Woord vooraf. Ik hoop u bij een van de activiteiten te mogen begroeten

Woord vooraf Het laatste weekend van oktober, 26 en 27 oktober 2013, is weer het Beleefweekend Stilte en Donkerte van de gemeenten Vaals en Gulpen-Wittem. Dit Beleefweekend staat geheel in het teken van de beleving van stilte en donkerte. Graag presenteer ik u hierbij het programma en nodig ik u van harte uit om aan één of meerdere activiteiten deel te nemen. Door plaatselijke ondernemers en organisaties worden er tal van activiteiten georganiseerd, die gelegenheid bieden voor ‘beleven’ en ‘genieten’. De activiteiten variëren van themawandelingen, wellness- en bezinningsactiviteiten, activiteiten voor kinderen tot workshops en culinair genieten. Kortom: Er is voor elk wat wils! Het is fijn om te zien dat er in Vaals en Gulpen-Wittem, zoveel interesse en enthousiasme bij mensen bestaat om een actieve bijdrage aan het Beleefweekend Stilte en Donkerte te leveren. Ook is het heel waardevol dat de basisscholen in Vaals, in samenwerking met enkele participanten, het initiatief Beleefweekend hebben opgepakt. Alle kinderen uit groep 7 kunnen een keuze maken uit diverse activiteiten. Denk hierbij aan: een workshop 'Ontdek je smaak', een workshop kleien, een stiltewandeling, een bezoek aan de Catharinakapel, een stoelmassage, relaxatiemassage, cattledog en qi-clinic! Het weekend wordt verder ondersteund door de VVV Zuid-Limburg, Stichting Bezin in Limburg en de landelijke Dag van de Stilte. De Dag van de Stilte die samen met de Nacht van de Nacht ook in dit weekend gevierd wordt. Ik wil dank zeggen aan deze organisaties voor hun vrijwillige inzet en bijdrage. De activiteiten gedurende het weekend sluiten uitstekend aan bij het Cittaslowgedachtegoed van onder meer bewust omgaan met landschap, erfgoed en eigen identiteit. Het Beleefweekend maakt binnen de gemeente Vaals deel uit van het programma Stilteen leefkwaliteit. Het Beleefweekend biedt deelnemers de gelegenheid afstand te nemen van het hectische leven van alledag, door bewustwording van de kracht van stilte en donkerte. Waarden die vaak vergeten lijken. Ik hoop u bij een van de activiteiten te mogen begroeten. Jean Vroemen, Wethouder Mensen en Voorzieningen, gemeente Vaals mede namens de gemeente Gulpen-Wittem

Beleef het Heuvelland met de elektrische TukTuk bergexpress Op een stille manier genieten van het Cittaslowkarakter van het 5-sterren Heuvelland door gratis gebruik te maken van onze stille pendeldienst. Vanuit het bergdorpje Vijlen naar de Rott, Harles, Cotessen en Camerig. Kom vooral zacht zoevend de stilte beleven. Er is plek voor 6 personen. Wanneer: Tijdstip:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Tussen 11.00 – 16.00 uur (dienst op vaste route) Opstapplaatsen: Vijlerhof/ Cuba Libre/ Uit de Kunst/ IJscafé Oud Vijlen/ Ecohut Rott/ Boscafé Hijgend Hert/ Restaurant Buitenlust/ Camping Rozenhof/ Camping Cottesserhoeve Kosten: Gratis Aanmelden: Via [email protected] of 043-3060206

Nachtgebed van de monniken overal ter wereld: Abdij Mamelis De abdij Sint-Benedictusberg ligt tussen Nijswiller en Lemiers, vlakbij de Duitse grens, op een beboste heuvel langs de weg Maastricht-Aken, niet ver van de eeuwenoude pelgrimsweg tussen beide steden. Twee ronde torens die middeleeuws aandoen, komen boven de bomen uit en doen eerder denken aan een burcht dan aan een klooster. Het gebouw van Pater van der Laan Een stijgende oprijlaan voert de bezoeker van de abdij naar een ruim voorplein met een groot kruismonument, dat erop wijst, dat het huis en zijn bewoners aan God gewijd zijn. Het gedeelte van de abdij dat door Pater van der Laan gebouwd werd, omvat de dubbele kerk met atrium en klokkentoren, sacristie, spreekkamers en bibliotheek. De abdij behoort tot de congregatie van Solesmes. Het gebouw is een rijksmonument. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Leeftijd: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober 05.00 uur op zaterdag 04.45 uur op zondag 1,5 uur Abdij Sint Benedictusberg, Mamelis 39, 6295 NA Lemiers Vanaf 18 jaar Gratis Niet nodig

