Klub stomiků Brno, Pavlovská 9, 623 00 B r n o www.stomici-brno.webgarden.cz
ZPRAVODAJ Pro své členy a přátele zdarma
Listopad 2011
č. 82
POZVÁNKA na členskou schůzi která se koná 5. prosince 2011 ve 13 hod. na Křenové č. 67 (2. patro) Program : • • • •
Zprávy z výboru, informace Vystoupení distributorů a hostů Diskuse, závěr oficiální části Volná zábava, tombola a občerstvení
Srdečně zve výbor klubu Kuchařky, prosím přineste vánoční cukroví, nebo koláče! Sadaři pochlubte se s vlastními výpěstky a to i v kapalném stavu! Vše společně ochutnáme !! Poradna:
Dragica Křenková - stomasestra 9-14 hod. úterý a čtvrtek Olga Tellerová – stomasestra 10-16 hod. pondělí a středa
Adresa:
Kephas s.r.o., Mendlovo nám. 1a Brno 603 00 tel: 543217597, kl. 12
Musíš se mnoho učit, abys poznal, jak málo toho víš.
1
Příprava ke kolonoskopii Dietní opatření: • Týden před vyšetřením je nutné vysadit preparáty železa (např. Ferronat, Sorbifer, Aktiferrin), neboť dělají stolici černou, mazlavou a špatně vyprazdnitelnou • Potraviny obsahující mák nejsou týden před kolonoskopií vhodné, neboť tento ucpává sací kanál endoskopu • Alespoň 3 dny před vyšetřením nejíst ovoce se zrníčky (kivi, hrozny), zeleninu (rajčata, papriky) a potraviny s kmínem • Jeden den před vyšetřením nepít mléko, džusy, ovocné čaje a ovocné šťávy. • Osoby se zácpou – 3 dny před vyšetřením – jen tekutá dieta • Osoby s pravidelnou stolicí – 1 den před vyšetřením – tekutá dieta. Vlastní příprava Den před vyšetřením: • Ráno – snídaně tekutá (čaj, káva, minerálka) • V poledne – oběd tekutý např. polévka typu bujonu • V 15 hod. – užít tabletu Prepulsidu • 16-20 hod. vypít 4 litry Fortransu – co hodina to 1 litr, balení obsahuje 4 sáčky, 1 sáček rozpustit v 1 litru vlažné vody. Zdržovat se v blízkosti WC. Na vyprázdnění 4 litrů vody potřebujete správný sáček, který tento obsah pojme • Máme sáček odvodný foto 1, který se přilepí na kůži a další konec se vsune do klozetové mísy. Vy si sednete u klozetu na židli, vezmete si nějaké časopisy, nebo knihu a po dobu než z vás voda vyteče, budete na klozetu. Nebo další varianta je sáček velkoobjemový viz foto 2, který se připevní na podložku Natura. Poslední možností je sáček jednodílný výpustný viz foto 3 – obsah ½ litru tekutin • Poté nesmíte jíst, můžete pít tekutiny, ne mléko, džusy, ovocné šťávy a ovocné čaje. V den vyšetření: • Do vlastního vyšetření smíte jen pít, nesmíte jíst. Můžete užít léky, které běžně užíváte (u diabetiků posoudit individuálně) • V den vyšetření není vhodné aplikovat na konečník (stomii)žádné masti. • Po vyšetření nelze řídit motorové vozidlo • Pokud užíváte Warfarin hlásit sestře u okýnka nebo reng. laborantce
foto 1
foto 2
foto 3
Doplňky stravy. Jelikož každý pacient se stomií má oslabenou imunitu, potřebuje doplňovat vitamíny + minerály. Z vlastní zkušenosti vím, že když si šumivou tabletu ráno nedám, tak za 2 dny se začnu potýkat s virosou. Dragica Křenková
2
Počítej se životními zákony, ale buď také vždy připraven na výjimky! Ve škole života není prázdnin !! Terapie emočního uvolňování Při této psychoterapii se pracuje s potlačenými emocemi, které mohou pocházet jak z dávného dětství tak z právě prožité nepříjemné situace. Daná emoce, která nebyla nikdy uvolněna, ale byla z nějakého důvodu zatlačena hlouběji do těla, obsahuje energetický náboj, který nás následně ovlivňuje nebo lépe řečeno blokuje v našem dalším žití. Kdykoliv se dostaneme do podobné situace, jako byla ta, která danou emoci vyvolala, spustí se v nás automatická reakce - nepříjemná emoce - která se nabalí na tu již potlačenou a emoční náboj se zvětšuje. Je to nikdy nekončící cyklus, a to do okamžiku, kdy se rozhodneme danou potlačenou emoci pustit, prožít a uvolnit. S každou uvolněnou emocí přichází stále větší svoboda vyjádření sebe sama, můžeme se bez bázně rozhodovat o svém životě a dělat přesně to, po čem jsme vždy toužili. Emoce, které se nejčastěji vyskytují jsou emoce strachu, zloby, viny, bezmoci, lítosti, atd. Vždy, když taková emoce začne stoupat naším tělem, je to příležitost se naučit něco o sobě a uvolnit potlačovaný energetický potenciál, který v sobě přes tuto emoci zadržujeme. Dornova metoda je manuální terapie, jejíž pomocí jsou klouby a obratle (kostra) šetrně a přesně uváděny do původních správných poloh, čímž se vyrovnává statika těla. Provádí se volným a přirozeným pohybem ošetřovaného a jemným tlakem palců, nebo ruky terapeuta. Nedochází k žádným prudkým a nebezpečným pohybům, které by mohly ošetřovanému ublížit. Nejdůležitějším významem Dornovy metody je, že léčí přímo příčinu nemoci, neboť všechno leží na kostře, příznaky potom postupně odezní. Autor této metody, Dieter Dorn, „znovuvynalezl“ způsob, jak neuvěřitelně rychle a jemně korigovat a napravit vysunuté obratle, vybočení páteře (skolióza, lordóza, kyfóza, spondylóza), bolavá ramena, brnění rukou, rozdílnou délku končetin, posunutou kostrč, bolest v kyčli, bederní, hrudní nebo krční páteř, bolest v kolenou atd. Dieter Dorn, žije v Německu, kde se tato metoda již 30 let se skvělými výsledky praktikuje. Je rozšířena také v Belgii, Nizozemsku, Anglii, Itálii, USA. Dornovu metodu doplňujeme baňkováním a Breussovou masáží. Přitom používáme třezalkový olej, jehož léčivé účinky se spolupodílejí na skvělých výsledcích této metody. Doporučujeme bezprostředně po ošetření: •
3 dny bez fyzické zátěže, zvýšený příjem tekutin
