Partena en Idee Kids-dag in Boudewijn Seapark Elektrische tandenborstel aan halve prijs Win een weekverblijf in Frankrijk

P 505327/526 Afgiftekantoor: Gent X

België - Belgique

Nr. 117 APRIL / MEI / JUNI 2011

P.P. - P.B. B/729

DRIEMAANDELIJKS magazine van partena - onafhankelijk ziekenfonds vlaanderen

Ga je op reis? na Neem je Parte ! reiskaart mee (p. 22)

Partena en Idee Kids-dag in Boudewijn Seapark Elektrische tandenborstel aan halve prijs Win een weekverblijf in Frankrijk

Vermijd zware kosten voor blokjes, implantaten, prothesen, preventieve behandelingen,...

Verzeker je glimlach met Dentalia Plus de tandzorgverzekering van Partena Ziekenfonds • • • • • •

Tandheelkunde wordt betaalbaar Verzekering voor het ganse gezin Geen medische vragenlijst Beperkte wachttijd Voordelige bijdragen Terugbetalingen voor orthodontie, prothesen, implantaten, parodontologie, preventieve en curatieve tandverzorging

Interesse of meer info? Neem contact op met je klantenadviseur van je plaatselijke kantoor. (De openingsuren en het telefoonnummer van je kantoor vind je op www.partena-kantoren.be.)

Mail naar [email protected] Bel naar T. 09 269 85 00 Of surf naar www.verzekerjeglimlach.be

Nr. 117 APRIL / MEI / JUNI 2011

inhoud 2 Profielnieuwtjes

preview

4 Natuur doet je goed 5 Werelddag bloedgever 6 Partena & Idee Kids-dag 7 Partena tot uw dienst 8 Junk sleep 9 Lentekriebels 10 Life style coaching 11 Meer gezond-tijd voor jezelf

6

Partena & Idee Kids-dag

7

Partena tot uw dienst

10

Life style coaching

12 Leeshoek 13 Tandhygiëne 14 Elektrisch poetsen met Oral-B 16 Partena beweegt 17 Eten volgens de seizoenen 18 Nieuws van je ziekenfonds 20 Chronisch zieken 21 Arbeidsongeschiktheid 22 Mediphone Assist 23 Hospitalia 24 Tempur in de Gezondheidshop

14

22

24

25 Poets- en strijkhulp 26 Molenheide

Elektrisch poetsen met Oral-B

Vertrek op reis met je Partena-reiskaart

Tempur in de Gezondheidshop

27 Idee Kids 28 Win een reis met Pegase 29 Partena-vakanties

colofon

25

Poets- en strijkhulp

28

Win een reis met Pegase

Karolien Boom, Bert Corremans , Ellen De Vriese, Jan Dhondt, Ilse Hens, Christian Horemans , Pierre Lété, Andy Meirhaeghe, Veerle Mersy, Julien Muraille , Inge Onderbeke, Lynn Pellens, Dominique Rampelbergh, Nathalie Renna , Stéphanie Reynaert, Joeri Staessen, Olivier Stoop, Patrick Van den Sande, Valérie Vander Veken, Emilie Van Isterdael, Barbara Van Ransbeeck, Barbara Verduyn, Patricia Verstraete, Steven Vervaet, Karen Willems

Kernredactie: Ilse Hens, Pierre Lété E-mail: [email protected] Vormgeving: James & Cº - Drukwerk: Roularta Verantwoordelijke uitgever: Stefaan Lauwers Coupure Links 103 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 Ondernemingsnummer: NN 0411.696.011 Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. ‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier in Vlaanderen’ Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

2 - Profielnieuwtjes

nieuwtjes Europese Vaccinatieweek van 23 tot 30 april Van 23 tot 30 april 2011 vindt de Europese Vaccinatieweek plaats, een initiatief van de Wereldgezondheids­organisatie. Naar goede gewoonte sluit ook de Vlaamse overheid zich bij dit initiatief aan. Het centrale thema van dit jaar is een betere samenwerking tussen de Europese lidstaten over de landsgrenzen heen. Enkel op die manier kan een doeltreffend vaccinatiebeleid gevoerd worden, want ziektes houden geen rekening met lands­ grenzen. Meer info vind je op http://eiw.euro.who.int

Consumentenbedrog.be

Het belang van rookmelders

De website consumentenbedrog.be steekt in een nieuw en fris kleedje. Niet alleen ziet de site er beter uit, je wordt vooral nog beter geïnformeerd en geholpen. Twee vliegen in één klap dus!

Rookmelders in huis zijn een must. Enkele tips in verband met deze apparaten die je niet laten stikken, letterlijk en figuurlijk!

Aankopen via het internet, wanbeheer, toerisme, … Er zijn vele domeinen waar bedrieglijke praktijken welig tieren. Daarom informeert www.consu­men­ ten­bedrog.be je al 6 jaar lang over der­gelijke risico’s. Ook als het kwaad al geschied is, kun je er terecht. De website bevat enkele interessante nieuwe rubrieken. Zo vind je er tips om consumentenbedrog te voorkomen, een forum om informatie uit te wisselen, een quiz om je kennis te testen, …

Een rookmelder plaats je in het trappenhuis of de hal van elke bewoonde verdieping, maar zeker niet in de keuken, badkamer of garage vanwege een verhoogd risico op valse alarmen. Bevestig de rookmelder aan het plafond, want rook stijgt. Plaats hem op minstens 30 cm van de hoek. Hang je hem toch aan de muur? Doe het dan zo hoog mogelijk, maar wel minstens 15 cm van het plafond. Onderhoud de rookmelder zorgvuldig. Test hem minstens 1 keer per maand en verwijder ook maandelijks het stof met een stofdoek. Overschilder de rook­ melder nooit en haal de batterij er enkel uit als ze moet vervangen worden. Belangrijk: in Vlaanderen is het gebruik van optische rookmelders verplicht in alle nieuw te bouwen woningen en alle woningen waaraan renovatie­ werken worden uitgevoerd en waarvoor een steden­bouwkundige vergunning vereist is. Meer info op www.brandwonden.be en www.speelnietmetvuur.be.

Profielnieuwtjes -3

Blanco sigarettenverpakkingen

Voedselallergieën

De Stichting tegen Kanker en de Vereniging van Europese Kanker­ liga’s pleiten vurig voor blanco sigaretten­verpakkingen. Niet toevallig, want verschillende studies tonen aan dat dergelijke verpakkingen de zin in sigaretten bij jongeren uitdoven!

Maar liefst 3 % van de volwassenen en 8 % van de kinderen in ons land kampt met een voedselallergie.

Momenteel hijsen sigarettenfabrikanten hun product nog in een kleurrijk kleedje, met een logo en merknaam. Een blanco sigarettenverpakking heeft echter een grijze of bruine kleur en logo’s worden overboord gegooid. Enkel de merknaam en de verplichte vermeldingen van de overheid (waarschuwingen, foto, …) blijven over. Een kleurrijke verpakking is een van de factoren die aanzetten tot roken. Het spreekt dan ook voor zich dat jongeren verpakkingen zonder logo’s en merkkleuren goedkoop en onaantrekkelijk vinden. Bovendien lijkt het product van mindere kwaliteit en komen de gezondheidswaarschuwingen beter tot hun recht. Op die manier zullen jongeren en niet-regelmatige rokers sigaretten sneller links laten liggen. Meer info op www.kanker.be en www.tabakstop.be.

Daarom bundelen de FOD Volks­gezond­ heid en Test-Aankoop de krachten met een campagne voor iedereen die betrokken is bij de bereiding en verkoop van onverpakte voedingswaren en het horecapersoneel. Zij kunnen terecht op denkaanvoedselallergieen.be. Deze site bevat een karren­vracht praktische tips in verband met het informeren van klanten, warenkennis, hygiëne, opleiding van personeel, … Voorverpakte voedingswaren vermelden de aanwezigheid van 14 stoffen die voedselallergieën veroorzaken. Denk bijvoorbeeld aan gluten, soja, eieren en schaaldieren. Dat is echter niet het geval bij onverpakte voedingswaren in slagerijen, bakkerijen, restaurants en traiteurs. Voor mensen met een voedsel­ allergie is het dan ook vaak geen sinecure om betrouwbare informatie te krijgen over deze producten.

Een salmonellabesmetting vermijden Hygiëne moet het basisingrediënt van elke maaltijd zijn. Anders geef je vrij spel aan ongewenste gasten in de keuken, waaronder de salmonellabacterie. Enkele tips om een besmetting te vermijden! •

Was je handen altijd voor het koken én nadat je in contact bent geweest met rauw vlees.

•

Werk met propere materialen en oppervlakken.

•

Verhit vlees en rauwe melk door en door.

•

Bak eieren of kook ze hard: het eiwit en de eierdooier moeten gestold zijn.

En op restaurant? Geef je ogen de kost en ga na of het restaurant er proper uitziet. Eet zeker ook geen vlees dat aangebrand of half rauw is. Houd de volgende stelregel steevast in je achterhoofd: wat heet moet gegeten worden, moet heet opgediend worden en wat koud moet gegeten worden, moet koud opgediend worden. Bron: www.gezondheid.be

4 - Natuurpunt

Natuur doet je goed! Een stevige wandeling of fietstocht in het groen, daar fleuren we van op! Steeds meer mensen bezoeken regel­matig natuur­gebieden en boeken een vakantie in het groen. We zien ook de opkomst van activiteiten als teambuilding voor managers in de natuur, survivaltochten, zorg­boerderijen, … Maar waarom is de natuur zo gezond? Natuur & gezondheid hand in hand

Gezonde tips

Met natuur bedoelt men niet alleen ‘echte’ natuurgebieden maar ook agrarisch gebied, stedelijk groen en zelfs de tuin achter het huis. Alleen al kijken naar groen blijkt een positieve invloed te hebben:

Geniet van de natuur! Want het doet je goed. We geven jou graag tips om buiten in het groen te vertoeven. •

Fiets de natuur in met een Knooppunter.

•

•

Zin in een terrasje? Kies er een met zicht op groen.

•

Ontdek het natuurgebied van de maand op www.natuurpunt.be.

•

Kom aan 10.000 stappen met een boswandeling.

•

Ga tijdens je middagpauze even buiten.

•

Leg met de kids een groententuintje aan.

•

Plant verse kruiden en kerstomaatjes in potten.

•

Ravot met je kind(eren) in de tuin.

•

Boom- of tuinhut voor de kindjes: gegarandeerd dat ze meer buiten spelen.

•

Picknick eens in je eigen tuin.

•

Plaats planten op je bureau. Er zijn er die extra luchtzuiverend werken.

• •

•

Ziekenhuispatiënten die vanuit hun kamer bomen zien, her­stellen veel sneller dan patiënten die uitkijken op een muur. Kijken naar natuurvideo’s is al voldoende om stress te verminderen. Het percentage kinderen met overgewicht in wijken met groen ligt ongeveer 15 % lager dan in vergelijkbare wijken zonder groen. De aanwezigheid van groen zou kinderen stimuleren tot bewegen. Mensen die in een buurt wonen met veel groen schatten hun gezondheidstoestand hoger in en geven aan zich gelukkiger te voelen. Het zijn subjectieve gevoelens, maar die hebben een grote impact op de levenskwaliteit en beïnvloeden indirect de gezondheid.

Bronnen: www.natuurpunt.be, www.milieu-en-gezondheid.be en www.alterra.nl.

Natuurpunt Natuurpunt beheert in Vlaanderen ongeveer 500 grote en kleine natuurgebieden. De vereniging is er zich van bewust dat de mensen nood hebben aan een groene omgeving, onder meer om zich te ontspannen. Daarom stelt ze zoveel mogelijk haar natuurgebieden open en organiseert geleide natuurwandelingen en cursussen.

