NYUGDÍJAS ÉLETMÓD MAGAZIN INGYENES PÉLDÁNY I. ÉVFOLYAM 2. SZÁM NOVEMBER. Ünnepi elôzetes

NYUGDÍJAS ÉLETMÓD MAGAZIN

INGYENES PÉLDÁNY I. ÉVFOLYAM 2. SZÁM 2005. NOVEMBER

Ünnepi elôzetes WWW.HILD.HU

2

BEKÖSZÖNÔ

Tartalom

Kedves Olvasóink!

Életet az Éveknek Világnap az idôseknek

Óbecsey István: Szeressétek az öregeket Nagyon szépen kérlek titeket, szeressétek az öregeket, a reszketô kezû, ôsz apákat, a hajlott hátú jó anyákat, a ráncos és eres kezeket, az elszürkült sápadt szemeket, én nagyon kérlek titeket, szeressétek az öregeket!

ár november van, hamarosan beköszönt december, és ezzel együtt eljön az év legszebb ünnepe. Ha megengednek egy személyes megjegyzést: számomra Karácsony a legkedvesebb ünnep. Amikor még kislány voltam, akkor azért, mert összegyûlt a család, mert nagymamám fôzött és sütött, mert édesanyám annyira titokzatos volt az ünnepi készülôdésekkel. Aztán édesanyámat sajnos korán elveszítettem, és vele együtt azok a boldog, gondtalan karácsonyok is elszálltak. Egyszer aztán én is édesanya lettem, és a karácsony megint megtelt várakozással és boldogsággal. A konyhámból karácsonyi illatok áradtak, a karácsonyfadíszítés azóta is az én „reszortom”, és most a gyermekeim szemében látom ugyanazt a fényt, amit sok évvel ezelôtt édesanyám láthatott az én szemeimben. A nagymamámtól megtanult bejgli a karácsonyi asztal elmaradhatatlan kelléke. Ilyenkor Ô is köztünk van. Képzeletben hálásan ölelem át vállait és csókolom meg kezeit. Ezzel a verssel kívánok Kedves Mindnyájuknak békés, boldog ünnepeket. Találkozunk legközelebb januárban!

M

Gallov Andrea PR-vezetô, HILD Rt.

2

Nyugdíjas Élet

Simogassátok meg a deres fejeket, csókoljátok meg a ráncos kezeket, öleljétek meg az öregeket, adjatok nekik szeretetet, szenvedtek ôk már eleget, a vígasztalóik ti legyetek, én nagyon kérlek titeket, szeressétek az öregeket!

Emberi hang Interjú Szabó Gyulával Akik mentik az életünket Karácsonyi ötlettár Programok a hideg napokra Az ünnepi asztal díszei A bûncselekméyek többsége megelôzhetô Együtt a bûn ellen Orvosaink rendelnek Fejtörô

4 5 6 9 10 12 14 15 16 17 19

Ne tegyétek ôket szûk odúkba, ne rakjátok ôket otthonokba, hallgassátok meg a panaszukat, enyhítsétek a bánatukat. Legyen hozzájuk szép szavatok, legyen számukra mosolyotok, én nagyon kérlek titeket, szeressétek az öregeket. Ôk is sokat küzdöttek értetek, amíg fölnevelkedtetek, fáradtak ôk is eleget, hogy ti módosabbak legyetek. Ôk is elfogadtak titeket, mikor Isten közéjük ültetett, azért én kérlek titeket, szeressétek az öregeket! Ha majd az örök szeretet, elhívja ôket közületek, ti foglaljátok el helyüket, mert ti lesztek majd az öregek, s mindazt, mit nekik tettetek, azt adják nektek a gyerekek, azért elôre intelek titeket, szeressétek az öregeket!

Nyugdíjas Élet Nyugdíjas életmód magazin I/2. 2005. november Kiadó: HILD Fôszerkesztô: Gallov Andrea Lapterv: Gramy-H Kft. Fotó: Europress, Burger Barna Szerkesztôk: Drnecz Tímea, Égerházi Attila Munkatársak: Gueth Rita, Bóna Tamás HILD 1054 Budapest, Széchenyi u. 1., www.hild.hu Nyomda: Gyomai Kner Nyomda

KAPCSOLATTARTÁS

u

Találkozásom

elnyerni, gyanakvók lesznek egy még oly egyszerûnek tûnô program elfogadásával szemben is, mint a miénk. Arra azonban mégsem számítottam, hogy ez ennyire nehéz feladat. Szembesülnöm kellett azzal, hogy az elmúlt 15 év ezeknek az embereknek sok-sok nehézséget, csalódást okozott. Ôk voltak azok, akik a legkönnyebben estek áldozatul, sokuknak még fedél sem maradt a feje felett. Ilyen körülmények között bizony nem egyszerû a HILDprogramot terjeszteni, elfogadtatni. Mindenképp fontos és meggyôzô, hogy ügyfeleimnek elmondhatom, a program kidolgozásában részt vett a Nyugdíjasok Budapesti Szervezete (NYUBUSZ). Ez tehát egyfajta garancia arra, hogy a lehetôség igenis kedvez az igénybevevôknek. Mivel igen sok idôs ember nem jár nyugdíjasklubokba, így nem is szerezhet tudomást errôl a programról. Ekkor lép be a kapcsolatHelyszín: tartó munkatárs. Vajon ô tud-e bizalô dégl Kispesti kisven mat sugározni az ügyfeleknek? Úgy Az esemény: gondolom, igen. Én ôszintén hiszek p na születés lt: ebben a programban, meggyôzôdtem pe ne ün z A né, Gabika annak átláthatóságáról, és ezt szívvelBordi Kálmán lélekkel igyekszem tovább is adni. A HILD egyre gyakrabban jelenik meg a nyilvánosság elôtt, és ezzel párhuzamosan egyre több az érdeklôdô. Bízunk abban, hogy ez az érdeklôdés kapcsolattá válik, Gabika augusztus 15-én kötött életjáradék-szerzôdést a HILD ebben pedig a mi szerepünk meghatározó. Gabikám! Ezúton is kívánok boldog születésnapot, Rt.-vel. A köszöntôk után elfogódottan mesélte el, hogy a szerzôdés nélkül nem tudta volna meghívni a rokonait, hosszú életet és jó egészséget a HILD valamennyi munkabarátait erre az ünnepségre. Azt is hozzáteszi, milyen sok- társa nevében! Szeretném még megemlíteni a Mészáros házaspárt, akik ban változott az élete, amióta kapcsolatba került a céggel. Egy pillanatra eltûnôdtem, hogy mennyire változott az én alig néhány napja szintén szerzôdést kötöttek. Tudom, Lajos bácsinak néhány napra kórházba kellett vonulnia. életem is a HILD-kapcsolat révén. Alig fél éve olvastam az egyik napilapban, hogy a HILD Kívánom, minél elôbb essen túl a kivizsgálásokon, és még cég kapcsolattartó munkatársakat keres, és az ideális jelölt hosszú éveken keresztül egészségben, biztonságban örülinkább középkorú. Tetszett, hogy a hirdetésben megje- jenek az életnek! Minden kedves nyugdíjasnak jó egészséget kívánok! lölték, ügyfelekkel kell foglalkozni. Mivel szakszervezeti vezetôként az elmúlt másfél évtizedben nemzetközi Kérem, érdeklôdjenek, ha Önök is szeretnének jobban élni! területen mûködtem, és egész életemet az emberekkel való Hívjanak bennünket, és mi örömmel adunk felvilágosítást foglalkozás töltötte ki, úgy gondoltam, a meghirdetett állást errôl a nagyszerû programról. A HILD komolyan gondolja a mottóját: „Megbízható társ megfelelôen el tudom látni. A HILD programját könnyû volt megérteni. Segíteni egy életre”. azokon, akik nehéz körülmények között, szerény nyugdíjból élnek. Olyan életjáradék-programot kell kínálni Üdvözlettel: nekik, amely megoldást hozhat nehéz helyzetükre. Tóth József HILD, kapcsolattartó munkatárs Úgy véltem, az idôs emberek bizalmát nem lesz könnyû

a HILD céggel

Tekintse meg honlapunkat!

www.hild.hu

Minden információt megtalálhat a Hild Rt.-rôl és termékünkrôl, az „örökjáradék”-ról. Amennyiben kérdései lennének a termékkel kapcsolatban, keresse fel a „kérdések” illetve a „garancia” oldalakat. A leggyakrabban feltett kérdésekre itt megtalálja a válaszokat. Honlapunkon minden információt megtalál a hûségkártyaprogramról, amellyel utazásaihoz, vásárlásaihoz, illetve számos egyéb szolgáltatáshoz kaphat kedvezményeket. Honlapunk felkeresésével tájékoztatást kaphat a Hild Klub rendezvényeirôl is.

