S.H.E.L.L. NIEUWSBRIEF

S.H.E.L.L. NIEUWSBRIEF Oudehaske, februari 2015 Beste S.H.E.L.L.-leden, Nieuwe website Hebben jullie al een kijkje genomen? Onze vernieuwde website is online en daar zijn we trots op! Hanneke Schmeink heeft dit mogelijk gemaakt en daar zijn we haar als bestuur erg dankbaar voor. Ook zal Hanneke vanaf nu het beheer van de website doen. Hanneke bedankt! Poiesz JeugdSponsoractie Wat zou het mooi zijn, een spiegelwand in het kultúrhûs. Toch? In de vorige nieuwsbrief melden we al dat we bijdrage hebben gekregen van het Coöperatiefonds van de Rabobank Heerenveen-Zuidoost Friesland ter waarde   van   €3.500,00. Maar daarmee zijn we er nog niet… Daarom is het super dat we dit jaar weer mee mogen doen aan de Jeugdsponsoractie van Poiesz. Met de opbrengst van deze actie komt de spiegelwand namelijk weer een stapje dichterbij. Maar daar hebben we jouw hulp bij nodig! Van maandag 2 februari tot en met zaterdag 28 maart krijg je jeugdsponsormunten als je boodschappen  doet  bij  Poiesz  .  Bij  elke  €  10,- aan boodschappen krijg je 1 munt, bij actieproducten krijg je meerdere munten. Deze munten kun je in de koker van gymnastiekvereniging S.H.E.L.L. Oudehaske stoppen die in de Poiesz in Oudehaske staat. Wij zijn erg blij met elke munt die we ontvangen, want hoe meer munten, hoe hoger het sponsorbedrag is dat we krijgen. Maar ook voor jou als klant is er winst te behalen, want elke week zijn er speciale Jeugd Sponsor Aanbiedingen waarvan je kunt profiteren! Extra veel winacties Behalve dat je profiteert van de korting maak je bij de aankoop van de Super Jeugd Sponsor Aanbieding ook

kans op het winnen van een iPad of één van de 20 Poiesz waardebonnen  van  €  15,- of  €  20,-. Het enige wat je daarvoor hoeft te doen, is na aankoop van deze aanbieding de kassabon - met naam, adres en telefoonnummer - in de inleverbox te doen. Facebook winactie Op de Facebookpagina van Poiesz kan je stemmen op de club of vereniging die je sponsort en ook dan maak je kans op het winnen van  een  iPad  of  één  van  de  20  Poiesz  waardebonnen  van  €  15,- of  €   20,-. De 50 clubs of verenigingen die het meest gesteund worden ontvangen 500 Jeugd Sponsor Munten. We hopen natuurlijk dat jullie S.H.E.L.L. een warm hart toedragen en massaal op ons zullen stemmen! Ga snel naar www.facebook.com/poieszsupermarkten en stem op S.H.E.L.L. Gebak Zaterdag 7 februari was S.H.E.L.L. in de Poiesz in Oudehaske aanwezig om oranjekoek te verkopen. Deze actie was een groot succes en die week hebben we al 5760 munten mogen ontvangen. Ook langs deze weg willen we de leden en hun begeleiders nog hartelijk bedanken, top dat we op jullie konden rekenen! Jeugd Sponsorgala Onder de dames die op 7 februari hebben geholpen, verloten we zes kaarten voor het Jeugd Sponsorgala op vrijdag 10 april 2015 in het WTC Expo. Het is de afsluiting van de Jeugd Sponsor Actie waar de uit te keren sponsorbedragen op een feestelijke manier, met optredens en leuke activiteiten, bekend worden gemaakt. Zodra de loting heeft plaatsgevonden informeren we de gelukkigen.

Een aantal ‘verkoopsters’ in actie

Agenda maart/april week 9 (21-28 februari) week 9 (21-28 februari) 10 maart 14 maart 18 maart 21 maart 28 maart 29 maart 31 maart 5 en 6 april 11 april 16 april 18 april 20 t/m 31 april 25 april 27 april Week 18 (27 apr-1 mei)

Voorjaarsvakantie – alle lessen vervallen Verhuizing van Wumkeszaal naar de Stuit Bestuursvergadering WG 4 (ZuidWest), selectie Voorstelling Dans 1, 2 en 3 én PeuterKleutergym 1, 2 en 3, Rinkelbom Heerenveen WG 5 (regio), selectie WG 3 (ZuidWest), selectie Einde Poiesz actie Bestuursvergadering incl. commissies. Pasen – lessen vervallen WG 2 (ZuidWest), selectie Algemene ledenvergadering FK WG 4, selectie Donateurskaarten lopen WG 5 (Regio), selectie Koningsdag – lessen vervallen Nieuwsbrief 4

Verhuizen Met de komst van de nieuwe sporthal in Joure komt het gebruik van een aantal andere gymzalen in Joure te vervallen. Dit geldt ook voor de Dr. Wumkeszaal waar een aantal van onze groepen sporten (trimgroep heren, gym 1 en turnselectie donderdag). We gaan dus verhuizen! In de voorjaarsvakantie worden de materialen van de Dr. Wumkeszaal verhuisd naar de Stuit. Dus heren van de trimgroep en meiden van gym 1 en de turnselectie donderdag, na de voorjaarsvakantie verwelkomen we jullie graag in de Stuit in Joure.

