Scorpio. atletiek- en trimvereniging. Postbus AK Oosterhout. Opgericht e jaargang nummer 5 oktober 2008

Scorpio atletiek- en trimvereniging

31e jaargang nummer 5 oktober 2008

Opgericht 13-12-1977

Postbus 406 4900 AK Oosterhout

Inhoudsopgave 1 2 3 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 18 19 21 22 23 26

-3 -5

-15 -17 -19 -20 -23 -26 -27

Van de voorzitter Trainingsgroepen en trainingstijden Bestuur, commissies, contactpersonen en informatie In- en uitschrijvingen leden Verjaardagen Wedstrijdkalender; Trimlopen Bericht van WOC; Introductie van combifunctionaris van Warandegebied Marathon en voeding; Bewegen voor vrouwen door vrouwen; Aan alles komt een eind Extra nieuws, heet van de pers Column van Fabian en Freek Column van het wandelclubje Wegwedstrijd clubkampioenschappen (2x) Opstapgroep september van start D-jongens 7e in landelijke finale; Vacaturekrant Bericht van de Jeugdcommissie 58 punten Eerste lustrum trimgroep 9 Medische rubriek Uit Weekblad Oosterhout Uit BN/De Stem; Uit NRC

Kopij voor het volgende clubblad inleveren uiterlijk 27 november 2008 Toezenden bij voorkeur naar het e-mailadres: [email protected] of aanleveren op diskette in Word formaat (brievenbus in hal van clubgebouw)

Van de voorzitter, Zo rustig als het was in juli en augustus zo druk was het weer in september. Ik denk dat ik in die maand mijn PR verbeterd heb. Dat staat nu op 30 vergaderingen/activiteiten (per maand). Een groot aantal daarvan was besteed aan het binnenhalen van de combinatie functionaris. Elders in dit blad stelt Nienke Heerius zich voor. Op de tweede plaats is geëindigd alle besprekingen rondom onze wandelactiviteiten (trainersproblematiek, 80 km van Oosterhout, aanmelding bij de KNBLO wandelbond, etc). Tussendoor heb ik nog wat kunnen lopen, maar niet veel. De Dommelbergenloop was prima georganiseerd. Als ze daar nu volgend jaar ook nog eens km-bordjes wegzetten is het helemaal perfect. In Breda blijft het wegzetten van km-bordjes en tijdklokken een drama!! Daarom liep ik er natuurlijk ook zo slecht. Dat was wel even anders bij onze clubkampioenschappen. Zo zie je maar wat km–bordjes kunnen doen.

Alle competitiefinales en clubkampioenschappen zijn nu weer afgewerkt. Scorpio heeft zich daarbij goed op de kaart gezet. Nog niet eerder in onze historie plaatsen zich 4 teams voor de landelijke finale. Daarin hebben onze senioren op een paar punten na de promotie naar de eerste divisie gemist. Volgend jaar gaat dat zeker lukken. Onze D jongens werden landelijk 7e. Dat is een prestatie om trots op te zijn. Ook individueel waren er in het afgelopen kwartaal opvallende prestaties. Ik kan ze niet allemaal noemen maar Fred van de Steenhoven steekt er toch wel bovenuit. Als master60 behaalde hij op de clubkampioenschappen zoveel punten dat hij terecht kwam op de 3e plaats ooit van de Nederlandse mannen 60+. Op diezelfde clubkampioenschappen kwam Bart van de Wijngaard met 5832 punten op de 4e plaats op de Nederlandse ranglijst 2008. Dat zegt toch wel iets over het niveau van onze clubkampioenschappen. Het idee van een tienkamp is uitstekend bevallen. Dit keer waren er een record aantal deelnemers. Onze G atleten waren met 11 man aanwezig!! Een compliment voor deze 2 dagen aan Fabian, René en Ton is hier zeker op z’n plaats.

Het is al weer bijna 1 november. Dat is normaal een wisselmoment bij jeugdgroepen, maar dit jaar krijgen extra veel groepen een nieuwe trainer. Er zijn diverse trainers weggegaan en nieuwe erbij gekomen. Voor de trainerscoördinator was het een flinke puzzel. Wij verwelkomen Jack Geers en Matthijs van der Made en feliciteren Anita, Nienke, Fabian, Freek en René met het behalen van het JAL diploma. Bij de looptrainers verwelkomen wij Kees Tekke en Lisette Marcelissen als nieuwe trainers. Een grote uitdaging blijft de vervanging van Benjamin Smolders als trainer Sportief wandelen. Eind oktober zijn wij ook gestart met een pilot “Bewegen voor vrouwen door vrouwen”. Zie elders in dit blad. Deze vrouwengroep vertrekt op dinsdagmiddag om 13.30 bij basisschool De Wingerd. Om 15.30 is men terug. Dan vertrekt bij die school een groep van 15 kinderen (groep 3) richting Scorpio voor een naschools beweegprogramma.

Fabian en Bart hadden nog niet genoeg aan een tienkamp en deden in Delft mee aan een 20 kamp, zij werden daar 4e en 5e.

Als je dit leest, hebben wij de eerste crossen weer achter de rug. Iedereen veel succes bij cross of trimloop. Ik zie je wel bij de grote Scorpiocross op 16 november. André

Wij mogen ook de prestatie van Tia Akkermans niet vergeten. Zij werd 3e in de vierkamp op de Brabantse pupillen- kampioenschappen.

Scorpio clubblad

1

Trainingen en trainingstijden vanaf 1 november 2008 Categorie/groep

Geb. jaar

Dagen

Tijden

Groepstrainer(s) *

Telefoon

Mini- en C-pupillen

2002 2001

Dinsdag Vrjjdag

18:15-19:15 18:30-19:30

Anita Beekers

06-17004468 Baan Baan **

Plaats

B-pupillen

2000

Dinsdag

18:15-19:15

Nienke Walsma en

0162-425741 Baan

Vrijdag

18:30-19:30

Amber Beekers

076-5810824 Baan **

A-pupillen 1e jaars

1999

Dinsdag Vrjjdag

18:15-19:15 18:30-19:30

Bas v.d.Schoof en Willemien v. Kakerken

0162-466997 Baan 0162-466997 Baan **

A-pupillen 2e jaars

1998

Dinsdag

18:15-19:15

Fabian Verdaas en

06-42558254 Baan

Vrjjdag

18:30-19:30

Freek Gerritsen

06-17527865 Baan **

D-junioren

1996/1997

Maandag Woensdag

18:30-19:30 18:30-19:30

Johan van Heusden en René van der Pas

0162-451406 Baan 0162-470439 Baan

C-junioren

1994/1995

Maandag

19:15-20:15

Jack Geers en

0162-520487 Baan

Donderdag

19:15-20:15

Matthijs van der Made (ma)

06-24941073 Baan

AB-junioren 1

1990...1993

Maandag Woensdag

19:00-20:30 19:00-20:30

Kees de Regt en Debbie van Wanrooij

0162-456354 Baan 0162-429021 Baan

AB-junioren 2

1990...1993

Maandag Donderdag

19:30-20:30 19:00-20:00

Taco Jansen (ma) en Bas Castelijns en Matthijs van der Made (do)

0162-462705 Baan Baan 06-24941073

Senioren, Masters Wedstrijdgroep

Springen/ sprint Horden/sprint

Dinsdag Donderdag Zaterdag

19:30-21:00 19:30-21:00 09:30-11:00

Hans van Straten Hans van Straten Hans van Straten

0162-460331 Baan Baan Baan

Senioren, Masters

Werpen

Woensdag

19:00-20:30

Fred vd Steenhoven

0162-423808 Baan

Zaterdag

09:15-11:00

Fred vd Steenhoven

Baan

Midden-/lange afstand

Dinsdag Donderdag

19:15-20:45 19:15-20:45

Henk Rams/Teo Braat Henk Rams/Teo Braat

0161-411124 Baan 076-5653866 Baan

Lopen

Woensdag

19:00-20:30

Olaf de Jong

06-21573587 Baan

Lopen

Zaterdag

09:00-10:30

René Stam

0162-457696 Bos

Prestatiegroep A

Dinsdag Donderdag

19:00-20:30 19:00-20:30

Aad Winkelman Aad Winkelman

0162-454910 Baan Baan

Prestatiegroep B

Dinsdag

19:30-21.00

Christ Maas

0161-224165 Baan

Donderdag

19:30-21.00

Christ Maas

Baan

Trimmers TR1

Vrijdag

09:00-10:00

Corrie Roovers

076-5711085 Warande

Trimmers TR2

Maandag Woensdag

19:30-21.00 19:30-21:00

John Snijders John Snijders

06-14480551 Weg Weg

Trimmers TR3

Dinsdag

09:15-10:30

Harrie Verwoolde

0162-457226 Bos

Donderdag

09:15-10:30

Cees Tekke

0162-459813 Baan

Trimmers TR4

Dinsdag Donderdag

19:15-20:45 19:15-20:45

Johan Akkermans Johan Akkermans

0162-685709 Baan Baan

Trimmers TR5

Maandag

09:30-10:45

Sjaan van Hoof

0162-458610 Baan

Woensdag

09:30-10:45

Sjaan van Hoof

Baan

Trimmers TR6

Maandag Donderdag

19:45-21:15 19:45-21:15

Leny Kusters Peter Vermonden

076-8874054 Weg 0162-516557 Weg

Trimmers TR7

Woensdag

19:30-21:00

Christ Maas

0161-224165 Baan

Zaterdag

09:00-10:30

Aad Winkelman

0162-454910 Bos

Trimmers TR8

Maandag

17:15-18:30

Essent

Trimmers TR9

Maandag Woensdag

20:00-21:30 20:00-21:30

Peter Vermonden Lisette Marcelissen

Wedstrijdgroep Senioren, Masters Wedstrijdgroep Loopgroep Junioren

Scorpio clubblad

2

Baan 0162-516557 Baan 076-7074032 Baan

Opstapgroep Sportief Wandelen

Maandag Woensdag Dinsdag Zaterdag

09:30-11:00

vacant

G-groep

Woensdag

19.00-20.00

Teo Braat Annet vd Steenhoven

076-5653866 Baan 0162-423808

Dinsdag

09:30-10:30

Peter Casteleijns

0162-403370

Zaterdag

09:00-10:30

Peter Casteleijns

Nordic Walking

19.30-20.30 19.30-20.30 09:30-10:30

Sjaan van Hoof en Mari Kastelijns Sjaan van Hoof

0162-458610 Baan 0162-459187 Baan 0162-458610 Baan Bos

Info aangaande de jeugdgroepen Info aangaande de loopgroepen

[email protected] [email protected]

06-25177899 0162-685709

Overige informatie

[email protected]

0162-470439

* Groepstrainers geven training op alle aangegeven dagen, tenzij anders afgesproken. ** De pupillen hebben training in Arkendonk op vrijdag 12 en 19 dec.; 9-16-23-30 jan.; 6 en 13 feb. van 18:00-19:00 uur Geen trainingen op zon- en feestdagen

Gewijzigd:

23-10-08

ALGEMENE INFORMATIE ATV SCORPIO

Postadres:

Website Webmaster Clubgebouw

0162-460019

BESTUUR: André Aarts Karin Vermazeren Sybrant Walsma Geert Heersche Susanne Voges Dagelijks bestuur: André Aarts Susanne Voges

0162-514697 0162-471571 0162-425741 0162-455662 0162-456333

Postbus 406 4900 AK OOSTERHOUT www.atvscorpio.nl [email protected] Wilhelminakanaal Zuid 78 (geen brievenbus)

voorzitter secretaris penningmeester lid vrijwilligerscoördinator

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

0162-514697 0162-456333

WEDSTRIJDORGANISATIECOMMISSIE: Jan Snoeren 0162-517302 Peter Heersche 0162-426020 Marco Joosen 06-53198928 Frans Jonkers Petra Zondervan 0162-687581

[email protected] voorzitter lid lid lid jurycoördinator

[email protected]

Wedstrijdsecretariaat thuiswedstrijden: Ineke Snoeren 0162-517302

[email protected] Breetweerlaan 3 4941 LN Raamsdonksveer

Wedstrijdsecretariaat uitwedstrijden: Caroline v.d. Wijngaard 076-5870861

[email protected]

TECHNISCHE COMMISSIE: Johan Akkermans Leendert Brethouwer Henk Rams Fred van der Steenhoven Mike Stout Hans van Straten Scorpio clubblad

0162-685709 06-25177899 0161-411124 0162-423808 0162-430668 0162-460331

Espakker 108 4847 HB Teteringen

coördinator lopen coördinator atletiek

3

[email protected] [email protected]

VERTROUWENSPERSOON: Nellie van der Made JEUGDCOMMISSIE: Corry van der Pas Ilse Canjels Bas van der Schoof Renate van den Hengel Corita Kamp

[email protected] 0162-460195

(19.00 - 21.00 uur) [email protected]

0162-470439

voorzitter/secretaris penningmeester lid namens trainers lid namens G atleten lid namens G atleten

0162-466997

CLUBBLADREDACTIE: Ad van der Made Ed Langer Elly de Schrijver Paul Kuys

0162-460195 0162-432010 0162-460406 0162-460575

CONTACTPERSONEN: Informatie Ledenadministratie Financiële administratie PR Clubrecords Oud-Papier EHBO Reanimatie Kantinebeheer Inkopen Accomodatiebeheer Beheer MFR Materiaalbeheer Klusteam

Corry v.d. Pas Cees Castelijns Cor Mertens Ton Peters Ton Peters Jan Schrauwen Afd. Oosterhout Jac Brokx Ton de Hoog Ton de Hoog Hans van Straten Fred v.d. Steenhoven vacant Hans van Straten

0162-470439 0162-421909 0162-455280 0162-454659 0162-454659 0162-433885 0162-453863 0162-458779 0162-520520 0162-520520 0162-460331 0162-423808

INLOOPSPREEKUUR: Bestuurskamer

maandagavond

18:45 - 19:30 uur

ERELEDEN

Ulrich Zwijsen Geert Heersche

Jan Schrauwen Ton Peters

Algemene bankrekening Inschrijfgelden wedstrijden

12.37.12.556 11.22.69.109

t.n.v. ATV Sccorpio t.n.v. ATV Sccorpio

Drukkers:

Coörd. bezorging:

[email protected] Mari Kastelijns; 0162-459187 Sjaan van Hoof; 0162-458610 Wim Sestig; 0162-433638 Mari Kastelijns; 0162-459187

[email protected] [email protected]

[email protected]

[email protected]

0162-460331

Ideeën / voorstellen / meningen

CLUBBLADINFORMATIE Kopij voor het clubblad bij voorkeur aanleveren via e-mail: of op diskette in Word formaat. (deponeren in brievenbus in clubgebouw)

[email protected]

27 november 2008 Uiterste inleverdatum voor volgende clubblad: Drie weken later verschijnt het clubblad. Het clubblad wordt in principe rondgebracht door bezorgers. Als u in een plaats woont waar geen bezorger is kan een clubblad worden meegenomen uit de kantine. Het clubblad is ook te downloaden vanaf de website. De schrijver van een ingezonden stuk is volledig verantwoordelijk voor de inhoud. Bij de redactie dient de naam van de persoon, die het stuk heeft gemaakt, bekend te zijn. De redactie kan een tekst, na telefonisch overleg, gewijzigd opnemen of alsnog weigeren. Als een diskette of foto wordt voorzien van naam en adres wordt deze geretourneerd.

