1998. De Horizon. februari. januari

G

ja nua ri

De Horizon

februari

BELGIE - BELGIQUE P.B. 3600 GENK 1 12/1998

Inhoud Voorwoord

3

Nieuwjaarswensen

4

Seniorencarnaval 2009

6

Dag van de grootouder

7

Terugblik: seniorenveertiendaagse 2008

10

Genkse schoonheid

11

Het leven zoals het is ... bij het stadsbestuur van Genk

12

Genk, gemeente in vorm

14

Senioren in de kijker

16

Geef verkoudheid geen kans!

18

De stedelijke mantelzorgtoelage

20

Goeden harten actie

21

Opgelet: wie belt aan?

22

Vraag en antwoord

23

Huwelijksjubilea

24

Seniorenbonden

25

Goed om weten dat ...

30

Vriendschap - jaarthema 2009 - dienstencentra 31

Colofon De Horizon is het informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het OCMW. De Horizon verschijnt tweemaandelijks, uitgezonderd juli en augustus.

Redactieraad

Mathieu Bollen, Frans Geerkens, Jean Gielen, Silvano Grossi, André Hansen, Nicole Hermans, Rita Hermans, Pierre Jacobs, Chris Maessen, Yvonne Olaerts, Godelieve Paradis, Robert Pecinovsky, Liliane Tielens, Wasil Tokarek, Remy Vandekerckhove, Elisabeth Van Emden, Dirk Vuerstaek, Els Willems, Jef Willems, Anne-Marie Zwakhoven.

Fotografie

Dienst Communicatie Stad Genk

Lay-out en druk

Dienst Vormgeving en Druk Stad Genk

Eindredactie

Dienst Sociaal Welzijn Stad Genk Dienstencentra OCMW Genk

Informatiemomenten dienstencentra

32

Vormende activiteiten dienstencentra

33

Contact

Recreatieve activiteiten dienstencentra

33

Terugblik: tweedaagse De Panne

36

089 65 43 60 of 089 65 43 75 e-mail: [email protected]

Prijsvraag

37

Terugblik: feest in Genk

Dienst Sociaal Welzijn:

Dienstencentra OCMW: 089 57 34 81

Remy Daniëls

Voorzitter seniorenraad : 089 24 03 72

2

2009

Voorwoord Eerst en vooral, voor 2009 … de allerbeste wensen voor een gezond, actief en positief jaar.

"Tussen de jaren die waren en de jaren die komen ligt misschien wel het jaar waarvan we al jaren dromen!" De eerste Horizon van het jaar 2009 ! Er zijn drie goede redenen om deze uitgave van het begin tot het einde en nogmaals in omgekeerde richting te doorbladeren en te lezen ! Eerste reden: er is weer een jaartje voorbij. In de volksmond klinkt het geregeld: “Hoe ouder men wordt, hoe sneller de tijd voorbij vliegt !” Of dit wetenschappelijk bewezen is of welke waarheid hier achter schuilt, blijft alleszins een raadsel. Laat ons er evenwel de positieve boodschap uithalen … “Blijf niet piekeren, gebruik de gegeven tijd wel !” Daarom, maak jullie effectieve keuze uit het grote aanbod van activiteiten die er voor de Genkse medioren en senioren georganiseerd worden. Tweede reden: een spreuk van Bond zonder Naam vertelt ons “Blijf jong … anders ben je de oude niet meer !” Inderdaad, jullie beleven momenteel jullie tweede jeugd (in de fleur van jullie fladder) ! Er is één groot verschil ! In de eerste jeugdperiode gebeurde alles meer onbezonnen, wisten we niet altijd hoe en wat. In deze tweede jeugdperiode vertrekken jullie met een stevige dosis levenservaring en kunnen jullie zelf bepalen en bewust kiezen, datgene waarin jullie het meeste goesting hebben. Ik ben er zeker van dat jullie je gading vinden in het aangebodene in deze Horizon. Derde reden: alleen door jullie massale actieve deelname aan diverse activiteiten, zorgen jullie er voor dat het engagement van “de ploeg achter de schermen” (initiatiefnemers, redactieraad, de vrijwilligers,…) beloond blijft met veel respons van positieve genoeg-doening. Het elan van hun inzet blijft alzo probleemloos gecontinueerd. Ze doen dit trouwens met veel plezier, waarvoor oprecht dank! Vandaar onze oproep: blijf meedoen ! Tot slot, laat ons het hele menu van de Horizon overgieten met een sausje van “vriendschap”, hét thema van onze dienstencentra in 2009 ! Met deze ingesteldheid ben ik er zeker van dat we samen een “gedroomd” jaar tegemoet gaan.

“Vriendschap geeft ogen aan de afstand en een stem aan de stilte.” “Het mooiste van alles dat wijsheid ons biedt om het leven prachtig te maken, is zonder twijfel vriendschap.”

Tot weldra, Guido Vandebrouck uw OCMW-voorzitter

Jef Gabriels

Geert Swartenbroekx

Guido Vandebrouck

3

Nieuwjaarswensen Ik wens alle senioren van Genk een goede gezondheid en dank zij vele vriendencontacten een vreugdevol 2009. Lutgart Van harte aan allen een zalig en gelukkig Nieuwjaar Vreugde vervult ons hart ! Aan jong en oud Ziek of gezond Blij of bedroefd Wij weven verder aan onze dagen, in verbondenheid, liefde en genegenheid voor elkaar. Denise Moge vrede en vreugde jullie hart vullen, in deze donkere dagen rond de Kerst en de jaarwende. Hopende op een nieuw jaar, waarin veel heil jullie deel mag zijn, waarin jullie geborgenheid, levensvreugde en geluk mogen smaken. Een omgeving, die jullie steunt en geleidt op een levenstocht zonder struikelblokken, doch met een egale weg, waarover jullie door de dagen glijden vol levenslust en werkijver, die jullie genoegdoening schenken en jullie een jaar lang de opperste spirit van het leven laten genieten Frans Vrede en vreugde, geluk en voorspoed, een eindeloze genoegdoening en een blijde levenswandel zijn alleszins de wensen voor alle Genker senioren. Ward

4

Laat geluk en rust uw gemoed binnenstromen, u een overheersend gevoel van samenhorigheid geven. Hopende op een nieuw jaar, waarin veel heil jullie deel mag zijn, zodat jullie voor heel uw omgeving een blijde verschijning zijn in 2009. Bart Beste Genker Senioren, Laat 2009 een jaar vol vreugde zijn, een jaar gevuld met een grote liefde die naar u toestroomt, u vervult met een hemels gevoel, u levenskracht schenkt, u de moed geeft om samen met uw vrienden te bouwen aan een wereld waar het fijn is om te leven. Birthe Geloof in een leven van vriendschap, een aaneenrijging van momenten van dagen vol geluk zodat de eenzaamheid geen kans krijgt. Maar moest ze toch opduiken, vind dan die vriend, die je opnieuw de kracht en de moed geeft om verder te doen. Kris

5

Seniorencarnaval 2009 “Hiel Gènck mèt ’n hiedsje”

35ste seniorenzitting met aanstelling van het seniorenprinsenpaar i.s.m. de Dienst Sociaal Welzijn, de seniorenraad, de dienstencentra en de Staten-Generaal der Genker carnavalsverenigingen. Wanneer : dinsdag 10 februari 2009 om 18.11u. Waar : hal B van de Limburghal – Genk Programma : Aanstelling seniorenprinsenpaar 2009, showdans Koda, Frans Theunisz uit Nederland, solodans Voeren, Genker carnavalsschlager 2009, buutredenaars Marie-Louise en Jan, Déjà Vu, hofkapel ’t Het gene noam, Danny Kerkhofs en EDDY WALLY.