Help de natuur Je kunt Natuurpunt helpen door lid te worden. Het lidmaatschap kost 24 euro/jaar. Je ontvangt een welkomstpakket met een fiets- en wandelgids, een cd met vogelgeluiden en actuele folders. Je kunt gratis of tegen verminderde prijs deelnemen aan activiteiten en je krijgt 4x/jaar het tijdschrift Natuur.blad en 10 % korting in de Natuur.winkel. Bovendien krijgen klanten van Partena Ziekenfonds een set wenskaarten van Natuurpunt. Surf naar www.goedvoorjou.be/genieten en ontdek hoe je lid wordt van Natuurpunt!

WEBTIP Wil je kennis maken met natuurgebieden en eropuit trekken? Neem dan eens een kijkje op www.natuurpunt.be/natuurgebieden. SHOPTIP Mooie routes ontdekken? Dan is de Knooppunter jouw wegwijzer voor leuke fietstochten! Een handig toestelletje waarmee je je route kunt volgen. Koop de Knooppunter voor € 12,50 op www.partena-gezondheidshop.be! Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfonds­ bijdrage voor het Voordelenpakket.

Werelddag van de bloedgever op 14 juni

Bloed geven - 5

Wie bloed geeft, heeft iets te vieren op 14 juni. Die dag zet de Wereldgezondheids­ organisatie alle bloedgevers wereldwijd in de bloemetjes. En dat verdienen ze, want bloed geven doet leven. Profiel zet even de belangrijkste ‘bloedweetjes’ op een rijtje. Waarom hebben ziekenhuizen bloed nodig? De voornaamste reden waarom mensen bloed nodig hebben is na hevig bloed­ verlies zoals bij een operatie, verkeersongeval of bevalling. Maar er zijn ook nog andere redenen. Leukemiepatiëntjes hebben bijvoorbeeld nood aan bloedplaatjes wegens de zware therapie die ze ondergaan. Of patiënten die een ernstige chirurgische ingreep moeten ondergaan, hebben nood aan plasma… Zo help je met een bloedgift verschillende personen tegelijkertijd.

Is er wel nood aan mijn bloedgroep? Van elke bloedgroep is er bloed nodig. Welke bloedgroep je ook hebt, jouw bloed, plasma of bloedplaatjes kunnen levens redden.

Wie mag bloed geven? Iedere gezonde persoon tussen de 18 en 65 jaar kan in principe bloed geven. Voorwaarde is wel dat je minimum 50 kg weegt. Toch kunnen bepaalde kandi­daatdonoren uitgesloten worden indien de veiligheid van hun bloed niet 100 % gegarandeerd is. Dat kan o.a. omdat ze bepaalde geneesmiddelen nemen, vaccinaties toegediend kregen, aan bepaalde ziektes leiden, of een hoger risico lopen op besmettelijke aandoeningen.

Wat gebeurt er met het bloed? Na de afname wordt het bloed verwerkt in een bloedtransfusiecentrum. Daar wordt het gesplitst in rode bloedcellen, plasma of bloedplaatjes. Voor de veiligheid van de donor en de ontvanger worden de stalen er ook gecontroleerd op virussen en infecties. Bloedcellen worden bewaard bij een temperatuur tussen 2° en 6°C gedurende maximum 42 dagen. Plasma wordt ingevroren bij een temperatuur van -40°C en blijft langer dan een jaar bruikbaar. Bloedplaatjes kunnen slechts 5 dagen bewaard worden bij 22°C.

Hoeveel bloed geef ik? De hoeveelheid bloed die je mag geven is vastgelegd op 400 of 470 ml en is afhankelijk van je lengte, je gewicht en je geslacht. Bij een plasma-afname geef je maximaal 575 ml, bij een bloedplaatjes­ afname maximaal 500 ml. Ook hier bepaalt de arts de hoeveelheid. Je lichaam maakt continu nieuwe bloedplaatjes, bloedcellen en plasma aan. Als je gezond bent, kun je dus best wel wat bloed missen.

Hoe vaak mag ik bloed geven? Je mag maximaal vier keer per jaar bloed geven. Na elke gift moet je minstens twee maanden wachten tot de volgende gift.

Plasma en bloedplaatjes geven kan om de week. Het maximumaantal giften is 30 per jaar voor plasma en 24 per jaar voor bloedplaatjes.

Hoe verloopt een bloedgift? Vóór het prikje overloop je eerst een medische vragenlijst met de begeleidende dokter. Daarnaast wordt gevraagd om een bloedbestemmingsformulier in te vullen. Dit gebeurt anoniem: op het formulier staat enkel het donatie­ nummer van het bloedzakje en voor de formulieren is een speciale bus voorzien. Na het medisch onderzoek ga je liggen op één van de bedden. De dokter of verpleegkundige legt een knelband rond je arm, geeft een prikje met een steriele naald en je bloedgift begint. Als je dat wenst, krijg je een knijpballetje, zodat je bloed sneller naar het bloed­­ afnamezakje stroomt. Per keer wordt er maximum 500 ml afgenomen. Als het zakje vol is worden nog een vijftal proefbuisjes bloed afgenomen, waarop men dan later de labotesten doet. Vervolgens wordt je arm verzorgd en mag je de afnamezaal verlaten. Tot slot kun je, indien nodig, even op adem komen met een suikerhoudend drankje. De bloedafname zelf duurt ongeveer 12 minuutjes en in totaal ben je slechts een half uurtje kwijt.

Wil je zelf bloed geven? Aarzel dan zeker niet, want met een klein stukje van jezelf help je verschillende mensen uit de nood! Voor een overzicht van bloedafnames van het Rode Kruis kun je terecht op www.bloedgevendoetleven.be. Wil je meer info over de werelddag voor bloedgevers? Surf dan naar www.wbdd.org.

Partena & Idee Kids-dag in Boudewijn Seapark zondag 22 mei De vorige jaren was onze dag in Boudewijn Seapark een succes! De dolfijnen, zeeleeuwen, de vele attracties, speeltuinen, roofvogels, indoor speeldorp, heus Idee Kids village, … en vooral jullie maakten er een onvergetelijke dag van! Wil je er dit jaar opnieuw bij zijn? Of heb je het de voorbije jaren gemist?

Noteer dan zondag 22 mei in je agenda! Boudewijn Seapark is hét ideale attractiepark voor een gezellige familiedag. Wonderbaarlijke dierenshows Attracties voor de allerjongsten Spannende attracties voor de ‘daredevils’ Veel groen en aangename omgeving Geen lange wachtrijen Enorme speeltuinen

Boek nu online je tickets via www.boudewijnseapark.be met promocode PARTKIDS2205 Betaal slechts € 12,50 i.p.v. € 23,50 voor volwassenen en kinderen vanaf 1m, of € 5 voor kinderen tussen 85 cm en 1 m groot. Kinderen kleiner dan 85 cm betalen niets.

Partena tot uw dienst - 7

Meer dan tevreden… In de vorige editie van Profiel kon je al een blik werpen op de resultaten van onze tevredenheidsenquête. Hier alvast een vervolg met een selectie van onze initiatieven. Want Partena Ziekenfonds is voortdurend op zoek naar praktische oplossingen om jou nog beter van dienst te zijn!

Wij helpen jou graag Elke werkdag tussen 8u en 18u Vrijdag tot 17u Zaterdagvoormiddag van 9 tot 12u

Hallo? Waarmee kunnen wij jou van dienst zijn? >> T. 09 269 85 00 Je zult het maar meemaken, dringend iets nodig hebben en een ongeïnteresseerde medewerker aan de lijn krijgen. Of eindeloos doorgeschakeld worden totdat je uit frustratie zelf oplegt. Als je als onderneming klantvriendelijkheid hoog in het vaandel draagt, kan zoiets natuurlijk niet. Daarom investeert Partena ziekenfonds & partners al jaren in zijn klantendienst.

Ontvang een e-mail na elke terugbetaling

Je ziekenfonds altijd bereikbaar! >> www.partena-onlinekantoor.be

>> praktisch en snel Heb je doktersbriefjes binnengebracht en wil je op ervan op de hoogte zijn zodra de terugbetaling van je ziektekosten gestort werd op je rekening? Abonneer je via het Onlinekantoor op de terugbetalingsmail en ontvang een e-mailbericht bij elke nieuwe terugbetaling. Zo ben je meteen op de hoogte en kun je rechtstreeks doorklikken naar het gedetailleerde overzicht van je terugbetaling op het Onlinekantoor!

Voor de derde keer op rij heeft onze klantendienst als enige bedrijf in België het begeerde ITO-certificaat voor bewezen klantvriendelijkheid, bereikbaarheid en service aan de telefoon ontvangen. We danken de ITO-certifiëring in grote mate aan de inzet en het enthousiasme van onze medewerkers. Want dankzij hun suggesties kunnen we onze dienstverlening keer op keer verbeteren!

Je Onlinekantoor 7 dagen op 7 van ‘s morgensvroeg tot 1u ’s nachts We weten dat je het druk hebt en dat je je niet altijd vrij kunt maken om bij je ziekenfonds langs te lopen, zelfs al is er een kantoor in je buurt. Daarom zijn we ook bereikbaar via het Onlinekantoor! Dagelijks kiezen bijna de helft van onze klanten zelf het geschiktste moment om via het web: • kleefzegels en formulieren te bestellen • een nieuwe SIS-kaart aanvragen • een overzicht van hun verzekeringen en bijdragen te bekijken • bijkomende verzekeringen te nemen • een verzekeringsattest op maat aan te vragen • …

Ook telefonisch bereikbaar op zaterdagvoormiddag!

NIEUW in het onlinekantoor! Ben je verhuisd en ben je op zoek naar een huisarts, tandarts, kinesitherapeut,… in de buurt? Vanaf nu kun je ook via het Onlinekantoor een zorgverstrekker opzoeken op basis van je postcode. Je kunt ook zien of je zorg-verstrekker wel of niet geconventioneerd is.

8 - Tieners

Junk sleep Een nachtmerrie voor de gezondheid van jongeren Gsm’s, spelconsoles, computers, … De slaapkamers van jongeren zijn steeds meer volgestouwd met gadgets. Deze apparaten leiden nochtans tot chronische vermoeidheid door ‘junk sleep’, een verstoord slaappatroon. En die chronische vermoeidheid is dan weer nefast voor de fysieke en psychische gezondheid. Geen ver-van-je-bed-show De tijd dat de slaapkamer enkel diende om te slapen lijkt achter ons te liggen. Uit een enquête van de K.U.Leuven bleek dat maar liefst 62 % van de tieners ’s avonds laat of ’s nachts liggen te bellen of te sms’en in bed. Ook om te gamen, chatten, internetten en tv te kijken is de slaapkamer een geliefkoosd plekje geworden. Een gevaarlijke evolutie, want die activiteiten leiden tot een verstoorde slaap (‘junk sleep’), met alle risico’s vandien.

Sluit de ogen niet voor deze symptomen. Kampt je kind met dergelijke fysieke en/of psychische problemen? Raadpleeg dan tijdig je arts. Hij kan een behandeling opstarten en je eventueel doorverwijzen naar meer gespecialiseerde hulp. Het is uiteraard nog beter om te voorkomen in plaats van te genezen.

Remedies De belangrijkste maatregel tegen ‘junk sleep’ ligt voor de hand. Gsm’s, tv’s, spelconsoles, computers: je bant ze het best allemaal uit de slaapkamer van je kind. Alles wat niet in functie staat van de slaap, hoort er namelijk niet thuis. Enkele andere essentiële slaapgeboden: •

Aan lichaamsbeweging doen: beweging werkt ontspannend en bevordert de slaapkwaliteit. Slaap je moeilijk in na een intensieve training? Probeer die dan wat vroeger in te plannen en voorzie voldoende tijd voor de ‘cooling-down’.

