ASVZ Touwbaan 1 Postbus 121 3360 AC Sliedrecht t 0184 491200
[email protected] www.asvz.nl
• anders denken • anders voelen • anders doen
ASVZ is er voor mensen met een verstandelijke beperking
Psychotherapie
Inhoudsopgave Voor wie is psychotherapie bedoeld?
Danstherapie Gesprekstherapie Haptotherapie Muziektherapie Psychomotorische therapie Speltherapie
Algemene informatie
4 7 9 11 13 15 17 19
Voor wie is psychotherapie bedoeld? Psychotherapie is voor mensen met emotionele problemen. Je voelt je wel eens boos, bang of verdrietig. Iedereen heeft dit wel eens.
4
Hoe lang duurt een therapie? Een therapiesessie duurt meestal drie kwartier. Soms is een therapie iedere week, soms één keer in de twee weken. Een therapie duurt meestal tussen de 3 en 12 maanden. Therapie is op te delen in drie fasen:
Je kan er ook last van hebben. Dan komen deze gevoelens te vaak voor. Ze duren lang of zijn te heftig.
• Kennismaken met de therapeut. Wennen aan de therapie. Samen bekijken wat je wilt veranderen. • Ervaringen opdoen met nieuwe gedachten, nieuwe gevoelens en nieuw gedrag. • De dingen die je binnen de therapie hebt geleerd, gebruiken in je eigen omgeving.
We noemen het dan emotionele problemen.
Is iedere therapie hetzelfde?
Je kan deze problemen oplossen door bijvoorbeeld: • erover te praten met vrienden, familie of begeleiders • iets in je leven te veranderen, bijvoorbeeld ander werk zoeken • meer leuke dingen te doen in je vrije tijd
Nee!
Het is normaal en ook goed om deze gevoelens te hebben.
Soms heeft iemand zoveel last van zijn emotionele problemen, dat er andere hulp nodig is. Een van de mogelijkheden is psychotherapie. Wat is psychotherapie? Psychotherapie is een verzamelnaam. Het zijn verschillende therapieën. Ze lijken niet op elkaar, maar doen wel hetzelfde. Ze zorgen ervoor, dat jij je beter gaat voelen. Psychotherapie kan helpen bij het verminderen van emotionele problemen. Door psychotherapie leer je anders te denken, te voelen of te doen. Wie lost mijn problemen op? Dat doe je zelf! De therapeut helpt je hierbij. De therapeut leert jou anders te voelen, anders te denken, anders te doen. Bij de therapeut kan je oefenen. We vragen andere mensen in je omgeving (ouders, begeleiders, juf of meester) om ook mee te helpen. Zo oefen je niet alleen bij de therapeut, maar ook thuis of op school.
Er zijn verschillende vormen van therapie. Er zijn verschillende therapeuten (mannelijke en vrouwelijke). De therapieën vinden plaats in verschillende ruimtes, bijvoorbeeld sportzaal of kamers. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende middelen, bijvoorbeeld muziek maken, sport en spel. Meestal is therapie alleen met één therapeut, soms ook met een groep en twee therapeuten. Hoe meld ik me aan voor therapie? Je kunt je niet zelf aanmelden voor therapie. Stap 1. Stap 2.
Je orthopedagoog, psycholoog of consulent kan je aanmelden voor therapie bij ASVZ. Je hebt een gesprek met iemand van het therapeutenteam.
Stap 3. Het therapeutenteam beoordeelt welke therapie en welke therapeut het best bij jou past. Stap 4. We maken afspraken waar en wanneer de therapie kan starten. Soms moet je even wachten voordat je aan de beurt bent.
