INGYENES KÖZÉRZETI MAGAZIN

„Ne vádold a világot! Tedd jobbá! Hogyan? Minden pillanatban jobbá téve önmagad.” (Sri Chinmoy)

I N G Y EN E S K ÖZ ÉR Z E T I M A G A Z I N A jövő gyógymódja a jelenben Őszi életmódtanácsok Milyen biztonsági gyermekülést válasszunk? CERAGEM mindenkinek Segít a HYPOXI November és a bőrünk Európai mobilitás – helytálltunk külföldön!

www.egeszsegbar.hu

2009/ II. ÉVFOLYAM/ 5. SZÁM

2

www.egeszsegbar.hu

IBR-SYSTEM Integrált biológiai rendszer A jövő gyógymódja a jelenben Az egész világ, amiben élünk az elektromos és a mágneses jelenségek befolyása alatt áll, így az emberi szervezet is. Minden egyes sejtünk is egy-egy egység, mely működése közben elektromos impulzusokat bocsát ki. A legalapvetőbb élettani folyamatainkat ezért is befolyásolják a mágneses és elektromágneses mezők (mint például az időjárási frontok). Egy emberi szervezet működéséhez folyamatos elektromos kisülésekre van szükség, hiszen az ingerület, az információ, így terjed a testünkben. Néhány vizsgálati módszer már felhasználja a szervezet pontjain mérhető feszültség különbséget. Ilyen például az EKG, mely a szívizom feszültségkülönbségeit méri, EEG pedig az agy hasonló vizsgálatára szolgál. Az IBR-SYSTEM az egész szervezet elektromos állapotát vizsgálja, a gép által a szervezet felé küldött mikroimpulzusokra adott szummációs válasz alapján, mely egy grafikon formájában látható a monitoron. Ez a szummációs görbe mutatja, hogy mely frekvenciáknak megfelelően van olyan sejtcsoport, mely a küldött impulzusokra nem megfelelően reagál, így a terápia ennek megfelelően fog történni. A kezeléssel a szervezet elektromos egyensúlyát hozzuk létre, tehát így az egész emberi szervezet működése állítható helyre. Mindig a pillanatnyi állapot dönti el a kezelést. A gép minden információt raktároz, ezért a kezelések eredményeinek összehasonlításával figyelhető a gyógyulás. A módszer előnye, hogy teljesen egyénre szabott, semmilyen fájdalommal sem jár, nincs mellékhatása, és a fél órás kezelés alkalmat nyújt az orvos-beteg kapcsolat elmélyítésére.

Néhány betegségcsoport, a teljesség igénye nélkül, ahol ez a gyógymód alkalmazható: allergia, asthma, bőrbetegségek, visszatérő gyulladások, emésztési zavarok, bélgyulladások, candida fertőzés, fejfájások, krónikus fájdalmak, neurotikus panaszok, testsúlycsökkentés. Pácienseimnél a kivizsgálást Dr. Voll féle végpont diagnózissal egészítem ki, és a továbbiakban ennek eredményétől függően az IBR kezelést egész-test akupunktúrával, gyógynövényekkel, valamint életmód és táplálkozási tanácsokkal egészítem ki. Dr. Papp Ágnes Neurológus-akupunktőr

Dr.Papp Ágnes

neurológus – akupunktőr

T.: 20/317-2695

Őszi életmódtanácsok –  A szegedi Bio Csemege tulajdonosától, Piros Magdolnától érdeklődtünk, milyen tanácsokat tud adni az ősz beköszöntével a megfázás megelőzésére? –  Erről a témáról könyvet is lehet írni, ezért csak néhány információt szeretnék megosztani az olvasókkal, amit az általam nagyon tisztelt Ferencsik Pista bácsitól tanultam. Én még 1996-ban részt vettem az életmódtáborában, és tulajdonképpen ő indított el ezzel az egészséges életmód útján, amiért a mai napig is nagyon hálás vagyok. Ő egy nagyhírű természetgyógyász volt, és a tudását sokunknak átadta még életében. Az immunrendszerünket kell erősíteni ahhoz, hogy ellenállóak legyünk, és a jól ismert egészséges életmódot kell követni mindennapjainkban. Ősszel testileg, lelkileg is fel kell készíteni magunkat a télre. Az immunrendszerünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy a méreganyagoktól megszabaduljunk. Fontos, hogy ennek menetét szakemberrel beszéljük meg, vagy előzőleg már bevált módszert alkalmazzunk, figyelembe véve a saját szervezetünk sajátosságait. Hogy igazán eredményesek legyünk, fontos a lelkünk méregtelenítése is. Befelé fordulva, elcsöndesedve engedjük el negatív érzéseinket, majd az elfogadás, és megbocsájtás után töltsük meg szívünket szeretettel. Mikor beköszönt a nedves, szeles, hideg idő, táplálékunk kissé tartalmasabb kell, hogy legyen. Ételeinknek több tüzet (na nem hőt) kell tartalmaznia, és a tűzön készült meleg ételt is jobban kívánjuk. Fontos a teljes kiőrlésű lisztből készült, teljes tápértékű ételek fogyasztása.(teljes őrlésű búza, rozs, árpa, barna rizs stb.) Ne felejtsük ki étrendünkből a diót, mogyorót, mandulát, mazsolát, gesztenyét, különféle magvakat, zabpelyhet stb. Természetesen ilyenkor is lényeges a sok friss gyümölcs (ha lehet bio minőségű, pl. alma, körte, szőlő, naspolya, déligyümölcsök stb.) és zöldség fogyasztása (káposzta, tökfélék, fokhagyma, vöröshagyma, cékla stb.), melyek a szervezetünk számára fontos tápanyagokat tartalmazzák. Ha nincs friss gyümölcs, szárítottat is fogyaszthatunk, ha előtte beáztattuk egy kis szőlő vagy narancslébe. A megfázás ellen a legjobb védelem, a jó bélműködés biztosítása. Ezt segítheti, ha reggel éhgyomorra megiszunk egy pohárnyi meleg vizet, melybe csipetnyi cayennepaprikát teszünk.(De természetesen ez csak egy lehetőség, mely nem mindenkinek válik be.) A kora reggel éhgyomorra fogyasztott gyógyfűtea mindenkinek nagyon hasznos.

