IJzeren Man Volksloop. Agenda

Nieuwsbrief AV Weert. Jaargang 1, nummer 20, 17 oktober 2013

1 Weert Nieuwsbrief Atleekvereniging

Jaargang 1, nr. 19, 3 oktober 2013

Nieuwsflits bestuur

Agenda

Het zomerseizoen is afgesloten en de looptrainingen in het bos en op de baan gaan gewoon door. Onze wandelsece organiseert op 20 oktober weer de gezellige Herfstwandeling in de mooie omgeving van Weert.

• Herfstwandeling

Voor onze vereniging is de IJzeren Man Cross op 27 oktober a.s. een tradie die nog steeds met veel enthousiasme wordt georganiseerd en aan wedstrijdelement niets hee verloren. Deze loop was het eerste officiële evenement dat onze vereniging na zijn oprichng in 1966 organiseerde. We zijn blij dat we met de organisae prima kunnen samenwerken met de Triathlonvereniging. Op 25 oktober houden we onze extra Algemene Ledenvergadering. Ik nodig U nogmaals uit om hierbij aanwezig te zijn, gezien de belangrijke beslissingen die we moeten nemen met name over de begrong en contribue voor 2014. We hebben in deze jd als vereniging ook te maken met de crisis. We merken dat aan de bezuiniging van de gemeente op subsidies en de forse huurverhoging van onze accommodae. Helaas moeten we ook vaststellen dat het ledenaantal in het laatste jaar is genomen. We zullen nu nieuwe energie moeten aanwenden om onze acviteiten bij jong en oud onder de aandacht te brengen. Als ik kijk naar de enthousiaste inzet van onze vrijwilligers zie ik talrijke kansen om onze vereniging op een behoorlijk kwantaef en kwalitaef peil te houden. Een vereniging waar mensen van alle lee ijden zich welkom voelen om samen te sporten en samen, als vrijwilligers, de organisae in te vullen. Dit is mijn laatste bijdrage via de nieuwsflits als interim voorzier en ik wens onze nieuwe voorzier, die op de aanstaande ALV door u moet worden gekozen een succesvol bestuursinvulling toe. Ik hoop dat we hem en het gehele bestuur, op een krische maar posieve manier zullen blijven ondersteunen. Gerard Kleukers, voorzier

20 oktober

• Algemene Ledenvergadering 25 oktober 19.00, Baan 9 (agenda ALV zie pagina twee)

• IJzeren Man Cross 27 oktober Meer info: www.avweert.nl

Aanleveren kopij Kopij en foto’s voor de volgende nieuwsbrief digitaal aanleveren uiterlijk: maandag 28 oktober, 19:00 uur. Aanleveradres: redac[email protected] De nieuwsbrief verschijnt in die week op donderdag. Wedstrijduitslagen en (originele) digitale foto’s voor Trompeer en nieuwsbrief s.v.p. elke zondagavond naar o[email protected]

IJzeren Man Volksloop Het oogde zondagochtend 6 oktober nog wat somber, maar toen de mist eenmaal was opgetrokken, werd het een stralende dag. De deelnemers aan de Volksloop kregen prima loopomstandigheden voorgeschoteld; de nachtregen had voor een straks parcours gezorgd en de temperatuur was voor hardlopers ideaal. Toch moesten enkele deelnemers erkennen, dat ze te opmissch voor een te grote afstand hadden ingeschreven en dus was eerder aaken de boodschap. Op de langere afstanden hielden een aantal sporters zich bezig met de voorbereiding op een van de najaar marathons: onverstoorbaar overbrugden ze vier of vijf rondjes van 3½ km.

