Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

REDACTIE

De Gems Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen” Heerde, Wezep, Hattem en Elburg Opgericht 8 januari 1949 Aangesloten bij de Atletiekunie

Jaargang 47, nummer 406 september/oktober 2013 Redactie Aad van Arken Rien Bouw Henk Jager Warry Kooistra

0525-652320 038-4446816 038-4447626 038-3769482

Uitslagenverwerking Diana van de Beek en Flip Nijhoff Verspreiding Drikus Wijenberg

0578-693657

Ontwerp omslag Jan van Huffelen Druk Printshop Van der Most, Heerde

Van de redactie Al weer de één na laatste Gems van dit jaar. De herfst doet langzaam zijn intrede en de Klokloop staat voor de deur. Een mooie periode van het jaar, waarin de natuur haar prachtige kleuren laat zien. Voor mij betekent dit de laatste Gems. Vanaf 1 januari stop ik met de redactie. De overige redactiecollega’s zijn druk op zoek naar versterking. Dus mocht je kennis en ervaring hebben met MS Word en je vindt het leuk om 6 keer per jaar, samen met een enthousiast team, het clubblad in elkaar te zetten, meldt je dan één van de overige redactieleden. Ontzettend dank voor de prettige samenwerking en de vele verhalen die jullie altijd hebben ingezonden. De Gems staat er prima voor en is een mooi visitekaartje voor de vereniging. Veel succes verder en wie weet tot ziens! Henk Jager

Inleverdata kopij november/december 23 november E-mailadres [email protected] Website www.gemzen.nl

De Gems – september/oktober 2013 -1-

REDACTIE

Van de redactie ....................................................................................... 1 Van de voorzitter ..................................................................................... 3 Uitnodiging ledenvergadering.................................................................. 4 Agenda najaarsledenvergadering 2013 ................................................... 5 Verslag NLV 2012 ................................................................................... 6 Voorstel contributieverhoging verenigingsjaar 2013/2014 ....................... 8 Nieuwe outfit Gemzentrainers ................................................................. 9 Tarieven clubkleding aangepast .............................................................. 9 Ledenadministratie ................................................................................ 10 Sponsoring ............................................................................................ 12 Vrijwilliger uitgelicht: Annet Bultman...................................................... 14 Clubdag 2013 en vrijwilligersavond ....................................................... 15 Sloffenaktie ........................................................................................... 16 Jeugdhoek ............................................................................................ 17 Trailrun.................................................................................................. 24 Vroege Lopers!!!! .................................................................................. 24 Een echte Moeder ................................................................................. 26 Bitter ..................................................................................................... 27 De snelle tien kilometer ......................................................................... 28 Uitlopen met: Cees Heijdra ................................................................... 29 Scootmobiel cursus ............................................................................... 31 Uitslagen ............................................................................................... 32 Activiteitenkalender WOC ..................................................................... 34 Belangrijke adressen............................................................................. 35 Trainingstijden....................................................................................... 36 Contributies en groepsindeling .............................................................. 37 De Gemzen kleding- en schoenenwinkel .............................................. 38 Wist u datC. ......................................................................................... 39

De Gems – september/oktober 2013

-2-

ALGEMEEN

Van de voorzitter Berthram Mak Op de valreep wordt deze VDV nog toegevoegd aan het lijvige nr 406 van De Gems. Dit nummer bevat veel verslagen en dat is een teken dat de afgelopen 2 maanden toch weer veel is gebeurd op verschillende fronten. Zowel op sportief als organisatorisch gebied valt er veel te lezen. Als eerste na deze bladzij is nu alvast de uitnodiging voor de ledenvergadering op 20 november te vinden: het moment om het reilen en zeilen van onze mooie vereniging met elkaar te delen en mee te denken en kritisch met elkaar te zijn. Ook dat moet om elkaar alert te houden. Ook dit jaar hebben we enkele bestuursmutaties. Om de slagkracht hoog te houden zouden we trouwens erg graag nog aanvulling op het bestuur willen verwelkomen. Ook in dit najaar is er een overvloed aan activiteiten voor de verschillende loopgroepen. We blijken als vereniging de goede snaar te raken en trekken met de verschillende nieuwe concepten steeds weer nieuwe atleten in spé aan. Ondanks het feit dat we vele trainingslokaties hebben en op alle dagen van de week training aanbieden is het inmiddels geen uitzondering meer dat op een avond zo’n 50 atleten in de schoenen staan. Door de combinatie van enkele sportdagen, mond-tot-mondreclame, de rol van onze combinatiefunctionaris in Heerde en een clinic voor basisschool jeugd hebben we gelukkig nieuwe aanwas voor baanatletiek. We hebben ook “nieuwe” junioren mogen verwelkomen. Dat zijn mooie ontwikkelingen, des te meer omdat we merken dat door de demografische ontwikkelingen in en rondom Heerde (steeds minder nieuwe aanwas) alle sportverenigingen steeds intensiever hun sport promoten aan de jeugd. Dit is een gegeven en daar zullen we dus onze eigen formule tegenaan moeten leggen; in steeds intensievere mate. Met het afscheid van Aleid Bosch als bestuurslid dit najaar zal ook voorzien moeten worden in nieuw voorzitterschap van de WOC. Op het moment dat ik dit schrijf zijn hierover gesprekken gevoerd, maar is hiervoor nog geen oplossing. We hebben elkaar nodig; ook bij de WOC is blijvende organisatiekracht onontbeerlijk. Er zal ernstig nagedacht moeten worden over de in steeds hogere mate terugkomende uitdaging om op een prettige manier vrijwilligers te vinden voor wedstrijden. Voor menigeen doet het nog steeds pijn dat alleen door onbereidwilligheid om enkele uren beschikbaar te stellen om met elkaar een prachtige wedstrijd neer te zetten we al afscheid moesten nemen van de Halve van Hattem. Sinds mensenheugenis stonden we in de regio bekend om de perfecte organisatie van baanwedstrijden en de grote pool van vrijwilligers-juryleden. We hoefden nooit beroep te doen op jury uit de omgeving alhoewel dit reglementair bij sommige wedstrijden wel mocht. Helaas zijn we dit seizoen hard geconfronteerd met de situatie dat ook dit niet meer goed lukte. Doet moet absoluut anders in de toekomst. Zoals ik in het vorige nummer schreef: het contact met de gemeente Heerde is goed. Dat betekent niet dat de inhoud goed is voor ons. Onlangs heeft weer een persoonlijk overleg plaatsgevonden op het gemeentehuis over privatisering onderhoud en investeringen. De zich terugtrekkende overheid, bezuinigingen en alles wat daaruit verder volgt wordt een steeds harder wordende werkelijkheid voor sportverenigingen; dus ook voor ons. Het doel van de gemeente is om uiterlijk eind dit jaar een definitief akkoord te bereiken over periodiek onderhoud van het veld. Binnenkort krijgen we als vereniging het voornemen hiertoe


-3-

Sinds 1929 het adres voor levering van Nieuwe & Gebruikte Bedrijfsauto’s.

HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. Eperweg 50a, Heerde. Tel. 0578 – 69 18 28 In- & Verkoop van nieuwe en gebruikte Bedrijfsauto’s & Personenauto’s van alle merken. Onderhoud, Reparatie en APK-keuring voor bedrijfs- en personenauto’s Leasing / financiering voor nieuwe en gebruikte auto’s Verhuur van bestelwagens, verhuiswagens & 9-persoons bussen.

www.dijkstrabedrijfsautos.nl

redon bouw, ook waT Voor u? BEDRIjfSPAND REDON BOUW

ZEEMAN WINKEL

PLUS WINKEL

LANDHUIS

SchorSweg 6 8171 Me VaaSSen TeLeFoon 0578 661351 www.redonbouw.nL

THERMEN BUSSLOO

WOONHUIS APELDOORN

ONTWIKKELING BEDRIjfSPANDEN

BESTUUR toegestuurd. Hoe dit in detail ook zal worden, voor ons als vereniging betekent dit hoe dan ook meer zelfwerkzaamheid en dus vrijwilligerswerk voor het veld zelf, diverse specialistische reparaties en onderhoud voor eigen kosten én hogere huur. We hebben het met deze opsomming inmiddels over duizenden euro’s op jaarbasis. Wellicht denkt de lezer: och, het zal zo’n vaart niet lopen. Ik zeg dan: het loopt dus wel zo’n vaart en het ergste komt nog. Totaal los hiervan blijft de problematiek investeringen staan. Ik heb in dit blad en in de lokale bladen in het verleden al vaker uitgelegd dat de gemeente Heerde sinds de opening van de kunststof baan niets heeft gedaan met de lange termijn begrotingen die we hebben ingediend om de kunststof baan op peil te houden. Dit betekent heel concreet dat de voor 2016 in 2005 al voorziene en ingediende investering van EURO 167.000 voor vervanging van de toplaag tot nu toe GEEN voorziening is getroffen en de gemeente is op dit moment ook niet van plan dit alsnog te doen. Ik ben een optimist. Mijn plicht als eindverantwoordelijke van deze vereniging roept me op om dit laatste met elkaar te delen. Ik schakel terug naar het eerste gedeelte van mijn verhaal: Positieve zaken. De winterperiode is een periode van bouwen aan de basis voor de atleet. Dat gaan we doen. In de volle breedte!

Uitnodiging ledenvergadering Aan alle ereleden, leden van verdienste, leden, ouders en verzorgers. Namens het bestuur van Atletiekvereniging De Gemzen wil ik u van harte uitnodigen voor het bijwonen van de Najaarsledenvergadering 2013. Deze wordt gehouden op woensdag 20 november 2013 in ons clubhuis. In het voorprogramma, dat om 19.00 uur begint, worden de prestatiebekers uitgereikt. Om 20.00 uur begint de vergadering. De agenda voor deze avond vindt u elders in deze Gems. Het jaarverslag 2012/2013, waarin de verslagen van alle commissies zijn opgenomen als ook het verslag van de najaarsledenvergadering 2012 wordt eind oktober gepubliceerd op onze website. U kunt dit document dan downloaden en opslaan of printen. Van dit jaarverslag wordt een beperkt aantal afgedrukt op papier. Wanneer u graag een papieren exemplaar wilt ontvangen, neemt u dan even contact op met mij (0578-695189). Uw aanwezigheid op de ledenvergadering wordt bijzonder op prijs gesteld. Namens het bestuur van Atletiekvereniging De Gemzen, Berthram Mak voorzitter


-4-

BESTUUR Agenda najaarsledenvergadering 2013 20 november 2013 in Clubhuis AV De Gemzen Voorprogramma, aanvang 19.00 uur • •

Opening van het voorprogramma door voorzitter Berthram Mak Uitreiking van: - prestatiebekers 2013 - uitreiking Pierre de Coubertinbeker

Pauze Najaarsledenvergadering, aanvang 20.00 uur 1. Opening najaarsledenvergadering door voorzitter Berthram Mak 2. Vaststellen notulen najaarsledenvergadering d.d. 21 november 2012 3. Ingekomen stukken en mededelingen (vooraf en tijdens de pauze ter inzage bij de secretaris) 4. Jaarverslagen 5. Bestuursverkiezingen 6. Financieel verslag 2012 / 2013 van de penningmeester 7. Verslag kascontrole commissie 8. Verkiezing kascontrole commissie 9. Vaststellen contributie 2013/2014 10. Vaststellen begroting 2013/2014 11. Rondvraag 12. Sluiting

Toelichting Bij 2: • Bij 4: • • Bij 5: • • • • • Bij 6: • •

De notulen van de najaarsledenvergadering van 21 november 2012 zijn gepubliceerd in nummer 406 van De Gems en staan op de website. Het jaarverslag zal eind oktober op onze website gepubliceerd worden. Leden die een gedrukt exemplaar willen hebben kunnen contact opnemen met de voorzitter. Aftredend is Aleid Bosch. Aleid is niet herkiesbaar. Het bestuur heeft dringend behoefte aan aanvulling. Robert Halfwerk heeft zich beschikbaar gesteld als bestuurslid Peter de Rooy heeft zich bereid verklaard de functie van penningmeester in te vullen. Kandidaten kunnen zich aanmelden bij één van de bestuursleden. Elk lid van 16 jaar en ouder kan tot aanvang van de vergadering kandidaten indienen voor de vacature van algemeen bestuurslid. De leden kunnen met vragen over het financieel jaarverslag contact opnemen met de penningmeester. Leden die inzage willen in de financiële bescheiden kunnen dit inzien bij de penningmeester na telefonische afspraak.


-5-

BESTUUR Bij 9: •

Zie De Gems, nummer 406.

Bij 10: • De leden kunnen met vragen vooraf over de begroting contact opnemen met de penningmeester.