Labyrint beleving: ‘Stilte in jezelf’ ervaren Labyrintbeleving: ‘Stilte in jezelf’ ervaren door je levensweg te bewandelen in Praktijk voor creatieve communicatie ‘BinnensteBuiten’. De labyrintbeweging leren tekenen is als een soort ‘ademhaling’. Dit is onze ‘levensader’. Je lichaam doorleeft een verstilling, reiniging, draaiing naar je ‘binnenwereld’ en ook weer terug naar de ‘buitenwereld’. Het lichaam blijft zich deze informatie herinneren en dat is ooit zinvol ergens in je leven. Wanneer: Tijdstip Locatie: Leeftijd: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober 1e groep (max. 6 pers.) van 13.00-15.30 uur 2e groep (max. 6 pers.) van 17.30-20.00 uur BinnensteBuiten, praktijk voor Creatieve Communicatie Maastrichterlaan 139, 6291 EN Vaals Voor volwassenen € 15,00 p.p. incl. gebruikte materialen en koffie/thee Via [email protected] of 06-28121877

Boetseren bij kaarslicht en klassieke muziek U wordt afgehaald op de parkeerplaats van “Buitenlust” aan de rand van het Vijlenerbos. Van hier uit loopt u onder begeleiding naar Keramiek-atelier Camerig (Camerig 1). Daar is het ongebruikelijk stil, kaarsen branden, klassieke muziek speelt….Een blok klei ligt voor u klaar en u gaat deze met uw handen bewerken, voelen, vormen tot beeld dat in deze bijzondere situatie gestalte krijgt. Er is ruimte, er is rust….. Na afloop krijgt u een drankje en wordt u weer teruggebracht naar de parkeerplaats. Wanneer: Tijdstip: Startlocatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober Van 22.00 tot 24.00 uur Restaurant Buitenlust, Camerig 11, 6294 NB Vijlen Volwassenen € 10,00 p.p., incl. het bakken van het beeld en een drankje Via [email protected] of 043-4552327

Sint-Catharinakapel Lemiers De Sint-Catharinakapel, gelegen aan de vroegere Romeinse weg van Aken naar Maastricht, is het middelpunt van het idyllische Oud-Lemiers. De kapel stamt uit de 12e eeuw en is van oorsprong een Romaans zaalkerkje, gewijd aan de heilige Catharina van Alexandrië. Sinds 1986 is de Sint-Catharinakapel officieel onttrokken aan de kerkdienst, omdat toen de nieuwe kerk aan de Rijksweg in gebruik genomen is. De kapel is bezit van het Bisdom Roermond. De kapel is een bijzondere plek met een intieme sfeer. Veel mensen zijn er graag en ze vertellen over een meditatieve rust of juist een inspirerende vrolijkheid die ze in de kapel ervaren. ‘Dreamtime’ in de Sint-Catharinakapel Een reis naar de stilte van binnen middels o.a. klankschalen, didgeridoo, drum en fluit. Onder leiding van Han van der Meulen en Jacqueline van Geel. Wanneer: Tijd: Locatie: Kosten: Aanmelden: Bijzonderheid:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober 15.00 – 15.45 uur Catharinakapel, Oud Lemiers 16, 6295 AT Lemiers Vrijwillige bijdrage Niet nodig De kapel heeft geen verwarming of wc!

Film ‘Hoe luidt het land’ in de Sint-Catharinakapel Hoe klinkt Nederland eigenlijk? Is het nog ergens echt stil in ons land en hoe klinkt het als het dan echt stil is? Een film van Stella van Voorst van Beest Wanneer: Tijd: Locatie: Kosten: Aanmelden: Bijzonderheid:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober 19.30 – 21.00 uur Catharinakapel, Oud Lemiers 16, 6295 AT Lemiers € 3,00 p.p. Via [email protected] of telefonisch via Peter Bodelier op 043 – 306 33 33 De kapel heeft geen verwarming of wc!

Candle Light dinner In een gemoedelijk, gezellige sfeer genieten van een diner bij kaarslicht. Wanneer: Tijdstip: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober Van 18.00 tot 24.00 Hotel Restaurant Vijlerhof, Hilleshagerweg 2, 6294 AP Vijlen www.vijlerhof.nl Alle leeftijden, Kids zijn ook van harte welkom! vanaf € 17,50 p.p. à la carte Via [email protected] of 043-3061710

Shiatsu- en stoelmassage Drukpuntmassage Ernes, Praktijk voor shiatsu- of stoelmassage. Shiatsu is een milde duimdrukmassage waarbij men gekleed is. Door druk uit te oefenen op het lichaam wordt de levensenergie in balans gebracht en worden blokkades opgeheven waardoor pijnklachten verminderen of weggaan. Het is een zeer ontspannende massage. Shiatsu wordt vergoed door de zorgverzekeraar indien aanvullend verzekerd! Een stoelmassage is een zeer effectieve manier om de bloedsomloop te bevorderen, de energiebanen beter te laten stromen en het lichaam in balans te brengen. Het geeft een ontspannen en verfrist gevoel. Een opkikker voor lichaam en geest! Wanneer: Tijdstip: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober 10.00 - 16.00 uur Drukpuntmassage Ernes, Burgemeester Rhoenstraat 16, 6291 KN Vaals www. drukpuntmassage-ernes.nl Vanaf 12 jaar Shiatsu: € 40,00 voor 60 minuten, € 25,00 voor 30 minuten Stoelmassage: € 20,00 voor 20 minuten Via [email protected] of 06-13975804