6

Inkom : 5,00 EUR (boterham met kipkap inbegrepen) Kaarten zijn te verkrijgen op de Dienst Sociaal Welzijn, 1ste verdieping stadhuis (D114) en in de dienstencentra. Meer info : Dienst Sociaal Welzijn – 089 65 43 60

Dag van de grootouder op 19 maart 2009 in de Boudewijnzaal van het provinciehuis En toen werd het anders En toen lag ze dus, half-opgericht, in het witte bed met de steriele lakens en met aan haar borst het roze hummeltje dat gretig naar de tepel zocht. Dit kon niet. Het moest een onverantwoorde miskleun zijn van de natuur, een fatale samenloop van de omstandigheden. Onze dochter was moeder geworden en dat kon niet. Zij was het type dat als een eekhoorn in bomen klom en er ook weer uitdonderde, dat ging valschermspringen, dat in Grenoble aan een elastiek van een brug wipte, dat ging diepzeeduiken, rotsen beklimmen, dat met haar rugzak in haar eentje door Bangkok, Maleisië en Taiwan hoste … Onze flapuit, onze wildebras, ons Bieke van de Kampioenen, was moeder geworden. Hoe moest het nu met dat kleine tere wezentje aan haar borst dat vooral rust, tederheid en zachte gebaartjes nodig had? Zou dat wel goedkomen met een wildebras als moeder? Onze dochter had die explosiviteit al als kind. Ze sprong, met een cape om haar schouders, van de eerste verdieping omdat ze Zorro wou imiteren en deed in de woonkamer een flikflak waarbij ze een kristallen vaas aan gruzelementen sprong, wat in het gezin voor een fikse rel zorgde … Ik zat voor haar bed met een glas champagne in de hand en schudde mijn hoofd. ‘Weet je wat ik niet kan geloven?‘ vroeg mijn dochter. Ik meende het te weten.

‘Dat jij opa bent geworden’, zei ze. Waarbij ze probleemloos de rollen omkeerde. Ze straalde, ze had ja gezegd tegen haar biologische klok en ze leek volmaakt gelukkig. Ze maakte zich hoegenaamd geen zorgen over hoe de baby zou opgroeien, naar school lopen, of hij mee zou kunnen in de klas, hoe hij zijn pubertijd zou doorworstelen, of hij wel goede vrienden zou krijgen en van de drugs afblijven … En stel dat haar relatie op de klippen zou lopen; hoe moest dat dan met haar nieuwe vriend of echtgenoot …? Dat waren eerder bedenkingen van de opa aan het voeteinde van het bed. En toch, ik wou geloven dat de wereld opnieuw zou worden uitgevonden met dit kleine mensje, dat het de levend geworden hoop was dat het allemaal beter zou worden. Mijn hart ging open. Mijn portemonnee ook. En in de loop van onze rol als grootouders zou die nooit meer dichtgaan, in zoverre dat bij de recente beurscrash het lot van onze spaarcenten ons onverschillig liet, maar wij vooral bekommerd waren hoe het zat met de centjes die wij voor 7

onze kleinkinderen hadden opzij gezet. Van onze kleinkinderen blijf je af!! Onze dochter werd nog voor een tweede maal moeder. Van een meisje. En om mij te wreken voor de ongerustheid die haar moeder in haar jeugd bij ons had teweeggebracht, schreef ik een versje voor onze kleindochter:

DOE HET! Wil je graag aan een touw van een brug, als een jojo naar omlaag en terug?

Doe het!

Wil je de lucht in, op zoek naar 't heelal en dan naar beneden in vrije val?

Doe het!

Wil je gaan duiken in 't diepst van de zee? Of wil je gaan zweven, alleen of met twee?

Doe het!

Wil je per se naar de top van die berg, ook al vindt ma dat verschrikkelijk erg?

Doe het!

En vind je later een heel toffe gast, pak hem dan teder en liefdevol vast.

Doe het!

En zegt je mama: 'Je bent een echt spook', antwoord je rustig: 'Jij deed het toch ook?'

En nu zijn mijn vrouw en ik dus fulltime oma en opa. In noodgevallen gaan we babysitten. Sinterklaas, Kerstmis, verjaardagen … ze zijn telkens het feest van de open portemonnee. We gaan naar hun schoolfeest en als ze optreden vinden wij Jack Nicholson en Britney Spears maar prutsers in vergelijking met onze kleinkinderen. Ik ken koppels die hun kleinkinderen zelden zien, omdat de ouders te veraf wonen, omdat er relationele spanningen zijn, … Die laatste zijn in onze hectische, voorthollende maatschappij haast onvermijdelijk, maar gelukkig tasten ze onze relatie met de kleinkinderen niet aan. Het is kermis als ze op bezoek komen. En wat ze allemaal mogen! Ik weet het, ’t is pedagogisch niet verantwoord, maar ze snuffelen in de kasten, krijgen veel te veel snoepjes, prutsen aan mijn computer waarbij je achteraf constateert dat een werkbalk verdwenen is … En ze weten veel meer af van elektronica dan jij. Hoewel. Op zeker ogenblik zat mijn kleinzoon van acht voor het scherm en plotseling riep hij: ‘Opa, kom je even? Ik zit in de seks en ik kan er niet meer uit!’ En zeggen dat ik ruim dertien was vooraleer ik wist hoe het allemaal marcheerde in de liefde. En oma maakt eten: alleen wat zij lusten, wat onze dochter laat zeggen: ’In mijne tijd was dat wel even anders.’ ’s Avonds gaan ze naar huis. Ze zijn braaf geweest en toch zak je uitgeput weg in de fauteuil en val je in slaap voor de televisie, precies of je hebt de Mont Ventoux beklommen. Toch kijk je uit wanneer ze terugkomen. Onlangs deed onze kleindochter ‘wieletje‘ in de woonkamer. Ze sprong kletterend een kristallen vaas aan gruzelementen. Het had een déjà-vu-effect. Natuurlijk kreeg ze een uitbrander van haar moeder. Maar met grote, berouwvolle ogen beloofde ze ons haar spaarcentjes op te offeren om een nieuwe te kopen.

8

Maar oma vond het niet zo erg, het was gewoon een ongelukje … ‘In mijn tijd…’, begon de dochter. ‘Wat heb ik een lieve oma en opa’, onderbrak onze kleindochter, terwijl ze veelbetekenend naar haar moeder keek. Die zuchtte en zei: ‘Je hebt gelijk. Ik wou dat ik zo’n ouders had gehad …’ René Swartenbroekx

Vond je het een beetje herkenbaar? Veel meer krijg je te horen als je op 19 maart 2009 naar de Boudewijnzaal van het provinciehuis in Hasselt komt voor de Dag van de Grootouder. Dat is een informatie- en ontmoetingsdag voor Limburgse grootouders met voordrachten van René Swartenbroekx, auteur en Lieve Swinnen, kinderpsychiater én een informatiemarkt over het grootouder zijn. Vanaf 9.30 u staat de koffie klaar en om 10.00 u start het programma. Inkom : 5,00 EUR inclusief lunch. Inschrijving tussen 23 februari en 12 maart 2009 bij de Provinciale Dienst Ouderen. De volgorde van inschrijving telt. Tel.: 011 23 72 80 E-mail: [email protected] Betaling na ontvangst van bevestiging. 9

FOTOTERUGBLIK :

seniorenveertiendaagse 2008

Een zeer gesmaakt optreden van de Bakelietjes

De officiële opening van de fototentoonstelling ‘Senioren fotograferen’

▶

▶▶

Een heerlijk ontbijt en een verkenningstocht doorheen de gloednieuwe bibliotheek

▶ ▶

▶ 10

De spieren werden losgegooid tijdens de sport- en speldag

Genkse Schoonheid Kunstenaar Willo Gonissen maakt op vraag van het stadsbestuur een kunstwerk voor C-Mine. Het kunstwerk wordt het resultaat van een zoektocht naar het antwoord op de vraag “Wat is schoonheid?” Schoonheid is voor iedereen iets anders. Voor de ene is schoonheid zijn of haar kleinkind, voor de andere is schoonheid een symfonie van Beethoven of de zelfgekweekte bloemen in de tuin. Schoonheid is relatief. Toch zijn er dingen die (bijna) iedereen mooi vindt. De Mona Lisa of het plafond van de Sixtijnse Kapel worden door bijna iedereen een voorbeeld van schoonheid gevonden. En u kan de Mona Lisa mooi vinden, maar u vindt de eerste tekening van uw jongste kleinzoontje minstens even mooi. U kan de negende van Beethoven schitterend vinden, maar u vindt de match waarin KRC Genk landskampioen werd in 2002 het summum van schoonheid.

