Klub stomiků Brno, Pavlovská 9, 623 00 B r n o www.stomicibrno.webnode.cz
ZPRAVODAJ Pro své členy a přátele zdarma Květen 2014
č. 92
POZVÁNKA na členskou schůzi, která se koná
11. 6. 2014 ve 12,30 hod. na Křenové č. 67 (2. patro) -
Program : Zpráva výboru, vystoupení distributorů Přednáška – MUDr. Zuzana SpurnáMozek a psychologie člověka Platby příspěvků, rekondic Pohoštění Diskuse, usnesení, závěr Poradna pro stomiky Volná zábava do 16. hodin MUDr.Skřička - ordinuje ve čtvrtek na Mendlově nám.,
v pondělí a pátek dopoledne a ve středu odpoledne na Božetěchové ul. - obj.na tel.č.725140234 MUDr. Pavel Vedra – ordinuje v pondělí, úterý, středu a pátek na Mendlově nám. od 8 do 13 hod., v úterý a středu ještě odpoledne 14 - 16 hod.,-obj.na tel.č.724285265 Olga Tellerová - stomasestra, ordinuje na Mendlově nám. v pondělí od 10 - 16 hod., v úterý od 9 - 14 hod. a ve čtvrtek na Božetěchové ul., obj. na č.702013793 Martina Sojková - stomasestra,ordinuje ve čtvrtek na Mendlově nám. od 8 - 15 hod., obj. na č.725140234 Libuše Suchánková - stomasestra, ordinuje ve středu na Mendlově nám. od 9 - 15 hod., obj.na č.606415766 Výdejna: po 8-16.30 hod.,úterý,čtvrtek 8-15 hod.,středa 8-17 hod., pátek 8-14 hod. Mendlovo nám. 1a
Adresa:
Kephas s.r.o., Mendlovo nám. 1a Brno 603 00, tel: 543217597, kl. 12 Poliklinika Božetěchova 79, Brno 612 00 Zkušenost není to, co se vám stane. Zkušenost je to, jak naložíte s tím, co se vám stalo 1
Zdravotní rubrika a rady Závislých na vodě přibývá. Je pitný režim podvod? Na světě je nový výraz: aquaholik. Možná se týká vás, nebo někoho z vašeho okolí. Tato závislost postihuje lidi, kteří se snaží vypít co nejvíc vody, protože věří, že to zdraví prospívá. "Je to posedlost, něco jako drogová závislost," zlobí se plastický chirurg Jan Měšťák, když slyší výraz pitný režim. Někteří lidé jsou schopni vypít i pět litrů denně. Na svých přednáškách vidím mladé lidi, jak si průběžně lokají z plastových lahví: "Jako by měli dudlíky. Ptám se jich: Proč tolik pijete? Oni: Říká se, že se to má. Já: Ale proč? Oni: No, ono se píše, že se to má." Pijte, i když nemáte žízeň. Hydratujte, budete mít krásnou pleť, zaženete pocit hladu, zhubnete, z těla se vyplaví toxické látky. Pijte pořád, co nejvíc, minimálně dva litry, ideálně tři litry denně. Tyhle rady se na nás valí z televize, časopisů, internetu. Věta "napij se" zní ve většině rodin. Dřív to bývalo jinak: děti přiběhly domů, nalily si do sklenice ovocnou šťávu z lahve, která stávala u dřezu, doplnily vodou z kohoutku, vypily a běžely ven. Nepilo se ve škole (čaj v jídelně byl nepitný), nepilo se venku (plastové lahve s vodou či limonádami neexistovaly). "Moje maminka nepila vůbec, když tak jen kávu, a dožila se osmaosmdesáti let," říká Jan Měšťák a pokračuje: "Běžně operuju tři čtyři hodiny a nepiju při tom. Když jsem hrál vrcholově volejbal, měli jsme třífázové tréninky v tropických vedrech, žádné lahve s vodou jsme neměli. Dnes se z pití stal rituál, závislost. Kolegyně ze Švédska při návštěvě Prahy říkala, že nechápe, proč tady lidi pořád nosí lahve a pijí z nich na zastávce, v tramvaji, na ulici. Tuhle jsem četl v časopise pro maminky, že je třeba dohlédnout, aby devítileté dítě denně vypilo litr a půl. Zbláznili se?" Cesta na psychiatrii - Posedlost dodržováním tak zvaného pitného režimu a léčba psychických poruch už kráčejí stejnou cestou, o čemž svědčí již zmíněný termín aquaholik. Výraz aquaholik se používá také v souvislosti s běžkyní Kate Moriovou. Zkolabovala při maratonu, protože vypila tolik vody, až to její organismus odrovnalo. Lékaři jí paradoxně jako první pomoc dali sklenici vody, protože nevěděli, že předtím do sebe dostala už tři litry. Nakonec v nemocnici zjistili, že jí z toho otékal mozek. Sportovkyně teď dělá osvětu, aby to lidé s pitím nepřeháněli. Zabít vás může i moc vypité vody ! Válka s pitnou mánií Vlna okouzlení vírou, že když svá těla budeme prolévat vodou, vše škodlivé a ošklivé se z nich vyplaví, právě kulminuje, takže se jí dá předpovědět sešup. Přibývá lékařů a vědců, kteří podobně jako chirurg Měšťák vyhlašují válku přehnané pitné mánii. Nejradikálnější jsou profesoři Stanley Goldfarb a Dan Negoianu z Univerzity of Pennsylvania ve Filadelfii. Podle jejich studie neexistuje žádný vědou podložený důvod, aby se zdravý člověk v mírném klimatickém pásmu nutil vypít denně dva a víc litrů tekutin. Vyznavači pitného režimu tvrdí, že nejméně dva litry vody denně mají pro organismus čtyři blahodárné účinky: vylučování toxických látek z těla, zlepšení pleti, omezení chuti k jídlu, snížení bolesti hlavy. Autoři studie tvrdí, že nic z toho se nepodařilo prokázat. Ne všichni jsou takhle radikální, naopak mnozí výživoví poradci tvrdí, že se často setkávají s lidmi, kteří mají zdravotní problémy právě proto, že pijí málo. V nemocnicích a domovech pro seniory lékaři řeší, že starší generace pije málo a je dehydrovaná, mladší ročníky do sebe naopak lijí vody přespříliš. "Mnoho lidí podlehlo pocitu, že čím víc budou pít, tím pro sebe dělají líp, ale tak to není," říká výživový poradce Petr Havlíček. "Nadbytek vody přetěžuje ledviny, stejně jako její nedostatek. Navíc si tělo dokáže vytěžit vodu i ze stravy, například z vařených příloh, ze zeleniny, z polévek, ale i z kávy. Každý by si měl potřebu 2
tekutin řídit podle své tělesné hmotnosti a podle namáhavosti práce, pohybu, podle toho, kolik energie vydává. Když někdo váží sto kilo a denně vypije maximálně litr, je to málo. Ale jestliže se někdo prolévá vodou a myslí si, že tím zhubne, je to obrovský nesmysl. Využívají toho, že žaludek zaplavený vodou vysílá signál, že je plný, a tudíž pak mají menší chuť k jídlu. Se zdravým způsobem hubnutí to nemá nic společného." Padá i mýtus, že čím víc budeme pít, tím hezčí bude naše pleť. Šťavnatá, svěží jako broskvička po dešti. "Neznám zatím studii, která by prokázala, že pití vody má vliv na kvalitu pleti," říká Jana Hercogová, přednostka Dermatovenerologické kliniky pražské Nemocnice Na Bulovce. "Tím neříkám, že člověk nemá pít, pití je samozřejmě důležité. Ale různé návody z časopisů, které nám namlouvají, že když budeme pít hodně vody, zlepší se nám pleť, se nezakládají na žádném výzkumu. Kvalitu pleti můžeme ovlivnit tím, že ji budeme šetrně čistit a potřebnou hydrataci a tuk dodávat krémy. Voda se do ní dostává tím, co na ni nanášíme." Jistá profesorka z Ostravy se nedávno dostala do sporu s rodiči studentů střední školy, protože je odmítala v hodině pouštět na záchod. "Většina děvčat má na lavici litrovou petku, pak chtějí na toaletu, ruší tím výuku a pořád se někdo někam courá. Když jsem je odmítla uvolnit z hodiny, stěžovali si rodiče u ředitele a měla jsem problém. Ale nechápu, že někdo nevydrží bez pití hodinu a nenapije se až o přestávce." Fakta o vodě Ročně se ve světě plní do plastových lahví a dál prodává 89 miliard litrů vody. Na výrobu plastových lahví se pro balenou vodu ročně spotřebuje 50 milionů barelů ropy. Češi ročně kupují 672 milionů litrů balené vody. Za loňský rok klesl prodej balených vod v Česku o 2 procenta, lidé zase začínají pít vodu z vodovodů. Každý Američan průměrně spotřebuje týdně 4 lahve balené vody. Ve Velké Británii jsou vidět reklamní plochy s nápisem Keep it light, což se dá přeložit jako "udržuj ji světlou". Opravdoví aquaholici si totiž nejen dělají mapky nejbližších veřejných toalet, ale také si tam kontrolují, co z nich vytéká. Když je moč světlá, skoro bílá, jsou spokojeni, znamená to, že se prolévají dostatečně. Ale běda, když je tmavá, hustá, pozor, je třeba rychle koupit další petku. Lékaři se na kontrolování moči dívají s pochopením. "Je to dobré měřítko, zda je náš příjem tekutin v pořádku," říká Ondřej Nývlt, předseda lékařské rady společnosti Svět zdraví, která lidem pomáhá hubnout. Správný stav popisuje téměř básnicky: "Ideální je, když je moč světle žlutá a jemně jiskří jako hladina jezera, když na ni zasvítí sluníčko. Správný pitný režim poznáme i podle toho, jak často na toaletu chodíme. V pořádku je pětkrát až sedmkrát denně a nejvýš jednou v noci. Pití je správná součást čistění organismu, ale nedá se řídit žádnými univerzálními pravidly. Když někdo sedí celý den v kanceláři a je chladno, klidně mu může stačit litr vody. Snaha pít co nejvíc je móda a nemusí být vhodná pro každého." Jak se taková móda v pití, trend či jak to nazvat vlastně objeví? Když začneme pátrat, připravme se, že nás zanedlouho zaplaví naprosto přízemní, ba přímo odporný pocit. Závist. Veřejně se tímto přiznávám: Závidím těm, kteří dokázali lidstvo přesvědčit, aby kupovali to, co je možné mít zdarma. Vodu. Protože vydělávat peníze tímto způsobem je prostě geniální. Však taky Richard Wheatley z reklamní agentury Leo Burnett, jeden z otců tohoto nápadu, teď na přednáškách s uspokojením shrnuje svůj životní úspěch slovy: Dokázali jsme lidem prodat hloupý pocit. Byla sedmdesátá léta a šéfové firmy Perrier, která prodávala vodu v lahvích, dumali, jak zvýšit zisky. Rozhodli se vytvořit kampaň založenou na tom, že francouzská voda je kvalitnější než třeba anglická či americká, že vše, co je francouzské, je chic,tak proč ne i voda.
