De Gems Clubblad van atletiekvereniging De Gemzen Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

REDACTIE

De Gems Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen” Heerde, Wezep, Hattem en Elburg Opgericht 8 januari 1949 Aangesloten bij de Atletiekunie

Jaargang 47, nummer 404 mei/juni 2013 Redactie Aad van Arken Rien Bouw Henk Jager Warry Kooistra

0525-652320 038-4446816 038-4447626 038-3769482

Uitslagenverwerking Diana van de Beek en Flip Nijhoff Verspreiding Drikus Wijenberg

0578-693657

Ontwerp omslag Jan van Huffelen Druk Printshop Van der Most, Heerde Inleverdata kopij juli/augustus 3 augustus september/oktober 5 oktober november/december 23 november

Van de redactie De redactie van de Gems hoopt er iedere keer een beetje op, dat prachtige verhalen in deze Gems ook andere leden inspireren tot het schrijven van een bijdrage in ons clubblad. In deze zomerse Gems sfeerverslagen en impressies van verschillende evenementen waaraan jong en oud hebben meegedaan. Naast de gebruikelijke vaste rubrieken zijn er andere Gemzenleden die hun ervaringen willen delen. We zijn natuurlijk enorm benieuwd naar uw initiatieven tijdens het zomerreces. En tot slot, we wensen iedereen een heel prettige en sportieve vakantie. Rien Bouw.

E-mailadres [email protected] Website www.gemzen.nl

De Gems – mei/juni 2013 -1-

REDACTIE

Van de redactie ....................................................................................... 1 Van de voorzitter ..................................................................................... 3 Verantwoording werkgroep baanatletiek & besluiten ............................... 4 Nieuwe kledinglijn trainingskleding .......................................................... 6 Ledenadministratie .................................................................................. 8 Sponsoring ............................................................................................ 10 Vrijwilliger uitgelicht: Flip Nijhoff ............................................................ 12 28 september: Gemzen clubdag 2013! .............................................. 14 Jeugdhoek ............................................................................................ 15 Vroege Lopers!!!! .................................................................................. 22 Loopgroep Wezep ................................................................................. 22 Blij na blessureleed.. ............................................................................. 23 Uitlopen met: Gerrit Knikker ................................................................ 25 Gemzenteam “The Prutzels” 2e in Zuiderzeestraatweg-run .................. 26 De Gemzen zijn naar Zwitserland geweest ........................................... 27 Midwintermarathon, Apeldoorn ............................................................. 31 Uitslagen ............................................................................................... 32 Activiteitenkalender WOC ..................................................................... 38 Belangrijke adressen............................................................................. 39 Trainingstijden....................................................................................... 40 Contributies en groepsindeling .............................................................. 41 De Gemzen kleding- en schoenenwinkel .............................................. 42 Wist u datF. ......................................................................................... 43

De Gems – mei/juni 2013

-2-

BESTUUR Van de voorzitter Berthram Mak Deze Gems komt uit op een moment dat een fors deel van het atletiekseizoen al achter de rug is. Als we kijken naar de Gemzen als organisatie dan kunnen we zeggen dat de afgelopen maanden ook erg dynamisch waren. In de persoon van Peter de Rooij hebben we sinds kort een kandidaat penningmeester. Peter heeft de oproep in de vorige Gems gelezen en besloten dat hij de vereniging helpt met het accepteren van deze belangrijke functie. Het bestuur heeft blij dit aanbod ontvangen. Peter draait inmiddels mee in de bestuursvergaderingen en zal in de komende maanden zich geleidelijk gaan inwerken. In de najaarsledenvergadering zullen we Peter als kandidaat voorstellen aan de leden en zal hij na instemming definitief zitting kunnen nemen in het bestuur. Robert Halfwerk is intussen steeds meer ingewerkt in de bestuurlijke beslommeringen en trekt steeds meer werk naar zich toe. Heel fijn om deze nieuwe verdeling van werkzaamheden te hebben! Aleid zal met ingang van de NLV definitief afscheid nemen als bestuurslid en voorzitter WOC. Aleid vindt het dan een passend moment om het stokje aan anderen over te dragen. Het bestuur nodigt mede-gemzen van harte uit om dit stokje in ontvangst te nemen. De pupillenhoek van onze website is actief en actueel. Annemarie van Houweling en collega’s houden deze hoek goed bij en de pupillen hebben een eigen nieuwshoek op dit plekje. Het contact met de gemeente is zeer dynamisch, zogezegd. Het gaat momenteel om scenario’s onderhoud veld, problematiek van vervangingsinvesteringen en het weer actuele thema geluid. Dit laatste lijkt richting confrontatie van partijen te gaan waarbij wellicht de sport uiteindelijk de dupe is. Eind mei hebben we met Van Kessel huidige scheurvorming en beschadigingen opgenomen ter reparatie. Als alles naar wens verloopt zal het kunststof weer netjes zijn na de zomer. Elders in dit blad is een verslag gepubliceerd van de werkgroep baanatletiek. Ik zal de conclusies niet in dit verhaal herhalen. Ik wil graag adviseren dit verslag met aandacht te lezen. Uitvoering zoals beschreven zal een keerpunt in ons bestaan kunnen betekenen. Er is ook nieuws betreffende trainingskleding. Ook hierover is in deze Gems meer te lezen inclusief foto’s. Op de site is eea in kleur te bekijken. Vergeef me de inhoud van deze kleding, ik kom niet uit de modellenbranche. Ik ben er zeker van dat velen enthousiast worden van deze kledinglijn! Het nieuws houdt niet op: we hebben een nieuwe wedstrijdkleding leverancier en op 7 juni hebben we de bestelling geplaatst van aanvulling op onze wedstrijdkleding. Met de opgegeven levertijd zal deze partij eind augustus binnen komen.


-3-

HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN.

redon bouw, ook waT Voor u? BEDRIjfSPAND REDON BOUW

ZEEMAN WINKEL

PLUS WINKEL

LANDHUIS

SchorSweg 6 8171 Me VaaSSen TeLeFoon 0578 661351 www.redonbouw.nL

THERMEN BUSSLOO

WOONHUIS APELDOORN

ONTWIKKELING BEDRIjfSPANDEN

BESTUUR Zoals gezegd: een massieve hoeveelheid ontwikkelingen, resultaten en nieuws. En er is nog veel meer te vertellen; op andere momenten maar natuurlijk elders in deze mooie Gems!

Verantwoording werkgroep baanatletiek & besluiten Werkgroep Het naderende afscheid van 2 baantrainers (wegens vergevorderde leeftijd) is aanleiding geweest om een werkgroep te starten, met de doelstelling om de baanatletiek voor de komende jaren veilig te stellen in onze vereniging. De werkgroep bestond uit Jacqueline Dijkslag, Berthram Mak, Martin ten Broeke en Harry Post. In een tijdsbestek van acht maanden (sept 2012- april 2013 ) heeft de werkgroep een groot aantal opties/alternatieven besproken en doorgenomen. De diversiteit bestreek het veld van assistent trainer tot zelfstandig trainer/expert, van deelneming/participatie ouders van pupillen en junioren tot de inzet van super-promotoren. Opleiding, begeleiding en coaching zijn tevens besproken en daar waar mogelijk direct toegepast. De werkgroep is tot de overtuiging gekomen dat de baanatletiek een zogenaamde kerngroep moet hebben om goed te kunnen blijven functioneren. Baanatletiek door pupillen en junioren, waarbij uitvoering van trainingen, deelname aan wedstrijden en voldoende aandacht voor de recreatieve invulling bestaat. Aantrekkelijk door de geboden kwaliteit en (voldoende) ondersteund door ouders van atleten (ter info is de werkwijze van de werkgroep verderop in dit stuk opgenomen). Contouren Kerngroep Baanatletiek De Kerngroep Baanatletiek heeft zorg voor: de training, deelneming aan wedstrijden, de promotie van de baanatletiek en de hulpverlening bij recreatieve activiteiten. Bemensing Kerngroep :

Coordinator pupillengroepen Coordinator juniorengroepen wel/niet in combinatie met leading trainer Pupillen- en juniorentrainers PR-rol, intern en extern; verslaglegging op site/in schaapskooi/in clubblad Super –promotoren Vrijwilligers/ouders • Hulp bij wedstrijden thuis en uit • Hulp bij recreatieve activiteiten • Hulp bij bemensen kantine tijdens trainingen

Natuurlijk zijn er meer vrijwilligers betrokken bij de baanatletiek, denk aan de WOC, de wedstrijdsecretariaten, de juryleden, de opbouw-en afbouwploeg, de kantine en nog veel meer. Wij hebben ons echter beperkt tot trainingen en atleten en vrijwilligers/ouders in de directe nabijheid van de trainingen.


-4-

BESTUUR Het op volle bezetting brengen en houden van alle onderdelen is een voortdurende inspanning en staat jaarlijks op de agenda van bestuur en commissies. Aanbevelingen Naast aanbeveling tot het installeren van de kerngroep Baanatletiek doet de werkgroep de aanbeveling om een zeker evenwicht te scheppen tussen het aantal vertegenwoordigers van de weg- en baanatletiek in de Commissie Technische Zaken. Deze versterking van de CTZ bevordert het gezamenlijk optrekken in een aantal onderdelen, het in balans houden van belangen bij de wegatletiek en bij de baanatletiek en versterkt de verenigingsband. Deze Verantwoording is bedoeld als startdocument voor het bestuur om één of meerdere besluiten hierin te nemen. Bij de uitwerking van de genomen besluiten en monitoring van lopende zaken kan dan de CTZ leading zijn. Werkgroep Baanatletiek, April 2013 Besluiten bestuur Het bestuur bedankt de werkgroep voor haar verdieping in de problematiek leading baantrainer en andere baanatletiekzaken en voor de rapportage. Het bestuur heeft de punten en aanbevelingen unaniem positief ontvangen en staat achter de samenvatting en publicatie en het delen ervan met onze medegemzen. Het bestuur is bereid te accepteren dat geïnvesteerd moet worden in een leading trainer waarbij vrijwilligersvergoeding zeer waarschijnlijk niet toereikend zal zijn. Het bestuur is het eens met de voorgestelde wijziging in samenstelling CTZ en ziet dit als positief voor de baanatletiek. Het bestuur ziet graag het installeren van een permanente groep die baanatletiek een duurzame boost geeft. Het bestuur, Mei 2013 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------WERKWIJZE WERKGROEP BAANATLETIEK De werkgroep is gestart met de Werkdoelstelling: “Baanatletiek veilig stellen voor de komende jaren bij de AV De Gemzen.” Deze doelstelling proberen wij te halen door te zoeken naar mogelijkheden en alternatieven om trainers te werven, te behouden, (te laten) opleiden, begeleiden en coachen. Met behulp van brainstorming is allereerst een groot aantal alternatieven en mogelijkheden in beeld gebracht. Tijdens de eerste bijeenkomsten zijn de vraagstukken behandeld die nodig waren voor de dagelijkse uitvoering van de trainingen, o.a. de coördinatie bij de pupillengroepen. Gaandeweg zijn de wat langere termijn vraagstukken in beeld gebracht en besproken.


-5-

BESTUUR Eventuele besluitvorming en verdere uitvoering van deze besluiten was verankerd in de persoon van de voorzitter, die de verbinding richting CTZ en Bestuur heeft onderhouden. BESPROKEN/GETOETSTE ALTERNATIEVEN Opmerking vooraf: Niet alles is zo rechtlijnig verlopen als hieronder beschreven, maar voor de duidelijkheid zijn de onderdelen gebundeld. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Scholing/bijscholing pupillentrainers Coordinatie pupillengroepen Werven nieuwe hulptrainers Ontwikkelmogelijkheden Mogelijkheden voor een leading trainer Ondersteuning door ouders van pupillen en junioren PR voor werving nieuwe leden en uitstraling successen en plezier bij onze vereniging. 8. Combinatiefunctionaris gemeente Heerde 9. Accountmanagement Atletiekunie 10. Structurering hulpverlening door ouders

Deze zijn allen nader uitgewerkt. Als daar interesse voor is, kan de werkgroep graag toelichting geven. KWANTIFICERINGEN Aantallen pupillen/junioren, trainers pupillen/junioren, participerende ouders moet gebundeld worden en/of nader in kaart gebracht worden door de kerngroep

Nieuwe kledinglijn trainingskleding Berthram Mak We hebben behoorlijk veel tijd en energie gestoken in het rondsurfen, brochures bekijken, kledingcoördinatoren van andere verenigingen bevragen, trainers polsen, overleg voeren met leveranciers, onderzoek plegen naar verkrijgbaarheid trainingskleding-lijn van bekende merken, behoefte horen vanuit atleten om tot het resultaat van nu te komen. We hebben 7 juni j.l. samen met Richard Klein van Intersport Apeldoorn de keuze laten vallen op kledingcombinaties van het merk Reece om te presenteren aan alle groepen. Dit merk bleek met hun mogelijkheden het meest in de buurt van onze wensen te komen. De combinaties bestaan op dit moment uit: 1. een breathable comfort broek en jas van nylon, 100% wind- en waterdicht. Jas gemzenblauw met witte strepen en broek zwart met witte strepen. Alle in junior senior, ladies / unisex maten verkrijgbaar. 2. een woven 100% geweven micropolyester broek en jas. Jas praktisch gemzenblauw met witte strepen en broek zwart met witte strepen. Alle in junior / senior, ladies / unisex maten verkrijgbaar.


-6-

• • • • • • • • •

Het adres voor: Nieuwe Opel personen- en bedrijfsauto’s Leasing & financiering Jonge gebruikte occasions met 6 mnd BOVAGgarantie en Nationale Auto Pas Reparatie & onderhoud alle merken Aircoservice en reparatie Opel erkend schadeherstel / Schadegarant BP tankstation / 24H tanken Pak ’n Bak aanhangwagenverhuur Baptista doe het zelf Car Wash

van Winsum BV

Groteweg 42 - Wapenveld

038-4478531 - WWW.VANWINSUM.NL

Stationsstraat 22

Heerde

Tel: 0578-694194

BESTUUR Los hiervan hebben we een een sweater full zip met capuchon en lange mouwen geselecteerd, 90% katoen, 10% elastan. Kleur gemzenblauw met grijze strepen. Deze sweater hebben we met name in gedachten voor de jongere jeugd. Alle kleding is prima bedrukbaar. We denken aan een Gemzenlogo in wit. De gedachte is dat het logo aan één kant van de voorzijde komt en een sponsorlogo aan de andere kant van de voorzijde. We hebben kledingstukken van Richard Klein meegekregen ter demo en op vrijdagavond 7 juni de eerste groep atleten en trainers deze sets kunnen laten zien. De eerste reacties waren erg positief. Rondom half juni zal de kleding geshowd worden bij de verschillende baangroepen en diverse wegtrainers. Doelstelling is om met een aantal weken het complete plan uitgerold te hebben zodat bestellingen geplaatst kunnen worden. Hoe we inventarisatie organiseren zullen we nog nader uitwerken.