U kan meewerken aan dit Genkse kunstwerk. Vanaf nu kan elke Genkenaar zijn voorbeeld van schoonheid binnenbrengen bij het stadsbestuur (een foto of een afbeelding). Dat kan in het Cultuurcentrum of op de Dienst Sociaal Welzijn. U kan uw beeld ook via mail bezorgen: [email protected] Meer info over dit project krijgt u bij Filip Olaerts – 089 65 38 43. 11

Het leven zoals het is …

bij het

stadsbestuur van Genk

Dit jaar nemen we in de reeks ‘Het leven zoals het is…’ een kijkje achter de schermen van de derde grootste werkgever van Genk, de stad zelf. Aangezien heel wat lezers ondertussen het nodige weten over de werking van de stad in het algemeen, hebben we het plan opgevat de minder evidente kanten van het stadsbestuur te belichten. Daarom verdiepen we ons ditmaal eerst in het verband tussen het stemhokje en het stadspersoneel.

Verkiezingen

Elke 6 jaar trekken we met zijn allen naar de stembus om onze stem uit te brengen op een of meer kandidaten van een bepaalde politieke partij en ze zo in de gemeenteraad te stemmen. De Genkse gemeenteraad telt 39 leden. Dat aantal is afhankelijk van het aantal inwoners. Het ledenaantal kan dus in de loop der jaren veranderen. De partijen die in de gemeenteraad zijn gestemd, voeren onderhandelingen om na te gaan welke coalitie er kan worden gevormd. De partijen die tot een akkoord komen, vormen de meerderheid, waaruit het college van burgemeester en schepenen wordt gekozen.

de aanleg van een nieuwe weg, dan zal het college de nodige stappen ondernemen zodat de overheidsopdracht kan worden gegund aan een aannemer. Het Genkse college van Raad versus college De gemeenteraad is het ‘wetgevende’ gedeelte, burgemeester en schepenen telt 10 leden en het college het ‘uitvoerende’. De voorstel- de stadssecretaris. Naast de burgemeester en len van het college moeten ter goedkeuring de voorzitter van het OCMW maken ook acht worden voorgelegd aan de raad. Op die manier schepenen deel uit van het college. Elke schekrijgen alle vertegenwoordigers van de Genkse pen heeft een eigen takenpakket en kan voor bevolking de kans om voor of tegen een voor- de uitvoering daarvan een beroep doen op de stel te stemmen. En zoals het in een goede stedelijke diensten. democratie gaat, bepaalt de meerderheid het uiteindelijke resultaat. Wanneer een voorstel Ambtenaren uiteindelijk is goedgekeurd, is het aan het col- In tegenstelling tot college- en gemeenteraadslege het goedgekeurde voorstel – het besluit leden worden ambtenaren niet verkozen en – tot uitvoering te brengen. Wanneer de raad riskeren ze na de legislatuurperiode van zes bijvoorbeeld zijn akkoord heeft gegeven met jaar dus niet te worden weggestemd door de 12

bevolking. Heel belangrijk is ook de onafhankelijkheid van de ambtenaren. Het is zeker niet de bedoeling dat ze een politieke of andere mening verkondigen bij de uitoefening van hun werk of daarna. Ze zijn gebonden aan de deontologische code en moeten iedereen op een gelijke manier behandelen. Dat is meteen ook de beste garantie voor een correcte behandeling van alle Genkenaren. Het Genkse stadhuis is opgedeeld in verschillende diensten die al dan niet openstaan voor het publiek. De diensten die het publiek kan bezoeken staan in de eerste plaats ten dienste van de Genkenaren. Diensten als de burgerlijke stand, het Sociaal Huis, Sociaal Welzijn en de Dienst Ruimtelijke Ordening krijgen elke werkdag heel wat volk over de vloer. Andere diensten zijn bij het publiek minder bekend omdat ze ondersteunende diensten zijn en enkel ten dienste staan van andere stadsdiensten. Zo zijn er bij de stedelijke Dienst Informatica negen werknemers tewerkgesteld. Hun taak is ondermeer computerproblemen bij de verschillende diensten op te lossen en nieuwe updates voor te bereiden. Ook met het poetspersoneel kom je als bezoeker niet in aanraking. Hun werk is echter van cruciaal belang. De honderden bezoekers die het stadhuis, de bibliotheek, het Sportcentrum en tal van andere bijgebouwen van de stad Genk dagelijks bezoeken, moeten immers in een mooi en ordelijk kader ontvangen worden. En daarvoor zorgen de meer dan 60 werknemers van de poetsploeg. Ook met de

Dienst Groenbeheer hebben de bezoekers van het stadhuis geen contact. Bij de 97 werknemers zijn er ondermeer snoeiers en maaiers die de stedelijke planten en perken keurig in orde houden en geregeld nieuwe aanplantingen verzorgen. Heel wat mensen zijn er zich ook niet meteen van bewust dat het wagenpark van de stad Genk een 250-tal eenheden omvat. Heel wat personeelsleden moeten namelijk geregeld hun dienst verlaten voor vergaderingen en dergelijke en hebben nood aan een voertuig. Maar ook de brandweer en de technische diensten gebruiken vanzelfsprekend heel wat voertuigen. De reparatie en het onderhoud van het uitgebreide wagenpark gebeurt intern door de Dienst Garage, die alles samen 13 werknemers telt.

Het

globale plaatje

Voor de stad werken 352 statutaire of vastbenoemde personeelsleden en 684 contractuelen. In het totaal gaat het dus om meer dan 1000 personeelsleden, waarvan er heel wat deeltijds werken. Het administratief personeel (dat vooral in het stadhuis werkt) vormt net de grootste groep, gevolgd door het technisch personeel en de werklieden (die ondermeer bij de Dienst Reiniging en Signalisatie werken). Daarnaast werken er ook 61 mensen voor de brandweer. Tot slot is iets meer dan 44% van het Genkse stadspersoneel een vrouw. Zij werken vooral bij de administratie. Volgende keer in ‘Het leven zoals het is…’ : de portemonnee van de stad. 13

Genk, gemeente in vorm Na de artikels over kruiden keren we terug naar het gezondheidsalfabet, zodat we met een juiste voeding gezonder gaan leven. Vandaag komen linzen, meloenen, noten en paddenstoelen aan de beurt.

linzen

Meloenen

Deze vetarme, eiwitrijke groente bevat Deze geurige vruchten hebben de repuveel waardevolle bio-actieve stoffen, tatie bescherming te bieden tegen allerfoliumzuur, ijzer en calcium, evenals een lei ziekten. groot aantal vezels. Goed bij • Acne GOED BIJ • Hart- en vaatziekten • Bloedarmoede • Kanker (o.a. prostaat) • Diabetes • Luchtwegeninfecties • Hart- en vaatziekten • Hoog cholesterolgehalte Pluspunten voor de gezondheid • Verminderde weerstand Met gemiddeld 50 calorieën en 0,5 g vet per 180 gr. vruchtvlees, veel vezels en een natuurHaal eruit wat erin zit Het lichaam kan het ijzer uit de linzen beter lijke zoete smaak zijn meloenen zeer gewild opnemen als u de linzen samen met vitamine bij mensen die willen afvallen. Deze vruchten C-rijke voedingsmiddelen eet. De vitamine B in bevatten bovendien veel bouwstoffen en veel linzen blijft beter behouden als de groente vocht. in weinig water wordt gekookt en als het Haal eruit wat erin zit kookvocht ook wordt benut. De voedingswaarde van meloenen blijft het • Pureer gekookte linzen met knoflook, best bewaard in hele vruchten. Als stukken yoghurt en vers citroensap tot een smake- meloen langere tijd aan de lucht worden blootgesteld, gaat er veel vitamine C verloren. lijke dipsaus. • Prak gekookte en gekruide linzen fijn. • Combineer een stuk watermeloen met Voeg er zoveel eiwit en paneermeel aan blokjes feta. toe dat het mengsel zich tot een soort • Pureer honingmeloen met vers limoenfrikadellen laat vormen. Bakken tot het sap, honing en munt en zet dit in de korstje bruin en knapperig is. koelkast. Serveer als dessert. • Gebruik voor linzensoep geen water maar • Vries verschillende soorten meloen in wortelsap. grote stukken in en pureer ze daarna tot een lekkere vruchtensorbet. • Schep honingmeloen, fijngehakte verse basilicum, limoensap en stukjes ingemaakte pepers door elkaar. Lekker bij vis of kip. 14

NOTEN

PADDENSTOELEN

Als energie- en eiwitbron zijn noten nauwelijks te overtreffen. Bovendien hebben ze een hoog omega – 3 gehalte.