Nyugdíjas Élet 3

Â

KLUBÉLET

Nyugdíjasklubok és Idôsek „Életet az éveknek” Országos Szövetsége A Nyugdíjasklubok és Idôsek „Életet az éveknek” Országos Szövetsége 1989. március 29-én 139 klub részvételével alakult meg. Ma már több mint 1100 klub tartozik mozgalmunkhoz. Célunkul az idôsek, nyugdíjasok, baráti körök és klubok együttmûködésének megteremtését, erôsítését, fejlesztését tûztük ki. Mozgalmunk kezdeményezôje Knoll István volt, aki 1989-ben bekövetkezett haláláig töltötte be a szövetség elnöki posztját. Az elmúlt évek során sikerült az „Életet az éveknek” mozgalmunk alapjait lerakni, továbbfejleszteni. Melyek ezek az alapok? Az együttmûködés, a szolidaritás, a hûség, az idôsek érdekeinek érvényesítése, a kultúra értékeinek megôrzése, fejlesztése és átadása. Az elmúlt évek alatt szövetségünk széles körû mozgalommá fejlôdött. Az alapítók szándékának megfelelôen az idôsek érdekeinek képviselôje lett, hozzájárult a nyugdíjasok és idôsek gazdag közösségi életének formálásához, a kultúra, a mûvészetek ápolásához, a szabad idô hasznos eltöltéséhez. Szövetségünk az évek során – más társadalmi szervezetekkel együttmûködve – kezdeményezte és részt vett a nyugdíjasok érdekvédelmi szervezeteinek létrehozásában. Így részt vettünk a Nyugdíjasok Országos Kamarája megalapításában és a Nyugdíjbiztosítási Önkormányzat munkájában. Kezdeményezôi voltunk az Idôsügyi Tanács létrehozásának. Szorgalmaztuk a 65 éven felüliek utazási kedvezményeinek bevezetését, a nyugdíjak méltányossági emelését, az özvegyi nyugdíjak rendezését, a 13. havi nyugdíj bevezetését. Folyamatosan részt veszünk az idôszerû érdekvédelmi kérdések kidolgozásában. Részt vettünk az idôseket segítô akciókban. Tagjai vagyunk a FIAPAnak, az Idôs emberek Világszövetségének. Az a megtiszteltetés ért minket, hogy alapítónkat, Knoll Istvánt az Igazgatói Tanácsba választották. 1992-ben e kapcsolat eredményeként megszerveztük az Idôsek Nemzetközi Találkozóját. Feladatunknak tekintjük a klubmozgalomban elevenen élô, nemzetközi baráti kapcsolatok ápolását, fejlesztését, amelyre az EU-csatlakozás új lehetôségeket is kínál. Az évek során létrehoztuk a megyei vezetés rendszerét. A megyei klubmozgalom összefogására megalakultak a megyei elnökségek, amelyek napjainkban is házigazdái és legaktívabb vezetôi, szervezôi klubéletünknek. Megyei elnökségeink az országos feladatokkal összehangoltan végzik munkájukat. Szövetségünk megalakulásától mûködik az egyéniek klubja. Tagjaik száma évrôl évre emelkedik. Jelenleg a klub több mint 500 taggal mûködik. Munkánk jelentôs részét jelentik a szociális, egészségvédelmi programok. Kiemelkedô fontosságú a szociális gyógyüdültetési programunk. Berekfürdôn, Cserkeszôlôn és Hajdúszoboszlón évrôl évre több ezer idôs ember gyógyulhat, pihenhet a közremûködésünkkel. A gondozási központokban, az idôsek klubjaiban dolgozóknak kiváló elôadókkal rangos fórumokat szervezünk, 4

Nyugdíjas Élet

programjainkkal hozzájárulunk képzésükhöz, továbbképzésükhöz. Szövetségünk célkitûzéseit a mai kihívásokhoz kell igazítanunk. Tevékenységünkkel hozzá szeretnénk járulni az idôsekrôl a köztudatban rögzült – megítélésünk szerint nem a valóságot tükrözô – kép formálásához. Olyan tagjaink vannak, akik önzetlenül, fáradságot, idôt nem sajnálva végzik munkájukat. Ez az önzetlenség, az egymás megértése és segítése, a bizalom építése az, ami mozgatja és elôbbre viszi szövetségünk munkáját. Pirosné Dóczi Gabriella az „Életet az éveknek” Klubszövetség ügyvezetô titkára

MULATTUNK

m

Világnap az idôseknek

1991 óta minden évben október elsô hétfôje az Idôsek Világnapja. Az immár rendszeres megemlékezést az ENSZ hívta életre, és a HILD is kötelességének érezte, hogy méltóképpen ünnepelje meg ezt a napot leendô és jövôbeni ügyfeleivel. Október 2-ára, vasárnap délután 3 órára a Belvárosi Színházba 500 vendéget hívtunk meg az Interoperett Gálamûsorára. A volt Filmmúzeumból alakult nagyszerû színházban a Lehár zenekar jóvoltából Strauss és Lehár örökzöld dallamai csendültek fel. A kitûnô énekesek dalra fakasztották a közönséget, a fantasztikus ruhakölteményeket pedig kitörô tapssal jutalmazták. Úgy gondoljuk, a méltó elismerést, amit az idôsebb generáció megérdemel, ki tudtuk fejezni ezzel a színvonalas ünnepséggel. Köszönjük mindazoknak, akik eljöttek, és velünk ünnepeltek, de szívbôl köszöntjük azokat a kedves idôs embereket is, akik ezúttal nem vettek részt az elôadáson. Reméljük, ôket is hamarosan vendégül láthatjuk a Széchenyi utca 1. szám alatt található klubhelyiségünkben, ahol hetente háromszor kínálunk kikapcsolódást. Kérem azoktól, akik együtt ünnepeltek velünk, hogy a képeket nézegetve idézzék fel ezt a kellemes délutánt, akik pedig nem lehettek ott, azoknak szolgáljanak ezek a felvételek kedvcsinálóként! Isten éltesse Mindnyájukat! Gallov Andrea

Nyugdíjas Élet 5

H

PORTRÉ

„Uram! Azzal dicsérlek, hogy szebbé teszem a teremtés rámesô zugát, hogy fénnyel, meleggel, jóakarattal és örömmel töltöm meg világomat.” Szent-Györgyi Albert: Psalmus Humanus

Emberi

hang

Késô ôszi beszélgetés Szabó Gyulával egyes hozzánk a természet: a bágyadt napsütésben még kiülhetünk a budatétényi ház tornácára. Körülöttünk a buja kert, lábunknál sündörögnek a kutyák, a szomszédból kakaskukorékolás hallik, majd paták csattognak az utcakövön: lovasszekér zötyög el a ház elôtt. Mintha csak falun lennénk. Mondjuk Kunszentmártonban, Szabó Gyula szülôhelyén. Amihez még ma, hetvenöt évesen is, ezer szál köti – néhány éve díszpolgárrá is avatták –, pedig hatvan éve jött el onnan. – Volt egy kutyám gyerekkoromban, arra tanítottam, hogy amit én átugrok, azt ugorja át ô is. Alacsony palánkokkal kezdtük, aztán ô már a külsô udvart határoló, kétméteres kerítést is át tudta ugrani, ha az utcán részegek zajongtak. Olyankor aztán csönd lett. Amikor bejöttek az oroszok, ôk is ott kiabáltak a házunk elôtt, a kutyám kiugrott, hogy szétzavarja ôket, azok meg

K

6

Nyugdíjas Élet

lelôtték. Nagy veszteség volt nekem… Kilencen voltunk gyerekek, én voltam a legkisebb, a legnagyobb bátyám huszonegy évvel volt idôsebb nálam. Volt egy nôvérem, akit nem ismertem, mert még nem is éltem, amikor ô meghalt. Képzelje el, Kunszentmártonban akkoriban egy évben ha két autót láttunk, ôt meg elütötte egy autó! Amíg végig nem ment rajtunk a háború, mi ott nagy társadalmi életet éltünk, volt színjátszókör, legény- és leányegylet, iparoskör, gazdakör. A bátyám is játszott a színkörben, vitt magával engem is már ötéves koromtól, minden darabban én voltam a „gyerek”. A Gül Babát játszottuk, meg mindenféle operettet. Felnôttként aztán sok mindent játszott, de operettet nemigen. Meleg, bársonyos hangja, ízes, színes beszéde mindannyiunk életének része lett. A legszebb emberi hang, amit el tudok

Thália Színház,1963. Fejes Endre: Rozsdatemetô (Horváth Teri és Szabó Gyula)

PORTRÉ

képzelni – meg is hatódtam, amikor Buga Jakab, Columbo felügyelô, a Pumukli Eder mestere, a Dallas Claytonja, a Magyar népmesék huncut mesemondója, Bubó doktor és Frakk, a macskák réme egyenesen rám néz és hozzám beszél. – Én már nem értem meg, utolsóként, hogy mind a kilenc gyerek az asztal körül legyen az ünnepeken. A bátyám meg két lánytestvérem volt, akikkel végigéltem az ottani életemet, amíg Pestre nem kerültem. Emlékszem, volt egy karácsony, amikor olyan beteg voltam, hogy ketten húztak át engem pokrócon a kedves Klein doktorhoz, a derékig érô hóban, a kocsiúton… A karácsonyok nálunk nagyon szépek voltak. Még disznót is vágtunk, mert a Jézus mellett az István-napot is ünnepeltük, akkor volt a nagy sütésfôzés. Én a levest szerettem a legjobban, a húslevest… Anyám csodálatosan tudott fôzni, a csigatésztát meg együtt csináltuk a nagymamával. Volt egy ilyen szerkezet: nádból elvagdaltak kis éles darabokat, azt bekötötték keretbe, és egy vékony pálcikával végigsodorták rajta a tésztát. Na, én azt szerettem a legjobban, meg a levesben a zúzáját. A disznóölésbôl meg azt, hogy a vér meg volt sütve, hagymával. Nyelek nagyokat, igaz? És nevet. Minden gesztusa ismerôs. Mintha közeli barát, talán rokon lenne. Minden arcát láttuk már: Tiborcként a Bánk bánban, Bokaként A Pál utcai fiúkban, A tizedes meg a többiek karakterfigurájaként, a Horváth Ádámféle Gépírók nyomasztó abszurditásában – szinte hihetetlen, mi mindent, hányféle figurát eljátszott életében. Harminc éve készülnek a Magyar népmesék, rajzfilmek az ô hangjával – idén meg is kapta értük a Kecskeméti Animációs Filmek Fesztiválján az életmûdíjat. Mindent elért, amit egy színész egyáltalán elérhet: Jászai-díjas, érdemes és kiváló mûvész, Kossuth-díjas, aranydiplomás… Egész nyáron az ô 75. születésnapját ünnepelték az országban Mondta is: annyi interjút adott, hogy már mindent elmondott magáról, amire egyáltalán emlékszik. Egy ilyen gazdag élet minden eseményére nem is lehet emlékezni. Három házasságából négy gyereke van, a két nagyobbtól négy unokája, a két kisebb gyerek – Zsófi és Attila – pedig még tizenéves. Édesanyjukkal, Madarász Pálmával a kórházban ismerkedett