5
Danstherapie
Wat is het? Bij deze therapie ga je dansen, bewegen. Iedereen danst en beweegt anders. Je beweegt en danst, zoals je je voelt. Als je moe bent, beweeg je anders, dan als je fit bent. Als je ergens mee zit, kan je dit zien aan hoe je beweegt. Door het dansen, bewegen, halen we jou uit de knoop. Door het dansen, bewegen, maken we je los. Waar vindt het plaats? De danstherapie wordt gegeven in een ruimte van ASVZ. In deze ruimte kun je dansen, muziek draaien en lawaai maken. In de ruimte liggen matten en kussens. Daarop kan je uitrusten. Wat doet de therapeut? De therapeut gaat samen met jou dansen. Jij mag zeggen op welke muziek. De therapeut kijkt naar jou, luistert naar wat je wilt vertellen en kijkt hoe je danst. Waarom dans je op die manier? Samen met de therapeut probeer je dat te begrijpen. Soms wil je niet dansen. Dan wil je stilzitten, uitrusten, praten, tekenen, muziek maken of stoeien. Dat mag, we zoeken naar wat jij zelf wilt. Wat doe je zelf? Jij mag zelf bepalen hoe je danst. Je kan rustig dansen, wild dansen, nieuwe passen leren, op andere muziek dansen. Door dansen kun je laten zien, hoe je je voelt. Door dansen kun je laten zien, hoe je je wilt voelen.
7
Gesprekstherapie
Wat is het? Dit is een therapie waarbij het gaat over denken, voelen en doen. Je gaat praten met de therapeut. Door dit praten ontdek je dat denken, voelen en doen met elkaar te maken hebben. Het is niet alleen een praat-therapie, maar ook een denk-therapie en een doetherapie. Waar vindt het plaats? De therapie is in een gespreksruimte van ASVZ. Je kunt opdrachten meekrijgen. De opdrachten doe je thuis. Dan is de therapie ook een beetje bij jou thuis, of op school of op je werk. Wat doet de therapeut? De therapeut gaat samen met jou onderzoeken hoe je dingen doet, hoe je denkt, hoe je je daarbij voelt, en hoe dit anders zou kunnen. De therapeut kan opdrachten geven. Deze opdrachten doe je thuis, op school of op je werk. Zo oefen je overal. Je oefent andere manieren van denken en doen. Wat doe je zelf? Je vertelt wat je wilt veranderen. Je gaat dit oefenen. Je oefent met de therapeut. Je oefent het thuis, op school of op je werk. Door het oefenen verandert je gedrag. Je gaat anders denken en je gaat je anders gedragen. Je gaat actief aan de gang met waar je last van hebt.
9
Muziektherapie
Wat is het?
11
Bij deze therapie luister je naar muziek en maak je zelf muziek. Muziek kan je helpen bij het voelen hoe het met je gaat. De muziek en de therapeut kunnen je helpen jouw eigen gevoel beter te begrijpen. Waar vindt het plaats? In een ruimte van ASVZ. Hier staan allerlei instrumenten zoals trommels, een drumstel, een keyboard, verschillende snaarinstrumenten, een zanginstallatie en nog veel meer. Wat doet de therapeut? De therapeut helpt jou bij jouw probleem. Dit gebeurt door: • muziek voor jou te maken: wat voel je daarbij of waar denk je aan? • jou te helpen muziek te maken, nieuwe dingen te oefenen, samen muziek te maken • nieuwe ervaringen op te doen Wat doe je zelf? Je mag alleen muziek maken. Heel hard, als je dat wilt. Je mag samen met de therapeut spelen. Je oefent samenspel en contact. Met de therapeut zoek je muziek uit. Deze muziek past bij jou. Je luistert naar de muziek. Hierdoor kan je beter vertellen hoe het met je gaat. Je kan vertellen wat je voelt en wat je denkt, als je naar bepaalde muziek luistert. Je kunt dirigent zijn. Jij bepaalt wat er gebeurt.
Haptotherapie
Wat is het? Haptotherapie is voelen met je lijf. Je lijf vertelt je wat er met je aan de hand is. Voelen doe je zonder woorden. Je leert hoe je ervoor kunt zorgen dat je je weer beter gaat voelen. Praten mag wel. Waar vindt het plaats? Haptotherapie is in een kamer van ASVZ. In die kamer staat een ligbank, er is een grote bal en ander materiaal. Wat doet de therapeut? De therapeut doet oefeningen met je over: • ver weg en dichtbij • bewegen en stilstaan • spanning en ontspanning Je leert wat je zelf het liefst doet en wat je anders zou willen. Dit gebeurt met spelletjes, aanraken en praten. Wat doe je zelf? Je leert wat jij belangrijk vindt. Je leert bij jezelf voelen wat je prettig of vervelend vindt. Je gaat keuzes maken. Je leert ook om hierover te praten. Zodat anderen je kunnen helpen.
