PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS II - SEMESTER 1

PROGRAM PEMBELAJARAN PJOK KELAS II - SEMESTER 1

1

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Juli

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

3 1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.

- Melakukan gerak dasar jalan.

2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri

- Melakukan gerak dasar memutar.

Pola gerak dasar lokomotor

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

AW 4

2 JP

- Melakukan gerak dasar lari. - Melakukan gerak dasar lompat.

2 JP

- Melakukan gerak dasar mengayun. - Melakukan gerak dasar menekuk lutut.

2

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Juli Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Agustus

September

Oktober

Nopember

3

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

sendiri. 3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam per-mainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.

- Mempraktekkan gerak dasar melempar.

Pola gerak dasar manipulatif

Desember

AW

2 JP

- Mempraktekkan gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan gerak dasar menendang. - Mempraktekkan gerak menggiring bola.

Uji Kompetensi

2 JP

Remedial

2 JP

Pengayaan

2 JP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

3

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Juli

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

3 2.1.Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.

- Melakukan latihan otot lengan.

Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.

2 JP

2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.

- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.

Latihan daya tahan

2 JP

2.3.Membiasakan bergerak dengan benar.

- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.

Anatomi tubuh dan fungsinya.

2 JP

- Melakukan latihan tungkai.

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

AW

Uji Kompetensi

2JP

Remedial

2JP

Pengayaan

2JP

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5



…………………………..

……………………………

4


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Juli

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

AW 3

3.1.Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.

- Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.

2 JP

3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.

- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.

2 JP

Uji Kompetensi

2JP

Remedial

2JP

Pengayaan

2JP

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

5


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

AW 3

1. Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.

- Melakukan gerakan ritmik dengan musik.

2 JP

2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.

- Melakukan gerakan ritmik tanpa menggunakan musik.

2 JP

Uji Kompetensi

2JP

Remedial

2JP

Pengayaan

2JP

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

6


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

3 5.1.Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga

- Kebersihan rambut

Agustus

September

Oktober

Nopember

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2 JP

- Kebersihan hidung - Kebersihan telinga

5.2. Memilih makanan bergizi

- Makanan empat sehat lima sempurna

Desember

AW

2 JP

Uji Kompetensi

2JP

Remedial

2JP

Pengayaan

2JP

Uji Kompetensi Akhir

2JP



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

7

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Diri sendiri

Kompetensi Dasar

Indikator

- Melakukan gerak dasar jalan.

1.2.Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan se-derhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.

- Melakukan gerak dasar memutar.

Lingkungan

Materi Pokok 1

1.1.Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.

Keluarga

2

3

Pola gerak dasar lokomotor

- Melakukan gerak dasar lari. - Melakukan gerak dasar lompat.

- Melakukan gerak dasar mengayun. - Melakukan gerak dasar menekuk lutut.

8

4

5

6

7

8

9

Kegemaran 10

11

Pengalaman

Kebersihan & Kesehatan

12

14

13

15

16

Diri sendiri Kompetensi Dasar

Indikator

- Mempraktekkan gerak dasar melempar.

Lingkungan

Materi Pokok 1

1.3.Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.

Keluarga

2

3

4

5

6

7

8

9

Kegemaran 10

11

Pengalaman


12

14

13

Pola gerak dasar manipulatif

- Mempraktekkan gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan gerak dasar menendang. - Mempraktekkan gerak menggiring bola.



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

9

15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Diri sendiri

Kompetensi Dasar

Indikator

Lingkungan

Materi Pokok 1

2.1.Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.

- Melakukan latihan otot lengan.

2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.

- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.

Latihan daya tahan

2.3.Membiasakan bergerak dengan benar.

- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.

Anatomi tubuh dan fungsinya.

- Melakukan latihan tungkai.

Keluarga

2

3

4

5

6

7

8

9

Kegemaran 10

11

Pengalaman


12

14

13

Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif. Pengasuh latihan terhadap jantung dan paru-paru



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

10

15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Diri sendiri

Kompetensi Dasar

Indikator

- Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.

3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.

- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.

Lingkungan

Materi Pokok 1

3.1.Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.

Keluarga

2

3

4

5

6

7

8

9

Kegemaran 10

11

Pengalaman


12

14

13



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

11

15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Diri sendiri

Kompetensi Dasar

Indikator

- Melakukan gerakan ritmik dengan musik.

2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.

- Melakukan gerakan ritmik tanpa menggunakan musik.

Lingkungan

Materi Pokok 1

1. Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.

Keluarga

2

3

4

5

6

7

8

9

Kegemaran 10

11

Pengalaman


12

14

13



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

12

15

16


: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Diri sendiri

Kompetensi Dasar

Indikator

Lingkungan

Materi Pokok 1

5.1.Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga

Keluarga

2

3

4

5

6

7

8

9

Kegemaran 10

11

Pengalaman


12

14

13

- Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga

5.2. Memilih makanan bergizi

- Makanan empat sehat lima sempurna



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

13

15

16

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20…

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

3 1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

- Melakukan berbagai pola gerak kokomotor dengan tepat

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

AW

Pola gerak kokomotor (lanjutan)

8 JP

4

- Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan - Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

- Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik

Pola gerak non kokomotor

8 JP

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang

- Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

Pola gerak manipulatif (lanjutan)

8 JP

14

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Juli Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

AW 3

4

5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama Uji Kompetensi

2JP

Remedial

2JP

Pengayaan

2JP



………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

15

PROGRAM PEMBELAJARAN P J O K KELAS II - SEMESTER 1

Recommend Documents