"Het inkomen van ouderen in de kijker" "Resultaten grote ledenenquête"

"Het inkomen van ouderen in de kijker" "Resultaten grote ledenenquête" driemaandelijks magazine - 28e jaargang -lente-editie 'tO - redactie: Livornostraat 25,1050 Brussel

Colofon Courant is het driemaandelijks tijdschrift van de v.z.w. Liberale Beweging voor Volksontwikkeling

Telefoon: 02 538 59 05 Fax: 02 538 20 82 E-mail: [email protected] Website: www.lbwzw.be

Redactie A. De Vos, C. Moreau, N. Fiems, P Lauwrijs, M. Coevoet, A. Vanderauwera, R. Van Hee,

Abonnementen

F. Fluyt, G. Verbrugghe, K. Vermeulen,

€ 7,00 door betaling op het rekeningnummer:

E. Naessens, M. Van Den Bossche, L. De Vos

310-0005171-19 van de L.BV Prijs per afzonderlijk nummer: € 2,50

Hoofdredacteur Guido Verbrugghe

Verantwoordelijke

uitgever

Jacky Raymaekers, Abonnementenbeheer

Livornostraat 25, 1050 Brussel

Chris tine Moreau Druk

Briefwisseling

en verzendadministratie

Alle briefwisseling in verband met de redactie, de abonnementen en de advertenties dienen gericht aan: Courant, Livornostraat 25, 1050 Brussel

Drukkerij Perka, Maldegem, Telefoon: 050 71 60 71

03 04

Inhoudstafel Editoriaal Het verdriet van Kopenhagen

05

Sociaal Het inkomen van de ouderen in de kijker Digitale fotografie deel 111

13

Wetenschap Microleven observeren een boeiende hobby

16

Actueel Heeft een 50-plusser meer vitamines en mineralen nodig? Het geheugen De huisapotheek Heeft u al gehoord van de Vlaamse Ouderenraad?

20

Verenigingsnieuws De LBV leden doorgelicht Vrijwilliger in de kijker Midweek voor vrijwilligers Boek nu uw boyokani-activiteit in uw afdeling LBV ondersteunt bijzondere en vernieuwend projecten van uw afdeling LBV voortaan beursgenoteerd Terugblik startdag biodiversiteit

30

Cultuur Ambiorix: koning van de Eburonen Symbolisme in België Een vreemd land. Shaun Tan, prenten en boeken

32

Gezondheid Groenten en fruit: een bom vol voedingsstoffen

34

Cursiefje Een leven zonder telefoon

36

Activiteitenkalender Antwerpen Limburg Oost-Vlaanderen Vlaams-Brabant West-Vlaanderen

. .

koord dat weinig effect zal

.

•

.

...... ..

. .....

...• ...•....

..

~~mmmm~m~.m·~·m·~~mm~mm . .......

•

voornemens en sRreekt

.

•... •...

••

Een bijdrage leveren in een tijdschrift

men, duidelijk gemaakt dat we ons geen enkele zorg

dat 4 keren

per jaar verschijnt is soms een heikele opdracht.

moeten maken over onze pensioenen. Het Zilverfonds,

Inderdaad, men kan niet altijd snel op de bal spelen

dat door Gennez betiteld werd als één van de mooiste realisaties van de voorbije tien jaar, zou immers vol-

wanneer feiten met nieuwswaarde zich voordoen. En er gaat wel wat tijd tussen het schrijfmoment

en

doende financiële middelen aanleveren, En als er dan

het moment dat het tijdschrift bij de lezers komt.

toch misschien niet helemaal genoeg in dat Zilverfonds

Deze keer word ik met beide fenomenen gecon-

zou zitten dan is het de schuld van de huidige regering

fronteerd. Ik wil enerzijds toch nog wat commen-

(waar de vlaamse socialisten niet in zitten),

taar geven op een paar politieke uitspraken bij de

Amaai, wat een mooi staaltje van volksverlakkerij is

nieuwjaarsrecepties

er op die socialistische nieuwjaarsreceptie geleverd,

van januari en anderzijds ook

wat anticiperen op de mogelijke resultaten van de Nationale Pensioenconferentie

die ik nu nog niet

Maar Caroline had blijkbaar ook niet al haar kameraden overtuigd want in het pensioenplan dat Bruno

ken maar die er misschien wel zullen zijn einde

Tobback in februari dan naar voren bracht is er van dat

maart als u Courant onder ogen krijgt.