Deadline Blij zijn wij met alle berichtgeving die naar ons wordt gestuurd. En, dat wordt steeds meer. Wij gaan voor een mooie en actuele nieuwsbrief en zijn hiervan aankelijk. Vandaar dat wij in elke nieuwsbrief de eindjd voor het aanleveren van berichten aangeven. Vanaf dan gaat de redace in haar vrije uren van start en vroeg op

Maar er viel ook weer iets te vieren. Olga Houben, als ener een topper in de regio, ontving een fraai aandenken voor haar 200ste deelname, en gaat proberen, net als vader Sjra Heussen, de 400 edies vol te maken. Bij de finish ontvingen meerdere deelnemers die het jubileumfeest in september hadden gemist, alsnog een Volksloop-bidon. Voor alle uitslagen kun je terecht op www.avweert.nl of www.uitslagen.nl

Een trotse Olga, blij verrast door de huldiging voor 200 keer deelnemen.

dinsdagavond staat de nieuwsbrief in de steigers ter correce. Alleen als het naar het inzicht van de redace een urgent bericht betre wordt dit alsnog geplaatst. De ‘deadline’ staat vast. Redace


In memoriam Manny Koolenbrander Op 5 oktober is Manny overleden. Bijna een jaar geleden was bij haar ALS geconstateerd, een tot nu toe ongeneeslijke spierziekte. Manny is 72 jaar geworden. Manny was al 29 jaar lid. Samen met haar vriendin Marij Peels trainde ze steeds op dinsdagochtend in de bossen bij de IJzeren Man. Eerst in de “huisvrouwengroep” bij Truus Schorsch en Corrie Keijsers, de laatste 10 jaar in de loopgroep van Margriet Fischer. Ze was een echte recreante: geen wedstrijden, maar wel wekelijks lekker sporten om fit te blijven. Dit zou ze ongetwijfeld nog vele jaren hebben volgehouden, ware het niet dat ze in september 2012 moest aaken door haar ziekte. Theo Beelen

Een marathon voor diehards Goede jden op de marathon van Eindhoven Afgelopen zondag 13 oktober werd de jaarlijkse marathon van Eindhoven gehouden. West Nederland was met de strijd tegen het overtollige hemelwater leerlijk in de ban van het aloude ‘lector et emergo - ik worstel en kom boven’. Voor alle lopers van de marathon in Eindhoven was dit zeker ook het geval. De weersomstandigheden waren beroerd, regen, kou met op delen van het parcours een stevige wind tegen. Hierdoor konden bij velen vooraf gestelde doelen al voor de start de ijskast in. Er waren behoorlijk veel uitvallers, bevangen door de kou en sjve onwillige spieren. Michiel Teeuwen van AV Weert verbaasde desondanks vriend en vijand door onder deze omstandigheden een voor hem goede jd neer te zeen. Met een prima ingedeelde race finishte hij in 2.57.09 (64e bij de senioren). Later op de dag was de halve marathon. Van AV Weert deden 12 atleten mee. De snelste AV Weert atleet was Stefan van Deurzen. Hij werd bij de senioren 34e in een jd van 1.21.48. Na een voorzichge start, vanwege de weersomstandigheden, hee hij vervolgens geprobeerd om zo lang mogelijk in een groep te ‘schuilen’. Stefan wist in het laatste deel het tempo goed vast te houden en was niet eerder zo snel in Eindhoven. Andere uitslagen: Theo Timmermans 1.27.42 Johan Kessels 1.33.38 Hans van Vlierden 1.34.07 Jan Prinsen 1.43.30

‘Michiel Teeuwen naar mooie marathonjd’ Archieffoto: Oo Plantema

2

Agenda vrijdag 25 oktober algemene ledenvergadering Baan 9 (het clubgebouw). Aanvang 19.00 uur 1. Opening door de voorzier 2. Ingekomen stukken / mededelingen 3. Regeling krachtruimte 4. Begrong 2014 en contribuevoorstel Pauze 5. Samenstelling bestuur A redend en niet herkiesbaar: Gerard Kleukers, voorzier Voorstel aanvulling bestuur: Kees van Hooff - voorzier Peggy Ramaekers – bestuurslid (vertegenwoordiger sece atleek) 6. Status nieuwe website 7. Rondvraag 8. Sluing


