De Gems Clubblad van atletiekvereniging De Gemzen Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

REDACTIE

De Gems Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen” Heerde, Wezep, Hattem en Elburg Opgericht 8 januari 1949 Aangesloten bij de Atletiekunie

Jaargang 45, nummer 391 Juli / augustus 2011

Van de redactie

Redactie Aad van Arken Rien Bouw Berend Bruggeman Henk Jager Warry Kooistra

De zomer nadert en Nederland trekt er straks weer massaal op uit om vakantie te vieren. Kortom, de redactie gaat op zomerreces. Bij het samenstellen van dit juli/augustusnummer blijkt dat de Gemzen een heel brede sportieve atletiekvereniging is. Velen hebben zich de afgelopen maanden ingezet voor diverse goede doelen. Of hebben zich met veel enthousiasme door deel te nemen aan diverse activiteiten hun maatschappelijke betrokkenheid getoond. Veel inspiratie , leesplezier en een heel prettige vakantie toegewenst.

0525-652320 038-4446816 0578-695342 038-4447626 038-3769482

Uitslagenverwerking Diana van de Beek en Flip Nijhoff Verspreiding Drikus Wijenberg

0578-693657

Ontwerp omslag Jan van Huffelen Druk Printshop Van der Most, Heerde Inleverdata kopij september 6 augustus oktober 3 september E-mailadres [email protected] Website www.gemzen.nl

De Gems – juli / augustus 2011

-1-

REDACTIE

Van de redactie ....................................................................................... 1 Van de voorzitter ..................................................................................... 3 Aanpassing huishoudelijk reglement ....................................................... 4 Beleidsplan Gemzen: waar staan we? .................................................... 6 Versterken van verenigingen................................................................... 8 Trainingsopleidingen van de Atletiekunie ................................................ 9 Sponsoring ............................................................................................ 13 Loopgroepen Heerde ............................................................................ 14 Vrijwilliger van de maand: Marina de Jong ............................................ 15 Geachte Gemzenleden! ........................................................................ 16 Vrijwilligersavond .................................................................................. 16 Wandeltocht paleispark het Loo, Apeldoorn .......................................... 22 Jan Strik loopt voor een beter leven. ..................................................... 22 Vroege Lopers ...................................................................................... 23 Beginnersloopgroep Elburg ................................................................... 23 Bevrijdingsvuur 2011............................................................................. 24 Uitlopen met: Joop Wolf ........................................................................ 27 Junioren in het nieuw! ........................................................................... 28 ? Het Meesje ............................................................................................ 29 Bedankje aan alle (Gemzen) sponsoren ............................................... 29 Opzij, opzij, OPZIJJJJJ!!! ...................................................................... 30 Roparun 2011 ....................................................................................... 31 Voorbij slagen en falen – Lopen in de geest van Lao Tse ..................... 33 Uitslagen ............................................................................................... 34 Nelli Cooman Games 2011 ................................................................... 37 Gemzenatleten schitteren in bloedhete hoge noorden .......................... 38 Activiteitenkalender WOC ..................................................................... 40 Belangrijke adressen............................................................................. 41 Trainingstijden....................................................................................... 42 Contributies en groepsindeling .............................................................. 43 De Gemzen kleding- en schoenenwinkel .............................................. 44 Wist u datF. ......................................................................................... 45


-2-

BESTUUR Van de voorzitter Berthram Mak Nog voordat de echte zomer begon op 21 juni was het al vroeg zomeren dit jaar! Wat dat betreft hebben we hele goede omstandigheden gehad bij praktisch alle wedstrijden in dit voorjaar. Met name in het meinummer van De Gems schreef ik over de grote hoeveelheid wedstrijden en evenementen in het tweede kwartaal. Voor de baanatletiek zijn inmiddels alle competitie voorrondes afgerond. Nu de vakantieperiode al praktisch begonnen is kunnen we even op adem komen en nog nagenieten. De komende twee maanden zal het voor atleten een kwestie zijn van rust nemen en de conditie op peil houden of juist lekker doorgaan. Kortom: iedere Gems op eigen wijze. Voor de meeste trainingsgroepen geldt in ieder geval, zowel baan als weg, dat training geboden kan blijven worden; soms minder vaak per week of gewoon volgens hetzelfde schema. Trainers: extra pluim voor het verzorgen van training tijdens de vakantieperiode! Inmiddels zijn beide beginnersloopgroep-cursussen afgerond en we mogen de nodige nieuwe leden hiervan begroeten binnen onze vereniging! Welkom en heel veel loopplezier! We hebben inmiddels de nodige REA-AED herhalingstrainingen achter de rug en hebben de handelingen weer wat scherper op het netvlies staan! Bedankt Piet voor je gedrevenheid en ik moet hierbij denken aan je uitspraak dat je het = eigenlijk allemaal doet uit eigenbelang: dat, als je zelf een keer in zo’n situatie komt, je er zeker van bent dat je voldoende mensen hebt getraind die jou dan kunnen helpen. Op organisatorisch vlak is er ook even een rustperiode. Gedachten kunnen even de vrije loop nemen en de puzzelstukjes van sommige onderwerpen waar we als vereniging mee te maken hebben kunnen dan maar soms zo op de juiste plek vallen. In dit voorjaar hebben we meerdere keren stilgestaan bij de situatie trainerskorps baanatletiek jeugd. Met de hulp en ondersteuning van medegemzen is op dit vlak gelukkig fors vooruitgang geboekt. We kunnen nu met vertrouwen de periode na de zomervakantie ingaan. Er zijn zelfs al voorbereidingen op de situatie in het late najaar waarbij de jeugdatleten in hun nieuwe leeftijdscategorie ingedeeld worden. Een hele geruststelling alhoewel hier nog veel werk verricht moet worden. Alle werkzaamheden aan en om de baan zijn afgerond. Als het goed is zal de baan weer goedgekeurd zijn als iedereen van vakantie terug is. Ook in het clubhuis is de eerste verbouwing sinds de nieuwbouw uitgevoerd en de dameskleedkamer zal naar verwachting na de vakantie weer keurig netjes afgewerkt zijn. Hierbij zijn dan twee vliegen in één klap geslagen: minder inkijkrisico bij de ingang van de kleedkamer en een vochtarme berging die we keihard nodig hadden. Dit alles is zo bedacht dat het aantal zitplaatsen in de dameskleedkamer niet zal verminderen. Een echte win-win situatie! Voor optimalisatie van de materiaalopslag voor trainingsattributen staan alle neuzen inmiddels dezelfde kant uit en is vastgesteld hoe we de inrichting gaan verbeteren. Ook hiervan geldt: als iedereen terug is hebben we weer een slag gemaakt.


-3-

BESTUUR Dit alles geschreven hebbend besef ik dan toch dat de bedrijvigheid hier en daar fors doorgaat binnen de gemzenvrijwilligers. Rest mij iedereen een hele goede vakantie te wensen en we zien elkaar weer terug; uitgerust en wel!

Aanpassing huishoudelijk reglement Rob van Vliet In de voorjaarsledenvergadering is op voordracht van het bestuur besloten om zowel de begroting als de jaarrekening in het vervolg te behandelen in de najaarsledenvergadering. In aansluiting daarop is ook besloten om geen voorjaarsledenvergadering meer te houden tenzij het wenselijk is om in het voorjaar specifieke zaken aan de leden voor te leggen. Naar aanleiding hiervan is het gewenst om het huishoudelijke reglement aan te passen. Het betreft de volgende paragraaf: 4.3 Het bestuur organiseert tenminste 1 ledenvergadering in het voorjaar, waarbij minimaal de begroting voor het komende verenigingsjaar dient te worden vastgesteld. Deze voorjaarsledenvergadering dient vóór 1 juli te worden gehouden. Deze paragraaf wordt vervangen door. 4.3 In de Algemene Ledenvergadering presenteert het bestuur een begroting voor het lopende jaar. Dit gebeurt binnen 3 maanden na = beëindiging van het verenigingsjaar. De ledenvergadering heeft met deze wijziging ingestemd. Voor alle volledigheid is het nieuwe huishoudelijke reglement in deze Gems geplaatst. Bij het goed doorlezen van dit huishoudelijke reglement valt op dat meer zaken hierin zijn achterhaald. In de najaarsledenvergadering zal nogmaals een aanpassing van het reglement worden voorgesteld zodat we weer helemaal bij de tijd zijn. Een en ander zal tijdig in de Gems worden aangekondigd. A.V.De Gemzen – Heerde Huishoudelijk reglement Artikel 1: Algemeen 1.1 De Bepalingen in dit huishoudelijk reglement zijn een aanvulling op de statuten en zijn van kracht, voor zover ze niet in tegenspraak zijn met deze statuten. 1.2 Wijzigingen in dit huishoudelijk reglement vinden op dezelfde manier plaats als wijzigingen in de statuten (volgens artikel 10, lid 1 en 2 van de statuten) Artikel 2: De leden 2.1 De leden van De Gemzen zijn verplicht tijdens wedstrijden, trainingen of openbare evenementen waar zij als lid van de vereniging aan deelnemen, zich korrekt te gedragen. Door houding en gedrag mogen zij de goede naam van de vereniging nooit nadelig beïnvloeden. 2.2 Het is de leden verboden aan wedstrijden deel te nemen namens een andere vereniging, tenzij het bestuur hiervoor toestemming geeft. Deze toestemming dient voor elke wedstrijd opnieuw te worden gegeven.


-4-

BESTUUR 2.3

2.4

2.5 2.6

2.7

2.8 2.9

Het tenue van De Gemzen bestaat uit een blauwe korte broek en een hemd (singlet) met twee vlakken, schuin aflopend blauw en wit. Het hemd is voorzien van het officiële Gemzen-embleem, voorstellende een gems met de vermelding A.V. “De Gemzen” (kleuren wit en blauw). Bij wedstrijden waar dit verplicht is, moet in dit tenue worden gelopen. Leden van Atletiekvereniging “De Gemzen” zijn te onderscheiden in de volgende kategorieën: *pupillen *C/D junioren *A/B junioren *senioren/veteranen *trimleden *licentie-leden (senioren en veteranen) *kaderleden *ere-leden Ere-leden, die uitsluitend ere-lid zijn, zijn vrijgesteld van het betalen van kontributie. Voor de overige kategorieën wordt de hoogte van de kontributie vastgesteld in de jaarlijkse voorjaarsvergadering. Licentie-leden zijn gerechtigd om namens De Gemzen aan wedstrijden deel te nemen. Zij hebben geen recht op deelname aan ledenvergaderingen, hebben geen stemrecht, mogen geen gebruik maken van de trainingsfaciliteiten en ontvangen geen klubblad. Ook mogen zij niet deelnemen aan “eigen” Gemzen kampioenschappen. Hun prestaties worden niet aangemerkt als clubrekord van A.V.”De Gemzen”. Kaderleden zijn personen die vrijwilligerswerk binnen de vereniging verrichten (bijvoorbeeld trainers, juryleden) en die te kennen hebben gegeven lid te willen zijn van De Gemzen. Zij kunnen binnen de =vereniging meepraten en mee-beslissen. Zij kunnen niet deelnemen aan wedstrijden namens De Gemzen. Op grond van artikel 4, lid 3, van de statuten kan het bestuur met voorstellen komen aan de Algemene Ledenvergadering, die verplichtingen (al dan niet van financiële aard) bevatten met als doel de kontinuïteit van de vereniging te waarborgen. Donateurs zijn begunstigers van de vereniging. Donateurs ontvangen op verzoek het klubblad.

Artikel 3: Het bestuur 3.1 Het bestuur kan ter uitvoering van bepaalde taken overgaan tot het instellen van zowel permanente als ad hoc kommissies. Anderzijds kunnen ook personen worden aangesteld om bepaalde taken uit te voeren. Indien een kommisie wordt ingesteld, maakt tenminste 1 bestuurslid deel uit van de kommissie. Iedere kommissie (of aangesteld persoon) is verantwoording schuldig aan het bestuur. 3.2 Alleen het bestuur heeft de bevoegdheid trainers aan te stellen en te ontslaan. 3.3 Het bestuur delegeert het samenstellen van eventuele wedstrijdploegen aan de Technische kommissie en/of trainers. 3.4 De organisatie van wedstrijden en kampioenschappen van De Gemzen wordt door het bestuur gedelegeerd aan de Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC). 3.5 Het bestuur stelt bij aftreden van bestuursleden kandidaten voor de opengevallen plaatsen aan de ledenvergadering voor. Dit kan een enkelvoudige of meervoudige kandidaatsstelling zijn. Bij een meervoudige kandidaatsstelling zal de algemene ledenvergadering een keus moeten maken uit de voorgestelde kandidaten. Elk lid kan tot 24 uur voor aanvang van de vergadering tegenkandidaten indienen, door een voorstel daartoe schriftelijk bij de sekretaris in te dienen. Dit voorstel moet door minstens 10 leden worden ondersteund. 3.6 Een bestuursvergadering wordt belegd op voorstel van de voorzitter of 3 leden van het bestuur.


-5-

BESTUUR Artikel 4: De Algemene ledenvergadering (ALV) 4.1 Het bestuur organiseert tenminste 1 keer per jaar een Algemene Ledenvergadering. 4.2 De ALV is toegankelijk voor alle leden, behalve: *pupillen *C/D junioren *licentie-leden 4.3 In de Algemene Ledenvergadering presenteert het bestuur een begroting voor het lopende jaar. Dit gebeurt binnen 3 maanden na beëindiging van het verenigingsjaar. Artikel 5: Het klubblad 5.1 Ter informatie en ter bevordering van de verenigingsband wordt het klubblad “de Gems” uitgegeven. 5.2 De redaktie van het klubblad wordt door het bestuur aangesteld en is verantwoording schuldig aan het bestuur. 5.3 De redaktie bepaalt wat er in het klubblad wordt gepubliceerd. Publikatie in het klubblad behoeft niet automatisch te betekenen dat het bestuur het er ook mee eens is. 5.4 Het klubblad verschijnt minimaal 6 keer per jaar. Artikel 6: De akkommodatie (klubhuis, kleedruimtes, baan en overige voorzieningen) 6.1 Het bestuur kan nadere regels vaststellen voor het gebruik van de akkommodatie. 6.2 De akkommodatie is toegankelijk voor alle leden, behalve voor licentieleden. 6.3 Het bestuur kan nadere regels vaststellen voor het gedrag in/op de akkommodatie. 6.4 Het bestuur heeft het recht personen die = zich niet aan deze regels houden, beschadigingen veroorzaken, of zich op andere wijze in/op de akkommodatie misdragen, de toegang te ontzeggen. 6.5 De akkommodatie wordt beheerd door een door het bestuur in te stellen beheerskommissie of aan te wijzen beheerder. 6.6 Het bestuur kan haar rechten, voortvloeiend uit punt 6.4 op één of meer leden van de beheerskommissie (of de beheerder) overdragen. Artikel 7: Slotbepaling 7.1 In alle gevallen waarin dit huishoudelijk reglement niet voorziet, beslist het bestuur. Heerde, 18 mei 2011

Beleidsplan Gemzen: waar staan we? Berthram Mak In de voorjaarsledenvergadering hebben we met elkaar stil gestaan bij doelstellingen die we ons hebben opgelegd in het beleidsplan: “Na de hardware de software”. Evenals vorig voorjaar zullen we in De Gems laten zien aan welke prioriteiten we aandacht hebben kunnen geven, ook nu weer met de 6 prioriteitgroepen en hun aandachtsgebieden. Achter de pijlen staat weer kort welk doel bereikt is. Voor de kleurenversie (website): De regels achter de pijlen in geel zijn status november 2009, de regels achter de pijlen in rood zijn status mei 2010 en de pijlen in blauw (vetgedrukt) zijn status mei 2011.