Zilverfonds als mirakeloplossing niet echt sprake meer. Zowel over het Zilverfonds als over het sp.a-pensioenplan straks iets meer,

Nieuwjaarsrecepties Maar eerst wil ik ook toch een zinnetje wijden aan een Op de nieuwjaarsreceptie van de sp.a heeft voorzits-

andere nieuwjaarsrecptie, nl. deze van Open Vld,

ter Caroline Gennez, waarschijnlijk als reactie op de

De nieuwe voorzitter Alexander De Croo had het in zijn

domme uitspraak van minister Daerden,die door te

maidenspeech ook al over de pensioenen, Ik vond het

zeggen dat er voor de betaaibaarheid van de pensioe-

inhoudelijk maar een beetje mager, Zeer concreet was

nen geen probleem was tot 2015 eigenlijk te kennen

hij om de integrale cumul van pensioen en inkomen

gaf dat er dus vanaf 2016 wel problemen zouden ko-

uit arbeid te bepleiten (de lezers van COURANT weten

"De toekomst van onze pensioenen

is momenteel in handen van de Waalse socialist Michel Oaerden. intussen hoe ik daar persoonlijk over denk) maar voor

11

Misschien toch al enkele:

de rest bleef zijn vaststelling dat onze Belgische pensi-

is een basispensioen gelijk aan de armoededrem-

oenen te laag zijn zonder enig concreet voorstel om er

pel wel zo aantrekkelijk?

iets aan te doen.

wie gaat dat aanvullend pensioen ten laste nemen? ik zie de werkgevers nog niet staan springen daarvoor.

Het zilverfonds

als het aanvullend pensioen direct gekoppeld is aan het inkomen uit arbeid, wat dan met diegenen

Het Zilverfonds werd eind 2001 opgericht onder impuls

die geen inkomen uit een job hebben?

van de socialisten (begrotingsminister Johan Vande

logischerwijze moet het individueel aanvullend

Lanotte) om de stijgende vergrijzingskosten tussen

pensioen gefinancierd worden door een kapitali-

2010 en 2030 te dekken. Boekhoudkundig zou er nu

satiesteisei; maar zijn de socialisten daar nu juist

iets minder dan 17 miljard euro in het fonds moeten

geen radicale tegenstander van?

zitten. Niet slecht zal u zeggen. Maar mag ik u dubbel

als men voor iedereen naar de 75 % wil gaan zal

ontgoochelen? Eén: dit bedrag volstaat amper voor het

men het huidige loonplafond voor de berekening

uitbetalen van de pensioenen gedurende 6 maanden.

van het pensioen dan schrappen?

Twee: het geld is er in werkelijkheid gewoon niet want

betekent dit plan dat men naar de afschaffing van het gezinspensioen gaat?

de overheid heeft met haar "spaarpot" obligaties van zichzelf gekocht en het verkregen geld onmiddellijk

-

wie garandeert dat het beheer door de overheid

weer uitgegeven. Anders gezegd: het is niets meer

van de geldmiddelen voor het aanvullend pensi-

dan een ordinaire vestzak-broekzakoperatie!

oen betere resultaten zal opleveren dan het huidig beheer van groepsverzekering en pensioensparen door de private sector?

Het sp.a-pensioenplan Ik sta uiteraard niet alleen met mijn vragen. En ook bij Begin februari zagen we opeens Bruno Tobback op

de socialisten zal er wel geen eensgezindheid hersen.

ons TV scherm verschijnen om een groots pensioen-

De verontwaardigde reactie van het ABW liet trouwens

plan aan te kondigen.

maar 1 dag op zich wachten.

In het kort komt het hierop neer dat het wettelijk pensioen uit twee gedeelten zou moeten bestaan: enerzijds

Eerlijkheidshalve moet ik wel toegeven dat ik het waar-

een basispensioen dat hetzelfde is voor iedereen en

deer dat de sp.a de moed heeft om een toekomstvisie

een aanvullend pensioen dat opgebouwd is in functie

naar voren te brengen. Dat de andere partijen dit

van de loopbaan en de verdiende lonen. De twee

voorbeeld maar volgen en ook een volwaardig pensi-

onderdelen samen zouden moeten leiden naar een

oenplan naar voren brengen zodat een ernstig debat

pensioen dat gelijk is aan 75 % van het laatste loon.

mogelijk wordt.