13
Psychomotorische therapie
Wat is het? Bij psychomotorische therapie (PMT) ga je sporten en bewegen. Sporten kan helpen als je je niet zo lekker voelt, of ergens mee zit. Je gaat samen kijken hoe je sport. Hoe los jij dingen op? Hoe denk jij erover en wat voel je ? Waar vindt het plaats? PMT is vaak in een sportzaal. Er is ruimte nodig voor de oefeningen. Er is veel materiaal aanwezig, zoals banken, touwen, kegels en hoepels. Wat doet de therapeut? • Samen met jou sporten • Samen met jou spelen • Samen praten over wat je hebt gedaan, waarom je iets doet, wat je voelt en wat je wilt veranderen • Samen nadenken over hoe je iets kan veranderen Wat doe je zelf? Je vertelt waar je last van hebt. Samen ga je hieraan werken. Jij kiest met de therapeut een activiteit (sport of spel). Dit kan iedere keer iets anders zijn. Door deze activiteit te doen leer je hoe je met je probleem om kunt gaan. Je doet nieuwe ervaringen op en deze nieuwe ervaringen ga je gebruiken.
15
Speltherapie
Wat is het? Als je een probleem hebt en je kunt er nog niet goed over praten, dan kan het helpen om over wat je voelt te spelen, te tekenen, te kleien of verhalen te bedenken. Waar vindt het plaats? Speltherapie wordt gegeven in de spelkamer. In deze kamer staan allerlei soorten speelgoed, zoals auto’s, dieren en poppen, verkleedspullen, zand en water. Wat doet de therapeut? De speltherapeut • gaat samen met jou kijken wat er aan de hand is • kijkt en luistert, speelt met je mee, doet met je mee • helpt je met wat je voelt en denkt, helpt je om je gevoelens te begrijpen • helpt je te ontdekken wat je kunt • helpt je om samen de problemen kleiner te maken Wat doe je zelf? Je kunt spelen en schilderen. Hierdoor vertel jij hoe je je voelt. In het spel kun je laten zien wat er met je gebeurt, of hoe jij graag zou willen dat iets gaat. Je kunt oefenen hoe je iets anders zou willen doen. Je kunt alleen spelen of samen met de therapeut.
17
Algemene informatie
19
ASVZ is een organisatie voor zorg- en dienstverlening aan mensen met een verstandelijke beperking. Meer dan 4.000 medewerkers zetten zich samen met ruim 1.000 vrijwilligers in voor zo’n 4.400 cliënten. Dat kunnen (jong)volwassenen zijn, ouderen, kinderen of zelfs een heel gezin. De zorg, begeleiding en ondersteuning bij ASVZ is veelzijdig en persoonlijk, afgestemd op de behoefte van de cliënt. Op uiteenlopende manieren wordt antwoord gegeven op de afzonderlijke hulpvragen. ASVZ beschikt op tientallen locaties in Midden- en Zuid-Holland en Brabant over een diversiteit aan woonvormen, van meer tot minder beschut. Tevens is er een grote variëteit aan dagactiviteiten. Daarnaast kent de organisatie verschillende vormen van ambulante zorg- en dienstverlening, waaronder: • begeleiding bij het zelfstandig wonen • gezinsondersteuning • pedagogische gezinsbehandeling • logeer-, vakantie- en weekendopvang • buitenschoolse opvang Ook leveren wij specialistische vormen van begeleiding en behandeling zoals: • specifieke medische en pedagogische zorg • tandartszorg • aangepaste fysiotherapie • diverse therapievormen
ASVZ Therapeutenteam, Postbus 121, 3360 AC Sliedrecht, T 0184 491247 (secretariaat)
Cliënten of hun vertegenwoordigers kunnen bij ASVZ terecht voor vragen naar zorg in natura en inkoop van zorg met behulp van een persoonsgebonden budget (PGB).
ASVZ is aangesloten bij een landelijk samenwerkingsverband van zelfstandige regionaal werkende organisaties in de zorgsector.