Verslag NLV 2012 Verslag van de NajaarsLedenVergadering van AV “De Gemzen”, 21 november 2012 Er zijn 30 leden aanwezig, waaronder het voltallige bestuur, bestaande uit Berthram Mak, Rob van Vliet, Ronald Nijland, Aleid Bosch en Bea Bessels (verslag, zie onder 5). 1. Opening Voorzitter Berthram Mak opent de vergadering en heet iedereen van harte welkom met dank aan Aleid en Bea voor de voorbereiding en uitreiking van de prestatiebekers. Daarna gaat hij over tot het uitreiken van de Pierre de Coubertinbeker. Zijn naam is al vaker gevallen, maar nu hij geen bestuurslid meer is kan de beker worden uitgereikt aan Wim Potjes, o.a. voor de vele werkzaamheden die hij heeft verricht en nog steeds verricht bij de organisatie van diverse wedstrijden, het opzetten van loopclinics en het promoten van wedstrijden. 2. Vaststellen notulen najaarsledenvergadering d.d. 23 november 2011 Actielijst: -Dit jaar is getracht meer aandacht te besteden aan het voorprogramma. -Het aantal uitgaves van “de Gems” is teruggebracht van 10 naar 6 per jaar. 3. Ingekomen stukken en mededelingen Er zijn geen ingekomen stukken. Meldingen van afwezigheid zijn ontvangen van Dicky Looge, Feike Koops, Joop Bosman en Xandra v. Lipzig (later alsnog aanwezig). 4. Jaarverslagen Dit jaar heeft Aleid Bosch de eindredactie van het jaarverslag gevoerd, waarvoor dank. Dank aan ieders inbreng, op welke manier dan ook. Uit de verslaglegging blijkt dat 2011 een goed loopjaar is geweest. Jur Teeuwen merkt n.a.v. het jaarverslag van de WOC op dat er bij de Klokloop het nodige is misgegaan met de tijdregistratie. Dit punt is inmiddels meegenomen in de WOC-vergadering. Direct na de vergadering merkte Heidi Doornwaard het ontbreken van de volgende fraaie resultaten, behaald tijdens het Nationaal junioren C&D indoorkampioenschap in Apeldoorn, in de Kroniek en de lijst van Medaillewinnaars op: meisjes junioren D 1000 meter Floor Doornwaard 2e plaats 3e plaats jongens junioren D 60 meter horden Leon Mak 5. Bestuursverkiezingen Zoals aangekondigd legt Rob van Vliet na ruim 10 jaar lidmaatschap van het bestuur neer. Berthram dankt Rob voor zijn secure, accurate inzet als penningmeester en overhandigt een fles wijn en een dinerbon. Er zijn wel oriënterende gesprekken geweest, maar helaas is er nog geen nieuw kandidaat gevonden voor de vrijgekomen vacature.


-6-

• • • • • • • • •

Het adres voor: Nieuwe Opel personen- en bedrijfsauto’s Leasing & financiering Jonge gebruikte occasions met 6 mnd BOVAGgarantie en Nationale Auto Pas Reparatie & onderhoud alle merken Aircoservice en reparatie Opel erkend schadeherstel / Schadegarant BP tankstation / 24H tanken Pak ’n Bak aanhangwagenverhuur Baptista doe het zelf Car Wash

van Winsum BV

Groteweg 42 - Wapenveld

038-4478531 - WWW.VANWINSUM.NL

Stationsstraat 22

Heerde

Tel: 0578-694194

BESTUUR Berthram vraagt een ieder na en mee te denken hierin. Zolang er nog geen nieuwe penningmeester is, zal Rob op de achtergrond deze functie blijven vervullen. Zoals aangegeven is Bea Bessels bereid gevonden de vacature van secretaris in te vullen.Zij heeft deze taak inmiddels opgepakt maar moet formeel nog worden “aangenomen” tijdens de ledenvergadering. Aangezien er geen tegenkandidaten zijn ingediend wordt Bea gekozen tot secretaris. Berthram merkt op dat het bestuur hiermee nog niet compleet is en nog aangevuld dient te worden met ten minste 2 leden (lopen en baan) en doet hiermee een oproep aan de aanwezige leden om hierover na te denken. Robert Halfwerk meldt zich tijdens de vergadering en er zal op korte termijn met hem een gesprek plaatsvinden. 6. Financieel verslag 2011/2012 van de penningmeester Rob van Vliet Berthram geeft voor dit onderdeel het woord aan de penningmeester, die aan de hand van de rondgedeelde informatie de getallen verder toelicht. 7. Verslag kascontrole commissie Jan de Bekker leest ook namens medecommissielid Jan Draaijer het verslag voor. De commissie heeft diverse onderdelen van de boekhouding gecontroleerd. Als conclusie rapporteren zij een overzichtelijke en begrijpelijke administratie te hebben aangetroffen. De vergadering wordt voorgesteld de penningmeester decharge te verlenen. De leden stemmen in met applaus. Berthram bedankt nogmaals Rob van Vliet en spreekt zijn diepe waardering uit. 8. Verkiezing kascontrole commissie Jan de Bekker is aftredend. Vooraf heeft Martijn Schakelaar (vanavond niet aanwezig) te kennen gegeven hem op te willen volgen. Waarvoor dank. Reint Scholten blijft genoteerd staan als vervanger. 9. Vaststellen contributie 2012/2013 De vergadering gaat akkoord met een verhoging van de contributie 2,25%. Gerard Meiberg stelt de vraag of doelstelling is een goedkope vereniging te zijn. Dit is geen noodzaak. Dinie Post vraagt of de contributie misschien in de toekomst omhoog gaat wanneer de subsidie van de gemeente minder wordt. Dit is nog niet goed in beeld. 10. Vaststelling begroting 2012/2013 Deze wordt toegelicht door Rob van Vliet en vervolgens gaat de ledenvergadering akkoord met de voorgestelde begroting. 11. Rondvraag Alex van de Beek heeft een vraag over de clubrecords van de horden (jongens). Blijkbaar worden niet alle clubrecords bijgehouden. Hoe kan dit? Aleid Bosch maakt een afspraak met Alex voor overleg. Jur Teeuwen vraag of Feike Koops ook stopt? Dat is niet het geval. Misschien is het een idee om een brief met een oproep voor penningmeester te versturen onder bijvoorbeeld de ouders van jeugdleden. Dit wordt meegenomen.


-7-

BESTUUR Jacqueline Dijkslag vraagt in hoeverre de functie van penningmeester is op te splitsen. Is het bijvoorbeeld mogelijk dat Feike iets meer kan doen en eventueel een derde persoon toe te voegen. Dit is bespreekbaar. Lambert Dijkslag merkt op dat het invullen van kantinebriefjes minder goed lijkt te gebeuren en verzoekt hier aandacht aan te besteden. Jan Draaijer uit zijn genoegen over het feit dat de beamer is geïnstalleerd, de acties bij/voor looptrainingen en het opzetten van run to the start. Hij geeft hierbij met name aan Wim Potjes en Ronald Nijland een compliment. 12. Sluiting De voorzitter bedankt de aanwezigen en de andere niet aanwezige leden die als vrijwilliger in het afgelopen jaar weer een essentiële steun waren voor het goed functioneren van de vereniging en sluit de vergadering.

Voorstel contributieverhoging verenigingsjaar 2013/2014 Op de komende jaarlijkse ledenvergadering zullen ondermeer de financiën aan de orde komen, waaronder de jaarrekening van het afgelopen verenigingsjaar en de begroting voor het komende verenigingsjaar 2013/2014. Tevens zal dan de contributie voor dit jaar worden vastgesteld. Het bestuur zal de ledenvergadering voorstellen de contributie met 6 % te verhogen. Deze verhoging is meer dan u van ons gewend bent, doch helaas noodzakelijk om onze vereniging levensvatbaar te houden. De belangrijkste oorzaak is een zich steeds meer terugtrekkende overheid en dus ook de gemeente Heerde ten aanzien van subsidies op sportgebied. Dit betekent dat De Gemzen steeds meer zelf zaken moet betalen waarvan de lasten tot dusver voor rekening van de gemeente Heerde kwamen. Denk bijvoorbeeld aan reparaties en onderhoud van de kunststofbaan, maaien van het gras en bladblazen. Voor 2014 moeten we al rekening houden met een lastenverzwaring van ca. € 2500,- en meer eigen werkzaamheden. Dit zal op termijn alleen maar meer worden. Zelfs na deze verhoging is de contributie in vergelijking met de tarieven voor 2013 van andere atletiekverenigingen in de regio, nog tussen de 14 en 27% goedkoper, afhankelijk van de groep (pupillen, senioren etc.)


-8-

BESTUUR Nieuwe outfit Gemzentrainers Trainers maken onderdeel uit van het kloppend hart van De Gemzen. Elke week staan ze, koud of warm, nat of droog, paraat om onze gemzenatleten te trainen. Goede kleding is daarbij onontbeerlijk. Het is bij De Gemzen gebruikelijk dat periodiek het gehele trainerskorps, zo´n 50 vrijwilligers, in het nieuw gestoken worden. Dit jaar had het bestuur de ambitie om hoge kwaliteit kleding te selecteren. De investering daarvoor was echter zo hoog dat dit niet zonder sponsoring haalbaar zou zijn. In JONKER INTERSPORT APELDOORN is de juiste partner, leverancier en sponsor gevonden om dit project haalbaar te maken. Vlak voor de zomer werd de samenwerking beklonken en alle zeilen werden bijgezet om de nieuwe outfit gereed te krijgen voor de jaarlijkse clubdag van De Gemzen. Dit is just-in-time gelukt en op 28 september na de officiële opening van de clubdag met clubkampioenschappen presenteerden trainers van De Gemzen de splinternieuwe kleding in het bijzijn van leverancier en sponsor.

Namens alle trainers bedanken we onze sponsor JONKER INTERSPORT APELDOORN!

Tarieven clubkleding aangepast Zoals eerder aangekondigd hebben we gelukkig weer aanvulling op onze wedstrijdkleding voorraad. Alle gangbare soorten en maten zijn weer volop verkrijgbaar en nog belangrijker: continuïteit in levering is gelukkig weer goed gewaarborgd. De kleurstelling van de nieuwe voorraad is hetzelfde en deze kleding komt uit de stallen van Craft. We hebben de prijzen wel moeten aanpassen. Zie hiervoor onze website en verderop in De Gems. Op de clubdag hebben de dames de nieuwe wedstrijdkleding geshowd.


-9-

Veldweg 15 8181LP Heerde tel:0578-692394 www.bekamp.nl Het juiste adres voor de aanleg en het onderhoud van uw tuin. Verkoop van Bomen ,Heesters, Fruitbomen en Planten . Potgrond, Meststoffen, Boomschors etc etc ……………….

De 5 pluspunten van: Koos van de Put Tweewielers! 1. Altijd 100% tevreden! 2. Wij zijn een gecertificeerd E-bike centrum! 3. Altijd vakkundig advies! 4. Online offerte op maat! 5. Service aan huis!

www.koosvandeput.nl Offerte op maat op onze uitgebreide website

Veldweg 15 8181LP Heerde tel: 0578-691128 www.elbebo.nl

openingstijden: maandag - gesloten dinsdag t/m vrijdag 9.00 - 18.00 uur zaterdag 9.00 -17.00 uur

Voor al uw Wol,

Sokkenwol en Katoen Steeds nieuwe collecties en ideeën.

Ook voor de beginnende breister Patronenboeken,Breipennen,Haaknaalden,Punnikklossen enz Tevens borduren wij logo’s op kleding, handdoeken, Badjasjes,Knuffels etc.

                                                                                                                                                                                                                   

Voor alle uw dranken, Dorpsstraat 51 8181 HN Heerde tel. 0578 691620

COMMISSIES Ledenadministratie Aad van Arken Ereleden Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-02 Richard Stuurop Lambert Dijkslag Harry Post Vriezo Wagena

Nieuwe leden: Dineke van 't Hul Diesel Scholten Joop van Bruchem Alisa Gelderman Naomi van de Meent Finn Hakkenberg Marrie de Kreek Elisa de Gruyter Ramon Breden Inge Toorn Jacco Labots Dajo Roelofsen Maarten Teutscher Suusje Berkenbosch Piet Looge Merel Beekman Paulien van Boven Hermanda Wolf Bedankt hebben: Esther Fix Dikkie Busch Ron Willemsen Yoram ter Velde Nienke van de Beek Astrid Horst Femke Bakker Hans van Renselaar Femke van Dalfsen William Post Jantine van den Berg Margriet Bakker Linde Nieuwenhuis Noor Bakker Jalissa Bultman Jens Hanekamp

Oldebroek Heerde Wezep Heerde Heerde Wapenveld Oosterwolde Veessen Heerde Heerde Elburg Hattem Wapenveld Heerde Heerde Heerde Oldebroek Wezep

Leden van verdienste Henk Borgmeijer Teunis van den Brink Heidi Doornwaard-v/d Plas Jan Draaijer Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Kor Louws Fop Smit

loopgroep Wezep M.mini pupil loopgroep Wezep M.jun D M.pup A J.mini pup loopgroep Elburg M.jun D J.jun C loopgroep Heerde do loopgroep Elburg J.mini pup recr. Heerde zat. M. pupil Sportief Wandelen M.pupil loopgroep Elburg loopgroep Wezep

Heerde M.jun B Elburg loopgroep Elburg Hattem loopgroep Hattem Heerde J.pup A Heerde M.pup A Wapenveld loopgroep Heerde woe Heerde M.pup A Hattem LA groep Heerde Hans blijft het clubblad bezorgen Heerde M.jun C Oldebroek loopgroep Elburg Oldebroek loopgroep Elburg Oldebroek loopgroep Elburg Heerde M.pupil Heerde M.pup B Oldebroek Senior Heerde J.pup A


- 10 -

COMMISSIES Helma van Veen Laura Rorije Jannette Lans Sanne van Olst Carin Tabak Pascal Remmerts Monique Weeda Sjaak Klein

Hattem Heerde Heerde Elburg Heerde Heerde Wezep Wezep

loopgroep Hattem M.pup A Kaderlid loopgroep Elburg Nordic Walking loopgroep Heerde woe loopgroep Wezep loopgroep Wezep

Verhuisd: Sander Jansen naar De Hunze 43, 8051 KZ Hattem Jan, Harriët, Myrthe en Merijn Renshoff naar Eperweg 36, 8181 EX Heerde

LEDENTAL PER 16 oktober 2013:

537

Wedstrijdlicentie voor jeugdleden Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen, hebben wij besloten dat voor alle jeugdleden automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar de rubriek contributies van dit clubblad.

Opzegging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap per kwartaal opzeggen. Dit kan uitsluitend schriftelijk. Mondeling, telefonisch of via trainers kan niet worden verwerkt. Opzeggen bij: Aad van Arken, Mergelstraat 21, 8084 CT ‘t Harde of via e-mail: [email protected] Het lidmaatschap bij de Atletiekunie en de eventuele wedstrijdlicentie dient vóór 1 december opgezegd te worden, deze wordt door de ledenadministratie afgemeld.