Een pensioen gelijk aan 75 % van het laatste loon, wie kan daar nu iets tegen hebben? Het voorstel doet ons evenwel een beetje terugdenken

Minister Michel Daerden

aan de Stevaerttijd toen de alles gratis-slogan furore maakte. Want daar gaat het om. Wie gaat dat allemaal

De toekomst van onze pensioenen is momenteel in

betalen?

handen van de Waalse socialist Michel Daerden. Zoals de meeste landgenoten had ik de voorbije maanden

Het sp.a plan roept natuurlijk tientallen vragen op. In

niet echt de indruk dat hij zwaar bekommerd was om

deze colum heb ik geen ruimte om ze op te lijsten.

de materie waarvoor hij bevoegd is. En als hij eens in

het nieuws kwam dan was het eerder met zijn bizar

De sociale bijdrage die op de aanvullende vergoeding

gedrag. We herinneren ons zeker zijn dronken gelal op

( het supplement dat de werkgever bijlegt op de werk-

You Tube na de verkiezingen en zijn onverstaanbaar

loosheidsuitkering) moet betaald worden bedraagt nu

gelul toen hij in de Senaat probeerde te antwoorden op

slechts 50 euro. Dat forfait wordt vanaf 1 april vervan-

een serieuze vraag. Ik wil geen proces wegens smaad

gen door een procentuele bijdrage, die tot 50 % kan

aan mijn been en laat dus in het midden of hij in Se-

gaan van de aanvullende vergoeding.

naat al dan niet een zware alcoholintoxicatie had. Was hij zat, dan is dat erg voor de geloofwaardigheid van

I Leeftijd brugpensioen

de politiek maar was hij niet zat dan was het misschien

op aanvullende vergoeding

nog erger ... Maar objectief als ik ben, moet ik toegeven dat hij toch een beetje gestegen is in mijn achting. Hij heeft immers - deze keer heel duidelijk en verstaanbaar - laten weten dat voor hem de wettelijke pensioen leeftijd niet

Werkgeversbijdrage

52 en jonger

50%

53-54

40%

55-56-57

30%

1

58-59

20%

160 en ouder

10%

moet opgetrokken worden maar dat we er toch moeten voor zorgen dat de feitelijke pensioen leeftijd (dit is de

Opgepast:voor de bedrijven in herstructurering, voor

leeftijd waarop de mensen het actieve beroepsleven

de bedrijven in moeilijkheden en voor de werkgevers in

verlaten) beduidend omhoog gaat. En dat is toch een

de non-profitsector gelden lagere tarieven.

uitspraak in de mond van een socialist die mijn respect afdwingt.

Het groen boek Een duurder brugpensioen

In het vorig nummer van COURANT heb ik gesignaleerd dat we voor het nieuws over het verloop van de

Het is een stelling die ik wel kan onderschrijven want

Nationale Pensioenconferentie, die in november 2008

de activiteitsgraad van onze 55 plussers ligt toch in

was opgestart, volledig in de mist zaten. In februari

vergelijking met andere landen heel laag. De vraag is

is er nu toch schot in de zaak gekomen. Minister

natuurlijk hoe men daar iets gaat aan doen. Als het

Daerden heeft aan zijn collega's in de regering en aan

de bedoeling is ( zoals men in Open Vld middens wel

de sociale partners het GROEN BOEK overhandigd.

eens hoort) om het brugpensioen af te schaffen dan

Dit is een lijvig document met veel vaststellingen en

zeg ik daar radikaal neen op. Ik erger mij altijd als ik

een aantal mogelijke pistes om de betaaibaarheid van

hoor dat er teveel werknemers het initiatief nemen om

onze toekomstige pensioenen op te krikken. Naar het

te vroeg het arbeidsproces verlaten. Men doet alsof

schijnt zou het niet gaan om spectaculaire, diepgaan-

het de werknemers zijn die hun job opgeven maar

de hervormingen. Veel kan ik er nu (deze column wordt

men vergeet daarbij dat het recht op brugpensioen

geschreven op 22 februari) nog niet over kwijt want

pas ontstaat na een opzegging door de werkgever.

blijkbaar mag het volledig rapport pas vrijgegeven wor-

Wie logisch redeneert zal om het brugpensioen af te

den na een consultatieronde met de sociale partners.

remmen dus de bal in het kamp van de werkgevers

Sorry naar onze lezers toe. Maar einde maart zullen

moeten leggen.

jullie waarschijnlijk al meer weten. En in elk geval zal ik in een volgende column hierop terugkomen.

De regering heeft dit nu ook gesnapt en heeft in de ministerraad van 12 februari besloten om het brugpensioen duurder te maken voor de werkgever.

