TRAININGSTIJDEN Steenwijk: Wolvega:

TRAININGSTIJDEN Steenwijk: Maandag: 19.00-20.30 Lange Afstandsgroep Oerthebaan Jebbe Dinsdag: 18.00- 19.00 Alle pupillen Oerthebaan Ina/ Evelien 18.00- 19.15 C/D junioren Oerthebaan Tineke/ Gerjan 19.00-20.30 A/B junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Lysbeth/ Tineke/ Nikki 19.30-20.45 Loopgroep voor beginners Woldberg/Oerthebaan Ina 19.30-20.45 Recr. loopgroepen voor beginners Woldberg/Oerthebaan Thijs Woensdag: 19.15-20.45 Recr. loopgroep voor gevorderden Vanaf Oerthebaan Rob 19.15-20.45 Lange Afstandsgroep Vanaf Oerthebaan Jebbe 19.30-20.30 Sportief wandelen, even weken Woldberg Bennie Donderdag: 18.00-19.00 Alle pupillen Oerthebaan Ina/ Evelien 18.00-19.00 C/D junioren Oerthebaan Tineke/ Ton 19.00-20.30 A/B junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Feico 19.00-20.30 recreanten sen.+ masters (technisch) Oerthebaan Ina Vrijdag 18.30-20.30 krachttraining Oerthebaan Roderic Zaterdag: 09.30-10.30 Recreatieve loopgroep Woldberg Thijs 9.30-10.30 Loopgroep voor beginners Woldberg Rob Wolvega: Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep Vanaf Molenwiek Folkert Dinsdag: 16.30- 17.30 Alle pupillen Molenwiek Tineke Woensdag: 19.30-20.30 Sportief wandelen, oneven weken Parkeerpl gemeentehuis Bennie Vrijdag: 19.15-20.30 Junioren + Senioren + Veteranen Molenwiek Folkert Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg! Leeftijdsindeling: geboren: Mini-pupillen 2000 en later Pupillen C 1999 Pupillen B 1998 Pupillen A 1996/1997 Junioren D 1994/1995 Junioren C 1992/1993 Junioren B 1990/1991 Junioren A 1988/1989 Senioren/ veteranen 1x 1987 en eerder Senioren/ veteranen 2x trainen/week Sportieve wandelaars

contributie(kwartaal): € 17,45 € 20,90 € 20,90 € 22,45 € 26,60 € 26,60 € 30,60 € 30,60 € 25,10 (tot 1 juli) € 40,30 € 18,45

Algemene lidmaatschapsvoorwaarden Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden Bij inschrijving wordt € 10,- aan administratiekosten in rekening gebracht Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief, u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt € 48,45 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie. Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering. Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster). Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.

KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar): € 12,05 € 12,05 € 6,65 € 12,05 € 6,65 € 12,05 € 6,65 € 12,90 € 11,55 € 12,90 € 11,55 € 12,90 € 11,55 € 12,90 € 11,55 € 13,80 € 18,60 (facultatief) € 13,80 € 18,60 (facultatief) € 13,80 € 0,00

CLUBORGAAN 30e JAARGANG NO.08, NOVEMBER 2007 AV START'78 Atletiekaccomodatie:

Penningmeester: Bestuur: Rob van der Wel, voorzitter

Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516 853 Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA www.start78.nl Postgiro 39 28 372, Bank 36.12.62.310 Willem Lodewijkhof 44, 8332 GC STEENWIJK

0521 523 099 06 2469 9334 0561 615 723 0521 521 244 0521 516 589 0561 481 957 0521 522 514

Henk Woudstra, secretaris Kerkstraat 92, 8471 CJ WOLVEGA Frenk Wubben, penningmeester De Welhaak 12, 8332 JL STEENWIJK Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK Harry van der Woude Kerkeweg 9, 8485 JJ Munnekeburen Hendrik-Jan Doevendans Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK Ledenadministratie: Henk van der Veen Ten Dale 13, 8341 RB STEENWIJKERWOLD 0521 588 923 Contributieadministratie: Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN 0521 360 322 Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC): Trainers baan Rob de Jong, voorzitter 0521 516 589 Feico Jansma Addy Ritsema, secretaris 0521 515 691 Tineke Jonkman Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Ina Gerding Ella de Jong 0521 516 589 Lysbeth Gijsen Henk van der veen 0521 588 923 Ton Frenay Nel Zwerver 0521 381 285 Gerjan Petter Riki Creemers 0527 231 945 Evelien Wemes Materiaalcommissie Nikki Woudstra VACATURE!!!!!!!!!!! Jury- coördinator Trainers weg Nel Zwerver 0521 381 285 Bennie Overvelde Cursus- coördinator Folkert Sterkenburgh Nel Zwerver 0521 381 285 Thijs Stienstra 06 2716 0604 Wedstrijdsecretariaat: Rob van der Wel Uitwedstrijden 0513 688 058 Jebbe Westerbeek Jolanda Hes, tel: 0513 688 058 [email protected] Ina Gerding de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank 36.12.20.030 Thuiswedstrijden: Riki Creemers, tel: 0527 231 945 [email protected] Kloosterdijk 4, 8376 EK OSSENZIJL, bank 32.20.31.028 Inschrijvingen wedstrijden Wolvega: Trainerscoördinator Tineke Jonkman, tel: 0561 451 003 [email protected] Ella de Jong Wollegras 5, 8471 WH WOLVEGA Ina Gerding Technische commissie: Freddie Bouma, voorzitter 0521 518 280 [email protected] Harry van der Woude 0561 481 957 [email protected] Hans Spitzen 0521 360 322 [email protected] Ivonne Wessels, secretaris 0521 523 294 [email protected] Ella de Jong, Trainerscoördinator 0521 516 589 [email protected] Ina Gerding, Trainerscoördinator 0521 523 099 [email protected] Sponsor/ advertentiecommissie Wim van Oosten 0561 616 523 [email protected] Peter Wemer 0561 617 208 [email protected] Redactie clubblad: Hendrik-Jan Doevendans Folkert Sterkenburgh Sietske Sterkenburgh Distributie clubblad: Folkert Sterkenburgh, Wolvega Jan Pol, Steenwijk e.o.

kopij bij voorkeur digitaal aanleveren 0521 522 514 [email protected] Capellestraat 138 8331 LB STEENWIJK 0513 682 524 [email protected] 0521 380 165 [email protected] 0513 682 524 0521 512 524

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 0513 541 606 0561 451 003 0521 523 099 0521 522 520 0521 587 395 0521 362 284 0521 510 213 0561 615 723

0561 615 687 0513 682 524 0521 517 376 06 2469 9334 0521 517 830 0521 523 099

0521 516 589 0521 523 099 Jeugdcommissie: Nikki Woudstra

Kantinecommissie: Freddie Bouma Peter Weerman Rob van der Wel Folkert Braad Ereleden: Arjen Guikema Evert Roffel Paul Kaastra Jan de Krijger Hans Hes Clubarchief: Rob en Ella de Jong

In dit nummer

herfst

Redactioneel door Sietske Sterkenburgh Beste lezers,

Inhoud Van de voorzitter Van de kantinekommissie Ledenadministratie ste De 30 van de 30 We gaan naar Berlijn Jarig in November Met World Servants naar Bolivia 20ste Reest halve marathon 20 km in Parijs Het estafettestokje Masters trainingen Gerstenat en vette friet Uit de kranten LA competitie Uitslagen Agenda

3 3 3 4 4 4 5 7 7 11 11 12 13 15 16 22

Zo de wintertijd is alweer begonnen. ’s Avonds in het zonlicht lopen zit er nu dan ook niet meer in. Dus is het weer tijd om te trainen op de baan en op de verlichte wegen. Ook de temperaturen zijn weer gedaald waardoor de warme kleding weer uit de kast kan. Ik heb zelfs alweer een aantal keren met mijn handschoenen aan hardgelopen. Maar ja, ik ben nu eenmaal wel een koukleum dus dat is misschien niet helemaal een goede maatstaaf. De laatste baanwedstrijden van dit jaar bij Start 78 zijn achter de rug. Sinds lange tijd, een jaar of 6, kon ik eindelijk eens meedoen aan de clubkampioenschappen. De laatste jaren was steeds het laatste weekend van september uitgekozen voor een weekendje weg met de familie Sterkenburgh. Dus ik was helemaal blij dat ik weer eens mee kon doen. Natuurlijk had ik net als iedereen gehoopt op mooi en in ieder geval droog weer. Maar helaas… De hele dag regende het, zonder onderbreking. Aangezien ik zo en zo al een koukleum ben, was dit dus niet gunstig voor de prestaties. Jammer, maar ja het weer heb je niet in de hand. Maar natuurlijk hadden alle andere deelnemers ook last van de regen en was er dan de gedeelde smart die het toch weer wat lichter maakte. Gelukkig was het perfect weer met de werpdriekamp, dat zal voor de meeste deelnemers het slechte weer bij de clubkampioenschappen hebben doen vergeten. Voor de komende periode wens ik iedereen veel succes toe met de wedstrijden en trainingen. Wat kun je lezen in deze starter. Een mooi verslag van Trees en Alie over de 20 km van Parijs waar heel wat leden van Start 78 een goede prestatie hebben geleverd door deze afstand te lopen, een verslag van Klaas de Haan over de Reest halve marathon en daarnaast enkele vaste rubrieken, waaronder natuurlijk ook weer de uitslagen van de wedstrijden die de afgelopen periode zijn geweest. Ik wens iedereen veel leesplezier toe. Veel leesplezier.

