BULLETIN LOG(O)BOEK. Van de redactie. Jaargang 29 nummer 3 mei 2015

LOG(O)BOEK

BULLETIN Jaargang 29 nummer 3 mei 2015

Van de redactie Dag LOGO-genoten! Voor jullie ligt een enorme hoeveelheid letters die de moeite meer dan waard zijn. Want naast uitslagen en tips, geven we jullie weer verschillende inkijkjes in de mens achter de loper en/of wandelaar. Wat te denken van de vrouw die je wakker kunt maken voor warme melk met honing, maar die ook niet vies is van een lekker koud rosébiertje: Wilma Jansen. Of neem Els Koenen die in een interview vertelt over haar jeugd, marathons, trainersexamen en grenzeloze optimisme. Daarnaast geeft Betty Mulders ons jaloersmakende voorbeelden van haar vakantieverleden (all exclusive kamperen in Frankrijk, overleven in de middle of nowhere in Fins Lapland) en worden we meegetrokken in een bloedstollend spannende tocht van Leon Crouwels over de Anapurna. Verder kunnen we deze maand natuurlijk niet om onze twee extra gekwalificeerde looptrainers heen: Jack Ernest en Els Koenen. Lees het enthousiaste verslag hierover van hun trotse begeleider Yvar verderop in dit nummer. Veel leesplezier en tot in het bos, op de baan of met een borrel in de Smelen-bar! Groetjes, Daphne

Bestuurkunst Trimloopcyclus Ten tijde van het verschijnen van dit clubblad hebben we onze 2e trimloop er ook alweer op zitten en bereiden we ons voor op trimloop 3 van 16 juni. Wij hopen op net zo’n goede opkomst als de 1e trimloop. Vooral bij de jeugd hadden we vele nieuwe talenten rondlopen. Sjors Sportief Sjors Sportief is een initiatief van de LEV groep (Buurtsportcoaches) en biedt kinderen de mogelijkheid om gratis kennis te maken met een sport en vereniging. LOGO doet hier ook aan mee en heeft hiervoor de 3 trimlopen uitgekozen waaraan de kinderen gratis mee kunnen doen. De 1 e trimloop waren er meer meer dan 50 kinderen actief op de 1, 2 of 5 km, een super opkomst. We hebben ook veel kinderen van LOGO-leden zien lopen, leuk! Het is vanzelfsprekend dat wij het belangrijk vinden dat kinderen actief en sportend bezig zijn. Wij hopen dat ook de kinderen van LOGO-leden de komende trimlopen weer lekker sportend bij ons bezig zijn. Wil je meer weten over Sjors Sportief, ga dan naar www.geldropmierloactief.nl Nieuwe LT3 Trainers LOGO is twee nieuwe LT3 trainers rijker: Els Koenen en Jack Ernest. Zij hebben een half jaar de cursus LT3 van de Atletiekunie doorlopen en 9 mei jl. was de examendag. Samen met een tiental lopers van LOGO hebben Els en Jack het examen doorlopen en aan het einde van de ochtend kwam het verlossende woord: geslaagd! Namens het bestuur willen wij hen nogmaals feliciteren. Ledenwerving Zoals in het vorige clubblad al aangegeven, hebben we als bestuur onze prioriteit bij de ledenwerving gelegd. Daar hebben we onze plannen ook op afgestemd en de resultaten mogen er zijn: per 1 mei 2015 zitten we weer op zo’n 365 leden! Een groot compliment aan allen die hebben bijgedragen aan onze programma’s #startcoach, Wandel de winter door en de #ochtendrun. Deze programma’s hebben de afgelopen maanden meer dan 20 nieuwe leden opgeleverd. We hebben aangegeven, dat we dit jaar willen doorgroeien naar zo’n 370 leden einde van het jaar (groei van zo’n 10%). Uit ervaring weten we dat aan het einde van het jaar zo’n 20 leden stoppen met wandelen of hardlopen bij LOGO. Dit betekent dat we aan het einde van het jaar op zo’n 390 leden willen zitten, waarvan er dan weer zo’n 20 zullen stoppen. Een flinke klus om dit te realiseren. Recent zijn we 2 nieuwe programma’s gestart, ONRS en LOGO for it! ONRS heeft als doel om op zondag 5 juli 40 km te kunnen wandelen in Someren. LOGO for it! Heeft als doel om op zondag 11 oktober de halve of hele marathon te kunnen gaan lopen in Eindhoven. Vitaliteit Rabobank Dommelstreek heeft de afgelopen maanden een aantal sessies belegd met als thema: Vitaliteit. LOGO was ook uitgenodigd om deel te nemen aan deze sessies. Op 22 april jl zijn de bevindingen van de vitaliteitscan gepresenteerd. Wil je hier meer over weten, ga dan naar www.rabobank.nl/dommelstreek, onderdeel 'resultaten vitaliteitscan'. De bevindingen uit de scan vormen de basis om een vervolgtraject in te gaan, uitgedrukt in een achttal uitdagingen. Een van de uitdagingen die wordt genoemd, betreft: 'Een gezonde leefstijl stimuleren'. Uit de scan blijkt dat veel inwoners van Nuenen, Geldrop, Mierlo, Heeze en Leende te zwaar zijn en dat men niet aan de landelijke beweegnorm voldoet. Meer bewegen en sporten is het credo. LOGO staat voor sportief wandelen en hardlopen en wij gaan onderzoeken of wij hier een bijdrage aan kunnen gaan leveren.

De afgelopen jaren heeft LOGO al een aantal initiatieven ondersteund om ouderen meer aan het bewegen c.q. wandelen te krijgen, dit in samenwerking met de LEV groep. Hiervoor hebben wij presentaties verzorgd en workshops gegeven. Helaas was de opkomst onder de ouderen zeer laag en bekijken we op dit moment of we deze initiatieven moeten blijven ondersteunen. LACO Het zal niemand ontgaan zijn, dat er weer roerige tijden zijn aangebroken over het voorbestaan van het zwembad De Smelen. LOGO is gehuisvest bij zwembad De Smelen en wij hebben als LOGO een contract met LACO (de exploitant) voor het gebruik van de kleed- en douche lokalen. Dit contract loopt tot 31 december 2019. Onze samenwerking met LACO verloopt goed. In het ED van 27 maart jl. staat over het zwembad het volgende: “Het gemeentebestuur van Geldrop-Mierlo wil per 31 augustus 2016 stoppen met de financiële steun aan zwembad De Smelen. Exploitant LACO krijgt nu jaarlijks twee ton voor 'behoud van de maatschappelijke functie van het zwembad'. Volgens LACO is dat geld hard nodig voor zaken als openstelling van het buitenbad, publieke toegankelijkheid en gebruik van het zwembad door verenigingen en scholen. Stoppen met de bijdrage is volgens LACO 'een strop die op basis van de huidige voorwaarden en invulling niet kan worden opgevangen.' LACO wil niet meer investeren in De Smelen als de gemeente de jaarlijkse bijdrage van twee ton schrapt.” Daarnaast wordt op 31 maart aangegeven: “De gemeenteraad van Geldrop is het er over eens, dat er een zwembad moet blijven.” Op 21 april valt het definitieve besluit: “de gebruikersovereenkomst met LACO houdt op per 1 september 2016. Het oordeel van de raadsleden is unaniem. De jaarlijkse twee ton aan LACO voor behoud van de maatschappelijke functie van het zwembad verdwijnt.” LOGO blijft dit traject de komende maanden intensief volgen. Vooralsnog gaan wij er van uit, dat eventuele sluiting van het zwembad op 1 september 2016 geen direct gevolgen heeft voor onze accommodatie. Wij wensen iedereen veel wandel- en loopplezier de komende periode. Nico van Dijck, voorzitter