3
Výsledkem bylo, že zatímco v roce 1980 prodávali dvanáct milionů lahví, o deset let později přes sto padesát milionů. Vypočítejte si svůj body mass index Mít na stole v práci nebo v restauraci lahev vody Perrier se stalo značkou všech, kteří se chtěli cítit takzvaně "in". Pili ji modelky, herečky, byznysmeni, což znamená, že ji za chvíli chtěli pít všichni. Zavětřil i výrobce vody Evian, rozjel mohutnou reklamní kampaň, takže v osmdesátých letech měl každý v západní Evropě a ve Spojených státech pocit, že když si bude všude nosit lahev Evian, bude krásný, štíhlý a mladý. Trendu se chytily i firmy jako CocaCola, Nestlé a další. Vznikla větší balení vody, dostala různé názvy. "Myslím, že balená voda je karikaturou světové ekonomiky, protože lidé kupují desítky druhů produktu, který je v podstatě naprosto stejný. Ve skutečnosti kupují obal známý pod zkratkou PET, tedy produkt ropného průmyslu," píše Charles Fishman, autor knihy Velká žízeň, který proti posedlosti zavodňováním také ostře vystupuje. V devadesátých letech jsme začali prožívat to, co Západ už znal. Žádoucí bylo lopotit se s přetěžkými balíky vod, ideálně kupovat šest najednou. Každý člověk, který je moderní a dbá o své zdraví, přece pije vodu balenou, která je lepší než voda z kohoutku. Proč je lepší? Ale tak hloupou otázku si snad nikdo nepokládal, prostě je lepší, taková nová. A aby náhodou někdo nezačal přemýšlet nad tím, jestli není divné platit šedesát a víc korun za šest lahví vody a ještě se s nimi tahat z obchodu, reklamy v časopisech tuhle případnou nejistotu předem rozháněly tvrzením, že kdo téhle vody nevypije minimálně dva litry, hazarduje se zdravím, ba i životem. A je to. Tak jsme se i my Češi seznámili s výrazem pitný režim, zaimplantovali jsme si ho do svých hlav a teď si s ním pěkně žijeme. Z MF dnes 19. 1. 2014
Přeji Vám zdravý život Pojídání ovoce. My všichni si myslíme že jíst ovoce znamená koupit ho, očistit a jen tak hodit do úst. Není to tak jednoduché jak si myslíte. Je důležité vědět, kdy a jak ho jíst. Jaký je správný způsob konzumování ovoce? Znamená to nejíst ovoce po jídle! Ovoce by se mělo jíst na prázdný žaludek. Pokud tak jíte ovoce, bude to hrát hlavní roli při detoxikaci, dodávající vám velkou dávku energie na hubnutí a jiné životní aktivity. Ovoce je velmi důležité jídlo. Řekněme že sníte dva krajíce chleba a pak plátek ovoce. Ovoce je připraveno jít rovně přes žaludek do střeva, ale je mu v tom zabráněno. Mezitím všechno jídlo hnije a kvasí a mění se na kyselinu. V minutě, když přijde ovoce do kontaktu s jídlem a trávicími šťávami, celá masa jídla se začne kazit. Takže, prosím, jezte ovoce na prázdný žaludek nebo před jídlem! Když chcete pít džus, pijte jen čerstvý, ne z láhve. Nepijte ani ohřívaný džus. Nejezte upečené ovoce, protože vůbec nedostanete živiny. Dostanete jen chuť. Pečení ničí všechny vitamíny. Ale jíst celé ovoce je lepší než pít džus. Pokud máte pít džus, pijte ho pomalu po doušcích, protože ho musíte nechat smíchat se slinami, než ho spolknete. Můžete jít na 3 denní rychlou očistu těla ovocem. Jezte jen ovoce a pijte jen džus během 3 dní a budete překvapen, když vám vaši přátelé řeknou, jak zářivě vypadáte! KIWI - Malé ale mocné. Je dobrým zdrojem draslíku, magnezia, vitaminu E a vlákniny. Obsahuje dvakrát tolik vitamínu C než pomeranč. JABLKO - Jablko denně, vás udrží od doktora. Přestože jablko obsahuje málo vitamínu C, má antioxidanty a flavony, které podporují aktivitu vitaminu C, což pomáhá snížit riziko rakoviny infarktu a mrtvice. JAHODY - Ochranné ovoce. Jahody mají nejvyšší celkovou sílu antioxidantů mezi ovocem a chrání tělo před onemocněním rakovinou, ucpáním cév volnými radikály. POMERANČ - Nejsladší medicína. Jedením 2-4 pomerančů denně se chráníte před chřipkou, vysokým cholesterolem, ledvinovými kameny a snižuje riziko vzniku 4
rakoviny. VODNÍ MELOUN - Nejchladnější hasič žízně. Skládá se z 92% vody, která je zabalena ve vysoké dávce glutathionu což pomáhá imunitnímu systému. Obsahuje lykopen proti rakovině, vitamín C a draslík. GUAVA A PAPAYA - Jsou jednoznačnými vítězi v soutěži o obsah vitamínu C. Guava je také bohatá na vlákninu, která pomáhá při prevenci zácpy. Papaya je bohatá na karoten, ten pomáhá zraku. Pití studené vody po jídle = rakovina! Věříte tomu?? Pro ty, kteří rádi pijí studenou vodu, tento článek je pro Vás: Je sice příjemné popít chladný nápoj po jídle, avšak tento chladný nápoj způsobí ztuhnutí tuků v jídle, které jste zrovna zkonzumovali. To způsobí zpomalení zažívacího procesu. Jakmile tento ztuhlý tuk reaguje ze žaludečními kyselinami, rozpadne se a bude absorbován střevem rychleji, než solidní jídlo. Tento tuhý tuk se usadí na stěně střev a vytvoří podmínky pro rakovinu & artritidu. Nejlépe je pít horkou polévku nebo horkou vodu po jídle. Snad bychom měli přijmout za své zvyky Číňanů a Japonců, totiž popíjet horký čaj během jídla, ne chladnou vodu. Seriózní poznámka o infarktu: Ženy by měly vědět, že symptomem každého infarktu je bolest levého ramene. Mějte se na pozoru před intenzivní bolestí v čelistech. Nikdy nemusíte mít bolest v hrudníku při infarktu. Nauzea (zvedání žaludku) a intenzivní pocení jsou také příznaky. 60% lidí, kteří měli infarkt ve spánku, se neprobudili. Bolest v čelisti vás může probudit do kritické zdravotní situace. Buďme opatrní a mějme se na pozoru. Čím víc toho víme, tím větší šanci máme na přežití. Převzato z internetu JS
Jídlem proti rakovině Asi z jedné třetiny se na zhoubných nádorech podílí i to, co jíme. Nutno však podotknout, že existují i tak zvané superpotraviny, které nás naopak před rakovinou chrání. Odborníci vypracovali systém, podle něhož hodnotí účinnost potravin proti volným radikálům, které se podílejí na vzniku rakoviny. Uvádějí některé ovoce a zeleninu, které nás chrání, jako např. sušené a syrové švestky-obsahují spoustu vlákniny, jež chrání střeva; rozinky-ve vyšší koncentraci než čerstvé obsahují užitečný antioxydant kvercetin proti rakovině; borůvky-obsahují látky bránící vytváření nitrosaninů, jež jsou tělu nebezpečné, vznikají např.při grilování; jahody-mají v sobě oxydant vitamín C; ostružiny-jsou bohaté na kyselinu ellagovou,chrání proti látkám, které jsou součástí grilovaných mas; kapusta listová i růžičková je ceněna stále víceobsahuje indoly, které brání vzniku rakoviny prsu a prostaty; špenát-obsahuje antioxydanty a vlákninu; brokolice-obsahuje indoly a glukosináty, látky o nichž se soudí, že působí proti rakovině prsu a tlustého střeva. Je i mnoho dalších druhů ovoce a zeleniny, které působí na náš organismus blahodárně. Nutno brát v úvahu i to, co který organismus snáší a tráví. Jezme střídmě, zdravě, vyhýbejme se nadměrnému grilování jídel. Masa jezme spíše libová – netučná, méně ostrá a dobře připravená. Pamatujme na to, co snáší jeden, nemusí snést druhý! MUDr. Blažena Horáková
