Jak funguje naše paměť PaedDr. Mgr. Hana Čechová
Pamatujeme si ještě nějaké matematické vzorce ze školy? Asi ano. Dokážete si vzpomenout, co jste měli minulé pondělí k obědu? Asi ne. Jak je to možné?
1.12.2016
2
Osnova 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Paměť Vštípení, uchování, vybavení Druhy paměti Dlouhodobá paměť Proces zapamatování, vybavení a zapomínání Sedm hříchů paměti Nezapomínejte na mozek, jinak zapomene on na vás Zajímavé odkazy
1.12.2016
www.radialnimysleni.cz
http://www.radialnimysleni.cz/html/masaze_mozku.html
3
Malý úvodní test http://www.pametauceni.cz/cmstest-pameti/
1.12.2016
4
1/ Paměť Schopnost uchovat pro pozdější použití nějakou empiricky (zkušenostně) získanou informaci, a to i po odeznění vyvolávajících podnětů . Soubor procesů, které umožňují osvojení, uchování a vybavení informací. Proces paměti spočívá na 3 základních pilířích: 1) vštípení (vstup informace – impregnace) 2) uchování (ukládání informace – retence) 3) vybavení (znovu vybavení informace – reprodukce) Rozlišujeme 3 druhy paměti (Atkinson-Shiffrinův model) 1) senzorická 2) krátkodobá 3) dlouhodobá 1.12.2016
5
2/ Vštípení, uchování, vybavení Rozlišujeme 3 základní fáze paměťových procesů 1) VŠTÍPENÍ (impregnace) - uložení informací do paměti a) spontánní, bezděčné – spojeno hlavně s emocemi b) záměrné = vlastní učení se, např. paměťové 2) UCHOVÁNÍ (retence) – důležitým faktorem je motivace (angažovanost, chuť si něco zapamatovat) 3) VYBAVENÍ (reprodukce) – vybavujeme si uplynulý zážitek a) spontánní (tzv. rekonstrukce) – typ napiš vše, co víš b) znovupoznání (tzv. rekognice) – typ zaškrtni variantu a,b,c,d… Co je znovuvybavení informace? př. Díváme se na film a poté si vzpomeneme, že jsme ho už viděli. 1.12.2016
6
3/ Druhy paměti (Atkinson – Shiffrin) 1) Senzorická (ultrakrátká) paměť - uchovávání smyslových dat , př. → sluchové informace standardně uchovává max. do 10 vteřin → vizuální jen cca 0,25 vteřiny 2) Krátkodobá – aktuální, vědomá paměť → informace ze senzorické paměti nebo „vylovené“ z dlouhodobé paměti → délka uchování informací cca 20 - 30 vteřin → kapacita je 7 +/- 2 položky (tzv. Millerovo magické číslo) - číslice, slova, písmena, letopočty, souvětí → je-li kapacita překročena, okamžitě zapomeneme – tudíž si nepamatujeme celé tel. číslo, nebo to „máme na jazyku“ → tréninkem lze zvýšit 3) Dlouhodobá - uchovává informace i na celý život 1.12.2016
7
4/ Dlouhodobá paměť Kapacita prakticky neomezená Umíme využívat jenom malou část Informace vstupují pouze z krátkodobé paměti (ne všechny) ↔ pouze ty, které pro nás mají nějaký zvláštní, osobní význam 1) Deklarativní (explicitní) – lze vyjádřit slovy a) paměť epizodická - vzpomeneme si na nějakou událost, např. co jsem jedla v pondělí b) paměť sémantická - uchovává znalosti a fakta, např. Pythagorova věta 2) Nedeklarativní (implicitní, procedurální) – nelze vyjádřit slovy ↔ zapamatování si dovedností a pravidel (chůze, držení příboru, obranné reflexy…) 1.12.2016
8
5/ Proces zapamatování, vybavení a zapomínání 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8)
