Klub stomiků Brno, z.s.,Pavlovská 9, 623 00 B r n o IČO 00216321, www.stomicibrno.webnode.cz
ZPRAVODAJ Pro své členy a přátele zdarma Srpen
2016
č.101
Zveme Vás na členskou schůzi, která se koná 5.9. 2016 ve 13 hod. na Křenové 67, Brno, 2.patro Plastika Hamroně na Vysočině
Program : -
-
Zpráva výboru Výlet do Vídně Přednáška Prof.MUDr. Vladimíra Vašků CSc. o stárnutí kůže Rekondice v Mariánských Lázních Diskuze, usnesení, závěr Volná zábava
MUDr.Skřička - čtvrtek, pondělí, pátek Mendlovo nám., středa Božetěchova ul. – objednat se na tel.č.725140234 MUDr. Pavel Vedra – pondělí, úterý, středa a pátek Mendlovo nám. od 8 do 13 hod. V úterý a středu i odpoledne 14 - 16 hod.,-obj.na tel.č.724285265 Olga Tellerová - stomasestra, pondělí 10 - 16 hod. Mendlovo nám., čtvrtek 10-16 hod. Božetěchova ul., obj. na č.702013793 Martina Sojková - stomasestra, čtvrtek Mendlovo nám. 8 - 15 hod.,obj. na č.725140234 Libuše Suchánková - stomasestra, úterý, středa Mendlovo nám. 8 - 14 hod. obj. na č.606415766 Výdejna Mendlovo nám. 1a - pondělí až čtvrtek 8-16.30 hod., pátek 8-14 hod.
Adresa:
Kephas s.r.o., Mendlovo nám. 1a, Brno 603 00, tel: 543217597, kl. 12 Poliklinika Božetěchova 79, Brno 612 00
Věnuj tělu více péče, ať ti zdraví neuteče! 1
Zdravotní rubrika a rady Jak je důležité dát si pauzu (když si tu a tam odpočinete, zvládnete toho víc) Sedíte nepřetržitě při práci několik hodin, myšlenky vám bloudí, ramena máte pokleslá, oční víčka ztěžklá. Cítíte, že byste potřebovali znovu nastartovat. Paradoxně nejlepší řešení v takové situaci může být na chvíli úplně vysadit. Pokud si neodpočinete, zhroutíte se. Pauza při práci, které se právě věnujete, může popohnat váš mozek, posílit motivaci a upevnit cílenost. Poslední výzkumy ukazují, že vaši schopnost soustředit se může pozitivně ovlivnit banální rozptýlení. Zdřímněte si - Většina z nás se vzdala spánku ve dne po mateřské škole, avšak nejnovější výzkumy naznačují, že to byla chyba. Pokud si člověk zdřímne, třeba jen na pouhých deset minut, může tak posílit bdělost, paměť i kognitivní procesy. Spánek vám také napomůže utřídit si myšlenky. Vědci z Georgetownské univerzity představili na neurovědecké konferenci roku 2012 studii, v níž zkoumali patnáct odpočívajících jedinců. Při dřímotě byla pravá hemisféra jejich mozku, tedy oblast spojovaná s kreativitou- aktivnější než levá. Andrei Medvedev, který se na výzkumu podílel, z toho vyvozuje, že mozek se během takové chvíle odpočinku věnuje nějakému účelnému úklidu, například třídění dat a upevňování vzpomínek. Odborníci se shodují, že čas mezi polednem a šestnáctou hodinou se hodí ideálně ke zdřímnutí. Někteří doporučují tzv. kofeinového šlofíka – vypít šálek kávy a pak si na patnáct minut nebo i kratší dobu zdřímnout. Z takové kombinace načerpáte energii a budete se cítit bystřejší. S koťátky na plné obrátky - Prohlédnout si fotografie zvířecích mláďat vás povznese na duchu, ale může to mít i blahodárný účinek na vaši výkonnost. V rámci výzkumu na Hirošimské univerzitě v Japonsku dostali účastníci za úkol hrát stolní verzi hry „Operace“, která vyžaduje mimo jiné precizní motorické dovednosti. Během přestávky si jedna skupina prohlížela fotky štěňat a koťat a druhá obrázky dospělých zvířat. Když se obě skupiny pustily znovu do hry, ta, která se dívala na mláďata, zlepšila herní výsledky o 34 procent. Výkon jejich soupeřů se zlepšil jen o devět procent. Až tedy příště na internetu narazíte na prezentaci „15 nejroztomilejších koťátek v botách“, možná byste se jí měli v zájmu zbystření smyslů proklikat. Jen tak si zasurfovat - Zábavný příspěvek, který někdo z vašich přátel dal na facebook, by vám mohl připadat jako ztráta času, ale pokud se pár minut věnujete novinkám na sociálních sítích, dokážete se lépe soustředit. Tato metoda však má své meze: u těch, kdo strávili na internetu více než dvacet procent času, úroveň produktivity poklesla. Doporučuje se, rozdělit si práci na úseky. Zhruba po čtyřiceti až šedesáti minutách začíná pozornost člověka slábnout. Pracujte tedy jen hodinu a pak si dejte deset minut pauzu. Nechte myšlenky plout - Při každé činnosti mozku dochází ke spalování glukózy, takže i řešení více úkolů najednou, znamená značný výdej duševní energie. Její zásobu lze doplnit tím, že mozku dopřejete pár minut na to, aby se znovu nastavil. Můžete zvolit třeba metodu snění s otevřenýma očima – necháte prostě myšlenky, aby se volně toulaly, a tak si zklidníte mysl. Odpoutáte se od nároků, které na člověka klade soustavné přepínání pozornosti z jednoho úkolu na druhý. Snění s otevřenýma očima je ohromný způsob regenerace, zároveň však upozorňuje, že je nutné mít ho pod kontrolou. Časopis Reader´s Digest. Vybrala Jarmila Kudrová
Kdo přijde včas prospěje zdraví, kdo pozdě, moc už se nespraví!
2
Několik cest ke zdravému životu 1/ Přestaňte se při vstávání ze židle opírat o područky Posílíte si tak svaly a je to prevence proti pádům. Nohy pevně opřete o podlahu, zpevněte břišní svaly, zatněte hýždě a pomalu, bez opory rukou se zvedněte do stoje. Každý takový zdvih se vlastně rovná dřepu, tomu nejlepšímu na posílení velkých stehenních a hýžďových svalů. Účinek lze zdvojnásobit tím, že si budete bez pomoci rukou i sedat. Podle Darrena Chandlera, britského ortopedického konzultanta, jde o jedno z nejúčinnějších posilovacích cvičení. „Pomáhá udržet stabilitu kyčlí a okolního svalstva. Ze začátku ale buďte radši opatrní, a dokud nezískáte rovnováhu, jednou rukou se židle přece jen přidržujte.“ 2/ Počítejte útratu Na nákupu potravin si v duchu postupně sčítejte, kolik stojí zboží, které máte v košíku. Tohle nenáročné, ale pravidelné duševní cvičení aktivuje centrum krátkodobé paměti v mozku: ta je mimořádně důležitá pro soustředění, udržení pozornosti a plánování. Studie prokázaly, že po pětadvacátém roce věku se pracovní paměť každých deset let o 5 až 10 procent zhoršuje. Pokusy na švédském Karolinském institutu, konané v roce 2007, prokázaly, že soustředění a krátkodobá paměť se dají tréninkem zlepšit. 3/ Pravidelně se nakopněte kávou Pijte až tři šálky kávy denně. Je jedno, jestli je instantní, espreso nebo bez kofeinu – odborníci se shodují, že antioxidanty obsažené v kávě dovedou do jisté míry chránit před cukrovkou a Parkinsonovou chorobou. Káva s kofeinem rovněž může zlepšovat kognitivní funkce. Stimulační účinky kofeinu totiž umějí zvýšit aktivitu mozkových neuronů, zlepšit reakční čas, paměť, náladu a kapacitu mozku. Afram Ikram z Erasmova lékařského centra v Rotterdamu tvrdí, že pravidelná konzumace tří až pěti šálků kávy denně, snižuje riziko Alzheimerovy choroby. 4/ Denně trochu jogurtu Studie naznačují, že mléčné výrobky chrání proti cukrovce. Loňská studie z Cambridge univerzity ukázala, že pravidelná konzumace malého (tedy 125 gramového) kelímku nízkotučného jogurtu stačí ke snížení rizika cukrovky 2. typu o dvacet osm procent. Výzkumníci mají za to, že tento výsledek se dá vysvětlit přítomností prospěšných bakterií a zvláštní formy vitaminu K v kysaných mléčných výrobcích. 