Rondleiding Kerk van Wahlwiller met stiltewandeling Klein en overzichtelijk lijkt de H. Cunibertuskerk van Wahlwiller. Omdat het Godshuis ‘verheven’ in het eeuwenoude dorp is gesitueerd, is de geschiedenis van het gebouw al aan de buitenkant zichtbaar in het verschil van de gebruikte materialen. De historie aan de andere kant van de deur van de kerk is zeker zo interessant, zo niet indrukwekkender. Vooral de jongste geschiedenis. Niet zozeer het gebouw, dat op zich al de moeite waard is, lokt de mensen, maar vooral de inrichting ervan. En in het bijzonder het schilderwerk en de statieschilderijen van kunstenaar Aad de Haas (1920-1972). Het gebouw en zijn interieur hebben van de H. Cunibertuskerk van Wahlwiller een totaal kunstwerk gemaakt. In de kerk dragen groen en geel, de kleuren van Palmzondag en Pasen, bij aan de hosannastemming van het begin en het einde van de Goede Week. Indrukwekkend en overdonderend is de wijze waarop de lijdensweg van Christus op de zestien (bijzonder alleen al is het aantal kruiswegstaties: 16 in plaats van 14) panelen is vastgelegd. Staties van pure eenvoud en toch barstensvol symboliek zijn op een indringende wijze aan het paneel toevertrouwd. Elk paneel snijdt door je ziel. De kunstwerken en hun bijzondere verhaal hebben hun uitwerking niet gemist en de populariteit van Wahlwiller onder de ‘pelgrims’ is nog steeds enorm. Rondleiding met aansluitend een stiltewandeling Tijdens de rondleiding wordt verteld over de symboliek van het bijzondere schilderwerk van Aad de Haas. Aansluitend vindt er een stiltewandeling plaats onder begeleiding van Daniëlle Hodiamont-Sampermans. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Zaterdag: 15.00 uur Zondag: 12.00 uur 1 uur H. Cunibertuskerk Wahlwiller Oude Baan 23, 6286 BD Wahlwiller, T: 06-33883955, Alle leeftijden € 3,00 p.p. Via [email protected]

Stiltewandeling Op beide dagen maken we een mooie stiltewandeling. Deze begint in het kerkje van Wahlwiller, waar u van te voren aan een rondleiding kunt deelnemen (zie info aldaar). Vervolgens beleven we de prachtige natuur van ons mooie Heuvelland. Deze inspirerende tocht nodigt u uit om letterlijk en figuurlijk bewuste stappen te zetten. Beide onderdelen (rondleiding en stiltewandeling) kunnen ook los van elkaar gedaan worden. Wanneer: Tijdstip: Duur: Trefpunt: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Op zaterdag: 16.00 uur Op zondag: 13.00 uur Circa 1 uur Kerk Wahlwiller Niet geschikt voor mindervaliden en kinderen Gratis Via [email protected] of 043-451 23 92

Concert traverso en orgel by candlelight in De Kopermolen Onder het genot van een glaasje wijn, kan men bij kaarslicht een prachtig concert beluisteren. De kerk is, naar voorbeeld van de Akense Dom, op een (onregelmatige) achthoekige grondslag gebouwd. Men wilde geen aanstoot geven, daarom moest het gebouw zo min mogelijk op een kerk lijken. De Lutherse godsdienst was namelijk niet officieel toegestaan binnen de Nederlandse republiek. Als het buiten donker is, en de verlichting binnen brandt, lijkt dit achthoekige gebouw op een lantaarn, vandaar dat in de volksmond de naam ‘de luuët’ is ontstaan. Soms wordt het gebouw ook ‘de kopermolen’ genoemd, omdat er voor de bouw van de kerk op deze plaats een koperbedrijf gevestigd was. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober Om 21.00 uur Circa 1,5 uur Kopermolen, Von Clermontplein 11, 6291 AT Vaals www.dekopermolenvaals.nl Volwassenen en belangstellende jeugd Vrije gave Niet nodig

Oorkaarsbehandeling ‘Stilte in je hoofd’ Op zaterdag 26 en zondag 27 oktober kunt u tijdens het Beleefweekend terecht in de Natuurgeneeskundige Praktijk van Daniëlle Sampermans voor een ontspannende behandeling met oorkaarsen. Dit geeft een weldadig en ontspannen gevoel. Zo kunt u genieten van de stilte in uw hoofd (alleen op afspraak). Deze behandeling is zeer geschikt bij keel-, neus- en oorklachten, eveneens bij voorhoofdsholteontsteking en hoofdpijnklachten. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Op afspraak 45 minuten Natuurgeneeskundige praktijk Daniëlle Sampermans, Vrijthof 3, 6286 DB Wahlwiller Vanaf 4 jaar € 20,00 p.p. incl. een set oorkaarsen Via [email protected] of 043-451 23 92

