De Gems Clubblad van atletiekvereniging De Gemzen Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

REDACTIE

De Gems Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen” Heerde, Wezep, Hattem en Elburg Opgericht 8 januari 1949 Aangesloten bij de Atletiekunie

Jaargang 48, nummer 409 maart / april 2014 Redactie Aad van Arken Rien Bouw Linda Floor Warry Kooistra

0525-652320 038-4446816 06 -38933094 038-3769482

Uitslagenverwerking Ruben Schoenmakers en Flip Nijhoff Verspreiding Drikus Wijenberg

0578-693657

Ontwerp omslag Jan van Huffelen

Van de redactie Warry Kooistra Voorjaar. Eindelijk. We kunnen er weer tegenaan. En ook de nieuwe Gems ligt weer voor jullie, maar wel nog in ‘schrale conditie’… Oftewel, erg dik is ie niet. Gelukkig wel weer een paar leuke verhalen. En dus… Oproep! Kruip ook eens achter de pc en schrijf eens wat over een wedstrijd…je loopgroep…je training…of een gebeurtenis tijdens je bosloopje en stuur dit naar [email protected] De jacht op kopij is geopend!!

Druk Printshop Van der Most, Heerde Inleverdata kopij 31 mei 2014 2 augustus 2014 28 september 2014 22 november 2014 E-mailadres [email protected] Website www.gemzen.nl

De Gems – maart/april 2014 -1-

REDACTIE

Van de redactie ................................................................................................................. 1 Van de voorzitter .............................................................................................................. 3 Foto’s Euroma Kruidenloop ......................................................................................... 4 Ledenadministratie ......................................................................................................... 6 Sponsoring ........................................................................................................................... 7 Oud papieractie ................................................................................................................. 8 Vrijwilliger uitgelicht: Hennie Huiskamp ............................................................. 9 Pupillen stralen op NK indoor .................................................................................. 13 Pupillen presteren goed bij indoorwedstrijd in Omnisport ...................... 14 Clubcross 2014 pupillen ............................................................................................. 14 Athletics Champs Pupillenatletiek van de toekomst!...................................... 15 Indoor Heerenveen ........................................................................................................ 16 Zevenendertig jaar Gems ........................................................................................... 17 Stand oud papier acties .............................................................................................. 19 NL deed!............................................................................................................................... 20 CLUBDAG 2014! ............................................................................................................... 20 Dinsdag dames groep ................................................................................................... 21 Tussenstand Lange afstandbeker 2013-2014................................................ 22 Baharat................................................................................................................................. 26 Uitlopen met: Gerard Meiberg ................................................................................. 27 Uitslagen ............................................................................................................................. 29 Activiteitenkalender A.V. “De Gemzen” ............................................................. 34 Belangrijke adressen .................................................................................................... 35 Contributies en groepsindeling ............................................................................... 37 De Gemzen kleding- en schoenenwinkel ........................................................... 38 Wist u dat…........................................................................................................................ 39


BESTUUR

Van de voorzitter Berthram Mak Het eerste kwartaal was de periode van vele indoorwedstrijden voor ieder wat wils, zogezegd. Kijk maar eens op onze nieuwspagina: vele records en prachtige resultaten voor de jongsten tot de minder jongeren onder ons. Voor de jongste Gemzen was hun eerste wedstrijd in Omnisport: in het voorprogramma van de NK Senioren en de eerste zondag in Maart een ware sensatie! De verslagen hiervan zijn te vinden bij de pupillenhoek van onze site. Inmiddels hebben we de afsluiting van ons winterseizoen achter de rug met een zeer geslaagde clubcross. Een mooi deelnemersveld bij de jeugd en ook vanuit de loopgroepen. Ik weet zeker dat volgend jaar deze laatste groep nog groter zal zijn! De kop is er inmiddels af!.... van het buitenseizoen. De eerste medaillewedstrijd voor pupillen en junioren is alweer achter de rug, DSM Baancircuit is alweer van start gegaan en voor de lange lopers: Ik ga net weer verder met schrijverij na vol spanning de eerste twee en half uur van de Marathon van Rotterdam bekeken te hebben. Saai? Niks niet saai: in de eerst tientallen minuten was het al prijs met valpartijen; de drinkposten gaven veel stof tot praten, het was onrustig in het begin en de wind was deze keer factor van het verschil. 2.05.00 werd het bij editie 2014. Het atletiekcongres is een succesvol evenement geweest waarbij wij als Gemzen gepresenteerd hebben aan mede-verenigingen in Nederland op welke manier wij samen met loopgroepen een sterke afdeling wegatletiek opgebouwd hebben binnen de Gemzen. Bij de evaluatie is de presentatie, gehouden door Wim Potjes en Ronald Nijland, gewaardeerd met een dikke pluim! Bedankt voor jullie inzet hierin. Natuurlijk is NL DOET! niet ongemerkt aan ons voorbij gegaan, is het regulier regionaal voorzittersoverleg onlangs geweest, waarbij het themablok: Sponsoring 2.0 gepresenteerd is, en hebben we (ik zou haast zeggen: natuurlijk) weer een overleg over privatisering gehad, samen met anders buitensportverenigingen, met de gemeente Heerde. Om sterk te worden voor tijden dat de privatisering in geld voelbaar gaat worden, hebben we onlangs een werkgroep behoud baan geïnstalleerd, bestaande uit: Jan Draaijer, Rob van Vliet, Peter de Rooij en ondergetekende. In de vorige Gems heb ik iets verteld over de nieuwe kerngroepen baan en weg. De aanvang is er; voor de baanatletiek moet nog veel werk weggezet worden. Op verschillende vrijwilligersposities is wisseling van de wacht geweest en het is een uitdaging om, zeker aan het begin van het seizoen, alles goed georganiseerd te krijgen en te houden. Wat hebben we nog tegoed aan cursussen? Een nieuwe en een opfriscursus jury, diverse clinics en natuurlijk de BBAT3 die nog in het vat zit. Full speed ahead!


COMMISSIES Foto’s Euroma Kruidenloop Hij is weer geweest, hij was op het nieuwe parcours en het weer werkte ook nog mee, kortom een groot succes, deze versie. We kunnen het niet laten om nog wat mooie foto’s van Gerben Dalhuisen te plaatsen.


COMMISSIES Verjaardagen mei 1 1 1 2 3 3 3 3 4 4 4 6 6 6 7 10 11

Grietje Wonink Marco Wonink Marjo Wieman Fop Smit Gerrit Siebring Berend Bruggeman Anne Roossink Annemarie Veldkamp Geert Winkel Bente Hanekamp Timo Hanekamp Willy Tijssen-Kolk Mientje Hofmeijer Wimke Schakelaar Kora van Weeghel Hennie de Vos Gerben Dalhuisen

12 13 13 13 14 14 15 15 16 17 17 18 19 20 20 21 21

Lita Draaijer R.L.H. Stuurop Meriam Ruijter Trynke Lourens Jacqueline Boschman Mirjam van Ommen Dicky Looge Hendrik Jan Korterink Yvonne Pleijsier Ton Bello Linda Vlieger Janneke Dickhof Alice Berends Rob van Vliet Gerrit Mulder Stijn Tromp Esmé Stegeman

21 23 24 24 24 25 26 26 26 26 27 27 27 28 28 28 30

Hetty Röben Martin Bastiani Lindsey van Ruitenbeek Dajo Roelofsen Kay Hatzmann Wilco Landman Anneke de Vries Bert Duijn Hester Spronk Jannet Frelink Hannie Kuiper Geke Fix Marian Welink Reint Scholten Christa Huurman Roelie Huls Nathalie Beck

18 19 20 20 21 21 22 23 24 24 24 25 26 29 29 30

Irma Talsma Carla van Werven Gerald Kuipers Ilse van Arken Ruben Kas Herman Dorgelo Johan Kanis Ruben Fix Jannie van Leeuwen Berthram Mak Janko van Arken Iris Reurink Henk Heijink Jur Teeuwen Han van de Beek Indira Noordhof

juni 3 3 3 3 3 3 4 4 4 5 6 6 6 7 7 8 8

Martin Dijkslag Henk Poot Theo Hanekamp Jolanda Teeuwen Carla Lassche Marcel Wagtelenberg Daan van Trier Jan Renshoff Alisa Gelderman Annemiek van der Maten Jim Larson Anneke Drolenga Annie Jager Aurora Lieske Theo Fredriks Aleid Bosch Arnout Mak

8 8 9 9 9 10 11 11 11 12 14 14 15 16 17 17 18

Miranda van Petersen Mik Meijerink Gerjan Petter Henny Land Ron Sulzmann Wim Ramaker Alex Beldman Jorieke van Ark Geriëtte Bredewold Tessa Hanekamp Marianne Hogenbirk Wim Krooshof Silke Wijnstok Edwin Veldkamp Diana van de Beek Maureen de Bats Derk - Jan Palm


COMMISSIES Ledenadministratie Aad van Arken Ereleden Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-02 Richard Stuurop Lambert Dijkslag Harry Post Vriezo Wagena

Leden van verdienste Henk Borgmeijer Teunis van den Brink Heidi Doornwaard-v/d Plas Jan Draaijer Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Kor Louws Fop Smit

Nieuwe leden: Nynke Pierik Wapenveld Judith Wonink Heerde Maria Dickhof Elburg Anne-Marie Visser Elburg Marieta Hulst Elburg Mirjam Roossink Hattem Vince Termes Wezep Marcel Wagtelenberg Heerde Kay Hatzmann Heerde Rutger Lueks Wapenveld Amber van der Heerde Maten Des Hatzmann Heerde Britt Rietberg Heerde Jan Willem Wieman 't Harde Trynke Lourens Hattem Bedankt hebben: Petra Kroes Rudi Tromp Heleen Knier Maureen de Ruiter Maaike Blom Harriët Wiggers Ria Frens Sabine Berghorst Lucas Toorn Gerlinda Snaterse Rianne Wonink Smone Blokhuis Herman Dorgelo

Wezep Wapenveld Elburg Heerde Heerde Hattem Doornspijk Heerde Heerde Elburg Vorchten Hattem Hattem

M. jun C LA groep Heerde recr.jun. recr.jun. loopgroep Elburg trainster recr.jun. LA groep Heerde recr.jun. loopgroep Hattem M.mini-pup M.pupil M.jun C loopgroep Elburg M.mini-pup

loopgroep Wezep LA groep Heerde loopgroep Heerde ma M.pup A loopgroep Heerde do loopgroep Hattem loopgroep Elburg loopgroep Heerde wo J.pup B loopgroep Elburg loopgroep Heerde do loopgroep Hattem loopgroep Hattem

LEDENTAL PER 1 februari 2014: 527


COMMISSIES Wedstrijdlicentie voor jeugdleden Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen, hebben wij besloten dat voor alle jeugdleden automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar de rubriek contributies van dit clubblad.