De moderne wetenschap ontdekt steeds meer gezondheidseffecten van de paddenstoel.

GOED BIJ • Artrose • Hart- en vaatziekten • Hoog cholesterolgehalte • Kanker • Staar

GOED BIJ • Depressie • Hart- en vaatziekten • Hoog cholesterolgehalte • Kanker • Migraine

PLUSPUNTEN VOOR DE GEZONDHEID Noten zijn rijk aan enkelvoudige onverzadigde vetzuren. Onderzoek toont aan dat het eten van noten in plaats van levensmiddelen met ongezonde verzadigde vetzuren, de cholesterolwaarden verbetert en de kans op aterosclerose drastisch verkleint.

PLUSPUNTEN VOOR DE GEZONDHEID In een kleinschalig onderzoek in Japan aten mannen dagelijks 120 gr. verse paddenstoelen. Al na een week was er bij de proefpersonen een duidelijke daling van de cholesterolwaarden vast te stellen.

HAAL ERUIT WAT ERIN ZIT Noten kunnen het best in de koelkast worden bewaard of ingevroren zodat het aanwezige vet niet ranzig wordt.

HAAL ERUIT WAT ER INZIT Aangezien de B-vitaminen bij het verhitten van gedroogde paddenstoelen in het water terecht komen, is het verstandig het kookvocht ook een bestemming te geven in de maaltijd.

• Fruit gehakte noten met wat paneermeel kort in olijfolie en schep het mengsel door de hete pasta. • Verfijn een stoofschotel door er wat pindakaas aan toe te voegen. • Hak geroosterde noten in stukjes en zoet deze met ahornsiroop. Lekker bij ijs of diepgevroren yoghurt.

• Paddenstoelen en aardappelen vormen een smakelijke combinatie. Bereid aardappelsalade of gebakken aardappelen daarom met paddestoelen. • Paddenstoelen, met name shitakes, vormen een uitstekende vleesvervanger in vegetarische gerechten. • Fruit kleingesneden paddenstoelen met sjalotjes en knoflook in olijfolie en maak dit op smaak met azijn. Lekker bij vis of vlees. • Kneed kleingesneden paddenstoelen door uw gehakt. Vooral kalkoengehakt blijft op deze manier sappig.

Els Willems

15

Senioren in de kijker Een drietal late tachtigers, reeds jaren vriendinnen, zijn voorbeeldige trendzetters voor de toekomst van de generatie jonge senioren.

Simone Defever (87), Drika Hansen (91) en Justine Kentane (87) hebben mekaar ontmoet in het vroegere CMVB en sloten er een vriendschapsband voor het leven. Zoals te verwachten hebben de regelmatige ontmoetingen de allure van een koffiekransje, waarbij de vele nieuwtjes steeds worden bijgepraat. Zij kwamen uit verschillende windhoeken: Simone werd geboren te Brugge, Drika zag het levenslicht in de Molenstraat en Justine kwam ter wereld in Marly in Frankrijk. Simone woont in de Reinpadstraat en werkte als verpleegster in het A. Dumontziekenhuis. Ze moest haar loopbaan enkele jaren onderbreken na haar huwelijk met ere-politieinspecteur Emiel Hanssen. Dankzij haar zoon advocaat Marc werd ze een fiere groot- en overgrootmoeder. Zoals de vriendinnen heeft ze haar nuchtere kijk op het leven veelal te danken aan haar engagement in het verenigingsleven zoals het CMVB en de Kristelijke Beweging van Gepensioneerden waarvan ze jaren bestuurslid was. In haar vrije tijd leest ze boeken en lost vele kruiswoordraadsels op. Ondanks haar West -Vlaamse afkomst spreekt ze correct algemeen Nederlands en zelfs Genker dialect. Drika Hansen volgde middelbaar onderwijs in het Frans te Chenay, waarna nog 3 jaar handelsonderwijs bij de Dochters van het Kruis te Genk. Haar ouders bezaten het café Concordia en een schoenenzaak in de Molenstraat, thans Hansa-sport genoemd. Het vervaardigen van veiligheidsschoenen voor mijnwerkers heeft hen destijds geen windeieren gelegd. 16

Simone Defever Op 7 september 1942 trad Drika in het huwelijk met onderwijzer Piet Lambrechts uit Vliermaal en samen bleven ze wonen in de Molenstraat. Gezien hun nabijheid werden ze sterk geconfronteerd met het uit de hand gelopen bombardement van de St.Martinuskerk na de bevrijding van 1940. Ook zij was maatschappelijk bewogen en was in de zestiger jaren medestichter van het CMBV (Christelijke Middenstands- en Burgervrouwen) te Genk.

Drika Hansen Nog steeds is ze lid en woont met haar 91 jaar regelmatig de bijeenkomsten bij. Als bestuurslid toog ze vele malen naar de vergaderingen van het hoofdbestuur te Brussel, waar haar veelvuldige inbreng erg werd gewaardeerd. Drika was ook enkele jaren spelend lid van Het Nieuw Genker Toneel. Justine Kentane, reeds erg jong moederwees, verbleef in een internaat te Geraardsbergen en studeerde af als couperegentes te Gent. Via de Zusters van Liefde kon ze aan de slag als gezelschapsdame bij gravin Ilsebrand de Landank. Haar zuster woonde te Genk en dankzij haar maakte ze kennis met Jef Martens, in de volksmond “Jef van de smid”. Zij begon dan te Genk haar nieuwe loopbaan als zelfstandige naaister. Dit werd vlug een drukke bedoening en in plaats van de klanten zelf hun stoffen te laten

Justine Kentane meebrengen, opende ze een stoffenwinkel in de Kapelstraat en dit tot in 2003. Justine is reeds 16 jaar weduwe maar weet dankzij haar optimistische ingesteldheid toch nog van het leven te genieten. Ze is nog lid van diverse verenigingen en volgt zelfs de heemkundige bijeenkomsten in Den Ichter. Haar woning is opgesmukt met eigen schilderwerken, vele foto’s van haar kinderen, kleinkinderen en in het bijzonder van haar achterkleinkind. Deze drie positief ingestelde dames mogen we zeker als voorbeeld nemen van mensen die ondanks hun hoge leeftijd van het leven weten te houden en zich tevens in het maatschappelijk leven weten te handhaven. De bijdrage die zij leverden aan de Genkse gemeenschap verdient veel waardering. Wasil Tokarek en André Hansen 17

Geef verkoudheid geen kans! Elk jaar weer begint met de wintermaanden ook het verkoudheidsseizoen. Het vochtig koude weer en de korte, donkere dagen stellen de lichaamseigen afweer op de proef. Hoesten, niezen, keelpijn en koorts zijn vaak het gevolg. Maar deze klachten zijn met effectieve maatregelen te voorkomen. Het organisme moet grote temperatuurswisselingen tussen buiten en binnen opvangen. Koude, wind en regen enerzijds en oververhitte kamers anderzijds vergen veel van het immuunsysteem. Daar komt ook nog gebrek aan daglicht bij. Dat maakt ons minder energiek en somber. Oorzaak van deze winterdepressie is het hormoon melatonine, dat wij aanmaken bij te weinig daglicht.

Wat

werkt verkoudheid in de hand?

