Jaargang februari

Jaargang 2011 - februari

URSUS ZWEMCLUB ZWEVEGEM

dankt zijn hoofdsponsors:

Bouwonderneming

LAEVENS

Nieuwbouw - Verbouwingen

UZKZ maakt deel uit van het topsportproject GOLD

www.goldswimmingteam.be

In deze nieuwsbrief:

- De voorzitter aan het woord - Een woordje van de hoofdtrainer - BR Jonas Coreelman - Kerststages - Recreatieve groep - Een kijkje achter de schermen - Splash - Een GOLD-er aan het woord - Doe-het-zelf: voeding - Clubrecords - Een vooruitblik - Speelhoek + doe mee en win VU: Annelies Balcaen ([email protected])

De voorzitter aan het woord Sedert onze vorige nieuwsbrief van juni 2010 is er al weer heel veel gebeurd binnen onze UZKZ-GOLD familie. Een volledig overzicht geven zou me te ver leiden, maar om te duiden dat we op alle niveaus binnen onze werking vele watertjes schitterend doorzwommen hebben, toch enkele hoogtepunten: De zwemschool behaalde eind 2010 terug de gouden druppel en de jeugdtrofee en dit voor de 4de maal op rij! We konden de uitgebreide analyse van onze jeugdwerking inkijken en er wordt echt wel een heel kritische doorlichting gedaan door de VZF. We mogen met zijn allen echt fier zijn dat we de prijs terug in de wacht konden slepen. Ons eigen splash feest op 23 januari was ook terug een groot succes! We konden rekenen op een groot aantal vrijwilligers (ouders, competitiezwemmers,…) om ons 5de splash feest in goede banen te leiden. Het was fantastisch om te zien hoe enthousiast zwemmertjes, supporters, trainers,… waren op de dag: onze zwemschool bloeit! Met de zwemmarathon konden we een brug slaan tussen jeugdwerking en zwemschool en ja hoor: 1+1 was veel meer dan 2: bij de uitslag van de verenigingen haalde we de eerste plaats – de trofee is te bewonderen in onze vitrinekast in het zwembad. Met jeugdwerking en competitiewerking zwemmen we sedert 1/1/10 samen met de andere moederclubs onder de GOLD-vlag. Dit laat ons toe om iedere competitiezwemmer steeds te omkaderen en te begeleiden op het niveau dat hij/zij nodig heeft en verdient. Onze kerststages zijn daar het hoogtepunt van (tegelijkertijd: jeugdstage te Ieper, stage ter voorbereiding van de VJK te Oostende, breedtecompetitie in Hofstade en kernstage in Luxemburg). Maar GOLD is veel meer dan samen op stage gaan. Regelmatig zijn we tegelijkertijd op meerdere wedstrijden (interclubs, nationale en internationale wedstrijden) en telkens kunnen we deze wedstrijden begeleiden met een degelijk en uitgebreid GOLD team. De resultaten waren/zijn navenant! Om ons aanbod volledig te kunnen maken, zijn we vanaf seizoen 2010-2011 ook gestart met onze recreatieve groep. In het eerste jaar is dit nog een kleine bende, maar ik hoor heel wat positieve en enthousiaste geluiden vanuit deze nieuwe groep! Een waardig alternatief voor wie de competitie niet echt zijn/haar ding is. Om deze sportieve werking mogelijk te maken, organiseren we ook heel wat nevenactiviteiten. Dank u wel aan diegenen die de club hierbij steunen en een warme oproep aan de anderen om ook hun steentje bij te dragen – alles is in functie van jullie zwemmer! We proberen ook hier een

waaier van activiteiten te voorzien zodat iedereen zijn steentje kan bijdragen: BBQ in september, eindejaarsactie met kwaliteitvolle wijn - cava - chocolade. Er kunnen nog steeds bestellingen geplaatst worden voor onze eindejaarsactie. Vanaf maart vliegen we er dan terug in met onze paasactie! Om onze club naar buiten toe een duidelijk gezicht te geven, vragen we ook nog eens aandacht voor de kledij. Vanaf het seizoen 2011-2012 stappen we definitief over naar de nieuwe kledij In april zal de kledij nog eens aangeboden worden, mogen we dan ook vragen om deze aan te schaffen mocht dit nog niet zo zijn (voor de zwemschool en recreatieve groep: UZKZ T-shirt en UZKZ badmuts - voor alle competitiezwemmers: GOLD polo, zwarte of donderblauwe short, GOLD training en GOLD badmuts). Hou steeds onze site in de gaten voor de laatste nieuwtjes! Sportieve groeten, Steven Verbeke , Voorzitter vzw UZKZ

Een woordje van de hoofdtrainer Beste zwemmer, ouder, sympathisant Hoewel februari al een eind ver is, hou ik er aan u en uw familie alsnog een vreugdevol 2011 toe te wensen vanwege de ganse sportieve staff! Welgemeende wensen komen nooit te laat, denk ik dan... Met de jongste Vlaamse Jeugdkampioenschappen werd het eerste semester (‘macro I’ in zwem-middens) succesvol afgesloten en ik ben verheugd samen met u te mogen vaststellen dat we er op alle vlakken een geslaagde eerste seizoenshelft hebben opzitten. Onze jongste zwemmertjes waren in grote getale aanwezig op de voorbije Splash-feesten en nog belangrijker dan de kwantiteit is dat we veel blije gezichtjes zagen; allen apetrots met hun Splash-medaille. Ook de zwemmarathon - met eindwinst in het klassement van de verenigingen!en het Sinterklaasfeestje werden druk bijgewoond en enthousiast onthaald. De competitie-zwemmers, jong en oud(er), toonden zich eveneens meermaals in positieve zin, zowel op regionaal, nationaal als internationaal niveau. Van het Belgisch Kampioenschap klein bad tot de interclubs, overal stonden we er als team: de zwemmers in de eerste plaats, maar evenzeer de trainers, officials, afgevaardigden, bestuursleden, sponsors & andere sympathisan en. In de vorige nieuwsbrief heb ik het al eens aangehaald: GOLD afdeling Zwevegem / UZKZ bruist en leeft en dat is het resultaat van vele helpende handen, waarvoor oprechte dank! In die zin denk ik dat het binnenhalen van het Gouden Druppel-kwaliteitslabel en de bekroning van ons dossier met de Jeugdtrofee, de verdienste is van velen. We zijn één van de weinige clubs (zoniet de enige?) in Vlaanderen die al een aantal jaar op rij deze erkenning hebben mogen ontvangen en ik denk dat we daar terecht trots op mogen zijn. Proficiat iedereen! Ook het GOLD-topsportproject krijgt verder vorm en de resultaten op sportief vlak zijn navenant. Mensen uit de zwemwereld die spreken met kennis van zaken (daar horen Dhr. Louwagie en de Sporza-redactie duideljk niet bij), zijn lovend over onze gestructureerde aanpak en de omkadering die we rondom onze zwemmers hebben gebouwd. Rome is niet op één dag gebouwd en ook aan ons project is er nog veel werk, maar gestuwd door de sportieve successen wordt er door een gans team dag in dag uit werk gemaakt van de verdere uitbouw van dit unieke project.