Kontraindikace: endoprotéza nebo umělý kloub či obratel, brzy po operacích a zlomeninách, osteoporóza v pokročilém stadiu, artróza v pokročilém stadiu, rakovina, Bechtěrevovo onemocnění, operace páteře, revmatoidní artritida, epilepsie (padoucnice) a jiné pravidelně se opakující záchvaty, srdeční arytmie, těhotenství. Absolvovala jsem tuto metodu, neboť jsem si narušila krční páteř, či svaly kolem ní. Velmi se mě ulevilo, ale jen na jeden den. Opakovala jsem masáž ještě za týden, to už nepomohlo vůbec. Rehabilitace, na kterou mě poslala neuroložka, také nic nepomohla, rentgenem byla zjištěna arthroza, kterou podle vyjádření lékaře má každý v mém věku. Hodně mi pomohla práce na zahradě, celý den jsem hrabala trávu a procvičila si celou páteř. Takže nejenom, že práce polidštila opici, ale mně přinesla opět zdravý pohyb! Také jízda na kole pomohla. Jana
Nejlepší rada - ukaž jak na to ! 3
Nevzdávají se 24. července se uskutečnily závody handicapovaných lidí na Kraví Hoře v Bořeticích. Jejich houževnatost a vytrvalost s jakou šli do boje, jejich zápolení při svém postižení páteře a dolních končetin je úžasné. Na svém kole jsou ve vodorovné poloze, hlavní práci vykonávají ruce. Svaly v horní části těla mají vypracované. Moc jsme jim fandili a obdivovali je. Podívejte se, jak jedou ! Držme jim palce ! Jana
Zdravý člověk má mnoho přání, nemocný jen jedno Tobogan 14.2.2011 zorganizovala naše kamarádka Marie Rauerová zájezd žen ze Světlé n. S. do pražského Divadla U Hasičů na vysílání pořadu Tobogan. Moderátor Aleš Cibulka věnoval pořad herečce Jiřině Jiráskové, která oslavila osmdesáté narozeniny. V přímém přenosu pogratuloval ze zámoří režisér Miloš Forman, osobně se zúčastnila herečka Veronika Žilková, režisér Jiří Strach, kastelán hradu Karlštejn a hereččin buldoček Amálka. Pořad Tobogan pravidelně řada z nás poslouchá, účast, přítomnost přímo v sále by byla skutečně zážitek. Paní Jirásková, podle slov Marie je pozoruhodná dáma a pan Aleš Cibulka je velmi vtipný a pohotový.
Nebýt proti něčemu, ale pro něco ! Návrh Klubu stomiků na Jitku Čerstvou do soutěže Velké Návraty Jitka Čerstvá se narodila 6. 9. 1965, vystudovala Střední pedagogickou školu v Kroměříži. Rok po maturitě začalo její martyrium se zdravím. Byla několikrát hospitalizovaná v různých nemocnicích, kde hledali diagnózu. Teprve po dvou letech jí byla zjištěna Crohnova nemoc. Měla obrovské problémy, které se stupňovaly-píštěle, abscesy, prodělala několik operačních zákroků. Nakonec vše skončilo velkou operací ve Fakultní nemocnici na Karlově náměstí v Praze a byla jí vyšita stomie z tlustého střeva dne 21.10.1991, v 26-ti letech. Tam také k MUDr. Lukášovi jezdila na konzultace. Její nový stav ji psychicky zatížil, ale zdravotně se jí ulevilo, konečně mohla normálně žít. Její teta, žijící v Praze hledala kontakty na Moravě a našla spojení na brněnský Klub stomiků, kam jí doporučila se zapojit. Půl roku po operaci už
4
přijela na setkání do Klubu. Zúčastnila se prvního rekondičního pobytu Klubu v Češkovicích nedaleko Blanska. V Klubu poznala hodně lidí, kteří jí byli oporou, radili jí a mezi nimi byly i mladé dívky a ženy, které měly velké zásluhy na její rekonvalescenci a ozdravění názoru na svůj stav. Daly jí velkou školu, zjistila, že může nosit rifle, dvoudílné plavky, že může prakticky všechno, co mladé zajímá a nemusí se cítit vyřazená ze společnosti. Také jí hodně pomohl i prim. MUDr. Josef Všetíček, který je odborným zdravotním patronem v Klubu, zúčastňuje se rekondic a stará se o edukaci stomiků a jejich správný zdravotní vývoj. Také stomasestra Dragica Křenková Jitce velice pomohla v ošetřování, v aplikaci a jí děkuje za zapojení a dobrý pocit. V Klubu poznala muže, za kterého se 26. 2. 1994 provdala a mají spolu dceru Šárku, jež se narodila zcela přirozenou cestou v roce 1995. Těhotenství zvládala velmi dobře, i když své neblahé důsledky to mělo a brzy se také projevily. Crohnova nemoc se opět ozvala a musela podstoupit další dvě operace s konečným řešením odstranění celého tlustého střeva a tak se z ní stala v roce 2002 ileostomička. Brzy po operaci se vrátila do zaměstnání jako učitelka mateřské školy v Uherském Hradišti, kde pracuje dosud. V letošním roce byla dokonce oceněna Radou města Uherské Hradiště jako vynikající a zasloužilý pedagogický pracovník. Práce v MŠ zanechala pouze po dobu pooperační rekonvalescence, přestože byla upozorněna na to, že její stav odpovídá plnému invalidnímu důchodu. Protože ji práce s dětmi naplňuje a baví, neustala ve své práci a naopak ji ještě rozšířila o aktivitu ve svém volném čase. Již 12 let vede dětský folklórní kroužek Hradišťánek, který úspěšně vystupuje na folklórních festivalech ve Strážnici, na Slovensku, v Maďarsku, na mezinárodním festivalu Tradice a na Kunovském létě. Hradišťánek také vystupoval na Pražském hradě ve Vladislavském sále a v katedrále sv. Víta. Jsou to náročná vystoupení, vyžadující maximální nasazení jí samotné a prakticky celé její rodiny. Sama zpívá v ženském sboru při různých akcích. Díky moderním stomickým pomůckám se může kdekoliv pohybovat, bez stresů a obav, to jí umožňuje plnohodnotný život. S celou rodinou hodně cestuje, projeli spoustu zemí nejen v Evropě, ale také v Africe. Kromě hudby a četby, především z historie, je jejím velkým koníčkem cestování. Jediné co jí mrzí, že se nemůže vzhledem ke svému pracovnímu i hudebnímu zatížení více zúčastňovat akcí Klubu v Brně. Největším přáním Jitky je zdraví celé její rodiny. Teď vidí vše s nadhledem, spousta věcí se jí jeví nedůležitých. Doporučuje stomikům, aby si uvědomili, že život nekončí stomií, neuzavírali se do sebe, díky pomůckám je možné se zapojit do běžného života, kontakt se stejně postiženými lidmi je velmi prospěšný pro stomika i pro jeho blízké!