2

starter 08

Van de voorzitter Rob van der Wel De winter staat weer voor de deur en dat betekent dat er wijzigingen zijn in de trainingen. Zo zul er weer zaaltrainingen worden gegeven in Wolvega en Steenwijk aan de diverse pupillen-groepen. Sommigen zullen dat prettig vinden, anderen prefereren de frisse neus die gepaard gaat met het buiten blijven trainen. Persoonlijk vind ik er weinig aan, die winterperiode. Maar toch zijn er ook wel weer leuke wedstrijdjes te doen, bijvoorbeeld onze eigen clubcrossen in het bos. En niet te vergeten de Coopertesten op de baan, half december de noordelijke cross-competitie op e de Woldberg, de 30 van de 30 . Ik hoop dat velen van jullie meedoen aan die wedstrijden. De Grote Clubactie zit er ook weer op. Dit jaar kozen wij ervoor dat óók de verkopende leden iets konden verdienen aan de verkoop van die loten. Ik weet nog niet, hoe de verkoop is verlopen maar het valt me op dat onze penningmeester met een grote grijns op het gezicht rond loopt. En… over penningmeester gesproken, Frenk Wubben houdt er straks mee op. Bij de volgende Algemene Ledenvergadering hoopt hij het stokje over te kunnen dragen aan een nieuwe penningmeester. Ik hoop dat er iemand met een redelijk verstand van geldzaken bereid is voor de komende drie jaren penningmeester te worden. Wist u overigens dat Hendrik-Jan Doevendans tijdens de laatste bestuursvergadering als waarnemend voorzitter is benoemd? Dan heb ik iemand die mijn taken overneemt als ik er even niet ben. Wij namen afscheid van Ingrid Tolsma die na jarenlang training te hebben gegeven nu stopt bij Start 78. Haar taken worden overgenomen door Feiko Jansma, een oude rot in het vak. Tijdens een bijeenkomst in de kantine nam het voltallige bestuur afscheid van Ingrid, zij kreeg een bloemetje en een kadobon overhandigd. Daarna hield de jeugd een gezellige avond waar ook Ingrid bij aanwezig was. Verder staat er in dit clubblad mogelijk een reportage over de reis naar Parijs, waar wij met een aantal leden van Start78 heen zijn geweest om daar mee te doen aan de 20 kilometer van Parijs. En anders, dan komt die reportage wel in het volgende clubblad. Er zullen ook foto’s verschijnen op de website. Ook is er al een nieuw reisdoel bepaald, namelijk Berlijn. Elders in het blad staat hierover het nodige vermeld.

november 2007

Van de kantinecommissie Helaas heeft Jolanda Eggink moeten besluiten te stoppen met haar werkzaamheden in de kantinecommissie. Het lijkt er ook op dat Gert Jan van Dalen langdurig uitgeschakeld zal zijn door herniaklachten. Het wordt dan ook erg moeilijk om telkens voldoende bezetting te hebben in de kantine. Gelukkig zijn er tot nu toe altijd oplossingen gevonden, maar het is beter wanneer de commissie structureel wordt uitgebreid met enkele personen. Er moeten vaste kantinemedewerkers zijn die voldoen aan diverse eisen die de wet stelt bijvoorbeeld op het gebied van de HACCP en/of het bezit van het diploma Sociale Hygiëne én kantinehulpen die onder ‘leiding’ van een kantinemedewerker werk verrichten in de kantine. Toegegeven… het klinkt allemaal wat zwaar, maar de wet vraagt dit nu eenmaal van ons. De kantinecommissie zoekt dus mensen die enige keren per jaar bij wedstrijden (ook in het bos) of andere openingstijden van de kantine als vrijwilliger dienst willen doen. Wie is er bereid om ons te helpen? Graag dan contact opnemen met Peter Weerman, Freddie Bouma, Folkert Braad of Rob van der Wel. Je krijgt dan meer bijzonderheden te horen.

Ledenadministratie AFZEGGINGEN voor het einde van het jaar 2007 Namens de KNAU, afdeling ledenadministratie deel ik u mede: De KNAU wil dat uw evt. afzeggingen voor 1 december 2007 bij hen zijn afgemeld. Dit houdt voor u in dat deze afzeggingen vóór eind november bij mij binnen moeten zijn. Mocht uw afzegging na 1 december bij mij binnenkomen dan kan ik deze niet meer verwerken voor het einde van het jaar 2007. Dit heeft nare gevolgen voor u, want u betaalt de afdracht KNAU en licentie voor het jaar 2008, daar deze dan al weer door ons betaald is. Wij hopen dat u van deze mededeling notie neemt. Afzeggingen kunnen ook per e-mail naar mij worden verzonden. Henk van der Veen [email protected]

3

De 30 van de 30ste

Enige nadeel… het is er schrikbarend duur op de terrasjes! ste

Ook dit jaar wordt er weer een 30 van de 30 georganiseerd. Dit jaar wordt deze recreatieve loop op zaterdag 29 december gehouden. Er wordt een 10 km en een 30 km georganiseerd. Meer informatie over deze loop volgt verderop in het clubblad.

We gaan naar Berlijn ! Rob en Ina van der Wel Nog maar pas was er een groep atleten van Start78 in Parijs om daar me te doen aan de ‘20 kilometer de Paris’. Het was een heerlijk loopfeest waarbij de atleten begeleid en aangemoedigd werden door zo’n 20 meereizende supporters. Het stralende najaarsweer en de daarbij behorende zon speelden een belangrijke rol. Wat een geweldige stad, je wordt er door opgeslokt. En wat een geschiedenis. De chauffeur en reisleider wisten er veel over te vertellen.

Op de weg terug bespraken wij welke mogelijkheden er zijn om volgend jaar heen te gaan. Diverse steden passeerden de revue, zoals Wenen, Barcelona, Luxemburg, Kopenhagen, Praag en nog enkele andere waaronder Berlijn. En die laatste stad is het geworden. Wij besloten, eigenlijk met z’n allen, dat wij volgend jaar mee willen gaan doen aan de halve marathon van Berlijn. Er is één nadeel, hij wordt gehouden op de dag van onze openingswedstrijd, 6 april. We zetten echter toch door en beginnen met een inventarisatie van jullie belangstelling. Even in grote lijnen: we vertrekken op vrijdag 4 april met de bus vanuit Steenwijk en arriveren in Berlijn in de loop van de middag. Het verdere programma moet nog worden uitgewerkt maar reken er op dat je veel van de stad te zien krijgt tijdens diverse excursies. De halve marathon wordt gelopen op zondag 6 april en op maandag 7 april vertrekken wij weer naar Nederland. Volgens insiders is dit

Jarig in november Alvast van harte gefeliciteerd en een fijne dag toegewenst namens 'Start 78' november 1-11 Anja Wijnen 2-11 Dennis Nieuwenhuis 2-11 Akke Ruinemans 3-11 Sam Sanduhan 3-11 Bas Schuttrups 3-11 Maaike Schuurman 4-11 Vincent Spitzen 5-11 Erik Wibbelink 6-11 Peter Visser Nieuwe leden Stefanie Mannes - Pupil B Alien Stuifzand - Recreant Mark van Helden - Pupil C Inge Jongbloed - Recreant

4

7-11 9-11 10-11 11-11 12-11 15-11 16-11 17-11 19-11

Bram Tigchelaar Ester Vos Manta Ackerman Geke van Dijk Henk-Jan Hielkema Geesje Nijmeijer Mark van Helden Paul Kaastra Ruud Schepers

21-11 21-11 21-11 23-11 25-11 26-11 26-11 27-11

Simone Alers Rick Boersma Henk Veldkamp Hans Spitzen Jacqueline Kooij Ellen Bos Roely Luyten Piet Timmerman

Cayla Venerius - Mini pupil Thomas van Scheepen - Mini pupil José Gaastra - Recreant Thirza Kuiper - Mini pupil

starter 08

de best georganiseerde halve marathon op de hele wereld! Een globale prijsindicatie is € 230,- voor de reis, hotel met half pension en de diverse excursies. Hoeveel het meedoen aan de halve marathon kost weten wij nog niet, maar dit zal zo rond de € 30,- zijn. Wanneer je nu denkt dat je met ons mee wilt gaan laat ons dit dan per e-mail weten. Je legt je nog nergens voor vast, het gaat nu alleen om het peilen van de belangstelling. Wanneer er onvoldoende belangstelling is, dan gaat het niet door. Dit besluit willen wij uiterlijk in de maand november nemen, dit in verband met het reserveren van het hotel, de bus, de startbewijzen en dergelijke. Wanneer wij het besluit ‘go’ nemen, dan wordt je benaderd met de vraag of je definitief wilt reserveren, dan kun je ook niet meer terug en rekenen wij er op dat je mee gaat! Je krijgt dan zo spoedig mogelijk een bevestiging van jouw deelname met het verzoek een gedeelte van de reissom vast te betalen. Dit is dus net zoals dat bij andere reisorganisaties gaat. Ik hoop dat wij weer een bus vol krijgen met atleten en supporters. Graag jullie belangstelling doorgeven aan: [email protected] óf [email protected] Let op! dit zijn nieuwe e-mailadressen. De oude, via wanadoo, zijn niet langer funktioneel.

Met World Servants naar Bolivia Jannie Kielema Op 4 oktober zijn Jan Vis, Sytske Wolthuizen, Rennie Veenstra, Christine Albers en Gerard en Jannie Kielema vertrokken naar Bolivia om daar met World Servants woningen voor leraren te gaan bouwen. Na een lange reis werden we feestelijk onthaald door de bevolking van Monte Rico, een klein plattelands dorpje. Het weekend hebben we gebruikt om te acclimatiseren en een bezoek te brengen aan twee projecten die in eerdere jaren zijn gerealiseerd door World Servants. Het is goed om te zien dat het werk dat door World Servants gedaan wordt daadwerkelijk zorgt voor veranderingen. In Monte Rico zijn de voorzieningen minimaal. Er was stromend water en van 19.00 tot 22.00 uur stroom. ’s Avonds is het aardedonker in het dorp en van fatsoenlijk sanitair hebben ze nog nooit gehoord. Een gat in de grond met

november 2007

een huisje erom is het toilet en de douche is al niet veel beter. In het dorp staat een school en er is een bouwvallig kliniekje. De omgeving is dor en droog en de gemiddelde dagtemperatuur ligt boven de 30° C. De meeste volwassenen kunnen niet lezen en schrijven. De kinderen die naar school gaan leren dat wel. Helaas kunnen niet alle ouders het zich veroorloven om de kinderen naar school te laten gaan. Voortgezet onderwijs is al helemaal een probleem, omdat dit in Monte Rico niet aanwezig is. Het betekent dat de kinderen moeten reizen en dat kunnen de meeste gezinnen niet betalen. Kortom een totaal andere wereld dan de onze hier in het vertrouwde Steenwijk en Steenwijkerwold. En in de meeste gevallen ook uitzichtloos! Op maandag zijn we begonnen met de bouw. Stenen sjouwen, zand en cement mengen met een schep en water dragen in emmertjes. Na een korte uitleg en het leggen van de eerste steen kan dan eindelijk begonnen worden. Hoewel de meeste deelnemers weinig ervaring hadden, zijn we toch behoorlijk opgeschoten en was de bouw aan het eind van de week gevorderd tot de hoogte waarop de ringbalk gestort kon worden. Ook werden de kinderen uitgenodigd om te komen luisteren en kijken naar een bijbelse vertelling. Daarna was er voor de kinderen gelegenheid om kleurplaten te kleuren. Iets waar gretig gebruik van gemaakt werd. Er ware in totaal meer dan 140 kinderen in het dorp die allemaal, in twee groepen, kwamen. Het weekend hebben we gebruikt om uit te rusten . We zijn naar een resort geweest om daar een fatsoenlijke douche nemen en van een goede nachtrust te genieten zonder gestoord te worden door de alom aanwezige hanen. Verder hebben we een wandeling in het regenwoud gemaakt en zijn na een spectaculaire terreinrit weer veilig teruggekomen in Monte Rico. Ook de tweede week hebben we gebruikt om te bouwen. De buitenkant van het gebouw is af , de dakspanten zijn geplaatst en als extra hebben we ook nog een deel van het toiletgebouw afgekregen. Tussen de bedrijven door hebben we ook nog kans gezien om in contact te komen met de plaatselijke bevolking door huisbezoeken af te leggen. Daarnaast is er een informatieavond georganiseerd waarbij het mogelijk was om vragen te beantwoorden van ons aan de bewoners van Monte Roico en van de Bolivianen aan ons. De tolk is belangrijk voor ons omdat de bewoners alleen Spaans spreken en geen Engels.