ZAPOMENUTÝ OBJEV NĚMECKÉHO DRŽITELE NOBELOVY CENY Základní příčina rakoviny byla oficiálně objevena před rokem 1923 a její objevitel za to dostal Nobelovu cenu za medicínu. Ví o tom jenom malý počet lidí na světě, protože tato pravda je před veřejností, bohužel, skrývána. V roce 1931, německý vědec Otto Heinrich Warburg (1883-1970) obdržel Nobelovu cenu za objevení základní příčiny vzniku rakoviny. MUDr. Warburg objevil, že rakovina je výsledkem nefyziologického způsobu života. Nefyziologickým způsobem stravování (jíme převážně stravu, která organizmus okyseluje) a fyzickou neaktivitou se v těle vytváří kyselé prostředí slabě zásobované kyslíkem. Kyselost z buněk vytlačuje kyslík a 5
nedostatek kyslíku v buňkách zase vytváří kyselé prostředí. MUDr. Warburg řekl: „Nedostatek kyslíku a zakyselení jsou dvě strany téže mince: má-li někdo jedno, má i to druhé“. Jste-li hodně zakyselení, automaticky vašemu organismu chybí kyslík; a když vám chybí kyslík, tak máte zakyselený organismus. Kyselé prostředí je prostředí bez kyslíku. „Odeberete-li zdravé buňce 35% jejího kyslíku, dokážete z ní udělat rakovinovou buňku za pouhé dva dny“, tvrdil MUDr. Warburg. „Všechny normální buňky mají maximální potřebu kyslíku, avšak nádorové buňky mohou žít bez něj. To je pravidlo bez výjimky“. Tkáně s nádorem jsou kyselé, zatímco ty zdravé jsou zásadité. Ve svém díle „Metabolismus nádoru“ MUDr. Warburg uvádí, že všechny karcinogenní formy splňují dvě základní podmínky: kyselost krve a hypoxii (nedostatek kyslíku pro metabolismus buňky). Objevil, že nádorové buňky jsou anaerobní (nevdechují kyslík) a že nemohou přežít v přítomnosti vysokých koncentrací kyslíku. A že mohou přežít jenom s pomocí glukózy a v prostředí bez kyslíku. Proto nádor není nic jiného, než obranný mechanismus, kterého naše buňky používají, aby přežily v kyselém prostředí, v němž je nedostatek kyslíku. Zdravé buňky žijí v zásaditém prostředí bohatém na kyslík, které umožňuje, aby mohly normálně fungovat. Nádorové buňky žijí v kyselém prostředí chudém na kyslík. Kyselost a zásaditost organismu je výsledkem stravy! Poté, co je dokončen proces trávení, vytváří potrava (dle svého nutričního profilu) podmínky pro kyselost či zásaditost v těle. Jednodušeji řečeno, zásaditost organismu závisí na tom, co jíme. Kyselé nebo zásadité prostředí se měří pomocí pH stupnice od 0 do 14, kde 7 je neutrální zónou. Od 0 do 7 jde o prostředí kyselé, od 7 do 14 zásadité. Aby naše buňky mohly dobře fungovat, potřebují lehce zásadité pH, malinko nad 7. U zdravého člověka dosahuje pH v krvi 7,40 – 7,45. Krev se neustále sama reguluje, aby neupadla do metabolické kyselosti. Avšak některé potraviny krev okyselují a znečišťují organismus. Kyselinotvorné potraviny: Rafinovaný cukr a jeho deriváty. Je ze všech potravin nejhorší, protože neobsahuje bílkoviny, tuky, vitamíny ani minerály, nýbrž pouze uhlovodany, které škodí slinivce břišní. Jeho pH je 2,1 (velmi kyselé). Maso (všechny druhy), výrobky živočišného původu – mléko, sýry, smetana, jogurty atd., rafinovaná sůl, rafinovaná mouka a všechny její deriváty, jako jsou těstoviny, dorty, sušenky apod., chleba, margaríny, kofein, alkohol, tabák, veškeré průmyslové a konzervované potraviny, které obsahují konzervanty, umělá barviva a aromata, stabilizátory atd.,antibiotika a obecně všechny léky. Zásadotvorné potraviny: Veškerá syrová zelenina, některá má sice kyselou chuť, ale v těle se změní a stane se zásaditou, citron dosahuje v těle velmi vysokého stupně zásaditosti (nenechte se zmást jeho velmi kyselou chutí), mandle-jsou velmi zásadité, celozrnné obiloviny- jedinou zásadotvornou obilovinou je proso, všechny ostatní obiloviny jsou lehce kyselé, ale ideální strava musí obsahovat i určité procento kyselin, takže je dobré jíst i trochu obilovin-veškeré obiloviny se musí jíst uvařené, med-má velmi vysokou zásaditost, chlorofyl-zelené rostliny obsahují chlorofyl, který je velice zásaditý, voda-je důležitá pro tvorbu kyslíku. Buďte pořád dobře zavodnění, pijte vodu po malých doušcích po celý den. Cvičení pomáhá udržovat zásaditost organismu, protože rozvádí kyslík po celém těle. Sedavý způsob života ničí život. Chemoterapie neléčí, nýbrž zhoršuje kyselost organizmu-Chemoterapie okyseluje tělo do té míry, že tělo musí sáhnout do svých zásaditých rezerv, aby neutralizovalo kyselost. Přitom musí obětovat minerály (vápník, hořčík, draslík), které se nacházejí v kostech, zubech, končetinách, nehtech a vlasech. Proto vidíme změny na osobách, které dostávají chemoterapii, mimo jiné i padání vlasů. Ostatní léky rovněž zhoršují kyselost organismu, takže je třeba se jim vyhýbat, jak jen je to možné. 6
Správná míra pH. Jak již bylo řečeno, je zcela nemožné, aby rakovinu dostal člověk, který se stravuje zdravě, pije hodně čisté vody a cvičí. Chcete-li se správně stravovat, zajistěte svému tělu 60% zásadotvorné stravy a vyhýbejte se výrobkům, které jsou z větší části kyselinotvorné, jako jsou sycené nápoje, sladkosti a produkty rychlého stravování. Nepřehánějte to se solí a používejte ji co možná nejméně. Když jste nemocní, postarejte se, aby vaše strava byla zásadotvorná alespoň z 80%. Máte-li nádor, tak se snažte vytvořit ve svém těle co možná nejvíce zásadité prostředí. Toho můžete dosáhnout pomocí stravy, cvičení, vyhýbání se stresu a doplňováním chlorofilu. Názor odborníků „Veškerá tak zvaná přirozená úmrtí nejsou nic jiného, než konečná míra zasycenosti těla kyselostí“, řekl George Crile z Clewelandu, jeden z nejuznávanějších chirurgů na světě. „Nesčetné názvy nemocí nejsou důležité – důležitá je skutečnost, že všechny ty nemoci mají stejnou základní příčinu: přemíru kyselosti v těle.“ - MUDr. Theodore A. Baroody, v knize “Zvyšuj zásaditost nebo zemři” (“Alcalize or Die”). „Zvýšená kyselost organismu je příčinou všech degenerativních nemocí. Když dojde k porušení rovnováhy a organismus začne ukládat kyselost a toxické látky ve vyšší míře, než dokáže vyloučit, pak se objevují nemoci“ - MUDr. Robert O. Young. Z internetu JS
Ozdravte kupované maso pivem Vím, co vás napadá: "to jakože zapijeme maso pivem a bude to zdravější?" Ne, ale pokud maso naložíte na 4-6 hodin do marinády (pivo, olivový olej, sojová omáčka a koření, podle chuti), stane se něco velmi pozitivního. Pivo dramaticky snižuje úroveň chemikálií v průmyslově vyráběném mase, které mohou způsobovat rakovinu. Pivo je více účinné než víno a maso marinované v pivu i lépe chutná. Pokud je maso v pivě marinované více než 6 hodin, snižuje zároveň i množství nebezpečných heterocyklických aminokyselin (HAS), které přirozeně vznikají při pečení nebo grilování masa. Ve srovnání s masem, které v pivu marinované nebylo, to může být až o 90%. Samotnou marinádu už pak nekonzumujte. Tento efekt není vůbec zanedbatelný. Jen abyste pochopili souvislosti, tak například maso z krávy, která konzumovala celý život trávu, je ve srovnání s masem krávy, která trávu nikdy v životě neviděla asi takový, jako mezi Rols Roycem a Trabantem - a to doslova. Maso z velkoprodukce obsahuje antibiotika, růstové hormony, koncentrované toxiny a choroboplodné bakterie, což moc zdravé tedy není. Pokud nemáte na výběr, pivová marináda je cestou menšího zla. Pokud se nepostaráte o své zdraví dnes, zítra budete nuceni investovat do "ozdravování" u lékaře a v nemocnicích. Podobně je to i s ostatním masem nejen s kravským. Všechna masa prodávaná v obchodních řetězcích obsahují antibiotika, růstové hormony, koncentrované toxiny a choroboplodné bakterie. Převzato z internetu JS