Jitka doporučuje: Bojujte se zdravotními problémy a určitě nad nimi zvítězíte!! 13. 10 2011 byla naše Jitka na slavnostním zasedání k 20.tému výročí firmy ConvaTec oceněna v soutěži Velké návraty. Byli jsme na ni moc pyšní. Obsadila 2. místo z vybraných 9 navrhovaných stomiků. Jitko, držíme ti palce, ať na každém kroku tě provází láska, pochopení, zdraví a štěstí !!!!
Největším vítězstvím je zvítězit sám nad sebou 5
Setkání se svitavskými stomiky 4. 8. jsme se setkali v Lysicích na chatě u Strnadů. Bylo nás 14. Nejdříve jsme se občerstvili, pak se vydali na prohlídku hezkého koupaliště, kde jsme pořídili společnou fotografii. Koupaliště se nám líbilo. Pak jsme pokračovali k zámku, nahlédli jsme do zámecké kavárny, odkud jsme viděli kočár z 18. století. Nahlédli jsme do nádvoří zámku, chvíli jsme sledovali zámecké brodidlo s labutěmi a barevnými rybami. Dál jsme se vydali kolem oranžérie do obory, shora jsme si prohlédli zámeckou zahradu, nově zrestaurované ochozy, tenisové kurty a nakonec jsme zakotvili v restauraci Lidový dům, kde jsme poobědvali. Všichni jsme si pochutnali, v ceně menýčka byla dokonce limonáda nebo káva. Po posezení v celkem pěkném prostředí, jsme se vydali nazpět na chatu. Musíme zdůraznit, že v restauraci jsme shledali velmi dobře vybavené a čisté toalety, což nepatří ještě u nás ke standardu. Pavel odešel z restaurace dříve, aby rozdělal oheň a začal opékat šunkové klobásy. Drahuška a Majka nám upekly sladkosti, takže jsme se měli dobře. Milan vyndal kytaru a o zábavu bylo postaráno! Počasí nám přálo a my spolu strávili celý den. Rozloučili jsme se s tím, že zase někdy příště nashledanou!!
Největší životní soupeř je pokušení, proto mu každý rád podlehne 6
Na srdce jsou Poděbrady Ověřila jsem podmínky v hotelu Junior v Poděbradech, kde budeme v příštím roce na 7-mi denních rekondicích. Hotel je ve středu města, v blízkosti lázeňského komplexu. Ubytování je v pěkných dvoulůžkových pokojích s koupelnou a samostatným WC, tentokrát bez pejsků. K vybavení patří dostatek úložného prostoru, lednička a TV. Jídlo si můžeme vybrat ze tří nabídek. Nápoje k jídlu - poděbradka, voda, čaj jsou zdarma. Pivo a ostatní nápoje lze zakoupit. Vaří i podávají jídla učňi. Procházky jsou tam nádherné. Plánujeme plavbu po Labi, jízdu vláčkem k soutoku s Cidlinou, spoustu výletů po okolí, s tím nám zaměstnanci hotelu nabídli pomoci. Máme se skutečně na co těšit. Toto je hotel Junior Jana
Návštěva ve firmě Lipoelastic ve Valašském Meziříčí V úterý 16. srpna 2011 jsem se zúčastnila návštěvy ve firmě Lipoelastic, a.s. ve Valašském Meziříčí. Ve Vyškově mě „skoro před domem“ k sobě do auta přibrali manželé Širůčkovi a sestřička Olga a cestovali jsme společně směrem na ulici Krhová do Valašského Meziříčí. Manželé Maňáskovi a Zlámalovi přijeli na místo vlakem. Hanka Širůčková naši skupinku zorganizovala, za což jí patří dík a také jejímu manželovi, který nás bezpečně autem přepravoval. Ve společnosti Lipoelastic nás přivítala Romanka Tesařová a také se objevil pan ředitel, který nás pozdravil a umožnil nám pobyt ve své kanceláři. Bylo pro nás přichystáno pohoštění káva, chlebíčky, koláčky a frgály. Měli jsme možnost navštívit výrobní prostory této společnosti, ve kterých se vyrábí zdravotní prádlo a kompenzační pomůcky a také jsme se seznámili s děvčaty, která zajišťují rozesílání pomůcek pro nás stomiky. Byli jsme informováni, že počátkem září se provoz přestěhuje do větších prostor, což si určitě zaslouží. Paní Naďa Kubíková nás seznámila se stomickými výrobky a kosmetikou. Vysvětlila nám jejich používání a jako zkušená stomasestra zodpověděla otázky na problematiku ošetřování a komplikací. Ještě před odchodem ze společnosti naše ženská část projevila zájem o nabídku spodního prádla, které se v tomto provozu vyrábí. Buď jsme si nabízené spodní prádlo hned zakoupili, nebo objednali. Kolem jedné hodiny jsme vycestovali do Rožnova pod Radhoštěm a se zajištěným průvodcem jsme prošli Valašské muzeum v přírodě – dřevěné městečko, kde jsme mohli shlédnout objekty, které ukazují život obyvatel této oblasti, navštívili jsme také místní kostel a hřbitov, kde jsou pohřbeny významné a známé osobnosti z tohoto kraje, jako např. sportovci E. Zátopek, L. Daněk. Měli jsme možnost také si zakoupit upomínkové předměty pro rodinné příslušníky. Poté nás děvčata zavezla do hotelu AGH na připravený velmi chutný oběd. Po obědě jsme ještě odcestovali do Svíčkárny Unipar sídlící v Rožnově. Provozem nás provedl sám pan vedoucí. Bylo potěšující, že se v naší republice vyrábí tak krásné předměty a je o ně poptávka v zahraničí. Zájemci si mohli zakoupit dárečky pro sebe i pro naše blízké a kamarády.