Piros György & Magdolna BIO CSEMEGE 6721 SZEGED VIDRA U. 3. TEL/FAX: 62/420-675

www.biocsemege.hu természetesen egészséges, ellenőrzött biotermékek

EGÉSZSÉG BÁR | 2009 november

Természetesen ki kell tapasztalni, kinek melyik a legmegfelelőbb. Élénkítő, melegítő hatású, ha ürömből, vagy zsályából, vagy borsmentából készült teát iszunk édesgyökér hozzáadásával és ezzel kezdjük a napunkat. Az esti forró fürdőt (melyhez eukaliptuszolajat használhatunk a hidegévszakokban) mindig kövesse hideg vizes zuhanyozás. Utána mandulaolajjal dörzsöljük be testünket. Fontos figyelmet fordítani a lábápolásra is a megfázás megelőzése miatt. Ha hazaértünk, mindig vessük le a zoknit vagy harisnyát, és lábfejünket masszírozzuk meg, ezután szódabikarbónás lábfürdőt vegyünk, majd száraz harisnyát húzzunk, házi papuccsal együtt. Ügyeljünk, hogy lábunk mindig melegbe legyen. Ha sűrűn hideg a lábunk, gyakran vegyünk meleg ülőfürdőt. –  Mi segíthet, ha mégis megfáztunk? –  Első teendő, hogy abba kell hagyni az evést. A szervezet az energiáit most a védekező mechanizmusaira kell, hogy összpontosítsa. Minden nap, akár többször is vegyünk szódabikarbónás lábfürdőt, valamint gyógyteával tartsuk aktívan a bélműködést. Ezután feküdjünk ágyba. A kiegészítő lehetőségek közül említek néhányat (a teljesség igénye nélkül): A forró lenmag tea citrommal jó hatású. A gyömbértea citrommal kiváló náthaellenes szer, de serkentő hatása miatt délután nem előnyös a használata. Lehet fogyasztani ilyenkor cukorban (mely valamilyen gabonaszirup is lehet) sült hagymát. Lándzsás útifű tea baktérium, és vírusölő hatású. Zsálya tea szintén összehúzó hatású, vírus és baktériumölő, emésztést serkentő, öblögetésre is kiválóan használható. A szegfűszeg és az eukaliptusz olaj fájdalomcsillapító és antibakteriális hatású. A mézes, meleg citromlé szintén kiválóan alkalmazható. A kasvirág az immunrendszert aktivizálja, így segíti a megfázásból a gyógyulást. A kakukkfű erős nyák és görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatású, ezért kiváló köhögéscsillapító. Az édeskömény termésének olaja kiváló nyákoldó és baktériumölő hatású. A kamilla nyugtató, gyulladás gátló, baktériumölő, nyálkahártyavédő, ezért inhalálásra kiválóan alkalmas. Az ásványi anyagokban gazdag tengeri só szintén fertőtlenítő hatású, ezért orr és garatöblögetésre, valamint belégzésre eredményesen alkalmazható. A bő folyadék fogyasztás elengedhetetlen a méreganyagok kiürítése, és így a mielőbbi gyógyulás elérése szempontjából. Röviden ennyi, de mindenki saját habitusa, és eddigi tapasztalatai alapján egyénileg döntse el, hogy milyen módszert alkalmaz.

Dr. Mohácsy Katalin

fül orr gégeszakorvos allergia kivizsgálás,hallásvizsgálat, elhúzódó nátha,torokpanaszok, fülbetegségek kezelése a hagyományos orvoslás eszközein túl lézer akupunktúrával

Aranyklinika

Bejelentkezés 06/205735434 www.aranyklinika.hu

3

www.egeszsegbar.hu

•  Implantáció •  Fogpótlás •  Gyerekfogászat •  Esztétikai fogászat magas színvonalon •  Professzionális fogfehérítés •  Porcelán tömések, inlay és héjak

•  Cirkon koronák és hidak •  Szájsebészeti beavatkozások; •  Bölcsességfog eltávolítása, cysta műtét •  Professzionális gyökérkezelés •  Panoráma röntgen

Medical-Wellnes kezelések: Ajak és arcfeltöltés sejtszinten-tű nélküli mezoterápia Long Time Liner sminktetoválás orvosi technológiával

Dr. Királyné Dr. Urbán Andrea www.queendent.hu Fog- és szájbetegségek szakorvosa Bejelentkezés: 06-20-337-1114

Dr. Király István Urológus szakorvos, Andrológus szakorvos Bejelentkezés: 70-273-78-78, 20-335-54-74

Férfi meddőség, merevedési zavar, fitymaszűkület sebészi megoldása, hugyivarszervi daganatok, fertőzések, prosztatarák szűrés, vesekövesség, női és férfi vizelettartási zavarok

Újszeged, Fülemüle u. 32.