Opzegging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap per kwartaal opzeggen. Dit kan uitsluitend schriftelijk. Mondeling, telefonisch of via trainers kan niet worden verwerkt. Opzeggen bij: Aad van Arken, Mergelstraat 21, 8084 CT ‘t Harde of via e-mail: [email protected] Het lidmaatschap bij de Atletiekunie en de eventuele wedstrijdlicentie dient vóór 1 december opgezegd te worden, deze wordt door de ledenadministratie afgemeld

Sponsoring Rubriek van de sponsorcommissie. Club van 50 “Vrienden van “De Gemzen” € 50 ,-- per jaar € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar) Voor aanmelding en informatie bel: Rob van Vliet, 0578-560524

Club van 50 1 2 3

Borgmeijer, Henk Dalfsen Land, van 't, Gerrit Wohlen (CH) ’t Doelbeek meubelmakerij/stoffeerderij Heerde

4 5 6

Draaijer, Jan Stap, Jos Wagena, Vriezo

Heerde Heerde

Vrienden van DE GEMZEN

1 Bekker, de

Jan

Nunspeet

18 Nieuw land

Joop

Wezep

2 Bello

Ton

Hattem

19 Ommen, van

Jan

Hattem

3 Bosch

Aleid

Wezep

20 Otten

Janny en Dirk Heerde

4 Brink, v/d

Teunis

Heerde

21 Plas, v/d

Heidi

Heerde

5 Burghard

Tineke

Hattem

22 Plas, v/d

Huib

Heerde

6 Delger

Diever

Hattem

23 Post

Dini

Hattem

7 Delger

Eildert

Hattem

24 Post

Jaap

Heerde

8 Dijkslag

Lambert

Heerde

25 Potjes

Wim

Heerde

9 Dijkslag

Martin

Heerde

26 Raveling

Gerda

Heerde Wezep

10 Doornw aard

Gerrit

Heerde

27 Scholten

Reint

11 Hoekert

Henk

Hulshorst

28 Sjoerdsma

Alex

12 Hofmeijer

Betty

Epe

29 Stichting halve marathon Zw olle

13 Hogenbirk

Marianne

Heerde

30 Teule

14 Kamphuis

Henk Jan

Oldebroek

31 Vliet, van

Rob

Heerde

15 Kamphuis-Borst

Jos

Oldebroek

32 Weijenberg

Drikus

Heerde

16 Mak

Dick

Heerde

33 Wetring, van der - van Aarst

Betsie

Ijsselmuiden

17 Meer, van der

Allard

Hattem

34 Wolters

Martha

Zw olle

Zw olle Liedy

Heerde


VRIJWILLIGERS Bordsponsoren zijn: Albert Heijn - Hattem Runnersworld - Apeldoorn Rabobank Noordoost - Veluwe Bruynzeel keukens Bouwbedrijf Salverda – ’t Harde Bart Pool Installaties - Heerde Veluwe Mondzorg – Wezep Tandartsenpraktijk Kamphuis - Wezep

Oud papieractie: Opbrengst Jaar 2008 2009 2010 2011 2012 2013 Totaal:

Kilogram 38.770 30.320 30.440 33.690 31.550 12.690 177.460

Euro's € 2.520,95 € 759,03 € 1.159,68 € 3.224,42 € 2.605,94 € 877,84 € 11.147,86

Bijgewerkt tot en met juni 2013

In 2014 staat de papiercontainer er weer van: 07-05-2014 t/m 15-05-2014 en 04-06-2014 t/m 12-06-2014 Onze oudpapier inzameling De container komt elke eerste woensdag van de maand en blijft staan t/m de tweede donderdag.


VRIJWILLIGERS Vrijwilliger uitgelicht: Hennie Huiskamp Warry Kooistra “Maar ik doe helemaal niet zo veel voor De Gemzen” roept Hennie als ik haar bel om te vragen of ze in deze rubriek wil. Ja ja. Nee, nee. Want zie ik Hennie niet ALTIJD, alle keren dat ik naar een Gemzenwedstrijd ga om te posten - net als ik met een verkeersregelaarshesje aan? En is zij niet een van de schoonmakers van het clubhuis? En dat al vele vele jaren lang? Noem het maar niets! Hoogste tijd voor een gesprek met haar! Dus op naar Heerde, waar Hennie al heel lang woont. Ze is geboren en getogen in Wapenveld, maar woont al sinds 1986 in dit huis in Heerde. Hennie is al bijna 40 jaar getrouwd met Henk, die werkt als vrachtwagenchauffeur. Op mijn vraag of ze na die 40 jaar dan nu misschien iets anders wil? roept ze: “Oh nee!” en dat ze gewoon heel graag nog langer met Henk getrouwd wil blijven. Ze hebben twee al volwassen kinderen, die (“gelukkig wel”) allebei in de buurt wonen. Een zoon van 38 die zelf alweer twee kinderen heeft, van twee en een half jaar. En hun dochter van 36 heeft er zelfs drie: elf, negen en zeven jaar. Dus… volop oma. Met de O van oppassen, denk ik zo. En er is een opgewekte hond, Layka. Een krulhond. Dat komt omdat hij een kruising is tussen een Friese Stabij en een Wetterhoun. Layka komt er gezellig bij liggen. Heel veel mensen doen aan hardlopen, maar Hennie doet al haar hele leven aan atletiek. Ze is al vanaf 1971 lid van de Gemzen. Ze haalt er een plakboek bij. Oh, dit is leuk. Foto’s van een piepjonge blonde Hennie. En de nodige Heerdese krantenknipsels die berichten van de successen. He, wat is dat? Ik zie daar zelfs een Duitse ‘Urkunde’ – diploma zouden wij hier zeggen. Gehaald bij een wedstrijd in Vreden. Daarop staat dat ‘den 24. März 1974’ …Hennie Grolleman aus Wapenfeld …bij de D1 de 1250 meter in 4.45 min heeft gelopen en dat maakte haar tot 1. Sieger!!! “Moet je nagaan”, zegt Hennie, “ik was toen al 20, maar dit was de eerste keer dat ik in het buitenland kwam”. In het plakboek zitten ook de sportdiploma’s, van de sportdagen op de lagere school. Hennie en ik blijken van het zelfde ‘bouwjaar’ en zulke diploma’s, he, die herken ik, die heb ik ook ooit gehaald. Alleen heb ik het nooit verder gebracht dan een Ddiploma, omdat ik niet zo goed kon balgooien. Hennie wel, hier prijkt een E-diploma, dat was het hoogste wat je kon halen. Dus het sportieve zat er al vroeg in. Hardlopen was toen nog wel wat minder gewoon dan tegenwoordig. “Toen ik destijds in Apeldoorn aan de minimarathon in Apeldoorn meedeed, was ik een van de weinige vrouwen en werd er bij de finish


VRIJWILLIGERS zelfs voor me geapplaudisseerd!” zegt Hennie. “Maar verder weet ik daar vooral nog van dat ik toen veel te weinig kleren aan had en dat ik het zo koud had”. Verder zie ik ook nog een uitslag waarbij Hennie op 23-6-1974 een clubrecord liep op de 800 meter in 2.24.9. In dezelfde uitslag kom ik ook nog Inge de Wilde tegen met 2.29. Destijds heeft ze nog getraind bij Leo Duursma. “Eén zin van hem komt nog altijd weer naar boven als we heuvelaf aan het rennen zijn. Je winst moet je in de afdaling halen!! riep hij altijd.” Ze trainden stevig in die tijd. “En voor een wedstrijd was ik altijd héél erg zenuwachtig”. En nu? Hennie loopt nog steeds (en ‘dendert’ dankzij Leo Duursma vast ook nog steeds met grote stappen naar beneden). Iedere donderdagavond traint ze o.l.v. Freek (van der Graaf). “Zo’n hartstikke leuke groep! En Freeks trainingen zijn ook heel leuk”. In het winterseizoen trainen ze op de baan, als de zomertijd ingaat, ha, dat is binnenkort weer, zijn ze weer in het bos aan het trainen. Op zaterdagmorgen is ze vaste waarde bij het groepje dat onder leiding van Lambert traint. Waarbij ze aantekent, dat die laatste groep qua aantal best wat uitgebreid mag worden. Verder zwemt ze op de woensdagmorgen, doet daar aan aqua-joggen. Geweldig tegen rugklachten. Ze wandelt veel, iedere dag toch al een heel eind met Layka en ook op vakanties wandelen zij en Henk graag. Echt het stevige werk op wandelschoenen. Tot voor kort hadden ze allebei een motor. Iets heel anders dus. Maar zo langzamerhand vonden ze dat beiden toch wat minder fijn worden. En vorig jaar is Hennie met de motor gevallen. Toen hebben ze eens goed nagedacht en een streep onder het motorrijden gezet. De motoren hebben ze verkocht. Nu hebben ze wel weer een scootertje aangeschaft, want als je je even snel wilt verplaatsen is dat ook wel weer makkelijk. Hoewel Hennie in feite wel alles zoveel mogelijk op de fiets doet. Ze heeft het druk. Met huis en tuin, oppassen op de kleinkinderen, het helpen van haar moeder en schoonmoeder die nog thuis wonen. Tot vorig jaar hielp ze iedere dinsdagmorgen een oude mevrouw met wie ze heel erg goed kon opschieten. Maar helaas, die overleed op 91-jarige leeftijd. Vervelen doet ze zich niet. Ze vindt het leuk om met de computer bezig te zijn. Een andere hobby is het maken van grote legpuzzels. Van die 1000stukjes puzzels. “Zo heerlijk om te doen is dat! Je bent even echt met niets anders bezig, gaat er helemaal in op.” Ook kruiswoordpuzzels maakt ze graag. Als ze eraan toekomt, leest ze graag. Detectives. Bij de Gemzen is ze al heel lang verkeersregelaar. Verder maakt ze de kantine schoon met een ploegje, bij toerbeurt. Ook is ze jurylid tijd – al wordt dat steeds minder vaak nodig, omdat er bij de finish steeds vaker chips gebruikt worden. Hennie vertelt dat dankzij de Gemzen zoals ze zelf zegt, zo’n jaar of tien geleden ontdekt werd dat ze een hartinfarct heeft gehad. Ze was ziek geweest...heel misselijk en had enorme pijn in haar schouder. Zelf dacht ze aan griep. Wie denkt er nou ook meteen aan iets anders. En toen het weer wat beter ging, begon ze weer met lopen. Alleen - wat ze ook deed, ze kwam niet vooruit, het ging helemaal niet meer! Andere lopers van de zaterdagmorgengroep werkten enorm op Hennie in – ze moest écht naar de huisarts. Nou, dat heeft ze toen toch maar gedaan. En zo werd er ontdekt dat ze een hartinfarct had gehad. Ze werd daarna geopereerd en kreeg stents geplaatst. En ze is er nog altijd blij om dat ze dat goede advies om naar de huisarts te gaan toen heeft opgevolgd, anders had het wel eens heel anders kunnen aflopen! Daar moet je toch niet aan denken. Beter gezegd, daar moet je wél aan denken. Brr. Gelukkig ligt dat nu al weer een hele tijd achter haar. Zij en Henk willen nog een aantal jaren allerlei leuke dingen doen. Dat gaat vast lukken als ik dat zo hoor. Met vakantie naar een eiland en lekker wandelen op het strand. Hennie ziet het al weer voor zich. Bedankt dat je even tijd had voor dit gesprek Hennie! De Gems – maart/april 2014 - 10 -

JEUGDALGEMEE

JEUGDLID IN SPOTLIGHT

THE

Myrthe Renshoff, 11 jaar, Junioren D1 Omschrijf jezelf in 3 woorden? Hoelang ben je al lid van de Gemzen? Wat is je favoriete onderdeel? Op welke prestatie ben je trots? Wat zijn je doelen voor dit jaar? Beste boek? Beste film? Beste muziek? Waar mogen we je ’s nachts voor wakker maken? Als je iets zou mogen veranderen bij De Gemzen, wat zou dat zijn? Later als ik groot ben word ik Wat zijn je hobbies?

Lief, vrolijk, beetje gek 5 jaar Middellange afstand 6 x achter elkaar 4e worden op de 1000 meter (heel irritant) 1.15 springen met hoog ‘Spijt’ van Carry Slee ‘Afblijven’ Rihanna, One Direction Alleen in noodgevallen, ik slaap graag door De baan in regenboogkleuren verven Dan ga ik iets met paarden of met andere dieren doen Paardrijden, paardrijden en paardrijden

De Gems – maart/april 2014 - 11 -

JEUGDALGEMEE Prijspuzzel Via welke weg kom je bij de Gems ? Stuur dit antwoord vóór 15 mei naar: [email protected] en win een prijs ! Deelname uitsluitend voor jeugdleden. Vergeet niet je naam en groep te vermelden.