HOm op de THAB recht te hebben, moet men de leeftIjd van 65 jaar bereikt hebben. " Tegemoetkoming aan bejaarden

voor hulp

uit onroerende goederen. Zolang een woning niet vervreemd wordt zal men slechts rekening houden met het kadastraal inkomen (met een vrijstelling voor

Als men het heeft over het inkomen van een bejaarde

de eigen woning) maar bij verkoop of schenking van

dan denkt men in de eerste plaats aan de pensioen-

een eigendom wordt 6 % aangerekend op de verkoop-

rechten. Maar het begrip inkomen is natuurlijk ruimer.

waarde EN men gaat 10 jaar terug voor de verkopen of

Denk maar aan inkomen uit verhuur van een eigen-

schenkingen die in die periode gebeurd zijn.

dom, aan de opbrengsten van spaargeld en beleggingen, aan rente van een verzekeringspolis, enz.

Dit is toch wel een zeer onrechtvaardige regel. Ouderen die verplicht zijn om hun woning te verkopen om

Ouderen die het omwille van gezondheidsproblemen

een degelijk onderkomen in een rusthuis te kunnen

moeilijk krijgen om hun dagdagelijkse activiteiten uit te

betalen worden aldus zwaar gestraft.

voeren en door het beperkt zijn in hun zelfredzaamheid in min of meerdere mate een beroep moeten doen op

Het Raadgevend Comité voor de Pensioensector heeft

de hulp van iemand anders kunnen de dag van van-

zich in februari over deze problematiek gebogen en

daag aanspraak maken op een tegemoetkoming voor

adviseert de regering om voor de bestaansmiddelen

hulp aan bejaarden, afgekort THAB.

twee verbeteringen aan het systeem aan te brengen:

Om op de THAB - dit is een federale tegemoetkoming

-

enerzijds de bestraffing van de verkoop of schen-

-

anderzijds het bedrag van de globale vrijstelling

king van een eigendom te laten vallen;

die niet mag verward worden met de Vlaamse zorgverzekering - recht te hebben moet men de leeftijd van 65 jaar bereikt hebben.

gevoelig te verhogen waarbij zelfs door sommigen

Men gaat na aan de hand van een zelfredzaam-

gesuggereerd wordt om vanaf de leeftijd van 80

heidschaal in hoeverre de betrokkene een aantal

jaar geen enkel onderzoek naar de bestaansmid-

dagdagelijkse activiteiten zonder hulp kan uitvoeren

delen meer te doen (zelf heb ik in de vergadering

( mogelijkheid om zich te verplaatsen, om zijn voed-

de haalbaarheid en zelfs de wenselijkheid van deze

sel te bereiden en te nuttigen, om in te staan voor de

suggestie in twijfel getrokken).

persoonlijke hygiëne, om zich aan te kleden, om zijn woning te onderhouden, om huishoudelijk werk te ver-

Volledigheidshalve voeg ik er nog aan toe dat het

richten, enz). Voor elk van die factoren worden punten

Raadgevend Comité ook voorgesteld heeft om de

gegeven en dan gaat men vanaf 7 punten indelen in 5

medische beslissing inzake de zelfredzaamheid voort-

categorieën. Op basis van die indeling krijgt men recht

aan in handen te geven van de medische adviseur van

op een forfaitaire maandelijkse uitkering.

de mutualiteit. Dit zou de wachttijd voor de toekenning van de THAB gevoelig verkorten.

Naast voorwaarden van verblijf en nationaliteit is er ook een onderzoek naar de bestaansmiddelen. En hier

De vraag is nu of de regering bereid zal zijn geheel of

wordt het wat ingewikkeld. Er is een vrijgesteld bedrag,

gedeeltelijk met het advies rekening te houden.

er zijn inkomsten die zonder meer niet in rekening worden genomen (bv de uitkering in het kader van de zorgverzekering), er zijn inkomsten die slechts

Luk DE VOS is namens LBV lid van de commisie

gedeeltelijk in rekening worden genomen (bv. 10 % van

inkomen van de Vlaamse Ouderenraad en van het

het wettelijk pensioen is vrijgesteld) en er zijn inkom-

Raadgevend Comité voor de Pensioensector

sten die op een speciale manier berekend worden.

Hij schreef deze bijdrage in persoonlijke naam.