Leden-in-formatie Door ledenadministratie Aanmeldingen Bart van Heugten Suzanne van de Goor Erik Eisma Consuale Gutierrez Rodarte Maaike Jansens Henriette van Hout Yvette van der Tang Jack Wijnhoven Mandy Welsch Françoise Welsch Loes van de Pol Afmeldingen Geen

Maurits Smits Brenda Janssen Wieke Weert Robin de Krijger Ronald Reints Berry Arts Henk Jan Reins Hans van Aerle Theo Slaats Ria van der Aa Anneke Hekker Mia Jansens

Het aantal leden is: 362 waarvan 200 vrouwen en 162 mannen. LOGO for it! Gonnie Loverbosch Anouk Gulpen Frank Thijssens Jan Rietsema Werner Jorissen Ellis Gommans

ONRS Marc Ruis Hans Snijders Vincent Sijben Linda Ritzen Wilma Jansen Paul Jansen

Verjaardagen 8 juni 9 juni 10 juni 12 juni 14 juni 16 juni 20 juni 20 juni 21 juni 21 juni 22 juni 26 juni

Menno van Noort Francis van Rooij Ans Kirchholtes Frans van Leusden Cees Castelijns Mandy Welsch Marja Bottenberg Sally Salemink Yvette van der Tang Axe van de Ven Diana Weber Floris van de Broek

Allen een fijne verjaardag gewenst

27 juni 27 juni 28 juni 1 juli 1 juli 1 juli 2 juli 3 juli 4 juli 5 juli

Leon Weekers Marjolein van Osch Arnold Boender Dave Mennen Farduuza Ahmed Lianne Simonis Kevin Leenheers Henk Dragt Marij Oostrom Jan Wasscher

Notities van Her en Der Uitslagen verzameld door Jan Wasscher 8 maart 2015 Vasaloppet van Salen naar Mora (CH) 90 km skiën: Resi Claessens 11:00:00 8,2 maandag 6 april 2015: Eindhoven Airport Run in Eindhoven 13,4 km: Huub van Lankvelt 1:12:56 11,0 Eduard van Casand Bert Quik 1:13:52 10,9 Paul Hellings 5 km: Annemarie Steinmann 31:24 9,6

1:16:13 1:17:08

10,5 10,4

zaterdag 18 april 2015: 21,1 km: Nico van Dijck Jack Ernest Erik Bekkering Mario Arts 10,5 km: Joyce Bekkering

1:37:13 1:41:39 1:44:18 1:44:18

13,0 12,5 12,1 12,1

Marathon in Eersel 1:27:03 1:28:23 1:34:34 1:36:28

14,5 14,3 13,4 13,1

51:41

11,7

Björn Schepers Peter van Zon Rian Gerris Mark Musters

Dinsdag 21 april 2015: LOGO-trimloop#1 zie elders in dit blad woensdag 22 april 2015: Grote Beekloop in Eindhoven 16 km: Eduard van Casand 1:34:58 10,1 12 km: Bert Vermeer 1:07:00 10,7 zondag 26 april 2015: Marathon in Madrid 42,2 km: Els Koenen 4:01:39 10,5 21,1 km: Arie Koenen 2:10:22 9,7 zondag 26 april 2015: Oranjeloop Lieshout 21,1 km Mario Arts 1:37:15 13,0 10 km Jack van Eck 46:36 12,9 zondag 3 mei 2015: Koning van Spanje in Gulpen 37 km: Jack Ernest 3:23:04 10,9 9,7 km: Frans van der Waals 1:00:38 9,6 Sally Salemink Betty Mulders 1:02:54 9,3 zondag 10 mei 2015: 5 Mijl van Tilburg 8,1 km: Eduard van Casand 47:20 10,7 Uitslagen noteren op de lijst in de accommodatie of mailen naar [email protected]

58:01

10,0

Uitslagen Trimloop 1 21 april 2015 woensdag 15 april 2015: 10 km: Nico van Dijck Jack Ernest Mark Musters Erik Bekkering Mario Arts Maarten van Bemmelen Bert Schepers Roel Dekens Ronald Simonis Peter van Zon Egon Triki Leon Weekers Floris van de Broek Ivan Verpalen Geert Cornelissen Marion Kuiten Laurens Vervoort Ellen Broekhuis Roland Tacken Henriëtte Ederveen Jeffrey Weel Martin van Ruiswijk Bas Rijnaerts Michel te Braake Patrice van den Buijs Stephan Straetemans Jan Pullens Axe van de Ven 5 km: Paul Kuijken Anneke van de Par Marcel Aarts Peter Bakker Monique Louwers Ardi Moolenaar Anja Jansen Maaike van den Einden Carolien van Litsenburg Bart Verberne Willeke van Blarikom Kevin Leenheers Henk Somers Hans Kolhorn Brenda Waldekker Karel de Groot Loes van de Pol Robin de Krijger Erna van Aerle Patty der Kinderen Brenda Janssen Mandy Wasch Marcel Limburg Sonja van Lier Marianne Tops 9,6 km: Vincent Sijben

1ste trimloop in Geldrop 39:27 40:02 42:31 43:07 45:30 45:42 45:51 46:08 46:33 46:44 46:58 47:45 48:02 48:37 48:59 49:30 50:14 50:29 50:35 52:01 52:29 53:24 53:56 54:09 54:15 54:58 55:05 55:12

15,2 15,0 14,1 13,9 13,2 13,1 13,1 13,0 12,9 12,8 12,8 12,6 12,5 12,3 12,2 12,1 11,9 11,9 11,9 11,5 11,4 11,2 11,1 11,1 11,1 10,9 10,9 10,9

Jamie McCormack Ton van den Boomen Bert Quik Koen Jansen Robin Simonis Linda Koers Marij Glas Judith Philipsen Cees Castelijns Betty Mulders Paul Hellings Frans van der Waals Joyce Matulessy Karin Pluijms Jaap Pesman Laura van den Boogaart Petra van Iersel Dave Corben Patricia van Mierlo Henk Jan Reins Rian Gerris Els Koenen Noëlle de Bont Karen Hoiting Brenda Waldekker Nico van Arkel

55:14 55:15 55:18 55:21 55:24 55:37 55:54 55:58 56:31 57:10 57:26 57:49 58:13 58:21 59:08 59:36 59:39 59:47 1:00:19 1:00:56 1:01:07 1:01:11 1:01:40 1:02:22 1:04:38 1:10:14