5

De 30 van de 30ste op 29 december 2007 Na het succes van de afgelopen jaren, organiseren we ook aan het einde van dit jaar weer de 30 van de 30ste, welke deze keer zal plaatsvinden op 29 december. Er zijn weer nieuwe prachtige routes uitgezet. De route en de snelheid wordt bepaald door een voorloper. Bij de duurlopen zijn onderweg verversingsposten aanwezig. Na afloop is er gelegenheid tot douchen en het nuttigen van een oudejaarsdrankje. Tijdens de nazit vindt de prijsuitreiking van de LA-competitie plaats. Het volledige programma luidt: ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gezellige duurlopen van 30 km en 10 km voor lopers met respectievelijk meer en minder kilometers in de benen

een wandeling van 10 km voor de sportieve wandelaars De 30 km zal afhankelijk van de opkomst in twee groepen worden gelopen: • De eerste groep vertrekt om 13:00 uur en loopt in een tempo van 9 á 10 km/h, • De tweede groep vertrekt om 13:15 uur en loopt in een tempo van 11 á 12 km/h. De 10 km wordt eveneens in twee groepen gelopen: • De sportieve wandelgroep vertrekt om 13.30 uur. • De loopgroep start om 14:15 uur en gaat in een rustig tempo, geschikt voor elke recreant. Alle groepen vertrekken vanaf de kantine van av Start’78 aan de Middenweg 22 te Steenwijk. Mogelijk verplaatsen we ons eerst met de auto een eindje verderop naar de werkelijke start en finish! De deelname aan de duurlopen en de wandeling is geheel gratis en ook toegankelijk voor niet-Start'78leden. Opgave vooraf is niet nodig.

Voor meer informatie over het hardlopen: Folkert Sterkenburgh Schoterlandseweg 6 8455 JG Katlijk Tel. (0513) 682524 [email protected]

Voor meer informatie over het wandelen: Bennie Overvelde Heerenveenseweg 186 8471 ZC Wolvega Tel: (0561) 615687 [email protected]

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Na het douchen tijdens de borrel (uiteraard ook voor de mensen die `s middags niet mee konden) in de kantine om ca. 17.30 uur:

prijsuitreiking van de LA-competitie 2007 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------HOUDT ZATERDAG 29 DECEMBER 2007 ALVAST VRIJ !!!! Jan de Lange, Petra de Lange, Folkert Sterkenburgh

6

starter 08

Op donderdag 18 oktober was de overdracht aan de plaatselijke bevolking. Dit werd groots gevierd en we moesten dansen en kregen een schaap aangeboden van de bevolking als dank voor ons werk. World Servants zorgt er voor dat het gebouw afgebouwd wordt en de verwachting is dat het maart 2008 daadwerkelijk in gebruik genomen wordt. Al met al is dit een geweldigen ervaring voor ons allemaal en een aantal deelnemers heeft zich alweer aangemeld voor volgend jaar. Als u ons werk wilt steunen dan kunt u een gift storten op giro 2155895 t.n.v. World Servants Steenwijk

De 20ste Reest Halve Marathon Klaas de Haan Belevenissen van een loper

13 Oktober was het weer zo ver, voor mij geloof ik de 10de keer. Altijd een mooie loop met een prima organisatie. Zoals gewoonlijk kom ik weer vrij laat aanzetten, maar ik loop liever zo kort mogelijk van te voren in, je staat anders koud aan de start. Het is prima loopweer, een graad of 15 en de zon laat het nog even afweten. Gerrit G. (doet even een duurloopje van 40 km) en Jan B. (blessure) zijn er niet, Freddy wil niet voluit, dus ik heb enkele geduchte tegenstanders minder! Ik mis net een inloopgroepje met o.a. Jaap v. W., zie ze pas als ze bijna weer terug zijn. Het plan is om zo lang mogelijk 4 min. per kilometer te lopen en zien waar het schip strand. Na het startschot dus tempo erin en proberen met een groepje samen te lopen. De eerste 5 km zijn goed vol te houden en ik passeer het 5 km-punt is 19.45. Toch een beetje te snel? Ik loop inmiddels alleen, maar gelukkig is er weinig wind. Bij de Zwarte Venen gaan we vanaf een zandpad naar een verhard smal fietspad en direct aan het begin zien we een prachtig

november 2007

vennetje liggen. Wat is het hier toch mooi lopen. Net een loper ingehaald die aanhaakt en blijft volgen; 50 m voor ons loopt een groepje, maar ja haal die maar eens in met dit tempo. Dan na het fietspad het 10 km-punt, het gaat nog steed goed, ik kom door in 39.45. Het groepje voor mij lijkt toch wat uiteen te vallen en af en toe haal ik iemand in. Tempo zit er nog goed in, maar op die rotklinkers van de Gemeenteweg gaat het niet makkelijk. Dit blijkt dan ook op het 15 km-punt, want ik heb shi... verdorie een minuut verloren. Ik loop nu bij iemand met een Windesheim-shirt aan, die echter verschillend tempo’s loopt, dus maar niet aanhaken. Dan komen de viaducten over de A28 en Hoogeveense Vaart, altijd lastig om dan de snelheid er een beetje in te houden. Hierna gelukkig het laatste stuk, maar wie hijgt mij 1500 m voor de finish in de nek, zal toch niet Freddy zijn? Nee, het is Jan d. G. die me voorbij gaat, zal ik volgen? Toch maar niet, tempo lijkt erg hoog. Hij loopt echter niet heel ver weg en dit blijkt dan ook bij de finish: Jan komt net binnen de 1.25 over de meet en ik in 1.25.1. Al met al erg tevreden, heb hier nog niet zo snel gelopen. Onder het genot van drinken en een broodje van Bakker Bart sta ik even bij te komen. Er finishen veel bekende namen en ook Yvonne W. zie ik over de finishlijn komen, ze is behoorlijk kapot lijkt het, maar dat mag ook wel als je een PR loopt in 1.34.1 Daarna snel naar huis, ik had een kennis nog grasmaaien en het knippen van een heg belooft.

20 km loop in Parijs Zaterdag: 13-10-2007 Om 6.35 uur staan we op de parkeerplaats bij Start “78 te wachten op de bus die ons naar Parijs zal brengen om daar zondag 20 kilometer te gaan hardlopen. Er is nog iemand die terug naar huis moet om haar paspoort op te halen…….. De bus arriveert op tijd en ook de paspoort vergeter lukt het om tijdig terug te komen. In de bus 4 mensen uit Enschede en de chauffeur die ons naar Leusden brengt, waar hij afgelost wordt. Iedereen vindt een plekje in de bus en daar gaan we. In Leusden pikken we nog 5 dames uit Amsterdam op, onze buschauffeur Andre en Gerard te Beek de reisleider. Iedereen maakt gebruik van het toilet bij het van der Valk hotel in Leusden en dan echt op weg naar Parijs. Andre heeft koffiegezet, Gerard stelt zich voor, Folkert tapt

7

8

starter 08

koffie en voor we het weten zitten we bij Antwerpen en hebben kort daarna de eerste stop; benen strekken, koffie lozen en weer verder. Om 11.40 passeren we de BelgischFranse grens en een uurtje later houden we een wat langere stop, tijd om iets te eten al of niet met een lekker glaasje wijn. Koppen tellen als we de bus ingaan en weer verder. Om 15.00 uur rijden we Parijs binnen, het is erg druk en het lukt Andre niet de bus te parkeren vlak bij de beurs waar de startnummers moeten worden opgehaald. Hij rijdt ons dus naar Place du Trocadero en vandaar uit lopen we naar de beurs onder de Eiffeltoren. In 1887 begon men met de bouw van de Eiffeltoren. Dit ter gelegenheid van de honderdste verjaardag van de Franse Revolutie. Ingenieur Eiffel kreeg de opdracht. Hij was de architect van de eerste metalen bruggen die niet waren ingestort. Hij deed er amper twee jaar over om deze 300 meter hoge toren te bouwen. Bij hevige storm beweegt de toren slechts 12 cm en hij wordt ongeveer 15 cm langer bij grote warmte. De Eiffeltoren was meteen het hoogste bouwwerk ter wereld. In 1909 was de concessie afgelopen en zou men de toren afbreken. Het waren de radiozenders die dit hebben voorkomen. Zij gebruikten de toren immers voor hun antennes. Nu is de Eiffeltoren 320 meter hoog door de televisiemasten op de top. Het is pas eind vorige eeuw, bij het opkomen van het massatoerisme dat de Eiffeltoren het symbool werd van Parijs. Wie een klim naar de top waagt (via de liften) moet rekening houden met twee uur. Onderweg komen we veel rugby fans tegen want dit weekend worden in Parijs de halve finales van de WKRugby gehouden. De beurs stelt niet veel voor, we zijn er gauw uitgekeken, scoren nog wel wat monsters van L’oreal (helaas alles voor mannen) en een pen, maar dat was het dan ook. Gerard, Rob en Ina halen de startnummers op. De Eiffeltoren is imposant, de rijen voor de kassa’s lang. We wandelen terug naar Trocadero. Bij de bus worden de startnummers uitgedeeld en er worden t-shirts geruild. Iedereen weer in de bus en Andre brengt ons naar Pont-Neuf vlakbij Quartier Latin om daar rond te kijken en eventueel wat te eten. Pizza, tagliatelle en spaghetti vergezeld van bier, wijn en een flesje Vittel van 4 euro !! Het smaakte uitstekend en ter compensatie is de restauranthouder twee bierglazen armer. Om 19.30 zitten we weer in de bus die ons naar de Tour Montparnasse brengt. Ook hier de gelegenheid om in de buurt wat te eten of de lift te nemen en in 20 seconden bovenop Tour Montparnasse te