Přednosta neurochirurgické kliniky ÚVN MUDr.Vladimír Beneš Ve vysílání Českého rozhlasu Praha II, 4. dubna 2014 dopoledne, se na téma preventivních prohlídek vyjádřil negativně doktor Beneš. Řekl, že pokud by byly prevence úspěšné, uzavřely by se dveře chirurgických klinik, lékaři by tam neměli práci. Dále řekl, že potřebují mít kuřáky a jiné pacienty, aby mohli operovat, jinak by skončili. Prosazováním prevencí by si řezali pod sebou větev! Ptám se: co připravované adresné zvaní na vyšetření střev? Paradox! JS
Naslouchejme s potěšením a trpělivostí, když druzí mluví! Zachovávejme si vlídnou a laskavou tvář, vždyť mrzoutský pohled je obraz ďábla ! 7
Akce Klubu Zpívání o zdraví 7. března jsme si na pozvání MUDr.Danuše Spohrové v brněnském Rubínu společně s cimbálovkou a Václavem Kováříkem zazpívali. Bylo nás 23 a skutečně jsme jsi si to užili. Libor Pantůček nás bavil svými anekdotami a také imitací známých postav české kultury i politiky. Zasmáli jsme se, zatleskali a tím poděkovali jak Danuši Spohrové-ředitelce Nadace Zdraví pro Moravu, Marcele Vandrové z Českého rozhlasu Brno, Petrovi Kalábkovi i UMČ ze Žavobřesk. Nakonec jsme dobrou zábavu oslavili pivem v místní restauraci a spokojeni jsme se rozcházeli do svých domovů.JS
Nikdy neměj strach ze stínů, prostě znamenají, že někde nablízku svítí světlo Koncert v Onkologickém ústavu Na pozvání PhDr.Zuzany Joukalové z nemocnice Žlutý kopec jsme zavítali na vystoupení Melody Gentlemen Lednice a bylo to moc pěkné vzpomínání na všechny písničky a melodie našeho mládí. Kapelník Jaroslav Martinek a zpěváci Ivana Odehnalová,Milan Němec a Nikol Tománková připomněli melodie z mnoha filmů, např. Slunečnici z Modré Hvězdy, Noční motýl, To neznáte Hadimršku, Tiše padá sníh, z Kristiána, atd. Také zazněly krásné orchestrální skladby od Glena Müllera, Jaroslava Ježka, Jana Wericha, Jiřího Voskovce, Běhounka, Moravce, Beneše, Blatníka, a dalších. Obdivovala jsem saxofonistku a bubeníka, ti hráli s velkým zápalem zápalem. JS
Bachovy pašije Jestliže soubor Czech virtuozi hraje a provádí díla s duchovní tématikou, zvolí k tomu obvykle barokní prostory u svatých Janů, tedy kostel u Minoritů. Tentokrát v něm s 5 sólisty a smíšeným sborem provedli Janovy pašije od Johana Sebastiána Bacha. Jde o dílo obsáhlé a značně obtížné pro zpěváky, sbor, hráče i posluchače. Nejvíce exponovaný je part tenoristy, který zpívá v recitativech i v áriích vypravěčeevangelisty. Ten musí mít pořádnou výdrž! Je třeba se vcítit v projev skladatele, směřujícího k hloubce knihy Nového zákona s ozdobou barokní monumentality, souznící s prostředím barokního chrámu lépe než co jiného. Hudba na první poslech monotónní, rozvíjí se v takřka nedohledné řadě stále nových melodických linek, kontropunktických řešení, koloratur a velkolepých harmonií. Když si představíme, že Bach složil podobně rozsáhlé i Matoušovy pašije, stejně rozvinuté mše, ročníky duchovních kantát a sotva spočitatelné množství varhanních, klavírních a jiných instrumentálních skladeb, zůstáváme v obdivu, ba v úžasu nad schopností lidského génia, překonávajícího staletí. Jindřich Tioka Za pozvání na tento koncert děkujeme manželům Tiokovým! 8
Rekondice Karlovy Vary - místa, která navštívíme v září 2014 Andělská hora - Zřícenina gotického hradu ze 14. století nad stejnojmenným městečkem, je nápadnou dominantou krajiny. Františkovy Lázně - Městská památková rezervace s lázeňskou tradicí. Město je plné parků a zajímavých plastik, nejpopulárnější je socha Františka. S dějinami lázní se můžeme seznámit v muzeu. V blízkosti města je cenná soustava rybníků Amerika a rekreační areál Jadran, kam lze dojet místním vláčkem. Národní přírodní rezervace SOOS - je přírodní rezervace u osady Hájek a patří k nejnavštěvovanějším přírodním lokalitám u nás. Pozůstatkem pozdní vulkanické činnosti jsou minerální prameny a vývěry oxidu uhličitého. Územím prochází okružní 3 km dlouhá naučná stezka s informačními panely, u parkoviště je budova se stálou expozicí. Nedaleko SOOSu je půvabná ves Nový Drahov s hrázděnými statky, při silnici k Františkovým Lázním v Žirovicích motýlí farma. Lázně Kyselka - se po roce 1970 staly výhradně dětskou lázeňskou léčebnou. Sloužily jako léčebné preventivní zařízení pro děti a mládež z pánevních oblastí severozápadních Čech. Byly postaveny ve stěžejní architektuře 19. století. Je politovánihodné, že po roce 1989 lázeňská funkce Kyselky zanikla, lázně byly v roce 1992 zprivatizovány a od této doby chátrají. Lázně Jáchymov - Městská památková zóna a proslulé lázně, spojené sedačkovou lanovkou s nejvyšší horou Krušných hor – Klínovcem. Od 40. let 19. století se tu zpracovávala uranová ruda pro výrobu uranových barev. Marie CurieováSklodowska se svým manželem zkoumala odpad z barev, až objevila nové prvky polonium a radium. Vysoká radioaktivita odpadních vod v dole Svornost byla využita k léčebným účelům. V r. 1906 vznikly první radioaktivní lázně na světě. Po roce 1945 lázeňství málem zaniklo, přednost dostala těžba uranu. Lázeňská činnost se začala obnovovat po roce 1956. Hlavní léčebnou metodou jsou koupele v termální vodě s vysokým obsahem radonu. Ostrov nad Ohří - Historie města při obchodní cestě poblíž přechodu přes Ohři sahá do 13. století, stal se městem královským. V r. 1873 tady byla otevřena porcelánka, po roce 1945 nastal intenzivní rozvoj těžby uranové rudy. Nejvýznamnější památkou je barokní zámek ze 17. století. Areál doplňují zříceniny Šlikovského zámku. Boží dar - Objev stříbra, „daru božího“, je důvodem vzniku hornické osady, dnes městečka vyhledávaného po celý rok, pár kroků od hraničního přechodu do Německa. Osada vznikla na saském území na začátku 16. století, byla pak povýšena na město a v roce 1547 připojena k Čechám. Po velkém požáru v roce 1808 bylo město prakticky znovu vybudováno. Je zde několik hezkých hrázděných staveb, řada hotelů, penzionů a restaurací. Z Božího Daru vede zajímavá trasa naučné stezky s 12 zastávkami vybavenými informačními tabulemi k nejcennějším lokalitám Krušných hor – známými jako Božídarské rašeliniště. Je to nenáročná vycházka bez jediného stoupání v délce 3,2 km. Karlovy Vary - Městská památková zóna a naše nejvýznamnější lázně, jejichž věhlas je dán léčivými účinky teplých zřídel. V roce 1707 se staly Karlovy Vary královským svobodným městem a v roce 1711 byly postaveny Mlýnské lázně, první veřejný lázeňský objekt. Z dvanácti minerálních pramenů je nejvýznamnější Vřídlo, vyvěrající do výšky 12 m. Vřídelní kolonáda byla postavena v letech 1967-75, v letech 1871-81 vznikla podle projektu architekta Josefa Zítka trojlodní sloupová Mlýnská kolonáda, v roce 1883 dřevěná Tržní kolonáda a v letech 1911-13 Zámecká kolonáda. Spojením Českého sálu a Saského sálu vznikl Grandhotel Pupp, jeho dnešní podoba je z roku 1907. Významné je také sanatorium Imperial, nejnovější je 9