5/ Smrkejte vždy jen z jedné dírky Při nachlazení nás to sice k pravidelnému a častému čištění nosu svádí, ale podle Owena Hendleyho, odborníka na infekční choroby z Virginské státní univerzity v USA, může časté smrkání z obou nosních dírek zatlačit hlen hlouběji do dutin a tak spustit nežádoucí infekci. „Buď popotahujte, nebo – když už musíte smrkat -, smrkejte vždycky jen z jedné dírky,“ doporučuje Hendley. 6/ Otevřete okénka u auta Ocitnete-li se v autě s lidmi, kteří mají pravděpodobně chřipku, můžete otevřením okénka snížit riziko, že ji od nich chytíte. Výzkumné práce z technologické univerzity v Austrálii ukázaly, že 90 minut strávených v uzavřeném prostoru s někým, kdo má chřipku, zvyšuje riziko nákazy o šedesát procent. Pokud v autě otevřete okénko a za jízdy větráte, riziko nákazy se snižuje na pouhých dvacet procent. Profesorka Lidia Morawská, vedoucí studie a odbornice na kvalitu vzduchu, konstatuje, že podobným způsobem se riziko infekce dá zřejmě snížit i v budovách. 7/ O stupínek chladněji Ukazuje se, že mírný pocit chladu zvyšuje množství „zdravého“ hnědého tuku, formy tělesného tuku, který spaluje kalorie a tukové zásoby a pomáhá k udržení stálé
3
hladiny krevního cukru. Studie amerických vědců prokázala, že u účastníků, kteří si na spaní ztlumili termostat na devatenáct stupňů, výrazně vzrostl objem hnědého tuku a vylepšila se citlivost na inzulin ve srovnání s těmi, kdo spali při teplotě 40 °C. 8/ Choďte o patro výš Po eskalátorech se nemusíte vozit, ale můžete je vyběhnout, z výtahu můžete vystoupit o patro níž a zbytek vyšlápnout. Tahle drobná výzva pro vaše nohy, plíce a srdce může mít dlouhodobě velmi pozitivní vliv na zdraví, Účastníci jedné švýcarské studie, kteří po dobu tří měsíců dvacetkrát denně šlapali do schodů, vykazovali výrazné zlepšení kondice, snížení tlaku a úbytek hmotnosti a cholesterolu. 9/ Jezte denně porci listové zeleniny Jak ukazuje studie vědců z univerzity v britském Leicesteru, pokud denně zkonzumujete jeden a půl porce (tedy 120 gramů) listové zeleniny, jako je špenát, kadeřávek nebo brokolice, může to stačit ke snížení rizika cukrovky 2. typu o čtrnáct procent. Jedna z teorií říká, že zelená listová zelenina je spolu s některými druhy fazolí, hráškem, oříšky a semínky bohatým zdrojem hořčíku, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. 10/ Přestaňte jezdit autem na krátké vzdálenosti Vezměte si k ruce mapu okolí a namalujte si kolem svého domova kilometrový kruh. Pak zaveďte rodinné pravidlo: je-li to někam blíž než kilometr, jde se pěšky. Kilometrový pochod spálí zhruba šedesát dva kalorií, to celé i se zpáteční cestou krát dvě, a také je známo, že pravidelná chůze je prevencí demence, depresí a problémů se srdcem. Ve studii konané v rámci Evropského výzkumu rakoviny a výživy na více než 334 tisících osob vědci zjistili, že každodenní dvacetiminutová svižná procházka snižuje riziko předčasného úmrtí o šestnáct až třicet procent.“Je to velmi jednoduché,“ říká profesor Ulf Ekelund, jeden z vedoucích studie. „Pro lidi, kteří se jinak moc nehýbou, má i minimální denní dávka tělesné aktivity velký význam.“ 11/ U alkoholu dodržujte pravidlo 5 : 2 Mnoha lidem pomohla zhubnout takzvaná dieta 5:2, kdy se kalorický příjem snižuje jen dva dny v týdnu. Nyní odborníci doporučují nasadit stejné pravidlo i v případě alkoholu – tedy dodržovat týdně dva dny bez pití. Podle organizace Europa Donna (Evropské koalice pro rakovinu prsu) se riziko rakoviny prsu s každou jednotkou alkoholu denně zvyšuje o 7–12% (alkohol totiž může zvyšovat produkci estrogenu, který, jak známo, podporuje rakovinné bujení v prsu). Pokud alkohol omezíte, snížíte tím i riziko vzniku nádoru. Není ale nutné se alkoholu vzdát hned třeba na celý měsíc. Zkuste si stanovit menší cíl: určete si dva dny v týdnu, kdy nebudete pít vůbec, a v ostatní dny spotřebu omezte. 11/ Šup s kartáčkem do myčky Zubní kartáčky jsou hotovou líhní bakterií. Vědci z univerzity v britském Manchesteru zjistili, že průměrný zubní kartáček obsahuje 10 milionů mikroorganismů včetně nebezpečných bakterií typu E. Coli. Pokud s nimi chcete pořádně zatočit, každých pár dní kartáčky propláchněte vroucí vodou. Nebo můžete kartáčky všech rodinných příslušníků jednou týdně strčit do myčky nádobí. 12/ Pijte před spaním kakao Nedávná studie prokázala, že antioxidanty obsažené v kakau mohou starším lidem zlepšit paměť, protože podporují přísun krve do některých částí mozku. Vědci na lékařské fakultě Kolumbijské univerzity v USA zjistili, že muži a ženy ve věku mezi 50 - 69 lety, kteří po tři měsíce pili před spaním nápoj bohatý na flavanoly obsažené v kakau, potom podávali v paměťových testech lepší a rychlejší výkony. „Účastník, který měl na začátku pokusu paměť typického šedesátníka, vykazoval po třech měsících výkony na úrovni třicátníka či čtyřicátníka,“ konstatoval profesor Schott
4
Small, neurolog a vedoucí výzkumu. Nicméně vyberte si značku, která obsahuje největší podíl pevné kakaové složky. Časopis Reader´s digest Vybrala Jarmila Kudrová
Hlad a láska určují veškeré lidské dějiny! Život celé naší planety je pouhý sen okamžiku! Co radí MUDr. Petr Lukeš (v minulosti jsme už jeho závěry uvedli) Co člověk v zájmu svého zdraví má a nemá jíst Někteří lidé se chlubí tím, že se cpou množstvím mandarinek, pomerančů a podobně. Mě osobně po tomto zas tak moc dobře není. Jižní ovoce se trhá nedozrálé. Takže je v něm podstatně víc kyselin, než bychom si přáli. Tělo je musí něčím vysrážet, aby to nevadilo organismu. A k tomu tělu slouží vápník a hořčík. Když citrusy konzumují ženy po přechodu, zjistí jim osteoporózu. Aby se zachovala ženská hormonální aktivita spolu se správnou vápenatostí kostí, začnou brát drahé kalciové preparáty. To je začarovaný kruh. Chlapi tento problém nemají, protože místo konzumace citrusů a džusů chodí na pivo. Přepálené oleje nám způsobují vysoký krevní tlak Vazivo nám likvidují přepalované oleje. A to jsou věci, které nenajdete v knížkách. Oleje se přepalují při 125 stupních. Kdežto sádlo se přepaluje až při 180 stupních. Náhodou jsem se octl o desáté přestávce ve škole a z těch 45 dětí jsem potkal minimálně polovinu, jak chodí po chodbě a každé si nese pytlík slaných buráků nebo chipsů. Říkal jsem jim: děcka nejezte to, vždyť ten vysoký tlak máte z toho! Smažené prostě zvyšuje tlak. Když sníte sto tisící pytlík buráků či čipsů na 100x přepáleném oleji, je to, jako byste snědli tabletečku cyankáli. Přepalované tuky vyčerpávají žluč a žlučové kyseliny, které jsou nosiči sírových můstků do našeho vaziva, aby bylo pružné. Proto po smažených jídlech máme bolesti kloubů a úponů svalů, které dostávají zabrat ještě rychlosolemi. Sůl jako taková je zdravá ale škodí, když už máte poškozené ledviny. To zadržuje vodu a způsobuje nástup vyššího tlaku. Naopak, když jsme zdraví, sůl podporuje rychlejší očistu veškerých