Scorpio clubblad

4

Leden en andere belangstellenden, die het clubblad willen lezen, hebben daartoe 3 mogelijkheden. a. Als vanouds is er het papieren clubblad, dat u blijft ontvangen via de bezorgers. b. Het clubblad te downloaden vanaf de website van Scorpio. Op het moment dat het pdf-bestand op de website wordt geplaatst gaat er een e-mailtje naar de leden, die het clubblad willen downloaden. c. Er is een mogelijkheid om vanuit de kantine een clubblad in te zien of mee te nemen. Elke keer als er een clubblad verschijnt ligt er een bescheiden aantal extra clubbladen; op = op. Als u van gedachten verandert over de wijze waarop u over het clubblad wil beschikken (papieren versie of pdf-bestand downloaden en/of wijziging e-mailadres) geef dan even een seintje naar de redactie: [email protected] Hartelijk dank en veel leesplezier! CLUBRECORDS Voor publicatie in de kranten meteen melden bij Ton Peters; tel. 0162-454659. Om een clubrecord te laten erkennen dient aan de volgende voorwaarden te worden voldaan. Binnen 1 week na prestatiedatum melden bij Ton Peters: - deponeren in zijn postbakje in clubgebouw of - mailen naar [email protected] - onder bijvoeging van de uitslag. OUD PAPIER ACTIE Data: 1 en 22 november; 13 december (trekking loterij) Tijdstip: 10:00 - 13:30 uur. Lokaties: Oosterheide; parkeerterrein achter winkelcentrum Zuiderhout; tegenover wijkhuis “De Bunthoef”. Middachten/Sterkenburg; parallel aan Hoofseweg. Vrachelen; op het doodlopend stukje Veekestraat voor huisnummer 14 (bereikbaar via Lage Molenpolderweg) Dagelijks bij Rens Joosen Suikerwerken, Havenweg 35. OUDE KLEDING ACTIE Het hele jaar staat een container bij de ingang (naast MFR). Bij voorkeur in plastic zak verpakt inleveren.

MET DANK AAN ONZE ADVERTEERDERS Wedstrijden / uitslagen / standen of informatie raadplegen? www.atvscorpio.nl www.uitslagen.nl www.regio13.nl/cross www.regio13.nl/weg www.regio13.nl/baan www.atletiekunie.nl www.g-atletiek.nl www.scorpiojuniorenloopgroep.tk www.bvscorpio.nl www.wandel.nl

KOPIJ VOOR HET VOLGENDE CLUBBLAD INLEVEREN UITERLIJK 27 NOVEMBER 2008 A.U.B. E-MAIL: [email protected]

Scorpio clubblad

5

In- en uitschrijvingen Wij wensen alle nieuwe leden een sportieve en gezellige tijd toe bij Scorpio.

Monica Snepvangers Jasper Dijkstra Bas Hoogervorst Sherelle Snel Bente de Jager Stan de Laat Laura Korebrits Rob van Santen Maud Daemen Frank Korzilius Patrick Korzilius Tim Nuijten Mike Rijkes Youri Vermeulen Alex Holdrop Frederique Timmer Noud Vissers Tieneke Graumans-Bogers Anita Middelburg Johan Thijssen Rene van der Wagt Lisette Marcelissen

Meent 49 Gildelaar 18 Basielhof 59 Nachtegaalstraat 121 Stuivezandsestraat 15 Zuideindsestraat 38 Victor Slingelandstraat 15 Zandgouw 6 Vicarislaan 53 Oranjetipje 28 Oranjetipje 28 Sluijtershof 22 Kuipershoek 4 Jan de Rooijdreef 39 Chopinstraat 1 Academielaan 27 Vliedberg 46 Espakker 54 Steelhovensedijk 9F van den Houtstraat 32 Statenlaan 17 Eserstraat 75

Breda Teteringen Oosterhout Made Made Made Oosterhout Teteringen Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Drimmelen Oosterhout Oosterhout Raamsdonksveer Oosterhout Teteringen Made Made Oosterhout Breda

Atl JuB1 JuB2 MPu Mpu PuA1 PuA2 PuB PuB PuC PuC PuC PuC PuC PuC PuC Swa Tr4 Tr4 Tr6 Tr6 Trainer Tr9

Helaas onderstaande leden hebben Scorpio verlaten.

Janneke Visser Yara Raaijmaakers Ayoub Bouchkhalhakh Ad van Eijk Stijn Daemen Sun Gurung Jamal Aladal Sem Jansen Els Jansen Jeanne Teske Wilma van Andel Nathalie Zonneveld Manon Sturmans Marieke van Dorst Annemieke de Rooij Marij van Mierlo

Wilhelminakanaal Nrd 198 Hildebrandlaan 51 St Benedictusstraat 46 Geerakker 24 Vicarislaan 53 Damloper 45 Kastanjelaan 21 Teilingen 12 Strijenstraat 34 Ridderstraat 78 Voorstraat 25 Wibautstraat 16 Rotselaar 14 van Borsselestraat 35 Burg vd Schuerenlaan 11 Valkenbergstraat 1

6

Oosterhout Oosterhout Oosterhout Wagenberg Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Oosterhout Made

Atl JuB1 JuD1 PA PuA1 PuA2 PuA2 PuC Swa Swa Tr2 Tr3 Tr4 Tr4 Tr4 Tr6

David de Rooij Toos van de Laak Mirjam Vredevoort Frank van der Made Benjamin Smolders

Burg vd Schuerenlaan 11 Keizersdam 20 Huize Limburgsstraat 15 Olmenpad 22 Nieuwelaan 60

VERJAARDAGEN

1 2 3 4 5 7 8 9 10 11

13 15 16

17 18 19 20 21 22

23

November: Just Oome Monique Ardon Rene van der Wagt Marie-Claire Geurts Daan Zondervan Steven Heijstok Petra Lambrechts Joop Mathon Marianne Simjouw Hans Vrolijk Frank Mölder Nelly Schuurmans Ruben Zwemstra Tess Ackermans Laura Korebrits Cecile Bruntink Bob Gouka Sybrant Walsma Ingrid van Geel Corry van Amelsvoort Marianne Anijs André Kemner Marc Donkers Rob van Keulen Ybo Volbeda Daniëlle Bonnet Adrienne van den Bosch Susanne Voges Anita Beekers Daan van Velzen Joke Lucas Bert Nietvelt Natasha Rafferty Marion van Rijswijk Thea de Laat Ruud Lammers

Oosterhout Oosterhout Oosterhout Made Made

Tr7 Tr9 Tr9 ? Trainer Swa

VAN HARTE GEFELICITEERD

23 24

25 26

27 28 29

30

1 3 4

5 8 9

Frank van der Made Daphne Roovers Annelieke Grootswagers Arijanne Halters Pim Vergunst Riet van Zon Hans Benner Adrie Verschuren Anton Donkers Ria Roques Jelle Struys Luka Stuurman Liliane Verwoolde Asmae Haijami Stefan van Schendel Alex van den Biggelaar Wilma Broos Tim van Dongen Isabel de Leijer Rob Segeren Marlene van de Elshout Metten de Lange December: André Jongeneelen Klaartje Walsma Driest Jeroen Magielse Jan van Schendel Cees Castelijns Werner Giesbergen Gerry Schipperen-Schouten Toos Evers-Hamers Lars van der Schriek Frank van den Wijngaard Astrid Blom

7

9 11

12 14

15 16

18

19 20 21 22 23 24 27 28 29

30

Alex Holdrop Martin Jaspers Ben Houdijk René Theunis Harry van Velthoven Margie van Seeters Ard van Dongen Petra Hollanders Sven van der Pas José Verstegen Johan Jaspers Ans Darricarrere Taco Jansen Stein van Kuik Emilio Wille Marc Bloemsaat Geert Heersche Elly de Lobel-Thilleman Tim Nuijten Martijn Vos Peter van Oosterhout Lizet Razenberg Elly Schrijvers Karin Vermazeren Lucienne Verhaar Jeanne Baks Margot Coppus Eddy Mureau Charles Krijnen Jack Curvers Milou de Laat Margriet Rosendaal Corné Selder Edda Waqué Rieky Loonen

WEDSTRIJDKALENDER Datum: 2-nov 9-nov 16-nov 16-nov 22-nov 23-nov

Soort wedstrijd:

Datum:

* Drunense Duinen cross * Maresiacross Kaatsheuvel * Scorpiocross Zeven Heuvelenloop * Internationale Warandeloop Tilburg (jeugd) * Internationale Warandeloop Tilburg * CROSSCIRCUIT MIDDEN-BRABANT

Soort wedstrijd:

7-dec * Enclave cross Baarle-Nassau 14-dec Indoor DAK 21-dec 2e Trimloop 2008/2009 Scorpio 21-dec * Lidocross 31-dec Oudejaarsloop Hilvarenbeek 4-jan * Spiridoncross Rijen 18-jan BN/De Stem Mastboscross

2008 2009

Traditioneel heeft Scorpio ook nu weer een se- De start voor de kinderloop is steeds om rie trimlopen uitgezet voor het crossseizoen 11.00 uur, die voor overige deelnemers ± 20 minuten later. 2008-2009. U kunt zich in de kantine van Scorpio inschrij- De trimlopen worden gehouden op onderven voor afstanden tussen de 1200 en 7100 staande zondagen: meter, waarna u zich sportief kunt uitleven over de Warande-bospaden die zich vlak achter de Scorpio-accommodatie bevinden. 19 oktober 2008 Er wordt steeds begonnen met een trimloop voor kinderen, gevolgd door de trimloop voor overige deelnemers. Aan het eind van elke trimloop wordt onder alle deelnemers aan de hand van de startnummers een loterij gehouden. Telkens met een prijs voor de kinderen en een prijs voor de overige deelnemers.

21

december

2008

18

januari

2009

15

februari

2009

15

maart

2009

Locatie: ATV Scorpio Wilhelminakanaal Zuid Oosterhout.

Trimloopinfo op www.atvscorpio.nl tel: 0162-432010 Email: [email protected] (alle uitslagen komen op de site)

8

Bericht van WOC Op zondag 7 september organiseerden wij de finale voor masters waarvoor we de complementen van de atletiekunie mochten ontvangen. Er was maar één punt van kritiek en dat was het geluid wat intussen ook weer is opgelost.

NK Masters Het NK wordt georganiseerd op 13 en 14 juni 2009. De eerste bijeenkomst met het organisatieteam ligt reeds achter ons waar we besproken hebben wat er allemaal moet gebeuren. Om ook hier een succes van te maken, en dat is heel wat, vragen we de medewerking van al onze leden. Dus reserveer in je agenda 13 en 14 juni, we rekenen op jullie. Het NK kunnen we niet organiseren als we geen sponsors hebben, dus mochten er leden van onze vereniging zijn die sponsors kennen of dit zelf willen doen twijfel dan niet en neem contact met ons op.

Op 27 en 28 september sloten we het baanseizoen af met onze clubkampioenschappen welke een groot succes genoemd mogen worden. Veel deelnemers bij het verwerken van hun meerkamp en een geweldige barbecue op zaterdagavond, zeker voor herhaling vatbaar. We kunnen trots zijn op alle wedstrijden die we dit jaar met ons allen hebben georganiseerd. Nu gaan we onze Scorpiocross en het rondje Vrachelen weer organiseren en hopen dat er op deze evenementen weer vele Scorpioleden aanwezig zullen zijn.

WOC Jan Snoeren

Introductie van combifunctionaris van Warandeverenigingen Met ingang van maandag 22 september ben ik begonnen als combinatiefunctionaris binnen het pilot project in Oosterhout. Zelf ben ik woonachtig in Breda, maar heb 20 jaar in Oosterhout gewoond. Een prettige ‘thuisbasis’ om te beginnen als CF, daar ik de stad goed ken. In de tijd dat ik in Oosterhout woonde, heb ik 16 jaar bij MHC de Warande gespeeld, beginnend bij de mini’s en doorgestroomd naar Dames 1. Tijdens mijn studie aan de academie lichamelijke opvoeding, heb ik lang gewerkt als buitensportinstructeur bij ‘Rocks n Rivers’, daarna als sportvrijwilliger in Namibië voor een aantal maanden. Terug in Nederland ben ik gaan werken op De Nassau (middelbaar onderwijs) als docent lichamelijke opvoeding. Het is nu, na 6 jaar, een mooie tijd om een nieuwe stap te nemen naar een nieuwe baan. In deze uitdagende baan hoop ik mijn creativiteit, kennis en passie voor sport uit te kunnen dragen binnen het Warande gebied. Graag willen we binnen dit gebied het sportaanbod binnen- en buitenschools vergroten naar een breder aanbod. Dat houdt in dat ik het aanspreekpunt zal zijn tussen scholen, verenigingen en naschoolse opvang. Bij Scorpio heb ik een vaste werkplek waar ik regelmatig gebruik van zal maken. Voor een vraag of een praatje kunnen jullie natuurlijk altijd binnen lopen.

De eerste naschoolse opvang zal zijn van week 45 t/m week 50. Er komt dan een groep van de Basisschool De Wingerd op dinsdagmiddag van 15.45 tot 17.15 uur bij ons sporten. Dit zijn leerlingen uit groep 3. In week 11 t/m 17 van 2009 komen op donderdagmiddag van 15.45-17.15 uur kinderen uit groep 5, 6, 7 en 8 van de basisscholen De Wingerd, Menorah en De Beiaard. Bij de naschoolse opvang zullen vakleerkrachten van de scholen cq stagiaires worden ingezet. Nienke gaat ook kijken hoe deze stagiaires ook voor de sportverenigingen kunnen inzetten (in de avonduren). In haar volle werkweek zitten ook 11 uren die uitsluitend zijn voor inzet bij de sportverenigingen in het Warandegebied. In die tijd gaat zij onderzoeken wat wij als sportverenigingen gezamenlijk zouden kunnen doen (stagiaires, medische dienst, remedial trainingsgroep, etc etc).

Sportieve groet, Nienke Heerius [email protected]

André

9

Marathon en voeding op 8 december door Marjolein van den Diepstraten Op maandagavond 8 december om 19.30 uur zal Marjolein van den Diepstraten bij Scorpio een presentatie geven over voeding voor marathonlopers. Gezonde (sport)voeding zal aan de orde komen, evenals voeding vóór, tijdens en na het lopen. Hoeveel en wanneer moet je drinken en welk soort drankjes kan ik dan het beste nemen? Moet ik de dagen voorafgaand aan de marathon veel pasta eten?