november 2007

staan, 206 meter hoog, 59 verdiepingen met een prachtig uitzicht over de lichtstad Parijs. Daarna naar Sarcelles een van de voorsteden van Parijs naar het Ibis-Hotel waar je volgens Gerard maar beter binnen kunt blijven. Het hotel staat in een van de wijken waar in het verleden ernstige rellen zijn geweest. Na kamerinspectie hebben sommigen nog zin in een borreltje in de lounge, maar daar is het hotel niet echt op berekend. De rode wijn komt uit de koelkast (!!) en het bier staat lauw uit de voorraadkamer. Engeland wint de rugbywedstrijd, het weerbericht voor morgenochtend 15 graden en morgenmiddag 21 graden! Zondag: 14-10-2007 De wekservice laat om 6.30 uur de telefoon rinkelen, ai dat is toch echt te vroeg. Het lukt de ontbijtober maar niet om zijn twee groepen gescheiden te laten eten, telkens dwalen mensen naar de tafel waar nog wel koffie, brood of iets anders te halen valt. Het eten smaakt er niet minder om, we missen alleen de bananen. We kiezen voor de korte broek en de korte mouwen en gaan op weg naar de Eiffeltoren. In de bus worden er nog wat onderbenen gemasseerd. En er wordt nog wat met massageolie geknoeid. Tip: als je wilt lezen wat er in een potje zit doe dan de deksel er op …..….Om 9.15 arriveren we onder de Eiffeltoren, Andre mag zijn bus hier de hele ochtend laten staan. Sommigen gaan nog even inlopen, anderen gaan snel naar toilet of naar de start. Er zijn namelijk geen startvakken, dus wie vooraan staat kan hopelijk een snelle tijd lopen. Er lopen vandaag bijna 20.000 mensen mee, wij wachten halverwege Pont Lena op het startschot, we horen in de verte wel een franse speaker maar kunnen er niets van verstaan (letterlijk en figuurlijk). Om even na tienen zet de stoet zich in beweging, worden truien,t’shirts, vuilniszakken en flesjes water weggegooid en dan gaan we, lopen over de eerste matten bij de start, we zijn los………In de drukte valt het niet mee je eigen tempo te vinden, gaatjes zoeken om in te halen en je niet omver laten lopen door lopers die jou inhalen en soms zelfs snijden. Genieten van de omgeving, van de stad, van Bois de Boulogne, van de Seine, lopen door de tunnel van Diane. Opletten bij de waterposten waar behalve flesjes water, suikerklontjes, gedroogde pruimen en sinaasappelstukjes liggen. Uitkijken naar onze supporters, waar zijn ze, zullen ze mij zien……….. Heerlijk lopen want het is prachtig weer. En dan na 20 kilometer de finish vlakbij de Eiffeltoren, hoera we zijn er, de massa wordt

9

weer even compact als bij de start, we krijgen een plastic zak met lekkers (koek, appel, suikerklontjes, mueslireep), water en natuurlijk de medaille ! Dan langzaam met de meute mee terug wandelen naar de bus, praten met de anderen die daar al zijn, koffie van Andre en wat eten. Iedereen is tevreden, iedereen heeft de finish gehaald, lekker gelopen. Dan op naar de douche in het hotel. Als iedereen weer fris in de bus zit brengt Andre ons, onder genot van conferences van Ali Ashram, naar Place Charles de Gaulle waar we kunnen kiezen tussen flaneren op de Champs-Elysees of bezichtigen/beklimmen van de Arc de Triomphe. Deze beroemde triomfboog staat op een heuvel en meet 50 meter hoog. De boog werd gebouwd ter ere van de overwinningen van Napoleons leger. Het bevat tevens het graf van de onbekende soldaat. Na de overwinning van Napoleon in Austerlitz, wilde hij een monument ter herdenking van de zeges van zijn troepen. Na tientallen ontwerpen werd uiteindelijk met de bouw begonnen in 1806 en pas beëindigd in 1836. Het plein is meteen ook een verkeersplein. Niet minder dan 12 rechtlijnige straten komen uit op deze plaats en zorgen voor een gigantische verkeerschaos. Dit heeft ook een symbolische waarde. Om 17.30 uur komt Andre ons weer ophalen en gaan we naar de volgende highlight van deze reis: een gezamenlijk diner met keuze uit 5 gerechten, onbeperkt drinken en livemuziek voor de luttele prijs van slechts € 26,=. Helaas heeft Gerard zich behoorlijk bij de poot laten nemen door deze franse restauranthouder, de gerechten zijn uitgedund tot Boeuf Bourgignon of Eend en uiteindelijk was er alleen nog maar Eend, na een uur was het bier op en de dood van Pierlala had vergeten zijn gitaar te stemmen en daarvoor moesten we twee euro extra betalen. Vervolgens hebben sommigen nog een eigen feestje gebouwd in de bus, tijdens de lichttour en later in het hotel bij dezelfde ober, die dit keer de rode wijn niet uit de koelkast haalde maar nog steeds te weinig bier op voorraad had. De meeste lagen echter vroeg in bed na alle doorgestane vermoeienissen van deze dag. Maandag:15-10-2007 Om 07.30 uur gaat de telefoon: de wekservice! Na een lekker ontbijtje samen met een andere groep, alles van een en dezelfde tafel (goed bedacht van de vrouwelijke ober), de koffer pakken en in de bus die om 09.00 uur gaat vertrekken. En het is de afgelopen dagen steeds goed gegaan maar er is iemand die niet op tijd komt en de hele groep staat te wachten, hij moet zelfs uit bed worden getrommeld. Hij

10

zoekt nog een vrijwilliger om zijn koffer uit het Ibis-hotel op te halen, gaat er binnenkort nog iemand die kant op ? Sterke verhalen over nachtelijke escapades door de wijk Sarcelles en we zijn op weg naar Montmartre en de Sacre Coeur (in twents dialect Sakre Koer). Montmartre trok na 1860 (herinrichting van Parijs) schilders, dichters en kunstenaars aan. Die kunstenaars zijn er nu nog altijd en hun centrale plaats is het Place du Tertre, op een boogscheut van de Sacre Coeur. Je ziet hen aan het werk op dit pleintje met de mogelijkheid om snel een portret van jezelf te laten tekenen. Place du Tertre is het voormalige dorpsplein van Montmartre, het oude raadhuisje van 1790 staat er nog steeds. Je kunt niet naast de Sacre Coeur kijken. Deze basiliek werd gebouwd na de Frans-Pruisische oorlog van 1870. De Parijsenaars hadden beloofd een kerk te bouwen als dank voor de vrijwaring van Parijs tijdens deze oorlog. Het werd een Romaans-Byzantijnse imitatie, gestart in 1876 en afgewerkt in 1919. Op de zijkanten staan de ruiterstandbeelden van Lodewijk de Heilige en Jeanne d'Arc, in het midden het beeld van het Heilig Hart. In de 94 meter hoge toren hangt een bronzen klok van bijna 20 ton, de Savoyarde Om 12.00 uur wil Andre ons naar de wijk van de Grand Boulevard brengen, maar eerst worden we klem gereden door een politieauto, Andre heeft of door rood gereden of over de busbaan (ik weet het niet) en dat kost hem € 90,= en voor onze jongste reizigster bijzonder spannend. Bij de Opera zet Andre ons af en kunnen we kiezen tussen een bezoek aan dit mooie gebouw en /of naar één van de vele warenhuizen zoals Galeries Lafayette en Printemps. Opera Garnier De bouw van dit prachtige bouwwerk werd aangevangen in de glorieperiode van Napoleon III en Baron Haussmann. Het moest een groots gebouw worden die alle andere overtrof en de thuisbasis worden van de Académie Nationale de Musique. Het werd geopend in 1875 en was bedoeld voor het hof en de hogere kringen. Getuige hiervan is de overweldigende luxe van de door marmeren geschraagde entreehal met zijn brede staatsietrap. Op het podium kunnen niet minder dan 500 acteurs plaatsnemen. In Parijs is de Boulevard Haussmann het mekka van de 'Grands Magasins', de grote en typisch Parijse warenhuizen. Bij Galeries Lafayette op nummer 40 en Le Printemps op nummer 64 wordt een bonte verzameling Frans "Art de Vivre" zoals meubels en

starter 08

keukenbenodigdheden maar ook mode, lingerie, juwelen en parfums verkocht. Om 14.00 uur wil Andre weer vertrekken richting Nederland, maar niet nadat hij een bekeuring heeft gekregen van een motoragent voor het parkeren op een plaats waar dat niet mag, kassa € 135,= ! Iedereen is op tijd bij de bus voor de laatste etappe, terug naar huis!

Het estafettestokje Nathan van der Heide Ik moet een stukje schrijven voor het estafettestokje. Ik ben Nathan van der Heide, geboren in Meppel op 25 maart 1992. Ik zit sinds april dit jaar op atletiek, maar daarvoor zat ik ook nog een tijdje op atletiek, toen ik wat jonger was. Mijn favoriete onderdelen zijn 100 meter en verspringen. De afgelopen weken hebben we niet zoveel gedaan behalve training. Ik ben een B1 (als het goed is). Mijn PR. Op ver is 5.13 m, en op de 100 meter 12.0 sec. Mijn interesses zijn vooral atletiek en andere soorten sport vind ik ook wel leuk. Gym is ook mijn lievelingsvak op school. Ik ga naar school op de Eekeringe in Steenwijk. Ik woon ook in Steenwijk. Dat was ‘t. ik heb helaas niets meer te vertellen…

Masters-trainingen Jana Posthumus Afwezig. Ik was er niet. De dinsdag voor deze training had ik met de loopgroep van Ina meegelopen. Ina zelf was er niet, dus had Rob de training overgenomen. Na driekwart van de training begon ik mijn knieën te voelen. Mijn blaas hield het op het laatst niet meer, dus ben ik met twee anderen wat eerder richting baan gegaan. De volgende dag deed mijn rechter knie meer pijn dan hij in maanden had gedaan en dus leek het mij verstandig om een training over te slaan. Vandaar. Voorbereiden. Dit was de laatste training voor de clubkampioenschappen. Na een flinke warming-up van 4 rondjes inlopen en loopscholing met mijn PT (‘persoonlijke trainer’, zie eerdere column), begon voor mij de voorbereiding op de 800 meter. Mijn knie was weer enigszins hersteld, dus moest er wat snelheid in de benen worden verkregen. Het werd 6 keer 200m. Na drie keer keek ik met heimwee naar Tineke en Trijntje die relaxed