ahhoz, hogy anyagcseréje jól működjön, ezen kívül a rostoknak fontos szerepe van az emésztőrendszeri megbetegedések, daganatok kialakulásának megelőzésében is. A kenyérfélék sok rostot tartalmaznak, de érdemes megválogatni milyen kenyeret fogyasztunk! Egy érdekes összehasonlítás: ahhoz, hogy naponta 25 g rostot jutassunk a szervezetünkbe, fehér kenyérből több mint 600 grammot, míg barnakenyérből "csupán" 300 grammot kell fogyasztanunk, Graham kenyérből pedig kb. 200 grammot, ami nagyjából 3-4 szeletnek felel meg. Természetesen az optimális az, hogyha nemcsak kenyérrel fedezzük napi élelmi rost fogyasztásunkat, hanem zöldségekkel, gyümölcsökkel is. Mivel ezek a táplálékok is jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, érthető, miért lenne kár, ha egyáltalán nem ennénk szénhidrátot! A napi szükséges szénhidrátbevitelbe, és rostbevitelbe beleférhet néhány szelet kenyér (persze a rostbevitel-energia-arány szempontjából jobb, ha a rozsos, tönköly, teljes kiőrlésű, vagy a Graham változatot választjuk), valamint a zöldségfélék és gyümölcsök fogyasztása! A 0,01% zsírtartalom és a vacsorakérdés: Az emberi szervezet működéséhez szükség van a zsírokra. A tej és a tejtermékek például igen fontos "zsiradék-források", hiszen zsírsavösszetételük a szervezet számára különös jelentőségű rövid, és közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, ezért nem biztos, hogy jó megoldás pont a tejtermékekből az alacsony zsírtartalmút választani. Arról nem is beszélve, hogy az alacsony zsírtartalmú termékekben zsírban oldódó vitamin is kevés van (pl. E vitamin is, ami igen fontos antioxidáns). A halzsírok esszenciális aminosavakat tartalmaznak, ezért nyugodtan fogyasszunk heti rendszerességgel halat, főleg tengeri halat! Ha fogyni szeretnél, el kell felejtened a koplalást és azokat a "jótanácsokat", amelyek csak lemerítik szervezeted létfontosságú tápanyag és vitaminraktárait, sőt a túlélés érdekében óhatatlanul beindítják a hízás programját!

Holnaptól nem eszem… kenyeret, tésztát, joghurtból és tejből is csak az alacsonyabb zsírtartalmút... ... szénhidrátokat és zsírt egyáltalán nem! … este csak és kizárólag fehérjét, és azt is hat óra előtt! Egy nap maximum ezer kalóriát! Sőt! Csak 800-at!! Ismerős? Sajnos egy rosszul megválasztott fogyókúra többet árthat, mint azt sokan gondolnák – ráadásul a hőn áhított karcsúságot sem érjük el, vagy csak ideig-óráig… Hadd oszlassak el néhány tévhitet! Kezdjük a sokat üldözött szénhidrátokkal. Ez az alapvető tápanyag az emberi szervezet fontos energiaszolgáltatója. Számos emberi sejt kizárólag szénhidrátokból (glükózból) tudja a létezéséhez szükséges energiát nyerni, például az idegsejtek és a vörösvérsejtek is. Ha a szénhidrát bevitel túl alacsony, a szervezet előbb-utóbb "takarékos" üzemmódra kapcsol, és döbbenten vesszük észre, hogy alig eszünk, mégis raktározunk... Arról nem is beszélve, hogy a gabonaféléknek, kenyérféléknek táplálkozásunk alapját kellene képeznie: fontos vitamin, energia és élelmi-rost forrásaink. Az egészséges embernek napi 25-30 g élelmi-rostot kellene elfogyasztania

Álljon mosolyogva, boldogan és karcsún a karácsonyfa alatt!

Lepje meg szeretteit a legszebb önmagával! Segítek Önnek. Kocsis Mária 06-20/ 96 53 966, vagy [email protected] Ha érdekel, hogyan és mit kell tenned ahhoz, hogy a fenti hibákat (IS☺) elkerüld, és Karácsonyra csinosan és boldogan állj a fenyő alatt, folytassuk a beszélgetést az Életmód klubban! Novemberben ingyenes állapot felmérés! Bejelentkezés: Kocsis Mária a Magyar Elhízástudományi Társaság tagja 06-20/96 53 966 [email protected]

November és a bőrünk A nyár már csak emlékeinkben él, és itt az ideje, hogy elbúcsúzzunk a nyáron „szerzett” bőrelváltozásoktól is. Ezek közül leggyakoribbak a szemölcsök, amik legkellemetlenebbek a talpakon tudnak lenni, de bárhol előfordulhatnak. Lehet, hogy még nem fájnak, „csak” láthatóak, de ha várunk velük, csak növekedni, és szaporodni fognak. Nemcsak saját bőrünket fertőzhetjük tovább velük, de más személyeket is megbetegíthetünk, főleg a gyerekek, betegek, legyengült immunitással rendelkezők a veszélyeztettek. Az anyajegyek éves ellenőriztetését se felejtsük el, hiszen a nyári napfény hatására változhattak a már meglevőek, de újak is megjelenhettek bőrünkön. Ha szeretnénk „elbúcsúzni”valamelyiktől, most van a legjobb időpont, nem süt a nap, nem izzadunk, a sebek gyorsabban és szebben gyógyulnak. Ezért optimális ez az időszak a fibromák, – bőrszínű kinövések – eltűntetésére is. Ezek leggyakrabban a nyakon, hónaljakban, nőknél a melltartó pántja alatti

területeken fordulnak elő. Ezeket otthon, „házi módszerekkel” nem tudjuk eltűntetni, de a szakember gyorsan, minimális kellemetlenséget okozva távolítja el azokat. Karácsony, szilveszter, bálak… Mindenki szeretne a legjobban kinézni. Ebben segítenek a bőrt megújító, „fiatalító” lézerkezelések, a mezoterápia, a ránc feltöltések. Ha nemcsak ápoltak, de szőrtelenek is szeretnénk lenni, most érdemes elkezdeni a szőrtelenítő kezeléseket, hiszen ezeket is kúraszerűen, ismételve kell alkalmazni. A bőrbetegségek egy része a napfény hatására javul, ősszel kezdenek kiújulni a tünetek. Ilyen pl. a pikkelysömör, az eczema, a pattanásos, zsíros bőr, zsíros haj stb. Ne várjuk meg a kezeléssel, amíg ezek legsúlyosabb, „leglátványosabb” formájukat elérik, idejében kérjük bőrgyógyász segítségét a kezeléshez, „szinten tartáshoz”. Dr. Krizsa judit bőrgyógyász és kozmetológus szakorvos