Verjaardagen: 1 2 2 2 2 2 3 4 5 5 5 6 6 7 7 9 9 10 11 12 14 15

november Hermine van 't Hul Laura Jansma Leroy Potkamp Jenny van 't Hof Len de Jonge Dirma Boerendans Elisa de Gruyter Jan Kaat Henk Hoekert Feike Koops Henk Jan Kamphuis Anne Meiberg Kristian van Enk Janny Reezigt Alien Bijsterbosch Jörgen Moling Heleen Knier Jasmijn Lassche Harriët Renshoff Suzanne Floor Ilona Bijsterbosch Cees Buijs


15 16 17 18 18 19 19 20 21 22 23 24 24 24 25 25 25 26 26 27 30 30

Martin Rotman Flip Nijhoff Joop van Bruchem Inge Toorn Paulien van Boven Henk van den Esschert Pieter Pols Geert Holwerda Marjorie van den Brink Wilco Bunte Mirjam Lensink Jaap Post Hester Bakker Hans Beekhuijzen William Eghuizen Ellen Dekker Gerda Bovendorp J. Waardenburg Henk van der Grift Monique Weeda Edward Vermeulen Bert Vlijm

- 11 -

COMMISSIES 2 3 3 4 4 4 5 6 10 10 10 11 11 12 12 12 13 13 13 14

december Sam Koelma Freek van de Graaf Ruth van de Streek Henk Borgmeijer Henny Puttenstein Harjanneke van der Scheer Esmee Vis Wendy Janssen Brenda Stoffer Arno Kwak Henk Brouwer Rob Meijer Marina de Jong Warry Kooistra Hilbert Kraaij Maryse van Diepen Aad van Arken Jan de Bekker Alexander Wagner Netty Bosch

15 16 16 18 18 18 19 19 19 20 24 24 26 27 27 28 28 29 30 31

Cor den Toom Gerda van 't Ende Roosmarijn Bastiani Jacqueline Dijkslag Jan van Unen Erinn Waanders Karin Nijland Marith Jansen Conny Berghorst Jacco Labots Jörgen Jonker Hanneke Schoonhoven Ellen Teule Vérieke Schakelaar Herman Schipper Gert uit de Bulten Noortje Duijn Ramon Breden Ellen van Dorp Geke Tromp

Sponsoring Rubriek van de sponsorcommissie. Club van 50 “Vrienden van “De Gemzen” € 50 ,-- per jaar € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar) Voor aanmelding en informatie bel: Rob van Vliet, 0578-560524 Club van 50 1 2 3

Borgmeijer, Henk Dalfsen Land, van 't, Gerrit Wohlen (CH) ’t Doelbeek meubelmakerij/stoffeerderij Heerde

4 5 6

Draaijer, Jan Stap, Jos Wagena, Vriezo

Heerde Heerde

Vrienden van DE GEMZEN 1 Bekker, de

Jan

Nunspeet

17 Ommen, van

Jan

2 Bello

Ton

Hattem

18 Otten

Janny en Dirk Heerde

3 Bosch

Aleid

Wezep

19 Plas, v/d

Heidi

4 Brink, v/d

Teunis

Heerde

20 Plas, v/d

Huib

Heerde

5 Burghard

Tineke

Hattem

21 Post

Dini

Hattem

6 Dijkslag

Lambert

Heerde

22 Post

Jaap

Heerde

7 Dijkslag

Martin

Heerde

23 Potjes

Wim

Heerde

8 Doornw aard

Gerrit

Heerde

24 Raveling

Gerda

Heerde Wezep

9 Hoekert

Henk

Hulshorst

25 Scholten

Reint

10 Hofmeijer

Betty

Epe

26 Sjoerdsma

Alex

Hattem Heerde

11 Hogenbirk

Marianne

Heerde

27 Stichting halve marathon Zw olle

12 Kamphuis

Henk Jan

Oldebroek

28 Teule

Zw olle

13 Kamphuis-Borst

Jos

Oldebroek

29 Vliet, van

Rob

Heerde

14 Mak

Dick

Heerde

30 Weijenberg

Drikus

Heerde

Liedy

Heerde

15 Meer, van der

Allard

Hattem

31 Wetring, van der - van Aarst

Betsie

Ijsselmuiden

16 Nieuw land

Joop

Wezep

32 Wolters

Martha

Zw olle


- 12 -

PRINTSHOP VAN DER MOST

www.orientatie-trekking.nl -

Cursussen & trainingen

Bestel online

uw container! . (berg)wandelen/trekking . satelliet navigatie(GPS) . kaart & kompas -

. kleine groepen . privé trainingen - bedrijfs-/groepstochten zelf de route vinden

Wezep www.orientatie-trekking.nl

op www.herms.nl • • • • •

bouw- & sloopafval houtafval tuinafval (GTF) puin gemengd afval Epe T. 0578 - 612291 F. 0578 - 621739 E. [email protected]

Doetinchem T. 0314 - 326490 F. 0314 - 330001 E. [email protected]

Amersfoort T. 033 - 7200950 F. 033 - 7200960 [email protected]

COMMISSIES Bordsponsoren zijn: Albert Heijn - Hattem Runnersworld - Apeldoorn Rabobank Noordoost - Veluwe Bruynzeel keukens Bouwbedrijf Salverda – ’t Harde Harde Bart Pool Installaties - Heerde Veluwe Mondzorg – Wezep Tandartsenpraktijk Kamphuis - Wezep

Oud papieractie: Jaar 2008 2009 2010 2011 2012 2013 Totaal:

Kilogram 38.770 30.320 30.440 33.690 31.550 12.690 177.460

Euro's € 2.520,95 € 759,03 € 1.159,68 € 3.224,42 € 2.605,94 € 877,84 € 11.147,86

Bijgewerkt tot en met juni 2013

In 2013 staat de papiercontainer er weer van: 06-11-2013 t/m 15-11-2013 04-12-2013 t/m 13-12-2013 Onze oudpapier inzameling De container komt elke eerste woensdag van de maand en blijft staan t/m de tweede donderdag. Wij kunnen er met ons allen best voor zorgen dat we ook dit jaar weer elke maand een volle container kunnen afleveren.


- 13 -

VRIJWILLIGERS Vrijwilliger uitgelicht: Annet Bultman Warry Kooistra Mooi weer vandaag, dus op de fiets naar Oldebroek, waar Annet Bultman woont. Annet ken ik – “wie kent haar niet?” – van wedstrijden, maar verder had ik eigenlijk nog nooit langer met haar gepraat. Dat verandert nu. Ha! Hier is het! Het grote “Alles wat u altijd al over Annet wilde weten”- interview! Annet woont in Oldebroek. Eigenlijk iets er buiten. En dat is mooi, want vanuit haar huis kan ze als ze gaat hardlopen, alle kanten op. Ze woont niet ver van Zwaluwenburg, kan daar zo het bos in. Maar ook richting Elburg lopen of: de polder in. Ik trek een bedenkelijk gezicht, maar Annet kan daar goed tegen. “Maar niet als je de wind vol tegen hebt hoor!” In Oldebroek woont ze dus met man Jan en zoon Niek van 17. Dochter Jalissa van 20, die ook bij De Gemzen gesport heeft en nog steeds Gemzenlid is, woont sinds kort op zichzelf in Elburg. Het huis waarin Annet en Jan wonen was eerder van Jans ouders, of beter gezegd het stond op hetzelfde perceel. Jan is hier geboren en woont hier dus al zijn hele leven. Annet is opgegroeid in Hattemerbroek, maar woont sinds haar huwelijk in Oldebroek. “Ja, we zijn wel honkvast he?” Annet werkte jarenlang bij de Rabobank, maar werkt tegenwoordig 20 uur per week bij een woningstichting in Elburg. Ze is daar servicemedewerkster, lost klachten op. Niet direct eigenhandig, maar zij zorgt dat het geregeld wordt. Eén avond in de week is ze bezig met een cursus assistent-makelaar. Handig voor haar werk, leuk om die kant van de woningmarkt te bekijken. Lopen doet ze twee á drie keer per week. En hoe ze bij de Gemzen gekomen is? Dat begon ermee dat ze vanaf haar jeugd een behoorlijk fanatiek schaatser was. Ze deed dat samen met haar man Jan. En dit ook al vóór dat hij haar man was, want ze kennen elkaar vanaf Jans 14e jaar geloof ik. En hoewel er natuurlijk ‘hoopjes’ 50 jarige bruidsparen zijnC is dit als je terugkijkt, toch ook wel een hele tijd, zegt ze zelf. Schaatsen dus. En dan niet zo’n beetje van “er ligt ijs, dan ga ik vanmiddag ook maar eens schaatsen”, nee, het echte werk: vier keer per week naar de kunstijsbaan in Deventer, lid zijn van de schaatsclub, stevig trainen. Ze had altijd goeie trainers en goede schema’s. In haar juniorentijd zat ze ook in de selectietraining. Uiteraard werd ook in de zomer doorgetraind. Racefietsen hoorde daarbij. “Ik heb mijn racefiets uit die tijd nog steeds”, zegt Annet. “Hij is totaal niet modern, heeft de verstellers nog onderaan de buizen enz. Maar hij fietst nog steeds lekker, die enkele keer dat ik hem pak. Dus die gaat nog niet weg!” Toch wilden ze op een gegeven moment wat anders dan alleen maar schaatsen en dat gereis naar Deventer. Maar wat dan? In Wezep had je toen de Gemzen-loopgroep, geleid door Henk Borgmeijer. Maar ja, dat is lopen, dacht ze, zou ik dat wel kunnen?! Ze vroeg het Henk Borgmeijer en die zei: “als je drie km achter elkaar kunt hardlopen, kun je zó aansluiten”. Nou, dat bleek geen probleem. Al weer zo’n jaar of 27 loopt ze nu bij de Gemzen


- 14 -

VRIJWILLIGERS en ze heeft intussen heel wat kilometers lopend afgelegd. Tot het lopen van hele marathons aan toe. Voor wie het niet weet: dat zijn 42,2 lange kilometers. Twee keer liep ze de marathon van Rotterdam. De eerste keer dacht ze: oohhCdat doe ik nooit meer!! En dat was ook zo, tien jaar lang hield ze zich aan dat voornemen. Maar zeg nooit ‘nooit’, want ziet, dit voorjaar heeft ze hem toch opnieuw weer gelopen. En dat in vrijwel dezelfde tijd als de eerste keer en dat is niet gek, want ze traint helemaal niet zo veel, niet meer dan drie keer per week. Ze wil ook niet veel meer lopen, hier voelt ze zich goed bij. “Misschien komt het door het op deze manier lopen dat ik nooit geblesseerd ben”. Tja, dat weet je nooit zeker natuurlijk, maar kwaad kan het zeker niet. Standaard traint ze op maandagavond en donderdagavond bij de loopgroep Wezep. Daar loopt ze dus al weer een hele tijd bij en ze hebben als groep allemaal leuke dingen gedaan: samen trainen voor loopjes, naar Diever, voor Rotterdam, wadlopen bij AmelandCecht een leuke tijd gehad. Wedstrijden loopt ze nog steeds met veel plezier. Ook maakt ze deel uit van een loopteam van haar werk, de ‘Volkshuisvesters’ geheten en ik weet zeker dat Annet voor dit team een versterking is, want zonder veel te trainen loopt ze doorgaans de 10 km in of onder de 45 minuten. Naast lopen doet ze ook aan mountainbiken. Drie jaar geleden kwam het verzoek van Arie (Verhoef), een van de trainers van Wezep, of er mensen waren die een cursus assistent looptrainer wilden volgen. Annet wilde dit wel. Ze vindt het interessant om te zien hoe mensen lopen en ze ziet ook hoe het eventueel anders zou moeten en kunnen. En nu is ze een van de looptrainers van de loopgroep Wezep. Het is duidelijk: nee, ontkennen helpt hier niet meer, Annet is een sportvrouw. Maar, zegt ze, gevraagd naar haar hobbies: “Bankhangen! Ik kan ook gerust een hele avond op de bank hangen en lekker TV kijken! Ik kijk graag naar sport. De Tour de France bij voorbeeld volg ik. En het schaatsen op TV. En natuurlijk het voetballen van mijn zoon. Die is sinds kort scheidsrechter. Ook als we op vakantie zijn, is het niet zo dat we niets doen. Als we er eens dag niet op uittrekken, dan pak ik op zo’n dag wel mijn loopschoenen en ga een stukje hardlopen. Tot voor een paar jaar hadden we een caravan, maar we hadden daar na al die jaren toch genoeg van. Dus de caravan op Marktplaats gezet - drie seconden wachten – verkocht! Ik had hem erop gezet en de advertentie nog niet eens zelf bekeken, toen werd er al gebeld! Ja, je kunt het of je kunt het niet, he! De laatste jaren met vakantie huurden we steeds een huisje in Frankrijk of Italië en dat beviel heel goed. Maar ja, de kinderen gaan nu zo langzamerhand niet meer mee met vakantie en misschien kunnen we dan eens heel andere dingen doen. Ik zou wel eens mee willen doen aan die halve marathon op de Stelvio. We denken er ook wel eens aan om bij voorbeeld de Stelvio eens op te gaan fietsen. Of misschien de Mont Ventoux? En mij lijkt het lopen van de marathon in New York ook een hele belevenis. We zien wel, of het ervan komt.” Zo is het maar net. Hartelijk bedankt voor dit interview. EnneCAnnet, als ik ooit een caravan moet verkopen, mag ik het dan door jou laten doen?