Breathable comfort, regen en winddicht. De “zware” uitvoering


Micro-polyester fibre, comfort fit De ”lichte” uitvoering

Sweater full zip, 90% katoen, 10% elastan Doelgroep met name (jongere) jeugd

-7-

COMMISSIES Ledenadministratie Aad van Arken Ereleden Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-02 Richard Stuurop Lambert Dijkslag Harry Post Vriezo Wagena

Leden van verdienste Henk Borgmeijer Teunis van den Brink Heidi Doornwaard-v/d Plas Jan Draaijer Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Kor Louws Fop Smit

Nieuwe leden: Antoinet Brasjen Francine van der Stoop Joost Veltman Irmgard Riphagen Heleen Knier-Kok Noa Ruiter Carla van Werven Sam Gerrits Roelie Huls Geert Holwerda Conny Berghorst Marian Welink Linda Floor Bianca Roos Jörgen Jonker Maureen Bats Edwin Veldkamp René Albouts Margriet Bakker Thea Beekman Jantine van den Berg Mirjam van het Ende Rozemarijn Hanekamp Elze Hofman Ester van den Hul Jantine den Toom

Heerde Heerde Heerde Heerde Elburg Hattemerbroek Heerde Wapenveld Heerde Elburg Elburg Wezep Wapenveld Vorchten Heerde Heerde Heerde Elburg Elburg Elburg Oldebroek Dronten Elburg Elburg Elburg Elburg

loopgroep Heerde do pupil loopgroep Heerde ma loopgroep Heerde do loopgroep Heerde ma M. pup B loopgroep Heerde woe M.pup C loopgroep Heerde woe loopgroep Elburg loopgroep Elburg Sportief Wandelen loopgroep Heerde woe loopgroep Heerde woe loopgroep Heerde woe loopgroep Heerde do loopgroep Heerde woe loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg

Bedankt hebben: Maud van der Windt Piet Bood Elleke van der Most Janneke Dokter Piet Bood Sandra Montizaan Sylvia van Leeuwen Herman Drolenga

Heerde Wapenveld Heerde Hattem Wapenveld Hattem Heerde Wezep

M. pup A Sportief Wandelen loopgroep Heerde do loopgroep Hattem Sportief Wandelen Loopgroep Hattem Loopgroep Heerde do Loopgroep Wezep


-8-

COMMISSIES Marieke Wolfsen Henk Jan Kamerbeek Jitske Strikwerda Wouter Veenings

Elburg Heerde Heerde Neede

Loopgroep Elburg LA groep Heerde LA groep Heerde LA groep Heerde

LEDENTAL PER 6 juni 2013: 538 Wedstrijdlicentie voor jeugdleden Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen, hebben wij besloten dat voor alle jeugdleden automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar de rubriek contributies van dit clubblad.

Opzegging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap per kwartaal opzeggen. Dit kan uitsluitend schriftelijk. Mondeling, telefonisch of via trainers kan niet worden verwerkt. Opzeggen bij: Aad van Arken, Mergelstraat 21, 8084 CT ‘t Harde of via e-mail: [email protected] Het lidmaatschap bij de Atletiekunie en de eventuele wedstrijdlicentie dient vóór 1 december opgezegd te worden, deze wordt door de ledenadministratie afgemeld.

Verjaardagen: 2 2 4 4 4 5 6 6 7 8 9 10 10 11 11 11 13 13 14 14 15 17

juli Yvonne Siebring Martine van de Weg Ger Breman Nadine Feith Miranda Posma Bas Oosterhof Jan Duim Leo Duursma Nathalie Snoek Jeannet Kommer Henriëtte Toorn William Post Hester Woutersen Hein van Enk Sonja Markink Hennie Mulder Gerrit van de Meulen Femke Polling Edo Koelma Gerjanne Schoonhoven Noëlle Buter Jasper Bruggeman


17 17 19 19 19 19 19 20 20 21 23 23 23 24 24 24 24 27 29 31 31 31

Marie Klein Leonard van de Wetering Bea Bessels Wim Egberts Bertha de Haan Gera Meijer Jan van Riel Gonny Baars Ellen Hulleman Bert van der Ende Annet Bultman Bert Rozendal Monique Zoombelt Lucien Hatzmann Merijn Renshoff Wim Schipper Francine van der Stoop Rudie Krukkert Ellen Stegeman G. Bleijenberg Rien Bouw Hanneke van de Put

1 2 2 2 2 3 4 5 6 7 8 9 9 9 11 12 13 14 15 16 17 18

augustus Ruben Schoenmakers Henk Fix Robert Halfwerk Jan van Huffelen Rozanne Morsink Reinier van den Beld Linda Polinder Ron Willemsen Ilja Nossent Klaas Draaijer Mariët van Petersen Eildert Delger Jans Drost Maud van de Meent Gertjan Gerards Margriet Spronk Arie Verhoef Aline Haas Reinder Rorije Sam Gerrits Corry Timmermans Frank van Oene

19 19 19 20 20 20 22 22 23 24 25 27 27 28 28 29 29 30 30 30 30 30 31

Barmond Houtman Marit Nap Eveline Spronk Myrthe ten Broeke Tim Raveling Maikel Vogels Bastiaan Montfrooy Jan Willem Wiggers Johan Neevel Joren Kanis Ineke van Berkum Henri van Gelder Marijke Jonker Femke Bakker Michiel Wijermars Sandra Bruijnes Rianne Wonink Madelon Eggengoor Mariann Houtman Martin van de Poll Riek Rorije Gilles Vink Peter Bood

-9-

Veldweg 15 8181LP Heerde tel:0578-692394 www.bekamp.nl Het juiste adres voor de aanleg en het onderhoud van uw tuin. Verkoop van Bomen ,Heesters, Fruitbomen en Planten . Potgrond, Meststoffen, Boomschors etc etc ……………….

De 5 pluspunten van: Koos van de Put Tweewielers! 1. Altijd 100% tevreden! 2. Wij zijn een gecertificeerd E-bike centrum! 3. Altijd vakkundig advies! 4. Online offerte op maat! 5. Service aan huis!

www.koosvandeput.nl Offerte op maat op onze uitgebreide website

Veldweg 15 8181LP Heerde tel: 0578-691128 www.elbebo.nl

openingstijden: maandag - gesloten dinsdag t/m vrijdag 9.00 - 18.00 uur zaterdag 9.00 -17.00 uur

Voor al uw Wol,

Sokkenwol en Katoen Steeds nieuwe collecties en ideeën.

Ook voor de beginnende breister Patronenboeken,Breipennen,Haaknaalden,Punnikklossen enz Tevens borduren wij logo’s op kleding, handdoeken, Badjasjes,Knuffels etc.

                                                                                                                                                                                                                   

Voor alle uw dranken, Dorpsstraat 51 8181 HN Heerde tel. 0578 691620

COMMISSIES Sponsoring Rubriek van de sponsorcommissie. Club van 50 “Vrienden van “De Gemzen” € 50 ,-- per jaar € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar) Voor aanmelding en informatie bel: Rob van Vliet, 0578-560524 Club van 50 1 2 3

Borgmeijer, Henk Dalfsen Land, van 't, Gerrit Wohlen (CH) ’t Doelbeek meubelmakerij/stoffeerderij Heerde

4 5 6

Draaijer, Jan Stap, Jos Wagena, Vriezo

Heerde Heerde

Vrienden van DE GEMZEN

1 Bekker, de

Jan

Nunspeet

18 Nieuw land

Joop

Wezep Hattem

2 Bello

Ton

Hattem

19 Ommen, van

Jan

3 Bosch

Aleid

Wezep

20 Otten

Janny en Dirk Heerde

4 Brink, v/d

Teunis

Heerde

21 Plas, v/d

Heidi

5 Burghard

Tineke

Hattem

22 Plas, v/d

Huib

Heerde Heerde

6 Delger

Diever

Hattem

23 Post

Dini

Hattem

7 Delger

Eildert

Hattem

24 Post

Jaap

Heerde

8 Dijkslag

Lambert

Heerde

25 Potjes

Wim

Heerde

Martin

Heerde

26 Raveling

Gerda

Heerde

10 Doornw aard

9 Dijkslag

Gerrit

Heerde

27 Scholten

Reint

Wezep

11 Hoekert

Henk

Hulshorst

28 Sjoerdsma

Alex

12 Hofmeijer

Betty

Epe

29 Stichting halve marathon Zw olle

13 Hogenbirk

Marianne

Heerde

30 Teule

Liedy

14 Kamphuis

Henk Jan

Oldebroek

31 Vliet, van

Rob

Heerde

15 Kamphuis-Borst

Jos

Oldebroek

32 Weijenberg

Drikus

Heerde

Zw olle Heerde

16 Mak

Dick

Heerde

33 Wetring, van der - van Aarst

Betsie

Ijsselmuiden

17 Meer, van der

Allard

Hattem

34 Wolters

Martha

Zw olle

Bordsponsoren zijn: Albert Heijn - Hattem Runnersworld - Apeldoorn Rabobank Noordoost Noordoost - Veluwe Bruynzeel keukens Bouwbedrijf Salverda – ’t Harde Bart Pool Installaties - Heerde Veluwe Mondzorg – Wezep Tandartsenpraktijk Kamphuis - Wezep


- 10 -

COMMISSIES Oud papieractie: Opbrengst Jaar 2008 2009 2010 2011 2012 2013 Totaal:

Kilogram 38.770 30.320 30.440 33.690 31.550 9.810 174.580

Euro's € 2.520,95 € 759,03 € 1.159,68 € 3.224,42 € 2.605,94 € 668,00 € 10.938,02

Bijgew erkt tot en met april 2013

In 2013 staat de papiercontainer er weer van: 03-07-2013 t/m 12-07-2013 07-08-2013 t/m 16-08-2013 04-09-2013 t/m 13-09-2013 02-10-2013 t/m 11-10-2013 06-11-2013 t/m 15-11-2013 04-12-2013 t/m 13-12-2013 Onze oudpapier inzameling De container komt elke eerste woensdag van de maand en blijft staan t/m de tweede donderdag. Wij kunnen er met ons allen best voor zorgen dat we ook dit jaar weer elke maand een volle container kunnen afleveren. Uitslag sponsoractie Rabobank Begin februari van dit jaar werd wij geïnformeerd (nog bedankt Jeroen!) over een nieuwe sponsoractie van De Rabobank het zogenaamde Clubkas fonds. Er was in totaal 10.000,Euro te verdelen en leden van de Rabobank konden hun stem uitbrengen op de deelnemende verenigingen. Uiteraard hebben De Gemzen zich voor deelname aangemeld en niet zonder resultaat. Deze actie levert De Gemzen een mooi bedrag op van 684,- Euro. Bij deze willen wij allen die hun stem hebben uitgebracht voor Atletiekvereniging De Gemzen van harte bedanken. Uiteraard vanaf deze plek ook dank aan de Rabobank voor deze sponsoractie en gulle donatie. Het bestuur zoekt nog een mooie bestemming voor dit geld. Later zullen jullie hier meer over horen, Rob van Vliet


- 11 -

VRIJWILLIGERS Vrijwilliger uitgelicht: Flip Nijhoff Warry Kooistra Flip NijhoffFal heel wat jaren een vaste waarde bij de Gemzen. Ik ken Flip dan ook al zolang als ik bij De Gemzen ben. Hij trainde net als ik op de dinsdagavond. En op wedstrijden kwam ik hem altijd tegen. Nee, niet tegen, Flip kwam mij achterop – hij startte altijd achterin het veld, maar op een gegeven moment kwam hij langszij, om langzaam maar zeker op mij uit te lopen. Hoewel hij mij ook wel een paar keer naar goede tijden ‘gehaasd’ heeft. Een echte wedstrijdloper was en is Flip altijd. Een echte loper. En hij niet alleen, het hele gezin liep hard. Sommige zelfs heel hard. Flip is getrouwd met Ans, die ook altijd wedstrijden liep. Ze wonen in Elburg. Ze hebben drie inmiddels volwassen dochters. Tara en Amrita (bekende Gemzennamen) en Narmada. De oudste twee hebben nu zelf elk een dochtertje, dus het opa (en oma-)schap is in volle bloei! Er wordt in huize Nijhoff geregeld op kleine mensjes gepast, dat zie je zo als je binnenkomt. Een box, een wieg, speelgoed. Flip werkt al bijna 40 jaar bij de NS. Hij is ’Locatiemanager noord en oost Nederland’ (inclusief Gelderland). Dit houdt in: hij is betrokken bij het regelen van grote evenementen. Bij voorbeeld het bevrijdingsfestival van Zwolle. Of de treinen naar de Zeven heuvelenloop en de vier mijl van Groningen. En de vierdaagse van Nijmegen. “Leuk hoor”, zegt Flip. “Hierbij komen mijn werk en mijn hobby samen. Achter de schermen kom je dan heel onverwacht mensen uit de atletiekwereld tegen die op hun beurt weer denken: wat doet Flip hier?? Teunis van de Brink bij voorbeeld en Adrie Stevens. Het leukste is misschien wel ieder jaar het bezig zijn met het draaiboek voor de Elfstedentocht. Die komt wel nooitFmaar het is wel leuk!” Maar ook is Flip betrokken bij acties bij buitendienststellingen van treinen. Ja, de koffie die je dan wel eens van de NS aangeboden krijgt. ”Ik krijg nooit koffie van de NS”, zeg ik treurig. “Dan zat je in de verkeerde trein”, zegt Flip. Ja, dat dacht ik al. Soms draait hij ook wel eens een infodienst op een station. Laatst nog in Zwolle. Staat hij in een geel NS hesje reizigers informatie te geven. Zei ik al dat Flip een echte sportman is? Hij doet aan hardlopen, fietsen, schaatsen (hoewel dat niet zo heel vaak meer) en lange afstandswandelen. Het lopen doet hij al heel lang. Heel vroeger voetbalde hij. “Erg technisch was ik niet”, zei Flip, “maar het hardlopen kon ik wel en conditie had ik ook. In 1974 zat ik in militaire dienst en daar deden we MLV (militaire lichamelijke vaardigheid) en daar eindigde ik zomaar als derde bij het hardlopen. Tja daardoor werd ik zelf wat fanatieker, ging meer trainen enz. Bij De Gemzen kwam ik door Ans en (oudlid) Bea. Die badmintonden samen en gingen ook hardlopen. Als ze aan een wedstrijdje meededen liepen ze steevast in de prijzen. Zoiets stimuleert, dus werden ze lid van De Gemzen en ik daarna ook. Mijn allereerste marathon liep ik in 1983. Dat was die van EttenLeur. Dat was toch een happening toen! Het was voor de eerste keer dat die gehouden werd. En wij gingen er met een hele bus van de Gemzen naar toe! Zo’n tien lopers van De Gemzen en de rest was aanhang en supporters. Lambert, Dinie! Ik liep daar mijn eerste marathon in 3.12 en dat terwijl ik gedacht had er langer over te doen. Een positieve ervaring dus. De volgende was Rotterdam. Vol goede moed van start, samen met Jan Scheers. Het eerste stuk liep geweldig - de eerste 5 km ging in 18.30. Maar het werd steeds warmer, wel zo’n 27º en zwaarder... Na 30 km zag ik het helemaal niet meer zitten. Ingestort zoals dat heet. Ik keek naar de bezemwagen-busjes om daar in te stappen, maar die zaten al helemaal vol!! Toen er eindelijk een aankwam waar ik nog wel bij kon was ik nog maar 2 km van de finish. Dus ben ik maar doorgegaan, beurtelings wandelend en joggend. Uitgekomen op 3.28. Op zich niet gek maar als je bedenkt dat ik 1.23 over de eerste helft deed en over de tweede helft 2.05 krijg je een beter beeld.” In totaal heeft Flip 24 marathons gelopen. Zijn snelste ging in 3.04, destijds in Zwolle. Op de kortere afstanden was hij relatief sneller. De 5 km in 16.50, 10 km in 35, 10 EM in 1.00 en zijn


- 12 -

PRINTSHOP VAN DER MOST

www.orientatie-trekking.nl -

Cursussen & trainingen

Bestel online

uw container! . (berg)wandelen/trekking . satelliet navigatie(GPS) . kaart & kompas -

. kleine groepen . privé trainingen - bedrijfs-/groepstochten zelf de route vinden

Wezep www.orientatie-trekking.nl

op www.herms.nl • • • • •

bouw- & sloopafval houtafval tuinafval (GTF) puin gemengd afval Epe T. 0578 - 612291 F. 0578 - 621739 E. [email protected]

Doetinchem T. 0314 - 326490 F. 0314 - 330001 E. [email protected]

Amersfoort T. 033 - 7200950 F. 033 - 7200960 [email protected]