•

Op vaste tijdstippen opstaan en gaan slapen: op die manier raakt je biologische klok niet ontregeld en ontwikkel je een vast slaap- en waakpatroon. In het weekend wat slaap inhalen, is echter geen probleem.

•

Opletten met eten en drinken voor het slapengaan: je gaat best niet met honger naar bed, maar zware, kruidige maaltijden kort voor het slapengaan zijn ook uit den boze. Ook koffie, thee, cola en alcohol vermijd je best.

•

Naar je lichaam luisteren: ben je aan het knikkebollen of geeuwen? Zoek dan ’s avonds wat vroeger je bed op.

Jongeren: nood aan meer slaap Voor volwassenen geldt de regel: wie zich uitgeslapen voelt, heeft genoeg geslapen. Jongeren moeten echter langer in dromenland vertoeven. Zo hebben 13- en 14-jarigen nog 9 tot 10 uur slaap nodig. Pas rond de 18e verjaardag is 7 tot 8u slaap voldoende.

Gevolgen Slapen is even belangrijk als eten en drinken. De zogenaamde junk sleep legt dan ook een bom onder de gezondheid van jongeren. Een chronisch slaapgebrek kan namelijk leiden tot: •

leerstoornissen en gedragsproblemen

•

verminderde weerstand

•

hormonale veranderingen

•

overgevoeligheid voor stress

13- en 14-jarigen hebben 9 tot 10 uur slaap nodig. Pas rond de 18e verjaardag is 7 tot 8u slaap voldoende!

Tieners - 9

Lentekriebels bij jongeren De lente is in het land. De kriebels komen eraan en dit vooral onder jongeren. Vakantiekriebels, vlinders in de buik, festivalkriebels, … Maar hoe ga je als jongere en als ouder verstandig met die kriebels om? Profiel geeft je een aantal tips.

Leer je tiener beter te begrijpen Alle ouders maken zich wel eens ongerust over hun tiener. Maar het haalt niets uit om je onnodig ongerust te maken. De heftigheid van de puberteit voorspelt namelijk niets over het ‘goed terechtkomen’. Bijsturen kan altijd, daarvoor is het nooit te laat! Je kunt als ouder veel meer bereiken dan je zelf denkt. De basis hiervan is communicatie. Als ouder mag je realistische, haalbare verwachtingen uiten en er de gepaste eisen voor stellen. Stel niet te veel, maar ook niet te weinig eisen. Een evenwicht hierin biedt je tiener de ruimte om te groeien naar zelfstandigheid. Trouwens, door zelf keuzes te maken, draait de tiener op voor de daaruit vloeiende gevolgen. Ook dit is een gezond leerproces. Lees nog meer in onze brochure Enkele tips voor het begrijpen en benaderen van tieners. Je vindt er ook tips over hoe je best ingrijpt bij een hevig conflict. Brochures aanvragen Bel T. 09 269 85 00 of mail naar [email protected].

Bijna weer festivaltime!

Veilig verliefd

De tijd van festivals en openluchtconcerten komt er weer aan. Zalig genieten in de zon, met een frisse pint of cocktail en goede harde muziek. Maar wist je dit al…

Je hebt al een tijdje een toffe relatie en je vriend of vriendin is echt de max. Hoog tijd voor meer dan een tongzoen, vind je zelf. Tijd voor een leuke, maar ook megaspannende ontdekkingstocht. Snelheidsregels zijn er niet, het is aan jou en je vriend(in) om het tempo te bepalen. En er is nog iets wat je moet bepalen. Want als de weerman storm voorspelt, doen slimme mensen een jas aan.

✘ 1 op 4 jongeren keert terug van een muziekfestival met blijvende gehoorschade. Uit de Grote Vlaamse Gezond­ heids­test van eind 2009 blijkt dat 68 % van de bevolking dat risico onderschat. Neem dus oordopjes mee naar het festival, zodat je je oren kunt beschermen! ✘ Het aantal jongeren met huidkanker neemt toe. Denk eraan: minder kleren … is meer smeren! Stop dus zonnecrème in je rugzak, zo heb je die altijd bij de hand! ✘ Met een glas whisky van 3 cl krijg je ongeveer dezelfde hoeveelheid alcohol binnen als met een glas pils van 25 cl. Alcohol kan nefaste gevolgen hebben voor jonge mensen in volle groei. Het is vooral schadelijk voor de hersenen, maar ook voor de groei en de seksuele ontwikkeling. Ook als adolescent is je lichaam nog in volle ontwikkeling. Alcohol vermijd je dus best! Lees onze brochure Alcohol kan de gezondheid ernstig schaden.

SHOPTIP Wil je je oren beschermen tegen lawaai? Dan zit je goed met de oordopjes van Chutt Pocket (4 stuks per doosje). Ze verminderen lawaai met 35 decibel. Koop de oordopjes voor € 3,22 per doosje via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfonds­ bijdrage voor het Voordelenpakket.

Seks vergelijken met een storm klinkt misschien wat vreemd. Maar de mogelijke gezondheidsgevolgen van seks heb­ben wel degelijk de kracht van een orkaan! Dan hebben we het over het HPV-virus, SOA’s en ongewenste zwanger­­­schappen. Daarom is het heel goed om stil te staan bij seksuele gezondheids­preventie. Kom meer te weten over anti­conceptie en SOA’s in onze brochure Jij en ik. Veilig verliefd.

10 - Lifestyle

NIEUW!

Lifestyle coaching Je hebt al verwoede pogingen ondernomen om te starten met bewegen, maar je houdt het niet vol omdat je er geen energie voor hebt? Je moet van de dokter meer bewegen, maar je mist de nodige motivatie? Je weet dat bewegen gezond is, maar toch kom je er niet toe? Breng daar vanaf nu verandering in dankzij Lifestyle coaching! Lifestyle coaching, wat houdt dat in? Omdat onze tijd grotendeels opgeslorpt wordt door onze job, gezin en allerlei sociale verplichtingen, hebben we het gevoel dat er voor beweging geen ruimte meer is in onze agenda. Bewegen wordt zo een opgave, in plaats van een prioriteit. Met Lifestyle coaching word je begeleid naar een actieve levensstijl die bij jou past. Het resultaat is dat je gemotiveerd én met plezier gaat bewegen. Via individuele gesprekken helpt de Lifestyle coach je doorheen een veranderingsproces dat ondersteund wordt met een programma van lichaams­ beweging, aangepast aan jouw specifieke noden. ‘Mens sana in corpore sano’ is een eeuwenoude spreuk die Lifestyle coaching perfect samenvat. De Lifestyle coach focust niet enkel op de factor beweging, maar evenzeer op het mentale aspect door naar jou te luisteren en te praten over wat je remt om regelmatig te gaan bewegen. Het resultaat is ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’.

Lifestyle coaching helpt je om jezelf te motiveren om beweging een plaats te geven in je leven. Het is een body & mind concept waaruit je zowel plezier als voldoening haalt.

Boek nu een kennismakingssessie met onze Lifestyle coach! Inhoud Individuele sessie gegeven door een professioneel opgeleide Lifestyle coach Duur 1 uur Locatie Beweegstudio in Gent of Partena-kantoor* in jouw buurt Prijs Promotie t.e.m. 30 juni 2011! 50 euro i.p.v. 75 euro *Een sessie Lifestyle coaching in een Partena-kantoor gaat door vanaf 3 inschrijvingen per dag. Surf naar www.beweegstudio.be voor de deelnemende kantoren.

Contacteer ons voor een afspraak! T. 09 268 72 41 [email protected] www.beweegstudio.be

SHOPTIP

Op zoek naar een origineel moederdaggeschenk? Verras mama op zondag 8 mei met een cadeau­bon Kennismaking Lifestyle coaching. Koop de cadeaubon via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfonds­ bijdrage voor het Voordelenpakket.

Prijs: Promotie t.e.m. 30 juni 2011! 50 euro i.p.v. 75 euro

Lifestyle - 11

Meer gezond-tijd voor jezelf

Shoptip voor moederdag

Verwen jezelf met Weleda Granaatappel Met beweging en gezonde voeding houd je niet alleen je spieren, maar ook je huid in vorm. Natuurlijk mag ook een goede huidverzorging niet ontbreken! Het Weleda Granaatappel verzorgingsassortiment begeleidt de huid vanaf het veertigste levensjaar optimaal en zorgt voor een actieve regeneratie. Koop de Weleda Granaatappel producten via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10 % terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

Daar is de lente, daar is de zon… en de bescherming!

SHOPTIP

De lentezon doet deugd. Ze brengt licht, leven en energie. Maar toch is het van bij de eerste zonnestralen al oppassen geblazen voor de schadelijke effecten ervan, ook al schijnt ze nog niet op volle kracht.

Bescherm je huid tegen de lentezon met Kibio zonnecrème. Deze natuurlijke en biologische crème is makkelijk aan te brengen, dringt snel in en is waterbestendig. De heerlijke geur brengt je meteen in vakantiestemming! Koop Kibio zonnecrème via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfonds­ bijdrage voor het Voordelenpakket.

Enkele tips om je te beschermen tegen de eerste zonnestralen: Wees extra voorzichtig bij de middagzon. Wanneer de zon het hoogst staat, is ze het gevaarlijkst. Extra waakzaamheid is dan zeker geen overbodige luxe. • Breng tijdig zonnecrème aan. Dat wil zeggen, vóór je de zon opzoekt. • Gebruik een zonnecrème met een gepaste beschermingsfactor. • Kinderen zijn kwetsbaar, baby’s, jonge kinderen en tieners moeten daarom extra beschermd worden. Houd baby’s van minder dan één jaar oud altijd in de schaduw. •

Beweegwedstrijd op www.goedvoorjou.be

Nordic Beach Walking Nu de winter achter de rug is, kun je opnieuw zalig Nordic Walken in Oostende of Bredene. Klanten van Partena Zieken­fonds genieten 12 euro korting voor een reeks van 4 sessies. Alle sessies beginnen telkens om 19u. De huur van de poles is gratis.

ee Doe mn en wi !

Te winnen:

•

Bredene: Bistreau, Kapelstraat 76.B: 30/5, 31/5, 6/6 en 7/6/2011 of 22, 23, 29 en 30/8/2011

•

Oostende: Sun Beach, Zeedijk 190: 18, 19, 25 en 26/7/2011.

Partena-aanbod Prijs

➲ 3 maanden coaching in de Beweegstudio ➲ een pakket van Knooppunter Deelnemen kan t.e.m. 30/6/2011 op www.goedvoorjou.be.

Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 28 euro voor 4 sessies. Niet klanten betalen 40 euro. Meer info [email protected] of T. 0475 28 83 79.