JEUGDALGEMEE Pupillen stralen op NK indoor

Zaterdag 22 februari was het dan zover, de 4x 200 meter estafette in het voorprogramma van het NK senioren. Woensdag was er al kennisgemaakt met het enorme indoorstadion, we hadden namelijk de mogelijkheid gekregen om te komen trainen. Op zaterdag om half tien stonden Renske, Elodie, Esmee, Suusje, Isabel, Sanne, Elisa en Evelien samen met heel veel supporters bij de ingang van Omnisport. Startnummers ophalen, even op de tribune kijken en dan naar de warming-up ruimte. Tussen de toppers in werd de warming-up gedaan. Helemaal echt werd het toen we ons moesten melden in de Callroom. Daarna de baan op, nog even zwaaien naar het publiek en dan volle concentratie voor de wedstrijd. Onder luid gejuich begon de wedstrijd. Elisa was de startloopster voor het team A/B pups. Zij ging direct aan kop een wisselde als eerste met Isabel die de voorsprong verder uitbouwde, ook loopster nummer 3, Sanne, zorgde voor vergroting van de voorsprong. Evelien liep als slotloopster en kwam als eerste over de finish met een snelle eindtijd, zij waren dan ook het snelste meidenteam van alle deelnemers! In dezelfde serie startte het tweede team van de Gemzen, met Suusje als startloopster. Zij wisselde in tweede positie met Esmee die deze plek goed wist vast te houden. Vervolgens mocht Renske van start, zij ging de strijd aan met een hele snelle jongen van Hanzesport die binnendoor kwam sprinten. Renske bleef goed volgen en gaf het stokje over aan Elodie. Zij sprintte met grote passen naar de derde plaats in deze serie. De dag werd nog mooier door alle foto's die door Stedendriehoek direct afgedrukt beschikbaar waren, een "goodiebag" een mooie oorkonde en door het verzamelen van handtekeningen. Binnenkort is de foto rapportage te zien op onze fotopagina.


JEUGDALGEMEE Pupillen presteren goed bij indoorwedstrijd in Omnisport Zondag 2 maart werd er een prachtige wedstrijd gehouden in Omnisport Apeldoorn. Zes Gemzen pupillen hebben hier met veel plezier aan mee gedaan. Doordat alle pupillen vergezeld werden door ouders en door opa's en oma's waren we op de tribunes goed vertegenwoordigd en werden onze Gemzen luid aangemoedigd. In onderstaande tabel staan de uitslagen die op dit moment bekend zijn. Gemzen-topper van de dag was Maikel, hij behaalde de eerste plaats! De dag werd nog extra feestelijk doordat Maikel op de 600 meter het clubrecord verbeterde, met maar liefst 17 seconden!!! 60 meter 40 meter Renske (C) Bente (C) Timo (C) Maikel (C) Isabel (B) Evelien (A2)

8.18 (pr) 8.88 (pr) 8.39 (pr) 7.09 (pr) 7.36 (pr) 10.17

Hoog

Ver

Kogel

600 meter

0.90 (pr) 0.70 0.85 (pr) 1.05 (pr) 3.26 (pr) 3.47 (pr)

2.49 2.06 (pr) 2.38 3.14 4.09 (pr) 4.55

2.30.98 3.01.51 (pr) 2.36.46 (pr) 2.13.75 (pr) 2.21.96 (pr) 2.20.77 (pr)

NK Indoor wedstrijd voor A + B junioren In het weekeind van 9 februari werd in Omnisport Apeldoorn het NK Indoor voor A en B junioren gehouden. De organisatie hiervan was voor de eerste keer in handen van de stichting ACIJ, de Atletiek Commissie IJsseldelta. Onze vereniging maakt hier ook deel van uit. Teunis van den Brink, Martin Dijkslag, Berry Verheijen en Ad Luykx zitten in het organisatiecomité. Van De Gemzen kwamen Alice Botter (60m meisjes A), Floor Doornwaard (1500m meisjes B) en Jurian Onderdijk (800m jongens A) in actie. Matthieu van den Broeke, onlangs overgegaan naar AV '34, kwam uit op de 3000m jongens B. Alice en Jurian wisten zich niet te plaatsen voor de finale, maar hebben een mooie ervaring opgedaan. Floor liep een uitstekende race waarbij ze in een groep van 12 een keurige 7e plaats behaalde in een persoonlijk record van 4.55. Ook Matthieu liep een hele goede race: 6e in 9.32, ook een prachtig p.r.

Clubcross 2014 pupillen 29 maart was het stralend weer en dat betekende voor veel pupillen een cross lopen in de korte broek: dat leverde hele snelle tijden op. Voor een flink aantal pupillen was het een eerste kennismaking met een cross, voor anderen was het een bekend parkoers en een bekende afstand. Er zijn in ieder geval heel veel records gebroken. Enkele opvallende belevenissen: de broers Oosterhof behaalden allebei goud! De pupillen B maakten het heel spannend zowel bij de jongens als bij de meisjes moest er gemeten worden in tiende van seconden om te bepalen wie 1 of 2 was. De snelste jongen van de dag: Maikel, het snelste meisje van de dag: Silke. Bij de meisjes pupillen C was er de strijd tussen Renske en Elodie, zij wisselen de hele winter al van plaats, vandaag was het Renske die won. Iedereen die mee gedaan heeft: geniet nog even na door te kijken naar de mooie foto's in het fotoalbum op de pupillenpagina.


JEUGDALGEMEE Athletics Champs Pupillenatletiek van de toekomst! Pupillenatletiek nieuwe stijl: Athletics Champs. Sinds enkele jaren wordt vanuit de Atletiekunie gewerkt aan een nieuwe opzet voor pupillenwedstrijden. Zaterdag 12 april was het de beurt aan de Gemzen om de Athletics Champs te organiseren. Meer spanning en plezier in teamverband. Door de nieuwe opzet van deze pupillenwedstrijden wordt meer gedaan in minder tijd. Dus niet meer lang wachten tussen onderdelen, maar lekker doorgaan. En niet in je eentje, maar met je team. Er zijn meerdere athletics-champs-programma’s, hieronder zie je wat we 12 april hebben gedaan. De wedstrijd begint met een warming-up. Pupillentrainer Annemarie van Houweling laat alle kinderen dansen op de Macarena, om lekker warm aan de wedstrijd te beginnen.

Na de warming-up is het tijd voor de teamestafette: De gemzenteams doen het fantastisch!

Onderdelen op het programma: hurkhoog (C en B pups), hoog (A pup), ver, sprint (C en B pup), horden (A pup), vortex, medicienbal stoten (C en B pup) en kogel (A pup). De wedstrijd wordt afgesloten met ‘metersmaken’; in 4 (C en B pup) of 6 minuten (A pup) zo veel mogelijk meters lopen.

Op de website vind je nog veel meer foto’s en een wedstrijdverslag. Kijk op www.gemzen.nl onder jeugd in de pupillenhoek. De Gems – maart/april 2014 - 15 -

JEUGDALGEMEE Indoor Heerenveen Op zaterdag 15 maart gingen we (Linde Augustinus, Anne Roossink en Karin van den Berg) naar de indoor in Heerenveen. Naast ons deden nog vier andere gemzen mee. Pupil Maikel Potkamp en de drie junioren Leroy Potkamp, Sander Jansen en Jasper Bruggeman. We reden met zijn drieën mee met de moeder van Linde en zoals gewoonlijk was dat weer erg gezellig. Eenmaal daar gingen we onze startnummers halen en inwerken. Toen begon het eerste onderdeel. Dat was de 60m voor Linde. Ze liep een hele goede tijd van 9.12. Toen moesten Anne en ik 60m sprinten. Anne was niet heel tevreden over haar tijd maar aangezien ze net terug was van een blessure was 9.03 een prima tijd. Bij mij ging de sprint niet zo heel goed en ik was dan ook niet tevreden met 9.39. Toen was het voor Linde tijd om hoog te springen omdat dat heel erg uitliep moest ze tussendoor nog sprinten. Daar liep ze op de 50m een tijd van 7.68 en daarmee werd ze 4e op de sprint tweekamp. Daarna moest ze weer naar hoog waarop ze desondanks 1.40m sprong, een evenaring van haar pr. Daarmee werd ze 3e. Toen was het tijd voor Anne en mij voor de 50m sprint. Anne liep daar 7.73 en daarmee werd ze 4e op de sprint tweekamp. Ik werd met een tijd van 7.95 7e op dit onderdeel. De wedstrijd was nu klaar voor Linde en Anne en zij gingen naar huis. Ik moest meteen na sprint kogelstoten (dat een uur uitliep). Met een verste stoot van 7.96m werd ik 4e. Daarna moest ik heel lang wachten. Hoog liep ook een uur uit en daarom kon ik pas beginnen om 17:15. Het ging gelukkig wel heel goed. Met 1.45, een evenaring van mijn pr, werd ik 2e. Ik reed mee terug met de ouders van Jasper. En ondanks zo’n lange dag was het een leuke geslaagde wedstrijd met goede prestaties. Groetjes, Karin van den Berg, Anne Roossink en Linde Augustinus

Wauw een blauwe baan..... Léon Mak Zondag 30 Maart ben ik voor Regiotraining naar Papendal geweest voor een ´test´. We begonnen met inlopen om 9.45 uur, gegeven door de bondscoach Marita van Swol. Daarna ging de horde-kort groep beginnen met de spring-test die ongeveer drie kwartier duurde en bestond uit 3 keer 3 verschillende sprongen. Daarna gingen we 3 keer met een vliegende start de 30m opnemen. Toen hadden we een uur pauze waarin we tot rust konden komen en wat eten. Na dat uur kregen we horde techniek van de Amsterdamse regiotrainer die op een heel andere De prachtig blauwe baan in Papendal verfrissende manier training gaf. Om 14.30 uur waren we klaar en ging ik doodop naar huis. Die dag daarvoor kwam ik natuurlijk ook nog in actie bij de clubcross met fantastisch weer, en ook heerlijke pannenkoeken. (goed gedaan moeders!)