10,9 10,9 10,8 10,8 10,8 10,8 10,7 10,7 10,6 10,5 10,4 10,4 10,3 10,3 10,1 10,1 10,1 10,0 9,9 9,8 9,8 9,8 9,7 9,6 9,3 8,5

21:50 24:07 25:05 26:24 26:50 27:04 27:06 27:10 27:16 27:29 27:32 28:45 28:51 28:57 29:53 30:01 30:12 30:19 30:23 30:36 30:38 30:39 30:42 31:09 31:23

13,7 12,4 12,0 11,4 11,2 11,1 11,1 11,0 11,0 10,9 10,9 10,4 10,4 10,4 10,0 10,0 9,9 9,9 9,9 9,8 9,8 9,8 9,8 9,6 9,6

Coby Laros Berry Arts Francis Rooy Esther van de Heuvel Françoise Welch Bart van Heugten Nienke Verschure Onyda te Braake Wilma Leenheers Weijert de Vries Ria Bischoff Theo Slaats Wijnand Hollander Eveline van den Heuvel Caroline Cramer Etienne te Braake Riky Keijzers Marijke Verbunt Wilco Charité Jan van Weert Linda van Berkel Henriette van Hout Marieke Weijers Jan Wasscher

31:25 31:26 31:29 31:45 31:56 31:57 32:02 33:13 33:15 33:27 33:29 35:17 35:19 35:52 35:54 36:18 36:42 36:43 37:55 38:36 42:49 42:50 43:51 1:04:27

9,5 9,5 9,5 9,4 9,4 9,4 9,4 9,0 9,0 9,0 9,0 8,5 8,5 8,4 8,4 8,3 8,2 8,2 7,9 7,8 7,0 7,0 6,8 4,7

1:28:03

6,5

Coby Vonk

1:32:40

6,2

Riky van Hek Pia Verkleij Anita Grootel Muis van Haaren Corine Vink Hans Snijders Rian Snijders 6,3 km: Ton Stevens Leonie Bosma Mieke van Happen Doortje van Basten

1:30:33 1:30:33 1:30:33 1:32:33 1:32:33 1:32:33 1:32:33

6,4 6,4 6,4 6,2 6,2 6,2 6,2

Jan Enzlin Hans Cornet Karin Verheijden Tineke Christophersen An Parren Berry de Laat-Relou Hannie Heijne

1:32:40 1:32:40 1:33:33 1:33:33 1:33:33 1:35:00 1:35:00

6,2 6,2 6,2 6,2 6,2 6,1 6,1

1:21:17 1:21:17 1:21:17 1:21:17

4,7 4,7 4,7 4,7

Cissy Schetters Gianna Orlandi Frans van Leusden

1:21:17 1:28:03 1:28:03

4,7 4,3 4,3

Wisselpen Na 10 jaar lid van LOGO is me de pen overhandigd. Ik dacht er steeds goed van af te komen ;-). Voor degenen die het nog niet weten: ik ben Betty Mulders, loop in R3 en geef training in R3 en R5. Mijn man is Sally Salemink, loopt ook bij LOGO en wordt zo nu en dan nog eens gevraagd voor een invaltraining. Door het vele reizen dat zijn werk met zich meebrengt, is het voor hem onmogelijk om nog structureel training te geven, wat hij best wel jammer vindt. Ik heb twee kinderen, Lindsay en Mike, die op zichzelf wonen en we hebben twee katten Purkie en Mauke die al middelbaar zijn. Het hardlopen begon allemaal 30 jaar geleden toen ik er warm voor werd gemaakt door schoonzus en zwager. Zij liepen met de donderdagochtendgroep van Bert Janssen bij het vroegere Olympia, nu Eindhoven Atletiek. Ik dacht: 'laat ik eerst maar eens zelf proberen om wat conditie te krijgen' en probeerde een rondje rond de flat waar we toen woonden. Ik denk dat het ongeveer tweehonderd meter zal zijn geweest. Prompt kreeg ik de volgende dag de griep en natuurlijk gaf ik het lopen de schuld. Een paar maanden later, toen we verhuisd waren, hadden we een veldje in de buurt van ongeveer 500 meter, dat ik perse eerst aan één stuk wilde lopen voordat ik me aansloot bij de donderdagochtend groep van Bert Janssen. Nou die eerste keer weet ik nog… steeds 5 meter hardlopen en tussendoor wandelen. Ik had een hartslag van 130 p/m en ging bijna dood; maar oefening baart kunst. Ik werd lid van Olympia en ging elke donderdagochtend lopen. Wat een lol hebben we daar gehad en veel geleerd. Altijd loopoefeningen dus die zijn mij niet vreemd. Van lieverlee begon ik het lopen zo leuk te vinden dat ik het uitbreidde naar 3 soms 4 keer per week en sindsdien heb ik veel halve marathons gelopen. Waarom geen hele?… Pffff, respect voor degene die dat wel doen. Ik zeg altijd dat ik daar niet voor gebouwd ben, haha. Tien jaar geleden zijn Sally en ik naar Geldrop verhuisd en zochten we een nieuwe loopvereniging, dichter bij huis en zo kwamen we bij LOGO terecht. Wat een verschil met Olympia, hier altijd in de bossen of over de hei lopen en dan die baan om een geweldige vijver heen. Je weet niet hoezeer de LOGO-leden boffen met deze locatie als je niet beter weet (bij Olympia hadden we een plastic 400 m baan waar we elke woensdag training kregen).

Op een gegeven moment ontstond bij LOGO het idee om hulptrainers op te leiden en dat leek me leuk om te doen. We hebben een gedegen opleiding van Jac Laros mogen krijgen en vervolgens de opleiding assistent trainer 2, ook van hem. Waarom LOGO? Een gezellige club waar iedereen elkaar respecteert en gewoon een geweldige loopomgeving. Dat is het loopverhaal. Nu nog wat over mezelf. Ik ben 57 jaar en werk als receptioniste bij Arboned. Vroeger heb ik altijd aan sport gedaan, zoals gym, ritmische gym en korfbal. Onze vakanties zijn ook altijd sportief, want stilzitten met vakanties dat zit er bij ons niet in. Gelukkig kunnen Sally en ik elkaar daar wel in vinden. Lekker kamperen met de tent in Frankrijk* en leuke wandelroutes uitzetten, huttentochten gedaan (b.v. wandelen van hut naar hut op 3000 meter), fietsvakanties waarvan één ervan van de Middellandse Zee naar huis ging. Onze laatste was echt de vakantie van ons leven: een vijfdaagse huskytocht in 'the middle of nowhere' in Fins Lapland. Vijf dagen met een eigen slee en roedel honden van hut naar hut, zonder elektriciteit. Zelf vuur maken, de honden verzorgen en water warm maken voor het wassen en het koken. Dus 'back to basic'. Je komt helemaal tot jezelf door zo’n tocht en we zouden zó terug willen, maar ja, skiën doen we ook graag en dan moet je keuzes gaan maken. Daarnaast zijn we ook grote levensgenieters. Op zijn tijd boeken we een nachtje op een mooi plekje in Nederland zodat we de avond ervoor heerlijk kunnen eten en drinken en van de omgeving kunnen genieten. Voorlopig hebben we nog genoeg wensen en hopen we nog lang en gezond te bewegen bij LOGO en nog vele leuke dingen samen te ondernemen, zoals een training van Bart Smits als voorbereiding op de Army Urban Run. Super! Ik wens iedereen bij LOGO nog veel loopplezier! * All exclusive