12

Leeshoek Iedereen > Culinair

Iedereen > Sociaal

Ouderen > Computer

Het moet niet altijd Helmut Lotti zijn: in dit boek trekt driesterrenchef Geert Van Hecke de klassieke kaart. Deze culinaire tovenaar van restaurant De Karmeliet in Brugge schotelt je in dit boek zijn interpretatie van enkele klassiekers uit de Belgische keuken voor. Een piepgaatje in de ziel van de mens achter de chef krijg je er gratis bij. Kortom, het ultieme boek over een van onze grootste koks! Geert Van Hecke goes classic, Geert van Hecke en Dirk De Mesmaeker, Linkeroever Uitgevers, 2010, 224 blz., ISBN 978-90-572-0371-8

Je ziet ze niet of weinig, maar ze zijn er wel. Maar liefst anderhalf miljoen Belgen leven onder de armoedegrens. Meer dan tijd dus om dit stilzwijgen te doorbreken, dachten Tom Naegels en Marjorie Blomme. In negen afwisselend ontroerende, bikkelharde en vooral echte verhalen laten ze dan ook mensen aan het woord die het moeilijk hebben om de eindjes aan elkaar te blijven knopen. Een interessant tipje van een grauwe sluier! Volk, Tom Naegels en Marjorie Blomme, Epo, 2010, 200 blz., ISBN 978-90-644-5713-5

Sta je ook perplex door de verbazend vlotte manier waarmee je (klein)kind zich een weg baant door het internet of bepaalde computer­programma’s? En wil je zelf ook de geheimen van je pc ontcijferen? Dan is ‘Computeren na 50’ de gids bij uitstek. Op een erg toegan­kelijke en eenvoudige manier maakt Pascal Vyncke (de webmaster van www.seniorennet.be) je duidelijk dat een computer helemaal geen labyrint is. Werken met het internet, mail, fotoprogramma’s, … Het wordt allemaal een fluitje van een cent! Computeren na 50, Pascal Vyncke, Lannoo, 2010, 608 blz., ISBN 978-90-209-8934-2

Iedereen > Psychologie

Iedereen > Gezin

Ouderen > Sport

Extreme stemmingswisselingen, laag zelfbeeld, impulsiviteit, … Het zijn enkele symptomen van borderline. Samenleven met iemand die aan deze persoonlijkheidsstoornis lijdt, betekent dan ook op spitsroeden lopen. Om je eigen leven niet te ondergraven, hebben Paul Mason en Randi Kreger daarom deze praktische gids uitgedokterd. Deze borderline-specialisten leggen je haarfijn uit hoe mensen die leven met een borderliner hun leven op de rails kunnen houden. Leven met een borderliner, Paul Mason en Randi Kreger, Uitgeverij Nieuwezijds, 2010, 304 blz., ISBN 978-90-571-2305-4

De mail is een van de populairste communicatie­ middelen. Niet alleen om afspraakjes te maken, maar ook om ernstige onderwerpen aan te snijden. In dit boek komen 20 voorbeelden van gezinsproblemen ter sprake waarbij een therapeut via elektronische post advies geeft. Juliaan Van Acker, hoogleraar orthopedagogiek, geeft de dialogen via mail bijna letterlijk weer. Kortom, een boeiend boek dat zowel qua inhoud als vorm aansluit bij de 21ste eeuw. Gezinsproblemen oplossen. Opvoedingsen gedragsproblemen toegelicht, Juliaan Van Acker, Maklu, 2010, 233 blz., ISBN 978-90-441-2540-5

Wie geregeld met z’n stalen ros kasseien vreet of hellingen temt, weet het al langer: van fietsen krijg je honger. Maar hoe ziet het menu van profrenners er precies uit? Nieuwsgierige Vlaamse wielerliefhebbers komen het te weten in dit boek. Bekende chefs als Piet Huysentruyt en Jeroen De Pauw serveren je het lievelingskostje van de renners van Rabobank en Omega Pharma-Lotto. Alle gerechten zijn uitgebalanceerd samengesteld op het vlak van koolhydraten, vitaminen en vetten. Een must voor elke koersfanaat! Het Wielerkookboek, Gino Laureyssen, Roularta Books, 2010, 158 blz., ISBN 978-90-867-9343-3

Tandhygiëne - 13

Tandhygiëne, een dagelijks ritueel! We kunnen het niet genoeg herhalen: om je mond en tanden kerngezond te houden, moet je ze dagelijks verzorgen! Elke dag je tanden poetsen is een goed begin, maar om je tanden te vrijwaren van tand­bederf, tandsteen en ontstekingen, moet je net dat tandje meer bijsteken. We frissen even je geheugen op…

Vijand nummer één: tandplak Wanneer we voedsel opnemen, mengen de bacteriën in onze mond zich met de eiwitten in ons speeksel en de voedsel­­ resten. Deze mengeling blijft achter op onze tanden en vormt tandplak. Als tandplak hard wordt, ontstaat tandsteen. Tandplak ligt tevens aan de basis van cariës (tandbederf) en tandvleesaandoeningen. Enkele doelgerichte tips om tandplak dag op dag te slim af te zijn: •

Vermijd tussendoortjes. Je tanden hebben tussen de maaltijden door een pauze nodig. Bovendien zijn tussendoortjes vaak synoniem voor ‘zoetigheden’.

•

Kauw goed op je eten. Kauwen stimuleert de aanmaak van speeksel dat op natuurlijke wijze cariës tegengaat.

•

Poets je tanden minstens twee keer per dag. Voor een volwassene is de aanbevolen dosis fluor in de tandpasta 1.000 à 1.500 ppm.

•

Het is niet altijd mogelijk om je tanden te poetsen na het middagmaal. Gebruik daarom mondwater of kauw op een kauwgum zonder suiker.

•

Breng elk jaar een bezoek aan je tandarts. Wacht niet tot je tandpijn hebt. Eén keer per jaar je tandsteen laten verwijderen is trouwens meer dan aan te raden.

•

Vergeet je tong niet te poetsen om een slechte adem te vermijden en bacteriën te verwijderen.

•

Poets je tanden gedurende 2 à 3 minuten.

•

Vervang je tandenborstel om de drie maanden.

Tip: als je een goede elektrische tandenborstel hebt, dan worden de juiste bewegingen vanzelf gemaakt. Hangt de gezondheid van mijn tanden aan een zijden draadje? Je tanden poetsen is een goed begin, maar het is niet voldoende. Met je tandenborstel kun je de ruimte tussen je tanden namelijk niet correct reinigen. Met floss of flosdraad lukt dat wel. Flossen doe je best één keer per dag, vóór je je tanden poetst. Wil je een professionele flosser worden? Volg dan deze tips: •

Gebruik een stuk flosdraad van ongeveer 45 cm.

•

Rol de flosdraad rond je wijsvingers en houd de draad strak gespannen tussen je duimen.

Tanden poetsen: hoe doe ik het juist?

•

Efficiënt je tanden poetsen elimineert tandplak en voorkomt cariës en tandvleesproblemen. Maar wat is nu de beste poets­ methode?

Laat de draad tussen je tanden heen en weer glijden tot op het tandvlees.

•

Gebruik een nieuw stukje draad tussen elke tand.

•

Poets zowel de buitenkant als de binnenkant van je tanden en maak daarbij kleine cirkelvormige bewegingen met je tandenborstel.

•

Poets de binnenkant van je voorste tanden door je borstel verticaal te houden en kleine op- en neergaande bewegingen te maken.

•

Poets de kiezen waarmee je kauwt door je borstel horizontaal tegen je tanden te plaatsen.

DENTALIA PLUS

Helaas betaalt de verplichte ziekteverzekering veel tandbehandelingen niet terug. Al gedacht aan Dentalia Plus? Ontdek alle voordelen van deze tandverzekering op www.verzekerjeglimlach.be.

Ik poets goed, ik poets elektrisch! De meerderheid van de tandartsen raadt zijn patiënten aan om elektrisch te poetsen. Onafhankelijk onderzoek heeft bewezen dat een roterende, oscillerende en pulserende elektrische tandenborstel op korte en op lange termijn beter poetst. De Oral-B elektrische tandenborstels (behalve Vitality) bevatten deze technologie en verwijderen tot twee keer zoveel tandplaque als een manuele tandenborstel. Zo verminder je het risico op tandvleesontstekingen, wordt je tandvlees gezonder en krijg je beter verzorgde tanden.

Tandhygiëne - 15

Partena Ziekenfonds beveelt elektrisch poetsen aan Klanten van Partena Ziekenfonds krijgen 50% terug­betaald bij aankoop van een Oral-B elektrische tandenborstel. Dit is geldig op alle modellen, behalve de Oral-B Vitality. Ik poets goed, in samenwerking met Oral-B, kadert binnen het preventie- en gezondheidsplan van Partena Ziekenfonds. Met ‘Ik poets goed’ willen we het belang van een goede mondhygiëne benadrukken en willen we dit voor een grote doelgroep toegankelijker maken. Want een goede gezondheid is ook een gezond gebit! SHOPTIP

Koop je Oral-B elektrische tandenborstel online via www.partena-gezondheidshop.be.

Hoe vraag je de terugbetaling aan?

Actievoorwaarden

1 Koop een elektrische tandenborstel van Oral-B, behalve een Oral-B Vitality.

• Aanbod enkel geldig bij aankoop van een elektrische tandenborstel van Oral-B, behalve Oral-B Vitality.

2 Knip de streepjescode uit de verpakking van de elektrische tandenborstel. 3 Omcirkel datum en het bedrag van je aankoop op je kassaticket. 4 Knip de terugbetalingsbon uit en vul je volledige gegevens en je bank­rekening in. 5 Vergeet je Partena lidnummer niet in te vullen. 6 Verstuur het kassaticket, de uit de verpakking geknipte originele streepjes­code en de ingevulde terugbetalingsbon in een voldoende gefrankeerde omslag binnen de 30 dagen na je aankoop (datum op kassaticket) en vóór 30/7/2012 (poststempel geldt als bewijs) naar:

Oral-B Partena 50% - Service2actions BP1 5310 Eghezée - België

• Actie enkel geldig voor leden van Partena Ziekenfonds. • 1 aanvraag per lid. • Actie geldt enkel voor de aankoop in een winkel in België en het Groothertogdom Luxemburg en in de Partena Shops. • Deze actie is geldig tot 1/7/2012 en niet cumuleerbaar met andere kortingen of acties. • Terugsturen vóór 30/7/2012. • Terugbetaling na max. 6 weken. • Onvolledige inzendingen worden niet in behandeling genomen.

www.ikpoetsgoed.be

Ontdek onze tips voor een stralende glimlach!

✁

Terugbetalingsbon Oral-B Partena 50% Vul alle velden in en kleef de uit de verpakking geknipte originele streepjescode op de bon. Verstuur de bon samen met het kassaticket in een gefrankeerde omslag naar: Oral-B Partena 50% - Service2actions BP1 - 5310 Eghezée - België. Naam: ................................................................................................................................................................................ Straat en nr.: ................................................................................................................................................................... ..............................................................................................................................................................................................

Postcode en plaats: ...................................................................................................................................................... Partena lidnummer1: ...................................................................................................................................................

1

Dit vind je rechts onderaan op je witte ziekenfondsklever):

Bank-/Postrekeningnummer2: .................................................................................................................................

2

Gelieve voor buitenlandse rekeningen de SWIFT/BICen IBAN-nummers te noteren (deze kun je bij je bank bekomen).

SWIFT/BIC2: IBAN-nr.2: ................................................................................................................................................. E-mail: ............................................................................................................................................................................... Telefoonnummer: ......................................................................................................................................................... Winkel van aankoop: .................................................................................................................................................. Aankoopdatum: ............................................................................................................................................................

Ja, ik wil graag als eerste op de hoogte zijn (ook via e-mail) van de laatste nieuwigheden van de producten en merken van P&G. De verantwoordelijke voor de verwerking van je persoonlijke gegevens is Procter & Gamble DCE bvba (Belgium Distribution Division), Temselaan 100, 1853 Strombeek-Bever. Je gegevens worden gebruikt voor je aanvraag tot terugbetaling en worden gedeeld met Partena Ziekenfonds en Partenamut. Indien je het vakje hebt aangekruist dan zullen je gegevens bewaard worden om je allerlei promotionele informatie voor jou en je gezin toe te sturen. Je hebt alle recht op inzage, rechtzetting en ook verzet tegen deze verwerking. Deze gegevens kunnen voor gelijkaardige doelstellingen wereldwijd worden doorgegeven aan de Procter & Gamble filialen. Voor aanvullende inlichtingen kun je de zgn. Privacycommissie raadplegen, of de beheerder van de verwerking: Bisnode Interact, Researchdreef 65,1070 Brussel.