3

Huisadvocaat AV Weert Kantoor Weert Schoutlaan 9 Postbus 270 6000 AG Weert 0495 536138 Kantoor Budel Wolfswinkel 4 Postbus 2139 6020AC Budel 0495 430431

[email protected] www.abenslag.nl Het ideale startpunt voor een heerlijke wandeling, fietstocht en... ontspannen Heugterbroekdijk 34, 6031 LE Nederweert 0495-697319

www.daatjeshoeve.nl

Ut Muuëletentje ń winkel voor mensen die beter (w)eten! Wilhelminasingel 145 6001 GS Weert Tel: 0495 524 497 e-mail: [email protected]

Restaurant “De Wildenberg” Goudreinet, Eindhovenseweg 101 6002TB Weert. Tel. 0495-574170. www.goudreinetweert.nl

Voorhoeveweg 2 6006 SV, Weert 0495 532884


Wandelagenda oktober / november De wandelagenda staat in elke even nieuwsbrief. De volgende wandelagenda vindt u in nieuwsbrief 22. Het is mogelijk alleen deze pagina uit de nieuwsbrief te selecteren en te printen om hem op uw prikbord te hangen. Daarnaast staan de nieuwsbrieven op de website en kan daar aljd de laatste even nieuwsbrief worden opgezocht voor de wandelagenda.

4 Inlichngen: www.avweert.nl, Voor zondagen: Annie Kessels tel. 0495-626284, e-mail: [email protected] Voor woensdagen en vrijdagen: Riek Smolders tel. 0495-493162, e-mail [email protected]

20 kilometertochten November:

Wandelinstuif woensdag en vrijdag Star?jd woensdag 9.00 uur, wandelafstand ongeveer 10 kilometer. Star?jd vrijdag 9.30 uur, wandelafstand ongeveer 7 kilometer in een rusger tempo. Startplaats oktober Startplaats november

clublokaal handboogvereniging, Kemperveldweg 31, Tungelroy MFA Corneel, Iervoortseweg 101a, Swartbroek

De route gaat wisselend door Nederland en Duitsland. We passeren imposante zandgroeves, steile hellingen, mooie vennen en maken enkele klimmetjes. Opgeven bij Wim en Annie Kessels: tel. 0495-626264 of [email protected]

Op vrijdag wandelen in heel rusg tempo Star?jd vrijdag 9.30 uur, vanaf café Dennenoord Wandelzondagen: Star?jd 9.00 uur, gezamenlijk vertrek parkeerplaats De Dries 8.30 uur. 20 okt Weert, partycentrum de Sluis, Industriekade 58, 6006 SJ, Herfst- en Nordic Walkingtocht AV Weert Geen verzamenlijk vertrek , iedereen komt op eigen gelegenheid. 27 okt Ell, café de Prairie, Sebasaanstraat 51, 6011 RD, WV Bach Bijdrage passagiers aan chauffeur €1,03 nov Nederweert, Daatjeshoeve, Heugterbroekdijk 34, 6031 LE, Cilia Smolenaers. Bijdrage passagiers aan chauffeur €1,10 nov Budel-Schoot, Staonsplein, 6023 AH Bijdrage passagiers aan chauffeur €2,17 nov Gids gezocht 24 nov Achel, ’t Mulke, Molendijk 45, 3930, Herman en Sraar Vlassak. Bijdrage passagiers aan chauffeur €3,27 okt Ell, café de Prairie, Sebasaanstraat 51, 6011 RD, WV Bach. Bijdrage passagiers aan chauffeur €1,Aan de chauffeurs het verzoek van te voren na te gaan waar zij naar toe moeten rijden en een route te bepalen. Bij georganiseerde tochten zelf inschrijven, ook als deze van de eigen vereniging zijn.

Zaterdag 16 november Wim en Annie Kessels. (nogmaals) Omgeving Belfeld. Vertrek Dries om 8.30 uur. Bijdrage aan chauffeur € 4,Startplaats: Droompark Maasduinen. Maalbekerweg 25, 5951 NS Belfeld. Tijdens de wandeling in juli zijn we overvallen door noodweer en hebben we besloten deze wandeltocht een herkansing te geven.