JEUGD pr op de halve marathon is 1.20. Dat was in 1987 in Dalfsen, Flips geboorteplaats. Flip was dan ook samen met Jan Groot en Henk Borgmeijer organisator van de NS-Stationsloop, een 10 EM die ieder jaar in van Ommen naar Dalfsen gehouden werd, iets wat nu door Arriva overgenomen is. Flip is er de oorzaak van dat die loop geen 15 km geworden is maar 10 EM (16.1 km) “want als we er 16 km van maken, kun je het parcours langs mijn moeder laten lopen, dan kan ze me aanmoedigen”. Nog ieder jaar zit mevrouw Nijhoff ter hoogte van het 8km punt. Flip is ook een fietser. Voor lange tochten draait hij zijn hand niet om. De Elfstedentocht op de fiets doet hij bijna ieder jaar. De ‘echte’ Elfstedentocht heeft hij ook al eens geschaatst. Maar ook gewandeld. Als je dat alle drie gedaan hebt dan behoor je bij een selecte groep Nederlanders die daarvoor het Elfstedenbrevet krijgt uitgereikt. De eerste die dat brevet uitgereikt kreeg – want het is echt uitreiken, door de commissaris der koningin! was Atje Keulen-Deelstra. In totaal zijn het slechts 1400 Nederlanders die dit brevet gekregen hebben. Flip is hier terecht wel enigszins trots op. Het wandelen gaat Flip goed af. Dit jaar zal hij al voor de 8e keer meedoen aan de Vierdaagse van Nijmegen. Als NS-man heeft hij een speciale Vierdaagsetrein geregeld, die in deze week midden in de nacht van Zwolle naar Nijmegen rijdt (en waar Flip dus in zit). Die wordt door zijn collega’s dan ook de Fliptrein genoemd. Hij heeft diverse langeafstand paden gelopen. Bij de Gemzen begon hij in 1983. Er was nog geen atletiekbaan, getraind werd op het stukje land waar nu de skeelerbaan ligt. Dat kon lekker zompig zijn. “Soms net een moeras. Ik herinner me nog een clubkampioenschap over 5km op dat stukje land, waar ik binnenkwam op maar één schoen, de andere was blijven steken in de modder. En als kern van de training liepen we vaak een drie of vier km op de weg. Geen verlichting daar en ik kende de weg niet, ik herinner me wel eens verdwaald te zijn en een voorbijganger moest vragen hoe ik weer bij het sportveld moest komen”. Bij De Gemzen doet en deed doet Flip allerlei vrijwilligerstaken. Destijds zorgde hij ervoor dat de wedstrijduitslagen in de Zwolse en Elburger krant kwamen. Nee, er was nog geen internet! Dus uitslagen werden doorgebeld tot 18.00 op zondag, overtypen (door Ans die dat heel snel kan) dan met de auto naar Heerde waar dit tot 20.00 ingeleverd kon worden. Nog steeds verzorgt Flip uitslagen voor het clubblad, zij het dat het niet meer zo primitief gaat als toen. De kinderen zaten op de training bij De Gemzen. Flip groeide hierin mee. Volgde ook een trainerscursus en een jurycursus. In die tijd zat hij ook in het bestuur van De Gemzen. In 2005 kreeg hij op een wedstrijd een akelig ongeluk: hij kreeg een discus tegen zijn hoofd aangegooid. Daardoor brak zijn kaak op drie plaatsen. Om te beginnen moest hij drie weken languit op de bank “maar ik had geluk dat toen net de Tour de France begon, dus die heb ik mooi helemaal kunnen volgen dat jaar” en daarna duurde het wel een half jaar eer hij weer voluit lopen kon en de oude vorm weer terug had. Tegenwoordig verzorgt Flip voor ons clubblad de rubriek: “Uitlopen met...” waarin hij atleten tegen wie en met wie hij destijds liep, laat vertellen hoe het nu met hen gaat. En er is nog iets waar Flip veel tijd in steekt: het beschermen van nesten van weidevogels! In deze tijd, het voorjaar, is Flip hiervoor iedere dag op pad. Hij komt thuis van zijn werk, gaat vaak een stuk hardlopen, doucht, eet iets en gaat dan het veld in. Hij heeft grote stukken land in kaart gebracht, hij gaat het land in en zoekt de nesten. Die markeert hij met stokken, zodat


- 13 -

JEUGD ze niet door de boer die gaat maaien, over het hoofd gezien kunnen worden. Boeren kunnen subsidie krijgen als ze niet voor half juni op deze beheerde stukken land maaien. Boeren die hier niet aan meedoen, kunnen door de stokken zien waar het nest zit, zodat ze daar rekening mee kunnen houden. Flip: “Erg leuk werk. Je komt bij boeren. Ben zelf boerenzoon”. Tja en dan zijn er tegenwoordig de kleinkinderen. Nee, als Flip straks in de Vut gaat bestaat er echt geen enkel gevaar dat hij zich zal gaan vervelen. Flip zou niet weten hoe dat moet. Bedankt dat je toch even tijd had Flip! (Had hij ook nauwelijks hoor!)

28 september: Gemzen clubdag 2013! Ons jaarlijks clubkampioenschap wordt dit jaar voor het eerst een CLUBDAG. Onze oproep om mee te denken over het programma heeft namelijk succes gehad! Diverse trainers hebben ideeën aangeleverd voor het wedstrijdprogramma van de clubkampioenschap. Maar ook zijn er ideeën ontvangen voor een nevenprogramma. Nog beter is dat zich tot nu toe 6 leden hebben gemeld om te helpen bij het uitwerken van deze ideeën. Begin juli 2013 staat een startoverleg gepland voor de werkgroep clubdag i.o. Fantastisch mensen, bedankt zover! Om alvast een indruk te geven wat er op de clubdag staat te gebeuren, onderstaand het VOORLOPIG PROGRAMMA: -

Voor (gelegenheids)teams: een estafette (bijvoorbeeld Olympisch 800m-400m-200m200m of Zweeds 400m-300m-200m-100m) Alleen voor gezinnen: de familie-estafette (= 400m-800m-1200m) Voor alle pupillen: een athletics champs meerkamp Voor junioren: diverse blokmeerkampen (3 nummers): zoals sprint, midden-lange afstand, werpen en springen Voor loop/wandelgroepen: een atletiekmeerkamp (3 nummers), afgewisseld met recreatieve spellen zoals klootschieten, vortex of blikgooien, puzzeltocht etc. Voor iedereen: recreatief spellencircuit rondom de atletiekbaan of het sportpark

Uiteraard is de kantine de hele dag open en -waar mogelijk- zijn ook aan de buitenkant van de baan (verkoop)kraampjes aanwezig. Kortom: gedurende de dag – naast de wedstrijd (clubkampioenschap) – diverse andere activiteiten ‘ter vermaak’. Dit alles in een tijdsbestek van circa 4 tot max 6 uur. En niet te vergeten aan het eind van de dag een afsluitend vrijwilligersfeest (de jaarlijkse vrijwilligersavond). Dat wil je toch niet missen? Beleef het mee en blok je agenda op zaterdag 28 september voor de GEMZEN CLUBDAG 2013. Het definitieve programma met de aanmeldingsformulieren zijn eind augustus beschikbaar. De vrijwilligerscommissie, Dini Post en Jacqueline Dijkslag [email protected]


- 14 -

JEUGD Jeugdhoek

JEUGD H o E K Pupil van de maand Hoe heet je?

Esmé Bastiaannet

Hoe oud ben je?

11 jaar (16 maart 2002)

Hoelang ben je al lid van de Gemzen?

2 jaar

Wat vind je het leukste onderdeel?

Hoogspringen

Wat vind je minder leuk?

Sprinten

Wat is het grappigst dat ooit op een training is gebeurd?

Toen de trainers op een buis zaten en er doorheen zakten

Wat is het leukste dat je hebt meegemaakt bij De Gemzen?

Met de meiden in de tent slapen en keten op het pupillenkamp

Heb je nog andere hobby’s?

Zingen en Volleybal

Op welke school zit je?

Emmaschool (groep 7)

Wat vind je mooie muziek?

Engelstalige popmuziek

Wat is je favoriete boek?

De ‘hoe overleef ik…’ boeken

Waar kom je ’s nachts je bed voor uit?

Om samen met Esmé Stegeman chocolade te gaan eten


- 15 -

                



Bonenburgerlaan 27, 8181HB HEERDE

ook voor al uw

schilder-, behang-, en glaswerk

521

Domineestraat 18, 7391 GH Twello, Tel.: 0571 - 27 11 73

maandag gesloten

JEUGD

Kleurplaat: Kleurplaat:


- 16 -

JEUGD Tweede competitiewedstrijd voor de meisjes d junioren in Kampen. Martin ten Broeke Zaterdag, 25 mei j.l. werd de tweede C/D competitiewedstrijd bij Isala 96 in Kampen gehouden. En ja hoor het was eens wat anders als kou en regen. Nee vandaag scheen de zon en dat was te merken ook, de meisjes deden hun uiterste best om bijna al hun PR’s te verbreken en dat gelukte nagenoeg ook. De resultaten waren uitstekend en zij kwamen op de tweede plaats terecht in de poule van de 9 deelnemende ploegen. AV Flevo Delta bleef ons nog net met een 65 punten meer voor en werden eerste. Er werd begonnen met de Estafette 4 x 60 meter door Iris, Marit, Esmee en Tirza. Zij behaalden een tijd van 39,84 sec. Direct hierna kwam het onderdeel Discus aan de orde en behaalde Karin met 21,56 meter de eerste plaats. Vervolgens werd de 60 meter Horden gelopen en werd Linde derde in de tijd van 11.28 sec. Het onderdeel Hoog leverde voor Karin een gedeelde derde plaats op met een hoogte van 1,35 meter. Hierna volgde het onderdeel Verspringen en deed Anne goede zaken want met een sprong van 4,16 meter leverde het haar een tweede plaats op. Vervolgens werd de 1000 meter gelopen en werd er een bijzonder mooi tijd gerealiseerd van 3.12.52 min. en natuurlijk de eerste plaats was voor onze Floor. Hierna kwam het onderdeel Kogel en behaalde Anne een afstand van 9.04 meter en behaalde daarmede de tweede plaats. Het een na laatste onderdeel was het Speerwerpen en ja hoor wederom een prima prestatie van Karin, zij werd eerste met een afstand van 21,56 meter. En toen kwam het laatste onderdeel de Sprint van 60 meter. Hier werd een gedeelde tweede plaats behaald en wel door Anne met een tijd van 8.93 sec. Vandaag heb ik wederom genoten van de dames die als TEAM hebben samen gewerkt en met hun allen een zeer goede prestatie hebben neergezet. In de poule tweede worden en landelijk van de bijna 200 teams die meedoen aan de C/D competitie wedstrijden in de tussenstand een 36e plaats bezetten, prima. Dames ik heb genoten van jullie inzet vandaag en zoals wij tijdens de trainingsavond al hebben afgesproken, de laatste competitiewedstrijd gaan wij voor de EERSTE plaats in de poule.

Anne, Esmee, Floor, Iris, Karin, Linde, Marit, en Tirza, grote klasse en bedankt. Dan als laatste een speciaal woord van dank aan de moeder van Karin. Carolien je was bereid om tijdens de competitiewedstrijden als jurylid namens onze vereniging op te willen treden. Nogmaals onze hartelijk dank hiervoor. Opening zomerseizoen baanatletiek 2013 Op zaterdag 13 april jl. is de 1e medaillewedstrijd voor de D/C junioren gehouden bij de AV Athlos in Harderwijk. Athlos had kort voor de aanvang een computerprobleem, waardoor alle inschrijvingen van de deelnemers handmatig op de startnummers moesten worden


- 17 -

JEUGD aangebracht. Bij ieder onderdeel je naam en nummer opgeven, dat kostte de nodige tijd. Het probleem is nog niet geheel opgelost, daar tot nu toe de totale uitslagen nog niet bekend zijn. Ondanks dat het al 13 april was, liet de temperatuur ons een beetje in de steek, want in de ochtenduren was het nog steeds erg fris voor de atleten. Er deden 14 atleten van ons mee aan deze 1e medaillewedstrijd. De onderdelen waren 60/80/100/110 meter horden, kogel, hoog, speer, ver, discus, 600/800 meter. Er zijn vele Persoonlijke Records gevallen of geevenaard. Het was weer goed te zien hoe onze junioren genoten van hun atletieksport. Kortom het was een zeer geslaagde 1e medaillewedstrijd van dit seizoen. Arnout, Esmee, Iris, Jasper, Jethel, Karin, Leon, Linde, Marit, Marith, Nathan, Ruud, Sam, en Steven hebben weer gezorgd voor de PR’s. Nevenprogramma tijdens NK Meerkamp op Pinksteren Berthram Mak Het pinksterweekend was een razenddruk atletiekweekend met diverse wedstrijden. Zo ook de NK meerkamp voor Senioren en A/B junioren in Apeldoorn. Voor dit jaar stond ook weer een nevenprogramma voor C/D junioren op het programma. Van De Gemzen was meerkamper Léon Mak op de baan in Apeldoorn te vinden. Na een lange en zorgvuldige voorbereiding kon hij dan eindelijk de strijd met de 7 onderdelen in 2 dagen aangaan met zijn medestanders. Dag 1 Het eerste nummer van dag 1 was 80m en dat ging razend goed. Hij sprintte er gelijk een vette PR uit en kwam als eerste met 11.27 sec over de finish. Tweede nummer van dag 1 was verspringen waar hij een prima afstand neerzette van 4.08m en met speer als laatste nummer van dag 1 worp hij een mooie afstand van 32.78m. Het dagresultaat was goed voor een puntentotaal van 1547, 212 punten voor nummer 2. Een mooie dag, mooi resultaat. Naar hujis en opladen voor dag 2: een spannende en zware dag met 80m horden, hoog, kogel en afsluitend 1000m. Dag 2 Dag 2 van de meerkamp met nog vier onderdelen te gaan: lastig opstarten, beetje stram, maar wel een favoriet onderdeel om dag 2 mee te beginnen: horden 80m. Zorgvuldig inwerken, het gevoel van vorm was er wel, de souplesse nog niet optimaal. Het schot! Goede start, aanval op de eerste horde kwam goed uit en doorgaan. Ruim op winst kwam hij over de finish met een dikke PR van 13.43! Zo, die was binnen. Nu naar hoog. Een beetje spannend, want de fatale sprong van vorig jaar zat nog steeds in zijn hoofd. Technisch ging het prima en zelfs 1,50m bleek erin te zitten! Een ontlading om weer terug te komen op zijn PR die al even stond en een kantelpunt in de wedstrijd. De 3700+ punten was ineens in beeld. Gelukkig ruim


- 18 -

JEUGD anderhalf uur rust nemen om op te laden voor de 1000m aan het eind van de dag met nog kogelstoten er tussendoor. Bij kogel kwam hij na twee worpen vlak bij zijn PR; mooi bij een meerkamp. Bij de derde worp paste alles bij elkaar: de techniek, de timing, gebruik van de kracht en verraste hij zichzelf totaal door 9,65m te stoten: bijna een meter boven zijn huidige PR. Met een supergevoel kon hij zich nu voorbereiden op het laatste nummer: de 1000m. Voorbereiden op totaal afzien en helemaal leeglopen. Schema in het eerste gedeelte zou 20 sec/100m zijn en na 400m bepalen wat er nog mogelijk zou zijn. Ook hierbij het schot: positie kiezen en gaan. De eerste 250m op kop; eigenlijk iets aan de trage kant. Bij doorkomst van de 400m op 1,23 en tempo opvoeren. Er zat nog wat in en bij 800m doortrekken; nog 4 seconden zien te versnellen om op het einddoel te komen. Nog een laatste sprint en voor Léon bleef de klok staan op 3,20.92. Ongelooflijk. Dan komt de ontlading van deze twee dagen. Totaal leeg maar met een supergevoel de oogst bekijken: Goud op deze Meerkamp Junioren D met een totaal van 3758 punten en daarbij derde van de bestenlijst van de Gemzen en momenteel als eerste op de bestenlijst 2013 van de Atletiekunie, PR op kogel, sprint en horden en een clubrecord voor horden. Nu even rust nemen en dan de training weer oppakken. 01 Juni 2013: Open Gelders Overijssels Kampioenschap individueel in FBK Stadion Goud, zilver en een clubrecord voor Léon Bij de Open Gelders/Overijsselse Kampioenschappen individuele onderdelen in het FBK-stadion, je weet wel; dat mooie atletiekstadion waar zoveel over te doen is de laatste weken, verbeterde Léon het clubrecord 80 meter horden bij de junioren D. Nadat hij de week ervoor het op 13.43 had gebracht, haalde hij er nog eens 12 honderdste van af: 13.31! Een tweede plaats op dit onderdeel. Daarvoor had Léon al 2 x goud gewonnen, zowel bij speer als bij discus was hij de beste en beide keren met persoonlijke records. Goud Floor Doornwaard op 1000 meter Bij diezelfde OGOK kwam Floor Doorwaard uit op haar favoriete 1000 meter. Uiteraard liep Floor in de snelste serie met een paar hele sterke deelneemsters. Het was een spannende strijd en op het laatste rechte stuk werd het laatste stukje strijd nog gestreden; op 60 meter voor de finish nam Floor de leiding om te winnen in 3.12.21. Goud en een verbetering van haar p.r. outdoor van een week eerder met 3 tiende van een seconde. P.r.'s Han van de Beek De derde Gems die van de partij was in Hengelo was eerste jaars C-junior Han van de Beek. Han kwam uit op kogel (7.45m), discus (22.35m) en speer (26.13). Dat betekende 2 p.r.'s.


