de Horizon Senior in de kijker Jacquelène Castermans JANUARI FEBRUARI 2015 Konijn op Genkse wijze Een groene omgeving stimuleert beweging!

informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het ocmw

de Horizon

JANUARI FEBRUARI 2015

Senior in de kijker

Jacquelène Castermans

canrnaval ente oros goniJo HuSe Horizonbedeler met passie

ving Een groene omge ing! stimuleert beweg

Konijn op Genkse

wijze

inhoud Voorwoord

3

Wensen 4 Seniorencarnaval 6 Opleiding seniorenconsulent 2015

7

Engels in de media

8

Ontdek jouw voetbaltalent

9

Terugblik seniorenveertiendaagse

10

Resultaten enquête bij de Genkse medioren

12

Gedicht 13

Opleiding seniorenconsulent


Seniorenbonden in de kijker

14

Verwarmingstoelage: aanvragen binnen de 60 dagen

15

Senior in de kijker

16

Iedereen aan het woord

18

Het leven zoals het was...

20

Een groene omgeving stimuleert beweging

22

Vaste activiteiten dienstencentra

23

Activiteiten De Hazelaar

24

Activiteiten Ter Hooie

26

Activiteiten De Schalm

30

Activiteiten De Halm

32

Activiteiten De Steymer

35

Depressie 36 Huwelijksjubilea 38 Tips voor een koude winter

39

Werkgroep wonen bezoekt assistentiewoningen Prinsenpark

40

Wil je iets melden aan de stad?

41

Genk, gemeente in vorm

42

Medioren en senioren in diverse culturen

44

Bewoners Drie Linden stunten op quiz!

45

De Pallieters stellen voor ‘Goeie buren’

46

Lezing: ‘Winterreise van Franz Schubert’

46

Seniorenbonden 47

Resultaten enquête bij de Genkse medioren

Informatiemomenten dienstencentra

54

Vormende activiteiten dienstencentra

55

Recreatieve activiteiten dienstencentra

57

Prijsvraag 58

De Horizon is het informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het OCMW. De Horizon verschijnt tweemaandelijks, uitgezonderd juli en augustus. Eindredactie: Dienst Sociaal Welzijn Stad Genk Dienstencentra OCMW Redactie-e-mail: [email protected]

Redactieraad: Mathieu Bollen, Bart Bosmans, Marcella Cabes, Gust Eerlingen, Frans Geerkens, Jan Geurts, Jean Gielen, Nicole Hermans, Pierre Jacobs, Chris Maessen, Yvonne Olaerts, Nadia Poleszczuk, Liliane Tielens, Wasil Tokarek, Remy Vandekerckhove, Els Willems, Anne-Marie Zwakhoven

Fotografie: Maarten Thijs, Paul Reinquin Lay-out Hilde Bervoets Redactieadres: Dienst Sociaal Welzijn 089 65 43 60 of 089 65 43 75 Dienstencentra OCMW - 089 57 34 81

voorwoord

Geert Swartenbroekx schepen Sociale Zaken

Ria Grondelaers OCMW-voorzitter

2 |3

Wim Dries burgemeester

Beste senioren en medioren, Met de definitieve sluiting van Ford is er een einde gekomen aan een tijdperk van automobielindustrie in Genk. De laatste auto rolt eind december van de band. Met de solidariteitsactie “De luidste post” willen we dat moment – het einde van een tijdperk, maar ook het begin van een nieuwe toekomst voor Genk – onder de aandacht brengen. We staan ook weer aan het begin van een nieuw jaar. Deze horizon staat vol van de nieuwjaarswensen en ik voeg die van mezelf daar graag aan toe. Ik wens alle Genkse medioren en senioren bovenal een goede gezondheid, veel geluk en liefde toe. Maar ook veel goesting in Genkse gezelligheid! Wij zullen u ook in 2015 blijvend informeren via het stadsmagazine, de nieuwsbrief en de website. En uiteraard ook via de Horizon, die ook nu weer goed gevuld is met heel wat nuttige en boeiende informatie. Veel leesplezier! Mede namens alle collega’s uit het schepencollege wens ik u allen fijne feesten toe en de allerbeste wensen voor 2015! Wim Dries Burgemeester

horizon

wensen Beste senioren en medioren

Het is vroeg donker en de vrieskou doet ons binnenblijven. Daarom maken wij het binnen warm en gezellig. Kerstmis en Nieuwjaar dienen zich aan. Het is feest voor jong en oud, met pakjes en gezellig tafelen met zijn allen, kinderen en kleinkinderen, samen met opa en oma. “Positief denken houdt de mens jong van geest!” Woorden van André Aleman, een Nederlandse hoogleraar neuropsychologie. Toch ziet het er niet voor iedereen zo rooskleurig uit. Denken we maar aan de eenzamen die zelden een bezoekje krijgen, aan de mensen die zonder werk vallen, aan de vluchtelingen die ver van hun eigen thuis op zoek gaan naar een nieuwe toekomst. Bij het begin van het nieuwe jaar wil ik even terugblikken op de werking van de seniorenraad. Het verdiepingsteam, dat ondertussen 2 jaar aan de slag is, heeft niet stil gezeten en werkte actief rond het thema eenzaamheid. Geen eenvoudig dossier en het werk is nog niet af, maar op advies van het verdiepingsteam werd ondertussen wel al gestart met het project belgezel, waarover je later nog meer zal vernemen. De werkgroep medioren organiseerde een grootschalige enquête bij de Genkse medioren. Dat leverde heel wat stof op om het komende jaar rond te werken en het beleid over te adviseren. De eerste resultaten van het onderzoek kan je lezen in deze Horizon. De werkgroep wonen onderzocht verschillende woonvormen en de socio-culturele werkgroep organiseerde weer een erg geslaagde seniorenveertiendaagse. Foto’s daarvan vind je verder in dit nummer. De werkgroep veiligheid en gezondheid nam verschillende initiatieven om de veiligheid en de gezondheid van ons allen te verhogen. De redactieraad zorgde ook nu weer voor goed gevulde Horizons, waar heel wat medioren en senioren van de omliggende gemeenten jaloers op zijn. En het dagelijks bestuur en de algemene vergadering ten slotte volgden alles nauwgezet op en zorgden ervoor dat het beleid oog en oor bleef hebben voor de Genkse medioren en senioren. De bedoeling van de seniorenraad is immers luisteren naar de vragen van de mensen en dan adviezen doorgeven aan het stadsbestuur. Het nieuwe jaar staat voor de deur en dan wenst iedereen elkaar het allerbeste. Dat wil ik ook doen, samen met onze grote groep vrijwilligers die meewerkt aan het welzijn van de medioren en senioren. Maak met kleine dingen iets moois, geniet samen met je partner, kinderen en kleinkinderen van de eindejaarsdagen en het nieuwe jaar. Een gezond jaar 2015!

Julienne Olaerts voorzitter seniorenraad

4 |5

In naam van de redactieraad die jullie via De Horizon tracht te informeren over het wel en wee van het ouder worden wens ik jullie weer een jaartje levensvreugde. Een gelukkig nieuw jaar met lieve mensen om je heen Mensen die van je houden om wie je bent, Mensen in wie je een stukje van jezelf herkent. Laat merken dat je om hen geeft, Dat je samen met hen iets moois beleeft Geloof in een leven van vriendschap, een aaneenrijging van momenten en dagen vol geluk zodat de eenzaamheid geen kans krijgt. Maar moest ze toch opduiken, vind dan die vriend, die je opnieuw de kracht en de moed geeft om verder te doen.

Veel geluk, liefde en een goede gezondheid voor 2015! Thieu Bollen

horizon

Carnaval mét ‘n hart

SENIORENCARNAVAL 41ste seniorenzitting met aanstelling van het seniorenprinsenpaar i.s.m. De Spasbinken, Dienst Sociaal Welzijn, seniorenraad en de dienstencentra.

2015

spa

s b in

ke

n

Dinsdag 20 januari 2015 om 18.11u. in hal A van de Limburghal – Genk PROGRAMMA: Aanstelling seniorenprinsenpaar 2015, ELKE TAELMAN, garde- en showdans Broeveskender, Genker carnavalsschlager 2015, Tirol Sound, buut Ivo Was, Frans Theunisz, hofkapel ’t Hit gene noam, Ambro Band en 2015

spa

sbi

nke

n

CORRY KONINGS.

INKOM: 7,00 EUR (boterham met kipkap inbegrepen) Kaarten zijn te verkrijgen in het balieplein van het stadhuis op volgende data: • Maandag 5 januari 2015 • Dinsdag 6 januari 2015 • Maandag 12 januari 2015 • Maandag 19 januari 2015 telkens tussen 9.00u. en 17.00u. Kaarten zijn eveneens in de dienstencentra te verkrijgen tijdens de gebruikelijke openingsuren. MEER INFO: Dienst Sociaal Welzijn – 089 65 43 72

6 |7

Opleiding seniorenconsulent 2015 Wil je actief ouder worden, je hele leven lang?

Je bent medior of senior … Je werkt graag met mensen … Je bent geïnteresseerd in wat Genk te bieden heeft voor senioren … Je wil meehelpen om medioren en senioren te informeren over hun mogelijkheden en rechten … Je woont in Genk of bent er actief bezig….

De stedelijke Dienst Sociaal Welzijn en de seniorenraad organiseren in samenwerking met de OCMW-dienstencentra een opleiding tot seniorenconsulent. Het is een opleiding voor medioren en senioren die op vrijwillige basis een steentje willen bijdragen in de informatieverspreiding aan senioren. WAAR De opleiding vindt plaats op verschillende locaties, zodat je kan kennismaken met diverse ontmoetingsplaatsen voor senioren in Genk: stadhuis, dienstencentra Ter Hooie, De Schalm, De Steymer en De Hazelaar, hotel De Schacht, woonzorgcentrum Toermalien. WANNEER De opleiding wordt 2x georganiseerd. Rekening houdend met jouw agenda, kan je kiezen voor opleiding 1 of opleiding 2. De inhoud van beide opleidingen is identiek. We verwachten wel dat je alle thema’s binnen dezelfde opleiding volgt. Deelnemen aan de opleiding is gratis! Het aantal deelnemers is beperkt.

OPLEIDING 1 - DINSDAGEN

tijdens de maanden FEBRUARI EN MAART 2015 SENIORENBELEID Dinsdag 24 februari van 9 uur tot 12 uur Dienstencentrum Ter Hooie WONEN VOOR SENIOREN Dinsdag 3 maart van 9 uur tot 12 uur Dienstencentrum De Schalm ZORG VOOR SENIOREN Thuiszorg en residentiële zorg Dinsdag 10 maart van 8 uur 30’ tot 11 uur 30’ Dienstencentrum De Hazelaar FINANCIËLE EN SOCIALE VOORDELEN DIENSTVERLENING IN DE DIENSTENCENTRA Dinsdag 17 maart van 9 uur tot 12 uur Stadhuis COMMUNICATIEREGELS Oefeningen in praten en luisteren ism Vormingplus Limburg Dinsdag 24 maart of donderdag 26 maart* van 9 uur tot 16 uur 30’ Hotel De Schacht * De groep wordt gesplitst, je kan kiezen uit de twee data. Tijdens de middagpauze wordt een lunch aangeboden. VRIJWILLIGERSWERK EN EVALUATIE Dinsdag 31 maart van 9 uur tot 12 uur Dienstencentrum De Schalm BUSRIT LANGS DE SOCIALE VOORZIENINGEN Dinsdag 9 juni van 14 uur tot 17 uur Toermalien woonzorgcentrum

horizon

Engels in de media

OPLEIDING 2 DONDERDAGEN tijdens de maanden APRIL- MEI EN JUNI 2015 SENIORENBELEID Donderdag 23 april van 9 uur tot 12 uur Dienstencentrum Ter Hooie WONEN VOOR SENIOREN Donderdag 30 april van 9 uur tot 12 uur Dienstencentrum De Steymer ZORG VOOR SENIOREN Thuiszorg en residentiële zorg Donderdag 7 mei van 8 uur 30’ tot 11 uur 30’ Dienstencentrum De Hazelaar FINANCIËLE EN SOCIALE VOORDELEN DIENSTVERLENING IN DE DIENSTENCENTRA Donderdag 21 mei van 9 uur tot 12 uur Stadhuis

COMMUNICATIEREGELS Oefeningen in praten en luisteren ism Vormingplus Limburg Dinsdag 26 mei of donderdag 28 mei* van 9 uur tot 16 uur 30’ Hotel De Schacht * De groep wordt gesplitst, je kan kiezen uit de twee data. Tijdens de middagpauze wordt een lunch aangeboden. VRIJWILLIGERSWERK EVALUATIE Donderdag 4 juni van 9 uur tot 12 uur Dienstencentrum De Schalm BUSRIT LANGS DE SOCIALE VOORZIENINGEN Dinsdag 9 juni van 14 uur tot 17 uur Toermalien woonzorgcentrum

beachwear =

strandkleding

beautyfarm =

kuuroord

body image =

lichaamsafbeelding

bump in the road = hindernis, hobbel in de weg burn-out =

toestand van emotionele uitputting, opgebrand

casual =

gewoon, terloops

catwalk =

loopbrug voor modeshows

cheesy =

miezerig

clean sheet =

letterlijk: schone lei; in het voetbal: de netten zuiver houden

cover shoot =

foto op het omslagblad

curvy girl =

welgevormd meisje

fanmail =

berichten van bewonderaars

fashion week =

mode week

feedback = beoordeling, respons, terugkoppeling feeling =

aanvoelen

funky =

bevallig, elegant, natuurlijk,

ongekunsteld guilty pleasure = schuldig genoegen, plezier, vermaak

JE ZIET DIT WEL ZITTEN ? Schrijf je in vóór 1 april 2015. Dat kan telefonisch of per mail bij Dienst Sociaal Welzijn, Stadsplein 1, 3600 Genk 089 65 43 66 of 089 65 43 60 [email protected]

killer =

doder, moordenaar

love is a battlefield = liefde is een slagveld low profile =

laag profiel, zonder de aandacht te trekken

Remy Vandekerckhove

8 |9


Wandelvoetbal

8

GOED IN JE DAT VEL VOELT BETER.BE foto Chris Nelis

Wandelvoetbal wordt een nieuwe rage in België en Genk mag zeker niet ontbreken. FRZA, de community werking van KRC-Genk, stad Genk, OCMW en seniorenraad slaan de handen in elkaar om vanaf het voorjaar een gezonde en gezellige wandelvoetbalcompetitie te starten.

Programma: 13.30 uur: ontvangst in de overdekte hal van KRC Genk, gelegen (rechts) achter de Cristal Arena Stadionplein 4 – 3600 Genk. 14.00 uur: start initiatieles 16.00 uur: leuke afsluiter

De belangrijkste spelregels van wandelvoetbal? • Je mag niet lopen! • Er mogen 5 tot 6 spelers per ploeg op het veld staan. • Er mag onbeperkt gewisseld worden. • Gemengde ploegen (m/v) zijn toegelaten. • Een match duurt 2x 20 minuten. • Er wordt gespeeld in een voetbalkooi. • Je kan deelnemen vanaf 60 jaar.