nedobrot z organismu. Jak je to s rychlosolemi? Rychlosoli se sypou nejen do uzenin, ale i do tavených sýrů. Ten, čím líp se roztírá, tím víc má v sobě rychlosoli. Rychlosůl je dusitan draselný s dusičnanem sodným v poměru 2 : 5. Dusitan draselný rozpouští sírové můstky v elastinu, což je základ cévní stěny. Proto se dnes hromadně objevují křečáky, hemoroidy, krvácení z dásní při čištění zubů. Dusičnan sodný rozpouští sírové můstky v kolagenním vazivu, které je základem chrupavek kloubních, úponů šlach a plotének. Proto je mezi lidmi tolik tenisových loktů, bolavých ramen, vyskočených plotének a ostatních pohybových poruch. Rychlosůl se u nás používá od roku 1968. A od té doby také vzkvétá naše ortopedie a stává se královnou medicíny. Jak na běžícím pásu se provádí výměny kloubů kyčelních a kolenních. Nařízení, podle kterých se ve veřejných stravovnách a školách musí smažit na oleji, dokončuje dílo zkázy našeho pohybového aparátu. Souvislosti, které odborníkům unikají. Lukešem NEDOPORUČENÉ POTRAVINY • nekonzumujte cizokrajné ovoce: kiwi, mandarinky, pomeranče atd. (nebo jen v omezeném množství). Dováží se nezralé, dozrávají bez sluníčka, obsah
5
vitamínů je minimální, zato obsah organických kyselin maximální. Odvápňují organismus a způsobují osteoporózu! • kupované jahody z ciziny obsahují oparové viry, které způsobují afty a žloutenku typu A! • nejezte nic, co obsahuje kyselinu citrónovou, nejagresivnější z organických kyselin. Dává se do všech limonád, kromě čisté vody (pouze originální Cocacola a Pepsi-cola jsou konzervovány kyselinou fosforečnou). Je i ve spoustě potravin a bonbónech. Odvápňuje organismus, způsobuje křeče svalů a leptá sliznice, které pak snadno propouští infekční viry a bakterie! • nejezte jogurty s dlouhou dobou trvanlivostí! Jsou plné konzervantů a tudíž „mrtvé“. Pak si musíte kupovat ACTIVII, která má „polomrtvé“ bakterie. • nejezte ve větším množství tavené sýry a uzeniny! Obsahují rychlosoli, které štěpí sirné můstky v kolagenu a elastinu v cévách, šlachách a kloubech. • nekonzumujte pražené arašídy ani chipsy! První proto, že obsahují jedovaté aflatoxiny, druhé kvůli opakovanému olejovému přepalování. • nejezte pečivo prodávané zatavené v igelitu, ani v něm pečivo neskladujte! Již po 3 hodinách v něm začne růst plíseň Candida albicans. • nekonzumujte ve větším množství vlašské ořechy, nedozrálé banány, nebo dlouze vyluhovaný černý čaj! A to pro velký obsah tříslovin, které z organismu stahují vápník s hořčíkem. Mezi obyvatelstvem je rozšířena řada plísní Ty nám snižují vitalitu a hlavně imunitu. Nejčastější je plíseň moučná – Candida albicans. Ta se objevuje za 3 - 12 hodin v pečivu, které je uložené v igelitu. Tato plíseň způsobuje moučnivku na sliznicích dutiny ústní, hlavně u dětí a u žen na přirození. Situaci podporují i ostatní plísně, hlavně na burácích, které produkují nejhorší jedy – aflatoxiny. Vznik plísní dále podporují antibiotika, pokud jsou braná opakovaně a dlouhodobě. Plísně jsou zákeřné tím, že nezvyšují teploty, pouze je nám slabo a nějak divně. Snadno pak chytáme běžné infekce. Cukr je pro nás požehnání, pijme colu, je v ní cukr! Když řeknu, že Coca cola je nejzdravější nápoj u nás, tak 90 procent lidí, kteří jsou zblblí podplacenými lékaři, se chytne za hlavu a myslí si něco o mé pomatenosti? Když chci psát nebo povídat o Coca cole, tak svá tvrzení musím mít podložené, což se o mnohých pisatelích říci nedá. Nepředpokládám, že by doktoři byli tak hloupí sami od sebe, když vystudovali medicínu, a že by si nepamatovali, že kyselina fosforečná je pro nás nejdůležitější kyselina na této planetě. Drží totiž genetický kód DNA, protože ta jediná je schopna tvořit esterické můstky, které drží šroubovici DNA, aby se nerozpadla. Kdybychom tu kyselinu neměli, budou se rodit různé zrůdy. Coca cola, která je konzervovaná kyselinou fosforečnou nám vůbec neškodí, právě naopak! Rovněž se s despektem tvrdí, že výborně vypucuje záchod a povolí šrouby. Když chcete vypucovat varnou konvici, použijete ocet nebo kyselinou citrónovou, ale nikdo, kromě mne, už neřekne, že je to šméčko pro tělo. Kyselina fosforečná a fosfáty se dřív, kdy ještě nebyl farmaceutický průmysl tak zprofanovaný, používaly do mýdel, čistících prostředků a saponátů. Nyní se fosfáty pomalu odstraňují a do čistících prostředků a saponátů se dávají bioenzymy, které člověku škodí. Fungují totiž jako dráždidlo a alergen na sliznice dýchacích cest. Takže, když si kupujete prací prostředek, kde na obalu stojí napsáno velkým písmem BEZ FOSFÁTŮ, můžete si, v důsledku své důvěřivosti vůči reklamě, přivodit alergii! Jak jsme v minulosti získávali kyselinu fosforečnou? No, ze stravy. Když jíte maso, tak ze stavby masa samého, ale i z buněk ostatní stravy, protože obsahují DNA. Dále by si měli doktoři vzpomenout, že naše kosti jsou složeny z 85 procent z fosforečnanu
6
vápenatého. To je ohromná zásobárna vápníku a kyseliny fosforečné. A jestliže někdo tvrdí, že Coca cola odvápňuje, tento závěr není tak jednoznačný. Protože naše kost je tvořena a odbourávána dvěma druhy buněk. Jedny se jmenují osteoblasty, které tu kost staví za pomocí alkalické fosfatázy. A dále máme osteoklasty, které kost odbourávají a tuto reakci katalyzuje (spouští) kyselina citronová. Ta je ale dnes téměř ve všech potravinách. A protože se dnes sype téměř do všeho, je tolik osteoporóz a mnoho lidí je léčených vápníkem, hořčíkem a ženy hormonálně. No a ten cukr? Měli by si všichni uvědomit, na co to srdíčko jede. Myslíte si, že na cereálie, jogurty, na makrobiotické potraviny, jako například naklíčené obilí a podobně? Ne – jede na cukr, a to právě na hroznový cukr - glukózu, která je obsažena v řepném cukru společně s ovocným cukrem - fruktózou. Další orgán, který jede na cukr, jsou játra. Bez glukózy a kyseliny glukuronové bychom nestrávili a nezlikvidovali spoustu toxinů, které dostáváme v každodenní potravě. Hroznový cukr nám jde do svalů, takže když sportovec chce podat výkon, jeho tělo musí dostat dostatek cukrů. Ale nejdůležitější orgán, na který cukr jede, je naše mozkovna. A to opět na hroznový cukr. Určitě se dál najdou lékaři, kteří budou tvrdit, že cukr je jed. Jenže fruktóza, která je druhou molekulou v sacharóze, je důležitá jako velký zdroj energie a pro pány je motorem bičíku spermií. Co nízkotučné potraviny, tvarohy, jogurty…? Jogurt už se nedělá tak, jako dřív. Dnes se dělá, aby vydržel co nejdéle. Za našich mladých let jste snědli dva jogurty a víc jste nemohli, protože jste si zažívací trakt osídlili mikroby, které potřebujete - laktobacilem, který měl reprodukční schopnost. Pak už jste jogurt nemuseli protože si tělo řeklo, že má dost, stačilo třeba dvakrát do měsíce. Ten laktobacil, který je třeba v aktimelu, je udělán velice šikovně - on má enzymatické schopnosti dál, ale hlubokým zmrazením ztratil reprodukční schopnost. Takže to, co má odvést, v organismu odvede. Ale musíte ho denně. To je velice geniálně vymyšleno! Nepřipadá vám to všechno udělané tak, že je potřeba nás udržovat jako méně schopné? Tímto způsobem probíhá tichá genocida bílého obyvatelstva. Jediná moudrá plemena a národy, které si do tohoto nenechají „kecat“, jsou žlutí a Rusové. Jak jsem je dřív moc nemusel, teď je obdivuji, protože odtajnili tolik věcí včetně parazitologie, že vám lezou oči navrch hlavy. To všechno jsou odtajněné věci, které se dělaly pro kosmický výzkum. Vyhledala Jana Kuchtová