november 2007

aan het speerwerpen waren. Na de vierde keer probeerde ik nog door te laten schemeren dat ik het eigenlijk wel genoeg vond, maar daar trapte Wolter niet in. Na zes keer was ik kapot. “Even een beetje los lopen met wat versnellingen.” Ja ja! De clubkampioenschappen. Het was zover. Hier hadden we het hele jaar voor getraind. De Clubkampioenschappen!!! Wij Masters waren bij de vrouwen goed bezet met maar liefst 6 vrouwen. De mannen Masters waren met zijn vieren, waarvan twee soms op de donderdagavond trainden. Vanwege de groepsgrootte deden we samen met de A/B-junioren en de senioren. Het begon allemaal met de regen. Hoe hard zou die vallen en hoe lang zou het duren. Tijdens de sprint (100m) miezerde het wat. Het voordeel van Master zijn is dat je niet meer uit de startblokken hoeft als je dat niet wil (of kan). Iedereen maakte de startblokken in orde. Tineke en ik keken ernaar en besloten dat onze knieën ons lief waren, we zouden staand starten. Het volgend onderdeel was kogelstoten. Mijn lief was hier jury. Ik had hem nog gevraagd of het mogelijk was om de jury om te kopen. Hij begon over een getal met drie nullen, terwijl ik iets in de richting van een kus in gedachten had gehad. Oftewel, de jury was niet om te kopen. Grietje deelde mee dat ze fanatiek bezig was geweest met bodypump in de sportschool, en dat ze zich nu veel sterker voelde. De regen viel inmiddels gestaag uit de lucht en Grietje’s jas was nu zo doorweekt dat het niet meer uitmaakte of ze hem binnenstebuiten aantrok of gewoon. De jas had sowieso geen functie meer. Jurylid Peter Visser was de hele tijd bezig met een vloertrekker om de kogelring watervrij te houden. Uiteindelijk stootte Linda een dikke pr. Toen we bij het hoogspringen aankwamen was Nikki (Woudstra) aan het inspringen op 1.65m. Wij keken ernaar en besloten toch echt lager te beginnen. We waren het er over eens dat we er wel onderdoor konden. De regen had inmiddels ook zijn werking gehad op de mat. Na een keer te hebben ingesprongen op de duizelingwekkende hoogte van 0.95m (aagh NAT), konden we beginnen. De wind was toegenomen en maakte ons allemaal heel koud. Degene die af waren vertrokken dan ook een voor een naar de kleedkamers. Daar aangekomen waren alle dames bezig een droog shirt, en sommigen ook een droge broek, aan te trekken. En zo kon het gebeuren dat, terwijl wij in de kleedkamer zaten, Nikki begon op 1.65, die er twee keer afsprong, ze de lat naar 1.70 liet leggen, en die hoogte

11

vervolgens niet haalde!!! Ina had trouwens ook pech bij het hoogspringen. Zij was even weggeweest om Evita op te halen, en kwam dus aangerend toen we al op 1.10m waren. Die heeft ze jammer genoeg niet gehaald. Het speerwerpen was niet spectaculair. De aanloop was nat en dus glad. Ik gooide het slechtst van allemaal, 11.36. We hadden het inmiddels allemaal zo ontzettend koud dat het ons niet zo veel meer kon schelen hoever we wierpen. Voor de 800m was het wel belangrijk om een hele goede warming-up te doen. Verstijfd liepen we onze vijf rondjes in (Sietske en ik). De 800m ging best goed (lees, we gingen snel want dan konden we snel weer naar binnen). We waren wel nat, maar niet van het zweet. Het bleef maar regenen. Als afsluiter hadden we natuurlijk de familieestafette. Van de Masters deden mee: Hans Spitzen: de Gieters Grietje Boxum: GIS Linda Wibbelink: Wiebelkindjes Trijntje Dijkstra: de Tissinghs Jana Posthumus: Daltons Dit was het dan. De trainingen gaan in aangepaste vorm wel door, maar ik heb alleen verslag gedaan van voorjaar tot en met de clubkampioenschappen. Dus tot volgend jaar!

Gerstenat en vette Friet Belevenissen van een recreatieve loper. Het is nu dinsdagavond, 16 oktober,10 over 10. Ik ben weer eens laat met mijn stukje. Altijd op het laatste ogenblik. De vorige keer heb ik al iets geschreven over 2 evenementen die bijna tegelijk plaats vonden. De Reest halve marathon en de 20 km van Parijs. Vanavond was de “Parijs meute” deels aan het trainen. Veel verhalen natuurlijk hoe zwaar het was maar vooral hoe leuk het was. Ik reken natuurlijk op een journalistieke bijdrage in de starter over dit evenement. Ik heb al even op de site gekeken (www.20kmparis.com), het ziet er leuk uit, helaas zijn sommige pagina’s alleen in het Frans. Maar…..het wijst zich al gauw na enig zoeken. Ik heb zelf aan de Reest halve marathon mee gedaan. Ik vind het altijd een gezellig loopje maar op de één of andere manier loop ik er nooit helemaal lekker. Ik ben in de voorbereiding voor de marathon en ik wilde nog een snelle halve lopen. Missie gelukt. Ik heb gelopen wat ik in mijn hoofd had. Helaas waren er een paar mannen die ik graag voor

12

zou willen blijven in de LA-competitie ook aan de start verschenen. Maar eerlijk is eerlijk, ze waren (deze keer) gewoon sterker
Maar…..ze kijken steeds vaker angstig achterom of ik er ook aan kom ☺. Wat me opviel op de site van de Sprinter is dat de foto’s tegenwoordig aardig afgeschermd zijn tegen “illegaal” printen. Als er iemand nog suggesties heeft hoe deze beveiliging omzeild kan worden, ik hou me aanbevolen. Reacties kunnen naar de redactie…. Ik weet niet precies hoeveel Starters er waren maar het waren er nog heel veel. Allemaal met hun eigen ambitie en hoop. Mooi is dat, om dan te kijken hoe mensen finishen en dan meten hun reactie te zien na de finish. Afgemat, lachend, soms teleurgesteld, of met stramme spieren. Soms zit er nog een eindsprint in, maar meestal valt dat toch tegen hoor. Maar allemaal blij dat het erop zit na de finish. En dan is het leed ook weer gauw geleden. Na de finish wat drinken, ff wat eten en een stukje uitlopen en dan lekker onder de douche. En dan even “nazeuren”. De prestaties bespreken en de medailles en bloemen bewonderen. Soms zijn er ineens lopers of loopsters die ineens veel harder gaan dan ze tot nu toe gewend waren. Blijkbaar is het lichaam (of de geest) er dan ineens (weer) klaar voor. Ik wil natuurlijk niemand tekort doen maar iedereen kent wel een paar voorbeelden. Egbert V. is natuurlijk een mooi voorbeeld (nu hij zijn bulbsteven weer kwijt is), maar er zijn bij de dinsdagavond groep ook een aantal mensen die met sprongen vooruit gaan. Ik zei net al dat ik in de voorbereiding ben voor de marathon. Ik heb me toch over laten halen en samen met Gerrit G. hebben ik me ingeschreven op het subtropisch paradijs Terschelling (in November….brrrrr). Dat betekent dus lange duur-lopen als training. Een week of 3 geleden samen met Gerrit G. en Ivonne W. waagde ik me aan de eerste. Vanaf Steenwijk via de Woldberg en de Eese naar Wilhelminaoord en weer terug. De zogenaamde everzwijnenroute (je moet de groeten hebben Thijs, van je borstelige vrienden….) Totaal 33km, met nog redelijk veel zandpad erbij. Met zo’n dame erbij wil ik me niet laten kennen, maar ik was blij dat Ivon op het eind zei dat ze het zwaar had…pffff. Ik e ook!!!! Vorige week samen met Gerrit de 2 lange duur-loop. Totaal 38 km. Ik vind het mooi geweest, de rest moet op karakter! Ik ben wel benieuwd. Hopelijk valt het weer een beetje mee en is tegen die tijd dat we lopen het strand ge-asfalteerd!!!

starter 08

Uit de kranten Ingestuurd door onze lezers

november 2007

13

14

starter 08

Dames

1

2

2

Sietske Sterkenburgh

4

3

1

1

1

3

2 3

1e

Wilma van Galen

2e

2

Toos de Vries

3e

3

2

2

Grietje Boxum

4

7

Anita Lugtmeijer

3

2

3

2

1

2

4

5 1

Ineke van Dalfsen

4

Jannie Kielema

5

Wea ter Wal 8

Ina Gerding

14

Jan Scheenstra

1e

Gerjan Petter

2e

Egbert Vink

3e

Jan Willem Krom

4e

1

2

Ruud Schepers 1e

4

Klaas van der Veen

2e

1

Jan de Groot

3e

2

Klaas de Haan

4e

7

Freddie Bouma

5e

5

Frenk Wubben

6e

Niek Wijnen

7e

9

12.54.7

1

3

13.19.7

3

13.13.5

2

6.07.0

2

7.37.0

5

6.42.1

4

1

49.53.0

1 4.02.27

1

4

2

2

2

5

3

3

23.13.11

2

14

28.24.30

5

21 12 2

24.50.8

3

7

4 1

1

2

4

7 7

4

12

1

1

10.30.3

16.23.97

1

35.12.4

1

7

1

18.09.29

3

40.01.9

2

10

1

4.44.8 4.56.3

3

11.20.0

2

18.03.96

2

2

5.43.1

4

12.21.3

3

22.04.9

4

44.59.6

3

21

4.47.3

3

10.10.5

2

17.42.3

2

35.57.0

2

13 16

1

6

1

3

1

4.43.66

2

10.11.1

3

17.46.62

3

38.01.77

3

2

2

4.52.7

4

10.41.7

5

18.34.4

5

38.48.8

4

18.51.53

7

6

18.47.85

6

8

21.28.38

9

16.19.67

1

20.58.12

8

35

22.21.2 10

48

3

2

3

4

3

3

3

4

2

5

1

4

5.03.7

5

10.47.8

5

6

6

10

4

6

5.42.9

7

12.26.4

9

13

14

5.41.9

6

12.51.7

9

4.37.8

1

9.10.0

1

4

7

10

12

12

7

3

7

5

19

11 1

2

6

5

7

7

9

12.18.5

42.58.0

5

66 34.45.1

1

7

32

8

10

35 3 3.21.03

8

Chris Pols 1e

1

1

1

Ad Roodhuijzen

2e

2

2

2

Jan Bos

3e

4

4

4

Cor Trompetter

4e

6

8

Jan Nijmeijer

5e

12

12

1

3

5

13

8

14

1

1

15 1

3

5.15.2

2 2

8

4

7 8

8

3

1

5.32.9

3

2

5.39.0

4

6

6.21.4

6

17.51.6

1

36.55.9

1

18.18.8

2

38.55.8

2

21.09.39

3

22.21.54

4

47.46.7

3

23.09.49

5

48.14.7

4

7 2.59.29

1

11

3.41.50

2

27

4.25.54

3

23

13.12.2

1

7

27 30

3

2

5

5

4

3

17

5

5

22

5

7

Folkert Sterkenburgh

7

6

11

6

Harm Bakker

19 2

5.23.1

2

4 9

Piet Timmerman

4 13 17

7 10

4

3

Willem Fokkert

8

17.47.5

6

1

11

Albert Vaartjes

4

1

7

Jan de Lange

9

4

19

10.34.4

Harry van Dalfsen

24

2

Jan Groen Harjo Wind

24

42

6

Gerard Bolding

2

2

Hans Versteeg

3

19 3.39.03

9

8

8

13

18 1

1

Wim van Oosten

1

9

1

5

Erik Wibbelink

Punten totaal

ho n at M ar

9 23.02.79

11

1

3

10

et er

1

6.16.5

8 11

13.57.8

Thijs van der Vegt Heerke Postma

00 0

5.58.4

1

16

4

6

Jaap van Weenen

10

2

4

1

5

Jacob Dolstra Henk Jan Kamerbeek

m

et er 00

20.36.53

7.02.3

7 49.18.0

3

4

Bert Slagter

Joop Bomert

50

1 3

4 6

Linda Wibbelink

Gerrit Greven

m

et er 30

00

m

et er m 00 15

20.15.76 22.54.18

3

Jebbe Westerbeek

Mannen 40 +

2 3

1

Peter Visser

Mannen 50 +

5.33.0 6.09.1

11.47.0

Annelies van Buiten

Mannen Senioren Dames 35 +

1

1

Anneke Boelens

Wolter van der Veen

1

3

Nynke de Lange Margreet Wagteveld

Reest 1/2 m. Meppel

1

3

FPR Emmeloord

1

3

Tussenstand tot 15-10-2007 Kolkloop Blokzijl

Uurloop Wolvega

1

1/2 marathon Steenwijk

Tijdloopsloop

1e

Lutine Schoemaker

Lambertusloop

Hunebedloop

Naam Ivonne Wessels

Tussenstand na 7 wed.

