Típusszám: NTIVEL70415.0 Sorozatszám: ___________
FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV
Sorozatszám matricája
A visszakereshetőség végett tüntesse fel a sorozatszámot a fenti sorban.
KÉRDÉSE VAN? Ha kérdése van, vagy valamilyen alkatrész hiányzik, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot: Magyarország Hívja a következő számot: 40 200 860 Weboldal: www.iconsupport.eu E-mail:
[email protected] Írjon nekünk: ICON Health & Fitness, Ltd. c/o HI Group PLC Express Way Whitwood, West Yorkshire WF10 5QJ Egyesült Királyság
FIGYELEM A gép használata előtt olvassa el a kézikönyvben található összes óvintézkedést és utasítást. Őrizze meg ezt a kézikönyvet, hogy a jövőben is tájékozódhasson belőle.
Látogasson el a honlapunkra www.iconsupport.eu
TARTALOM
KARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 HASZNÁLAT ELŐTT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 A FIGYELMEZTETŐCÍMKE ELHELYEZKEDÉSE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ÖSSZESZERELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 AZ ELLIPTIKUS TRÉNER HASZNÁLATA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 A KONZOL FUNKCIÓI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 ÚTMUTATÓ A GYAKORLATOKHOZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 ALKATRÉSZEK ÁBRÁJA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 ALKATRÉSZLISTA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 CSEREALKATRÉSZEK RENDELÉSE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Utolsó oldal
2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELMEZTETÉS:
A súlyos sérülések kockázatának csökkentése érdekében az elliptikus tréner használatba vétele előtt olvassa el az összes fontos utasítást és mindig tartsa be az óvintézkedéseket, illetve a készüléken található figyelmeztetéseket. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata során bekövetkezett, vagy az abból eredő személyi sérülésekért és anyagi károkért. 1. A kézikönyvben ismertetett, illetve bármilyen más edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ez különösen fontos a 35 év feletti, valamint egészségügyi problémákkal rendelkező személyek esetében.
8. Az elliptikus trénert 115 kg-nál nehezebb személy ne használja. 9. Viseljen megfelelő ruhát az elliptikus tréner használatakor, ne viseljen olyan laza ruházatot, amely beleakadhat a készülékbe. A lábak védelme érdekében mindig viseljen sportcipőt.
2. Az elliptikus trénert csak a kézikönyvben foglaltaknak megfelelően használja.
10. Mindig fogja a kormányt vagy a kapaszkodókart amikor fellép, lelép vagy edz az elliptikus tréneren.
3. Az elliptikus tréner tulajdonosa felelős annak biztosításáért, hogy annak felhasználói ismerjék az összes óvintézkedést és biztonsági szabályt.
11. A pulzusmérő nem egy orvosi eszköz. A pulzus érzékelését számos tényező befolyásolhatja. A pulzusmérő kizárólag a testedzéshez, az általános szívterhelés mérésére szolgál.
4. Az elliptikus trénert csak otthoni használatra tervezték. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között.
12. Az elliptikus tréner nem rendelkezik kontrafékkel. A pedálok forgása mindaddig folytatódik, amíg a lendkerék leáll. A pedálozási sebességet fokozatosan csökkentse.
5. Az elliptikus trénert beltéren, pára- és pormentes helyen tartsa. Helyezze az elliptikus trénert egy vízszintes felületre, és tegyen alá egy kis szőnyeget, hogy védje a padlót vagy a padlószőnyeget. Hagyjon legalább 0,9 m távolságot az elliptikus tréner elülső és hátsó oldalánál és 0,6 m távolságot az oldalainál.
13. Az elliptikus trénert egyenes háttal használja, ne görbítse be a hátát.
6. Rendszeresen vizsgálja meg és húzza meg a szobakerékpár összes alkatrészét. Az elhasználódott alkatrészeket azonnal cserélje.
14. A túlzásba vitt sportolás súlyos sérülést, akár halált is okozhat. Ha edzés közben fájdalmat érez vagy szédülni kezd, azonnal hagyja abba az edzést, és tartson pihenőt.
7. Soha ne engedjen háziállatot vagy 12 éven aluli gyermeket az elliptikus tréner közelébe.
3
HASZNÁLAT ELŐTT Köszönjük, hogy a NordicTrack® 450 Elliptikus Taposó termékünket választotta. Az elliptikus tréneren számos, az edzést hatékonyabbá és élvezetesebbé tevő funkció található.
kapcsolatba képviseletünkkel. Kapcsolatfelvétel előtt jegyezze fel a termék típus- és sorozatszámát, hogy minél hatékonyabban segíthessünk. A típus száma (NTIVEL70415.0) és a sorozatszám megtalálható a berendezésen elhelyezett matricán, melynek helyéről e kézikönyv előlapján tájékozódhat. Mielőtt továbbolvasna, kérjük, tekintse meg az alábbi ábrán címkével ellátott elemeket.
Saját érdekében figyelmesen olvassa el a kézikönyvet az elliptikus tréner használata előtt. Ha a kézikönyv elolvasása után még kérdései lennének, az előlapon elolvashatja, hogyan léphet
A FIGYELMEZTETŐCÍMKE ELHELYEZÉSE Az ábra bemutatja a figyelmeztető címkék helyét. Amennyiben egy matrica hiányzik vagy olvashatatlan, hívja e felhasználói kézikönyv címlapján található telefonszámot, és kérjen pótmatricát. Helyezze fel a címkét az ábrán jelölt pontba. Megjegyzés: Az ábrán látott címkék mérete eltérhet a valódi mérettől.