hotel Thermal. Významnými církevními památkami je kostel sv. Maří Magdaleny od K. I. Dienzenhofera z 18. století, pravoslavný kostel , anglikánský kostel. Symbolem lázní je socha kamzíka pod Jelením skokem. Loket - Městská památková rezervace s dominantou královského hradu z roku 1230. Za Václava IV. patřil hrad k nejpevnějším ve střední Evropě. Podhradí bylo v roce 1337 povýšeno na královské horní město. V roce 1815 zahájila provoz porcelánka, jedna z nejvýznamnějších v tehdejším mocnářství. V hradním areálu byla v 19. století státní věznice. V roce 1948 byl hrad zpřístupněn veřejnosti jako muzeum porcelánu, dnes tady najdeme i expozici strašidel a další zajímavosti. Z městského opevnění se dochovaly čtyři bašty a dvě věže, zajímavé jsou městské domy s gotickými renesančními prvky. Sklárna Moser, a. s. - je česká firma, zabývající se produkcí bezolovnatého křišťálu, nápojové soubory vyrábí barevné i křišťálové. Sklárna si klade za cíl udržet a rozvíjet tradiční rukodělnou výrobu luxusních výrobků, sídlem sklárny jsou Karlovy Vary. Výrobní program obsahuje desítky let nepřetržitě žádané, luxusní nápojové soubory a dekorativní sklo, dále pak nové kolekce vytvářené jak na základě návrhů současných sklářských výtvarníků, tak i podle nejzdařilejších historických vzorů sklárny. Manufakturu založil v roce 1857 rytec a obchodník Ludwig Moser. Roku 1875 se stal c. k. dvorním dodavatelem Františka Josefa, později pak perského šáha Musafferdeeina nebo anglického krále Eduarda VII. Becherovka Original - Becherovka je tradiční český bylinný likér, vyráběný v Karlových Varech společností Jan Becher – Karlovarská Becherovka. Vyrábí se z více jak dvaceti druhů bylin a koření a neobsahuje žádné chemické přísady. Někdy se jí přezdívá „třináctý karlovarský pramen“. Ročně je vyrobeno cca 8 mil. litrů. Becherovka je momentálně nejprodávanějším likérem v segmentu hořkých bylinných likérů. Připravuje se podle tajné receptury , po celou dobu stejných způsobem. Škoda jen, že firma už není česká! Připravila Jarmila Kudrová
Buďme pramenem, který přetéká a ne nádrží v níž je pořád stejná voda. Program rekondičního pobytu 8. – 14. 9. 2014 v Karlových Varech Pension Hubertus, Mattoniho nábřeží 1193, 353 224 691 360 01 Karlovy Vary mo776 266 710
www.pensionhubertus.cz
Cesty autobusem a program: Datum/den čas 8.9.14 - pondělí 8,45 9-14 15-16 9.9.14 - úterý 9-13 13-14 10.9.14 - středa 9-12 12-13 15-17 11.9.14 - čtvrtek 9-13 13-14 12.9.14 - pátek 9-12 12-13
Náplň-trasa Ze Zvonařky k parkovišti Roger Parkoviště Roger – Andělská hora Andělská hora – Penzion Hubertus města Karlovy Vary Františkovy lázně, rezervace SOS, Cheb Zpět Sklárna Moser, lihovar Becherovka Zpět Lázně Kyselka a zpět Ostrov n.Ohří, Lázně Jáchymov, Boží Dar Zpět Loket – prohlídka města a hradu Zpět
10
13.9.14 - sobota
19-24 9-12
Taneční večer Karlovy Vary – Vycházka na Kamzík, procházka kolonádou a kolem lázeňských domů Zpět Odjezd do Brna
12-13 14.9.14 - neděle 9-14 Denní program: 7.15-7.45 Rozcvička 8- 9 Snídaně 9-13 Výlet dle výše uvedeného programu 13-14 Oběd 14-15 Odpočinek 16-18 Individuální turistika, volno, odpolední výlet 18-19 Večeře 19-21 Přednáška a beseda 21-22 Volná zábava 22 Noční klid
Snídaně-formou bufetu, oběd, večeře klasicky Na platby si připravte přesné částky, nebudeme řešit vracení!! Cena rekondic pro stomiky z našeho klubu je 3900 Kč, pro stomiky z jiných klubů 4000 Kč a ostaní nestomiky 5100 Kč.
Rekondice 2015 – Bojkovice- zámeček a Hotel Horník Tři Studně Doporučení na další rekondice a výlety předávejte výboru!! Předsedkyně ČI reagovala na náš únorový zpravodaj Milí přátelé z Brna a okolí, jsem ráda, že Váš klub dobře funguje a sami pro sebe děláte hodně. Vážím si Vaší práce. Opakovaně jsem Vás vyzvala, abyste mi sdělili, jak jste spokojeni s prací Českého ILCO, zda vlastně víte, co pro stomiky děláme, prosila jsem Vás o zpětnou vazbu. Jsem ráda, když napíšete jakýkoliv svůj názor, pro zlepšení naší práce je to velmi důležité. Jednou z reakcí, kterou jsem na svoji výzvu dostala, je vyjádření Jany Strnadové. Je to obsáhlé vyjádření, vesměs kritické (ale i to vítám, chci vědět, co si myslíte). Janě jsem na něj odpověděla. Nemyslím, že je to objektivní posouzení. České ILCO má jiné úkoly než organizovat schůze a další akce jednotlivých klubů. To nedělalo ani v době, kdy jeho vedení sídlilo v Brně. Je vidět, že přesně nevíte, co zastřešující organizace dělá. Chci Vás ujistit, že děláme to, co má České ILCO ve stanovách a platíme jen to, co je v odsouhlaseném rozpočtu, nebo to, na co obdržíme peníze z grantů. Mrzí mě, že Jana Strnadová nebyla na posledním zasedání, i když jsem brněnské kluby opakovaně vyzývala, aby z každého klubu vyslali 2-3 zástupce na konferenci, která byla placena z projektu EU (pokud peníze neutratíme podle plánu, přijdeme o ně). Jana je ekonomka a jistě by Vám uměla vysvětlit, proč byl zvýšen a po diskuzi se všemi členy, tedy i s Vaší zástupkyní, odsouhlasen zvýšený členský příspěvek. Velké odborné konference se příští rok již konat nebudou. Dojde na návrh Jany Strnadové - zasedání Českého ILCO na půl dne v Praze. Letos si zatím ještě můžeme dovolit zorganizovat odborné konference, placené z projektu EU Zintenzivní mezinárodní spolupráce ŽIVOT BEZ OMEZENÍ, na kterých se dozvíme i něco navíc. Věřím, že v listopadu na závěrečnou konferenci projektu přijede z Brna 4-5 členů, aby mohli objektivně posoudit význam akce. Přeji všem pevné zdraví, hodně sil a dobrých nápadů. Marie Ředinová
Vědění, které dopadne na půdu nepochopení, je ztracené vědění 11
Konference a zasedání Čs.ILCO ve dnech 21. a 22. 3. 2014 v Brně Doc. MUDr. Skřička informoval o práci dobrovolníků v nemocnici Milosrdných bratří Letovice, kde se klade důraz na přínos pro pacienty, na výběr vhodných dobrovolníků, na vhodnou propagaci. Základní cíle dobrovolníků: dobrovolnost a bezplatnost, orientace na zdraví. Dobrovolník musí být veden koordinátorem, provádět činnosti předem domluvené, dodržovat pravidla, jak se pohybovat na oddělení, musí informovat o své účasti u nemocného, informovat o každé změně stavu pacienta. Měl by mít docházkový sešit, je nutná znalost o zdraví pacienta, samozřejmě musí mít čistý trestní rejstřík. Koordinátor musí dobře znát poměry dobrovolníka – také je důležitý jeho věk. Bezpečnostní filtry – největší tíha zodpovědnosti je na koordinátorovi. Jak je z toho zřejmé je to velmi náročná činnost! Mgr. Roman Dvorský – člen olomouckého klubu – informoval o základech práva, právním řádu, právních normách, přeměnách občanských sdružení na „spolky“. Řekl, že není nutné spěchat. Zpracuje do konce roku 2014 vzorový návrh stanov, který bude vodítkem pro kluby. Konferenci pozdravil dřívější předseda ČI Ing. Miroslav Šerý, zdůraznil přínos a důležitost Českého ILCO pro jednotlivé kluby. Během schůze jsme se dozvěděli o úmrtí předsedy příbramského klubu – p. Milana Bernarda – jeho památku jsme uctili minutou ticha. Ing. Ředinová informovala