Bij deze laatste groep vinden we o.m. de inkomsten

Deel 111:beheren, delen, bewerken en afdrukken van digitale foto's Met je digitale foto's kan je uitgebreid aan de slag:

Een eerste stap daartoe is het

overzetten van

de foto's

archiveren op je computer volgens datum of thema,

van

onder handen nemen met een beeldbewerkings-

manieren om de foto's

programma, op het internet delen met anderen,

naar je computer. Hiervoor kan je best eerst de hand-

afdrukken maken op papier of gewoon bekijken op

leiding

het computerscherm.

In deze laatste bijdrage gaan

van

van

je camera

je camera raadplegen.

een zogenaamde USB-kabel die samen met de

camera meegeleverd is. Deze sen de geheugenkaart

Foto's overzetten naar de computer

over te hevelen

In veruit de meeste gevallen dien je gebruik te maken

van

we hier dieper op in.

de camera naar de computer. Er zijn verschillende

schijf

van

van

vormt

de verbinding tus-

het fototoestel en de harde

je computer.

Bij sommige camera's wordt een CD meegeleverd Op de introductiecursussen digitale fotografie

van

de

LBV horen we regelmatig de vraag of je een com-

met daarop een stuurprogramma dat zich automatisch opent wanneer de computer wordt aangesloten met de

puter nodig hebt als je wilt digitaal fotograferen. Het

camera. Dit programma haalt vervolgens de foto's één

antwoord is neen. Je kan perfect afdrukken op papier

voor

maken zonder dat er een computer aan te pas komt.

computer. De foto's komen dan automatisch terecht in

Digitale foto's lenen zich echter tot meer. Het gebruik

een bestandsmap.

van

een computer en eventueel een internetaansluiting

is dan wel aangewezen.

één

van

de geheugenkaart en bewaart ze op je

c

+

.'lInp/I"·,.,,wniev.(om/phoIOI/l'l98Z14

flickr. """"" Hom.

ll:lv lill1

~

Tour

SI", Up

01/Itu/72IS16207590S00601

~.

Q,. L

r

....

hpron

PraktIJkcursus digitale fotografie - Juni '09 Antwerpen Tlunbnlb

On.

~

'S

Alhoewel het overbrengen van foto's met een dergelijk stuurprogramma op zich eenvoudig verloopt, is

Ot."'-,...".nr.....OU:.IVlIllct. ltI :1l.a.ot'JlIl clQ II~ b~.,ra~ clt o!a.:JYOtI:lOCl29062009"~'.rptft

het niet altijd de meest efficiënte manier van werken. De overdracht verloopt traag en sommige computergebruikers vinden het ook gewoon vervelend dat bepaalde software ongevraagd geactiveerd wordt. Bijgevolg verkiezen nogal wat computergebruikers

om

De fotobestanden staan nu op je computer én nog

de foto's zonder bijkomende software van de camera

steeds op de geheugenkaart van je fototoestel. Je kan

naar de computer over te zetten. Dit is heel eenvoudig.

nu de foto's op je camera veilig wissen en zodoende

Werk je met een PC die onder Windows draait, dan

meer opslagruimte creëren voor je volgende totoreeks.

wordt de aangesloten camera herkend als een zogenaamde 'verwisselbare schijf'. Je kan deze bestanden terugvinden en kopiëren met behulp van Windows Verkenner. Apple-gebruikers doen net hetzelfde via Finder.

Foto's beheren en bekijken Op je computer en op internet

We leggen even de verschillende stappen uit. Met een digitale camera kan je oneindig veel foto's p Sluit de camera aan op de computer via de USB-kabel

maken. Om ze allemaal makkelijk en vlug terug te vinden op je computer, is het van belang ze te ordenen.

en zet de camera aan. Je kan ook het geheugenkaart je

Om digitale foto's overzichtelijk te archiveren, zijn

uit de camera halen, in een kaartlezer steken en aan-

er allerhande programma's te vinden. Toch is het

sluiten op de USB-ingang van je computer.

niet noodzakelijk om een dergelijk programma aan te schaffen. Bij de meeste computer is standaard software bijgeleverd waarmee je digitale foto's kan be-

Open het programma Finder (voor Apple gebruikers)

heren, bekijken en aan beeldbewerking kan doen. Voor

of Windows Verkenner (voor PC gebruikers). De

PC-gebruikers is er het programma Windows Fotoga-

aangesloten geheugenkaart is zichtbaar als extern

lerie, bezit je een Apple, dan kan je iPhoto gebruiken.