U merkt het, er wordt op alle niveaus hard gewerkt om onze zwemmers optimaal te begeleiden, ongeacht of dit nu tijdens een Splash-feest of op de Europese Kampioenschappen is. Voor de komende maanden staat er opnieuw vanalles op het programma (met o.a. 4 Together & de Splash-familiedag) en we kijken ook al even verder naar de maand juli met een eigen organisatie voor eendjes, het Zomercriterium en de Belgische (jeugd) Kampioenschappen. U hoort er beslist meer over in de komende tijd. Hopelijk mag ik een volgende editie van dit medium opnieuw terugblikken geslaagde activiteiten en mooie sportieve prestaties! Laat dat alvast mijn en ongetwijfeld ook jullie doelstelling zijn voor de komende maanden... Sportieve groet, Pieter

Belgisch Record: Jonas Coreelman

kerststage Ieper In een vorig leven ben ik ook nog zwemmer geweest, en als ik aan die lang vervlogen tijd terugdenk komen spontaan de herinneringen aan de stages als eerste naar boven. Een stage is dan ook fantastisch hé: samen met je vrienden van de club een week lang op afzondering, om enkel maar te denken aan zwemmen en je voorbereiding naar die of die wedstrijd. Geen schoolzorgen, eventjes weg van het thuisfront en alleen maar zwemmen en alles wat daar rond draait. De locatie in Ieper was voor de zwemmers geen onbekende, voor mij wel. Luxueus is de plaats niet, maar dat hoeft ook niet. We zijn geen voetballers hé … Alle middelen waren aanwezig om er een aangenaam verblijf van te maken, en we hadden een schitterend zwembad en een heel mooie sporthal ter beschikking. En dat we die zouden gebruiken spreekt nogal voor zich. Na de aankomst en het uitpakken van de koffers vlogen we er ’s avonds in met een zwemtraining. Een mooie kans om iedereen wat te leren kennen: zwemmers en zwemmers, trainers en zwemmers en zwemmers en trainers. De begeleiders zagen dat het goed was want de interactie tussen de verschillende clubs bleek al vanaf het begin heel goed te zijn. De eerste nacht verliep wat woelig, want sommigen hadden nog niet goed door dat we op zwemstage waren, en niet op kamp. Maar dat zou snel veranderen. Elke dag stond er ’s morgens een sessie lichaamsscholing geprogrammeerd van ongeveer een uur. Trainers Kevin en Elien bleken echte drill instructors te zijn, want de zwemmers kregen een overvloed aan oefeningen die hun lichaam krachtiger en leniger zullen maken. We waren heel streng wat de uitvoering ervan betreft, want anders heeft het geen zin hé. Daarna stond er ook iedere keer een zwemtraining op het schema en na het middagmaal stelden we toch vast dat de meesten hun middagrust konden gebruiken. Ook de nachten erna verliepen heel wat stiller dan in het begin. Ik heb er zelfs eentje gezien van wie de ogen tijdens het stretchen na een avondtraining letterlijk toevielen (maar ‘k ga niet zeggen wie, ze weet wel wie ze is…). Na de middagrust stond er ook telkens een activiteit geprogrammeerd: enkele theorielessen (over keerpunten, pijlfases, startjes…) gegeven door leerkracht van dienst Eddy. Bij de beelden die we toonden (o.a. van Michael Phelps, Jonas Coreelman en Emmanuel Vanluchene) konden we hier en daar wat ooh’s en aah’s horen, en dat bewees dat de aandacht er zeker was! Ik vond de stage dus heel geslaagd, en op sportief gebied was dat onmiddellijk merkbaar op de eerste training van 2011. Heel wat zwemmers letten op de aandachtspunten die we tijdens de stage besproken hadden en stelden ook nog heel wat vragen errond. De eerste mooie resultaten mochten we al zien op de wedstrijd in Wachtebeke. Voor mij dus het bewijs dat ze van de stage iets opgestoken hebben en dat we vol vertrouwen deel twee van het seizoen kunnen aanvangen! Yours truly, Andy

Ik vond het een leuke en zeer speciale week tijdens de stage. Ik kreeg de kans om zowel tijdens de trainingen als tijdens de theorielessen heel veel bij te leren. Door alle kennis mee te nemen naar de training lukt mijn ademhaling tijdens de crawl nu veel beter. Tijdens de pauzes kon je me meestal vinden aan de biljarttafel. Ondanks het feit dat er enkele balletjes ontbraken aan de biljarttafel vonden we het toch erg leuk. Veel tijd om te chatten of berichtjes te sturen naar huis had ik niet. Het eten was super lekker. Vooral de pastasalade en de vol au vent waren overheerlijk. Omdat ik meestal al te veel gegeten had sloeg ik het dessert over. Slapen deden we niet erg veel want er werd wat gebabbeld in onze kamer. Jammer dat ik heel veel last had van oorpijn want ik kon wat goede nachtrust gebruiken. Het tekort aan nachtrust heb ik bij thuiskomst van de stage wel ingehaald. Ik kijk al uit naar volgend jaar want de stage was SUPER LEUK !!! Groetjes,Vital, jeugdwerking C

Omdat een helpende hand altijd meer dan welkom is ging ik een paar dagen mee op stage als begeleider. Mijn voorgevoel gaf me al aan dat het een heel leuke ervaring zou worden. De eerste dag was best spannend. Je weet dat je heel veel nieuwe mensen zal ontmoeten en dat maakt het altijd best wel interessant. Bij aankomst werd ik al verwelkomd door enkele trainers en begeleiders. Zij maakten me wat wegwijs in het wel erg grote gebouw. Mijn zoon, die zwemt bij jeugdwerking C was vooral benieuwd naar de kamer waar hij zou slapen en wie zijn kamergenoten zouden zijn. We brachten dan ook eerst zijn koffers naar de kamer en merkten al gauw dat het een wel erg sportieve stage zou worden. Op naar de derde verdieping met de valies. Snel het bed opmaken zodat we op tijd zouden klaar zijn om de andere kinderen te verwelkomen en te helpen bij het opmaken van hun bed. En dat was wel nodig want sommigen hebben een toch wel heel vreemde manier om een hoeslaken op hun bed te leggen. Daarna nog alle valiezen onder het bed stoppen want in sommige kamers was het toch wel kunst- en vliegwerk om er door te komen. Nadien konden alle zwemmers het gebouw verkennen. Vooral de speelzaal waar een voetbaltafel, enkele biljarttafels en flipperkasten in stonden had heel veel aantrek. En wie daar niet te vinden was zat vast en zeker aan één van de vele computers. Doordat de meesten al wat honger kregen minderden de potten NUTELLA aanzienlijk tijdens het vieruurtje. Ook het bruine brood werd door iedereen gesmaakt. Nadien klonk het luid door de micro dat groep 1 zich mocht klaarmaken voor de eerste training. Het dagschema zat elke dag goed vol en de trainingen waren zwaar maar volgens de zwemmers erg leuk. Ze werden op tijd verwittigd door ‘den dienen van de micro ‘ zodat ze nooit te laat klaar stonden of tijdig aan tafel zaten. Zelfs het naar bed gaan verliep vrij vlot. Op donderdag ging ik terug en de quiz tijdens de namiddag was heel erg leuk. Al moest ik me soms bedwingen om niet in de lach te schieten bij het lezen van sommige antwoorden. ’s Avonds was het best gezellig met z’n allen. Trainers en begeleiders blikten terug op de voorbije week. Pieter zorgde voor een lekker hapje al viel dit niet bij iedereen in de smaak ??? ’s Morgens was best wel schrikken. Door de micro klonk heel luid ‘ swinning in the pool ‘ maar daar was ik echt nog niet aan toe. Alles klaar zetten voor het laatste ontbijt en nadien de kamers opruimen. Ik kijk terug op een leuke week. Dit heeft me de kans gegeven mensen uit de verschillende zwemclubs beter te leren kennen. Ik heb genoten van elk moment. Bedankt aan iedereen !!! Isabel, mama van Vital