Allemaal vragen waar marathonlopers vaak mee worstelen. Op 8 december is er volop gelegenheid om al je vragen te stellen en een eventuele afspraak te maken voor persoonlijke begeleiding als je daar behoefte aan hebt. Als jij interesse hebt meldt dat dan even mondeling of per mail bij André: Tel. 0162-514697 of email naar [email protected]

Bewegen voor vrouwen door vrouwen bij Scorpio Vanaf 21 oktober start bij ATV Scorpio op de dinsdagmiddag Bewegen voor vrouwen door vrouwen.

bedoeld om vrouwen, vaak moeders, die op dit moment niet bewegen aan het bewegen te krijgen. Daarom lessen met een lage drempel om juist deze groep te kunnen bereiken, waarin het dan vooral gaat om bewegen met plezier en niet zozeer om het behalen van sportieve prestaties.

Vanuit het streven om de maatschappelijke functie van Scorpio verder vorm en inhoud te geven participeren we voluit in de pilot van de combinatiefunctionaris. Hier wordt getracht met name basisschoolkinderen die op dit moment niet op een sportvereniging zitten en weinig bewegen en/of aangemoedigd worden tot bewegen, toch te laten sporten. Dit gebeurt dan via naschoolse opvang op onze sportverenigingen. In het verlengde hiervan ligt ook het initiatief Bewegen voor vrouwen door vrouwen,

Voor alle vrouwen in Oosterhout willen we bewegen bereikbaar maken. En waarom? Natuurlijk omdat het gewoon leuk is, maar ook omdat het gezond is, het bij kan dragen aan de strijd tegen overgewicht, het isolement van vrouwen kan tegengaan en natuurlijk omdat het een goed voorbeeld is voor de kinderen.

Aan alles komt een eind … Wellicht zult u bij het zien van het onderwerp van deze mail deze omschrijving niet helemaal kunnen plaatsen bij de TweeStedenloop. Daarom even een toelichting op het verzenden van deze mail. De TweeStedenloop was eigenlijk bedoeld als een éénmalig geintje in 2002. Doordat het evenement goed werd ontvangen is toen besloten er een vast evenement van te maken. Inmiddels is de loop na 7 edities dusdanig gegroeid dat de TweeStedenloop de laatste jaren kon rekenen op zo’n 1300 inschrijvingen. Hierdoor werd de organisatie van de TweeStedenloop een hele klus voor een relatief klein clubje kartrekkers, die dit overigens met veel plezier deden. In de laatste jaren zijn er echter zowel in de werk- als privé-situatie van een aantal van deze kartrekkers een aantal zaken gewijzigd. Hierdoor is de combinatie werk/privé en het organiseren van een TweeStedenloop een stuk moeilijker geworden. Daarnaast dienen er zich ook een aantal nieuwe uitdagingen aan die, in combinatie met het organiseren van de TweeStedenloop, niet haalbaar zijn. Dat zijn de belangrijkste redenen dat na de TweeStedenloop 2008 al deze zaken op een rijtje gezet zijn.

Er is serieus gekeken is naar de toekomst van de TweeStedenloop, en of er nog toekomst is voor de TweeStedenloop. De meest belangrijke overweging daarbij was dat we, als we een loopevenement organiseren, we dat evenement ook goed willen organiseren en we niet aan kwaliteit willen inleveren. Iets wat gezien de huidige situatie van de organisatoren steeds moeilijker wordt. Daarom is, ook wel met pijn in het hart, besloten dat de TweeStedenloop 2008 de laatste geweest is. Er heerst echter geen grafstemming binnen het TweeStedenloopteam! We hebben gedurende 7 jaar veel plezier beleefd aan de TweeStedenloop, hopen dat de deelnemers dat ook gedaan hebben, en zetten nu een punt achter dit hoofdstuk. Daarnaast is het niet uitgesloten dat, als ondergetekende aan zijn nieuwe uitdaging toe komt, hij wellicht toch nog leuke dingen op loopgebied in petto heeft. Sponsoren, vrijwilligers en alle overige ondersteuners van de TweeStedenloop: bedankt voor uw bijdrage aan 7 jaar TweeStedenloop. Tot slot danken wij ook u voor uw deelname aan de TweeStedenloop! We hopen dat u nog heel veel plezier zult beleven aan de loopsport. Met vriendelijke groet, Namens de organisatie van de TweeStedenloop, Harold de Roij

10

EXTRA NIEUWS, HEET VAN DE PERS !!!!!! Nadat we er al op hadden gezinspeeld in onze columns zijn we blij dat we jullie allemaal kunnen vertellen dat het bestuur accoord is gegaan met onze voorstellen om de opzet van de jeugdcommissie te gaan veranderen.

Wat gaan we doen ???? Allereerst zijn we er voor de jeugd. Dat wil zeggen dat we zo goed mogelijk de belangen van de jeugd willen vertegenwoordigen, en er voor zorgen dat de jeugd zich welkom voelt bij Scorpio. Daarnaast zullen we activiteiten voor ze gaan organiseren. En nee, jullie hoeven niet bang te zijn dat we dat voor jullie allemaal tegelijk doen. Welke activiteiten dat laten we nog even in het midden. We hebben wel een idee en gaan dat in het komende jaar uitproberen. Na dat jaar gaan we met zijn allen kijken of het gewerkt heeft en waar eventueel het een of ander veranderd moet worden. Voor de pupillen en G-atleten zullen wij, samen met de trainers, het meeste werk doen en bij de junioren zullen we hen er zoveel mogelijk bij betrekken qua organiseren. En mochten we hulp nodig hebben dan gaan we de hulp van ouders inschakelen. Maar dat zien we wel per activiteit.

Waarom een verandering ???? Ja, waarom? Dat zullen we proberen uit te leggen. Toen we een paar jaar geleden de jeugdcommissie goed gingen opzetten hadden we afgesproken dat we er voor de pupillen en de Djunioren waren. Daar zijn toen ook nog de Gatleten bij gekomen. Ondertussen is het aantal kinderen zo gegroeid, gelukkig, dat het steeds moeilijker werd om iets te organiseren wat voor iedereen leuk was. Daarnaast is er een grote groep mini pupillen bij gekomen waardoor het leeftijdsverschil ook wel heel groot werd. Bovendien kwamen er signalen dat het jammer werd gevonden dat er voor de overige junioren niet veel georganiseerd werd. Dat alles heeft de jeugdcommissie en een paar mensen daarbuiten, zoals Mike, aan het denken gezet om de boel te gaan veranderen. Wat gaat er dan veranderen ???? De belangrijkste verandering is dat we er zullen zijn voor alle pupillen, junioren en Gatleten.

Wie zitten er dan in de jeugdcommissie en hoe gaan we het regelen ???? We zijn tot de volgende opzet gekomen:

Bestuur jeugdcommissie Corry en Ilse G – atleten Renate en Corita

Junioren

Pupillen

Mike en een junior

Bas en …..

Toelichting: op papier zijn het aparte groepen, maar in de praktijk zullen we met elkaar samen werken. Ilse en Corry zijn er zo wie zo om bij alle groepen assistentie te verlenen. Zelf denken we zo dat we zo goed en makkelijk onze doelgroep kunnen bereiken. Maar de praktijk moet het uitwijzen. Zoals al eerder gezegd zullen we na een jaar met elkaar de boel gaan evalueren. Maar graag horen we in de tussentijd hoe jullie er over denken, we staan open voor jullie ervaringen, meningen, op- en aanmerkingen.

we ons in het eerstvolgende clubblad in onze column voorstellen met foto erbij. Dan weten jullie wie we zijn, spreekt wat makkelijker aan toch. We zijn nu al blij dat we de ruimte hebben gekregen van de redactie om dit alsnog in het clubblad te krijgen, al is het na de inleverdatum Redactie, onze hartelijke dank ervoor. We hopen dat bovenstaand verhaal duidelijk is voor iedereen. Mochten er nog vragen zijn, blijf er niet mee rond lopen maar laat het ons horen.

Tot slot Dit alles zal betekenen dat er wat gaat veranderen in de activiteiten. In onze column komen we daar wel op terug tegen die tijd. Ook zullen

Met sportieve groet, Ilse Canjels en Corry van der Pas

11

Shalom lieve kijkbuiskindertjes! Hier weer onze meest recente creatie, zoals altijd weer van een werelds niveau!

elkaar niet meer genoemd is in de column, en dacht hij zo weer terug in de (Scorpio-)media te komen. Mission accomplished!

We kunnen er natuurlijk niet omheen: De clubkampioenschappen! Wie stonden daar op 1-2-3? Juist 3 leden van de BV. Eigenlijk kwam het er op neer dat alle deelnemers van de CK leden van de BV zijn, maar daar praten we niet over. Knappe prestaties? Wel een aantal, maar die gaan we hier allemaal niet noemen. Alhoewel, eentje toch wel. Leendert heeft toch zeker wel 15 meter van de 110h horden overleefd. Daarna werden de beentjes zwaar en kon hij het mentaal niet meer aan. Zero points voor ons eigen schoorsteentje Leendert. Had hij anders wel gewonnen? Nee natuurlijk niet. Daarvoor zou hij nog wat biertjes extra moeten drinken zoals die 3 personen die voor hem eindigden, en de hele seniorengroep in het algemeen.

Zo, zijn alle sensatiezoekers nu weer aan hun trekken gekomen? We kregen de klacht dat we te lief waren geworden in onze columns. Dat we niet genoeg mensen meer afkraakte. Dus neem het ons niet kwalijk, maar spreek die andere 750 columnlezers op de baan aan. Maar goed, mocht u iemand willen laten afkraken, dan kunt u altijd mailen! Zo zijn we dan ook wel weer… Na de verontrustende berichten van de laatste tijd over onze spandoeken, is er weer goed nieuws! We hebben een nieuw 9 meter lang “ATV Scorpio” spandoek in elkaar gedraaid. Nog mooier, nog groener, weer door ons gemaakt en dus nog beter! Hij zal in de loop van de tijd vast weer te zien zijn tijdens de crossjes en de indoors. Voor de spandoeken dief hebben we slecht nieuws: dit spandoek is voorzien van een alarmfunctie. En met een druk op de knop blaast het zichzelf op. Succes dus.

Dan hebben we ook nog een dwaas rondlopen in onze groep (we noemen g… uche-ucheWvdW-uche …een namen) die ineens een eigen groep wil beginnen. Onbegrijpelijk natuurlijk! Zit je met 2 wereldtalenten in 1 groep, de 2 beste motivators die je kunt bedenken, maar bovenal (niet onbelangrijk in dit, 65+ geval), de 2 beste seniorenverzorgers, ga je ineens sterallures vertonen! Volkomen onbegrijpelijk natuurlijk (net als die zin hiervoor). We voelen ons in deze zwaar beledigd. Maar goed, na een flinke bos bloe… uhhh krat bier, is dat allemaal weer goed natuurlijk. Het meest onbegrijpelijke is dat de persoon in kwestie denkt dat er mensen zijn die onze goddelijke groep willen verlaten voor het nog te creëren rollatorclubje. Natuurlijk snappen wij ook wel dat het een grote grap is, waarschijnlijk werd hij verdrietig van het feit dat hij al maanden achter

Daar willen we het weer bij laten. Voor klachten over onze waardeloze manier schijven, het beledigen van leden en het heerlijken van onszelf kunt u terecht bij de line: 0627128944 Tot in het volgende clubblad! (hopelijk)

Hälsa!

Fabian & Freek

12

alle van verhot-

Het wandelclubje Hoi hoi, hallo hallo, zoef zoef hierrrrrrrrrrrr is hij weer Brammetje, het roddelkanon. Oh, oh wat is er weer veel gebeurd in die paar weekjes. Om te beginnen hebbem we heel goed nieuws te melden. Wandelaars worden niet meer gezien als atleten maar als echte sportieve wandelaars. Het bestuur van Scorpio heeft eindelijk de noodzaak ingezien om lid te worden van de wandelbond KNBLO. Wat betekent dat bijna alle wandelaars ook lid zullen worden van de KNBLO en dat we nu meer info krijgen over allerlei wandelactiviteiten i.p.v. over hardloopwedstrijden. We krijgen nu ook een echt wandelblad toegestuurd enz. Te gek gewoon. Hiervoor bedanken wij het bestuur voor hun inspanningen om dit te bewerkstelligen.

wandelgroep binnen Scorpio weer buiten de prijzen. Gewandeld is er ook tijdens de dag dat Oosterhout Wandelt. De meeste wandelaars gingen voor de 20 km. Enkele wandelaars hebben nog wat drempelvrees en gingen voor de 10 km. Enkele weken daarna was er een BBQwandeling georganiseerd door de wandelgroep. Eerst moest er 15 of 25 km gewandeld worden. Om daarna aan te kunnen schuiven voor een heerlijk stukje vlees of vis, gebakken door onze superkok Willem Gorisse. Met 48 deelnemers kon men weer terugkijken op een geslaagd evenement. Heerlijke salade stond er gereed en niet te vergeten het heerlijke brood van de Turkse bakker. Willem verzorgde weer de koffie tijdens de wandelingen voor beide groepen. Hoewel er bij de 13 km wandeling even gewacht moest worden voordat de koffiekar gevonden werd. Begeleider Henk v/d S. liet iedereen z’n gang gaan met als resultaat dat men de route kwijt was. Onderweg was er al een discussie om uit te leggen waar de fout lag. Natuurlijk ligt de fout bij diegene die de route heeft uitgezet. Maar alles kwam weer op z’n pootjes terecht en om half vijf was het dus aanvalllllluuuuh. Het vlees en de vis waren van uitermate goede kwaliteit. Voor sommigen was het soms wat te veel. Tijdens het BBQ werd er een verloting gehouden om het lief en leed potje wat aan te vullen. Dat potje is bestemd om wat attenties te sturen naar mensen die het even nodig hebben. Dank. Door enkele giften van een paar leden en door enige fraaie lampen, geschonken door de firma Snoek, is de pot nu goed aangevuld voor zover ik heb begrepen. Complimenten voor het organiserende team. Je moet het maar effe doen zoiets organiseren. Het is zeker voor herhaling vatbaar en natuurlijk hopen we dan op meer deelnemers. Volgende wandeling zal zijn de snertwandeling op zondag 23 november om 10.00 uur.