EGÉSZSÉG BÁR

4

www.egeszsegbar.hu

Milyen biztonsági gyermekülést válasszunk? Gyermekeinkért bármit megtennénk, de gyakran mégsem fordítunk kellő figyelmet a valóban életet mentő autós gyermekülés kiválasztására. Ahogyan ruháit, a gyermekülést is kinövi a kicsi, fontos tehát, hogy mindig az életkora és testsúlya szerint ideális székben utazzon. Az autók sebességének és teljesítményének növekedésével az utasok (köztük a gyerekek) biztonsága is nagyobb odafigyelést érdemel. Vajon kinek mennyit ér gyermeke biztonsága? Egy olcsóbb, gyengébb minőségű ülést vásároljunk, vagy esetleg áldozzunk egy sokkal jobb minőségűre magasabb áron, ami nem kerül többe, mint az autó árának kb. 1%-a? Európában az egyik legjobb minőségű termékfajta a JANE. Újszülött kortól ajánljuk a JANE REBEL hordozót 0-13 kg-ig. Pro-fix rendszerrel (egykezes rögzítés és kioldás), szűkítővel és fejtámasszal (ami újszülötteknél nagyon fontos) rendelkezik. A JANE új hordozója, a JANE STRATA (0-13 kg-ig), maximális jólétet és kényelmet biztosít a babának, különösen az első hónapokban, amikor a megfelelő testtartás alapvető fontosságú a csecsemő fejlődése szempontjából. Megvásárolható hozzá a Jane Strata Platfor rögzítő is, így ISOFIXEL is lehet rögzíteni az autóba. A 3. generációs ISOFIX alap nem csak a biztonság területén jelent nagy előrelépést (mivel így az autótesthez rögzítik a babaülést, és mozdíthatatlanná válik), hanem a kényelem szempontjából is, mivel a gépkocsiban marad, így nem kell állandóan átvizsgálni, mert tudjuk, hogy megfelelő biztonságot ad. Előnye még, hogy egy kattintással berögzíthető és kioldható . A JANE AUTO CARRYCOT PRO mózeskosarat ( 0-10kgig) szintén megfelelően lehet az autóba rögzíteni a biztonsági övekkel. Ebben teljesen fekvő helyzetben is maximális biztonságban van az újszülött. (Itt az árban benne van a baba rögzítésére használt öv és az autó biztonsági övéhez való csatlakozó rögzítő.) A JANE MÁTRIX hordozó, mózeskosár és hordozó egyben. Lehet teljesen fektetni és hordozóként ültetni is, valamint az autóba mindkét módon rögzíthető. Ezeket a termékeket a babakocsi vázához szintén lehet rögzíteni és így könnyen lehet használni, mert nem kell a babát felébreszteni, ha az autóban vagy a babakocsiban elaludt. A bébihordozót mindig menetiránynak háttal szabad bekötni, és az első ülésre csak abban az esetben tegyük, ha nincs légzsák az autóban vagy ki lehet iktatni!!! A JANE RACING biztonsági gyermekülés 0- 18kg.-ig használható. Ha valaki nem szeretne bébihordozót vásárolni, akkor ezt az ülést ajánljuk, mert úgy képezték ki, hogy fokozatmentesen dönthető legyen. Van egy derékemelő benne, amivel majdnem fekvő helyzetben van a kicsi. Ha nő a baba, ezt ki kell venni belőle. A babával érintkező rész lélegző szövetből készült, csúszásmentes övvel ellátva. Ezt tovább lehet használni, mint a hordozókat, de ebben nem tudja magával vinni a babát az anyuka. Ezt az ülést 0-9 kgig mindig menetiránynak háttal, nagyobb súlyú gyermeknél szabad szemben bekötni az autóba és lehetőleg ne kerüljön az első ülésre. Nagyobb gyermekeknek ajánlható a JANE EXO ülés 9-18kg.-ig. Az ülés belső pneomatikus rendszerének köszönhetően elnyeli az ütközéseket. Elektronikus ISOFIX érzékelő rendszerrel van ellátva, amely jelzi

EGÉSZSÉG BÁR | 2009 november

fény és hangjelzéssel, hogy megfelelően van-e csatlakoztatva. Ez a rendszer a fejrész elmozdításával teszi lehetővé az öv magasságának beállítását és automatikusan beállítja a combok közötti pántot. Ha kinőtte a biztonsági gyermekülést a gyermek kb. 4 éves kora körül, akkor a háttámlás ülésmagasítót tudom ajánlani, ezen belül a JANE MONTECARLO VAGY JANE MONTECARLO PLUS ülést 15-36 kg-ig. Ezek a belső szabályozható rendszernek köszönhetően jól illeszkednek a gyermek növekedési szakaszaihoz. A nyújtható háttámla, fej és az ágyékrész állíthatósága, a körbefogó forma lehetővé teszi az ütközés elnyelésének növelését, biztosítva a teljes oldalvédelmet. A JANE MONTECARLO PLUS csak ISOFIXES rögzítésével tér el az előzőtől. Törökné Szél Anna