Workshop ‘Innerlijke vrede is weerbaarheid’ Het maakt niet uit of je onrustig bent of stil, maar heb je ooit je eigen stilte gehoord? Dit is een heerlijk vredig gevoel dat je overal kunt meenemen, het maakt niet uit waar je bent. In de workshop ‘Inner-lijke vrede is weerbaarheid’ wordt een combinatie van yoga, beweging en meditatie geïntroduceerd. De workshop wordt begeleid door Victoria Kloos-de Haas. Wanneer: Tijdstip: Duur: Trefpunt: Contact: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober copyright Fotopersbureau Image Om 10.00 en 11.00 uur 30 minuten In overleg Victoria Kloos - de Haas, Viergrenzenweg 26, 6291 BN Vaals www.victoriakloosdehaas.com Vanaf 8 jaar € 1,00 p.p., inclusief limonade Via [email protected] of 06-29 47 83 32 (Victoria)

Workshop ‘Een fotografische Reis van Dag naar Nacht’ Geleid door landschapsfotograaf Maurice Hertog, wordt op een mooie locatie de overgang van dag naar nacht vastgelegd. Deze workshop, geschikt voor iedereen met een camera, staat in het teken van persoonlijke begeleiding en uitleg. Niet alleen de technische aspecten van fotografie worden besproken, maar ook hoe je naar de schoonheid van het landschap en het licht kunt kijken. In een intieme setting ontdekken we de prachtige kleuren en fotografische momenten tijdens de transitie van dag naar nacht. We ontdekken het gouden en het blauwe uur met zijn prachtige kleuren en sfeer. Wanneer: Tijdstip: Duur: Trefpunt: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden via:

Zaterdag 26 oktober 17.30 uur circa 2 à 3 uur Voor het Klooster van Wittem Vanaf 15 jaar € 25,00 p.p. (maximaal 8 personen) www.mauricehertog.nl/workshops

Nachtwandeling IVN De route voert over onverharde wegen en bospaden. Het doel is kennis te maken met de nacht, haar kleuren, geluiden en geuren. Extra aandacht is er voor de jeugd. Er wordt, in combinatie met de wandeling voor volwassenen, een (kortere) tocht gehouden door het donkere bos. Spannend! Wat zullen we in het donker tegenkomen? Is het bos echt zo griezelig en donker ’s nachts? Stevig schoeisel dragen en een zaklamp (alleen bedoeld in geval van noodgevallen) meenemen. Wanneer: Tijdstip: Duur: Trefpunt: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober Vertrek om 20.00 uur Circa 2,5 uur Vertrek vanaf het Julianaplein in Vaals Alle leeftijden, naar eigen inzicht Gratis Niet nodig

Versier het donker met vurig licht Het vieren van de komst van het donker met een lint van vuren. Eenieder die mee wil doen, kan een vuurkorf op een overzichtelijke, veilige plek plaatsen zodat we om 19.00 uur samen een lint van vuur creëren, omringd door spontaniteit en mondwolkjes, dat zich aaneenrijgt kriskras door de gemeenten Vaals en Gulpen-Wittem. Je kunt nog een stapje verder gaan en ook je straat versieren met licht door het plaatsen van waxinelichtjes, kandelaars, lantaarns, etc.. Klokslag 22.00 uur doven we de vuren om het donker te verwelkomen. Wanneer: Tijdstip: Locatie: Geschikt voor: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober Van 19.00 uur tot 22.00 uur Overal in de gemeenten Vaals en Gulpen-Wittem Alle leeftijden, mits de veiligheid in acht genomen wordt Via [email protected] of 06- 53 19 51 06

Beleef de stilte in Tai chi Een workshop die je laat kennis maken met de eeuwenoude beweegkunst uit China, die in alle traagheid je energie sneller laat stromen en voelbaar meer balans oplevert. Tai chi stimuleert je fysiek en mentaal op zachte wijze. Wanneer: Tijdstip: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zondag 27 oktober Van 11.00 tot 12.00 uur Ecohut, Rott 63, 6294 NL Vijlen www.insenzo.com Jong en oud € 5,00 p.p. Via [email protected] of 06-53 19 51 06 (Andy)

Ontdek je eigen stilte tijdens onze Verwonderdag Pure zinbeleving voor al je 6 zintuigen. Ontdek het geheim van water, onderga de stoelendans der mineralen, laaf je aan een Tai chi-demonstratie en ervaar de unieke klank van meer dan een halve eeuw oude klankschaal die je meevoert naar de stilte. Of kies een handmassage en ontdek de kracht van zachtheid. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden::

Zondag 27 oktober Tussen 12.00 en 16.00 uur Doorlopende activiteiten Ecohut, Rott 63, 6294 NL Vijlen www.insenzo.com Voor jong (vanaf 4 jaar) en oud Gratis toegang Via [email protected] of 06-53 19 51 06 (Andy)