Clubdag 2013 en vrijwilligersavond Hester Woutersen (namens de werkgroep clubdag) De voorbereiding: De clubdag op 28 september is in meerdere opzichten een vernieuwende dag geweest. Er is gekozen voor een format die als achterliggende gedachte heeft ‘de clubdag is voor iedereen’. Vanuit deze denkwijze werd er vooral gekeken hoe kunnen we naast de baanatletiekleden ook de loopgroepen naar de clubdag in Heerde krijgen. De vrijwilligerscommissie is al tijden geleden begonnen dit format uit te werken, zo werden vrijwilligers vanuit de loopgroepen en jeugdtrainers benaderd en gevraagd om mee te denken over deze dag. En voilà een mooie werkgroep werd geboren, ideeën werden


- 15 -

                



Bonenburgerlaan 27, 8181HB HEERDE

ook voor al uw

schilder-, behang-, en glaswerk

521

Domineestraat 18, 7391 GH Twello, Tel.: 0571 - 27 11 73

maandag gesloten

VRIJWILLIGERS gebundeld met als resultaat een aantrekkelijk programma voor iedereen. Dit alles resulteerde in een aantal inschrijvingen waar we trots op mogen zijn. De dag en avond zelf: De weersvooruitzichten waren begin van de week niet heel erg best, maar gedurende de week werden de voorspellingen voor deze dag beter en beter. De dag zelf kon gewoon niet mooier het was een prachtige najaarsdag met veel zon. Dit trok naast alle deelnemers veel vaders en moeders en opa’s en oma’s naar de baan en dit was precies waar we op gehoopt hadden. Er werd gedurende de middag een prachtig atletiek programma afgewerkt waar vooral veel jeugd met hier en daar een senior aan deelnam. De afsluiting van het atletiek programma was de estafette voor teams en de familie estafette, met name die laatste estafette zorgde voor veel hilariteit op en naast de baan. Als traditionele traktatie is er dit jaar voor poffertjes gekozen en als je de pupillen zag smullen dan leek dit een schot in de roos. Na dit alles volgde als laatste de prijsuitreiking waarna tegen 17.30 uur (bijna) iedereen moe en tevreden naar huis afreisde. Bijna iedereen omdat een groot gedeelte bleef voor de vrijwilligersavond. Naast de atletiek onderdelen is er gekozen om een nevenprogramma mee te laten draaien. Zo kon er tijdens de clubdag gebruik worden gemaakt van een heerlijke sportmassage. Vele leden wisten de gang naar de masseuse dan ook te vinden, ’t was er gezellig druk. Ook op het nevenprogramma stond de athletic champs, dit is een fun atletiek onderdeel, bedoeld om op een andere manier kennis te maken met atletiek. Veel broertjes en zusjes van onze leden hebben onder begeleiding van onze clubtrainers met veel plezier meegedaan. Zij hebben op een funny manier speerwerpen, verspringen en kogelstoten geprobeerd en kregen als beloning een heus diploma mee naar huis. Een ander aanbod in het nevenprogramma was het klootschieten, 2 groepjes vertrokken tegen 15.30 uur voor een ontspannen rondje in het bos. Toch sloeg al snel de ontspanning om in een heftige strijd wat resulteerde in balverlies van 1 van de partijen. Ja als je probeert om af te snijdenCCC.. Ook de club kleding kreeg deze dag veel aandacht, dit omdat er dankzij een aantal sponsoren nieuwe kleding voor zowel de trainers als de jeugd gepresenteerd kon worden. De kledingverkoopstand heeft deze dag dan ook hele goede zaken gedaan. Aansluitend aan deze dag werd de vrijwilligersavond gehouden, zo’n 50 vrijwilligers hebben onder het genot van een hapje van slagerij Nooteboom en een drankje mee gedaan aan de jaarlijkse verloting, die toch altijd weer voor tumult zorgt. Daarnaast was er voor deze avond een leuke en leerzame Gemzen quiz in elkaar gezet, met als motto “wie weet er nou eigenlijk de juiste feitjes mbt de club”. Maar bovenal werd er vooral veel bijgepraat en gelachen op deze gezellige en sfeervolle avond die tegen 22.00 uur ten einde liep. Al met al kunnen we terugkijken op een hele leuke, gezellige, sportieve en ontspannen clubdag 2013 met een diversiteit aan onderdelen. Op naar volgend jaar☺.

Sloffenaktie Soms kun je te snel zijn om een stukje in te leveren bij de redactie. In het clubblad van maart/april stond het verslag van de sloffenaktie. We zijn alleen een naam vergeten te noemen van het Gemzenlid die maar liefst 115 sloffen had verkocht. Dat was: Jan Draaijer,de trainer van onze groepen sportief wandelen en Nordic walking. Jan heeft een groot aantal bedrijven in Heerde bezocht en gevraagd of ze mee wilden doen met deze actie. Zo heeft onze vereniging weer een stuk naamsbekendheid gekregen binnen de bedrijven. En voor ons allemaal een idee om dit ook b.v. bij jouw eigen werkgever te gaan vragen bij een volgende aktie. Gelukkig is ons foutje nu weer rechtgetrokken.


- 16 -

JEUGD Jeugdhoek

JEUGD H O E K Pupil van de maand Hoe heet je?

Francine van der Stoop

Hoe oud ben je?

7 jaar (24 juli 2006)

Hoelang ben je al lid van de Gemzen?

½ jaar

Wat vind je het leukste onderdeel?

Verspringen

Wat vind je minder leuk?

Inlopen

Wat is het grappigst dat ooit op een training is gebeurd?

Dat we Harry nat gingen spuiten

Wat is het leukste dat je hebt meegemaakt bij De Gemzen?

Het waterfeest (spettertraining)

Heb je nog andere hobby’s?

Paardrijden

Op welke school zit je?

Emmaschool (na de vakantie groep 4)

Wat vind je mooie muziek?

Gangnamstyle

Wat is je favoriete boek?

‘Beestenbende’

Waar kom je ’s nachts je bed voor uit?

Om TV te kijken


- 17 -

JEUGD Geslaagde atletiek-clinic voor basisschool jeugd In de laatste week van Augustus vond er bij De Gemzen een clinic plaats voor kinderen van de basis school. De ochtend was bedoeld voor de kinderen van de groepen 3,4 en 5, in de middag waren de kinderen van de groepen 6, 7 en 8 aan de beurt. De opkomst was goed. Combinatiefunctionaris Dennis Jolink had in samenwerking met Ilona Hofmeijer en Daniël van den Esschert een leuk programma opgesteld en de kinderen deden fanatiek mee aan de diverse onderdelen. Dit leverde hen een mooi diploma op. Foto’s van de clinic zijn te zien op: facebook: facebook.com/Jeugdinbeweging , twitter: twitter.com/Jeugdinbeweging De trainers hebben laten zien dat atletiek, de moeder aller sporten, vele onderdelen kent en een ideale sport is voor het zich ontwikkelende kind. De kinderen waren natuurlijk uitgenodigd op de reguliere trainingsavonden om enkele keren vrijblijvend mee te trainen om te zien of de atletiek iets voor hun is. Dat de clinic een succes was bewees de week erna: enkele kinderen kwamen inderdaad voor een proeftraining.

Gemzen naar Nationale D-Spelen in het Olympisch Stadion Het atletiekseizoen begon al aardig op z'n eind te lopen maar op 8 september was voor de talentvolle D-junioren zo ongeveer de belangrijkste wedstrijd van het seizoen: de Nationale Dspelen in het Olympisch Stadion in Amsterdam, het officieuze NK voor D-junioren, Van De Gemzen waren 3 atleten toegelaten bij deze spelen: Anne Roossink als 22e bij 60m en 27e bij verspringen, Floor Doornwaard als 7e bij 1000m en Léon Mak als 7e bij horden en 4e bij discuswerpen. Ze zijn alledrie D2-atleten. Dat betekende dat dit zo ongeveer de laatste kans was om nog een mooi p.r. of en mooi clubrecord neer te zetten in deze categorie. Hoe hebben ze het gedaan? Nou: prima. Léon begon met discus. De eerste 2 worpen mislukten maar de derde worp van 29 meter was voldoende voor de eindstrijd met de beste 8. Met tussendoor horden begon Léon als zesde aan de finaleronde. Hier zat een schitterende worp bij van 30.46 mtr, een mooie verbetering van zijn persoonlijke record en uiteindelijk goed voor een 5e positie discuswerpen uit de landelijke toppers.


- 18 -

JEUGD Tussen de discus door dus series horden. Gezien de concurrentie in zijn serie moest hij maximaal lopen om een plek in de halve finale zeker te stellen. Dit lukte op 5/100ste verschil over de eindstreep op nummer 3 met een tijd van 12.94 seconden. Maar liefst 16/100ste van zijn persoonlijke record en clubrecord af die hij in juli realiseerde. Daarna de halve finales. Ook hier moest hij weer vol aan de bak om de finale te halen. Dit lukte en hier snoepte hij nog weer 1/100ste af van zijn kersverse PR: zijn tijd stond stil bij 12.93 seconden. Vrij kort na de halve finale was de finale: de beide eerste races hadden inmiddels aardig wat kracht gekost, maar met een uiteindelijke 7e plaats en een prachtig clubrecord kon hij meer dan tevreden zijn.

Anne kwam dus uit op verspringen en de sprint. Het verspringen was Anne zelf niet zo tevreden over. Hier bleef ze behoorlijk verwijderd van haar PR.

Maar bij de sprint ging het beter: een goede start en een spannende race in haar serie. Heel nipt met 8.99 net niet 2e in de serie waardoor ze net de halve finale misliep. Op de finishfoto is te zien dat ze als derde binnenkomt met een miniem verschil met nummer 2.

Dan Floor. Rond 17.50 uur was haar 1000 meter. Zij startte in de 4e en snelste serie, waarin zij met de 7e tijd was geplaatst. De eerste 200 meter bleef de groep redelijk bij elkaar en na circa 300 meter werd er versneld. Hierdoor ontstond er een kopgroep van 7 meisjes die gedurende de race verder uit elkaar viel. Bij 150 meter voor de finish liep Floor op een 6e plaats, maar in de laatste 80 meter kon zij nog iets versnellen waardoor zij als 5e over de finish ging in een nieuw persoonlijk record en clubrecordtijd van 3.07.94 min. Een prachtige prestatie en een mooie ervaring.


- 19 -

Van den Brink Kaas Elke woensdag op de markt in Hattem!

Noordman Vloer- & Raambekleding Netelhorst 14 8051 KE Hattem 038-4442600 [email protected]

Openingstijden: Maandag: Dinsdag-Donderdag: Vrijdag: Zaterdag:

13.00-18.00 09.00-18.00 09.00-21.00 09.00-17.00

www.noordman-tapijt.nl

HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN.

Ga naar:

WWW.SUPERPRINTER.NL 4e Industrieweg 5 | 8051 CK HATTEM | 038 - 444 28 37 | [email protected]

• XXL PRINTS • RECLAME BORDEN • • (LED) STOEPBORDEN • STICKERS • • SPANDOEKEN • BANIEREN • ZUILEN • • POSTERS • (beach) VLAGGEN • • ROLL-UP BANNERS • BEURSWANDEN • • BANIEREN • (LED) KLIKLIJSTEN • • BINNEN EN BUITEN BEWEGWIJZERING • • RECLAME AANHANGERS •

1 Eurocent extra voordeel Vakkundige reparaties van klokken / restauratie, in- en verkoop van antieke uurwerken

Ridderstraat 14, Hattem, 038-4447070 www.henkdegraafklokken.nl


bij het tanken met onze kredietkaart

www.staveren.nl

de gemakkelijkste winkel bij u in de buurt voor: • • • • • •

tabak tijdschriften wenskaarten staatsloten cadeau kaarten prepaidkaarten

boeken kantoorartikelen feestartikelen voetbaltickets festivaltickets postcodeloterij

Primera Hattem Kerkstraat 19 Hattem Tel: 038 4441054

VECHTSTRAAT 7 8051 JM HATTEM

NIEUW, NU OOK PASFOTO’S Voor ID, paspoort, sportpas, rijbewijs

•

HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN.

Kraam- en kindercadeau’s met naam

• • • • • •

Zwemtas Gymtas Handdoek Badjasjes Babykleding van o.a. ‘Noppies’ en ‘Feetje’ Borduren paardendekens etc.

•

Rondweg 60 8091 XK Wezep Tel. (038) 375 83 20

•

Kerkstraat 5 8051 GJ Hattem Tel. (038) 444 32 08

WWW.BLOKBORDUREN.NL

Prinses Irenelaan 24, 8091 AT Wezep


• (sport)fysiotherapie • podologie (sport)fysiotherapie •• bekkenfysiotherapie podologie •• en meer... • bekkenfysiotherapie • en meer... Voor verdere info: www.motus-heerde.nl of 038-4440680

www.rienmuldersport.nl

Populierenlaan 12 HATTEM

En tevens in Hattem, Voor verdere info: Hoopjesweg 2b www.motus-heerde.nl of 038-4440680 8051 DB, tel. nr; 038-4440680

jslijkhuis.nl WORKWEAR

bedrijfskleding | beschermingsmiddelen outdoor | bedrukken | borduren Populierenlaan 6 Hattem


Voor wie kwaliteit Bloemenmagazijn op prijs stelt

“Jolanda”

is er iedere vrijdag Kerkstraat 57 en zaterdag HATTEM Rechtstreeks van de veiling, dus ……………altijd vers!!!!