5

www.egeszsegbar.hu Vásárlás gyerekekkel Bizonyára sokan jártak már úgy, hogy gyermekük nehezen viselte a megszokott bevásárlás néha unalmas menetét. Ezért is hoztuk létre Szegeden a TESCO, a CORA és a Napfény park gyermekmegőrzőit. Várjuk a játszani vágyó gyerekeket 10 éves korig három olyan „játszótérre”, ahol elegendő hely van a szabadidő hasznos eltöltésére akkor is, ha a szabadban fúj a szél, esik az eső vagy tűz a nap. Igényes, szép, színes dekorációk között tartalmasan tölthetik el idejüket. Amíg a szülők nyugodt körülmények között bevásárolnak, addig itt lehet ugrálni, csúszni-mászni, különféle ügyességi és sokféle társasjátékot játszani, mert csúszdák, babaházak és sok kreatív játék várja és szolgálja a gyermekek örömteli játékát, fantáziájuk ösztönzését. Mindehhez szakképzett pedagógusok nem csak egyszerűen felügyeletet biztosítanak, hanem személyre szabott gondoskodást nyújtanak, és családias légkört teremtenek. Amennyiben még nem jár bölcsödébe vagy óvodába a kisgyermek, a szülők megfigyelhetik, hogyan érzi magát más gyermekek társaságában, szüleik nélkül. A szülők pénztárcáját kímélve kitaláltuk a törzskártya akciót, mellyel lehetőséget biztosítunk mindenki számára. Ha Ön is úgy érzi: –  gyermeke számára van szórakoztatóbb időtöltés, mint türelemmel várni, míg Ön vásárol –  jobb, ha a gyermek kellemesen játszik, mintha Önnel együtt sorban áll –  kedve lenne gyermekével együtt kikapcsolódni, engedje, hogy gyermeke is tegye a dolgát! Had játsszon kedvére, mosolygó emberek felügyelete mellett!

Kedves Gyerekek! Mit tegyetek, ha közeleg a szülinapotok, névnapotok és szeretnétek egy fergeteges zsúrt szervezni? Arra is lehetőség van! Nincs más dolgotok, mint meghívni 10-15 barátot, barátnőt és jól érezni magatokat! A jókedven kívül mi biztosítjuk a játszóhelyet, tortát, az arcfestést és a sok érdekes játékot. Várunk Benneteket!

Fedezze fel játszóházainkban gyermekével együtt, hogy "MINDEN JÓNAK A FORRÁSA A JÁTÉKBAN REJLIK"!

Csomor Magdolna

Olcsó és környezetkímélő háztartási tippek! Dél-MÉH Vagyonkezelő, Környezetvédelmi és Szolgáltató Kft. Tevékenységeink:

Hulladék termelő cégek és magánszemélyek részére: –  Könyezetvédelmi szaktanácsadás, –  Hulladékkezelési engedélyeztetések, –  Adatszolgáltatások elkészítése (hulladék, levegő,víz)

6721 Szeged, Bocskai u 8/b Tel:30/514-3270 Zakar Jánosné ügyvezető

A rengeteg vegyszer, melyet naponta használunk, komoly terhet jelent a környezetünknek. Ezek azonban könnyen helyettesíthetők lennének természetes anyagokkal is. Íme néhány tipp: Bútorápolás az újra porosodás ellen: keverjünk össze 1 l vizet+1 teáskanál ecetet+1 teáskanál glicerint, és puha rongyra cseppentve töröljük át bútorunkat. Bútorkárpit felfrissítésére használható: 25 g szappan pehely+0,5 l desztillált víz+1 dl glicerin+1 dl borszesz keveréke. Elkészítése úgy történik, hogy lassú tűzön kevergetve felmelegítjük a vízben a szappant, majd lehűtés után hozzáadjuk a glicerint és a borszeszt. Egy zárható edényben tároljuk, használatkor lágy vízben feloldunk egy evőkanál masszát, habossá verjük, és felvisszük az anyagra. Ne nedvesítsük túl a kárpitot. Folt eltávolítás kárpitról, ha az nem túl makacs: szórjunk rá sót, vagy burgonyalisztet, majd porszívózzuk fel. Fakó kárpitok színesebbek lesznek, ha hideg ecetes vízzel átdörzsöljük. Üvegasztal lapjának tisztítása: használjunk citromlevet, és papírkéztörlővel töröljük fényesre. Ablaktisztítás: ecet+víz keverékével megtisztítjuk és utána fényesre töröljük. (csalán levelet is lehet a mosóvízbe tenni) Ha tiszta függönyöket szeretnénk: 500 g szódát teszünk 10 l vízbe, és ebbe több órán át áztatjuk a függönyt, utána öblítjük. A cigarettafüsttől megsárgult függönyt sós vízbe áztassuk. Az asztal króm keretének tisztítása: cseppentsünk rá szalmiákszeszt, és dörzsöljük fényesre. Sütőtisztítása: 2 evőkanál só+1 evőkanál paraffin keverékével erősen ledörzsöljük a szennyeződést, majd mosószódás meleg vízzel kimossuk.

Tűzhely takarításához használható keverék: vizet forralunk (250 ml), majd kenőszappan (1 kanál)+glicerin (0,5 kanál)+ecet (6 evőkanál) keverékére öntjük, majd súrolóhomokkal keverjük. Ezt zárható tartóba tesszük, és bármikor használhatjuk. A teflon ápolása: ezt súrolni nem szabad, mert tönkre megy a felülete. Kíméletesen tisztítható, ha kevés vizet és két kanál sütőport teszünk bele, majd tűzön felforraljuk. Majd ezt kiöntjük és tiszta vízzel kimossuk. A végén szárazra töröljük. A konyhaszekrények belsejét ecetes vízzel lehet kitörölni. A kávéfőző és vízforraló hogyan szabadítható meg a vízkőtől? 0,5 l ecetben feloldunk 3 evőkanál citromsavat, majd ezt beleöntjük az edénybe, és felforraljuk. Ezután tiszta vízzel kimossuk, majd egyszer kifőzzük. A víztartályokban megakadályozhatjuk a mészlerakódást, ha egy darab kavicsot, vagy márványt helyezünk bele. A háztartási gépekben a meglévő lerakódást ecetes vízzel történő forralással távolíthatjuk el, többször ismételve. Dél-MÉH Vagyonkezelő, Környezetvédelmi és Szolgáltató Kft.