-6-

BESTUUR 1. Prioriteiten CTZ • Inrichting en beleid krachthonk; • Benaderen van ervaren atleten en overige mensen als hulp bij training; • Activiteiten met scholen. • Mogelijkheden voor combinatiefunctionaris (nov. 2009) Lidmaatschap van en samenwerking met de NKS Materiaal krachthonk in gebruik JAT-2 bij De Gemzen met 12 cursisten (mei 2010) JAT2, JAT3, PAT3, TLG3, PB, Leercoach Pilot met basisschool Maatschappelijke stage / Noordgouw Sportproject met De Noordgouw (mei 2011) Trainersbezetting pupillen Structuur 2. Prioriteiten WOC • Organiseren jurycursussen/deelname daaraan stimuleren • Vrijwilligers anders/beter informeren • Vrijwilligers moeten weten wat er van ze verwacht wordt bij ondersteuning evenementen • Verbeteren informatie vooraf aan deelnemers aan onze evenementen via e-mail en website • Parkoersen wegwedstrijden officieel laten meten • Incourante afstanden van prestatielopen omzetten in courante afstanden (nov. 2009) Draaiboeken baan- en wegwedstrijden = Nieuw parkoers Zwolse Bos Halve Marathon Courante afstanden voor Klokloop en Sintloop (mei 2010) Jurycursus na de zomer 2010 (mei 2011) De laatste incourante afstand 3. Prioriteiten Public Relations • Bestuursfunctionaris PR • Regiofunctionaris • Structuur in communicatie • Website • Sponsorbeleid (nov 2009) Focus op doelgroep, boodschap, doelstelling, uitvoering Nieuwe website gereed PR beleidsplan gecompleteerd met media contacten (mei 2010) Nieuwspagina De 4 lopen, fotoalbum, Intranet, groepsnieuws, jeugdhoek Organisatieschema / Organigram (mei 2011) Website optimaliseren als communicatiemiddel 4. Prioriteiten gebouwenbeheer • Baanbeheer • Schoonmaak gebouw en sanitair • Onderhoud gebouwen en baan • Klussendagen


-7-

BESTUUR (nov 2009) Behoefte aan ontwikkelen structuur als gevolg van de vele aandachtsgebieden: uitgevoerd Sinds oktober elke eerste dinsdag van de maand klussendag (mei 2010) Nulmeting baan en gebouwen in opdracht van de gemeente Heerde (mei 2011) Onderhoud baan Geluidsinstallatie 5. Prioriteiten vrijwilligers • Behoud kader en vrijwilligers • Werven nieuw kader en vrijwilligers • Informatieavonden organiseren • Budgetafspraken voor activiteiten (nov 2009) Nieuw kader voor secretariaat, PR, wedstrijdsecretariaat uitwedstrijden Bijeenkomst Atletiekunie over Vrijwilligers bijgewoond Nieuw ingestelde website commissie (mei 2010) Cursus vrijwilligersbeleid Vrijwilligersbeleidsplan Vacatures completeren met functie omschrijvingen (mei 2011) Acties conform vrijwilligersbeleidsplan 6. Samenwerkingsverbanden • Regio Ysseldelta = • Samenwerking met buurtverenigingen • Atletiekunie Meerjarenbeleid Atletiekunie (3 speerpunten): • Talentherkenning en talentontwikkeling; • Het versterken van verenigingen; • Natuurlijke autoriteit in de loopsport en atletiek. (nov 2009) Gezamenlijke clinics in NKS - verband Organiseren van JAT-2 en voldoende PB-ers (mei 2010) Als regio indringend de Atletiekunie verenigingsknelpunten voorleggen (mei 2011) Op onderdelen beter contact met de Atletiekunie Verdere verdieping relatie met de gemeente Heerde Wil je meer weten over een bepaald onderdeel of wil je meedenken over beleid: laat het ons weten; we praten er graag over!

Versterken van verenigingen Berthram Mak De Atletiekunie ziet voor zichzelf een belangrijke taak weggelegd bij het ondersteunen en versterken van de verenigingen. ”Papendal” ligt in de beleving van veel mensen nogal ver weg. Maar dit wil niet zeggen dat de Atletiekunie niet graag haar gezicht wil en kan laten zien.


-8-

BESTUUR Sinds begin dit jaar zijn André Hoogink en Frans Rinsema de eerste aanspreekpunten voor verenigingen bij de Atletiekunie. Zij zijn zgn. accountmanagers, wat wil zeggen dat ze het contact houden met de verenigingen. Er zijn grote verschillen tussen verenigingen en dus is er ook een grote variatie aan vraagstukken waarbij ondersteuning gewenst is. Hun aanstelling vloeit voort uit de voornemens in het meerjarenbeleidsplan van de Atletiekunie: • Talentherkenning en talentontwikkeling; • Het versterken van verenigingen; • Natuurlijke autoriteit in de loopsport en atletiek. Hun werk is geografisch bepaald, waardoor Frans Rinsema opereert vanuit Noord-Nederland en André Hoogink vanuit Zuid-Nederland. Wat kunnen zij concreet betekenen voor verenigingen? Dit kan variëren van het assisteren bij vormgeving van meerjarenbeleid, contact met gemeente, hulp bij analyse van ledencijfers, demografische ontwikkelingen en het anticiperen hierop, mede brainstormen over sportaanbod, subsidiemogelijkheden. Zij weten natuurlijk niet alles maar zijn de centrale ingang en weten de weg als zij iets niet weten. Onlangs is Frans Rinsema voor een introductiegesprek bij ons op bezoek geweest en was ook bij één van onze laatste baanwedstrijden aanwezig.

Trainingsopleidingen van de Atletiekunie Berthram Mak

=

Veel verenigingen hebben verdeeld gereageerd op de kwaliteit van de nieuwe trainingsopleidingen van de Atletiekunie. Resultaten uit de tussentijdse evaluatie gaven weer dat verenigingen de opleidingen te breed, te zwaar vonden en dat op deze manier te weinig vrijwilligers nog bereid zijn een opleiding te volgen. En dat moet anders, want verenigingen hebben een goed opgeleid kader nodig. Daarom steekt de Atletiekunie veel energie in het opsporen van de pijnpunten. Om dit alles goed in beeld te krijgen en te horen hoe het beter kan heeft de Atletiekunie een vragenlijst online gezet: een onderzoek onder verenigingen naar de wensen op het gebied van opleidingen, in te vullen door de personen die iets met trainen en trainers te maken heeft. De Atletiekunie erkent dat de manier waarop nu wordt opgeleid moet veranderen. Het sluit nu niet voldoende aan. Antwoorden uit de online vragenlijst zullen gebruikt worden om verbeterpunten door te voeren. Zodra resultaten uit deze enquête bekend zijn en gepubliceerd worden zal hier in De Gems aandacht aan worden besteed.


-9-

COMMISSIES Ledenadministratie Aad van Arken Ereleden Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-02 Richard Stuurop Lambert Dijkslag Harry Post Vriezo Wagena

Nieuwe leden: Esmé Stegeman Harriët Renshoff Sandra Nap Arjan Dillen Silke Wijnstok Imke Bouwens Gerri Bood Joris Stroobach Dikkie Busch Aalt Beelen Jason Mouthaan Gerald Kuipers Patricia Rorije Bert Duijn Ilse van Arken Maikel Potkamp Wilma Stegeman Sylvia van Leeuwen Rianne Wonink Mariëlle van Arken Mariann Houtman Mariët van Rooyen Mirjam van Ommen

Heerde Heerde Heerde Wezep Heerde Vorchten Wapenveld Hattem Elburg Elburg Heerde Heerde Heerde Heerde ’t Harde Heerde Nijbroek Heerde Heerde ’t Harde Heerde Elburg Elburg

Bedankt hebben: Marie-Louise Zwan Joke Hage Eline Veldhuizen Rosanne Veldhuizen Madelon Liefers Ans van Reyswoud Judith Marsman Mariska Lokhorst

Elburg Elburg Heerde Heerde Heerde Elburg Wapenveld Oldebroek


Leden van verdienste Henk Borgmeijer Teunis van den Brink Heidi Doornwaard-v/d Plas Jan Draaijer Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Kor Louws Fop Smit

=

M.pup B loopgroep Heerde maandag loopgroep Heerde maandag loopgroep Heerde woensdag M.mini-pup loopgroep Heerde maandag loopgroep Heerde donderdag loopgroep Hattem loopgroep Elburg loopgroep Elburg J.mini-pup loopgroep Heerde woensdag loopgroep Heerde woensdag loopgroep Heerde donderdag loopgroep Heerde woensdag J.mini-pup loopgroep Heerde donderdag loopgroep Heerde donderdag loopgroep Heerde donderdag loopgroep Heerde woensdag loopgroep Heerde maandag loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Elburg M.pup A M.pup B M.jun D loopgroep Elburg loopgroep Heerde woensdag loopgroep Heerde donderdag

- 10 -

COMMISSIES Adreswijzigingen: Heidi en Floor Doornwaard naar Terpweg 44, 8181 NK Heerde Mariska Poelarends naar Harm Aartsweg 77, 8095 RD ’t Loo Oldebroek Gerrit Mulder naar Noordsingel 19, 8091 XD Wezep

LEDENTAL PER 22 juni 2011: 476 Verjaardagen juli

augustus

september

1 Morsal Yaqobi

2 Henk Fix

1 Laurenzo Verheijen

2 Yvonne Siebring

2 Robert Halfwerk

1 Dominique Verheijen

5 Maik Scholten

2 Jan van Huffelen

2 Ina Bastiani

6 Dik Dalhuisen

3 Reinier van den Beld

2 Xandra van Lipzig

6 Jan Duim

4 Daan Steenkamp

2 Astrid van Ramshorst

6 Leo Duursma

5 Leah Tromp

5 Léon Mak

6 Mariska Wagenaar

6 Ilja Nossent

6 Gerdo van den Burg

7 Geke Gerards

8 Leo Meelenhorst

7 Jan Verweij

7 Maud Visser

8 Mariët van Petersen

9 Ria van Dijk

8 Jaennet Kommer

9 Eildert Delger

9 Maureen de Ruiter

9 Jans Drost

9 Anoeschka Verheijen

9 Henriëtte Toorn 11 Hein van Enk

11 Jannie Balk

12 Imke Bouwens

11 Gertjan Gerards

13 Femke Polling

12 Bert ter Beek

14 Edo Koelma

12 Margriet Spronk

17 Jasper Bruggeman

13 Gerda Kolkman

17 Marie Klein

13 Smit-Dost

19 Bea Bessels

13 Arie Verhoef

19 Wim Egberts

15 Reinder Rorije

19 Bertha de Haan

16 Henk Jan Kamerbeek

19 Gina Haas - Veurink

17 Fenna Bosman

19 Gera Meijer

17 Corry Timmermans

19 Jan van Riel

18 Frank van Oene

20 Gonny Baars-Zuidveld

19 Barmond Houtman

20 Ellen Hulleman

19 Eveline Spronk

21 Bert van der Ende

20 Myrthe ten Broeke

22 Maarten Teutscher

20 Tim Raveling

23 Annet Bultman

20 Gerlinde Smit

23 Bert Rozendal

23 Johan Neevel

24 Merijn Renshoff

24 Joren Kanis

24 Wim Schipper

25 Ineke van Berkum

27 Rudie Krukkert

27 Henri van Gelder

27 Evert Veerman

27 Gertjan Keijl

28 Kallista Dokter

28 Femke Bakker

28 Frank van 't Hul

28 Janneke Flier

29 Rianne Wonink

28 Michiel Wijermars

29 Ellen Stegeman

30 Madelon Eggengoor

30 Mariann Houtman

30 Martin van de Poll

30 Rolf Lans

30 Riek Rorije

31 G. Bleijenberg

31 Peter Bood

=

31 Rien Bouw


- 11 -

COMMISSIES Wedstrijdlicentie voor jeugdleden Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen, hebben wij besloten dat voor alle jeugdleden automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar de rubriek contributies van dit clubblad. Opzegging lidmaatschap U kunt uw lidmaatschap per kwartaal opzeggen. Dit kan uitsluitend schriftelijk. Mondeling, telefonisch of via trainers kan niet worden verwerkt. Opzeggen bij: Aad van Arken, Mergelstraat 21, 8084 CT ‘t Harde of via e-mail: [email protected] Het lidmaatschap bij de Atletiekunie en de eventuele wedstrijdlicentie dient vóór 1 december opgezegd te worden, deze wordt door de ledenadministratie afgemeld.