LOOPGROEPENALGEMEE Zevenendertig jaar Gems Liedy Teule Een gezegde luidt: er is een tijd van komen en een tijd van gaan. In 1977 werd ik lid van de Dinsdagmiddag- Damestrimgroep onder leiding van Leo Duursma. Een prettige groep; een enkele oudere maar de meesten moeder van lagere schoolkinderen. Dat betekende een uur sporten, dan snel naar huis, douchen en net op tijd in de kleren als de kinderen uit school kwamen. Leo legde de nadruk op conditie, belangrijker dan snelheid. We startten op vijf verschillende locaties het jaar door. Vanwege de Epenaren twee keer per jaar bij de Hertenkamp. In het begin van de maand verkenden we al trainend een paaltjesroute, rood, geel, groen of natuurpad. De laatste dinsdag van de maand legden we de hele route, ieder in haar eigen tempo, hollend af. Dat was in ieder geval de bedoeling, Het Eper natuurpad- toen 6 km- was wel erg lang. Na enige jaren kenden Leo en de trimsters de bossen op hun duimpje. Dat had je gedacht! Op zekere dinsdag, we waren dicht bij de Zuidweg, wist Leo het niet meer. We liepen precies de verkeerde kant op en maar dwalen. Tenslotte kwamen we toch weer bij de kiosk terug. Of de kinderen die middag allemaal voor een dichte deur stonden weet ik niet meer. Het was voor mij altijd: ‘ha fijn, vanmiddag trimmen’. Na Leo kregen we Karel Schat als trainer. Voor zijn 68 jaar had hij een geweldige conditie. Hij liet ons hollen, aansluitend oefeningen doen in hoog tempo en meteen weer verder draven. We deden ons best. Heuveltje op- tak tak tak- tempo er in, heuveltje af en weer heuveltje op...... Toch liepen we ook wel normaal en dan sneed Karel allerlei onderwerpen aan, soms een beetje vreemde. Hij had vaak nieuwe oefeningen en dan vroegen we of hij weer een nieuw boek had gekocht wat hij bevestigend beantwoordde. Karel was tot op hoge leeftijd onze trainer; het tempo begon lager te liggen wat goed bij onze leeftijd paste, wij waren inmiddels een jaar of twintig ouder geworden. Jan Pot volgde hem op. In het begin was hij fanatiek; hij wilde ons aan het eind van het jaar 5 km achterelkaar laten lopen. Wij oudgedienden hadden daar de energie niet meer voor en Jan legde zich daar bij neer. De jongeren liet hij extra rondjes lopen. We deden allerlei oefeningen om de stijl van ons lopen te verbeteren: knieheffen en uitpendelen als een paard, alles in draf. Jan verliet ons na enige jaren omdat hij elders meer trainingen kon geven, met de bijbehorende verdienste. Nu trainen we al weer heel wat jaartjes onder Lambert Dijkslag, tot ieders tevredenheid. Wie meer wil lopen doet een rondje extra, wandelen kan ook; de achterblijvers worden weer opgehaald. De sfeer is altijd gezellig, vele nieuwtjes worden uitgewisseld. Bijna altijd wordt het uur wat opgerekt, heerlijk buiten actief. Onder Karel begonnen we met een jaarlijkse fietsdag, van 's morgens 10 uur tot een uur of vijf in de middag. We hebben vele tochten over de Veluwe gemaakt, afgewisseld door routes in Salland. Een tocht van ruim 70 km was heel gewoon. Ook Jan Pot liet ons grote tochten maken. We fietsten eens via Uddel naar de Amersfoortseweg de Dassenberg op in smorende hitte, minstens 30 graden, in de zon wel 40. We bereikten allemaal de top onder veel gezucht waarna de afdaling langs de Echoput voor enige verkoeling zorgde. Over Wiessel , Niersen en Gortel, Wissel en Epe, kwamen we tenslotte toch nog weer thuis. Een keer bij Karel hadden we de ene lekke band na de andere en Karel als een echte heer maar plakken. De kwaliteit van de fietsen liet toen nog wel te wensen over. In plaats van een fietsdag hielden we ook wel eens een wandeldag. Met Jan liepen we van De Cantharel in Ugchelen naar Hoenderloo en terug; en Rondje Hattem, beide zo'n 20 km. We baggerden ook door het zand van Hulshorst. De Gems – maart/april 2014 - 17 -

LOOPGROEPENALGEMEE Met Lambert liepen we o.a. van de kiosk naar de Ossenstal. Daar dronken we onze eigen koffie op het terras. Het restaurant was gesloten, Vandaar naar de Lorelei in Epe; iets eten en uitrusten. In de meeste restaurants duurde het lang voordat je allemaal iets op je bord had. Buiten het seizoen is men niet op groepen ingesteld. We konden dus goed uitrusten. Terug naar de kiosk was nog een pittig eind. Met Lambert hebben we eveneens de nodige fietstochten gemaakt. Ik heb van alles genoten! Ergens eind jaren 70, toen Koos en Harmen Jan het niet meer zo leuk vonden dat moeders naar hun verrichtingen kwam kijken, heb ik een jurycursus algemeen met aansluitend de cursus tijd gevolgd. Met hoeveel wedstrijden ik meegeholpen heb als jurylid weet ik niet, heel wat jaartjes. Het liefst zat ik op de trap tijd op te nemen; altijd gezellig met vijf of zes man. Nu na 37 jaren is de tijd van gaan aangebroken. De leeftijd spreekt! Met heel veel genoegen denk ik aan al die jaren trimplezier terug.

Beginnerscursus Heerde De beginnerscursus Heerde 2014 loopt op het eind. In januari werd begonnen met 50 deelnemers. Door blessures en/of ziekte moesten helaas 10 deelnemers afhaken. Volgende week wordt de cursus afgesloten met het lopen van een 5 km.Naast het instromen in een bestaande loopgroep van De Gemzen wordt de deelnemers na de cursus voor het eerst de mogelijkheid geboden om als groep verder te gaan in een doorstroomgroep. Er wordt dan getraind op de woensdagavond. In september kan de groep dan samensmelten met de bestaande woensdagavondgroep.Willem Blom, enthousiast deelnemer aan de beginnerscursus, had een ludieke actie bedacht; een enquete. Gewapend met een groot bord vroeg hij de deelnemers hun naam op het bord te vermelden wanneer ze door wilden gaan in de doorstroomgroep. Er staan inmiddels 31 namen op het bord..... Dat wordt dus een prachtig begin van een "nieuwe" groep.

Back to the basics Iedereen die training geeft wil graag dat de atleten in de groep vooruit gaan. Plezier is noodzakelijk, maar verbetering ook. Op welke manier kan je dan zorgen voor een stuk ontwikkeling en groei bij de jeugd? Welke rol spelen de motorische basisvaardigheden bij het aanleren van atletiektechnieken? Zijn deze vaardigheden noodzakelijk voor ontwikkeling? Zaterdagmiddag 5 april werd op onze baan de clinic "Back to the Basics" gegeven door Christijn Hesselink. Tijdens de workshop gingen de deelnemers met de eerdergenoemde vragen aan de gang. Eerst vanuit de theorie, en vervolgens ook in de praktijk. Deelnemers aan de clinic waren zowel trainers van de baanatletiek als van de loopgroepen. .


ALGEMEENALGEMEE Stand oud papier acties Lambert Dijkslag In de laatste Gems stond een lijstje met de resultaten over de oud papier actie, daar in was de stand t/m juni 2013 vermeld. Omdat ik persoonlijk erg betrokken ben bij deze actie, wat ons in totaal over al die jaren toch al wel € 30,000 heeft opgebracht, vind ik het persoonlijk erg jammer dat het totaal bedrag op een bepaald moment is weggelaten en men in 2008 opnieuw is begonnen met tellen. Zelf ben ik dus elke maand weer erg benieuwd naar het resultaat van de vorige maand en ik denk dat dit er best wel meer zullen zijn. Elke maand weer papier naar De Gemzen brengen en er bijna niets over terug horen lijkt mij niet bevorderlijk. Daarom wil ik proberen om daar regelmatig iets over bekend te maken. Met hulp van de penningmeester heb ik bijna alle resultaten in mijn bezit kunnen krijgen. De stand t/m juni over het jaar 2013 was: 12.690 kg met een opbrengst van € 877,84 ! Daar komt dan bij voor: Juli 2090 kg Aug 1360 kg Sept 2120 kg Okt 2400 kg Nov. 2010 kg Dec, ??

€ 141,45 € 92,04 € 106,-€ 162,43 € 136,01 ??

Van de maand december kon ik niets vinden en dat zal toch ook nog wel € 100,-- zijn dus in het jaar 2013 hebben we toch maar weer zo ongeveer € 1500,-- bij elkaar gekregen. In januari brachten we 2240 kg bij elkaar wat weer € 150,30 opleverde, maar de maanden februari en maart zullen hoger uitvallen. Toen ons jurylid Jaap Post kwam met de mededeling dat zijn vader aan de Achtersteweg in Heerde nog een hele voorraad oud papier had, hebben we dat aanbod met beide handen aangepakt. In de oude stal bleek de vader van Jaap 20 jaar lang papier verzameld te hebben en ook nog keurig in pakjes gebundeld van ongeveer 6 kg. Dus in februari heb ik een aanhanger geleend bij de buren en hebben we met de auto van Jaap Post daar voor 3 vrachten oude kranten naar de container gebracht En in maart met mijn auto als trekker weer 3 vrachten. We werden toen ook nog aangehouden door de politie voor een controle, maar gelukkig was alles keurig in orde. Het zal je maar gebeuren – zwaar werk voor de club – zelf de benzine betalen en ook nog een boete van € 100,--! Nu kijken we met veel belangstelling uit naar de opbrengst van februari en maart, die moet wel veel hoger zijn. Vaak zie ik bij leden van onze club het papier gewoon aan de weg staan, jammer! Breng dat a.u.b. naar onze container die vanaf elke eerste woensdag van de maand 9 dagen bij onze baan staat. Met uw aller mede werking krijgen we veel meer opbrengsten uit het oud papier.


ALGEMEENALGEMEE NL deed! Afgelopen vrijdag was het weer NL Doet. Overal in Nederland werden klussen uitgevoerd door vrijwilligers. En ook dit jaar profiteerde onze vereniging daar van. Door de Heerde Runners en enkele Gemzen is er weer flink gewerkt in en om het clubhuis en rond de baan. De verspringbakken zijn weer bijgevuld, de discuskooi is rondom ontdaan van het onkruid, het kunstgras is aangeveegd en de gaten voor de afvoer van het regenwater zijn losgemaakt. Ook zijn de dakranden en de goten van ons clubhuis ontdaan van de groene aanslag, is het buiswerk rond het clubhuis schoongemaakt en werd onkuid verwijderd. Verder is de materialenberging rondom schoongemaakt. Ook de binnenkant van het clubhuis is flink onder handen genomen.

.

De inwendige mens werd uiteraard ook versterkt.

CLUBDAG 2014 Het eerste overleg met een aantal vrijwilligers is geweest. We hebben er allemaal weer zin in. Het bestaande groepje vrijwilligers van vorig jaar is wat gekrompen door een aantal persoonlijke redenen. We zoeken dan ook nog GEMZEN die ons willen helpen bij de voorbereidingen. Gelukkig hebben we een draaiboek, maar het is natuurlijk ook fijn om een paar nieuwe elementen te hebben op deze dag. Heb je leuke ideeën? We horen het graag! Wil je ons helpen bij de voorbereidingen? We horen het graag! Het is voor ons als vereniging een belangrijke dag. Samen sporten en gezellig samenzijn. Reacties mogen op: [email protected]. Niet te lang wachten met reageren aub want we willen graag zo snel mogelijk weer verder met organiseren! De vrijwilligerscommissie.


ALGEMEEN Dinsdag dames groep Lambert Dijkslag

Liedy Teule heeft besloten om na 37 jaar trimplezier afscheid te nemen, we waren allemaal verzocht om na ons trimuurtje ( in trainingspak ) bij haar thuis aan de Machtelskamp nr. 23 te verschijnen. We werden in de huiskamer ontvangen en verwend met koffie / thee en daarna nog een overvloed van hapjes en drankjes. Dat trainingspak was blijkbaar bedoeld zodat ze nog 1 x de zweetlucht kon ruiken of misschien voor een memorabele foto. Ondertussen werden er herinneringen opgehaald en de werkwijze van de verschillende trainers besproken en ook de fietsen wandeltochten kwamen voorbij. Wandeltochten over de zandverstuiving bij Hulsthorst en over het moeras achter Meppel en fiets tochten naar de Echoput enz. En als de groep nog eens weer ging fietsen wilde ze graag mee, dus we moeten proberen om haar dan niet te vergeten. We zijn inmiddels (zonder uitzondering) allemaal wat ouder geworden, dus een fietstocht zal wel iets minder lang worden. Liedy bedankt en het we wensen je samen met je man nog vele mooie jaren toe! Op de foto:zittend Loes Jansen, Bertha de Haan, Anneke Norp Staand: Margreet Lubbers, Inge de Wilde, Liesbeth de Vos, Janny Vinke, Jenny Waardenburg, Willy Tijssen, Nel de Vries, Mientje Hofmeijer, Marianne Hogenbrink en Liedy Teule. Niet aanwezig: Rietje Rorije en Wimke Schakelaar.