December:

Zaterdag 14 december zal Theo Beelen een wandeltocht organiseren. Verdere info volgt.

Oproep Wandelen met AV Weert, heerlijk achter een gids aan stappen, bijpraten of in slte genieten van de natuur om je heen, voor veel van onze recreaef wandelaars een goed begin van die dag. Dat willen we graag zo houden maar het wordt steeds moeilijker om het gidsenrooster rond te krijgen. We wijken daarom regelmag uit naar een door andere wandelverenigingen georganiseerde tocht. Het zou fantassch zijn wanneer er zich enkele recreaef wandelaars melden die onze gidsengroep willen versterken door één of meer keer per jaar een wandeling van circa 10 kilometer voor te bereiden vanuit een locae, aldaar ook een afspraak te maken betreffende het koffie drinken na het wandelen. Het hoe niet ingewikkeld te zijn. Praat eens met een van onze gidsen en probeer het ook eens.

Genieten, midden in het groen Geuzendijk 35, Weert 0495 524300 www.blaakven.nl


5

Hejje ’t al gehuuërtj? Even buurten: de ‘nieuwe’ buren bestaan 75 jaar Hockey Vereniging Weert telt ca. 800 leden en is daarmee één van de grootste sportvereniging van Weert. Naast ons hee zij, een nieuw, modern en groot hockeycomplex en voor de recreae- en de prestaehockeyer bijna alles in huis. Zij maken dankbaar gebruik van de AV Weert mogelijkheden het krachthonk / krachraining en loopscholing. Sport verbroedert. Geen bonje met de buren maar samenwerking tussen toch heel andere werelden. ‘Geen derde hel , maar een watertje op Baan 9’. HV Weert is op 13 november 1938 door acht jongens opgericht. De hockeyvereniging hee zich, na voor-en tegenspoed, doorontwikkeld tot een grote familievereniging. Een vereniging waar plaats is voor jong en oud. Een plaats waar recreae en prestaef sporten samenkomen. Zowel het eerste damesteam als het eerste herenteam speelt in de 1ste klasse van de K.N.H.B. Meerdere jeugdel allen spelen top -of subtopklasse en daarnaast zijn de vele andere sporeve teams van HVW naast ons te vinden. Komende zondag 20 oktober (ook Herfstwandeling!) wordt het HV Weert lustrumweekend sjlvol afgesloten Soms gaat dit ongemerkt voorbij. Wij wensen onze buren veel succes met de sporeve toekomst. ‘Ave Weert’. Hans Bruins Meerdere jaren vrijwillig jeugdcoach bij de buren

Startlocae Nordic Walking training zaterdag 26 oktober (‘nu wij het toch over scks en buren hebben’) De cross en run-bike run vinden weer plaats in het IJzeren man gebied op zaterdag 26 en zondag 27 oktober. Om veilig en rusg genietend van de natuur te kunnen trainen start we de zaterdagochtend training Nordic Walken op zaterdag 26 oktober daarom vanaf het Blaakven. Er kan geparkeerd worden in de berm langs de Maarheezerhuendijk. Fietsen kunnen bij Blaakven in de fietsrekken geplaatst worden. Weer of geen weer, het beloo een heerlijke training te worden. We zien jullie dan ook graag in grote getalen verschijnen.