LOTENACTIE NAJAAR 2011 Het blijft voor onze vereniging belangrijk om de financiën op peil te houden en daar gaan we dit najaar weer wat aan doen door een lotenactie te houden. Binnen onze actiecommissie is er een werkgroepje dat zich hiervoor gaat inzetten. = die voor 1 euro per stuk verkocht gaan Het is de bedoeling om 3500 loten te verkopen, worden. De loten worden gebundeld in boekjes van 10 loten. Er zijn mooie geldprijzen te winnen. De bekendmaking van de winnende loten is na afloop van de indoorwedstrijd in de Faberhal op 19 november a.s. Deze actie kan alleen slagen als ALLE Gemzen zich inzetten. Maar daar rekenen we op. De loten werkgroep bestaat uit; Marcus Adams,Jan Draaijer,Gert-Jan Keijl en Dik Dalhuisen. De actiecommissie is erg blij met hun hulp. We zoeken nog enkele coördinatoren binnen de verschillende jeugdgroepen en loopgroepen. Wil je ons helpen? GRAAG! Neem contact op met: Frits Lautenbag tel.038-4442486 Dik Dalhuisen tel.0578-691447 Gerda Mulder tel. 038-4441523 of met de vrijwilligerscommissie: Jacqueline Dijkslag tel.0578/694041 Dini Post tel.038/4442857 e-mailadres: [email protected]


- 12 -

COMMISSIES Sponsoring Rubriek van de sponsorcommissie. Club van 50 “Vrienden van “De Gemzen” € 50 ,-- per jaar € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar) Voor aanmelding en informatie bel: Rob van Vliet, 0578-560524 Club van 50 1 2 3 4 5

Borgmeijer, Henk Land, van 't, Gerrit ’t Doelbeek meubelmakerij/stoffeerderij Draaijer, Jan Heirbaut, Frans

Dalfsen Wohlen (CH) Heerde Heerde Heerde

6 7 8 9

Koninklijke Euroma B.V. Runningclub Wagena, Vriezo Stap, Jos

Wapenveld Lierderholthuis Heerde

Vrienden van DE GEMZEN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

Adams Marcus Bekker, de Jan Bello Ton Bosch Aleid Brink, v/d Teunis Delger Diever Delger Eildert Dijkslag Lambert Dijkslag Martin Doornwaard Gerrit Ekiden commissie AV PEC 1910 Hoekert Henk Hofmeijer Betty Hogenbirk Marianne Kamphuis Henk Jan Kamphuis-Borst Jos Keizer Kees Klooster, ten Piet Kooiman Jaap Liefers Henk Liefers Jan Lipzig, van Xandra Mak Dick Meer, van der Allard Nieuwland Joop

Heerde Nunspeet Hattem Wezep Heerde Hattem Hattem Heerde Heerde Heerde Zwolle Hulshorst Epe Heerde Oldebroek Oldebroek Nunspeet Kampen Epe Vaassen Heerde Heerde Heerde Hattem Wezep

26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50

Ommen, van Jan Otten Janny en Dirk Plas, v/d Heidi Plas, v/d Huib Post Dini Post Jaap Potjes Wim Raveling Gerda Renselaar, van Hans Ruiter, de Fred Scholten Reint Sjoerdsma Alex Stichting halve marathon Zwolle Teule J. Teule Liedy Tromp Gert Veenhuizen Rein Veldkamp Harrie Vliet, van Rob Voicu Nico Vries, de Tjibbe Vuijk Hans Weijenberg Drikus Wetering, van de Betsie Wolters Martha

Hattem Heerde Heerde Heerde Hattem Heerde Heerde Heerde Hattem Harderwijk Wezep Hattem Zwolle Heerde Heerde Heerde Epe Epe Heerde Zwolle Oldebroek Heerde Heerde IJsselmuiden Zwolle

Bordsponsoren zijn: Hilmar BV – Heerde Albert Heijn - Hattem Runnersworld - Apeldoorn Rabobank Noordoost - Veluwe Van den Beld personenvervoer – Heerde Van Kessel Sport en Cultuurtechniek Bruynzeel keukens Bouwbedrijf Salverda – ’t Harde TEMU Warmtetechniek


- 13 -

COMMISSIES Oud papieractie: Opbrengst Jaar 2008 2009 2010 2011* Totaal:

Kilogram 38.770 30.320 30.440 11.740 99.530

Euro's € 2.520,95 € 759,03 € 1.159,68 € 828,69 € 5.268,35

* bijgew erkt tot en met april

In 2011 staat de papiercontainer er weer van:

Onze oudpapier inzameling

6 tot 15 juli 3 tot 12 augustus 7 tot 16 september 5 tot 14 oktober 2 tot 11 november 7 tot 16 december

De container komt elke eerste woensdag van de maand en blijft staan t/m de tweede donderdag. Wij kunnen er met ons allen best voor zorgen dat we ook dit jaar weer elke maand een volle container kunnen afleveren.

Loopgroepen Heerde Ronald Nijland Trainingsschema 3e Kwartaal 2011, Juli-Augustus-September 2011 Juli 2011 Za 2/7 Di 5/7 Wo/Do 6-7/7 Di 12/7 Wo/Do 13-14/7 Di 19/7 Wo/Do 20-21/7 Di 26/7 Wo/Do27-28/7 Augustus 2011 Di 2/8 Wo/Do 3-4/8 Di 9/8 Wo/Do 10-11/8 Di 16/8 Wo/Do 17-18/8 Di 23/8 Wo/Do 24-25/8 Di 30/8 Wo/Do 31/8-1/9 September 2011 Di 6/9 Wo/Do 7-8/9 Di 13/9 Wo/Do 14-15/9 Za 17/9 Di 20/9 Wo/Do 21-22/9 Di 27/9 Wo/Do 28-29/9

Trainingsprogramma / Wedstrijden

Trainingszone/tabel

Van-Bank-tot-Bank-loop te Heerde, diverse afstanden 8 x 400m tempo lopen, P=200m Ontmoetingsloop met 2-tallen, fartlek 12 x 300m, tempo 5 x (300-200-100m) tempo lopen 5 x 800m, P=200m 8 x 400m, tempo lopen Koppelloop 10 maal 400m 5 x 600m, P=200m

groen/rood groen>>rood rood groen>>rood groen/rood groen/rood groen/rood groen/rood

200m met 3-tallen in estafettevorm, 25 minuten Fartlekprogramma 3 x (1000-600-400m).P=200m Piramideloop 3 x (2’-3’-4’). P=1 minuut wandel 400-405-410-415-418-421-423-425m. P=200m 6 x 500m, laatste 100m versnellen 6 x 600m. P=200m 200-300-400-600-400-300-200m. P=100m wandel Piramideloop 200-400-600-1000-600-400-200m. P=200m 5 x 200m – 1000m – 5 x 200m, tempo lopen. P=200m

groen/rood groen>>rood groen/rood groen/rood groen/rood groen>>rood groen/rood groen /rood groen>>rood rood-gr-rood

8 x 500m. P=200m 200m met 3-tallen in estafettevorm, 25 minuten Koppelloop, 10 x 400m 3 x (800-600-400m). P=200m Etonic Halve Marathon te Hattem, diverse afstanden 5 x 800m, tempo lopen. P=200m Achtervolgingsloop, fartlek 3 x (300-500-700m). P=200m Piramideloop 200-400-600-800-600-400-200m. P=200m

groen>>rood groen>>rood groen/rood groen/rood


groen/rood groen/rood groen/rood groen/rood

- 14 -

VRIJWILLIGERS Vrijwilliger van de maand: Marina de Jong Warry Kooistra Marina is een actieve vrijwilligster. Actief op alle fronten. Daar willen we dus alles over weten. Vraag: hoe ben je bij De Gemzen gekomen? Marina is zoals dat vaker gaat, bij De Gemzen gekomen door de kinderen. In dit geval was dat zoon Arnout, die het leuk leek om op atletiek te gaan. Atletiek is natuurlijk ook heel leuk. Dat ontdekte Marina al snel en zo ging het balletje rollen. Maar de atletiek leuk vinden moet ook haast wel, als je de vrouw bent van de voorzitter van De Gemzen, Berthram Mak! Ze is moeder van twee sportende zoons, Arnout van 13 en Léon van 10. Heeft een baan als verpleegkundige/gastvrouw in het Rode Kruis-huis IJsselvliedt in Wezep. Bij De Gemzen heeft ze Jan van Huffelen opgevolgd als verantwoordelijke voor het wedstrijdsecretariaat van de kinderen. Ze heeft een cursus ‘Jury algemeen’ gevolgd. En ze heeft cursussen gevolgd als trainer. Marina: “het zag er zo leuk uit, die groepen kinderen bezig op de training. Maar ja, ik heb onregelmatige diensten, dit soort activiteiten valt voor mij af. Ik = meldde dat bij Ronald, maar toen kwam het zo uit, dat ze nog deelnemers nodig hadden om de cursus van start te laten gaan. Dat heb ik toen gedaan – die cursusbijeenkomsten kon ik gelukkig tijdig inplannen. Ook Berthram ging meedoen en nu geven we training in een soort duobaan: als ik niet kan doet Berthram het en andersom. Meestal gaat dat goed.” Geslaagd dus voor die cursus en ook de daaropvolgende cursus, de JAT-2 sloot ze met goed gevolg af. En natuurlijk helpt ze bij wedstrijden met ‘losse dingetjes’, helpen bij de inschrijving of post staan tijdens een wedstrijd. Op de vraag of ze zelf sport, zegt Marina: “nou nee, ik ben eigenlijk helemaal geen sportfiguur!” Maar even later valt ze wat dat betreft door de mand, want ze vertelt dat ze ooit begonnen is aan een opleiding aan de sportacademie. Die heeft ze uiteindelijk verruild voor de opleiding verpleegkunde. Marina is opgegroeid in Heteren in de Betuwe. Haar ouders hadden Welsh ponies en Marina heeft vroeger veel pony gereden en later ook nog op een paard. Vroeger heeft ze actief gevolleybald, ook veel wedstrijden gespeeld. Dat was met het team van de verpleging van het ziekenhuis waar ze werkte in Arnhem. Dat was een heel erg leuke tijd. Maar omdat ze sinds ongeveer een jaar nu in Wezep werkt, lukt dat niet meer. Aan de andere kant: ze loopt dan zelf wel niet hard, maar bewegen doet ze genoeg. “Alleen al dat gras dat bij dit huis hoort, maaien F!” Maar ook al sport ze zelf niet actief, ze kan geweldig van sport genieten. Ze vindt het een fantastische kijksport, vooral de kortere hardloop afstanden - om een marathon helemaal te bekijken zal je Marina niet voor de TV aantreffen. De bewegingen, de sprints vooral, bij voorbeeld van de 100 meter mannen. Die bewegingen, die krachtexplosies, prachtig! Voor uitgesproken andere hobby’s (doe je aan postzegels verzamelen? Kleurkanaries kweken? Vliegtuigspotten?) blijft weinig tijd over. “Ik houd van lezen, maar ik kom er eigenlijk alleen nog in de vakanties echt aan toe. In de tuin werken doe ik ook wel graag, maar ook daar heb ik te weinig tijd voor. Als het zo uitkomt doe ik aan waterskiën, maar ja, dat is niet dagelijks he”.


- 15 -

VRIJWILLIGERS Sinds een jaar of 14 woont de familie nu op deze plaats vlak achter de Kommerseweg in Heerde. Er stond hier een heel klein oud huisje, waar niet veel meer van te zien is. Ja, de oude stookhut staat er nog. En een enorme rode beuk (waar in de herfst, jawel, ook enorm veel blad afvalt). Marina is ook weer een goed voorbeeld van een druk bezet iemand, die toch tijd vindt om zich in te spannen voor een vereniging. En dat is heel fijn, want om een vereniging draaiend te houden is er nu eenmaal menskracht nodig. Als ‘simpele’ deelnemer aan wedstrijden heb je dat meestal niet in de gaten, maar wat moet er veel gedaan worden bij, voor, tijdens & na zo’n wedstrijd. Marina: “voor de laatste trainerscursus moesten we een wedstrijd mede-organiseren en daar dan een verslag van maken. In mijn geval was dat de Sintloop. Toen kreeg ik pas goed door wat er allemaal bij komt kijken, zowel voor- als achteraf. En dit is dan nog maar de Sintloop! Wat denk je wat er geregeld moet worden bij echt grote wedstrijden als de van Banktot-Bank en de Halve van Hattem! Vergunningen, dranghekken, muziek, speaker, parcours, noem maar op. En dat zetten we toch maar met De Gemzen neer. Het is trouwens leuk hoor om dat zo met zijn allen te doen. Eigenlijk is het zo, hoe meer je doet, hoe meer betrokken je wordt. De Gemzen is een mooie levendige vereniging die we met zijn allen moeten zien te draaien. We zijn allemaal vrijwilligers en doen allemaal ons best.“ Marina, ik ben het helemaal met je eens. Bedankt voor dit gesprek en succes met je activiteiten!

Geachte Gemzenleden! Dini Post.

=

Woensdagavond 18 mei jl. was de jaarlijkse algemene voorjaars ledenvergadering. Er waren welgeteld 14 personen, inclusief het bestuur. Jammer dat er van een vereniging van zowat 500 leden zo weinig belangstelling is. Het is juist belangrijk om met elkaar over bepaalde zaken te kunnen praten/overleggen/plannen te maken en dan is deze vergadering hier bij uitstek een gelegenheid voor. We hebben zo veel commissieleden-kaderleden enz. en dan zo'n minimale opkomst. Jammer en een gemiste kans. Geen tijd? 1 avond per jaar? moet toch lukken lijkt mij. Waar een wil is is een weg. Kom op Gemzen, neem de volgende keer je verantwoording en denk mee met het bestuur. Ook dit zijn onze vrijwilligers en hebben ook wel eens ondersteuning nodig.

Vrijwilligersavond Jacqueline en Dini Dit najaar gaan we natuurlijk weer een gezellige avond organiseren voor al onze vrijwilligers Wij zijn al weer aan het denken wat leuk zou zijn voor allemaal. Heb je een leuk idee? Laat het ons dan even weten. We hebben al 1 idee binnengekregen. We laten ons verrassen en zijn erg benieuwd naar jullie reacties.


- 16 -

JEUGD Jeugdhoek

JEUGD H o E K

Pupil van de maand Hoe heet je?

Esmé Stegeman

Hoe oud ben je?

9 jaar (21 mei)

Hoelang ben je al lid van de Gemzen?

Nog maar net

Wat vind je het leukste onderdeel?

Sprint

Wat vind je minder leuk?

Hoogspringen

Wat is het grappigst dat ooit op een training is gebeurd?

Als Daan aan het mopperen is

Wat is het leukste dat je hebt meegemaakt bij De Gemzen?

De wedstrijden

Heb je nog andere hobby’s?

Spelen met vriendinnen

Op welke school zit je?

Emmaschool (groep 5)

Wat vind je mooie muziek?

Kinderen voor Kinderen

Wat is je favoriete boek?

‘De wilde kippenclub’

Waar kom je ’s nachts je bed voor uit?

Om naar een pretpark te gaan


- 17 -

JEUGD Jarig Augustus Daan Steenkamp 4 Juli Leah Tromp 5 Maud Visser 7 Femke Bakker 28 Cato Visser 17 Femke Polling 13

September Léon Mak 5

=

Sudoku Vul de ontbrekende getallen in. De getallen 1 t/m 9 mogen in elke rij en in elk vierkant maar 1 keer voorkomen.