Centrale verwarming droogt de slijmvliezen uit en maakt ze daardoor gevoeliger voor ziektekiemen. Bovendien wordt u sneller verkouden wanneer u in een oververwarmde kamer transpireert en daarna de koude buitenlucht ingaat. l Klimaatbeheersing vormt wat verkoudheid betreft een groot risico. Doordat u de kamertemperatuur constant houdt, krijgt het lichaam geen warmte- of koudeprikkels. Maar die heeft ons lichaam juist nodig in de winter om het verschil tussen buiten en binnen te kunnen opvangen. l Verlucht woon- en slaapkamers regelmatig, want zuurstof stimuleert het immuunsysteem. Bovendien kunt u zo ziektekiemen beter afvoeren. Maar het mag niet tochten. l Vermijd mensenmassa’s. Hoe meer mensen er bij elkaar zijn, hoe meer ziektekiemen er in de lucht hangen. l

18

De

meeste verkoudheden ontstaan door virussen.

Bij verkoudheid kunt u het best in bed kruipen. Geef uw lichaam de tijd om de infectie te bestrijden. Onderdruk de hoest- en niesprikkels niet volledig met medicijnen. Het zijn allebei natuurlijke reacties die de door het immuunsysteem uitgestelde ziektekiemen afvoeren. Laat ook de koorts zijn gang gaan: die ondersteunt het afweersysteem door weerstand te bieden tegen de ziekteveroorzakers. U kunt het best geen koortswerende middelen en antibiotica gebruiken, want deze onderdrukken de effectieve werking van het immuunsysteem. Is de verkoudheid overwonnen, probeer dan een volgende te voorkomen.

Preventief l l l

Gebruik

volgend programma:

Beweging: sport stimuleert het immuunsysteem. Oefeningen geven een verbeterde ademhaling, een goede doorbloeding, waarbij onderkoeling wordt vermeden en de weerstand toeneemt. Voldoende frisse lucht helpt tegen een winterdepressie. l Voeding: veel vers fruit en verse groenten vormen de beste bescherming tegen verkoudheid. l

Levensmiddelen

Wintertijd l

ter voorkoming:

wortelen, tomaten, aardappelen en paprika spinazie , broccoli, snijbiet en veldsla citrusvruchten, aardbeien, kiwi’s, zwarte aalbessen, appels, vlierbessensap vitaminetijd

Volgende vitaminen hebben we zeker nodig: vitamine C, vitamine D, vitamine B, foliumzuur en zink.

Snelle

hulp bij verkoudheid

Hebt u last van verkoudheid , neem dan eens een warm bad met etherische oliën (bijv. eucalyptus). Dat is goed voor de slijmvliezen. Een in johannesolie gedrenkt watje in de neus werkt appels eveneens verzachtend. l kool en uien, knoflook l gember , water- en tuinkers, pepermunt, Voeg bij keelpijn 3 eetlepels appelazijn toe aan een glas lauwwarm water. Roer er 2 theelepels salie, zoethout, tijm en kaneel. honing door en gorgel hiermee 2x per uur. l vis en zeevruchten Ook saliethee verlicht de pijn. l yoghurt en andere magere Bij koorts tot 39° C helpt thee van kruiden als melkproducten tijm, kamille en lindebloesem de natuurlijke l chilipeper en mosterd afweer van het lichaam verhogen. Als u een l honing hogere temperatuur hebt, kunt u koude kuitLevensmiddelen die het immuunsysteem omslagen toepassen om de koorts te verlagen of zweetafdrijvende vlierthee drinken. verzwakken: l alcohol ( ook glühwein en grog!) l koffie en andere cafeïnehoudende dranken Een goede gezondheid gewenst! l zoetigheid en suiker Els Willems l te veel vet die het immuunsysteem bij verkoudheid versterken: l citrusvruchten en druiven, noten en

Bron: Reader's Digest

19

De stedelijke mantelzorgtoelage: zorgen met de mantel der liefde De stedelijke mantelzorgtoelage doet het goed. Heel wat mensen vragen zich af of ze ervoor in aanmerking komen. En dat is positief: het is het beste bewijs dat veel oudere, zorgbehoevende mensen thuis worden verzorgd door hun partner, een vriend(in) of familielid. Daarom brengen we het reglement nog eens in herinnering. Mensen blijven het liefst thuis wonen, ook als hun gezondheid er op achteruit gaat. De extra zorgen die daarmee gepaard gaan voor de kennissen of familieleden zijn niet te onderschatten. Om hen te bedanken voor hun belangeloze inzet ontvangen zulke mensen, de mantelzorgers, een symbolische premie van de stad. Om in aanmerking te komen moeten zowel de zorgbehoevende oudere als de mantelzorger aan bepaalde voorwaarden voldoen. Zo moet de oudere zijn of haar hulpbehoevendheid kunnen aantonen aan de hand van • een attest van 80% invaliditeit van de FOD Sociale Zekerheid OF • een B- of C-forfait van de thuisverpleging OF • een attest waaruit blijkt dat hij of zij een terugbetaling ontvangt voor geneesmiddelen tegen dementie (Aricept, Exelon of Remynill) OF • een verslag van een geheugencentrum. Het is raadzaam eerst contact op te nemen met de huisarts. Die kan de medische situatie namelijk het best inschatten en bepalen of de aanvraag zinvol is. 20

Bovendien mag het belastbaar inkomen van de oudere niet hoger zijn dan 17.606,50 EUR voor alleenstaanden en 20.106,50 EUR voor gehuwden. Tot slot moet de oudere minstens 60 jaar zijn en minstens 1 maand in Genk gedomicilieerd zijn. Sinds anderhalf jaar is het overigens mogelijk een aanvraag voor een mantelzorgtoelage te doen in combinatie met een aanvraag voor hulp aan bejaarden. Het dossier wordt dan in wacht gezet en weer geactiveerd zodra de betrokkene zijn of haar attest van 80% invaliditeit heeft ontvangen. De mantelzorger moet in Belgisch-Limburg wonen en bereid zijn de zorg voor de oudere op zich te nemen.

Meer info: Sociaal Huis - stad Genk 089 65 43 86 OCMW-Team woon- en zorgbegeleiding 089 57 34 73

Gouden harten actie

Onder impuls van het Provinciebestuur Limburg en in samenwerking met de Limburgse scholen en rusthuizen werd de ‘Gouden harten actie’ op touw gezet. Bedoeling van het project is om het imago van de ouderenzorg op te krikken zodat meer jongeren overtuigd worden om verpleegster of bejaardenverzorgster te worden. Het provinciebestuur wil ook voorkomen dat medewerkers in de ouderenzorg vroegtijdig afhaken. Dit project loopt al enige tijd, maar nu werd in Herfstvreugde een concrete actie gevoerd. Dinsdag 18 november 2008 kreeg het rusthuis Herfstvreugde namelijk bezoek van de gedeputeerde mevrouw Erika Thijs. Zij kon na haar toespraak zien hoe 50 kinderen van het vijfde leerjaar van de school Mater Dei samen met de bewoners van Herfstvreugde de professionele medewerker zowel letterlijk als figuurlijk een Gouden Hart onder de riem staken.

Zowel bewoners als kinderen schreven hun dankboodschap op Gouden Hartjes, die deze dag uitgedeeld werden. Bewoners kregen ook de kans om hun boodschap te personaliseren door er bijvoorbeeld de naam van een personeelslid op te schrijven. Niet enkel een boodschap maar ook een lekkernij in hartjesvorm en gouden ballonnen werden overhandigd. Een gesmaakte uiting van waardering! Dit was een initiatief waaruit het personeel kracht kan halen zodat ze nog lang een goede zorg kunnen bieden aan de bewoners. De kaartjes werden nadien allemaal opgehangen aan het onthaal; de helium ballonnen werden als apotheose buiten losgelaten. Dirk Vuerstaek 21

Opgelet:

wie belt aan?