JEUGD Landelijke Meerkampfinales voor C- en D-junioren Op 21 en 22 september organiseerde Groningen Atletiek de landelijke Meerkampfinales voor C- en D-junioren op het Atletiekcentrum aan de Mulock Houwerlaan in het Stadspark. Voor deze finales werden per categorie de beste 18 atleten over het baanseizoen 2013 toegelaten. Ruim een week voor de wedstrijd ontving Léon Mak het bericht van toelating en hij was natuurlijk superblij. Op dat moment stond hij als 4e in het finaleklassement en het weekend beloofde kneiterspannend te worden. Maar liefst 4 meerkampers zaten niet meer dan 65 punten van elkaar verwijderd met hun beste meerkamp prestatie van dit jaar en Léon was daar één van. Het zag ernaar uit dat al deze vier atleten keihard zouden moeten strijden om de derde plaats. Léon zou daarom in dat weekend een combinatie van topvorm én "alles op zijn plaats vallen" hard nodig hebben. We hebben hem gevolgd en hier het relaas. DAG 1 Zeist, 21 september 2013 - Dit weekend ligt een hogedrukgebied boven ons land. Het is hierdoor vrij warm en grotendeels droog. Dat was het eerste fragment van de weersvooruitzichten voor vandaag. Vanmorgen lekker fris met 12°C, langzaam oplopend tot zo'n 17°C in het hoge noorden met een zacht briesje. Uitstekend weer voor een Meerkamp dus. Vroeg de veren uit, z'n broer gedag zwaaien voor de medaillewedstrijd en onderweg nog even SMS-en met meerkampvrienden uit het verre westen die ter plekke in een hotel zaten. Aangekomen natuurlijk eerst aanmelden, baan verkennen, even loskomen en medestrijders dag zeggen. Dag 1 heeft volgens het vaste programma voor Jongens D sprint 80m, dan ver en daarna speer. Sprint was een onderdeel waar nog veel groeimogelijkheden in zaten voor Léon. Een geruststellend resultaat neerzetten op het eerste onderdeel zou de toon zetten voor deze meerkamp voor hem. Z'n ambitie voor 80m was wel erg hoog: zo'n 4/10 afsnoepen van z'n MK PR! Warming up voelde goed; proefstartjes en daarna aan de bak in de eerste serie. Bij de start goed weg, goed blijven duwen en de koppositie vasthouden bij 60m. Als ruime 1e van de serie kwam hij met 11.18 over de finish. Een dikke PR en een mentale overwinning! Over de hele linie van de series liepen zijn medestanders een tikkie langzamer dan hun beste MK-resultaat. Solide positionering dus. Daarna ver. De vorm was er zeker; het klimmen in de lucht kwam wat minder uit de verf, toch een mooie 4,44m; vlak bij zijn beste MK-resultaat. Hier deden zijn teamgenoten het heel goed en sprongen net iets verder dan hun beste resultaat. Léon moest hier dus iets inleveren aan punten. Vervolgens speer; één van z'n favoriete onderdelen. Om een lang verhaal kort te maken: de uitvoering ging niet zoals het moest bij de eerste worp en het bleef moeilijk om de kracht goed van onder naar boven achter de speer te zetten. Met 32,70 m zette hij een afstand neer waar hij niet gelukkig mee was. De stemming was even wat minder; het tij kon dus snel keren want in de strijd met zijn 4 directe ploeggenoten om de derde plaats lag hij na het tweede onderdeel op een goede 4e positie en na het laatste onderdeel van de 1e dag op plaats 5. Zo gaat dat op een meerkamp. Nu is de eerste dag voor Léon niet de sterkste dag qua onderdelen, zeker niet in verhouding tot de beste resultaten van zijn concurrenten. Kort gezegd: Léon kon dag 1 uitzwaaien met een tussenresultaat van 1632 punten, 26 punten


- 20 -

JEUGD meer dan zijn MK PR van dag 1, PR sprint op zak en gezien de MK PR's dag 2 van zijn 4 concurrenten nog zeker een kansje voor een podiumplaats. In ieder geval blessurevrij naar huis, uitrusten en met het hoofd leeg weer fris naar de dag van morgen. DAG 2 Tja, de tweede dag. Iedereen kent de uitdrukking "Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt..." dat en omgekeerd was het samengevat wel zo'n beetje vandaag. Na de D-spelen kende Léon zijn horde-concurrenten goed. Bij een goede race kon hij een paar puntjes pakken op zijn uitdagers Jos Hoogerwerf, Dario Podda en Jesse Pupping. De organisatie had een serie-indeling gebaseerd op resultaten gemaakt en zo konden ze elkaar in de gaten houden. Inwerken en proefstarts: de techniek, vorm en timing waren goed; klaar voor de start in de 3e en snelste serie. Na een lichte onbalans in de eerste paar stappen herpakte Léon zich direct en werd aangestoken door zijn seriegenoten. Hij maakte de race uitstekend in vorm af en had na de finish een brede grijns op zijn gezicht. Na enkele minuten kwam de uitslag door en zowaar: een supertijd van 12.83. Nog eens een tiende seconde af van zijn recente PR op de D-spelen en nog belangrijker: een stukje achterstand ingehaald en opgeklommen naar positie 4. Vervolgens Hoog: een gevreesd onderdeel omdat één stap maar liefst 40 punten waard is en in dit geval konden ze alle 4 ongeveer dezelfde hoogte halen. Het ging dus om de vorm van de dag en..... de druk aankunnen. Na dit superspannende onderdeel leek de wedstrijd zijn keerpunt gehad te hebben. Vanaf een achterstand van 79 punten op Jos die op plaats 3 stond bij de start van dag 2 lag Léon nu op plaats 3 met 24 punten voor op Jesse met plek 4. Bij het volgende onderdeel kogel hadden Jos, Dario en Jesse een lagere PR kogel opgegeven én eenzelfde of iets lagere 1000m-tijd. Onderdeel kogel leek dus op verstevigen van zijn derde plek en "gewoon" lekker stoten. Niets was minder waar! Léon kon de kracht tot drie keer toe niet achter de kogel krijgen, maar ging er onderdoor; een euvel wat wel erg leek op zijn probleem bij speer op dag 1. Hij bleef steken op een zuinige 8,69m, zo'n anderhalve meter onder zijn mogelijkheden. Omgekeerd presteerden Jos, Dario en Jesse prima tot veel beter dan hun PR. Léon kreeg een keiharde mentale klap, want de kans op een derde plek leek ineens oneindig ver weg. Hij moest alles doen om zich te resetten; alles vergeten dus, hoofd leeg maken, focussen op 1000m lopen zoals nog nooit gelopen. Zijn coach sloeg als een bezetene aan het rekenen wat al die resultaten van het koppel van 4 uiteindelijk in cijfers betekenden om vervolgens dit om te zetten in positie in meters ten opzichte van elkaar op de 1000m. Het resultaat was even verrassend als schokkend: gezien de tussenstand moest hij Jos niet


- 21 -

JEUGD méér dan 14 meter voor zich dulden en Jesse moest hij minimaal 20 meter achter zich houden om te eindigen op plek 3. Gezien de 1000m PR's van alledrie zou het bij Jesse niet onmogelijk zijn, maar zou hij met de positie van Jos moeten kiezen voor een tempo met 3.10 min. op de klok; bijna onmogelijk en onrealistisch gezien zijn laatste MK-prestatie van 3.17.08 min. Léon had zich herpakt en in de voorbereiding gaf hij resoluut aan: ja, graag coachen voor een tempo voor 3.10 min. In serie 2 werd de strijd aan de top gestreden en na het schot werd door de 8 eindstrijders een hoog tempo gepakt. Jos, Jesse en Léon hielden elkaar in de gaten en bleven bij elkaar; kwamen op de 200m alledrie boven het 3.10min tempo door! Oei, dat was niet de bedoeling; zaak was nu om tempo-hardheid te testen en door te gaan op hetzelfde schema. Dit lukte goed; op 400m zaten de 3 nog steeds op een kluitje. Bij 500m brak Jesse en raakte in achterstand. Yes, de eerste. Nu Jos bijblijven want bij de eerste doorkomst met Léon op kop nam Jos het over. Het werd nu een titanenstrijd tussen die twee. Verrassend liep Jos fors boven zijn PR, maar Léon moest bij hem blijven; er was geen keus.

Voor dit moment had Léon maanden getraind, een jaar naar toe geleefd; hij steeg boven zichzelf uit en tot het uiterste gedreven kon hij het hoge tempo vasthouden en finishte hij met 3.12.84 op de klok met Jos 10 meter voor hem gefinisht! Een schitterende bronzen podiumplaats van de nationale meerkampfinale DJunioren 2013.

De oogst: • dik PR op sprint van 11.18 sec • PR en clubrecord op horden van 12.83 sec • evenaring PR op hoog van 1,50 m • dik PR op 1000m van 3.12.85 min • een dikke Meerkamp PR van 3914 punten • en natuurlijk eervolle derde uit de nationale Meerkamp Finale 2013. En nu rust........ nou ja, komende zaterdag natuurlijk clubdag, maar dan echt even rust.


- 22 -

HET TEAM VAN HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN.

WENST IEDEREEN EEN PRETTIGE WEDSTRIJD

Ruitersveldweg 35 - 8091 HS Wezep - T 038 376 35 36 - E [email protected] - I www.gert-haarmode.nl

Gespecialiseerd in restauratie, renovatie, onderhoud & bouwadvies Vosbergerweg 34 - Heerde 06 10 78 72 91

Ambachtelijk timmerman

[email protected] www.bertvanderende.nl

Regiodealer voor oa: RAYMOND WEIL, EDOX, CERTINA, JACOB JENSEN, DANISH DESIGN, ESPRIT, FOSSIL, FESTINA, CAMEL. Sieraden van oa: ZINZI, FOSSIL, PANDORA, TEDORA, BELLINI, CHARLOT, AMORE & BACI, DIAMONDE, ECLAT en SUENO. Alle reparaties in eigen ateliers

Juwelier Meiling

Dorpsstraat 14 8181 HR Heerde 0578‐691856

JEUGD Nieuwe clubkleding voor Gemzenjeugd! Zoals gebruikelijk bij heel veel atletiekverenigingen in Nederland is de laatste zaterdag van september de dag van de clubkampioenschappen. Dit keer was het een echte clubdag met een bijzonder tintje. Al geruime tijd was er de grote wens om alle jongere jeugd nieuw in het prachtige gemzenblauw te steken zodat deze als groep hier tijdens trainingen en wedstrijden alle plezier van zouden kunnen hebben. In de zomer was hierin een doorbraak omdat een overeenkomst gevonden werd met EUROZORG, groot in collectieve zorgverzekeringen. Sponsoring door EUROZORG maakte het mogelijk om een hooded sweater, favoriet bij de jeugd, van degelijke kwaliteit te kiezen, natuurlijk in de clubkleur cobaltblauw. De Hoodies werden voorzien van de naam van onze sponsor op de achterzijde en natuurlijk het logo van De Gemzen op de voorzijde. Voorafgaande aan de clubdag op 28 september werd de nieuwe jeugdoutfit gepresenteerd in het bijzijn van de sponsor. Namens de jeugd bedanken we onze sponsor EUROZORG!

Atletiekwoordzoeker Zoek onderstaande woorden op en streep ze door. Dit kan van links naar rechts, boven naar onder, onder naar boven en schuin. De letters kunnen elkaar overlappen. De overgebleven letters vormen samen een zin.


- 23 -

LOOPGROEPEN Trailrun Martin Roest Wedstrijdlopen is niet zo mijn hobby. Zeker niet als het om massale evenementen gaat. Lekker intervaltraining met 'mijn' loopgroep in Elburg, een korte duurloop tijdens de lunchpauze van mijn werk en in het weekend een lange duurloop. Daarnaast af en toe een lokaal wedstrijdje met een paar loopmaatjes en één of twee keer per jaar een wedstrijd als de Hilversum Cityrun met mijn collega's, dat is mijn normale schema. Met name die lange duurtrainingen geven veel voldoening. Trainen voor een marathon, kilometers maken door de prachtige omgeving. Door de uitgestrekte bossen en over de hei, altijd mooi, ongeacht het weer. Sinds twee jaar loop ik bij loopgroep Elburg en dat betekent in de zomer meestal door het bos over onverharde paden lopen. Voorheen vond ik dat maar niets, toen had ik liever strak asfalt. Maar na een tijdje begon het onverhard lopen te wennen en ging ik mijn duurlopen ook steeds meer onverhard te lopen. Dan kun je nog mooiere routes door het bos lopen. En toen onlangs de behoefte zich aandiende om weer eens een wedstrijd te lopen en de trailrun van Hattem op de kalender stond was de keuze snel gemaakt. Ook de keuze van de afstand was niet zo'n probleem. 10 km? Nee, te kort. 50 km? Veel te lang, dus 25 km werd de keuze. Op de dag van de loop kwam de regen met bakken uit de hemel, maar wie A zegt moet ook B zeggen. Dus vol goede moed verscheen ik aan de start. Geen flauw idee hoe zwaar het parcours me zou vallen. Het deelnemersveld op mijn afstand bestond uit zo'n 35 lopers, variërend van groentjes als ik tot ervaren trail specialisten. De weergoden waren ons goed gezind, want kort voor de start werd het droog en het bleef droog tot aan de finish! Zelfs af en toe een zonnetje. De route richting Heerde was mooi en afwisselend. Brede paden, single tracks, allerlei soorten ondergrond van hard tot mul zand en een paar kuitenbijtende klimmetjes wisselden elkaar af. Onderweg afwisselend lopend in toevallig samenklonterende groepjes van 2 à 3 lopers en soms alleen speurend naar de pijlen die de route wezen. Een heerlijke manier van hardlopen. De zwaarte viel me alleszins mee. Volgens de instructie vooraf zouden we na 24 km het bos uitkomende voor de laatste verharde kilometer naar de finish. Na 25 kilometer, nog steeds bos. Na 26 kilometer alleen maar bos en een licht stijgend parcours, dus niet het meest aangename voor de inmiddels redelijk vermoeide benen. Eindelijk het bos uit en als beloning loopt de laatste kilometer licht af. Bovendien heeft mijn vrouw ergens een fiets geleend bij de finish en is me tegemoet gekomen. Met haar support gaat het laatste stuk helemaal van een leien dakje en sta ik met zo'n 28 kilometer op de teller bij de finish. Moe maar voldaan nog wat nagenieten van het mooie parcours samen met de overige gefinishte lopers en dan na een warme douche weer huiswaarts. Net in de auto begint het weer te plenzen. Over geluk gesproken! En ik weet het zeker, dit was mijn eerste, maar zeker niet mijn laatste trail