3

4 4

7

3

2 8

7

6 3

9

8

1 7 6

1


2

5 1

9 5

4

9

9 2

8 6 8

8

3

4 2 6 - 18 -

JEUGD Kleurplaat De vakantie staat weer voor de deur. Een hele lekkere periode van niets doen komt er aan. Om in de vakantie toch iets te kunnen doen staat er op deze bladzijde een kleurplaat met als thema de vakantie. Kleur hem maar in en maak er iets moois van. Fijne vakantie.

=


- 19 -

JEUGD Woordzoeker Waar gaat de vakantie naar toe dit jaar? Misschien wel naar 1 van de volgende landen. Dichtbij of ver weg, kijk maar of jij ze vinden kan.

*


- 20 -

JEUGD Doolhof Help jij de kabouter de weg naar zijn vakantiepaddenstoel te vinden?

印Ԅ


- 21 -

LOOPGROEPEN Wandeltocht paleispark het Loo, Apeldoorn Jan Draaijer Op zaterdag 7 mei was het weer zover: de jaarlijkse wandeltocht in het schitterende Paleispark Het Loo. Om negen uur reisden de deelnemers vanuit Heerde en Wezep naar Apeldoorn, waar om 9.30 uur ‘appel’ werd gehouden. Allen die zich aangemeld hadden, waaronder drie introducés, waren aanwezig. Harry kwam met de fiets! Het Oude Loo, jaarlijks geopend in mei en juni, kon die dag niet door ons worden bezocht. Onze vorstin logeerde daar enkele dagen en dan is het oude Paleis gesloten voor publiek. Daarom werd gestart met een wandeling die via Emma’s oord leidde naar het prachtige noordelijke sprengengebied. Ook hier waren de gevolgen van de droogte al te merken, ook al hadden alle sprengen nog water. Op de foto hieronder de groep van 17 op/naast een sprengenbruggetje (foto Lita Draaijer). Van hieruit oostwaarts richting Hoge en Lage Veldvijver. Daar werd op het terras van het Theepaviljoen genoten van meegebrachte koffie/drankje en iets lekkers. Deze veldvijvers, die worden gevoed met sprengenwater zijn omringd door rhodendrons en azalea’s. Een plaatje! De vijvers zijn een dorado voor karpers en watervogels. Na de stop via de Leeuwenbrug, langs de achterzijde van het Paleis Loo en het Paardenkerkhof naar de Willemstempel waar de lunch werd genuttigd. Rond twaalven keerde de groep tevreden huiswaarts.

Jan Strik loopt voor een beter leven. Rien Bouw

Jan Strik, wekelijks lopend bij de loopgroep in Hattem en ook in Wezep, heeft meegedaan aan de non-stop estafetteloop van Parijs naar Rotterdam: de Roparun. Rennen voor een beter leven, dat is waar het bij deze loop om draait. In het weekend van 12 en 13 juni jl. werd voor de twintigste keer de Roparun gehouden. Voor de twintigste keer zoveel mogelijk geld inzamelen voor mensen met kanker. Doel is met 275 teams zoveel mogelijk geld in te zamelen en hiermee het goede doel te ondersteunen. De opbrengsten o.a. sponsoring gaan naar projecten die het leven van kankerpatiënten weer wat aangenamer kunnen maken. Jan Striks deelname aan deze monsterloop, heeft zijn loopgroepleden uit Hattem geïnspireerd om zijn deelname aan deze monsterloop financieel te ondersteunen.


- 22 -

LOOPGROEPEN Leo Meelenhorst heeft Jan Strik, namens de loopgroep Hattem, een envelop overhandigd met een bedrag van ongeveer 200 euro als financiële ondersteuning voor zijn deelname aan de Roparun.

( foto: Wilfred Roebersen: lid van Loopgroep Hattem)

Vroege Lopers Lambert Dijkslag De maand is al weer voorbij en de redactie van ,,De Gems” wacht al weer op een artikeltje over De Vroege Lopers. De opkomst is nog steeds niet groot, maar hopelijk trekt dit wel weer wat bij, toen we Willem van Holst bezochten met een fruit bakje uit onze lief en leed pot, vernamen we dat het met zijn knie wat beter gaat, hij gaat eerst nog het pinksterweekend op vakantie en daarna hoopte hij weer te kunnen proberen, eerst maar op zaterdagmorgen. Bij andere groepen dacht hij voorlopig nog niet mee te kunnen doen, omdat men daar veel sneller en langer aan een stuk doorloopt. We hopen dat deze proef goed uitvalt, dat zorgt voor wat extra leven in groep omdat Willem meestal goed hoorbaar aanwezig is. Wat later vernamen we dat Willem al weer op een woensdagavond met een groep had meegedaan en dat het redelijk goed was gegaan en op dinsdag 14 juni stond hij weer aan de start van een coopertest, dus hopelijk blijft het goed gaan. Tony Bot heeft ook nog steeds last van haar voet, maar wil toch binnen kort eens proberen of ze wat kan mee huppelen. Heidi Doornwaard heeft met man Gerrit en de kinderen hun nieuwe woning in gebruik genomen, deze bevindt zich 500 m. dichter bij de kiosk dus wie weet.

Beginnersloopgroep Elburg Aad van Arken Op dinsdagavond 24 mei was de afsluiting van de Beginnersloopgroep Elburg die in maart zijn begonnen voor een trainingsperiode van 13 weken met als doel om in één keer een 5 km te kunnen volbrengen. Met veel enthousiasme hebben Hermine van 't Hul en Jur Teeuwen de 35 lopers van "zouden we dat wel halen" , naar het einddoel weten te brengen. Na wat oefeningen en een warming-up onder leiding van Jur gaf Hermine het


startschot voor de 5 km over een prachtig parcours van 2,5 km wat onder andere was uitgezet door de A.Vogeltuinen tussen 't Harde en Elburg.

- 23 -

LOOPGROEPEN Na de eerste doorkomst werden de lopers aangemoedigd, door de supporters van onder andere de loopgroep Elburg, om de tweede ronde in te gaan. Aan de finish werden een aantal lopers verrast met een bos bloemen. Allemaal wisten ze hun doel te bereiken en dat werd beloond met een fraai T-shirt met de opdruk "LOOPGROEP ELBURG" en een informatiepakketje van De Gemzen met daarin onder andere een aanmeldformulier om lid te kunnen worden.

Een aantal hebben al toegezegd deze in te vullen om aan te kunnen sluiten bij één van de loopgroepen binnen “De Gemzen”. Bij deze gezellige afsluiting werden de trainers én lopers beloond voor hun inzet met een applaus waarbij iedereen werd aangemoedigd om door te gaan te gaan met deze mooie sport die zo goed is voor lichaam en geest.

Bevrijdingsvuur 2011 Peter Jansma

䳀Ҷ

Ook dit jaar is het bevrijdingsvuur door een groep hardlopers, maar ook Nordic Walkers vanuit Wageningen naar Heerde gehaald. Een week voor de loop zijn een aantal lopers in het clubgebouw van De Gemzen bij elkaar gekomen om het nodige te bespreken. Van de 8 lopers zijn er 3 die al eerder hebben gelopen (Reinier van de Beld, Freek de Graaf en Daniël van de Esschert) en dus voor 5 van hen is dit een nieuwe ervaring (Maureen Houtman, Mariët van Petersen, Wilco Bunte, Frits Poppema en Peter Jansma). Het is een gevarieerde groep in de leeftijd van 17 (Daniël) tot 64 jaar (Frits). De organisator bij De Gemzen van dit evenement is Rob van Vliet en hij gaf enige uitleg. De afgelopen jaren heeft hij altijd de lopers in Wageningen begeleidt, maar dit jaar was dat in verband met werk niet mogelijk. Opgetogen maar benieuwd was ons te wachten staat gingen de “nieuwe” lopers naar huis. Op 4 mei kwamen de lopers, na de twee minuten stilte van 20.00 uur, met grote tassen binnen. Wat moet je meenemen voor een hele nacht lopen? Veel drinken en wat te eten natuurlijk. Maar ook extra kleding, maar daar is volgens mij niet veel gebruik van gemaakt. Het weer was goed, geen regen dus het aantrekken van droge kleren was niet nodig. En iemand had zelfs een kussen en een deken meegenomen. Diezelfde dame, dat kan ik al wel verklappen, De Gems – juli / augustus 2011

- 24 -

ALGEMEEN had ook een leesboek meegenomen!! Maar gezien de gezelligheid in de bus en zeker de praatjes die zij had, zal ze het leesvoer de volgende keer thuis laten! Om 21.00 uur vertrokken we naar Wageningen, samen met de groep Nordic Walkers. Rob reed in zijn eigen auto voor ons, om ons daar even te begeleiden en vertrok toen naar huis. Freek mocht de bus rijden, wat hij bijna ook de gehele terugweg deed. Na ons te hebben aangemeld en op de groepsfoto mochten, moesten wij wachten in een ontvangsttent totdat we naar de “start” mochten. We waren redelijk aan de vroege kant, maar rond 23.00 uur mochten we naar de start lopen en in ons startvak plaatsnemen. Het was wel even wachten, maar we vonden het (toen nog) niet koud. Om 0.00 uur werden wat officiële plichtplegingen gedaan en werd de fakkel op het nieuwe monument, waar wij vlak onder stonden, ontstoken. De bijnamen van dit monument zal ik niet noemen, maar de grote ervan viel erg tegen!!! Dat heb ik ook eerlijk gezegd toen ik door een plaatselijk radiostation even werd geïnterviewd. Uiteindelijk kregen wij vlak voor 1.00 uur het vuur van onze eigen burgermeester Inez Peijnenburg. En wij gingen met diverse fakkels en onze Gemzen-vlag van start. We vertrokken naar ons busje waar wij, na de nodige plasplegingen bij veel te weinig wc's, eindelijk van start. Etappe 1, Wageningen-Bennekom, 6 km: Van start gingen Peter en Wilco. Het was nog 桀 niet zo koud, zal een paar graden boven nul ́ geweest zijn. Dit stuk was nog erg goed verlicht en verschillende ploegen kwamen wij regelmatig tegen. Etappe 2: Bennekom-Ede, 5,1 km: Het stokje werd overgenomen door Frits en Daniël. Vooral Frits stond te popelen om te beginnen en vertelde na deze etappe dat het toch een heel mooie ervaring is om 's nachts rond 2.00 uur hard te lopen. Etappe 3: Ede-richting Otterlo, 4,6 km: Dit keer een ploeg van 3 personen: de dames Maureen en Mariët samen met Reinier. Vooral Mariët maakte zich zorgen of ze geen wilde dieren tegen kwam. Ik zou zeggen helaas niet. De afgelopen jaren zijn er regelmatig herten of wilde zwijnen gespot, maar die zijn wij dit jaar niet tegengekomen. Na deze etappe vingen wij Mariët op met haar dekentje. Toch geen overbodige luxe, het werd nu toch wel erg koud. Volgend jaar zal Mariët in ieder geval nog meer dekens meenemen! Etappe 4: richting Otterlo, 4,3 km: Reinier bleef dit stuk lopen. Peter en Wilco sloten aan, het tweede stuk voor hen deze nacht. Nu merkte ook zij dat het veel kouder was dan hun eerste etappe. Etappe 5: richting Hoenderloo, 8,2 km: Ook Frits en Mariët kregen nu hun tweede stuk voor de kiezen. Het was nu echt donker en koud. We kwamen langs een temperatuurmeter die – 2 graden C aangaf, echter aan de andere van deze temperatuurmeter was het – 1 graad C. Blijkbaar geven de lopers zoveel warmte af, dat het een graad “warmer” werd! Etappe 6: richting Cantharel, Apeldoorn, 6,6 km:


- 25 -

ALGEMEEN Nu mochten Daniël en Maureen hun tweede stuk lopen, het werd nu heel, heel erg langzaam licht en we kwamen weer een beetje in de bewoonde wereld. Etappe 7: Cantharel-Apeldoorn Noord, 6,9 km: Eindelijk was het de beurt voor Freek. Hij had besloten om een paar stukken achter elkaar te lopen, omdat hij aan het trainen is voor de halve marathon van Zwolle in juni. Peter liep met hem mee, zijn derde keer. Nu dwars door Apeldoorn tot aan de Gedenknaald. Etappe 8: Apeldoorn-Vaassen, 6,3 km: Voor het eerst werd nu met zijn vieren gelopen, Freek die al liep, Frits, Maureen en Mariët. Etappe 9: Vaassen-Emst, 6,1 km: Toen ik terugkwam van een sanitaire stop zat Daniël achter het stuur en ik zei: “ga jij rijden, is goed hoor”. Dit bleek toch niet zo'n goed idee: Daniël heeft geen rijbewijs, sterker nog is pas 17 jaar! Dus ik ging achter het stuur. Freek begon aan zijn laatste stuk en Reinier, Daniel en Wilco sloten zich aan. Van vermoeidheid was geen sprake, het was lol in de bus, zeker toen ik de grote rotonde in Emst zeker 10 keer achter elkaar nam en de kleine rotonde iets van 20 keer. Etappe 10: Emst-Heerde, De Keet 6,2 km: Dit laatste stuk liep ik alleen. Met de steun van Jaap kwam ik dit bekende stuk goed door. De zon kwam op en ik voelde mij uitstekend. 桀́

Etappe 11: De Keet, Heerde-Clubhuis De Gemzen, 4 km: Dit stuk zouden wij met zijn allen lopen. Freek dacht dat ik wel wilde stoppen, maar ik voelde mij goed en we liepen met zijn allen deze laatste 4 km. De laatste (opgebroken) rotonde vlak voor de “finish” werd nu dwars door het midden genomen. De werklui die al bezig waren zullen wel gedacht hebben: wat een malloten. Moe, maar voldaan waren wij rond 6.30 uur bij het clubgebouw. Daar stond Wim Potjes op ons te wachten en nam hij een foto van ons. Om 8.45 moesten wij ons verzamelen op De Brink in het centrum van Heerde. We gingen dus allemaal eventjes naar huis. Daar konden we ons even opfrissen en wellicht even knikkebollend op de bank zitten. Iedereen was op tijd aanwezig, niemand was in slaap gevallen. Vanaf De Brink gingen we met onze fakkels naar het Gemeentehuis. Op De Brink stond Rob ons op te wachten en diverse andere Gemzen-leden en familie. De steun van mijn dochters Laura en Yvonne gingen zo ver dat zij 's nachts de wakker hadden gezet om mij een sms te sturen. En ze hielden allebei woord: om 3.00 uur en 4.00 uur kreeg ik een sms van hen! Maar ook mijn vrouw, Heleen, stuurde om 5.00 uur een sms. Dat is toch