Enkele sfeerbeelden

kerststage Hofstade De Eland: één van de grootste doorzetters/ koppigaards ter dierenwereld. Mag ik jouw Eland zijn? Kan ik de oprichter worden van een heel eigen waargemaakte droom? Zal ik passie preken en teleurstellingen overboord gooien? Laat dit het doel zijn… Enkele weken geleden konden we een hele kudde Elanden samen aanschouwen. Gepakt en gezakt op weg richting Hofstadebad en –stad. De geur van zwembadwater, naar-waspoeder-ruikendebadhanddoeken, het gevoel van nat haar en vermoeide spieren, slaperige ogen en hongerige magen waren weer in zicht. En zeg eens eerlijk, wie zegt daar nu ‘nee’ tegen?! Als opgejaagd wild stonden ze klaar voor de start. Ready? Set. STAGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!! Ze gaan nu ondertussen al een tijdje mee. Onder de (schuil)naam ‘competitiegroep’ hebben ze al vaak verschillende zwembaden onveilig gemaakt! Terend op sportdrank en gezonde (?) voeding overleefden ze al enkele zwemseizoenen! Een vernieuwde jongere garde en de oude knollen in het vak, een kleurenpallet als een regenboog. Met mannen en vrouwen in wording, maar nu nog gelukkig allemaal zoete sporters! Voor velen was het dus als thuiskomen wanneer de eerste plonzen werden gemaakt. Het gevoel van vertrouwen, mooie herinneringen en ja, iedereen mag het weten: héél hard trainen! Dat moet het zowat geweest zijn. Hoewel iedereen zijn gedachten gebrand waren op trainen, trainen en nog eens trainen heerste er een ontspannen en vriendschappelijke sfeer. Een mooi ontvangst moet dat geweest zijn voor een ‘nieuwe’ lading superzwemmertjes uit Ieper. Zwemmers die waarschijnlijk hun eerste stapjes zetten in Hofstadeland onder het toeziend oog van Keizer Pieter (Pieter Planckaert) en Keizeres Goedele (Goedele Cleveys)! Ridder Kris (Kris D’hondt)

was van de partij om de vuile klusjes op te knappen, namelijk de kei-hard training doordrammen die de competitie met glans heeft doorstaan.

Verder is er uitermate genoten van het lekkere eten, het superfijne gezelschap en de sfeer! Ook hier aan de andere kant van de wereld konden we volgen wat daar allemaal gaande was. Elke dag een verslagje op de uzkz-site en af en toe eens sfeerbeeldje maakten hun weg naar succes gezellig voor de thuisblijvers! Laat ons nu enkel nog bidden tot god dat al het harde werk, niet voor niet geweest is en dat we snel vele vruchten kunnen plukken! Of moeten we zeggen, onze elanden kunnen melken? Dat onze kwaliteiten niet steeds evenredig en gelijk zijn, is een onlosmakend feit. “ Dat gij beter zijt dan mij” is een soms teleurstellende vaststelling. Maar wat iemand van niemand onderscheidt is de wilskracht, vrolijkheid en passie die hij uitstraalt. Omdat een wil DE weg is. Just do it! Thelma Remmerie

Met al die toffe trainers !!! Met al die leuke vriendjes is zwemmen plezant! Zwemmen kan soms lastig zijn … maar dat is niet zo erg want…

Zwemmen!! Zwemmen is leuk zwemmen is plezant! Lekker zwemmen of zitten op de kant! Laat die voetjes lekker kloppen! Doorzwemmen zonder stoppen!!

Ik stuur deze brief om te tonen dat zwemmen leuk is .. en een keer dat je er aan begint je niet meer kan stoppen nog veel leuk zwemplezier !!! groetjes Meredith Gardin

Recreatieve groep Sinds september biedt UZKZ de kans aan zwemmers om te kiezen voor het recreatieve zwemmen. Wij vroegen enkele zwemmers naar hun ervaring in deze groep. Voor mij is de recreatieve groep een groep jonge enthousiastelingen die zich twee maal in de week met volle overgave smijten, om voor anderhalf uurtje te zwemmen. We zijn ondertussen een hechte groep vrienden, dus het spreekt vanzelf dat we niet alleen plezier vinden in het zwemmen, maar ook in het feit dat we elkaar zien. Deze recreatieve groep oprichten is een goede zet geweest, want iedereen maakt er met plezier tijd voor om richting Zwevegem of Avelgem te trekken. Er is buiten baantjes trekken meestal ook nog tijd voor een spelletje rond reactiesnelheid of om onze startjes van op de blok te oefenen, wat natuurlijk ook een meerwaarde geeft aan de training. Ik kom met plezier naar de training!

Jana Desplenter

Hallo, ik ben Julie en zwem in de recreatieve groep. Toen ik hoorde over de recreatieve groep wist ik dat dit iets voor mij was, en het valt zeker mee. De trainingen verlopen leuk en ontspannend . Het is namelijk geen speelgroep maar ook geen competitie meer. Iedere training hebben we keuze uit 2 schema’s: je kan meedoen met groep 1 de afstand is daar iets groter dan bij groep twee. De keuze mag je zelf maken. In de recreatieve groep is het de bedoeling om onze conditie op peil te houden zonder wedstrijden en dergelijke. We trainen 2maal per week. Het was zeker een goede beslissing!!! Groetjes,Julie

Een kijkje achter de schermen UZKZ zou UZKZ niet zijn, mocht het niet kunnen rekenen op de steun van de vele vrijwilligers. Wij geven in deze nieuwsbrief even het woord aan twee van de vele vrijwilligers.

Naam: Johan Aelbrecht Functie: official TAK 1 Waarom zet je schouders onder deze job? Hiermee wil ik mijn tijd tijdens een zwemwedstrijd nuttig besteden en de club helpen. Hoe meer officials de club telt hoe minder boetes men moet betalen . Hierdoor komen meer financiële middelen vrij voor de zwemmers. Wat houdt de taak precies in? Op een zwemwedstrijd kan de kamprechter mij belasten met één van de volgende drie taken : 1. Tijdopnemer: hier moet ik de tussentijden en de eindtijden opnemen en noteren op de startkaart van de zwemmer. De tijdopnemer moet ook de keerpunten van de zwemmer controleren aan de startzijde. 2. Aankomstrechter: hierbij moet ik de aankomsten van de zwemmers noteren. Tijdens een zwemwedstrijd zijn er meestal 3 aankomstrechters ( altijd oneven aantal ), de volgorde van de aankomstrechters heeft voorrang op die van de tijdopnemers. 3. Keerpuntrechter: hierbij moeten we de keerpunten beoordelen van de zwemmers of deze correct worden uitgevoerd aan de keerpuntzijde. Waarom doe je deze taak graag? Wanneer we vroeger naar een zwemwedstrijd gingen kijken, duurde het meestal lang tot onze zoon mocht zwemmen of tot de wedstrijd was afgelopen. Nu bij het uitoefenen van de taak als official ben je altijd bezig en gaat de tijd veel sneller en draag ik mijn steentje bij voor de club. Ik heb ook een groot aantal mensen leren kennen , zowel van onze eigen club als van andere clubs. Waarvoor kunnen mensen bij je terecht? De mensen mogen mij gerust contacteren als ze meer uitleg willen over de taak van official of eventueel de opleiding willen volgen. Misschien hebben de mensen schrik om de stap te zetten omdat ze denken dat ze dan elke wedstrijd zullen moeten fungeren als official. Maar we zijn bezig met een beurtensysteem aan het uitwerken zodat men zeker ook nog zal kunnen supporteren voor de zoon of dochter.

Indien er een clubrecord wordt gezwommen kan men mij dit ook laten weten, dan pas ik dit onmiddellijk aan. Hiervoor kan je me mailen : [email protected]

UZKZ-GOLD is nog dringend op zoek naar extra officials!! Wens je een nuttige tijdsbesteding ipv het wachten in de tribune, dan is official worden DE oplossing. Je helpt er eveneens de club mee, want wij krijgen een boete van de VZF als er onvoldoende officials zijn op een wedstrijd. Er zijn terug opleidingen: - 18 maart - 1 april Geïnteresseerd, stuur nu je mailtje naar [email protected].