Vroege Lopers!!!! Lambert Dijkslag Op zaterdag 21 september trakteerde Brigitte van Bommel op koffie / Thee met een lekkere vulkoek. De opkomst was voor onze doen goed, maar de start van deze morgen verliep wat rommelig. De oorzaak was , toen we om 8.00 uur wilden starten er iemand riep er komt nog een vroege loper aan, maar toen ik haar / hem in mijn auto voorbij ging was hij / zei nog maar net op de Elburgerweg. Dus wachten zou te lang gaan duren, en ondergetekende stuurde de groep weg met de opdracht,steeds linksom te lopen dan kom je weer bij het startpunt terecht. Ze waren nog maar amper weg of er kwam nog een Vroege loper die net te laat was uit zijn auto,die heb ik toen maar de anderen tegemoet laten lopen,en toen die weer net weg was kwam er nog een met de slaap nog in zijn ogen de auto uit kruipen. En daar was de groep


- 24 -

ALGEMEEN alweer nu bleek dat mijn opdracht ( zoals wel vaker ) wat onduidelijk was geweest, er zat nog een klein paadje tussen die ik over het hoofd had gezien, de 2 rapsten waren bereid op zoek te gaan en inmiddels arriveerde ook Gems op wie we hadden gewacht, dus nog maar eens met de groep op zoek naar de 3 vermisten,en die waren snel gevonden. Na al dat gestuntel waar die laatkomers voor hadden gezorgd hebben we toch nog lekker kunnen lopen. We mochten n.l. deze keer niet al te laat bij de kiosk terug komen om dat één onzer leden Brigitte nog wilde trakteren omdat ze in de afgelopen week 50 jaar was geworden. Dus het werd nog even nagenieten van een lekker bakje koffie met een vulkoek, Brigitte dank namens ons allen het was weer lekker. Er is ook nog een kiekje gemaakt die we hierbij lieten plaatsen. De opkomst was zoals al gezegd goed al waren niet alle leden aanwezig, Henk Poot was er ook niet maar die verbleek in een revalidatie centrum in Apeldoorn hopelijk zal hij snel weer mee huppelen. Brigitte nogmaals dank.

Trailrunning Warry Kooistra Dat wist ik nooit, dat er een trailrunner in mij schuilde. Misschien maar goed ook? Zaterdag 14 september 2013 werd er eentje georganiseerd door Trailrunning Wezep, de organisatie waarachter Jan Bogaard de drijvende kracht is. Ik had al eens gehoord van mensen die daar aan meededen, hoe zwaar het is. Mooi zo, want aan dat soort gekkigheid doe ik niet mee! Maar al surfend (is ook een sport he) kwam ik het kortgeleden op het internet tegen. Een trailrun in de buurt, Hattem. In de buurt van Molecaten en Leemcule. Ik ken het daar: mooie omgeving voor zoiets. En dat er behalve 25 en 50 (!)km, ook een afstand van 10 km bij was. Hm, dat moet te doen zijn, dacht ik. En dat de inschrijving verlengd was tot nét op die dag, dat ik het las. Lopen moet je toch, dus schreef ik me zonder er verder over na te denken in. Binnen een week verslechterde de weersverwachting enorm. Tegenwoordig verzet je geen stap meer zonder eerst buienradar of weeronline te raadplegen en het zag er niet best uit voor zaterdag. Ik hoorde het ’s morgens vroeg toen ik wakker werd al regenen en toen ik boodschappen ging doen regende het nog steeds. Op de terugweg kwam ik Jan Bogaard tegen, die zijn ATB op de auto aan het zetten was. Hij zou de ‘achterfietser’ bij de 10 km zijn. Het geluk was weer eens met de dommen, want Jan vertelde me dat de 10 km om 13.00 zou De Gems – september/oktober 2013

- 25 -

Loop je op de baan,... in het bos,... of op de weg? Alles vind je bij jouw complete hardloopwinkel!

Vechtstraat 31 Zwolle - tel: 038-4545666

WEBSITES INTRANET WEBSHOP CRM E-MAILNIEUWSBRIEF INTERNETMARKETING ZOEKMACHINE OPTIMALISATIE MAATWERK APPLICATIES GEPERSONALISEERD DRUKWERK CONCEPTUEEL DENKEN FULL SERVICE REFUNDACTIES CONTENT MANAGEMENT COMMUNICATIE INTEGRATIE Unifact B.V. Sportlaan 6a 8181 BE Heerde 0578 63 17 17 [email protected] www.unifact.nl

WAT KUNNEN WIJ VOOR U BETEKENEN?

ALGEMEEN starten. “Nietes!” zei ik, stomverbaasd, want ik wist zeker dat ik om 11.00 moest starten. Maar ja, het kon niet anders of Jan had gelijk. “En dan is het ook droog!” zei hij opgewekt. Hij was nu op weg om nog touwen aan een boom te binden, want sommige deelnemers zouden anders een heuvel niet omhoog kunnen komen. Watte? Aangezien die elf uur start rotsvast in mijn hoofd zat, heb ik thuis toch snel gekeken of ik echt nietC? Maar ik had het kunnen weten (2x) Nee dus! Mooi, dan kan ik nog even rustig aan doen. En me mentaal voorbereiden op een nat en glibberig parcours. LEEM en Cule, weet u wel. “Trek je oude loopschoenen aan?” vraagt man Aleid. Al weer zo’n verontrustend signaal! We worden toch niet vies??! Keurig op tijd (ik kan het heus wel) stond ik op het terrein van Dutch Golf Hattem. Ik kwam binnen en kreeg meteen mijn startnummer uitgereikt door Greet Bogaard, die vertelde hoe ze toen ze van Jan gehoord had dat ik dacht dat de start om 11.00 was, bijna begon te hyperventileren – ik zal het toch niet verkeerd rondgemaild hebben, dacht ze? Nee hoor Greet, maar één sukkeltje hier in dit gezelschap en dat ben ikC Lopen dus! Inmiddels is het inderdaad droog geworden en het is eigenlijk heel aangenaam loopweer. Degenen die (wel) om elf uur gestart zijn, de 50 km lopers, hebben nog wel een heel stuk regen gehad. Een opgewekte club lopers begeeft zich naar de start. Er zijn ook heel wat Gemzen bij. Een trailrun volg je dmv pijlen op het parcours. Posten zijn er niet, dus een weg oversteken doe je op eigen gelegenheid. Na een kilometer lopen over het fietspad steken we de Apeldoornse weg over en duiken hier het bos in. Twee weken geleden liep ik hier ook nog, en dat ging toen lekker, maar nu loopt datzelfde pad ineens omhoog. Al lopend goed opletten of je de pijlen en linten ziet en dat gaat goed, het is allemaal prima gemarkeerd. Er is vandaag ook een wandeltocht aan de gang, ook daarvan hangen hier en daar pijlen. Lopen en af en toe bukken voor overhangende takken. De iets kleinere medemens is hier in het voordeel. Ha, daar is de de Leemcule al. We storten ons daar opgewekt in en weer uit (hijg). Het lopen gaat prima, het weer is mooi en de route is door de regen wel wat nat, maar ach. De Trijsberg bij Molecaten vind ik zelf lastiger, want langer (weer hijg). Hier lopen ook nog wat wandelaars. Dan zijn we het bos uit. En nu is de finish niet ver meer. Nog even het laatste stuk ‘stuiven’, al voel ik dat de stuif toch wat op isC Weer de Apeldoornse weg oversteken en daar is de finish, we mogen stoppen, hiep hoi! Er staat heerlijke frisdrank voor ons klaar en wat te eten voor wie dat wil. Wat een prima organisatie en wat een werk moeten ze hier aan hebben gehad. Na de douche (toch wel nodig) nog even napraten met een paar andere Gemzen en koffie in het restaurant van de Golfclub. Ik zit wel heel lekkerCmaar moet dan toch maar naar huis. Een mooie loop. Bedankt organisatie en vrijwilligers, jullie hadden het piekfijn voor elkaar! Blijft alleen de vraag: wat doe ik met die ene consumptiemunt die ik nog over heb???

Een echte Moeder Lambert Dijkslag Een dezer kreeg een Gemzen moeder een telefoontje van haar dochter die woonachtig is in Zwolle. Ze vroeg of moeder eten voor haar wilde koken, omdat ze zelf daar zo weinig tijd voor had. Haar man (dus moeders schoonzoon) werkzaam in Heerde, zou dan na zijn werk snel even het eten komen halen. Moeder ging aan het werk, boodschappen halen was gelukkig nog niet nodig omdat ze ingrediënten gebruikte die ze nog in huis had. Ze dacht dat een stamppot wel in de smaak zou vallen, dus werd het een stamppot. De 2 schalen met een (dikke) worst er boven op, werden er diverse zakken om heen gedaan zodat men dat in Zwolle ook niet meer warm hoefde te maken. En daarna in een stevige boodschappentas gedaan. Om iets na 17.00 uur verscheen hun schoonzoon, die snel de spullen bij elkaar pakte en zich


- 26 -

ALGEMEEN naar de bus richting Zwolle snelde. Maar war laten ging de telefoon: Het was hun schoonzoon die haastig vroeg of pa snel even naar de bushalte wilde rijden om te kijken of daar de door moeder zo zorgvuldig bereide maaltijd nog stond, die had hij n.l. bij het instappen vergeten. Pa ging dus rap naar de bushalte waar nog wel een oud vrouwtje zat, maar van een netjes ingepakte maaltijd was niets meer te zien. Dus alles weg: dikke worst – stamppot – schalen en een boodschappentas. Waarschijnlijk er ergens iemand anders achter een gratis dikke worst. En de jongelui moesten alsnog zelf hun eten koken

Bitter Theo Berg Ik weet niet hoe het bij u was op 21 september, maar ik was die dag in niet zo’n geweldige stemming. Dat begon al bij het opstaan. Het vreemde gevoel leek aanvankelijk over te gaan, maar ik kreeg de gedachte toch niet uit mijn hoofd. De rest van de dag zou het niet beter worden. Om mijn gedachten af te leiden besloot ik de auto te gaan wassen. Ik kan er lang en kort over praten, gezien de beperking van de lengte van mijn verhaal ( het moet op één bladzijde). Het is het schrappen van een Gemzenloop: de Halve van Hattem, in september van de loopkalender.. De vaste lopers aan Gemzenlopen weten, dat deze loop sinds 2001 in september wordt gelopen. Altijd rond midden september. Tal van redenen en opvattingen heb ik gehoord en gelezen over het verdwijnen van deze loop van de kalender. Wat is er dan met die Halve van Hattem? Altijd grote deelname van jong en oud. Liefhebbers en specialisten. Ik ga ’s middags toch een kijkje, waar het eigenlijk had moeten gebeuren. Even nadat ik op het marktplein heb rondgelopen tussen het winkelende publiek, ga ik aan een terrastafeltje zitten om te kijken hoe het is op zaterdag de 21 september. Het straatbeeld is als iedere andere zaterdag, Kinderwagen en buggy’s. Ouderen beladen met plastic tassen. Sommigen haasten zich naar huis . Wandelaars met rugzakken, met een stadsplattegrond en met blos op de wangen. Omhoog kijkend en de beschreven oudheden bewonderd. Het winkelend publiek is divers. Zouden zij weten, hoe het hier een jaar geleden was. De walm en geur van olie waarin de Vietnamese loempia worden gebakken waait over het plein. In de deuropening van ander café staat de terraseigenaar aandachtig zijn smartphone te bekijken. Hij heeft duidelijk geen oog voor het winkelend publiek. Zou het merken aan zijn terrasomzet, dat de Halve van Hattem niet meer wordt gehouden. Er is plaats voor tientallen gasten. Twaalf jaar geleden ( 15 september 2001) liep ik deze loop voor het eerst. Tot mijn eigen verbazing vond ik het een geweldige loop, door de binnenstad, vervolgens door het bos naar de dijk en daarna weer door de stad. Een jaar geleden stond ik hier ook. Het plein was gevuld met honderden lopers en begeleiders. Niet wetend, dat het de laatste keer zou zijn. Natuurlijk. De halve van Hattem. Een grote loop. Dus veel organisatie met veel vrijwilligers. Er is altijd een tekort aan vrijwilligers. Weg van de loopkalender is ook weg. Door het schrappen verdwijnt niet alleen de loop. Maar ook meer. Juist de mix van jong en oud maakt e deze loop uniek. Menig atletiekvereniging zou er jaloers op: zoveel deelnemers aan een loop. Basisschoolleerlingen enthousiast maken voor de atletieksport. Het zal zeker merkbaar worden. Volgend jaar komt er wel weer een loop in Hattem. In september. Niet georganiseerd door de Gemzen. Men zegt begrijpen maakt mild, maar waarom deze Gemzenloop van de kalender is geschrapt, begrijp ik niet. Ik bestel maar een biertje. Daar is het nu tijd voor. Keus voldoende, ook een lokaal biertje. ‘Loopt het goed, dat Hattems bier?”. ‘Zeker’, zei hij . ‘Dat loopt al jaren goed’. Ik drink een flinke slok en veeg met de schuimsnor van mijn bovenlip. Lekker hoor zo’n Hattems biertje. Een beetje bitter.