meg, ahová második felesége halála után került, idegileg kikészülve. Akkor Pálma ápolta, s azóta is ô gondoskodik róla,„menedzseli”, számon tartja a fellépéseit, a programjait, a tennivalóit. – Édesapám parasztember volt, nagyon okosan azt akarta, hogy a gyerekei érjék el azt, ami bennük lehetôségként megvan. Figyelembe vette, hogy ki milyen, ki hogy teljesít, menynyire szorgalmas. Azt is mondta, tanuljak egy tisztességes mesterséget, mert ki tudja, mi lesz ebbôl a világégésbôl: „ha van egy szakmád, azt soha nem vehetik el tôled”. Mivel már kiskoromban is legjobban a kovácsokat szeret-

tem nézni, ahogy ütik a szikrázó vasat, ezért a vasas szakmát választottam. Így kerültem Budapestre, a Csonka János Gépgyárba, ahhoz a Csonkához, aki a karburátort feltalálta. Kunszentmártonból már a háború elôtt is feljöttek gyerekek tanulni, a háború alatt pedig visszajártak lisztért, kenyérért, mert Budapesten szûkében voltak a dolgoknak. Azt mondták, boldogan befogadnak bennünket, ha megfelelünk a követelményeknek. Nehéz volt akkor oda bekerülni, 1200 jelentkezô volt 45ben. Tiszta új volt az egész gyár. Saját internátusa, saját iskolája volt, még zenét is tanítottak nekünk. Kitûnôen sikerültek a vizsgáim, jutalmul kaptam egy könyvet: Azsajev Távol Moszkvától címû regényét. Édesanyám azt mondta: „Hú de szép könyvet kaptál, kisfiam. Ugye, elolvasod? Mert az tiszteletlenség, ha nem teszed, nem véletlenül adták oda, biztos van benne olyasmi, amire szükséged van”. Hát miért ne olvastam volna el? Abban a

H

könyvben két mérnök beszélgetett arról, hogy milyen a szerelem. Mondták a magukét, és az egyiknek eszébe jutott Scsipacsov verse: „Tévedsz, ha azt hiszed, / a szerelem csak játék, / vagy lobogó fáklya, / mely az ujjaidra ráég, / együtt ülni kéz a kézben / a kispadon este, / sétálni a patak partján / csillagokat lesve. / Kedveseddel szombat este / vígan táncba menni, / tévedsz, hogyha azt hiszed, / a szerelem csak ennyi. / Nagy dolog a szerelem, / és hogy múlnak az évek, / még nagyobb lesz, meleg kendô, / úgy betakar téged. / Az idô múlik. Szépség hervad. / Jön az ôsz, a tél is. / Aki szeret, melletted lesz, / megbecsül majd mégis. / Az életet véges-végig / együtt kell leélni, / úgy válik el, mit ér a nô, / és mit ér a férfi. / Jót és rosszat megosztani, / kacagni és sírni, / a szerelem dal, amelyet / együtt kell megírni.” Nekem ez a vers annyira tetszett, hogy késôbb, amikor a rádióban a kedvenc verseimrôl kellett beszéljek, el szerettem volna mondani. De egy helyen bizonytalan voltam. Mármost ha az ember az egész ország elôtt megjelenik, ne halandzsázzon, tisztelje meg a hallgatóságot azzal, hogy pontos szöveget mond. Hát, gondoltam, itt a rádióban van az ország egyik legnagyobb könyvtára, menjünk, nézzük meg: Azsajev, Távol Moszkvától, a 160. oldalon, annak utolsó harmadában ott van a vers – és nem volt ott. Sehol se volt. Mi lehet? Kiszakították, vagy mi? Késôbb rájöttem – Kolumbusz tojása: én 48–49-ben olvastam a könyvet, ez pedig egy 1953-as kiadás volt. Nyilván akkor már azt gondolták, hogy az elvtársak ne karattyoljanak a szerelemrôl, csak építsék szépen a szocializmust. A versek úgy folynak belôle, mint öreg hordóból a bor – minden emlékét költemények kísérik, amelyeket hibátlanul idéz. A Scsipacsov-vers fordítónôjének nevére nem emlékszik (utánanéztem: Lányi Sarolta lehetett az), és ez boszszantja, ám amikor arról kérdezem, hogy került végül is a színi pályára, fölragyog. És persze megint verseket mond, amiket ott is, akkor is elmondott. – A Csonkában hárman voltunk barátok. Egyikük rendezô akart lenni, a másik színész, én meg semmi… De a barátaim azt mondták: „Hogy néz az ki, hogy mi vagyunk a triumvirátus, te meg nem jössz velünk a felvételire?” „Hát jó,” mondom, „elmegyek, meg-

Nyugdíjas Élet 7

H

PORTRÉ

nézem, hogy ugráltok.” „Akkor itt van, töltsd ki a papírt.” A Vasas-székházban volt a felvételi, zsúfolva volt az épület, tán ötszáz, ezer ember is lehetett ott. Késôbb tudtam meg, hogy tizenkétezer jelentkezô volt az egész országból! És hogy miutánunk még hat fölvételi volt! Nagy kupacban álltak a papírok a bizottság elôtt, én meg fogtam az enyémet, legalulra betoltam. Leültem: „Na, szarjankók, hadd látom, tessék.” S míg vártam, hogy rájuk kerüljön a sor, valaki azt mondta, hogy ami most következik, az egy fordulópontos helyzetgyakorlat. Nem értettem, mirôl beszél, aztán rájöttem: egy pár perces jelenetben kellett örömbôl bánatot, vidámságból szomorúságot csinálni. Valaki azt játszotta el, hogy kiveszi a szekrénybôl a gyönyörû ruhát, örül neki, aztán elejti, és csupa por, piszok lesz, a végén sírva kimegy. Aztán jött egy fiú, az meg verset mondott. Ahogy mondta a verset, a zsongás, zsibongás abbamaradt, és csönd lett, úgy figyeltek. Akkor bennem felmerült: Vajon ha én mondanék verset, lenne-e ilyen csönd? Én is sokat szavaltam ám a Csonkában! Valahogy akkor már ki szerettem volna próbálni magamat. Vártam, vártam, nem hívták színpadra még egyik barátomat se, aztán egyszer csak hallom: „Szabó Gyula”. Hû, mondom, Dunát lehet velünk rekeszteni, annyi Szabó van. Erre azt mondják: „anyja neve Susányi Anna”. Hú, az én édesanyámat is így hívják, kunszentmártoni – hát akkor ez biztos én vagyok. Odaszaladt hozzám az egyik fiú, azt mondja: „Nem hallod, hogy téged szólítanak?” „De hát én nem is fölvételizem…” „Ugyan, menjél már…” Még egyszer szóltak, s akkor kimentem, föl a színpadra. „Na, mit hozott?” – kérdezték. „Hát verset”. „Gondoltam” – mondta gúnyosan Nagy Adorján. Ô volt a felvételi bizottság elnöke, késôbb a beszédtanárunk a fôiskolán. S elkezdtem mondani Adytól a „Zsóka búcsúzójá”-t. Egyszer csak hallom: dermedt csönd van. „Gyula”, mondom magamnak – ez egy skizoid állapot volt, szavaltam a verset, de közben kívülrôl láttam a helyzetet – „Gyula, hát tenálad még nagyobb csönd van, mint annál a másiknál volt!” „Nagyon jó, nagyon jó” – kiabáltak, tapsoltak ott lent, „Mit tudsz még, fiam?” „Nem tudok mást, mert nem vagyok én fölkészülve…” „Hát olvassál föl valamit, mi van nálad?” Aznap délután szak8

Nyugdíjas Élet

szervezeti gyûlés volt, ahol nekem József Attila Szocialisták címû versét kellett elmondanom. Elôvettem, felolvastam – mondták: „Köszönjük szépen, tessék oda leülni az elsô sorba”. Aztán odajött hozzám a tanulmányi titkár, és azt mondta: „Gyula, maga föl van véve.” És jöttek a fôiskolás évek, a barátok, osztálytársak – Domján Edit, Avar István, Kaló Flórián és mások, meg a rengeteg munka, az Úttörô- és Ifjúsági Színházban. Szinte mindennap két elôadás, vasárnap matiné is, volt olyan hónap, amelyben negyvenhét alkalommal állt a színpadon… Aztán jöttek a filmek, a rádiózás, a szinkro-

magát is belemesélte a történetekbe… Ôtôle tanultam én azt, amit aztán a fôiskolán is hasznosítottam. Amikor Dóri bácsi – Nagy Adorján – mutatott nekünk tíz-húsz mesét, én olyat választottam, amiben állatok szerepeltek, és meg akartam ôket, a karakterüket hangban festeni, hogy mindegyik más és más legyen. Dóri bácsi hívta fel a figyelmünket a nyitott és a zárt „e” hang közötti különbségre, amit mi odahaza amúgy is használtunk még. De valójában kihalt a magyar nyelvbôl, egyformák lettek az „e”-k, azért mekegünk, azért lett olyan színtelen a magyar beszéd…