Splash! voor de zwemmertjes van de zwemschool zijn de Splashfeesten een evenement om naar uit te kijken. ‘SPLASH’ is het jeugdwerkingsproject van de Vlaamse Zwemfederatie en haar clubs gericht naar 6- tot 12-jarigen. Dit jeugdproject is in het leven geroepen door de Vlaamse Zwemfederatie in samenwerking met de clubs met als doel een aantrekkelijk zwemsport-aanbod te creëren voor deze jonge zwemmers. UZKZ is één van de clubs die zich aangesloten heeft bij dit project pilootclub voor Zuid-WestVlaanderen. UZKZ organiseerde dit jaar voor de 5de maal een SPLASH-hfeest. Terug een voltreffer! De tribune zat overvol. We haddden een groot aantal inschrijvingen en de talloze medewerkers zorgden ervoor dat alles goed verliep. Eerder dit seizoen waren er ook al SPLASH-feesten in ....???

Dit maal kregen we een verslag je door van een trotse papa: Nerveus,dat was weerom het woord voor 12 december. Jana was nerveus zei ze tegen me,waarschijnlijk had ze dit al enkele keren gehoord van haar broer Tibo. Maar vandaag was het haar beurt samen met 25 anderen van UZKZ gingen ze van start om een splach te zwemmen in Veurne. Jana zat samen met Vital op de achterbank en van nerveusiteit was er niets meer te merken. Aangekomen in Veurne stond de voorzitter al iedereen op te wachten. Na een eerste controle van de namen van de deelnemers van UZKZ mochten de zwemmertjes mee met Pieter. Wij namen plaats aan het zwembad samen met de andere ouders. Na een tijdje waren de eerste zwemmertjes daar samen met Pieter en de trainster. Ze keken vol verwachting waar hun fiere ouders zaten. Ze mochten inzwemmen, iedereen was blijkbaar dol enthousiast. Eentje was er zodanig enthousiast dat hij waarschijnlijk zijn vinger tussen de deur had gestoken. Maar na een interventie van de plaatselijke EHBO was hij terug paraat met een verband rond de vinger. Deblock Thomas liet zich niet kennen. Het inzwemmen was ten einde en de zwemmertjes gingen terug naar de kleedkamer onder begeleiding van de trainers. Nu was er een demonstratie van een plaatselijk zwemmer waarvan mij de naam ontsnapt maar hij was belgisch kampioen in open water op een bepaalde afstand. Die toonde de zwemmertjes hoe ze moesten starten en op welke signalen om te starten ze moesten letten ook een valse start toonde hij. Na deze demonstratie was het de beurt aan onze zwemmertjes ,eerst werd er een parade gehouden, op kop de officials, daarna de verschillende clubs. UZKZ was de grootste club met 25 aanwezigen 1 forfait. Wat waren ze fier. Ik heb gezien dat alle zwemmertjes hun uiterste best deden om hun mannetje of vrouwtje te staan en daar waren ze allemaal in geslaagd! Jana had waarschijnlijk niet alles begrepen want ze vond nog tijd om te poseren tijdens haar keerpunt voor de fotograaf.na de wedstrijd zei ze dat ze voor de start nerveus was. Maar ja wie zou er niet nerveus zijn. Ook de aflossingsploegen deden het goed. De zwemmertjes van jeugdwerking C die aan hun laatste generale repetitie bezig waren deden het uitstekend. De trainers en trainsters hebben ze uitstekend klaargestoomd, waarvoor mijn dank. Na de wedstrijden was het tijd om de medailles in ontvangst te nemen. Iedere club moest afzonderlijk naar voor komen en dan werden de namen van de zwemmertjes van die club afgeroepen en mochten ze fier hun medaille in ontvangst nemen.In de auto was Jana duidelijk voldaan want de ganse terugtrip hebben we ze niet gehoord. Al bij al een geslaagde trip en wat ons betreft zeker voor herhaling vatbaar,op naar de volgende splash en dit in ons eigen bad op 23januari. Allen daarheen! Braekeveld Xavier, Fiere papa van Jana en Tibo

Splash! Hieronder enkele sfeerbeelden van het Splashfeest in Zwevegem:

Een GOLD-er aan het woord Emm a n ue l Va n l uch en Sp e c i a l i t e i t: 50 e n e , 18 j a a r 2010: de 10 e l n ame EJ K e n EK k 0 m r ug o r te b a a n H a l ve Fi n Fi n a l i s t E a lis t EK: J 50 & 100 K H o e o ud w a s je t o e n r ug je le Ik leerde zw

e rde z we mme n? en ik 5 jaa r was

emmen to

I s z we m me n de e e rs te s p o Nee, ik de rt d at je ed al een de e d? jaar kleute rturnen Wa s je o o k zo g o e d in die a Ik was no n de re s p o gal een s r te n p e e lv ogel. Ik d trampolin e e egespron d alle spo gen en oo rten graag k tennis g . Ik heb n espeeld,… og gebas ket, badm Wa a rom inton ges k o o s je u peeld, ge i t e in d De kans o e li jk v o o r turnd, p kwetsur z we mme n en was kle ? inst bij he t zwemme n. Ik kom I s h e t mo mee met e il ijk om een vrien a lle s te c Ik studee d en van om bine re r LO Wete het een k n me t je n s wam het c h s a t u die s? ppen aan mijn stud ander. iegenoten het Sint T heresia in niet zo p studiegen ositief op stituut te oten kond Kortrijk. In deze reg e n e e r niet zo g het begin lingen. D wedstrijde o van mijn e ed tegen n en stag Leerkrach studies re d e a s t ik bepaa . Nu is he ten waren De comb ageerden lde voord t stukken e e inatie sch n en al lof e b le e n te o k r. o r l m e Z e en stage aar somm e kunnen g en zij nie mogelijkh s met VZ ige er begrip eid ligt om t. Denk m F v o v a aan deze or opbren erloopt in ar aan be gen. paalde voorwaar mijn scho den te vo o l o p ti m ldoen. O aal. De s ok de lee chool bek word aan r k r ijkt wat e a gemoedig chten sta r in hun an zeer p d. Dat ge eft mij ee o s it Soms zij ie f te g n zeer go enover m n het vo ed gevoe ij. Ik or mij he l. e Ik weet , l zware w het is mij eken qua n laatste training e bijten,….. jaar dus n toetsen nog even . tjes op m ijn tanden

Een GOLD-er aan het woord Je b e n t n o g jo ng e n hebt al d a a ra a n h e e l wat de e l te ne b e re ik t. m e n O n de r me ? Ja, dat wa Wa s h e t e r de e ln a s een eno n ie t ra a r me a a n h rme ervar o m t honderste u e t EJ K e n s s e n die ing. Op h n van een ‘g EK . H oe w r et EJK wa o te’ z we p o d s m a s h e t om iu h m Het EK w m e e t p r n la s iet zozeer ats. Het w te s t a a n? as fantas tu a s allemaa ssen de ‘g tisch! Daa om nu te l kort op e rote’ zwem r zwom ik werken vo lk a mers Ik s nog 2 halv ar. or mijn vo tond 10 e finales. To lgend doe taal onve l. rwacht en Wat is je dit heeft m v o lge n de ij moed g d o e egeven l? WK in SH ANGAÏ (2 011) H o e ve e l u ur pe r w e e k z we m Ik train 18 je zo? En -20 uur pe h o e ve e l d r week; 3 r y la n d t uur krach ra in ing? t en onge veer 5 uu Je b e n t n r drooglan e t te r u g d training v a n s t ag v a n h u is . e in S ie r r we g te z a N e v ad a . H o ijn? Het was m e ve r lie p ijn eerste de ze s t ag h oogte sta e? I s h e t moest da g n ie t ra a r e. In het b ar 9 exam e om zo 3 gin was ik ens make we k e n z n, dus wa elf ziek. (k s ik druk b oorts) ma ezig met ar gelukk Zijn e r n zwemmen ig beterde o g dinge n en studie het snel. die je w il HAVE FU s Ik en dus nie ze g ge n a N! GO 4 t a z n o z d e IT e er met thu le ze rs? ! and KEE Zeg tegen is. P ON GO de ander IN G ! ( a an de sta Maar als rtblok) I’ll je plezier show you hebt in de how grea sport kom t I am!!!!!! t de rest v !!!!! anzelf.