- 27 -

ALGEMEEN De snelle tien kilometer Ronald Nijland Bron; we know, saucony

De marathon is de bekendste afstand. De meeste lopers schrijven in op de 10 kilometer. En terecht, dat is de perfecte mix in conditie en snelheid. Hoe loop je die 10 in een nieuw persoonlijk record. Sprintje trekken? Trek je meteen een sprint na de start? Dan zit er geen snelle 10 kilometer in je benen. Ga de eerste paar kilometer snel maar zeker niet té snel van start. Na 2 tot 3 kilometer voel je hoe goed je bent die dag en kun je aan een versnelling denken. Een 10 kilometer wedstrijd kun je het beste opbouwen; starten op een tempo dat je goed aan kan en finishen met een flink eindschot. Snelle laatste kilometer Of het nu in een training is of bij een wedstrijd, tegen het einde heb je nog wat extra krachten over. Sluit je wedstrijd mooi af en loop een snelle laatste kilometer. Dat is goed voor je tijd en een lekkere afsluiter. Voel je je goed tijdens de wedstrijd, probeer dan de laatste 2 of zelfs 3 kilometer in dat hoge tempo te lopen. Lange adem Wil je die snelle tijd op de klok dan heb je een conditie nodig die meer aankan dan die 10 kilometer. In de opbouw naar je wedstrijd loop je een aantal lange duurlopen om die basisconditie een stevige boost te geven. Loop een paar keer 15 kilometer, of een uur en een kwartier. Je legt een fundament dat sterker is dan dat je iedere keer alleen dat 10 kilometerpunt in je trainingen aantikt. Doorbreek je patroon Iedere training vormt voor je lichaam een prikkel. Train je altijd dezelfde afstand in hetzelfde tempo, dan is dat niets nieuws meer. Je lichaam train je door keer op keer te verrassen. Train je deze week een lange duurloop van 50 minuten, een week later is dat 80 minuten. Verander iedere week. Interval voor snelheid De duurlopen versterken je conditie maar wat vergroot je snelheid? Loop intervaltrainingen. Dit zijn korte periodes van enkele minuten waarbij je op wedstrijdtempo loopt. Of nog wat sneller. Intervaltrainingen zijn pittig. Dat moet ook want je leert in deze trainingen omgaan met een hogere intensiteit. De combinatie in je trainingsopbouw van duurloop en interval zorgen


- 28 -

ALGEMEEN voor snellere tijden. Loop bijvoorbeeld 6 kaar 3 minuten snel met tussenin 2 minuten pauze. Ook hier geldt het trainingsprincipe van verandering. Loop een volgende intervaltraining net wat anders, bijvoorbeeld 3 keer 5 minuten met tussenin 2 minuten pauze. Loopscholing Om zo effectief en economisch mogelijk te lopen zijn loopscholingsoefeningen een must in je trainingen. Bovendien zijn deze oefeningen blessurepreventief. Stabiliteitsoefeningen horen een vast onderdeel van elke training te zijn. Lopen doe je tenslotte met je hele lichaam en niet alleen met de benen. Het is wel belangrijk om onderscheid te maken tussen loopstijl en looptechniek. Je loopstijl hoef je niet te verbeteren maar je looptechniek moet je doorlopend blijven trainen. “Die pak ik” Een wedstrijdtip: focus op je medelopers voor je. Kijk iets verder weg en bepaal welke lopers je net kunt inhalen. Dat zijn niet de makkelijke inhaalacties maar de lastige. Je tempo blijft hoog en je hebt keer op keer een mooi focuspunt voor je volgende zet. Blijf er in geloven, dat houd je ook in de laatste kilometers scherp. Hoe is mijn vorm? Wil je weten hoe het met je vorm is een maand voor je wedstrijd? Zet een trainingsrondje uit van 5 kilometer. Bepaal wat je wedstrijdsnelheid wordt voor je geplande 10 kilometer. Loop die 5 kilometer en vergelijk dat met je doel. En, pakt dat positief uit?

Uitlopen met: Cees Heijdra Geboortedatum: Geboorteplaats: Huidige woonplaats: Gezinssituatie: Beste boek ooit: Favoriete muziek: Beste film ooit: Favoriet eten:

9 augustus 1957 Maasland Elburg Getrouwd met Nel van Walsum. We hebben 2 kinderen: Jan (27) en Marlies (25) Lord of de Rings Bruce Springsteen Lord of de Rings Biefstuk met appelmoes

1985 - 2008 Hiervoor 5 jaar van Av Fortuna in Vlaardingen. Grootste concurrenten bij De Gemzen: Tjibbe de Vries, Sjacky Hooijer ,Gerrit Knikker. Favoriete afstand: 10 km Persoonlijk record 5 km: 16.17 Persoonlijk record 10 km: 34.30 Persoonlijk record 15 km: 54.00 Persoonlijk record halve marathon: 1.13.58 (City Pier City) Persoonlijk record marathon: 2.42.11 (Westland marathon Maassluis). Aantal marathons uitgelopen: 8 (6x Westland, 1xZwolle, 1xApeldoorn) Van welke trainer heb je het meest geleerd: Cor Louws. Veel snelheidstrainingen. Ik was alleen duurtrainingen gewend Mijn favoriete wedstrijd was: Westland marathon Mijn leukste moment bij het hardlopen: Op Koninginnedag in Doornspijk toen ik voor het eerst in de buurt van Elburg Wanneer lid van De Gemzen:


- 29 -

ALGEMEEN meedeed aan een 10 km loop en gelijk als eerste over finish kwam. De twee Elfstedentochten lopen in Friesland (estafette) waar we met een groep van de Gemzen aan mee deden. Mijn slechtste moment bij het hardlopen:

Mijn grootste blunder bij het hardlopen:

De marathon van Zwolle. Door de eerste halve marathon te hard te lopen, was ik in het tweede gedeelte zo kapot ,dat ik zowat kruipend over de finish kwam. . Niet van mijzelf maar van de organisatie. Tijdens een halve marathon wedstrijd in Den Haag , werden we verkeerd gestuurd en waren we na 10 km al terug aan de finish. Degenen die voor de 10 km gestart waren liepen wel 21 km.

Beste prestatie ooit:

Het winnen van de traditionele wedstrijd in mijn geboorteplaats. Van jongs af aan altijd meegedaan waarbij in het begin uitlopen al een hele prestatie was.

Mijn weekomvang in mijn topjaren was:

50 tot 60 km per week, oplopend tot 100 km per week als ik in voorbereiding was op de marathon. Ik denk zo’n 2000 km 1985 In het begin had ik weinig last van blessures, maar later kreeg ik last van mijn heup (ik was toen ongeveer 35 jaar). Het plezier in hardlopen werd steeds minder waardoor ik 10 jaar lang weinig aan wedstrijd lopen deed. Zo rond mijn 48e jaar ben ik weer bij de Gemzen gaan mee trainen en ook weer mee gedaan aan wedstrijden. In 2008 ben ik met schaatsen gevallen waarbij ik mijn heup gebroken heb. Gewoon lopen is nu geen probleem, maar hardlopen is een te zware belasting. Fietsen is nu een alternatief om toch iets aan bewegen te doen.

Mijn jaartotaal was in die tijd: Mijn topjaar was: Mijn blessures zijn geweest:

Heb je nog ergens spijt van: Loop je nog steeds: Mijn andere sporten zijn: Mijn gewicht tijdens mijn topjaren: Mijn gewicht nu: Advies aan alle actieve Gemzen:


Altijd te wisselend getraind. Nee. Wielrennen als recreant 73 kg 81 kg Zorg dat je plezier in het hardlopen houdt Train niet te veel maar wel gedoseerd.

- 30 -

ALGEMEEN Scootmobiel cursus Lambert Dijkslag Al weer wat weken geleden kreeg ik de vraag van de Stichting Gehandicapten Belangen Heerde de vraag of De Gemzen konden zorgen voor wat verkeersregelaars bij een op 10 oktober te organiseren Scootmobiel lessen in samen werking met veilig verkeer Nederland. Jaap Post – Herman v.de Berg – Freek Bentum – Jan v.Leeuwen – Gerrit Jan Haverkamp en Lambert Dijkslag waren bereid hier aan mee te werken. Op donderdag 10 oktober om 12,45 uur melden deze mensen zich bij het verzorgings tehuis Brinkhoven. Na kennismaking en de koffie werd er eerst door een instructeur van Veilig Verkeer Nederland theorie gegeven. Daarna werd de groep van 13 deelnemers/sters in 2 groepen gedeeld , de ene kreeg eerst de bijzondere verrichtingen en de ging het dorp in. Waar op diverse moeilijke verkeer punten uitleg werd gegeven door een instructeur van Veilig Verkeer. Het was zonder meer een nuttige middag voor de deelnemers, en men zal er ook weer iets van’geleerd hebben. Bij Brinkhoven kregen we eerst weer koffie en werd aan de deelnemers een sertificaat uitgereikt. Alle vrijwilligers kregen tot hun verrassing nog een kado bon. Zo hebben we als Gemzen toch weer iets nuttigs voor onze medemensen kunnen doen.


- 31 -

Hoofdsponsor Rabobank Noordoost-Veluwe

WEDSTRIJDNIEUWS Uitslagen Diana van de Beek: (junioren en pupillen). Wanneer jullie individueel aan een wedstrijd deelnemen stuur dan de uitslag per e-mail aan: [email protected]. Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Diana worden gemaild. Flip Nijhoff: (weg- en baanwedstrijden, lange afstand). Uitslagen kunnen ook aan Flip gemaild worden: [email protected] . Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Flip worden gemaild. 4 en 5 juli 2013 U-Track meeting Utrecht Berthram Mak: kogel 7.28 100m 14.17 5 en 9 augustus 2013 U-Track meeting Utrecht Berthram Mak: 800m 2.35.50 23 augustus Avond instuifwedstrijd Swift Atletiek (Roermond) Berthram Mak: 100m 13.99 (CR) discus 20.04 (CR) 200m 28.88 (CR) 27 augustus 2013 Salverda Berkumloop (PEC 1910) mannen 50 26 Frits Lautenbag 49.14

27 augustus 2013 Salverda Berkumloop (PEC 1910) mannen 50 mannen recr. 14 Joop Bosman 49.52 82 Aalt Wensink 16 Jur Teeuwen 1.01.48 232 Frits Lautenbag 307 Bert Vlijm vrouwen 8 Janny Reezigt 58.34 vrouwen recr. 7 Annet Bultman 31 augustus 2013 18e Ketelhavenloop (Flevo Delta) mannen 60 vrouwen 50 5 Flip Nijhoff 48.14 4 Janny Reezigt 49.09 8 Frits Lautenbag

44.56 49.40 51.39

45.24

59.02

7 september 2013 26e Halve Marathon van Dalfsen mannen senioren 15 Peter Bood 1.38.04 mannen 40 22 Herman Schipper 1.51.51 mannen 50 30 Flip Nijhoff 1.51.07 7 september 2013 finale DSM Baancircuit Berthram Mak: hoog 1.45 (CR) ver 4.16 kogel 7.42 400m 1.06,65 (CR) 11 september 2013 Baanwedstrijd 3000 m Apeldoorn (AV Veluwe) 24 Flip Nijhoff 14.05 14 september 2013 Fish-Potato Run Urk-Emmeloord (AV NOP) 8 EM (12,88 k m) vrouwen vet. 15 Janny Reezigt 1.15.59 mannen 60 12 Flip Nijhoff 1.02.26 mannen recr. 378 Harrie Hatzmann 1.01.50 430 Frits Lautenbag 1.03.11 17 september 2013 Baanloop Epe (Cialfo) 1000m Berthtam Mak 3.21,1


- 32 -

WEDSTRIJDNIEUWS 6 april 2013 DSM Baancircuit Dronten (Flevo Delta) Berthram Mak: 100m 14.16 discus 17.27 ver 4.29 (CR) 100m 3.32.26 8 juni 2013 Halve Marathon Zwolle mannen sen 40 Janko van Arken 1.30.31 mannen 50 2 Jan Pieter Mondria

1.19.49 (CR)

mannen 60 7 Flip Nijhoff 8 Joop Bosman 10 Wim Egberts 16 Jan Draaijer

1.47.03 1.47.19 1.49.29 2.09.36

vrouwen recr. 127 Mariet van Petersen 200 Marjan Dickhof 216 Henriette Toorn 248 Linda Vlieger 418 Corry ten Hove 604 Monique Weeda 781 Marielle Huisman

1.50.40 1.52.16 1.55.12 1.56.36 2.01.24 2.11.37 2.19.41

mannen recr. 101 Maikel Vogels 121 Pieter Pols 132 Arno Kwak 174 Gert uit de Bulten 429 Peter Bood 620 Theo Hanekamp 639 Reinier v.d. Beld 765 Hendrik Jan Korterink 1.201 Bert Vlijm 1.282 Herman Schipper 1.307 Rene Brinkman 1.388 Jan Wessels 1.530 Martin Bastiani 1.532 Cees Buijs 1.644 Hein van Enk 1.932 Gert Heres

1.30.17 1.32.06 1.33.07 1.32.17 1.40.10 1.43.52 1.41.16 1.44.53 1.51.20 1.53.18 1.50.33 1.54.25 1.56.45 1.57.02 1.58.19 2.02.48

21 juni 2013 DSM Baancircuit Kampen (Isala 96) Berthram Mak: kogel 7.46 200m 29.03 (CR)

29 juni 2013 Bank tot Bankloop Heerde (De Gemzen) mannen recr. vrouwen recr. 2 Maikel Vogels 59.20 1 Annet Bultman 22 Gert uit de Bulten 1.02.14 7 Henny Puttenstein 39 Arie Verhoef 1.05.29 9 Mariet van Petersen 51 Frank van Oene 1.07.19 11 Linda Polinder 52 Aalt Wensink 1.07.29 14 Jorieke van Ark 55 Peter Bood 1.07.28 21 Ylona Ruiter 76 Joost Veldman 1.09.32 37 Carla Lassche 77 Hendrik Jan Korterink 1.09.41 41 Hester Bakker 80 Rudi Krukkert 1.09.52 42 Els den Hengst 110 Jan van Unen 1.13.40 111 Bert Vlijm 1.13.56 mannen sen. 115 Harrie Hatzmann 1.14.31 11 Janko van Arken 121 Jan Strik 1.14.44 145 Caspar Bebelaar 1.17.43 mannen 40 155 Stefan van Herpen 1.18.35 9 Hans van Renselaar 157 Wim Egberts 1.18.59 158 Jan Palm 1.18.48 mannen 50 164 Wim Krooshof 1.20.04 3 Jan Pieter Mondria 177 Cees Buijs 1.21.25 198 Gert Heres 1.26.37 mannen 60 9 Jan Draaijer vrouwen sen 5 Renata Veldman