Fotó: Komáromi Zoltán

nizálás, a tévé – világéletében legalább napi tizenöt órát dolgozott. Amit nagyon sajnál, az az, hogy a sok világhírû társulatot, a sok neves színészt, aki Magyarországon járt, nem láthatta, mert ôneki nem volt soha szabad estéje. Talán utoljára gyerekkorában. – Volt egy szomszédunk, a Takács bácsi. Amikor már nagyon hûvös volt, és az emberek is túljutottak a mezôgazdasági munkákon, akkor szombatonként vagy ünnepnap jól befûtötték, a kemencét és a tisztaszobában ültek az asszonyok az asztalnál és horgoltak, hímeztek. Mi, gyerekek meg körülöttük. Hallgatták ôk is a mesét, mert a Takács bácsi a kemence padkáján ült a hosszú pipájával, és mesélt, mesélt,

Dolgozik ma is rengeteget – hívják sok helyre, színpadra, szinkronba… Itt fáj, ott fáj, panaszkodik, a tavalyi autóbalesete óta több a nyavalya, de felcsillan a szeme, amikor azt meséli, hogy karácsonyi mûsoros lemezt szerkesztget: Szent-Györgyi Albert zsoltáraiból, a Diótörô új feldolgozásából, amit Székesfehérváron játszott, az Ave Mariából… És büszke a családjára, a gyerekekre, unokákra, akikkel az ünnepek mindig összehozzák. „Egyem a szívüket” – mondja, és könnybe lábad a szeme. Prézli kutya, a fehér puli pedig a lábához bújik, és megnyalogatja a kezét. Simándi Júlia

Akik mentik az életünket Bemutatjuk az Országos Mentôszolgálatot

OMSZ-képek

z Országos Mentôszolgálat (OMSZ) tevékenysége a 19. századig nyúlik vissza. Ekkor még önkéntes alapon mûködött, és adományokból tartotta fenn magát. Az 1848-ban megalakult Országos Mentôszolgálat világszerte az elsôk között volt. Az egységes szervezet felállításához szükséges infrastrukturális alap ekkorra már létezett. Az egységesség ma is nélkülözhetetlen a mentôszolgálat mûködésében, hiszen az átfutási idô lerövidítése, illetve az autók felszereltségének hasonlósága sokszor valóban életmentô lehet. Néhány további, fontos adat az OMSZ életébôl: 1954-ben állt munkába az elsô rohamkocsi, 1958 óta mûködik légi mentés, 1962-ben jött létre az országos mentôs rádióhálózat. 1963ban pedig sikeresen lezajlott az elsô helyszíni újraélesztés. Az OMSZ jelenleg 7500 emberrel dolgozik, 215 mentôállomáson és 828 mentôautóval. Egy évben 2 500 000 riasztás fut be a központba, ebbôl tapasztalatok szerint csak 20% jelent sürgôsségi ellátást, a nagyobbik hányada kezelésre vagy lakásra való szállítás. Sajnos ez jelentôsen leköti a mentôk erôforrásait, holott valójában szolgáltatásuk lényege a sürgôsségi ellátás és az életmentés lenne.

A

A sürgôsségi ellátás helyzete – a túlterheltséggel, illetve a fejlesztések elmaradá-sával – 2003-ra tarthatatlanná vált. A mentôautók, amelyek évente átlag 60 000 km-t futottak, elöregedtek, az információs rendszer korszerûtlenné vált, illetve a mentôállomások is felújításra szorultak. Az Európai Unióhoz való csatlakozással számtalan követelménynek kellett eleget tennünk, például a mentôautóknak segélyhívásesetén 15 percen belül a helyszínre kell érniük. Az idôn belüli helyszínre érkezés jelenleg csak az esetek 78%ában tartható. A 2003-ban indult fejlesztési program keretében elsôként a mentôautók cseréjét kezdték meg, hiszen több, évtizedeket is kiszolgált autó sorakozott az autóparkban, köztük olyanok is, amelyek akár 700000 km-t is futottak. 2004-ben több mint 200 új mentôautót állítottak be, az idén pedig 120-at cserélnek le és modernizálnak. Ezzel egy idôben kezdôdött meg a mentôállomások felújítási programja is A program keretében évente 20–25 állomást újítanak fel, és további 30 új állomás létesítése is tervben van. A fejlesztési alapból hamarosan létrehozzák a modern hívásfogadó központokat is. A mentômunka napjainkban nem képzelhetô el légi mentés nélkül sem. Az OMSZ-nek 5 légibázisa

és 14 – zömében üzemképtelen – helikoptere van, ezért a fejlesztési alapban további helikopterek szolgálatba állítása (egy speciálisan felszerelt mentôhelikopter ára elérheti a 1,5 milliárd forintot) is szerepel. A pénzügyi fejlesztés mellett, a hatékonyabb mûködés érdekében sajnos áldozatot kellett hozni. Az átszervezés keretében több vezetôi és adminisztrációs munkatárstól voltak kénytelenek elbúcsúzni, az így felszabaduló helyeket pedig orvosok és ápolók felvételével töltötték be. Napjainkban már gyakorlat, hogy az orvos úgynevezett mentôorvosi kocsival érkezik a helyszínre, ellátja a sérültet, aki így szállítható állapotba kerül. Ezzel a módszerrel már nincs szükség egy teljes mentôapparátus kivonulására. Létezik egy úgynevezett MICU (Mobil Intensive Care Unit), amellyel az igen súlyos, életveszélyes esetek szállítása is megoldható, mert a mentôautó felszereltsége megegyezik a kórházak intenzív osztályának felszereltségével. További fejlesztés a mentômotor. Ez például baleseti helyszíneken lehet életmentô (pl. M0-s autópálya), amelyet a forgalmi dugók miatt a mentôautó nem tud megközelíteni. Az OMSZ rendelkezésére áll két, úgynevezett „Tömeges baleseti egység” is, ezek egyszerre több száz sérült ellátására szakosodtak. A szolgálat, tervei szerint, elsôsorban a sürgôsségi esetekre szeretne összpontosítani, illetve alapvetô feladatának tartja a mentési szolgáltatások javítását, újítását és technikai modernizálását. Gyôrfi Pál OMSZ, kommunikációs és PR-vezetô

Nyugdíjas Élet 9

Z PRAKTIKÁK

✶

✶

Karácsonyi ötlettár

✶

Ünnepi asztalterítés

A mai világban sajnos egyre inkább értelmüket vesztik a saját készítésû ajándékok, pedig ezek sokszor értékesebbek, mint azok, amelyekhez minden boltban hozzájuthatunk, hiszen egyediek, és sok-sok szeretettel, odafigyeléssel készültek. Ezen az oldalon mindig újabb és újabb ötleteket, aktualitásokat szeretnénk bemutatni, az elsô ajánlatunkat „karácsonyi ötlettár” címen, hiszen aki idôben el szeretné kezdeni a készülôdést, az már most szívesen fogadja az ötleteket és javaslatokat az ünnepi elôkészületekre.

A szívvel-lélekkel, no és persze rengeteg munkával elkészült karácsonyi ételeket az ünnephez méltón terített és dekorált asztalnál fogyasszuk el. A szenteste ünnepi vacsorájához leginkább fehér, de mindenképp egyszínû, enyhén dekorált, esetleg saját színével hímzett terítô illik. Nagyon fontos, hogy a terítôhöz passzoló szalvétát válasszunk. Lehet papírból vagy a terítô színével harmonizáló textilbôl, tehetjük hagyományosan a tányér bal oldalára, vagy belehelyezhetjük a tányérba is, egy kicsiny tányérdísz kíséretében. Ha van rá idônk és kedvünk, a tányér közepére vagy a talpas pohár alá illesztve hajtogathatunk valamilyen papírcsodát is a szalvétából.

Lakásdekoráció A karácsonyi ünnepek nagy részét az otthonunkban töltjük, ezért nagyon fontos, hogy a lakást is ünnepi hangulatba öltöztessük, kellôen felkészítsük. Néhány ötlettel megpróbálunk segíteni, hogy Önnek is sikerüljön minél ünnepibb hangulatot teremteni lakásában. A bejárati ajtót díszíthetjük kis koszorúval, csengettyûvel, angyalkával, esetleg ezek kombinációjával. Az ablakokra papírból kivágott angyalkákat, gyertyákat, hópihéket ragaszthatunk, 10

Nyugdíjas Élet

és hóspray-vel körbefújva még téliesebbé varázsolhatjuk. A függönykarnisról különbözô, papírból készített és egyéb, készen vásárolt díszeket lógathatunk le, de a karnist magát vagy a függönyt is díszíthetjük. Az elôszoba díszítése is elárulja, hogy a lakók mennyire készülnek a karácsonyra. Az elôszobából nyíló ajtókat csakúgy, mint az elôszobatükröt vagy a bútort díszíthetjük fenyôágakkal, festett tobozokkal, kis masnikkal vagy egyéb, karácsonyi hangulatú dísszel. A konyha a háziasszonyok birodalma, de nap mint nap valamennyi családtag megfordul itt. A karácsonyi finomságok elkészítése is jobban megy, ha a lakás ezen szegletébe is kellemes ünnepi hangulatot varázsolunk. Az asztalt terítsük le karácsonyi abrosszal. Ezt mi magunk is hímezhetjük, de sok lakberendezési boltban készen, vagy méteráruként is megvásárolhatjuk. Díszíthetjük adventi koszorúval, gyümölcstállal, illetve egyéb, fenyôágakból, kis kosárból, száraz növényekbôl készült kompozíciókkal. A szobákat valamennyi családtag a saját ízlése szerint dekorálhatja, felhasználva az eddig felsorolt díszítôelemeket. Itt igazán szabadjára lehet engedni a fantáziánkat, elvégre szobánk hangulata rólunk, saját személyiségünkrôl is árulkodik. Füstölôkkel, illatgyertyákkal percek alatt karácsonyi illatokkal lehet megtölteni a szobát, ezután jöhetnek az ünnepi díszek és kiegészítôk. A nagyszoba – amelyet az ünnep legnagyobb ékessége, a karácsonyfa díszít – sem nélkülözheti az asztali, fali és ablakdíszeket.