Naast dit geweldige nieuws is er ook gewoon gewandeld Nu blijkt ineens dat trainer Benjamin de brui eraan geeft en zich niet meer laat zien. Door zijn drukke werkzaamheden als body-coache in Breda. Daar is hij gespot door onze eigen Fien, die direct verhaal ging halen. Nou ja, Benjamin is niets te verwijten want werk gaat voor de hobby. Toch? Janus is weer de klos en zal voorlopig de trainingen op zaterdag verzorgen totdat het bestuur een andere trainer heeft gevonden. Dit zou dus weleens langggggggg kunnen duren. De voorzitter denkt daar anders over. Die gaf te kennen dat er snel iemand gevonden zou worden. Alsof je een blik open trekt en hup je hebt een nieuwe trainer. Gewandeld wordt er natuurlijk ook want de trainingen gaan op dinsdag en zaterdag gewoon door. We mogen zeggen dat de opkomst uitstekend is. Veel wandelaars wandelen tussen door wat afstandjes zoals 20-25 – 40 of zelfs 80 km. Een prestatie van formaat is de wandeling die Huub heeft gemaakt. Die liep in een zucht en een scheet effekes 80 km. Laten we de dames en heren niet vergeten die ook effe 40 km lopen. Dit is op zich een fantastische prestatie. Om dit als prestatie genoteerd te krijgen binnen het Scorpio gebeuren is onmogelijk omdat de heer Peters dit niet ziet als een clubrecord. Dus als wandelaar kan je niet presteren want het is toch maar wandelen en geen trimmen of hardlopen. Helaas valt de

Genoeg geschreven dus tot de volgende uitgave. Brammetje

13

Wegwedstrijd Clubkampioenschap 2008…… waar waren jullie??????? •

Zondagochtend 28 september. Het is nog een beetje nevelig en fris, maar het belooft een prachtige dag te worden. Droog, zonnig en nog niet te warm. Super weer voor een wegwedstrijd. Zoals afgesproken verzamelen we (enkele lopers van trimgroep 2) omstreeks 9 uur in de kantine van Scorpio, om na het afhalen van ons startnummer, gezamenlijk in te lopen met onze trainer John. In de kantine is het al aardig druk, dus ik denk nog: “Toch een leuke opkomst”. Al snel blijkt echter dat een groot deel van de aanwezigen geen deelnemers zijn maar vrijwilligers uit de groepen van Harrie/Kees en Gert. Geweldig dat zij de moeite en tijd nemen om deze wedstrijd in goede banen te leiden, maar eigenlijk te gek voor woorden dat zij deze inspanning moeten doen voor een wel erg klein groepje lopers.

•

•

•

De tijd? Ach, op zondag om 09.30 starten, dan kun je om 11.00 u al weer thuis zijn om andere dingen te doen. Geen wedstrijdtalent? Ach, aan zo’n clubkampioenschap neem je toch deel omdat je bij de club hoort, ook als je zeker weet dat je nooit op het podium zult komen. Het parcours? Zo’n mooi parcours over goed verharde paden over en door de Vrachelse heide, daar zou menige organisatie jaloers op zijn. Ik wist het niet! Kom, er hingen al geruime tijd inschrijflijsten in de kantine, het staat al lang op de website, en het is altijd ergens in september!

Nog vreemder is deze lage opkomst als je bedenkt dat menig Scorpioloper wel deelneemt aan wedstrijden zoals de TTM, de Singelloop, de 7-Heuvelenloop, de Rotterdam Marathon etc. Je zou toch zeggen: als je dan een wedstrijd kunt lopen, zonder inschrijfkosten, vlak bij huis. Waarom dan niet? De 6 of 10 Km wedstrijd had ook prima kunnen worden gelopen als generale oefening voor de Singelloop een week later. En dat er geoefend wordt blijkt wel als je tijdens de wedstrijd groepjes tegenkomt van Scorpioleden die met een duurloopje bezig zijn! Kijk, zo’n lage opkomst heeft ook voordelen. Iedereen zijn eigen, individuele finishfoto op de Scorpiowebsite bijvoorbeeld. En dat ik me nu een jaar lang de op 23-na snelste 10 km loper van Scorpio mag noemen, streelt mijn ego, maar is met een tijd van 52 minuten natuurlijk te belachelijk voor woorden en niet reëel. Ik hoop dan ook bij de volgende editie een grote(re) groep lopers aan de start te zien, zodat de wedstrijd een waar clubkampioenschap wordt. En dat het vóór, tijdens en na de wedstrijd ook nog hartstikke gezellig is in de kantine en op de baan, dat is een zekerheid.

Op 28 september stonden er in totaal 411 Scorpioleden ingeschreven bij de wedstrijdloopgroep, de prestatiegroepen of een van de trimgroepen. Van deze 411 leden stonden er welgeteld maar liefst 38 aan de start voor de 6 of 10 km wedstrijd. 38 Op 411 personen, dat is minder dan 10%! Van de Scorpio wedstrijdgroep kwam zelfs niemand aan de start. Hulde aan de Prestatie A groep die met 15 personen ruim vertegenwoordigd was. Toch wel erg vreemd dat er zoveel mensen zijn die enthousiast de looptrainingen bij Scorpio volgen, en dat diezelfde personen dan niet te bewegen zijn om ten minste die ene keer per jaar aan de wedstrijd van de eigen vereniging deel te nemen. Waar zou dat toch aan liggen? • Het weer? Nou, mooier dan die zondagochtend zal het niet snel worden.

Dus Scorpio-lopers, tot volgend jaar. Als ik dan 100ste word zal ik toch tevreden zijn (maar John traint me wel naar een top-30 plaats). Cees Castelijns

Opkomst Clubkampioenschappen bij hardlopers beneden alle peil De clubkampioenschappen op de weg werden dit jaar wel slecht bezocht, maar 41 leden wisten de weg naar de atletiekbaan te vinden, waar waren al de andere Scorpioleden?? Velen deden op eigen houtje een duurloopje met vrienden of bekenden op zondagmorgen. Neem dan de moeite om voor één keertje naar je eigen club te komen. De vrijwilligers die vanaf kwart voor negen aanwezig waren staan er niet voor Jan met de korte achternaam. Er waren groepen waarvan niet een lid aanwezig was, dat kan toch niet, zoiets wordt toch voor de lopers en loopsters georganiseerd laat dan

je gezicht een keertje zien. Genoeg gemopperd en wij spreken af dat volgend jaar iedereen er is! De wedstrijd zelf was een spannende aangelegenheid. Arthur Niessen kwam als eerste door op het 1 km punt maar moest al snel lopers van de 10 km voor zich dulden. Ron Franken, Jos van Nispen en Ap Ramakers liepen ook de 6 km maar tegen de snelheid van Artur waren ze niet bestand, Artur werd nummer 1 op deze afstand en tevens clubkampioen. Ron, Jos en Ap volgden in deze volgorde.

14

Mia Mulder mocht zich kampioenen noemen op de 6 km bij de dames. Mia moest voor de huldiging uit de kantine gehaald worden, want bij Mia gaat de bardienst voor. Zij is ook een van de vele vrijwilligers waar Scorpio altijd op kan rekenen.

Soms gaat deze kerel wel eens te ver, en zie hier het resultaat. De tweede dame was Angela Deleij, op de derde plaats Anita Beekers alle prijzen op de 10 km gingen naar de prestatie A groep. Onder de deelnemers en deelneemsters ook Bernd Struijs, John Anijs, Paul Kuys en Paula Wenteler (zie uitslagen). De rij werd gesloten door Cees Bloemsaat met een tijd ruim onder het uur. De organisatie was in handen van de trimgroepen maandag- en woensdagavond van Gert vd Berg en de dinsdag- en donderdagochtend groep waar Jan Tak als organisator optrad. Namens de lopers en loopsters iedereen bedank voor hun bijdrage het was weer perfect geregeld, daar kon de matige opkomst niet aan liggen. Nu komen de maandelijkse trimloopjes weer aan, zet de d.d. alvast in je agenda. Tenslotte worden al deze wedstrijden georganiseerd………… voor JOU.

Bij de 10 km was de spanning te snijden een grote groep Prestatie A lopers en loopsters waren aanwezig wie zou de titel pakken. Marc Donkers, net terug van vakantie, liet er geen gras over groeien en nam snel de kop en zou deze niet meer afstaan. Toon Kleindorp volgde op zo’n 30 seconden en René vd Pas gaf maar 34 seconden toe op de winnaar. Natuurlijk fijn om te zien dat na een lange blessuretijd Hans Kool weer aanwezig was en een pracht tijd neerzette van 46.47; John de Bont volgde in z’n spoor. Kees van Ham is nog niet in goeden doen, want 46.01 is een tijd waar Kees niet trots op is. Angela Deleij kon bij Kees in z’n spoor blijven en maakte daar ook mooi gebruik van. Ingrid Barten is weer op de weg terug en e wist bij de dames de 1 plaats in de wacht te slepen 44.27 net achter Han van Bueren die geblesseerd de wedstrijd volbracht, een echte taaie rakker.

VEEL SUCSES MET DE KOMENDE WEDSTRIJDEN. Mari

Opstapgroep september 2008 van start 1 September was het weer zo ver. De nieuwe opstapgroep ging van start. Elke keer opnieuw zijn we weer benieuwd hoe groot de interesse is. Zo’n 30 personen hadden zich via telefoon of e-mail aangemeld, dus konden wij weer tevreden zijn. Sjaan van Hoof heeft de plaats ingenomen van Wil Hörneman. Die is verhuisd naar Etten-Leur. Ook de avonden en de tijden zijn gewijzigd. Maandagavond is gebleven maar wij zijn van donderdagavond naar woensdag avond gegaan. Ook beginnen wij niet meer om 20.00 uur maar om 19.45 uur. De groep werd de eerste avond zoals gebruikelijk verwelkomd door onze voorzitter André Aarts. Daarna gaf Sjaan een uiteenzetting over de trainingsaanpak c.q. opbouw. Ook kon hij de groep vertellen wat er zoal bij het lopen van pas komt, zoals o.a. kleding. Jos heeft intussen zijn praatje gehouden. We hebben Marjolein van den Diepstraten gevraagd om iets te komen vertellen over voeden en dan specifiek met betrekking tot het lopen. Deze lezing staat gepland op 27 oktober om 19.30 uur.

Ja, je leest het goed 34 dames en 5 heren, wat kan een trainer nog meer verlangen. Ook zijn de meters inmiddels veranderd in minuten en iedereen loopt lekker mee. De opkomst is tot heden goed. Telkens zo’n 32 tot 34 personen en er wordt van tijd tot tijd lekker gelachen. Ook dat hoort bij een training. Een training niet gelachen is niet goed getraind. De leeftijd van deze lichting is laag. Veel personen van nog geen 30 jaar en de oudste personen van geboorte jaar 1958. Ook dat is wel eens anders geweest. Nu maar hopen dat iedereen het lekker volhoudt want het wordt hoe dan ook elke week zwaarder. Wij hebben er alle vertrouwen in. Na zo’n 12 weken gaan wij kijken of er al mensen geschikt zijn om door te stromen naar de trimgroepen. Dat gebeurt natuurlijk op vrijwillige basis. Wie bij ons wil blijven blijft. Alleen dan wordt het dan aanpassen. Ook hebben wij al enkele datums vastgezet voor bostrainingen op zaterdagmorgen. Je leest het goed. Al is deze groep een opstapgroep, wij zijn daar volop mee in beweging om deze mensen van het loopplezier te laten genieten. Misschien worden ze wel net zo verslaafd als wij? Dit was het zo’n beetje wat de opstapgroep betreft. Is er nieuws dan houden wij jullie op de hoogte. Hebben jullie vrienden of vriendinnen, zusters of broers vertel ze jouw ervaring over de opstapcursus bij ATV Scorpio.

Na al die mededelingen ging de groep naar buiten om de eerste stappen te zetten op de baan. Zo’n eerste keer is toch altijd weer een beetje spannend en het kriebelt een beetje in je buik. De vragen rijzen op, hoe is de groep, zijn het leuke mensen, wordt het gezellig, en natuurlijk wat word deze keer het resultaat. Inmiddels is de groep kompleet met 39 personen.

Mari

15

D-Jongens 7e in landelijke finale Tijdens de landelijke finale op 13 september van de CD-competitie in Den Haag zijn de Djongens van Scorpio als 7e geëindigd. Ze waren als 8e de finale binnengekomen en wisten 1 plaats te winnen.

geldige worpen en tijdens de gebiedsfinale bleef hij met 20.50mtr 4 mtr achter op zijn p.r. van 24.54mtr. Het werd een wedstrijd die niet echt goed was voor mijn zenuwen. De eerste 2 pogingen waren ongeldig en wij zagen de bui al hangen. e Gelukkig was de 3 worp geldig, ook al was Milan duidelijk niet tevreden. Net iets meer als 19mtr. In de laatste worp verbeterde hij zich tot 20.08mtr. Op het eind van de dag revancheerde hij zich en verbeterde zijn p.r. bij het kogelstoten met 17 cm en kwam tot 9.37mtr. Erg knap na worpen van 7mtr en net iets meer als 8mtr. Om dan in je laatste poging even alles eruit te halen wat erin zit.

v.l.n.r. Benno, Thijs, Marie-José, Milan, Body, Stein, Johan en Jelle. De jongens waren wel gespannen voor deze wedstrijd. Zo vaak is het niet voorgekomen in de historie van Scorpio dat een D Junioren jongens ploeg de finale behaalde. Bij mijn weten was dit pas de 3e keer. Het was ook een speciale wedstrijd omdat dit de eerste competitiewedstrijd was zonder Frits, de motivator van de D junioren, die op 13 juli overleden was. De weersomstandigheden waren niet optimaal, het was fris en af en toe wind en regen. Op het eind van de dag kwam gelukkig de zon door en dat was te merken omdat de prestaties toen ook wat beter werden. Marie-José Smit nam de begeleiding van mn. de werpnummers op zich en verleende hand en spandiensten waar nodig was. Dit was erg prettig omdat je in je eentje niet overal tegelijk kunt zijn.

Body in actie op de 80mtrH. Op de 80mtrH kwamen Body en Benno in actie. Body verbeterde zijn beste prestatie ooit met 1 sec!! van 16.15 naar 15.16sec. Benno scherpte zijn beste tijd aan met 0.02sec tot 14.71sec. Op de 1000mtr hoopte Benno op een forse verbetering van zijn p.r. maar omdat het in het begin een tactische race werd was het aanvangstempo wat te laag. Toen er eenmaal versneld werd kon hij net niet aanpikken bij de eerste. Hij bracht zijn beste tijd van 3.15.52min. met 1.3sec naar beneden tot een 3.14.26min.