7
Naše cestování bylo zakončeno v prodejně, kde se prodávají různé speciality, ale především koláče, zvané frgále, kterými jsme se všichni zásobili. Vzájemně jsme se rozloučili, ale především jsme se rozloučili s našimi hostitelkami, které byly na nás velmi milé a celý den se nám obětavě věnovaly. Byl to moc krásný výlet, mnoho jsme se dozvěděli o firmě Lipoelastic a seznámili se se zajímavými lidmi. Domů jsme odjížděli velmi spokojení. Přejeme firmě úspěch v jejich další práci a velmi děkujeme za uskutečněnou akci. Miloslava Rozehnalová
Statečný je ten, kdo zná strach, ale přesto mu čelí!
Co bylo na ČS v září 2011 - informovali jsme o novelizaci zákona 48/1997 Sb. a jeho přílohy č. 3 o stomických pomůckách, případné participaci, aktivnímu připomínkovému řízení klubu, Českého Ilco i odborné zdravotnické veřejnosti - vyslechli jsme přednášku MVDr. Šplíchala o potravinách, škodlivinách a pozornosti na nákup a konzumaci-velice zajímavé a poučné - přítomní vyslechli informace o rekondicích 2011, přípravě rekondic na rok 2012, o zůstatcích finančních prostředků v pokladně a na BÚ, o žádostech různých organizací o sponzorské dary a jejich negativní reakce, o kladném vyřízení darů z Nadace Zdraví pro Moravu, firmy Dansac, ConvaTec, Welland, o jednání s firmou Coloplast, ta přislíbila dar ve výši 7 tis. Kč, o podpisu smouvy s Jm krajem na 22 tis. - přítomní byli seznámeni s rozpracováním projektů na MZ ČR-rekondiční pobyty, na cvičení - projekt na Magistrát mě Brna, na Jm kraj - informační servis a přednášky lékařů a stomasestry - odsouhlasili jsme naše kandidáty do Českého Ilco-Jarmilu Kudrovou a Dragicu Křenkovou
8
- informovali jsme o projednání příspěvku na rekondice za pražský a zlínský klub s předsedkyněmi obou klubů a dostali kladnou odpověď a finanční příspěvky - odsouhlasili jsme, že plán turistiky bude opět zařazen do zpravodaje, aby členové v případě, že budou mít o vycházku zájem, se mohli zúčastnit. Turistika bude uvedena již v listopadovém zpravodaji
Zprávy z výboru -občerstvení na zářijovou schůzi pomohla zajistit Drahuška Sedláková-díky jí za iniciativu -Miluška Rozehnalová upozornila na možnost návštěvy Rešovských vodopádů při podzimních rekondicích-díky za upozornění -vyhodnotili jsme výlet se svitavským klubem, vložili jej na web,sešli jsme se se svitavskými v Lysicích a společně strávili celý den -dokončili jsme zpravodaj 81, rozeslali jej a vložili na web -napsali jsme žádosti o sponzorské dary a obdrželi negativní zprávy od RWE, Nadace O2, JEDU, Vodafóne -kladně jsme se vyjádřili ke grantu EU, který zpracovala Marie Ředinová -sestavili jsme kalkulaci finančních prostředků tak, abychom se nedostali do finanční tísně vzhledem ke špatné finanční situaci ve sponzorských organizacích v době současné krize -nachystali jsme materiály a absolvovali kontrolu čerpání dotace z MMB dne 8.9.2011 -zjistili jsme na internetu, že nám JMK poskytl dotaci na informační servis a na přednášky -zaslali jsme kondolenci paní Vaškové k úmrtí manžela Emila Vaška -s Marií Ředinovou jsme mailovali k problematice novelizace zákona 48/1997 Sb. a především přílohy č. 3 – stomické pomůcky. Na náš dopis ministru Hegerovi s připomínkami k příloze č.3 zákona 48/97 Sb. jsme obdrželi z MZ ČR odpověď, kde nás ujišťují o vstřícnosti a stanovení ceny stomických pomůcek tak, aby nedošlo k další traumatizaci stomiků vzhledem k finanční zátěži -rezervovali jsme památky v rámci zářijových rekondic, zaslali jsme zálohu a doplatek Hotelu Kurzovní na zářijový pobyt+dopravu. Zaslali jsme děkovné dopisy firmám a nemocnici MB -uhradili jsme zdravotní cvičení -vypracovali jsme projekt na MZ ČR, MMB, ČEZ, vyplnili jsme dotazníky LPR a ANO -zaslali jsme příspěvky do Zpravodaje Českého Ilco, včetně fotografií -zúčastnili jsme se oslav 20.výročí firmy ConvaTec a zaslali děkovný dopis -vyhodnotili jsme dotaci Nadace Zdraví za rok 2011 a zaslali ji poštou na PO Box Nadace -Jana Strnadová navštívila Poděbrady s cílem prohlédnout ubytování, zjistit podávání jídel, možnosti výletů a další záležitosti v rámci rekondic příštího roku
Rekondice pražského klubu v Pardubicích Od 20. do 28. srpna 2011 jsem se zúčastnil rekondičního pobytu s pražským klubem Fit Ilco v Pardubicích, v penzionu Staré časy. Účastníci se na rekondice dopravují samostatně a tak na poznávání okolí vyjížděli vlakem, nebo městskou dopravou. Zavítali do muzea loutek v Chrudimi, ve Slatiňanech navštívili zámek a Kočičí hrádek. Neopomělo se ani na dominantu kraje Kunětickou horu s muzeem perníku. Samotné Pardubice nabízí krásné procházky po historických památkách v centru města. Navštívili nás zástupci firem ConvaTec a Lipoelastic. Pobyt hodnotím velmi dobře, jak po stránce ubytování i stravování. Vysoké letní teploty (i nad 35 stupňů) nám v tomto týdnu pobyt poněkud znepříjemňovaly. Ochladit jsme se chodili do nedalekého obchodního centra s klimatizací a tak se nám rekondice trochu prodražily. František Krones
Vyhledejme, co máme s ostatními společného, ne co nás od nich dělí 9
Co přináší senior pas ? Program Senior pasů Krajského úřadu Jm kraje je novinkou pro nás seniory. Nabízí různé slevy v obchodech, kulturních zařízeních, lékárnách, nemocnicích, muzeích, ale také v kadeřnictví, kosmetice, pedikůře, v bazénech, hotelech, knihovnách, cestovních kancelářích, cukrárnách, kavárnách, vzdělávacích centrech, optikách, atd. Pokud nejste zaregistrovaní, zavolejte na telefonní číslo 543210790 a požádejte o vydání Seniorského pasu, nebo navštivte kontaktní centrum na Mendlově nám. č. 1a, v Brně. Úřední hodiny jsou od 8:00 do 16:30 v pondělí až pátek. Registrace je možná v Jm kraji, v kraji Olomouckém a na Vysočině. Náš Jm kraj se snaží alespoň částečně nám seniorům šetřit peněženky a to nejen v našem kraji, ale v dalších dvou výše jmenovaných. Jak se po vydání průkazu postupuje? Vždy se u pokladny prokažte Senior pasem, pokladní vám přímo provede na paragonu slevy od 3 do 5 % z nákupu, nebo služby. Zapíše si vás do interního seznamu. Nákup nesmí být pořizován na stravenky! Pozor platí to jen v některých obchodech a zařízeních!! Ptejte se!!