G ro e t je s

M anu

Doe-het-zelf Sportvoeding Voor veel mensen is reeds bekend dat wanneer je regelmatig intensief sport, de behoefte aan vocht, koolhydraten, vitamines en mineralen toeneemt. We zien dat veel sporters de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden van deze nutriënten vaak niet halen. Sporters met een vitaminetekort gaan ook minder presteren. Sporters verbruiken meer energie, hebben meer voeding nodig en daarmee samenhangend meer vitamines en mineralen. Wie een uitgebalanceerde voeding nastreeft waarbij er variatie en voldoende groenten en fruit aanwezig is, krijgt automatisch meer vitaminen en mineralen binnen. Dan is supplementatie niet nodig. Blijven drinken is essentieel Tijdens het sporten produceert het lichaam meer warmte. Om te voorkomen dat de lichaamstemperatuur daardoor te veel stijgt, verdampt het lichaam extra vocht door te transpireren. Door de lichamelijke activiteit versnelt ook de stofwisseling. De extra afvalstoffen die daardoor ontstaan verlaten het lichaam via de urine. Ook hiervoor is extra vocht nodig. Al bij een vochtverlies van 1% van het lichaamsgewicht wordt de stofwisseling negatief beïnvloed en verminderen de prestaties. Een vochtverlies van 2 % zorgt al voor een prestatievermindering van 10 tot 20%. Door je vóór en na de training te wegen weet je hoeveel vochtverlies je hebt gehad. Iemand van 70 kg mag dus niet meer dan 1,4 kg verliezen na training want dan heeft hij al een prestatievermindering van 10 tot 20%!! Pas als het lichaam behoefte heeft aan vocht, ontstaat een dorstgevoel. Dit ontstaat echter pas bij een vochtverlies van 2%. Bij het sporten is het daarom belangrijk te drinken voordat een dorstgevoel ontstaat. Het is dus belangrijk om van bij het begin voldoende te drinken. Bij duurinspanningen van een uur of langer is één liter vocht per uur aan te raden, zeker bij warm weer. Onze energiebron: Koolhydraten Een sporter heeft ook een verhoogde behoefte aan koolhydraten. Koolhydraten vind je vnl. terug in granen, brood, aardappelen, pasta en rijst, groenten en fruit. Omdat dit praktisch moeilijk haalbaar is door het volgen van de actieve voedingsdriehoek, mogen sporters iets meer gebruik maken van enkelvoudige suikers. Vele sporters nemen dit voornamelijk onder de vorm van een frisdrank of snoep. Het spreekt voor zich dat het regelmatig eten van de natuurlijke suikers (gedroogd fruit, stroop, honing, …) een gezondere keuze is.

Vitamine en mineralenstatus Bij sporters moet vooral gelet worden dat er voldoende antioxidanten worden ingenomen. Antioxidanten beschadigen de vrije radicalen. Deze vrije radicalen ontstaan als een gevolg van een reactie met zuurstof. Bij overmatige lichamelijke inspanning worden er meer vrije radicalen gevormd dan het afweersysteem aankan. Dit omdat je door je inspanning meer zuurstof verbruikt. Vrije radicalen hebben een negatieve invloed op het spierherstel na het sporten. Sporters hebben dus meer nood aan antioxidanten. Voorbeelden van antioxidanten zijn vitamine C, vitamine E, chroom, zink,... Antioxidanten vind je dus voornamelijk terug in groenten, fruit en noten. Een ander risico is dat je door intensief sporten ook meer kans krijgt op een verkoudheid of griepje. Het intensieve sporten (voornamelijk duursporters die weinig rustmomenten inlassen) leidt namelijk tot een afname van de immuniteit waardoor sporters vatbaarder worden voor vnl. verkoudheden. Hoe vaak hoor je niet dat sporters op piekmomenten buiten strijd zijn door een verkoudheid of griepje. Er is gebleken dat extra vitamine C het immuunsysteem versterkt en de kans op verkoudheden gedurende periodes van intensief trainen verkleint. Als de atleet buiten zijn gezonde basisvoeding ook nog eens een kiwi extra inneemt, heeft deze zeker voldoende vitamine C ingenomen. Een belangrijk mineraal dat ook toeneemt bij intensief sporten (voornamelijk de vrouwelijke atleet) is ijzer. Ijzer is een bestanddeel van hemoglobine. Hemoglobine zorgt voor het vervoer van zuurstof door het lichaam. Het mag duidelijk zijn dat bij een ijzertekort, een tekort aan hemoglobine ontstaat waardoor het lichaam niet voldoende zuurstof naar de spieren kan vervoeren. Ijzer zorgt er ook voor dat zuurstof kan worden opgeslagen in onze spieren. Het is dus van belang dat een sporter voldoende ijzer inneemt via de voeding. Onder normale omstandigheden wordt slechts 15% van al het ijzer dat aanwezig is in onze voeding daadwerkelijk ook opgenomen door het lichaam. Daarbij komt dat in ons voedsel ijzer onder twee vormen aanwezig is. Het haem ijzer; vooral in dierlijke producten aanwezig, en het non-haem ijzer; vooral in voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong. Het haem ijzer wordt veel makkelijker opgenomen dan het non-haem ijzer. Maar als er voldoende vitamine C aanwezig is in de maaltijd zal het non-haem ijzer aanzienlijk beter (vertienvoudigd) worden opgenomen. Voor een goede ijzeropname is het dus van belang om voldoende vitamine C in te nemen. Dit kan je door voldoende groenten en fruit te eten zoals kiwi, broccoli, paprika, witlof,… Voedingsconsulente GOLD - Deborah Dejaegere

EENDJES (**)

JONGENS STIJL / LEEFTIJD 50 m vrije slag

100 m vrije slag

200 m vrije slag

400 m vrije slag

BENJAMINS

9 jaar

10 jaar

11 jaar

12 jaar

Braekeveld Tibo

Braekeveld Tibo

Mahieu Louis

Vanhonacker Domien

00.36.07

00.35.21

00.31.43

00.28.55

19/12/2010 Diksmuide (25m)

30/01/2011 Ieper (25m)

11/11/2008 Moeskroen (50m)

03/12/200

Braekeveld Tibo

Braekeveld Tibo

Mahieu Louis

Servaege Dante

01.14.89

01.12.81

01.08.16

01.02.67

19/12/2010 Diksmuide (25m)

30/01/2011 Ieper (25m)

17/05/2008 Zwevegem (25m)

23/12/2007 Diksmuide (25m)

Braekeveld Tibo

Bekaert Thibaut

Mahieu Louis

Mahieu Lous

02.51.41

03.04.78

02.27.36

02.14.95

28/11/2010 Zwevegem (25m)

24/10/2010 Tielt (25m)

17/05/2008 Zwevegem (25m)

26/12/2009 Kortrijk (25m)

Braekeveld Tibo

Bearelle Thibo

Ghesquiere J.

Mahieu Lous

05.42.16

06.16.20

05.12.03

04.39.90

28/11/2010 Zwevegem (25m)

24/10/2010 Tielt (25m)

12/2/1995

18/10/2009 Tielt (25m)

Dequesne Jari 800 m vrije slag

12.15.06

10.11.41

27/12/2010 Brugge (25m) Ghesquiere J. 1500 m vrije slag

50 m schoolslag.