Kongres v Letovicích s mezinárodní účastí – květen 2016 27. a 28.května jsem se na pozvání Doc. MUDr. Tomáše Skřičky zúčastnila jednání letovického proktologického kongresu. Byl to opět svátek! Letovice jsem absolvovala už po čtvrté a zase jsem si odnesla spoustu poznatků, o které se chci s vámi podělit. Kontaktovala jsem dva protagonisty a požádala je o přednášku na naší členské schůzi, letos v září a v březnu příští rok. Dva dny jsem pozorně poslouchala, zaznamenávala vše zajímavé. První den vystoupila také předsedkyně Českého Ilco Marie Ředinová a sklidila velký aplaus a uznání. V diskuzi vyjádřili odborníci obdiv nad tím, co vše pro stomiky v ČR ČI dělá, jak aktivně přistupuje ke všem problematikám stomiků, nezůstává pasivní, hledá pro ně řešení, spolupracuje se státními i neziskovými orgány a organizacemi, vytváří podmínky pro zdravý rozvoj, odstraňuje postupně propast a snaží se zlepšit pohled na nás stomiky! Vystoupení ruských lékařů na téma stomických operací v Moskvě mě překvapila. 60% stomií se vyšívá jako urgentních, pacienti tam přicházejí velmi pozdě! Zajímavé přednášky byly z geriatrie, traumatologie, kardiologie, gastroenterologie, psychologie, chirurgie, paliativní léčby, hospicové a domácí péče, psychiatrie, dermatologie, plicních
7
problémů, varixů, problematiky LDN, hojení ran, onemocnění horní duté žíly. Také jsme vyslechli přednášky právního rázu, kde byla zdůrazněna nutnost interspolupráce mezi lékařskými obory, bezpečnosti lékařů i pacientů, z pohledu soudních sporů. Zařazení přednášky o otužování ve vodě pro člověka a jeho zdraví přineslo nový pohled. Přednáška letovického kaplana o islámu a jeho jednotlivých větvích obohatila naše znalosti k současné imigrační problematice. Ekonomický pohled, právní předpisy ve zdravotnictví jsou velmi složitou oblastí a my jsme mohli i o této problematice dostat řadu informací a ptát se odborníků. Co zaznělo závažného? - základ kostního systému se tvoří do 30ti let věku, pohyb je velmi důležitý. Dnešní mladá generace se nepohybuje (PC, hry, sezení), osteoporóza proto bude nabývat na síle u stále mladších jedinců - komunikace zdravotníka, pacienta a příslušníků rodiny velmi nutná! To je hlavní nedostatek, který je příčinou stížností a soudů - nové metody odstraňování křečových žil pomocí radiofrekvenční sklerotizace – provádí doktor Vedra v ordinaci Kephas, s.r.o. na Mendlově nám. 1a v Brně - v Evropě je 44 mil. muslimů. Islámisté nerespektují tradice a zvyky jiných zemí kam odchází, nerespektují jejich náboženství, potlačují práva žen - lékař je povinen dát písemné stanovisko pacientovi, který je požaduje. Nahlížení do lékařských záznamů s povolením pacienta je možné a do spisu je nahlížející zapsán - informace od lékaře musí být srozumitelná i laikovi - čínská medicína je u nás povolena ministerstvem zdravotnictví v letošním roce. Purkyňova lékařská společnosti ji odmítá. Ministerstvo je vyšší instance, proto platí jeho rozhodnutí - očkování je povinné, stále se objevují výjimky a porušování - v Moskvě je jedno specializované pracoviště, kde se operují střeva. Tam je stav celkem dobrý, ale na úsecích všeobecné chirurgie v Moskvě je situace špatná. Počet stomiků rok od roku narůstá, přestože moderní medicína je na vzestupu. Pomůcky tam mají stomici zdarma, což je chvályhodné ! Důležité je zaznamenávání místa na břiše!! V Moskvě není spolupráce zdravotníků s organizací stomiků. Snaží se o to prof. Šeligin, který chce tuto situaci změnit! - 15% z důchodu musí pacientovi v LDN zůstat k dispozici. Rozdíl mezi celkovou platbou za měsíc a důchodem bez 15% (kapesného) doplácí příbuzní. Platba na ošetřující den je cca 1415 Kč. Pacienti jsou rozdělení do 5ti kategorií podle zdravotního postižení (neplatí to všeobecně) - hospicové ošetření platí pacienti sami a stává se, že pak příbuzní nemají na pohřeb ! - pomocí přístroje Plason se na Mendlově nám. – Kephas, s.r.o. provádí aplikace oxidem dusnatým na obtížně hojící se rány a zejména na bércové vředy Děkuji za možnost zúčastnit se této akce a možnosti získat nové informace a kontakt na lékaře pro osvětovou činnost v klubu! Letovice, 7 tisícové městečko, má určitě primát, akce je podporovaná JMK a dalšími organizacemi. JS Pojmy z kongresu v Letovicích - lege artis (lat.) - v současnosti je v ČR vykládán jako preventivní, diagnostický nebo terapeutický postup, který odpovídá nejvyššímu dosaženému vědeckému poznání
8
- dehiscence – rozestup, rozšklebení operační rány - horní dutá žíla – je velká, ale krátká žíla, která odvádí odkysličenou krev z horní poloviny těla do pravé srdeční síně - vena subclavia – podklíčková žíla - psoriáza = lupénka - remise – návrat k původnímu fungování pacienta před vypuknutí nemoci - filantrop – člověk angažující se v charitativní oblasti, věnuje čas, peníze i hmotné statky - talkáž – paliativní postup v léčení rakoviny plic - detekace – užívá se v žilních operacích - imunomodulace – působení různých látek na podporu imunitního systému
Naše omyly jsou od nepaměti součástí bohatství, které máme! To nejkrásnější na světě nejsou věci, nýbrž chvíle, okamžiky, nezachytitelné vteřiny!
Co bylo na červnové schůzi? popřáli jsme jubilantům, přivítali 3 nové stomičky, dále zástupce firem Sabrix a BBraun, vyřídili pozdravy od Věry Skořepové, Marušky Rogulské, Elišky Wágnerové, Majky Mazáčové Informovali jsme o rekondicích v Radešíně, koncertu Zpívání pro zdraví, o projížďce Brnem se slovenskými stomiky v dubnu, o výletu do Prahy v květnu, o připravovaných výletech do Bojnice (21. a 22. 6.) a Vídně (11. 10.), o posezení v Šakvicích (30. a 31.8.), o Kytičkovém dni v květnu, o józe, o dotaci z JMK a Magistrátu mě Brna, o sponzorských darech z Nadace Zdraví pro Moravu, o příspěvcích firem ConvaTec, Welland, Eakin, B-Braun a Sabrix vyslechli jsme přednášku MUDr. Pavla Vedry o píštělích, stomiích a léčení obtížně hojitelných ran. Zajímavě a velmi živě nás seznámil s pojmem píštělí, mezi které patří i stomie. Píštěl se vytváří po poruše dutého orgánu – střev, žlučníku, dermaidních cyst. Ošetřování píštělí je velmi složitá záležitost a léčení je zdlouhavé. Ošetřování spočívá ve správné výživě okolí píštěle, chirurgickém řešení. Přitom je velmi důležité prozkoumat celkový fyzický stav pacienta, plicní, srdeční i mozkové kapacitě, stavu kůže. Zdůraznil důležitost psychických i sociálních podmínek. Ukázal nám na slaidech granulomy v okolí stomie, které jsou vlastně nevstřebané vnitřní stehy. Také mluvil o lékařských konziliích, kdy se odborníci z více oborů radí o postupu léčení, nebo operace. Upozornil na včasnost vyhledání lékařské péče, aby nebylo pozdě. Také zdůraznil hledání lékaře, který je specialista a umí záležitost pacienta vyřešit. Nedat se operovat u lékaře, který specifický zákrok dělá ojediněle! O zdraví se musí starat každý sám!! Marek Dvorník prezentoval pomůcky od B-Braunu. Nechal pomůcky kolovat a vysvětlil názorně jejich používání a aplikaci. Předal 1500 Kč jako svůj příspěvek platby na budoucí akce zajistily Jiřina Grossová, Jana Strnadová, Zdena Křivánková, Jana Kuchtová a Marta Kovářová shlédli jsme obrázky s hudbou z rekondic v Radešíně od Milana Kožuského. Díky mu za tuto práci! schválili jsme činnost výboru v březnu až květnu 2016 uveřejněnou v Zpravodaji -