Jak je to s Černoušky? Na minulých rekondicích jsme řešili otázku barvy kůže narozených malých Černoušků. Nedopátrali jsme se reality. Teď jsem četla knížku MUDr. Marcela Drlíka s názvem Český lékař v srdci Afriky. Je to jeho autentické vyprávění, kdy jako lékař, působil 1 rok ve Středoafrické republice a v primitivních podmínkách byl chirurgem, gynekologem, internistou, porodníkem i pediatrem. Tam jsem se dozvěděla, že Černoušci mají při narození světlou kůži, jako děti v Evropě. Až za několik dní, pod vlivem slunečního záření, se jim začne tvořit černý pigment.
Další vylepšení v ošetřování stomie Již dvě firmy-Sabrix a Lipoelastic mají odstraňovače náplastí. My nemusíme trpět bolestivým odtrhávání lepící ploch od naší kůže na břichu. Stačí jen sprejem nastříknout a podložka, či sáček se snadno odloupne, kůži máme bez poskvrnky v naprostém pořádku. Problém je vyřešen !!!
Zpívání pro zdraví 30. září nás pozvala paní doktorka Danuše Spohrova do brněnského Rubínu na koncert pro zdraví. Opět jsme mohli slyšet cimbálovku Petra Mikulky a my jsme si z plných plic společně zazpívali. Václav Kovářík a duo Eva a Vašek zazpívali. Vše řídila Marcela Vandrová. Bylo to pěkné pozdní odpoledne a my za ně velmi děkujeme. Sál byl zaplněn do posledního místečka. Děkujeme paní Danuši Spohrové za 6 vstupenek na koncert a také její nadaci za finanční prostředky na uspořádání podzimních rekondic v Jeseníkách.
Rekondiční pobyt 18. - 24. 9. 2011 Sporthotel Kurzovní V neděli dne 18. září jsme vyjeli autobusem firmy Coufalík na rekondiční pobyt do Jeseníků – Sporthotelu Kurzovní pod Pradědem. Cestou jsme přibírali účastníky ve Vyškově, Prostějově a Olomouci. Cesta probíhala v dobré náladě za pěkného počasí. Naší první plánovanou zastávkou byl zámek ve Velkých Losinách, který je klenotem moravské renesance a národní kulturní památkou. Zámek vlastnili do roku 1802 Žerotínové, prodali jej kvůli zadlužení Lichtenštejnům. Zámek má tři křídla ve tvaru U, směrem do nádvoří s třípodlažními arkádami a osmibokou věží. Jsou zde
10
velmi zachovalé hodovní síně s kazetovým stropem, v zámecké obrazárně vrcholná díla vlámských a holandských mistrů 17. a 18. století. Pozoruhovná je sbírka pušek a pistolí. Vynikající je výzdoba dvou zámeckých kaplí. Unikátní Velkolosinskou památkou je papírna na ruční papír. Po prohlídce jsme již jeli do hotelu Kurzovní, ubytovali jsme se a posilnili dobrým obědem. Většina z nás po kratičkém odpočinku vyšla za krásného, slunečného, ale větrného počasí na blízký Praděd, vyjela na vyhlídku a pokochala se pohledem na okolní hory. Ráno jsme se probudili do mlhy, nebylo téměř nic vidět. Odjezdy musely být naplánovány na určitou hodinu, jelikož cesta z Ovčárny do údolí na Hvězdu je jednosměrná, většinou jsme vyjížděli v 9.15 a přijížděli nazpět v 13.00 hodin. Navštívili jsme město Krnov, které je jedním z nejvýznamnějších středisek Slezska. Krnov byl městem již v roce 1269, zajímavým oborem činnosti se stala výroba uměleckých varhan od roku 1825. V letech 1531 – 34 byl postaven renesanční zámek. Město zdobí četné renesanční a barokní domy. Nová radnice pochází z let 1901 – 03, synagoga z r. 1871. Zajímavou církevní stavbou je pozdně děkanský chrám sv. Martina - jeho dvě věže mají spodní části gotické a horní renesanční. Kostel sv. Ducha z 13. století s unikátním cyklem fresek dnes slouží jako koncertní síň. Původní gotický areál kláštera minoritů s kostelem byl v 18. století zbarokizován. Kousek od města se tyčí Přední Cvilínský kopec s dominantou barokního poutního kostela, od města sem vede 222 schodů. Večer jsme absolvovali přednášku Milana Tehlára z Coloplastu. Seznámil nás s novinkami firmy a zodpověděl všechny dotazy. Poté jsme oslavovali narozeniny Josefa Rauera, Vlasty Hromkové a Marty Viktorové. Bylo to moc pěkné, oslavenci nás pohostili výbornými trubičkami, vínem a všichni jsme se společně veselili. Miluška Rozehnalová a Olga Tellerová zpestřily oslavy převlečením za „šťabajzny“ a tak k dobré náladě nechybělo nic. Zazpívali jsme si a radovali se z toho, že jsme zase pohromadě ! V úterý jsme navštívili Pradědovu galerii U Halouzků v Jiříkově u Rýmařova. Je to unikátní projekt řezbáře Jiřího Halouzka, který na ploše 8 ha vystavuje více než 450 vyřezávaných plastik zvířat a dále betlém v životní velikosti, jenž byl oceněn titulem Největší betlém na světě. V zahradách galerie jsou kromě soch také atrakce pro děti a farmový chov daňků, které mohou návštěvníci sledovat z pozorovatelny. Dominantou Pradědovy galerie je socha vládce jesenických hor Děda Praděda, která se tyčí do výše 10,4 m a váží okolo 15 tun a původně stála v kamenné rozhledně na vrcholku Pradědu. Obraz Děda Praděda a jeho říše je vyřezán z 24 lipových kmenů a měří 5,5 m x 2,2 