✶

✶

✶

✶

✶

✶

✶

Az asztal fô dísze az adventi koszorú vagy a magvakkal, fenyôágakkal kiegészített gyümölcskosár. Ha hely hiányában nem is rakjuk ôket a vacsora idejére az asztalra, egy szépen feldíszített gyertyával vagy asztaldísszel mindenképp utaljunk a karácsonyra. A tányérok kiválasztásánál inkább az egyszerûségre törekedjünk, a beléjük kerülô finomságok elegendô díszül szolgálnak majd.

✶

Készítsünk saját adventi koszorút!

✶ ✶

András napjához legközelebb esô vasárnap és december 25-e közötti négyhetes idôszak az advent ünnepe. A szó a latin advenire igébôl származik, jelentése: eljövetel. Advent idôszakában Krisztus megszületésére, eljövetelére várnak a keresztények. A napok, hetek múlását az adventi koszorú gyertyái jelzik. Az elsô adventi koszorút 1860-ban egy hamburgi lelkész készítette. Egy óriási fenyôkoszorút függesztett a plafonra, és 24 gyertyát tett rá, utalva ezzel az ünnep valamennyi napjára. Ez a szokás az idô múlásával részben módosult, és a gyertyák száma négyre, az adventi vasárnapok számára csökkent. Számtalan változata létezik, és ha idônk engedi, egy kis kreativitással vagy fantáziával saját magunk is elkészíthetjük. A koszorúalap készülhet fûzfavesszôbôl, szalmából, tobozból vagy bármely örökzöldbôl, esetleg mohából. Erre kerül a négy gyertya, amelyeket egy drót segítségével könnyen a koszorúhoz erôsíthetünk. Díszítsük masnival, száraz növényekkel, termésekkel, gyöngyökkel ízlésünk szerint és a lakás stílusához igazodva. Valamennyi szükséges kiegészítôt beszerezhetjük a nagyobb piacokon, karácsonyi vásárokon, jobban felszerelt virágboltokban és a kreatív hobby-szaküzletekben.

✶

✶ ✶

✶

A klasszikus piros gömbökhöz jól illenek a fehér és ezüst kiegészítôk.

Potpourri Karácsonyig éppen elkészül, ízlés szerinti mennyiségû, száraz növénykeverékbôl. Ôrölt íriszgyökér vagy kálmosgyökér (elôbbi dekorációs boltokban kapható, utóbbi gyógynövényboltokban, de ezt kávédarálóban meg kell ôrölni). A keverék bármi lehet, a lényeg, hogy harmonizáljon a színük és az illatuk. Felhasználható levendula, kakukkfû, rozmaring, bazsalikom, hárs, bodza, babér, citromfû, majoránna, tárkony, zsálya és fehér üröm. Az erôs illatú ánizs, boróka, fahéj, gyömbér, kardamon, koriander, szegfûszeg, szerecsendió, vanília, gyömbér, valamint citrom- és narancshéj. A száraz növényeket, fûszereket és 1 evôkanál íriszvagy kálmosgyökérport kézzel összekeverünk. 2–5 csepp illóolajat is adhatunk hozzá. Zárt edénybe kell tenni, és 5–6 hétig meleg, sötét helyen hagyni. Ezután tálkákba szedhetjük, vagy kis szivacslabdákat ragasztóba mártunk, meghempergetjük a keverékben, majd felakaszthatjuk. (A labdákba elôbb fûzzünk színes szalagot vagy kötözôt.) Szekrényillatosítónak is kiváló.

Nyugdíjas Élet 11

AJÁNLÓ

]

Hideg napokra

Swinging Bach Singers

Kedves Vendégeink! Szeretettel meghívjuk Önöket nyugdíjas rendezvényeinkre, hisz a HILD munkatársaiként fontosnak tartjuk, hogy kulturális szolgáltatásokat nyújtsunk érdeklôdôink részére. Mottónk: „Éljen egy jobb életet”, mellyel hangsúlyozni szeretnénk, hogy a HILD a nyugdíjasoknak jobb minôségû életet biztosít. Programjainkkal ezt az életstílus-váltást szeretnénk segíteni, egy élményekben gazdag, aktív élet lehetôségét kínálva.Elôadásaink ingyenesek!

NOVEMBER 2., SZERDA 16–17 ÓRÁIG

HILD Klub

Cukorbetegség diétás kezelése. Kuglosics Mónika dietetikus elôadása. NOVEMBER 4., PÉNTEK 15–16 ÓRÁIG

HILD Klub

Nótázás. Dévai Katalin harmónika elôadómûvésznôvel. NOVEMBER 7., HÉTFÔ 15.30–17 ÓRÁIG

HILD Klub Az irodalmi mûsort vezeti: Fenyves Mária Annunziata.

NÁDOR

SZ ÉC HE NY I

Rakovszky József mûvei tükrében.

ZOLTÁN

NOVEMBER 9., SZERDA 15–16 ÓRÁIG

U.

STEINDL IMRE

HILD Klub

Téli hagyományaink. Karácsonyné Molnár Erika néprajzos elôadása.

U.

NOVEMBER 10., CSÜT. 14–16 ÓRÁIG SZABADSÁG TÉR

U.

O K T Ó BE R 6.

ARANY JÁNOS

Szindbád mozi

Rákoczi nótája. Tolnay Klári filmje. NOVEMBER 11., PÉNTEK 15–16 ÓRÁIG

U.

RAKPA RT

PESTI ALSÓ RAKPA RT

NÁDOR

SZÉCHENYI

U.

U.

AKADÉMIA

SZABADSÁG TÉR

HILD Klub

VIGYÁZÓ FERENC U.

Nótázás. ZRÍNYI

C I LÁN

H ÍD

U.

HENY

U.

SZÉC

MÉRLEG ROOSEVELT TÉR

Dévai Katalin harmónika elôadómûvésznô vezetésével.

U.

U. HILD TÉR

JÓZSEF ATTILA U.

A programjaink helyszíne: HILD Klub. Címe: Budapest V., Széchenyi u. 1. fszt. Megközelíthetô: 2-es metróval

a Kossuth térig, vagy a 2-es villamossal. Az épület a Magyar Tudományos Akadémia és az Országház közötti útszakaszon, a Széchenyi rakparton található (ld. térképet). A régi filmek vetítése a Szindbád moziban zajlik, melyre szintén ingyenes a belépés. A helyek korlátozott száma miatt, kérem, hívják a 887-5623-as telefonszámot. A mozi a Vígszínház mellett (XIII., Szent István krt. 16.) található. Bôvebb felvilágosítást a programokról a 887-5623-as telefonszámon kaphatnak, vagy írhatnak nekünk az [email protected] e-mail címre is, személyesen pedig a HILD Irodában adunk felvilágosítást: 1054 Budapest, Széchenyi u. 1. fszt. Szeretettel várjuk Önöket! 12

Nyugdíjas Élet

NOVEMBER 14., HÉTFÔ 14.30–16 ÓRÁIG

HILD Klub

Fekete István: Álmod ha ôrzi millió nádszál. Az irodalmi mûsort vezeti: Fenyves Mária Annunziata. NOVEMBER 16., SZERDA 14.30–15.30

HILD Klub

Világjárók Klubja. Gyôrik Mária képes beszámolója. NOVEMBER 18., PÉNTEK 16–17 ÓRÁIG

HILD Klub

Bel Canto Operatársulat elôadása. NOVEMBER 21., HÉTFÔ 14.30–16 ÓRÁIG

HILD Klub

Kaiser László író, könyvkiadó bemutatkozása. Vezeti: Fenyves Mária Annunziata.

] AJÁNLÓ

NOVEMBER 22., KEDD 15–16 ÓRÁIG

DECEMBER 2., PÉNTEK 16–17 ÓRÁIG

HILD Klub

HILD Klub

Inkontinencia és prosztata megbetegedések.

Swinging Bach Singers koncertje.

Dr. Arányi Gábor urológus fôorvos elôadása.

Kórusvezetô: Halkovics Ágnes.

NOVEMBER 24., CSÜTÖRTÖK 15–16 ÓRÁIG

DECEMBER 5., HÉTFÔ 14.30–16 ÓRÁIG

HILD Klub

HILD Klub

„Én édes Katinkám”. Zenés délután a Kézfogás együttessel

Takács Tibor író, költô délutánja.

és énekes szólistákkal. Mûvészeti vezetô: Váradi Edit, zongorakísérô: Hegedûs Valér.

Az irodalmi mûsort vezeti: Fenyves Mária Annunziata. DECEMBER 7., SZERDA 15–16 ÓRÁIG

NOVEMBER 24., CSÜTÖRTÖK 14–16 ÓRÁIG

HILD Klub

Szindbád mozi

A szerelem nem szégyen. Tolnay Klári filmje.

Dr. Szabadi Flóra kardiológus, fôorvos asszony elôadása.

NOVEMBER 25., PÉNTEK 11–12 ÓRÁIG

DECEMBER 8., CSÜTÖRTÖK 14–16 ÓRÁIG

Országos Mentô Szövetség

Szindbád mozi

Kresz Géza Mentômúzeum látogatása.

