PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS III - SEMESTER 2

PROGRAM PEMBELAJARAN PJOK KELAS III - SEMESTER 2

1

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW 3

6. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar lokomotor

3 JP

6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar non lokomotor

3 JP

6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan,

- Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

Dasar-dasar permainan bola besar

3 JP

4

2

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Januari Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW 3

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Uji Kompetensi

2 JP

Remedial

2 JP

Pengayaan

2 JP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

3


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

3 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan

- Melakukan lompatan dengan berbagai variasi

7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin

- Melakukan latihan duduk membentuk huruf V

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW

Senam ketangkasan

3 JP

Latihan keseimbangan

3 JP

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

- Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut

- Melakukan gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan jinjit diatas garis

Uji Kompetensi

2JP

Remedial

2JP

Pengayaan

2JP



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

4


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

3 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin

- Melakukan lompatan ke depan

Pebruari

Maret

April

Mei

Ketangkasan tanpa alat

3 JP

Ketangkasan dengan alat

3 JP

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

- Melakukan lompatan kesamping - Melakukan lompatan kebelakang - Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan berputar 180 derajat

8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin,

- Melakukan melompati teman yang membungkuk

Juni

AW

Uji Kompetensi

2JP

Remedial

2JP

Pengayaan

2JP



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

5


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya Januari

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW 3

9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

- Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu

Pola gerak lokomotor

3 JP

9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama

- Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu

Ritmik dengan irama

3 JP

4

- Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki

6

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5


Indikator

Materi Pokok

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW 3

Uji Kompetensi

2 JP

Remedial

2 JP

Pengayaan

2 JP

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

7

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Januari

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

3 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan

- Memperagakan keterampilan menginjak air

10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan

- Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam

10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan

- Mempraktekkan gerakan meluncur di air

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW

Gerak dasar renang

3 JP

Cara latihan pemanasan di air

3 JP

Kombinasi gerak tungkai dengan lengan

3 JP

4

- Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelam di air

- Mempraktekkan menyelami berpegangan tangan teman

8

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5


Indikator

Materi Pokok

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW 3

Uji Kompetensi

2 JP

Remedial

2 JP

Pengayaan

2 JP

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

9


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar

Indikator

11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan

- Mengkombinasikan pola gerak lokomotor

11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah

- Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan

Materi Pokok Mengenal lingkungan

Januari

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW 3

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

3 JP

6 JP

11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan Uji Kompetensi

2 JP

Remedial

2 JP

Pengayaan

2 JP



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

10


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

3 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza

- Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

AW 4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Penyakit diare, demam berdarah dan influenza

- Mengenal dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza

Uji Kompetensi

2 JP

Remedial

2 JP

Pengayaan

2 JP

Uji Kompetensi Akhir

2 JP



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

11

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Kompetensi Dasar

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Indikator

Materi Pokok

6. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar lokomotor

6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar non lokomotor

6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan,

- Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

Dasar-dasar permainan bola besar

Temp. Umum

Komunikasi

1

3

2

12

4

Peristiwa Alam 5

6

7

Rekreasi 8

9

Transportasi 10

11

12

13

Hewan dan Tumbuhan 14

15

16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Temp. Umum

Komunikasi

1

3

2

4

Peristiwa Alam 5

6

7

Rekreasi 8

9

Transportasi 10

11

12

13

menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

13


15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

Indikator

7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan

- Melakukan lompatan dengan berbagai variasi

7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin

- Melakukan latihan duduk membentuk huruf V

Materi Pokok

Temp. Umum

Komunikasi

1

3

2

4

Peristiwa Alam 5

6

7

Rekreasi 8

9

Transportasi 10

11

12

13

Senam ketangkasan

- Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut Latihan keseimbangan

- Melakukan gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan jinjit diatas garis



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

14


15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin

Indikator

- Melakukan lompatan ke depan

Materi Pokok

Temp. Umum

Komunikasi

1

3

2

4

Peristiwa Alam 5

6

7

Rekreasi 8

9

Transportasi 10

11

12

13

Ketangkasan tanpa alat

- Melakukan lompatan kesamping - Melakukan lompatan kebelakang - Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan berputar 180 derajat

8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin,

- Melakukan melompati teman yang membungkuk

Ketangkasan dengan alat



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

15


15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

- Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu

Pola gerak lokomotor

9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama

- Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu

Ritmik dengan irama

Temp. Umum

Komunikasi

1

3

2

4

Peristiwa Alam 5

6

7

Rekreasi 8

9

Transportasi 10

11

12

13

- Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

16


15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi Dasar

Indikator

10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan

- Memperagakan keterampilan menginjak air

10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan

- Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam

10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan

- Mempraktekkan gerakan meluncur di air

Materi Pokok

Temp. Umum

Komunikasi

1

3

2

4

Peristiwa Alam 5

6

7

Rekreasi 8

9

Transportasi 10

11

12

13

Gerak dasar renang

- Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelami di air Cara latihan pemanasan di air

- Mempraktekkan menyelam berpegangan tangan teman Kombinasi gerak tungkai dengan lengan



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

17


15

16

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar

Indikator

11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan

- Mengkombinasikan pola gerak lokomotor

11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah

- Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan

Materi Pokok

Temp. Umum

Komunikasi

1

3

2

4

Peristiwa Alam 5

6

7

Rekreasi 8

9

Transportasi 10

11

12

13

Mengenal lingkungan

11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

18


15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar

12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza

Indikator

- Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza

Materi Pokok

Temp. Umum

Komunikasi

1

3

2

4

Peristiwa Alam 5

6

7

Rekreasi 8

9

Transportasi 10

11

12

13

Penyakit diare, demam berdarah dan influenza

- Mengenal dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

19


15

16

PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS III - SEMESTER 2

Recommend Documents