100 m schoolslag

100 m rugslag

200 m rugslag

50 m vlinderslag

11/25/1995 Windels Thijs

Deblock Lucas

Brandt Jeroen

00.48.71

00.52.44

00.39.51

00.36.55

19/12/2010 Diksmuide (25m)

28/02/2010 Lokeren (25m)

28/12/2008 Laken (25m)

26/12/2009 Kortrijk (25m)

Braekeveld Tibo

Deblock Lucas

Brandt Jeroen

Servaege Dante

01.42.17

01.49.48

01.23.57

01.19.50

19/12/2010 Diksmuide (25m)

28/02/2010 Lokeren (25m)

28/12/2008 Laken (25m)

14/10/2007 Vlissingen (25m)

Deblock Lucas

Brandt Jeroen

Servaege Dante

03.58.26

03.08.37

02.53.14

31/01/2010 Veurne (25m)

28/09/2008 Kortrijk (25m)

02/12/2007 Roeselare (25m)

Braekeveld Tibo

Bearelle Thibo

Brandt Mattijs

Depoorter Stan

00.47.73

00.46.82

00.39.50

00.37.39

10/07/2010 Eindhoven (25m)

18/09/2010

12/4/2010

26/04/2008 Tielt (25m)

Braekeveld Tibo

Bearelle Thibo

Sabbe Steven

Windels Thijs

01.49.95

01.33.40

01.23.25

01.16.24

28/02/2010 Veurne (25m)

19/12/2010 Diksmuide (25m)

11/17/2006

22/11/2009 Nijlen (25m)

Braekeveld Tibo

Bearelle Thibo

Sabbe Steven

Brandt Jeroen

03.21.51

03.23.74

02.57.93

02.41.02

07/11/2010 Kortrijk (25m)

07/11/2010 Kortrijk (25m)

10/21/2006

26/12/2009 Kortrijk (25m)

Braekeveld Tibo

Braekeveld Tibo

Mattelaer Mathieu

Ghesquiere J.

00.43.95

00.40.13

00.35.92

00.26.56

10/07/2010 Eindhoven (25m)

30/01/2011 Ieper (25m)

11/17/2006

5/13/1995

Mattelaer Mathieu

Vanhonacker Domien

100 m vlinderslag

200 m vlinderslag

100 m wisselslag

19.18.20

33216 Braekeveld Tibo

200 m schoolslag

50 m rugslag

Ghesquiere J.

20.42.81

01.22.38

01.14.24

11/17/2006

12/24/2004

Derycke Wauter

Ghesquiere J.

03.02.58

02.56.16

10/19/1991

5/12/1995

Braekeveld Tibo

Brandt Jeroen

Servaege Dante

01.36.76

01.24.25

01.16.24

10/07/2010 Eindhoven (25m)

29/06/2008 Menen (25m)

30/09/2007 Zwevegem (25m)

Ghesquiere J.

Mahieu Lous

200 m wisselslag

400 m wisselslag ** gegevens vanaf 01/01/2010

02.51.37

02.37.34

12/31/1994

19/09/2009 Waregem (25m)

Ghesquiere J.

Ghesquiere J.

06.26.45

05.54.99

1/29/1994

1/28/1995

MINIEMEN

JONGENS STIJL / LEEFTIJD 50 m vrije slag

100 m vrije slag

200 m vrije slag

400 m vrije slag

800 m vrije slag

1500 m vrije slag

50 m schoolslag.

100 m schoolslag

200 m schoolslag

50 m rugslag

100 m rugslag

200 m rugslag

50 m vlinderslag

100 m vlinderslag

200 m vlinderslag

200 m wisselslag

15 jaar

16 jaar

17/17+

Mahieu Louis

Vanhonacker Domien

Depypere Stijn

Depypere Stijn

Vanluchene Emmanuel

00.26.80

00.26.66

00.24.97

00.24.38

00.22.42

06/11/2010 Wachtebeke (25m)

11/4/2006

11/26/2010


23/10/2009 Aachen

Mahieu Louis

Lazou T.

Depypere Stijn

Depypere Stijn

Vanluchene Emmanuel

00.58.10

00.58.50

00.54.28

00.53.01

00.49.31

27/11/2010 Nijlen (25m)

o

11/26/2010


14/11/2009 Wachtebeke

Mahieu Louis

Derycke Wauter

Depypere Stijn

Depypere Stijn

Vanluchene Emmanuel

02.03.56

02.06.70

01.59.58

01.56.60

01.49.63


12/28/1994

11/19/2010


22/10/2010 Aachen (25m)

Mahieu Louis

Derycke Wauter

Mattelaer Mathieu

Mattelaer Mathieu

Robbe Michaël

04.24.99

04.28.52

04.21.08

04.03.07 (P.R.)

03.56.54


5/22/1997

11/12/2010

Mahieu Louis

Nijs Jeffrey

Servaege Dante

17/11/2007 Wachtebeke (25m) 17/05/2008 Zwevegem (25m) Eggermont Steven

Mattelaer Matthieu

09.16.98

09.56.22

09.47.07

09.55.29

08.16.29

03/10/2010 Kortrijk (25m)

03/10/2010 Kortrijk (25m)

03/10/2010 Kortrijk (25m)

03/10/2010 Kortrijk (25m)

7/12/2008 Kortrijk (25m)

Mahieu Louis

Ghesquiere J.

Mattelaer Mathieu

Mattelaer Mathieu

Mattelaer Matthieu

17.30.16

17.30.56

16.38.81

15.55.20 (P.R. + B.R.)

15.40.89

03/10/2010 Kortrijk (25m)

11/8/1997

11/12/2010

Brandt Jeroen

Vanhonacker Domien

Boerhave Gilles

17/11/2007 Wachtebeke (25m) 15/11/2008 Wachtebeke (25m) Boerhave Gilles

Coreelman Jonas

00.33.12

00.33.75

00.32.35

00.30.81 (P.R.)

00.29.00


11/18/2006

29/12/2007 Laken (25m)


22/10/2010 Aachen (25m)

Brandt Jeroen

Brandt Jeroen

Boerhave Gilles

Boerhave Gilles

Coreelman Jonas

01.10.48

01.12.49

01.08.41

01.05.34 (P.R.)

01.01.81

27/11/2010 Nijlen (25m)

21/01/2011 Antwerpen (50m)

29/12/2007 Laken (25m)

Brandt Jeroen

Mattelaer Mathieu

Boerhave Gilles

Boerhave Gilles

Coreelman Jonas

02.41.62

02.45.50

02.30.33

02.20.69 (P.R. + B.R.)

02.09.78

23/07/2010 Antwerpen (50m)

11/6/2009

29/12/2007 Laken (25m)

28/12/2008 Laken (25m)


Nijs Jeffrey

Depypere Stijn

De Maré Bavo

De Maré Bavo

Vanluchene Emmanuel

00.35.04

00.31.60

00.27.86

00.27.01 (P.R.)

00.24.65

19/09/2009 Waregem (25m)

11/27/2009

16/11/2008 Wachtebeke (25m) 20/11/2010 Wachtebeke (25m)

17/11/2007 Wachtebeke (25m) 16/11/2008 Wachtebeke (25m) 25/11/2010 Eindhoven ( 25m )

Mahieu Louis

Lazou T.

De Maré Bavo

De Maré Bavo

Vanluchene Emmanuel

01.10.81

01.07.00

01.00.26

00.58.45 (P.R.)

00.53.86

27/11/2010 Nijlen (25m)

10/19/1996

Windels Thijs

Lazou T.