ALGEMEEN Tussenstand Lange afstandbeker 2013-2014 Iedereen die bij De Gemzen regelmatig aan wedstrijden of recreatieve lopen meedoet, kan in aanmerking komen voor de Lange Afstand Beker. Deze beker wordt ieder jaar uitgereikt op de najaars-ledenvergadering (november). Wat geel is in de tussenstand is nieuw t.o.v. de vorige stand. De spelregels: Voor de competitie om de Lange Afstand Beker gelden in totaal 6 verschillende afstanden: • • • • • •

3 km 5 km 10 km 15 km 10 Engelse Mijlen (16,1 km) halve marathon (21,1 km)

Voor de 3 en 5 km geldt dat deze afstanden op de baan gelopen moeten worden. De overige 4 afstanden mogen ook op de weg worden gelopen. Uiteraard tellen alleen de wedstrijden mee die de juiste afstanden hebben. Het komt wel eens voor dat een halve marathon niet precies 21,1 km is, of dat een 10 km per ongeluk maar 9,8 km is. In geval van twijfel beslissen Wim Potjes, Ronald Nijland en Flip Nijhoff of een wedstrijd wel of niet meetelt. De puntentelling is als volgt: Degene die op een bepaalde afstand de snelste Gems is, krijgt 10 punten. Nummer 2 krijgt 9 punten, etc. Nummer 10 krijgt nog 1 punt. Van iedere deelnemer wordt aan het eind van het seizoen alle punten getotaliseerd. Het seizoen loopt van 1 november t/m 31 oktober. Alle in die periode gelopen wedstrijden/trimlopen met de juiste afstand tellen dus mee. De Lange Afstand Beker wordt per categorie uitgereikt. De klasse-indeling is: • • • • • • • • • •

vrouwen senioren (t/m 34 jaar) vrouwen 35+ (35 t/m 44 jaar) vrouwen 45+ (45 t/m 54 jaar) vrouwen 55+ (45 t/m 64 jaar) vrouwen 65+ (65 t/m 74 jaar) mannen senioren (t/m 39 jaar) mannen 40+ (40 t/m 49 jaar) mannen 50+ (50 t/m 59 jaar) mannen 60+ (60 t/m 69 jaar) mannen 70+ (70 t/m 79 jaar)


ALGEMEEN Uitslagen 1 november 2013 t/m 31 oktober 2014 Afstand 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 21,1 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10

Laatst bijgewerkt op:

Naam Mannen Janko van Arken Hans Hofman Thijs van 't Hul Feike Koops Jerome Draaisma Reint Scholten Theo Hanekamp Bert Vlijm Jan Kaat Jan Bogaard Arie Verhoef Frits Lautenbag Maikel Vogels Casper Bebelaar Bastiaan Montfrooy Gerald Kuipers Rene Brinkman Harrie Hatzmann Feike Koops Theo Hanekamp Wilfred Roebersen Herman Schipper Cor den Toom Alex van Gelder Edward Vermeulen Jan Pieter Mondria Bert Vlijm Arie Verhoef Flip Nijhoff Frits Lautenbag Cees Buijs Wim Krooshof

Klasse

Tijd

Plaats

M35 M35 M40 M40 M45 M45 M40 M50 M50 M60 M60 M65 M35 M35 M35 M35 M40 M40 M40 M40 M40 M40 M45 M40 M40 M50 M50 M60 M60 M65 M60 M60

1.34.40 Heerde 2.09.32 Heerde 1.39.33 Heerde 1.42.26 Heerde 1.47.53 Heerde 1.50.24 Heerde 1.58.17 Heerde 1.46.11 Dronten 1.49.23 Heerde 1.37.53 Heerde 1.47.15 Heerde 1.47.40 Epe 58.35 Nijmegen 1.16.10 Nijmegen 1.29.09 Nijmegen 1.32.17 Nijmegen 1.09.44 Nijmegen 1.11.07 Nijmegen 1.11.42 Nijmegen 1.13.58 Nijmegen 1.14.41 Nijmegen 1.19.20 Nijmegen 1.28.56 Nijmegen 1.29.38 Nijmegen 1.35.07 Nijmegen 56.41 Vaassen 1.15.24 Nijmegen 1.05.17 Nijmegen 1.14.17 Nijmegen 1.14.39 s Heerenberg 1.16.50 Nijmegen 1.19.47 Nijmegen

18-1-2014 18-1-2014 18-1-2014 18-1-2014 18-1-2014 18-1-2014 18-1-2014 21-12-2013 18-1-2014 18-1-2014 18-1-2014 2-11-2-13 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 29-3-2014 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 1-12-2013 17-11-2013 17-11-2013

Jeroen Kwakkel Maikel Vogels Ruben Schoenmakers Janko van Arken Aalt Wensink Peter Bood Tim Raveling Hilbert Kraaij Dennis Mensink Joey van Putten Hans Hofman Bastiaan Montfrooy Gerald Kuipers Frank Voorderhake de Keizer

Msen M35 Msen M35 M35 M35 Msen Msen Msen Msen M35 M35 M35 M45

35.46 36.54 38.29 40.46 42.22 43.24 43.39 45.55 46.02 46.14 51.24 55.05 58.38 1.02.46

30-11-2013 30-11-2013 15-3-2014 15-3-2014 30-11-2013 30-11-2013 18-1-2014 15-3-2014 29-3-2014 15-3-2014 30-11-2013 15-3-2014 15-3-2014 21-12-2013

Heerde Heerde Wapenveld Wapenveld Heerde Heerde Heerde Wapenveld Vaassen Wapenveld Heerde Wapenveld Wapenveld Dronten

Datum

31-mrt-14 Geboren

CR

1976 19-9-1974 1973 1971 1966 28-5-1964 1972 1959 1959 1951 1952 1948 1976 6-2-1974 1977 1976 21-10-1969 1971 1971 1972 20-4-1969 27-12-1969 15-12-1963 1971 30-11-1968 1963 1959 1952 CR M60 1952 1948 CR M65 1952 1951 26-2-1979 CR Msen 1976 1995 1976 1978 31-8-1974 1989 1980 1983 1990 19-9-1974 1977 1976 1965


ALGEMEEN 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10

Gert uit de Bulten Jacco Labots Arno Kwak Feike Koops Harrie Hatzmann Rene Brinkman Joost Veltman Herman Schipper Theo Hanekamp Rudie Krukkert Jans Drost Cor den Toom Jan Pieter Mondria Jan Strik Jan van Unen Peter de Rooy Bert Vlijm Hubert Bogemann Theo Tolsma Cor den Toom Martin Bastiani Rien Bouw Gert Heres Rene Abouts Jan Bogaard Frits Lautenbag Flip Nijhoff Cees Buijs Joop Bosman Jan Wessels Jan Draaijer

M40 M40 M45 M40 M40 M40 M40 M40 M40 M45 M40 M45 M50 M55 M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50 M55 M50 M50 M60 M65 M60 M60 M65 M60 M70

42.12 42.38 43.49 45.27 45.52 45.55 46.18 48.31 48.45 51.25 53.21 54.53 36.25 45.05 47.12 47.53 48.29 49.04 52.56 53.45 54.50 55.18 58.26 1.02.47 43.53 48.16 48.31 50.10 50.25 51.47 59.18

5 5

Flip Nijhoff Frits Lautenbag

M60 M65

3

Arno Kwak Vrouwen Hermine van 't Hul Henriette Toorn Conny Berghorst Mariet van Petersen Ylona Ruiter Lindsey van Ruitenbeek Anneli Dijkslag Martine Bosman Maureen Houtman Jorieke van Ark Henriette Toorn Annemarie van Houwelingen Renata Veltman Reina van Dorp

21,1 21,1 21,1 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15

Wapenveld Wapenveld Wapenveld Wapenveld Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Wapenveld Wapenveld Heerde Heerde Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Wapenveld Vaassen Wapenveld Wapenveld Heerde Heerde Wapenveld Wapenveld Wapenveld Nunspeet Dronten Wapenveld Wapenveld Wapenveld Wapenveld

15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 30-11-2013 15-3-2014 30-11-2013 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 30-11-2013 30-11-2013 30-11-2013 15-3-2014 30-11-2013 15-3-2014 15-3-2014 29-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 30-11-2013 18-1-2014 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 9-11-2013 21-12-2013 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014

1969 1972 1968 1971 1971 1969 1970 27-12-1969 1972 1965 1973 15-12-1963 1963 1957 1960 1960 1959 1962 1963 1963 1961 31-7-1954 1960 1960 1951 1948 1952 1952 1946 1950 1940

23.10 23.59

Epe Epe

17-12-2013 17-12-2013

M45

12.20

Ommen

6-2-2014

1968

V35 V40 V40 Vsen Vsen Vsen Vsen Vsen V35 V35 V40 V40 V35 V40

1.37.54 1.53.01 2.09.16 1.15.36 1.16.00 1.23.25 1.27.01 1.28.45 1.07.14 1.15.16 1.18.28 1.20.58 1.23.44 1.24.03

Heerde Heerde Heerde Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen

18-1-2014 18-1-2014 18-1-2014 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013 17-11-2013

1978 1972 1969 1980 1985 1986 1992 1981 1977 1977 1972 1970 1976 1971

CR M45 weg

CR M45 CR M50

CR M60 CR M65

1952 1948 CR M65


ALGEMEEN 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15

Carla Lassche Majorie van den Brink Miranda van Petersen Jannet Frelink Marielle Huisman Henriette Boender Lucien Hatzmann Els den Hengst Annet Buitenhuis Janny Jongejan

V35 V35 V35 V40 V40 V40 V40 V50 V45 V50

1.26.04 1.29.11 1.29.42 1.32.40 1.34.40 1.36.35 1.36.35 1.14.15 1.17.29 1.22.25

Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen Nijmegen

17-11-2013 1975 17-11-2013 21-11-1974 17-11-2013 1977 17-11-2013 1972 17-11-2013 1972 17-11-2013 1973 17-11-2013 1970 17-11-2013 1963 17-11-2013 1967 17-11-2013 1961

10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10

Mariet van Petersen Palien van Boven Linda Polinder Janice van Enk Anneli Dijkslag Maureen Houtman Marjan Dickhof Jorieke van Ark Henriette Toorn Floor Goes Majorie van den Brink Maryse van Diepen Jeannet Kommer Natascha van Enk Carla Lassche Henriette Boender Miranda van Petersen Indira Noordhof Jannet Frelink Laura Visch Ilse van Arken Yvonne Kremer Anja van 't Hul Andrea Bolder Carla van Werven Annet Bultman Annet Buitenhuis

Vsen Vsen Vsen Vsen Vsen V35 V35 V35 V40 V35 V35 V35 V35 V35 V35 V40 V35 V40 V40 V35 V35 V40 V40 V35 V35 V45 V45

47.38 48.48 48.55 51.50 52.18 43.46 48.56 49.49 50.04 51.44 53.47 54.17 54.53 56.17 57.24 57.29 57.49 58.13 58.38 58.58 59.21 59.49 1.00.07 1.02.57 1.03.30 44.54 50.33

Wapenveld Wapenveld Wapenveld Wapenveld Heerde Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Wapenveld Wapenveld Wapenveld Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Heerde Wapenveld Wapenveld

15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 30-11-2013 18-1-2014 15-3-2014 30-11-2013 15-3-2014 18-1-2014 15-3-2014 30-11-2013 15-3-2014 18-1-2014 15-3-2014 30-11-2013 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 18-1-2014 15-3-2014 18-1-2014 15-3-2014 18-1-2014 15-3-2014 15-3-2014

10 10 10 10 10

Jaqueline Dijkslag Janny Jongejan Adelien van Beek Alien Bijsterbosch Janny Reezigt