Sterke 5km Linda Korten Op zondag 6 oktober werd in Venlo de jaarlijkse Océ-loop georganiseerd. Linda Korten van AV Weert was present op de 5 km-afstand. Zij won deze wedstrijd bij de vrouwen vrij eenvoudig in een persoonlijk record van 17.25 min. Zij was daarmee tevreden: “Ik had het ideale tempo en kon het goed vasthouden. Niet honderd procent gegeven, maar wel lekker hard gelopen met goed gevoel“. Linda traint sinds een aantal maanden bij het Regionaal Trainingscentrum in Vught, en dat blijkt goed uit te pakken. Met deze jd was Linda maar liefst een halve minuut sneller dan het baanclubrecord van AV Weert op de 5 km (17.56.0) van Tilly van de Laar, twing jaar geleden (1993). Een persoonlijk en baanclubrecord op de 5 km voor Linda. Océ → Olé. Foto: Oo Plantema

Ligt het geld om de hoek? Tankt u (al) bij Texaco aan de Graafschap Hornelaan? Dan kan je onze club steunen. Vraag een stempelkaart aan. Met een volle kaart kan ons bestuur doelgroepen een steun in de rug geven. Een kaart nu aanvragen en later inleveren, neem contact op met Cor van den Kerkhof, Alphons Boostenstraat 31, 6006 BJ Weert. [email protected] of bel 0495 533178


6

Het sportmedisch onderzoek belangrijk voor iedere atleet, hardloper en wandelaar Jaarlijks zie ik als sportarts van SMA Mediweert veel leden van AV Weert voor een (prevenef) sportmedisch onderzoek. AV Weert hecht er belang aan dat zoveel mogelijk leden zo’n onderzoek ondergaan. Nieuwe leden dienen daarom bij een nieuw lidmaatschap een sportmedisch onderzoek te laten verrichten en bij bestaande leden wordt het onderzoek gepromoot. Maar waarom is een sportmedisch onderzoek zo belangrijk? Wat is het nut van zo’n onderzoek? APK keuring voor het lichaam Net zoals een auto een APK keuring dient te ondergaan is, het verstandig het lichaam af en toe te onderwerpen aan een ‘gezondheids check’. Dit geldt vooral als het lichaam regelmag intensiever belast wordt, zoals jdens de verschillende disciplines van atleek, hardlopen en acef wandelen. Deze acviteiten vragen niet alleen veel van je pezen, spieren en gewrichten, maar ook van je hart- en longsysteem. Tijdens een sportmedisch onderzoek wordt onderzocht of het lichaam gezond en voldoende belastbaar is. Een sportmedisch onderzoek kan dan ook wel als ‘APK keuring voor je lichaam’ worden gezien. Wat gebeurt er jdens het onderzoek? Sportmedische onderzoeken kunnen meer en minder uitgebreid zijn, aankelijk van lee ijd, het type sport of beweegacviteit dat beoefend wordt, en de wensen van de sporter of acef beweger zelf. Tijdens ieder onderzoek wordt een vragenlijst doorgenomen en vindt algemeen lichamelijk onderzoek plaats met de focus op het houding- en bewegingsapparaat en het hart- en longsysteem. Lengte, gewicht en vetpercentage worden gemeten en soms vindt bloed- en/of urine onderzoek plaats. Risicofactoren voor het ontstaan van blessures en andere gezondheidsproblemen worden op deze manier in kaart gebracht. Denk hierbij aan een afwijkend beweegpatroon, beschadiging van een gewricht of verhoogde bloeddruk of cholesterol. In het dagelijks leven hoe zo’n afwijking nog geen problemen te geven, maar kan bij intensiever belasten blessures of andere serieuze gezondheidsproblemen veroorzaken. Worden er afwijkingen gevonden, dan adviseert de sportarts hoe je hiermee om kunt gaan en verdere problemen kunt voorkomen. Inspanningstest Het sportmedisch onderzoek kan worden aangevuld met een inspanningstest met of zonder harOilmpje en ademgas analyse. Een harOilmpje kan hartafwijkingen jdig opsporen. In Nederland overlijden ieder jaar tussen de 150 en 200 mensen aan een plotse hartdood jdens of net na het sporten. Bij mensen <35 jaar is een aangeboren afwijking vaak de oorzaak. Bij mensen >35 jaar gaat het meestal om onontdekte problemen, zoals een slecht funconerende hartklep of vernauwing van de kransslagaders van het hart. De meeste problemen komen bij een inspanningstest naar voren. Dit kan een leven redden! Een inspanningstest is niet alleen nu?g om het funconeren van het hart jdens inspanning te controleren, maar ook om een beeld te krijgen van het uithoudingsvermogen en de inspanningscapaciteit. Verder kunnen aan de hand van de testresultaten trainingszones worden opgesteld, die weer gebruikt kunnen worden voor een persoonlijk trainingsadvies. Trainingszones kunnen hierbij het meest nauwkeurig worden bepaald, wanneer jdens de inspanningstest ook een ademgas analyse wordt verricht. Bij een ademgas analyse kan namelijk vrij nauwkeurig het omslagpunt, o ewel verzuringsdrempel worden bepaald. Dus... Neem verantwoordelijkheid voor je eigen lichaam, sport en vereniging! Laat eens een sportmedisch onderzoek doen