Ha Önnek további hasznos ötletei lennének, kérjük, ossza meg velünk, és mi örömmel közzétesszük! Köszönjük.

Az Egészség Bár szerkesztősége

2009 Szeptemberében induló Szívecske Családi Napközi Felvételt hirdet 1- 4 éves kor közötti gyermekek részére! Kis csoport létszám lehetővé teszi a nyugodt, szeretetteljes családias légkör kialakítását. Fejlesztő foglalkozások, mesék, mondókák, élőzene, énekek, zenehallgatás. Sok-sok játék, napi 4x étkezés. Beiratkozás és a részletek pontosítására hívjon:

30/ 481-1372

EGÉSZSÉG BÁR

6

www.egeszsegbar.hu

CERAGEM mindenkinek Aki még nem ismerné, a CERAGEM egy termo-akupresszurás masszázskészülék, amely egyesíti a masszázst és az akupresszúrát, valamint a jádekövek és az epoxy karbonlapok által kibocsátott távoli infravörös hővel a moxa-hatást. Az ágy használata szabaddá teszi az energiacsatornákat, ellazítja a gerinc melletti izmokat, javítja a vér és a csi keringését a testben. (A csi egy kínai szó, ami vitalitást, életerőt, életenergiát jelent). Enyhíti még a test „kimerültség-jelzéseit”, amelyek fájdalmat és stresszt okoznak. A Jade hengerek masszírozzák és ellazítják az izmokat, a moxázás közvetlenül melegíti a testet, fokozza a vérkeringést és enyhíti az izomfeszültségeket. Az eszköz használata jobb közérzetet biztosít, és javítja a szervezet egészségi állapotát. A Ceragem automatikus termo-akupresszúrás készülék egy kiváló eszköz a háztartásban, amelyet naponta kétszer, vagy akár háromszor is lehet használni. Méreténél fogva azonban ezt nehéz egy másik helyre magunkkal vinni, pl. ha elutazunk a rokonokhoz, vagy nyaralni. Örömmel tájékoztatjuk, hogy most a Ceragem hazánkban is forgalomba hozta az automatikus készülék kistestvérét, a Ceragem Compact P390-es terméket. Ez egy 5kg-os termo-akupresszúrás készülék, amely egy 3 és egy 9 kezelőfejes egységet tartalmaz. A távoli infravörös hő által hevített jádaköves burkolat növeli a Ceragem akupresszúrás hatását. A P390-es egy pluszt is ad számunkra, egy gomb megnyomásával megkezdődik az anionok kibocsátása, amelyek tisztítják a levegőt, így sokkal kellemesebb érzést biztosít használatakor.

Szeretettel várjuk Önt és családját a bemutatótermünkben, ahol közelebbről is megismerheti ezt az új, hordozható terméket. Kívánunk nagyon jó egészséget és boldogságot Önnek és kedves családjának!

Korunk fő problémája a stressz Elérhető a békés, kiteljesedett, egészséges élet! Hogyan dolgozik, egy kineziológus? A kliens megnevezi a problémáját, majd azt is, mit vár a foglalkozástól. Ez nagyon fontos, mert ennek függvényében tudjuk, merre szeretne haladni. Lehetetlen dolgot (pl. évek óta tar kopasz, és nőjön ki a haja) hiába kér. Ezek után izomteszteléssel megvizsgáljuk, megvalósítható-e a vágy. Ha igen, jöhet a munka dandárja. Megkeressük az érzelmeit, tudattalan hozzáállását ügyéhez. Az itt és most gyakran a múltbeli reakciók ismételgetése. Hogy új döntéseket tudjunk hozni, másképp tudjunk viselkedni, cselekedni, fel kell ismerni, mit ismételgetünk. A korregresszió azt jelenti, megkeressük, mikor keletkezett az első trauma, melyhez újra és újra visszakapcsol agyunk. Felismertetjük a viselkedést, érzelmeket, félelmeket, és hogy ki játszotta ott a legfontosabb szerepet. /Gyakran egy kicsi gyerek haragja a szülei iránt nyilvánul meg a partnerrel szemben./ Ezek ugyanis „kényszer-pályán” tartanak bennünket akár életünk végéig. Az első lépés mindig a felismerése a valódi problémának. A korrekció megállapítása is az izomteszttel történik. Végtelenül egyszerű mozgásokat, reflex-zónák érintését, dörzsölését stb használja a módszer. Így aktiváljuk az addig lekapcsolt agyterületeket, és beindulnak öngyógyító folyamataink. A rendszeres, speciális mozgásokkal képesek vagyunk oldani a stresszt.

2. rész

A gyakorlatok napi végzése agyunkat bekapcsolt állapotban tartja, illetve stressz esetén is sikeresen tudjuk megoldani problémáinkat. Ezek után képesek vagyunk úgy élni, ahogy szeretnénk. Detkovics Éva kineziológus, Hellinger terapeuta

Detkovics Éva kineziológus, Hellinger terapeuta

a KINEZIOLÓGIA és a HELLINGER TERÁPIA segítségével elérhető, –  a boldog kiegyensúlyozott kapcsolatok –  családi problémák megoldása –  hatékony kommunikáció –  örömteli tanulás, a képességek felszabadítása által sikeres vizsgák, versenyek –  hatékonyság az élet minden területén

–  gyógyulás, egészség –  új lehetőségek feltárása, és kihasználása

Tel.: 20/369-4532 | e-mail: [email protected]