Život má být pestrý. Pak teprve víme, že žijeme! V životě se lépe uplatní ti, kteří jsou od dětství zvyklí překonávat překážky! 9
Úkoly, které plnil výbor -
-
-
-
plánovaný výlet na Slovensko jsme plně zvládli a zorganizovali. Vyzvedli jsme eura na financování. Vyhodnotili jsme náklady a výnosy, zpracovali hodnocení, uhradili náklady za autobus a za naše účastníky. Nahráli jsme na Rajce.net – výlet do Bojnice. Petr Sojka nahrál fotky na své uživatelské jméno na Rajce. Vybrali jsme fotky k rozmnožení a budou předány na zářijové ČS dohodli jsme s panem Karlem Pažourkem program výletu do Vídně 11. 10. zajistili jsme koncert Zpívání pro zdraví v Rubíně v červnu, podepsali smlouvu doplnili jsme kroniku klubu - rok 2015 a 2016 zpracovali jsme Zpravodaj č. 101, vytiskli jej v nákladu 110 ks a rozeslali jej nahráli 12 DVD od Oldřicha Marečka - Radešín a 21 DVD s nahrávkou od Milana Kožuského. Obě DVD byly předány zájemcům na červnové ČS vyhotovili soupis zájemců o rekondice do Mariánek, setkání v Šakvicích a o projížďku po Brně v červenci (objednali jsme pro 16 osob projížďku, uhradili platbu) Jana Kuchtová předala účastníkům jízdenky, napsala informaci do zpravodaje č. 101 zajistili jsme červnovou ČS, zpracovali zápis jednali jsme v bance o připsání neidentifikované částky ve výši 10 tis.Kč. Byl rozpoznán subjekt Magistrát mě Brna, jednalo se o dotaci na cvičení vypracovávali jsme měsíční rozbory a porovnávali je s rozpočtem zaslali jsme všem aktivním stomikům odsouhlasené bonusy na rekondice v Mariánských Lázních zaslali jsme žádost o sponzorský dar společnosti Dansac- Hartmann nahráli jsme fotky z turistiky 2014 a 2015 na portál Rajce.net zpracovali hodnocení školního roku 2015/16 naší jógy a připojili i finanční krytí tohoto cvičení. Jedná se o 19.té výročí cvičení v Klubu zálohovali jsme účetnictví od začátku roku 2016 na dvě diskety zaúčtovali všechny účetní případy června a července zaslali e-mailem objednávku na 18 klubových triček, dosud jich máme 66 ks a objednávku jsme 28.6.urgovali, protože se firma Raklamania neozvala s odpovědí a potvrzením. Přislíbili, že trička vyhotoví projednali jsme termíny ČS ve 2.pololetí s p.Korčákovou – budou to pondělky 5. 9. a 5. 12. připravili a odeslali jsme grant na Nadaci ČS na rok 2017 –spolupracovaly Jana Kuchtová a Majka Mazáčová
František Venclovský při přeplavání kanálu La Manche v roce 1971 pravil: Já su tak šťastné, déte mě kafe!
Každý rok v září už začíná otužilecká sezóna! Jsou to vztahy mezi lidmi, co dávají životu cenu ! Všechno na světě je budoucí starožitnost !
Akce klubu - Co jsme prožili? Jak dopadl výlet do Prahy? Účastníci: Jana Strnadová, Zdena Křivánková, Marie Hudcová, Marie Najvárková, Milada Novotná, Jarka Holcnetrová, Miluška Rozehnalová
10
24. a 25. května jsme se v sedmi vypravily do matičky Prahy. Tentokrát dámská jízda, žádný muž s námi cestu nevážil, proč – lenost, pohodlnost nebo zdraví? Ale nevadí, my jsme si bohatě stačily. Do Prahy jsme přijely vlakem ze dvou stran – od Olomouce a od Brna. Sešly jsme se na hlavním nádraží v Praze, po objetí jely metrem na Palackého nám. a tam přestoupily na tramvaj č. 3, k botelu Racek v Podolí. Ubytovaly jsme se na lodi, rychle vybalily věci na večerní představení ve Stavovském divadle a rozjely se po památkách, které jsme si naplánovaly. První zastávka byla v klášteře Emauzy. Založil jej Karlem IV. v roce 1347, je jediným benediktinským klášterem založeným panovníkem. Klášter je krásnou stavbou, škoda jen z venku omšelou, ale uvnitř nádhernou. Prohlídce jsme věnovaly asi hodinu, nejvíc na nás zapůsobila chrámová atmosféra s Černou Madonou, křížové chodby a kaple. V prostorách jsme shlédly fragmenty bible hlaholské, dozvěděly se historii, vybombardování za války a renovaci v 60tých letech. Pak jsme zašly na oběd. Po poradě s místní znalkyní jsme šly do restaurace „Dobrá myšlenka“ a tam si daly do nosu. Dalším pokračováním bylo Karlovo náměstí, kde jsme se ohlédly na Faustův dům a pak následovalo MHD k Národnímu divadlu, procházka přes most Legií na Klárov, kde jsme potkaly už starého, stejně jako my, Jiřího Štěpničku. My mířily dál na Petřín, lanovkou zcela zdarma pro seniory. Dvě z nás se vydaly výtahem na Petřínskou rozhlednu a pak si udělaly radost v kavárně na Nebozízku, kde se kochaly výhledy na Prahu při kávičce. Bylo slunečné počasí, tak si to užily. Zbytek šel ke Strahovskému klášteru, Loretánskému náměstí a cestou shlížel na budovu Národního divadla, Karlův most, Vyšehrad, Hladovou zeď, Sovovo mlýny. Cestou na Klárov jsme zaznamenaly sochy Olbrama Zoubka, Dům umělců=Rudolfinum, Klementinum, Císařské Lázně u Karlova mostu. Nahoře na Hradčanech jsme prohlížely architektonická díla – Loretu, Černínský a Arcibiskupský palác, Hradní náměstí a volně došly k Jelenímu příkopu, k letohrádku sv. Anny, ke Královským zahradám se Zeyerovým sousoším a jezírkem. Došly jsme k Bílkově vile, nedaleko Špejcharu a tam už sedly unavené na tramvaj, nechaly za sebou asi 6-8 km. Časté prohlížení nás zbavilo soudnosti o nachozených kilometrech. Tramvají jsme dojely na botel, zašly do restaurace a něco málo pojedly. Po lehké večeři jsme se osprchovaly, slavnostně oblékly a jely do Stavovského divadla, kde jsme shlédly Dona Giovaniho od Amadea Mozarta. Divadlo bylo nabité cizinci, skoro jsme neslyšely češtinu. Opera byla v italštině s českými i anglickými titulky. Výkony jednotlivých interpretů byly na vysoké úrovni. Zvláště je třeba vyzvednout Zerlinu v podání Perly Notové, Dona Giovaniho-Svatopluka Sema, Leporella-Františka Zahradníčka a Dony Elvíry-Jany Kurucové. První den byl za námi a k večeru se rozpršelo a déšť vydržel celou noc. Ráno bylo zataženo, my se rychle dohodly, že do Průhonic nepojedeme, protože v Královských zahradách byly rododendrony odkvetlé, takže cesta do Průhonic by byla pasé. Program na druhý den jsme operativně změnily na vycházku starým městem. Nejdříve jsme zavezly bagáž na nádraží do úschovny a pak jely metrem na Můstek. Dál jsme pokračovaly po Příkopech k Obecnímu domu, do kterého jsme nakoukly, Celetnou jsme od Prašné brány zavítaly do Ungeltu. Ještě jsme shlédly Černou madonu na štítu jednoho domu v Celetné. Zašly jsme ke kostelu sv. Jakuba, kde se uskutečnila svatba Jana Lucemburského s Eliškou Přemyslovnou. Do kostela jsme zašly a viděly nádhernou barokní výzdobu, moc krásný kostel. Dál naše cesta vedla k Týnskému chrámu, na Staroměstské náměstí. Naše kamarádka Jaruška identifikovala paláce a domy – Dům u Zvonu, Palác Kinských, památník se vsazenými 27 kříži v dlažbě, jako vzpomínka na popravené české pány po bitvě na Bílé hoře. V 11 hodin jsme společně s velikou záplavou cizinců sledovaly produkci orloje. Pak se vydaly