4
ENGLISH
115 Kg
ÖSSZESZERELÉS Az összeszereléshez két személy szükséges. Az elliptikus tréner összes elemét helyezze egy tiszta felületre és távolítsa el a csomagolóanyagokat. Ne dobja el a csomagolóanyagokat addig, amíg az összeszerelést be nem fejezte. A csomagolásban található szerszám(ok)on kívül a termék összeszereléséhez egy Phillips csavarhúzóra és egy állítható franciakulcsra van szükség. Az elliptikus tréner összeszerelésekor használja az alábbi rajzokat a kis alkatrészek azonosításához. A rajzok alatt zárójelben feltüntetett számok az alkatrész számát jelzi, a kézikönyv végén található ALKATRÉSZLISTA szerint. A zárójel után feltüntetett szám az összeszereléshez szükséges darabszámot jelzi. Megjegyzés: Ha egy alkatrészt nem talál, ellenőrizze, hogy nincs-e gyárilag elhelyezve.
5
1. LÉPÉS Rögzítse az elülső, alsó csövet (2) és a hátsó, alsó csövet (3) a fővázra (1) az allen csavarral (17), a rugós (18) és másik alátéttel (16) az ábra szerint.
2. LÉPÉS A: Csúsztassa a kormányrúd burkolatát (58) a kormányrúdra (4). B: Először csatlakoztassa megfelelően a hosszabbító huzalt (50) az érzékelő huzalhoz (57), majd a kormányrudat (4) rögzítse a fővázra (1) egy allen csavarral (53), egy rugós alátéttel (18) és egy lapos alátéttel (12) az ábra szerint. C: Csúsztassa le a kormányrúd burkolatát (58) és húzza szorosra.
6
3. LÉPÉS A: A hosszú tengelyt (56) helyezze a kormányrúdba (4), csatlakoztassa a kapaszkodókart (7L/R) a hosszú tengelyhez (56) egy allen csavarral (26), rugós alátéttel (25), D alakú alátéttel (24) és hullámos alátéttel (21). Eddig a pontig még ne szorítsa meg. B: A pedált (34L/R) rögzítse szorosan a pedáltartóra (8L/R) a hatlapfejű csavar (33) és a lapos alátét (12) segítségével. C: A pedáltartót (8L/R) rögzítse a tengelyre (20) egy allen csavar (26), egy rugós alátét (25), egy D alakú alátét (24) és egy hullámos alátét (21) segítségével. Eddig a pontig még ne szorítsa meg. D: Csavar (37), lapos alátét (38), másik lapos alátét (30) és egy nejlon anya (31) segítségével az ábra szerint kapcsolja össze a kapaszkodókart (7L/R) a pedáltartóval (8L/R). Ezután húzza szorosra a fent említett allen csavart (26), a csavart (37) és a nejlon anyát (31). 4. LÉPÉS A: Illessze a fogantyút (6L/R) a kapaszkodókarra (7L/R) egy csavar (44), rugós alátét (43) és a nejlon anya (13) segítségével. B: Fűzze a kézi pulzusmérő kábelét (55) a kapaszkodókar rúdján (4) levő lyukba, majd az ábra szerint húzza ki a fenti számítógéptartón keresztül. C: Illessze a rögzített kormányt (5) szorosan a kormányrúdra (4) egy allen csavar (53), és egy rugós alátét (18) segítségével.
7
5. LÉPÉS A: A védőburkolatot (42A/B) rögzítse a kapaszkodókarra (7L/R) a lemezcsavar (41) segítségével. B: A védőburkolatot (36L/R) rögzítse a kapaszkodókar (7L/R) és a pedáltartó (8L/R) kapcsolódó pontjára egy lemezcsavar (35) segítségével. C: A védőburkolatot (28A/B) rögzítse a pedálrúd illesztésre (23L/R) a Phillips csavar (27) segítségével.
6. LÉPÉS A: Először helyezze a hosszabbító huzalt (50) és a kézi pulzusmérő huzalját (55) megfelelően a konzol (47) hátán levő lyukba, majd rögzítse a konzolt (47) a kormánytartó rúd (4) konzoltartójára egy Phillips csavar (52) és egy lapos alátét (77) segítségével. B: A védőburkolatot (51A/B) rögzítse az ábra szerint a kormánytartó rúdra (4) egy lemezcsavar (35) segítségével. C: Helyezze be az adapter egyik végét (54) a kerékpár hátsó végén levő egyenáramú vezetékbe (96), majd a másik végén levő dugaszt csatlakoztassa a tápegységhez. Az edzőgépe így használatra készen áll.
8
A KEZELŐPANEL RAJZA
VÁLTSA VALÓRA A FITNESS CÉLJAIT AZ IFIT.COM SEGÍTSÉGÉVEL!
Töltse fel edzésének eredményeit az iFit felhőre és kövesse nyomon teljesítményét.
Az új iFit-tel kompatibilis fitness felszerelésével egy egész sor új lehetőséget próbálhat ki az iFit.com oldalról azért, hogy fitness céljait valóra váltsa:
Állítsa be edzésének kalória-, idő- vagy távolsági céljait.
Edzzen a világ bármely részén testreszabható Google Maps alkalmazás segítségével.
Válassza ki és töltse le a fogyókúrás célú edzéssorozatokat.
Töltsön le olyan edzőprogramokat, amelyek Juicy Nyissa meg az iFit.com oldalt és tudjon meg még segítenek elérni személyes céljait. többet a programról.
ELNE77914V1
Mérje haladását az iFit közösség más tagjai NTEVEL77914 elleni versenyben.
9
A KONZOL FUNKCIÓI
Megjegyzés: A gombok megnyomását követően kell néhány pillanat, amíg a berendezés átáll az új nehézségi fokozatra.
A fejlett kezelőpanelen számos, az edzést hatékonyabbá és élvezetesebbé tevő funkció állítható be.
4. Kövesse az edzés haladását a kijelzőn.
A kézi üzemmód használatakor egy gombnyomással változtathat a pedálok ellenállásán. Edzés közben a konzol folyamatos visszajelzést jelenít meg az edzésről. A kézi fogantyú pulzusellenőrzője vagy az opcionális mellkasi pulzusmérő segítségével a szívritmust is ellenőrizheti (az opcionális mellkasi pulzusmérővel kapcsolatosan lásd a 21. oldalon található információkat).