o Projektu „Život bez omezení“ - dosavadní zjištění, předávání získaných informací, porovnání života stomiků v ČR, Německu, Slovensku. Projektu se zúčastnilo dosud 266 stomiků, 29 sester, 5 lékařů. Uskutečnilo se 10 setkání, 3 odborné konference, bylo vyplněno 145 dotazníků, z toho 2/3 dotázaných bylo starších 65 let. 4 lidem se podařilo zajistit zaměstnání (pro podporu osob se zdravotním postižením v případě potíží je možno se obrátit na Nadační fond ZP, kontaktní adresa www.sante-institut.cz.). Byly zpracovány 3 monitorovací zprávy. V roce 2013 podáno 5 grantů, 4 vyšly. Hana Řezníčková informovala o pilotním projektu KOOPERAČNÍ Smlouvě – uzavřené s Všeobecnou FN Praha, podle které budou dobrovolníci v nemocnici poskytovat pacientům pomoc a rady před a po operaci střev s možností založení stomie. Smlouva řeší podmínky, jako pojištění dobrovolníků, kodex dobrovolníka. Informaci o soutěži a vyhodnocení akce „Sestra roku“ sdělili Pavel Kreml a Marie Ředinová. V soutěži se na 1. místě umístila Mgr. Naďa Kubíková a to ve 2 kategoriích-Sestra v ambulantní péči a Sestra mého srdce. Všichni jsme zatleskali. Prevence – screening – Život bez omezení – bude realizovat firma Ogilvy, která vyhrála výběrové řízení. O Brněnských onkologických dnech informovala Marie Ředinová. Kluby předají příspěvky o činnosti do časopisu ILCO – termín 10. 4. t. r. Projednávány byly platby členských příspěvků – náš klub je neustále kritizován za neplnění usnesení z minulé konference o platbě Kč 100 za člena. 22.3. na konferenci jsme uhradili částku 50Kč/stomik, celkem 5000 Kč s tím, že budeme sledovat práci ČI, vyhodnotíme ji a zaujmeme v prosinci 2014 další stanovisko. Obdrželi jsme zprávu o hospodaření ČI+zprávu revizní komise za r.2013, rozpočet a plán práce ČI na rok 2014. FIT Ilco Praha nabídlo rekondice do Nového Města nad Metují v srpnu 2014.Bylo scháleno obsáhlé usnesení. Podzimní konference a zasedání ČI bude 21. – 23. Listopadu 2014. Jarmila Kudrová, Jana Strnadová
Požadavek na ČI V souvislosti s kritikou našeho klubu na březnovém zasedání ČI, kdy mě bylo vytknuto, že „nehořím a tím nezvládám propagaci ČI v našem klubu“, jsem dospěla k následujícímu závěru: abychom mohli vnímat ČI pozitivněji je nutné mít podklady. Domnívám se, že ČI by mělo předkládat krátké čtvrtletní zprávy, obdobné jaké 12
posíláme my ČI. Nejedná se o výčet činností, ale o přínos pro stomiky a především vymezení cíle, kam se touto činností směřuje. Jedná se např. o počet jednání ve státní správě a dosažený výsledek, o vystoupení ve sdělovacích prostředcích a jaká byla odezva veřejnosti, co významného ČI zajistilo a s jakým výsledkem, jaké akce se uskutečnily v rámci plnění evropských grantů i jiných grantů a co přinesly, nejenom výčet akcí a termínů, jak je to prezentováno dosud. Holá statistika nám nestačí. Tuto krátkou zprávu budeme dávat do našeho zpravodaje, budeme k ní zaujímat stanovisko, posuzovat přínos pro členskou základnu. Nejsme nadšení sáhodlouhými e-maily. Je to obtěžující pro výbor a členové, soudě podle odezvy je moc nečtou. Pouze 2 – 3 reagují z 25 stomiků, kterým to posíláme. Tento požadavek na krátké zprávy jsem vznesla již při jednání k 20. výročí ČI v Praze v roce 2012, ale bylo to odmítnuto. Nešťastné schválení 100 Kč příspěvku nesvědčí vůbec o vnitřní demokracii, protože tato částka byla jednoznačně nařízena shora, bez jakéhokoliv odsouhlasení v klubech. Je třeba, aby ČI částku 100 Kč položkově zkonkretizovalo. Myslím, že nejde o peníze, ale o to, nač jsou potřeba. Ke kanceláři v Praze nemáme připomínky, ale je to záležitost Prahy a Středočeského kraje, z klubů tyto prostory nevyužíváme, tudíž se nehodláme na nájmu v plné míře podílet. Pokud bylo ČI v Brně (18 let), žádné kanceláře nemělo, vše se dělalo zdarma a na koleně. Nikdo z tehdejšího výboru ČI necítil potřebu se vyznamenávat. A myslím, že by si to naši členové Vladimír Kleinwächter, Oldřich Čapka a Jarmila Skácelová určitě po právu zasloužili. K úskalí evropských grantů jsem již 2x sdělila předsedkyni své negativní stanovisko a mám jen obavy z toho, abychom nemuseli případný dluh hradit v budoucnosti i z našich prostředků (k problému Evropských grantů jsem odeslala předsedkyni 4 stránkový materiál 30.11.2011 a další 1 stránkový materiál jsem jí zaslala 11. 3.2014) . Nebuďme ovce, řekněme si svůj názor! Jana Strnadová Jaké jsou náklady na našeho člena: 40 Kč občerstvení na ČS x 4 schůze, 30 Kč zpravodaj x 4 čísla, členský příspěvek ČI 50 Kč, čl. příspěvek Asociaci nestátních a neziskových organizací 6 Kč, což je dohromady 336 Kč, z toho platí člen 250 Kč, 86 Kč doplácí klub na každého člena. JS
Zajímavosti Víte, že i rostliny mohou být energetickými upíry ??? Fíkus - je vhodný pro dobrou energii doma - má blahodárný vliv na všechny - odnímá nervozitu, podrážděnost a zlobu. Kaktusy – nasávají negativní energii a nabíjejí místnost pozitivní energií. Amarylis/hvězdník/ - sytí prostředí energií.Primula harmonizující květinka jara neutralizuje hádky a spory, odnímá nám negativní energii v bytě.Fialka - dokáže uvést člověka do rovnováhy - zmírňuje dětskou agresivitu. Brambořík – je vhodný pro lidi se slabou vůlí.Rozmarýn - zbavuje únavy, strachu a neklidu, dokonce nespavosti - vhodné do ložnic starších lidí. Šáchor – je dvousečná zbraň, na jedné straně dokáže předávat energii, ale protože jeho energie je velmi silná až agresívní, může některé lidi potlačovat či dusit lidi se slabší vůlí. Tyto rostliny ale milují kočky/siamské nejvíc/, psi je naopak odmítají respektovat.Datlová palmaumí energii dávat i brát, nemá ale ráda zvířata a proto Vám v bytě se psím miláčkem může chřadnout. Energeticky nevyrovnaný je i citroník nebo monstera. Monstera vysává obrovské množství energie z nás lidí a proto by lidé, kteří 13
nadbytkem energie neoplývají, neměli v její blízkosti vůbec pobývat. Poslední je velmi oblíbená orchidej… Tyto nádherné rostlinky dokáží z lidí vysát veškerou energii, dokáží se proměnit v jakousi pumpu na odsávání ve dne v noci. Doporučuje se proto nepobývat dlouho v její přítomnosti, hlavně ne v noci či v době nemoci. Tak co? Už zkoumáte, kdo může za Vaši včerejší únavu? A nebo za bolest hlavy? Uklidněte se, stačí jen si tak trochu upravit poměry v bytě a snažit se někde dobíjet pozitivní energií! Vždyť i ti naši miláčci z říše zvířat či rostlinek, chtějí totéž a také to dělají. Z internetu JS
Jak jezdí v Nigérii V africké Nigérii žije na ploše skoro 924 tisíc kilometrů čtverečních 111 milionů obyvatel. Ve velkých městech, kde je neúnosná přetíženost dopravy uzákonili, že jeden den budou jezdit auta s lichou značkou a druhý den se sudou. Lidé si koupili proto dvě auta a problém vyřešili po svém! Z Bílé čarodějky od Marie Hilliges. JS