Categorie

LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2007

10

13

Deze tussenstand is t.b.v. het clubblad ingekort. Voor de complete uitslag zie onze website.

17 23

Eindstand puntenklassement persoonlijke records 2007 Pupillen Meisjes: 1 Lara van Ravenstein 2 Claudia Oosterkamp 3 Mathilde Spitzen 4 Soraya Servage -- Maud Wiersma 6 Iris Oost 7 Pamela Rehorst 8 Iris de Boer 9 Daniëlle de Koe 10 Amber Bekius --- Tessa den Heijer 12 Sandra Boxum --- Astrid Wibbelink 14 Corinne Roorda 15 Noa Wijnen 16 Anika Westerkamp 17 Judith Boes 18 Lisa Haarman --- Geesje Nijmeijer 20 Manta Ackerman 21 Rosalie Tissingh 22 Lina de Boer --- Nina Kool --- Saskia Veen 25 Shae de Graaf 26 Stefanie Mannes

18,5 16 15,5 14,5 14,5 14 13,5 12,5 12 11,5 11,5 11 11 10,5 10 9 8 7,5 7,5 6,5 6 4,5 4,5 4,5 4 0,5

Pupillen Jongens: 1 Maurice Bekius 2 Lennert Petter 3 Dennis Nieuwenhuis 4 Remco Mulder 5 Nick Rodermond -- Julian Vreeling 7 Amaru Wijman 8 Tim de Boer 9 Kevin Boes -- Frank Goodijk -- Okke van Gijssel 12 Bram Bijdevaate 13 Wesley Hoekstra 14 Elon vd Berg --- Obbe Tibben 16 Jorrit Wubben 17 Eric Stuiver 18 Wolter Nijmeijer 19 Peter Hoekstra 20 Mark van Helden 21 Jannick Hemstede

21 17,5 13 12 10,5 10,5 10 8 7,5 7,5 7,5 7 6,5 6 6 5 4,5 4 3 2 1,5

Meisjes C/D: 1 Ellen Jansen 2 Christa Smitstra 3 Ryanne Bekius 4 Wieke Nijmeijer 5 Marjolein Visser 6 Maaike Schuurman 7 Grejanne Hornstra 8 Ymkje Jager -- Eline Luijten 10 Vera Vos

21 17 15,5 13 12 8 4,5 2 2 1

Jongens D: 1 Vincent Spitzen 2 Jari van Ravenstein 3 Jan de Jong 4 Martijn de Vries 5 Allaerd Petter 6 Lukas Wijnen 7 Marco Jonkman 8 Wesley Smid -- Joost Westerkamp 10 Erik Jan Kamerbeek

19,5 12 11,5 10,5 10 9 6 5 5 0,5

Jongens C: 1 Gerdo van Dalen 2 Pim Wubben 3 Lowie vd Woude 4 Bas Schuttrups 5 Joey Woudstra 6 Frank Wibbelink 7 Nathan vd Heide 8 Patrick Postma -- Bram Winters

35,5 20,5 18,5 13 11 10,5 8 1 1

Junioren A/B: 1 Yoran van Dalen 2 Boudewijn Luijten 3 Inge Bootsma -- Evelien Wemes 5 Gerda Korpershoek -- Annabelle Luijten -- Nikki Woudstra 8 Yvonne de Vries 9 Josiene vd Woude

19,5 5 3 3 2,5 2,5 2,5 1 0,5

Vrouwen/Masters: 1 Tineke Boes 2 Trijntje Dijkstra 3 Linda Wibbelink 4 Toos de Vries 5 Grietje Boxum 6 Nynke de Lange -- Ivonne Wessels 8 Lysbeth Gijsen -- Margreet Wagteveld 10 Ina Gerding --- Jana Posthumus --- Sietske Sterkenburgh

13,5 6 4,5 4 3,5 3 3 2 2 1 1 1

Mannen/Masters: 1 Egbert Vink 2 Hans Spitzen 3 Freddie Bouma 4 Gert Jan van Dalen 5 Jan de Groot -- Bennie Overvelde 7 Niek Wijnen 8 Ad Roodhuijzen -- Frenk Wubben 10 Martin Kielema --- Jan Nijmeijer --- Wim van Oosten --- Roderic Luijten 14 Jan Bos --- Jan Willem Krom --- Jan de Lange --- Pascal de Lange --- Gerjan Petter

15 8 6,5 5 4 4 3,5 3 3 2 2 2 2 1 1 1 1 1

Baanwedstrijd op 15 september 2007 te Sneek. Jongens Pup C: 40m: Ver: Balw.: Totaal: Plaats: 600m: Plaats: Amaru Wijman 8.2 2.58 23.03 880 4e 2.28.8 4e Jongens Pup B: 40m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats: Nick Rodermond 7.0 3.49 5.02 1259 6e 3.54.0 1e Jongens Pup A, 2e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: Lennert Petter 11.5 3.22 8.20 1144 8e Meisjes Pup A, 2e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats: Astrid Wibbelink 10.9 3.28 6.51 1132 6e 4.27.1 13e Claudia Oosterkamp 10.7 3.01 6.13 1080 7e 3.38.0 2e Mathilde Spitzen 11.3 3.00 6.33 1017 10e 3.59.0 8e Tessa den Heijer 10.8 3.02 5.09 1002 12e 3.29.5 1e Geesje Nijmeijer 12.4 2.52 3.30 593 15e 5.01.9 14e Jongens D: 1000m: Vincent Spitzen 4.17.0 4e Speer: Ellen Jansen 19.06 4e e Ver: Allaerd Petter 3.36 4 Wieke Nijmeijer 9.97 6e e Kogel: Vincent Spitzen 7.17 4 Jongens C: Speer: Vincent Spitzen 24.67 2e 100m: Nathan vd Heide 12.3 1e e Allaerd Petter 24.32 3 800m: Lowie vd Woude 2.31.4 2e Meisjes D: Ver: Nathan vd Heide 5.13 1e 60m: Ellen Jansen 10.2 serie Hoog: Lowie vd Woude 1.45 3e e E fin.: 10.0 5 Kogel: Gerdo van Dalen 9.733 600m: Ellen Jansen 1.50.7 1e Pim Wubben 8.67 4e e Wieke Nijmeijer 3.18.2 4 Discus: Gerdo van Dalen 34.82 2e Ver: Ellen Jansen 3.61 3e Pim Wubben 32.46 3 Wieke Nijmeijer 2.74 5e ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Baanwedstrijd op 20 september 2007 te Naaldwijk. Mannen Veteranen 1: 3000m: Jan Groen 10.39.0 9e ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Sluitingswedstrijd op 22 september 2007 te Leeuwarden. Jongens Pup C: Bram Bijdevaate Amaru Wijman Remco Mulder (mini) Meisjes Pup C: Soraya Servage Amber Bekius (mini) Daniëlle de Koe Meisjes Pup B: Stefanie Mannes Lara van Ravenstein Jongens Pup A, 1e j.: Maurice Bekius Jongens Pup A, 2e j.: Lennert Petter Meisjes Pup A, 2e j.: Mathilde Spitzen Iris Oost Claudia Oosterkamp Geesje Nijmeijer Tessa den Heijer Jongens D: Jari van Ravenstein Vincent Spitzen Allaerd Petter Meisjes D: Ryanne Bekius Ellen Jansen Wieke Nijmeijer Jongens C: Nathan vd Heide Lowie vd Woude Pim Wubben Gerdo van Dalen

40m: 7.4 8.3 8.4 40m: 6.9 8.0 8.3 40m: 7.3 7.6 60m: 9.5 60m: 10.9 60m: 10.8 9.8 10.5 11.6 1000m: 3.40.0 3.44.0

Ver: 2.98 2.80 2.20 Hoog: 1.05+ 0.80 0.70 Hoog: 0.85 0.95 Ver: 3.80 Ver: 3.35 Hoog: 1.25 1.15 1.10 0.85

6e 8e

Ver: 3.23 7e 3.40 6e 600m:

60m: 9.2 9.5

10e 11e

100m: 12.0+

1e

1.49.0 2e 2.54.0 7e 800m:

Balw.: 19.29 21.78 7.09 Balw.: 20.27 13.11 10.78 Kogel: 5.09 4.44 Kogel: 5.64 Kogel: 8.38 Kogel: 7.26 5.58 5.95 3.50 4.39 Kogel: 6.44 6e 7.46 5e

Totaal: 1043 892 505 Totaal: 1221 724 562 Totaal: 1019 993 Totaal: 1380 Totaal: 1250 Totaal: 1339 1303 1191 701

Plaats: 7e 10e 17e Plaats: 1e 5e 10e Plaats: 4e 5e Plaats: 5e Plaats: 7e Plaats: 7e 8e 9e 16e

Plaats: 10e 11e 14e Plaats: 1e 7e

1000m: 4.23.0 4.13.0 1000m: 3.57.0

Plaats: 4e 3e Plaats: 5e

1000m: 3.51.0 4.18.0 3.33.1 4.45.0 3.33.1

Plaats: 8e 12e 1e 13e 2e

Speer:

27.93 3e 24.00 4e Ver: Speer: Kogel: 3.73 6e 8.64 3e 3.63 7e 18.17 3e 9.65 6e 5.10 5e Discus: Kogel: Hoog:

2.31.1 2e 35.57 1e 35.49 2e

600m: 2.26.0 2.27.0 2.31.0 600m: 2.06.0+ 2.40.0

9.56 2e 9.90 1e

1.40 3e 1.40 3e 1.50 1e

Ver: 5.03 1e

Nrd. Ned. Kampioenschap Sen., Masters, A/B-junioren op 23 september 2007 te Emmen. Jongens B: Hoog: Yoran van Dalen 1.50 3e Mannen Masters: 10000m: Wolter vd Veen 37.57.46 1e Speer: Yoran van Dalen 35.24 1e Vrouwen: Klaas vd Veen 38.01.59 2e 1500m: Jazlin Ruinemans 5.02.20 1e ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Clubkampioenschappen op 29 september 2007 te Steenwijk. Jongens Minipupillen 1 Remco Mulder 2 Wolter Nijmeijer Meisjes Minipupillen 1 Rosalie Tissingh 2 Amber Bekius 3 Thirza Kuiper 4 Cayla Venerius 5 Judith Boes Jongens pupillen C 1 Bram Bijdevaate 2 Wesley Hoekstra 3 Kevin Boes 4 Amaru Wijman 5 Eric Stuiver 6 Mark van Helden 7 Peter Hoekstra Meisjes pupillen C 1 Soraya Servage 2 Maud Wiersma 3 Lina de Boer 4 Shae de Graaf 5 Jente Meijer Jongens pupillen B 1 Nick Rodermond 2 Julian Vreeling 3 Obbe Tibben Meisjes pupillen B 1 Stefanie Mannes 2 Anika Westerkamp 3 Lara van Ravenstein 4 Iris de Boer Jongens pupillen A 1 Maurice Bekius 2 Tim de Boer 3 Lennert Petter 4 Dennis Nieuwenhuis Elon van den Berg 5 6 Jorrit Leistra Meisjes pupillen A 1 Sandra Boxum 2 Iris Oost Lisa Haarman 3 4 Mathilde Spitzen 5 Claudia Oosterkamp 6 Astrid Wibbelink 7 Pamela Rehorst 8 Tessa den Heijer 9 Corinne Roorda 10 Geesje Nijmeijer

40m 9.0 9.9 40m 7.9 8.1 8.8 9.1 10.3 40m 7.3 7.6 8.3 8.7 7.9 8.0 8.8 40m 6.9 7.3 7.9 8.3 dns 40m 6.9 7.3 7.9 40m 7.3 7.4 7.5 7.8 60m 9.6 10.3 10.7 10.3 11.1 11.6 60m 9.5 9.7 9.6 10.8 10.3 10.7 10.0 10.5 10.7 12.1

Ver 1.98 1.60 Ver 2.85 2.62 2.21 2.08 1.90 Ver 2.87 2.52 2.67 2.41 2.36 2.09 2.25 Ver 3.27 2.80 2.58 2.40 dns Ver 3.08 2.97 2.66 Ver 2.76 2.82 2.85 2.85 Ver 3.81 3.51 3.32 3.27 2.30 2.54 Ver 3.76 3.43 3.43 3.36 3.16 3.31 2.97 3.04 3.00 2.50

Balw. 10.58 8.45 Balw. 11.12 13.35 9.77 9.28 11.34 Balw. 19.06 15.91 20.55 21.35 11.29 10.98 12.07 Balw. 17.16 16.87 13.64 10.49 5.88 Balw. 23.92 17.12 12.49 Balw. 12.18 11.65 12.33 12.60 Balw. 21.31 33.62 36.77 28.48 20.36 16.08 Balw. 18.83 17.86 15.40 27.47 22.32 19.72 14.34 14.05 11.74 10.76

Totaal 454 ptn 230 ptn Totaal 796 ptn 759 ptn 510 ptn 435 ptn 307 ptn Totaal 1036 ptn 864 ptn 849 ptn 751 ptn 701 ptn 626 ptn 562 ptn Totaal 1169 ptn 990 ptn 787 ptn 632 ptn 60 ptn Totaal 1225 ptn 1027 ptn 783 ptn Totaal 904 ptn 888 ptn 887 ptn 840 ptn Totaal 1319 ptn 1304 ptn 1246 ptn 1197 ptn 797 ptn 724 ptn Totaal 1290 ptn 1177 ptn 1155 ptn 1137 ptn 1098 ptn 1040 ptn 985 ptn 924 ptn 850 ptn 572 ptn

600m 2.45.4 3.22.9 600m 2.47.0 2.43.9 3.03.4 4.20.1 3.35.6 600m 2.25.0 2.28.7 3.06.3 2.30.1 2.33.1 3.21.9 3.13.9 600m 2.16.2 2.27.0 2.42.4 3.24.0 dns 1000m 4.07.3 4.32.4 4.43.7 1000m 4.39.6 4.12.5 4.17.8 5.07.0 1000m 3.50.7 3.36.5 4.31.2 4.24.8 4.17.2 4.39.0 1000m 3.54.4 dns 3.59.1 3.56.3 3.36.5 4.27.4 4.32.1 3.31.6 4.49.6 4.41.1

Plaats 1e 2e Plaats 2e 1e 3e 5e 4e Plaats 1e 2e 5e 3e 4e 7e 6e Plaats 1e 2e 3e 4e Plaats 1e 2e 3e Plaats 3e 1e 2e 4e Plaats 2e 1e 5e 4e 3e 6e Plaats 3e 5e 4e 2e 6e 7e 1e 9e 8e

Vervolg zie volgende blad…

Clubkampioenschappen op 29 september 2007 te Steenwijk, vervolg: Jongens junioren D 1 Jan de Jong 2 Martijn de Vries 3 Wesley Smid 4 Vincent Spitzen Jari van Ravenstein 5 6 Joost Westerkamp 7 Allaerd Petter Meisjes junioren D 1 Ryanne Bekius 2 Ellen Jansen Christa Smitstra 3 4 Marjolein Visser 5 Grejanne Hornstra 6 Maaike Schuurman 7 Wieke Nijmeijer Jongens junioren C Joey Woudstra 1 2 Gerdo van Dalen 3 Nathan van der Heide 4 Pim Wubben 5 Lowie van der Woude 6 Frank Wibbelink 7 Bas Schuttrups 8 Tim de Vries Meisjes junioren C 1 Eline Luijten Jongens junioren B 1 Yoran van Dalen Meisjes junioren B 1 Annabelle Luijten 2 Gerda Korpershoek 3 Evelien Wemes Jongens junioren A 1 Boudewijn Luijten Meisjes junioren A 1 Nikki Woudstra Mannen Senioren 1 Roderic Luijten 2 Gerjan Petter 3 Pascal de Lange Vrouwen Senioren 1 Sietske Sterkenburgh Mannen Masters 1 Hans Spitzen 2 Egbert Vink Freddie Bouma 3 4 Frenk Wubben Vrouwen Masters 1 Linda Wibbelink 2 Trijntje Dijkstra 3 Jana Posthumus 4 Ina Gerding 5 Tineke Boes 6 Grietje Boxum

M50 M35 M40 M40 V45 V45 V35 V45 V35 V45

80m 11.5 11.7 11.6 13.1 13.2 13.9 14.4 60m 9.2 9.8 9.6 10.1 10.2 10.6 12.3 100m 12.2 13.3 12.2 13.5 15.1 14.1 15.1 16.0 80m 11.5 100m 12.5 100m 14.8 14.6 16.3 100m dns 100m 13.3 100m 11.4 12.9 15.0 100m 17.1 100m 13.6 13.6+ 13.4 13.4 100m 16.3 14.8 17.1 16.7 18.7 dns

1000m 3.28.5 3.23.1 3.50.1 3.41.5 3.31.2 dns dns 600m 2.22.3 1.56.3 2.27.4 2.16.6 2.13.1 2.14.7 3.22.4 800m 2.32.1 2.36.4 2.34.3 3.01.7 2.31.7 3.03.5 2.47.8 dns 600m 1.51.4 1500m 5.25.9 800m 3.25.3 3.19.8 2.59.4 1500m dns 800m 2.54.6 1500m 4.54.8 4.45.1 6.39.8 800m 3.22.2 1500m 6.06.0 4.56.3+ 5.10.5 5.42.9 800m 3.11.4 dns 3.38.3 dns 4.06.5 dns

Ver 4.05 3.83 4.05 3.73 3.18 2.99 3.05 Ver 3.65 3.58 3.58 3.14 2.88 2.88 2.48 Ver 4.87 4.56 4.70 4.26 3.60 4.10 3.45 2.99 Ver 3.93 Hoog 1.70 Hoog 1.25 1.30 1.15 Hoog dns Hoog 0.00 Hoog 1.35 1.45 1.35 Hoog 1.10 Hoog 1.35 1.25+ 1.20 1.35 Hoog 1.15 1.15 1.15 0.00 1.05 dns

Kogel 8.49 5.86 6.99 6.32 6.13 5.69 5.42 Kogel 7.90 6.96 7.96 4.58 4.36 4.58 4.45 Kogel 10.19 10.17 7.29 9.75 6.40 6.17 7.16 5.55 Kogel 7.61 Kogel 9.87 Kogel 9.22 7.49 6.61 Kogel 0.00 Kogel 10.47 Kogel 11.05 7.17 8.76 Kogel 5.60 Kogel 9.35 6.76 6.99 6.61 Kogel 7.59 7.71 5.56 6.20 5.61 6.34

Discus 13.56 12.91 14.20 14.11 10.57 10.35 11.47 Discus 16.11 9.24 17.61 11.02 7.59 7.48 8.22 Discus 25.51 34.48 22.99 28.65 18.14 18.15 13.99 14.48 Discus 17.25 Speer 40.22 Speer 17.91 17.61 12.25 Speer 38.90 Speer 28.49 Speer 41.66 20.99 26.10 Speer 18.50 Speer 39.55 33.08 26.63 23.52 Speer 18.06 15.65 11.36 13.88 12.21 12.07

Totaal 2043 ptn 1841 ptn 1837 ptn 1590 ptn 1433 ptn 817 ptn 791 ptn Totaal 1679 ptn 1605 ptn 1594 ptn 1163 ptn 1018 ptn 961 ptn 423 ptn Totaal 2822 ptn 2695 ptn 2575 ptn 2308 ptn 1863 ptn 1814 ptn 1655 ptn 983 ptn Totaal 2091 ptn Totaal 2247 ptn Totaal 1889 ptn 1882 ptn 1394 ptn Totaal 474 ptn Totaal 2214 ptn Totaal 2386 ptn 1600 ptn 925 ptn Totaal 1153 ptn Totaal 1504 ptn 1397 ptn 1206 ptn 1127 ptn Totaal 1535 ptn 1356 ptn 947 ptn 682 ptn 615 ptn 516 ptn