A kezelőpanel kijelzőjén a következő edzési adatok jelenhetnek meg:
A konzol ezen kívül sokféle panelen követhető edzésprogramot kínál. Minden edzésprogram automatikusan változtatja a pedálok ellenállását, miközben önt egy hatékony mozgássorozaton viszi végig. Beállíthatja a kalória-, távolsági vagy időcéljait. Calories (Kalória)—Ebben a módban megjelenik hozzávetőlegesen az edzés alatt elégetett ka lóriák száma.
A konzolon egy iFit üzemmód is található, amely lehetővé teszi, hogy a számítógép a Wi-Fi kapcsolaton keresztül az opcionális iFit modullal lépjen kapcsolatba. Az iFit üzemmód testreszabott edzésprogramok letöltésére, saját edzésprogramok létrehozására, eredményeinek nyomon követésére, más iFit-felhasználókkal való versenyzésre és más funkciók kihasználására ad lehetőséget. Bármikor vásárolhat iFit modult, ha a www.iFit.com weboldalt meglátogatja vagy felhívja e használati utasítás fedőlapján található telefonszámot.
Calories per Hour (Kalória/óra)—Ebben a módban megjelenik hozzávetőlegesen az egy óra alatt elégetett kalóriák száma. Distance (Távolság)—Ebben az üzemmódban megjelenik a megtett távolság mérföldben vagy kilométerben.
A konzol hangszórójához MP3 lejátszóját vagy CD lejátszóját is csatlakoztathatja, és edzés közben hallgathatja kedvenc zenéjét vagy hangoskönyveit.
Pulse (Pulzus)—Ez az üzemmód a szívritmust mutatja, ha a kézi fogantyú pulzusellenőrzőjét vagy az opcionális mellkasi pulzusmérőt használja (lásd az 5. lépést).
A manuális üzemmód használatához fordítson a 15. oldalra. Panelen kijelzett edzőprogram alkalmazásához fordítson a 18. oldalra. Célirányos edzőprogram alkalmazásához fordítson a 19. oldalra. IFit edzőprogram alkalmazásához fordítson a 20. oldalra. A hangszórók használatához fordítson a 21. oldalra. A konzol beállításainak módosításához fordítson a 22. oldalra.
RPM (Fordulatszám)—Ebben a módban megjelenik a percenkénti fordulatok számában (rpm) kifejezett pedálozási sebesség.
Megjegyzés: Ha a kijelzőt vékony műanyag fólia fedi, húzza le róla a fóliát.
Stride (Lépés)—Ebben a módban megjelenik az összesen lepedálozott lépések száma.
A KÉZI ÜZEMMÓD HASZNÁLATA
Time (Idő)—Amikor kiválasztotta a kézi üzemmódot, ez a kijelzési mód az eltelt időt mutatja. Edzőprogram kiválasztásakor a kijelzőn megjelenik a program szerint hátralevő idő.
1. A konzol bekapcsolásához kezdjen el pedálozni vagy nyomja meg bármelyik gombot a panelen. A konzol bekapcsolásakor elindul a kijelző. Ekkor a konzol használhatóvá válik.
A mátrix több kijelzőfület tesz elérhetővé. Ismételten nyomja meg a DISPLAY gombot, míg a kívánt fül megjelenik. Az ENTER gomb mellett levő növelő és csökkentő gombokat is megnyomhatja.
2. Válasszon kézi üzemmódot. Nyomja meg a HOME gombot vagy ismételten a SPEED vagy CALORIE gombot, hogy a kézi üzemmódot aktiválja. Amennyiben a konzolhoz nem csatlakoztatott wireless iFit modult, a kézi üzemmód automatikusan bekapcsol.
Resistance (Ellenállás)—Ez a kijelző mód a pedálok ellenállási fokát mutatja néhány másodpercig minden alkalommal, amikor a nehézségi fok változik.
Speed (Sebesség)—Ez a fül az edzőprogram sebességre vonatkozó beállításainak egy profilját jelzi ki. Minden perc végén újabb szegmens jelenik meg.
3. Kedvére állítsa be a pedálozás nehézségi fokát. Pedálozás közben a RESISTANCE soron a növelő vagy csökkentő vagy a számozott gombok megnyomásával módosíthatja a pedálozási nehézséget.
10
y Trail (Útvonalam)—Ez a fül egy 400 m-t képviselő M ösvényt mutat. Edzés közben a villogó négyszög a haladást jelzi. A My Trail (Útvonalam) fül a megtett körök számát is kijelzi.
Calories (Kalória)—Ez a fül az edzés alatt hozzávetőlegesen elégetett kalóriák számát mutatja. Minden szegmens magassága az adott szegmens alatt elégetett kalóriák számát jelképezi.
Ha a pulzusszám nem látható a kijelzőn, győződjön meg arról, hogy megfelelően fogja a fogantyút. Ügyeljen, hogy ne mozgassa túl sokat a kezét, illetve ne szorítsa túl erősen a szenzorokat. Optimális teljesítmény érdekében egy puha törlővel tisztítsa meg a szenzorokat; soha ne használjon alkoholt, surlószereket vagy más vegyszert a tisztításhoz.
Edzés közben az edzőprogram intenzitásmutatója az edzés hozzávetőleges intenzitásának szintjét mutatja.
6. Az edzés befejezésével a konzol automatikusan kikapcsol. Ha a pedálok néhány másodpercig nem mozdulnak, a berendezés különböző hangjelzéseket ad ki, a konzol leáll és a kijelzőn az idő villog.
Az edzőprogramból való kilépéshez és a kezdőmenühöz való visszatéréshez nyomja meg a HOME gombot (a kezdőmenühöz való visszatéréshez lásd még A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK MÓDOSÍTÁSA részt a 22. oldalon). Ha szükséges, nyomja meg újra a HOME gombot.
Ha a pedálok néhány percig nem mozdulnak, a konzol kikapcsol és a kijelző alaphelyzetbe áll. Megjegyzés: A konzolon egy demó üzemmód is található arra az esetre, ha az elliptikus trénert üzletben tárolnák. A demó üzemmód bekapcsolásakor a konzol egy előre beállított bemutatót tart. A demó mód kikapcsolásához olvassa el a 22. oldalon található A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK MÓDOSÍTÁSA részt.