Wil je aanwezig zijn, dan is inschrijven noodzakelijk. Dat kan bij de community werking van KRC, [email protected] of via 0498 86 20 50 (tijdens de kantooruren) Sportieve kledij is aan te bevelen.

Krijg je al goesting om mee te spelen? Overtuig dan ook andere leeftijdsgenoten, vorm een groepje met familie, vrienden, buren of kennissen en schrijf je in! Een groepje van 5 geïnteresseerden volstaat om te starten. Maar ook hier geldt: ‘Hoe meer zielen, hoe meer vreugd’. Benieuwd hoe wandelvoetbal er in het echt uitziet? Kom dan naar de eerste officiële initiatieles over wandelvoetbal in België op vrijdag 30 januari 2015.

Nog niet overtuigd? Door het wandelvoetbal word je gestimuleerd om meer te bewegen. De link met KRC- Genk, het spelen in teamverband en de competitie die hieraan verbonden wordt, maken dat bewegen plezant wordt en dat je er zelfs naar gaat uitkijken, zeker ook omwille van de sociale contacten. Naast het feit dat meer bewegen goed is voor je algemene gezondheid, gaan beweegactiviteiten zoals tai chi, onderhoudsturnen en gezondheidswandelingen ook je valrisico beperken. Het wandelvoetbal is een nieuwe manier van ‘bewegen’ en hoort zeker ook in dat rijtje thuis. Deze beweegactiviteiten kaderen in het project ‘Genk Boebst’ (Boebst = blijf op eigen benen staan) waarin valpreventie centraal staat.

horizon

Terugblik seniorenveertiendaagse Van 13 tot 24 oktober 2014 vond de jaarlijkse seniorenveertiendaagse plaats. Er werden weer heel wat activiteiten georganiseerd. Zo stond o.a. een optreden van Barbara Dex en Gunther Verspecht op de agenda, was er een ontbijt en een lezing van An Olaerts in de bib en een kookworkshop ‘konijn op Genkse wijze’. Sportievelingen konden een namiddag petanquen en wie de nieuwste ontwikkelingen in Genk wilde zien, kon deelnemen aan een gegidste busrit. Ondertussen liep ook de fototenoonstelling ‘Talentvol Genk’ in de bib, met werk van 31 senioren-amateur-fotografen.

10 | 11

horizon

enquête

RESULTATEN ENQUETE BIJ DE GENKSE MEDIOREN Vorig jaar organiseerde het stadsbestuur i.s.m. de seniorenraad, i.c. de werkgroep medioren, een grootschalige enquête bij de Genkse medioren. Medioren zijn Genkenaren in de leeftijdsgroep 55-65 jaar. De resultaten van deze enquête geven een duidelijk beeld van de huidige situatie, maar ook van de noden en wensen van deze groep naar de toekomst toe. Die resultaten willen we je niet onthouden. Dit jaar brengen we dan ook In elk nummer van de Horizon een samenvatting per thema. Het volledige rapport kan je raadplegen via www.genk.be Op 1 januari 2014 telde Genk 9252 inwoners tussen 55 en 65 jaar*. Om zicht te krijgen op hun leefwereld, noden en verwachtingen organiseerde het stadsbestuur op initiatief van en in samenwerking met de seniorenraad, i.c. de werkgroep medioren, een grootscheepse enquête. Liefst 1192 enquêtes werden ingevuld. 985 enquêtes werden voor dit onderzoek weerhouden omdat ze aan alle voorwaarden voldeden, nl. de vragenlijst was volledig ingevuld, de respondent woonde in Genk en bevond zich op het moment van de bevraging in de leeftijdsgroep 55 tot en met 65 jaar. We willen er uitdrukkelijk op wijzen dat deze enquête geen wetenschappelijke studie is. Toch werden heel wat inspanningen gedaan om te voldoen aan een aantal criteria: voldoende respondenten in elke leeftijdsgroep, man/vrouwverhouding, respondenten van verschillende wijken en van diverse origines, actieve en minder actieve medioren, verschillende opleidingsniveaus, … Deze brochure bevat een samenvatting van de belangrijkste resultaten. Het volledige onderzoek kan je raadplegen op de stedelijke website www.genk.be of kan je verkrijgen op de Dienst Sociaal Welzijn. Wij hopen dat de resultaten je inspiratie bieden om aan de slag te gaan en mee vorm te geven aan een mediorvriendelijk Genk!

Algemene kenmerken van de respondenten De resultaten van deze enquête zijn gebaseerd op de antwoorden van 985 personen, waarvan 399 mannen (40,5%) en 586 vrouwen (59,5%). 77,6% van de respondenten is van Belgische origine. 85,1% spreekt thuis (alleen) Nederlands (inclusief dialect). 76,8% van de respondenten is gehuwd of samenwonend. 8,9% is gescheiden, 7% alleenstaand, 5,7% weduwe/weduwnaar en 1,6% heeft een LAT-relatie. Wanneer we de burgerlijke staat vergelijken volgens leeftijdsgroep stellen we vast dat er binnen de groep 55-60 jaar iets meer gescheiden personen zijn (9,7%) dan bij de 61-65-jarigen (8%). Het aandeel weduwen/weduwnaars is groter bij de groep 61-65-jarigen (7,2% t.o.v. 4,4% bij de 55-60-jarigen). 88,7% heeft kinderen. Bij 70,7% van deze groep zijn alle kinderen het huis uit. 19,3% heeft nog 1 inwonend kind, terwijl 10% nog 2 of meer inwonende kinderen heeft. 66,2% van de respondenten met kinderen heeft kleinkinderen. Gevraagd naar het hoogst behaalde diploma heeft 6,2% een universitair diploma, 8,6% heeft een diploma hoger onderwijs van het lange type en 19,7% een diploma hoger onderwijs van het korte type. 27,5% behaalde een diploma hoger secundair onderwijs, 25,2% een diploma lager secundair onderwijs en 12,8% bezit enkel een diploma lager onderwijs.

12 | 13

Bij de groep 61-65-jarigen is het aandeel in de scholingsgraad lager onderwijs opmerkelijk groter dan bij de 55-60-jarigen: 16,3% t.o.v. 9,7%. Het aandeel midden- en hooggeschoolden ligt hoger bij de groep 55-60-jarigen (middengeschoold = diploma secundair onderwijs, hooggeschoold = diploma na het middelbaar onderwijs).

verheven aan het firmament. Een meesterlijk geheel van rollende en tollende wolken

29,0% 25,9%

in alle vormen en krullen

25,5% 24,8%

25,0% 21,5%

20,0%

Als een onverklaarbaar schouwspel

dat voor ons een voorstelling toverde

Relatie leeftijd en scholingsgraad 35,0%

30,0%

Wolken

17,6%

16,3%

verder gestuwd door de wind

15,0%

10,0%

8,0%

9,7%

9,3%

Hoe werden de randen diep of vaag

6,3% 6,1% 5,0%

omlijnd door de zwakke stralen

0,0%

Universiteit

HO Lange type

HO korte type 55-60 jaar

Hoger secundair

Lager secundair

Lager onderwijs

van de winterzon

61-65 jaar

In de leeftijdsgroep 55-60 jaar oefent 50,8% een beroepsactiviteit uit waarvan 33,7% voltijds en 17,1% deeltijds. Binnen dezelfde groep is 21,9% (brug)gepensioneerd en 12,4% huisvrouw/huisman. Bij de 61-65-jarigen daarentegen is 59,1% (brug)gepensioneerd. Dat is bijna 3x zoveel als bij de jongere groep. Het aandeel werkenden binnen de groep 61-65-jarigen bedraagt 16,3% waarvan 9,1% voltijds en 7,2% deeltijds. Relatie leeftijd en hoofdactiviteit

nog aantrekkelijker te maken. Laat ons dan verder genieten van dit spektakel terwijl wij veilig en warm van achter ons raam dit beleefden in de gezellige warmte

70,0% 59,1%

60,0%

van het knetterende haardvuur achter ons

50,0% 40,0%

die trachtte het hele gebeuren

33,7%

30,0% 21,9% 17,1%

20,0% 10,0%

9,1%

7,2%

Laat ons verder een

16,1% 12,4%

6,5%

3,5%

4,2%3,5%

0,0%

4,2%

1,5%

vleugje vreugde beleven en genieten van deze voorstelling

Leeftijdscategorie 55-60 jaar

Leeftijdscategorie 61-65 jaar

Meer info: Dienst Sociaal Welzijn Liliane Tielens I Josée Vanoirbeek 089 65 43 60 I 089 65 43 66 [email protected]

die de natuur ons gratis biedt zonder dat zij hiervoor iets van ons vraagt. Ja, ‘gratis bestaat’ als wij het willen zien. Frans Geerkens

Wordt vervolgd.

horizon

seniorenbonden in de kijker In Genk zijn 25 seniorenbonden actief. Deze seniorenbonden zijn allemaal lid van de seniorenraad en organiseren heel wat activiteiten. In elke Horizon kan u hun uitgebreid activiteitenaanbod vinden. We stellen in deze Horizon enkele seniorenbonden beknopt aan u voor. Spreekt hun werking u aan? Neem dan vrijblijvend contact en wie weet, vindt u wel dé vereniging waarnaar u al lang op zoek was!

CARPE DIEM Wasil Tokarek Ledenaantal: 202 Werkingsgebied: Genk en omstreken Lokaal: De Kring Waterschei Voorwaarde lidmaatschap: vanaf 40 jaar Belangrijkste activiteiten: culturele daguitstappen, bedrijfsbezoeken, wandelingen, toneelvoorstellingen, koken en proeven van vreemde culturen, lezingen, meerdaagse reizen Contactgegevens: Wasil Tokarek 011 52 35 36 - 0498 54 29 91 [email protected] www.cdlim.be Voorzitter:

ZILVERCOMMISSIE Voorzitter:

Henri Lenaerts Ledenaantal: 117 Werkingsgebied:

VLAAMSE ACTIEVE SENIOREN AFDELING GENK (VL@S-GENK) Voorzitter:

André Vanhaeren 75 Werkingsgebied: Genk, samenwerking met As, Opglabbeek en Zutendaal Lokaal: Grand Kaffee Toermalien Voorwaarde lidmaatschap: vanaf 50 jaar Belangrijkste activiteiten: culturele activiteiten, senioren academies, spreekbeurten, busreizezn, koffietafels en gezellig samenzijn, jaarlijkse feestavond, wandelen, fietsen, zwemmen, uitstappen met het openbaar vervoer Contactgegevens: André Vanhaeren 089 65 83 62 [email protected] www.vlaamseactievesenioren.be Ledenaantal:

VRIJE BOND GEPENSIONEERDEN WINTERSLAG

OKRA-BOKRIJK

Voorzitter:

John Botterman Ledenaantal: 99

Ledenaantal:

Werkingsgebied:

Marcel Beutels 224

Voorzitter:

Genk

Werkingsgebied:

Bokrijk en Boxberg

Lokaal:

Genk

Lokaal:

clubhuis KTC Rapid Waterschei

Lokaal:

Voorwaarde lidmaatschap:


Het Park Winterslag

vanaf 55 jaar

vanaf 50 jaar


Belangrijkste activiteiten:


vanaf 50 jaar

georganiseerde bezoeken met een culturele of maatschappelijke betekenis, educatieve en informatieve activiteiten, tennis voor senioren, uitwisseling met clubs uit België en Nederland, causerieën over verre bestemmingen, fietsen wandeltochten


culturele uitstappen, meerdaagse reizen, fietsen, wandelen, line dance, kruiswoordraadsels

Contactgegevens:

José Vanbockrijck 0473 73 08 71 [email protected] www.tcrapid.be

feesten met diner en dans, jaarlijkse activiteit in het Heempark, weekje aan de Moezel, uitstappen Contactgegevens:

Marcel Beutels 089 36 35 76 0494 27 56 36, [email protected]

Contactgegevens:

John Botterman 089 36 23 41 [email protected]

premie

14 | 15

Verwarmingstoelage: aanvragen binnen de 60 dagen Het hele jaar door kan je een verwarmingstoelage aanvragen in het Sociaal Huis van de stad Genk of het OCMW. Belangrijk is dat je de aanvraag binnen de 60 dagen na de leveringsdatum indient. VOORWAARDEN: Komen in aanmerking voor de premie: • Gezinnen met recht op de verhoogde verzekeringstegemoetkoming (RVV) - het vroegere OMNIO- of WIGWstatuut (categorie 1). • Gezinnen met een maximaal inkomen van 16.965,47 euro, verhoogd met 3.140,77 euro per persoon ten laste. Een persoon is ten laste indien zijn inkomen lager ligt dan 3070 euro per jaar (categorie 2). De inkomsten van iedereen op hetzelfde adres worden samengeteld. • Een schuldenoverlast hebben (categorie 3). Mensen in deze categorie doen hun aanvraag bij het OCMW.

CATEGORIE 1: een klever van iedereen op hetzelfde adres Wie in categorie 1 zit en de verhoogde tegemoetkoming van het ziekenfonds krijgt, kan een klever van het ziekenfonds meebrengen van iedereen die op hetzelfde adres woont. Dus ook van kinderen jonger dan 18 jaar. Wanneer iedereen de verhoogde tegemoetkoming krijgt (de klever eindigt dan op een 1), wordt de premie toegekend. Je aanslagbiljet hoef je dan niet mee te brengen. APPARTEMENT Mensen die in een appartement wonen, moeten ook een verklaring van de eigenaar meebrengen met de vermelding van het aantal wooneenheden.

Bovendien verwarm je je huis met een van de volgende brandstoffen: • Huisbrandolie (in bulk of aan de pomp) • Verwarmingspetroleum (in bulk of aan de pomp) • Bulkpropaangas

JE KUNT PER JAAR VOOR MAXIMAAL 1500 LITER EEN PREMIE AANVRAGEN.