11
Pařížskou ulicí ke Staronové a Pinkasově synagoze, ke starému židovskému hřbitovu a už se ohlížely po nějaké hospůdce. Na Veleslavínově ulici se jedna pěkná nabízela-byla to Pizeria Dona a my se tam naobědvaly. Po zaplacení jsme se daly k Pražskému magistrátu, kde je socha Terezky, která hlídá řeku Vltavu, dál ke Klementinu s věhlasnou Astronomickou věží. Staroměstskými uličkami jsme došly k Malému náměstí, kde se nachází bývalé Rottovo železářství a zamřížovaná zdobená studna. A dál přes Kotce se dostaly na Můstek a za Domem obuvi šly přes park k Vodičkově ulici a pasáží k Lucerně, tam si daly kávu.Překvapivé a nedobré bylo zjištění,že řada kaváren neměla toalety a my je samozřejmě po našem putování pořebovaly, takže jsme musely vyhledat takové, kterým toto zařízení nechybělo. Po kávě jsme už směřovaly na nádraží a k vlaku domů. S Miladou jsme se rozloučily, ta ještě zůstávala v Praze a my ostatní v 16,21 jely Josefem Resslem do Brna, kam jsme se dostaly kolem 18.té hodiny. Byl to pěkný, ale náročný dvoudenní výlet, protože chůze po tvrdé pražské dlažbě není žádná slast! Zážitek byl dobrý a my s celou řadou informací a obohacené o poznatky byly navýsost spokojené! JS
Ten umí to a ta zas tohle! Z jarních rekondic vyplynul požadavek na zařazení tohoto příspěvku do Zřravodaje. Vyplynulo z Daši Kotoučkové, která vybízí k jarmarku ručních prací na podzimních rekondicích a také dovezením všech přebytků z domova! Tak vy šikovné se pochlapte, já jen budu tiše koukat! JS
Samota je ideální pokud jsi zdráv ! Kytičkový den 2016 v našem klubu Tak, jako každý rok, tak i letos jsme se na Den proti rakovině připravili. Do akce jsme zapojili studenty zdravotní školy, se kterými spolupracujeme již od roku 2010, tj. 7 let. Paní profesorka, pověřená výběrem studentů sestavila 10 skupinek. Provedla jsem ve škole instruktáž a akci jsme mohli 11. 5. naplno spustit. Počasí nám přálo a já se dopoledne s manželem mohla věnovat vlastnímu prodeji. Během 1 a čtvrt hodiny jsme měli prodáno našich 155 kytiček. V poledne jsem obvolala skupiny studentů a zjistila, že se jedné skupince nedaří a že přidělené kytičky neprodají a nechtěli už pokračovat. Asi málo tvrdí na sebe, nebo trochu rozmazlení! Tak jsem se za nimi vypravila a převzala 7 obalů po 25 kusech, což bylo 175 kusů. Manžela jsem už nezapojila, musel se věnovat jiným povinnostem a tak jsem se do toho dala sama a nabízela kytičky u vlakového nádraží ve středu města. Byl tam velký pohyb lidí. Už jsem si myslela, že ve 3 hodiny budu mít prodáno, jenomže ouha, další 3 studentské skupiny přišly kytičky vrátit a já si počet navýšila o dalších 203 kytiček. Další změkčilost mládí! Studenti z boje utekli, já se ale nevzdala! Něco přece dokážu! Lidé
12
chodili sami, já už byla vymluvená od rána, ale ani za nic jsem nechtěla odejít. Odpolední tramvaje byly nabité lidmi, já už nemusela mluvit a nestačila jsem vytahovat jednu kytičku za druhou. A jak byli lidé vstřícní, velkorysí, laskaví, no úžasné! Jeden pán mě dal dokonce 500 Kč, další 4 po 200 Kč, 26 po 100 Kč, 50 ti korun bylo také moc. Vak mě tížil, zařezával se do ramene, musela jsem odlehčovat, no světe div se, já v 18.30 měla vše prodáno a ještě jsme společně s posledními kupujícími dali dohromady 4 porouchané kytičky, protože je chtěli mít doma i přesto, že nebyly 100%! Další den jsem zašla na poštu a tam předala těžké 2 vaky s tím, že se pro složenky zastavím odpoledne, kdy to budou mít vše spočtené. Když jsem odpoledne přišla a zjistila, že jsme dohromady s manželem vybrali částku 15.944 Kč, což je z celkového objemu 83.168 Kč 19%, prodali jsme 589 kytiček a dosáhli průměru na kytičku 27,07 Kč, tak jsem byla moc ráda. No, není to radost!! Sice mě ještě 2 dny pálily šlapky od tvrdého povrchu, ale radost mám z dobře vykonaného díla a přínosu do naší klubové pokladny, což nám dovolí zase nějakou aktivitu, která nás bude stát méně peněz!!! Škoda jen, že se vás víc nezapojí, je to svým způsobem obrovské poznání! Před pár lety jsem z prodeje vůbec neměla radost. To podbízení se, žebrání mě netěšilo. Dnes však mluvím zcela jinak a můj názor ovlivňuje skutečnost, že získávání sponzorských darů je stále obtížnější. Kytičkový den je příslibem pro nás, jak získat prostředky a posílit si i své sebevědomí! Pozorování lidí je zajímavé a v normálních situacích zcela nemožné. Při prodeji toto prohlížení si lidí nikomu nevadí a člověk se může svým způsobem bavit. A do příštího roku si dávám předsevzetí, lépe vybírat studenty a také být na ně přísnější! Sbírka má smysl a dorost musíme přitáhnout!! Špatné výsledky 4 skupin nelze generalizovat, protože ostatních 6 skupin se s úkolem porvala k plné naší spokojenosti a navíc dosáhla vysokého průměru za kytičku a to 27,12.! Také našim lidem se podařilo prodat 401 kytiček, za průměrných 23,78 Kč. Na průměr měla největší vliv Miluška Rozehnalová, která přijala v průměru 42 Kč za kytičku! To je, co? U nás v klubu je to na Nobelovku! Naši stomici na schůzi přispěli částkou 1730 Kč za 38 kytiček a průměr byl nejvyšší z nás všech, kteří jsme prodávali a to 45,53 Kč za kytičku!! Moc chválím!! Mé kamarádce v základní škole v Bohunicích se také dařilo, prodala 200 kytiček a já jí za to jménem celého klubu velice děkuji. Sbírka nám letos přinesla 24.950 Kč a to je príma, ne? JS Výsledky sbírky Květinového dne 11. 5. 2016 v Klubu stomiků Brno jméno počet ks vybraná částka průměr Kč/ks Církevní stř.škola celkem 1872 50768 27,12 Kotoučková Dagmar 25 500 20,00 Kožuský Milan 15 300 20,00 Křivánková Zdeňka, Rainohová Ludmila 150 3696 24,64 Kuchtová Jana 60 1200 20,00 Matoušková Eva 200 5190 25,95 Mazáčová Marie 6 180 30,00 Nevřivá Růžena 100 2110 21,10 Novotná Milada 20 500 25,00 Novotný Antonín 38 1730 45,53 Rozehnalová Miloslava 25 1050 42,00 Strnadovi Jana a Pavel 589 15944 27,07 Stomici a kamarádi 1228 32400 26,38
všichni
3100
13
83168
26,83
Hledat lidi, jež byste milovali, toť tajemství a úspěch celého života ! Život není to, co chceme, ale to co máme a vydržíme! Žití, to je největší umění na světě, neboť většina lidí pouze existuje! Pouze život, který žijeme pro ostatní, stojí za to! Život je otevřený, protože nic není hotového. Radostné je, že můžeš vše v něm vytvořit sám! Odhaduje se, že pohybová inaktivita je hlavní příčinou přibližně 21-25% výskytu rakoviny prsu a tlustého střeva, 27% onemocnění cukrovkou a 30% ischemické choroby srdeční, tedy nedokrvení myokardu!