Ha csatlakoztatva van az iFit wireless modul, a kijelző tetején található wireless szimbólum mutatja a wireless térerejének erősségét. A négy ív teljes térerőt jelent.
EDZÉSPROGRAM KIVÁLASZTÁSA 1. A konzol bekapcsolásához kezdjen el pedálozni vagy nyomja meg bármelyik gombot a panelen.
A konzol hangerejének a módosításához nyomja meg a hangerő növelése vagy csökkentése gombokat.
A konzol bekapcsolásakor elindul a kijelző. Ekkor a konzol használhatóvá válik.
5. Ha kívánja, mérje a pulzusát. A kézi fogantyú pulzusellenőrzője vagy az opcionális mellkasi pulzusmérő segítségével ellenőrizheti a szívritmust (az opcionális mellkasi pulzusellenőrzővel kapcsolatosan lásd a 21. oldalon található információkat). Megjegyzés: Ha mindkét pulzusellenőrzőt egyszerre használja, megtörténhet, hogy a konzol nem jelzi pontosan a szívritmust. Ha a konzol kézi fogantyúján levő pulzusmérőnek fémrészeit vékony műanyag fólia fedi, húzza le róla a fóliát. A szívritmus méréséhez fogja meg a kézi fogantyú pulzusmérőjét úgy, hogy a tenyerét az érintőlapra fekteti. Ne mozgassa a kezét és ne fogja túl szorosan a Érzékelők fogantyút. A pulzus érzékelése esetén szív alakú jel villog a kijelzőn minden egyes alkalommal, amikor a szenzor szívverést érzékel, megjelenik egy vagy két kötőjel, majd elkezdődik a szívritmus kijelzése. A legpontosabb pulzusméréshez tartsa a kezét a fogantyún legalább 15 másodpercig.
2. Válasszon ki egy edzőprogramot. Edzőprogram kiválasztásához ismételten nyomja meg a SPEED vagy a CALORIE gombokat, amíg a kívánt edzőprogram megjelenik a kijelzőn. Edzőprogram kiválasztásakor a kijelző a program időtartamát és nevét is mutatja. A mátrixon megjelenik a program sebesség-beállításainak profilja. A kijelző a maximális pedálozási sebességet (rpm) és a maximális ellenállási szintet is megjeleníti. 3. Az edzőprogram elkezdéséhez kezdjen el pedálozni. Minden edzőprogram egyperces szakaszokra oszlik. Minden szakaszra egy ellenállási szint és egy célsebesség (rpm) van betáplálva. Megjegyzés: Egymás utáni szakaszokra előfordulhat, hogy ugyanaz az ellenállási szint és/vagy célsebesség van programozva. Az első szakasz ellenállási szintje és célsebessége megjelenik a mátrixon. Az edzőprogram ideje alatt a sebességet kijelző fül profilja mutatja az előrehaladást. A profil villogó Profil szakasza jelöli a program aktuális szegmensét. A villogó szakasz magassága jelöli az aktuális szegmens célsebességét.
11
z edzőprogram szakaszainak végén néhány A hangjelzés hallható, majd a profil következő szakasza kezd el villogni. Ha a következő szakaszra más ellenállási szint és/vagy célsebesség van betáplálva, néhány másodpercig ez a szint és/vagy sebesség megjelenik a kijelzőn, hogy önt figyelmeztesse. Ezután a pedálozás nehézségi foka megváltozik. Edzés közben a program figyelmeztetni fogja, hogy tartsa az aktuális szakaszra vonatkozó pedálozási célsebességet. Ha a kijelzőn egy felfele mutató nyíl jelenik meg, növelje az ütemet. Ha a nyíl lefele mutat, csökkentse az ütemet. Ha nem jelenik meg nyíl, tartsa az éppen aktuális ritmust. FONTOS! A célsebesség csak a motivációt hivatott biztosítani. Az aktuális pedálozási sebessége lehet a célsebességnél lassúbb is. Bátran pedálozzon olyan sebességgel, amely önnek kényelmes. Ha az aktuális szakasz ellenállási szintje túl magas vagy túl alacsony, a RESISTANCE gombok segítségével manuálisan is áttérhet más szintre. FONTOS! Amikor az edzőprogram aktuális szakasza lejár, a pedálok automatikusan igazodnak a következő szakaszra betáplált ellenállási szinthez. Az edzőprogram így folytatódik az utolsó szakasz végéig. Az edzőprogramot a pedálozás abbahagyásával bármikor megszakíthatja. A kijelzőn ekkor az idő villog. Az edzőprogram folytatásához egyszerűen folytassa a pedálozást.
Ezután a kívánt cél beállításához nyomja meg az ENTER gomb mellett levő növelő vagy csökkentő gombokat. 3. Az edzőprogram elkezdéséhez kezdjen el pedálozni. Minden edzőprogram egyperces szakaszokra oszlik. Edzés közben a pedálok ellenállásának manuális módosításához a RESISTANCE gombok valamelyikének megnyomásával érheti el a kívánt szintet. Megjegyzés: Ha kalóriacélú edzőprogram közben manuálisan változtatja az ellenállás szintjét, az edzés hossza automatikusan változhat, hogy biztosítsa az ön által betáplált kalóriacél elérését. . Megjegyzés: A kalóriacél az edzés ideje alatt elégetett kalóriák számának becslése. A valóságban elégetett kalóriák száma különböző tényezőkön múlik, mint például az ön súlya. Továbbá: ha manuálisan változtatja az edzés ideje alatti ellenállás szintjét, az elégetett kalóriák száma is változik. Az edzőprogram így folytatódik a kalória-, távolsági vagy időcél eléréséig. Az edzőprogram szüneteltetéséhez hagyja abba a pedálozást. A kijelzőn a kijelzett idő szünetel. Az edzőprogram folytatásához egyszerűen folytassa a pedálozást. 4. Kövesse az edzés haladását a kijelzőn.