LOGO for it! Ook dit jaar organiseert LOGO samen met Run2Day Eindhoven weer een trainingsproject voor iedereen die de hele of halve Marathon van Eindhoven wil lopen. De naam hiervoor is 'LOGO for it!' (voorheen #marathoncoach). Het project start op zondag 17 mei en loopt tot en met de dinsdag na de marathon. Je kunt instromen t/m zondag 7 juni. Deelname aan het project kost € 37,50 en daarvoor krijg je: ..– Vijf maanden trainingen ..– Informatiebijeenkomst bij Run2Day Eindhoven (woensdagavond 13 mei) ..– Run2Day Eindhoven kortingsbon ..– Run2Day magazine ..– Coopertest ..– Testlopen ..– LOGO-clubblad ..– Clubavonden ..– Afsluitende clubavond op 13 oktober Er is voor beide afstanden wel een minimale eis: Als je de halve marathon wilt lopen, dien je al 10 km of 1 uur te kunnen hardlopen. Als je de hele marathon wilt lopen, dien je in 2014 of 2015 een halve marathon of 20 km te hebben gelopen of minimaal 2 uur te kunnen hardlopen.

Dus ken je iemand of wil jij zelf graag meedoen aan de trainingen voor de hele of halve marathon van Eindhoven? Kijk dan eens op onze website www.logogeldrop.nl of kom eens naar een proeftraining.

Els en Jack geslaagd! Ongeveer 6 maanden geleden zijn Els Koenen en Jack Ernest gestart met de opleiding Looptrainer niveau 3 die gegeven wordt door de Atletiekunie. Een pittige opleiding die niet alleen veel vraagt aan theoretisch inzicht maar ook moet je in de praktijk aan de hand van jouw leerpunten laten zien dat je verbetert. De zes opleidingsdagen werden gegeven bij de atletiekvereniging HAC in Helmond en bestonden uit een theoretisch deel in de ochtend en een praktijkdeel in de middag. Met name in de middag kun je veel van de andere cursisten leren; nieuwe inzichten en nieuwe oefeningen! Gedurende de opleiding moeten er opdrachten worden uitgevoerd en de uitwerking wordt verzameld in een portfolio. Eén van de opdrachten is het geven van een zestal trainingen die volledig op papier moeten zijn uitgewerkt en in de praktijk worden beoordeeld. Dit hebben Els en Jack dus ook gedaan binnen diverse hardloopgroepen van onze vereniging, waarvoor dank aan iedereen die hieraan heeft meegedaan! Na elke beoordeelde training was er een reflectie van zowel de beoordelaar als van Els of Jack en hieruit werden dan weer leerpunten geformuleerd voor de volgende trainingen. Veel werk voor de cursisten en de beoordelaars die uit ons eigen trainersteam kwamen: Bart Smits, Egon Triki, Jac Laros, Monique Louwers en Yvar de Weerd. Tot slot zijn alle documenten verzameld in de portfolio die is aangeboden aan de beoordelaar van de Atletiekunie. Els en Jack hebben dit heel zorgvuldig en met passie gedaan en dat resulteerde in een 'Voldoende' van de beoordelaar, het signaal dat nodig was om het praktijkexamen aan te vragen!

Op 9 mei was het dan zover, op de baan van HAC. Elke kandidaat had zelf moeten zorgen voor een groep hardlopers om de examentraining aan te geven en vanuit LOGO was dan ook een dreamteam samengesteld uit de groepen P, R1, R2 en R3. Super!! Els was eerst aan de beurt. Na een inleidend gesprek van 10 minuten met haar examinator, liet Els om 9:40 uur gedurende een half uur zien dat zij een toptrainster is. En het ging prima... lekker ontspannen, gedreven en er was een goede beleving bij de groep! Na dit praktijkgedeelte was er nog een reflectiegesprek met de examinator en rond 10:30 was er het verlossende woord voor onze Els: GESLAAGD! Toen was Jack aan de beurt. Ook hij liet vol passie aan de examinator zien wat hij kan. Zowel de loopscholing als de kern gingen prima! Vooral het spelelement in de kern was een moment waarbij niet alleen de hardlopers veel lol hadden, maar waarbij Jack ondanks de spanning ook stond te genieten. Top!

Ook voor Jack na afloop een uitgebreide reflectie en toen we rond 11:45 uur de deur zagen opengaan van de examenkamer stond daar een lachende Jack: GESLAAGD!

Tijd voor knuffels, bloemen en de uitreiking van het diploma! Een moment waar LOGO trots op mag zijn. Weer twee looptrainers niveau 3 in ons trainersgilde, een kwaliteitsimpuls voor onze vereniging! Els en Jack hadden een leuk presentje voor de groep hardlopers en voor mij, die de eer had om ze naar het examen te mogen begeleiden; dank je wel! Het trainersgilde van LOGO bestaat nu uit 35 trainers en wordt ondersteund door het Trainers Coördinatie Team. Komende herfst staat er weer een bijscholing op de planning voor alle trainers. Zo blijven wij binnen LOGO werken aan onze kwaliteit! Groeten Yvar

In de Gaten Gelopen Wervelwind Els is onvermoeibaar Door Daphne Broers Ze vliegt me om mijn nek als ik voor haar deur in Leende sta. ‘Kom binnen, ga zitten, wil je koffie, lust je een koekje?’, klinkt het opgewekt. Ze staat op het punt om te gaan wandelen. In het Geuldal, samen met haar man Arie, die deze ochtend in de keuken zijn schaatsen staat te poetsen. Ze trainen voor Rondje Someren, veertig kilometer gezelligheid in de zomer, vertelt ze met een grote grijns. Els KoenenTeunissen is als een wervelwind. Ze vliegt op haar fiets van haar werk naar LOGO en weer naar huis, praat zo snel als dat ze rent, lacht veel en graag en loopt over van vrolijkheid en positiviteit. Daarnaast lijkt ze het onmogelijke te kunnen combineren. De afgelopen maand harkte ze twee grote overwinningen binnen: ze liep de marathon in Madrid (in flut weer en met veel hoogtemeters) en daarnaast haalde ze -samen met Jack Ernesthaar diploma Looptrainer 3. Hoe ze dat voor elkaar krijgt? Ze schudt grinnikend haar hoofd. “Gewoon doen, denk ik?” Els werd geboren in 1959, als veertiende kind in een gezin met tien zussen en zes broers. Haar moeder zorgde voor de kinders, vader werkte bij DAF. Als Els drie is verhuist het gezin van Valkenswaard naar Leende, waar haar vader een antiekzaak aan huis begint. Ze lacht. “Wij leefden in de keuken en de rest was toonzaal.” In huize Teunissen heerste een strak schema om het hele huishouden onder controle te houden. “We aten in ploegen en hadden allemaal wisselende taken. Als we onze krantenwijken hadden gedaan, poetsten we het huis, daarna gingen we naar de kerk en dan naar school.” Na de lagere school ging Els naar de huishoudschool in Valkenswaard. Ze deed aan handbal, zat op naailes en wilde gezinsverzorger worden, maar als Els veertien is overlijdt haar vader en neemt haar leven een andere wending. “Ik ben thuis mee gaan helpen en daarna hetzelfde gaan doen bij andere gezinnen.” Op haar negentiende loopt Els Arie tegen het lijf. In café het Schouwke in Valkenswaard om precies te zijn. Ze lachen in koor om de herinnering aan die avond, alweer 36 jaar geleden. “Eigenlijk is het meer zo dat Arie mij schaakte.