DOCUMENTEN Bij je aanvraag breng je de volgende documenten mee: • Identiteitskaart • Factuur • Aanslagbiljet van de belastingen van iedereen ouder dan 18 jaar die op hetzelfde adres is gedomicilieerd op het moment dat je de aanvraag indient

AANVRAGEN Voor de aanvraag kun je op de volgende adressen terecht: Sociaal Huis – stad Genk Balieplein 089 65 43 86 Sociaal Huis – OCMW Hoogstraat 86 089 57 34 22

Onderwijslaan 9 089 57 34 36

horizon

senior in de kijker

Jacquelène Castermans Wie lang genoeg in Genk woont, moet haar ergens van gekend hebben of kent haar nu nog. Hetzij uit haar middelbare schooltijd, hetzij als KAV kernlid van Bret-Gelieren. Mogelijk als mama van Caroline en Marc, misschien uit haar politieke loopbaan. Als schilderes en dichteres? Later als zorgzame oma van haar vijf kleinkinderen of gewoon als buurvrouw met een groot hart voor haar medemens en de natuur. Jacquelène werd geboren in Smeermaas op 15 februari van het oorlogsjaar 1941, als één van een eeneiige tweeling. Vader was veehandelaar, moeder had het thuis druk met haar vijf spruiten. Het gezin Castermans verhuisde later naar Neerharen waar Jacquelène de lagere school doorliep. Omdat moeder nogal vaak ziek was, ging Jacquelène zoveel mogelijk naar Genk bij haar tante, de zus van haar mama. Dat ontlastte mama en voor tante, die net daarvoor moeder geworden was van neefje Noël, was zij de ideale kinderoppas. Zo kon tante haar drukke sociale leven gemakkelijker verder onderhouden. Op haar twaalfde ging Jacquelène in Genk de Technische Humaniora volgen waardoor ze nog meer tijd bij tante doorbracht. Ze was er een dochter aan huis. Jacquelène groeide verder op in Genk en na het beëindigen van de middelbare school bleef ze nog drie jaar bij tante wonen. “De leerschool van het leven heeft mij gemaakt tot wie ik ben,” zegt ze als ze terugblikt op haar puberjaren. De jaren verstreken en plots verscheen Alex in haar leven. De lucht klaarde op, de liefde maakte alles ineens zoveel mooier. Ze trouwden, bouwden en kochten kindjes. Mark en Caroline maakten het jonge gezin compleet. Weer een andere leerschool, een naar meer volwassenheid. Toen haar kinderen schoolplichtig waren, engageerde Jacquelène zich in het KAV-bestuur van haar parochie en stichtte er de bejaardenclub “Jonger dan je denkt”, die ze gedurende 10 jaar begeleidde. Voor de gehandicapten van Bret-Gelieren organiseerde ze ’s zomers uitstappen en in de donkere periode van het jaar werden dat zaalfeestjes. De politiek van Genk zag haar bezig en bood haar een plaats aan ergens midden op de CVP-lijst voor de gemeenteraadsverkiezingen van 1970.

Het werd een onverwacht groot succes. Ze behaalde een pak voorkeurstemmen, maar kon niet zetelen omdat nonkel Gerard burgemeester was. Zes jaar later, bij de volgende verkiezingen was het wel raak. Nonkel burgemeester Gerard Bijnens stond niet meer op de lijst en dus mocht de verkozen Jacquelène Castermans wel zetelen in de gemeenteraad.

16 | 17

Jacquelène maakte deel uit van de gemeenteraad vanaf januari 1977 tot december 2005. Vanaf februari 1983 werd ze schepen van burgerlijke stand en nog later schepen van feestelijkheden waarna ze in december 2000 de tijd gekomen achtte om het roer van haar schepenambt door te geven aan de volgende generatie van talentvolle jongeren. Haar mooiste herinneringen houdt ze over aan de tijd dat ze als schepen van burgerlijke stand de huwelijken mocht voltrekken tussen de vele verliefde koppeltjes op hun mooiste dag.

Ook toen reeds was de dichteres in haar aanwezig; bij elke bijzondere gelegenheid in het leven van de mensen, bij geboorten, huwelijken of overlijdens had schepen Jacquelène een passend gedichtje voor de betrokkenen klaar. Voor de trouwers zelfs een boekje met de voor zichzelf sprekende titel “Wij zijn er voor elkaar”. Haar dicht- en schrijfkunst is ontstaan in de nachten van eenzaamheid, om haar gedachten kwijt te geraken, vertelde ze mij. Als schilderes verwierf Jacquelène een zekere bekendheid. Met haar eigen, niet-schoolse stijl en de keuze van haar schildergrondstoffen, benadrukte ze ook nu weer de dichterlijke vrijheid in haar schilderkunst. Het volmaakte geluk is nooit lang haar deel geweest. Maar met de ongeneeslijke ziekte en het overlijden van dochter Caroline, zelf een geboren verpleegkundige, werd het haar voor altijd ontnomen. Op zo’n moment telde niets meer voor haar, enkel de zorg voor haar dochter en haar kleinkinderen was nog belangrijk. In die periode leerde men Jacquelène kennen als de vrouw waar je nooit vergeefs een beroep op doet. Dat kan eenieder uit haar naaste omgeving getuigen. Ze staat werkelijk altijd en voor eenieder die een beroep op haar doet klaar. Nu heeft deze fantastische vrouw, moeder, oma en geboren weldoenster rust gevonden in het verzorgen van haar mooie, grote tuin en er altijd te kunnen zijn voor haar kleinkinderen. Ze schrijft nog wel eens een versje, schildert nog wel eens een ingeving in haar eigen vrije stijl. Maar haar grootste geluk vindt ze bij haar kleinkinderen, haar bloemen, haar planten, de mooie levende kleuren van haar zalig stukje aarde. Daarvan geniet Jacquelène nu! Haar kleinkinderen naar volwassenheid begeleiden en ze hun plaats en verantwoordelijkheid zien opnemen in de maatschappij is haar grootste droom.

Haar toespraak met gelukwensen en raadgevingen kwamen diep uit het hart van een gevoelige vrouw met veel levenswijsheid.

“En nu snel pannenkoeken bakken,” zegt ze. Want hongerige magen wachten op oma.

Zij kon de jonge bruidjes en bruidegoms ontroeren en doen stralen van geluk. Bij sommigen ging het zover dat ze er enkele jaren later wéér stonden om het nog eens te kunnen meemaken…

Remy Vandekerckhove

horizon

uw mening

Iedereen aan het woord Bij het begin van het nieuwe jaar wensen we elkaar een ‘gelukkig’ nieuwjaar. Wat betekent dat? Wat maakt iemand gelukkig? Welke goede voornemens maken mensen voor zichzelf? Wat willen ze het komende jaar realiseren? En wat wensen ze de lezers van De Horizon? Onze vliegende reporter Remy Vandekerckhove vroeg het aan enkele vrijwilligers die de Horizon ronddragen. Chris Goemans (66 jaar): Ik ben blij dat we weer een jaar gezond overleefden. Belangrijk voor mij is de familieband. Daarom ben ik gelukkig omdat we nog allen samen mogen verder doen. Omdat ik graag ‘bij’ blijf, hoop ik dit jaar het werken met de tablet goed onder de knie te krijgen. Graag wil ik mij verder volledig blijven inzetten in de sportraad, de seniorenraad en bij Gosa Genk. Mijn wens voor de lezers is dat ze zo veel mogelijk zouden deelnemen aan de activiteiten die vermeld staan in De Horizon.

Willy Linsen (82 jaar): Ik wens iedereen een goede gezondheid en dat familie en vrienden een gunstig jaar mogen kennen. Gezond blijven en mij samen met mijn echtgenote kunnen verplaatsen met de fiets, dat hoop ik te kunnen blijven doen. Net zoals regelmatig een babbeltje slaan bij een koffie en mijn werk in de moestuin. Ik maak geen plannen meer. Ik doe graag verder zoals we bezig zijn. Dat lijkt me verstandig en goed. Als ik dit jaar voor de 43ste keer mijn vergunning van de Belgische Wielerbond krijg, zal ik ze nog goed gebruiken om met de vrienden van de wielerclub nog vele kilometers af te leggen. Ik wens de lezers dat ze met hetzelfde enthousiasme elke nieuwe Horizon blijven verwelkomen en dat het sociaal contact onder de senioren zou blijven uitbreiden.

18| 19

Celi Ziaj (81 jaar): Zelf vind ik nieuwjaar een fijne familiedag, maar sinds het vroege overlijden van mijn man zijn er jaren dat ik deze dagen liefst zo snel mogelijk voorbij zie gaan. Mijn grootste geluk is te zien dat mijn kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen het goed hebben en gezond zijn. Op mijn leeftijd heb ik geen grote plannen of reisambities meer en ben ik zeer tevreden met het dagelijks leven in mijn woonomgeving. Mijn enige voornemen voor het nieuwe jaar is met volle teugen te blijven genieten van de fijne ontmoetingen in dienstencentrum De Schalm, waar ik mij goed voel. Aan de lezers wens ik geluk in de familie, een goede gezondheid en fijne momenten met de vele artikels en interviews in De Horizon.

Raymond Bielen (60 jaar): Voor mij betekent nieuwjaar een weerzien met de familie, het gezellig samenzijn, de sfeer. Een goede gezondheid van al mijn dierbaren maakt mij gelukkig. Ook dit jaar met de seniorenbond enkele mooie reizen doen, is mijn grootste betrachting. Eindelijk eens iets aan mijn gewicht doen, is mijn oprecht voornemen. Gezonder eten en matig zijn met alcohol zal daar zeker toe bijdragen. Aan de lezers wens ik allereerst een goede gezondheid en veel leesgenot met De Horizon.

Remy Vandekerckhove

horizon

klasfoto’s

20

Het leven zoals het was…

Onze rubriek ‘Het leven zoals het was…’ leeft en lokt heel wat positieve reacties uit. Verwaterde contacten worden weer aangehaald. En dat is precies de bedoeling van deze rubriek! Nieuwe foto’s, vooral klasfoto’s van meisjes, zijn nog steeds welkom en kunnen bezorgd worden aan de Dienst Sociaal Welzijn, 2de verdieping stadhuis.

Deze foto werd ons bezorgd door Marcel Kavse. Op de foto staat het 3de leerjaar van meester Bijnens – St.-Albertusschool Zwartberg – 1949. Wil u meer weten over deze foto, neem dan contact met Marcel Kavse via 0496 60 71 68.

20 |21

Deze foto werd ons bezorgd door Denise Manteleers. Op de foto staat het 6de jaar handelsschool Regina Mundi – 1963.

Meer info over deze rubriek? Dienst Sociaal Welzijn – 089 65 43 72 [email protected]

Wil u meer weten over deze foto, neem dan contact met Denise Manteleers via 011 21 17 75 of 0497 19 00 42.

horizon

preventie Een groene omgeving stimuleert beweging

Een tuin onderhouden is iets waar ouderen baat bij hebben. Wachten tot er een nieuwe scheut of knop verschijnt, helpt hen positief vooruit te kijken. Bovendien levert de tuin een tegengif voor de kwaaltjes van de oude dag. Daarom hebben woonzorgcentra Toermalien, De Vierde Wand en de Olijfboom, kinderdagverblijf emielendoortje, Freinet basisschool, vzw Het Heempark en de dienstencentra van OCMW Genk een unieke samenwerking op touw gezet: vierkante-meter-tuintjes. De moestuintjes worden door de bewoners en vrijwilligers van de woonzorgcentra onderhouden.

Ze worden daarin ondersteund door de vrijwilligers van de dienstencentra. Medewerkers van het Heempark zorgen voor deskundige begeleiding. De kinderen van kinderdagverblijf emielendoortje helpen graag een handje. Het onderhoud gebeurt tweewekelijks. Om ze toegankelijk te maken voor de senioren zijn de plantenbakken op een verhoog geplaatst. Kinderen, ouderen én vrijwilligers kijken er telkens opnieuw naar uit om hun tuintje vooruit te zien gaan.

vaste activiteiten dienstencentra

2222| 2 3

In elk dienstencentrum kunt u iedere dag terecht voor ontmoeting, gezelligheid, gezelschapsspelen… De dienstencentra zijn te bereiken op de nummers: 089 57 34 81 of 089 57 32 00 DE HAZELAAR TER HOOIE DE SCHALM DE HALM DE STEYMER

Rustlaan 13, Genk Kolderbos Hooiplaats 14 bus 1, Genk Centrum Landwaartslaan 99, Genk Boxbergheide Halmstraat 9, Genk Hoevenzavel Andre Dumontlaan 129 bus 2, Genk Waterschei

www.dienstencentragenk.be Gelieve voor alle activiteiten in de verschillende dienstencentra vooraf in te schrijven en te betalen. Dit vier werkdagen voordat de activiteit plaatsvindt. Voor verdere inlichtingen kunt u elke werkdag terecht tussen 09.00 uur en 12.00 uur en tussen 13.30 uur en 17.00 uur. Bij te weinig inschrijvingen, wordt de activiteit soms geannuleerd. buurtmaaltijd:

10.00 tot 13.00 uur

5,00 EUR

maaltijden:

12.00 tot 13.00 uur

6,00 EUR

maaltijden i.s.m. Alternatief + Sodexo: 11.45 tot 13.15 uur

6,60 EUR

bloeddrukmeting:

in De Hazelaar en Ter Hooie 13.00 tot 14.00 uur

gratis

De Halm - De Schalm - De Steymer 12.30 tot 13.30 uur

gratis

petanque:

14.00 tot 16.45 uur

gratis

computergebruik:

tijdens de openingsuren

gratis

kaarten:

14.00 tot 16.45 uur

gratis

In de Schalm i.s.m. bond van de gepensioneerden

FRANS FRANS

Franse les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur

ENGELS ENGELS

Engelse les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur (contacteer Kaes Leon 089356035)

SPAANS SPAANS

Spaanse les

i.s.m. Gosa van 13.30 tot 16.30 uur (contacteer Kaes Leon 089356035)

zwemmen:

zwembad Boxberg: 12.00 tot 13.00 uur

Steymerkoor:

De Steymer: elke donderdag van 14.00 tot 16.45 uur

gratis

open atelier:

14.00 tot 16.45 uur

gratis

vrij schilderen, aquarel en tekenen

Ter Hooie: 13 november 2014 om 14.00 uur

?