16 - Partena beweegt

Sport voor iedereen Oud, jong, atletisch gebouwd of eerder aan de mollige kant: iedereen heeft baat bij voldoende lichaamsbeweging. Maar of je nu topsporter of recreatiesporter bent, voor gezond bewegen geldt maar één credo: luister naar je lichaam. Je bent geen ervaren sporter? En je wilt meedoen aan een loopwedstrijd? Bouw je trainingsregime geleidelijk op en doe geen te grote inspanningen zolang je lichaam daar niet klaar voor is. Overdreven enthousiasme is een veel gemaakte beginnersfout met een verhoogde kans op blessures tot gevolg. En niets is zo demotiverend als na een paar dagen trainen aan de kant te moeten voor een lange revalidatieperiode. Een slimme en gezonde sporter houdt rekening met vier criteria (FITT):

Partena Run Classics Vlaanderen Dit regelmatigheidscriterium omvat 7 stratenlopen in de mooiste steden van Vlaanderen. Atleten met de Belgische nationaliteit die 5 van de 7 wedstrijden beëindigen, komen in aanmerking voor het eindklassement en het prijzengeld. Maar achter hen finishen nog duizenden ‘winnaars’… Enthousiaste recreatiesporters en Start to Runners, die lopen voor de fun, voor de sportieve uitdaging én voor hun gezondheid!

•

Frequentie van training (F) - Twee à drie keer per week sporten is ideaal voor beginners.

•

Intensiteit (I) - Dit kun je makkelijk meten aan de hand van je hartslag. Bij een gezonde inspanning klopt je hart sneller dan bij een activiteit in rust, maar overdrijf hier zeker niet mee. Een goede vuistregel is dat je tijdens de inspanning nog een vlotte babbel moet kunnen voeren.

17/4/2011 DVV Antwerp 10 Miles & marathon

•

Tijdsduur (T) van de inspanning - Tracht na je opwarming de inspanning 30 à 45 minuten vol te houden.

26/6/2011 Run Oostende

•

Type training (T) - Tracht een sport te beoefenen waarbij je zoveel mogelijk spiergroepen tegelijk gebruikt, zoals zwemmen of nordic walking.

9/10/2011 HBvL Dwars Door Hasselt

Bereid je goed voor, train je FITT en vooral: stel jezelf een realistisch doel. Zoals deelnemen aan een van de volgende loopwedstrijden!

Kalender 1/5/2011 Knokke 10K 8/5/2011 Dwars door Brugge 15/5/2011 Stadsloop Gent 2/10/2011 Brussels marathon & half marathon Doe mee en schrijf je in! Als Partena-klant krijg je 1,50 euro korting op het inschrijvingsgeld bij voorinschrijving via www.runclassicsvlaanderen.be!

Artevelderun - 7/4/2011 - Gent www.artevelderun.be Een mooie gelegenheid om jezelf fit te lopen en tegelijk een steentje bij te dragen aan de gezondheid van anderen. De opbrengst van de Artevelderun gaat immers naar de aankoop van materiaal voor mensen met diabetes die in armoede leven.

Midzomernachtrun - 18/6/2011 - Gent www.gentloopt.be Wanneer rond 22u de nacht valt, wordt het startschot gegeven voor een tocht van 15 km door de verlichte historische binnenstad. Recreatief genietend of uit op een nieuw persoonlijk record, elke motivatie is goed om deel te nemen!

Volg je graag een persoonlijk beweegprogramma, volledig op jouw maat? Laat je testen en begeleiden door jouw persoonlijke coach in de Partena Beweegstudio. www.beweegstudio.be T. 09 268 72 41.

Eten volgens de seizoenen

Kiezen voor lokale fruit- en groentesoorten van het seizoen, heeft veel voordelen. Eerst en vooral duurt het transport ervan minder lang en zijn ze dus vaker rijp geplukt of geoogst. Zo hebben ze niet alleen meer smaak, maar zijn ze ook gezonder, want er zitten meer vitaminen en minera­ len in. Lokale seizoensproducten zijn ook goedkoper (minder kosten voor transport, opslag, …) en je draagt bovendien je steentje bij voor het milieu.

✁

17

FRUIT

Producten in België

Producten in het buitenland

April

rabarber / MS: aardbeien, peren, appels

bananen, citroenen

Mei

aardbeien, rabarber / MS: peren, appels

bananen, citroenen / MS: abrikozen

Juni

aardbeien, frambozen, aalbessen

bananen, citroenen

MS: peren, appels

MS: abrikozen, nectarines

GROENTEN Producten in België

Producten in het buitenland

April

rode bieten, wortels, witlof, bloemkool, spinazie, rapen, prei, aardappels, rode radijzen

kervel, ijsbergsla, kropsla

MS: witte asperges, bleekselderij, komkommers, courgettes, versnijdsla, ajuinen, bieslook, paprika, tomaten

MS: andijvie en krulandijvie

witte asperges, snijbieten, bieten, wortels, bloemkool, koolrapen, spinazie, versnijdsla, rapen, paprika, aardappels, rode radijzen

kervel, andijvie en krulandijvie, sperziebonen, ijsbergsla, kropsla, bindsla

MS: groene asperges, rode bieten, groene en witte selderij, witlof, komkommers, courgettes, venkel, ajuinen, bieslook, tomaten

MS: artisjokken

groene asperges, aubergines, snijbieten, bieten, broccoli, wortels, bundel wortelen, bleekselderij, bloemkool, koolrapen, spinazie, versnijdsla, rapen, ajuinen, erwten, prei, paprika, aardappels, rode radijzen

groene kool, sperziebonen, ijsbergsla, kropsla, bindsla

MS: witte asperges, rode bieten, groene en witte selderij, witlof, komkommers, courgettes, venkel, bieslook, tomaten

MS: artisjokken, andijvie en krulandijvie

Mei

Juni

'MS = Middenseizoen'

BON Revilax relaxzetel Maak vrijblijvend een afspraak via T. 0800 999 60 of ga langs in je plaatselijke Partena-kantoor.

20%

REVILAX-PROF117

korting bij aankoop van een Revilax relaxzetel op maat in de Partena Een Revilax relaxzetel Gezondheidshop heb je al vanaf 1.350 euro.

Meer info [email protected] Deze bon is geldig van 8/4 t.e.m. 31/5/2011. Eén bon per zetel. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald op alle producten, mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

18 - Nieuws

Nieuws van je ziekenfonds

dienst Bel naar onze klanten mail naar via T. 09 269 85 00 of fonds.be. info@partena-zieken

Tegemoetkoming reiskosten van of naar centra voor dagverzorging Sinds eind vorig jaar kunnen mensen die de verplaatsing maken van of naar een centrum voor dagverzorging (CDZ) een tegemoetkoming genieten in hun reiskosten. Deze tegemoetkoming geldt voor mensen die in een centrum voor dagverzorging verblijven. Ook mensen die recht hebben op een tegemoetkoming voor de verzorging en bijstand in de handelingen van het dagelijkse leven kunnen er aanspraak op maken. Het gaat om een tegemoetkoming voor de verplaatsing tussen je verblijfplaats en het centrum voor dagverzorging. Ze bedraagt 0,30 euro per km en is beperkt tot maximaal 15 km per traject.

Akkoord artsen - ziekenfondsen: enkele initiatieven Jaarlijks leggen artsen en ziekenfondsen afspraken vast over tarieven en dienstverlening in het akkoord artsen ziekenfondsen. Enkele patiëntvriendelijke initiatieven uit het akkoord van 2011! •

•

Je betaalt minder bij een raadpleging van een huisarts van wacht. De bijkomende honoraria worden namelijk integraal terugbetaald. Op die manier willen artsen en ziekenfondsen je stimuleren om eerst naar de huisarts te gaan in plaats van onmiddellijk naar de spoeddienst van het ziekenhuis te trekken. Heb je recht op de sociale derde betaler? Dan betaal je minder bij raadplegingen waarbij dit systeem wordt toegepast. Als je om de sociale derde betaler vraagt, kan de arts je dat ook niet langer weigeren (tenzij hij misbruik vermoedt).

Remgeldplafond bij raadpleging specialist Sinds 1 oktober 2010 betaal je maximaal 15,50 euro remgeld voor een raadpleging bij een geneesheer-specialist. Voor een raadpleging bij een geneesheer-specialist betaal je in principe 40 % van het honorarium uit eigen zak. Dat percentage blijft ongewijzigd, maar sinds 1 oktober 2010 bestaat er wel een maximumplafond. Daardoor betaal je maximaal 15,50 euro van het honorarium voor een raadpleging bij een geneesheer-specialist. Opgelet: deze maatregel geldt voor gewone rechthebbenden. Geniet je de verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je sowieso al minder remgeld voor een raadpleging bij een geneesheer-specialist.

Meer info nodig?

Doorverwijzing naar geriater en endocrino-diabetoloog Als je arts je doorverwijst naar een geneesheer-specialist, kun je bij sommige van deze specialisten een vermindering van het persoonlijk aandeel genieten. Sinds 1 oktober 2010 zijn ook specialisten in de geriatrie en endocrino-diabetologie opgenomen in deze lijst. Bij een doorverwijzing betaal je dus ook bij deze specialisten minder remgeld.

Onafhankelijke Ziekenfondsen stoppen met het voorhuwelijkssparen Sinds 1 februari 2011 aanvaarden de Onafhankelijke Ziekenfondsen geen nieuwe aansluitingen meer bij hun voorhuwelijkssparen. De huidige spaarders behouden evenwel hun rechten en mogen doorsparen. Het voorhuwelijkssparen is een spaarproduct voor jongeren van 14 tot 30 jaar. Deze formule beantwoordt echter niet langer aan de evolutie van onze maatschappij en daarom hebben o.a. de Onafhankelijke Ziekenfondsen, beslist om dit product niet langer aan te bieden. Voor de huidige spaarders verandert er niks. Zij blijven namelijk spaarder bij het voorhuwelijkssparen van de Onafhankelijke Ziekenfondsen tegen dezelfde voorwaarden. WEBTIP

Welke ziektekosten heb ik terugbetaald gekregen? Een overzicht vind je via www.partenaonlinekantoor.be. Log je in, kies de rubriek ‘Mijn terugbetalingen’ en selecteer de periode. Na de klik op ‘Toon mijn terugbetalingen’ krijg je een overzicht van je terugbetalingen van de gekozen maand.

www.freeimages.co.uk

Nieuws - 19

Dag en nacht een veilig gevoel

Medische zorgen in Australië

Beste Werkgever 2011

Partena ziekenfonds & partners en veiligheid gaan hand in hand. Daarom bieden wij een uitgebreid aanbod aan personenalarmsystemen (PAS), en dit voor verschillende doelgroepen. Wij werken hiervoor samen met de nood­ centrale van Touring.

Belgische verzekerden die naar het verre Australië vertrekken als student, diplomaat of gewoon voor een avontuurlijke vakantie hebben ook toegang tot de gezondheidszorg in dit land.

We zijn ervan overtuigd dat de arbeidsvreugde van onze medewerkers een duidelijk en voelbaar effect heeft op onze klantenservice. Vandaar dat we elke dag opnieuw investeren in onze mensen, om zo het beste uit hen te halen. We investeren op het vlak van aantrekken, behouden, ontwikkelen en motiveren van onze medewerkers.

Zo is er o.a. het PAS+toestel. Dit is een gewoon klassiek PAS-toestel, waarop bijkomende functies worden geïnstalleerd zoals inactiviteit, CO en branddetectie. PAS-toestel nodig? Contacteer onze Dienst Maatschappelijk Werk op T. 09 269 85 00.

Dit betekent dat je recht hebt op de terugbetaling van kosten voor hospitalisatie, de aankoop van geneesmiddelen en de consultatie bij een huisarts of specialist. Neem vooraf wel je Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) mee. Die moet je namelijk steeds voorleggen om van tegemoetkomingen te genieten. Vraag de EZVK-kaart aan via T. 09 269 85 00 of [email protected]. Opgelet! Zorg ervoor dat je je terugbetaling ter plaatse aanvraagt tijdens je verblijf in Australië. Een terugbetaling aanvragen in België na je verblijf in Australië is onmogelijk! WEBTIP

Meer info over de voorwaarden voor de terugbetaling van medische zorgen in Australië vind je op www.partena-ziekenfonds.be/vakanties in de rubriek ‘Dringende zorg buitenland’.