En hij mag nog steeds blijven.” Lachend: “Als hij zijn best doet.” Arie, met een grijns: “Ik moet me hier iedere dag opnieuw bewijzen.” Els en Arie hebben drie kinderen: Bram (28), Tim (26) en Joris (21). En in november worden ze voor het eerst opa en oma. “Het was wel even wennen”, zegt Els lachend. “Ik voelde me wel een beetje oud. Maar we vinden het kei leuk natuurlijk!” Ze hebben heel wat stormen doorstaan, Els en Arie. Zeker sinds Arie’s gezondheid ernstig achteruit ging. Inmiddels gaat het weer bergopwaarts. “We leven van dag tot dag. We genieten zoveel we kunnen”, zegt Els. “Arie en ik zijn zo optimistisch omdat mijn moeder altijd zei: ‘Hoeveel verdriet of leed je ook hebt, er zijn op de wereld altijd mensen die iets ergers hebben.’ En dat hebben we ook iedere keer voor ogen gehouden. Hoe ziek Arie ook was, we dachten dan er zijn altijd mensen die ergere kanker of iets anders hebben. Zo probeerden we door de moeilijke tijden heen te komen.” Ze concentreren zich niet op wat niet meer kan, maar op wat wél kan. Arie: “Vroeger liepen we samen marathons. Nu bekijken we van dag tot dag wat kan. Gelukkig heb ik een goede basisconditie, vandaar dat ik laatst in Madrid de halve heb gelopen en Els de hele.” Het loopvirus heeft Els aan Arie te danken. Het was 2002 en ze waren alle twee net gestopt met roken. “Hij ging hardlopen en hij zei: dat is misschien ook iets voor jou.” Krap twee jaar later meldt Els zich bij LOGO, voor ‘Onderweg Naar Marathon Eindhoven’ en in oktober 2004 loopt ze haar eerste halve marathon. In 1:56 uur. Ze pakt er de plakboeken bij en wijst naar haar officiële aanmelding bij LOGO in 2005. Vanaf dat moment gaat het hard. En steeds sneller. En worden ook de afstanden langer. In 2008 loopt ze haar eerste en mooiste marathon tot nu toe: Berlijn, samen met Jan van Gils.

“Volgens mij in 4:16, ik kwam huilend over de finish. Van trots, dat ik het gehaald had. Waarom ik een marathon wilde lopen? Het leek me gewoon kicken. Ik voelde een drive om er een uit te lopen.” Bij die ene bleef het niet. Er volgden er vele, meestal twee per jaar. Het imponerende rijtje –van Istanbul tot New York en Eindhoven- staat op Els’ speciale marathon-rokje geborduurd. De laatste aanwinst is Madrid, marathon nummer twaalf. “Dat was een zware. Het was koud, het regende en het was heel heuvelachtig. Maar toch heb ik genoten hoor.” Ze grinnikt. De afgelopen maand was het sowieso een gekkenhuis, met als toetje haar trainersexamen bij atletiekvereniging HAC in Helmond (zie een uitgebreid verslag verderop in dit nummer). Dat liep overigens geheel op rolletjes. “Ik was zó zenuwachtig. Niet normaal. Maar toen ik na het eerste gesprek met de examinator naar de groep liep, waren de zenuwen meteen verdwenen. De examinator zei: je bent dik, dik, dik geslaagd.” Met het diploma zal ze de P-groepen van LOGO nog een tandje erger het vuur aan de schenen leggen. En daarnaast gaat ze weer trainen, natuurlijk. Voor Rondje Someren. En de marathon van Eindhoven, om te beginnen.

Bloesem in het Savelsbos Door Hannie Heijne Zo, daar gaan we dan voor de NS-wandeling Savelsbos, van Maastricht naar Eijsden. Eerst met de trein van Geldrop naar Weert waar we met zeven vrouwen bij Jan en zijn twee dames in de coupe gaan zitten. Een jonge man die ons aan zag komen, of misschien wel hoorde, vluchtte meteen de coupe uit. Vele wandelingen was de zon ons gezelschap maar vandaag liet hij het wat afweten. Dus de dames hadden problemen. Wat moesten we aan doen vandaag? Lange of korte mouwen, wel of geen hemdje eronder, dunne of dikke jas aan. Eentje gaf een striptease weg om te laten zien wat ze aan had. Maar die was verder de hele dag van slag. Vreemde uitspraken als: “Stop hem er maar in“ en “Ik wil in Jan zijn (rug)zakje graaien“ en “Jan, Heb

je nog lollies om aan te likken“ vlogen in het rond. Arme Jan. De eerste 2 km zouden door de stad gaan en dat vonden we saai en daarom de bus gepakt tot rand Maastricht. Waarna er iemand dacht dat ze met een kinderkaartje gebusd had nl. 88 cent en wij 1,33. Snapte dat niet tot ze er achter kwam, dat ze voortaan bij de oudjes hoort … 65+! Het was een prachtige wandeling. We begonnen tussen de hoogstamboomgaarden volop in de bloesem, hadden zicht op mergelgroeven en ingangen van mergelgrotten. Door erosie kwam kalk en krijt aan de oppervlakte te liggen. Dit werd afgegraven en gebruikt voor de bouw. De uitgegraven kalksteenwanden zijn nu begroeide rotspartijen. Na de eerste paar kilometers hadden we dorst en wilden een cafeetje in voor koffie en thee. Maar dat bleek de stempelpost voor een echte bloesemtocht. Dus daar hebben we alleen even gratis geplast en bij een bakkertje op de hoek koffie en thee met echte, verse, overheerlijke, grote punten Limburgse vlaai genuttigd. Daarna weer in de benen maar ook in de regen. We kregen nog een paar kleine buitjes. Was niet erg. Maar het ging wel van petje op petje af, plu