1.08.48 1.14.36 1.15.39 1.16.59 1.17.47 1.19.43 1.24.42 1.25.23 1.25.25

1.02.53

56.53

55.34 (CR)

1.29.35

1.15.17

- 33 -

PRAKTISCH Activiteitenkalender WOC Wedstrijd Organisatie Commissie tevens AANMELDFORMULIER VOOR HULP BIJ WEDSTRIJDEN/PRESTATIELOPEN Naam: ________________________________________ tel: ______________________ bij onderstaande door mij aangekruiste wedstrijden/prestatielopen kunt u op mijn hulp rekenen bel mij ca. 1 week voor een wedstrijd/prestatieloop (weg/veld) PROGRAMMA (weg/veld) Wedstrijd Organisatie Commissie 2013 Datum

wedstrijd/prestatieloop

O za. 16 november

Van der Most Jeugd Indoor Gala

O za. 30 november

Eurozorg Sintloop

plaats Sporthal Heerde Molenbeek

aanvang 09.00 u

(45)

10.00 u

(25)

De getallen tussen ( ) staan voor het aantal posten/juryleden dat we telkens nodig hebben. Kies a.u.b. het eerst voor de prestatielopen/wedstrijden waar we de meeste hulp nodig hebben. Dit formulier graag zo spoedig mogelijk inleveren bij de trainer of één van onderstaande personen. Aanmelden per e-mail mag ook: [email protected] WOC Bernard Hofmeijer (0578-695616) Theo Fredriks (038-4479968) Lambert Dijkslag (0578-692289)


Vrijwilligerscommissie Dini Post (038-4442857) Jacqueline Dijkslag (0578-694041)

- 34 -

PRAKTISCH Belangrijke adressen Veldweg 1b, 8181 LP Heerde Veldweg 1b, 8181 LP Heerde

Sportpark Molenbeek [email protected]

0578 – 693430

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 - 695189

Aspirant bestuurslid

Berthram Mak Bea Bessels Rob van Vliet Aleid Bosch Ronald Nijland Robert Halfwerk

Vertrouwenspersoon

Gerdien Blankvoort

telefoonnummer: mobiel:

Clubhuis/kantine postadres: Bestuur voorzitter secretaris penningmeester leden

Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) voorzitter Aleid Bosch Secretaris Dicky Looge Jury en vrijwilligers Bernard Hofmeijer Lambert Dijkslag Algemeen Berry Verheijen Ad Luykx Wim Potjes Martin Dijkslag Aad van Arken Theo Fredriks

0578 - 560524 038 - 3769482 0578 - 696344

0578-617139 06 48496413

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

038 - 3769482 0578 - 694871 0578- 695616 0578 - 692289 0578 - 694753 0525 - 685875 0578 - 693582 0578 – 694041 0525 - 652320 038-4479968

Commissie Technische Zaken (CTZ) algemeen Ronald Nijland jeugd Martin ten Broeke loopgroepen Freek van de Graaf opleidingen/materialen/ medisch support Jan de Bekker materiaalbeheer Klaas Draaijer

[email protected] [email protected] [email protected]

0578 – 696344 0578 - 695194 038 - 3769638

[email protected] [email protected]

0341 - 254095

wedstrijdsecretariaten: - uit pupillen junioren - thuis

Diana van de Beek Carolien Germs Martin Dijkslag

[email protected] [email protected] [email protected]

0578 – 695663 0578 – 696120 0578 – 694041

Vervoer wedstrijden pupillen junioren

Diana van de Beek Carolien Germs


0578 – 695663 0578 – 696120

Schoonmaak:

Lambert Dijkslag Bernard Hofmeijer Gerda Raveling Reinier van de Beld Chantal Bruggeman

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 – 69228 0578 - 695616 0578 - 694577 06 - 13482073 0578 - 695342

Baanbeheer Gemeentezaken: Gemzenzaken:

Berthram Mak Lambert Dijkslag


0578 - 695189 0578 – 692289

Sponsorcommissie

Rob van Vliet

[email protected]

0578 - 560524

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 – 691447 0525 - 652320 038 - 4442857 0578- 694041

Gebouwenbeheer Algemene zaken: Technische zaken: Kantine:

PR Dik/Gerben Dalhuisen Ledenadministratie Aad van Arken Vrijwilligerscoördinatie Dini Post Jacqueline Dijkslag


- 35 -

PRAKTISCH Trainers Pupillen A/B/C Pupillen C Pupillen B Pupillen A Junioren D

Junioren A/B/C & Meerkamp

Loopgroep Heerde

Harry Kaal [email protected] Jan Renshoff, Ineke de Ruiter, Annemarie van Houweling Ilona Hofmeijer, Daniel van den Esschert, Dominique Verheijen Eric Reurink, Stefan Reurink, Niels van Lohuizen, Theo Hanekamp, Anneli Dijkslag [email protected] Martin ten Broeke [email protected] Marina de Jong [email protected] Mirjam Roossink [email protected] Harry Post [email protected] Ricardo Verheijen [email protected] Anoeschka Verheijen [email protected] Berend Bruggeman [email protected] Edwin van den Broeke [email protected] Gerard Meiberg [email protected] Wessel Achterberg [email protected] Ronald Nijland [email protected] Freek van de Graaf [email protected] Henk van den Esschert Lambert Dijkslag [email protected] Jur Teeuwen [email protected]

Loopgroep Wezep

Reint Scholten Arie Verhoef Jan Bogaard Loopgroep Hattem Willemiek Wassens Loopgroep Elburg Hermine van ’t Hul Dames trimgroep Heerde Lambert Dijkslag Sportief Wandelen Jan Draaijer Nordic Walking Jan Draaijer

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

Verwerking uitslagen

Flip Nijhoff Diana van de Beek

lange afstand (baan en weg) pupillen en junioren

038 - 4536423

06-34050620 0578-695194 0578-695189 038-8800153 038 – 4442857 06-46862338 0578 – 694753 0578 – 695342 0578 – 696336 06 – 38923070 0578 – 696344 038 – 3769638 0578 – 695170 0578 – 692289 0525 - 681914 038 - 3763654 038 - 3761339 06 - 25237005 038 – 4446898 0525 - 683205 0578 - 692289 0578 - 695444 0578 - 695444


Trainingstijden Groep

Maandag

Pupillen A/B/C/mini Junioren D Meerkamp junioren C/B/A + senioren Junioren C/B/A recreatief Loop/trimgroep Heerde

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

19.30 - 20.30 Einde Wezeweg

19.30 - 21.00

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

18.15 - 19.15 18.45 - 20.15

19.30 - 20.45

10.00 - 12.00 18.45 - 20.15 10.00 - 12.00 19.00 - 20.00

08.00 - 09.00 kiosk Elburgerweg

19.00 - 20.00 Meidoornplein Wezep

08.00 - 09.00 Waterwingebied Wezep Parkeerplaats A. Vogeltuinen 9.00 – 10.30

19.30 - 20.45 Carpoolplaats 19.00 - 20.15 Meidoornplein Wezep

Loopgroep Elburg

Dames trimgroep Heerde Sportief wandelen Nordic Walking

Woensdag

18.45 - 20.15

Loopgroep Hattem Loopgroep Wezep

Dinsdag 18.15 - 19.15

Parkeerplaats A. Vogeltuinen tussen Elburg en ’t Harde Vanaf 19.30 (B)* en (G)* 13.30 - 14.30 kiosk Elburgerweg 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 (tijdens zomertijd)

9.30- 11.00

Opmerking: * B = Beginnerscursus ; G = Gevorderden


- 36 -

PRAKTISCH Contributies en groepsindeling CONTRIBUTIES 1 januari 2013 Pupillen C/D junioren A/B junioren Senioren met licentie Senioren zonder licentie Sportief wandelen/Nordic Walking Studentenlid Licentieleden

kwartaal € 19,60 € 24,75 € 27,35 € 27,35 € 27,35 € 27,35 € 13,15

Voor nieuw aangemelde of gereactiveerde leden wordt door de Atletiekunie € 6,45 administratiekosten in rekening gebracht. De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal geïnd door middel van automatische incasso. GEZINSCONTRIBUTIE: Het 1e en 2e gezinslid betaalt 100% van de contributie, het 3e lid betaalt 75% en de 4e en volgende leden betalen 50% van de contributie, waarbij de "duurste" leden als 1e en 2e lid aangemerkt zullen worden. BANKREKENING: Rabobank Heerde, rekeningnummer 3965 19 857 WEDSTRIJDDEPOT: Voor wedstrijdleden is een wedstrijddepotrekening ingesteld, waaruit startgelden aan organiserende verenigingen betaald worden. Niet automatische betalers dienen zorg te dragen voor een voldoende saldo van deze rekening, zodat het wedstrijdsecretariaat u kan inschrijven voor de door u opgegeven wedstrijden. Het automatisch te innen of te


halfjaar € 39,20 € 49,50 € 54,70 € 54,70 € 54,70 € 54,70 € 26,30

Jaar € 78,40 € 99,00 € 109,40 € 109,40 € 109,40 € 109,40 € 52,60 € 27,30

KNAU Wedstrijdcontributie licentie per per jaar jaar € 7,50 € 13,80 € 14,25 € 13,25 € 13,25 € 14,25 € 21,25 € 15,70 € 15,70 € 15,70 € 15,70 € 15,70 € 21,25

storten adviesbedrag voor aanvang van het wedstrijdseizoen bedraagt € 15,00. GROEPSINDELING: Voor alle hierna aangegeven leeftijden van pupillen, junioren en senioren geldt, dat deze in het lopende jaar dienen te worden bereikt. Om praktische reden geschiedt indeling overeenkomstig deze bepaling vanaf 1 november 2013. j/m/m/v leeftijd geboren in Mini pupillen 7 jaar 2007 Pupillen C 8 jaar 2006 Pupillen B 9 jaar 2005 Pupillen A 10+11 jaar 2004+2003 Junioren D 12+13 jaar 2002+2001 Junioren C 14+15 jaar 2000+1999 Junioren B 16+17 jaar 1998+1997 Junioren A 18+19 jaar 1996+1995 Senioren 20 jaar e.o. 1994 e.v. Masters* 35 jaar e.o. 1979 e.v. * voor de masters is de dag waarop men de aangegeven leeftijd heeft bereikt, bepalend!

- 37 -

PRAKTISCH De Gemzen kleding- en schoenenwinkel Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding: Harriët Bos, telefoonnummer 0525-631475 of e-mail: [email protected]

NIEUWE CLUBKLEDING Beschikbare 128 / 140 / 152 maten: Kleur Prijs wit/blauw € 25,00 wit/blauw € 27,00 blauw € 23,00 blauw € 31,00 blauw € 42,50 wit/blauw/zwart Op aanvraag

Pupillen en junioren Type Singlet T-shirt Korte broek Tight (kort) Tight (lang) Trainingspak

Beschikbare XS / S / M / L / XL maten: Kleur Prijs wit/blauw € 27,00 wit/blauw € 29,00 wit/blauw € 29,00 blauw € 25,00 blauw € 25,00 blauw € 33,00 blauw € 42,50 wit/blauw/zwart Op aanvraag

Senioren en junioren Type Singlet T-shirt Top (dames) Short Korte broek Tight (kort) Tight (lang) Trainingspak

Algemeen Type Startnummerband

Merk

Kleur zwart

Prijs € 3,50

GEBRUIKTE ARTIKELEN Zie de website van de Gemzen voor het actuele aanbod van gebruikte artikelen, http://www.gemzen.nl/pagina/vereniging/Kleding/Kleding.html


- 38 -

TOT SLOT Wist u dat…. •

• • •

• • •

op zaterdag 31 augustus een manlijke Vroege Loper een aantal meters voor 2 vrouwen uitliep en plotseling last kreeg van te veel water boven zijn knie’en en de bos inliep om het kraantje even open te zetten. De 2 druk kletsende vrouwen liepen hem achterloos achterna tot dat ze door hadden wat de man van plan was De Gemzen kunnen beschikken over een beroeps militair die niet echt handig is met een alarmpistool. we al vele keren de voorlichting voor verkeersregelaars moesten volgen en dan o.a. steeds weer hoorden dat, een verkeersregelaar alleen maar rechten heeft als hij/zei daarbij het hesje voor verkeersregelaars dragen. Maar bij de Marathon van werd er gezegd dat de politie het goed vond dat er een anders ( veiligheid) vest werd gedragen, de politie maakt toch geen wetten. De redactiecommissie op zoek is naar versterking; Zij iemand zoeken die handig is met MS-Word; Als je hiervoor belangstelling hebt, je bij één van de redactieleden je kunt melden!!

De papier container van 6 t/m 15 november en 4 t/m 13 december voor bij onze baan staat.


- 39 -

Onze lopers lopen lekker!

Het idee is dat dromen een kans krijgen. Rabobank is de bank van de Nederlandse sport. We brengen sporters en supporters bij elkaar. We maken succes mogelijk door de top en het talent structureel te ondersteunen. En natuurlijk zijn we fanatiek aanhanger van de recreatieve en de jeugdsport bij u in de buurt. Zo helpen we talent om te scoren en om hun dromen te verwezenlijken. Want succes begint bij de start. Dat is het idee.

Rabobank sponsort de lokale sportverenigingen. Rabobank. Een bank met ideeën.

www.rabobank.nl/noordveluwe

Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

Recommend Documents