Door intuïtieve massage naar de zevende hemel Proef de stilte in de zevende hemel dankzij de intuïtieve ontspanningsmassage. Een combinatie van westerse en oosterse technieken staat garant voor ruim 75 minuten pure ontspanning. Ter gelegenheid van het Beleefweekend krijgt u Himalayazout en Vitaal water cadeau. Op zondag 27 oktober is er tevens de mogelijkheid van een handmassage, als verrukkelijke introductie. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Alleen op afspraak Ruim 75 minuten Ecohut, Rott 63, 6294 NL Vijlen www.iszensa.com Alleen voor volwassenen Ontspanningsmassage: € 45,00 p.p. Handmassage: € 5,00 p.p. (alleen op zondag) Via [email protected] of 06-10 10 86 85 (Isabel)

Wellness-wandeling Karin de Gier Tijdens de wellness-wandeling in het Vijlenerbos leer je al wandelend je ‘knelpunten’ en de stilte in jezelf ontdekken. Wanneer: Tijdstip: Duur: Trefpunt: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober 13.00 uur Circa 2 uur Start bij wandelcafé A Gen Kirk, Vijlenerberg 115, 6294 AS Vijlen Vanaf 12 jaar € 5,00 p.p. Via: 043-3065871 (Karin de Gier)

Metta-Phore ‘Klankschalenmeditatie’ Tijdens het Beleefweekend kun je terecht voor een bijzondere klankschaal-meditatie. De tuin van Metta-Phore zal verlicht zijn met kaarsen, fakkels en een vuurkorf. Je neemt plaats in een stoel met een zelf meegebrachte deken om je warm te houden. Na een inleidende meditatie word je meegenomen op een klankreis. Een meditatie is er op gericht ons los te maken van gedachten en emoties en het hier en nu bewust te ervaren. Klankschalen zijn unieke klankinstrumenten uit het Himalaya gebied. Ze laten na het aanslaan een rijkdom aan klanken horen. Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water. Water geleidt geluidstrillingen zodat we deze niet alleen horen maar ook voelen. Het werkt door in ons hele systeem dus zowel lichamelijk als geestelijk. Door een klankschaal meditatie komt u tot een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. De mooie en serene klank verplaatst je aandacht van het denken naar het luisteren en voelen. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden: Bijzonderheid:

Zaterdag 26 oktober 19.00 uur 60 tot 90 minuten Tuin Metta-Phore massagesalon (ingang rechts naast het huis) Landweg 7, 6291 VJ Vaals, www.metta-phore.nl Volwassenen € 8,00 p.p., incl. kop Ayurvedische kruidenthee en zelfgebakken cake Via [email protected] of 06-57 59 29 17 Meditatie vindt plaats gecombineerd in het Duits en in het Nederlands. Bij uiterst slecht weer gaat de meditatie niet door: info hierover vanaf 17.00 uur die dag.

Metta-Phore ‘Massage melange’ De ‘Massage melange’ is een voor het Beleefweekend exclusief samengestelde massage van het masseren van drie verschillende delen van je lichaam: je hoofd, je handen en je voeten. We leven in een drukke tijd en we laten ons te vaak meeslepen zonder de tijd te nemen om te onthaasten. Massage is een prima manier om even stil te worden in jezelf. We beginnen de behandeling met een warm en geurig voetenbad. Genietend van het weldadige gevoel aan de voeten, start er een korte hoofdmassage op de meridianen. Vermoeidheid wordt weggenomen en helpt tegen hoofdpijn, migraine en stress. Daarna volgt een handmassage. Door het masseren van deze reflexzones wordt energie in je lichaam vrijgemaakt, wat de gezondheid op een positieve manier kan beïnvloeden. Als laatste komen de voeten aan de beurt. Een voetmassage activeert organen, spieren en weefsel en laat afvalstoffen makkelijker afvoeren. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Volgens afspraak 40 minuten Metta-Phore massagesalon, Landweg 7, 6291 VJ Vaals, www.metta-phore.nl Volwassenen € 22,50 p.p. Via [email protected] of 06-57 59 29 17

Mindfullnesswandeling ‘Van hoofd naar hart’ Welke voetstappen wil jij achterlaten op de aarde? Stilte/beleefwandeling door Saskia Oelmeijer en Wim Canton. Wanneer: Tijdstip: Duur: Trefpunt: Buitenlust, Geschikt voor: Kosten : Aanmelden: Meer info: Bijzonderheid:

Zondag 27 oktober 09.30 – 11.30 uur Circa 2 uur Parkeerplaats van Restaurant Camerig 11, 6294 NB Vijlen Volwassenen € 15,00 p.p., inclusief koffite/thee en vlaai Via [email protected] of 06- 49 77 08 46 www.natuur-stiltecoach.nl Denk aan goede schoenen of laarzen, warme kleding en eventueel een flesje water.

