MILYEN A HELYES TESTTARTÁS? A biomechanikailag helyes testtartás, tartáskorrekció ÉVFOLYAM: 7−8. TANÁRI SEGÉDLET
TANÁRI SEGÉDLET A TÉMA FELDOLGOZÁSÁHOZ ÉVFOLYAM:
7-8.
AZ ÓRA TÉMÁJA:
A biomechanikailag helyes testtartás, tartáskorrekció
KAPCSOLÓDÓ MŰVELTSÉGI TERÜLET:
Ember és természet
JAVASOLT TANTÁRGYI KERET:
Biológia - egészségtan
ELŐZETES TUDÁS:
• a mozgásszervrendszer főbb elemei, csontkapcsolódások
PEDAGÓGIAI TARTALOM:
• a gerinc görbületeinek kialakulása • a helyes testtartás • a helytelen testtartás felismerése, korrigálása
KULCSFOGALMAK:
helyes testtartás, helytelen testtartás, gerincferdülés
JAVASOLT FELDOLGOZÁSI IDŐ:
45 perc
JAVASOLT IRODALOM TANÁROKNAK:
http://gerinces.hu/2014/01/24/tartaskorrekcio-konyv-es-dvd-csak-gerincesen/ http://www.jgypk.u-szeged.hu/tamop13e/tananyag_html/gimnasztika/tartsjavt.html http://egeszseg.hu/web/tie/tudastar/-/document_library_display/ROvOIjOry5hp/view/238147
2
Időkeret
Célok és feladatok
Az óra tananyaga és szervezése
Munkaforma
3 perc
Témára hangolás
Beszélgetés a sok ülés, mozgásszegény életmód hatásairól (hátfájás, derékfájás).
frontális osztálymunka
10 perc
Előzetes tudás felmérése keresztrejtvénnyel
A tanulók közösen, párokban vagy egyénileg megoldják a keresztrejtvényt, amely a tanulók előzetes tudását méri fel, majd közösen megbeszélik a megoldásokat.
egész osztály, egyéni munka
keresztrejtvény – függelék 1.
10 perc
Kísérlet
A tanulók kisebb csoportokban egy kísérletet végeznek el (a gerincoszlop alakja). A kísérlet részletes leírása a függelékben található.
pármunka vagy csoportmunka
vékony drót, kartonpapír, kisebb súlyok, nehezékek kísérletleírás – függelék 2.
5 perc
A videó megtekintése, új ismeretek szerzése
A tanulók közösen megnézik a videót. Megfigyelési szempontok: Milyen a helyes testtartás? Mi az elnevezése gerincoszlop görbületeinek? Hogyan korrigálhatóak a gerincoszlop elváltozásai?
egész osztály
oktatóvideó
5 perc
A téma pontosítása, visszacsatolás
A videón látottak közös megbeszélése, rögzítés, a gyakorlatban egymáson (párban dolgozva) demonstrálják a tanult fogalmakat, ismereteket (ülve, állva). Mindig korrigálva a helytelen testtartást!
egész osztály, páros munka
10 perc
A téma elmélyítése, a megértés ellenőrzése interaktív feladat segítségével
A tanulók egyénileg oldják meg az interaktív feladatot.
egész osztály, egyéni munka
interaktív feladat, számítógép
2 perc
Az óra lezárása, összefoglalás, értékelés,
Az óra közös lezárása, a házi feladat kijelölése (opcionális): Mi az a 3 dolog, amire ma oda fogsz figyelni és be is tartod gerinced egészségének védelme érdekében?
frontális munka
letölthető feladatlap
3
Eszközök
FÜGGELÉK A tanári segédlet az oktatóvideóval és az interaktív feladattal együtt került kidolgozásra, azzal egy csomagban található. A témához kapcsolódó videó és interaktív feladat az alábbi linkekre kattintva érhető el: Oktatóvideó − TIE Videók YouTube csatorna: https://goo.gl/tgdhJD Interaktív feladat − TIE Tudástár: http://projektek.egeszseg.hu/web/tie/tudastar 1. Keresztrejtvény 2. Nyomtatható kísérletleírás – A gerinc hajlatainak vizsgálata
4
A gerinc hajlatainak vizsgálata Szükséges anyagok és eszközök: -
vékony, könnyen hajlítható drót (4 db kb 30 cm-es), doboztető vagy hungarocell, nehezékek vagy súlyok
A kísérlet leírása, feladat: Hajlítsátok meg a 4 drótot a képen látható módon! Minden drót végére készítsetek egy kis kampót, hogy a súlyt fel tudjátok majd akasztani! Rögzítsétek a drótokat a doboztetőre vagy a hungarocellbe! Tegyetek a négy meghajlított drótra azonos súlyokat és figyeljétek meg, hogyan változik a drótok alakja! Rajzoljátok le a kísérletet a füzetbe! Melyik drót bírta a legjobban a terhelést?
Készült a „Komplex intézményi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az általános iskolákban, többcélú intézményekben valamint szabadidős közösségi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az iskolán kívüli szereplők bevonásával” című TÁMOP-6.1.2.A-14/1-2014-0001 azonosítószámú európai uniós támogatással megvalósuló projekt keretében.
7