m. Další den jsme navštívili hrad, počasí v blízkosti hotelu bylo ještě mlhavé, ale pod horami již bylo hezky. Hrad Sovinec je nejrozsáhlejším hradním komplexem v okrese Bruntál. Byl založen mezi léty 1318 – 1333 moravským rodem Hrutoviců na širokém skalnatém ostrohu. Od roku 1624 byl majetkem řádu německých rytířů, v roce 1643 jej těžce poničili Švédové. V roce 1844 byla ubourána jeho část pro stavbu kostela, v roce 1903 byl upraven na letní sídlo řádu německých rytířů. Areál jsme si prohlédli a vyšlapali jsme na hradní věž. V bývalých konírnách jsou instalovány expozice Lesnické školy na Sovinci a expozice drobností z historie hradu a také zvláštní hranaté sochy pana Kotrby. Jeho socha je mimo jiné na Moravském náměstí v Brně a na dálnici za Olomoucem. Před večeří jsme strávili hodinku a půl s Ivetou Vincourkovou z Dansacu. Ukázala novinku - urostomický sáček a prezentovala ostatní pomůcky a kosmetiku. Její odpovědi na dotazy byly praktické a vyčerpávající.
11
Ve čtvrtek jsme jeli do Bruntálu, kde jsme se opět věnovali historii a navštívili nejdříve zámek a pak byla volná prohlídka města. Předchůdcem dnešního zámku byl hrad, první zmínku o něm nacházíme už roku 1506. Poté do Bruntálu přesídlili páni z Vrbna. Potřeba reprezentace vzmáhajícího se šlechtického rodu vyvolala přestavbu hradu. Byl postaven nový palác a mnoha dalšími úpravami se hrad postupně měnil v renesanční zámek. Po roce 1620 zámek získal řád německých rytířů, za 30leté války zámek značně zchátral, v roce 1766 byla zahájena jeho přestavba, při níž objekt dostal dnešní podobu. Průčelí, podobně jako severní křídlo zámku, má ozdobnou fasádu, členěnou pilastry, kdežto západní křídlo je hladké. Trojúhelníkové nádvoří lemují po celém obvodu jednoposchoďové arkády. V roce 1816 bylo sídlo velmistra řádu přeneseno do Bruntálu. V roce 1939 se zámek stal sídlem nacistické správy, po osvobození Československa přešel do vlastnictví československého státu. Zprvu sloužil potřebám nejrůznějších úřadů a posádkové správy, v roce 1958 byl určen pro kulturní účely. Po provedení potřebných restaurátorských prací byla v původním slavnostním prvním patře provedena nová instalace nábytku a obrazů tak, aby co nejvíce vystihla původní stav. Od roku 1960 byl zámek zpřístupněn veřejnosti. Na sklonku 18. století byl u zámku zřízen anglický park. Město Bruntál bylo založeno před rokem 1213. V roce 1474 byl Bruntál i okolí zpustošen vojsky uherského krále Matyáše Korvína. Od roku 1506 patřilo město Šelenberkům, v 16. století jej získali páni z Vrbna, kteří budovali Bruntál jako své sídelní město, za jejich vlády došlo ke stavebnímu rozmachu. V 16. století se v okolí těžila železná ruda. V roce 1621 jim bylo město odebráno pro účast na povstání, konfiskované panství získal vratislavský biskup a velmistr Řádu německých rytířů Karel. Od roku 1639 bylo samostatným statkem, podřízeným přímo ústřední vládě ve Vratislavi. Město bylo několikrát zasaženo požáry. Bruntál má pravidelný půdorys, základ tvoří mírně obdélné náměstí, z jehož koutu vycházejí kolmé ulice. Zastavěno je jednopatrovými domy na středověkých parcelách. Kolem centra procházel oválný pozdní gotický hradební okruh s tvrzí na severním nároží. Historická část města byla v roce 1992 prohlášena za městskou památkovou zónu. Po příjezdu na hotel jsme strávili 2 hodinky s Marií Jermářovou z ConvaTecu a Jiřím Pailem z firmy A.L.P. Připravili si pro nás zajímavý program a také nás pobavili kvízem. Moc fajn! Pak už jsme se připravili na večírek, který byl naplánován na tento den. Večírek, jako obvykle byl velmi zdařilý, hudba, tentokrát reprodukovaná s disdžokejem, osazenstvo se dobře bavilo a tančilo jako za mlada. Zase jsme se pěkně vyřádili. Manželé Svobodovi nás pohostili vínem, jak v tekutém stavu tak i surovém. Díky jim. Poslední den našeho pobytu jsme dopoledne vyslechli přednášku Nadi Kubíkové z Lipoelasticu. Hodně jsme se toho dozvěděli, bylo plno dotazů a Naďa s Romanou Tesařovou vše na jedničku zvládly. Pohostily nás valašskými koláči. Všechna setkání s firmami byla přátelská, budeme se těšit na příští. Odpoledne po obědě jsme jeli do Karlovy Studánky, kde jsme měli dostatek času, počasí nám přálo. Karlova Studánka je lázeňské město, prameny železité kyselky a čisté horské prostředí stály u počátku lázní, které byly založeny v roce 1785 na místě železářské osady Hubertov. Žhavá struska z vysokých pecí ohřívala vodu ke koupelím a spokojených hostů přicházelo rok od roku stále víc. Dnes tady vidíme několik dřevěných budov z doby vzniku lázní, lovecký zámeček s kaplí z let 1757 – 58 je nápadnou stavbou. Empírový farní kostel pochází z roku 1829. Lázně se zaměřují na léčbu nemocí dýchacích cest, srdečních a cevních chorob a nemocí z povolání.