Vervolg zie volgende blad…

Clubkampioenschappen op 29 september 2007 te Steenwijk, vervolg: L.A.-competitie 1500m M40 Peter Visser 4.37.8 M40 Klaas van der Veen 4.46.9 M40 Wolter van der Veen 4.47.3 M50 Ad Roodhuizen 5.15.2 M60 Harm Bakker 5.23.1+ Ivonne Wessels 5.33.0 M50 Cor Trompetter 5.39.0 M40 Gaele de Vries 5.42.3 V35 Margreet Wagteveld 6.04.7 V45 Wilma van Galen 6.16.5 M50 Jan Nijmeijer 6.24.4

Familie-estafette. Team Rambo Boudewijn Reinier Roderic 42.5 Pizza Calzone Pim Gerdo Yoran 46.7 Team Woud Lowie Nikki Joey 48.2 Team Mulder Remco Peter Olivier 51.2 vd Heide Henk Elysa Nathan 52.6 de Spetter Lennert Allaerd Gerjan 53.1 Vissertjes Marjolein Jacqueline Peter 55.1 de Huskies Jorrit Stef Frenk 55.7 Daltons Jana Wolter Klaas 56.3 Supersprinters Matthew Wesley Martijn 56.7 Mauritshof Tessa Ton Gaele 57.4 de Gieters Mathilde Vincent Hans 57.5 Bende Bijdevaate Thijs Bram Martin 58.5 Rodermond Ilse Nick Richard 58.6 Gis Grietje Sandra Ivonne 59.4 Dolstra Ilona Joost Jacob 1.00.2 Wiebelkindjes Linda Frank Astrid 1.01.6 de Tissinghs Rosalie Trijntje Marchel 1.02.5 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Primera competitie op 2 oktober 2007 te Hoogeveen. e

Mannen Masters M60+ 3000m: Harm Bakker 11.22.7+ 1 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Baanwedstrijd op 4 oktober 2007 te Naaldwijk. e

Mannen Veteranen 1: 5000m: Jan Groen 18.07.8 6 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Werpdriekamp op 14 oktober 2007 te Steenwijk. Kogel Discus Speer Totaal Jongens junioren D 7 Vincent Spitzen 7.06 18.45 23.09 1027 ptn 8 Marco Jonkman 6.98 18.16 18.50 931 ptn 11 Allaerd Petter 5.80 12.26 22.68 811 ptn 12 Jari van Ravenstein 6.08 12.32 12.16 613 ptn Meisjes junioren D Kogel Discus Speer Totaal 4 Ryanne Bekius 7.78 18.55 22.04 1050 ptn Jongens junioren C Kogel Discus Speer Totaal 5 Pim Wubben 9.64 37.71 32.20 1619 ptn 8 Joey Woudstra 9.98 26.78 34.48 1509 ptn 15 Lowie van der Woude 7.80 22.46 22.49 1131 ptn Mannen Masters Kogel Discus Speer Totaal 1 Hans Spitzen M50 9.18 35.88 41.36+ 1512+ ptn Vrouwen Masters Kogel Discus Speer Totaal 2 Trijntje Dijkstra V45 7.40 20.17 17.84 1074+ ptn 4 Grietje Boxum V45 6.34 17.53 13.79 817 ptn 5 Tineke Boes V35 6.06 17.23 12.82 759 ptn ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Weten we het nog? Een “+” achter een prestatie betekent een verbetering of evenaring van een clubrecord!

UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN zaterdag 15 september Berlikum (Glazenstadloop) H 8km 3e Heerke Postma 30.01 4e Patrick Postma 30.02 zaterdag 22 september Hattem wegloop H40 1/2 mar 12e Henk Jan Kamerbeek D 5km 38e Marjoke Eikelenboom

1.30.31 27.13

zaterdag 22 september Uithuizermeeden wegloop H50 10km 1e Ad Roodhuijzen 38.06 zaterdag 22 september Lemmer Woudagemaalloop H50 1/2 mar 5e Cor Trompetter 1.39.59 H50 10mijl 3e Thijs vd Vegt 1.18.54 zondag 23 september Zaandam (Dam tot Damloop) H50 10mijl 318e Ad Roodhuijzen 1.11.11 vrijdag 28 september Rolde wegloop H45 1/2 mar 27e Henk Veenstra H50 1/2 mar 3e Jan de Lange zaterdag 29 september Joure wegloop H35 10km 4e Jan Scheenstra H45 10km 1e Heerke Postma H11km 59e Bennie Overvelde D 10 mijl ? Adri Sluis zondag 30 september Hs 10km 1e H40 11km 8e 20e Ds 11km 2e

Ommen wegloop Jan Scheenstra Klaas vd Veen Jebbe Westerbeek Ivonne Wessels

zondag 30 september Almere wegloop H50 30km 66e Gerrit Greven

1.42.58 1.22.32

zaterdag 6 oktober Drachten wegloop H55 1/2 mar 1e Jan de Lange 6e Folkert Sterkenburgh 14e Wim van Oosten H45 1/2 mar pr.15e Cor Trompetter 12e Henk Veenstra Hs 10,5km 2e Stefan Postma 10km tijd 81e Bennie Overvelde 10km tijd D 10,5km 7e Wilma van Galen 26e Anita Blankvoort

1.20.20 1.34.08 1.50.46 1.39.04 1.41.30 35.30 34.07 1.06.54 1.04.17 49.24 1.00.27

zaterdag 6 oktober Hardenberg Oldemeijercross H 6km 3e Klaas vd Veen H 12km 6e Klaas vd Veen H 6km 9e Jebbe Westerbeek H 12km 15e Jebbe Westerbeek D35 12km 4e Margreet Wagteveld

24.25 52.26 28.00 59.40 30.25

zondag 7 oktober Waddinxveen wegloop H45 10km 4e Jan Groen

38.29

33.23 35.12 1.12.05 1.28.14

33.28 46.15 51.56 53.17

2.16.21

zaterdag 6 oktober Wijster (VAM-Otterbergloop) H 5km 2e Jan Scheenstra 16.59 7e Egbert Vink 18.42 28e Anne Bartelds 25.10

Deze pagina is mogelijk, indien u uw gelopen tijd doorgeeft. Niet alle uitslagen staan namelijk op internet. Hans en Jolanda Hes, Telefoon: 0513-688058 of E-mail: [email protected]

Inschrijven voor wedstrijden bij andere verenigingen en de betaling: Bij Jolanda Hes kun je je inschrijven voor wedstrijden bij andere verenigingen, tenzij deze gelopen worden met een chip. Bij de sluitingsdatum betaald Jolanda van haar prive-rekening alle inschrijfgelden voor de Start'78-deelnemers. Het is daarom wel zo netjes, dat wanneer jij je inschrijft voor een wedstrijd, je het inschrijfgeld zo spoedig mogelijk naar Jolanda overmaakt. Voor iemand die veel wedstrijden meedoet, bestaat de mogelijkheid om voor een aantal wedstrijden een bedrag over te maken (een tegoed). Dan krijg je na inschrijving voor een wedstrijd van Jolanda door hoeveel je tegoed nog is. Heb je dan een tekort, dan kun je dit weer aanvullen. Het bedrag kun je zelf bepalen, dit na gelang je van plan bent wedstrijden mee te gaan doen. Het banknummer is: 36.12.20.030 tnv J.M. Hes te Langezwaag.

KOMENDE BAAN- EN LOOPWEDSTRIJDEN / WANDELAGENDA Wedstrijdsecretariaat: Jolanda Hes, De Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG. Telefoon: 0513-688058. Banknummer: 36.12.20.030. E-mailadres: [email protected] *************************************************************************************************** Inschrijven boslopen/coopertesten Start'78: Ella de Jong, Tel: 0521-516589 E-mail: [email protected] Inschrijven andere Start-wedstrijden: Riki Creemers: Tel: 0527-231945 E-mail: [email protected]

*************************************************************************************************** Wedstrijden t/m 10 november 2007, zie vorige clubblad

*************************************************************************************************** 11 11 17 17 17 17 17 17 18 18 18 24 24 24 24 25 25 26 29

november november november november november november november november november november november november november november november november november november november

Emmeloord Leeuwarden Amsterdam Beerta Heerenveen Leens Ommen Stadskanaal Groningen Nijmegen STEENWIJK Heerde Norg Urk-Zwolle Wommels Dronten Zwolle Bolsward Hoogeveen

wegloop 15km-12,5km-10km-7,5km-5km-2,5km 1e runningcenter cross, alle klassen indoor junioren-CD wegloop 14km-12km-10km-8km-6km-4km-2km heideloop 8km-3km wegloop 42,2km-21,1km bosloop 11,6km-7,6km-4km-1,6km indoor alle klassen wegloop 16km-13km-10km-7km-4km wegloop 15km (zevenheuvelenloop) baan coopertest 12 minuten en 6 minuten indoor junioren-BCD/pupillen crossloop 8,7km-1,8km-1,4km-0,9km-0,5km wegloop 42,2km-21,1km wegloop 21,1m-10km-5km bosloop 11km-8,3km-5,5km-2,8km wegloop 15km-10km-5km-3km-1,5km wegloop 7,8km baan 5000m

11.00 uur 11.30 uur 11.00 uur 14.00 uur 10.30 uur 11.00 uur 13.30 uur 09.00 uur 10.00 uur 13.00 uur 11.00 uur 09.00 uur 13.15uur 11.00 uur 11.00 uur 10.30 uur 10.30 uur 19.00 uur 19.30 uur

*************************************************************************************************** 01 01 01 01 01 02 02 08 08 08 08 08 09 09 09 13

december december december december december december december december december december december december december december december december

Franeker Heerde Leek Mildam Nijeveen Sneek Zwolle Apeldoorn Assen Diever Eenrum TUK - WOLDBERG Assen Emmeloord Utrecht Zwolle

wegloop 21,1km-16,1km-10km-5km wegloop 11,9km-9,1km-6,2km-3km-1km-0,4km crossloop 10km-5km-2,1km-1,5km-1km-0,5km wegloop 10km-5km wegloop 21,1km-11,2km wegloop 8,2km wegloop 12km-8km-5km-1,5km 2e Gelders-Overijsselse crosscompetitie wegloop 15km-12km-9km-6km-3km-1km bosloop 42,2km-31,7km-21,1km-10,5km wegloop 15,5km 2e bosloop alle klassen wegloop 15km-12km-9km-6km-3km-1km wegloop 15km-12,5km-10km-7,5km-5km-2,5km indoor senioren/masters/junioren-AB baan 5000m-coopertest

Voor meer wedstrijden: www.start78.nl en www.atletiek.nl Er kunnen wedstrijden uitvallen of verplaatst worden. Informeer daarom als je niet zeker weet of deze wedstrijd gehouden wordt. Dit voorkomt teleurstelling. Ook is er vaak een tijdschema of een aanvangstijd bekend. Jolanda Hes.

11.00 uur 10.30 uur 10.30 uur 10.30 uur 13.00 uur 11.00 uur 11.00 uur 11.00 uur 11.00 uur 11.00 uur 11.00 uur 11.00 uur 19.30 uur