- 26 -

ALGEMEEN geweldig!!! Op het gemeentehuis werden wij officieel ontvangen door wethouder Anton Westerkamp die de fakkel voor het gemeentehuis aanstak en waarna wij een welverdiend ontbijtje kregen op het gemeentehuis. Die lieten wij ons heerlijk smaken. Tevreden gingen we naar huis om verder ieder op zijn eigen manier de dag zien door te komen. Wat mij opviel was dat niemand die nacht heeft geslapen. Iedereen was goed wakker, de sfeer zat er goed in. Na een paar uurtjes te hebben geslapen voelde ik mij in de middag weer fit, de beentjes voelde ik ook niet zo meer. Wat een geweldige ervaring was dit. Dan wil ik nog bedanken onze fietser Jaap Post. Hij was op 4 mei al fietsend naar Wageningen vertrokken en heeft de hele nacht ons begeleidt op zijn fiets. Een geweldige prestatie. Hoewel het tempo voor een fietser (ongeveer 11 a 12 km per uur) niet echt hoog is, is het toch ook een hele prestatie. Hij was goed voorbereid en had zich goed gekleed hiervoor, als fietser wordt je niet echt warm en in zo'n koude nacht moet je je erg goed kleden. Hij vertelde mij dat hij daar natuurlijk bij eerder edities al de nodige ervaringen voor opgedaan heeft. Jaap: nogmaals hartstikke bedankt, zonder jouw begeleiding en steun hadden wij het zeker niet gehaald! Tot slot nog enige cijfers met betrekking tot de gelopen kilometers: − totale afstand Wageningen-Heerde: 65 km − Mariët: 23,1 km − Frits: 23,6 km − Maureen: 21,2 km − Reinier: 19 km − Daniël: 21,8 km − Wilco: 20,4 km − Freek: 19,3 km − Peter: 27,4 km + − Totaal gelopen: 175,4 km Ik denk dat wij allemaal dit een bijzondere ervaring vonden en het zou zo maar eens kunnen dat deze zelfde ploeg volgend jaar weer in Wageningen van de partij is!!

Uitlopen met: Joop Wolf Flip Nijhoff Geboortedatum: Geboorteplaats: Huidige woonplaats: Gezinssituatie: Beste boek ooit: Favoriete muziek: Beste film ooit: Favoriet eten:

4 maart 1944 Wezep Hattem Getrouwd met een hardloopvrouw; 4 (volwassen) kinderen Over de Rand van Joe Simpson Klassiek (Chopin) en country (Merle Haggard) De serie Band of Brothers Kale nasi van de Chinees

Wanneer lid van De Gemzen: Grootste concurrenten bij De Gemzen: Favoriete afstand: Persoonlijk record 5 km: Persoonlijk record 10 km: Persoonlijk record 15 km: Persoonlijk record halve marathon: Persoonlijk record marathon: Aantal marathons uitgelopen: De Gems – juli / augustus 2011

1980 tot 1990 Jan van Essen, Jan Liefers en Klaas Mooi Halve marathon Geen idee 32.58 51.46 1.14.28 2.38.23 8 - 27 -

ALGEMEEN Van welke trainer heb je het meest geleerd: Mijn favoriete wedstrijd was: Mijn leukste moment bij het hardlopen: Mijn slechtste moment bij het hardlopen:

Mijn grootste blunder bij het hardlopen: Beste prestatie ooit:

Mijn weekomvang in mijn topjaren was: Mijn jaartotaal was in die tijd: Mijn topjaar was: Mijn blessures zijn geweest: Heb je nog ergens spijt van: Loop je nog steeds: Mijn andere sporten zijn: Mijn gewicht tijdens mijn topjaren: Mijn gewicht nu: Vertel iets verrassends over jezelf: Advies aan alle actieve Gemzen:

桀́

Nooit een trainer gehad, maar ik was een aanhanger van dokter van Aaken. Midwinter Marathon Apeldoorn Het moment dat ik besloot te gaan hardlopen! Nooit gedacht dat te gaan doen. Dat ik op mijn 41-ste een vervelende kuitblessure opliep, die nooit meer echt is verdwenen en hardlopen soms onmogelijk maakt (oorzaak nooit gevonden). Misschien te veel duurlopen gedaan? Het lopen van 1.09 bij de Spaarnewoudloop op de 20 km. Destijds een veteranen clubrecord, en ik vraag me af of het dat nog steeds is. (Red.: dat is het inderdaad nog steeds: 1.09.28, gelopen op 8 april 1984) Minstens 100, maar voor het dubbele draaide ik mijn handen ook niet om. Rond de 5.000 Ik denk 1985. Achillespees, shinsplints, en de ergste: de al eerder genoemde kuitblessure. Dat ik door de kuitblessure, terwijl ik op mijn best was, mijn veteranenperiode ben misgelopen. Ik loop nog steeds: 3 tot 4 keer per week. Ik fiets ook regelmatig. 68 kg 78 kg Geen idee. Vooral doorgaan!

Junioren in het nieuw! Edwin van den Broeke In de winter was het idee ontstaan om voor de D en C junioren een herkenbaar T shirt te laten maken. Inmiddels trekken de D en C junioren met een groep van gemiddeld 15 junioren langs verschillende wedstrijden. Om de herkenbaarheid en het groepsgevoel te vergroten is met behulp van “Henk de echte Bakker” en de “Runnersworld” uit Apeldoorn een mooi blauw Gemzen T shirt gemaakt. Alle C junioren hebben inmiddels zo’n T shirt. Afgelopen maandag was de officiële overdracht van de shirts in het bijzijn van Henk van de Esschert van de “echte Bakker”. Er zijn voor 5 euro nog enkele T shirts beschikbaar voor de D junioren.


- 28 -

ALGEMEEN Het Meesje Lambert Dijkslag Zo ongeveer half mei ontdekten we dat er een vogeltje zijn nest had gemaakt in de afzuigkap van de keuken in ons clubhuis. Het bleek een Mees te zijn, en de jongen waren duidelijk hoorbaar, eerst werd er gedacht dat een klepje in de buitenwand open stond, maar dat bleek niet het geval te zijn, Frits Lautenbag heeft ( met succes ) getracht het beestje te filmen, op het filmpje is duidelijk te zien dat het beestje, aan komt vliegen een klepje ( met de snavel ) optilt en naar binnen wipt,om even later met haar kopje een klepje naar buiten te duwen en weer op zoek gaat naar nog meer voedsel voor haar jongen. Frits heeft dus geen foto maar een filmpje, als we de kans krijgen zullen we die aan de redactie. Opsturen, lukt dat niet dan zit er niets anders op dan dat jullie dit verhaaltje, zonder bewijs geloven.

@͆

Bedankje aan alle (Gemzen) sponsoren Martin Dijkslag We zijn weer terug uit Frankrijk, wat een belevenis. Het is daar een hele week een gekkenhuis geweest. Het is een eind rijden maar het is het wel waard. Alle campings, huisjes, pensions en hotels waren afgeladen vol met alleen maar Nederlanders die maar voor één doel kwamen en dat was zo vaak mogelijk die puist beklimmen. Wij kwamen daar op zondag aan en toen was het al gezellig druk. De maandagmorgen maar even naar boven gereden met de auto om te kijken wat me te wachten stond. We zaten met de camping echt aan de voet van de berg. De camping af, scherp naar links en dan meteen 13 % naar boven. Dat duurde 5 bochten daarna werd het wat lichter tot aan bocht 3. Vanaf dat punt zag je Alpe D’Huez liggen. Helaas voor ons nog wel even 300 meter klimmen. Boven was het al een drukte van belang. Daar even rond gesnuffeld en toen weer terug. De middag benut om het op de fiets te doen met het hele team. In 1.35 uur de klus geklaard en dat viel nog niet tegen. De dinsdag en woensdag waren regenachtig en dus niet geschikt om even lekker te gaan fietsen. De dames hebben de woensdagmiddag benut om samen met onze hond naar boven te wandelen. Dit werd in ruim 2,5 uur afgelegd. Ook wandelend is het een hele prestatie om boven te komen.


- 29 -

ALGEMEEN Donderdagmorgen zaten we voor 4 uur ’s ochtends al aan het ontbijt. Start 5.30 uur en het was niet warm zal ik maar zeggen. Boven vroor het nog net niet. In het donker naar boven, dan word je wel warm. Maar toen naar beneden, jassen en handschoenen aan en zakken maar. De snelheden mochten niet boven de 45 km uitkomen van de organisatie. Beneden op onze camping bij ons huisje eerst maar een beetje opwarmen. En dat ging de hele dag zo door. Alleen de laatste kon in korte broek en blote armen, al moest het jasje mee voor de terug weg. Uiteindelijk met het opwarmen wel aardig wat tijd verloren zodat we na de 4e afdaling door kregen dat we niet meer de start van de 6e klim konden halen. We moesten dan voor 18.00 uur weer beneden bij het meetpunt zijn om nog te mogen vertrekken. De 5e klim dus ook maar rustig genomen en in diverse bochten afgestapt om nog een beetje van de sfeer te proeven waar we de gehele dag waren langs gefietst: ‘we hadden immers toch tijd zat’. Blijken er dus mensen alleen daar naar toe gereden te zijn voor 1 dag om aan te moedigen of om zelfs vrijwilligerswerk te gaan doen. Ik dacht dat wij een steekje los hadden maar er zijn er dus nog meer. Je begint na zo’n dagje op de fiets zitten sommige delen wel goed te voelen, andere dingen voel je helemaal niet meer. Voor één team collega’s van de gemeente die me had gesponsord, moest ik een tegenprestatie leveren: met paashaasoren op de helm naar boven en een staartje op de kont. Dat heb ik geweten, er is geen camera op die hele berg die mij gemist heeft. Elke keer als ik weer naar boven kwam was het van: ‘daar is de paashaas ook weer’. En wat schetst mijn verbazing de volgende dag. Er gaan mensen jaren achtereen op vakantie naar Frankrijk in de hoop een keer in Le Dauphiné Libere (krant) te komen en ik (anti Frankrijk man) hoef maar een paar oren op de helm te plakken en sta met mijn knar in de grootste krant van Frankrijk. Al met al een onvergetelijke ervaring en voor Ө diegene die nog eens wat geks wil doen voor z’n ste ste 50 is dit een aanrader. Ook na je 50 kan het nog. Om het af te leren ben ik de volgende dag met een deel van het team nog met een verzorgster op de fietst naar boven gegaan. Uiteindelijk dus 7 keer in 1 week die knobbel op en dan moet het ook een keer goed zijn. Al met al een onvergetelijke week en misschien wel voor herhaling vatbaar. Aan het eind van de donderdag stond de teller voor het totaalbedrag op € 20.106.275,-- euro, dit bedrag zal nog wel wat op lopen. Nu waren er 21 bochten die de Fransen telden, dus 1 miljoen euro per bocht leverde dit fietstochtje van 4300 deelnemers even op. Applaus voor jullie zelf zal ik dan maar zeggen. De opbrengst voor ons team bedraagt € 21.992,61

Opzij, opzij, OPZIJJJJJ!!! Theo Berg. Het mooie van het wonen in een landelijke entourage is dat men ook kan genieten van het sporten in bosrijke omgeving. Niet alleen ik als hardloper ervaar de genoegens, maar iedere ander sporter ervaart de opwinding van de heuveltjes, de steile hellinkjes en de mulle zandpaadjes als een bevrijding uit de kilometers asfalt. Het begon die dag tamelijk onschuldig met de gedachte een rustig uurtje ontspannen


te joggen . De omgeving biedt mij legio mogelijkheden en ik kies ervoor om deze keer af te wijken van gebaande paden. Het bospad dat ik kies is enkele meters breed en alleen aan de linkerkant is een strookje verhard. Het andere deel van het pad is zand en heel mul. Lastig om op te lopen. Ik kies voor harde deel aan de linkerkant. Nog geen tweehonderd meter heb ik gelopen en mijn illusie om een rustig rondje te lopen wordt verstoord. Ik kijk achterom en zie een groepje mountainbikers achter

- 30 -

ALGEMEEN mij. Geen belgerinkel, maar ze willen mij wel passeren. Ik blijf op mijn pad. De fietsers blijven achter me totdat ik noodgedwongen naar de rechterkant moet gaan. Ze zeggen niets en gaan me links voorbij. Nog geen tweehonderd meter verder dendert van achteren een laag over zijn stuur hangende mountainbiker rakelings langs mij heen. Ik schrik en schreeuw: “Kl.., gebruik je bel!!!” Nog niet helemaal bekomen van de schrik van deze crossende malloot loop ik verder om na zo’n honderd meter weer het geluid te horen van naderende fietsers. “FIETSERS. AAN DE KANT!!!!!” Wat krijgen we nou? En in mij welt een enorme woedewolk zich op, zo sterk voel ik de haat tegen dit soort fietsers in mij opkomen. In mijn woede bedenk ik dat ik geen meter van mijn pad zal wijken. Ik zal ze krijgen. Zonder om te kijken blijf ik gewoon links lopen op het verharde gedeelte van het bospad. Zeeën van ruimte rechts van mij om mij voorbij te gaan. Hebben deze malloten niet door dat het er in dit bos ook lopers zijn die genieten van de natuur en de geneugten van het bos? Ik ben al over mijn schrik heen van mijn bijna-botsing en draai naar links. Op dat moment passeert de eerste mountainbiker mij en geeft mij een enorme dreun op mijn rug en vergezelt zijn klap met de kreet: “Hoepel op, man”. Ik schrik me kapot. Door deze onverwachte actie maak ik een slaande en afwerende beweging en lardeer de uitspatting met enkele krachttermen. Ik doe een stap opzij en daar staat hij. Van zijn fiets gestapt en

䣀ҵ

komt dreigend op me. Ik kan hem nu goed observeren. Meestal wordt zo iemand bijeengehouden door een eigenlijk te klein outfit. Ook hij dus en zijn twee vrienden. De strakke pakken en de vele reclame teksten van de plaatselijke sponsor kunnen hun buiken en vetrollen niet verhullen. Op hun hoofden felgekleurde, snelle helmen en het riempje bijna onzichtbaar en verdwijnt in de dubbele onderkinnen. Wat een plaatje!!! Toch is de mepper niet zeker van zijn zaak. Zijn fiets bevindt zich tussen hem en mij. Een tweede en ook derde fietser staan naast hem . De ander stapt naar voren en wat zegt deze: “Doe normaal, man.” De derde fietser komt nu ook dichterbij en zegt: “Je, jjjjjjeee kkkkkunt tttttoch aan de kkkkkant gaan( hij stottert).” Ik wijs deze ook in een snel fietspak gestoken sportieveling, dat er meer dan voldoende ruimte is om mij voorbij te gaan. Maar hij merkt op, dat het mulle zandpad voor mountainbikers te gevaarlijk is (!). Die zin ontlokte mij de opmerking: Maar daar heb je toch die helm voor op! De andere twee zijn inmiddels opgestapt en ook de derde gaat er van door, maakt een wegwerpgebaar. Ik loop ook weer verder. In mijn woede voel ik mijn haat tegen dit soort fietsers weer boven komen. Ik weet niet wat er erger is: de schrik van deze ontmoetingen of het feit dat deze ‘sporters’ met hun domme hoofden geen rekening houden met de omgeving en geen oog hebben voor de omstandigheden en anderen.