DOE MEE

(contacteer Kaes Leon 089356035)

20 EUR/10 beurten

muziekgroep Ter Hooie: 14.00 tot 16.45 uur

gratis

fietsen i.s.m. bond gepensioneerden: 13.30 uur tot 16.45 uur

gratis

vrij handwerken:

gratis

14.00 tot 16.45 uur

doe-mee namiddag: De Steymer: elke dag van 14.00 tot 16.45 uur

gratis

horizon

De Hazelaar Rustlaan 13 089 30 69 53 - www.dienstencentragenk.be DAG

DATUM ACTIVITEIT

UUR

PRIJS

VASTE ACTIVITEITEN

donderdag 01-01-2015 Gesloten vrijdag

02-01-2015 Gesloten vanaf 12.00 uur

maandag 05-01-2015 Broodmaaltijd Kookles: ‘vergeten groenten’ Bowling

12.00 uur 14.00 uur 13.30 uur

3,00 euro 6,00 euro 1,60 euro/spel

dinsdag 06-01-2015 Reeks: naailes Vieruurtje

13.30 uur 15.00 uur

3,00 euro 3,00 euro

woensdag 07-01-2015 donderdag 08-01-2015 Kienen

14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro

vrijdag 09-01-2015 Reeks: tekenen Line – dance

13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro 3,00 euro

maandag 12-01-2015 Reeks: zitturnen Kaarten maken

11.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

dinsdag 13-01-2015 Reeks: naailes Reeks: bakken

13.30 uur 15.00 uur

3,00 euro 3,00 euro

woensdag 14-01-2015 Creatief

14.00 uur

gratis

donderdag 15-01-2015 Info: in beweging

14.00 uur

gratis

vrijdag 16-01-2015 Reeks: tekenen Line - dance

13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro 2,00 euro

maandag 19-01-2015 Reeks: zitturnen 11.00 uur Gespreksgroep: We gaan ervoor… 14.00 uur ‘Bewegen Beleven en Ontmoeten’ Bowling 13.30 uur

gratis gratis

dinsdag 20-01-2015 Reeks: naailes Vieruurtje Reeks: Tai Chi

13.30 uur 15.00 uur 18.15 uur

20 euro/reeks 3,00 euro 40,00 euro/reeks


14.00 uur

gratis

donderdag 22-01-2015 Kienen

14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro


13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro 2,00 euro


11.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


13.30 uur 15.00 uur 18.15 uur

3,00 euro 3,00 euro 5,00 euro/les


14.00 uur

gratis

donderdag 29-01-2015 Info: bezoek rustoorden

10.00 uur

gratis

1,60 euro/spel

2244| 2 5


13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro 2,00 euro

maandag 02-02-2015 Reeks: zitturnen Broodmaaltijd Kookles: ‘vergeten groenten’ Bowling

11.00 uur 12.00 uur 14.00 uur 13.30 uur

gratis 3,00 euro 6,00 euro 1,60 euro/spel


13.30 uur 15.00 uur 18.15 uur



14.00 uur

gratis


14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro


13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro 2,00 euro


11.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

dinsdag 10-02-2015 Reeks: naailes Reeks: bakken Reeks: Tai Chi

13.30 uur 14.00 uur 18.15 uur



14.00 uur

gratis

donderdag 12-02-2015 Valentijnsbrunch

11.00 uur

13,00 euro

vrijdag 13-02-2015 Reeks: tekenen Reeks: Line dance

13.30 uur 16.00 uur

3,00 euro gratis

maandag 16-02-2015 Reeks: zitturnen Bowling Groepsgesprek

11.00 uur 13.30 uur 14.00 uur

gratis 1,60 euro/spel gratis


13.30 uur 15.00 uur 18.15 uur



14.00 uur

gratis


14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro

vrijdag

13.30 uur

3,00 euro

maandag 23-02-2015 Reeks: zitturnen Bloemschikken

11.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

dinsdag 24-02-2015 Winterwandeling Naailes Reeks: Tai Chi

09.30 uur 14.00 uur 18.15 uur

gratis 3,00 euro 5,00 euro/les


14.00 uur

gratis

20-02-2015 Tekenen

donderdag 26-02-2015 Quiz vrijdag 27-02-2015 Reeks: tekenen Reeks: Line dance

13.30 uur 16.00 uur

3,00 euro gratis

horizon

Ter Hooie Hooiplaats 14 bus 1 089 57 34 83 - www.dienstencentragenk.be

DAG

DATUM

ACTIVITEIT

UUR

PRIJS

VASTE ACTIVITEITEN

donderdag 01-01-2015 Nieuwjaar vrijdag

02-01-2015 Gesloten vanaf 12.00 uur

maandag 05-01-2015 Computerles Schilderen met René (9/10) dinsdag 06-01-2015

Internethulp Onderhoudsgymnastiek Bridge Reeks: aquarel (8/10)

woensdag 07-01-2015 Computerles Reeks: yoga (3/10) Zitturnen donderdag 08-01-2015

09.00 uur 09.00 uur

gratis 3,00 euro

09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur 13.30 uur

gratis gratis gratis 3,00 euro

09.00 uur 09.15 uur 10.30 uur

gratis 5,00 euro gratis

ENGELS

SPAANS

ENGELS

ENGELS

Scrabble 13.30 uur gratis Reeks: schilderen voor starters (9/10) 13.30 uur 3,00 euro Creatief: kaartjes Valentijn 14.00 uur gratis Computerles 14.00 uur gratis

vrijdag 09-01-2015 Reeks: Tai – Chi (4/10) Bridge

09.30 uur 13.30 uur

5,00 euro gratis

09.00 uur 14.00 uur 15.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro gratis gratis

ENGELS

maandag 12-01-2015

Computerles Zumba Line dance Creatief: armbreien

dinsdag 13-01-2015

Internethulp 09.00 uur gratis Onderhoudsgymnastiek 10.00 uur gratis Reeks: acrylverf (1/10) 13.30 uur 20,00 euro/reeks Bridge 13.30 uur gratis Vieruurtje 14.30 uur 3,00 euro

woensdag 14-01-2015

Computerles Reeks: yoga (4/10) Zitturnen Rummicub Breiatelier Quiz

09.00 uur gratis 09.15 uur 5,00 euro 10.30 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis

donderdag 15-01-2015 Scrabble Computerles Creatief

13.30 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis

vrijdag 16-01-2015 Reeks: Tai – Chi (5/10) Bridge

09.30 uur 13.30 uur

FRANS

ENGELS

FRANS

ENGELS

SPAANS

ENGELS

SPAANS

FRANS

5,00 euro gratis ENGELS

2266| 2 7

maandag 19-01-2015

Computerles Schilderen met René (10/10) Zumba Line dance Bakdemonstratie

09.00 uur 09.00 uur 14.00 uur 15.00 uur 14.30 uur

gratis 3,00 euro 2,00 euro gratis 3,00 euro

dinsdag 20-01-2015

Internethulp Onderhoudsgymnastiek Reeks: bridge (1/10) Reeks: aquarel (9/10)

09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur 13.30 uur

gratis gratis 20,00 euro/reeks 3,00 euro

woensdag 21-01-2015

Computerles Reeks: yoga (5/10) Zitturnen Rummicub Breiatelier


gratis 5,00 euro gratis gratis gratis

FRANS

FRANS

donderdag 22-01-2015 Computerles 14.00 uur Reeks: schilderen voor starters (10/10) 13.30 uur Creatief 14.00 uur


vrijdag 23-01-2015 Reeks: Tai – Chi (6/10) Bridge maandag 26-01-2015 Computerles Kienen Zumba Line dance

5,00 euro gratis

dinsdag 27-01-2015 woensdag 28-01-2015

09.30 uur 13.30 uur

ENGELS

SPAANS

ENGELS

ENGELS

FRANS

ENGELS

SPAANS

09.00 uur gratis 14.00 uur 2,00/4,00/6,00 euro 14.00 uur 2,00 euro 15.00 uur gratis FRANS

ENGELS

SPAANS

Internethulp Onderhoudsgymnastiek Reeks: bridge (2/10) Reeks: acrylverf (2/10)

09.00 uur gratis 10.00 uur gratis 13.30 uur 3,00 euro 13.30 uur 3,00 euro

Computerles Reeks: yoga (6/10) Zitturnen Rummicub Breiatelier

09.00 uur gratis 09.15 uur 5,00 euro 10.30 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis

FRANS

ENGELS

ENGELS

SPAANS

donderdag 29-01-2015 Bloemschikken: Valentijn 14.00 uur gratis Computerles 14.00 uur gratis FRANS

vrijdag 30-01-2015 Reeks: Tai - Chi (7/10) Bridge

09.30 uur 13.30 uur

5,00 euro gratis

maandag 02-02-2015 Computerles 09.00 uur Reeks: schilderen met René (1/10) 09.00 uur Info: Aloë Vera met uitleg en proeven 14.00 uur

gratis 20,00 euro/reeks gratis

dinsdag 03-02-2015 Internethulp Onderhoudsgymnastiek Reeks: bridge (3/10) Reeks: aquarel (10/10)

gratis gratis 3,00 euro 3,00 euro

09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur 13.30 uur

ENGELS

ENGELS

SPAANS

FRANS

ENGELS

horizon

woensdag 04-02-2015

Computerles 09.00 uur gratis Reeks: yoga (7/10) 09.15 uur 5 euro Zitturnen 10.30 uur gratis Rummicub 14.00 uur gratis Breiatelier 14.00 uur gratis Muziekgroep oefent met publiek 14.00 uur gratis

donderdag 05-02-2015

Reeks: schilderen voor starters (1/10) Scrabble Computerles Creatief: kaartjes Valentijn

ENGELS

13.30 uur 20,00 euro/reeks 13.30 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis


09.30 uur 13.30 uur

5,00 euro gratis

maandag 09-02-2015 Computerles Zumba Line dance

09.00 uur 14.00 uur 15.00 uur


dinsdag 10-02-2015 Internethulp Onderhoudsgymnastiek Reeks: bridge (4/10) Reeks: acrylverf (3/10) Vieruurtje


gratis gratis 3,00 euro 3,00 euro 3,00 euro

woensdag 11-02-2015

Computerles Reeks: yoga (8/10) Zi turnen Rummicub De Drie Wijzen Breiatelier

ENGELS

ENGELS

SPAANS

FRANS

ENGELS

09.00 uur gratis 09.15 uur 5,00 euro 10.30 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis 14.00 uur gratis ENGELS

SPAANS

donderdag 12-02-2015 Creatief: sleutelkoord Computerles

14.00 uur gratis 14.00 uur gratis

vrijdag 13-02-2015 Valentijnsontbijt Reeks: Tai - Chi (9/10) Bridge

09.00 uur 09.30 uur 13.30 uur

maandag 16-02-2015

Computerles Reeks: schilderen met René(2/10) Zumba Bakdemonstratie Line dance

dinsdag 17-02-2015 Internethulp Onderhoudsgymnastiek Reeks: aquarel (1/10) Reeks: bridge (5/10) woensdag 18-02-2015

Computerles Reeks: yoga (9/10) Zitturnen Breiatelier Rummicub

4,00 euro 5,00 euro gratis

FRANS

ENGELS

09.00 uur gratis 09.00 uur 3,00 euro 14.00 uur 2,00 euro 14.30 uur 3,00 euro 15.00 uur gratis FRANS

ENGELS

09.00 uur 10.00 uur 13.30 uur 13.30 uur

gratis gratis 20,00 euro/reeks 3,00 euro



FRANS

ENGELS

2288| 2 9

donderdag 19-02-2015 Scrabble 13.30 uur Reeks: schilderen voor starters (2/10) 13.30 uur Computerles 14.00 uur Creatief: deurhanger 14.00 uur vrijdag

20-02-2015 Bridge

maandag 23-02-2015 Computerles Kienen

gratis 3,00 euro gratis gratis

13.30 uur

gratis

09.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00/4,00/6,00 euro

ENGELS

ENGELS

SPAANS

dinsdag 24-02-2015

Internethulp Winterwandeling Reeks: bridge (6/10) Reeks: acrylverf (4/10)

09.00 uur 09.30 uur 13.30 uur 13.30 uur

gratis gratis 3,00 euro 3,00 euro

woensdag 25-02-2015

Computerles Reeks: yoga (10/10) Zitturnen Breiatelier Rummicub



donderdag 26-02-2015 Scrabble Computerles Tulpen in alle kleuren

13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis gratis


09.30 uur 13.30 uur

5,00 euro gratis

ENGELS

ENGELS

SPAANS

FRANS

ENGELS

horizon

De Schalm

30

Landwaartslaan 99 089 57 34 86 - www.dienstencentragenk.be DAG

DATUM

ACTIVITEIT

UUR

PRIJS

VASTE ACTIVITEITEN


Gesloten Nieuwjaar

vrijdag

Gesloten om 12.00 uur

02-01-2015

maandag 05-01-2015

Onderhoudsgym

dinsdag 06-01-2015 Spaans Koken: groep 2 Danscafé

09.30 uur

2,00 euro

09.00 uur 09.30 uur 13.30 uur

gratis 6,00 euro 3,00 euro

woensdag 07-01-2015

Tai Chi

09.00 uur

40,00 reeks/10


Crea-atelier

14.00 uur

gratis

09.30 uur

gratis

vrijdag

09-01-2015 Softwarehulp

maandag 12-01-2015

Onderhoudsgym

09.30 uur

2,00 euro

dinsdag 13-01-2015

Spaans 09.00 uur Info/workshop: 14.00 uur Relaxerende nek-en schoudermassage

gratis 3,00 euro

woensdag 14-01-2015

Tai Chi

09.00 uur

reeks


Crea-breiatelier

14.00 uur

gratis

vrijdag

Samen zingen in Toermalien

14.00 uur

gratis

maandag 19-01-2015

Onderhoudsgym

09.30 uur

2,00 euro

dinsdag 20-01-2015

Spaans Koken: groep 2

09.00 uur gratis 09.30 uur 6,00 euro

woensdag 21-01-2015

Gesloten


Crea-atelier Vieruurtje

14.00 uur 15.00 uur

gratis 3,00 euro

vrijdag

Ontbijt

09.00 uur

4,00 euro

09.30 uur 14.00 uur

2,00 euro 6,00 euro

09.00 uur 09.30 uur 14.00 uur

gratis 6,00 euro 4,00/6,00 euro

09.00 uur 12.00 uur

reeks 3,00 euro

14.00 uur

gratis

16-01-2015

23-01-2015

maandag 26-01-2015 Onderhoudsgym Koken: groep 1 dinsdag 27-01-2015

Spaans Koken: groep 3 Kienen

woensdag 28-01-2015 Tai Chi Soep- en broodjesmaaltijd donderdag 29-01-2015

Crea-atelier

3300| 3 1 vrijdag 30-01-2015 maandag 02-02-2015

Onderhoudsgym

09.30 uur

2,00 euro

dinsdag 03-02-2015

Spaans Koken: groep 2 Infobezoek: St. Vincentius

09.00 uur 09.30 uur 14.00 uur


woensdag 04-02-2015

Tai Chi

09.00 uur

reeks


Crea atelier

14.00 uur

gratis

vrijdag 06-02-2015

Softwarehulp Reeks: geheugentraining 1

09.30 uur 10.30 uur

gratis gratis

maandag 09-02-2015

Onderhoudsgym

09.30 uur

2,00 euro

dinsdag 10-02-2015

Spaans Danscafé

09.00 uur 13.30 uur

gratis 3,00 euro

woensdag 11-02-2015

Tai Chi

09.00 uur

reeks

14.00 uur

gratis

donderdag 12-02-2015 Crea-atelier vrijdag 13-02-2015

Ontbijt Reeks: geheugentraining 2

09.00 uur 10.30 uur

4,00 euro gratis

maandag 16-02-2015

Onderhoudsgym

09.30 uur

2,00 euro

dinsdag 17-02-2015

Spaans Koken: groep 2 Info: gehoorproblemen

09.00 uur 09.30 uur 14.00 uur


12.00 uur

3,00 euro

woensdag 18-02-2015 Soep- en broodjesmaaltijd donderdag 19-02-2015

Crea-atelier Vieruurtje

14.00 uur 15.00 uur

gratis 3,00 euro

vrijdag 20-02-2015

Reeks: geheugentraining 3 Samen zingen in Toermalien

10.30 uur 14.00 uur

gratis gratis

maandag 23-02-2015

Onderhoudsgym Koken: groep 1

09.30 uur 14.00 uur

2,00 euro 6,00 euro

dinsdag 24-02-2015 Winterwandeling Thorpark Koken: groep 3 Kienen

09.30 uur 09.30 uur 14.00 uur

gratis gratis 4,00/6,00 euro

woensdag 25-02-2015 Tai Chi

09.00 uur

reeks

10.30 uur

gratis

vrijdag

27-02-2015

Reeks: geheugentraining

horizon

horizon

De Halm Halmstraat 9

DAG

32

089 47 18 84 - www.dienstencentragenk.be

DATUM

ACTIVITEIT

UUR

PRIJS

VASTE ACTIVITEITEN

donderdag 01-01-2015 GESLOTEN vrijdag

02-01-2015 Gesloten om 12.00 uur

maandag

05-01-2015

dinsdag 06-01-2015 Broodmaaltijd Creatief

14.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

donderdag 08-01-2015 Handig met garen en draad

14.00 uur

gratis

vrijdag

09-01-2015 Kienen

14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro

maandag 12-01-2015 Ontbijt Tai Chi

09.00 uur 14.00 uur

4,00 euro 5,00 euro/les


12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

woensdag 14-01-2015 Turnen Dammen

10.00 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis


14.00 uur

gratis

vrijdag

16-01-2015 Dansnamiddag

14.00 uur

3,00 euro

maandag

19-01-2015 Tai Chi: reeks (1/10)