Op een dag staat plots een huis-aan-huisverkoper voor de deur. U bent echter niet geïnteresseerd in het aangeboden product, maar uit beleefdheid luistert u naar het volledige verhaal. Naarmate het gesprek vordert, merkt u echter dat de verkoper zijn product op een nogal opdringerige wijze tracht te verkopen. Om dergelijke situaties te voorkomen, kan u best aan het begin van het gesprek duidelijk melden dat u niet geïnteresseerd bent in de aankoop van het product. Bovendien raden wij aan om steeds te controleren wie er voor de deur staat, alvorens deze te openen. Er bestaan nog andere situaties waarbij u dit best even controleert. “Diefstal met list” is een fenomeen waarbij dieven gebruik maken van een valse titel om op sluwe wijze een kompaan in de woning binnen te laten en zo een diefstal te plegen. Door het aanbieden van onderstaande preventieve tips willen we u helemaal niet verontrusten, maar vooral een veiliger gevoel geven. Het toepassen van de verschillende preventieve tips versterkt immers uw veiligheidsgevoel wanneer er vreemde individuen voor de deur staan. Als er wordt aangebeld… • Raden wij u steeds aan gebruik te maken van het kijkgaatje, een deurketting, parlofoon of videofoon. Indien deze niet aanwezig zijn, kan u ook steeds door het raam kijken. Indien u twijfelt aan de bedoeling van uw bezoeker, kan u best de deur op slot houden. • Staat er een politieagent, iemand van de gas-, elektriciteits- of andere maatschappij voor de deur? Krijgt u te maken met huis-aan-huisverkopers of leden van een liefdadigheidsinstelling? 22

In deze gevallen kan u steeds vragen naar een dienstkaart of een vergunning en bijvoorbeeld vragen om deze onder de deur door te schuiven. Kan de persoon in kwestie geen dienstkaart of vergunning voorleggen, dan laat u best de deur op slot. Ook kan u vragen het dienstvoertuig te laten zien. • De toegang tot uw woning weigeren kan u best doen bij onbekenden die een huis-aan-huisverkoop doen of in gevallen waarbij de persoon in kwestie vraagt om bijvoorbeeld de telefoon te gebruiken, vraagt om iets te drinken, … Neem goede gewoontes aan • Zorg dat u altijd de belangrijke telefoonnummers voor uw veiligheid binnen handbereik heeft (familie, buren, vrienden, politie, ..). Indien iemand aanbelt en beweert van de politie te zijn, kan u dit steeds nagaan door naar het politiebureel te bellen.

• Houd uw toegangsdeuren zoveel mogelijk vergrendeld en sluit de deur onmiddellijk nadat u bijvoorbeeld uw huisdier hebt uitgelaten. • Toon nooit waar u uw geld bewaart. Bovendien raden wij u ook aan om geen grote sommen geld in huis te bewaren. • Vermeld niet op de deurbel dat u alleen woont (bijvoorbeeld “weduwe X”). Vermeld enkel uw familienaam. Indien u twijfelt…. • Persoon of personen in geen geval binnenlaten

• Als u alleen thuis bent, doe dan alsof u iemand roept in huis om de mogelijke daders te doen geloven dat u niet alleen bent. Bij de Dienst Preventie kan u terecht voor een duidelijke folder, waarin alle tips nog eens op een rijtje worden gezet. Deze folder kan u ook best in de buurt van de voordeur bewaren, zodat u deze ten allen tijde kan raadplegen. Dienst Preventie – Vennestraat 91 3600 Genk – 089 65 32 00 [email protected] www.genk.be

Vraag en antwoord Vraag : Ik ben onlangs geopereerd aan mijn schouder en zou graag een tijdje vrijgesteld worden van het dragen van de veiligheidsgordel. Is dat mogelijk en zo ja, wat moet ik daarvoor doen?

Antwoord : Er bestaat inderdaad een mogelijkheid om een tijd de autogordel niet te moeten dragen. Uw huisdokter moet dan bevestigen dat u daar om gezondheidsredenen niet toe in staat bent. Wie vrijgesteld wil worden van de draagplicht moet daarvoor een document afhalen in het Sociaal Huis van de stad Genk. Nadat uw huisdokter dat heeft ingevuld, stuurt u het op naar de Federale Overheidsdienst Mobiliteit en Vervoer. Het precieze adres krijgt u mee bij uw bezoek aan het Sociaal Huis. 23

Huwelijksjubilea

DIAMANTEN BRUILOFT : Marie Jeanne SCHRIJVERS - Evariste BASTIN Gehuwd 06.10.1948

24

DIAMANTEN BRUILOFT : Anna BARTSCH - Pieter VAN DE CLOOT Gehuwd 09.10.1948

DIAMANTEN BRUILOFT : Francesca BLATNIK - Karel DENNSTEDT Gehuwd 30.10.1948

Seniorenbonden Zie ook : www.verenigingeningenk.be

OKRA Bret-Gelieren Contactpersoon : Lydia Trippaers,

tel.

0473 70 37 86

06, 20.01.2009 07, 21.01.2009

- 14u00 - 10u30

: :

Hobby Turnen

07, 21.01.2009 04. 18.02.2009

- 14u00 - 10u30

: :

Hobby Turnen

15.01.2009 : 22.01.2009 : 19.02.2009 :

Kijk- en infodag Okra te Rooierheide (Diepenbeek) Bezoek aan het provinciehuis te Hasselt Bezoek Diest met gids

Vriendenkring Senioren Technisch Instituut St.-Lodewijk Contactpersoon : Lieve Remans, tel. 089 35 46 23 06.01.2009 20.01.2009 07, 14, 21.01.2009 16.01.2009 13, 27.01.2009

- 14u00 - 14u00 - 14u00 - 14u00 - 14u00

: : : : :

Bosbeekwandeling Heidewandeling Computerlessen voor gevorderden Nieuwjaarsreceptie op de school Kaarten café Lindenhof Wiemesmeer

03.02.2009 10.02.2009 17.02.2009 10, 24.02.2009

- 14u00 - 14u00 - 14u00 - 14u00

: : : :

Wijshagerbos Opstellen fietskalender 2009 Voerenwandeling Kaarten café Lindenhof Wiemesmeer

Okra-Trefpunt Termien Contactpersoon : Harry Notelaers,

tel.

089 36 29 64

13, 27.01.2009 - 14u00 - 17u00 : 25.01.2009 :

Hobby in zaal Horizon Bayerische Schlagernamiddag (De Kaasboerin) vooraf inschrijven en betalen, info bij inschrijving

10, 24.02.2009 17.02.2009

Hobby in zaal Horizon Kienen in zaal Horizon

- 14u00 - 17u00 - 14u00 - 17u00

: :

10, 24.03.2009 - 14u00- 17u00 : Hobby in zaal Horizon Elke woensdag en vrijdag -14u00-17u00 : Fietsen, bij slecht weer kaarten Elke woensdag -14u00-17u00 : Dansen

25

NEOS Genk Contactpersoon : Jos Bosmans,

tel.

089 35 53 13

13.01.2009

:

17.02.2009 :

Nieuwjaarsfeest in de Elysée bezoek aan de expo 'Het terracottaleger van XI’AN’ te Maaseik

Kaarten : elke donderdag van 14u00 tot 17u30 in zaal 6 van het cultuurcentrum van Genk

Vriendenkring Vlaamse Gepensioneerden Contactpersoon: Alice Geurts, tel 089 35 54 77 16.01.2009 23.01.2009

- 14u00 - 14u00

: :

Nieuwjaarsreceptie - Slagmolen Lezing ‘gehoorproblemen’ - Slagmolen

06.02.2009 - 14u00 :

Lezing ‘gebruik elektrische apparaten’ - Slagmolen

02.03.2009

Kienen - Carré

- 14u00

:

Iedere maandag vanaf 13u30 petanque in de Slagmolen Iedere dinsdag vanaf 14u00 kaarten in de Slagmolen

C.O.V.-senioren Contactpersoon : Paul Geerdens,

tel.

0478773350

Januari 2009

Okra Trefpunt Bokrijk Contactpersoon: Marcel Plattau,

tel

:

Nieuwjaarsreceptie

089 24 38 94

Elke maandag om 13u30 fietsen bij goed weer Elke woensdag om 13u00 volksdansen

Okra Genk-centrum Contactpersoon : Christine Thijs, 15.01.2009

tel.

- 15u00

089 35 71 81 :

12.02.2009 - 13u00 : 25.02.2009 - 14u00 :

26

Bezinning - parochiehuis Uitstap naar St.-Truiden met het openbaar vervoer Gezellige samenkomst met koffie en gebak parochiehuis

Okra Hoevenzavel Contactpersoon : Thieu Bollen,

tel.