Márciusi mese. Turay Ida filmje. DECEMBER 9., PÉNTEK 15–16 ÓRÁIG

HILD Klub

Nótázás. Dévai Katalin harmónika elôadómûvésznô vezetésével. DECEMBER 12., HÉTFÔ 14.30–16 ÓRÁIG

HILD Klub

N. Benkô Erzsébet költô, fôszerkesztô bemutatása. Az irodalmi mûsort vezeti: Fenyves Mária Annunziata. NOVEMBER 28., HÉTFÔ 14.30–16 ÓRÁIG

HILD Klub

DECEMBER 14., SZERDA 14.30–16 ÓRÁIG

Bartis Ferenc költô bemutatása.

HILD Klub

Az irodalmi mûsort vezeti: Fenyves Mária Annunziata.

Kvízjáték. Vezeti: Rudas Attila.

NOVEMBER 30., SZERDA 16–17 ÓRÁIG

DECEMBER 16., PÉNTEK 15–16 ÓRÁIG

HILD Klub

HILD Klub

Cukorbetegség és magas vérnyomás. Kuglosics

Szórakoztató karácsonyi mûsor.

Mónika dietetikus elôadása.

KEDVENC PROGRAMJA LAPUNKBAN Lehetôségük van, hogy megosszák velünk, egymással januárra és februárra vonatkozó nyugdíjas programjaikat (sport, kulturális, egyéb). Kérem, küldjék el az esemény nevét, idôpontját, helyszínét, a kontaktszemély nevét, esetleg egy rövid leírást a programról, mi szívesen közzétesszük azt lapunkban. Postacímünk: HILD Rt., 1054 Budapest, Széchenyi u. 1. Interneten az [email protected] e-mail címre várjuk leírásaikat. Együttmûködésüket elôre is köszönjük. Felhívásunkra érkezett a következô programleírás, melyet mindenkinek sok szeretettel ajánlunk:

DECEMBER 19., HÉTFÔ 14.30–16

HILD Klub

Karácsony közelében. Az irodalmi mûsort vezeti: Fenyves Mária Annunziata.

DECEMBER 22., CSÜTÖRTÖK 14–16 ÓRÁIG

Szindbád mozi

Péntek Rézi. Turay Ida filmje. Föld körül most jöjj velem… November 13-án 14.30-kor vidám zenés „utazásra” hívja Önöket a Láng Mûvelôdési Központ (XIII., Rozsnyai u. 3.) színháztermébe a Kézfogás Együttes. Fellépnek: Hegedûs Valér zongoramûvész; Balázs Gyula, Kálmánffy Ferenc, Léka Klári, Petô József énekesek. Mûvészeti vezetô: Váradi Edit. A belépés díjtalan! Bôvebb információ kapható a Láng Mûvelôdési Központ 349-6308-as telefonszámán.

A programváltoztatás jogát fenntartjuk! FELHÍVÁS! HILD Klubunk tánctanfolyamot indít 2006 januárjától kezdve nyugdíjasok számára a kezdô szinttôl a haladóig. Jelentkezés: 887-5623-as telefonszámon Bartos Yvettnél.

Nyugdíjas Élet 13

j

{

KONYHATÜNDÉR

Az ünnepi asztal

Karácsonyi pulykamell-rolád Hozzávalók:  60–70 dkg filézett pulykamell  40 dkg szelídgesztenye  1 kisebb pulykamáj  20 dkg vékony, hosszú szelet baconszalonna  1 ananászkonzerv  2 tojás  2 szikkadt zsemle  1 kis fej vöröshagyma  0,5 l tej  2 dl száraz fehérbor  6 cl brandy  petrezselyem, zellerlevél  ôrölt szerecsendió  só  ôrölt fehérbors

A pulykamellbôl olyan szeleteket vágunk, hogy klopfolással téglalap alakúra lehessen kialakítani. Meghintjük sóval, fehérborssal, és félretesszük. A gesztenyéket – bevagdosva – elômelegített sütôben addig sütjük, amíg a héjuk felreped. Megtisztítjuk, és annyi vízben, ami ellepi, 20 percig forraljuk. A két zsemlét tejbe áztatjuk, kinyomkodjuk, és félretesszük. A gesztenyét leszûrjük, tejben szinte teljesen szétfôzzük, majd ismét leszûrjük, de a tejet is félretesszük. A pulykamájat és a zsemlét ledaráljuk, összekeverjük az apróra vagdalt ananásszal, a gesztenyemaszszával, két nyers tojással, fél csokor apróra vágott petrezselyemmel, majd sóval, fehérborssal, ôrölt szerecsendióval és 3 cl brandyvel ízesítjük. Ezzel a péppel vastagon megkenjük a húst, szeletelt baconszalonnával betakarjuk, lazán feltekerjük, megtûzzük vagy bevarrjuk (a végeit is), és alufóliába csavarjuk. A csomagokba egy kis fehérbort is öntünk. Sütôlapon vagy tepsiben elômelegített sütôbe toljuk. Kb. 40 perc múlva kicsomagoljuk a fóliából, belehelyezzük a tepsibe, meglocsolgatjuk a levével, ráöntünk 3 cl brandyt, és addig sütjük, amíg a hús szép piros, ropogós lesz. Közben a vöröshagymát lereszeljük, egy kanál zsíradékon megfuttatjuk, hozzáadjuk az ananász levét, 1 dl fehérbort és a gesztenyés tejet. Ízlés szerint ízesítjük, és kislángon híg mártássá fôzzük be. A húst kb. 2 cm vastag szeletekre vágva, a mártással leöntve, krumplipürével tálaljuk. 14

Nyugdíjas Élet

díszei

Diós szárnyaskrémleves Hozzávalók:  1 kisebb csirke vagy két csirkeaprólék  1 csomó vegyeszöldség  1 kis fej vöröshagyma  2 gerezd fokhagyma  szemes bors  1 dl tejföl  1 dl tejszín  5 dkg finomra darált dió  1 evôkanál durvára vágott dió  1 csapott evôkanál liszt  1 csokor petrezselyemzöldje  1 csapott teáskanál currypor  1 késhegynyi törött fekete bors  5 dkg cérnametélt  só ízlés szerint

A csirkébôl vagy az aprólékból a zöldségekkel, hagymával, fokhagymával, szemes borssal hagyományos módon húslevest fôzünk. Amikor minden megpuhult, leszûrjük, annyit veszünk belôle, hogy a cérnametéltet a szokásos módon meg tudjuk fôzni benne. A húst és a zöldségeket elrendezzük egy tálon, és akár a leves elôtt, akár a leves mellé tálaljuk. A cérnametéltet melegen tartjuk. A krémleveshez a petrezselymet apróra vágjuk. A tejszínt, a tejfölt egy kis vízzel és a liszttel simára keverjük. A húslevesbe beleszórjuk a darált diót és a fûszereket. Felforraljuk, és 5 percig fôzzük. Közben a forrásban lévô levesbe csurgatjuk a tejfölös keveréket, és beleszórjuk a petrezselyemzöld felét. Tálaláskor a durva dióval és a maradék petrezselyemmel megszórjuk.

BIZTONSÁGUNKÉRT

Meggyes gesztenyerolád Hozzávalók:  2 csomag gesztenyemassza  10 dkg lágy, de nem olvasztott vaj  1 csomag babapiskóta  kb. 30 dkg magozott meggy  3–4 kanál tejszín az öntethez:  5 dkg cukor  5 evôkanál kakaó  3 evôkanál víz

A vajat a gesztenyével és a tejszínnel kikeverjük, majd 2 réteg folpack között kinyújtjuk. A babapiskótát apró darabokra törjük, hozzátesszük a meggyet, és beleöntjük a kakaóból, cukorból, valamint a vízbôl kikevert, folyékony csokoládéöntetet. Jól összekeverjük. Az így kapott masszát a kinyújtott gesztenyére halmozzuk, rúddá tekerjük, csokidarával, mandulaforgáccsal díszítjük, majd mélyhûtôben „dideregtetjük”. Tálalás elôtt 2 órával átrakjuk a hûtôbe, és legalább 2 cm vastag szeleteket vágunk belôle, hogy ne essen szét. Tehetünk még rá csokoládéöntetet, de tejszínhabot mindenképpen, s egy-egy szem rumos meggyet a szeletek tetejére. Elôre elkészíthetô.

Együtt a bûn ellen

)

Az idôskori bûnmegelôzés társadalmi programjába jól illeszkedik az az együttmûködési megállapodás, amelyet október 18-án írt alá az Országos Rendôr-fôkapitányság és a HILD Rt.