14.00 uur

40,00 euro/reeks


12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis


10.00 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis


14.00 uur

gratis

woensdag 07-01-2015

vrijdag

23-01-2015 Vieruurtje

15.00 uur

3,00 euro

maandag

26-01-2015 Tai Chi: reeks (2/10)

14.00 uur

5,00 euro/les


12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis


10.00 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis


14.00 uur

gratis

15.00 uur

3,00 euro

vrijdag

30-01-2015 Bakkershapje

3322| 3 3

maandag

02-02-2015 Tai Chi: reeks (3/10)

14.00 uur

5,00 euro/les


12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis


10.00 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis


14.00 uur

gratis

06-02-2015 Kienen

14.00 uur

2,00/4,00/6,00 euro

maandag 09-02-2015 Valentijnontbijt Tai Chi: reeks (4/10)

09.00 uur 14.00 uur



12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis


14.00 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis


14.00 uur

gratis

15.00 uur

3,00 euro


12.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis


10.00 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis


14.00 uur

gratis

20-02-2015 Dansnamiddag

14.00 uur

3,00 euro

maandag 23-02-2015 Ontbijt Tai Chi: reeks (5/10)

09.00 uur 14.00 uur


dinsdag 24-02-2015 Winterwandeling Broodmaaltijd Creatief

09.30 uur 12.00 uur 14.00 uur



10.00 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis


14.00 uur

gratis

15.00 uur

3,00 euro

vrijdag

vrijdag

13-02-2015 Vieruurtje

maandag

16-02-2015

vrijdag

vrijdag

27-02-2015 Bakkershapje

horizon

De Steymer Andre Dumontlaan 129 bus 2 DAG

DATUM

089 73 37 15 - www.dienstencentragenk.be

ACTIVITEIT

UUR

PRIJS

VASTE ACTIVITEITEN

maandag 05-01-2015 Gespreksgroep Engels Gespreksgroep Italiaans

10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

dinsdag 06-01-2015 Breiatelier Line-dansen

10.00 uur gratis ? 14.00 uur 2,00 euro

woensdag 07-01-2015 Ontbijt Naaiatelier

09.00 uur 14.00 uur

4,00 euro 2,00 euro

donderdag 08-01-2015 Kaarten maken Steymerkoor

14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

09-01-2015 Lunch light

12.00 uur

5,00 euro


10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


10.00 uur gratis ? 14.00 uur 2,00 euro


09.00 uur 14.00 uur

? 4,00 euro 2,00 euro

donderdag 15-01-2015 Kaarten maken Steymerkoor Rouw en verlies

14.00 uur 14.00 uur 10.00 uur



12.00 uur

5,00 euro


10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur 14.00 uur

4,00 euro 2,00 euro


14.00 uur 14.00 uur 10.00 uur



12.00 uur

5,00 euro


10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur 14.00 uur

4,00 euro 2,00 euro


14.00 uur 14.00 uur 10.00 uur


donderdag 01-01-2015 GESLOTEN vrijdag

vrijdag

vrijdag

dinsdag

vrijdag

02-01-2015 Gesloten om 12.00 uur

20-01-2015 Breiatelier Line-dansen

?


DOE MEE


DOE MEE

?


DOE MEE


?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE


DOE MEE


DOE MEE


?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?



DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE


?


DOE MEE

3344| 3 5

?


12.00 uur

5,00 euro


10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur 14.00 uur

4,00 euro 2,00 euro


14.00 uur 14.00 uur 10.00 uur


vrijdag 06-02-2015 Lunch light

12.00 uur

5,00 euro


10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur 14.00 uur

4,00 euro 2,00 euro


14.00 uur 14.00 uur 10.00 uur



12.00 uur

5,00 euro


10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis


10.00 uur 14.00 uur

gratis 2,00 euro


09.00 uur 14.00 uur

4,00 euro ? 2,00 euro


14.00 uur 14.00 uur 10.00 uur


vrijdag 20-02-2015 Lunch light maandag 23-02-2015 Gespreksgroep Engels Gespreksgroep Italiaans

12.00 uur

5,00 euro

10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

dinsdag 24-02-2015 Winterwandeling Breiatelier Line-dansen

09.30 uur 10.00 uur 14.00 uur

gratis gratis 2,00 euro

woensdag 25-02-2015 Ontbijt

09.00 uur

4,00 euro


14.00 uur 14.00 uur 10.00 uur


12.00 uur

5,00 euro

vrijdag

vrijdag

vrijdag



DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE


?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE


?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE


DOE MEE


?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE

?


DOE MEE


?


DOE MEE

?


DOE MEE

horizon

Gezondheid

DEPRESSIE WAT IS HET? Depressie is een stemmingsstoornis die veel mensen in onze maatschappij treft. Maar liefst 20 procent van de vrouwen en 10 procent van de mannen krijgen ooit in hun leven met een vorm van depressie te maken. In een studie uit 2011 is er zelfs sprake van dat 1 op 7 vroeg of laat in zijn leven te maken krijgt met een zware depressie. In het overgrote deel van de gevallen wordt deze depressie niet voldoende onderkend en dat is jammer, want doorgaans is een depressie vrij goed te behandelen. Bovendien zorgt een tijdige behandeling van een depressie ervoor dat ze niet ernstiger wordt en verkleint het risico op een terugval.

Van een depressie is sprake als je gedurende minstens twee weken last hebt van minstens vijf van de volgende symptomen: • Je bent neerslachtig, verdrietig, somber, huilerig. • Je schept geen plezier meer in dingen die je voorheen graag deed. • Je hebt veel minder of net veel meer eetlust dan voordien, je bent afgevallen of juist aangekomen. • Je kan moeilijk in slaap komen of je slaapt net heel veel. • Je bent erg nerveus en rusteloos of andersom veel trager dan voorheen zodat het anderen gaat opvallen. • Je bent moe en je hebt nergens energie voor. • Je voelt je niets waard of je hebt uitzonderlijk veel schuldgevoelens. • Je hebt moeite om je te concentreren, helder te denken en besluiten te nemen. • Je hebt het gevoel dat je beter dood zou zijn of je denkt aan zelfdoding.

ROUWEN Belangrijk is het onderscheid tussen een dip (die tijdelijk is) en een depressie (die langer duurt en alle levensdomeinen omvat). Een ander belangrijk onderscheid is dat tussen rouw en depressie. Wanneer je een geliefde of een familielid verloren bent, zijn de hierboven beschreven kenmerken heel normale verschijnselen. Ze zijn een normale reactie op de verlieservaring. Blijft je leven gedurende langere tijd (meer dan enkele maanden) zo diep donker gekleurd, dan is het wel aangewezen om in te grijpen. Zo vermijd je dat rouwen uitgroeit tot een echte depressie.

36 |37

WAT KUN JE ZELF DOEN? Voel je je al een tijd down, blijf dan niet met dat gevoel zitten. Het beste is zo snel mogelijk je probleem voor te leggen aan de huisarts. Enkele tips voor wanneer je depressief bent: • Wees je bewust van je depressie, stop ze niet weg. Erken je sombere gevoelens. Ze zullen niet zomaar verdwijnen, maar je kan je stemming wel beïnvloeden. • Praat over je gevoelens. • Zorg voor een gezond en regelmatig dagritme en een gezonde voeding. • Ga elke dag een stukje fietsen of wandelen. Dat helpt tegen depressieve gevoelens en maakt je gezond moe. • Probeer mensen op te zoeken, ook al heb je er eerst geen zin in. Dwing jezelf echter niet naar feestjes te gaan waar vrolijk zijn een must is. • Ga na of je oorzaken vindt voor je sombere gevoelens, zoals een verlies of een ingrijpende verandering in je leven. Sta jezelf toe hier verdriet over te voelen. • Bedenk dat de overheersende negatieve gedachten in je hoofd te maken hebben met je depressie. Bekijk ze van op een afstand, probeer logisch of rationeel na te gaan of ze wel kloppen. • Forceer jezelf om toch dingen te doen die je vroeger leuk vond. Beetje bij beetje kan je zo weer momenten van plezier heroveren.

DE HUISARTS Vermoed je dat je met een psychisch probleem kampt, dan neem je liefst eerst contact op met je huisarts. Hij of zij kent jou immers het beste en heeft een goed zicht op jouw achtergrond en voorgeschiedenis. Als hij jou doorverwijst, krijgt hij later ook informatie over je behandeling. Dat voorkomt dat die informatie versnipperd geraakt. Je huisarts kan samen met jou de klachten bekijken, zelf een behandelingsvoorstel doen of je doorverwijzen naar een geschikte hulpverlener of instelling. Een aantal huisartsengroepspraktijken en wijkgezondheidscentra beschikt ook over een psycholoog waarbij je terecht kan voor (een eerste) psychologische begeleiding.

horizon

Diamanten huwelijksjubilea

De heer en mevrouw RATAJCZAK - CRAENEN 9 juni

De heer en mevrouw RIGOTTI - BOSETTI 4 september

Briljanten huwelijksjubilea

De heer en mevrouw DE GRUYTER - LENAERTS 28 oktober

De heer en mevrouw UBACHS - BAETEN 5 november

preventie

38 |39

Tips voor een koude winter De winter is in het land! Een gezellige, warme periode, maar zijn jullie ook goed voorbereid voor een stevige winterprik? Hieronder vinden jullie enkele tips hoe je jezelf kan beschermen tegen de (barre) koude.

De woning Zorg ervoor dat je voldoende brandstof hebt. Leg eventueel ook een voorraad aan levensmiddelen aan. Zo moet je niet om de haverklap de deur uit. Let op voor CO-vergiftiging indien je met gas verwarmt. Ook als het koud is buiten, moet je de kamers van je woning regelmatig verluchten.

Denk ook aan andere mensen die op stap zijn en maak tijdig de stoep voor je deur schoon. Als je dit niet doet, riskeer je een boete tot 250 euro. Omdat dit een gevaarlijk karwei is, laat je anderen je hier best mee helpen. Vraag hulp aan je familie of je buren. Geniet tijdens de winter vooral van de warmte binnenshuis en laat sneeuw of ijs je niet verrassen!

Zorg ervoor dat je leidingen niet bevriezen. Bescherm ze preventief met isolatiebuizen of glaswol. Dat zal je achteraf kosten en ellende besparen. Sluit buitenkranen ook tijdig af.

Op stap Ga je te voet op stap? Voorkom dat je valt door tijdens de winter steeds stevige schoenen met een antislipzool te dragen. Dat zorgt voor meer grip op de weg. Kleed je warm, best met verschillende lagen en doe zeker een hoofddeksel aan.

horizon

wonen

Werkgroep wonen bezoekt assistentiewoningen Prinsenpark Een van de opdrachten van de werkgroep wonen van de seniorenraad is nagaan welke woonmogelijkheden (thuis en residentieel) er zijn voor de Genkse medioren en senioren. Tijdens hun zoektocht is het belangrijk dat ze het beleid adviseren en de burgers informeren over de verkregen informatie via tips, ideeën, knelpunten. In dat kader brengt de groep regelmatig een bezoek aan een bepaalde woonvorm. Na een bezoek aan de Vierde Wand in Winterslag en het Woonzorglabo in Hasselt wekte de nieuwe assistentiewoningen ( = huidige benaming van serviceflats) van woonzorgcentrum Residentie Prinsenpark hun interesse.

Wat is een assistentiewoning? Deze woonvorm is een combinatie van zelfstandig wonen met (permanente) ondersteuning en zorg op maat. De nieuwe vleugel van Residentie Prinsenpark omvat 22 hedendaagse serviceflats voorzien van alle noodzakelijk comfort zoals een persoonlijk oproepsysteem (24u/24u), branddetectie, aangepast sanitair met inloopdouche, videocontrole op de toegang, ingerichte keuken, … De assistentiewoningen bieden aan de bewoners met nog voldoende zelfredzaamheid de gelegenheid om in een rustige omgeving zelfstandig, comfortabel en geborgen te wonen. Het comfortgevoel wordt versterkt door de aanwezigheid van een aangenaam restaurant, een leef/ontspanningsruimte, een multifunctionele ruimte, een waslokaal en een gezellige tuin met terras. De bewoners hebben altijd toegang tot het woonzorgcentrum en zijn er welkom op de georganiseerde activiteiten. Met zijn assistentiewoningen richt Residentie Prinsenpark zich tot valide en licht zorgbehoevende senioren en biedt een dienstenpakket op maat aan.

Bij toenemende hulpbehoevendheid is een opname in het woonzorgcentrum mogelijk.

Beschikbaarheid en dagprijzen Er zijn 22 assistentiewoningen. Het merendeel telt 1 slaapkamer al dan niet met terras/balkon en enkele flats hebben 2 slaapkamers. De huurprijzen variëren van 43 tot 56 euro per dag. In deze dagprijs is inbegrepen: verbruik water, elektriciteit, verwarming in de flat, kosten huisvuilverwerking, gebruik noodoproepsysteem 24u/24u, schoonmaak en verwarming van de gemeenschappelijke ruimten en liftgebruik, brandverzekering, onderhoud tuin, medicatieservice, kelderberging.

40 |41

WIL JE IETS MELDEN AAN DE STAD? Regelmatig worden we gecontacteerd door lezers die iets willen melden aan het stadsbestuur. Dat kan gaan van een losliggende tegel op de stoep over zwerfkatten tot sluipverkeer.

HOE KAN JE MELDINGEN DOORGEVEN? Sinds 2011 kan je daarvoor terecht op de website

www.genk.be

Door op de oranje knop ‘digitaal loket’ te drukken, kom je terecht bij de rubriek ‘ik wil iets melden’. Je krijgt dan een uitgebreid overzicht van diverse dingen die je kan melden in verband met leefmilieu, openbaar groen, schade, verkeer en mobiliteit. Wil je iets melden dat niet in de lijst is opgenomen? Ook dat kan zonder problemen.

Optionele dienstverlening Maaltijdenpakket, poetspakket, was/strijkdienst, kapsalon, pedicure, autostaanplaats in de ondergrondse garage. Residentie Prinsenpark is gelegen in het centrum van Genk, D’Ierdstraat 11.