- 19 -

JEUGD GEMZENATLETEN NAAR HURDLES SPECIAL 2013 Op 28 April was het dan zover: voor de eerste keer meedoen aan de Hurdles Special, een evenement van Stichting Hortas in samenwerking met en op de baan van AV Cialfo Epe. Het weer was super en met 186 hordenatleten was dit een unieke dag. Bij dit evenement werden de beide lange zijden van de baan gebruikt voor de korte horden starts zodat met dubbele capaciteit de korte hordennummers verwerkt konden worden. Van de Gemzen verschenen Karin van den Berg en Léon Mak aan de start. Karin had zich ingeschreven voor de tweekamp 60m horden en Léon voor de 80m horden tweekamp en de 300 m horden. Beide gemzenatleten hadden al een medaillewedstijd in het lijf van de vorige dag; ze hadden op een gepaste manier rekening gehouden met de hoofdschotel van dat weekend: horden dus. Karin verscheen als eerste aan de start van de 60 m en ze zette gelijk al een mooi PR neer (11.68). Met het gevoel dat er nog meer in zat kon ze zich in alle rust - even naar huis voorbereiden op de tweede ronde. Intussen kon Léon zich voorbereiden op zijn 80m. Hij had het deelnemersveld bekeken en zag dat er veel goede D-"gasten" bij zaten uit het hele land. De eerste race verliep best goed; de flow zat erin, de driepas lukte en hij voelde dat in de start nog extra winst te behalen was. Ook hij had in ieder geval al een PR te pakken. (13.60). Ook voor Léon was er een lange rustpauze. Intussen kon Karin zich weer opmaken voor de tweede ronde. Hier finishte ze met een tijd van 11.77, vlak bij haar tijd van de 1e ronde. Resultaat van haar dag was een 18e plek uit de nederlandse vertegenwoordiging van meisjes horden D. Léon was vervolgens weer aan de beurt voor zijn tweede ronde. De start was goed, de technische uitvoering voelde goed; de energie werd een beetje minder op het eind en hij kwam over de lijn met een tijd van 13.63. Zowel in de series als in de einduitslag van deze tweekamp behaalde hij een schitterende 4e plaats in het ijzersterke deelnemersveld uit heel nederland. Voor Léon zat de dag er nog niet op, want hij had nog een lange horden te gaan. Deze 300 m leek hem een bijzondere maar ook heel moeilijke race gezien de afwijkende afstand en de "verstoring" in het 300m-ritme van de 7 horden. Bovendien was hij, zoals hij zelf zei na de finish van de tweede serie korte horden, al zo'n beetje helemaal leeg. Zijn start in laan 2 was voorzichtig en met de meeste atleten voor zich om naar toe te lopen pakte hij snelheid op en liep zich vervolgens volledig leeg richting finish. Totaal uitgeput zette hij zijn tijd stil op 51.70. Deze tijd was goed voor, jawel, een prachtige vierde plek op de ranglijst van deze dag. Al met al een schitterende dag met uitsluitend horden op het programma, toppers uit het hele land en atletiek om van te genieten. bij de foto: direct na finish van de 300 m horden JD met winnende tijd op de klok en 2 atleten nog total-loss op de baan.


- 20 -

JEUGD

Sudoku

Woordzoeker:


- 21 -

Van den Brink Kaas Elke woensdag op de markt in Hattem!

Noordman Vloer- & Raambekleding Netelhorst 14 8051 KE Hattem 038-4442600 [email protected]

Openingstijden: Maandag: Dinsdag-Donderdag: Vrijdag: Zaterdag:

13.00-18.00 09.00-18.00 09.00-21.00 09.00-17.00

www.noordman-tapijt.nl


Ga naar:

WWW.SUPERPRINTER.NL 4e Industrieweg 5 | 8051 CK HATTEM | 038 - 444 28 37 | [email protected]

• XXL PRINTS • RECLAME BORDEN • • (LED) STOEPBORDEN • STICKERS • • SPANDOEKEN • BANIEREN • ZUILEN • • POSTERS • (beach) VLAGGEN • • ROLL-UP BANNERS • BEURSWANDEN • • BANIEREN • (LED) KLIKLIJSTEN • • BINNEN EN BUITEN BEWEGWIJZERING • • RECLAME AANHANGERS •

1 Eurocent extra voordeel Vakkundige reparaties van klokken / restauratie, in- en verkoop van antieke uurwerken

Ridderstraat 14, Hattem, 038-4447070 www.henkdegraafklokken.nl

bij het tanken met onze kredietkaart

www.staveren.nl

de gemakkelijkste winkel bij u in de buurt voor: • • • • • •

tabak tijdschriften wenskaarten staatsloten cadeau kaarten prepaidkaarten

boeken kantoorartikelen feestartikelen voetbaltickets festivaltickets postcodeloterij

Primera Hattem Kerkstraat 19 Hattem Tel: 038 4441054

VECHTSTRAAT 7 8051 JM HATTEM

NIEUW, NU OOK PASFOTO’S Voor ID, paspoort, sportpas, rijbewijs

•


Kraam- en kindercadeau’s met naam

• • • • • •

Zwemtas Gymtas Handdoek Badjasjes Babykleding van o.a. ‘Noppies’ en ‘Feetje’ Borduren paardendekens etc.

•

Rondweg 60 8091 XK Wezep Tel. (038) 375 83 20

•

Kerkstraat 5 8051 GJ Hattem Tel. (038) 444 32 08

WWW.BLOKBORDUREN.NL

Prinses Irenelaan 24, 8091 AT Wezep


• (sport)fysiotherapie • podologie (sport)fysiotherapie •• bekkenfysiotherapie podologie •• en meer... • bekkenfysiotherapie • en meer... Voor verdere info: www.motus-heerde.nl of 038-4440680

www.rienmuldersport.nl

Populierenlaan 12 HATTEM

En tevens in Hattem, Voor verdere info: Hoopjesweg 2b www.motus-heerde.nl of 038-4440680 8051 DB, tel. nr; 038-4440680

jslijkhuis.nl WORKWEAR

bedrijfskleding | beschermingsmiddelen outdoor | bedrukken | borduren Populierenlaan 6 Hattem


Voor wie kwaliteit Bloemenmagazijn op prijs stelt

“Jolanda”

is er iedere vrijdag Kerkstraat 57 en zaterdag HATTEM Rechtstreeks van de veiling, dus ……………altijd vers!!!!

LOOPGROEPEN

Vroege Lopers!!!! Lambert Dijkslag Ondergetekende behoort niet meer tot de aller jongsten, wat natuurlijk ook invloed heeft op zijn loop prestaties, hij was nimmer een snelle loper en dat is in de loop der jaren ook nog een flink afgenomen. Daarom moet daarop iets worden verzonnen, hij laat de leden van de zaterdag groep af en toe een blokje omlopen. Dit wordt dan aangegeven met b.v. liefhebbers hier in, en dan steeds rechts om een ieder kan dan zelf beslissen of ze dit doen of dat ze bij die ouwe blijven. Maar dat rechts om geeft nog al eens problemen, soms gaat men dan 1 keer rechtsaf en lopen ze vervolgens steeds maar rechtdoor,en dan moet er gefloten of geroepen worden om elkaar terug te vinden. Maar het komt ook voor dat de trainer zegt rechtsom maar linksom bedoeld dat is er vaak wel iemand van de groep die dat gaat corrigeren. Op een kleine ronde een piramideloop doen is ook een op lossing, zodoende kan hij er toch voor zorgen dat zijn pupillen voldoende kunnen bewegen. Ook vinden het heel leuk dat na een lange afwezigheid ons oud lid Maarten Theutscher weer regelmatig naar de kiosk aan de Elburgerweg komt, maar hij houd zich nog wel aan zijn oude gewoonte en dat is net te laat of net op tijd aan komen rijden.

Loopgroep Wezep Annet Bultman Op 13 april heeft een afvaardiging van de loopgroep Wezep meegedaan aan de 1e Zuiderzeestraatweg-run. Wim Krooshof, lid van onze groep, is de initiator van deze estafetterun, dus wij mochten natuurlijk niet ontbreken. Er was al snel een team geformeerd: Margriet Spronk, Wilco Landman, Gerrit Mulder, Jan van Unen, Jan Palm, Henny Puttenstein, Peter de Rooij en Anneke van Olst waren de lopers die de eer van de Wezeper loopgroep gingen verdedigen. Helaas moest Margriet zich vanwege ziekte op het laatste moment afmelden, wat ze heel jammer vond. Jan Bultman kon gelukkig haar plaats innemen, zodat we met een volledig team aan de start stonden. De 8 etappes lagen tussen de 5 en 10,5 kilometer en gingen dus over de oude historische Zuiderzeestraatweg met de start in Hoevelaken en finish in Hattem.


- 22 -

LOOPGROEPEN Van tevoren moest een gemiddelde loopsnelheid aangegeven worden, die dan de starttijd van de groep bepaalde. Snellere gemiddelde looptijd is latere starttijd. Bleek dat wij als één na laatste team mochten vertrekken. Was onze gemiddelde van 11,5 kilometer per uur misschien een tikkie te ambitieus of waren de overige teams zo voorzichtig met hun gemiddelde snelheid? Na samen een kop koffie gedronken te hebben gingen we ons opmaken voor de start. Gerrit beet voor ons de spits af en met de ondersteuning van Jan van Unen die deze etappe als begeleider meefietste, legde hij zijn etappe in een keurige tijd af. Bij het wisselpunt stond onze volgende loper Jan Bultman klaar om de etappe naar Putten af te leggen. Min of meer onvoorbereid aan de start verschenen, ging hem dit toch goed af. Wilco vervolgde de run naar Ermelo. Na een etappe in een regelmatig tempo wisselde hij in Ermelo Jan van Unen af. Ondanks dat zijn begeleider eenmaal de verkeerde afslag nam (nog sorry daarvoor Jan) en de spoorbomen voor zijn neus dichtgingen, was ging zijn etappe naar Hierden, bij een zonnetje dat doorkwam, toch heel goed. In Hierden stond Jan Palm klaar die de lange rechte weg naar Nunspeet af moest leggen waar bij het wisselpunt Henny klaar stond. De zon kwam nu echt goed door, voor de toeschouwers natuurlijk superfijn, maar voor de lopers was de warmte even wennen. Bij dit wisselpunt zagen we steeds meer lopers van teams die voor ons gestart waren en hoewel iedereen van tevoren aangaf om gewoon “lekker” te gaan lopen, bleek toch dat de wedstrijdmentaliteit naar boven kwam. Henny liep de etappe naar Elburg om door de oude stad, tussen het winkelend publiek door, uiteindelijk te wisselen met Peter. Zijn etappe was door werkzaamheden aan de route, wat langer geworden, maar zonder problemen haalde hij nog een team in en wisselde hij met Anneke die het laatste stuk door Wezep naar Hattem liep. In Wezep, waar we waren gestopt om Anneke aan te moedigen, werd Peter nog even geïnterviewd door TV Hattem. Jullie begrijpen dat het voor hem nu erg lastig is om na al die media-aandacht rustig over straat te gaan natuurlijk. Anneke liep de laatste kilometers naar de finish toe een thuiswedstrijd en onder luid applaus van de deelnemende teams kwam ze onder de finishboog door. Met als beloning een medaille kunnen we terugkijken op een superleuke dag die zeker voor herhaling vatbaar is. Uiteindelijk met dit topteam ook nog eens op de vijfde plaats geëindigd wat gevierd werd met een drankje van Egbert, de man van Henny, die jarig was die dag. Egbert, nog bedankt dat je Henny af hebt willen staan!

Blij na blessureleed.. Cor den Toom (loopgroep Elburg) Nadat bekend werd dat de Zuiderzeestraatweg-run weer gehouden werd heb ik me meteen opgegeven om mee te doen, team Loopgroep Elburg. In de aanloop naar 13 april kwam eerst nog de Euroma Kruidenloop, waar ik voor de eerste keer een 10 Km wilde gaan lopen. Dus druk in training, schema gezocht, trainingen opgevoerd en lopen/trainen maar.


- 23 -

LOOPGROEPEN Door het opvoeren van de trainingen toch wat last van de achillespees gekregen en iets rustiger aangedaan en wat smeren met cooling-gel, en dan ging het wel weer. Ondertussen kwam de Kruidenloop eraan en ik zat goed op schema, ik wilde in ieder geval onder de 60 minuten lopen, je moet jezelf tenslotte een beetje blijven uitdagen. De zaterdag van de Kruidenloop zag er goed uit, wel wat wind maar mooi koel weer en zo liep ik, met een gevoelige achillespees de 10 Km in 58 minuten, dat voelde goed! En smaakte naar meer. Dus ambitieuze doelen gesteld om eind van het jaar een halve marathon te gaan lopen. Training weer bijgesteld en gaan, ondanks een gevoelige achillespees toch redelijk kunnen trainen steeds, met loopgroep Elburg op de dinsdagavonden en daarnaast nog 2 of 3x p/w zelf trainen, en op naar de Zuiderzeestraatweg-run. De Crossloop van de Gemzen niet meegedaan om mijn achillespees te sparen voor de Zuiderzeestraatweg-run want de pijn bleef, vooral de ochtend na een training, soms de 3e dag nog maar het schema moet gevolgd worden en als je eenmaal loopt voel je de pijn niet meer. De 2 weken voor de run wat rustiger aan gedaan maar de dinsdag voor de 13e april eigenlijk wat zwaar getraind met de loopgroep Elburg en dus weer pijn. Vrijdags voor de run voelde het allemaal wel weer oké, zeker na smeren met de cooling-gel en dus zaterdags enthousiast op pad voor de 67Km in estafette. Ons team Gemzen Heerde/Elburg had er zin in en er werd goed gelopen, vooral Janko en Rudi gingen als de brandweer! Ik mocht vanuit Elburg vertrekken naar Oldebroek maar onderweg, na ongeveer 4 km en een(achteraf) te snelle start, voelde ik mijn achillespees en kuit verkrampen, geprobeerd of het wat minder werd door enkele keren wat te wandelen, leek weer even oké en dus weer gaan hardlopen en uiteindelijk heb ik zo mijn etappe uitgelopen. Resultaat een linkerbeen die één keer zo dik werd en een opgezwollen achillespees. Niet geluisterd naar mijn lichaam en dat moest ik bezuren!! Na een weekje zoveel mogelijk het been omhoog (toch een voordeel als je werkeloos thuis zit), met fysiotherapie gestart. Nu 6 weken en een aantal fysiobehandelingen verder heb ik gister weer een training gedaan van 3x 15 minuten, tussendoor 2 min rustig wandelen, bijna 8 Km in 51 minuten en de dag erna nog steeds pijnvrij! Joepie! De doelen voor dit jaar zijn bijgesteld en op naar 29 juni, de Bank tot Bankloop voor de 5Km, (was eigenlijk een 15Km gepland maar zoals gezegd de doelen zijn bijgesteld.) Al met als moet kan ik Churandy Martina citeren, “Ik ben blij”!! dat het blessureleed eigenlijk voorbij is, dat ik weer aan het trainen ben en het eerste wedstrijdje weer gepland staat.