Roparun 2011 Jan Strik Ik zal me eerst even voorstellen, mijn naam is Jan Strik 53 jaar en woon in Hattem, doe nu zo,n 5 jaar aan hardlopen na 2 jaar voor mij zelf gelopen te hebben ben ik lid geworden van de Gemzen om op de dinsdagavond bij loopgroep Hattem te gaan lopen, dit beviel zo goed dat ik al snel ook op de donderdagavond ging lopen met de loopgroep Wezep, dan loop ik ieder


weekend nog een keer alleen. Ook loop ik graag wedstrijden, het moet wel een uitdaging blijven. Hieronder een verslag van een hele mooie en bijzondere uitdaging. Pinksterweekend heb ik samen met 7 collega,s (+ een heel team begeleiders zoals fietsers, koks, masseurs,

- 31 -

WEDSTRIJDNIEUWS chauffeurs/navigators totaal 25 pers.) meegedaan met de roparun. Roparun is een estafetteloop van Parijs naar Rotterdam, die met 8 lopers overbrugd moet worden. Stichting Roparun probeert zoveel mogelijk geld binnen te halen voor mensen met kanker. Het motto van de Roparun is al jaren: "Leven toevoegen aan de dagen, waar geen dagen meer kunnen worden toegevoegd aan het leven". Buiten het goede doel waarvoor we lopen is het zoals al gezegd ook een sportieve uitdaging om dit een keer te doen. Zaterdag 10 juni was het eindelijk zover om 8 uur in de auto naar Utrecht waar we gezamenlijk met het hele team om 10 uur zouden vertrekken richting Parijs. Zo,n 50 km boven Parijs ons eerste kamp gemaakt, met de lopers en fietsers verder gereden naar Parijs om onze eerste groep te zien vertrekken, onze vertrek tijd was om 21.00 uur dit wordt bepaald door de opgegeven gemiddelde snelheid. Wij hadden een snelheid doorgegeven van 12,4 km per uur. Nadat de eerste 3 lopers en 2 fietsers vertrokken waren, gingen wij terug naar het basiskamp om nog wat te eten en te rusten. Wij hadden 3 groepjes gemaakt die zo,n 50 km zouden lopen om daarna afgelost te worden door de volgende 3 lopers die dan weer in estafette vorm de volgende 50 km zullen lopen. Ik zat in groep 3 dit waren 2 lopers aangevuld met een loper uit groep 1, zo rouleerden we steeds door, ik begon zondagochtend om 4.30 te lopen om mijn eerste stuk van 50 km te doen, we wisselden om de 1,5 km werden dan met de volgauto 1,5 km verder gebracht om weer te wisselen dit betekend dat we ongeveer 17 km per persoon liepen hier deden we ongeveer 4 uur over. Mijn eerste stuk liep ik tussen de tarwevelden in een mooi glooiend noord Frankrijk, zag de zon opkomen liepen bij zonsopkomst in de mist met een tempratuur van zo,n 4 graden gelukkig werd het snel wat warmer tegen 8.30 werden we weer gewisseld en terug gebracht naar het basiskamp (die intussen weer zo,n 100 km verplaatst was). Hier aangekomen is er net voldoende tijd om wat te eten en te laten masseren, aan


譠͇

slapen kom je bijna niet toe want dan moet je droge kleren aan, lunchpakketje maken en weer in de auto om naar het volgende wisselpunt gebracht te worden. Mijn 2e etappe begon zondagmiddag om 16.00 om weer zo,n 4 uur te lopen. In deze etappe kreeg een collega een lichte blessure waardoor wij met ons tweeën het laatste uur moesten overbruggen. Tussen 2 beurten in zat ongeveer 7 uur, maar omdat we moesten rouleren hadden we allemaal 1x een korte pauze van ongeveer 4 uur om aan de volgende loopbeurt te beginnen, ik had dit tussen de 2e en de 3e etappe en dat viel niet mee, was om ongeveer 21.00 klaar met de 2e etappe en moest om 11.45 alweer met de 3e te beginnen, dat betekende voor de 3e maal op 1dag beginnen met lopen. Deze keer liepen we in België rond een 01.00 uur liepen we door Zele hier was het net carnaval het hele centrum stond vol met feesttenten en het was ook een groot feest om hierdoor te lopen. Gelukkig had ik tussen de 3e en 4e beurt wat langer rust zodat ik toch nog redelijk fris aan het laatste stuk kon beginnen, ieder team moest bij Klaaswaal wisselen voor de laatste 36 km naar de Coolsingel in Rotterdam. Hierna toe liepen we bijna het hele laatste stuk door een zeer enthousiaste mensenhaag met vele aanmoedigingen en muziek. Bij aankomst in Rotterdam op de Coolsingel opgewacht door familie en vrienden is alle vermoeidheid even weg. Onze aankomst tijd was gepland op 14.45, maar wij liepen sneller dan de opgegeven tijd en kwamen ruim een uur eerder aan met een gemiddelde snelheid van 12,74 en dat over ruim 520 km totaal tijd 40.51,52. Al met al een zeer leuke, vermoeiende maar voor herhaling vatbare ervaring. Op de side www.roparun.nl is alles na zien ook de tijden van ons team wij hadden teamnummer 243 Vitens. Ook ons team moest aan sponsoring doen om geld op te halen voor het goede doel, het eindresultaat is toch nog € 10.000. Ook mijn loopgroep Hattem heeft bijgedragen aan dit mooie eindresultaat. Op dinsdag 7 juni werd ik verrast met het mooie bedrag van € 145,00

- 32 -

WEDSTRIJDNIEUWS

Voorbij slagen en falen – Lopen in de geest van Lao Tse Cees Buijs Een mooi stukje, heer Duursma, in de vorige Gems, over de “oud geworden loper”. Ik wil heel graag een tekst aan iedereen laten lezen die daar mooi op aansluit, geïnspireerd op de lessen van Meester Lao Tse (604-531 v. Chr.). Daar kan iedere loper, jong én oud, zijn voordeel mee doen. 譠͇ Natuurlijk doe ik, als vanzelf, een stapje extra als er een loper mij passeert. Als ik dan thuis kom, denk ik: eigenlijk een stapje teveel (voor deze training). Daarom oefen ik in het laten gaan van het groepje voor meF.en dan nóg denk ik: dat komt me nog goed van pas in de latere wedstrijd waarin ik niet te snel van start wil gaan. Maar we blijven leren, en in elk geval: leven is bewegen ------------------------------------------------------------------------------------------------------Uit: “De Tao te King voor hardlopers”, van George Hulskramer (2011) Voorbij slagen en falen Meten, delen, tellen en wegen Voor je het weet is je hele leven erop gebaseerd, ben je een slaaf van rangordes en getallen en denk je alleen nog maar over jezelf in termen van slagen of falen, winst of verlies. De wijze loper beoefent zijn sport zonder zich al te druk te maken over de uitkomst ervan. Voor hem is succes geen zegen en falen geen kwaad.


Zijn motivatie om te lopen put hij niet uit persoonlijke records of eindtijden. Zijn gedrevenheid vloeit voort uit het plezier in het bewegen zelf. Pas als slagen en falen geen vat meer hebben op het plezier dat je aan het lopen beleeft, kun je elke dag, wellicht een leven lang, in vrede van je sport genieten.

- 33 -

WEDSTRIJDNIEUWS Uitslagen Diana van de Beek: (junioren en pupillen). Wanneer jullie individueel aan een wedstrijd deelnemen stuur dan de uitslag per e-mail aan: [email protected]. Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Diana worden gemaild. Flip Nijhoff: (wegen baanwedstrijden, lange afstand). Uitslagen kunnen ook aan Flip gemaild worden: [email protected] . Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Flip worden gemaild. 25 mei 2011 Station tot Stationsloop (10 EM van station Ommen naar station Dalfsen) mannen senioren mannen 55+ 31 Janko van Arken 1.10.55 26 Flip Nijhoff 1.15.17 32 Joop Bosman 1.17.13 mannen 35+ 47 Wim Egberts 1.20.17 3 Martijn Schakelaar 58.33 66 Frtis Lautenbach 1.23.57 21 Peter Bood 1.07.34 70 Aad van Arken 1.25.59 28 Arnoud Kwak 1.08.52 105 Jan Draaijer 1.34.15 mannen 45+ 4 Johan Neevel 26 Henk v.d.Esschert 77 Jan Strik 91 Michiels Weijermars 162 Bert Vlijm 187 Leo Meelenhorst

1.01.02 1.07.58 1.16.53 1.18.05 1.22.32 1.25.04

18 juni 2011 Halve Marathon Festival Zwolle 4 Engelse Mijl mannen 譠͇ 240 Leo Meelenhorst 31.56 383 Henk Jager 33.12 434 Gerard Meiberg 32.21 435 Jans Drost 31.36 446 Janko v.d. Bosch 32.57 Halve Marathon mannen senioren 27 Martijn Schakelaar 44 Peter Bood

1.18.12 1.30.34

mannen 45 30 Hans van Renselaar

1.39.39

mannen 50 13 Henk Jan Kamerbeek

1.32.37

mannen 55 14 Flip Nijhoff

1.47.01

mannen 60 6 Joop Bosman 10 Henk Hoekert

1.40.49 1.44.29


vrouwen 55+ 18 Janny Reezigt 22 Evelyn Nieuwland

1.35.10 1.42.03

vrouwen senioren 23 Anja van 't Hul

1.33.38

4 Engelse Mijlen vrouwen 55 Myrthe ten Broeke 89 Nina Meijerink 125 Anne Meiberg 319 Jeannet Kommer 421 Marieke v.d. Weerd

34.34 32.23 34.02 38.20 38.53

mannen recreatief 73 Arno Kwak 75 Rene Brinkman 376 Henk Jan Korterink 473 Reint Scholten 723 Michiel Weijermans 876 Jan van Unen 927 Henri van Gelder 1.002 Theo Hanekamp 1.067 Jan Wessels 1.157 Jan Kaat 1.258 Aad van Arken 1.338 Frtis Lautenbag 1.394 Bert Vlijm 1.886 Henk Jan Kamphuis 1.898 Reinier v.d. Beld 1.917 Gert Niemeijer 2.051 Gert Heres 2.133 Frank Voorderhake

1.30.57 1.29.45 1.40.45 1.42.31 1.44.50 1.49.11 1.47.17 1.48.32 1.51.56 1.50.30 1.54.42 1.53.25 1.51.10 2.03.20 2.04.55 2.03.35 2.12.12 2.19.38

vrouwen recreatief 28 Hermine van 't Hul 100 Martine Bosman 103 Mariet van Petersen 137 Wenda v.d. Beek 248 Bianca Boschman 304 Els den Hengst 386 Anja van 't Hul

1.42.04 1.49.46 1.50.32 1.53.09 1.58.58 2.01.30 2.04.15

- 34 -

WEDSTRIJDNIEUWS 3e DSM Baancircuit 25-05-2011 Heerde

4e DSM Baancircuit 09-06-2011 Zwolle

Meisjes Junioren A Anneli Dijkslag

Meisjes Junioren A

Dominique Verheijen Meisjes junioren B Laura Jansma

Hoog 1.50m Hoog 1.40 200m 31.00

Discus 33.67 Hoog 1.25

Meisjes junioren C Nina Meijerink Iris Keizer

200m 30.21 31.24

Hoog 1.30 1.30

Jongens junioren A Guido Kamphuis

100m 12.74

Kogel 9.78

Jongens junioren C Matthieu v.d. Broeke

100m 12.81

200m 26.60

Ver 4.54 Ver 3.90 Ver 4.06 3.96

Speer Dominique Verheijen 31.03

Ver 4.75

Meisjes junioren C Nina Meijerink

200m 30.64

Speer 25.85

Jongens junioren A Guido Kamphuis

Speer 38.09

Nellie Cooman Games - 06-04-2011 100 m Jongens C Serie 2

4. Bruggeman, Jasper

1997

14,35 sec.

Serie 3

2. Broeke van den, Matthieu

1997

13,20 sec.

Serie 3

5. Reurink, Stefan

1997

14,28 sec.

郠͇

Hoog Jongens C Bruggeman, Jasper

1997

opgave

Ver Jongens C 7. Broeke van den, Matthieu

1997

4,61 m

1997

7,52 m

1997

23,14 m

2. Bruggeman, Jasper

1997

35,00 m

2. Mak, Arnoud

1998

12,74 sec.