4. Kövesse az edzés haladását a kijelzőn.
Edzés közben a kalóriák száma, az idő vagy a távolság visszaszámlálása a kitűzött cél eléréséig folyik.
Lásd: 4. lépés, 15. oldal.
Lásd: 4. lépés, 15. oldal.
5. Ha kívánja, mérje a pulzusát.
5. Ha kívánja, mérje a pulzusát.
Lásd: 5. lépés, 16. oldal.
Lásd: 5. lépés, 16. oldal.
6. Az edzés befejezésével a konzol automatikusan kikapcsol.
6. Az edzés befejezésével a konzol automatikusan kikapcsol.
Lásd: 6. lépés, 17. oldal.
Lásd: 6. lépés, 17. oldal.
CÉLIRÁNYOS EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA
Nyomja meg a MAP, a TRAIN vagy LOSE WT. gombot, ha a következő olyan típusú betáplált edzőprogramot szeretné letölteni.
1. A konzol bekapcsolásához kezdjen el pedálozni vagy nyomja meg bármelyik gombot a panelen. A konzol bekapcsolásakor elindul a kijelző. Ekkor a konzol használhatóvá válik. 2. Állítsa be a kalória-, távolsági vagy időcéljait. Kalória-, távolsági vagy időcél beállításához egyszer nyomja meg a SET A GOAL gombot. Ezután nyomja meg az ENTER gomb melletti növelő vagy csökkentő gombok valamelyikét, míg a kívánt cél típusa meg nem jelenik a kijelzőn. Majd nyomja meg az ENTER gombot.
Előzőleg beütemezett versenyben való részvétele érdekében nyomja meg a COMPETE gombot. Az ütemtervében szereplő friss iFit edzőprogram futtatásához nyomja meg a TRACK gombot. Ezután a növelő vagy csökkentő gombok segítségével válassza ki a kívánt programot. Végül nyomja meg az ENTER gombot az edzőprogram elkezdéshez. Célirányos edzőprogram alkalmazásához nyomja meg a SET A GOAL gombot (lásd a 19. oldalon).
12
IFIT EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA
IFit edzőprogram kiválasztásakor a panel mutatja a program időtartamát és a hozzávetőlegesen elégetendő kalóriák számát. A panel az edzőprogram nevét is mutathatja. Versenyprogram kiválasztásakor a kijelző a verseny kezdetéig visszaszámol.
Az iFit edzésprogramok használatához iFit modullal kell rendelkeznie. Bármikor vásárolhat iFit modult, ha a www.iFit.com weboldalt meglátogatja vagy felhívja e használati utasítás fedőlapján található telefonszámot.
Megjegyzés: Az iFit gombok demó programokat is futtathatnak. Demó edzőprogramok elindításához távolítsa el a konzolból az iFit modult és nyomja meg az egyik iFit gombot.
Megjegyzés: IFit modul használatához egy internetkapcsolattal rendelkező számítógéphez való hozzáférés és egy USB port szükséges. Szükséges, továbbá, egy iFit.com tagság. Wireless iFit modul használatához ugyancsak szükséges egy saját wireless hálózat, melynek része gy 802.11b/g/n router, melyen SSID közvetítés lehetséges (a rejtett hálózatokat a rendszer nem támogatja).
5. Kezdje el az edzést.
Egyes edzések alatt egy audio-alapú hangos edző végigvezeti önt a programon. Választhat a hangos edző beállításai közül (olvassa el a 22. oldalon található A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK MÓDOSÍTÁSA részt). Az edzőprogramot a pedálozás abbahagyásával bármikor megszakíthatja. A kijelzőn ekkor az idő villog. Az edzőprogram folytatásához egyszerűen folytassa a pedálozást.
1. A konzol bekapcsolásához kezdjen el pedálozni vagy nyomja meg bármelyik gombot a panelen. A konzol bekapcsolásakor elindul a kijelző. Ekkor a konzol használhatóvá válik. 2. Helyezze az iFit modult a konzolba.
6. Kövesse az edzés haladását a kijelzőn.
IFit edzőprogram használata előtt győződjön meg róla, hogy az iFit modul a konzolban van.
FONTOS! A veszélyeztetettségre vonatkozó előírások betartása érdekében az iFit modulban található antennának és szórónak bárkitől legalább 20 cm távolságra kell elhelyezkednie, és nem csatlakoztatható más antennához vagy szóróhoz, illetve nem helyezhető azok közelébe.
A versenyprogram ideje alatt a Compete (Versenyzés) fül mutatja előrehaladását a versenyben. Versenyzés közben a mátrix tetején levő vonal mutatja azt a mennyiséget, amelyet teljesített. Más vonalak más versenyzőket jelölnek. A mátrix vége a verseny végét mutatja.
Ha iFit fiókjába egynél több felhasználó van bejegyezve, az iFit főképernyőjén válthat felhasználót. A kívánt felhasználó kiválasztásához nyomja meg az ENTER gomb mellett levő növelő vagy csökkentő gombokat.
7. Ha kívánja, mérje a pulzusát. Lásd: 5. lépés, 16. oldal.
4. Válasszon ki egy iFit edzőprogramot. IFit edzőprogram kiválasztásához nyomja meg az egyik iFit gombot. Mielőtt egyes edzőprogramok letöltődnének, hozzá kell adnia őket a www.iFit.com weboldalon levő ütemtervéhez.
Előzőleg beütemezett versenyben való részvétele érdekében nyomja meg a COMPETE gombot. Az ütemtervében szereplő friss iFit edzőprogram futtatásához nyomja meg a TRACK gombot. Ezután a növelő vagy csökkentő gombok segítségével válassza ki a kívánt programot. Végül nyomja meg az ENTER gombot az edzőprogram elkezdéshez. Célirányos edzőprogram alkalmazásához nyomja meg a SET A GOAL gombot (lásd a 19. oldalon). IFit edzőprogramokat érintő további adatokért lépjen be a www.iFit.com weboldalra.
Lásd: 4. lépés, 15. oldal.