Víte, že Čtyři sta devadesát sedm nejbohatších lidí na světě má majetek větší než polovina všech obyvatel. Na dvacet procent nejbohatší části lidské populace připadá devadesát procent celosvětové spotřeby, zatímco na dvacet procent nejchudších lidí připadá jen jedno procento. Průměrná africká rodina dnes spotřebuje o dvacet procent méně než před dvaceti lety. Polovina obyvatelstva rozvojového světa nemá přístup k pitné vodě. Každý pátý člověk na světě musí vyžít ze sumy nižší než dolar na den. 1% nejbohatších vydělává tolik jako 57% nejchudších. Astronomické platy vrcholových manažerů, sportovců a umělců jsou neskutečnou arogancí v době, kdy víc než polovina lidí na Zemi žije pod hranicí chudoby. Nejlépe vydělávající sportovec světa, golfista Tiger Woods, vydělá 148 dolarů za vteřinu. Ze 2 mld.lidí trpících chronickou podvýživou, zemře hladem každý rok 18 mil. Každé 3 roky se tak fakticky zopakuje 2.světová válka, v níž přišlo o život 50 mil.lidí. USA se 280 mil.obyvatel spotřebují denně 20 mil.barelů ropy, zatímco Čína, která má 4x více obyvatel jí spotřebuje 4x méně. Při současném trendu se světové zásoby vyčerpají v roce 2040. Čtvrtina válečných konfliktů v současnosti se vede kvůli surovinám. Náklady na zbrojení se odhadují ročně na 850 mld.dolarů, z toho skoro polovinu vydávají USA. Z knihy Jozefa Banáše Kód 9
Toalety v Japonsku Představte si, že prkénko mají vyhřívané, že mísa slouží i jako bidet, že si mohou pustit hudbu s ptačím zpěvem, protože nemají rádi, když druzí slyší jejich případné zvuky a mají možnost si zvláštním knoflíkem ovonět své pozadí. To je co? Z jedné prezentace o Japonských vesnicích vybrala JS
Rarita v našem kraji, o které ani nevíme! Při turistce vidíme spoustu zajímavého. Musíme se podělit. 6.3. jsem šli od zastávky Pila před Jedovnicemi do Rudického propadání, pak do Rudic, kde jsme si prohlédli větrný mlýn a v Dělnickém domě obrazy Svatopluka Cigánka. Nad Rudicemi je kostelíček, vysvěcený v roce 2002, kdy byl tento stánek postaven. A nakonec jsme se s touto obcí, která je středem Moravského krasu, rozloučili návštěvou lomu s žáruvzdornými písky. Dnes už se tam netěží, ale scenérie je úžasná. Však se podívejte sami. Obloha jak šmolka a nádhera nesmírná! 14
Chceš-li žít, zvykni si na mizerné počasí a nespravedlnost lidí
Náš Petr Sojka na cestách žije se stálým adrenalinem
Doporučené knihy Ilona Maria Hilliges-Němka, píše o vlastních zážitcích v Africe, měla za manžela Nigérijce-Bílá čarodějka,Ozvěna afrických bubnů, Dcera Afriky,Skryté srdce Afriky, Volání Afriky, Hvězdy nad Afrikou; Tanya Valková-Polka, také píše o vlastních prožitcích-Arabská žena, Arabská dcera, Arabská krev, Arabská princezna; Jaycee Dugardová-USA, autentický příběh-Uloupený život; Miky Sakomoto-Japonec,Cesta třešňových květů; Hasseini Khaled-Afgánec, A hory odpověděly, Tisíce planoucích sluncí; Kiran Desai-Indka, Dědictví ztráty; Elizabeth Haran-Australanka, Květy v poušti; Nora Robertsová-USA, Cesta časem; Paulo Coelho-Brazilec, Jako řeka jež plyne, Čarodějka z Portobela, Alchymista, Veronika se rozhodla zemřít; Josef KlímaČR, Advokát a jeho pán; Táňa Keleová-Vasilková-Slovenka, Rozbité štěstí, Máma pro Veroniku, Modrý dům, Cukr a sůl, Květiny pro Lauru, Pozlátko, Nataša; Hana Marie Körnerová, ČR-Andělská tvář; Jiří Jilí-ČR, Žitkovské čarování; Nabila SharmaEgypt, Peklo v chrámu božím; Erika Bestenreiner-Rakousko, Zakázaná láska u císařského dvora; Marcela Mlynářová-ČR,Kdo nehřeší, nežije; Thorvald Steen-Nor, Velbloudí mraky; Sherly Jones-USA,Aiša; Začali jsme si vyměňovat knihy, které se nám líbily. Chválíme si tento krok!
Programy v knihovnách Sledujte program knihoven! Organizují zajímavé přednášky o cestování, zdraví, výživě, hudbě, atd. Je to poučné a zcela zdarma. V poslední době jsme shlédli diapozitivy z cest pana Jiřího Sladkého z Hodonína, který 14x navštívil Irán. Byli jsme na promítání fotografií z Islandu, z Evropských Alp a vyslechli záživné vyprávění. Také organizují počítačové kurzy, práci s digitální fotografií. A chodí do přírody a organizují prohlídky zajímavých technických děl a přírodních krás! JS Tiokovi se zúčasnují přednášek i v Saleziánském centru v Líšni!
SeniorPas V březnovém katalogu SeniorPas jsem našla mnoho zajímavého. Nabízí se nám kurzy počítačové gramotnosti pro začátečníky, seznámení s Facebook, úpravy digi 15
fotografií. Kurzy jsou za 50-100 Kč podle typu. Dále nabízí Kulturní akademii třetího věku určenou milovníkům historie a brněnské kultury. V Toulkách krajem jsou ukázky památek zapsaných do seznamu UNESCO. Další zajímavostí jsou nabídky slev do různých objektů celé Moravy a slevy na výrobky a služby. Podívejte se na katalog, určitě se tam najde i něco pro vás! JS
S nabídkou deodoračního prádla přijde zástupce z firmy Shreddies na červnovou schůzi. Co je deodorační spodní prádlo?Je to speciální druh spodního prádla s unikátními filtračními vlastnostmi, zajišťujícími absolutní nepropustnost tělesných pachů do okolního prostředí. Ať už se jedná unik pachů z nadýmání, plynatosti, inkontinence, potu, či menstruace, vaše okolí nic nepozná. Díky běžnému vzhledu a stylu prádla, si ani váš partner nevšimne, že na sobě máte něco výjimečného. Tento druh spodního prádla je výsledkem dlouhodobého vývoje britských vědců. Deodorační prádlo ve světe způsobuje společenskou revoluci a zase o něco víc usnadňuje a zpohodlňuje lidem život. Vyběr z nabídky pánského i dámského deodoračního spodního prádla podle barev, velikosti či stylu, kvalita je zaručena! Z webových stránek www.shreddies vybrala JS
Když ze svého života vytrhnete někoho, kdo pro vás hodně znamenal, jste to vy, kdo prohrál Co bylo na březnové výroční schůzi Nejdůležitějším bodem bylo projednání nových stanov, které jsou v souladu s platným občanským zákoníkem od 1.1.2014. Hlavní změny proti stávajícím stanovám objasnila Jana Strnadová. Stanovy byly ČS schváleny a výboru uloženo předložit je Rejstříkovému soudu v Brně. Projednali jsme hlavní body z výroční zprávy 2013-ta kolovala a přítomní měli možnost do ní nahlédnout. Drahomíra Sedláková informovala o provedené kontrole hospodaření 2013. MVDr. Stanislav Šplíchal nás informoval o mléku a mléčných výrobcích v naší stravě, o pozitivních a negativních složkách, o požívání a přínosech. Zodpověděl i dotazy, které přicházely z pléna. Dále jsme přivítali nové členy ze zrušeného Ilco Brno. Přítomní přispěli na kytičky v rámci Květinového dne 2014, celková částka je 2020 Kč-zabezpečoval Mrg. Antonín Novotný. Poskytli jsme informace ke květnovým rekondicím a k výletu s bratislavským a svitavským klubem. Dobrovolníci vyškolení ČI zajišťovali po skončení ČS poradenství. Pozdravili nás zástupci distribučních firem a naše stomasestra Olga Tellerová. Maruška Kučerková přispěla za firmu Vega-Welland částkou 1000 Kč-velmi děkujeme. Jiřina Grossová vybírala platby na rekondice, výlet a členské příspěvky. Informovali jsme o projektu na Nadaci zdraví pro Moravu-45 tis.na rekondice a o přidělení dotace MZ ČR 70 tis. Kč také na rekondice. Zdenka Křivánková zjistila další zájemce o koncerty a Zpívání pro zdraví. O pohoštění se postarala Drahomíra Sedláková. Pro jubilanty MVDr.Karla Šmída a Olgu Trávníčkovou jsme měli nachystáno společné sladké pohoštění. Ani jeden však nepřišel, tak jsme jejich výročí oslavili sami a moc nám to chutnalo! Buďte všichni hodně zdraví!!!!!!