2. Mak, Arnoud

1998

1,40 m

1998

19,99 m

Kogel Jongens C 4 kg 7. Reurink, Stefan Discus Jongens C 1 kg 4. Reurink, Stefan Speer Jongens C 600 g

80 m Jongens D Serie 1 Hoog Jongens D

Speer Jongens D 400 g 8. Mak, Arnoud


- 35 -

WEDSTRIJDNIEUWS 2e pupillen competitiewedstrijd Zwolle 18-06-2011

3e pupillen medaillewedstrijd Epe 28-05-2011

jongens mini pup C Merijn Renshoff

600m 2.43.9

Ver 2.03

Bal 9.42

ptn 432 ptn

jongens mini pup C Merijn Renshoff

40m 8.5

Hoog 0.80

600m 2.40.5

ptn 627 ptn

meisjes mini pup C Sanne Tessemaker

600m 2.56.8

Ver 2.51

Bal 8.49

ptn 437 ptn

meisjes mini pup C Sanne Tessemaker

40m 8.9

Hoog 0.65

600m 2.48.0

ptn 418 ptn

meisjes pup C Maud Visser

600m 2.58.8

Ver 2.44

Bal 12.81

ptn 497 ptn

jongens pup B Leroy Potkamp Thom Schuurman Mark van den Berg

1000m 4.23.8 4.38.1 4.16.8

Ver 2.98 2.80 2.68

Kogel 4.52 4.44 3.55

ptn 933 ptn 837 ptn 827 ptn

meisjes pup C Maud Visser Nienke van de Beek Maureen de Ruiter

40m 8.2 8.6 9.9

Hoog 0.90 0.70 0.65

600m 2.57.2 2.46.7 3.15.7


meisjes pup B Myrthe Renshoff Esmé Stegeman Tessa Hanekamp

1000m 5.01.2 5.02.8 6.04.0

Ver 2.82 2.59 2.12

Kogel 4.03 2.68 2.31


jongens pup B Leroy Potkamp Thom Schuurman Sander Jansen

40m 7.0 7.5 8.8

Ver 3.40 2.94 2.24

Bal 15.34 22.30 16.89

1000 4.11.9 4.21.9 5.13.6


jongens pup A1 Bas Steenkamp

1000m 4.18.4

Hoog dnf

Bal 15.53

ptn 584 ptn

meisjes pup B Leah Tromp Myrthe Renshoff Esmé Stegeman Melissa van Beek Tessa Hanekamp

40m 7.2 8.2 8.3 8.1 8.8

Ver 3.27 2.77 2.59 2.64 2.25

Bal 16.12 14.6 12.61 12.8 11.37

1000 4.30.2 4.54.4 5.14.8 5.38.7 5.56.0

ptn 1378 ptn 996 ptn 850 ptn 833 ptn 588 ptn

jongens pup A2 Léon Mak Sam Koelma Daan Steenkamp

1000m 3.37.8 4.15.9 4.44.3

Hoog 1.35 1.00 0.95

Bal 39.00 27.90 17.71


jongens pup A1 Bas Steenkamp

60mh 14.2

Hoog 0.85

Kogel 4.95

ptn 812 ptn

meisjes pup A1 Linde Augustinus Iris Reurink Maartje Berkenbosch Eveline Houtman

1000m 4.01.5 4.50.4 4.58.8 dns

Hoog 1.10 0.95 0.90 dns

Bal 16.45 14.15 14.47 11.63

ptn 1089 ptn 749 ptn 690 ptn 184 ptn

jongens pup A2 Léon Mak Sam Koelma 葀Ӭ Daan Steenkamp

60mh 10.1 12.9 14.0

Hoog 1.30 0.95 0.85

Kogel 8.46 6.74 5.55


meisjes pup A2 Floor Doornwaard Karin van den Berg Alisa Gelderman Tirza Tessemaker Cato Visser Esmée de Ruiter Marit Hanekamp

1000m 3.30.6 4.26.2 4.31.9 4.46.9 dns 4.56.4 4.37.3

Hoog 1.10 1.30 1.10 1.10 dns 1.00 1.00

Bal 27.99 24.89 14.58 15.27 16.11 16.33 15.78


meisjes pup A1 Linde Augustinus Eveline Houtman Iris Reurink Maartje Berkenbosch

60mh 11.2 12.6 12.4 16.2

Ver 3.54 3.32 3.32 3.05

Bal 17.00 15.74 13.6 16.41

1000 4.03.1 4.34.2 4.40.9 5.04.9


meisjes pup A2 Floor Doornwaard Karin van den Berg Alisa Gelderman Tirza Tessemaker Marit Hanekamp Esmée de Ruiter Fleur Bagerman

60mh 11.3 10.6 12.8 13.2 13.4 15.2 16.0

Ver 3.82 4.05 3.20 2.91 3.00 2.81 2.26

Bal 27.89 22.26 16.08 16.09 17.23 14.79 14.50

1000 3.35.4 4.28.3 4.38.3 4.27.6 4.45.9 5.03.3 5.19.6

ptn 1931 ptn 1729 ptn 1218 ptn 1168 ptn 1123 ptn 873 ptn 667 ptn


- 36 -

WEDSTRIJDNIEUWS Nelli Cooman Games 2011 Stefan Reurink Op 4 juni moest ik weer in alle vroegte opstaan om op tijd te zijn voor de Nelli Cooman Games 2011. Deze wedstrijd wordt voor de 14e keer georganiseerd en is voor alle pupillen, junioren, maar ook voor mensen met een handicap. je moest met opgeven dan ook invullen of je in een rolstoel zat, of je een beperking had ,enz. Je kon je voor vijf wedstrijden opgeven en gelukkig had ik mij voor de goede wedstrijd opgegeven: Het Open Nelli Cooman Kampioenschap .Er doen veel atletiekverenigingen mee aan deze wedstrijd. Vooral veel uit het noorden: o.a. AV Aquilo, AV de Sperwers en AV Horror (!?). Gelukkig was ik niet de enige Gemzen atleet: Jasper en Matthieu deden ook mee. We moesten eerst nog lang in de auto zitten voordat we in Stadskanaal aankwamen; ongeveer 1 á 1,5 uur. Toen we aangekomen waren moesten we eerst ons startnummer ophalen. je startnummer moest je kopen, tegen een prijs van €5,00. Nelli Cooman was er ook nog heel even, maar ze hield het al gauw voor gezien. Het kan best mogelijk zijn dat ik haar over het hoofd gezien heb F Het weer in Stadkanaal was ook goed, misschien wel iets te goed. De temperaturen schoten boven de 25 °C! ach, je kunt beter een wedstrijd 羰Ӫ hebben met 25°C dan met -25°C, toch? Mijn eerste onderdeel was kogel, en ik kon gelijk beginnen toen we aankwamen. Met kogel stootte ik 7,52 meter, dat was genoeg om door te mogen gaan naar de finale. Helaas kwam ik in de finale niet meer over deze afstand heen en werd ik zevende. de nummer één met kogel stootte 13,19 meter F Daarna moeten we met z’n drieën 100 meter sprinten. Matthieu werd van de gemzen eerste, met een tijd van 13,20 sec. daarna kwam ik (14,28), gevolgd door Jasper (14,35). Helaas kwamen we geen van drieën in de finale, maar dat komt waarschijnlijk door het weer. Daarna hadden we een korte pauze, en ging ik een broodje hamburger halen bij een snackwagen F Iets na het middaguur moest Matthieu ver, Jasper speer en ik discus. Op deze drie onderdelen hadden we alle drie goede prestaties. Matthieu’s verste sprong was 4,61 en Jasper worp met de speer 35,00 meter. Hiermee haalde hij een tweede plaats! Met discuswerpen ging het ook wel goed; mijn verste worp was 23,14. dat was genoeg om door te mogen gaan naar de finale. Helaas kwam ik met een vierde plaats niet op het podium ... Na het discuswerpen waren alle onderdelen zo’n beetje afgelopen en was er niemand meer te bekennen in Stadskanaal. De organisatie had waarschijnlijk meer mensen verwacht, want er stonden overal onnodige dranghekken rondom de baan. Ondanks het hele warme weer was het een goede dag voor De Gemzen en kwamen we allemaal weer met een bruine kleur (in mijn geval rood) terug. De Gems – juli / augustus 2011

- 37 -

WEDSTRIJDNIEUWS Gemzenatleten schitteren in bloedhete hoge noorden Op 4 en 5 juni vond voor de 14e keer de Nelli Cooman Games plaats. Ook dit jaar stond er weer veel op het programma! Niet alleen de Nelli Cooman Games zelf, maar ook het Open Nelli Cooman Kampioenschap, de Sportdag voor mensen met een beperking en SPIKE vonden in hetzelfde weekend plaats op de Atletiekbaan in Stadskanaal. De Nelli Cooman Games is namelijk méér dan een wedstrijd alleen. De atletieksport is het uitgangspunt, maar de activiteiten reiken verder dan atletiek alleen. Basisschoolkinderen, gehandicapten, jeugd- en topatleten uit de hele wereld en chronisch zieken maken kennis met elkaar, maken kennis met de atletiek en maken kennis met andere vormen van sport. Integratie op topniveau! Op de zaterdag organiseert de Stichting Nelli Cooman Games speciaal voor de jeugd en de G-atleten in samenwerking met Jahn II het Open Nelli Cooman Kampioenschap. In de voorgaande jaren is deze wedstrijd uitgegroeid van een kleine jeugdwedstrijd naar een groot internationaal evenement! Uiteraard is Nelli Cooman zelf ook aanwezig om iedereen aan te moedigen! In totaal 5 gemzenatleten vertegenwoordigden onze club afgelopen zaterdag in Stadskanaal 譠͇ Bruggeman, Matthieu van den Broeke, Stefan bij een deelnemersveld van 190 atleten: Jasper Reurink als JC, Arnout Mak als JD en Léon Mak als JPA. Pupillen konden zich inschrijven voor de meerkamp en junioren voor maximaal 4 onderdelen. De weersvoorspelling leek meer dan goed; een beetje wind en een zonnetje zonder wolken. Nou, dat netje kon je wel weglaten want het was gewoon heel erg heet, zelfs in het hoge noorden kan dat dus ook! Gedurende de dag was het zeker te merken aan vele atleten; bij met name de langere loopnummers hadden ze het zwaar te verduren. Ook die technische nummers waarbij je het moet hebben van versnelling en sprongkracht waren slopend met deze warmte. Toch werden prachtige nieuwe records neergezet met als absolute toppers Remco Lantinga van AV Lahn II bij junioren C met 1,87 m bij hoog en 5,68 m bij ver en Stefan Visser van AV Aquilo bij junioren C met 51,98 m bij discus en Doortje Winter van AV Jahn II bij junioren D met 4,90 m bij ver. Ook onze gemzenatleten konden weer een aantal mooie PR’s inboeken en Jasper ging naar huis met een welverdiende zilveren plak voor speerwerpen, Arnout met een gedeelde zilveren plak voor hoogspringen en Léon met een zilveren plak voor de meerkamp.


- 38 -

WEDSTRIJDNIEUWS

Foto 1: Opening door Nelli Cooman

Foto 2: gedeelde zilveren plak voor Arnout

羰Ӫ

Foto 3: zilveren plak voor Jasper


Foto 4: zilveren plak voor Léon

- 39 -

WEDSTRIJDNIEUWS Activiteitenkalender WOC Wedstrijd Organisatie Commissie AANMELDFORMULIER VOOR HULP BIJ WEDSTRIJDEN/ PRESTATIELOPEN Naam: ________________________________________ tel: ________________________ bij onderstaande door mij aangekruiste activiteiten kunt u op mijn hulp rekenen bel mij ca. 1 week voor een wedstrijd/prestatieloop wil helpen bij de baanwedstrijden na 1 april 2011 en ontvang graag een overzicht van de data PROGRAMMA (weg/baan) Wedstrijd Organisatie Commissie datum

wedstrijd/prestatieloop

plaats/tijd

Za.3 september Za.17 september Za.29 oktober Za.19 november Za.3 december

Pupillen Medaillewedstrijd Etonic Halve van Hattem Dalli De Klokloop Koninklijke vd. Most indoorgala Sintloop

Heerde, baan 9.30 Hattem, 15.30 Heerde, 10.00 Heerde, 9.00 Heerde, 10.00

aantal vrijw.

100 60 60 60

De getallen tussen ( ) staan voor het aantal posten/juryleden dat we telkens nodig hebben. Kies a.u.b. het eerst voor de prestatielopen/wedstrijden waar we de meeste hulp nodig hebben. 葀Ӭ

PROGRAMMA (baan) Wedstrijd Organisatie Commissie vanaf 1 april 2011 Het baanseizoen start op 1 april 2011. Bekend is dat weer een aantal baanwedstrijden op zaterdag (van 9.30 tot ca. 14.00 uur) en op een avond (van 18.00 tot ca. 22.00 uur) op ons programma komen te staan. Naast juryleden, kantinemedewerkers(sters), baaninrichters zoeken wij ook vrijwilligers voor de inschrijving en het wedstrijdsecretariaat. Alle wedstrijden vinden plaats op onze eigen ‘Lambert Dijkslagbaan’ op sportpark Molenbeek. Kruis a.u.b. ook bovenstaand vakje aan. Zodra de data bekend zijn, ontvangt u een overzicht en kunt u uw keuze maken. Dit formulier graag zo spoedig mogelijk inleveren bij de trainer of één van onderstaande personen. WOC Bernard Hofmeijer (0578-695616) Lambert Dijkslag (0578-692289) Wim Potjes (0578-693582)

Vrijwilligerscommissie Dini Post (038-4442857) Jacqueline Dijkslag (0578-694041)

DEELNAME JEUGDLEDEN AAN PRESTATIELOPEN Op vertoon van de lidmaatschapspas (nationale sportpas) van de Atletiekunie mogen alle pupillen en junioren GRATIS meedoen aan de 400 en/of 1000 meter op onze eigen Lambert Dijkslagbaan.