- 24 -

HET TEAM VAN

WENST IEDEREEN EEN PRETTIGE WEDSTRIJD

Ruitersveldweg 35 - 8091 HS Wezep - T 038 376 35 36 - E [email protected] - I www.gert-haarmode.nl


Regiodealer voor oa: RAYMOND WEIL, EDOX, CERTINA, JACOB JENSEN, DANISH DESIGN, ESPRIT, FOSSIL, FESTINA, CAMEL. Sieraden van oa: ZINZI, FOSSIL, PANDORA, TEDORA, BELLINI, CHARLOT, AMORE & BACI, DIAMONDE, ECLAT en SUENO. Alle reparaties in eigen ateliers

Juwelier Meiling

Dorpsstraat 14 8181 HR Heerde 0578‐691856

ALGEMEEN Uitlopen met: Gerrit Knikker Geboortedatum: Geboorteplaats: Huidige woonplaats: Gezinssituatie: Beste boek ooit: Favoriete muziek: Beste film ooit: Favoriet eten:

16 december 1952 Oldebroek Oldebroek (geboren in mijn ouderlijk huis en daar woon ik nog steeds) Weduwenaar van Janneke (in 2002 overleden). Vader van twee zonen die thuis wonen. Lees geen boeken; had ik nooit tijd voor. Nederlandstalige muziek Ik vond de Rambo-films wel goed. Babi Pangang met bami.

Wanneer lid van De Gemzen: 1983-2001 Grootste concurrenten bij De Gemzen: Gerrit Wensink, Johan Boer, Tjibbe de Vries, Sjack Hooijer, Gerard Meiberg Favoriete afstand: Halve marathon Persoonlijk record 5 km: 16.16 Persoonlijk record 10 km: 33.20 Persoonlijk record 15 km: 52.31 Persoonlijk record halve marathon: 1.13.14 Persoonlijk record marathon: 2.48 Aantal marathons uitgelopen: 6 Van welke trainer heb je het meest geleerd:

Mijn favoriete wedstrijd was: Mijn leukste moment bij het hardlopen:

Mijn slechtste moment bij het hardlopen: Mijn grootste blunder bij het hardlopen:

Beste prestatie ooit: Mijn weekomvang in mijn topjaren was: Mijn jaartotaal was in die tijd: De Gems – mei/juni 2013

Lambert Dijkslag. Dat waren lekkere ontspannende trainingen. Bij latere trainers moesten we meer snelheidswerk doen, en raakte in vaak geblesseerd. Op een gegeven moment ben ik gestopt met trainen op schema. De 20 van Alphen (ooit gelopen in 1.11) Toen ik bij de halve marathon van Almere (ergens in de jaren ’80) achter de politiemotor als eerste over de finish kwam. Het vele publiek maakte de indruk nog groter. Hier ook pr gelopen: 1.13.14 Mijn eerste marathon. In Utrecht. Veel te snel gestart, en na 30 km was het helemaal over. Heb me nog nooit zo slecht gevoeld. Verkeerd gelopen bij de halve marathon van Zwolle (eigenlijk verkeerd gestuurd, maar ik had zelf natuurlijk ook beter moeten opletten). Ondanks bijna 1 km teveel gelopen toch nog op 1.14 uitgekomen. Letterlijk een pr misgelopen dus. Mijn pr in de halve marathon van Almere (zie boven) Doorgaans 60 tot 70 km per week. Dat kon in de winter, als ik in de vorstverlet zat, gemakkelijk oplopen tot 100 km per week. Ergens tussen de 3.000 en 3.500 km - 25 -

ALGEMEEN Mijn topjaar was: Mijn blessures zijn geweest: Heb je nog ergens spijt van:

Loop je nog steeds:

Mijn andere sporten zijn: Mijn gewicht tijdens mijn topjaren: Mijn gewicht nu: Vertel iets verrassends over jezelf:

Advies aan alle actieve Gemzen:

1985 Heupen en rug. Ben blij dat ik ooit met hardlopen ben begonnen (was ooit voetballer). Ik heb er erg veel plezier aan beleefd. Ik had alleen nooit marathons moeten lopen. Het lopen van marathons is de basis geweest van mijn latere blessures. Nee, ik moest stoppen vanwege slijtage aan rug en heupen. Als ik me had beperkt tot maximaal de halve marathon had ik het volgens mij langer volgehouden. Beetje wandelen en beetje fietsen. 68 kg 78 kg Doordat ik door het hele peloton heen liep, kende ik bijna alle atleten in mijn beste tijd goed. Ik startte dan helemaal achteraan, en liep dan langzamerhand naar voren. Bijvoorbeeld: Kees Keizer was voor mij regelmatig de haas in het eerste deel van een wedstrijd. Ik liep ook heel verschillende tijden per afstand. Soms wel tot 10 tot 15 minuten langzamer dan ik normaal liep. Loop niet te veel marathons. Km’s en snelheid. Des te langer hou je het vol!

Gemzenteam “The Prutzels” 2e in Zuiderzeestraatweg-run In maart vond de eerste editie plaats van de Zuiderzeestraatweg-run. Een estafetteloop van Hoevelaken naar Hattem over de Zuiderzeestraatweg. De Gemzenleden Wim Krooshof en Arie Verhoef spelen een belangrijke rol in de organisatie. Er deden verschillende Gemzen(teams) mee. Eén van die teams luisterde naar de naam “The Prutzels”. Lees hieronder hun verslag. Op zaterdagmorgen 13 april vertrok een gezelschap, bestaande uit Willy Koudenburg, Daniël van den Esschert, Robert Halfwerk, Dennis Mensink, Wilco Bunte, Marco Bastiaannet, Tim Raveling, Theo Fredriks (verzorger) en Reinier van den Beld naar Hoevelaken voor de start van de Zuiderzeestraatweg-run. Een run van 67 km van Hoevelaken naar Hattem. Voor de gelegenheid heette deze groep van de Gemzen uit Heerde “the Prutzels”. Aan de run deden 14 teams (waarvan 4 van de Gemzen) en een ultraloper mee. Iedereen liep een afstand. De eerste start was om 9.00 uur, de laatste om 10.20 uur. De eerste loper van the Prutzels vertrok om 10.10 uur. Een enkeling was zelfs zo nerveus en heeft ’s nachts slecht geslapen. Wat wil je ook, als je vooraf afspreekt je hoofd kaal te scheren wanneer de groep als eerste of tweede eindigt! Onderweg was het natuurlijk, zoals gebruikelijk met dit gezelschap, erg gezellig. Ook was er eten en drinken mee in de bus voor verzorging van de inwendige mens. Bij één van de wisselpunten moest de bus met overige lopers wachten op Tim. Hij moest hoognodig naar het


- 26 -

ALGEMEEN toilet om overtollig gewicht kwijt te raken, zodat hij later goed zou kunnen lopen. Willy was na zijn loop hongerig geworden en ging naar het eerste het beste cafetaria voor een vette hap. Ook werd onderweg de drankvoorraad aangevuld. En dat was niet alleen alcoholvrij. De jongens waren goed op dreef en liepen een lekker tempo. The Prutzels eindigden in een tijd van 5:17:32, goed voor een tweede plaats enFFFFFFF. het kaalscheren van de hoofden van Robert en Marco. Na afloop werd er gegeten bij De Vier Jaargetijden in Heerde. Vervolgens ging het gezelschap naar huize van den Esschert waar de hoofden werden kaalgeschoren. Willy vond dat hij niet kon achterblijven en liet ook zijn hoofd scheren.

De Gemzen zijn naar Zwitserland geweest

De Klassieker met 20.000 deelnemers in het hart van de Grand Prix van Bern (Zwitserland). Een hardloopevenement dat voert langs de belangrijkste Berner bezienswaardigheden: de Bärengraben, Nydeggbrücke, Zytglogge, het oude Raadhuis, Aare, Dählhölzlwald (Dierentuin), Bundeshaus, Münster ea. Ondersteund en aangemoedigd door 100.000 toeschouwers en vele muziekgroepen en bandjes die langs het parkoers staan opgesteld. Een loopgenot van grote klasse! (Ein Laufgenuβ erster Güte!)


- 27 -

Loop je op de baan,... in het bos,... of op de weg? Alles vind je bij jouw complete hardloopwinkel!

Vechtstraat 31 Zwolle - tel: 038-4545666

WEBSITES INTRANET WEBSHOP CRM E-MAILNIEUWSBRIEF INTERNETMARKETING ZOEKMACHINE OPTIMALISATIE MAATWERK APPLICATIES GEPERSONALISEERD DRUKWERK CONCEPTUEEL DENKEN FULL SERVICE REFUNDACTIES CONTENT MANAGEMENT COMMUNICATIE INTEGRATIE Unifact B.V. Sportlaan 6a 8181 BE Heerde 0578 63 17 17 [email protected] www.unifact.nl

WAT KUNNEN WIJ VOOR U BETEKENEN?

ALGEMEEN Bovenstaande was de aankondiging en we kunnen zeggen: Niets is minder waar. Bern was gaaf, een avontuur, een loodzware loop én voor herhaling vatbaar! We hebben dit avontuur met de nodige ambitie aangepakt en in een vroeg stadium waren vervoer, overnachtingen en verblijf geregeld. Met name door het contact met de in Bern wonende oud-Gems Gerrit van ’t Land liep wat betreft het logistieke gedeelte alles op rolletjes. Uiteindelijk bestond de groep deelnemers uit 6 Gemzen die het avontuur ook werkelijk aangingen. Een onvergetelijke ervaring. Donderdag 16 mei 2013 Met een personenbus van Dijkstra Autoverhuur gingen we op pad richting Bern. Wie waren dat dan. NouF Wim Potjes, Willie Koudenburg, Jur Teeuwen, Bert Vlijm, Gert uit de Bulten en Ronald Nijland. Omstreeks 08.30 uur reden we bij Apeldoorn de A50 op richting Arnhem. Door filevorming op het vervolgtraject van de A50 kozen we voor de route Arnhem-Oberhausen-Köln-FrankfurtKarlsruhe-Basel om zo bij ons einddoel Bern te komen. Zonder oponthoud en zonder problemen reden we omstreeks 16.30 uur de hoofdstad van Zwitserland, Bern binnen. In de Jugendherberge aan de Weihergasse 4 werden we al opgewacht door het personeel. Ons verblijf was prachtig gelegen aan de rivier de Aare direct onder het centrum van Bern en het Parlementsgebouw. Nadat we ingecheckt hadden, de bagage hadden uitgeladen en onze verblijven hadden ingericht zijn we op verkenning gegaan. Ondertussen kwam Gerrit van ’t Land vanuit z’n werk rechtstreeks naar de Jugendherberge. Het was een goed weerzien en na de begroeting belandden we al snel in de gezellige binnenstad van Bern. Gerrit wees ons op de vele bezienswaardigheden en gaf tips voor de volgende dag. Ondertussen hadden we al een stuk van het parcours afgelegd langs de rivier richting de Bärengraben. Daar waar Bern beroemd door geworden is en haar naam te danken heeft. De beren die een vast verblijf hebben naast de rivier. Na eerst een lekkere Märzen-bier gedronken te hebben op het terras van het Altes Tramdepot (de oude tramremise van Bern) hebben we ons tegoed gedaan aan echte Zwitserse Flammenkuchen en pasta. Op het plein de Bärenplatz namen we afscheid en begaven ons richting ons verblijf. Vrijdag 17 mei 2013 Eerst een blik naar buiten. Het is gelukkig droog maar het ziet wel grijs in de lucht. In de verte zijn toch ook wel een paar “Blaue Fenster” zichtbaar. Waarschijnlijk zien we de zon nog wel vandaag. Na het ontbijt en een bak koffie zijn we het centrum verder gaan verkennen. In de middag stond in ieder geval een bezoek aan de Expo op het programma. Dat was een sportbeurs waar de lopers ook al hun startnummers konden ophalen. Verder waren er op de beurs vele stands van sportmerken te bezoeken. Het Expo terrein is tevens het middelpunt van de Grand Prix omdat start en finish in de directe omgeving plaatsvinden. En het is ook de plek waar we met Gerrit hebben afgesproken voor een rendez-vous. Bern heeft een schitterend oud centrum met oude gebouwen waaronder het parlementsgebouw, het Casino, hotel Bellevue, het raadhuis en de kerk die hoog boven het centrum uittorent. De zogenaamd Zytglogge (de tijdklok) is ook een markant punt in het parcours. We zijn er al snel achter dat het een zware wedstrijd zal worden met vele klimmen en afdalingen. Belangrijk is om te genieten van deze Grand Prix en vooral van de aanstekelijke entourage. En zo sjokten we de stad door en maakten ongemerkt toch behoorlijk wat kilometers. Op de terugweg vanaf de Expo richting het oude centrum plaveiden we ons op het terras van Pizzeria Treff. We deden ons tegoed aan een goede maaltijd van pizza, pasta tot rosbief met pommes. Na het avondeten begaven we ons via de overdekte galerijen waarover Bern beschikt richting Café Federal op de Bärenplatz. De totale lengte van deze overdekte galerijen is trouwens 6 km. Wel makkelijk want je hoeft nooit in de regen te lopen tijdens het winkelen. In Café Federal troffen we Gerrit. Hij vertelde ons dat de familie Doornwaard ook donderdag veilig in Wohlen bei Bern is aangekomen. Gerrit, Thijs en Floor zullen ook deelnemen aan de De Gems – mei/juni 2013