12
Většina z nás během celého týdne pobytu po obědě chvíli odpočívala a pak se vydávala na procházky do nejbližšího okolí – podle stupně zdatnosti. Byly zdolány Petrovy kameny, chata Barborka, Ovčárna. Bílá Opava, Praděd, Švýcárna, Divoký Důl, Kamzičník, Vysoká Hole, a další. Večery jsme trávili většinou za hudby Martina Maňáska – harmonika a Jarka Šuchmy – kytara. Každý dle svých schopností přispíval zpěvem. Celý rekondiční pobyt s námi absolvoval primář MUDr. Josef Všetíček, PhD. a Olga Tellerová, stomická sestra. Primář MUDr. Josef Všetíček, PhD si připravil témata, která nás zajímají a která jsme mu předem zaslali. V další části odpovídal na dotazy. Tato beseda byla velmi zajímavá, myslím, že všem rychle uběhl čas, na ni vyměřený. Olga Tellerová, stomická sestra, se průběžně věnovala účastníkům s různými stomickými problémy. Rekondice proběhly zdárně, účastníci byli spokojeni, strava byla výborná, kuchař a personál byl pochválen, ubytování bylo vzorné, vedení hotelu byl mailem zaslán dík. Na zpáteční cestě jsme se krátce zastavili u údolní nádrže na Moravici – Slezská Harta. Původně byla realizována na základě úvah o nutnosti posílení níže ležícícho vodárenského zdroje Kružberk. Postupně byl účel nádrže rozšířen i o příznivé ovlivnění jakosti surové vody pro vodárenské účely a nadlepšení průtoků na Moravici, Opavě i Odře, umožnění odběrů vody pro průmysl a o využití vodní energie. Autobusem jsme pak zajeli na sypanou hráz přehrady. Pak už následovala cesta domů a zážitky budeme postupně vstřebávat. Jarmila Kudrová
Pouze život, který žijeme pro ostatní, stojí za to !
13
MUDr. Petr Lukeš z Boskovic a Kunštátu navazuji na přednášku MVDr. Stanislava Šplíchla na ČS dne 12. 9. 2011 Pan doktor Petr Lukeš je penzionovaný pediatr s bohatými zkušenostmi. Jeho příspěvek jsem nalezla na internetu a velmi mě zaujal. Proto ho předávám k zamyšlení i vám. Co jíst? Člověk má prý jíst to, co se vypěstuje doma! Ano, v mírném pásu. Někteří lidé se chlubí tím, že se cpou množstvím mandarinek, pomerančů a podobně. Mě osobně po tomto zas tak moc dobře není. Jižní ovoce se trhá ne úplně zralé. Takže je tam podstatně víc kyselin, než bychom si přáli. Tělo je musí něčím vysrážet, aby to nevadilo organismu. A k tomu tělu slouží vápník a hořčík. A když to jedí ženy po přechodu, zjistí jim osteoporózu. A najednou musí brát preparáty, aby se zachovala ženská hormonální aktivita spolu se správnou vápenatostí kostí - tedy ženské hormony a kalciové preparáty, které jsou poměrně drahé. Tak to je začarovaný kruh. Chlapi tento problém nemají, protože místo jezení citrusů a džusu pijí pivo. Přepálené oleje nám způsobují vysoký krevní tlak. Vazivo nám lidkvidují přepalované oleje. A to jsou věci, které nenajdete v knížkách. Oleje se přepalují při 125 stupních. Kdežto sádlo se přepaluje až při 180 stupních. Kdyby se všichni vrátili do dob našich předků a zvlášť těch, kteří se dožili vysokého věku, zjistí, proč tu byli tak dlouho - vařili na sádle. Oleje, které se mají používat za studena, jsou drahé a smažit se na nich nemá. Na flašce je ale napsáno, že se na nich může smažit. To je reklama. Dal jsem si tu práci, že jsem si vytáhl z matrik nejstarší obyvatele na Boskovicku - v Kunštátě, Olešnici, Letovicích, Boskovicích. Obcházím stařečky, kteří nejsou na Sadové v domově důchodců, a ptám se jich, jak to dělají, že jsou takoví čiperní a co vaří. Teď už jsem důchodce, a když přijdu za tím pětadevadesátiletým staříkem, tak on mi říká: jó, mládenečku, to my za mladších let jsme toto vůbec neměli. Když jdeme do obchoďáku a vidíme barevné regály, tak zrychleme krok, protože tam je nejvíc těch šméček. Tito staříci dokázali, přes všechny ty žvásty v masmédiích, že jejich životní zkušenosti svědčí o správnosti jejich životosprávy. Podle staříků jsem si dal tu práci a vypsal si, co by člověk neměl dát do pusy. Mám zážitek z Kunštátu. Po sametce jsme začali prohlížet děti v ordinacích a ne ve škole a já jsem z celé kunštátské školy vytestoval 45 dětí, které měly vyšší krevní tlak. Byl tam jeden, který měl tlak 180/120. Poslal jsem ho do nemocnice a za 14 dnů ho vrátili, že mu tlak klesl s diagnózou juvenilní hypertenze. Za tři měsíce se objevil v ordinaci znovu, tak jsem mu změřil tlak a zase měl 180/120. Tak jsem ho poslal znovu do špitálu, on za tři neděle byl zpět, diagnóza potvrzená. Náhodou jsem se octl o desáté přestávce ve škole a z těch 45 dětí jsem potkal minimálně polovinu, jak chodí po chodbě a každé si nese pytlík slaných buráků nebo čipsů. Říkal jsem jim: děcka nejezte to, vždyť ten vysoký tlak máte z toho! Byli před pubertou, nebo už v pubertě a tak mi řekli: nestarejte se! Pozval jsem si rodiče a začal jsem jim to vykládat. A zrovna matka toho, co měl tlak nejvyšší, neměla na synka čas, ale byla velice šikovná podnikatelka. A tak jsem jí doporučil, ať toho podnikání nechá, protože nebude mít dědice. Ona mě řekla, ať mu dám nějaké patáky a nestarám se, co jí. Takový tlak, jako měl její syn v 13,5 letech má dospělý chlap v pětasedmdesáti. A to srdce to nevydrží déle než pět, sedm let; kdyby byl sportovec, tak deset. On je mladý, dejme mu dvojnásobek, dejme mu patnáct. To se stalo v roce 1993. 14