We begonnen de wedstrijd met de 4 x 80mtr. Estafette met in startvolgorde Benno Snepvangers, Jelle Smit, Milan Betz en Body Bake ker. Deze jonge ploeg, 3 zijn pas 1 jaars, deed het goed en gaven maar 0.3sec. toe op de snelste seizoenstijd, 44.45sec, maar met 44.75sec. was de kop eraf. Jelle was de gehele week erg gespannen. Hij wilde erg goed presteren en had extra getraind op het hoogspringen. Tijdens de training de week ervoor liep het niet en hij was bang dat het niets zou worden. Na een haperend begin, afsprongen op 1.25 en 1.30mtr, sprong hij ruim over 1.35mtr en raakte in zijn laatste poging net met zijn hiel de lat waardoor deze eraf viel. Ik was erg tevreden over deze prestatie gezien de trubbels van de afgelopen week tijdens de training toen de 1.25mtr niet eens gehaald werd. Hij bleef maar 5cm achter op zijn p.r. van 1.40mtr. Milan was ook erg zenuwachtig voor aanvang van het discuswerpen. Tijdens de laatste wedstrijd bij Scorpio op 30 augustus had hij 3 on-

Benno voorin tijdens zijn 1000mtr Stein van Kuik zette een knappe prestatie neer op dezelfde 1000mtr en bleef slechts 3sec boven zijn beste tijd. Hij liep 3.26.00min. Net voor de gebiedsfinale van 21 juni brak Stein nog een botje in zijn voet en nog geen 3 maanden

16

later is hij weer van de partij met een erg goede tijd op de 1000mtr. Thijs van Kaathoven deed het goed bij het verspringen. Hij baalde dat hij steeds niet goed uitkwam en daardoor zijn beste prestatie van 2 weken terug, 4.60mtr, niet kon evenaren. Hij kwam tot 4.21mtr.

de finale binnenkwamen. Toen maandag de uitslag op internet kwam was de verrassing erg groot dat we 7e waren geworden. De atleet van Passaat liep een tijd die 91 punten minder opbracht dan de tijd van Thijs. Toch nog een verbetering van onze positie. Ik wil de ouders die mee waren gereisd naar Den Haag, Ineke Snoeren die voor ons als jurylid optrad, en Marie-José voor de begeleiding bedanken voor de hulp en support, ik vond het erg fijn dat er toch nog zoveel groen te zien was. En uiteraard Benno, Jelle, Stein, Body, Milan en Thijs feliciteren met dit geweldige resultaat. Het was een afsluiting van een erg goed seizoen en een kroon op het werk van mijzelf en uiteraard Frits. Jammer dat hij dit niet meer heeft mee kunnen maken. Maar zoals ik van te voren al heb gezegd, waarschijnlijk zit hij boven op een wolk eerste rang mee te kijken hoe we het deden.

Met nog 1 onderdeel te gaan, 80mtr. Sprint stonden we op de 9e plaats, slechts 1 punt achter Achilles TOP en ruim 60 punten achter Passaat, onhaalbaar volgens mij. Wie het snelste liep op de 60mtr werd 8e. Body liep 11.88sec en Thijs verbeterde zijn p.r. met 0.05sec tot 11.54sec. De atleet van Achilles TOP liep 11.58sec, waardoor wij 6 punten meer scoorde en hen voorbij gingen in het klassement. Toen wij weggingen, we hebben de prijsuitreiking niet afgewacht, het was al laat en we moesten nog meer dan een uur rijden, was de uitslag nog niet bekendgemaakt en wij gingen er van uit dat we 8e waren geworden. Goed resultaat, handhaving van onze plaats toen we

Functie: Bestuurslid Kantinemedewerk(st)ers Schoonmaker/ster

Contactpersoon: André Aarts Ton de Hoog Ton de Hoog Susanne Voges

Met vriendelijke sportgroeten, Johan

Telefoon: 0162-514697 0162-520520 0162-520520 0162-456333

Deze rubriek werd in het vorige clubblad overgedragen aan een atleet, die bij nader inzien van niets wist.

E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]

Hij leest namelijk geen clubblad (Jammer!). Die dingen kunnen gebeuren; volgende keer een nieuwe poging.

In gesprek met … Door de vakantie van de redacteur schuift deze nieuwe rubriek een maand op.

In het volgende clubblad hopen we weer een van onze leden geïnterviewd te hebben.

17

Bericht van de Jeugdcommissie Hallo allemaal, Daar zijn we weer. Al weer snel na de vorige column mogen we weer aan de bak om wat leuks voor jullie te maken. Allereerst willen we wat mensen gaan feliciteren. Allereerst natuurlijk de D junioren jongens met een mooie 7e plaats in de landelijke finales. Heel erg goed gedaan jongens! Daarnaast gaat er ook een hele dikke felicitatie naar Tia. Zij is 3e geworden bij de Brabantse Kampioenschappen, meisjes B pupillen. Hartstikke goed, Tia. Anne Wil heeft daar ook mee gedaan bij de meisjes C pupillen en zij heeft een mooie 18e plaats gehaald, ook heel knap. Daarnaast hebben we natuurlijk een heel rijtje clubkampioenen om te feliciteren. Dus een hele dikke vette handdruk voor Tijmen, Marijn, Femke, Brigitte, Hilco, Patrick, Benthe, Kim, Rob, Sven, Laura, Quincy, Sybren, Joosje, Milan, Tess, Emilio, Lisa, Mark, Bart, Bart, Nienke en Fred. Daarnaast gaat er ook een hele dikke vette handdruk naar alle G-atleten. Zij hadden zo goed hun best gedaan dat ze allemaal clubkampioen waren geworden Heel hartelijk gefeliciteerd allemaal !!!! Daarnaast natuurlijk ook allemaal onze waardering voor jullie allemaal die mee gedaan hebben. Voor een aantal van jullie was dat al een overwinning op jezelf. En dan hebben we het nog niet eens over alle PR’s die er gesneuveld zijn die dag. Zo te horen links en rechts waren dat er genoeg. Heel goed gedaan allemaal. Voor ons zijn jullie allemaal kanjers.

De zaterdag werd bovendien afgesloten met een barbecue. En voor degene die er niet waren kunnen we alleen maar zeggen jullie hebben een hoop gezelligheid gemist. Want wij vonden het in ieder geval heel erg geslaagd. En naast ons ook enkele andere mensen als we ze om ons heen hebben gehoord. We willen in ieder geval Fabian, René, Ton en het bestuur bedanken dat ze dit goed opgepakt hebben en we hopen dat het een jaarlijkse traditie gaat worden. Op ons kun je weer rekenen volgend jaar. En hopelijk ook op een groot aantal van jullie. Zoals jullie al wel gemerkt hebben hadden we in onze vorige column weer last van een zetduiveltje. We hadden het er over dat de groepen per 1 oktober zouden gaan wisselen. Maar door allerlei omstandigheden is dat 1 november geworden. Maar het blijft hetzelfde dat we jullie veel succes en plezier wensen in jullie nieuwe groepen en dat we de nieuwe kinderen welkom heten bij Scorpio. We hopen dat jullie het leuk vinden hier en allemaal lid worden. Zoals al eerder gezegd zijn we ons ook al volop aan het richten op de toekomst. Wij hebben er al volop ideeën over en op dit moment ligt dat bij het bestuur, want die moeten daar ook hun goedkeuring aan geven. Hoe het verder gaat komen we nog op terug. Feit is wel dat in de aanloop daar naar toe er een aantal dingen aan het veranderen zijn. Dus mochten jullie ergens niet voor uitgenodigd worden, zoals de D junioren voor Sinterklaas, wanhoop niet jullie krijgen er iets anders voor terug. Lekker vaag, maar dat houd de spanning erin.

Want met het feliciteren van die grote groep hebben we het gelijk over de clubkampioenschappen. En we denken wel dat we kunnen zeggen dat we terug kunnen kijken op een super fantastisch weekend. Heel veel deelnemers, heel mooi weer, volop juryleden, volop supporters en een gezellig sfeertje. Wat wil dan nog meer. Op de zaterdag werden de clubkampioenschappen afgesloten voor de pupillen en G-atleten. De junioren en senioren gingen nog een dagje door.

Voor de rest willen we iedereen uitnodigen om natuurlijk mee te komen doen aan de grote clubcross op 16 november. Maar daarnaast natuurlijk ook aan de trimloopjes. Deze zijn e steeds op de 3 zondag van de maand. Ze beginnen om 11.00 uur.

18

Dus misschien moet je er iets eerder voor je bed uit, maar na lekker een rondje, een of meer, gelopen te hebben heb je nog de rest van de zondag voor je om andere dingen te doen. En wat helemaal leuk zou zijn is als je ook aan de andere crossen van Regio 13 mee zou doen. Ook deze beginnen weer. Al jarenlang halen we daar als Scorpio een derde plaats.

of er geen nieuwe wedstrijden voor jullie bij zijn gekomen.

En die willen we in ieder geval dit jaar natuurlijk ook weer binnen halen. Maar een of twee plaatsen hoger zou natuurlijk veel leuker en mooier zijn. Maar ja die kunnen wij niet halen dat zullen jullie toch echt moeten gaan doen. Dus geef je allemaal op voor de crossen en wij zullen er zijn om jullie aan te moedigen. Mocht het crossen echt niets voor je zijn, geen probleem er komen ook wel weer indoors voor jullie. En ook daar hou je de clubeer hoog om mee te doen. Ga dus allemaal eens kijken op de inschrijfsite wat er al staat aan wedstrijden en schrijf je in. En daarna natuurlijk in de gaten blijven houden

En jullie weten het als er dingen zijn die je kwijt wil aan ons, of als jullie vragen hebben, blijf er niet meer rond lopen maar zoek ons op. Op het prikbord in de hal kun je zien wie we zijn en onze gegevens vind je voor in het clubblad. Ook voor bijdragen voor het clubblad houden we ons aan bevolen.

Zo, we gaan er weer eens een eind aan breien. Veel succes allemaal met de trainingen en wedstrijden. Draag vooral het Scorpio groen dan zien we je zeker niet over het hoofd als we jullie aanmoedigen.

Tot op de baan, in het bos, in de hal of waar dan ook. Met sportieve groeten, Bas, Ilse, Corita, Renate en Corry (kortom de jeugdcommissie dus)

58 punten De einduitslag voor de dag: De mannen 2e en de vrouwen 3e. Bij de mannen viel me dit resultaat nog een beetje tegen, maar eenmaal thuisgekomen snel op internet de landelijke stand bekijken: De mannen 5e en de vrouwen 18e! Ofwel we waren op koers.

Maart 2008 Johan Flipsen stopt als ploegleider van de senioren. Er wordt mij gevraagd dit over te nemen. Toch even nadenken, dat betekent namelijk toch ook echt het definitieve afscheidt van AAC waar ik al 13 jaar wedstrijdlid ben. Na een week stuur ik dan toch het verzoek tot overschrijving naar Scorpio in en ga aan de slag als ploegleider. Eerst maar eens de doelstellingen bepalen. Bij de mannen was dit vrij snel gebeurd, niet langer meer alleen van Atledo winnen, maar gewoon van iedereen en daarmee een plaats in de landelijke finale behalen. Bij de vrouwen gingen we voor 3x een complete ploeg en landelijk een plaats in de middenmoot. Ikzelf geloofde er in, nu alleen nog de atleten.

Mei 2008 Breda De 2e wedstrijd. De mannen geloofden er nu echt in. Een kleine tegenslag, door de blessure van Fabian, maar de ploeg is in de breedte zo sterk, dat dit goed kon worden opgevangen. Opnieuw waren het de vrouwen die individueel meer overwinningen wisten te behalen dan de mannen. De mannen maakten weer geen enkele fout, in tegenstelling tot de grote concurrent Achilles, zij werden gediskwalificeerd bij de estafette. De uitslag: De mannen 3e en vrouwen zelfs 2e. De stand in de poule: Mannen 1e en vrouwen 3e. Landelijk waren de mannen zelfs gestegen naar de 2e plaats.

April 2008 Oosterhout De eerste wedstrijd is op onze eigen baan in Oosterhout. Beide ploegen compleet. Bij de dames werd een aantal mooie overwinningen e e behaald. De mannen blonken uit in 2 en 3 plaatsen, maar nog veel belangrijker, bij geen enkel onderdeel werd slecht gepresteerd.

Juni 2008 Etten-Leur De dag van de waarheid, de mannen moesten hun plek zien te handhaven. De onderdelen waren daar waar mocht allen dubbel bezet, om risico’s te vermijden. De vrouwen kenden helaas enkele blessures. Het verliep voorspoedig. Al direct bij de eerste onderdelen werd zeer goed gepresteerd. Het ging niet meer fout. De wedstrijd verloren we bij de mannen met een paar punten verschil van Achilles, de e vrouwen werden netjes 5 .

19

Na 3 wedstrijden waren de doelstellingen dus bereikt. De vrouwen eindigden uiteindelijk op een mooie 19e plaats landelijk. De mannen 3e. Zij konden zich dus gaan opmaken voor de finale.

Met nog alleen de 200m en estafette te gaan weten we dat we een wonder nodig hebben, maar beginnen te geloven dat dat mogelijk is. De 200 meter ging heel aardig, gelopen door Freek en Bart. Dan de 4x100 meter, Scorpio start in baan 5. De wissels gaan beter dan eerder in het jaar en er komt dan ook een mooie tijd uit. Nu wachten op wat e er gaat gebeuren in de 2 serie.

Hoorn 19 september 2008 12 ploegen, 9 uit de 3de divisie en 3 uit de 2e. De beste vier komen het volgende jaar uit in de 2e divisie. Vooraf de kansen ingeschat. We moeten ver boven onszelf uitstijgen en de concurrentie moet wat steekjes laten vallen, anders is promoveren onhaalbaar. We starten de wedstrijd wat mat. De 100 meter van Bart en Bart, het hoogspringen van mijzelf en het kogelstoten van Pascal, het is niet slecht, maar onvoldoende in een landelijke finale. Maar dan loopt Bart vd W een hele goede 400m horden. Een 3e plaats en een verbetering van zijn clubrecord met ruim een seconde. Dat was precies wat we nodig hadden. De prestatie slaat ook meteen over naar de rest van de ploeg. Pascal ziet zijn discus ruim 32 meter vliegen.

Hoorn 19 september 16.50 4 x 100 m. Serie 2, vallende estafettestokjes en atleten. We kijken elkaar aan, zou het dan toch? Het wonder van Hoorn? Voor de estafette wisten we, promoveren kon alleen nog als we zelf bijzonder goed zouden lopen en de concurrentie de fout in zou gaan. Ton Peters, de meester van de cijfertjes keek nog eens in zijn aantekeningen en wist: Het zou zomaar kunnen zijn. Oosterhout 10 oktober e 58 punten, het blijft balen. Een 5 plaats met 58 punten achter op de nummer vier. 58 punten is op een hele dag eigenlijk niets. Ton Peters had zijn berekening goed gedaan. We waren inderdaad genoeg ploegen voorbij gegaan, we waren alleen voor het gemak maar even niet meer uitgegaan van ploegen die achter ons stonden.