- 28 -

ALGEMEEN Grand Prix maar dan op de kortere afstanden. Heidi zal iedereen aanmoedigen aan en zorgen voor de opvang en verzorging. De avond is al een eind gevorderd en we maken ons op om richting onze Jugendherberge te gaan. We zullen Gerrit en ook de familie Doornwaard de volgende dag ontmoeten tijdens of na de wedstrijd. Ondertussen is het gaan regenen. We zijn benieuwd naar het weer op de wedstrijddag. De vooruitzichten zijn in ieder geval gunstig. Zaterdag 18 mei 2013 De zon is al vroeg zichtbaar door de gordijnen. En als we daadwerkelijk de gordijnen openschuiven zien we een strak blauwe hemel. Het is nog wel fris maar de temperaturen zullen snel stijgen. De verwachting is dat het zelfs 20 graden zal worden. De ochtend begint relaxed met een goed ontbijt en een bak koffie in de zon. Vervolgens zijn we het parcours op gegaan. Er wordt al druk gewerkt aan de kilometer herkenningspunten, het inrichten van de verversingsposten en het ophangen van geluidsboxen. Kortom al veel bedrijvigheid bij de opbouw. De Jugenherberge ligt aan het parcours bij het 4km bord. Aan de andere zijde van de rivier ligt het 6km punt, de toegang tot de dierentuin. We lopen in het zonnetje richting de dierentuin. De zon begint al aardig te branden en de temperaturen stijgen snel. We klauteren bij de brug omhoog en komen zo bij het 10km punt niet zover van de klim naar de Amerikaanse Ambassade. Via de Nydeggbrücke , het Casino zitten we al snel weer in het Centrum. In de verte lonken de besneeuwde toppen van het Alpenmassief. Wat ziet de wereld er anders uit als de zon schijnt. Voor de Grand Prix is het een fantastische dag, dat staat wel vast. We zijn bijtijds terug in ons verblijf om nog een paar uur tot rusten voordat we ons richting het startterrein begeven. Het wordt al merkbaar drukker in de stad. Een mooi gezicht al die sporters en toeschouwers natuurlijk ook. Wanneer wij ons opmaken voor de start horen we van Gerrit van ’t Land dat de Doornwaardjes al gelopen hebben. Floor heeft zich naar een derde plaats op de korte afstand geknokt. Prachtig. Gerrit en Thijs waren aan elkaar gewaagd en de onderlinge strijd is door Thijs in zijn voordeel beslecht. Toch goed gedaan allebei. Gerrit maakt nog een paar foto’s van ons als team. Speciaal voor deze wedstrijd dragen we Bärenshirts met logo van de GP Bern, de Gemzen en het voegersbedrijf van Gert uit de Bulten. Dan klinkt om tien minuten over vier het startschot voor de andere Gemzenlopers. Haile Gebreselassie is dan al op weg en zal de Grand Prix later op zijn naam zetten in een tijd van 47.06 minuten. We staan allemaal bij elkaar in hetzelfde startvak, 8 Groupe Mutuel. De weg wordt ons gewezen door een stel Americanfootball spelers. De rest wordt gedaan door de vele toeschouwers langs het parcours. De eerste kilometer gaat bergafwaarts. Haile Gebreselassie liep deze km in 2.40 min!).Op de Bärenbrug zien we Gerrit druk bezig om foto’s te maken. Dan over de kasseien omhoog naar de Zytglogge en vervolgens weer naar benden ook weer over de kasseien naar de Aare. Dan klimmen en dalen we door de wijken, langs de Aare naar de dierentuin. Dat is lange forse klim van zo’n 3 kilometer. Bovengekomen lonkt het bord van de 10km. Nu over de brug door een volgende woonwijk en via volgende klim naar de Amerikaanse Ambassade. Over het plein voor het Parlementsgebouw naar het oude Raadhuis en de grote kerk. Wederom via kasseien naar de Zytglogge en dan naar de Bärengraben. Dan volgt nog het klapstuk, steil omhoog naar de finish. Daar klinken weer de aanmoedigingen van Gerrit die wel nodig zijn. Op deze helling lonkt het 15km bord. Nog even omhoog en dan licht naar beneden naar het Expogebouw. In de verte klinkt het enthousiasme van de speaker over het finishplein en zien we het doek “Ziel” boven de weg hangen. Na de finishlijn zitten de mooiste 10 mijlen van de wereld erop. We worden omhangen met een herinneringsmedaille en wandelen richting het Expo-gebouw om onze spullen te verzamelen. Niet iedereen is even goed uit de strijd gekomen. Willie ging met wat kuitklachten de wedstrijd in maar heeft de wedstrijd zonder pijn kunnen uitlopen. Gert, in training voor de Halve van De Gems – mei/juni 2013

- 29 -

ALGEMEEN Zwolle liep een solide koers. Datzelfde gold voor Bert. Met de marathon van Rotterdam nog in de benen zat het met het duurvermogen wel goed. Prima jongens. Jur was weer de oude vertrouwde diesel, gewoon stug doorgaan. Bravo! Voor Wim stond genieten vooral voorop en dan maar zien waar we komen. Goed gelopen. Ronald begon aan de wedstrijd met wat klachten aan de achillespees. Gaandeweg de wedstrijd werd de pijn heviger maar op karakter heeft hij de wedstrijd uitgelopen. De uitslagen 10 EM (16.09 km): Gert uit de Bulten 1:13:10 min. Ronald Nijland 1:18:49 min. Wim Potjes 1:21:01 min. Bert Vlijm 1:26:22 min. Willie Koudenburg 1:37:08 min. Jur Teeuwen 1:59:56 min.

Bären Grand Prix (1,6 km): Floor Doornwaard 5,42 min. 3e plaats Altstadt Grand Prix (4,7 km): Gerrit Doornwaard 19.20 min. Thijs Doornwaard 18.49 min

De wedstrijddagdag hebben we met z’n allen afgesloten in Wohlen bei Bern. Wij waren te gast in het huis van Gerrit en Barbara van ’t Land. Met een traditionele Raclette kwam er een eind aan het avontuur van Bern. Raclette is een van de nationale gerechten van Zwitserland. Zondag 19 mei 2013 The day after. Deze dag stond natuurlijk in het teken van de terugreis. De regen viel met bakken uit de hemel. Een heel contrast met de dag van de Grand Prix. Na weer een goed ontbijt en een lekkere bak koffie was het tijd om te spullen pakken, uit te checken en gedag te zeggen en het personeel te bedanken voor de gastvrijheid. De terugreis verliep net als de heenreis heel voorspoedig zonder problemen. Omstreeks 17.00 uur waren we weer heelhuids thuis in Heerde en omstreken. Iedereen was wel stijfjes van de spierpijn en andere pijntjes maar het is een onvergetelijke trip. Nu heel veel nagenieten van de foto’s en herinneringen aan de Grand Prix von Bern, Die schönsten 10 Meilen der Welt! PS: Grand Prix von Bern, 10 mei 2014.


- 30 -

ALGEMEEN Midwintermarathon, Apeldoorn Ruben Schoenmakers (junioren A) Zondag 3 februari vond in Apeldoorn de 40e Midwintermarathon plaats, onder koude omstandigheden liepen er ruim 12.000 lopers waaronder meerdere Gemzen de 1 km, 5 Engelse mijl, 18.5km, 27.5 km of de marathon. Ik liep de minimarathon, 18.5 km over een glooiend parcours door de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn en Hoog Soeren, het hoogste punt van het parcours was 108 meter wat de eerste 10km zwaar maakte. Na de start op de ‘Koninklijke’ Loolaan verspreidde de groep van 3200 minimarathon lopers zich, ik liep vlak achter de kop in de 2e groep. Het tempo lag al meteen hoog en mijn start was dan ook veel te snel (3.27/km). Al snel moest ik tempo minderen dankzij de te harde start en de vele heuvels en harde wind op kop. De groepen vielen steeds meer uit een en ik liep na enkele kilometers op kop in ons kleine groepje niet al te ver achter de snelste vrouwen, het 5 kilometer punt werd bereikt in 20.04, dit was iets sneller dan de planning maar ik was tevreden. Nu begonnen de echte heuvels, de rest van mijn groep moest lossen en ik liep verder in mn eentje. Na 8km begon mijn rechter bovenbeen tegen te werken, misschien was die korte broek toch niet zo heel slim. Gelukkig verloor ik niet al te veel tijd op mijn schema en het 10 km punt werd bereikt in 40.59, dit was nog sneller dan de planning met de eindtijd van 1uur 18 minuten. Maar ik moest nog 8.5 km dus deze kleine voorsprong op mezelf was welkom. Tijdens het lopen bleef ik maar aan het rekenen, ik zou op dit tempo waarschijn lijk rond de 1.16 uitkomen, geholpen door het feit dat het parcours vanaf het 10 km punt dalend was bleef mijn tempo goed en mijn tempo steeg naar 4.03/km eenmaal bij het 15km punt stond er 1.01.52 op de klok, nog maar 3km en het leek erop dat ik mijn doeltijd aan flarden zou lopen. Met inmiddels nog maar 3km te gaan perste ik er nog een versnelling uit, maar toen begon ook mijn knie tegen te werken, gelukkig was ik er al bijna en al snel zag ik mijn trainer Gerard met zijn vrouw in de bocht staan, onder luid applaus ging ik de bocht door, ik was weer op de Loolaan beland, wat is die straat toch enorm lang, de finish kon ik al zien maar ik moest nog zeker 600 meter. Onder geklap van alle toeschouwers perste ik er nog een laatste 200 meter sprint uit en kwam ik over de finish in 1.16.16! Een stuk sneller dan de 1.18 die ik verwachtte, zou het misschien aan het dagelijkse glas bietensap liggen? Of gewoon aan de goede training en nachtrust, ik wist het niet, en het maakte me niet uit. Nadat ik mijn medaille had opgehaald moest die natuurlijk ook nog gegraveerd worden, dus samen met mijn moeder liepen we naar Orpheus, ik kon de trap al niet meer opkomen en mensen keken me dan ook raar aan, tja ik had dan ook alles gegeven, nu kan ik tevreden terug kijken naar een mooie wedstrijd, helaas heb ik er een voetblessure aan over gehouden maar die is vast snel weer over. Volgend jaar weer!


- 31 -

WEDSTRIJDNIEUWS Uitslagen Diana van de Beek: (junioren en pupillen). Wanneer jullie individueel aan een wedstrijd deelnemen stuur dan de uitslag per e-mail aan: [email protected]. Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Diana worden gemaild. Flip Nijhoff: (weg- en baanwedstrijden, lange afstand). Uitslagen kunnen ook aan Flip gemaild worden: [email protected] . Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Flip worden gemaild. 1 december 2012 Eurozorg Sintloop Heerde ( De Gemzen) jongens 400 m vrouwen 5 k m 3 Maikel Potkamp 1:28 4 Anne Meiberg 4 Merijn Renshoff 1:31 11 Anja van 't Hul 8 Timo Hanekamp 1:54 13 Carmèl Rozendal 9 Bas Oosterhof 1:56 15 Arjanne Rorije-Lever 12 Rens van Oosten 2:02 24 Esther Jager 19 Tieme van Oosten 2:12 26 Dini de Haan 28 Ilse van Arken meisjes 400m 36 Lisane Huisman 1 Elisa Nap 1:31 2 Isabel van Houweling 1:36 mannen 5 k m 4 Fleur Gerrits 1:47 1 Jeroen Kwakkel 8 Mirjam Lensink 1:50 4 Alex Sjoerdsma 9 Renske Hanekamp 1:51 5 Matthieu v.d. Broek 14 Eline Lensink 1:58 6 Johan Kanis 15 Marleen Rorije 1:58 8 Henk vd Esschert 21 Bente Hanekamp 2:10 12 Jurian Onderdijk 25 Anna koopman 2:21 18 Bert van der en dic 23 Joran Kanis jongens 1000 m 24 Niels van Lohuizen 1 Léon Mak 3:33 35 Flip Nijhoff 3 Steven Hanekamp 4:02 37 Marco Bastiaannet 4 Sam Koelma 4:03 41 Herman Schipper 7 Stef Mensink 4:17 42 Tim Raveling 8 Bas Gerrits 4:24 43 Janco Raveling 9 Yoram ter Velde 4:44 44 Berthram Mak 10 Jens Hanekamp 4:45 45 Arnout Mak 12 Tom Oosterhof 5:21 64 Gerrit Mulder 66 Gerald Kuipers meisjes 1000 m 68 Goos Eghuizen 1 Floor Doornwaard 3:22 71 Alex van Gelder 3 Linde Augustinus 4:05 72 Wilco Landman 5 Karin van den Berg 4:10 7 Eveline Houtman 4:13 mannen 10 k m 8 Myrthe Renshoff 4:22 2 Martijn Schakelaar 9 Iris Reurink 4:24 18 Arno Kwak 11 Marit Hanekamp 4:29 22 Janko van Arken 18 Esmée de Ruiter 5:03 28 Freek van de Graaf 19 Evelien van Houweling 5:08 30 Aalt Wensink 20 Marit Nap 5:12 45 Harrie Hatzmann 22 Maud van der Windt 5:14 46 Reinder Rorije 23 Fleur Bagerman 5:16 56 Willem Egberts 24 Tessa Hanekamp 5:28 58 Jan Wessels 25 Maureen de Ruiter 5:44 59 Jan van Unen 63 Jans Drost vrouwen 10 k m 79 Henk van de Tilaard 3 Maureen Houtman 44:28 8 Janice van Enk 49:27 10 Jacqueline Dijkslag 49:50 16 Jorieke van Ark 53:11 19 Janny Reezigt 54:34 32 Hester Woutersen 1:00:15


22:59 26:31 26:39 26:56 27:38 27:46 28:23 29:09

17:06 18:36 18:47 19:19 19:54 20:06 20:27 21:13 21:22 23:23 23:39 24:28 24:50 24:51 24:55 24:56 27:21 28:12 28:28 29:25 29:27

35:47 42:19 42:45 44:09 44:38 47:43 47:52 49:12 49:23 49:26 50:02 53:58

- 32 -

WEDSTRIJDNIEUWS 4 november 2012 Berenloop Terschelling marathon 17 Karel Lokhorst mannen 40 halve marathon M sen. M 50

1e helft 2e helft tijd 1.28.50 1.50.06 3.18.56

7 Bas Mekking 76 Flip Nijhoff

1.15.31 1.46.19

14 mei 2013 Rabobank 10 Engelse Mijl Epe (Cialfo) 10 Engelse Mijlen mannen 35+ 10 EM mannen recreatief 3 Martijn Schakelaar 58.51 31 Hendrik Jan Korterink 7 Janko van Arken 1.07.07 36 Feike Koops 55 René Brinkman 57 Herman Schipper 10 Engelse Mijlen mannen 55+ 8 Wim Egberts 1.18.27 67 Bert Vlijm 9 Flip Nijhoff 1.19.46 86 Frits Lautenbag 12 Joop Bosman 1.22.17 90 Cees Buijs 101 Martin Bastiani 109 Gert Heres 10 Engelse Mijlen vrouwen 35+ 4 Henriette Toorn 1:26:35 5 Linda Vlieger 1:26:55 10 EM vrouwen recreatief 8 Mariët van Petersen 13 Ylona Ruiter vrouwen 5 EM 7 Janny Reezigt 44:18 14 Jorieke van Ark 34 Reina van Dorp 41 Annet Buitenhuis mannen 5 k m 9 Klaas Draaijer 21:28 14 Aalt Wensink 22:22 vrouwen 5 k m 5 Jethel Bos

1:15:34 1:16:16 1:19:26 1:19:43 1:21:22 1:26:08 1:26:29 1:28:40 1:32:13

1:20:39 1:23:14 1:23:16 1:32:42 1:37:48

26:35

29 mei 2013 Station tot Stationloop (Ommen-Dalfsen; 10 Engelse Mijlen) mannen 35+ mannen 55+ 4 Martijn Schakelaar 58.37 45 H.J.Korterink 30 Arno Kwak 1.07.57 50 Wim Egberts 45 Janko van Arken 1.10.41 54 Flip Nijhoff 61 Joop Bosman 62 Jan Strik mannen 45+ 142 Bert Vlijm 1.20.46 96 Frits Lautenbag 165 Jan van Unen 1.21.48 vrouwen 55+ 20 Janny Reezigt

1.19.17 1.20.14 1.21.04 1.22.09 1.21.52 1.26.12

1.37.22

1e DSM Baancircuit Dronten 06-04-2013

2e DSM Baancircuit Apeldoorn 26-04-2013

3e DSM Baancircuit 29-05-2013 Harderwijk

Jongens junioren D

Jongens junioren B

jongens junioren B Matthieu vd Broeke

100m 11.98

200m 22.96 CR

meisjes junioren B Alice Botter Anne Meiberg

100m 14.14

200m 28.55

Léon Mak

80m 11.67

Discus 1000m 26.44 3.20.31

400 m Matthieu v.d. Broeke 52,45 Jasper Bruggeman

Jongens junioren B 100m Matthieu v.d. Broeke 12.23 Jasper Bruggeman

300m kogel 37.93 10.79

Jongens junioren A Jurian Onderdijk

100m 12.83

1000m 2.59.7

Masters M35 Berthram Mak

100m 14.16

1000m discus ver 3.32.6 17.27 4.29

Meisjes junioren B Anne Meiberg Nina Meijerink

1000m discus ver 3.46.00 25.96 4.25


discus 33.15

Jongens junioren A 800m Jurian Onderdijk 2.10.89 Ruben Schoenmakers 2.28.76 Meisjes junioren B Alice Botter Nina Meijerink Anne Meiberg