We zijn dan ook trots dat de vele inspanningen op het vlak van personeelsbeleid dit jaar voor de tweede maal op rij bekroond werden met het prestigieuze label Beste Werkgever 2011. Partena ziekenfonds & partners behoort tot de top 10 van Beste Werkgevers in de categorie bedrijven met meer dan 500 medewerkers.

Nieuwe SIS-kaart aanvragen? Niet altijd nodig…

✈ Wie won

de reis naar Marrakech? In de vorige Profiel kon je deelnemen aan de wedstrijd Club Med.

Ann Blancquaert uit Sint-Martens-Leerne

is de gelukkige winnares geworden.

Ze mocht de prijs in ontvangst nemen van Partena Ziekenfonds, Club Med en Carlson Wagonlit Travel. Ann mag met z’n twee op reis naar Marrakech met ClubMed. Proficiat!

Als je naam en/of voornaam wijzigt of als je een ander rijksregisternummer of bisregisternummer krijgt toegekend, is het niet langer nodig om zelf een nieuwe SIS-kaart aan te vragen bij je ziekenfonds. Vanaf nu wordt je ziekenfonds hiervan automatisch op de hoogte gebracht. Het ziekenfonds annuleert dan je oude SIS-kaart, bezorgt jou een vervangend attest dat je ondertussen kunt gebruiken en zorgt ervoor dat je binnen de 2 maand een nieuwe SIS-kaart met de correcte gegevens ontvangt. Ook als je verandert van ziekenfonds hoef je geen nieuwe SIS-kaart aan te vragen!

20 - Nieuws van je ziekenfonds

Forfaits chronische ziekten: nieuwe tarieven Personen die aan een chronische ziekte of incon­tinentie lijden, gaan meestal gebukt onder hoge gezondheidszorguitgaven. Daarom hebben ze recht op een zorg- of incontinentieforfait, zolang ze aan bepaalde voorwaarden voldoen. In de meeste gevallen zorgt het ziekenfonds voor de automatische toe­kenning van deze jaarlijkse forfaits. De indexering en de verlenging gebeuren elk jaar automatisch, zolang de situatie van de begunstigde ongewijzigd blijft. Zorgforfaits voor chronisch zieken Wie zowel in het betrokken als het voorafgaande jaar het grensbedrag aan persoonlijk remgeld voor geneeskundige verstrekkingen overschrijdt, komt in aanmerking voor een zorgforfait. Dat bedrag is vastgesteld op: •

450 euro voor personen zonder recht op de verhoogde verzekeringstegemoetkoming

•

365 euro voor personen die wel recht hebben op de verhoogde verzekeringstegemoetkoming (minstens een dag voor dat jaar of het jaar ervoor)

Bijkomende voorwaarde is dat de persoon tot een bepaalde afhankelijkheidscategorie behoort. De mate van afhankelijkheid is bepalend voor de grootte van het forfait: •

279,69 euro voor personen die nood hebben aan kinesi­therapie voor een zware pathologie, recht hebben op verhoogde kinderbijslag voor een kind met een handicap, of het voorbije jaar een periode van 120 dagen in het ziekenhuis verbleven of zes keer opgenomen werden.

•

419,54 euro voor personen die recht hebben op een integratietegemoetkoming, een tegemoetkoming voor hulp aan bejaarden of voor hulp van derden.

•

559,37 euro voor personen die recht hebben op een forfait B of C in de thuisverpleging.

Deze bedragen zijn geldig vanaf 1 januari 2011.

Incontinentieforfait Personen die aan incontinentie lijden, hebben recht op een jaarforfait om hun kosten voor de aanschaf van incontinentie­ materiaal te dekken. Vanaf 1 januari 2011 bedraagt het forfait 459,59 euro. Personen die van hun ziekenfonds een tegemoetkoming voor thuisverpleging ontvangen met het forfait B of C gedurende minimum vier van de laatste twaalf maanden ontvangen dit forfait automatisch. Personen met incontinentie en een score van 3 of 4 op de schaal van Katz die een beroep doen op een mantelzorger i.p.v. thuisverpleging ontvangen niet automatisch het incontinentieforfait. Ze moeten het aanvragen bij hun zieken­ fonds via een attest van de huisarts.

Opgelet! Personen die in een verzorgingsinstelling verblijven en daar­voor al een tegemoetkoming van het ziekenfonds ontvangen, komen niet in aanmerking voor een incontinentie- of zorgforfait. Meer info? Neem contact op met onze sociale dienst via T. 09 269 85 00. SHOPTIP

TENA biedt een discrete oplossing bij blaasproblemen en urineverlies. Vraag een gratis staal aan om je te helpen bij de keuze van het juiste TENA-product via [email protected]. Wij geven je graag advies! Ontdek het volledige TENA-aanbod via www.partena-gezondheidshop.be. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 40% terugbetaald*. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfonds­ bijdrage voor het Voordelenpakket.

Nieuws van je ziekenfonds - 21

Aangifte van arbeidongeschiktheid in het buitenland Stel: je werkt in België, woont in Nederland en wordt daar arbeidsongeschikt. Je bent op reis in Spanje en wordt er ziek. Je bent voor je werk gedetacheerd naar Frankrijk en wordt daar arbeidsongeschikt. Wat moet je doen? Op 1 mei 2011 treden een aantal nieuwe Europese verordeningen in werking. Dat heeft onder andere gevolgen voor de aangifte van arbeidsongeschiktheid wanneer je je in een van de landen van de Europese Unie bevindt.

Ben je een Belgisch verzekerde die in een van de landen van de EU woont/verblijft? 1. Dan ga je naar een huisarts in je woon/verblijfland. 2. Deze huisarts geeft je een attest van arbeidsongeschiktheid. Controleer steeds of de volgende gegevens op je attest vermeld staan: de vaststelling dat je arbeidsongeschikt bent, begin- en einddatum van de arbeidsongeschiktheid, naam en handtekening van de arts en de duidelijke vermelding van je eigen naam. 3. Je stuurt dit attest op naar je Belgisch ziekenfonds, binnen de termijnen voorgeschreven door de Belgische wetgeving. Aan het attest hecht je een document waarin je het adres van je woon/verblijfplaats vermeldt en het adres van het ziekenfonds waarbij je in het buitenland aangesloten bent.

2. Je gaat naar een land waar de artsen GEEN attesten van arbeidsongeschikt­heid kunnen afleveren: dan dien je de volgende procedure te volgen: 1. Je gaat naar het buitenlands zieken­fonds waar je ingeschreven bent. 2. Na controle zal de adviserend geneesheer van dit ziekenfonds een attest opmaken. 3. Het ziekenfonds stuurt dit attest door naar je Belgisch ziekenfonds. 4. De adviserend geneesheer van je ziekenfonds in België zal zich dan uitspreken over jouw arbeids­ ongeschiktheid op basis van dat attest. 3. Je woont/verblijft in Nederland: dan dien je de instelling UWV (Uitvoerings­instituut Werknemersverzekeringen) te contacteren en dus niet je zorg­verzekeraar: 1. Je geeft je arbeidsongeschiktheid telefonisch door aan UWV via T. +31 088 898 20 01. 2. UWV stuurt een attest naar je Belgisch ziekenfonds. 3. De adviserend geneesheer van je Belgisch ziekenfonds zal zich hierna uitspreken over de arbeidsongeschiktheid op basis van deze verklaring.

Ben je een buitenlands verzekerde die in België woont/verblijft?

4. De adviserend geneesheer van je ziekenfonds in België zal zich dan uitspreken over de arbeidsongeschiktheid op basis van dat attest.

1. Je stuurt het attest dat je krijgt van je arts ter bewijs van je arbeidsongeschiktheid (het document ‘vertrouwelijk’) door naar jouw ziekenfonds in het land waar je verzekerd bent, binnen de termijnen die daar gelden.

Bijzondere gevallen

2. De adviserend geneesheer van je buitenlands ziekenfonds zal zich hierna uitspreken over de arbeidsongeschiktheid op grond van dat attest.

De bovenstaande procedure is niet op jou van toepassing in de volgende gevallen. 1. Je gaat naar het Verenigd Koninkrijk of Denemarken en hebt geen nationaliteit van een van de EU-landen: de oude regels blijven dan van toepassing!

Opgelet! Voor de verzekerden van Noorwegen, IJsland, Liechtenstein en Zwitserland blijven de oude regels gelden. Meer weten? Neem contact op met Partena Ziekenfonds via T. 09 269 85 00.

22

Mediphone Assist Wie zorgeloos op reis wil vertrekken, kan niet om Mediphone Assist heen. Via deze reisbijstand kun je namelijk ook in een aantal Europese landen en bepaalde landen uit het Middellandse Zeegebied rekenen op je ziekenfonds.

Het geluk staat niet altijd aan de kant van reizigers. Het is nl. niet uitgesloten dat je in het buitenland dringende medische verzorging nodig hebt. In dat geval kun je onder bepaalde voorwaarden rekenen op de reisbijstand van Mediphone Assist. Je kunt bij de alarmcentrale onder meer terecht voor: •

betalingsgaranties bij medische kosten (ziekenhuisopname, dialyse, …)

•

organisatie van een medisch noodzakelijke repatriëring

•

contact met familieleden en zorgverstrekkers

Enkele voorwaarden Om de bijstand van Mediphone Assist te genieten, moet je onder meer: •

in orde zijn met de betalingen van je bijdragen voor de aanvullende verzekering voor de afreis

•

gedomicilieerd zijn in België (uitzonderingen: grensarbeiders, gedetacheerden en gepensioneerden die in het buitenland wonen)

•

Mediphone Assist binnen de 48u verwittigen bij een dringende ziekenhuisopname

•

dringende en onvoorziene medische verzorging nodig hebben

Partena reiskaart Mediphone assist: t. 32 (0) 2 778 94 94 Fax: +32 (0)2 529 76 60 - E-mail: [email protected]

Bijstandscentrale voor medische noodsituaties in het buitenland. 24u op 24u. Bellen binnen 48u indien bijstand nodig. Bijstand gedekt in 47 landen in Europa en het Middellandse Zeegebied. Raadpleeg de landen op www.partena-partners.be/vakanties. Ook voor informatie over een dokter of apotheker, waar ook ter wereld, behalve in België. Deze dienstverlening geldt alleen als de bijdrage aanvullende verzekering is betaald vóór de vertrekdatum.

Opgelet!

reiskaart_nlfr.indd

Hoe Mediphone contacteren Bel binnen de 48 uur de bijstandcentrale Mediphone Assist op het nummer T. +32 (0) 2 778 94 94. Mediphone Assist is 7 dagen per week, 24 uur per dag te bereiken. Deze reisbijstandsverzekering dekt dringende zorg in het buitenland in de volgende landen: Algerije Andorra Bosnië Herzegovina Bulgarije (EU) Cyprus (EU) Denemarken (EU) Duitsland (EU) Egypte Estland(EU) Finland (EU) Frankrijk (EU) Griekenland (EU) Hongarije (EU) Ierland (EU) IJsland Italië (EU)

Kosovo Kroatië Letland (EU) Libië Liechtenstein Litouwen (EU) Luxemburg (EU) Macedonië Malta (EU) Marokko Monaco Montenegro Nederland (EU) Noorwegen Oostenrijk (EU) Polen (EU) Portugal (EU)

Roemenië (EU) San Marino Servië Slowakije (EU) Slovenië (EU) Spanje (EU) Syrië Tsjechië (EU) Tunesië Turkije Vaticaanstad Verenigd Koninkrijk (EU) Zweden (EU) Zwitserland

Reis je dus naar een ander land dan vermeld in deze lijst, sluit dan best een reisbijstand­ verzekering af bij een verzekeringsmaatschappij.