opslagmedium of verwisselbare schijf. Deze programma's tonen je verzameling foto's als

r-

overzichtelijke miniaturen en laten toe om verschil-

Klik op het symbool van deze verwisselbare schijf en je

lende handelingen uit te voeren. Zo kan je de afbeel-

krijgt een overzicht van de fotobestanden. Achtereen-

dingsgrootte aanpassen, het afbeel ding sb estand een

volgens 'selecteer' en 'kopieer' je de fotobestanden

andere naam geven, foto's kopiëren, mislukte foto's

die je wil overzetten.

wissen en afdrukken maken. Maar het belangrijkst van al, met deze programma's

Selecteer de map op je computer waarin je de foto's

kan je je fotobestanden overzichtelijk ordenen. Dit doe

wilt plaatsen of maak een nieuwe map aan.

je door zelf een sorteersysteem aan te maken met

Plaats vervolgens hierin de foto's via 'bewerken' en

thematische mappen. Zo kun je in de hoofdmap Foto's

'plakken'. Apple-gebruikers kunnen dezelfde handeling

verschillende thematische mapjes aanmaken, bijvoor-

uitvoeren via het Finder-menu of door op eenvoudige

beeld 'kleinkinderen', 'uitstapjes', 'familiefoto's', 'reis-

wijze de geselecteerde foto's te slepen naar de map

foto's' of 'kerstmis'. Een andere mogelijkheid is om de

waar je de foto's in wil bewaren.

foto's chronologisch te classificeren, volgens de datum of de periode waarop de foto genomen is. Veelal wordt

"Door gebruik te maken van fotobewerkingsprogramma's kan je zelf makkelijk het beeld verbeteren. een combinatie van beide gedaan: thematische map-

ma's kan je zelf makkelijk het beeld verbeteren, een

jes waarin de foto's volgens datum gesorteerd staan.

artistieke bewerking toepassen of de aandacht richten op een bepaald onderdeel van het beeld.

Je kan je foto's ook vanaf je computer 'online' zetten en delen op het internet. Dit heeft als voordeel dat

We zettén de voornaamste bewerkingen op een rijtje:

vrienden en familieleden vanaf hun computer kun-

-

Retoucheren

nen meegenieten van je camerakunsten. Hierbij is het

Retoucheren is het handmatig bewerken van een

mogelijk om je foto's voor ieder toonbaar te zetten of je

afbeelding. Zo kan je bijvoorbeeld storende vlekjes

kan er voor opteren om foto's in een privégedeelte te plaatsen, dat alleen te bekijken is door gebruikers die

van een foto verwijderen. -

daarvoor toestemming van jou hebben gekregen.

Contrast en helderheid Door het contrast aan te passen, kan het verschil tussen donkere en lichte gedeelten versterkt of

Bekende websites voor foto-opslag zijn picasa.com

verzwakt worden. Dit gaat vaak in combinatie met

(gratis) en flickr.com (te betalen vanaf een bepaalde

een aanpassing van de helderheid, omdat anders

hoeveelheid foto's). Op de website van de LBV (www. Ibwzw.be) vind je een voorbeeld van een dergelijk

de foto te licht of te donker zou worden. -

online fotoalbum met een selectie plaatjes van vereni-

Verzadiging Met behulp van de kleurverzadiging kunnen de

gingsactiviteiten .

kleuren van een fletse foto versterkt worden. Het omgekeerde kan ook, de kleuren kunnen verminderd of helemaal weggehaald worden. Als de

Beeldbewerking

kleuren worden weggehaald is het een zwart-witfoto geworden, met grijswaarden.

Het gebeurt vaak dat een foto te licht of te donker

-

is, of niet helemaal scherp. En het gebruik van de flitser levert wel eens rode oogjes op. Dit hoeft echter

Verscherpen Een foto die wazig is, kan verscherpt worden.

-

Artistieke bewerkingen

geen reden te zijn om de foto naar de prullenmand te

Bij de meeste grafische computerprogramma's

verwijzen, want digitale foto's hebben als voordeel dat

zijn een groot aantal filters meegeleverd, waarmee

ze eenvoudig te bewerken zijn tot een geslaagde foto.

effecten zijn te maken.