Een eerste kennismaking met yoga Het woord Yoga betekent 'samenbrengen'. In deze tijd, waarin de individualisering toeneemt, biedt yoga de mogelijkheid de harmonie te herstellen. Yoga biedt rust en ontspanning om de onrust van het leven aan te kunnen. We zitten een groot deel van de dag, als we reizen, op het werk en als we relaxen. Maar het lichaam verzwakt als de wervels, gewrichten en spieren niet gerekt worden en in beweging blijven. Yoga herstelt de natuurlijke flexibiliteit van rug, nek en ledematen. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober 12.00 en 13.00 uur 30 minuten Monique Yoga & Massage, Maastrichterlaan 14, 6291 ES Vaals, www.moniqueyoga.blogspot.com Vanaf 18 jaar € 4,00 p.p. Via [email protected] of 06-42 95 03 30

Kennismaking met Japanse gezichtsmassage of rugmassage. Japanse gezichtsmassage: gezichts-, hoofd- en nekmassage De Japanse gezichtsmassage bevat een verfijnde massage die de oppervlakkige en diepere gezichtshuid, gezichtsspieren, drukpunten en meridianen (energiebanen) behandelt. Het heeft niet alleen een natuurlijk facelift-effect, maar harmoniseert je lichamelijk, emotioneel, mentaal en op spiritueel niveau. Rugmassage, incl. scrubbehandeling: kennismaking met de rugmassage Geniet van een heerlijke scrub-behandeling van de rug, gevolgd met warme kompressen en aansluitend een ontspannen massage met warme olie. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Volgens afspraak tussen 15.00 – 18.00 uur Gezichtsmassage: 25 minuten Rugmassage: 30 minuten Monique Yoga & Massage, Maastrichterlaan 14, 6291 ES Vaals, www.moniqueyoga.blogspot.com Alle leeftijden Gezichtsmassage: € 15,00 p.p. Rugmassage: € 20,00 p.p. Via [email protected] of 06-42 95 03 30

Klimmen en kruipen in het donker Klimmen en afdalen op steile wanden, veilig gezekerd aan een touw; balanceren over wiebelige constructies en kruipen door een verborgen labyrint…. allemaal in het pikkedonker! Op je hoofd een speciale koplamp die de duisternis doorklieft. Op zoek naar houvast, op zoek naar de juiste weg. Gelukkig ben je niet alleen. Een deskundige instructeur is in de buurt. Samen met de lampjes van alle anderen ontstaat er een bont en sfeervol spektakel. Dit wil je niet missen. Een bijzondere avond-avonturen belevenis. Voor zowel jong als oud. Bovendien: de ultieme manier om eindelijk je hoogteangst te overwinnen! Wanneer: Tijdstip: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober Van 20.00 – 22.00 uur ROCCA Sport & Adventure, Landsraderweg 13, 6271 NT Gulpen, www.rocca.nl Iedereen vanaf 6 jaar € 7,50 p.p., incl. gebruik hoofdlamp, materialen en begeleiding Is aanbevolen via [email protected] of 043-450 47 47

Run by night Hardlopen in de sfeer van de nacht waarbij je het licht zelf op je hoofd draagt. Het parkoers voert over smalle bos- en heuvelpaden. Je moet geconcentreerd zijn om het juiste pad te kiezen en om de ondergrond goed in te schatten. Een sportief avontuur in het donker. Wanneer: Tijdstip: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober Start om 20.15 uur ROCCA Sport & Adventure, Landsraderweg 13, 6271 NT Gulpen, www.rocca.nl Iedereen vanaf 15 jaar met hardloopervaring € 7,50 p.p., incl. begeleiding en consumptie achteraf Huur hoofdlampje: € 3,50 Via [email protected] of 043-450 47 47

Paradijsvogels: Gedichten en elfjes schrijven in de natuur U krijgt een boekje mee om de gedachten en gedichten op te schrijven, die opkomen tijdens de wandeling op de mooie plekken die we bezoeken. Dit gedurende een wandeling van 2,5 uur met vele rustmomenten in het Geuldal, de mooie zijdalen van de Geul of een stille, bijzondere plek in het bos. Bijzonder is het maken van elfjes, een vierregelig gedicht bestaande uit 11 woorden. Laat opborrelen wat er diep in u verborgen zit. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober 15.00 uur Circa 2,5 uur Creativiteitscentrum Hoeve ten Bosch, Cottessen 12, 6294 NE Vijlen, 043-306 49 51 / 06-46 43 25 82 Vanaf 15 jaar € 12,50 p.p. Via [email protected]

Paradijsvogels: Oog voor het zien Bijeenkomst waarbij het waarnemen door middel van het oog centraal staat: hoe werkt het oog, gevoeligheid, verschillende ogen, kleur zien, zwart-wit zien, optische instrumenten, telescoop, bril, loep en microscoop, verrekijker, laser, breking, fysische aspecten van licht, interferentie, dieptewaarneming, RGB-kleursysteem, voorbeelden van optisch bedrog, proefjes met licht, sterrenhemel. Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober 20.00 uur Circa 1,5 uur Creativiteitscentrum Hoeve ten Bosch, Cottessen 12, 6294 NE Vijlen, 043-306 49 51 / 06-46 43 25 82 Vanaf 10 jaar € 8,00 p.p. Via [email protected] (vol=vol)