Évrôl évre nô az idôs lakosság száma – fôleg a fôvárosban –, és ezzel párhuzamosan növekszik az ellenük elkövetett bûncselekményeké is. A 60 évnél idôsebb férfiak és nôk a bûncselekmények szempontjából kiemelt veszélyeztetettségû csoportnak számítanak, ráadásul sokan közülük betegek vagy fogyatékkal élnek, ami növeli a kiszolgáltatottságukat és a kockázataikat. A nagyvárosokban sokkal védtelenebbek az idôsek, ezért Budapesten különösen fontos feladat a 60 év feletti lakosok bevonása a számukra kialakított bûnmegelôzési programokba. A rendôrség John Wirth a Hild Kft. ügyvezetô és az állampolgárok közötti hatékony igazgatója, dr. Csendes László rendôr kommunikáció érdekében, a bûnmeg- alezredes az ORFK bûnmegelôzési elôzés terén civil szervezetekre és osztályvezetôje, Kézdy Gábor a HILD minden támogatóra szükség van. Dr. Rt. vezérigazgatója Diószegi Gábor alezredes az Országos Rendôr-fôkapitányság bûnmegelôzési osztályának szakértôje elmondta: Budapesten évente megközelítôleg hatezer idôskorú lakos válik bûncselekmény áldozatává, Ezek döntô többségükben vagyon elleni bûncselekmények. Az elkövetôk gyakran az idôsek segítôkészségét, hiszékenységét használják ki ahhoz, hogy különbözô trükkökkel bejuthassanak a magányosan élô idôs emberek lakásába, házába. Az esetek többségében készpénzt, értéktárgyakat tulajdonítanak el tôlük. A bûnmegelôzés világszerte elképzelhetetlen a civil szervezetekkel történô együttmûködés nélkül. A bûnmegelôzési osztályok munkatársai országszerte nyugdíjasklubokban is tartanak elôadásokat az áldozattá válás elkerülésérôl. A fôvárosban a több mint félmillió nyugdíjas érdekeit képviselô Nyugdíjasok Budapesti Szövetségével (NYUBUSZ) közösen évente több alkalommal rendeznek bûnmegelôzési programokat. Értékelendô az a tény, hogy a kedvezô tapasztalatokra építve a NYUBUSZ-szal együttmûködô HILD Rt. is belépett az idôskori bûnmegelôzést aktívan támogatók körébe.

HANGFELVÉTEL-KÉSZÍTÉS, ARCHIVÁLÁS, SOKSZOROSÍTÁS ÉS FORGALMAZÁS audiokazettán, CD-n és MP3-as CD-Romon! Életem története, gyógyulásom története Saját verseim és írásaim, kedves klasszikus verseim Üzenetem az utókornak stb. témakörökben Kerekasztal – beszélgetések 99 nyugdíjas – témakörben, pl. l Lelki erôforrásom hol, hogyan találtam, Jelenlét 2000 Könyvkiadó l Felemelô emlékezés régi, szép idôkrôl, Quantum Hangstúdiója Szlávik László stúdióvezetô, l Érezd jól – nyugdíjas életed, Dr. Böszörményi Dalma szakpszichológus l Megigézô idézetek. 1074 Budapest, Csengery u. 24. Gallov Andrea receptjeit Vomberg Frigyes készítette el. Fotó: Komáromi Zoltán

Telefon: 413-0850, 06-30-236-7773 (Hangfelvétel igény szerint a lakásán is.)

Ôszi megrendelôink 12 órás verses CD-t kapnak ajándékba!

Nyugdíjas Élet 15

)

BIZTONSÁGUNKÉRT

A bûncselekmények többsége

megelôzhetô

A bûncselekmények okozta valamennyi könnyet nem tudjuk letörölni, de megpróbálunk segíteni – mondta néhány évvel ezelôtt Dieter Eppenstein az áldozatsegítést zászlajára tûzô, németországi Fehér Gyûrû Alapítvány elnöke. Nehéz lenne tömörebben megfogalmazni az áldozatvédelem, az áldozatsegítés filozófiáját. Mi magunk is azt gondoljuk, hogy a támadásokat már nem lehet meg nem történtté tenni, de segíteni lehet és kell is a sebek gyógyításában, a hasonló esetek megelôzésében. ● Tájékoztatják ügye állásáról, közlik az Önnel eljáró munkatárs nevét, elérhetôségét, az ügy számát. Ha az ügy nincs már a rendôrségen, elmondják mikor, hová tették át azt. ● A referensek elmondják Önnek a jogait, kötelezettségeit, segítenek érvényesíteni azokat.

indennek megvalósítására alakult hat éve a rendôrség bûnmegelôzési szolgálatán belül az áldozatvédelmi referensi rendszer. Valamennyi rendôr-fôkapitányságon, illetve mára a rendôri szervek nagy többségénél áldozatvédelmi feladatokkal megbízott munkatársak dolgoznak. Feladatuk a hatóság tudomására jutott bûncselekmények értékelésénél az áldozati magatartások vizsgálata, a lehetôvé tevô okok és kockázatok feltárása. Arra törekszünk, hogy ezeket az ismereteket tanulságként visszajuttassuk mindazoknak, akik hasznosítani tudják, és annak eredményeként nagyobb védettséget szerezzenek a bûncselekményekkel szemben. Természetesen szerepet találunk azoknak a bûncselekményeknek a sértettjeinél is, amelyeknél az elhárító intézkedések nem vezettek sikerre, ahol ennek okán a sérelmet szenvedett fél valamifajta segítségre szorul. A bûncselekmények áldozatait sokféle szempont alapján csoportosíthatjuk hozzátéve, hogy valamennyi felosztás alkalmas lehet bizonyos megelôzési intézkedések, programok célirányos kivitelezésére. Ilyen csoportot képezhetnek a bûncselekmények sértettjei, pl. az elszenvedett bûncselekmények jellege, súlyossága vagy neme, életkora szerint. Gondoljunk a gyermekek sérelmére elkövetett szexu-

M

16

Nyugdíjas Élet

ális indítékú bûncselekményekre, a pedofilként nevezett, bestiális támadásokra, vagy az egyedül élô, idôs emberek becsapásával, jóhiszemûségük, segíteni akarásuk kihasználásával megvalósított lopásokra, rablásokra. A bûnügyek elemzése során egyértelmûen látható, hogy a bûncselekmények többsége megelôzhetô, a sértetté válás elkerülhetô. Ehhez viszont nekünk, potenciális sértetteknek jobban fel kell készülnünk, bizonyos szituációkban másként kell viselkednünk. Tanuljunk más kárából, a tapasztalatokból építsünk fel egy olyan védelmet, amely képes az elhárításra, amely alkalmas biztonságunk növelésére. Az elmúlt évek statisztikai adatait vizsgálva megállapítható, hogy az ismertté vált sértettek száma közel negyedmillió. Ha ezt az egyáltalán nem elhanyagolható nagyságot az életkori megoszlás szerint vizsgáljuk, akkor a szépkorúakra (a rendôri statisztikában ez alatt a 60 év felettiek értendôk) szûkítve az látható, hogy minden hetedik sértett ebbe a korosztályba tartozik. Vagyis a bûncselekmények egy nem elhanyagolható része ôket érinti. Éppen ezért a jövôben szeretnénk konkrétabban foglalkozni az idôskorúak védelmével, azokkal a bûncselekményekkel, amelyek leginkább veszélyt jelentenek számukra.

● Gondoskodnak arról is, hogy személyiségi és adatvédelmi jogai az eljárás rendôrségi szakaszában ne szenvedjenek csorbát. ● Segítenek megoldani a bûncselekménnyel kapcsolatos problémáit, nehézségeit. ● Az áldozatvédelmi referensekkel oldott légkörben, eljárási kötöttségektôl mentesen beszélgethet. Amit nekik elmond, azt teljes diszkrécióval kezelik. ● Azokban az esetekben, amikor konkrét segítséget nem tudnak adni, útbaigazítják, hogy hová, kihez forduljon. ● A rendôrség áldozatvédelmi referensei szoros kapcsolatban állnak a civil szervezetekkel, áldozatvédelmi irodákkal is. Ha szükséges, velük együttmûködve keresik a megoldást az Ön problémájára. ● Felvilágosítást kaphat arról is: mit tehet, hogy elkerülje az áldozattá válást, hogyan teremtse meg személye, javai biztonságát. ● Tájékoztatják az állami kárenyhítés lehetôségérôl is. Arról, hogy az állam mely bûncselekmények után és milyen feltételek mellett nyújt anyagi támogatást az arra rászoruló áldozatoknak.

Megtalál minket a világhálón is: www.police.hu/bunmegelozes ORFK BEO

EGÉSZSÉGÉRE

Mûtét nélkül

rendel: ter Dr. Willner Pé ógus fôorvos sebész-proktol

z aranyérbetegség a lakosság 40%át érinti életének valamely szakaszában. Mikor már nem segít a fagyasztás, jön a kés. A klasszikus mûtét fájdalmas, a hathetes lábadozás ideje alatt a páciens szinte egyáltalán nem képes ülni, állni, menni – magyarázza dr. Willner Péter. – Fennáll a kiújulás veszélye. Az aranyérbetegség már mûtét nélkül is gyógyítható. Más tünetek jelentkeznek külsô és belsô aranyeresség esetén: vérzés, váladékozás, viszketés, kiboltosulás, fájdalom egyaránt elôfordulhatnak. Nagyon fontos a tünetek bármelyikének észlelésekor orvoshoz fordulni! Lénye-

A

ges, hogy ne a „szomszédasszony” javaslatai és tapasztalata szerint kezdjék a tünetek kezelését „valamilyen” kenôccsel. Az esetek felében a rendelésünkhöz fordulóknál helytelen diagnózist állított fel a laikus, így az alkalmazott kezelés is inkább káros volt. Fontos a kivizsgálás azért is, mert a fenti tünetek gyakran rosszindulatú végbéldaganatot, rákot is rejthetnek. Ambulanciánkon a legkorszerûbb eszközök igénybevételével fájdalommentesen vagy minimális kellemetlenséggel végezzük az I–III. súlyossági fokú aranyerek kezelését. Ilyen technikák pl. az infravörös fotokoaguláció,

Szívbajok ellen… zeptemberben volt szívünk világnapja. Ennek apropóján és a nemrég tartott idôsek világnapja alkalmával köszöntöm olvasóinkat. Statisztikai elemzés szerint a fejlettebb országokban – így hazánkban is – a vezetô halálozást a szív- és érrendszeri betegségek okozzák. A krónikus szívelégtelenség gyakori, jelentôs népegészségügyi problémát okoz. Az ehhez vezetô leggyakoribb okok a koszorúérbetegség, a magas vérnyomás és a cukorbetegség. A szívelégtelenségnek négy klinikai stádiuma van. Valamennyi fokozat kezelésében, a nélkülözhetetlen gyógyszeres kezelés mellett, elsôdleges szerepet töltenek be az életmódi tanácsok és a betegoktatás. A szívsebészet fejlôdésével jelentôs változás következett be az idôsebbek gyógykezelésében. Ebben az életkorban a pontos diagnózis és a gyógyítás mellett fontos a megelôzés, a gondozás és a rehabilitáció.