V50 V50 V45 V45 V60

50.53 51.08 58.21 59.37 55.48

Heerde Wapenveld Wapenveld Wapenveld Heerde

18-1-2014 15-3-2014 15-3-2014 15-3-2014 30-11-2013

1980 1980 1980 1982 1992 1977 CR V35 1976 1977 1972 CR V40 weg 1976 1974 1975 8-7-1974 1977 1975 1973 1977 1972 1972 1978 1978 1969 1971 1978 1976 1966 CR V45 weg 1967 CR V50 1963 (weg) 1961 1964 1967 1949


ALGEMEEN Baharat Theo Berg De mevrouw achter de tafel zegt, duidelijk hoorbaar voor haar directe omgeving: “Deksels, was die soep heituh! Maar wel goed gevuld en lekkure kruujn”. Ze staat op, likt de lepel nog even goed af en zet vervolgens de plastic soepkom op de tafel voor haar. De soep moet blijkbaar even afkoelen. Te heituh. Druk en gehaast loopt de mevrouw naar de andere tafels om de lege soepkommen en plastic lepels te verzamelen. Ondertussen werpt ze een snelle blik over de andere tafels en verdwijnt er vervolgens mee richting keuken. Het kleine meisje, dat ook bij dezelfde tafel staat, kijkt vragend naar de mevrouw achter de tafel. “Wil je er nog meer uitpakken?” ,vraagt ze. Het blonde kleutermeisje zegt niets en knikt alleen instemmend. Uit een grote kartonnen doos naast haar haalt de mevrouw achter de tafel een in plastic folie gehuld pakket; om er daarna met een scherp voorwerp in één vlotte haal een snee in het folie te maken. Het meisje gaat ongevraagd verder met haar klus. Kleine glimmende blikjes uitpakken en op de tafel uitstallen, keurig op één rij. De mevrouw achter de tafel strijkt de startnummers glad en legt ze vervolgens op een stapel. Na inlevering van je startnummer een cadeautje van de sponsor: een origineel blikje Euroma kruiden van Jonnie Boer. Niet alle tafeltjes in de, ik noem het maar, “kantine” van de Euroma zijn meer bezet. Ik zit bij het raam. Buiten klinkt nog de muziek. Voor mij een goed gevulde plastic soepkom. Vandaag meegedaan op het nieuw parcours. Dus een nieuwe uitdaging. Aan de tafel naast mij zitten drie heren. Niet in sportkleding. Ze hebben niet mee gelopen. Echter geen prestatieloop zonder verkeersregelaars. Dus ook voor hen is er soep. Ze zijn in gesprek, dat wil zeggen: de ene praat en de andere luistert. Af en toe knikken de luisteraars, soms stelt de een vraag. Deze heren dragen de Gemzen een warm hart toe. Voor hen op tafel liggen de hesjes van de verkeersregelaars. Ik kan maar flarden van hun gesprek op vangen. ‘Moej nog soep?’, vraagt de een. De zwijgzame man antwoordt niet, maar schudt met zijn hoofd. “Ik nog wel”, roept de andere. De kantinedame heeft ongemerkt meegeluisterd en roept luid: “Die twee zijn leeg. Daar is nog wel soep”. Ze wijst de richting aan waar de volle pan staat. De zwijgzame man staat op, pakt het hesje van tafel en loopt naar de tafel met het meisje en de dame met het scherpe voorwerp. De mevrouw neemt het hesje zwijgend van hem over en geeft de man een blikken doosje met kruiden. Hij bekijkt het etiket en vraagt: “Was dit”? BA- HA- RAT. Hij spreekt het uit in lettergrepen. “Kruden”. De man knikt en trekt zijn schouders op. “Het is iets oosters, midden oosten, Arabisch of zo”, voegt de mevrouw toe als extra informatie. Hij kijkt even naar het etiket. Het lijkt niet alsof een lang gekoesterde wens in vervulling is gegaan en loopt terug naar zijn tafelgenoten. En zet het zwijgend voor hem neer op tafel. “Was dat? Kruden?” De man knikt haalt zijn schouders. Geen andere emotie. Zegt voldoende. Inmiddels wordt het drukker aan de uitdeeltafel. Weer gaat het mes door de folie. Meer verkeersregelaars komen hun blikje kruiden ophalen. Maar goed voor Jonnie, dat zijn blikjes met kruiden met groter enthousiasme door een ieder in ontvangst worden genomen. Ook een deelnemer zonder startnummer krijgt een blikje BAHARAT. Mijn soepkom is leeg: de soep was goed gevuld en met lekkere kruiden.


ALGEMEEN Uitlopen met: Gerard Meiberg Flip Nijhoff

Geboortedatum: Geboorteplaats: Huidige woonplaats Gezinssituatie: Beste boek ooit Favoriete muziek Beste film ooit Favoriet eten Wanneer lid van De Gemzen Grootste concurrenten bij De Gemzen Favoriete afstand Persoonlijk record 3 km Persoonlijk record 5 km Persoonlijk record 10 km Persoonlijk record 15 km Persoonlijk record halve marathon Persoonlijk record marathon Aantal marathons uitgelopen Van welke trainer heb je het meest geleerd: Mijn favoriete wedstrijd was: Mijn leukste moment bij het hardlopen

15 oktober 1952 Hattemerbroek Hattem Getrouwd met Jose. Dochter Anne woont nog thuis. Lees gevarieerd; vooral onderwerpen over sport en muziek. Het hardere werk, zoals Motorhead. Ga ook nog naar concerten en festivals. Ben geen filmliefhebber. Vegetarisch; vooral rijst met linzen. 1982-1993 als actief loper; van 2010 tot heden als trainer Gerrit Knikker, Gerrit Wensink, Sjack Hooijer, Harm Uitslag Alle afstanden van 5 km tot en met de marathon. Ik vond alle afstanden leuk. 9.37 16.14 33.59 50.54 1.14.50 2.42.30 (Apeldoorn) 6 Lambert Dijkslag en Kor Louws Marathon van Apeldoorn Het was een aaneenschakeling van leuke momenten. Heb altijd genoten van zware omstandigheden, zoals de marathons in Apeldoorn bij kou en veel wind. Ook de duathlon van Zofingen, waar ik 23e veteraan werd. De weersvoorspelling gaf boven de 20 graden aan, terwijl de wedstrijd werd gehouden bij nat weer en een temperatuur net boven nul. Heel veel uitvallers omdat ze in te dunne kleding waren gestart.


ALGEMEEN Mijn slechtste moment bij het hardlopen: Een 10 km in Wezep in de hoogzomer bij heet weer. Resultaat: hittestuwing en 5 liter vochtverlies. Ik voelde me nog dagenlang knap beroerd. Mijn grootste blunder bij het hardlopen: Tijdens een marathon in Nagele verkeerd gelopen, terwijl ik in winnende positie lag. Daardoor niet gewonnen. Beste prestatie ooit

De 15 km in Nijmegen (Berendonkloop): 15 km in 50 minuten. Daarnaast een 10 km op de baan in Zwolle: voor het eerst onder de 34 minuten (33.59).

Mijn weekomvang in mijn topjaren was Mijn jaartotaal was in die tijd

Rond de 100 km per week. Doorgaans rond de 4.800 km. Absolute topjaar was 5.329 km (dat is dus een jaar lang gemiddeld 14,6 km per dag!) 1985-1993 Geen blessures gehad. Nergens spijt van. Ik ben blij dat ik zo veel mooie wedstrijden op een behoorlijk nivo heb kunnen lopen. Daarnaast vind ik het mooi dat ik nog zoveel andere sporten heb mogen doen, zoals duathlons (lopen en fietsen). Met deze sport heb ik aan het wereldkampioenschap meegedaan. Ja, recreatief, vooral tijdens de trainingen die ik geef. Cliff climbing (sportklimmen) en fietsen. En ik geef nu training bij De Gemzen. Heb diverse diploma’s gehaald, en wil graag een goede trainer zijn. 63 kg 63 kg (waarmee Gerard de eerste is die na zijn topjaren nog steeds op hetzelfde gewicht zit)

Mijn topjaar was Mijn blessures zijn geweest Heb je nog ergens spijt van:

Loop je nog steeds? Mijn andere sporten zijn

Mijn gewicht tijdens mijn topjaren Mijn gewicht nu Vertel iets verrassends over jezelf:

Ik vind heel veel dingen leuk om te doen. Soms met uitersten. Headbangen kunnen ze van mij op mijn werk nauwelijks voorstellen. Wellicht ook verrassend dat ik door een weddenschap met Gerrit Knikker aan het hardlopen ben gegaan. Hij dacht dat ik als luie motorrijder nooit de discipline van het hardlopen aan zou kunnen. Die weddenschap heeft hij dus verloren.

Advies aan alle actieve Gemzen:

Zorg voor regelmaat in je trainingen. Zorg dat je ambitie hebt, maak een plan en hou je daar ook aan. En altijd gaan, ook bij slecht weer.


WEDSTRIJDNIEUWS Uitslagen Ruben Schoenmakers: (junioren en pupillen). Wanneer jullie individueel aan een wedstrijd deelnemen stuur dan de uitslag per e-mail aan: [email protected] Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Ruben worden gemaild. Flip Nijhoff: (weg- en baanwedstrijden, lange afstand). Uitslagen kunnen ook aan Flip gemaild worden: [email protected] . Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Flip worden gemaild. 11 januari 2014 Indoor Stadskanaal Berthram Mak kogel 50 m.

7,63 7.61 (CR)

hoog 60 m.

1.40 8.98 (CR)

1 februari 2014 4e cross Geld./Ov. Crosskampioenschappen (De Gemzen, Heerde) sprint vrouwen 35 (2,5 km) mannen 35 sprint 2 Ilse van Arken 14.19 5 Berthram Mak vrouwen 35 (7,5 km) 1 Maureen Houtman 2 Renata Veltman

33.19 36.33

vrouwen 40 2 Annet Buitenhuis mannen 50 (7,5 km) 3 Ronald Nijland

10.45

mannen 60 (7,5 km) 1 Flip Nijhoff

37.38

mannen 35 (10 km) 3 Janko van Arken

41.38

mannen 40 (10 km) 4 Herman Schipper

49.41

38.05

32.48

6 februari 2014 Baanwedstrijd 3.000 meter Ommen (ACO van Elderen) Arno Kwak 12.20 8 maart 2014 Visscher Sport Indoor Gala Tuk (Steenwijk) 2 Berthram Mak 40m 6,36 (CR) 2 Berthram Mak 50m 7,61 (CR) 3 Berthram Mak ver 4.03 (CR) 1 Berthram Mak hoog 1.50 (CR) 6 Berthram Mak kogel 7.81

15 maart 2014 Euroma Kruidenloop Wapenveld (De Gemzen) J-8, 500 METER M-8, 500 METER 1 Wout Hollander 2:01 1 Esmee Vis 2 Timo Hanekamp 2:11 2 Nienke Wagenaar 4 Alexander Wagner 2:19 3 Renske Hanekamp 4 5 7 9 10 J9-12, 1000 METER 2 Daan van Trier

Elodie van Arken Mik Meijerink Suusje Berkenbosch Merel Beekman Trynke Lourens

12 Bente Hanekamp

1:59 2:01 2:02 2:09 2:11 2:13 2:22 2:27 2:34

3:41


WEDSTRIJDNIEUWS 6 11 12 13 14 MAN, 5 KM 12 27 41 93

Merijn Renshoff Bas Oosterhof Tom Oosterhof Rens van Oosten Tieme van Oosten

Jurian Onderdijk Berthram Mak Arnout Mak Willem van Buren

4:18 5:10 5:14 5:40 6:08

19:11 21:10 22:56 31:32

MSEN, 10 KM 12 13 21 38 52 56 78 80 81

Maikel Vogels Ruben Schoenmakers Janko van Arken Aalt Wensink Hilbert Kraaij Dennis Mensink Joey van Putten Bastiaan Montfrooy Gerald Kuipers