Verdere inlichtingen op: http://www.residentieprinsenpark.be of telefonisch 089 32 00 00

Remy Vandekerckhove

Ongerustheid dat je vraag niet of minder snel zou worden behandeld moet je niet hebben, integendeel. Na het invullen van het online formulier krijg je een bevestiging. Wat meer is, je zaak komt onmiddellijk bij de juiste personen terecht en je wordt via automatische e-mails op de hoogte gehouden van de afhandeling. Heb je geen computer of geen internet, ook geen probleem. Je kan dan gratis je melding doorgeven aan één van de medewerkers van het klantencontactcentrum op

089 65 36 00

het nummer . Zij zullen in jouw plaats je melding ingeven in de daarvoor bedoelde formulieren. Ook dan komt deze zaak automatisch en onmiddellijk bij de juiste personen terecht. Als je daarna nog vragen hebt hoever het staat, kan je altijd terug telefoneren en kunnen dezelfde personen je onmiddellijk vertellen wat de status is van elke zaak. Je kan er uiteraard ook terecht voor andere vragen over de stedelijke dienstverlening.

horizon

Genk, gemeente in vorm Konijn op Genkse wijze De kookworkshop ‘Konijn op Genkse wijze’ onder de deskundige leiding van Paul Vanormelingen, voormalig chef-kok van St.-Maarten, kende een groot succes tijdens de seniorenveertiendaagse. Omdat het aantal plaatsen beperkt was en we heel wat geïnteresseerden moesten teleurstellen, onthullen we in deze Horizon exclusief voor alle lezers zijn overheerlijk recept!

INGREDIËNTEN: • Konijn

(in stukken gesneden) • 1/3 fles rode wijn • Azijn: beetje bij beetje bijvoegen en proeven! • beetje water • peper en zout, mosterd, jeneverbes • 3 soeplepels siroop • Kruiden : • dennennaalden (met lange naalden) ter vervanging van rozemarijn • eikenbladeren ter vervanging van laurier • heide (mag ook met droge bloempjes) ter vervanging van tijm • van elk kruid enkele takjes is voldoende • Bindmiddel: • patrelle: is een binden kleurmiddel voor een mooie bruine saus, op basis van gebrande ajuin (verkrijgbaar in horecazaken) of • espanol: of demi-glace saus, volgens Escoffier afkomstig van een Spaanse saus, vandaar de naam. Knorr-sausen of pakjes instant bruine saus kunnen ook dienen als bindmiddel. Tip van de chef-kok: donkere maïzena kan ook, maar blijft binden en maakt de saus extra dik wat niet zo smakelijk is. • appelschijfjes en suiker • aardappelen

WERKWIJZE: • Konijn

insmeren met mosterd, bruin aanbakken – in stoofpot doen ( kan ook in wok ! ). Paul gebruikte geen lever of kop van het konijn, maar het kan. • De andere ingrediënten toevoegen: rode wijn, beetje water, peper en zout, jeneverbes, siroop, azijn en de 3 kruiden. Stoven tot het konijn gaar is. • Konijn uitnemen, de saus zeven en daarna binden met het bindmiddel. • Ondertussen appelen in schijfjes (al of niet geschild) aanbakken, met suiker bestrooien en in de oven warm houden. • Aardappelen schillen en koken. Wij gebruikten “Belgica” aardappelen. Smakelijk ! En voor de lekkerbekken…

4422| 4 3

Sabayon Sabayon is een van oorsprong middeleeuws Italiaans nagerecht op basis van geklopte eierdooiers, suiker en een alcoholische drank, meestal marsalawijn. De ingrediënten worden au bain-marie stijfgeklopt. Waarschijnlijk is “zabaglione “oorspronkelijk een drank geweest, te vergelijken met de bij ons gekende eiercognac.

INGREDIËNTEN: per persoon

• 2 eierdooiers - een half eierdopje houden als maatbeker • 2

eierdopjes suiker eierdopjes witte wijn • 2 eierdopjes grand marnier of marsalawijn. • 2

WERKWIJZE: • Alle

ingrediënten in een ruime schaal doen en stijf kloppen op een laag vuur. Het kan rechtstreeks op het vuur, maar je moet dan met de schaal regelmatig draaien en snel kloppen zodat de massa niet verbrandt vooraleer ze stijf genoeg is. Au bain-marie gaat ook, maar duurt véél langer.

DRESSEREN VAN DE GLAASJES SABAYON:

• Aardbeien in stukjes en gehalveerde druiven in een hoog

glas doen, een bolletje vanille-ijs, sabayon hierover en versieren met een muntblaadje of een takje met rode besjes. Zeer, zeer lekker!

Nadia Poleszczuk

horizon

terugblik

Medioren en senioren in diverse culturen Op maandag 15 september 2014 nodigde de werkgroep medioren ons uit om samen te komen in het zaaltje Missione, onder de Italiaanse kerk van Hoevenzavel. We kregen daar vorming met als thema “Medioren en senioren in andere culturen” onder deskundige begeleiding van Houssein Boukhriss. We werden hartelijk welkom geheten door de Italiaanse vereniging met een lekkere Italiaanse koffie en versnaperingen. Na een korte kennismaking met de lesgever en de andere deelnemers formuleerden we onze verwachtingen voor die dag. We hadden heel wat vragen: Waarom komen er weinig mensen van een andere origine naar onze Genkse verenigingen? Hoe kunnen we ze aantrekken tot onze activiteiten? Op welk vlak verschillen ze van ons? Willen zij zich aanpassen aan onze gewoontes ? Wat kunnen wij doen om elkaar beter te benaderen? Het programma was voornamelijk opgebouwd rond vier hoofdpunten: gelijkenissen en verschillen tussen mensen, verschillen in communicatie en omgangsvormen als gevolg van culturele verschillen, omgaan met vooroordelen en beeldvorming, aandachtspunten bij het diversifiëren van de Genkse seniorenraad.

Mogelijke redenen volgens Houssein waarom we weinig senioren van Turkse of Marokkaanse origine in de seniorenverenigingen ontmoeten: • Als er geen kennis is van de Nederlandse taal, is er ook geen gemeenschappelijke taal om elkaar te leren kennen. • Inzet en engagement heeft ook dikwijls te maken met de opleidingsgraad. Men heeft geen vergadercultuur, geen schrijfcultuur • Cultuurverschillen: onbekend is onbemind, onwennigheid, geen uitgaanscultuur, gescheiden mannen– en vrouwenwereld. • Verschillen in opvoeding en in religie: wij leven in een persoonsgerichte individuele cultuur en zij in een groepsgerichte collectivistische cultuur We merkten nadien ook op dat we naast mensen van een andere origine ook bepaalde groepen Belgen niet bereiken (kansengroepen, laaggeschoolden,..) ’s Middags werden we verwend met een heerlijk en typisch Italiaans middagmaal. Iedereen had nood aan enkele tips om de groep senioren en medioren van vreemde origine beter te kunnen bereiken. Niet enkel bereiken, maar ook begrijpen . Volgens Houssein moeten we eerst aan het vertrouwen werken en daarna aan het zakelijke.

44444| 445

Het zal iets gemakkelijker worden om de mensen van de tweede en derde generatie te bereiken omdat ze al de taal en onze gewoontes kennen. Dat kan dan via vertrouwenspersonen, zelforganisaties, godsdienstige organisaties, integratiecentrum, via jeugd- en buurthuizen. In de loop van de dag werd ons duidelijk dat mensen gelijk, maar gelukkig ook verschillend zijn van elkaar. En ondanks het verschillend zijn kunnen we toch in dezelfde richting werken.

Op zondag 26 oktober had er een ontmoeting plaats tussen leden van de werkgroep medioren en de voorzitters van de moskeeën. Samen brachten ze een bezoek aan het Emile Van Dorenmuseum. Hij schilderde Genk anno 1900 met 2000 inwoners, het Genkse landschap dat in feite ons aller Genks verleden is.

Diversiteit is een verrijking, maar soms ook een uitdaging.

Bij een tas koffie en zondagse vlaai in het woonzorgcentrum Toermalien werden verdere informele contacten gelegd.

Wasil Tokarek

Wordt vervolgd!

Bewoners Drie Linden stunten op quiz! De senioren van Drie Linden zijn regelmatig te zien op activiteiten in de dienstencentra van Genk. Zo namen ze ook reeds drie keer deel aan de quiz in de Hazelaar en de Steymer. En niet zonder succes! De eerste keer kaapten ze de tweede prijs weg en kregen ze de prijs voor de beste groepsnaam ‘De Drie Blinden’. Tijdens de laatste twee quizzen haalden ze de eerste plaats! Ze kwamen binnen als mensen met een beperking, maar gingen buiten als evenwaardige quizzers! Zo zie je maar dat ook mensen met een beperking tot grote dingen in staat zijn!

Tom Willems – Drie Linden

horizon horizon

toneel De Pallieters stellen voor ‘Goeie buren...’ klucht in 3 bedrijven door Theo Pasing herwerking door Josee Brujndonkx regie: Stefan Niemierowski

De familie Moonen en de familie Bellekens leven al jaren als buren langs mekaar. We kunnen niet zeggen dat ze de beste vrienden zijn. Vader Moonen is fervent uitvinder van alles wat niet nodig en nutteloos is...Vader Bellekens is een fervent tuinder die van zijn tuin kan genieten en die jaar op jaar de eerste prijs wint bij de opentuinen van de Landelijke Gilde. Maar het voortdurende lawaai en de altijd aanwezige rommel van de buren is hem een doorn in het oog en zou hem wel eens de eerste prijs kunnen kosten. De vete tussen beide families wordt groter en groter en groter en leidt tot een ware explosie van grappen, grollen en misverstanden. Maar wat als de dochterlief en zoonlief van de beide families verliefd worden? Wat als de kurimikazoe echt werkt... En waar dient dat raar konijnenhok nu eigenlijk echt voor??? Zetten de Pallieters jullie op een dwaalspoor of wordt het echt een bizar stuk...?

Waar? Stadsschouwburg Genk Wanneer? zondag, 1 maart 2015 om 15 uur (seniorenvoorstelling met gratis koffie & taart) Inkom: 9 EUR per persoon INFO & RESERVATIE: De Pallieters werken niet met voorverkoop maar je kan wel je plaats reserveren op onderstaand telefoonnummer of emailadres. Je betaalt je kaartje gewoon aan de kassa! e-mail: [email protected] Zofia Katarzynski: 0472 796 405

Lezing ‘Winterreise van Franz Schubert’ door David Lodewyckx Donderdag 26 februari 2015 – 14 uur I C-mine cultuurcentrum Genk – kleine zaal I i.s.m. Okra-Academie Franz Schubert (1797-1828) heeft een essentiële rol gespeeld in de ontwikkeling en bloei van de Duitse liedkunst in de 19de eeuw. Hij was niet enkel een pionier omwille van zijn omvangrijke oeuvre (ca. 600 liederen!), maar hij gaf ook enorme betekenis aan de pianobegeleiding of de enorme variëteit in zijn tekstkeuzes. Schubert is ook de muziekgeschiedenis ingegaan als de componist van de allereerste echte liedcyclus, waarbij de liederen inhoudelijk organisch met elkaar verbonden zijn. In deze luisterlezing gidst musicoloog David Lodewyckx je doorheen Schuberts laatste liedcyclus, Winterreise. Schubert schreef deze liederen in de laatste maanden voor zijn vroegtijdige dood in 1728. Het doodsverlangen en de verstilde eenzaamheid die de hele cyclus beheersen, zijn op sommige momenten bijna letterlijk adembenemend. Tegen de achtergrond van een barkoud sneeuwlandschap, meestal gehuld in omfloerste duisternis, laat Schubert de wandelaar meanderen tot aan zijn onvermijdelijk eindpunt, de dood. Uiteraard verbinden we in deze luisterlezing de aangrijpende vertelling met Schuberts muzikale uitwerking. David Lodewyckx ontrafelt naar goede gewoonte de partituur, zodat aanvankelijk verborgen details en subtiele muzikale schilderingen op de voorgrond treden. Daardoor beleef je deze dodentocht van de eenzame afgewezene zeer intens mee, vanaf het moment dat hij de deur van zijn vroegere geliefde achter zich laat tot aan de ontmoeting met de draailierspeler. Deze staat barvoets op het ijs, zijn eeuwigdurende klaagzang herhalend – een lot dat voor Schubert onlosmakelijk met het menselijk leven verbonden is… Begeleiding: David Lodewyckx I Prijs: € 9 - € 7 (OKRA) Info en reservatie: C-mine Bezoekersonthaal I 089 65 44 90 I [email protected]

seniorenbonden

46 |47

zie ook www.verenigingeningenk.be

a

ACLI VLAANDEREN VZW

Contactpersoon: Fernando Marzo, tel. 089 35 74 16

01.01.2015 17.00 u. : nieuwjaarsdag vieren met eten en drinken in zaal I Carbonari info 089 35 90 50 03.01.2015 18.00 u. : nieuwjaarsreceptie Acli-Winterslag in zaal I Carbonari info 089 35 90 50 10.01.2015 15.00 u. tot 17.00 u. : La BEFANA (te vergelijken met Sinterklaas) in zaal I Carbonari info 089 35 90 50 14.01.2015 19.00 u. tot 22.00 u. : handwerken en knutselen in zaal De Kastert 14.01.2015 09.00 u. tot 12.00 u. : handwerken en knutselen in zaal I Carbonari 21.01.2015 19.00 u. tot 22.00 u. : handwerken en knutselen in zaal Acli Waterschei 20, 27.01.2015 19.00 u. tot 22.00 u. : bloemschikken in zaal I Carbonari 02.02.2015 15.00 u. tot 17.00 u. : 04.02.2015 19.00 u. tot 22.00 u. : 04.02.2015 09.00 u. tot 12.00 u. : 10, 11.02.2015 19.00 u. tot 22.00 u. : 18.02.2015 19.00 u. tot 22.00 u. :

informatievergadering 2015 – nieuwe wetten en reglementen in Vlaanderen – info 089 35 90 50 handwerken en knutselen in zaal De Kastert handwerken en knutselen in zaal I Carbonari bloemschikken in zaal I Carbonari handwerken en knutselen in zaal Acli Waterschei

Elke maandag van 18.30 u. tot 19.30 u. : aerobics voor jong en oud, dansen in groep met Ernestina in zaal Acli Waterschei Elke dinsdag van 19.30 u. tot 20.30 u. : aerobics voor jong en oud (aangepaste oefeningen) in zaal De Kastert

BOND GEPENSIONEERDEN GENK-CENTRUM Contactpersoon: Raymond Bielen, tel. 0476 64 15 37

09.01.2015

17.00 u.

:

nieuwjaarsreceptie in het theatercafé Het Kapelleke Oud-Waterschei

12.02.2015 13.00 u. : mosselen eten in het Kiekenkot aan de Bascule te Waterschei 23.02.2015 09.00 u. : seniorentiendaagse in de Kinkhoorn-Oostende, inlichtingen bij het bestuur Iedere dinsdag vanaf 13.30 u. kaarten in het Trefpunt Iedere dinsdag zitdag van het bestuur van 14.00 u. tot 16.00 u. en iedere donderdag van 10.00 u. tot 12.00 u. in het Trefpunt COV-SENIOREN GENK Contactpersoon: Paul Geerdens, tel. 0478 77 33 50

14.01.2015

14.30 u.