Door gebruik te maken van fotobewerkingsprogram-

Afdrukken maken Ondanks dat we in het digitale tijdperk leven, blijft het leuk om een ouderwets fotoalbum aan te maken. Gelukkig vormt het geen enkel probleem om van je digitale foto's ook een afdruk op papier te maken. Dit kan op twee manieren: I print

'1

In alle multimediazaken vind je een groot assortiment van printers waarmee je mooie foto's kan afdrukken. Dit zijn de zogenaamde inkjetprinters, waarbij hele fijne druppeltjes inkt op het papier worden gespoten. We kunnen grofweg 2 types inkjetprinters onderschei-

IJ

"Zeli foto's afdrukken kan leuk zijn en meer creatieve mogelijkheden bieden} maar hot pakt al bij al duur uit. " den: deze voor alledaags gebruik en de inkjetprinter

mogelijk voor een printer waarbij de kleuren onderge-

voor fotokwaliteit. Het eerste type, de doorsnee printer,

bracht worden in gescheiden cartridges. Heeft u een

is heel geschikt voor het printen van tekst waarin al

printer waarbij de kleuren in één cartridge zitten, dan

dan niet kleurafbeeldingen zijn opgenomen. Met deze

dient men deze te vervangen zodra één van de kleuren

printer kan je ook vrij goede foto's afdrukken, maar'ze

op is. Van verspilling gesproken!

missen de eigenschap om de subtiele kleuren echt perfect weer te geven.

n

)

dru ~

Dit is voornamelijk te wijten aan het feit dat deze

Zelf foto's afdrukken kan leuk zijn en meer creatieve

printers slechts vier kleuren gebruiken: zwart, magenta,

mogelijkheden bieden, maar het pakt al bij al duur uit.

cyaan en geel. Deze printers zijn doorgaans zeer

Zeker wanneer je grotere aantallen foto's wenst af te

betaalbaar.

drukken, valt het voordeliger uit om dit over te laten aan een fotoservice. Deze vind je als gespecialiseerde

Daarnaast zijn er de inkjetprinters die specifiek ontwik-

zaken, maar tegenwoordig ook in supermarkten en

keld zijn om kleurenfoto's af te drukken. Deze printers

winkelketens. Er zijn twee mogelijkheden om je foto's

gebruiken zes of meer kleuren, waardoor kleurnuances

af te leveren. Ofwel ga je met de geheugenkaart van je

beter worden weergegeven en je foto's op hoge kwali-

fototoestel naar de fotoservice. Deze geheugenkaart

teit kan afdrukken.

wordt in een professioneel printtoestel ingeplugd,

Tegenwoordig zijn veel printers in staat om foto's direct

vervolgens selecteer je de gewenste foto's en bepaal

vanaf de geheugenkaart van je camera af te drukken.

je het formaat van het fotopapier. Vaak worden de

Je hoeft dus niet eerst de foto's over te zetten op je

foto's onmiddellijk afgedrukt, of kan je ze binnen het

computer om van daaruit een printopdracht te geven.

uur ophalen. Wie over een internetverbinding beschikt, hoeft zelfs

Wie thuis wil afdrukken, heeft naast een printer ook

de deur niet uit. Vanaf je computer stuur je de digitale

nog geschikt fotopapier en inkt nodig. Ook hier heb-

foto's door naar de website van de fotoservice. Deze

ben de keuze uit een zeker assortiment. Foto's kunnen

websites zijn vaak duidelijk en gebruiksvriendelijk en je

op verschillende soorten papier afgedrukt worden en

kan onderling prijzen vergelijken. Het enige wat u hoeft

elk soort papier heeft zijn eigen kenmerken, grootte,

te doen is de aanwijzingen op het scherm volgen, het

prijs en kwaliteit. Doorgaans heb je de keuze uit papier

kan bijna niet misgaan. De afwikkeling van je bestel-

met een mat oppervlakte en papier met een glanzend

ling is dikwijls goed geregeld. Ofwel kan je bestelling

oppervlakte. De voornaamste kwaliteitskenmerken

ophalen bij het dichtstbijzijnd filiaal, ofwel worden de

die je in acht kan nemen bij de aanschaf van fotopa-

foto's per post toegestuurd binnen een termijn van

pier zijn het gewicht (het papier mag niet te slap zijn),

enkele dagen.

de droogtijd (deze dient zo kort mogelijk te zijn om

Op deze manier kan je niet alleen losse foto's afdruk-

vlekken te voorkomen) en het papier dient lange tijd

ken, maar ook posters op groot formaat, gepersonali-

kleurecht te zijn.

seerde fotoalbums, puzzels en kalenders.