A My Trail (Útvonalam) fül az útvonal térképét vagy az ösvényt és a lerótt köröket mutatja.
3. Válasszon felhasználót.
Nyomja meg a MAP, a TRAIN vagy LOSE WT. gombot, ha a következő olyan típusú betáplált edzőprogramot szeretné letölteni.
Lásd: 3. lépés, 18. oldal.
8. Az edzés befejezésével a konzol automatikusan kikapcsol. Lásd: 6. lépés, 17. oldal. Az iFit üzemmódot érintő további adatokért lépjen be a www.iFit.com weboldalra. A HANGSZÓRÓK HASZNÁLATA Ha edzés közben zenét vagy hangoskönyveket szeretne hallgatni a konzol hangszóróin, csatlakoztasson egy 3,5 mm-3,5 mm két dugó végű audió kábelt (nincs benne a csomagban) a konzolban és az MP3-, CD- vagy egyéb lejátszójában levő dugóba; győződjön meg róla, hogy az audió kábel teljesen be van dugva. Megjegyzés: Audió kábelt a helyi elektronikai szakboltban vásárolhat. Ezután nyomja meg az audió készülékén található lejátszó gombot. A hangerősség a konzolon található hangerő növelése vagy csökkentése gombokkal vagy a lejátszója hangvezérlőjével szabályozható.
13
AZ OPCIONÁLIS MELLKASI SZÍVRITMUSMÉRŐ
Contrast Level (Kontraszt mértéke)—A kijelző az aktuálisan használt kontraszt szintjét mutatja. A RESISTANCE növelő vagy csökkentő gombjai segítségével szabályozza a kontraszt mértékét.
Attól függetlenül, hogy a zsírégetés vagy a szív- és érrendszer erősítése a cél, az optimális eredmények elérésének kulcsa az edzés közbeni megfelelő szívritmus fenntartása. Az opcionális mellkasi szívritmusmérő lehetővé teszi edzés közben a pulzusa folyamatos ellenőrzését, ezáltal segítve önt személyes fitness-céljai elérésében. Ha mellkasi pulzusmérőt és vevőkészüléket szeretne vásárolni, használja a kézikönyv borítóján szereplő adatokat.
Trainer Voice (Edző hangja)—A kijelző a hangos edző aktuálisan használt hangját mutatja. A hangos edző beés kikapcsolásához ismételten nyomja meg az ENTER gombot. Default Menu (Alapértelmezett menü)—A HOME gomb megnyomásával megjelenik az alapértelmezett menü. A kézi üzemmód vagy az iFit menü alapértelmezett menüként való kiválasztásához ismételten nyomja meg az ENTER gombot. Check Status (Állapotellenőrzés)—A kijelző a CHECK WIFI STATUS vagy a CHECK USB STATUS szavakat mutatja. Nyomja meg az ENTER gombot. Néhány másodperc múlva az iFit modul állapota jelenik meg a kijelzőn. A SETTINGS gomb segítségével kiléphet ebből a képernyőből.
A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK MÓDOSÍTÁSA 1. Válassza ki a beállítás üzemmódot.
Send/Receive (Küldés/Letöltés)—A kijelzőn a SEND/ RECEIVE DATA szavak jelennek meg. Nyomja meg az ENTER gombot. A konzol iFit edzőprogramokat és firmware alkalmazásokat keres.
A beállítás üzemmód kiválasztásához tartsa lenyomva a SETTINGS gombot, amíg a beállítási adatok meg nem jelennek a kijelzőn.
4. A beállítás üzemmódból való kilépés.
A kijelző mutatni fogja az elliptikus tréner használatával eltöltött összóraszámot és a tréneren lepedálozott össztávolságot (mérföldben vagy kilométerben).
A beállítás üzemmódból való kilépéshez nyomja meg a SETTINGS gombot.
Ha a konzolhoz iFit modul van csatlakoztatva, a kijelző mutatni fogja a WIFI MODULE vagy USB MODULE szavakat.
A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK MÓDOSÍTÁSA 1. Válassza ki a beállítás üzemmódot.
Ezek hiányában a kijelző a NO IFIT MODULE szavakat mutatja. Ez esetben bizonyos beállítási lehetőségek nem használhatóak.
A beállítás üzemmód kiválasztásához tartsa lenyomva a SETTINGS gombot, amíg a beállítási adatok meg nem jelennek a kijelzőn.
2. A beállítás üzemmód használata. A beállítás üzemmódban a kijelző mátrixa több opcionális képernyőt mutat. A kívánt opcionális képernyő kiválasztásához ismételten nyomja meg az ENTER gomb melletti csökkentő gombot. A kijelző alsó része a kiválasztott képernyőhöz tartozó eligazító információkat tartalmazza. Kövesse ezeket az utasításokat a képernyő alján. 3. Kívánság szerint módosítsa beállításait.
A kijelző mutatni fogja az elliptikus tréner használatával eltöltött összóraszámot és a tréneren lepedálozott össztávolságot (mérföldben vagy kilométerben). Ha a konzolhoz iFit modul van csatlakoztatva, a kijelző mutatni fogja a WIFI MODULE vagy USB MODULE szavakat. Ezek hiányában a kijelző a NO IFIT MODULE szavakat mutatja. Ez esetben bizonyos beállítási lehetőségek nem használhatóak.
Units (Mértékegységek)—A kijelző az aktuálisan használt mértékegységet mutatja. A mértékegység módosításához ismételten nyomja meg az ENTER gombot. Ha mérföldben szeretné látni a távolságokat, válassza az ENGLISH. Ha pedig kilométerben, válassza ki a METRIC opciót.
2. A beállítás üzemmód használata.
Demo (Demó)—A konzolon egy demó üzemmód is található arra az esetre, ha az elliptikus trénert üzletben tárolnák. A demó üzemmód be- és kikapcsolásához ismételten nyomja meg az ENTER gombot.
A kijelző alsó része a kiválasztott képernyőhöz tartozó eligazító információkat tartalmazza. Kövesse ezeket az utasításokat a képernyő alján.