:

nieuwjaarsreceptie in Den Ichter - Langerlo,

05.02.2015

14.00 u.

:

winterwandeling – boswandeling te Eisden, deelname 5 EUR

horizon

|48

BRIDGECLUB ACOL GENK

Contactpersoon: Maurice Didden, tel. 089 76 00 24

07.01.2015 10, 24.01.2015 14, 19, 21.01.2015 26, 28.01.2015

13.30 u. tot 18.00 u. 13.30 u. tot 17.30 u. 13.30 u. tot 17.30 u. 13.30 u. tot 17.30 u.

: : : :

bridgedrive en nieuwjaarsreceptie viertallencompetitie bridgedrive bridgetornooi voor paren

02, 04.02.2015 07.02.2015 09, 11, 16, 18.02.2015 21.02.2015 23, 25.02.2015 28.02.2015

13.30 u. tot 17.30 u. 13.30 u. tot 17.30 u. 13.30 u. tot 18.00 u. 13.30 u. tot 18.00 u. 13.30 u. tot 18.00 u. 13.30 u. tot 18.00 u.

: : : : : :

bridgetornooi voor paren viertallencompetitie bridgetornooi voor paren viertallencompetitie bridgetornooi voor paren viertallencompetitie

CANTUS SENIORES Contactpersoon: Michel De Gruyter, tel. 089 35 36 03

12 en 26.01.2015

14.00 u.

:

repetitie in zaal 1, 1ste verdieping stadhuis

09 en 23.02.2015

14.00 u.

:

repetitie in zaal 1, 1ste verdieping stadhuis

CARPE DIEM Contactpersoon: Wasil Tokarek, tel. 011 52 35 36 - www.cdlim.be

09.01.2015 13.30 u. : ‘laat je strikken’ - samen met 11.11.11 chocolade proeven 23.01.2015 10.30 u. : informatie over groepsaankopen gas, elektriciteit, isolatie, sanering stookolietanks… 27.02.2015 20.00 u. : toneel Illisio 28.02.2015 : 15- daagse exotische cruise op de Zuidelijke Caraïben Datum nader te bepalen

:

7- daagse naar De Kinkhoorn

Iedere dinsdag van 10.00 u. tot 12.00 u.

:

zitdag, info en inschrijvingen in zaal De Kring

NEOS GENK Contactpersoon: Jos Bosmans, tel. 089 35 53 13

12.01.2015 14.30 u. : theater Double Act in CC De Muze in Heusden-Zolder 20.01.2015 12.00 u. : nieuwjaarsfeest 31.01.2015 20.15 u. : Kreutzersonate in CC De Muze in Heusden-Zolder 22.02.2015 : Melodieën voor miljoenen, Bozar in Brussel 24.02.2015 14.00 u. : spreekbeurt Wit- Gele Kruis

4 8| 4 9

GOSA GENK GEZINSBOND – SENIORENWERKING Contactpersoon: José Vanbockrijck, GSM 0473 73 08 71 - www.gosagenk.be

Vorming i.s.m. dienstencentrum Ter Hooie - Inlichtingen en inschrijven: Ter Hooie - tel. 089 57 34 01 12.01.2015 14.00 u. tot 16.00 u. : breien - op één namiddag maak je een grote, warme sjaal. Geen gedoe met priemen en patronen… je hebt alleen wol nodig en je twee armen. De lesgeefster brengt zelf de wol mee. Deelname 8 EUR per persoon ter plaatse betalen, vooraf inschrijven noodzakelijk 02.02.2015 14.00 u. : Aloë vera gezondheidsproducten 18.02.2015 20.00 u. : ‘erven en schenken’ door de Gezinsbond, in zaal De Ontdekking van de bibliotheek van Genk Taallessen: Frans, Engels, Spaans en Italiaans - Inlichtingen en inschrijvingen: Leon Kaes - tel. 089 35 60 35 Computerlessen - Inlichtingen: Remy Vandekerckhove - tel. 089 35 84 56 Maandagvoormiddag en donderdagnamiddag zijn er computercursussen voor beginners in dienstencentrum Ter Hooie. Personen die moeilijkheden hebben om te werken met app. in Windows 8 kunnen een afspraak maken met Remy Vandekerckhove Wandelingen - Gratis deelname, vertrek telkens om 14.00 u. op de aangegeven parking Inlichtingen: Marcel Cuyvers – tel. 089 35 66 76 - Jos Leirs – tel. 089 30 87 89 07.01.2015 : nieuwjaarswandeling, vertrek parking Bloso-Kattevennen 21.01.2015 : Zonhoverheide, vertrek Taverne Bagatel, Zandoerstraat, Boxbergheide 04.02.2015 18.02.2015

: :

Mechelseheide, vertrek parking Salamander, weg As-Maasmechelen Tenhaagdoornheide, vertrek parking Abdijhoeve, Kelchterhoef

Nordic Walking - Inlichtingen: Chris Goemans – tel. 0497 62 58 19 - Jose Vanbockrijck – tel. 0473 73 08 71 Petanque elke dinsdag

14.00 u.

:

Melbergstraat

OKRA 55+ BRET-GELIEREN

Contactpersoon: Roland Lemmens, tel. 089 24 08 95 – gsm 0478 88 14 49

06.01.2015 13.30 u. : hobby 07.01.2015 10.15 u. : dansen 12.01.2015 14.00 u. : bezoek ZOL St.-Jan en Rariteitenkabinet 14, 28.01.2015 10.30 u. : turnen 03, 17.02.2015 04.02.2015 11, 18, 25.02.2015 26.02.2015

13.30 u. 10.15 u. 10.30 u. 09.00 u.

: : : :

hobby dansen turnen bezoek Brussel- Coudenberg met gids

Iedere dinsdag

13.30 u.

:

kaarten en rummikub

horizon

50

MEDIOREN EN SENIOREN GENK-CENTRUM Contactpersoon: Roland Keldermans, tel. 089 35 11 83 – gsm 0479 22 28 29 – www.msgc.be

05.01.2015 09.01.2015

14.00 u. tot 18.00 u. 16.00 u.

: :

dansnamiddag in zaal Carré Termien, inkom is gratis nieuwjaarsreceptie in zaal Carré Termien

02.02.2015 14.00 u. tot 18.00 u. 10.02.2015 20.02.2015 18.00 u.

: : :

dansnamiddag in zaal Carré – Termien, inkom is gratis valentijnshow in zaal Delicia Riemst kaas- en wijnavond met duo Jan & Vif in zaal Carré Termien

Iedere dinsdagnamiddag om 13.30 u. : kaarten in taverne Gheininck Maandag 14.00 u. - 16.00 u. zitdag in taverne Carré Donderdag 12.00 u. - 16.00 u. zitdag in taverne Gheininck OKRA GENK-CENTRUM

Contactpersoon: Marc Van Oosterwijck tel. 089 36 36 27 - gsm 0499 59 01 14

12.01.2015 14.00 u. : nieuwjaarsreceptie 15.01.2015 14.00 u. : bezoek aan breifabriek Marcienne (info Corinna Poelmans - 0498 23 68 76) 26.02.2015

14.00 u.

:

lezing Winterreise van Frans Schubert – Cultuurcentrum C-mine Genk

Iedere maandag 13.25 u. Iedere woensdag 13.30 u. tot 16.30 u.

: :

wandelen op verschillende locaties ontmoetingsdagen in’t Ambrozijntje - Genk-Centrum

Wandelingen en fietstocht: inlichtingen bij Jef Valée - 0473 54 09 22

OKRA HOEVENZAVEL Contactpersoon: Thieu Bollen, tel. 089 38 34 00

15.01.2015

14.00 u.

:

bezoek aan woonzorgcentrum Menos

19.02.2015

14.00 u.

:

bezoek aan het nieuw gerechtsgebouw te Hasselt

19.03.2015

14.00 u.

:

bezoek aan het glazen huis te Lommel

OKRA TREFPUNT BOKRIJK

Contactpersoon: Marcel Plattau, tel. 089 24 38 94

06.01.2015 13.01.2015

14.00 u. 14.00 u.

: :

dansnamiddag in Opglabbeek nieuwjaarsreceptie Onder de Toren - Boxberg

24.02.2015 26.02.2015

14.00 u. 14.00 u.

: :

lezing door Giel Stinckens, Okrapastor Limburg Okra-academie, voordracht Die Winterreise van Schubert

Iedere maandag om 10.00 u. : wandelen,. samenkomst aan het Bokrijks Gasthof Iedere maandag om 13.30 u. : fietsen, samenkomst aan Berk & Brem Iedere woensdag om 13.00 u. : line-dance in Malpertuus, Godsheide

5 0| 5 1

S-PLUS DE EENDRACHT GENK

Contactpersoon: Lucien Maes, GSM 0478 99 48 75

08.01.2015 13.30 u. :

nieuwjaarsreceptie in PC-Genk, gratis voor leden, niet-leden 11 EUR (lidmaatschap 2015 inbegrepen) vooraf inschrijven bij Lucien

14.01.2015 11.02.2015

:

nieuwjaarswandeling in 2 groepen, afstanden 6,5 km en 11 km (begeleid)

:

natuurwandeling in 2 groepen, afstanden 6,5 km en 11 km (begeleid)

15, 22, 29.01.2015 05, 12, 19, 26.02.2015

: :

petanque - praatcafé - handwerken petanque - praatcafé - handwerken

VL@S (VLAAMSE ACTIEVE SENIOREN) AFDELING GENK Contactpersoon: André Vanhaeren, tel. 089 65 83 62

09.01.2015 14.00 u. : 21.01.2015 20.00 u. :

receptie – Grand Kaffee Toermalien, Welzijnscampus (aanwezigheid melden) beeldreportage nationale parken USA/Canada, sprekers Guido en Mia Vervoort (VTB-Kultuur), in de parochiezaal Flééketaer, Zagerijstraat-Bret

03.02.2015 12.00 u. : lichtmisfeest in Aldeneik-Maaseik, bezinning, feestmaal en gezellig samenzijn met muziek. Info: Reinhilde Housen 089 86 19 40 09.02.2015 14.00 u. : seniorenacademie: Hasselt Vroeger en Nu, spreker Guido Caluwaerts, Ontmoetingshuis H. Kruis Runkst 18.02.2015 20.00 u. : beeldreportage Nicaragua, spreker Edgard Jespers (VTB-Kultuur) in de parochiezaal Flééketaer, 27.02.2015 14.00 u. : praatcafé, een gezellige koffienamiddag met een actueel onderwerp in het Grand Kaffee Toermalien VRIENDENKRING GENKER GEPENSIONEERDEN Contactpersoon: Alice Geurts, tel. 089 35 54 77

16.01.2015 : 26.02.2015 :

nieuwjaarsreceptie in zaal Flééketaer winterwandeling en bezoek aan KRC Genk met aansluitend etentje in zaal Marchegiani

Iedere maandag om 13u30 Iedere dinsdag om 13u30

petanquen op de overdekte petanquebaan Melberg - Termien kaarten in zaal Marchegiani

: :

VRIENDENKRING GEPENSIONEERDEN STAD-ZOL-OCMW-EN GAOZ

Contactpersoon: Robert Luykx, tel. 089 35 66 90

25.01.2015

14.30 u.

:

kien-en kaartnamiddag – stadhuis zaal 4-6

25.02.2015 14.30 u. : Frederik Imbo ‘Waarom hebben we twee oren en maar één mond?” schouwburg en foyer stadhuis

horizon

VRIENDENKRING OPRUSTGESTELDEN FORD GENK VOF

Contactpersoon: Paul Paesen, tel. 0496 79 74 99 Website : www.vofgenk.be

15.01.2015

14.00 u.

:

bezoek aan het Gallo-Romeins Museum, de Vikings

19.02.2015

14.00 u.

:

lezing over nalatenschap

VRIENDENKRING SENIOREN TECHNISCH INSTITUUT ST.-LODEWIJK Contactpersoon: Lieve Remans, tel. 089 35 46 23

06.01.2015 09.01.2015 14, 21, 28.01.2015

14.00 u. 14.00 u. 14.00 u.

: : :

opstellen van de fietskalender in café Lindenhof nieuwjaarsreceptie in Sint-Lodewijk turnles met conditieturnen in Sint-Lodewijk

04, 11.02.2015

14.00 u.

:

turnles met conditieturnen in Sint-Lodewijk

Wandelprogramma 13.01.2015 27.01.2015

14.00 u. 14.00 u.

: :

Mombeekvallei, vertrek aan de Meerdegatstraat 75, Alken De Maten, vertrek aan de Slagmolen

10.02.2015 24.02.2015

14.00 u. 14.00 u.

: :

Opgrimbie, vertrek Weg naar Zutendaal - Opgrimbie Jekerwandeling, vertrek aan de parking Oude Blaarstraat 5 - Tongeren

Kaartprogramma 06, 20.01.2015

14.00 u.

:

kaarten in café Lindenhof - Wiemesmeer

03, 17.02.2015

14.00 u.

:

kaarten in café Lindenhof - Wiemesmeer

VRIJE BOND GEPENSIONEERDEN BOXBERGHEIDE Contactpersoon: Frans Aerts, tel. 089 36 36 93

21.01.2015

12.30 u.

:

Iedere maandag en donderdag vanaf 14.00 u. : Iedere woensdag vanaf 13.30 u. :

jaarlijks winterfeest in De Schalm petanquen aan De Schalm – info A. Bervoets - 089 30 34 62 kaarten in De Schalm

VRIJE BOND GEPENSIONEERDEN WINTERSLAG Contactpersoon: Marcel Beutels, tel. 089 36 35 76

06.01.2015 14.00 u. : nieuwjaarshow in Riemst. Vertrek met de bussen om 10 u. Terug rond 21 u. 17.01.2015 14.00 u. : jubileumviering 50- jarig bestaan van de bond in Het Park te Winterslag 21.02.2015

09.00 u.

:

bezoek aan het station van Luik en rondrit in de omgeving van Luik

5522| 5 3

70-PLUSSERS OUD-WATERSCHEI

a Contactpersoon: Yvonne Olaerts, tel. 089 38 01 64

08.01.2015

15.00 u. tot 17.00 u.

:

nieuwjaarsreceptie in het Kapelleke – Oud-Waterschei

ZILVERCOMMISSIE RAPID WATERSCHEI

Contactpersoon: José Vanbockrijk, tel 089 38 24 76 – www.tcrapid.be

15.01.2015

:

geleid bezoek aan fort Eben-Emael, inlichtingen via de website

03.02.2015

:

wandeling in Kattevennen, samenkomst parking

LEGA PENSIONATI WINTERSLAG a

Contactpersoon: MarcoVenturini, tel. 011 33 10 76

12.02.2015

13.00 u.