Nu, in oktober de “rust” maand voor atleten een mooie tijd om de balans op te maken. De senioren hebben het zeer goed gedaan in de competitie. Niet alleen voor wat betreft de resultaten, maar zeker ook de inzet en motivatie. Nu weer vooruit kijken, hoe gaan we ervoor zorgen dat we wel promoveren. (zowel de mannen als de vrouwen) Een vereniging als e Scorpio hoort namelijk niet in de 3 divisie thuis.

Zelf spring ik 6.19m ver, Rob loopt zijn eerste 3000m steeple wedstrijd en doet dat zeer goed en op de 400m lopen zowel Freek als Fabian een goede tijd. Op de 1500m dan weer een echte uitschieter van Tim. Hij loopt in een sterke 1500m in een tijd net iets boven de 4.20. Ongeveer 10 seconden harder dan we hem hadden ingeschat.

Leendert Brethouwer

Mannen Senioren Plaats

Vereniging

100m

200m

400m

1500m

400mh

3000m steeple

4x100m

hoog

ver

kogel

discus

Punten

491

589

680

717

782

754

7352

1

Noordkop

637

654

717

697

634

2

GSAV Vitalis

652

722

727

759

745

760

697

900

651

458

249

7320

3

KAV Holland

603

704

697

788

642

548

776

587

614

601

586

7146

4

Groene Ster

710

626

567

640

604

560

661

813

706

610

596

7093

5

Scorpio

558

664

681

651

739

515

714

769

647

558

539

7035

20

Eerste lustrum trimgroep 9! Op 18 september j.l. vierden wij trimgroep 9 met alle 9 lopers vanaf de oprichting in 2003 hun 5 jarig lopersbestaan. Natuurlijk hebben we dat niet zonder slag of stoot voorbij laten gaan. Lekker uit eten in Oosterhout bij Brevi en Tompouce haalden we onze loopherinneringen op. Bertie had de namenlijst van de opstartgroep bewaard en meegenomen, en ook ons eerste loopschema´s waarbij het ging over 30seconden hardlopen, veel rust en tussendoor wandelen.

José nam haar loperslogboek met onder andere foto´s vanaf het prille opstartbegin, wedstrijdfoto´s uitslagen van gezamenlijke wedstrijdjes etcetera. Zo heb je het dan onder het genot van,..nog eens over onder andere onze Piet, Bep, Jos, Toos en al die anderen die een stukje met ons gelopen hebben gedurende deze 5 jaren. Het volgende gedicht beschrijft enigszins de 9 jubilarissen van trimgroep9.

Wij de scorpiomeiden van trim en tobgroep negen, bij menig loopje kom je ons tegen, Wij zijn de harde kern vanaf de opstartgroep 2003 en hebben het hardlopen inmiddels onder de knie! 5 jaar samen lopen zweten, en al menig trainer versleten, Boetje, Lenie, John, Henk, Johan, Bernd, en Gert van den Berg, Eigenlijk klinkt dat best wel erg……. 5 jaar samen lief en lopersleed gedeeld bij scorpio en nog lang niet uitgepraat, tussen het skippen en hakken billen door, klinkt ons gezellig bijkletskoor, wij hebben het over werk, privé en loperszaken, al wat ons raakt, dat is wat ons tot een hecht groepje maakt wij weten hoe goed praten tijdens het lopen gaat, dat is echt iets waar dit groepke voor staat! Met wedstrijdjes doen we best graag mee, Vooral bij de afterparty, en dan tellen wij voor twee! Op naar de tien jaar is ons volgende doel met trimgroep 9 Af en toe een pee erretje, je komt ons weer tegen! Helen, Bertie, José, Lizet, Marianne, Conny, Rie Gerda, en Margriet

21

Typische blessures bij springen en sprinten Wervelkolom Rugklachten komen nogal eens voor na grote sprongbelastingen of acuut na een verkeerde landing. Dit laatste treedt vooral op bij technisch slecht uitgevoerde dieptesprongen. Meestal is de oorzaak van de lage rugklachten gelegen in de rugspieren (m. erector trunci, m. quadratus lumborum) en de ligamenten (bandjes) van de facetgewrichten, die onderling scharnieren van de respectieve wervellichamen mogelijk maken. Toch moet men onder andere bij polsstokhoogspringers rekening houden met een afwijking aan de wervel(boog) zelf. Er wordt bij deze discipline een verhoogde frequentie van spondylolysis gevonden, welke is gerelateerd aan het aantal trainingsjaren. De invloed van het gebruikte materiaal, in dit geval de glasfiberstok, op het ontstaan van specifieke sportletsels is hier duidelijk aantoonbaar. Spondylolysis kan een aangeboren afwijking zijn, maar komt bij polsstokhoogspringers (en speerwerpers) vaak voor als (overbelastings)blessure ten gevolge van de genoemde zware rug belasting. Als de spondylolysis dubbelzijdig voorkomt, kan dit leiden tot een (gering) 'afschuiven' van de wervels ten opzichte van elkaar, wat vaak (pseudoradiculaire) pijnklachten geeft.

door overbelasting van het strekapparaat van de knie, zoals kan optreden bij sprongtraining en krachttraining (kniebuigen). Zie ook paragraaf 5.4.3, waarin de knieletsels bij lopers beschreven worden. Vermijden van explosieve beenstrekking tijdens de training en daarbuiten (fietsen, traplopen) behoren tot de eerste te nemen maatregelen. Apophysitis Bij jeugdige sprinters en springers kan een groeischijfirritatie (apophysitis) optreden aan de punt van de knieschijf of op het onderbeen, waar de pees van de quadriceps aanhecht. Deze laatste blessure wordt de 'Osgood Schlatter' genoemd. Ook hier is de voornaamste klacht: pijn bij (zware) belasting van het strekapparaat van de knie. In principe is de behandeling van deze groeischijfirritaties in grote lijnen hetzelfde als bij de apexitis patellae; zowel in de sport als in het dagelijkse leven moet de belasting dusdanig worden aangepast dat de sporter geen pijn voelt. Wordt toch door deze pijnklachten 'heengetraind', dan kunnen in de pees 'tractiesporen' van bot worden gevormd en kunnen stukjes van de groeischijf als losse botstukjes in de pees komen te liggen. Dit kan bij de latere sportbeoefening aanleiding geven tot blijvende pijnklachten.

Bij verspringen leiden een te grote laatste pas in de aanloop, waarbij 'stemmend' wordt afgezet, en de landing regelmatig tot rugklachten. Vaak betreft het hier jonge sportmensen bij wie spierkracht, aanloopritme en techniek nog onvoldoende zijn ontwikkeld.

Ontstekingen van pezen en slijmbeurzen Ontstekingen van pezen en slijmbeurzen aan de binnenzijde van de knie worden gezien na chronische (over)belasting van de mediale bovenbeenspieren (m. sartorius, m. semitendinosus, m. gracilis, de zgn. pes anserinus).

Heup en bovenbeen Typische spierblessures bij sprinters en springers zijn de (meestal partiële) scheuren (rupturen) van hamstrings en m. quadriceps. Er is sprake van acuut scherpe pijn in respectievelijk achterzijde en voorzijde van het bovenbeen. Vooral de hamstringruptuur is berucht om zijn hoog recidiefpercentage. Gebleken is dat snelle mobilisatie na een spierruptuur het functieherstel bespoedigt. Goede eerstehulpverlening in de vorm van rust (immobilisatie), koelen met ijs, het aanleggen van een drukbandage (compressie) en het hoog leggen van het been (elevatie) dragen hier natuurlijk ook toe bij. Pijn in de heup- en bilregio heeft dezelfde oorzaken als genoemd bij lopers. Vooral bij jongeren moet men bedacht zijn op het 'uitscheuren' (avulsiefracturen) van de spieren die aanhechten rondom het bekken (spina iliaca anterior superior, trochanter major en tuber ischiadicum). Liesklachten worden nogal eens bij hordenlopers gezien. Meestal zijn dit problemen van de adductorenaanhechtingen, al dan niet met een reactieve ontsteking van het botvlies door de te grote trekbelasting (tractieperiostitis).

Blauwe plekken Hordelopers hebben nogal eens een blauwe plek (hematoom) aan de binnenzijde van de knie en/of de binnenzijde van de enkel van het doortrekbeen, opgelopen door een botsing met de horde. Onderbeen Het voorkomen van onderbeenblessures heeft een grote overlap met de onderbeenblessures die bij lopers voorkomen, met name voor wat betreft de achillespeesblessures en de 'shin splints'. Hoewel de achillespezen en de scheenbenen bij sprinters en springers minder langdurig en minder frequent belast worden, zijn de belastingen per afzet natuurlijk groter dan bij 'gewoon' lopen. Met name de scheenbeenklachten geven in de regel meer problemen. Vooral de sterke excentrische spierbelasting bij sprinters en springers geeft daartoe aanleiding. Enkelverzwikkingen (distorsies) ontstaan nogal eens door de veelvuldig voorkomende complexe imitatiebewegingen in de trainingsprogramma's. De 'springersenkel' is meestal een lokale irritatie (synoviitis) van het achterste gewrichtskapsel van het bovenste spronggewricht van de enkel, die ontstaat door de voet bij de afzet te ver voor het lichaam uit te plaatsen. Daardoor wordt de enkel in plantairflexie te zwaar belast. Bij lichamelijk onderzoek kan deze pijn vaak opgewekt worden door deze plantairflexie passief uit te voeren, waarbij de typische pijnklachten optreden aan de achterzijde van het enkelgewricht. Als de voet bij de afzet ook nog te veel naar buiten wordt gedraaid, kunnen de pijnklachten meer aan de buitenzijde van het enkelgewricht aan-

Knie Ook bij sprinters en springers is de knie veelvuldig geblesseerd. De meest voorkomende blessures bij deze atleten sommen wij hieronder op. Apexitis patellae Pijnklachten aan de punt van de knieschijf, veroorzaakt door een irritatie (tendinitis) van de pees van de quadrice ps die over de knieschijf heen loopt, komen bij springers veelvuldig voor. Men spreekt ook wel van de 'jumpers knee'. Het is een typisch surmenageletsel, veroorzaakt

22

Preventieve maatregelen Preventie van blessures in de spring- en sprintdisciplines is erg moeilijk, omdat meestal op een zeer hoog, intensief niveau moet worden getraind. Minder intensieve training leidt vaak tot een teruggang van specifieke fysieke eigenschappen. Bij de preventie van blessures in de spring- en sprintdisciplines is preventief onderzoek van het houdings- en bewegingsapparaat noodzakelijk. Bij dit onderzoek wordt onder andere gelet op de statiek van de onderste extremiteiten, de functie en de stabiliteit van lage rug, heupen, knieën en enkels, terwijl er ook gekeken wordt naar bijvoorbeeld de aanwezigheid van een beenlengteverschil (> 1 cm), spierverkortingen en verstoring van de krachtbalans. In de training zijn van wezenlijk belang: voetgymnastiek (vaak verwaarloosd), spierversterkende oefeningen voor bekkenstabilisatoren en een goed algemeen krachtniveau voor het kunnen ondergaan van intensieve springbelasting. Een juiste techniek kan het blessurerisico sterk reduceren. Na een blessure is een geleidelijke opbouw via deeloefeningen essentieel om een recidief te voorkomen.

gegeven worden. Daarnaast is het risico op een kneuzing (contusie) van de onder- of buitenzijde van de hak toegenomen. Deze klachten zijn vaak hardnekkig, omdat zowel de enkel als de hak bij springtrainingen telkens weer intensief worden belast. Voet Pijn onder de voorvoet (metatarsalgie) wordt vooral na de invoering van de kunststofbanen veel gezien. Een insufficiënte voetstructuur en hordelopen geven vaak een verhoogde kans op deze klacht. Vooral jonge meisjes klagen hierover; het dragen van slecht schoeisel buiten de training is mede oorzaak van de overbelasting. Overbelasting van het midtarsale gewricht is bij de flopsprong zo frequent dat men zelfs spreekt van een 'floppers-voet'. Klachten van een dergelijke 'floppers-voet' kunnen veroorzaakt worden door kapsel bandletsel van de gewrichten van de enkel en de middenvoet, door stressfracturen van met name het os naviculare en door irritatie van pees(aanhechtingen) rondom de enkel of de middenvoet.

Bron: Sportzorg

Uit Weekblad Oosterhout Tienkamprecord Bart van den Wijngaard Atletiekvereniging Dynamica uit Vlissingen hield op 30 en 31 augustus haar jaarlijkse meerkampen. Bart van den Wijngaard, A-junior van het Oosterhoutse Scorpio, nam deel aan de tienkamp. Er was weinig wind, het was zonnig, maar het aantal tienkampers was gering en de kwaliteit te laag om tot een spannende meerkamp te komen. Gemotiveerd als altijd ging Van den Wijngaard de strijd met zichzelf aan en met succes. Hij behaalde 5518 punten en verbeterde zijn persoonlijk record met 69 punten. De prestaties van de Teteringer (h=handtijd): 100 meter 12,2h, verspringen 5,84, kogelstoten 11,43, hoogspringen 1,72, 400 meter 53,9, 110 meter horden 17,2h, discuswerpen 30,17, polshoog 3,20, speerwerpen 42,80 en 1500 meter 4.44,1h.

(471 punten). De Scorpio-uitslagen 100 meter Just Oome 12,35 en Mathieu Oude Vrielink 14,51(wind – 0,3 m/sec) – 400 meter Just Oome 58,07 en Geerten van Doorn 61,66 – 800 meter Yorick van der Schriek 2.18,45 – 1500 meter Martijn van der Hulst 4.40,07 – 110 meter horden Bart van den Wijngaard 16,84 (wind –2,0 m/sec.) – hoogspringen Mathieu Oude Vrielink 1,55, verspringen Frank van den Wijngaard 5,36 (wind – 0,2 m/sec.) en Geerten van Doorn 4,80 (wind + 4,4 m/sec.) – hinkstapspringen Frank van den Wijngaard 11,59 (wind + 1,6 m/sec.) – kogelstoten en discuswerpen Bas Castelijns 10,65 en 30,67 – speerwerpen Yorick van der Schriek 30,28. Eindstand Nederlands kampioen Ilion (Zoetermeer) 10031, 2. Hellas (Utrecht) 9589, 3. Lycurgus (Krommenie) 9582, 11. Attila (Tilburg) 6197 en 12. Scorpio 6016 punten.