open plu dicht, regenjasje aan en jasje uit. Het was een pittige wandeling over bospaden en landweggetjes, met af en toe steile hellingen. Het natuurreservaat Savelsbos is oud en door de steile hellingen niet geschikt voor landbouw. Daardoor zijn er nauwelijks bomen gekapt. Er staan nu dus veel hoge, volwassen woudreuzen. Padden, kikkers en salamanders vinden er veel zwempoelen. Steenuil, kwikstaart en watersnip zijn ook volop aanwezig. En, er bloeien véél bloemen. We hadden een biologe bij ons die, wat we zagen, kende en ons aanwees: daslook, bosanemoon, salomonszegel, dovenetel, euphorbia,... De fruitbomen stonden prachtig in bloei en omdat de wandeling omhoog en omlaag ging, hadden we mooie uitzichten over de bloesems. We zijn ook langs de Henkeput gewandeld. Een groeve van 12 m diep. Op de bodem werden brokken kalksteen en zwarte vuursteen gevonden, maar ook dierlijke skeletresten en zelfs menselijke beenderen uit ver vervlogen tijd. Nog even iets lekkers drinken voor de laatste kilometers. Daar kregen we van onze biologe nog les, hoe strik ik mijn schoenen het best. Dus als zij nu zelf nog leert hoe ze in moet checken, zodat we geen discussie meer krijgen met de conducteur, is ze een aanwinst voor onze wandelgroep. Na een flinke plensbui net voor het station in Eijsden, wilde de man in onze groep proberen in te checken via zijn portemonnee. Tot hij er na 3 mislukte pogingen achter kwam dat zijn kaart gewoon los in zijn broekzak zat... Nadat we nét niet in de trein naar België, maar in de goéde naar Maastricht waren gestapt, moest ik mijn verloren weddenschap aan Marij inlossen. In Weert chocola voor haar gekocht en met z'n allen (sorry, Eindhovenreizigers) opgegeten. Na een heerlijke, gezellige, prachtige dag met veel treinen en een bus, 30.000 stappen, 1400 kcal. verbruik en 22,9 km wandelen, kwamen we moe, maar voldaan thuis. Wandelgroeten van Jan, Henny, Doortje, Tineke, Marijke, Maria, Joke, Pia, Diny en Hannie.

Vacatures Ledenadministrateur (M/V)

Ben jij organisatorisch sterk, werk jij accuraat en heb je kennis van MS Access, MS Word, MS Excel en e-mail, dan kan jij de juiste persoon zijn om onze ledenadministratie te doen. Per week kost het je 1 à 2 uur en 1 keer per maand zo’n 3 uur extra. Interesse? Mail dan naar [email protected]

---------------------------------------Bestuurslid Sporttechnische Zaken (M/V)

Ben jij organisatorisch sterk, kan je goed in teamverband werken en heb je affiniteit met de trainers van LOGO, dan kan jij de juiste persoon zijn om ons bestuur te versterken. Per week kost het je 2 uur en 1 keer per maand zo’n 4 uur extra. Interesse? Mail dan naar [email protected]

Anapurna-wandeling Door Leon Crouwels Na een knieblessure in 2012, die na een half jaar gelukkig geheel genezen was, heb ik mij aangemeld bij HT-Wandelreizen voor een 22-daagse wandelreis in Nepal in oktober 2014, waarvan je 16 dagen in de bergen loopt. We waren met 4 personen plus 2 gidsen en 2 dragers. Met in totaal 8 mensen vertrokken we uit Kathmandu richting Besisahar. Een hele reisdag met allerlei verkeer op de weg van mensen, ossen, veel motoren, busjes, bussen en vrachtauto's. Van de hoofdweg af was het een stuk rustiger, maar wel met slechter wegdek, niet altijd geasfalteerd en met de nodige kuilen. Na de jeeptocht, waarbij we helemaal door elkaar geschud zijn door de slechte staat van de weg, kwamen we aan bij ons eerste guesthouse in de vallei. Het ziet er allemaal heel eenvoudig uit, zonder doorspoeltoilet en warm water, maar wel houten bedden met dunne matrasjes. Het zorgde toch voor een goede nachtrust, met op de achtergrond het geruis van een waterval. De dagwandeltochten verder door de vallei omhoog waren prachtig: armoedige dorpjes maar fleurig geschilderde huisjes. De wandelingen waren niet al te moeilijk op een enkele uitzondering na. Je merkte wel dat we steeds hoger kwamen; 's nachts vroor het en overdag was het rond de 5 graden. Maar de zon scheen iedere dag en het leek wel of de zon steeds warmer aanvoelde, net als op wintersport.

Manang, op 3600 meter, was het laatste dorp op twee dagen vóór de grote tocht over de 5400 m hoge Thorong-La. Om aan de hoogte te wennen stond er voor ons een extra etappe gepland naar het Tilicho-meer op 5000 meter hoogte. Maandagmiddag arriveerden we bij onze berghut op 4000 meter, met een schitterend uitzicht op de 7000 en 8000 meter hoge bergtoppen. Maar, om 18:00 uur begon het te sneeuwen tot dinsdag 22:00 uur toe! Het gevolg: 1 meter sneeuw! We zaten met ca. 60 mensen 'gevangen' in de berghut! Nog tijdens de sneeuwbui vertrokken er 15 mensen terug naar de vorige berghut. Zij zijn in een lawine terechtgekomen en 6 mensen werden geheel door de sneeuw bedolven. Gelukkig kwamen ze allemaal weer heelhuids terug in de berghut. Een drager was behoorlijk in shock en die heeft de hele dag onder de dekens geslapen.

Het dagschema van die woensdag: om 08:00 uur opstaan, eten, warm aankleden, kaarten, eten, rondwandelen voor zover mogelijk was, kaarten, eten en om 20:00 uur de slaapzak in. Woensdagavond kwam onze gids vertellen dat we de volgende dag om 04:00 uur in de nacht terug zouden lopen, terug naar de vorige berghut. Je kunt je voorstellen dat er dan van slapen weinig terecht komt vanwege de spanning voor het komend avontuur. We vertrokken dus om 04:00 uur met nog een groep Franse toeristen, tezamen 15 mensen. Gelukkig had iedereen een zaklamp bij zich. Het was maar goed dat het nog donker was, dan zag je de dieptes niet zo. Tijdens onze verdere tocht hebben twee jonge dragers het pad door de hoge sneeuw voor ons geëffend. De tocht was schitterend en verliep heel goed, geen lawines meer... Wel hellingen waar de sneeuw naar beneden was gedenderd. De tijdsduur voor de afstand naar de berghut is normaal gesproken 5 uur, maar wij kwamen die dag om pas om 16:30 uur in de berghut aan, dus meer dan 12 uur geploeterd. Tijdens het theedrinken merk je dan pas hoe moe je bent; ik voelde de kracht uit mijn hele lichaam wegzakken. Iedereen lag om 20:00 uur al in de slaapzak teneinde de volgende ochtend weer fit op te staan voor de verdere afdaling. We konden de pas niet meer over om onze oorspronkelijke wandeltocht voort te zetten, dus afscheid van ons schema. Vrijdagavond bij aankomst in Manang hoorden we pas dat er 27, later bijgesteld naar 39 mensen, waren verongelukt, waarvan 12 buitenlanders. We hebben 6 dagen terug moeten lopen en onderweg de gevolgen van de lawines ervaren. De weg terug was geheel versperd door sneeuwhopen van wel 4-5 meter hoog en door een aardverschuiving die de bergweg over 100 meter had weggeslagen. In de hele vallei was de stroomvoorziening uitgevallen maar gelukkig had ik nog wat waxinelichtjes bij me. Na een aantal dagen kwamen we in Pokhara en kregen een hotelkamer op de hoogste verdieping, met uitzicht over het meer en de hele Anapurna bergketen. En dan is het genieten, met de zon en met een glas bier... Heel bijzonder was het dat ik mensen met wie ik tijdens de wandeltocht had gesproken, hier weer in levenden lijve tegenkwam. Iiedereen had zijn eigen verhaal. En dan, na nog een aantal dagen genieten van de natuur, cultuur en mensen in Kathmandu, weer terug naar Nederland. Ik moest wel wel weer wennen; eerst de jetlag en dan ons luxe leven vergeleken met de armoede in Nepal. Nu, na een aantal maanden, terugkijkend op mijn reis naar Nepal, is het een mooie, avontuurlijke reis geworden met wel een heel bijzonder verloop, maar ben ik ook nog vaak in gedachten bij de verongelukten. Groeten, Leon