:

carnavalsfeest – Festa di Carnevale in Casa Papa Giovanni

informatiemomenten

www.dienstencentragenk.be

Rouw en verlies ‘Samen op weg’ In een lotgenotengroep ontdek je dat je niet alleen staat met je pijn. Naast inzicht in het rouwproces, een luisterend oor en ondersteuning, bij het opnemen van de draad van je leven, vind je er een gezellige sfeer en wellicht wat rust en vrede. Ieders persoonlijk verhaal van verlies krijgt er een plaats. We vertellen elkaar over omgaan met verwarrende emoties, reacties uit de omgeving, moeilijke dagen, over troost die we bij anderen vinden. In dienstencentrum

De Steymer starten we met een reeks op:

Donderdag 15 januari 2015 van 10.00 uur tot 11.45 uur Voor verdere info of voor inschrijvingen kan je ons bereiken op het tel.nr. 089 73 37 15 In dienstencentrum Ter Hooie starten we op dinsdag 20 januari van 9.30 tot 11.30 uur; Voor verdere informatie kan je ons bereiken op het tel.nr. 089 57 34 83

horizon

informatiemomenten

www.dienstencentragenk.be

Aloë Vera

Aloë Vera ‘barbadensis’ is van zijn 300 soortgenoten het meest bekend door zijn krachtige eigenschappen die een gunstig effect hebben op de gezondheid. Aloë Vera wordt ook wel ‘wonderplant, ‘natuurlijke genezer’ en ‘brandwondenplant’ genoemd en is rijk aan 75 gebalanceerde voedingsstoffen. We krijgen uitleg van Alice Geusens en de mogelijkheid om te proeven. Ter Hooie op maandag 2 februari 2015 om 14.00 uur

In beweging

De deelnemers worden warm gemaakt om te investeren in een manier van leven waarin veel aandacht besteed wordt aan lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging heeft heel wat te bieden. De kans op ziekte vermindert, je energiepeil stijgt en het geeft je de kans om in contact te komen met anderen. De Hazelaar op donderdag 15 januari 2015 om 14.00 uur

Bezoek Rustoorden

De Hazelaar op donderdag 29 januari 2015

Relaxerende massage nek en schouders

Massage van nek en schouders is heerlijk ontspannend. Maar het kan ook helpen voor mensen die last hebben van stijve nek, hoofdpijn,… De Schalm op dinsdag 13 januari 2015 om 14.00 uur Deelnameprijs: 3,00 EUR

Infobezoek St.-Vincentius

Iedere mens kent moeilijke momenten in het leven. Het is belangrijk dat je dan ondersteuning krijgt, van je familie, vrienden of buren. Sommige mensen hebben vanaf de wieg een moeilijke start. Zij krijgen daardoor minder mogelijkheden en kansen. Anderen komen onderweg in de problemen. Helaas heeft niet iedereen een vangnet. Deze mensen proberen de vrijwilligers van St.Vincentius te helpen. De Schalm, dinsdag 3 februari 2015 om 14.00 uur De deelname voor de informatiemomenten is gratis tenzij anders vermeld. Vooraf inschrijven in de lokale dienstencentra is noodzakelijk.

54 |55

bewegen

ontmoeten

WE GAAN ERVOOR

b e l e v e n

JAARTHEMA 2015 Bewegen

heeft heel wat voordelen voor lichaam en geest.

Ouder worden hoeft niet te betekenen dat u stil hoeft te zitten. Een sedentair leefpatroon is zelfs slecht voor de gezondheid. Beweging, intensief of minder intensief, zet allerlei lichaamsprocessen in beweging en helpt niet alleen het een gezond gewicht te houden, ook de botten worden sterker, de balans en coördinatie wordt beter en hersenen gaan beter functioneren. Bewegen zorgt voor de aanmaak van nieuw bot- en spierweefsel, wat uw lichaam gezonder, stabieler en gezonder maakt. Bewegen zorgt voor een verbeterd zelfvertrouwen. Niet alleen zorgt een gezond beweegpatroon (met een gezond voedingspatroon) voor een gezond lichaam, door regelmatig bewegen wordt het lichaam stabieler en kan het beter anticiperen op onverwachte bewegingen. Wanneer we ouder worden helpt een regelmatig beweegpatroon onze balans en coördinatie verbeteren. Bewegen zorgt voor de aanmaak van de hormonen, serotonine, endorfine en dopamine, wat er voor zorgt dat het lichaam zich ontspant. Bewegen zorgt dus letterlijk voor een beter humeur. Vaak is de beste oplossing de simpelste: regelmatig Bewegen. In de dienstencentra worden tal van bewegingsactiviteiten georganiseerd.

Tai chi

Tai chi is een stijlvolle bewegingskunst, gebaseerd op de principes van yin en yang. Oorspronkelijk toegepast als gevechtssport, heeft tai chi zich de afgelopen jaren echter ontwikkeld tot een zeer toegankelijke, niet-inspannende gezondheidstraining voor lichaam en geest.

De Hazelaar 3

2

In de Kijker:

De trage, vloeiende bewegingen ontspannen de spieren en gewrichten, met als resultaat, een soepelere lichaamscoördinatie en een meer gestroomlijnde lichaamshouding. Tai chi zorgt bovendien voor een betere bloedcirculatie en een efficiëntere stofwisseling, waardoor het weerstandsvermogen verhoogt en vitale organen sterker worden. Naast een allround weldoener voor het lichaam, wekt tai chi eveneens een grote mentale kracht op. De gestructureerde bewegingen zorgen voor een rustigere en meer geconcentreerde geest. Het is die herwonnen rust en concentratie die ons beter leert omgaan met het teveel aan stress in onze activiteiten van elke dag. Zowel jongeren als ouderen kunnen de weldoende effecten van tai chi ervaren.

Ter Hooie

dinsdag v.a. 20/01 vrijdag v.a. 09/01 18.15 tot 19.15 uur

De Schalm

De Halm

woensdag v.a. 07/01 maandag v.a. 19/02

09.30 tot 10.30 uur 09.00 tot 10.00 uur 14.00 uur

40,00 EUR/reeks 40,00 EUR/reeks 40,00 EUR/reeks

40,00 EUR/reeks

horizon

Ontmoeten

In de dienstencentra kunnen netwerken gevormd worden, mensen ontmoeten elkaar, kennen en herkennen elkaar, ze groeten elkaar, maken een praatje en vragen hoe het ermee gaat, hoe het met de kinderen is en vertellen elkaar wat ze de afgelopen tijd hebben meegemaakt.

2

Ter Hooie

De Steymer

Maandag 10/02

Vrijdag 13/02

Woensdag 11/02

09.00 uur

09.00 uur

09.00 uur

4,00 EUR

4,00 EUR

4,00 EUR

Vooraf inschrijven Vooraf inschrijven Vooraf inschrijven

VALENTIJNBRUNCH MET AANSLUITEND DANSNAMIDDAG

3

VALENTIJNS DANSCAFÉ

De Hazelaar

De Schalm

Vrijdag 14 februari 2015 3

Dinsdag 10 februari 2015

11.00 uur

13.30 uur

13,00 EUR

3,00 EUR

Vooraf inschrijven

Vooraf inschrijven

2

Je kunt je eenzaam voelen in een groot gezelschap en je kunt je niet-eenzaam voelen als je alleen bent: ‘eenzaam, maar niet alleen’ en ‘alleen, maar niet eenzaam’. Eenzaamheid is dus een gevoel dat optreedt als er een verschil is tussen de relaties zoals men die heeft en de relaties zoals men zich die wenst (Gordon, 1976; Peplau & Caldwell, 1978). Hierbij gaat het niet zozeer om een ontbreken van het aantal relaties, als wel om een gemis aan kwaliteit van die relaties. Zo kunnen eenzaamheidsgevoelens ontstaan wanneer de bestaande relaties onvoldoende inhoud hebben of in deze relaties samen toch ‘iets’ wordt gemist. Een bekend voorbeeld is het gemis aan een intieme levenspartner met wie lief en leed kan worden gedeeld. Een ander voorbeeld is het ontbreken van contacten met mensen waarmee men bepaalde gemeenschappelijke kenmerken deelt, zoals vrienden of vriendinnen. Men kan natuurlijk pas over eenzaamheid spreken wanneer dit verschil als negatief wordt ervaren.

3

2

Een mens is een sociaal wezen en heeft behoefte aan sociale contacten. Sociale contacten tegen vereenzaming.

De Halm

Beleven

Zinvol leven, regie houden en tot jezelf komen zijn belangrijke kernwaarden van ouderen. Veel ouderen willen graag genieten van erbij horen, meedoen, je inzetten voor een ander.

Het dienstencentrum nodigt uit om deze kernwaarden te realiseren en dit heeft een belangrijke meerwaarde voor ouderen. In een vergrijzende samenleving is werken aan een uitnodigende leefomgeving, die ouderen in staat stelt zo lang mogelijk mee te doen en erbij te horen, een grote uitdaging. Weet jij hoe het voelt om in de sneeuw te lopen? Wekt de geur van het bos ook herinneringen op? Kan jij ook zo genieten van de natuur? Natuur beleven doe je met al je zintuigen. Tijdens een winterwandeling in een natuurgebied ontdek je al het mooie wat de natuur te bieden heeft. Dienstencentra

In de kijker:

ONTBIJT / BRUNCH DANSCAFÉ

Verras je geliefde met een lekker ontbijt! Of wil je gewoon met vrienden komen genieten van een gezellig samenzijn? Schrijf je dan zeker tijdig in want de plaatsen zijn beperkt!

3

2

Valentijnsactiviteiten

Dinsdag 24 februari 2015 09.30 uur gratis Vooraf inschrijven

Bronnen: Skafit, Handreiking welzijn ouderen, Eenzaam en dan? Meer bewegen voor ouderen

5 6| 5 7

ZUMBA

Onder begeleiding van Michelle Vanherf dansen we zumba. Gemakkelijke kledij is gewenst. Ter Hooie 2

3

Iedere maandag, uitgezonderd de eerste maandag van de maand 14.00 uur tot 15.00 uur 2,00 EUR

LINE DANCE

LINE DANCE

Onder begeleiding van een vrijwilliger dansen we. Gemakkelijke kledij gewenst.

Linedance is een dansvorm die uit Amerika is over gekomen. Bij line dance wordt er in lijnen gedanst. In het begin werd line dance alleen op country muziek gedanst. Tegenwoordig kun je Line dance op verschillende stijlen muziek beoefenen, zoals pop, rock, salsamuziek, ….

Ter Hooie 2

3

Iedere maandag, uitgezonderd de eerste maandag van de maand

De Hazelaar onder begeleiding Rita

15.00 uur tot 16.00 uur 3

2

gratis

Vrijdag vanaf 16 januari 2015 14.00 tot 16.00 uur

ZITTURNEN

2,00 EUR per les

Wie graag een half uurtje turnt vanuit de stoel is hier welkom. De vrijwilligster Lut oefent de ademhaling, arm – en beenspieren, zelfs de lachspieren komen aan bod. Ter Hooie 2

3

Vooraf inschrijven

De Hazelaar o.l.v. Marjolein, ergotherapeute

Iedere woensdag Maandag: 12 en 26 januari, 9 en 23 februari 2015 10.30 uur tot 11.00 uur 11.00 tot 11.30 uur gratis

gratis

horizon

Vormende activiteiten

WWW.DIENSTENCENTRAGENK.BE

BRIDGE

Kom kennis maken met de koning van de kaartspelen en leer vele nieuwe bridgevrienden kennen. De Genker Bridgeclub ”Genkt & Denkt” organiseert een nieuwe bridgecursus voor absoluut beginnende spelers. Iedereen is welkom.

NIEUW IN TER HOOIE BAKDEMONSTRATIE

Wie houdt niet van een lekker stukje appeltaart of crumble bij een tas koffie? De vrijwilligsters Denise en Jeannine leggen uit en bakken het ter plaatse. De deelnemers proeven ervan. Ter Hooie

Ter Hooie Start dinsdag 20 januari 2015

3

2

2

3

Maandag 19 januari en 16 februari 2015

13.30 uur tot 16.45 uur

14.30 uur

20 EUR voor de reeks van 10 lessen

3,00 EUR

Vooraf inschrijven, voor alle inlichtingen kan u terecht bij Robert Pecinovsky, gsm 0475 28 77 87

ARMBREIEN

Op één namiddag maak je een grote, warme sjaal. Geen gedoe met priemen en patronen. Je hebt alleen wol nodig en je twee armen. En een enthousiaste begeleidster die je op weg helpt. Op het einde van de middag ga je naar huis met een mooie sjaal. Benodigdheden: de lesgeefster brengt zelf de wol mee. De Hazelaar

Ter Hooie 3

2

Maandag 12 januari 2015

Dinsdag 13 januari en 10 februari 2015

14.00 uur tot 16.00 uur

14.00 uur tot 16.00 uur

8,00 EUR per persoon, ter plaatse betalen

8,00 EUR per persoon, ter plaatse betalen

Vooraf inschrijven is noodzakelijk, max. 15 deelnemers

Vooraf inschrijven is noodzakelijk, max. 15 deelnemers

KOOKLESSEN ‘VERGETEN GROENTEN’

Groenten die in de tijd van onze grootmoeder dagelijkse kost waren. Ze zijn lekker en gezond en je kan er heerlijke gerechten mee bereiden. De Hazelaar 3

2

2

3

Maandag 5 januari 2015 en 2 februari 2015 14.00 uur 6,00 EUR Vooraf inschrijven!

prijsvraag

|59

OPLOSSING VORIGE PRIJSVRAAG

Het woord dat we zochten, was WARMTE. Een onschuldige hand trok volgende winnaars uit de juiste inzendingen: - Marcel Bollen van de Kievitstraat - Familie Nijs-Leekens van de Mosselerlaan Ze mogen hun prijs komen afhalen vanaf 5 januari 2015 op de Dienst Sociaal Welzijn, 2de verdieping stadhuis (eerst aanmelden aan de onthaalbalie van het balieplein).

NIEUWE PRIJSVRAAG

In onderstaande kader staan 12 woorden/cijfers. Door telkens 4 woorden te combineren krijgt u de omschrijving van 3 begrippen. Welke 3 begrippen zoeken we? Tip: dit type vraag komt ook aan bod in het programma ‘De slimste mens ter wereld’. We geven een voorbeeld ter verduidelijking: mijngemeente – Stiemerbeek – voetbal – winkelcentra: het begrip dat we zoeken is ‘Genk’.

senioren voornemens masker wensen tijdschrift

confetti

vuurwerk

1

Genk

stoet

einder

prins

OPLOSSING: 1. 2. 3.

Naam: Adres: Stuur uw antwoord vóór 16 januari 2015 naar Dienst Sociaal Welzijn, Stadsplein 1 of mail naar [email protected]

horizon horizon

Geluk Hij zocht maar vond het niet en vele malen stond hij met een kluitje in het riet. Hij zocht het geluk in het riet Hij zocht het geluk in het dal en aan de top maar werd het zoeken moe Pas toen hij zei: “ik geef het op” toen kwam het naar hem toe.

Toon Hermans

de Horizon Senior in de kijker Jacquelène Castermans JANUARI FEBRUARI 2015 Konijn op Genkse wijze Een groene omgeving stimuleert beweging!

Recommend Documents