Miért jó úszni? Az úszás testre gyakorolt jótékony hatását talán senkinek sem kell bemutatni. Azt azonban kevesebben tudják, hogy az úszás nemcsak általános értelemben megfelelő izmaik karbantartására. A négy úszásnemen kívül speciális úszásformákkal, gyógyúszó gyakorlatokkal sokféle mozgásszervi és egyéb betegségeket korrigálhatunk sikeresen. Ezek közül két csoportot emelnék ki, ahol rendkívül látványos javulásra számíthatunk: A gerincproblémák (scoliosis, lordosis, kyphosis, kypholordosis) nagy mértékben korrigálhatók rendszeresen, legalább heti két alkalommal végzett, a betegségnek megfelelő gyógyúszó gyakorlatokkal. Természetesen ezen speciális mozgásformák ismerete nem várható el mindenkitől, de szakemberek felkeresésével nagyban hozzájárulhatunk saját vagy gyermekeink gyógyulásához. Az asztmás betegek gyógyulásához elengedhetetlen a pormentes, párás levegő, mely az uszodában adott. Rendszeres úszással lassan elhagyhatók a gyógyszerek, mert a fulladások is ritkábban jelentkeznek, később teljesen megszűnnek. A fent említett testre gyakorolt pozitívumok mellett a rendszeres úszás – mint minden mozgásforma – általános immunerősítő hatással is bír. A téli influenzás időszak előtt még nem késő kicsit felerősíteni testünk védekező rendszerét.

EGÉSZSÉG BÁR | 2009 november

Amellett, hogy az úszás ápolja, gyógyítja testünket, ugyanez igaz a lelkünkre is. Rengeteg emberen – köztük saját magamon is – tapasztaltam már, hogy a lelki életünkben időnként bekövetkező hullámvölgyekből (haláleset, párkapcsolati problémák) könnyebb kilábalni, ha úszni járunk.

7

www.egeszsegbar.hu Csodák nincsenek – mozgás=fogyás! segít a HYPOXI Minden fogyókúra alapja,hogy felgyorsítsuk az anyagcserénket. Ennek az eléréséhez több lehetőség van, – egyik kiemelkedő módszer a HYPOXI használata,ami különösebben fizikailag nem megterhelő, de hatása annál jobb. A vendégeknek csak kerékpároznia kell a gépben, a többi a gép dolga. Ez egy vákumkezelő tréning, aminek segítségével felgyorsul az anyagcserénk és a kezelést követő 8 órában ez így is marad. A fokozott folyadékbevitel segítségével szervezetünkben megindul a méregtelenítés és a zsírsejtek bontása. Átalakul a test összetétele: zsírszázalékunk csökken,bőrünk simább lesz a celluitisz eltűnik. Előnyei közé tartozik,hogy idősek is használhatják. Természetesen vannak kizáró tényezők: pl.szívbetegek, gyulladásos betegségben szenvedők, várandós kismamák nem használhatják. Várunk minden olyan kedves vendéget aki még nem sportolt, aki sportol de a kritikus helyeken ott vannak a zsírpárnák, hiszen a derék-hascsípő-comb területein szép eredményeket tudunk elérni.

Rákos Daganatok kezelése Természetes Megoldások

Dr. Tullio Simoncini Szódabikarbonátos módszerével információs vonal: 06/70-342-8526

Elérhetőségünk: 06/30-338-7844 06/30-688-4965

www.rakesagomba.eu

Squash Club Szabadidőközpont www.squashclub.hu 6725 Szeged,Kenyérgyári u.3.

Európai mobilitás – helytálltunk külföldön! Hansági, 2009. október 20. 16 óra. Néhány elegánsan zárórendezvényére. Kezdődik az élménybeszámoló! Van miről mesélni... 28 diák utazhatott külföldre egy-egy hónapos szakmai gyakorlatra kettőtől maximum hat fős kis csoportokban. Már az odautazás is élménynek számított például a franciaországi kisvárosba, hiszen a repülőút után TGV-vel folytathatták útjukat a fiatalok, ami a világ egyik leggyorsabb vonata. Semur en Auxois, mely Dijontól kb. 70 km-re fekszik, középkori hangulatával, festői környezetével és kastélyával kápráztatta el a diákokat. A háromcsillagos gyakorlóhelyen megismerhették a francia gasztronómia sok remekét. Alig győzték jegyzetelni az ínyenc recepteket. Fésűkagyló és garnélarák pirított póréhagymával és passió mártással, marhasült fóliás burgonyával és choron mártással, bevert tojás mürett, kakasbecsinált aligoté mártással, lazac csőben sütve zsályaszósszal, borjúmáj fehér portói mártással és vajas zöldbabbal, fehércsokoládé mousse, … Ugye ez magáért beszél! A bajor konyha ízeivel ismerkedhetett meg három szerencsés kiválasztott diák München patinás éttermeiben Még mindig megvan a hagyománya a sült fehérkolbásznak is, amely édes mustárral és pereccel fogyasztva az igazi. Érdekesnek találták a hétvégi brunche rendezvényeket, amelyeken a des�szertet a szakácsok szolgálhatták fel csillagszóróval a kezükben, a vendégek lelkes tapsa közepette. Helsinki. Finnország egyik legnevesebb vendéglátós szakképző iskolája szervezte a két magyar diák számára a gyakorlati programot. Az angol nyelvi fej-

öltözött diák, szülők, tanárok és kíváncsi diáktársak érkeznek az iskola dísztermébe a Leonardo da Vinci program lődés lehetősége kiváló, a finnek nagyon szépen beszélnek angolul. Érdekes hal- és tenger gyümölcse-ételek elkészítését tanulhatták meg és néhány ősi finn, nemzeti ételkülönlegességet is, mint pl. a kalakukko-t, ami hallal töltött barna kenyér, a karjalai pirogot és mämmi nevű karácsonyi süteményt.