Při zapamatovávání hraje roli řada faktorů ↔ způsob učení, smysluplnost obsahu, kulturní faktory, proces zapomínání Pro ukládání informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti důležitá úloha hipokampu ve spánkovém laloku Pro vybavování informací slouží čelní lalok mozku Paměť krátkodobá může po určitou dobu přetrvávat jako paměť pracovní (informace zmizí, pokud ztratí význam) Dlouhodobá paměť je nejspíše uložena v celém mozku a pravděpodobně pracuje na bázi hologramu Zapomínání je někdy milosrdné, někdy nepříjemné Mnohdy se informace do dlouhodobé paměti ani nedostane Informace uložená do dlouhodobé paměti může být a) překryta jinými informacemi b) časem vybledne a následně zmizí c) nedovedeme si ji pouze vybavit
1.12.2016
9
6/ Sedm hříchů paměti 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7)
Zapomínání Roztržitost Paměťový blok Záměna Sugestibilita Zkreslování Přetrvávání
1.12.2016
10
zapomínání, roztržitost Zapomínání - „pomíjivost paměti v toku času“ → nejsamozřejmější vada paměti PROČ? 1/ informace uložené v paměti postupně blednou a rozpadají se (přírodní degenerace) 2/ paměťové stopy se vzájemně překrývají Roztržitost 1/ příčinou malá pozornost při vštěpování i při vybavování informace (př. kam jsem si položil klíče, zamkl jsem ty dveře…) 2/ úzce spjata i s pamětí týkající se budoucnosti - tzv. prospektivní (zapomeneme vyzvednout dítě z tréninku)
1.12.2016
11
paměťový blok, záměna, sugestibilita Paměťový blok 1/ nevzpomeneme si na určitou věc, kterou známe („mám to na jazyku“) 2/ vyvolán podobnými, ale nesprávnými informacemi (př. slova, která znějí podobně či mají podobný význam atd.) 3/ jména – vybavujeme si hůře než většinu jiných informací, neboť v naší kultuře jsou libovolná, nevycházejí z žádných vlastností člověka Záměna → dokážeme si správně vzpomenout na informaci, nedokáže ji však správně přiřadit k jejímu zdroji (př. popisujeme určitou situaci, ale vmísíme do ní události, které se staly jinde nebo jindy) Sugestibilita → informace uložené v paměti se pozmění vlivem způsobu vybavování (př. Přestože se v hypermarketu nikdy skutečně neztratili, ¼ účastníků sezení byla po několika pohovorech přesvědčena, že si na ztracení vzpomínají.) 1.12.2016
12
zkreslování, přetrvávání
• Zkreslování → se týká našich osobních stereotypů, osobních hodnot, znalostí a citů, které naše vzpomínky ovlivňují (př. Kdo je momentálně spokojený a veselý, hodnotí události ze svého života kladněji, než kdyby byl smutný.) • Přetrvávání → opakem zapomínání → nedokážeme se informací zbavit a) v mysli neustále zní znělka, nějaká melodie… b) neustále se vybavují nepříjemné vzpomínky a myšlenky (může vést až poruše osobnosti či sebevraždám)
1.12.2016
13
7/ Nezapomínejte na mozek, jinak zapomene on na vás 1) 2)
PL č. 25 – trochu matematiky, korektury, kreativní psaní – napište příběh PL obrázkový č. 6 – najdiěte5 rozdílů, rozdíly nakreslete , vystřihněte a dolepte do druhého obrázku, obrázek vybarvěte (koncentrace, hry)
1.12.2016
14
8/ Zajímavé odkazy a literatura
http://www.ipsen.cz/informace-pro-sirokou-verejnost/poruchy-pameti http://www.studijni-svet.cz/pamet-mysleni-uceni-a-jeho-druhy/ http://zpameti.cz/pamet/ http://21stoleti.cz/2010/04/17/jak-se-stat-geniem-tajemstvi-lidske-pametiodhaleno http://pctuning.tyden.cz/multimedia/hry-a-zabava/26752-ano-funguje-tolumosity-vam-zbystri-mozek-a-zlepsi-pamet?start=3 Bystrý mozek do 100 let (Reader´s Digest, Praha 2014) Procvičte si mozek (Reader´s Digest, Praha 2011)
1.12.2016
15