In the spotlights: Dames Gym-fit 60+ Elke dinsdagavond van 19.30-20.30 uur komt een groepje actieve 60+ers   in   het   speellokaal   van   de   openbare   basisschool   “It   Haskerplak”  bij  elkaar  om  een uurtje lekker te sporten. Aangezien de leeftijd van de deelnemers flink kan variëren, traint een ieder op zijn eigen niveau: niets moet. De trainster geeft de oefeningen aan en de dames proberen deze zo goed mogelijk uit te voeren. Iedereen heeft in zijn leven wel eens een ongelukje gehad en ondervindt daar soms nog problemen van. Zo kan het ook gebeuren, dat de deelnemers niet alle oefeningen staand kunnen uitvoeren, maar er voor kiezen om te gaan zitten. Ook dat is mogelijk. S.H.E.L.L.   staat   voor:   “Sport   Houdt  Elk   Lichaam   Lenig”   en   dat   geldt   eveneens  voor  de  minder  mobiele  deelnemers  onder  ons.  “Wij  vinden   het  belangrijker  om  in  beweging  te  zijn  dan  dat  we  thuis  stil  zitten”,   aldus de trainster Diny Riemersma. Tijdens het omkleden wordt door de deelnemers al druk bijgepraat en als iedereen startklaar is, beginnen wij de les met een warming-up. Middels enkele eenvoudige oefeningen op muziek worden de spieren van het lichaam wat warmer gemaakt. Daarna doen we ongeveer 20 minuten allerlei oefeningen op muziek, waarbij we diverse spieren van het lichaam langs gaan. Aan bod komen o.a.: de armen, handen, polsen, schouders, nek, benen, voeten, tenen, heup, buik en rug. Na ons lekker in het zweet gewerkt te hebben wordt de les voortgezet met stretchoefeningen van de verschillende spiergroepen. Dan is het tijd om liggend of zittend op gymnastiekmatjes oefeningen te doen. De les wordt afgesloten met een spelonderdeel of een cooling-down. Bij spel gebruiken we verschillende materialen. Met veel inzet en plezier doet iedereen zijn best het spel te winnen, wat natuurlijk helemaal niet belangrijk is, maar er wordt wel veel gelachen, vooral als het mis gaat. Soms doen we een denkspelletje en moet er een beroep gedaan worden op de hersenen. Na ruim een uur sporten gaat een ieder weer naar huis, soms wat vermoeid, maar wel lekker fit en lenig. Er is dan wel de nodige energie verbruikt, maar je krijgt er ook weer een energiek gevoel voor terug, zodat je de dag van morgen weer aan kunt.

Voor deze leeftijdsgroep is ook het sociale aspect van de les van belang. De meesten zijn reeds gestopt met werken, sommigen zijn alleenstaand en het leven om ons heen is jachtig en druk, waardoor er steeds minder tijd en aandacht is voor elkaar. En laten we eerlijk zijn, iedereen heeft daar toch behoefte aan? Bij ons is iedereen belangrijk en word je bij afwezigheid gemist! Ben je door het lezen van dit stukje nieuwsgierig geworden en wil je ook wel eens ervaren hoe het bij ons gaat, kom dan vrijblijvend twee lessen gratis meedoen en ervaar   het   zelf.   Graag   tot   ziens   in   “It   Haskerplak”. De lessen worden gegeven door Diny Riemersma. Zij is bevoegd  docente  “Meer  Bewegen  voor  Ouderen”.

In the spotlights: Trimgroep heren De heren volgen op dinsdagavond van 20.30 tot 21.30 uur een iets ander programma. "We zijn overal voor in. Maar we gaan het laatste half uur volleyballen" kreeg trainer Gerrit de Boer te horen bij de eerste trimles. En zo geschiedde. Naast diverse workouts en fitnessoefeningen is het laatste half uur gereserveerd voor volleybal. Bij de heren is vervolgens de derde helft zeker zo belangrijk en wordt er geen verjaardag overgeslagen. Vind je het leuk een keer mee te trimmen? Kom een gratis proefles volgen!