Bijrol voor Scorpio A-jongens in Nederlandse finale De A-jongensploeg van atletiekvereniging Scorpio kon in de Nederlandse finale van 7 september in Helmond geen rol van betekenis vervullen en eindigde als 12e en laatste. Door de voorronden mocht meer worden verwacht, maar de absentie van Stefan van Schendel en Tim van Dongen – beiden elders studerend en niet beschikbaar – leverde flink puntenverlies op. Er was geen loper voor de 3000 meter en tot overmaat van ramp werd de estafetteploeg op de 4x100 meter gediskwalificeerd. De meeste punten (674) en het enige persoonlijke record waren voor Bart van den Wijngaard. Hij klokte op de 110 meter horden 16,84, een verbetering met 0,15 seconde. Zijn 3,20 meter polshoog (587 punten) was de op één na beste Scorpio-score. Andere Scorpio-resultaten, hoger dan 500 punten, kwamen van Bas Castelijns kogelstoten 10,65 (549), 1500 meter Martijn van der Hulst 4.40,07 (524), hinkstapspringen Frank van den Wijngaard 11,59 (522) en Just Oome 100 meter 12,35 (511). De opengevallen plaatsen werden bezet door de nog weinig ervaren B-junioren Mathieu Oude Vrielink, Geerten van Doorn en Yorick van der Schriek en die presteerden goed. De beste prestatie hiervan was de 800 meter van Van der Schrieck in 2.18,45

Scorpio-mannen masters laatste in Nederlandse thuisfinale Zondag 7 september kwamen op atletiekbaan “De Warande” 35 clubteams in actie in de vier finales van de Nederlandse masterscompetitie. De atleten troffen het niet. Het was koel, er stond veel wind, het regende bijna voortdurend en het was helaas het slechtste finaleweer ooit. Alle vier kampioenen pakten de titel met ruim verschil. Het organiserende Scorpio dat in 2009 de NK baan voor masters organiseert, verraste de aanwezige medaillewinnaars van de EK in Slovenië met een bloemetje en dat werd zeer gewaardeerd. De Scorpio-mannen die zich nipt voor de finale van de 2e divisie plaatsten konden zich niet verbeteren, gaven 639 punten toe op hun hoogste seizoenscore en eindigden als 12e en laatste. Het was een logisch gevolg van het ontbreken van de geblesseerde steunpilaren Wilfried van Meer en Wim van den Wijngaard. Toch stond er een volledige en goed gemotiveerde Scorpio-ploeg die zich geducht weerde.

23

Twintig-kamp Scorpio-atleten Verdaas en Van Amelsvoort Zaterdag 13 en zondag 14 september hield de Delftse atletiekvereniging AV’40 opnieuw een twintigkamp. Het is geen officieel programma-onderdeel omdat de IAAF de tienkamp al zwaar genoeg vindt. De Scorpio-senioren Fabian Verdaas en Bart van Amelsvoort trokken naar Delft en werden er 4e en 5e met respectievelijk 8938 en 8864 punten. De resultaten van de Teteringers, waarbij Fabian als eerste en Bart als tweede wordt vermeld. Dag 1: 100 meter 11,94/12,19 – verspringen 5,84/6,13- 200 meter horden 29,76/28,88 – kogelstoten 10,55/9,19- 5000 meter 20.18,49/19.58,20 – 800 meter 2.21,45/2.26,67 – hoogspringen 1,60/1,70- 400 meter 56,03/60,06 – kogelslingeren 18,13/14,54 en 3000 meter steeplechase 12.18,57/12.19,89. Dag 2: 110 meter horden 22,16/18,71- discuswerpen 22,43/20,97 – 200 meter 25,24/25,34 – polshoog 2,40/2,80 – 3000 meter 11.25,95/11.31,96 – 400 meter horden 64,81/68,42 – speerwerpen 37,16/32,55 – 1500 meter 5.09,57/5.25,60 – hinkstapspringen 11,66/12,24 en 10.000 meter 43.33,28/43.34,42. De verbeterde persoonlijke records: Fabian 100 meter 11,94 (- 0,14), verspringen 5,84 (+ 27 cm) en Bart verspringen 6,13 (+ 5 cm), kogelstoten 9,19 (+ 1,46), 100 meter horden 18,71 (- 1,59) en speerwerpen 32,55 (+ 85 cm).

Peter van Zundert (M45) scoorde de meeste Scorpio-punten (571) werd 6e op de 5000 meter in 17.20,69 en verbeterde zijn persoonlijk record met 9,29 seconde. Fred van der Steenhoven (M60) kwam met discuswerpen tot 33,32 meter (4e met 548 punten) en noteerde met zijn speerworp van 37,53 meter zijn beste competitieprestatie. Taco Jansen (M35) gaf op de 800 meter met 2.24,57 ruim 1 seconde toe op zijn beste jaartijd en Jan van Loenhout (M45) liep, ondanks zijn achillespeesproblemen, op de 1500 meter met 4.45,68 naar zijn één na beste jaartijd. De 49-jarige Cees van Blerck maakte een uitstekend debuut. Op de 400 meter was hij met 63,97 seconde minstens 1 seconde sneller dan verwacht en zijn kogelstoot (7,26 kg) van 9,60 meter was een dik persoonlijk record en slechts 15 cm te weinig voor het clubrecord. René van der Pas (M45) kon de juiste afzet bij het verspringen niet te pakken krijgen en bleef hierdoor steken op 3,98 meter. Zijn eerste 100 meter sinds jaren liep hij in 14,59 (wind + 1,9 m/sec). Taco Jansen, Cees van Blerck, René van der Pas en een bijzonder snelle Peter van Zundert bleven op de Zweedse estafette (400, 300, 200 en 100 meter) met 2.31,60 ruim onder de gestelde verwachtingen en dat leverde 508 punten op, de derde dagscore. Eindstand: 1. Phoenix (Utrecht) 6183, 2. DAK (Drunen) 5701, 3. PSV (Eindhoven) 5310, 4. Tion (Enschede) 5196, 5. Weert 5191, 6. Parthenon (Dordrecht) 5190, 7. AV’34 Apeldoorn 4919, 8. PAC (Rotterdam) 4909, 9. Groningen Atletiek 4586, 10. Fortuna (Vlaardingen) 4578, 11. Prins Hendrik (Vught) 4453 en 12 Scorpio (Oosterhout) 3963.

Een drietal atletiektrainers werd de vraag voorgelegd of zo’n twintigkamp een goede voorbereiding is voor een competitiefinale van één week later waarin voor het eerst promotie kan worden bewerkstelligd. Het antwoord was unaniem: “nee, groot risico op blessures en een vermoeidheid waarvoor één week herstel veel te kort is”.

Brons Tia Ackermans op Brabantse kampioenschappen / Scorpio clubrecords Marcelis en Van der Steenhoven Zaterdag 13 september hield PSV Atletiek een werpvijfkamp, waaraan door 40 masters werd deelgenomen. Er kwamen in Eindhoven ook 3 Scorpioatleten in actie. Fred van der Steenhoven (M60) werd derde met 2925 punten en verbeterde zijn clubrecord kogelslingeren naar 30,43 (+ 1,41 meter). Zijn prestaties: kogelslingeren 30,43, kogelstoten 8,80, discus 31,08, speer 38,54 en gewichtwerpen 10,40. De debuterende Cees van Blerck (M45) werd vierde en scoorde 1861 punten met een beste jaarprestatie discus van 27,13 (+ 30 cm). Zijn prestaties: kogelslingeren 17,28, kogelstoten 9,12, discus 27,13, speer 32,79 en gewichtwerpen 6,35. Jenny Marcelis maakte haar debuut in de categorie V60 en werd derde met 2830 punten, een goed puntentotaal. Haar prestaties, allemaal clubrecords: kogelslingeren 19,71, kogelstoten 7,59, discus 18,26, speer 22,62 en gewichtwerpen 8,26. Ook op zaterdag 13 september zijn in BaarleNassau de Brabantse atletiekkampioenschappen voor pupillen gehouden. B-pupil Tia Ackermans won het brons in de vierkamp. Het was een zeer spannende strijd want tussen goud en de vijfde plaats waren slechts 34 punten verschil. Tia scoorde 1640 punten en dat was een p.r. met 12 punten. Ze bleef hierdoor 4 punten voor op nummer vier. Tia’s prestaties: 40 meter 7,29 seconde, verspringen 3,57, hoogspringen 1,15 evenaring p.r. en balwerpen 16,49 meter. Zij werd nog 11e op de 1000 meter in een p.r. van 4.14,53.

Clubrecord horden Bart van den Wijngaard / Juist geen promotie voor Scorpio-mannenploeg Zondag 21 september werd in Hoorn onder ideale omstandigheden de finale van de Nederlandse atletiekcompetitie 3e divisie gehouden. Hiervoor traden de beste 9 clubs aan alsmede 3 mogelijke degradanten van de 2e divisie. De Scorpio-mannen werkten een goede wedstrijd af, eindigden als vijfde en kwamen 59 punten te kort voor de felbegeerde promotie. De afsluitende 4x100 meter werd een drama voor Hollandia en Zuidwal die bovenaan stonden en door diskwalificatie hun kansen in rook zagen opgaan. Leendert Brethouwer scoorde de meeste Scorpiopunten (769) met een prachtige hoogtesprong van 1,90 en noteerde met zijn vertesprong van 6,19 de beste Scorpio-competitieprestatie. Bijzonder waren de prestaties van de A-junioren. Bart van den Wijngaard benaderde zijn p.r. (persoonlijk record) op de 100 meter tot op 0,01 seconde en verbeterde zijn clubrecord op de 400 meter met 1,16 seconde tot 58,62. Tim van Dongen klokte op de 1500 meter een puike 4.21,09 en verbeterde zijn p.r. met 9,01 seconde. Freek Gerritsen bewees zijn waarde op de 200 en 400 meter met 23,79 en 52,94, maar moest als de meeste sprinters genoegen nemen met mindere seizoentijden. Bart van Amelsvoort gaf op de 100 meter 0,27 seconde toe op zijn beste jaartijd, maar verbeterde zich op de 200 meter met 0,03 seconde tot 24,18. Fabian Verdaas verraste op de 400 meter en scherpte zijn beste competitietijd met 0,45 seconde aan tot 53,69. Rob Segeren maakte een geslaagd debuut op de

24

B-pupillen meisjes vierkamp: 1. Laura de Jong 1131, 2. Asmara Andriese 810, 3. Isabel de Leijer 726 – 1000 meter: 1. Laura de Jong 5.05,2, 2. Asmara Andriese 5.10,5 en 3. Isabel de Leijer 5.41,1. A-pupillen jongens vierkamp: 1. Quincy Benjamin 1777, 2. Robin Huijbregts 1510, 3. Arno van der Pas 1484, 4. Victor Niessen 1454, 5. Jelle Struys 1423 – 1000 meter: 1. Sijbren Altena 3.52,5, 2. Quincy Benjamin 3.58,7, 3. Jelle Struys 4.00,3, 4. Robin Huijbregts 4.04,5, 5. Victor Niessen 4.06,8 A-pupillen meisjes vierkamp: 1. Joosje Heymeijer 1784, 2. Julia Zahm 1704, 3. Willy Kela 1343 – 1000 meter: 1. Joosje Heymeijer 4.14,4, 2. Julia Zahm 4.20,0 en 3. Willy Kela 4.22,7. D-jongens zevenkamp: 1. Milan Betz 3457, 2. Benno Snepvangers 3017, 3. Jelle Smit 2973, 4. Joep de Haas 2947, 5. Raphaël van den Elsen 2586 D-meisjes zeskamp: 1. Tess van den Assem 2382, 2. Lisa Zopfi 2194, 3. Ivette van Kaathoven 2149, 4. Kirsten van Tilburg 2006 en 5. Maud Swanen 1709. C-jongens achtkamp: 1. Emilio Wille 4154, 2. Ruben Zwemstra 3371, 3. Yoeri Beumer 3321 C-meisjes zevenkamp: 1. Lisa Smit 2404, 2. Tess Ackermans 2209 en 3. Natasha Rafferty 2062. G-atleten driekamp: 1. Bjarne Klijs 1097, 2. Daryos Jesserun 1051, 3. Stephan van Helvert 1035, 4. Bobby van de Sluys 918, 5. Jim Nijstad 835 200 meter: 1. Daryos Jesserun 35,4, 2. Bjarne Klijs 37,6, 3. Sjoerd van de Hengel 39,2, 4. Stephan van Helvert 39,6 en 5. Dennis van Helvert 40,3.

3000 meter steeple, verdeelde zijn krachten goed en finishte in 11.28,02. Pascal Marcelis was goed op dreef. Hij verbeterde zijn beste jaarprestatie kogelstoten met 30 cm tot 11,38 en zijn discusworp van 32,93 was een p.r. met 1,23 meter. Op de 4x100 meter werd de vierde plaats gepakt in 45,53, een verbetering van de beste seizoentijd met 0,49 seconde. Scorpio-uitslagen 100 meter 12. Bart van den Wijngaard 12,11 en Bart van Amelsvoort 12,18 (wind + 0,0) – 200 meter 6. Freek Gerritsen 23,79 (wind –0,1) en Bart van Amelsvoort 24,18 (wind + 1,4) – 400 meter 8. Freek Gerritsen 52,94 en Fabian Verdaas 53,69 – 1500 meter 10. Tim van Dongen 4.21,09 – 400 meter horden 3. Bart van den Wijngaard 58,62 – 3000 meter steeple 9. Rob Segeren 11.28,02 – 4x100 meter 4. Bart van den Wijngaard, Bart van Amelsvoort, Fabian Verdaas en Freek Gerritsen 45,53 – hoogspringen ged. 3. Leendert Brethouwer 1,90 en Matthijs van der Made 1,70 – verspringen 8. Leendert Brethouwer 6,19 (wind + 0,0) – kogelstoten 6. Pascal Marcelis 11,38 en Matthijs van der Made 10,84 – discuswerpen 8. Pascal Marcelis 32,93. Eindstand clubs (eerste vier naar 2e divisie) 1. Noordkop (Den Helder) 7352, 2. Vitalis (Groningen) 7320, 3. KAV Holland (Haarlem) 7146, 4. Groene Ster (Zevenbergen) 7093, 5. Scorpio (Oosterhout) 7035, 6. Marathon Pim Mulier (Hengelo) 7015, 7. De Keien (Uden) 7014, 8. Achilles (EttenLeur) 6981, 9. Hollandia (Hoorn) 6826, 10. Zuidwal (Huizen) 6808, 11. Nijmegen Atletiek 6786 en 12. Asterix (Eindhoven) 6687 punten.

Nationale topprestaties Bart van den Wijngaard en en Fred van der Steenhoven Drie meerkamprecords in clubkampioenschappen Scorpio De clubkampioenschappen van atletiekvereniging Scorpio waren dit jaar nieuw van opzet. De Djunioren en oudere categorieën streden in de tweedaagse officiële meerkampen om de titels. Een opzet die volledig slaagde want er namen 42 atleten deel. Begunstigd door het prachtige weer van 27 en 28 september werden op “De Warande” veel goede prestaties geleverd.