De Maré Bavo

De Maré Bavo

02.34.78

02.26.47

02.13.40

02.12.53

02.05.08


9/28/1996


28/12/2008 Laken (25m)

22/10/2010 Aachen (25m)

Servaege Dante

Vanhonacker Domien

Vanhonacker Domien

Vanhonacker Domien

Vanluchene Emmanuel

00.29.39

00.28.81

00.27.41

00.26.91

00.24.26

22/11/2008 Nijlen (25m)

11/18/2006

12/1/2007

10/3/2008

22/10/2010 Aachen (25m)

Servaege Dante

Vanhonacker Domien

Vanhonacker Domien

Vanhonacker Domien

Vanluchene Emmanuel

01.07.44

01.04.20

01.01.56

00.59.68

00.55.14

22/11/2008 Nijlen (25m)

8/3/2006

5/2/2007

10/18/2008

21/01/2011 Antwerpen (50m)

Servaege Dante

Servaege Dante

Droogne Didier

Vanhonacker Domien

Robbe Michaël

02.32.38

02.32.29

02.23.86

02.15.96

02.05.80

11/21/2008

09/05/2009 Zwevegem (25m) Vanluchene Emmanuel

14/10/2007 Vlissingen (25m) 15/11/2008 Wachtebeke (25m) 25/11/2010 Eindhoven (25m)

16/01/2009 Antwerpen (50m) 17/11/2007 Wachtebeke (25m)

Vanluchene Emmanuel

Brandt Jeroen

Vanhonacker Domien

De Maré Bavo

De Maré Bavo

01.06.98

01.07.43

01.04.87

01.03.65

00.55.26

17/10/2010 Kortrijk (25m)

1/21/2006

30/09/2007 Zwevegem (25m)

29/06/2008 Menen (25m)


Mahieu Louis

Brandt Jeroen

Derycke Wauter

Mattelaer Mathieu

Vanluchene Emmanuel

02.24.80

02.29.08

02.21.54

02.18.20

02.03.53

7/27/1995

5/27/2011


Ghesquiere J.

Mattelaer Mathieu

Mattelaer Matthieu

06/11/2010 Wachtebeke (25m) 05/02/2011 Antwerpen (50m) Mahieu Louis 400 m wisselslag

JUNIORS/SENIORS

14 jaar

25/10/2008 Brugge (50m) 100 m wisselslag

KADETTEN

13 jaar

Mattelaer Mathieu

05.07.59

05.04.14

04.55.42

04.42.43 (P.R.)

04.24.47

17/10/2010 Kortrijk (25m)

11/2/2009

11/12/1998

04/11/2007 Ieper (25m)


MEISJES STIJL / LEEFTIJD 50 m vrije slag

100m vrije slag

200 m vrije slag

EENDJES (**)

BENJAMINS

9 jaar

10 jaar

11 jaar

12 jaar

Cottenie Lotte

Verbeke Lore

Vanden Abeele Syl

Ver Eecke Emily

00.41.84

00.45.86

00.31.81

00.30.98

29/05/2010 Tielt (25m)

27/06/2010 Menen (25m)

27/06/2010 Menen (25m)

6/25/2011

Cottenie Lotte

Verbeke Lore

Vanden Abeele Syl

Ver Eecke Emily

01.31.41

01.37.32

01.06.68

01.07.32

08/05/2010 Zwevegem (50m)

19/12/2010 Diksmuide (25m)

27/11/2010 Nijlen (25m)


Cottenie Lotte

Verbeke Lore

Vanden Abeele Syl

Ver Eecke Emily

03.19.25

03.33.10

02.24.93

02.23.66

29/05/2010 Tielt (25m)

07/11/2010 Kortrijk (25m)

26/12/2010 Kortrijk (25m)

22/09/2007 Waregem (25m)

Verbeke Lore

Vanden Abeele Syl

Ghesquiere T.

400 m vrije slag

07.09.76

05.04.63

05.02.98

07/11/2010 Kortrijk (25m)


11/12/1998

Vanden Abeele Syl

Ver Eecke Emily

800 m vrije slag

10.42.60

10.21.48

03/10/2010 Kortrijk (25m)

11/11/2007 Kortrijk (25m) Verdonck Antje 23.57.76

1500 m vrije slag

22/01/2011 Waregem (25m) 50 m schoolslag.

100 m schoolslag

200 m schoolslag

Windels Nienke

Vanden Abeele Syl

00.50.73

00.38.48

00.38.68

30/01/2011 Ieper (25m)

27/11/2010 Nijlen (25m)

11/27/2009

Windels Nienke

Vanden Abeele Syl

Deconinck Laura

01.48.82

01.21.55

01.21.79

30/01/2011 Ieper (25m)

27/11/2010 Nijlen (25m)

5/27/2009

Windels Nienke

Vanden Abeele Syl

Deconinck Laura

03.48.54

02.54.55

02.53.27

30/01/2011 Ieper (25m)


11/6/2009

Deconinck Laura

Ver Eecke Emily

50 m rugslag

100 m rugslag

200 m rugslag

50 m vlinderslag

**gegevens vanaf 01/01/2010


Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily 01.13.05 14/10/2007 Vlissingen (25m)

Verbeke Lore

Vanden Abeele Syl

Ver Eecke Emily

03.37.51

02.46.20

02.39.65

28/11/2010 Zwevegem (25m)

26/12/2010 Kortrijk (25m)

29/12/2007 Laken (25m)

Cottenie Lotte

Vanden Abeele Syl

Deconinck Laura

00.45.94

00.34.70

00.33.67

08/05/2010 Zwevegem (50m)

27/11/2010 Nijlen (25m)

11/27/2009

Vanden Abeele Syl

Van De Sompel Delphine

Verbeke Lore

400 m wisselslag

00.34.70

12/6/2008

11/26/2010

200 m vlinderslag

200 m wisselslag

00.39.14

1.20.02

100 m vlinderslag

100 m wisselslag

Deconinck Laura

01.18.65

01.14.73


7/26/2007

Francois J.


03.25.50

02.53.32

1/25/1997

4/20/2007

Vanden Abeele Syl


01.53.97

01.18.70

01.18.70

21/03/2010 Veurne (25m)

27/06/2010 Menen (25m)

1/20/2007

Verbeke Lore

Vanden Abeele Syl

Deconinck Laura

04.00.00

02.41.35

02.46.20

26/09/2010 Veurne (25m)


10/31/2009

Vanden Abeele Syl

Deconinck Laura

05.49.23

05.44.99

17/10/2010 Kortrijk (25m)

12/5/2009

MEISJES STIJL / LEEFTIJD 50 m vrije slag

100m vrije slag

200 m vrije slag

400 m vrije slag

800 m vrije slag

1500 m vrije slag

50 m schoolslag.

MINIEMEN 15 jaar

16 jaar

17/17+

Ver Eecke Emily

Schouttetens Ruth

Schouttetens Ruth

SCHOUTTETENS Ruth

De Maré Annelies

00.27.10

00.25.94 (P.R.)

00.29.26

00.27.83

00.27.47

22/11/2008 Nijlen (25m)


17/05/2008 Zwevegem (25m)

Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

SCHOUTTETENS Ruth

01.03.13

01.01.90

00.59.59

00.59.70

00.56.43

22/11/2008 Nijlen (25m)

9/5/2009 Zwevegem (25m)


9/5/2009 Zwevegem (25m)


Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

Deconinck Laura

De Maré Annelies

02.16.57

02.15.19

02.09.32

02.11.58

28/12/2008 Laken (25m)

28/7/2009 Molenbeek (50m)

Ver Eecke Emily

Ghesquiere T.

100 m rugslag

200 m rugslag

50 m vlinderslag

100 m vlinderslag

200 m vlinderslag

100 m wisselslag

Deconinck Laura

De Maré Annelies

04.40.74

04.34.60

04.28.10

04.26.62

07/12/2008 Kortrijk (25m)

27/12/2009 Laken (25m)

23/12/2007 Bree (25m)

Ghesquiere T.