Marieke Brinkman, Sportarts SMA Mediweert

Mediweert zorgt voor uw blijvende gezondheid

Bezoek

weert.nl www.medi

Het sportmedisch adviescentrum (SMA) onze site Mediweert is úw specialist in sportgeneeskunde. We behandelen niet alleen sportblessures, maar begeleiden sporters ook intensief bij hun prestaes. Samen met Atleekvereniging Weert willen wij samen werken aan uw gezondheid. Vogelsbleek 5 | 6001 BE Weert Postbus 29 | 6000 AA Weert T. 0495 - 57 28 50 | F. 0495 - 57 28 51


7

Ommetje Laar 12 oktober Hieronder enkele foto’s van de mooie 20+ wandeling ‘Ommetje Laar’. Voor de meeste wandelaars een bekend wandelgebied en toch een wandeling met verrassende variae. Dat delen wij graag, zodat eenieder wordt uitgedaagd om van onze groene omgeving te gaan genieten. Met veel dank aan Frans Meuwis en Maren Wouters die hem daarbij hee geassisteerd. Beiden hebben deze 20+ wandeling ‘gered’ na het iniaef van Frans. Deze keer hadden we, door omstandigheden een bijzondere begeleiding met als gids: een ridder op het stalen ros …

Ommetje Laar: het was heerlijk nazomeren op 12 oktober

Binnenkort in ‘ons groenste theater van Europa’

Herfstwandeling AV Weert-20 oktober Met in de hoofdrol: jullie en alle andere sporters/recreanten Regie: Karin Heeskens-Reijnen en Hans Bruins

Locae: ‘De Sluis’

Aanvangsjd: vanaf 08.00u

Foto’s: Jan Kirkels


8

Reanimae/AED cursus In de afgelopen jaren zijn binnen AV Weert meerdere Reanimae/AED cursussen georganiseerd. Zeker nu wij in ons clubhuis ook over een AEDapparaat beschikken, is het belangrijk dat niet alleen veel kaderleden, maar liefst ook zoveel mogelijk gewone leden hiermee om weten te gaan. Wat is AED? AED staat voor Automasche Externe Defibrillae. In gewone taal: een apparaat om het hart weer op gang te brengen na een hartslstand of hartaanval. Het succes van dit apparaat komt door de forse sjging van de overlevingskans van het slachtoffer na behandeling met AED in vergelijking met de handmage reanimae. Maar bij gebrek aan een AED (bijvoorbeeld in een natuurgebied) blij handmage reanimae de enige oplossing. Samen met onze buren, de hockeyvereniging, organiseren we ook dit najaar weer een cursus van één avond. Waarbij, je kunt kiezen uit: een beginnerscursus op dinsdag 5 november, of donderdag 28 november 19.00 - 22.00 uur, een herhalingscursus op donderdag 14 november, of dinsdag 10 december 19.00 - 21.00 uur. Kosten: 10 euro. Voor het redden van jouw naaste een klein bedrag. Het zal je maar overkomen. Deelnemers kunnen zijn: leden en hun verwanten, mits 16 jaar of ouder. Opgave en inlichngen: Theo Beelen, tel. 533966, [email protected]

IJzeren Man Volksloop. Agenda

Recommend Documents