Verslagen turnselectie Het individuele wedstrijdseizoen is inmiddels gestart en de eerste turnsters van S.H.E.L.L. hebben zich al gepresenteerd op de verschillende wedstrijden. Jikke en Eva Sophie beten het spits af op 10 januari jl. in Lemmer en deden dat erg goed. Ze hebben een flinke sprong omhoog gemaakt in niveau maar lieten met een zesde en een vijfde plaats zien dat ze hierin goed mee konden draaien. Sanne turnde in de middagwedstrijd een degelijke wedstrijd en kreeg daarvoor een prachtige zilveren medaille omgehangen. Grote klasse! Klaske Toering naar landelijke halve finale! Op 1 februari turnden Sylvia en Klaske districtswedstrijden in Tweede Exloërmond. Turnsters uit Friesland, Groningen en Drenthe namen het tegen elkaar in een wedstrijd waarin het gaat om plaatsing voor de landelijke halve finale. Voor Sylvia was dit haar eerste wedstrijd in een nieuwe niveau en zij turnde een keurige wedstrijd met veel nieuwe elementen. De inspanning werd beloond met een mooie plaats in het midden van het veld. Voor Klaske betrof het de tweede keer en zij had zichzelf plaatsing voor de landelijke halve finale ten doel gesteld. Op balk had ze een beetje pech, maar op brug was ze allerbeste!! Het mooiste moment van de dag was de verrassing op haar gezicht toen haar naam werd genoemd bij de uitslag... Als zesde geplaatst voor de halve finale! Doelstelling gehaald! Klaske heeft hiermee een mijlpaal bereikt... Voor de allereerste keer staat een turnster van S.H.E.L.L. op een landelijke halve finale! Een prestatie waar ze heel trots op mag zijn! Zaterdag 7 februari waren we in Bolsward, met vijf turnsters deze keer. Fardou en Amke kwamen eerst op de wedstrijdvloer. Fardou turnde een stabiele wedstrijd met vooral een prachtige vloeroefening. Ze eindigde net naast de medailles, maar zeer tevreden! Amke was ziek, en kon

hierdoor haar wedstrijd niet afmaken. Maar een dikke pluim voor haar doorzettingsvermogen. De volgende wedstrijd gaat ze het rechtzetten! Toen was het de beurt aan Nathalie, Eline en Annick. Annick begon niet helemaal zoals ze gehoopt had, maar kwam sterk terug met een super oefening op vloer. Eline was de hele week ziek geweest, dus het was even afwachten hoe het zou gaan. Ze turnde stabiel en heel netjes en kreeg een mooie bronzen medaille omgehangen. Nathalie startte met een foutje op balk, maar gebruikte de rest van de wedstrijd om te laten zien hoe strak en elegant zij kan turnen. Voor Nathalie was er goud! Het was weer een mooie, sportieve en gezellige turndag. Meiden, gefeliciteerd allemaal!! Op zaterdag 14 februari waren de meiden van de pré-selectie aan de beurt om hun eerste wedstrijd van dit seizoen te turnen. Voor de meeste meiden zelfs hun allereerste individuele wedstrijd. En wat deden ze het goed!!! Alle turnsters hebben vandaag laten zien hoe goed ze al kunnen turnen en vooral hoe leuk turnen is. Het resultaat: allemaal trotse ouders, pakes, beppes, fans en twee hele trotse trainsters!! Medailles waren er voor Marcia en Sofie, super!! Allemaal gefeliciteerd met jullie prachtige wedstrijd. Danslessen 1 april Op 1 april is Berber Nijdam afwezig in verband met verplichte activiteiten voor haar opleiding. Zij kan dan geen dansles geven. Alle lessen van Dans 1, 2 en 3 worden overgenomen door Josephine Dames. Josephine is afgestudeerd aan de opleiding Dans. Dans 4 krijgt les van Diny Riemersma.

Voorstelling 18 maart Dans 1, 2 en 3 én Peuter- Kleutergym 1, 2 en 3 doen mee aan een voorstelling. Deze voorstelling zal georganiseerd worden voor een examenopdracht van Berber Nijdam (dansdocent bij S.H.E.L.L.). Op 18 maart 2015 zal de voorstelling gehouden worden in de Gehoorzaal in Theater de Rinkelbom te Heerenveen. De voorstelling zal om 17.30 starten en is rond 18.15 afgelopen. De deuren gaan vanaf 17.15 open. De betrokken ouders worden hierover nog apart geïnformeerd. Deze voorstelling vervangt de gebruikelijke kijkles die S.H.E.L.L. normaal gesproken organiseert. Vragen? Mocht je nog vragen hebben, dan kun je voor of na de les bij je leiding terecht of bij het bestuur via [email protected]. Neem ook eens een kijkje op onze vernieuwde website www.shelloudehaske.nl Met sportieve groet, het bestuur van S.H.E.L.L.