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Naessens Nora

Vaneyghen Miet

09.44.93

09.36.85

09.19.57

09.20.21

09.14.63

10/23/1999

11/11/2007 Kortrijk (25m)

07/12/2008 Kortrijk (25m)

Verbeke Hanne

Verdonck Geertje

Naessens Nora

Naessens Nora

22.40.94

21.11.48

18.12.41

17.55.40

17.42.02

22/01/2011 Waregem (25m)

03/10/2010 Kortrijk (25m)

24/4/2009 LA Louviere

14/05/2010 Antwerpen (50m)

03/10/2010 Kortrijk (25m)

Lazou M.

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

SCHOUTTETENS Ruth

00.35.55

00.34.09

00.34.19

00.33.13

00.35.69

20/11/2010 Wachtebeke (25m) 20/11/2010 Wachtebeke (25m) Deconinck Laura

17/11/2007 Wachtebeke (25m) 15/11/2008 Wachtebeke (25m) 14/11/2009 Wachtebeke (25m) 20/11/2010 Wachtebeke (25m)

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

01.19.87

01.14.89 (P.R.)

01.11.06 (P.R.)

01.12.60

17/11/2007 Wachtebeke (25m) 15/11/2008 Wachtebeke (25m) 14/11/2009 Wachtebeke (25m)

Deconinck Laura

Deconinck Lara

Deconinck Laura

Deconinck Laura

02.52.04

02.40.30

02.32.09

02.33.88

Deconinck Laura 01.14.82 22/10/2010 Aachen (25m) Deconinck Laura 02.44.09


22/01/2010 Antwerpen (50m) SCHOUTTETENS Ruth

Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

SCHOUTTETENS Ruth

00.33.80

00.32.40

00.32.65

00.32.21

00.30.34

22/11/2008 Nijlen (25m)

27/12/2009 Laken (25m)

30/07/2010 Antwerpen (50m)



Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

Deconinck Laura

SCHOUTTETENS Ruth

01.11.59

01.08.51

01.08.38

01.07.44

01.07.26

28/12/2008 Laken (25m)

27/12/2009 Laken (25m)


22/2/2009 Kortrijk (25m)

22/10/2010 Aachen (25m)

Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

Ver Eecke Emily

Deconinck Laura

Deconinck Laura

02.34.67

02.31.12

02.24.53

02.25.33

02.20.98

17/02/2008 Tielt (25m)



27/12/2009 Laken (25m)

22/10/2010 Aachen (25m)

Deconinck Laura


Deconinck Laura

SCHOUTTETENS Ruth

Deconinck Laura

00.32.92

00.30.43

00.29.87

00.29.88

00.29.54

5/25/2010

2/20/2009

02/08/2008 Belgrado (50m)

24/4/2009 La Louviere (50m)

22/10/2010 Aachen (25m)

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

01.13.50

01.09.07

01.06.30

01.05.94

01.05.64

4/18/2010

14/10/2007 Vlissingen (25m)


9/5/2009 Zwevegem (25m)

13/11/2010 Antwerpen (50m)

Ghesquiere T.

Ghesquiere T.

Ghesquiere T.

Deconinck Laura

Deconinck Laura

02.42.16

02.32.19

02.30.80

02.23.40

02.24.84

8/7/1999

5/6/2000

5/11/2001

23/10/2009 Aachen (25m)

30/07/2010 Antwerpen (50m)

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

SCHOUTTETENS Ruth

01.13.99

01.08.21 (P.R.)

01.05.57 (P.R.)

01.05.64

01.04.28

23/10/2009 Aachen (25m)

20/11/2010 Wachtebeke (25m) SCHOUTTETENS Ruth


Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

02.38.04

02.24.97

02.19.71 (P.R.)

02.20.11

02.20.07

23/10/2009 Aachen (25m)


7/28/2010 400 m wisselslag

Deconinck Laura

02.03.84 19/04/2008 Ettelbruck (25m)

1/13/2000

5/1/2010 200 m wisselslag

20/11/2010 Wachtebeke (25m) 24/4/2009 La Louviere (50m)

De Maré Annelies

04.48.95

11/6/2010 50 m rugslag


07/12/2008 Kortrijk (25m)

4/18/2010 200 m schoolslag

JUNIORS/SENIORS

14 jaar

5/23/1996 100 m schoolslag

KADETTEN

13 jaar


Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

Deconinck Laura

05.28.38

05.07.46

04.55.74 (P.R.)

04.53.76

04.55.99

12/4/2010


22/10/2010 Aachen (25m)

Een vooruitblik FOUR–TOGETHER ZWEMMEETING zaterdag 19 februari 2011

Met deze zwemmeeting krijgen de jongste leden van de Zwevegemse clubs UZKZ zwemclub, Triatlon-duatlonclub No Limit Team, Waterballetclub SKF De Flamingo’s en Sobeka Kanoclub de kans om het beste van zichzelf te geven op een echte zwemwedstrijd.

Met de steun van …

Programma: 16.45 uur : verzamelen inkomhal zwembad Sportpunt 2 Zwevegem 17.15 uur : inzwemmen 17.30 uur : start zwemmeeting 19.30 uur : prijsuitreiking grote vergaderzaal Sportpunt 1 (kant turnzaal) Zwevegem Wedstrijden: 1 Meisjes

’99 & ‘00

50 m schoolslag

2

Jongens

’99 & ‘00

50 m schoolslag

3

Meisjes

’01 & ‘02

50 m schoolslag

4

Jongens

’01 & ‘02

50 m schoolslag

5

Meisjes

’03 & jonger

25 m schoolslag

6

Jongens

’03 & jonger

25 m schoolslag

7

Meisjes

’01 & ‘02

25 m vrije slag

8

Jongens

’01 & ‘02

25 m vrije slag

9

Meisjes

’99 & ‘00

50 m vrije slag

’99 & ‘00

50 m vrije slag

10 Jongens

Info:

Elke deelnemer ontvangt een leuk aandenken !!! Uiterste inschrijfdatum: 12 februari 2011 Enkel via mail naar: [email protected]

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Familiedag zondag 17 april 2011 14u00 tot 17u00 V.U. Fernand Van Huyneghem - Secretaris-Generaal Vlaamse Zwemfederatie vzw

Zwembad Sportpunt in Zwevegem Voor wie? Alle 6- tot 12-jarige Wat? leden van een zwemclub Een onvergetelijk en ook hun familie ‘SPLASH’-zwemfeest (ouders, broers, met allerlei zweminitiaties, zussen,...). spelletjes en andere animatie waarbij vele gadgets te winnen zijn! Iedereen brengt zijn zwemkledij mee!

Info & inschrijvingen: www.splashweb.be In samenwerking met UZKZ en RYSC

Eendjescriterium 10 juli 2011 meer info volgt later via de website

Speelhoek

Doe mee en win! Op de vorige pagina vind je Paco. Probeer jij Paco tot bij het zwembad te brengen? Los het doolhof op en bezorg het antwoord aan één van de bestuursleden. De winnaar zal bekend gemaakt worden via de website. Vergeet alvast het volgende niet te noteren bij je antwoord: - naam - leeftijd - zwemgroep - e-mailadres (of van je mama of papa)

Om deze nieuwsbrief tot stand te brengen, hebben wij van heel wat mensen hulp gekregen. Deze hulp kwam van uit verschillende hoeken: het bestuur, trainers, vrijwilligers en de zwemmers zelf. Hiervoor willen wij iedereen bedanken. Zwemmers die een tekstje insturen, maken ook kan op een mooie prijs. De winnaar van deze nieuwsbrief zal bekend gemaakt worden via de website.

Jaargang februari

Recommend Documents