WEBTIP Meer info over Mediphone Er is GEEN dekking voorzien in geval van een verblijf in een van Assist 1 10/03/11 11:56 of over de terugbetaling van de hieronder vermelde gebieden of eilanden die verbonden zijn medische zorgen in het buitenland? met een lidstaat van de Europese unie: Surf naar www.partena-ziekenfonds.be/ Réunion, Martinique, Guadeloupe, Frans-Guyana, Frans vakanties en kies de rubriek Dringende Polynesië, Wallis en Futuna, Saint-Pierre en Miquelon, SaintZorg Buitenland. Je kunt er ook je Barthélémy, Saint-Martin, Mayotte, de Franse Zuidelijke en Partena-reiskaart downloaden. Antarctische Gebieden, Nieuw-Caledonië, Clipperton, de Kaaiman-eilanden, Anguilla, de Bermuda-eilanden, Montserrat, Sint-Helena, Ascension en Tristan da Cunha, de Nederlandse Antillen, zijnde Saba, Curaçao, Bonaire, Sint-Maarten en Sint-Eustatius, en Aruba, Groenland, Faeröer-eilanden.

Nieuws van je ziekenfonds - 23

Kies voor tevredenheid

Kies voor Hospitalia Plus… Een uitstekende dekking aan een toegankelijk tarief

Volgens een tevredenheidenquête van Test-Aankoop* is Hospitalia de hospitalisatieverzekering met het grootste aantal tevreden klanten. Vooral de ruime dekking, de snelheid van de terugbetalingen en de informatie aan de leden vallen in de smaak. *Raadpleeg Budget en Recht nr. 215 van maart/april 2011, een van de magazines van Test-Aankoop, of surf naar de website van Test-Aankoop op www.test-aankoop.be.

In 2009 al haalde Hospitalia Plus (als product) een schitterend resultaat in een studie over hospitalisatieverzekeringen van Test Aankoop. Met een tevredenheidscore van 84% scheert Hospitalia (als verzekeringsdienstverlening) opnieuw de hoogste toppen. Al bijna 30 jaar bieden wij onze leden verschillende polissen aan onder de naam Hospitalia. De laatste jaren zijn de premies slechts lichtjes gestegen (tussen 0 en 6% maximum, afhankelijk van het product), en dit voornamelijk om de dekking uit te breiden van de medische kosten voor een ziekenhuisopname.

Hospitalia, een oplossing voor jou? Hospitalia garandeert je een dekking aan de beste voorwaarden, ongeacht je behoeftes, je situatie of je profiel. Of het nu gaat om een basisdekking, een zeer uitgebreide dekking of een verzekering geneeskundige verzorging buiten het ziekenhuis, Hospitalia biedt je een aangepaste oplossing! In functie van de bijdrage (vastgelegd per leeftijdsgroep) en je leeftijd op het moment van de aansluiting, kies je de verzekering die het best bij jou past.

Vermijd hoge kosten bij ziekenhuisopname met Hospitalia Plus, de hospitalisatieverzekering van Partena Ziekenfonds. Enkele voordelen van Hospitalia Plus op een rijtje: • Geen franchise en geen grensbedrag • Terugbetaling vanaf eerste dag • Comfort van eenpersoonskamer • Terugbetaling van remgelden geneeskundige verzorging 1 maand vóór de ziekenhuis­opname en 3 maanden erna • Voordelige bijdragen

Interesse of meer info? Bel T. 09 269 85 00 - [email protected] www.partena-ziekenfonds.be/hospitalia

Toekomstgericht… Behoor je tot de groep van ruim 4 miljoen Belgen die een hospitalisatieverzekering genieten bij hun werkgever? Denk dan zeker even na over morgen… Verander je van werkgever, of ga je met pensioen, dan loop je het risico om zonder verzekering te vallen, of zelf een bijdrage te moeten betalen die een veelvoud bedraagt van vandaag. Hospitalia Continuïteit biedt je een betere toekomst! Je sluit immers een soort wachtpolis af, die deze risico’s opvangt. Daarmee zul je later niet zonder dekking vallen, en de aangerekende premie zal rekening houden met je leeftijd vandaag.

24 - Slaapcomfort in de Gezondheidshop

TEMPUR hoofdkussens Bij aankoop van 1 TEMPUR kussen

+

2de kussen aan de helft van de prijs! Zaterdag 16 april open

p is de Gezondheidsho ag -d UR MP TE de voor

t onze Je ontdekt er samen me k wel e dig kun des TEMPUR TEMPUR hoofdkussen het best bij jou past!

Ervaar het verschil! •

De anatomische vormgeving in combinatie met de drukverlagende werking van het TEMPUR materiaal levert maximaal comfort voor de nekzone

•

Vermindering van rug- en nekklachten omdat nek- en schouderspieren tot volledige ontspanning komen

•

Minder draaien en woelen

•

Wereldwijd aanbevolen

Afgebeeld model: Tempur Original Medium (95 euro). Actie geldig op het volledige assortiment TEMPUR-hoofdkussens. Ontdek het TEMPUR-aanbod op www.partena-gezondheidshop.be. Actie geldig van 8/4/2011 t.e.m. 15/5/2011. De korting geldt per aankoop van 2 hoofdkussens op het goedkoopste hoofdkussen.

Bestel onze producten online www.partena-gezondheidshop.be Of telefonisch op gratis nummer T. 0800 99960

Bezoek de Gezondheidshop in Oostakker Hollenaarstraat 135-137 in 9041 Oostakker. Maandag tot donderdag van 9u tot 12u30 en van 14u tot 17u. Vrijdag van 9u tot 12u30. Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald* op alle producten. *Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

Poets- en strijkhulp - 25

Mijn poetshulp werkt nu ook voor Partena Dienstencheques! Laat jouw poetshulp ook werken bij Partena Dienstencheques! Al jaren komt Greta bij mij poetsen. Zij werkt bij een dienstenchequesbedrijf uit de buurt. Ik ben heel tevreden over haar, want ze weet wat ik belangrijk vind en tovert telkens een glimlach op mijn gezicht als ik thuiskom in een proper huis. Ook mijn kinderen vinden het niet erg dat zij hun kamer onder handen neemt, en dat is niet evident… Tieners zijn nogal gesteld op hun privacy en op hun rommel (lacht). Onlangs moest ik documenten voor het ziekenfonds binnenbrengen in mijn Partena-kantoor en daar kreeg ik te horen dat Partena Dienstencheques ook poetshulpen aanwerft. Ze vertelden me over de vele jobvoordelen waarvan hun poetshulpen genieten. Ik zag ook dat Partena Dienstencheques het label Beste Werkgever heeft behaald, wat toch vertrouwen schenkt. Het geeft aan dat de werkgever begaan is met z’n personeel.

Toen ik Greta terugzag, sprak ik haar erover. Ik vertelde haar over de vele voordelen die ze kon genieten als werknemer van Partena Dienstencheques: een vast contract van onbepaalde duur, een goed loon, maaltijdcheques en een kilometervergoeding. Bovendien heeft ze een persoonlijke contactpersoon bij wie ze steeds terecht kan.

Overtuig haar met deze ijzersterke redenen:

Greta zag het wel zitten, maar ze vreesde dat ze andere klanten zou krijgen. Maar ik kon haar gerust stellen: al haar klanten konden mee naar de nieuwe werkgever. Sinds 2 weken werkt Greta nu voor Partena Dienstencheques en ze is zeer tevreden. Ze voelt zich gewaardeerd en mocht zelfs al een cursus ergonomisch poetsen volgen! Ook haar andere klanten zijn nu aangesloten bij Partena Dienstencheques. Naast het voordeel dat Greta bij hen blijft poetsen en strijken, kunnen ook zij rekenen op een goede dienstverlening en kunnen ze een vervangster vragen als Greta met vakantie is.

Jij betaalt slechts 5,25 euro/uur (na fiscale aftrek) met dienstencheques!

Inge O.

•

Werk bij de Beste Werkgever

•

Goed loon en contract van onbepaalde duur

•

Bij ons: maaltijdcheques en hoge km-vergoeding

•

Al haar klanten nemen wij over

•

Optimaal verzekerd en sociaal beschermd

•

Opleidingen en persoonlijke coach

En voor jou:

Toch geniet je poetshulp een aantrekkelijk loon met extra voordelen! Meer info? Bel GRATIS T. 0800 17 800. Mail naar [email protected] www.poetshulp.be

Eigenaar van een drukbezette job, echtgenote en mama van 2 tieners

26 - Op uitstap

Park Molenheide vakantie voor kids én ouders Park Molenheide bevat vele troeven om een heerlijke tijd te beleven met je kids! Waterliefhebbers komen volop aan hun trekken in het zwemparadijs Aquapolis. Kinderen vinden het speelparadijs Kids Valley keitof en de indoor minigolf De Mijn, uniek in Europa, kan de hele familie bekoren. Houd je het liever rustig? Dan kan een gezonde wandeling in het 100 ha grote Wilden Wandelpark jou zeker bekoren! In de nieuwe vakantiewoningen kom je echt tot rust. De ComfortPlus- en Villatypes zijn individueel gelegen en luxueus ingericht met inductiekookplaten, een flatscreen TV met Dolby Surround System, een afwasmachine, parketvloer en zelfs een infrarood sauna in de Villtatypes.

Reserveren? Surf naar www.molenheide.be, klik op de banner ‘actie met code’ en vul de code 283KG in. Of bel T. 070 222 403. Wist je dat Park Molenheide op 100 % bio-energie draait en CO2-neutraal is?!

Actie kinderen gratis van 2/5/2011 t.e.m. 30/6/2011 Tijdens deze actieperiode zijn er heel wat activiteiten gratis voor kinderen: •

Per betalende volwassene voor de indoor minigolf, kan een kind gratis meedoen. • Bestel je een volpensionformule, dan eten de kinderen ook gratis mee. • Bestel je een vakantiewoning, dan kan de korting oplopen tot 35%!

✁

Arrangement detox en winterhuid weg •

Welkomstdrankje Vrij gebruik van de thermen • Drainerende en zuiverende Wijnpakking van het lichaam • Zuiverende en relaxerende gelaatsverwenning •

Geef deze bon af en betaal 69 euro i.p.v. 95 euro voor dit arrangement! Deze kortingbon is geldig t.e.m. 30/6/2011 in alle wellnesscentra van ThermenenBeauty-Group.be.

Kortingbon Lente wellnessarrangement

26

Enkel geldig voor klanten van Partena Ziekenfonds en/of lezers van de nieuwsbrief Gezond Genieten. Reserveer vooraf en neem deze bon mee. Badlinnnen mag je zelf meebrengen of ter plaatse huren. Dit voordeel is niet cumuleerbaar met andere voordelen binnen de ThermenenBeauty-Group.be.

euro korting

Met Partena en Idee Kids op kamp

Op kamp - 27 “Bij het ‘Funfabriek’ kamp kreeg mijn dochter bezoek van de zotte bende van Quiz&co en zij vond het echt te gek!” (Mama van Flore, De funfabriek)

Kampen waar je iets van opsteekt In 2010 organiseerde Idee Kids een grootschalige bevraging bij ouders naar de kwaliteit op vakantiekampen. We kwamen tot volgende top drie troeven waarom ouders voor een (Idee Kids) kamp kiezen: 1. Plezier wordt bij ons ‘Waauw op kamp’: elk van onze kampen staat garant voor een verrassing. In de verbazing, de creativiteit, de ontdekking van het onbekende ligt net het leerrijke voor een kind: al spelend leren. Hoe fijn kan het zijn! Als waauw gaan we op uitstap of volgen we een workshop en soms krijg je helemaal gratis een boek of een gadget mee naar huis. 2. Praktisch: we zorgen voor gratis voor- en naopvang en gezonde tussendoortjes, je maakt er vrij gebruik van. Elke kampplaats is bovendien vlot bereikbaar en voorzien van een minimum aan parkeerplaats. 3. Professionaliteit: Idee Kids werkt met monitoren die minimum 19 jaar oud zijn en een pedagogische opleiding volgen of gevolgd hebben of gelijkwaardig zijn door ervaring.