Paradijsvogels: Lantaarntocht Vijlenerbos en Geuldal Spannende en sfeervolle tocht met onderweg een verhaal. De kinderen krijgen een lantaarn om de feeërieke sfeer te ondersteunen. Luisteren naar de geluiden van de nacht. Bezoek aan een holle boom en de dieren van de nacht. Deze lantaarntocht is speciaal voor kinderen. Bij minder dan 10 personen gaat de activiteit niet door. Goede kleding is gewenst! Wanneer: Tijdstip: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zondag 27 oktober 19.30 uur Circa 2 uur Creativiteitscentrum Hoeve ten Bosch, Cottessen 12, 6294 NE Vijlen, 043-306 49 51 / 06-46 43 25 82 Vanaf 6 jaar € 5,00 p.p. of € 15,00 per gezin Via [email protected] onder vermelding van uw telefoonnummer

Workshop ‘Adem jezelf slank’ Middenrifademhalingstechniek in combinatie met het krachtig aanspannen van vele andere spiergroepen waardoor een hogere vetverbranding plaatsvindt. De techniek, oorspronkelijk uit de USA, wordt inmiddels in vele landen toegepast en is vooral erg populair in Rusland. De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen gemakkelijk overal gedaan worden. Na het regelmatig uitvoeren zult u een merkbaar effect krijgen. Tijdens de workshop krijgt u uitgebreid de gelegenheid om kennis te maken met de methode en kunt u ervaren wat de oefeningen met uw lichaam doen. Wanneer: Tijdstip: Duur: Trefpunt: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 oktober Om 11.00 en om 14.00 uur 40 minuten Slimline Limburg, gewichtsconsulente Elena Beutenaken 52, 6278 NB Beutenaken Voor kinderen en volwassenen € 5,00 p.p. inclusief een drankje Via [email protected] of 06-21812286

Ommecare, praktijk voor lichaam en geest Counselling/coaching en lichaamsbehandelingen door Marlies Wishaupt. Ter introductie, speciaal voor het Beleefweekend; infrarooddeken met kaneelpakking voor ontspanning en welzijn. Het professioneel begeleiden van mensen in probleemsituaties. Iedere cliënt met zijn eigenheden is voor Marlies een grote inspiratiebron. Uitgangspunt hierbij is een holistische visie; de mens staat centraal in al zijn facetten. Naast het psychisch welbevinden, heeft daarom ook het lichamelijk welzijn haar aandacht. Afhankelijk van de hulpvraag maakt zij gebruik van een breed scala van kennisgebieden, zoals communicatievaardigheden, RET (rationeel-emotieve therapie), TA (transactionele analyse) en mindfullness. Voor psychosomatische klachten zijn er aanvullende therapieën. Het belangrijkste dat zij als counsellor te bieden heeft: een positieve levensinstelling, liefde, vertrouwen en compassie. Wanneer: Tijdstip: Duur: Trefpunt Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Op afspraak 45 minuten Wolfhaag 22, 6291 NB Vaals Ommecare, Praktijk voor lichaam en geest Wolfhaag 24, 6291 NB Vaals, Tel: 043-3064690 Volwassenen € 10,00 p.p. Via www.ommecare.nl

Dinner in the dark in Cuba Libre In een relaxte, caribbean sfeer, bij kaarslicht genieten van heerlijk eten. Wanneer: Locatie:

Geschikt voor: Aanmelden:

Zondag 27 oktober Restaurant Cuba Libre, Mamelisserweg 16-18, 6294 NH Vijlen www.restaurantcubalibre.nl Alle leeftijden Via 043-3060206

Expositie neonobjecten en sculpturen in Galerie ‘Het Veurhoes’ Expositie van neonobjecten van Geert Mols Geert is geboren in Maastricht en studeerde aan de academie voor beeldende kunsten en de Jan van Eijk-academie in Maastricht. De toepassing van neon in zijn beelden leidt tot soberheid in de vormgeving. Daardoor versterken de beeldende elementen elkaar en verhogen ze de expressie van het beeld in het geheel. Sculpturen van Jef Wishaupt Elegante vormen, sierlijke lijnen en gracieuze bewegingen zijn voor Jef Wishaupt van vitaal belang. Desondanks is het voorkomen van zijn beelden allesbehalve fragiel of decoratief. Als geen ander is Wishaupt in staat sierlijkheid te paren aan beeldhouwkunst met body. Daarin schuilt het geheim van zijn vormgeving. Het ligt voor de hand de uitgebalanceerde combinatie van elegantie en volume te herleiden tot het vak van edelsmid dat de kunstenaar met enthousiasme beoefent. Moet hij als edelsmid rekening houden met functionaliteitseisen, als beeldhouwer is hij vrij in de keuze van vormen en vervormingen. In monumentale uitvoeringen blijft de abstracte vormentaal overeind die ook in kleine formaten uitvoerbaar is. Spanningsboog en plasticiteit storen zich niet aan afmetingen. Met die constatering is tevens de uitzonderlijke kracht van Wishaupts vormentaal aangegeven. Tevens zullen er op de zaterdagavond een aantal filmpjes getoond worden passend bij het thema, beschikbaar gesteld door de Heerlense filmclub ‘videoom’. Wanneer: Tijdstip: Trefpunt: Contact Geschikt voor: Kosten: Aanmelden:

Zaterdag 26 en zondag 27 oktober Zaterdag: 20.00 - 23.00 uur Zondag: 14.00 - 17.00 uur Wolfhaag 22, 6291 NB Vaals Galerie ‘Het Veurhoes’ Wolfhaag 24, 6291 NB Vaals, Tel: 043-3064690 Alle leeftijden Geen kosten, welkomstdrankje voor alle gasten Niet nodig

Stilteweekend Hoeve Rott, Vakantie- en Vitaliteitscentrum Stilte zet de tijd stil Stilte brengt een pauze in je leven Stilte haalt je weg van het alledaagse Stilte schept ruimte Stilte geeft inkeer Stilte opent je hart Stilte onthecht Stilte bevrijdt Stilte is een geschenk Stilte is een poort Stilte verheldert Stilte brengt balans Stilte is nodig

Naast een individuele Merkabaheling op basis van je hulpvraag neem je deel aan stiltemeditaties, stiltewandelingen en mindfullness-oefeningen. Overige activiteiten worden mede afhankelijk van het aantal deelnemers en de beschikbaarheid van samenwerkingspartners uitgevoerd. Daarnaast wordt er zoveel mogelijk rekening gehouden met individuele wensen. Mogelijkheden: Qi-clinic met edelstenen, ontspanningsmassage, tai chi, yoga, klankschalenmassage, meditatie bij kampvuur, schilderen of mandala inkleuren. Er is ook ruimte in het programma om niets te doen, te lezen, een spirituele film te kijken (beschikbaar), onze sauna te bezoeken, een ontspannings-CD te beluisteren (beschikbaar), een wandelingetje te maken op ons landgoed, sterren te kijken of de tijd te nemen voor een bijzondere ontmoeting. Wanneer: Duur: Locatie: Geschikt voor: Kosten: Aanmelden: Voor meer info:

Vrijdagavond 25 t/m zondagmiddag 27 oktober 6 aaneengesloten dagdelen Hoeve Rott, Vakantie- en Vitaliteitscentrum Vijlen, Rott 31, 6294 NL Rott Vanaf 25 jaar € 295,00 incl. btw, activiteiten, 2 overnachtingen op een eigen kamer, 2x ontbijt, 2x lunch, 1x diner en een verrassing na afloop Via [email protected]

www.gelukiseenkeuze.nl/cursussen-2/activiteiten/stilteweekend en www.hoeverott.nl of Mariska van der Werf, 06-17686837.

CITTASLOW VAALS: VERRASSEND, VEELZIJDIG, VEELKLEURIG Cittaslow is het internationale keurmerk voor gemeenten met minder dan 50.000 inwoners die op het gebied van leefomgeving, landschap, streekproducten, gastvrijheid, milieu, infrastructuur, cultuurhistorie en behoud van identiteit tot de top behoren. De oorsprong van Cittaslow ligt in Orvieto (Italië). De Cittaslow-gemeenten liggen verspreid over de hele wereld, van Australië tot Spanje en van Zuid-Korea tot Vaals! Andere Nederlandse Cittaslow-gemeenten zijn Midden-Delfland, Alphen-Chaam en Borger-Odoorn. Kwaliteit van leven Het bewaken en bevorderen van de kwaliteit van de leefomgeving is het allerbelangrijkst voor een Cittaslow. Een Cittaslow koestert het cultuurhistorisch erfgoed, de plaatselijke tradities en het aanbieden en promoten van streekproducten. In een Cittaslow kunnen inwoners en bezoekers op een plezierige, gastvrije manier en in een menselijk tempo genieten. Genieten Hét handelsmerk van Cittaslow Vaals is het Drielandenpunt. Maar Vaals biedt ook monumentaliteit, een schitterend buitengebied en de sfeer van buitenland in eigen land. Elementen die uitnodigen om de omgeving te verkennen en te genieten van de rust en ruimte. Internationale allure Cittaslow Vaals is een smeltkroes van culturen (met meer dan 70 nationaliteiten) en heeft internationale uitstraling. Als hart van de Euregio van Duitsland, België en Nederland is het de ideale uitvalsbasis voor uitstapjes in het omringende buitenland. Bewustzijn, trots en bekendheid Cittaslow maakt de inwoners meer bewust van de kwaliteiten die er zijn in hun leefomgeving. Dit bewustzijn draagt bij aan een gevoel van trots en stimuleert de inwoners zich in te spannen voor het behoud van deze kwaliteiten. Vooruitgang met behoud van historie Naast de aandacht voor het authentieke, bestaat in een Cittaslow juist het bewustzijn dat het gebruik van nieuwe technieken de gewenste vooruitgang mogelijk maakt. Met andere woorden: Cittaslow biedt een kader voor de toekomst met behoud van de historie. Meer informatie over Cittaslow vindt u op www.cittaslow-nederland.nl.