Kluk dnes má 28, je v invalidním důchodu, váží 130 kilo a chodí se dívat na děcka, jak bruslí a sportují, pohybuje se jak malý golem a moje prognóza se asi naplní. Když mi někdo řekne, že olej je zdravý a že opakovaně přepalovaný ve fritéze neškodí, tak mu musím oponovat. Já jsem čipsy a slané buráky miloval taky, když jsem je viděl, slintal jsem jak Pavlovův pes. A tlak mi začal postupně stoupat. Od roku 1993 jsem neměl v ústní dutině nic, co by bylo připravováno na přepáleném oleji. Zatím se mi to vyplácí. Smažené prostě zvyšuje tlak. Když sníte sto tisící pytlík buráků či čipsů na 100x přepáleném oleji, je to, jako byste snědli tabletečku cyankáli. Přepalované tuky vyčerpávají žluč a žlučové kyseliny, které jsou nosiči sírových můstků do našeho vaziva, aby bylo pružné. Proto po smažených jídlech máme bolesti kloubů a úponů svalů, které dostávají zabrat ještě rychlosolemi. Sůl jako taková je zdravá! Existuje něco jako sodnodraselná pumpa v buňkách, kdy draslík vynáší binec mimo buňku a na jeho místo nastupuje sodík. Vzápětí se vymění. Měli by si všichni biochemici oprášit tento mechanismus. Sůl ale škodí, když už máte poškozené ledviny. To zadržuje vodu a způsobuje nástup vyššího tlaku. Naopak, když jsme zdraví, podporuje rychlejší očistu veškerých nedobrot z organismu. Jak je to s rychlosolemi? Ony ty rychlosoli se sypou nejen do uzenin, ale i do tavených sýrů. Ten čím je víc roztíratelný, tím víc je tam rychlosoli. Rychlosůl je dusitan draselný s dusičnanem sodným v poměru 2 : 5. Dusitan draselný rozpouští sírové můstky v elastinu, což je základ cévní stěny. Proto se vyskytují křečáky, hemoroidy, krvácení z dásní při čištění zubů. Dusičnan sodný rozpouští sírové můstky v našem kolagením vazivu, které je základem chrupavek kloubních, úponů šlach a plotének. Proto je tolik tenisových loktů, bolavých ramen, vyskočených plotének a ostatních pohybových poruch. Rychlosůl se u nás začala používat od roku 1968. Od té doby vzkvétá ortopedie, výměna kloubů kyčelních a koleních a stává se královnou medicíny. Ve veřejných stravovnách i ve školách se musí vařit na oleji, což dokončuje dílo zkázy našeho pohybového aparátu. Tyto potraviny jsem kdysi miloval hodně. Dostával jsem je. Za pouhých 11 měsíců jsem si utrhl achilovku a přemýšlel potom proč. Pak jsem měl taky 21x vyskočené plotýnky a když mě odvezli do Brna na operaci a řekli mi, že každá druhá tato operace končí ochrnutím a na vozíku, rozsvítilo se mi v hlavě. Držel jsem 17 dnů hladovku, pil jsem 6 litrů denně a dal jsem se do pořádku. Vzpomněl jsem si, že to stejné jedí mí pacienti, kteří za mnou chodí. Jenže oni stejné množství jedli průběžně po celý rok a já za měsíc. Následek byl ten, že jsem kvůli tomu málem ochrnul. Velkou chybou našeho zdravotnictví je jeho atomizace. Celostní medicínu již téměř nikdo neumí. Když jsme se přistěhovali po válce do Boskovic, bylo zde na celý boskovický okres 20 doktorů včetně zubařů a stále se na giganty obvoďáky vzpomínalo, jak zvládali 50 tisíc obyvatel - doktoři Mareš, Výbora, Kocman, Zeman, Treu a další, kteří uměli všechno a diagnózu, velice přesnou, dělali na podkladě anamnézy (pohovoru s pacientem). Teď se převážně spoléhá jen na laboratoř a ostatní přístroje a nad pacientem se málokdy sejdou jednotliví odborníci všichni najednou. Nyní je tu přes 200 doktorů bez zubařů a nevypadá to, že by si váleli šunky. Někde je chyba, a protože lidi nesladí, tak se jim ani nerozbřeskne. Z internetu vybrala Jana Strnadová
15
Naši jubilanti:
Věra Ježková, Vlasta Hromková Marie Konečná Josef Rauer Hana Nováková Marta Viktorová
Turistika v I.Q. 2012 termín Trasa km sraz Odjezd oběd 5.1. Kohoutovice-Pisárky 7 Hájenka Koh. 10 Piv. Mend. 12.1. Zvěřinova-Modřice 8 Zvěřinova 10 Gregor 19.1. Čertova Rokle-Soběšice 8 Lesná nádraží 10 U Supa 26.1. Semilaso-Bystrc 8 Semilaso 10 U Večeřů 2.2. Kohoutovice-Bosonohy 6 Hájenka Koh. 10 U Sojků 9.2. Řečkovice-Ivanovice 6 Koneč.1 10 Druhý dech 16.2. Česká-Globus 6 Hl.nádraží 9,25 Globus 23.2. ZOO-přehrada 8 Tramv.ZOO 10 U Štíra 1.3. Rondo-Jundrov 6 Rondo 10 Arka 8.3. Kavky 6 Stará Osada 10 Hokna 15.3. Stránská skála 6 Hl.nádraží 10 Julianov 22.3. Jedovnice-Bukovinka 8 St.Osada 10,15 U Willyho 29.3. Klucanina 6 Hl.nádraží 9,25 Sklípek K ověření trasy volat J.Strnadovou – 603 540 786
Naši sponzoři a dárci:
NADACE ZDRAVÍ PRO MORAVU
16