Veel jeugd in Scorpio clubkampioenschappen Zaterdag 27 en zondag 28 september hield atletiekvereniging Scorpio haar jaarlijkse clubkampioenschappen. Onder ideale omstandigheden werd op atletiekbaan “De Warande”gestreden om de clubtitels. De D-junioren en C-junioren werkten voor het eerst een volledige tweedaagse meerkamp af. Het aantal G-atleten (11) was hoog en dat waren er 6 meer dan vorig jaar. Er namen in deze groepen en bij de pupillen 81 atleten deel. Veel persoonlijke records werden bijgesteld, maar clubrecords werden niet verbeterd. De oudere junioren, senioren en masters vinden we in een apart verslag in deze uitgave. Uitslagen pupillen, junioren C en D en G-atleten Mini-pupillen jongens vierkamp: 1. Tijmen Molder 832, 2. Marijn van de Avoort 705, 3. Thom Schipperen 649 – 600 meter: 1. Marijn van de Avoort 3.08,5. 2. Tijmen Molder 4.07,9, 3. Thom Schipperen 4.58,9 Mini-pupillen meisjes vierkamp: 1. Femke van Haelst 834, 2. Sherelle Snel 721, 3. Michelle Andriese 599 – 600 meter: 1. Brigitte Jongenelen 2.40,8, 2. Michelle Andriese 2.47,6 en 3. Femke van Haelst 2.56,7. C-pupillen jongens vierkamp: 1. Hilco Heijne 1250 pt, 2. Patrick Korzilius 1077, 3. Frank Korzilius 1030 – 600 meter: 1. Patrick Korzilius 2.27,7, 2/3. Tim Nuyten en Hilco Heijne 2.29,6 C-pupillen meisjes vierkamp: 1. Benthe de Laat 1308, 2. Kim Broeders 1224, 3. Anne-Wil Snepvangers 1049 – 600 meter: 1. Kim Broeders 2.32,0, 2. Anne-Wil Snepvangers 2.37,9 en 3. Jorine van Vugt 3.03,2. B-pupillen jongens vierkamp: 1. Rob van Santen 1556, 2. Justice Ishak 1499, 3. Mats Gemmeke 1271 – 1000 meter: 1. Sven van der Pas 4.13,6, 2. Justice Ishak 4.20,5, 3. Mats Gemmeke 4.20,8

Seniore Nienke Walsma scoorde in de zevenkamp 2278 punten, werd eerste recordhoudster en viel op met o.a. p.r.’s (persoonlijke records) op de 200 meter (30,5) en met hoogspringen (1,40). Fred van der Steenhoven, master M60, behaalde op de tienkamp 4956 punten, de derde prestatie ooit van een Nederlandse M60-er. Ook zijn 2,40 polshoog was van nationaal topniveau. Meer opvallend goede prestaties: B-junior Yorick van der Schriek polshoog 2,60, de derde plaats van G-atleet Eddy Verschuren bij de B-jongens, de vijf p.r.’s van senior-winnaar Bart van Amelsvoort met als beste verspringen 6,22 (+ 9 cm), 400 meter 55,2 (- 3,79), polshoog 3,20 (+ 8 cm) en de drie p.r.’s van senior Fabian Verdaas met als beste de 1500 meter in 4.47,0 (- 12,57). De beste tienkamper was A-junior Bart van den Wijngaard die zijn p.r. met 314 punten opkrikte tot 5832 en naar plaats 4 steeg op de nationale ranglijst van 2008. Uitslagen meerkampen B-jongens negenkamp (achtereenvolgens 100 meter,verspringen, kogelstoten, hoogspringen, polshoog, 110 meter horden, discus, speer en 1500 meter): 1. Mark van Heusden 2937 pt (12,6-5,13-6,87-

25

1,60-0,00-20,6-21,86-24,00-5.17,8), 2. Yorick van der Schriek 2919 (12,5-4,60-8,06-1,45-2,60-24,520,27-28,60-5.14,0) en 3. Eddy Verschuren 2232 (13,1-4,51-6,43-1,35-0,00-23,9-16,39-26,60-5.26,4).

Mannen-senioren: 1. Bart van Amelsvoort 4981 (11,9-6,22-8,98-1,70-55,2/18,4-24,39-3,20-33,874.54,9), 2. Fabian Verdaas 4754 (11,8-5,90-10,291,55-53,5/20,7-24,22-2,50-40,66-4.47,0), 3. Matthijs van der Made 4222 (12,7-5,29-10,85-1,7558,0/20,1-28,65-2,70-39,82-6.12,1), 4. Leendert Brethouwer 4075, 5. Freek Gerritsen 3865 en 6. Jochem Braat 3123. Mannen-masters: 1. Fred van der Steenhoven (M60) 4956 (15,3-3,93-9,59-1,25-1.17,2/100 horden 22,5-32,41-2,40-35,51-6.42,4) en 2. Cees van Blerck (M45) 4346 (13,7-4,40-8,50-1,45-64,0/22,526,52-1,80-32,45 en 5.17,5). Uitslag weg-clubkampioenschappen 10 km mannen: 1. Marc Donkers (M35) 39.43, 2. Toon Kleindop (M50) 40.14, 3. René van der Pas (M45) 40.18 10 km vrouwen: 1. Ingrid Barten (V45) 44.27, 2. Angela Deleij (seniore) 46.06 en 3. Anita Beekers (V40) 47.07. Ton Peters

A-jongens tienkamp: 1. Bart van den Wijngaard 5832 (100 meter 11,8, ver 6,20, kogelstoten 12,49, hoogspringen 1,75, 400 meter 53,2, 110 meter horden 17,6, discus 31,97, polshoog 3,30, speer 44,54 en 1500 meter 4.38,6). Vrouwen-senioren zevenkamp: 1. Nienke Walsma 2278 (100 meter horden 18,9. hoogspringen 1,40, kogelstoten 6,27, 200 meter 30,5, ver 4,05, speer 17,46 en 800 meter 3.35,3). Tienkamp mannen-senioren en mannen-masters. Achtereenvolgens dag 1: 100 meter, verspringen, kogelstoten, hoogspringen, 400 meter; dag 2: 110 meter horden, discus, polshoog, speer en 1500 meter.

Uit BN/De Stem wedstrijden als de Singelloop. Naar verwachting zevenduizend dit keer. "Er is altijd een goede reden om te gaan hardlopen", zegt trainer Christ Maas als hij langs de baan van atletiekvereniging Scorpio in Oosterhout zijn clubje lopers met een stevige stopwatch in de gaten houdt. "Ik zou alleen wel willen zeggen: ga niet zelf lopen klooien." Dat doen de meesten toch. Zeker in het begin. "Het is ook zo gemakkelijk om te doen. Je trekt een paar schoenen aan en weg ben je", zegt Corné Haast. Hij verkoopt schoenen. Vanuit zijn hart. De helft van de mensen plukt volgens hem zomaar een paar schoenen uit het rek van een grote winkel. " Sommigen hebben het geluk de voor hen juiste schoenen mee te nemen." De rest trekt er op uit met schoeisel dat blessures in de hand werkt omdat het de voeten niet juist ondersteunt. De fanatieke lopers komen daarom vanzelf langs bij mensen als Corné Haast. Hij filmt hun 'loopje', meet het nodige en tovert vervolgens de juiste schoen uit de magazijnkast. Naar kleur en merk moet je als koper niet willen kijken en de prijs krijg je pas te horen als is vastgesteld welke schoen het best bij je past. Op de atletiekbaan gaat het net zo. "Ik heb eerst een tijdje voor mezelf gelopen", zegt Johan Jaspers, een oud eerste-teamspeler van rugbyclub REL in Etten-Leur. "Lekker makkelijk." Jaspers probeerde het ook op de skeelers of in de sportschool. "Maar dit is een sport die ik kan doen wanneer ik het wil. En het is een buitensport." Jolanda Commijs kwam lopers tegen in het bos en op de weg. "Ik had heel veel bewondering voor die mensen. Dat wilde ik ook kunnen." Zo gezegd, zo gedaan en zeven jaar geleden meldde ze zich aan bij Scorpio. Christ Maas herkent het als het klassieke verhaal. Als de fanatieke solist er na een tijdje achter komt dat zijn tijden niet langer verbeteren, zoekt hij zijn heil bij de atletiekclub. En zie, het werkt. "Vaak door juist rustiger te gaan trainen", zegt Maas. Met het formeren van opstapgroepen denken veel atletiekclubs de drempel te verlagen. "Het is ook beter om zo te beginnen", zegt Maas. "En het begint te werken. We hebben nu weer een groep van 35 opstappers." Commijs en Jaspers ontdekten hoe leuk het is om

Zwaluwse Zonzeelloop, door Wouter Schelvis maandag 08 september

Deny Blom werd zaterdag verrassend de snelste regionale atleet tijdens de achtste Zwaluwse Zonzeelloop. Verrassend omdat de loper van het Zundertse DJA een dag voor het bloemencorso niet aan het 'tikken' was bij zijn buurtschap Heikant. Tikken, maar dan figuurlijk, kreeg hij zelf van de uit Zoetermeer afkomstige winnaar Danny in het Veen. …… De eerste drie finishers in Hooge Zwaluwe waren master. Snelste senior werd Rob Maas die gedurende de wedstrijd een intervalschema afwerkte. Hans Vugts (Scorpio) en Cees Schaap (Sprint) wonnen in hun categorie zonder veel problemen. Problemen waren er ook niet voor de snelste vrouw in de wedstrijd, Anne Vergunst van Scorpio. Normaal gesproken actief op 400- en 800 meter blijkt ze ook de langere stratenlopen goed te verteren. De winnares, die clubgenote Loes van de Biggelaar ver voor wist te blijven, over haar keuze: "Waar ik met crossen mezelf nogal eens opblaas, gaat het tempo bepalen op de weg veel beter. Ik blijf ook actief op de baan, maar geniet veel meer van de sfeer op en rond de stratenlopen." Sfeer was er zeker in Hooge Zwaluwe. Dat neemt niet weg dat de organisatie weg moet komen uit het weekend van de Tilburg Ten Miles. Met 66 lopers op het hoofdnummer kun je niet overleven.

'Joggen klinkt zo oneerbiedig' door Ad Pertijs zaterdag 04 oktober

Hardlopers, ze zijn er in alle soorten en maten. Van ranke atleten tot buikige zwoegers. "Mijn vriend doet er wel eens geringschattend over als we in het bos iemand puffend en steunend voorbij zien komen. Ik dus niet", zegt Jolanda Commijs uit de grond van haar lopershart. Vriendlief loopt niet. "Ik zou het gewoon leuk vinden als we samen door het bos konden lopen, meer niet." Je hebt nu eenmaal mensen die er van houden en mensen die er niets van moeten weten. De liefhebbers zijn groot in getal. Vier miljoen in totaal, volgens de Nederlandse atletiekunie KNAU. Het merendeel loopt voor zichzelf. De KNAU doet er ondertussen alles aan om zoveel mogelijk lopers binnenboord te halen. Andere bonden kijken jaloers naar de massa's die afkomen op

26

te trainen in een groep(je). " Morgen loop ik in Breda mee omdat de rest dat ook doet. Voor mij hoeven die massale lopen niet. Ik heb een marathon gelopen, maar het leukst van alles vond ik de trainingsloopjes die er aan vooraf gingen. In een groep lopen is fijn. Iedere zaterdagmorgen gaan we anderhalf uur het bos in. Gewoon zalig is dat." Vroeger werden ze wel eens aangeduid als joggers. " Dat klinkt zo oneerbiedig nu", zegt Margie van Seeters, de loopvriendin van Commijs. Volgens de loopliteratuur houdt joggen op boven de tien kilometer per uur. "Dan zijn wij dus niet aan het joggen", zegt Van Seeters. Commijs: "Die term lijkt me uit de mode. Maar ik voel me ook geen atleet. Ik doe aan hardlopen, zeg ik altijd." Christ Maas knikt instemmend. "Ik durf het bijna niet te zeggen, maar joggen mag je van mij vertalen met dribbelen." Zeg maar sjokken. "Mensen die zeggen dat ze joggen, zijn te bescheiden. Ze zijn meestal toch echt gewoon aan het hardlopen." Johan Jaspers: "Wat mij betreft, stop ik er nooit meer mee. Op de manier waarop ik nu doe, bij een club dus, lijd je er volgens mij niets mee." Maas: "Lopen overleeft alle fitness-hypes."

Scorpio honderd euro aan de gemeente overgemaakt om vandaag van een stukje bos rond Warande gebruik te mogen maken. "Principieel onjuist," vindt Aarts. "Een laagdrempelig trimloopje zoals dit organiseert de club om landelijk beleid voor meer beweging te ondersteunen. We prepareren het parcours nota bene zelf en ruimen alles op." De preses meldt verder dat zijn vereniging activiteiten op het gebied van naschoolse opvang, de brede school en atletiek voor mensen met een beperking ondersteunt. Dat de club daarvoor geen rekening stuurt mag duidelijk zijn. Aarts: "Dat doen we samen met de andere sportverenigingen hier." Scorpio is met bijna achthonderd leden niet meer weg te denken van het sportcomplex Warande. Max Lemm, vijf jaar oud, loopt de 600 meter. "Nog nooit gedaan," zegt hij. En wat als hij moe zou worden? "Dat weet ik niet." Eerste wordt hij niet, wel heeft hij prijs in de loterij. Broer Stijn, twee jaar ouder, kiest voor de dubbele afstand. "Hij wordt lid van Scorpio," vertelt mama Tineke. "Hij heeft al een maandje meegetraind." Tineke en papa Ernst lopen zonder nummer mee. "Onofficieel, maar zo houden we ons kroost in de gaten." John Anijs, met de onvermijdelijke laptop op de inschrijftafel, ziet al om half tien 's morgens de eerste deelnemers zich melden. "Anderhalf uur voor de start," zegt hij. Tijd volop voor de warming-up en om plek op de parkeerplaats van Scorpio te vinden. Altijd lastig, parkeren, bij evenementen rond de Warande. Voldoende tijd ook om een keus te maken tussen de afstanden, variërend van 600 tot 7200 meter. Met prima weer wordt het een simpel klusje voor de lopers. Ze vallen een pondje af en komen allemaal aan.

Een pondje afvallen en toch aankomen, door Peter van Bergen. maandag 20 oktober

Scorpio-voorzitter André Aarts staat zelf aan de start. "Natuurlijk, voor de 7200 meter. Een dag niet gelopen, is een dag niet geleefd." Zijn Oosterhoutse atletiekvereniging hield gisteren de eerste trimloop van het winterseizoen. Iedereen die mee wil doen, ook niet-leden, is welkom bij de winterse trimlopen. Veel kinderen en ruim 150 volwassen 'loopverslaafden' verschijnen aan de start. Knarsetandend heeft

Uit NRC Dankzij Bohdi Bakker hebben onze clubkampioenschappen ook de nationale krant gehaald. De foto wordt dan wel niet in het album opgenomen, het krantenartikel nemen wij wel op! Bohdi is JUD1 bij ATV Scorpio.

27