100m 13.78

1500m 6.05.73

jongens junioren A 3000m Ruben Schoenmakers 10.27.24 200m 800m speer 28.60 2.48.89 27.73 2.58.05

- 33 -

Hoofdsponsor Rabobank Noordoost-Veluwe

WEDSTRIJDNIEUWS Uitslag Clubcrosskampioenschappen 30-03-2013 Meisjes pupmini C 1. Renske Hanekamp 2. Elodie van Arken 3. Anna Koopman 4. Bente Hanekamp 5. Megan Rouw

1030m 5.07 5.22 6.27 6.41 6.43

Jongens pupmini C 1. Maikel Potkamp 2. Timo Hanekamp

1030m 4.37 5.09

Meisjes pup C 1. Isabel van Houweling 2. Fleur Gerrits

1030m 4.55 5.38

Jongens pup C 1. Alexander Wagner 2. Tieme van Oosten

Meisjes Junioren D 1. Floor Doornwaard 2. Amber Splinter 3. Linde Augustinus 4. Eveline Houtman 5. Anne Roossink 6. Marit Hanekamp 7. Iris Reurink 8. Tirza Tessemaker 9. Karin van den Berg 10. Marith Jansen

2060m 8.01 9.13 9.19 9.39 10.18 10.32 10.40 11.10 11.34 13.58

1030m 6.18 6.26

Jongens junioren D 1. Léon Mak 2. Sam Koelma 3. Steven Hanekamp 4. Maarten Roest

2060m 9.02 9.42 9.52 10.50

Meisjes pup B 1. Elisa Nap 2. Sanne Tessemaker 3. Jasmijn Lassche

1030m 4.45 5.06 6.09

Jongens junioren C 1. Stijn Tromp 2. Wilco Jonker 3. Arnout Mak

3090m 13.36 13.44 14.30

Jongens pup B 1. Merijn Renshoff

1030m 4.50

Meisjes junioren B 1. Nina Meijerink 2. Anne Meiberg

2090m 9.28 9.36

Meisjes pup A1 1. Evelien van Houweling 2. Suzanne Floor 3. Maud van der Windt 4. Maureen de Ruiter

1030m 5.07 5.43 5.56 6.24

Meisjes junioren D

Jongens pup A2 1. Daan van Trier 2. Ruben Kas 3. Leroy Potkamp

1030m 4.20 4.34 4.56

Vrouwen 40+ 1. Warry Kooistra 2. Corry Timmermans 3. Annet Buitenhuis

5000m 26.01 27.37 29.38

Mannen 40+ 1. Harry Hatzmann

7500m 36.33

Mannen 1. Janko van Arken 2. Klaas Draaijer

7500m 32.28 36.16

2e CD-competitiewedstrijd Kampen 25-05-2013

Roossink, Anne Linde Augustinus Iris Reurink

8.93 9.22 9.57

1 17 19

Doornwaard, Floor 3.12.51 Marit Hanekamp 4.06.66 Esmée de Ruiter 4.34.86 Linde Augustinus Anne Roossink

11.28 11.38

4x60m

39.3 Karin van den Berg 1.35 Linde Augustinus 1.30 Anne Roossink Eveline Houtman

3 10

Karin van den Berg 1.35 Tirza Tessemaker 1.15

2 10

Linde Augustinus 4.16 Tirza Tessemaker 3.47

Kogelstoten

6.76 6.47

Discusw erpen

Karin van den Berg 15.60 Marit Hanekamp 14.69

Speerw erpen

Karin van den Berg 18.12 Iris Reurink 11.76


39.84

Verspringen

3.90 3.20

Kogelstoten

Marit Hanekamp Esmée de Ruiter

4 Hoogspringen

Verspringen

4 13

5000m 23.33 23.53 26.12 31.46 32.18 32.22

11.65 12.80

Hoogspringen

7 8

Vrouwen 1. Hermine van 't Hul 2. Maureen Houtman 3. Ylona Ruiter 4. Ilse van Arken 5. Alize van Putten 6. Marijke Schut

60mh

Linde Augustinus Anne Roossink

5

8 10

1030m 5.20 5.32 5.39 5.50 6.26

1000m

Doornwaard, Floor 3.17.23 Eveline Houtman 4.06.66 Esmée de Ruiter 4.34.86

4x60m

2 12

Meisjes pup A2 1. Maud van de Meent 2. Esmée Stegeman 3. Femke Bakker 4. Esmé Bastiaannet 5. Tessa Hanekamp

9.04 9.32 9.96

60m h

3 6

3090m 12.59

60m

Roossink, Anne Linde Augustinus Iris Reurink

1000m

2 5

Jongens junioren A 1. Jurian Onderdijk

Meisjes junioren D

60m

1 14 20

1030m 4.49 5.59

Jongens junioren B 3090m 1. Niels van Lohuizen 13.04 2. Joren Kanis 13.41

1e CD-competitiewedstrijd Zwolle 20-04-2013

1 4 5

Jongens pup A1 1. Bas Gerrits 2. Jens Hanekamp

2 7

Anne Roossink Marit Hanekamp

9.04 6.96

Discusw erpen

1 8

Karin van den Berg 19.32 Esmée de Ruiter 14.05

Speerw erpen

1 10

Karin van den Berg 21.56 Iris Reurink 13.68

- 34 -

WEDSTRIJDNIEUWS Medaillewedstrijd pupillen 06-04-2013 Emmeloord Jongens pupillen A2 7. Leroy Potkamp Jongens pupillen A1 5. Bas Gerrits 10. Jens Hanekamp 12. Tom Oosterhof Jongens pupillen B 15. Merijn Renshoff Jongens pupillen C 9. Rens van Oosten 13. Tieme van Oosten jongens pupillen Cmini 1. Maikel Potkamp 2. Timo Hanekamp Meisjes pupillen A2 14. Maud van de Meent 17. Myrthe Renshoff 19. Tessa Hanekamp 20. Marit Nap Meisjes pupillen A1 2. Evelien van Houweling 7. Suzanne Floor Meisjes pupillen B 3. Elisa Nap 10. Jasmijn Lassche Meisjes pupillen C 7. Renske Hanekamp 9. Bente Hanekamp Meisjes pupillen C 3. Isabel van Houweling 8. Fleur Gerrits

60m 10.43 60m 11.2 12.0 13.09 40mh 9.87 40mh 12.41 12.62 40mh 9.51 12.54 60m 11.38 11.24 12.62 12.23 60m 10.78 11.31 40mh 8.82 10.09 40mh 11.38 13.23 40mh 9.25 10.38

ver 3.45 ver 3.30 2.53 2.44 hoog 0.95 ver 2.20 1.91 ver 3.06 2.07 hoog 1.00 0.95 0.90 1.00 hoog 1.00 0.90 hoog 0.90 0.80 ver 2.18 1.60 ver 2.86 2.62

Pupillen medaillewedstrijd 25-05-2013 Heerde bal 22.74 bal 17.36 13.38 15.45 kogel 3.08 bal 11.45 5.61 bal 24.9 14.08 kogel 4.93 4.23 5.33 3.32 kogel 4.88 3.64 kogel 4.15 3.44 bal 7.13 9.42 bal 11.51 9.72

1000m 4.28.0 1000m 4.35.0 5.00.0 5.28.0 ptn 602 ptn 338 152 ptn 856 359 ptn 970 901 791 755 ptn 1042 810 ptn 782 498 ptn 244 179 ptn 646 436

Medaillewedstrijd junioren 13-04-2013 Harderwijk Jongens junioren B Jasper Bruggeman Jongens junioren C1 Nathan Rozendal Jongens junioren C2 Arnout Mak Jongens junioren D1 Steven Hanekamp Ruud Pul Jongens junioren D2 Léon Mak Sam Koelma Meisjes junioren C1 Jethel Bos Meisjes junioren D1 Linde Augustinus Iris Reurink Marith Jansen Meisjes junioren D2 Karin van den Berg Marit Hanekamp Esmée de Ruiter

110mh dns 100mh 23.1 100mh 19.7 80mh 18.1 dns 80mh 13.8 dns 80mh 15.5 60mh 11.4 11.7 27.3 60mh 11.9 24.1

kogel 11.00 kogel 5.04 kogel 6.63 kogel 5.39 6.53 kogel 8.47 6.63 600m 1.53 hoog 1.30 1.00 0.85 hoog 1.35 1.10 1.00


ver 4.88 ver 2.63 ver 3.90 ver 2.69 dns ver 3.91 dns hoog 1.35 speer 15.39 13.37 6.64 speer 19.10 13.73 10.82

ptn 1472 ptn 1238 845 675

Jongens pupilllen A2 3. Daan van Trier 7. Leroy Potkamp 12. Ruben Kas 15. Yoram ter Velde Jongens pupillen A1 16. Tom Oosterhof 18. Jens Hanekamp Jongens pupillen B 15. Merijn Renshoff Jongens pupillen C 8. Alexander Wagner 11. Bas Oosterhof 12. Tieme van Oosten 13. Rens van Oosten Jongens pupillen C-mini 2. Maikel Potkamp 4. Timo Hanekamp Meisjes pupillen A2 15. Maud van de Meent 17. Myrthe Renshoff 19. Esmé Bastiaannet 20. Esmé Stegeman 23 Tessa Hanekamp Marit Nap 5. Evelien van Houweling 12. Suzanne Floor 14. Maud van der Windt 15. Laura Rorije 16. Maureen de Ruiter Nienke van de Beek Meisjes pupillen B 2. Elisa Nap 5. Sanne Tessemaker 10. Noa Ruiter 11. Jasmijn Lassche Meisjes pupillen C 3. Isabel van Houweling 7. Fleur Gerrits Meisjes pupillen C-mini 6. Renske Hanekamp 7. Bente Hanekamp

60mh 11.3 12.2 13.3 17.2 60mh 17.1 16.1 40m 8.1 40m 8.4 9.4 9.5 10.4 40m 7.0 8.9 60mh 14.2 14.8 14.5 16.5 17.9 15.1 13.0 17.7 16.5 15.2 19.2 dns 40m 7.2 8.1 8.0 8.3 40m 7.4 8.0 40m 8.9 9.6

hoog 1.05 1.10 1.05 0.85 hoog 0.95 0.90 ver 2.59 hoog 0.60 0.75 0.70 0.55 hoog 0.95 0.75 ver 2.97 3.07 2.88 2.95 2.35 2.70 3.08 2.75 2.68 2.40 1.90 2.06 ver 3.31 3.02 2.73 2.26 hoog 1.05 0.90 hoog 0.75 0.75

kogel 7.00 6.55 4.59 5.34 kogel 5.33 4.42 bal 16.2 600m 2.49.0 3.09.3 3.30.3 3.04.0 600m 2.21.6 2.45.2 bal 13.50 11.76 12.67 15.57 16.58 14.33 15.67 11.93 9.50 10.85 10.01 13.53 bal 14.34 14.15 9.11 10.08 600m 2.41.7 2.42.3 600m 2.51.3 3.16.0

ptn 1328 1251 998 673 ptn 751 701 100m 4.36.6 ptn 444 322 238 94 ptn 1127 508 1000m 4.27.6 4.21.3 5.35.1 5.34.6 6.02.5 dns 4.39.0 4.59.4 5.14.7 5.35.1 5.58.4 dns 1000m 4.11.8 4.33.1 4.57.4 5.09.1 ptn 982 764 ptn 473 271

ptn 1062

ptn 1067 10434 806 759 527 1170 698 648 634 285 ptn 1432 1128 908 753

Medaillewedstrijd junioren 27-04-2013 Heerde discus 29.23 discus 13.22 discus 20.25 discus 11.45 dns discus 18.91 15.76 speer 14.04 600m 2.00.0 2.22.0 3.31.0 600m 2.10.0 2.24.0 2.42.0

Jongens junioren B1 2. Jasper Bruggeman Jongens junioren C2 6. Wilco Jonker 8. Arnout Mak Jongens junioren C1 Han van de Beek Jongens junioren D2 1. Léon Mak 21. Stef Hanekamp 24. Gilles Vink Sam Koelma Jongens junioren D1 11. Steven Hanekamp 22. Maarten Roest Meisjes junioren C1 7. Jethel Bos Meisjes junioren D2 4. Karin van den Berg 6. Anne Roossink 21. Tirza Tessemaker 25. Esmée de Ruiter Meisjes junioren D1 27. Iris Reurink

100m 12.5 100m 14.3 15.06 100m dnf 80m 11.75 14.05 14.34 dns 80m 13.44 15.31 80m 12.03 60m 9.31 9.23 10.75 11.73 60m 9.96

800m 2.34.0 800m 2.38.1 3.08.4 800m dns 1000m 3.49.5 4.05.1 4.31.2 dns 1000m 4.12.8 4.17.2 ver 3.74 ver 4.15 3.82 3.09 2.97 ver 3.11

hoog 1.50 hoog 1.45 1.40 hoog dns hoog 1.40 1.05 0.95 dns hoog 1.20 1.05 kogel 7.15 kogel 9.37 8.21 6.76 6.27 kogel 5.65

speer 43.48 speer 17.61 21.08 speer 25.13 speer 33.85 8.22 11.43 21.12 speer 19.64 3.65 discus 15.92 discus 17.52 16.21 12.09 12.47 discus 10.56

ptn 1708 ptn 1841 1561 ptn ptn 1964 846 723 ptn 1253 625 ptn 1429 ptn 1691 1553 1000 836 ptn 1011

- 35 -

WEDSTRIJDNIEUWS NK Indoor junioren 23 en 24 februari 2013 Apeldoorn

Hurdles Special 28-04-2013 Epe

Meisjes junioren D

80mh Léon Mak 13.60 13.63

600m 1.42.79 CR

Floor Doornwaard

300mh (ronde 1) 51.70 (ronde 2)

Jongens junioren B 200m 400m Matthieu van den Broeke 24.40 (series) CR 53.16 (series) 53.24 (h.finale) 52.64 (finale) Pupillen A-competitie 20-04-2013 Epe

Battle of the B's 19-05-2013 Amsterdam

Meisjes pupillen A2 21. Maud van de Meent 24. Esmé Stegeman 27. Tessa Hanekamp 28. Marit Nap

hoog 0.95 1.00 0.90 0.95

bal 13.80 14.36 15.09 12.16

1000m 4.37.2 5.14.8 nb nb

ptn 788 714 512 499

Meisjes pupillen A1 10. Evelien van Houweling 23. Maud van der Windt 25. Maureen de Ruiter 26. Laura Rorije

hoog 1.00 0.90 0.75 0.75

bal 14.11 10.61 9.18 10.34

1000m 4.44.5 5.10.9 5.51.7 dns

ptn 803 585 343 318

Matthieu van den Broeke

400m 51.90 CR

Junioren B competitie 14-04-2013 Gendringen 100m Alice Botter 400m Carmèl Rozendal Alice Botter 800m Madelon Eggengoor Anne Meiberg 100mh Esther Jager 4x100m

13.83 1.15.00 1.08.01 3.21.74 2.46.18 21.37 57.01

Hoogspringen Nina Meijerink Esther Jager Verspringen Madelon Eggengoor Esther Jager Kogelstoten Roos Visser Carmèl Rozendal Discuswerpen Roos Visser Speerwerpen Nina Meijerink