38:18 38:29 40:46 44:19 45:55 46:14 53:24 55:05 58:38

M40, 10 KM 18 20 24 30 36 46 47 49 54 56 60

Gert uit de Bulten Jacco Labots Arno Kwak Feike Koops Rene Brinkman Herman Schipper Theo Hanekamp Harrie Hatzmann Peter Eikelboom Jan Willem Hanekamp Rudie Krukkert

42:12 42:38 43:49 45:27 45:55 48:31 48:45 49:33 49:57 49:41 51:25

M50, 10 KM 2 9 12 22 28 35 36 39 45 49 50 52 60 63 67

Jan Pieter Mondria Jan Bogaard Jan Strik Peter de Rooy Bert Vlijm Flip Nijhoff Cees Buijs Joop Bosman Jan Wessels Wim Westerink Theo Tolsma Cor den Toom Gert Heres Jan Draaijer René Albouts

M9-12, 1000 METER 7 Elisa Nap 8 Silke Wijnstok 9 Iris Reurink 10 Myrthe Renshoff 12 Esmé Stegeman 13 Marith Jansen 15 Esmé Bastiaannet 16 Suzanne Floor 17 Jasmijn Lassche 21 Tessa Hanekamp

4:07 4:09 4:12 4:17 4:52 4:56 5:02 5:02 5:04 5:51

VROUW, 5 KM

36:52 43:53 45:05 47:53 48:29 50:00 50:10 50:25 51:47 52:41 52:56 53:45 58:26 59:18 1:02:47

8 18 30 43 45 46 49 62 65 81 87

Marie Klein Nathalie Beck Els den Hengst Anja van 't Hul van Werven Ilse van Arken Marielle Huisman Ilona Hofmeijer Bea Bessels Janien Westerink Linda Floor

21:10 24:24 27:26 28:31 29:09 29:16 29:19 30:39 31:17 32:57 39:06

VSEN, 10 KM 2 8 10 11 12 14 21 23 25 28 34 36 38 39 41 44 V40, 10 KM 4 8 10 11 15 17 18

Maureen Houtman Mariët van Petersen Paulien van Boven Linda Polinder Marjan Dickhof Jorieke van Ark Janice van Enk Floor Goes Marjorie van den Brink Jeannet Kommer Anneli Dijkslag Carla Lassche Miranda van Petersen Nicolette de Jonge Laura Visch Andrea Bolder

Annet Bultman Henriette Toorn Annet Buitenhuis Janny Jongejan Jacqueline Dijkslag Janny Reezigt-Ponsteen Indira Noordhof


43:51 47:38 48:48 48:55 48:56 49:56 51:50 52:53 53:47 54:53 56:20 57:24 57:49 58:32 58:58 1:02:57

44:54 50:04 50:33 51:08 56:20 57:31 58:13

WEDSTRIJDNIEUWS 22 23 28 30

Adelien van Beek Jannet Frelink Alien Bijsterbosch Yvonne Kremer

58:21 58:38 59:37 59:49

22 maart 2014 Halve Marathon van Kampen (ISALA 96) M50 Hubert Bögemann 1.52.16

3e Crosscompetitie wedstrijd Harderwijk, 11 jan. Categorie Ruben Kas JD1 Sander Jansen JD1 Iris Reurink MD2 Eveline Houtman MD2 Marith Jansen MD2 Floor Doornwaard MC1 Marit Hanekamp MC1 Esmée de Ruiter MC1 Anne Meiberg MB2 Niels van Lohuizen JB2 Arnout Mak JB1 Nina Meijerink MA1 Ruben Schoenmakers JA2 Jurian Onderdijk JA2 Indoor Stadskanaal 11 januari 2014 Loopnummers Linde Augustinus MD2 Karin van den Berg MC1 Léon Mak JC1

Anne Roossink Jasper Bruggeman

MC1 JB2

Technische nummers Léon Mak Karin van den Berg Jasper Bruggeman

JC1 MC1 JB2

1500m

2000m 9.52 (10e) 11.05 (16e)

3500m

6000m

7.34 (20e) 7.37 (21e) 10.07 (24e) 7.54 (3e) 11.13 (20e) 13.27 (22e) 19.11 (8e) 27.07 (10e) 30.04 (16e) 16.09 (3e) 23.33 (4e) 25.25 (6e)

50mh 9.37 9.34 8.85

60mh 11.26 11.52 10.08

Punten 940 (1e) 916 (2e) 1274 (2e)

50m 7.59 6.79

60m 9.02 7.87

Punten 1128 (3e) 1103 (3e)

Hoog 1.50 (6e) 1.40 (2e)

Kogel 8.88 (4e)

Jonker sport indoor junioren C&D Apeldoorn, 18 en 19 januari Loopnummers 60m

12.08 (2e)

60mh

1000m

1500m


WEDSTRIJDNIEUWS Louis de Gruiter Iris Reurink Linde Augustinus Anne Roossink Floor Doornwaard Karin van den Berg Léon Mak

JD1 MD2 MD2 MC1 MC1 MC1 JC1

Technische nummers Louis de Gruiter Linde Augustinus Karin van den Berg Léon Mak

JD1 MD2 MC1 JC1

AV PEC 1910 Indoor Apeldoorn, 25 januari Jasper Bruggeman JB2 Jurian Onderdijk JA2 Alice Botter MA1 4e Crosscompetitie wedstrijd Heerde, 1 februari Categorie Maud van de Meent MD1 Myrthe Renshoff MD1 Eveline Houtman MD2 Iris Reurink MD2 Marith Jansen MD2 Daan van Trier JD1 Ruben Kas JD1 Sander Jansen JD1 Steven Hanekamp JD2 Maarten Roest JD2 Floor Doornwaard MC1 Marit Hanekamp MC1 Esmé de Ruiter MC1 Niels van Lohuizen JB2 Wilco Jonker JB1 Arnout Mak JB1 Nina Meijerink MA1 Ruben Schoenmakers JA2 Jurian Onderdijk JA2 NK Indoor Apeldoorn A/B, 8 en 9 februari Jurian Onderdijk Alice Botter

800m MA

3.31.40 (14e) 9.52 (41e) 10.92 (12e) 8.64 (9e) 5.01.35 (1e) 10.76 (21e) 9.66 (7e) Ver 4.03 (8e) 4.28 (13e) 4.23 (24e)

800m

Hoog

1.45 (6e) 1.60 (2e) Ver 5.13 (20e)

Kogel 11.13 (15e)

60m

2.09.57 (11e) 8.74 (19e)

1500m 7.42 (12e) 8.22 (13e) 7.01 (12e) 7.15 (13e) 9.47 (15e)

2000m

3500m

6000m

8.49 (7e) 9.51 (10e) 10.35 (13e) 9.30 (9e) 10.23 (14e) 7.18 (1e) 10.39 (11e) 12.55 (13e) 25.26 (10e) 28.49 (14e) 29.47 (15e) 14:58 (3e) 22.29 (4e) 25.04 (5e)

60m 1500m JA 2.18.89 (20e) 8.83 (25e)


WEDSTRIJDNIEUWS Floor Doornwaard

MB

4.55.53 (7e)

Indoor Tuk, 8 maart Loopnummers Linde Augustinus MD2 MC1

Karin van den Berg Technische nummers

Leroy Potkamp JD1 MD1 MD2 MC1

Tessa Hanekamp Linde Augustinus Karin van den Berg Indoor Epe, 9 maart Sander Jansen Karin van den Berg

JD1 MC1

40m 6.51 6.59

50m 7.92 8.11

Punten 1079 (5e) 1020 (13e)

Ver 3.15 (12e)

Kogel 7.16 (4e) 6.36 (17e)

Hoog

4.07 (9e) 35m 6.9 5.9

Hoog 1.00 1.40 ver 5.67 (3e) Kogel 7.21 (6e)

Indoor Dortmund, 9 maart Jasper Bruggeman

JB2

60m 7.66 (4e)

Indoor Enschede, 9 maart Leroy Potkamp

JD1

60m 10.17 (18e)

Karpencross Eindhoven, 9 maart Floor Doornwaard

1.40 (3e) 1.35 (7e)

MC1

1730m 6.12 (1e)

JD1 JD1 MD2 MC1 MC1 JB2

50m 8.99 6.62 7.68 7.73 7.95 6.62

60m 10.04 11.01 9.12 9.03 9.39 7.80

Kogel 6.71 (7e) 4.55 (25e)

Hoog

Kogel 5.19 8.14

Indoor Heerenveen, 15 maart Loopnummers Leroy Potkamp Sander Jansen Linde Augustinus Anne Roossink Karin van den Berg Jasper Bruggeman Technische nummers Leroy Potkamp Sander Jansen Linde Augustinus Karin van den Berg Jasper Bruggeman

JD1 JD1 MD2 MC1 JB2

Coopertest, 1000m en 5000m, Epe, 18 maart 1000m Jurian Onderdijk JA2

7.96 (4e) 11.88 (4e)

Punten 686 (19e) 460 (27e) 1088 (4e) 1094 (4e) 983 (7e) 1189 (2e)

1.00 (25e) 1.40 (3e) 1.45 (2e)

2.59.4


PRAKTISCH Activiteitenkalender A.V. “De Gemzen” Wedstrijd Organisatie Commissie tevens AANMELDFORMULIER VOOR HULP BIJ WEDSTRIJDEN/PRESTATIELOPEN Naam: _________________________________________________ tel: ______________________ O bij onderstaande door mij aangekruiste wedstrijden/prestatielopen kunt u op mijn hulp rekenen O bel mij ca. 1 week voor een wedstrijd/prestatieloop (weg/veld)

PROGRAMMA (weg/veld) Wedstrijd Organisatie Commissie 2014 datum

wedstrijd/prestatieloop

plaats

aanvang

O O O O O

Pupillen medaillewedstrijden Van Bank tot Bankloop Junioren medaillewedstrijden Dalli De Klokloop Van der Most Jeugd Indoor Gala

Molenbeek Heerde Molenbeek Heerde Sporthal Heerde Molenbeek

09.30 u 19.00 u 09.30 u 10.00 u 09.00 u

(25) (150) (25) (35) (45)

10.00 u

(25)

za. 24 mei za. 28 juni za. 6 september za. 25 oktober za. 15 november

O za. 29 november

Eurozorg Sintloop

De getallen tussen ( ) staan voor het aantal posten/juryleden dat we telkens nodig hebben. Kies a.u.b. het eerst voor de prestatielopen/wedstrijden waar we de meeste hulp nodig hebben. Dit formulier graag zo spoedig mogelijk inleveren bij de trainer of één van onderstaande personen. Aanmelden per e-mail mag ook: [email protected] WOC Bernard Hofmeijer (0578-695616) Theo Fredriks (038-4479968) Lambert Dijkslag (0578-692289)

Vrijwilligerscommissie Dini Post (038-4442857) Jacqueline Dijkslag (0578-694041)


PRAKTISCH Belangrijke adressen Clubhuis/kantine postadres:

Veldweg 1b, 8181 LP Heerde Veldweg 1b, 8181 LP Heerde

Sportpark Molenbeek [email protected]

Bestuur voorzitter secretaris penningmeester lid & CTZ zaken lid & commissies

Berthram Mak Bea Bessels Peter de Rooij Ronald Nijland vacant

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 - 695189 06 - 20637970 0525-631980 0578 - 696344

Vertrouwenspersoon

Gerdien Blankvoort

telefoonnummer: mobiel:

0578-617139 06 48496413

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 - 694871 0578- 695616 0578 - 692289 0578 - 694753 0525 - 685875 0578 - 693582 0578 – 694041 0525 - 652320 038-4479968

[email protected]

0578 – 696344

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

038 - 4442857 0578 - 695194 06 – 38923070

Wedstrijdsecretariaten CTZ - uit pupillen Adelien van Beek junioren Carolien Germs - thuis Martin Dijkslag

[email protected] [email protected] [email protected]

06-10767077 0578 – 696120 0578 – 694041

Vervoer wedstrijden CTZ pupillen Diana van de Beek junioren Carolien Germs

[email protected] [email protected]

0578 – 695663 0578 – 696120

Kerngroep wegatletiek CTZ Coordinator Ronald Nijland Coordinator Wim Potjes Beginnersgroep Freek van de Graaf Opleiding en scholing Ronald Nijland Medisch support Jan de Bekker


0578 – 696344 0578 - 693582 038 – 3769638 0578 – 696344 0341 - 254095

Schoonmaak:

Lambert Dijkslag Bernard Hofmeijer Gerda Raveling Reinier van de Beld Chantal Bruggeman


0578 – 692289 0578 - 695616 0578 - 694577 06 - 13482073 0578 - 695342

Baanbeheer Gemeentezaken: Gemzenzaken:

Berthram Mak Lambert Dijkslag


0578 - 695189 0578 – 692289

Sponsorcommissie PR

Peter de Rooij vacant

[email protected]

0525-631980

Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) voorzitter vacant Secretaris Dicky Looge Jury en vrijwilligers Bernard Hofmeijer Lambert Dijkslag Algemeen Berry Verheijen Ad Luykx Wim Potjes Martin Dijkslag Aad van Arken Theo Fredriks Commissie Technische Zaken (CTZ) voorzitter Ronald Nijland Kerngroep baanatletiek CTZ Coordinator ABC junioren Harry Post Coordinator D junoren Martin ten Broeke Juniorenloopgroep Gerard Meiberg Materiaal beheer Eric Reurink Materiaal onderhoud Klaas Draaijer

Gebouwenbeheer Algemene zaken: Technische zaken: Kantine:

0578 – 693430


PRAKTISCH Ledenadministratie Aad van Arken Vrijwilligerscoördinatie Dini Post Jacqueline Dijkslag

[email protected] [email protected] [email protected]

Trainers Pupillen A/B/C Pupillen C Pupillen B Pupillen A Junioren D

0525 - 652320 038 - 4442857 0578- 694041

Harry Kaal [email protected] Jan Renshoff, Ineke de Ruiter, Annemarie van Houweling Daniel van den Esschert, Dominique Verheijen Eric Reurink, Stefan Reurink, Niels van Lohuizen, Theo Hanekamp Anneli Dijkslag [email protected] Marina de Jong [email protected] Ricardo Verheijen [email protected] Mirjam Roossink [email protected] Junioren A/B/C Harry Post [email protected] & Meerkamp Anoeschka Verheijen [email protected] Berend Bruggeman [email protected] Edwin van den Broeke [email protected] Gerard Meiberg [email protected] Jeugdloopgroep Gerard Meiberg [email protected] Loopgroep Heerde Ronald Nijland [email protected] Freek van de Graaf [email protected] Lambert Dijkslag [email protected] Jur Teeuwen [email protected] Beginnersgroep Freek van de Graaf [email protected] Loopgroep Wezep Jan Bogaard [email protected] Reint Scholten [email protected] Loopgroep Hattem Cees Buijs [email protected] Loopgroep Elburg Hermine van ’t Hul [email protected] Dames trimgroep Heerde Lambert Dijkslag [email protected] Sportief Wandelen Jan Draaijer [email protected] Nordic Walking Jan Draaijer [email protected] Verwerking uitslagen

lange afstand (baan en weg) pupillen en junioren

Flip Nijhoff Diana van de Beek

038 - 4536423

06-34050620 0578-695189 0578-694753 038-8800153 038 – 4442857 0578 – 694753 0578 – 695342 0578 – 696336 06 – 38923070 06 – 38923070 0578 – 696344 038 – 3769638 0578 – 692289 0525 – 681914 038 – 3769638 06 – 14194558 038 – 3763654 038 -8885051 0525 – 683205 0578 – 692289 0578 – 695444 0578 - 695444


Trainingstijden Groep

Maandag

Pupillen A/B/C/mini Junioren D Meerkamp junioren C/B/A + senioren Junioren C/B/A recreatief Loop/trimgroep Heerde

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

19.30 - 20.30 Einde Wezeweg

19.30 - 21.00

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

18.15 - 19.15 18.45 - 20.15

19.30 - 20.45

10.00 - 12.00 18.45 - 20.15 10.00 - 12.00 19.00 - 20.00

08.00 - 09.00 kiosk Elburgerweg

19.00 - 20.00 Meidoornplein Wezep

08.00 - 09.00 Waterwingebied Wezep Parkeerplaats A. Vogeltuinen 9.00 – 10.30

19.30 - 20.45 zomer:carpoolplaats A50, winter: Saturn 19.00 - 20.15 Meidoornplein Wezep

Loopgroep Elburg

Dames trimgroep Heerde Sportief wandelen Nordic Walking

Woensdag

18.45 - 20.15

Loopgroep Hattem

Loopgroep Wezep

Dinsdag 18.15 - 19.15

Parkeerplaats A. Vogeltuinen tussen Elburg en ’t Harde Vanaf 19.30 (B)* en (G)* 13.30 - 14.30 kiosk Elburgerweg 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 (tijdens zomertijd)

9.30- 11.00

Opmerking: * B = Beginnerscursus ; G = Gevorderden


PRAKTISCH Contributies en groepsindeling CONTRIBUTIES 1 januari 2014 Pupillen C/D junioren A/B junioren Senioren met licentie Senioren zonder licentie Sportief wandelen/Nordic Walking Studentenlid Licentieleden

kwartaal € 21,60 € 27,25 € 30,10 € 30,10 € 30,10 € 30,10 € 14,50

halfjaar € 43,15 € 54,45 € 60,20 € 60,20 € 60,20 € 60,20 € 28,95

Jaar € 86,25 € 108,90 € 120,35 € 120,35 € 120,35 € 120,35 € 57,90 € 30,00

KNAU Wedstrijdcontributie licentie per per jaar jaar € 7,75 € 14,25 € 15,05 € 13,70 € 13,70 € 15,05 € 21,95 € 16,20 € 16,20 € 16,20 € 16,20 € 16,20 € 21,85

Voor nieuw aangemelde of gereactiveerde leden wordt door de Atletiekunie € 6,65 administratiekosten in rekening gebracht. De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal geïnd door middel van automatische incasso. De

rekening, zodat het wedstrijdsecretariaat u kan inschrijven voor de door u opgegeven wedstrijden. Het automatisch te innen of te storten adviesbedrag voor aanvang van het wedstrijdseizoen bedraagt € 15,00.

jaarlijkse KNAU-contributie en eventuele wedstrijdlicentie worden bijaanmelding geïnd, daarna in januari. Bij overschrijving naar een andere vereniging brengt de KNAU € 9,80 in rekening. De KNAU-contributie en de wedstrijdlicentie loopt van 1 december tot en met 30 november.

GROEPSINDELING: Voor alle hierna aangegeven leeftijden van pupillen, junioren en senioren geldt, dat deze in het lopende jaar dienen te worden bereikt. Om praktische reden geschiedt indeling overeenkomstig deze bepaling vanaf 1 november 2012.

GEZINSCONTRIBUTIE: Het 1e en 2e gezinslid betaalt 100% van de contributie, het 3e lid betaalt 75% en de 4e en volgende leden betalen 50% van de contributie, waarbij de "duurste" leden als 1e en 2e lid aangemerkt zullen worden.

j/m/m/v leeftijd geboren in Mini pupillen 7 jaar 2006 Pupillen C 8 jaar 2005 Pupillen B 9 jaar 2004 Pupillen A 10+11 jaar 2003+2002 Junioren D 12+13 jaar 2001+2000 Junioren C 14+15 jaar 1999+1998 Junioren B 16+17 jaar 1997+1996 Junioren A 18+19 jaar 1995+1994 Senioren 20 jaar e.o. 1993 e.v. Masters* 35 jaar e.o. 1978 e.v. * voor de masters is de dag waarop men de aangegeven leeftijd heeft bereikt, bepalend!

BANKREKENING: Rabobank Heerde, IBAN: NL70RABO0396519857 WEDSTRIJDDEPOT: Voor wedstrijdleden is een wedstrijddepotrekening ingesteld, waaruit startgelden aan organiserende verenigingen betaald worden. Niet automatische betalers dienen zorg te dragen voor een voldoende saldo van deze


PRAKTISCH De Gemzen kleding- en schoenenwinkel Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding: Harriët Bos, telefoonnummer 0525-631475 of e-mail: [email protected]

NIEUWE CLUBKLEDING

van NewLine Beschikbare 128 / 140 / 152 maten: Kleur Maat Prijs wit/blauw € 23,00 wit/blauw € 27,00 blauw € 23,00 blauw € 26,00 wit/blauw/zwart € 70,00

Pupillen en junioren Type Singlet T-shirt Tight (korte broek) Lange tight Trainingspak

Beschikbare XS / S / M / L / XL maten: Kleur Prijs wit/blauw € 26,00 wit/blauw € 29,00 wit/blauw € 29,00 blauw € 25,00 blauw € 25,00 blauw € 29,00 wit/blauw/zwart € 85,00

Senioren en junioren Type Singlet T-shirt Top (dames) Short Tight (korte broek) Lange tight Trainingspak

Algemeen Type Startnummerband

Merk

Kleur zwart

Prijs € 3,50

GEBRUIKTE ARTIKELEN Zie de website van de Gemzen voor het actuele aanbod van gebruikte artikelen, http://www.gemzen.nl/pagina/vereniging/Kleding/Kleding.html


TOT SLOT Wist u dat…. • • • • • • • • •

•

• •

pupil C Maikel Potkamp het indoor clubrecord balwerpen verbeterde tot 21,15 m? dat clubrecord al 13 jaar op naam stond van zijn oom Gerrald Eckelboom? er op vrijdag 21 maart door ‘NL Doet’ veel werk op en rond de baan en in ons clubhuis is verricht? Jaap Post en Lambert Dijkslag zes keer met auto en aanhanger naar de Achterste weg zijn gereden om bij de ouders van Jaap oud papier te halen. de vader van Jaap 20 jaar lang alle kranten keurig had opgebonden in stapeltjes van ongeveer 5 kg. we dus in februari en maart een mega-opbrengst zullen hebben voor het oud papier? een enkel touwtje door de muizen was doorgeknaagd. Jaap en Lambert ook nog werden aangehouden door de politie die alles kwam controleren. de dinsdagmiddag-damesgroep op dinsdag 18 maart in de huiskamer van de fam. Teule na 37 jaar onder leiding van Leo Duursma, Karel Schat, Jan Pot en Lambert Dijkslag afscheid nam van lid Liedy Teule er voor Liedy er een tijd was van komen en een tijd van gaan en dat nu de tijd om te gaan was aangebroken? Liedy werd lid toen haar zonen Koos en Harmen Jan zich bij De Gemzen aansloten. Daarna volgde ze de jury cursus algemeen en tijd en tijdens wedstrijden zat ze steevast met haar klokje in de hand op de jurytrap Theo Berg kruden wel lekker vindt bij de Zuiderzeestraatrun op 12 april Team De Prutzels (bestaand uit Gemzen) van de 19 teams de tweede plaats behaalde?

De papier container van 7 t/m 15 mei en van 4 t/m 12 juni weer bij onze baan staat.


De Gems Clubblad van atletiekvereniging De Gemzen Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

Recommend Documents