Abychom si dokázali řádně vážit nebe, je dobré strávit čtvrthodinku v pekle 16
Úkoly, které řešil výbor -
-
nové stanovy spolku jsme konzultovali s Rejstříkovým soudem v Brně a s Ing. Najbrtovou z Asociace nestátních neziskových organizací pokračovali jsme v řešení stížnosti na Jmk, ze kterého vyplynulo vypracování mimořádné dotace pro rok 2014 ve výši 21,6 tis. Kč pracovali jsme na květnovém zpravodaji zaslali jsme kondolenci k úmrtí Marie Chalupové Jana Strnadová a Jarmila Kudrová se zúčastnily ve dnech 21. a 22. 3. zasedání ČI, které se uskutečnilo v hotelu Avanti v Brně. Jednání a účastníky pozdravil v pátek Ing. Miroslav Šerý, bývalý předseda ČI- objasňoval účel a potřebnost ČI. Dále přišla jednání pozdravit Jarmila Skácelová, bývalá hospodářka ČI, setkala se s déle sloužícími funkcionáři ČI a zúčastnila se části sobotního jednání ČI připravili jsme program, finanční propočet s vykalkulovanou cenou, smlouvu o dopravě a závaznou přihlášku na podzimní rekondice do Karlových Varů připravili jsme informaci pro studenty k prodeji kytiček 2014 Jana Strnadová získala sponzorský dar ve výši 1000 Kč od Lídy Stehlíkové obdrželi jsme rozhodnutí MZ ČR o dotaci našemu klubu a zaslali zpět potvrzení opravili jsme seznam členů a přátel vyhotovili jsme seznamy zájemců na květnové rekondice a výlet zaúčtovali jsme všechny doklady z březnové schůze a porovnali jednotlivé položky s ročním rozpočtem jednali jsme s novými zájemci o členství v klubu zajistili jsme registraci 9 stomiků na Evropský kongres- kolorektální karcinom poslali jsme poptávku na rekondice 2015 – zámeček Bojkovice, hotely Vysočiny pogratulovali jsme Nadi Kubíkové k ocenění Sestra roku projednali jsme s Mgr.Monikou Antonovou možnost zajištění průkazů pro stomiky do zahraničí poslali jsme únorový zpravodaj stomasestrám brněnských nemocnic JS jednala s obchodním zástupcem ROS o deodoračním prádle Zdeňka Křivánková rozeslala 5x pozvání na akce v Onkologickém ústavu Žlutý kopec zúčastnili jsme se výstavy prací Jarmily Tiokové v Saleziánském centru v Líšni uhradili jsme zálohu na jarní rekondice – 100 tis. Kč řešili jsme požadavek na ČI, zaměřený na přínos ČI pro členskou základnu Jana Strnadová rozdělila materiály včetně 3300 kytiček pro prodej v rámci Dne proti rakovině, který se uskuteční 14. 5. 2014
Přátelé nás kazí, přimhuřují nad námi oči a odpouštějí nám. K úspěchu v životě potřebujeme několik dobrých nepřátel V současné době je nás 98 stomiků, 31 přátel, 4 lékaři a 7 stomasester
Nejkrásnější život v době tolika vyhlášek mají analfabeti
Recepty Vynikající šátečky 50 dkg hladké mouky, 2 dkg amonia (cukrářské kvasnice), 7 dkg cukru, 10 dkg másla, 1/8 l mléka, 2 celá vejce. Z těsta se hned dělá placka, nakrájí se na čtverečky, namotává se na trubičky a peče se na pečícím papíře. Trubičky se nemastí, po 17
upečení se nechají chvilku chladnout. Mezitím se uvaří pudink z 1 l mléka, 3 vanilkových pudinků a 30 dkg cukru. Po vychladnutí se umíchá 40 dkg másla, přidává se vychladlý pudink a dochutí se lžící rumu. Tímto krémem se trubičky naplní a nechají se den zaležet. Jana Břízová
Míša řezy 6 vajec, 6 lžic cukru, 2 lžíce oleje, 3 dkg kakaa, 5 lžic polohrubé mouky,1.5 prášku do pečiva. Žloutky utřeme s cukrem, přidáme olej, kakao, mouku, prášek do pečiva, sníh. Dáme na plech a pečeme ve středně horké troubě. Na vychladlý korpus dáme krém ze 2 tvarohů, 1 másla či hery, 15 dkg cukru a rumu podle chuti. Nahoru dáme polevu z 1 osminy másla (100% tuku - Ivy), kakaa dle chuti a 15 dkg cukru-dělá se ve vodní lázni. JS
Výborná červená řepa Je velmi zdravá zelenina! Připravit ji lze také na oleji. Řepu okrájíme a syrovou nastrouháme na hrubším struhadle. Pak ji přidáme do rozehřátého oleje a dusíme tak 15 minut na mírném ohni. Osolíme, okořeníme a máme vynikající přílohu k masu! Také je z ní výborná pomazánka. Nastrouhá se na jemném struhadle, osolí a okoření, přidá se strouhaný křen a majolka smíchaná s bílým jogurtem. JS
Listové těsto na štrůdl 50 dkg hladké mouky, 1,5 kostky 100% tuku –Omega,Iva, 3 dcl mléka. Ztuhlý tuk nastrouháme do mouky, zpracujeme se těsto za přidávání mléka. Po zhotovení těsta je dáme na 1 hodinu do lednice. Potom se těsto rozdělí na 8 dílů a z nich se vyvalují placky na závin. Na plech se dávají 4 záviny příčně. Náplň je už na každém z nás – jablka, tvaroh, ořechová náplň, atd. Jirka Grossová
Jsou v životě chvíle, kdy je nesmírně důležité věřit v něco většího než jste vy sami Mějme trpělivost se svými dětmi, mají, chudáci, naše geny a geny se oblafnout nedají Smutná zpráva Z našich řad odešla Marie Chalupová v nedožitých 81 letech. Do nedávna s námi jezdila na rekondiční pobyty. Byla velmi vitální, ráda měla termální vodu a byla pravidelnou účastnicí zájezdů z blízké Náměště n.Oslavou do slovenských i maďarských termálů. Mezi námi měla přátele, kterým vyprávěla o svém nelehkém životním údělu. Budeme v dobrém Marie vzpomínat ! Čest její památce ! Za nás za všechny se s Marií rozloučili manželé Tiokovi
Hodnoty bytí spočívají z velké části v tom, jak vroucně jsme je schopni prožívat. Hodnota našeho života je závislá na hodnotách, 18
které jsou v nás. Lidé si tvoří svůj vlastní svět. Je v něm to, co do něho vkládáme.
Víte koho máme mezi sebou? Mgr.Naďa Kubíková – vyhrála první místo v soutěži Sestra roku ve dvou kategoriích! Ambulantní sestra a sestra mého srdce! Gratulujeme, Naďa je naše sluníčko, nikdy nezapomíná na to, jak nám pomoci, jak usnadnit naši nelehkou situaci. Návrh na ocenění její obětavosti, vstřícnosti a širokého srdce podal předseda Slezského klubu Ostrava Pavel Kreml a my co jsme mohli e-mailem jsme přidali svůj hlas. Vyhodnocení návrhů se uskutečnilo 20.3.2014 na Žofíně v Praze. A představte si, že v ČR je více než 100 tisíc sester! Ocenění Nadi je obrovský úspěch! JS
Naši kulatí oslavenci Věra Maurerová Josef Doležel Jarek Šuchma Jana Zlámalová
Do dalších let hodně, hodně zdraví, spokojenosti a pohody Jsou to vztahy mezi lidmi, co dávají životu cenu Turistika ve III. Q. 2014
termín 3.7. 10.7. 17.7. 24.7. 31.7. 7.8. 14.8. 21.8. 28.8. 4.9. 18.9. 25.9.
Trasa km sraz odjezd Letovice-Křetínka 8 hl.nádr. 8,57 Kralice-Náměšť n.Osl. 10 hl.nádr. 8,39 Pouzdřany-Strachotín 8 hl.nádr. 6,10 Vyškov-Luleč 8 hl.nádr. 9,02 Rozsochy-Domanínek 8 hl.nádr. 8,53 Zastávka-Zbýšov 10 hl.nádr. 8,39 Letadlo-přehrada 6 Letadlo 9,30 Lipůvka-Blansko 10 Kr.Pole 8,37 Hostěnice-Mariánské Údolí 8 ÚAN 8,41 Jedovnice-Ostrov u Mac. 8 St.Osada 8,15 Žďár n.S.-Adamův kopec 10 hl.nádr. 8,20 Blansko-Sloup 12 hl.nádr. 8,29 K ověření trasy volat J.Strnadovou – 603 540 786 19
oběd Křetínka Náměšť Strachotín Luleč Domanínek Zbýšov Přehrada Blansko Mar.Údolí Ostrov Žďár Sloup
Humanita stojí dnes tak vysoko, že i vrahům zachraňuje život. Jen zavražděným ne. Kytičkový den 11 skupinám studentům ze zdravotní školy jsem předala kromě kytiček a materiálů také žlutá trička a informace o postupu, prodeji a předání vaků s penězi na poště. Kompletaci a vybavení do Prahy udělám do konce května. Ostatním prodejcům z našich řad jsem také poskytla materiály. JS
Všem, kteří do tohoto zpravodaje přispěli velmi děkujeme Naši sponzoři a dárci:
Nadace zdraví pro Moravu
Ministerstvo zdravotnictví ČR
20