Fotky ze všech našich akcí jsou na portále Rajce.net, uživatel Janstr Zpívání 3.června jsme se v hojném počtu a to 41 stomiků a jejich přátel zúčastnili úžasného cimbálového koncertu Josefa Marečka z Uherského Hradiště opět v brněnském Rubínu. Byl to skvělý zážitek: Vystoupení cimbálovky trvalo 2 hodiny, my zpívali o stošest a výborně se bavili. Závěr i jednotlivé písničky doprovázel veliký potlesk a také hlasité spontánní výkřiky!! Moderátorka Marie Indrová ještě stačila nalévat jak muzikantům, tak i zájemcům v publiku. Děkujeme Nadaci Zdraví vedené MUDr. Danuší Spohrovou za pozvání a těšíme se na září, kdy bude další koncert!! JS
Lidé, kteří spatřují veškerý smysl života jedině v tom, mít se v životě dobře, nedělají nijak dobře životu! Výlet do Bojnice a okolí 21. a 22. 6. 2016 Ráno bylo přijemné a my se těšili, že nám bude počasí přát. V 7.45.hod. jsme se odpoutali od posledního nástupního místa a najížděli na hlavní silnici směrem k Rohlence, Slavkovu, Bučovicím, Buchlovským kopcům, Uherskému Hradišti a Brodu. Cestu jsme si pamatovali z loňských rekondic do Bojkovic. Tentokrát jsme jeli k Hrozenkovu, přejeli Biele Karpaty, u Trenčína jsme sledovali kopečky Povážského Inovce, u Bánovců nad Bebravou se objevovaly vrcholky Strážovských vrchů. Naším cílem byla Bojnice, sousedící s Prievidzou. Obě města rozděluje řeka Nitra. Příjezd do Bojnice po 20-ti minutovém zdržení s policií, celní službou a inspektorátem práce, kteří proklepávali našeho řidiče Jirku jsme dorazili v 11,15 hod. Prověrka pro zajímavost byla od dýchání do balonku, přes kontrolu koleček za 30 dní zpětně, přes řidičák, občanku, doklady o dovolenkách, licenci, živnostenské oprávnění, no horor. Ale Jirka měl vše v pořádku, takže po našem napětí, co bude dál vše skončilo dobře a my jej musíme pochválit, že je profík!! V Bojnici na několika místech nás čekali naši kamarádi z Bratislavy, kteří nás odvedli k Muzeu pravěku. Tam jsme s průvodcem absolvovali velice zajímavou a poučnou prohlídku, dověděli se o vývoji člověka, o způsobu života především neandrtálců, jejich nářadí a pospolitosti. Převratné informace se týkaly uložení jednotlivých mozkových center, které jsme se naučili ve škole. Výzkum a vývoj je stále v pohybu a naše znalosti dostávají zabrat! Po návštěvě tohoto místa jsme se vydali k penzionu Družba, vysoko nad městečkem Bojnice. Vítání spočívalo podáním chleba se solí a frťanem bylinného, velmi dobrého a silného šnapsu s názvem Demenovka. Děkujeme!! Potom jsme se šli ubytovat do pěkných pokojů se sociálkou. Ve 13 hod. byl oběd. Po něm jsme se pěšky přesunuli k Bojnickému zámku. Prohlídka byla úžasná, zámek je skutečně skvost a my hodinu
14
procházeli jednotlivými částmi, až jsme se dostali nahoru a odtud mohli vidět celé okolí. Byli jsme nadšení. Úžasné stropy, výzdoba, nábytek, no krása. Před zámkem jsme si všimli 380-400 let staré lípy. Ještě na nádvoří nám podal krátký výklad jeden stomik z Previedského klubu o krajině, kultuře, historii, průmyslu tohoto kraje. Další naše cesta směřovala ke Kúpelom, kde se 11 lidí namočilo do termální léčivé vody. Byla to nádhera. Kromě venkovního bazénu jsme se podívali a ponořili do bazénů vnitřních, do modrého, zeleného a mořského. U Kúpelí bylo pěkné lázeňské posezení při kávě a jiném moku, naši starší kolegové tam místo bazénové vody také relaxovali. Zbývající zůstali někde na cestě od zámku k parkovišti. K 18.té hodině jsme postupně nasedali do autobusu, který pro nás přijel. Krátce, asi 45 minut jsme si odpočinuli, ještě se strachovali o jednu zpozdilku z Kúpelí, která se nestihla dostat do autobusu a musela přijet taxíkem. Naše Milada už byla v penzionu, její nestihnutí autobusu v Prostějově se jí tvrdě nevyplatilo, musela jet vlaky, či autobusy a stíhat nás osamoceně. Milado, Milado! V 19 hod. byla večeře a následovalo společenské posezení při duo hudbě-harmonika, housličky a zpěv-folklór! My se přidávali ke zpěvačce, naši chlapci Milan a Pavel drželi basu a zpívali jako o závod. Rozproudili zábavu! Milan a jeho žena Liduška přispěli také do díla, jejich hlasy byly důrazné!! Při dobrém vínku a pivku se povídalo, vtipkovalo, zpívalo a smálo!! Naši hostitelé připravili i sladké a slané pohoštění a my za to velmi děkujeme!! Užili jsme si vše do 23 hod. a pak jsme se rozcházeli do svých postýlek. Ranní probuzení bylo příjemné, kolem ticho, jen zpěv ptáčků a my se snažili vše sbalit, trochu se někteří prošli a pak už na snídani bufetovým stylem. Po bohaté snídani jsme vyjeli na cestu do Číčman. Milan a Eva nechali v ledničce 6 balíčků oplatků a vzpomněli si na to až v poledne. No, hlavy už vše neberou!! Číčmany jsou krásná malovaná vesnička, zapsaná do památek kulturního dědictví UNESCO. Tato ojedinělá a vzácná architektura je hojně navštěvovaná turisty, školami. My si prošli vesničku, fotili vše, abychom si uchovali památku i do budoucna, obdivovali čistotu a zajímali se i o převzetí některých znaků olympijskou komisí, ta navrhla znaky na dresy slovenských olympioniků. Znaky mají svůj význam. Po velice pěkné prohlídce jsme jeli do Rajecké Lesné. Cestou jsme projížděli Fačkovské Sedlo, míjeli nejvyšší vrchol Kĺak, vysoký 1351 m, připomínající Kriváň. Silnice byla uzoučká, náš řidič Jirka vše zvládl na jedničku. V Rájecké Lesné se plní minerálka Rajec ve firmě Kofola. Vesnička vyniká také jednou zvláštností a to je obrovský Betlém, jehož autorem je mistr Jozef Pekara, který vyřezával celých 15 let. Rozměry jsou 8,5x3x2,5 m. Řezbář zemřel v 85ti letech. Betlém byl instalován v roce 2005. Na stráni za Rájeckou Lesnou je Kalvárie, 14 zastavení křížové cesty. Obrazy jsou umístěné v malých kapličkách a zcela nahoře jsou 3 kříže a větší kaple. Dole pod Kalvárií je pramen léčivé vody, odpočinkové místo, kde jsme si trochu zarelaxovali po výstupu na rozpálený kopec, kam pálilo sluníčko a nebyl žádný stín stromů. Pak už jsme šli na oběd do místní dobré restaurace. Bohatě jsme se najedli, zapili vše pivem, poseděli a kolem 15.té hodiny nasedli do autobusu a vydali se na zpáteční cestu. Miladu jsme zavezli do Rájeckých Teplic a pak se vrátili přes Čičmany k Ilavě. V Trenčanských Teplicích na nádraží jsme vysadili naše kamarády z Bratislavy a vraceli se domů na Moravu. Cestou jsme ve Vícemilicích vyložili Milušku a ve zbývající formaci se dostali kolem 18.15 hod. do Brna. Rozloučili jsme se, poděkovali řidiči a uháněli každý jinam, no domů!!! Byly to krásné dva dny a my jsme za ně moc rádi. Děkujeme za ubytování, stravování, pohoštění sladkostmi i slanostmi, jsme vděční za to, že jsme pohromadě, můžeme vyměnit zkušenosti, dát dohromady hlavy, jak na to dál a že se můžeme těšit na další společný výlet v roce 2017!!!! Výletům a kamarádství zdar!!! JS
15
Fotky jsou na portále Rajce.net – uživatel petrsojka a Janstr Finanční výsledky: Příjmy od účastníků Příspěvek z LPR-Kytičkový den Příjmy celkem Výdaje na dopravu, stravování, ubytování a vstupy Počet účastníků z Klubu stomiků Brno Průměrný náklad na osobu Dotace na jednotlivce!!!!
24970 Kč 21132 Kč 46102 Kč 46102 Kč 18 osob 2561 Kč 1161 Kč
Čím šťastnější mohou lidé být, tím jsou nešťastnější! Rozháranou duši nesrovná psychiatr, ale příroda ! Projížďka Brnem Dne 8.7.2016 jsme absolvovali projížďku minibusem po Brně. Bylo překrásné počasí, tak jsme byli natěšeni, co všechno uvidíme. Také za námi přijeli přátelé ze Svitav – manželé Semelovi. Po přivítání jsme ještě chvilku čekali na pana Zdeňka, který nás seznamoval s pamětihodnostmi města. Mohu Vám sdělit, že to, co jsme viděli bylo velmi zajímavé. A tak jsme si řekli, že bychom jednou za měsíc mohli navštívit vždy jednu z památek s podrobnější prohlídkou a pak zajít buď na oběd, kávičku s nějakou mlsnotou, nebo na pivečko. Tím bychom ukončili společný den. Co na to říkáte? Myslíte, že se to dá provést? K organizaci se přihlásily Jany Kuchtová a Snášelová Sepsala Jana Kuchtová Jak to dopadlo finančně? Příjmy od účastníků – 1680 Kč, náklady na jízdenky – 1920 Kč, rozdíl 240 Kč hradil klub!