Iedereen telt mee! Ook deze zomer gaan Partena Ziekenfonds en Idee Kids samen op tour langs alle 15 Idee Kids-kampplaatsen! Onder het motto ‘Iedereen telt mee’ maken de kinderen kennis met leven met een handicap en laten we hen spelenderwijs ervaren hoe deze mensen zich voelen. Aan de hand van leuke activiteiten voelen ze zich even een blinde of een rolstoelgebruiker, een gehoorgestoorde of iemand die zijn armen niet kan gebruiken.

Dankzij de steun van enkele deskundige organisaties maken we dat iedereen meetelt! Meer info of inschrijven? Bel T. 070 22 55 66 of surf naar www.ideekids.be. Kampplaatsen in 2011: Aalst, Antwerpen, Brugge, Deinze, Gent, Heule, Hofstade, Kortrijk, Mechelen, Melle, Schoten, Sint-Pieters-Leeuw, Vilvoorde, Waregem, Wemmel.

WEBTIP

Leuke wedstrijden en toffe kidstips op www.ideekids.be/blog, Facebook, Netlog, Twitter, Flickr en You Tube. “Mijn dochter was dolenthousiast met haar boek ‘Met de vinger in je neus’, waar ze nog steeds af en toe in leest.” (Els, mama van Babette, Hotel Special)

Partena-aanbod Voor minder dan 50 euro op kamp! Als klant van Partena Ziekenfond geniet je van 10 euro korting per kamp. Daarnaast ontvangt elke deelnemer tot 12 jaar een fiscaal attest. De kampen zijn aftrekbaar tot 11,20 euro per dag. Je kunt dus voor minder dan 50 euro op kamp.

enfonds 112 euro tena Ziek kampprijs ar P a vi g in kampkort – 10 euro trek af e fiscal dagen! – 56 euro amp van 5 k n e e r o vo = 46 euro

“Een gigantische opsteker voor al die jonge mensen die zich zo inzetten om het de kinderen naar hun zin te maken” (Do van Ranst, auteur, acteur en enthousiast gastlesgever tijdens de kampen ‘Diepvriesexpeditie’ en ‘Tatertheater’)

28 - Op vakantie

Partena-vakanties voor het hele gezin Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner Carlson Wagonlit Travel (Lic. A 1028).

Win

Autovakanties van luxe touroperator Pegase

met Pegase 1 weekverblijf

(*)

enoît**** in Jardins de Saint-B in Frankrijk!

Als klant van Partena Ziekenfonds geniet je van mooie kortingen als je je vakantie boekt bij Carlson Wagonlit Travel. Bij hen kun je reizen van vele touroperators boeken, waaronder de autovakanties van Pegase. Speciaal voor Partena Ziekenfonds stelt Pegase twee aantrekkelijke formules voor.

Neem vóór 15/5/2011 deel aan de wedstrijd ‘Pegase’ op www.goedvoorjou.be. Veel succes! Inbegrepen: 7 nachten in een type 200 Maison de Village (ca. 55m²) voor max. 4 p. en annulatie­verzekering. Geldig voor een verblijf tot 31/12/2011 (niet geldig tijdens juli en augustus 2011) en onder voorbehoud van beschikbaarheid.

Partena-korting Op deze twee Pegase autovakanties ontvang je 5 % Partenakorting. Ook op andere brochurereizen van de bekendste tour­operators geniet je tot 6% Partena-korting! Contacteer hiervoor onze vakantiepartner Carlson Wagonlit Travel. Bekijk de voorwaarden op www.partena-ziekenfonds.be/ vakanties. Of vraag ze aan de klantenadviseur van je plaatselijke Partena-kantoor of bij Carlson Wagonlit Travel.

Wens je meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren? Neem contact op met Carlson Wagonlit Travel Gent T. 02 258 81 15 - [email protected]. Carlson Wagonlit Travel is een onafhankelijke keten van reiskantoren. Je kunt er je vakantie, vlucht, huurwagen en reizen van de meeste Belgische touroperators boeken. Je kunt er ook reisbrochures aanvragen van alle touroperators!

Jardins de Saint-Benoît****(*) Roussillon/Frankrijk

Hotel Aqua Dome****(*) Längenfeld/Tirol/Oostenrijk

Dit vakantiedomein onthaalt jouw gezin in een zee van groen met wijngaarden, bloemenvelden en kruiden onder de Franse zon!

Heb je een passie voor bergwandelingen, water en wellness? Dan is dit exclusieve luxehotel met kuurfaciliteiten en restaurant­aanbod ideaal voor jou!

De verschillende zwembaden, Kids’ Club en de sportfaciliteiten zorgen voor actie. In de unieke mediterrane spa kun je terecht voor holistische therapieën en wellnessprogramma’s. Alle spabehande­lingen maken gebruik van natuurlijke ingrediënten die op het domein worden gekweekt!

Het hotel, in strakke hedendaagse stijl, biedt je drie spectaculaire ‘zwevende’ buitenbaden, een saunalandschap, krui­ den­baden, een ijsgrot en een fitnesscenter. Vier restaurants en de vinotheek verwennen jou met het gezondste uit de wereldkeuken, zodat je gerevita­ liseerd huiswaarts keert!

Partena-aanbod Bovenop de Partena-korting van 5% ontvang je een korting van 25 euro per dossier, geboekt tussen 1/4/2011 en 30/6/2011. Geldig voor verblijven in mei, juni, september en oktober 2011, mits verblijf van minimum 3 nachten Logeren in Jardins de Saint-Benoît kan vanaf 193 euro per woning, per nacht (type Maisons de Village), max. 2p. Boekingscode: FLDV1KP

Partena-aanbod Bovenop de Partena-korting van 5% ontvang je één gratis overnachting (3+1, 4+1, 5+1 of 6+1) bij aankomst op een zondag in mei, juni en juli 2011, mits verblijf van minimum 3 nachten. Geldig voor boekingen gemaakt tussen 1/4/2011 en 30/6/2011. Logeren in Hotel Aqua Dome kan vanaf 141 euro per persoon, per nacht (type 100) op basis van half pension. Boekingscode: OTIH5RP

Op vakantie - 29

Partena-vakanties voor jongeren vanaf 50 jaar Geniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partner SEN!OR DEPARTMENT (Lic. A 1802).

Turkije - Culturele rondrit

Frankrijk - Riviercruise

Spanje - Costa Brava

De regio van Antalya en Cappadocië

De monding van de Gironde & Garonne

Lloret de Mar Hotel Gran Garbi 3*

van 18/5 t.e.m. 28/5/2011, van 16/6 t.e.m. 26/6/2011 en van 21/9 t.e.m. 1/10/2011

van 10/7 t.e.m. 16/7/2011

van 3/6 t.e.m. 12/6/2011 en van 20/9 t.e.m. 29/9/2011

Deze poort tussen Oost en West bezit alle troeven: ongerepte natuur, rijk cultuur­ patrimonium, aangenaam klimaat en gastvrije bevolking. Leer Turkije in al zijn facetten kennen. Gedurende de rondreis logeer je in 4*-hotels. Na de achtdaagse rondrit, verblijf je enkele dagen in een 5*-hotel aan de kust. We bezoeken o.a. Cappadocië, Taurusgebergte, Göreme, de Turkse Rivièra, Perge, Aspendos, Manavgat en Kemer. Inbegrepen Vlucht Brussels Airport - Antalya - Brussels Airport, verblijf in 4*-hotels gedurende de rondrit en 5*-hotel, volpension, all-informule vanaf dag 8, officiële gids, rondrit uit programma, bijstandverzekering.

Partena-aanbod

Deze reis staat synoniem voor ‘genieten’: comfortabele hutten met badkamer, volpension met streekgerechten, livemuziek met dans en animatie en als afsluiter de befaamde gala-avond. Inbegrepen Cruise zoals vermeld in het programma, treinreis Brussel Zuid - Bordeaux - Brussel Zuid, transfers, verblijf in volpension, dranken aan tafel, bijstandverzekering.

Niet-klanten (per persoon)

tweepersoonskamer (mei & september)

€ 685

€ 715

éénpersoonskamer (mei & september)

€ 860

€ 890

Prijs basisdek

Niet-klanten betalen 1.096 euro p.p. (tweepersoonskajuit) en 1.267 euro p.p. (éénpersoonskajuit).

€ 730

éénpersoonskamer (juni) € 875

€ 905

Deze reis bevat twee dagexcursies: naar Barcelona en naar het hinterland van de Costa Brava. Inbegrepen Reis per HST Brussel - Perpignan - Brussel, transfers, verblijf in hotel Gran Garbi 3*, volpension, rode wijn en water aan tafel, excursies, lunchpakket voor de terugreis.

Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 712 euro p.p. (tweepersoonskamer) en 812 euro (éénpersoonskamer). Niet-klanten betalen 742 euro p.p. (tweepersoonskamer) en 842 euro (eenpersoonskamer).

Wens je meer info over deze of andere reizen? Wil je reserveren? WEBTIP

tweepersoonskamer (juni) € 700

Prachtige stranden met idyllische baaitjes, een indrukwekkende natuur, de geur van een vissersdorpje en een uitstekend toeristisch aanbod! Ook noemenswaardig is de gastronomie met heerlijke traditionele gerechten uit Catalonië.

Partena-aanbod Partena-aanbod Klanten van Partena Ziekenfonds betalen 1.066 euro p.p. (tweepersoonskajuit) en 1.237 euro p.p. (éénpersoonskajuit).



Klanten van Partena Ziekenfonds (per persoon)

De regio van de Bordeaux met zijn wijndorpen zijn het aards paradijs. Tijdens deze 7-daagse riviercruise ontdek je de bekende wijndorpen met uitstappen: Saint-Emilion met wijndegustatie, Médoc wijngaarden, Pauilac, Blaye, Cadillac, Libourne, Bordeaux.

Ontdek het volledige aanbod aan Partena-reizen op www.partena-partners.be/vakanties.

Neem contact op met AEP Senior Department via T. 02 642 20 26 of mail naar [email protected].

Partena ziekenfonds & partners voor al je vragen > Ziekenfonds > Hospitalia & Dentalia Plus > Poets- en strijkhulp met dienstencheques > Gezondheidshop > Kinderopvang > Gezinszorg > Kraamzorg

Hoe bereik je ons? Partena Onlinekantoor Online met je ziekenfonds… 7 dagen op 7, vanaf 4u30 ‘s ochtends tot 1u ‘s nachts! Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen… Het kan allemaal waar je wilt, wanneer je het wilt.

09 269 85 00 Bellen kan ook! Een team van gespecialiseerde medewerkers helpt je meteen verder. Bellen kan van maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.

[email protected] Ook per mail helpen we je graag verder.

Kantoren Kom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan natuurlijk. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak een afspraak op een voor jou geschikt moment. De volledige kantorenlijst vind je op www.partena-kantoren.be.

Ombudsdienst Tevreden? Zeg het iedereen! Ontevreden? Zeg het ons! Reacties zijn daarom meer dan welkom. Mail naar [email protected] of bel T. 0800 21 040. Wij onderzoeken alle reacties en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.

TIP Ben je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt op de hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector? Surf naar www.partena-partners.be en abonneer je op onze nieuwsbrief !