Bedankt Bert! Bert Louwers is in mei gestopt met de schoonmaakwerkzaamheden van onze accommodatie. Bert heeft jarenlang, samen met Sjef Verreyt, ervoor gezorgd dat onze accommodatie twee maal per week grondig schoongemaakt werd. Wij bedanken Bert voor al zijn inspanningen van de afgelopen jaren. Doordat Sjef vanwege zijn ziekte uit de roulatie is, zijn we blij dat Marian Kolhorn en Karin Verheijden het stokje de afgelopen periode hebben overgenomen Nico van Dijck, voorzitter

Keek op... Wilma Jansen Geboren: Op 25 februari in het dorpje Wehl, Gelderland. Woonplaats: Geldrop Gezinsleden: Mijn man Paul en onze kinderen Ellis, Diogo en Dimphy Beroep: Senior Beleggingsspecialist bij de Rabobank. Mooiste sportieve moment: De eerste keer over de finish na 40 km. Sportief dieptepunt: Geblesseerd voor de Mariekenloop te Nijmegen. Favoriete boek op het nachtkastje: Achter de Bergen van Gerrit Komrij Goed boek: 'Nooit meer slapen' van Willem Frederik Hermans Favoriete muziek: Pop en klassiek. Maar wel de echte. Aan welke muziek heb je een hekel: orgelmuziek Wat eet je voor een wedstrijd? Een stevig ontbijt met gekookte eieren Waar kunnen ze je ’s nachts voor wakker maken: warne melk met honing Wat drink je het liefste: Rosé bier, Radler of een goed glas wijn. Leukste sport naast wandelen: Zingen Minst leuke sport: Gymnastiek Hobby's: Reizen en veel contact met de lokale bevolking. Mooiste vakantieland: Portugal Favoriete stad: Leukste tv-programma: Mad men Idool: Leonard Cohen Slechte eigenschap: Ik werk veel te hard. Goede eigenschap: Recht door zee. Hekel aan: toneelspelerij Bewondering voor: Op diplomatieke wijze doelen bereiken. Toekomstwens: Dat ik samen met Paul heel erg oud mag worden. Wektijd: rond 07:00 uur doordeweeks. Waarom LOGO: Leuke vereniging met veel positieve mensen.

De Koning van Spanje Wat is er nu mooier dan op een zondagmorgen vroeg op te staan, je in je sportkleding te hijsen, 100 km te reizen per auto naar het zuiden en dan met ca. 1500 gelijkgestemden een parcours af te leggen dan niet vlak is, dat niet geasfalteerd is, waar poortjes zijn, dat trappen heeft (vooral ongelijk) en schijnbaar veel meer hoogtemeters dan dieptemeters heeft? Ik weet het niet, maar dit is waar ik af en toe mijn trailschoenen voor uit het vet haal. Zondag 03 mei 2015 was het dus weer zover. Na een eerdere editie gelopen te hebben (2 jaar geleden alweer?) besloten toch weer over de löss te gaan hobbelen, samen met Betty en een enkele verdwaalde LOGO-er (Frans van de Waals) en verschillende lopers van mijn andere club (GetRunning). Voor de liefhebbers wat feiten: locatie = Gulpen (Limburg), parcours = 9 km (maar ook 19 en 39 km), hoogtemeters = te veel, dieptemeters = te weinig, deelnemers = vanuit heel Nederland, stad het meest vertegenwoordigd = Eindhoven (!). Het leuke aan traillopen is toch vooral de omgeving (nr. 1) en de sfeer (nr. 2). Bijvoorbeeld: een paar minuten voor de start is het nog heel rustig in het startvak. Geen gedrang, geen 200 man die op de streep willen staan, gewoon rust, zoals het eigenlijk zou moeten. Maar vooral de omgeving die wonderschoon is - tussen al het klimmen en pollopen door kan ik daar erg van genieten. Na ca. 3 km liep het parcours 1 km door het bos: single track, alles groen, vogels die fluiten, niemand ingehaald en door niemand ingehaald: bijna of je alleen loopt.

In datzelfde bos liep het pad trouwens gestaag naar beneden, wat dan wel weer consequenties heeft (namelijk dat je ook weer ergens omhoog moet). Dat laatste - omhoog - heeft men besloten samen te proppen in de laatste kilometers: twee keer een trap en vooral de laatste klim was nogal pittig want dat was een smal pad over losse keien (ik zal maar niet zeggen dat ik deze drie klimmetjes wandelend heb genomen). Andere waarnemingen tijdens het lopen waren: – ongeveer halverwege kom je bij het punt waar we de vorige keer al aan de laatste klim begonnen, toch beetje balen; – ergens tijdens de route loop je over een klonterig weiland, daar liepen schapen vrij rond, en die stonden/lagen ons heel rustig te observeren; – de laatste afdaling is zeer steil met enorm veel keien en daarom heerlijk om met grote passen op tempo te nemen (dat je af en toe een schuiver maakt hoort erbij). Na de finish krijg je een groot glas (nou ja, plastic) Erdinger (alcoholvrij, dat wel) en dat smaakt erg goed (typische trail hobby; na de finish een plastic Weizen a.v.). Daarnaast hadden we de keus uit een ruime sortering aan vlaaien (echt Limburgs) en ook dat is lekker na al dat klimgeweld. Al kauwend en slobberend sta je dan heerlijk nagenietend te wachten tot Betty ook over de streep is, en ook een plastic bier in de ene en een stuk vlaai in de andere hand heeft. En dan samen tot de conclusie komen dat het de vorige keer al pittig was, maar deze keer toch veel zwaarder. Maar vooral dat het zo geweldig is om zo'n parcours te mogen lopen.