Kdo si ustavičně obléká cizí životy, jeho vlastní mu sežerou moli! Bez lidí dobré vůle by život byl jen nákladné a nebezpečné dobrodružství!
16
Milé ohlédnutí Chtěl bych trochu přiblížit činnost klubu stomiků Brno. Od doby kdy jsem se stal stomikem a jsem členem klubu, mne naplňuje radost z toho všeho, co klub dělá. Vždy se na každou schůzi těším. Máme různé přednášky, jak udržovat zdraví a i o nemoci, se kterou jsme se naučili žít, i jiná témata. Při poslední červnové schůzi byl přítomen pan MUDr. Pavel Vedra. I když jsem ho za dobu mé nemoci viděl poprvé, jak on vyprávěl o stomii, byl zážitek, na který se nezapomíná. Dodal mi chuť do dalšího života a skláním se před ním. Je to lékař, který dělá svoji práci s láskou a s úsměvem. S pozdravem a díkem Josef Rauer
30. a 31. srpna bude setkání v Šakvicích Je přihlášeno 15 osob, odjezd bude z hlavního nádraží v Brně rychlíkem v 10,36 hod., příjezd do Šakvic v 10,57 hod. U nádraží bude čekat auto k odvozu do Penzionu u Svobodů. Je možný i příjezd autem do penzionu Program: 30.8. 11,30 přivítání chlebem a solí + eventuálně liguére( co přivezete) 12,00 oběd – guláš, chléb, pivo, limo, meruňkový táč 14-17 procházka k jezerům na Dyji, možnost koupání 17-19 večeře, grilované kuřecí 19-22 volná zábava, hraní a zpěv, víno, obložené talíře, zelenina 22 noční klid 31.8. 8-9 9-11,30 12 14-16 16
snídaně – párek s pečivem, sýr, zelenina, ovoce procházka Šakvicemi až ke kempu oběd v restauraci v Šakvicích zábava, hudba a zpěv, pohoštění co zbude loučení a odjezd domů
Odjezd ze Šakvic je možný individuálně, jinak rychlíkem v 15 hod. a spěsným vlakem v 16 hod. Plánovaný výlet do Vídně Od roku 2005 už uplynulo víc než 10 let. V tom roce v říjnu jsme navštívili Vídeň. Vzpomínám s úctou na pana Miroslava Kenovského, který nám svou průvodcovskou zkušeností, ukázal spoustu zajímavostí v hlavním městě Rakouska. Tenkrát se nás zúčastnilo 46 osob. Náklady byly nízké, vzhledem k požadovaným úhradám za autobus a také k možnosti navštívit památky zdarma. Doba pokročila, inflace zvyšuje náklady a letošní plánovaný výlet bude dražší. Co tedy zrealizujeme 11. 10. 2016? Průvodce pan Karel Pažourek, kterého jsem požádala o tuto službu, navrhl k mému požadavku 17
shlédnout Hunderwasserův dům, ještě zařazení dalších významných památek, které jsme ještě nenavšívili. Program bude následovný: 11.10 odjezd dojezd návštěva památky do Vídně Brno 7,00 9,30 do 10,30 Hunderwasserův dům do 12,30 pevnost Vindobona, Vídeňský orloj do 13,30 volno, káva do 14,30 Císařská hrobka do 16,30 Hofburg - Císařské komnaty Vídeň 17,00 dojezd do Brna 19,30 Celá pěší trasa je podle pana Pažourka 3 km, křížem krážem. Absolvoval ji v minulosti vícekrát s různými skupinami. Trasa není podle jeho vyjádření namáhavá, jde se po rovině! A teď to nejdůležitější!! Platba bude 800 Kč za osobu, bez návštěvy památek 350 Kč! Výběr prostředků bude na zářijové ČS! JS
Rekondice 2017 8.-14. 5. Seč v Železných horách, 11.-17.9. železná Ruda na Šumavě ***********************************************************************************
Zajímavosti Nejstarší strom v Brně Víte, že nejstarším stromem v Brně je Lípa srdčitá, 380 až 400 roků stará. A kde je? V Bystrci před restaurací U Šťávů. V minulosti se pod ní scházela celá náves, nyní poskytuje stín hostům této restaurace. Má obvod kmene 440 cm a v roce 2000 se stala Stromem roku! JS
Doporučené knihy David Vann-Srub, napínavý příběh z Aljašky; Roman Cílek-Doteky zla, kriminální příběhy k zamyšlení; Roald Dahl-Příběhy nečekaných konců, povídky s nečekaným koncem; Judy Nunn-Bouřlivá země, o životě mladé Angličanky v Austrálii po 2.sv.válce; Waris Dirieová-Květ pouště a Svítání v poušti, autentický příběh mladé Somálky, úžasné! Frederico de Cesco-Dům Tibeťanky, o cestě do Tibetu a Indie ze Švýcarska; Maeve Cinchy-Srdce a duše, osudy lidí v Dublinu; Kristina OhlssonováLotosové blus, detektivka; Alena Mornštajnová-Slepá mapa, o životě v pohraničí před a za války, také po ní, velmi pěkné, ale smutné čtení; Pete Watt-Daleko za obzorem,Australané v 1.sv.válce a po ní, pěkná četba; Magda Vaňková-Sestra a sestřička, příběh ze současnosti, poučné jak se neotevírat;
18
Recepty Oříškové proužky od Jany Břízové 15 dkg lískových oříšků, 10 dkg vlašských ořechů, 28 dkg cukru, z 5-6 bílků sníh. 1 bal dortových oplatků (tenkých), pokud nejsou, tak koupím kulaté a vyrobím z nich čtverce. Bílky s cukrem šlehám ve vodní lázni, přidám nahrubo pomleté ořechy a směs natírám na oplaty, které rozkrájím na proužky. Peču v mírné troubě. Marokánky od Gábinky Pinďákové 1 šlehačka, 60g cukru, vanilkový cukr, 30 g hladké mouky, sušené ovoce. Šlehačku cukr a mouku uvařit na kaši. Za tepla vmíchat ovoce. Z uvařené hmoty dělat na pečící papír hromádky, nebo placičky a péct v mírné troubě, spíše sušit!
Když jsme na zemi nemáme kam padat ! Naši jubilanti Marie Šuchmová Ing.Vladimír Spurný Naděžda Vařílková Miroslav Válek Do dalších let jen vše dobré, hodně přátel, zážitků a žádné zdravotní trampoty! K narozeninám jsem gratulovala za nás všechny našim lékařům a parťákům, kteří s námi jezdili na rekondice, jako zdravotní doprovod a to MUDr. Josefovi Všetíčkovi a MUDr. Václavu Vraspírovi. Oba mě požádali, abych vyřídila vám všem jejich pozdravy a přání dobrého zdraví!!! JS Turistika ve 4. Q. 2016 termín trasa km Sraz 6. 10. Břeclav-Valtice 8 Hl.nádr. 13.10. Blansko-Adamov 8 Hl.nádr. 20.10. Tišnov-Doubravník 8 Hl.nádr. 27.10. Javůrek-Vev.Knínice 10 Dunajská 3.11. Říčky-Líšeň 10 Stará Osada 10.11. Semilaso-Bystrc 8 Semilaso 17.11. Slavkov-sv.Florián 8 Hl.nádr. 24.11. Obřany-Bílovice 8 Husov.most 1.12. Obřany-Soběšice 8 Koneč.4 8.12. Kr.Pole-Techn.muzeum 4 Techn.muz. 15.12. Denisovy sady-muzeum 4 Bašty 22.12. Útěchov-Vranov 6 St.Osada K ověření trasy volat J. Strnadovou – 603 540 786
odjezd 9,24 9,01 8,53 8,37 9,15 9,30 9,28 9,30 9,30 10 10 9,12
oběd Valtice Adamov Doubr. Vev.Kní. Líšeň Bystrc Slavkov Bílovice Soběšice Kr.Pole Masar. Vranov
Cestujme! Víc si pak vážíme domova! Člověk si váží života od okamžiku, kdy na dveře zaklepe zubatá ! 19
Naši sponzoři
Nadace zdraví pro Moravu
Statutární město Brno
Korado a.s.
PHDr. Václava Marcineková
Ať vám nikdy nescházejí sny, ani síla je realizovat ! Ať vás čeká jen málo překážek a ať máte dost energie a zdraví k jejich překonání ! 20