S

Í

Elérhetôség: Óbudai Egészségügyi Centrum 1036 Budapest, Bécsi út 61. telefonon: (06 20) 944 9456 vagy (06 1) 436 7344

a szkleroterápia, a Barron-ligatura, amelyek legtöbbször csupán 5–10 percet vesznek igénybe. A kezelés után a páciens folytathatja megszokott életmódját. A betegség gyógyítása általában három kezeléssel elérhetô. A kiújulási ráta alacsony, szövôdmény elôfordulása rendkívül ritka. Ha további kérdése van a betegséggel vagy a kezeléssel kapcsolatban, és az újság hasábjain keresztül szeretne választ kapni, kérjük, írja meg! A borítékra írja rá: „Willner doktor válaszol”. Dr. Willner Péter

Orvosainkhoz intézett kérdéseiket a szerkesztôség címére küldhetik: HILD, 1054 Budapest, Széchenyi u. 1. Kérjük, írják rá: „Orvos válaszol”.

rendel: óra Dr. Szabadi Fl orvos kardiológus fô

A Terézvárosi Egészségügyi Szolgálat Kardiológia Szakrendelése (1074 Budapest, Csengery u. 25., telefon: 061-321-2200/171) megfelelô szakmai, személyi és mûszeres feltételek mellett családorvosi, szakorvosi beutalóval, elôjegyzés alapján az Önök rendelkezésére áll. Az „egészséges idôskor” testi és szellemi értelemben ideális célkitûzés. A betegségek gyógyítása, az életminôség javítása, ôrzése, a betegségek elôrehaladásának lassítása reális célunk lehet. Éljen tovább „Nyugodt szívvel” jeligére várom leveleiket, kérdéseiket. Dr. Szabadi Flóra kardiológus, szakrendelés-vezetô fôorvos

Nyugdíjas Élet 17

Tisztelt Kártyatulajdonos! Ezúton köszöntjük a HILD Klub köreiben, szeretnénk átnyújtani Önnek a 2005. novemberétôl igényelhetô HILD Klubkártyát, melynek felmutatásával a kártyához mellékelt katalógusban szereplô kártya elfogadó helyeken különbözô kedvezményekre jogosult.

A kártya segítségével többek között igénybe vehet kedvezményes egészségügyi szolgáltatásokat, kedvezményesen utazhat, vacsorázhat, illetve vásárolhat számos üzletben. Reméljük szolgáltatásunkkal sok örömet szerzünk a jövôben Önöknek. A HILD Klubkártya nem fizetôeszköz, pénzre nem váltható és másra nem átruházható.

További információ: HILD Rt. 1054 Budapest Széchenyi u. 1. www.hild.hu

kapcsolattartó: Gyôrik Cintia telefon: (061) 887 5600 fax: (061) 887 5601 [email protected]

LUB ÓK Z TA D U yei 0% HIL ezmén 5–1 v d e k 15% da el o v r a I r 5% i ás oT Exp B Utaz B Riva Hotels ív t k A

GÉ

ÉG SZS

D L I H UB KL KLU

zm edve Bk lás izsgá

i énye 5% 10% 20%

iv nt k és zpo ö B k zel g e zsé r vosi k s KLU ül é g Ó eszt E o r z L i e g s 10% k a R on Bud lMed fo er sebé ÁSÁ i dánk o V 3% t a ir t é g ILD ménye Den illner P áróla iz H k ez 10% kre B kedv Dr. W i kezeléseni. . t f K z KLU o I r vosjelentke o r o á Z A t z I g a A t be é ÓM Alph Egészs lehe ON s R e 10% r T é B SZ ade A r T m G l e r D yei Vita Étte HIL ezmén mel r v a d C ke

HIL

DE

FEJTÖRÔ

Kedves Olvasóink! Az elôzô számunkban közölt rejtvény helyes megfejtése: „Esetleg találkozhatnánk a kutyasétáltatás után is, Pirike.” Szerencsés megfejtôink, akik féléves Füles-elôfizetést nyertek: Horváthné Konrád Rózsa és Sándorfi

Teodóra. Fogászati állapotfelmérést és szájhigiénés kezelést nyert: Butor Ferencné és Dériné Kiss Györgyi. Ezúttal is a Füles magazin jóvoltából közöljük havi rejtvényünket, amelynek színes fôsorait beküldve a helyes megfejtôk között két db féléves Füles-

h

elôfizetést és 5 db Szabó Gyula CD-t sorsolunk ki, amelyen a mûvész József Attila-verseket szaval. A nyílt levelezôlapok beérkezési határideje: 2005. december 1. Címünk: HILD, 1054 Budapest, Széchenyi u. 1.

Nyugdíjas Élet 19

Együtt az inkontinenciával élôkért Egyesületünket 2005 tavaszán alakítottuk meg azzal a céllal, hogy inkontinenciával, azaz a vizelet- és széklet-visszatartási problémákkal küzdô embertársainknak nyújtsunk segítséget. Célunk az érintettek életminôségének javítása, amit személyes és internetes tanácsadással, valamint folyamatos tájékoztatással kívánunk elérni.

Hazánkban körülbelül 500 000 inkontinens ember él. Az érintettek nagyobb része nem ágyhoz vagy kórházhoz kötött beteg, hanem a mindennapi életben tevékenyen részt vevô honfitársunk. A felnôtt nôk mintegy 40 százaléka – életében legalább egyszer – szembetalálja magát ezzel a jelenséggel. Az inkontinencia kezelésének különbözô fajtái léteznek – van, aki maradéktalanul meggyógyul, viszont van, akinek állandóan együtt kell élnie a problémával. Hisszük, hogy az inkontinencia, ami a világon egyre több nô és férfi számára titkolandó és szégyellnivaló testi problémát jelent, nem betegség, csupán egy állapot, amellyel együtt kell élni a mindennapokban. Szerencsére ez az egészségügyi probléma a modern orvostudomány eszközeivel – gyógyászati segédeszközökkel, gyógytorna-programokkal, esetleg mûtéti beavatkozásokkal – napjainkban hatékonyan kezelhetô, illetve gyógyítható. Egyesületünk szándéka, hogy az inkontinensek állapotukhoz kapcsolódó szégyenérzetét és titkolózását megszüntessük. Célunk, hogy az inkontinenciát sem az érintettek, sem a közvélemény ne kezelje tabuként, hanem együttes erôvel keressék a megoldást a vizelet- és széklet-visszatartási problémákkal küzdôk életfeltételeinek jobbítására.

$

Küldje vissza címünkre (2051 Biatorbágy, Pf. 164) belépési nyilatkozatát, hogy klubunk tagja legyen!

Belépési nyilatkozat 1. Személyes adatok

Inko Klub Egyesület Együtt az inkontinenciával élôkért Elnök: Dr. Sarkady Tamás urológus Szakmai fôvédnök: Dr. Veér András pszichiáter, neurológus Címünk: 2051 Biatorbágy, Pf. 164. Tanácsadó vonal: 06 40 321 321 E-mail: [email protected]

✔

Országos elôadássorozat az inkontinenciáról Inko Klub Egyesületünk rendszeresen szervez és tart tájékoztató elôadásokat az inkontinenciáról. Ilyen elôadásokat gondozóközpontok, nyugdíjasklubok és szociális otthonok is igényelhetnek, kezdeményezhetnek egyesületünknél. Az elôadásokra szeretettel várjuk a környéken élô nyugdíjasokat, a gondozóközpontok és otthonok gondozottait és hozzátartozóikat, és természetesen az ápolókat is. A meghívottaknak a helyszínen lehetôségük van csatlakozni az Inko Klubhoz.

Név:

Az elôadás témái

Cím: Levelezési cím: E-mail cím: Telefonszám: Születési év:

Testsúly:

2. Milyen súlyos vizelettartási problémája? enyhe

középsúlyos

súlyos

3. Milyen inkontinenciasegédeszközt használ?

Mi az inkontinencia? Az inkontinencia kialakulásának okai Az inkontinencia típusai Az inkontinencia megelôzése és kezelése Éljen teljes életet inkontinenciával is! Életmódbeli jótanácsok

nadrágpelenka betét

4. Ha nadrágpelenkát használ, milyen méretre van szüksége? S

Magasság:

✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

M

L

Inko Klub – Nem Ön az egyetlen! 5. Elegendô-e az Önnek felírt mennyiség? igen

nem

6. Milyen márkájú és típusú inkontinencia-terméket használ most?

Az adatszolgáltatás nem kötelezô. A kupon visszaküldésével hozzájárulok ahhoz, hogy nevemet és címemet direktmarketing céljából felhasználják. Az adatokat bizalmasan kezeljük, és harmadik személynek nem adjuk át.

Magyarországon több mint félmillió ember szenved vizelettartási zavarokban. Az Inko Klub Egyesület segít Önnek az inkontinenciával járó problémák megoldásában. Klubunkba bárki térítésmentesen beléphet, a klub minden szolgáltatása ingyenes. Klubtagjainknak negyedévente megjelenô Inko Hírlevelet postázunk.