1.40 1.40 4.04 3.57 7.32 6.60 12.11 25.90

Nelli Cooman Games 18-05-2013 Stadskanaal Jongens pupillen C 1 Maikel Potkamp

40m 7.35

ver 2.97

hoog 0.95

bal 26.13

600m 2.18.45

Jongens pupillen A(2e jrs) 60m 7 Leroy Potkamp 10.16

ver 3.09

hoog 1.05

kogel 7.05

ptn 1637 ptn

Jongens junioren C(1e jrs) kogel Han van de Beek 8.10

discus 21.40

speer 24.68


- 36 -

WEDSTRIJDNIEUWS 29e ABN AMRO Zevenheuvelenloop 18-11-2012 1 176

Bas Mekking

M35

2 9794

Gert uit de Bulten

51:16 17:13

34:21

51:15

80

7

M40 1:09:46 21:01

42:07 1:02:25

1323

190

3 10799 Janko van Arken

M35 1:10:10 21:48

43:36 1:04:20

1978

237

4 20645 Maureen Houtman

V35 1:37:03 23:18

46:04 1:08:33

4061

21

5 25500 Reint Scholten

M45 1:20:22 23:52

47:21 1:10:05

5102

692

6 19674 Feike Koops

M40 1:32:07 23:04

47:37 1:12:15

6708 1037

7 18120 Renata Veltman

V35 1:27:21 24:32

48:52 1:13:07

7398

8 7689

Theo Hanekamp

M40 1:25:07 24:22

49:58 1:14:18

8480 1303

9 28321 Kristian van Enk

M35 1:55:47 26:10

51:08 1:14:43

8859 1033

M50 1:56:33 24:56

50:04 1:15:32

9571

986

11 26041 Flip Nijhoff

M60 1:18:58 24:13

48:44 1:15:40

9686

200

12 9773

M35 1:59:02 26:18

52:31 1:18:02 11752 1326

13 31389 Martin Hendriks

M40 1:41:10 26:21

52:17 1:18:02 11758 1741

14 7042

M50 2:32:08 27:23

54:06 1:20:28 13974 1439

15 23915 Hein van Enk

MSR 2:02:31 26:25

53:31 1:21:26 14818 4019

16 23914 Janice van Enk-Schutte

VSR 2:02:31 26:25

53:32 1:21:26 14825

923

17 8842

V45 2:26:51 27:39

54:54 1:21:48 15163

325

18 14189 Henriette Toorn

V40 2:14:40 28:38

56:04 1:22:56 16165

447

19 13800 Janny Jongejan

V50 2:14:45 28:38

56:04 1:23:01 16218

217

20 10718 Allard van der Meer

M55 2:00:32 28:38

56:58 1:24:55 17820 1046

21 20535 Willie Koudenburg

M60 2:12:42 29:11

58:15 1:25:35 18353

22 11297 Gert Heres

10 8797

Rob Diender

Reinier van den Beld

Gert Niemeijer

Els den Hengst

71

531

M50 2:17:24 30:44

59:22 1:27:53 20152 2001

23 22903 Frank Voorderhake de Keizer M45 2:30:48 29:57

58:54 1:27:53 20154 2649

24 13325 Jan Draaijer

M70 2:31:09 29:40

59:13 1:28:11 20380

41

25 9779

Anja van 't Hul

V40 2:35:01 29:42

59:34 1:29:58 21583

921

26 5501

Jan Verweij

M60 2:49:46 31:14 1:03:40 1:36:40 24393

778

27 17047 Edward Vermeulen


M40 2:59:15 32:34 1:05:52 1:38:38 24924 2933

- 37 -

PRAKTISCH Activiteitenkalender WOC Wedstrijd Organisatie Commissie tevens AANMELDFORMULIER VOOR HULP BIJ WEDSTRIJDEN/PRESTATIELOPEN Naam: ________________________________________ tel: ______________________ bij onderstaande door mij aangekruiste wedstrijden/prestatielopen kunt u op mijn hulp rekenen bel mij ca. 1 week voor een wedstrijd/prestatieloop (weg/veld)

PROGRAMMA (weg/veld) Wedstrijd Organisatie Commissie 2013 Datum O O O O

za. 29 juni za. 14 september za. 26 oktober za. 16 november

O za. 30 november

wedstrijd/prestatieloop Van Bank tot Bankloop B/C pupillen medaillewedstrijden Klokloop Van der Most Jeugd Indoor Gala Eurozorg Sintloop

plaats Heerde Molenbeek Heerde Sporthal Heerde Molenbeek

aanvang 19.00 u 09.30 u 10.00 u 09.00 u

(150) (25) (35) (45)

10.00 u

(25)

De getallen tussen ( ) staan voor het aantal posten/juryleden dat we telkens nodig hebben. Kies a.u.b. het eerst voor de prestatielopen/wedstrijden waar we de meeste hulp nodig hebben. Dit formulier graag zo spoedig mogelijk inleveren bij de trainer of één van onderstaande personen. Aanmelden per e-mail mag ook: [email protected] WOC Bernard Hofmeijer (0578-695616) Theo Fredriks (038-4479968) Lambert Dijkslag (0578-692289)


Vrijwilligerscommissie Dini Post (038-4442857) Jacqueline Dijkslag (0578-694041)

- 38 -

PRAKTISCH Belangrijke adressen Veldweg 1b, 8181 LP Heerde Veldweg 1b, 8181 LP Heerde

Sportpark Molenbeek [email protected]

0578 – 693430

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 - 695189

Aspirant bestuurslid

Berthram Mak Bea Bessels Rob van Vliet Aleid Bosch Ronald Nijland Robert Halfwerk

Vertrouwenspersoon

Gerdien Blankvoort

telefoonnummer: mobiel:

Clubhuis/kantine postadres: Bestuur voorzitter secretaris penningmeester leden

Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) voorzitter Aleid Bosch Secretaris Dicky Looge Jury en vrijwilligers Bernard Hofmeijer Lambert Dijkslag Algemeen Berry Verheijen Ad Luykx Wim Potjes Martin Dijkslag Aad van Arken Theo Fredriks

0578 - 560524 038 - 3769482 0578 - 696344

0578-617139 06 48496413

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

038 - 3769482 0578 - 694871 0578- 695616 0578 - 692289 0578 - 694753 0525 - 685875 0578 - 693582 0578 – 694041 0525 - 652320 038-4479968

Commissie Technische Zaken (CTZ) algemeen Ronald Nijland jeugd Martin ten Broeke loopgroepen Freek van de Graaf opleidingen/materialen/ medisch support Jan de Bekker materiaalbeheer Klaas Draaijer

[email protected] [email protected] [email protected]

0578 – 696344 0578 - 695194 038 - 3769638

[email protected] [email protected]

0341 - 254095

wedstrijdsecretariaten: - uit pupillen junioren - thuis

Diana van de Beek Diana van de Beek Martin Dijkslag

[email protected] [email protected] [email protected]

0578 – 695663 0578 – 695663 0578 – 694041

Vervoer wedstrijden pupillen junioren

Diana van de Beek Diana van de Beek


0578 – 695663 0578 – 695663

Schoonmaak:

Lambert Dijkslag Bernard Hofmeijer Gerda Raveling Reinier van de Beld Chantal Bruggeman

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 – 69228 0578 - 695616 0578 - 694577 06 - 13482073 0578 - 695342

Baanbeheer Gemeentezaken: Gemzenzaken:

Berthram Mak Lambert Dijkslag


0578 - 695189 0578 – 692289

Sponsorcommissie

Rob van Vliet

[email protected]

0578 - 560524

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 – 691447 0525 - 652320 038 - 4442857 0578- 694041

Gebouwenbeheer Algemene zaken: Technische zaken: Kantine:

PR Dik/Gerben Dalhuisen Ledenadministratie Aad van Arken Vrijwilligerscoördinatie Dini Post Jacqueline Dijkslag


- 39 -

PRAKTISCH Trainers Pupillen A/B/C Pupillen C Pupillen B Pupillen A Junioren D

Junioren A/B/C & Meerkamp

Loopgroep Heerde

Harry Kaal [email protected] 038 - 4536423 Jan Renshoff, Ineke de Ruiter, Annemarie van Houweling Ilona Hofmeijer, Daniel van den Esschert, Dominique Verheijen Eric Reurink, Stefan Reurink, Matthieu van den Broeke, Niels van Lohuizen, Theo Hanekamp, Martin ten Broeke [email protected] 0578-695194 Marina de Jong [email protected] 0578-695189 Ricardo Verheijen [email protected] 0578-694753 Mirjam Roossink [email protected] 038-8800153 Harry Post [email protected] 038 – 4442857 Anoeschka Verheijen [email protected] 0578 – 694753 Berend Bruggeman [email protected] 0578 – 695342 Edwin van den Broeke [email protected] 0578 – 696336 Gerard Meiberg [email protected] 06 – 38923070 Wessel Achterberg [email protected] Ronald Nijland Freek van de Graaf Henk van den Esschert Lambert Dijkslag Jur Teeuwen


0578 – 696344 038 – 3769638 0578 – 695170 0578 – 692289 0525 - 681914

Reint Scholten Arie Verhoef Jan Bogaard Loopgroep Hattem Willemiek Wassens Loopgroep Elburg Hermine van ’t Hul Dames trimgroep Heerde Lambert Dijkslag Sportief Wandelen Jan Draaijer Nordic Walking Jan Draaijer

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

038 - 3763654 038 - 3761339 06 - 25237005 038 – 4446898 0525 - 683205 0578 - 692289 0578 - 695444 0578 - 695444

Verwerking uitslagen

Flip Nijhoff Diana van de Beek

Loopgroep Wezep

lange afstand (baan en weg) pupillen en junioren



Trainingstijden Groep

Maandag

Pupillen A/B/C/mini Junioren D Meerkamp junioren C/B/A + senioren Junioren C/B/A recreatief Loop/trimgroep Heerde

18.45 - 20.15 18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

19.30 - 20.30 Einde Wezeweg

19.30 - 21.00

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

18.15 - 19.15

18.45 - 20.15

19.30 - 20.45

10.00 - 12.00 18.45 - 20.15 10.00 - 12.00 19.00 - 20.00

08.00 - 09.00 kiosk Elburgerweg

19.00 - 20.00 Meidoornplein Wezep

08.00 - 09.00 Waterwingebied Wezep Parkeerplaats A. Vogeltuinen 9.00 – 10.30

19.30 - 20.45 Carpoolplaats 19.00 - 20.15 Meidoornplein Wezep

Loopgroep Elburg

Dames trimgroep Heerde Sportief wandelen Nordic Walking

Woensdag

18.45 - 20.15

Loopgroep Hattem Loopgroep Wezep

Dinsdag 18.15 - 19.15

Parkeerplaats A. Vogeltuinen tussen Elburg en ’t Harde Vanaf 19.30 (B)* en (G)* 13.30 - 14.30 kiosk Elburgerweg 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 (tijdens zomertijd)

9.30- 11.00

Opmerking: * B = Beginnerscursus ; G = Gevorderden


- 40 -

PRAKTISCH Contributies en groepsindeling CONTRIBUTIES 1 januari 2013 Pupillen C/D junioren A/B junioren Senioren met licentie Senioren zonder licentie Sportief wandelen/Nordic Walking Studentenlid Licentieleden

kwartaal € 19,60 € 24,75 € 27,35 € 27,35 € 27,35 € 27,35 € 13,15

Voor nieuw aangemelde of gereactiveerde leden wordt door de Atletiekunie € 6,45 administratiekosten in rekening gebracht. De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal geïnd door middel van automatische incasso. GEZINSCONTRIBUTIE: Het 1e en 2e gezinslid betaalt 100% van de contributie, het 3e lid betaalt 75% en de 4e en volgende leden betalen 50% van de contributie, waarbij de "duurste" leden als 1e en 2e lid aangemerkt zullen worden. BANKREKENING: Rabobank Heerde, rekeningnummer 3965 19 857 WEDSTRIJDDEPOT: Voor wedstrijdleden is een wedstrijddepotrekening ingesteld, waaruit startgelden aan organiserende verenigingen betaald worden. Niet automatische betalers dienen zorg te dragen voor een voldoende saldo van deze rekening, zodat het wedstrijdsecretariaat u kan inschrijven voor de door u opgegeven wedstrijden. Het automatisch te innen of te


halfjaar € 39,20 € 49,50 € 54,70 € 54,70 € 54,70 € 54,70 € 26,30

Jaar € 78,40 € 99,00 € 109,40 € 109,40 € 109,40 € 109,40 € 52,60 € 27,30

KNAU Wedstrijdcontributie licentie per per jaar jaar € 7,50 € 13,80 € 14,25 € 13,25 € 13,25 € 14,25 € 21,25 € 15,70 € 15,70 € 15,70 € 15,70 € 15,70 € 21,25

storten adviesbedrag voor aanvang van het wedstrijdseizoen bedraagt € 15,00. GROEPSINDELING: Voor alle hierna aangegeven leeftijden van pupillen, junioren en senioren geldt, dat deze in het lopende jaar dienen te worden bereikt. Om praktische reden geschiedt indeling overeenkomstig deze bepaling vanaf 1 november 2012. j/m/m/v leeftijd geboren in Mini pupillen 7 jaar 2006 Pupillen C 8 jaar 2005 Pupillen B 9 jaar 2004 Pupillen A 10+11 jaar 2003+2002 Junioren D 12+13 jaar 2001+2000 Junioren C 14+15 jaar 1999+1998 Junioren B 16+17 jaar 1997+1996 Junioren A 18+19 jaar 1995+1994 Senioren 20 jaar e.o. 1993 e.v. Masters* 35 jaar e.o. 1978 e.v. * voor de masters is de dag waarop men de aangegeven leeftijd heeft bereikt, bepalend!

- 41 -

PRAKTISCH De Gemzen kleding- en schoenenwinkel Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding: Harriët Bos, telefoonnummer 0525-631475 of e-mail: [email protected]

NIEUWE CLUBKLEDING

van NewLine Beschikbare 128 / 140 / 152 maten: Kleur Maat Prijs wit/blauw € 23,00 wit/blauw € 27,00 blauw € 23,00 blauw € 26,00 wit/blauw/zwart € 70,00

Pupillen en junioren Type Singlet T-shirt Tight (korte broek) Lange tight Trainingspak

Beschikbare XS / S / M / L / XL maten: Kleur Prijs wit/blauw € 26,00 wit/blauw € 29,00 wit/blauw € 29,00 blauw € 25,00 blauw € 25,00 blauw € 29,00 wit/blauw/zwart € 85,00

Senioren en junioren Type Singlet T-shirt Top (dames) Short Tight (korte broek) Lange tight Trainingspak

Algemeen Type Startnummerband

Merk

Kleur zwart

Prijs € 3,50

GEBRUIKTE ARTIKELEN Zie de website van de Gemzen voor het actuele aanbod van gebruikte artikelen, http://www.gemzen.nl/pagina/vereniging/Kleding/Kleding.html


- 42 -

TOT SLOT Wist u dat…. • • • • • • • • •

men zich bij de Gemzen niet alleen in atletiek en in het bijzonder hardlopen kan bekwamen? maar ook mbt tot het laatste zich kan specialiseren op de discipline net niet te laat komen? HJ.K. te W. daar ondertussen een hele grote in is? hij dat bij iedere training weer laat zien? hij dit bij de kruidenloop in Wapenveld ook heeft toegepast? hij zich 4 minuten voor sluitingstijd hardlopend aan melde om in te schrijven voor een vliegende doorstart op de 10em? hij hierdoor in zijn klasse wist te finishen op een verdienstelijke 7de plaats? als hij nog een paar van die 4 minuten weet af te knabbelen er in de toekomst wellicht een podiumplaats in zit? hij daarbij wel moet opletten dat 4 minuten de limiet is!

De papier container van 3 t/m 12 juli en 7 t/m 16 augustus voor bij onze baan staat.


- 43 -

De Gems Clubblad van atletiekvereniging De Gemzen Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

Recommend Documents