089 38 34 00

22.01.2009

:

bezoek aan het provinciehuis

19.02.2009

:

kennismaking met de nieuwe bibliotheek

19.03.2009 :

bezoek aan het brouwerijmuseum te Bocholt

Vriendenkring gepensioneerden Stad-ZOL-OCMW en Gaoz Contactpersoon : Jan Voortmans, tel. 089 35 44 01 21.01.2009 : 17.02.2009 :

Kaart- en kiennamiddag Halvedaguitstap naar Hasselt bezoek modemuseum en jenevermuseum

Vlaams Verbond Voor Gepensioneerden Contactpersoon : Driesen Jos, tel. 089 61 13 78 27.01.2009

-14u00

:

Bezoek Brandweer Genk

13.02.2009 : 24.02.2009 -14u00 :

Seniorenacademie ‘met de groeten van Uilenspiegel’ - monoloog Gent tentoonstelling wandtapijten (met trein vanuit Genk)

Elke maandagnamiddag Elke dinsdag

Petanque Kaarten

: :

Bond gepensioneerde mijnwerkers Genk-Centrum Contactpersoon: Louis Broekmans, tel. 089 36 36 58 23.01.2009 - 14u00 :

Bezoek aan het provinciehuis met gids. Samenkomst aan het station Genk om 13u30

04.02.2009 : 20.02.2009 - 18u00 :

Spaanse namiddag met tapas en dans in Altas Torres Bezoek aan het ZOL

Reis naar Side In Turkije: datum nader te bepalen Iedere dinsdag: kaarten van 13u30 tot 16u30 in zaal Trefpunt Iedere donderdagvoormiddag: dienstbetoon door onze bestuursleden in ons lokaal 27

Seniorenvereniging voor 50-plussers – S-Plus De Eendracht Bret-Gelieren Contactpersoon: Lucien Maes, tel 089 24 58 19

28

08.01.2009 13u30: 15.01.2009 13u30: 13u30: 22.01.2009 9u30: 29.01.2009 13u30:

Bezoek/rondleiding in Hotel Stiemerheide samenkomst om 13.30u aan fietscafé De Eendracht prijs: 6,50 euro per persoon( inclusief buffet met koffie, thee, jus d’orange en Limburgse vlaai). vooraf inschrijven bij Lucien - 0478 99 48 75 praatcafé - kaarten kaarten - praatcafé crea : Een krans maken uit schelpen meer info bij Rina: 0473 68 53 41 Wandelen in Opoeteren - Tussen Oeter en Maasvallei samenkomst: aan fietscafé De Eendracht vooraf inschrijven bij Lucien: 0478 99 48 75 vrije crea: eigen knutsel- handwerkjes meenemen praatcafe - kaarten vrije crea: eigen knutsel - handwerkjes meenemen

05.02.2009 13u30: 12.02.2009 13u30: 19.02.2009 13u30: 26.02.2009 13u30:

Bezoek aan de nieuwe bibliotheek van Genk samenkomst om 14.00 uur - ingang bibliotheek praatcafé - kaarten filmnamiddag t.g.v "Valentijntjes" fietscafé De Eendracht praatcafe - kaarten crea: juweeltjes maken meer info bij Mirella: 0495 27 55 37 praatcafe - kaarten

Achter de schermen van.....

Bezoek "De Drie Linden" - Arbeidsstraat te Zwartberg, een dag- en wooncentrum van Tevona, . samenkomst: 14.00 uur aan ingang Tevona. vooraf inschrijven bij Lucien: 0478 99 48 75



-

GOSA Genk Contactpersoon: Willy Vercruyce,

tel.

089 35 10 67

Vorming : 12.01.2009 - 14u00 :

Ter Hooie : voordracht over voethandreflextherapie en behandeling door mevr. Hilde Kelchtermans

02.02.2009 - 14u00 :

Ter Hooie : voordracht ‘etiquette en omgangsvormen in de 21ste eeuw m.m.v. de Gezinsbond

02.03.2009 - 14u00 : Bijdrage telkens 2,00 EUR. Inlichtingen : Gusta Machiels - 089 35 64 54

Ter Hooie : voordracht ‘warenvergelijking zuivelproducten en drankjes’ m.m.v. mevr. Hilde Gaethofs

Taallessen: Inlichtingen : Leon Kaes - 089 35 60 35 Computerlessen: Inschrijven voor het 2de semester : secretariaat C.C.T., Halmstraat 12, Waterschei-Genk. Inschrijvingsprijs : 60,00 EUR Inlichtingen : Remy Vandekerckhove - 089 35 84 56 Wandelingen : vertrek telkens om 14u00 : 07.01.2009 : Molenvijvers (samenkomst kerk Bret-Gelieren) 21.01.2009 : Zonhoverheide (samenkomst Taverne Bagatel, Zandoerstraat) 04.02.2009 18.02.2008

: :

Melberg (samenkomst Hooiplaats) Winterslag (samenkomst C-Mine)

04.03.2009 : Oudsberg Opoeteren (samenkomst Weg naar Opglabbeek - Louwel) Inlichtingen : Marcel Cuyvers - 089 35 66 76 Nordic-Walking : aanvang om 14u00 : 14.01, 28.01, 11.02, 25.02 en 11.03.2009 Inlichtingen : Chris Goemans - 0497 62 58 19 en/of José Van Bockrijck - 0473 72 08 71



29

“70-Plussers” Oud-Waterschei Contactpersoon: Yvonne Olaerts, tel 089 38 01 64 14.01.2009 - 15u00 : Nieuwjaarsreceptie Kapelleke Oud-Waterschei Iedere donderdagnamiddag kaarten in de bijlokalen van 14u00 - 18u00

Cantus seniores Contactpersoon : Michel De Gruyter, tel. 089 35 36 03 Contactpersoon: Alfons Kelchtermans tel, 089 61 14 19 14, 28.01.2008

- 14u00

:

koorrepetitie in zaal 1 CC

08, 22.12.2008

- 14u00

:

koorrepetitie in zaal 1 CC

Okra Genk-Zuid Contactpersoon : Jeanne Schreurs, tel. 089 35 10 76 Contactpersoon: Alfons Kelchtermans tel, 089 61 14 19

8, 15, 22 en 29.01.2009 :       14u00 - 17u00 : kaarten in de Kastert 12, 19 en 26.02.2009 :           14u00 - 17u00 : kaarten in de Kastert

Goed om weten dat … - uit een onderzoek blijkt dat verenigingen senioren gelukkiger maken - grootouders een succesvol medicijn zijn tegen stress van jonge ouders - de Horizon verschijnt op 11 000 exemplaren - 20,3 % van de 64 095 (cijfers van 2007) inwoners te Genk “+ 60” jaar is - enkele interessante websites voor senioren zijn : www.rechtenverkenner.be www.seniorennet.be www.limburg.be/senioren www.genk.be http://www.vlaams-ook.be www.seniorenNet.be/pascal

30

Vriendschap

Jaarthema 2009 Dienstencentra Vriendschap

is de relatie of verhouding tussen twee of meerdere mensen waarbij het geslacht geen rol speelt. Een vriendschap is dus mogelijk tussen man en vrouw maar ook tussen twee mannen of twee vrouwen.

Vriendschappen

worden gesloten. Met woorden, zoals kinderen dat doen ("zullen we vriendjes worden?"), of zonder. Binnen een vriendschap helpt men elkaar en aanvaardt men meer dan daarbuiten. Ook dat wat men als vrienden voor elkaar doet, wordt vriendschap genoemd. Twee mensen die een bijzonder hechte en langdurige vriendschap hebben, worden vaak boezemvrienden genoemd; vrouwen heten dan ook wel hartsvriendinnen. Ook de termen beste vriend en beste vriendin worden veel gebruikt. Naast de vriend bestaat er ook de kennis. Met een kennis gaat men over het algemeen luchtig vriendschappelijk om; wederzijdse verwachtingen, inspanningen en verplichtingen zijn in dat soort contacten lager en soms geheel afwezig. Een belangeloze vriendschap is een vriendschap waarbij de één kijkt naar wat de ander nodig heeft en zijn eigen belangen/verlangens op de achtergrond plaatst. Een persoonlijke vriendschap is iets wezenlijk anders dan een vriendelijke houding tegenover iedereen.