De beslissing van een paar jaar geleden om geen wegloopjes meer te doen (ik heb te snel last van blessures) maar vooral op niet-verharde ondergrond te lopen, bevalt me nog steeds goed, en inmiddels hebben meer LOGOlopers ontdekt dat traillopen leuk is. Ook in oktober gaan Betty en ik een aantal trails van de 'Devil's Trail' lopen (Utrechtse Heuvelrug en Rijk van Nijmegen). Op zich wel jammer dat we rondom Geldrop zo weinig heuvelachtige trailmogelijkheden hebben, maar oefenen doen we in de bossen bij Joe Mann en op de tankbaan in Oirschot. Groets, Sally Salemink Een optimist is een slecht geïnformeerde pessimist...

Hardloopagenda juni 2015 door Freek Rohlfs Zaterdag 6 juni *Nuenen, Van Goghloop, 21,1 km 19:30u; 5-10-15 km 19:40u Info: www.vangoghloop.nl Zondag 7 juni *Maastricht, Maastrichts Mooiste, 16,095 km 12:00u; 5-10 km 10:00u Info: www.maastrichtsmooiste.nl Zondag 14 juni *Utrecht, Berekuilloop, max 6 ronden van 2,5 km, 11:00u Info: www.avphoenix.nl Dinsdag 16 juni *LOGO trimloopcyclus, zie bladzijde 14, komt allen!!! Zaterdag 20 juni *Eindhoven, Rainbowrun, 5 km 15:00u Info: www.rainbowrun040.nl *Gennep, halve marathon, 11:13u; 5,15-10,3 km 11:00u Info: www.halve.vitesse08.nl Zondag 21 juni *St. Oedenrode, Vaderdaglopen, KWC, 21,1 km 11:00u; 5-10 km 11:10u Info: www.fortuna67.nl Zondag 28 juni *Eindhoven, Flow Ladies Run, 5-10 km 11:00u Info: www.floweindhoven.nl *Roosendaal, Halve Marathon, 21,1-10 km 16:30u; 4 EM 15:15u Info: www.halvemarathonroosendaal.nl *Breda, Ladies Run Breda, 7,5-5-2,5 km 10:00u Info: www. ladiesrunbreda.nl/ Zondag 5 juli *Eindhoven, Run voor KiKa, 10 km 13:00u; 5 km 13:30u Info: www.runforkika.nl Elke 2e, 4e (en evt. 5e) zondag van de maand: *Veldhoven, GVAC trimloop, 3,9-6,3-7,8-11,7-12,6-18,9 km 10:30u Laatste zondag van de maand: *Someren, Jasperloop, AV `t Jasper Sport, 5-7,5-10-12,5-15 km 10:30u Info: 0493-492539, www.jaspersport.nl

Wandelagenda juni 2015 door Louis Dreesen Elke maandag en woensdag *Geldrop, ochtendwandeling. Start: Zwembad de Smelen. 9:00 uur. Duur 1,5 uur. Inl. 06-53578940 (maandag) 06-41294762 (woensdag) Eerste maandag van de maand lange wandeling. Duur 2 uur. Woensdag 3 juni *Simpelveld, Wsv Noad. 10-15 km. Start: Kruisweg 3. Inl. [email protected] Zaterdag 6 juni *Laarbeek, Laarbeekse wandeltocht. 10-15-20-30-40 km. Start: Koppelstraat 35. Inl. www.laarbeeksewandeltochte.nl Zondag 7 juni *Odiliapeel, 15-20-30-40 km. Start: Oude Dijk 38. Inl. www.wsv-de-eenkhoorn.nl Zaterdag 13 juni *Oss, Sportevenement Oss. 20-30-40-50 km. Start: Rusheuvelstraat 5. Inl. www.maasdijkmarathon.nl *Mill, Wsv Amicitia. 10-20-30-40-50 km. Start: Sportweg 15. Inl. www.wsvamicitia.nl Dinsdag 16 juni *Trimloop, zie affiche elders in dit blad. Komt allen! Vrijdag 19 juni *Rijsbergen, Kennedymars. 80 km. Start: Lagestraat 1. Inl. www.falconwalk.nl Zaterdag 20 juni *Dinteloord, Suikerstad sportief.10-15-20-25-40 km. Start: v. Oldenbarneveldstraat 2. Inl. www.suikerstad-sportief.nl *Helvoirt, Brabantse tweedaagse.20-30-40-50 km. Start: Torenstraat 6. Inl. [email protected] Zondag 28 juni *Bergeijk, De Grenslopers.10-15-25 km. Start: Bredasedijk 51A Inl. www.degrenslopers.nl *Lieshout, de Runnersclub. 10-20-30-40-50 km. Start: Prov. Weg 26. Inl. www.runnersclublieshout.nl Meer wandelingen op www.wandelkalender.nl en op http://www.zandstappers.be/zandstappers/wandelkalender

Trainingsschema wandelen juni 2015 Groepen 1 wandelen en nordic wandelen dinsdag 23 24 25 26

02-jun 09-jun 16-jun 23-jun

30-35(3)Z3 4x15(3)Z3 trimloopcyclus 4x12(2)Z3

Groepen 2 wandelen en nordic wandelen dinsdag 23 24 25 26

02-jun 09-jun 16-jun 23-jun

5x9(1)Z2/3 20-20(3)Z2/3 trimloopcyclus 5x6(1)Z2

donderdag

za/zo

4x16(3)Z3 17-18-17(3)Z3 17-18-17(3)Z3 3x16(2)Z3

130Z3 120Z3 104Z3

donderdag

za/zo

22-23(3)Z2/3 3x13(2)Z2/3 7x5(1)Z2 6x5(1)Z2

90Z2 78Z2 70Z2

Groep 3 wandelen dinsdag 23 24 25 26

02-jun 09-jun 16-jun 23-jun

4x9(3)Z2 15-20(3)Z2 trimloopcyclus 4x6(2)Z2

donderdag

za/zo

8-9-9-8(3)Z2 3x10(2)Z2 5x5(2)Z2 4x5(2)Z2

68*Z1 60Z1 50Z1

Voor de betekenis van bijv. 5x9(1)z2/3 in het schema hierboven: even het LOGO-clubblad van een vorige maand raadplegen

Nieuws van de kledingcommissie Zoals jullie in het vorige LOGO-clubblad hebben gelezen, waren wij niet helemaal tevreden over de nieuwe LOGO-shirts en hebben die, in goed overleg met het bestuur en Run2Day, naar de fabrikant teruggestuurd. Fabrikant Craft gaat ons nieuwe shirts leveren in de juiste kleuren. Wij gaan er nog steeds van uit dat deze nieuwe shirts vóór de marathon van Eindhoven geleverd worden. De kledingcommissie betreurt het ongemak maar zal laten weten als er nieuws over de nieuwe LOGO-shirts is. Egon Triki, kledingcommissie

Wandeldriedaagse 'De Akert' 2

Van woensdag 17 juni t/m vrijdag 19 juni houdt Zorgcentrum de Akert haar Wandeldriedaagse. Gezonde LOGO-leden helpen ieder jaar met het duwen van de rolstoelen van de mensen die minder goed ter been zijn. Wie komt er meehelpen. Graag per e-mail opgeven op welke middagen of middag, telkens van 14:00 tot 16:00 uur je mee komt duwen. Laat deze mensen ook genieten van het buiten zijn. Thea van den Eshof [email protected]

43