A beállítás üzemmódban a kijelző mátrixa több opcionális képernyőt mutat. A kívánt opcionális képernyő kiválasztásához ismételten nyomja meg az ENTER gomb melletti csökkentő gombot.
14
Default Menu (Alapértelmezett menü)—A HOME gomb megnyomásával megjelenik az alapértelmezett menü. A kézi üzemmód vagy az iFit menü alapértelmezett menüként való kiválasztásához ismételten nyomja meg az ENTER gombot.
3. Kívánság szerint módosítsa beállításait. Units (Mértékegységek)—A kijelző az aktuálisan használt mértékegységet mutatja. A mértékegység módosításához ismételten nyomja meg az ENTER gombot. Ha mérföldben szeretné látni a távolságokat, válassza az ENGLISH. Ha pedig kilométerben, válassza ki a METRIC opciót.
Check Status (Állapotellenőrzés)—A kijelző a CHECK WIFI STATUS vagy a CHECK USB STATUS szavakat mutatja. Nyomja meg az ENTER gombot. Néhány másodperc múlva az iFit modul állapota jelenik meg a kijelzőn. A SETTINGS gomb segítségével kiléphet ebből a képernyőből.
Demo (Demó)—A konzolon egy demó üzemmód is található arra az esetre, ha az elliptikus trénert üzletben tárolnák. A demó üzemmód be- és kikapcsolásához ismételten nyomja meg az ENTER gombot.
Send/Receive (Küldés/Letöltés)—A kijelzőn a SEND/ RECEIVE DATA szavak jelennek meg. Nyomja meg az ENTER gombot. A konzol iFit edzőprogramokat és firmware alkalmazásokat keres.
Contrast Level (Kontraszt mértéke)—A kijelző az aktuálisan használt kontraszt szintjét mutatja. A RESISTANCE növelő vagy csökkentő gombjai segítségével szabályozza a kontraszt mértékét.
4. A beállítás üzemmódból való kilépés.
Trainer Voice (Edző hangja)—A kijelző a hangos edző aktuálisan használt hangját mutatja. A hangos edző be- és kikapcsolásához ismételten nyomja meg az ENTER gombot.
A beállítás üzemmódból való kilépéshez nyomja meg a SETTINGS gombot.
AZ ELLIPTIKUS TRÉNER HASZNÁLATA EDZÉS AZ ELLIPTIKUS TRÉNERREL Az elliptikus tréner használatához fogja meg a felső kart és lépjen az alsó pozícióban található pedálra. Majd helyezze a másik lábát a másik pedálra. Nyomja le a pedálokat, amíg azok elkezdenek forogni. Megjegyzés: A pedálok mindkét irányba hajthatók. Javasolt a pedáloknak a nyíl irányába történő hajtása, azonban esetenként, a változatosság kedvéért, hajthatja a pedált az ellenkező irányba is. A felső karokkal gyakorlatokat végezhet a felsőtest edzésére. Edzés közben nyomja és húzza a felső karokat a karizmok, vállizmok és a hátizmok erősítéséhez. Az altest edzéséhez kapaszkodjon a karokba, de ne végezzen gyakorlatokat velük. A gépről való leszálláskor várja meg, míg a pedálok teljesen megállnak. Megjegyzés: Az elliptikus tréner nem rendelkezik kontrafékkel. A pedálok forgása mindaddig folytatódik, amíg a lendkerék leáll. Ha a pedálok leálltak, vegye le a lábát arról a pedálról, amelyik magasabban van. Majd vegye le a másik lábát az alsó pedálról.
15
ÚTMUTATÓ A GYAKORLATOKHOZ
FIGYELMEZTETÉS:
A kézikönyvben ismertetett, illetve bármilyen más edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ez különösen fontos a 35 év feletti, valamint egészségügyi problémákkal rendelkező személyek esetében. A pulzusmérő nem egy orvosi eszköz. A pulzus érzékelését számos tényező befolyásolhatja. A pulzusmérő kizárólag a testedzéshez, az általános szívterhelés mérésére szolgál. A következő alapelvek segítséget nyújtanak a személyes edzésprogram megtervezéséhez. Részletes testedzési információkért szerezzen be egy szakkönyvet vagy forduljon az orvosához. Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás és a megfelelő pihenés létfontosságú a sikeres eredmények eléréséhez. AZ EDZÉS INTENZITÁSA Attól függetlenül, hogy a zsírégetés vagy a szív- és érrendszer erősítése a cél, a kívánt eredmények elérésének kulcsa a megfelelő intenzitású edzés. A pulzusszám segít megállapítani a megfelelő intenzitásszintet. Az alábbi diagram a zsírégető és az aerob edzés ajánlott pulzusszámait tartalmazza.
Zsírégetés—A hatékony zsírégetéshez Önnek huzamosabb ideig egy alacsonyabb intenzitási szinten kell edzenie. Az edzés első perceiben a szervezete könnyen elérhető szénhidrátokból származó kalóriákhoz folyamodik energiáért. Csak az első néhány perc leteltével kezd a szervezete a felhalmozott, zsíralapú kalóriákból energiát meríteni. Ha az Ön célja a zsírégetés, akkor állítsa az edzés intenzitását úgy, hogy a pulzusszáma edzéstartományának alsó értéke körül mozogjon a mozgás folyamán. A maximális zsírégetéshez állítsa az edzés intenzitását úgy, hogy a pulzusszáma edzéstartományának legfelső értéke körül mozogjon a mozgás folyamán. Aerob edzés—Ha az a célja, hogy erősítse a szív- és érrendszerét, aerob edzést kell végeznie, amely hosszabb időn keresztül nagy mennyiségű oxigént igényel. Aerob edzéshez állítsa az edzés intenzitását úgy, hogy a pulzusszáma edzéstartományának felső értékéhez minél közelebb kerüljön a mozgás.