Maar het allerbelangrijkste is de ware vriendschap. Deze is van onschatbare waarden en draag je in jouw hart voor eeuwig. 31

DIENSTENCENTRA

informatiemomenten

De Hazelaar

8 januari 2009:

De gouden raad van Kaat Tips rond gezondheid en keuken weetjes uit de boeken van Tante Kaat worden besproken en getest 12 februari 2009: Positief kijken naar het leven De gedachten en gevoelens die je hebt bij het ontwaken geven een goede indicatie van de richting waarin je leven zich beweegt. Tijdens deze namiddag leer je op welke manier je naar de dingen kunt kijken en welk effect dit op jou zal hebben.

Ter Hooie

12 januari 2009: Hand en voetreflexologie door Kelchtermans Hilde Organen, beenderen en weefsels hebben allen een reflexpunt op de voeten en handen. Een deskundige kan daardoor via de voeten of handen berichten opvangen zoals spanningen en blokkades. Hand- en voetreflexologie is een methode tot het stimuleren van de reflexen in de voeten om in corresponderende delen van het lichaam reacties op te wekken. Door met de vingers druk uit te oefenen op reflexpunten in handen en voeten kunnen we in alle delen van het lichaam ontspanning brengen en de organen stimuleren 02 februari 2009: Tafeletiquette Tijdens deze info leer je: - hoe je een perfecte gastheer of gastvrouw wordt - alle tafeletiquette die van belang is om je gasten te bedienen

De Halm

5 januari 2009: Info met gezond ontbijt - 10.00 uur - 3 EUR 15 januari 2009: Info met gezond vieruurtje - 14.00 uur - 2 EUR Iedereen weet wel dat gezond eten belangrijk is. Wat is gezonde voeding? Gezond betekent in essentie: niet ziek. Natuurlijk, gezonde voeding zou er voor moeten zorgen dat uw lichaam goed functioneert en dat u fit wordt, of blijft. Gezonde voeding zou alle voedingsstoffen moeten bevatten, in evenwichtige verhoudingen, die u dagelijks nodig heeft. Tijdens een gezellig ontbijt of een vieruurtje in de namiddag wordt er kort vertelt waarop je moet letten voor een gezonde voeding. Eet gezond, word gezond, of blijf gezond... 30 januari 2009: info voor Italiaanse senioren. 27 februari 2009: De info wordt zowel in het Nederlands als in het Italiaans gegeven.

De Schalm

13 januari 2009: Info sociale tegemoetkomingen en huisvesting door CM 13 februari 2009: Bedrijfsbezoek Spronken - 10.00 uur - 2 EUR Deze informatiemomenten starten om 14.00 uur en deelnameprijs is gratis, tenzij uur en prijs anders vermeld. Inschrijven op voorhand is noodzakelijk.

32

DIENSTENCENTRA

vormende activiteiten

Reeks koken: vrienden koken voor vrienden

Heb je ook een heel persoonlijk, origineel recept en wil je dit met anderen delen? Kom ons dan laten zien hoe je te werk gaat en laat anderen meegenieten van je heerlijk recept. De lessen kosten 3,00 euro met een drankje erbij. Data van deze lessen: maandag 12 januari om 14 maandag 9 februari om 14 maandag 23 februari om 14 maandag 9 maart om 14 maandag 20 april om 14

uur uur uur uur uur

DIENSTENCENTRA

recreatieve activiteiten

Verkiezing Graaf en Gravin 2009

Ook dit jaar gaan wij op zoek naar een uniek koppel dat in 2009 als Graaf en Gravin door het jaar wil paraderen. Deze vertegenwoordigers van onze dienstencentra beleven op 1 – mei de dag van hun leven.

U bent alleenstaande of een koppel en u bent een bezoeker of deelnemer aan onze activiteiten dan bent u een geschikte kandidaat. Aan de hand van eenvoudige opdrachten zal de deskundige jury een koppel aanstellen. De supporters bezorgen we een aangename namiddag met muziek en amusement. De kandidaten nemen gratis deel. Wij verwachten alle kandidaturen voor 31 januari 2009. Ter Hooie 2

3

Woensdag 25 februari 2009 14.00 uur 3,00 EUR Vooraf inschrijven

Fotografie OCMW Genk

33

Muziek en Dansnamiddag

Op vrijdag 23 januari 2009 organiseren we weer een dansnamiddag in dienstencentrum Ter Hooie. Wij verwachten u vanaf 14.00 uur, om samen met ons uw benen los te gooien op de swingende muziek! Iedereen welkom!

Valentijnsbrunch

Ter Hooie 2

3

vrijdag 23 januari 2009 14.00 uur 2,00 EUR of volle stempelkaart Vooraf inschrijven De Hazelaar 2

3

Donderdag 12 februari 2009 10.00 uur 6,00 euro Vooraf inschrijven

Fotografie OCMW Genk

Valentijnsontbijt

Wrijf het laatste beetje slaap uit jouw ogen ... en kom gezellig ontbijten met jouw geliefde, een vriend of vriendin of misschien een goede buur. Een overheerlijk ontbijt staat voor jou klaar. De Halm:

Ter Hooie

34

Vrijdag 13 februari 2009

3

2

2

3

Maandag 16 februari 2009

9.00 uur

9.00 uur

3,00 EUR

3,00 EUR

Vooraf inschrijven

Vooraf inschrijven

Verhalen met een boodschap

Aan de hand van een verhaal en gerichte vragen, die betrekking hebben op het leven van vroeger, worden herinneringen opgeroepen. Samen maken wij een tocht naar het verleden en staan even stil bij de leuke en misschien soms minder leuke herinneringen. Ter Hooie 2

3

Maandag 19 januari 2009 Maandag 9 februari 2009 14.30 uur gratis Vooraf inschrijven

Wijziging in het weekschema van de Halm. UITBREIDING VAN DE MAALTIJDEN Een boodschap met een hart!

In dienstencentrum de Halm zal je de komende weken, maanden… verhalen over vriendschap kunnen lezen. Deze verhalen vind je op de tafels of aan de balie. Lees ze rustig door, we zullen ze in groep bespreken, meningen geven, andere verhalen vertellen…kortom, een leerrijke en gezellige activiteit. Heb je een eigen, mooie, warm, uniek verhaal over vriendschap? Kom dan zeker langs op woensdag 28 januari om 14.00 uur naar de Halm. De verhalen zullen iedere laatste woensdag van de maand besproken worden.

35

Terugblik Tweedaagse De Panne

Fotografie OCMW Genk

36

Prijsvraag Wij ontvingen 15 oplossingen, waarvan er 9 juist waren. Kamiel Kuykens van de Sleeuwstraat 4 Genk is winnaar geworden van de prijsvraag. Hij mag zijn cadeautje komen afhalen op de Dienst Sociaal Welzijn, stadhuis, Stadsplein 1, eerste verdieping, deur 114. Oplossing prijsvraag : De wijze man stelde voor dat ieder van hen op de kameel van zijn broer wegreed in plaats van op zijn eigen kameel. Dan moest ieder voor zich proberen zijn eigen kameel het laatst in Mekka te doen aankomen door zijn uiterste best te doen om de kameel van zijn broer er het eerst te doen aankomen.

Dienst Sociaal Welzijn

Seniorenraad T.a.v. Anne-Marie Zwakhoven Dieplaan 2 3600 GENK

Nieuwe opdracht : Nieuwe prijsvraag : Vierkantjes verstopt Schrap hieronder drie stokjes zodat je drie vierkanten overhoudt.

Naam:

.................................................................................................................................................................................................................................................................................

Adres:

...................................................................................................................................................................................................................................................................................

Oplossing:

..................................................................................................................................................



..................................................................................................................................................



.................................................................................................................................................. .................................................................................................................................................. ..................................................................................................................................................

Terug te zenden voor 15 januari 2009 naar : Dienst Sociaal Welzijn Seniorenraad Dieplaan 2 - 3600 GENK Of mail uw oplossing naar : [email protected]

De redactieraad van de Horizon wenst U en uw familie een gezond en gelukkig 2009

Feest in Genk ...