- 40 -

PRAKTISCH Belangrijke adressen Clubhuis/kantine postadres: Bestuur voorzitter secretaris penningmeester leden

Vertrouwenspersoon

Veldweg 1b, 8181 LP Heerde Veldweg 1b, 8181 LP Heerde

Sportpark Molenbeek [email protected]

0578 – 693430

Berthram Mak vacant Rob van Vliet Aleid Bosch Ronald Nijland Wim Potjes

[email protected]

0578 - 695189

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0578 - 560524 038 - 3769482 0578 - 696344 0578 - 693582

Gerdien Blankvoort

telefoonnummer: mobiel:

Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) voorzitter Aleid Bosch Secretaris Dicky Looge Jury en vrijwilligers Bernard Hofmeijer Lambert Dijkslag Algemeen Berry Verheijen Ad Luykx Wim Potjes Martin Dijkslag Aad van Arken Commissie Technische Zaken (CTZ) algemeen Ronald Nijland pupillen junioren Berthram Mak loopgroepen Freek vd Graaf opleidingen/materialen/ medisch support Jan de Bekker

뾰Ӫ

0578-617139 06 48496413

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

038 - 3769482 0578 - 694871 0578- 695616 0578 - 692289 0578 - 694753 0525 - 685875 0578 - 693582 0578 – 694041 0525 - 652320

[email protected]

0578 – 696344

[email protected] [email protected]

0578 - 695189 038 - 3769638

[email protected]

0341 - 254095

wedstrijdsecretariaten: - uit pupillen junioren - thuis

Marina de Jong Peter Jansma Martin Dijkslag

[email protected] [email protected] [email protected]

0578 - 695189 0578 – 695895 0578 – 694041

Vervoer wedstrijden pupillen junioren

Marina de Jong Peter Jansma


0578 - 695189 0578 – 695895

Lambert Dijkslag Wim van Holst Bernard Hofmeijer Gerda Raveling Reinier van de Beld Chantal Bruggeman

[email protected]

0578 – 692289


0578 - 695616 0578 - 694577 06 - 13482073 0578 - 695342

Wim Potjes Lambert Dijkslag Wim van Holst Rob van Vliet


0578 - 693582 0578 – 692289

[email protected]

0578 - 560524


0578 – 691447 0525 - 652320 038 - 4442857 0578- 694041

Gebouwenbeheer Algemene zaken: Technische zaken: Kantine: Schoonmaak: Baanbeheer Gemeentezaken: Gemzenzaken: Sponsorcommissie

PR Dik/Gerben Dalhuisen Ledenadministratie Aad van Arken Vrijwilligerscoördinatie Dini Post Jacqueline Dijkslag


- 41 -

PRAKTISCH Trainers Pupillen A/B/C Pupillen C Pupillen B Pupillen A Junioren D Junioren C

Senioren loopgroep

Alex vd Beek (coordinator) [email protected] Ilona Hofmeijer, Dominique Verheijen, Anneli Dijkslag, Rian Potkamp Ricardo Verheijen, Berthram Mak , Marian de Jong Martin ten Broeke [email protected] Harry Kaal [email protected] Berend Bruggeman [email protected] Edwin van den Broeke [email protected] Gerard Meiberg [email protected]

0578 - 695194 038 – 4536423 0578 – 695342 0578 – 696336 06 - 38923070

Martha Wolters

038 - 4653571

[email protected]

Junioren A/B/C meerkampgroep

Harry Post Anoeschka Verheijen Hulp: Klaas van Veen Loopgroep Heerde Ronald Nijland Freek van de Graaf Gerrit Jan Eckelboom Lambert Dijkslag Jur Teeuwen Loopgroep Wezep Reint Scholten Arie Verhoef Jan Bogaard Loopgroep Hattem Willemiek Wassens Loopgroep Elburg Hermine van ’t Hul Dames trimgroep Heerde Lambert Dijkslag Sportief Wandelen Jan Draaijer Nordic Walking Jan Draaijer Verwerking uitslagen

0578 – 695663

[email protected] 038 - 4442857 [email protected] 0578 – 694753 [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

lange afstand (baan en weg) ﾠҺ pupillen en junioren

Flip Nijhoff Diana van de Beek

0578 - 696344 038 - 3769638 0578 – 692458 0578 – 692289 0525 - 681914 038 - 3763654 038 - 3761339 06 - 25237005 038 – 4446898 0525 - 683205 0578 - 692289 0578 - 695444 0578 - 695444


Trainingstijden Groep Pupillen A/B/C/mini Junioren D + C Meerkamp junioren B/A + senioren Junioren C/B/A recreatief Loop/trimgroep Heerde Loopgroep Hattem: - wintertijd - zomertijd Loopgroep Wezep

Maandag

Woensdag

Donderdag 18.15 - 19.15

Zaterdag

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

10.00 - 12.00

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

10.00 - 12.00

18.45 - 20.15

18.45 - 20.15

19.30 - 20.30 De Ploeg 14

19.30 - 21.00

19.30 - 20.45

19.00 - 20.00

08.00 - 09.00 kiosk Elburgerweg

19.30 - 20.45 zwembad Hattem carpoolplaats Hessenweg 19.00 - 20.15 Meidoornplein Wezep

Loopgroep Elburg

Dames trimgroep Heerde Sportief wandelen Nordic Walking

Dinsdag 18.15 - 19.15

19.00 - 20.00 08.00 - 09.00 Meidoornplein Wezep Waterwingebied Wezep Parkeerplaats A. Vogeltuinen 9.00 – 10.30

Parkeerplaats A. Vogeltuinen tussen Elburg en ’t Harde 19.00 – 20.00 (B)* 20.00 – 21.15 (G)* 13.30 - 14.30 kiosk Elburgerweg 19.00 - 20.30 19.00 - 20.30 (tijdens zomertijd)

9.30 - 11.00

Opmerking: * B = Beginnerscursus ; G = Gevorderden


- 42 -

PRAKTISCH Contributies en groepsindeling CONTRIBUTIES per 1 oktober 2009 Pupillen C/D junioren A/B junioren Senioren met licentie Senioren zonder licentie Sportief wandelen/Nordic Walking Studentenlid Licentieleden

kwartaal € 18,10 € 22,80 € 24,95 € 24,95 € 24,95 € 24,95 € 12,10

Voor nieuw aangemelde of gereactiveerde leden wordt door de Atletiekunie € 6,15 administratiekosten in rekening gebracht. De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal geïnd door middel van automatische incasso. GEZINSCONTRIBUTIE: het 1e en 2e lid van het gezin betaalt 100% van de contributie, het 3e lid betaalt 75% en de 4e en volgende leden betalen 50% van de contributie, waarbij de "duurste" leden als 1e en 2e lid aangemerkt zullen worden. BANKREKENING: Rabobank Heerde, rekeningnummer 3965 19 857 WEDSTRIJDDEPOT: Voor wedstrijdleden is een wedstrijddepotrekening ingesteld, waaruit startgelden aan organiserende verenigingen betaald worden. Niet automatische betalers dienen zorg te dragen voor een voldoende saldo van deze rekening, zodat het wedstrijdsecretariaat u kan inschrijven voor de door u opgegeven wedstrijden. Het automatisch te innen of te


halfjaar € 36,20 € 45,60 € 49,90 € 49,90 € 49,90 € 49,90 € 24,20

Jaar € 72,40 € 91,20 € 99,80 € 99,80 € 99,80 € 99,80 € 48,40 € 26,50

KNAU Wedstrijdcontributie licentie per per jaar jaar € 7,15 € 13,20 € 13,90 € 12,70 € 12,70 € 13,90 € 20,35 € 15,05 € 15,05 € 15,05 € 15,05 € 15,05 € 20,35

storten adviesbedrag voor aanvang van het wedstrijdseizoen bedraagt € 15,00.

鈠͇

GROEPSINDELING: Voor alle hierna aangegeven leeftijden van pupillen, junioren en senioren geldt, dat deze in het lopende jaar dienen te worden bereikt. Om praktische reden geschiedt indeling overeenkomstig deze bepaling vanaf 1 november 2010. j/m/m/v leeftijd geboren in Mini pupillen 7 jaar 2004 Pupillen C 8 jaar 2003 Pupillen B 9 jaar 2002 Pupillen A 10+11 jaar 2001+2000 Junioren D 12+13 jaar 1999+1998 Junioren C 14+15 jaar 1997+1996 Junioren B 16+17 jaar 1995+1994 Junioren A 18+19 jaar 1993+1992 Senioren 20 jaar e.o. 1991 e.v. Masters* 35 jaar e.o. 1976 e.v. * voor de masters is de dag waarop men de aangegeven leeftijd heeft bereikt, bepalend!

- 43 -

PRAKTISCH De Gemzen kleding- en schoenenwinkel Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding: Berry Verheijen, telefoon 06-20622020 of e-mail: [email protected]

NIEUWE CLUBKLEDING

van NewLine Beschikbare maten: 128 / 140 / 152

Pupillen en junioren Type Singlet T-shirt Tight (korte broek) Lange tight Trainingspak

Kleur wit/blauw wit/blauw blauw blauw wit/blauw/zwart

Senioren en junioren Type Singlet T-shirt Top (dames) Short Tight (korte broek) Lange tight Trainingspak

葀Ӭ

Maat

Prijs € 23,00 € 27,00 € 23,00 € 26,00 € 70,00

Beschikbare maten: XS / S / M / L / XL Kleur Prijs wit/blauw € 26,00 wit/blauw € 29,00 wit/blauw € 29,00 blauw € 25,00 blauw € 25,00 blauw € 29,00 wit/blauw/zwart € 85,00

Algemeen Type Startnummerband

Merk

Kleur zwart

Prijs € 3,50

GEBRUIKTE ARTIKELEN Nr 1 2 3 4 5 6

Type Singlet junior Singlet junior Korte tight Langte tight T-shirt Trainingspak

Merk NewLine NewLine NewLine NewLine NewLine NewLine

Kleur blauw/wit blauw/wit blauw/wit blauw/wit blauw/wit blauw/wit

Maat 128-140 140-152 128-140 128-140 M 152-164

Prijs € 10,00 € 10,00 € 5,00 € 10,00 € 10,00 € 50,00

1 2 3 4 5 6 5

Type Tight Trainingsjas Trainingsjas Trainingsjas Trainingsjas Trainingsbroek Sweater

Merk Onbekend K-swiss Nike NewLine NewLine NewLine Fields sportwear

Kleur blauw Wit/blauw blauw Oranje/zwart Geel/blauw blauw blauw

Maat 176 152 164-176 S S 152-164 158

Prijs € 2,00 € 5,00 € 5,00 € 5,00 € 5,00 € 5,00 € 4,00

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Type Indoor Indoor Indoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Outdoor Spikes (sprint) Spikes Spikes Spikes (speerwerpen)

Merk Rucanor Asics Mizumo Adidas Adidas Sauconcy Asics Asics Asics Nike Mizuno Asics Asics

Kleur wit/blauw wit/blauw wit/lichtblauw Blauw/wit wit/blauw wit/groen/paars Wit/rood wit/blauw wit/blauw Zilver/zwart Wit/rood/zwart Oranje Zilver/groen

Maat 34 38 41,5 36,5 38 39 42 42,5 43,5 43 44 44 44

Nr

Nr


Prijs € 5,00 € 10,00 € 20,00 € 5,00 € 12,00 € 11,00 € 10,00 € 10,00 € 10,00 € 10,00 € 25,00 € 20,00 € 25,00

- 44 -

TOT SLOT Wist u dat….

er weer mooie nieuwe duidelijke lijnen en cijfers op onze baan staat. de baan er dan meteen een stuk mooier uitziet. dit werk is gedaan door 2 Duitsers die aan de Oostzee in de buurt van Kiel wonen. ook beschadigingen en scheurtjes verder op de baan gedeeltelijk zijn gerepareerd, we hopen dat de rest ook word aangepakt. dat er een vogeltje haar nestje heeft gemaakt in de afzuigkap van de keuken in ons clubhuis. we niet weten wat het voor vogeltje is, een ooievaar zal het zeker niet zijn. we er later toch achter kwamen dat het een meesje was. de klepjes van het rooster aan de buitenkant dicht waren en meesje met haar snavel werd opgetild als ze er in wilde. het oud papier weer wat meer waard is, zeker een keer zo veel, dus breng a.u.b. zoveel mogelijk. Martin 6 keer de Alp d’Zes beklom, dat hij zijn handschoenen vergeten was en daardoor om 7.00 uur in de morgen met een temperatuut van 3 graden moest afdalen en dat het gevoel helemaal uit zijn handen was verdwenen. Het telkens weer opwarmen – droge kleren aan en wat eten voor hem teveel tijd kostte en daardoor niet aan de 6e klim mocht beginnen. de eerste Gemzen voorzitter Klaas Lubbers ( 94 jaar ) en thans in Zierikzee woont en 鉰͇ begint te voelen dat hij een zeer oud is. De heer Lubbers zijn zeilboot nu maar gaat verkopen. In Wezep een hardloper is aangevallen door een buizerd, die hoogstwaarschijnlijk jongen had. Bernard Hofmeijer met zijn ploegje bezig is met het bouwen van een werkkast in de dameskleedkamer. Dat daarmee e problemen zijn opgelost: a) een werk/opberglast was hard nodig zodat de invalidentoilet nu steeds beschikbaar is waarvoor het is gemaakt; b) dat de inkijk in de vrouwenkleedkamer minder is geworden. we een goede avond wedstrijd hebben gehad met wel wat minder deelname dan we gedacht hadden dat waarschijnlijk komt door de examentijd we een ongekend goede temperatuur hadden we het gevoel hadden ergens aan de Middellandse Zee een baan hadden er al weer heel veel oud papier verzameld is het eerste half jaar dat natuurlijk nog veel meer kan worden er weer veel wedstrijden zijn bezocht door onze baanatleetjes en atleten ze stinkend hun best hebben gedaan er goede resultaten behaald zijn onze vereniging veel complimenten krijgt voor de organisatie van onze wedstrijden er jammer genoeg ook atleten zijn met blessures en die wensen wij een snel en goed herstel toe je er van baalt als een blessure hebt maar je de moed nooit opgeeft. er al weer volop gewerkt wordt aan de voorbereidingen voor de van Bank tot Bank loop


- 45 -

TOT SLOT Maddelon Eggendoor, Alice Botter en Wim Potjes als promotieteam van ‘de Gemzen”aanwezig waren bij het stadskantoor van de Halve Marathon van Zwolle; dit team daar ruim drie uur heeft gestaan om folders uit te reiken om deelnemers aan te reiken voor de ‘Bank tot Bank –loop”; WimPotjes de donderdagavond daarvoor in Berkum ook al een paar uur in touw is geweest om daart folders uit te reiken aan deelnemers die hun startnummers konden ophalen; de tegels langs de baan weer goedgelegd zijn daar weer drie vrijwilligers mee bezig zijn geweest er gelukkig veel ouders gereageerd hebben op ons verzoek om hulp bij de trainingen deze nieuwe vrijwilligers een aantal `lesjes`` krijgen om verantwoord bezig te zijn wij hier erg blij mee zijn dit geeft onze trainers het gevoel geeft een goede achterban te hebben je je altijd nog aan kunt sluiten iedereen wist u datjes kan inleveren bij de redactie het Gemzenlid Rob Meijer op 20 mei van dit jaar op de top van de Mount Everest Nepal stond, er een Nederlands vlaggetje plaatste en daar 20 min bleef bij een temperatuur van 45 graden onder nul. Rob had ook als loper veel talent,maar we zien hem bij de club al jaren niet meer daarom zullen er niet veel leden zijn die hem kennen. we Rob feliciteren met deze geweldige prestatie. de vakantieperiode er al weer snel aankomt 葀Ӭ je in de vakantie ook lekker actief kunt blijven het leuk zou zijn als je eens een van een andere activiteit een stukje schrijft in ons clubblad we jullie allemaal een fijne en sportieve vakantie toewensen we jullie graag na de vakanties weer gezond terug willen zien

De papier container van 6 tot 15 juli en 3 tot 12 augustus voor bij onze baan staat.


- 46 -

De Gems Clubblad van atletiekvereniging De Gemzen Heerde, Wezep, Hattem en Elburg

Recommend Documents