Hannover közelében található a következő szakmai gyakorlati helyszín, a szintén középkori hangulatáról, favázas szerkezetű épületeiről és a patkányfogó mondájáról híres Hameln városa. Itt a diákok a város neves vendéglátós dinasztiájának, a Güse családnak négycsillagos szállodáiban ill. éttermeiben végezték gyakorlatukat. Itt bizony helyt kellett állni a szálloda konferenciatermében tartott 200 fős rendezvényen! Még két csoport következett beszámolójával, akiket „melegebb éghajlatra” küldött az iskola. Az olaszos, senigalliai csoport és a háromturnusos rodoszi diáksereg. Közös élményük volt a fantasztikus tenger, a mediterrán táj leanderekkel, olajbogyó- és pálmaligetekkel, valamint a szieszta ideje. Gyakornokként teljes erőbedobással kellett részt venniük az étterem illetve a szálloda mindennapi tevékenységeiben. A senigalliaknak módjukban állt az örök várost, Rómát megtekinteni, a rodosziaknak tzatziki és egyéb görög specialitások elkészítése után Lindoszt, Prasztinicit és a sziget fővárosát, Rodoszt meglátogatni. Az érdeklődő közönség lelkesen hallgatta a beszámolókat és tapssal köszönte meg. A szép felvételek meggyőzően támasztották alá a mondanivalót. A külföldi szakmai gyakorlat elvégzéséről hivatalos igazolást kap minden diák az Europass nemzetközi bizonyítvány formájában.

EGÉSZSÉG BÁR

Z(s)EPPELIN KÖRUTAZÁSOK Szeged, Feketesas u. 17. Tel.: 62/426-084 on-line foglalás: www.zseppelin.hu R-00899/1994

Szilveszter Párizsban 12.29., 6 nap, reggeli (fak.: 2 vacsora + szilveszteri vacsora) 89.000 Ft-tól Szilveszter Londonban 12.30., 4 nap repülő, reggeli (fak.: 2 vacsora + szilveszteri vacsora) 115.000 Ft Szilveszter Toszkánában 12.29., 5 nap, reggeli (fak.: 3 vacsora + szilveszteri vacsora) 65.800 Ft Szilveszter Salzkammergutban 12.29., 5 nap., félpanzió, szilveszteri vacsorával 82.000 Ft Szilveszter Graz-ban 12.30., 4 nap, 2x FP + 1x reggeli (fak. szilveszteri vacsora) 48.000 Ft-tól Szilveszter Isztambulban 12.29., 5 nap repülő, reggeli (fak. programok és szilv. vacsora) 137.000 Ft Szilveszter Krakkóban 12.30., 4 nap, reggeli (fak.: 2 vacsora + szilveszteri vacsora) 39.800 Ft Szilveszter Székelyudvarhelyen 12.29., 5 nap, 3 FP + szilveszteri vacsora + újévi ebéd) 82.500 Ft Szilveszter Prágában – Karlovy Varyval 12.30., 4 nap, reggeli (fak. vacs. és szilveszteri vacsora) 55.500 Ft Repülős utak ára az illetéket nem tartalmazza. Információt kérjen irodánktól!

AYURVÉDA A legősibb gyógyítási mód Előadássorozat

Előadó: Bhaktipada Das vaisnava lelkész Hejszín:

Szegedi Felsővárosiak Civilegyesülete REVITÁL club Szeged Tápai u.56 Telefon:30/9457-201

1.  Ayurveda ismertető Nov.18. 17óra –  Ayurveda és modern gyógyítás közötti különbség –  Betegségek nélküli életmód

2.  Betegségek és a tulajdonságok Dec.02. 17 óra –  A test és a psziché kölcsönhatása –  Rossz tulajdonságok betegséget okoznak

3. A 3 Dosa Dec.16. 17 óra –  A test tudományos felépítése –  A testet működtető 3 erő

4. Helyes táplálkozás Január –  Az ízek hatása –  Dietológia

5. Mit jelent az idő? Január –  A napszakok titkai –  Aki ismeri ezt a tudományt, egészséges és boldog lesz!

November 28-án szombaton Újszegeden a Fülemüle utcában

Szépség és Egészség Nap

lesz. Ingyenes prosztatarák-szűrés, fogászati szűrés, fluoridos ecsetelés, bőrdiagnosztika, vérnyomásmérés, fogkő eltávolítás és új frizura féláron, ajándék vitamin a gyerekeknek, grátisz masszázs és manikűr plusz végleges szőrtelenítés hatalmas kedvezménnyel. Mindez egy napon, egy helyen, az egész családnak.

November 28 akciós ingyenes

és -án, szolgáltatásokkal, vizsgálatokkal szombaton 9-től 17 óráig várják az újszegedi Fülemüle utcában a megújulni és gyógyulni vágyókat.

Érdeklődni a www.sikercsapat.hu oldalon és 06-20-337-1114, 06-70-273-78-78 telefonon lehet.

Tisztelt Olvasó! Szeretné, hogy kiadványunk mindig eljusson Önhöz? Ehhez nem kell mást tennie csak az alábbi nyilatkozatot kitöltve szerkesztőségünk címére visszaküldeni, vagy e-mail-en jelezni. Szerkesztőség címe: 6791 Szeged Réti u. 7. E-mail: [email protected]

IMPRESSZUM – Egészség Bár Méret: A/4, Teljes színes kivitelben Kiadó: Gold-Inform 2008 Kft. 6791 Szeged, Réti u. 7. Tel: 70/414-92-75, 70/364-64-09 E-mail: [email protected]; www.egeszsegbar.hu

Nyomdai előkészítés: s-Paw Bt. www.s-paw.hu Nyomda: Garmond Press Kft. 5600 Békéscsaba, Kétegyházi út 18. Ny.sz.:163/750/1/2008.

A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal.

Nyilatkozat Név:………………………………………………. Cím:………………………………………………. E-mail:……………………………………………. Hozzájárulok, hogy az Egészség Bár ingyenes közérzeti magazin aktuális számát a részemre elküldjék. Kérem, hogy hírlevelet küldjenek részemre Szeged,……………………………………. ………………………… aláírás