EDZÉSI IRÁNYELVEK Bemelegítés—5-10 percig tartó nyújtásokból és könnyed gyakorlatokból áll. A bemelegítés megnöveli a testhőmérsékletet, a pulzusszámot és fokozza a vérkeringést, előkészítve az edzést. Edzéstartományba sorolható mozgás— 20-30 perces edzés, amely a pulzusszámot az edzéstartományban tartja. (Az edzések első néhány hetében az edzéstartományba sorolható mozgás ne haladja meg a 20 percet.) Szabályosan lélegezen és soha ne tartsa vissza a lélegzetét. Lazítás—5-10 percig tartó nyújtással lazítson. A nyújtás megnöveli az izmok hajlékonyságát és segít megelőzni az edzésből származó esetleges problémákat.
Ahhoz, hogy az Önnek megfelelő pulzusszámot megtalálja, először keresse meg a korát a diagram alsó részén (az évszámokat minden legközelebbi tíz évnél lekerekítettük). A három szám az Ön korát jelző rész felett az „edzési tartományát” jelöli. A legkisebb érték a zsírégetéshez szükséges pulzusszám, a középső érték a maximális zsírégetéshez és a legnagyobb érték az aerob edzéshez szükséges pulzusszám.
EDZÉSEK GYAKORISÁGA Erőnléte fenntartása vagy javítása érdekében tervezzen be heti három edzést, legalább egy napos pihenővel minden egyes edzés után. Néhány hónapnyi rendszeres edzés után heti öt edzésre növelheti ezek számát, ha úgy kívánja. Ne feledje, a siker titka, ha az edzés a mindennapjai rendszeres és élvezetes részévé válik.
16
ROBBANTOTT ÁBRA—NTIVEL70415.0 modellszám, 1. rész
17
ROBBANTOTT ÁBRA—NTIVEL70415.0 modellszám, 2. rész
18
ALKATRÉSZLISTA—NTIVEL70415.0 típus Elem Menny. Leírás 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 12 6 4 4 4 4 12 2 2 4 4 2 4 4 4 4 4 2 5 5 4 6 2 39 4 2 2 4 6 4 4 4 4 2 2 1 2 2
Elem Menny. Leírás
Főváz Elülső, hátsó cső Alsó, hátsó cső Kormányrúd Rögzített kormányrúd Kormány Lengőkar Pedáltartó Csőkupak M8x40-es hatlapfejű csavar Görgő D8-as lapos alátét M8-as műanyaganya Hatlapfejű M10-es anya Állítható talpak D8-as rugós alátét M8xL58-as allen csavar Rugós alátét D8 Csőkupak Kézikar Φ17 hullámos alátét Műanyagpersely Pedálrúd illesztés D alakú alátét D10-es rugós alátét M10x20-as allen csavar M5x10-es Phillips csavar Védőburkolat M10x55-ös hatlapfejű csavar D10-es lapos alátét M10-es műanyaganya Φ18 persely M8x45-ös hatlapfejű csavar Pedál ST4.2-es Phillips lemezcsavar Védőburkolat Φ12 hatlapfejű csavar D12-es lapos alátét Φ12 persely Φ16 műanyag persely ST3.5x10-es Phillips lemezcsavar Védőburkolat D8-as rugós alátét M8xL45-ös csavar Habszivacsos markolat Csőkupak Konzol Csőkupak Kézi pulzusmérő
50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96
19
1 2 4 8 1 2 1 1 1 2 2 2 2 2 2 6 2 2 1 14 1 1 1 2 1 2 2 4 1 1 2 2 2 2 2 2 2 1 1 4 1 1 4 1 1 1 1
Hosszabbító huzal Védőburkolat M4x12-es Phillips csavar M8x16-os allen csavar Adapter Kézi pulzusmérő huzal Hosszú tengely Érzékelő huzal Kormányrúd burkolat Alátét Láncburkolat Tengelytárcsa kupak Tengelytárcsa Peremes anya Hatlapfejű csavar Rugós alátét Lapos alátét C csat Mágnestartó Mágnes Feszítőrugó Mágnestartó tengely Hatlapfejű csavar Hatlapfejű anya Lendkerék C csat Csapágy Lapos alátét Feszítővezeték Motor Hatlapfejű anya Hatlapfejű anya U alakú alátét Szabályzó csavar Vékony anya Távtartó Csapágy Lendkerék Lendkeréktengely Csavar Tárcsa Tengely Nejlon anya Ékszíj M10x40-es csavar D10-es távtartó Egyenáramú vezeték
CSEREALKATRÉSZEK RENDELÉSE Ha cserealkatrészt szeretne rendelni, vegye fel velünk a kapcsolatot a kézikönyv borítóján szereplő elérhetőségeink valamelyikén. Ahhoz, hogy hatékonyabban segíthessünk Önnek, hívás előtt jegyezze fel az alábbi információkat: • a termék típusszáma és a sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) • a termék neve (lásd a kézikönyv borítóját) • a kívánt alkatrész száma és leírása (lásd a kézikönyv végén található ALKATRÉSZLISTÁT és ROBBANTOTT ÁBRÁT)
FONTOS HULLADÉK ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ AZ EU-S TAGÁLLAMOKBÓL SZÁRMAZÓ MEGRENDELŐKNEK Ezt az elektronikai terméket nem szabad települési hulladékként eltávolítani. A környezet védelme érdekében, a törvényi előírásnak megfelelően, ezt a terméket használat után újra kell hasznosítani. Kérjük, vegye igénybe a legközelebbi, ilyen jellegű hulladék gyűjtésére engedélyezett létesítményeket. Ezáltal elősegíti a természetes erőforrások megőrzését, és hozzájárul az európai környezetvédelem fejlődéséhez. Ha szeretne további információt kapni a biztonságos és helyes szemételtakarítás eljárásairól, kérjük, vegye fel a kapcsolatot a helyi városi hatóságokkal vagy azzal a létesítménnyel, ahonnan ezt a terméket vásárolta.
MŰSZAKI SPECIFIKÁCIÓK Termék méretei: (H x Sz x M): xx cm Termék súlya: xx kg
Ref.: M10223
Nyomtatva Kínában © 2015 Icon Health & Fitness, Inc.