En tenslotte de inkt. Daar waar de aanschaf van een printer en fotopapier doorgaans zeer voordelig kan

Jt

IQ(

ft

dr

uitvallen, is dat niet het geval voor inktpatronen. Produ-

Voor het online plaatsen en delen van je digitale foto's:

cent verdienen dan ook vooral aan de verkoop van de

www.flickr.com, www.picasa.com

inktpatronen of cartridges. Niet toevallig zult u dan ook in de handleiding van uw printer terugvinden dat het

Afdrukcentrales voor digitale foto's:

zeer valt aan te raden om inkt en papier van dezelfde

www.blokker.be, www.fnac.be, www.hema.be

fabrikant te gebruiken. Dergelijke originele inktpatronen

www.imagephoto.be,

zijn dan ook meestal behoorlijk duur. Opteer indien

www.pixum.be, www.prestoprint.be, www.spector.be

www.photohall.be

Biodiversiteit is een begrip uit de biologie dat duidt op

om sterke lenzen met elkaar te combineren en op die

de verscheidenheid van fauna en flora in een ecolo-

manier vergrotingen te bekomen tot 480 maal.

gisch systeem. Van Leeuwenhoek was een autodidact, hij leerde op Fauna en flora zijn op zichzelf weer begrippen die

zijn eentje preparaten maken, observeerde ze en stuur-

overkoepelend zijn voor de talrijke soorten binnen de

de zijn bevindingen naar de Royal Society in Londen.

dieren- en de plantenwereld.

Hij bestudeerde heel wat materiaal en ontdekte,

In dit artikel kijken we in het bijzonder naar het on-

dankzij de eerder sterke vergrotingen, het bestaan van

zichtbare in beide werelden en om die diversiteit te

protisten en andere bijzonder kleine waterorganismen

bestuderen, hebben we een microscoop nodig.

die voor het oog onzichtbaar zijn.

De uitvinding van de microscoop dateert van het begin

regenwater" .

Hij beschreef ze als "kleine bewegende dierkens in van de zeventiende eeuwen wordt aan verschillende lenzenmakers toegeschreven.

De ontdekking van die onzichtbare wereld was voor de wetenschappers een revolutie en was een mijlpaal in

Het is uiteindelijk Antoni van Leeuwenhoek, een Hol-

de studie van de evolutie van het leven.

land se lakenhandelaar, die lenzen en loepen gebruikte

Met de tijd groeide daaruit de "microbiologie", een tak

voor de controle van zijn stoffen, die op het idee kwam

van de biologie die zich nu onder andere toelegt op de

Aan de meest eenvoudige levende struktuurtjes geven de biologen de naam van prokaryoten (van het Grieks pro, voor en karyon, kern). Prokaryoten zijn eencelligen die dus nog geen celkern hebben. Ze hebben enkel een celwand en daarbinnen ligt hun biologisch patrimonium verspreid. Bacteriën zijn prokaryoten, ze zijn slechts enkele micrometer groot en hebben verschillende vormen (staafjes bolletjes, spiraaltjes). Ze zijn overal aanwezig, in elk biotoop en zijn essentieel voor allerlei biochemische processen in de natuur. Alhoewel sommige bacteriën ons ziek maken, toch zijn de meeste onder hen van het grootste nut. Bij een volwassen mens schat men het aantal geherbergde bacteriën op zowat honderd duizend miljard. Deze flora vormt op zichzelf een complex ecosysteem op en in ons lichaam. Volgens de wetenschappers

beschikt

elke persoon over zijn persoonlijke bacteriële identiteitskaart. Maar bacteriën zijn voor de mens ook nog bijzonder nuttig voor allerlei natuurlijke processen zoals het maken van yoghurt, kazen, biersoorten, azijn, bepaalde medicamenten, chemische producten en de behandeling van watervervuiling. Zonder bacteriën kunnen we dus niet leven, vandaar dat het gebruik van antibiotica en allerlei andere microbendodende stoffen, dringend moet in vraag gesteld

studie van micro-organismen zoals virussen, bacteriën, eencelligen, schimmels e.a" Er is geen twijfel meer over het belang van de microwereld binnen de biodiversiteit, maar uit het oog is uit het hart en daardoor wordt de wonderbare wereld van de allerkleinste levende wezentjes flink onderschat en verwaarloosd. Het eerste leven ontstond in het water. Stilaan heeft de evolutie ervoor gezorgd dat met de tijd, er tal van variaties in dat leven opbloeiden en dat ging gepaard met steeds meer specialisering.

IIMisschien komt er bij LBV ooit nog een club van micrcecopisïen!"

en geregeld worden. Opgelet, bacteriën kunnen per-

kopje hebben ze een ronddraaiende schijf van fijne

fect zonder ons! Maar complex leven zonder bacteriën

cilea waarmee ze hun prooi naar binnen halen. De

is niet mogelijk.

studie van dat diertje bracht ingenieurs op het originele

Andere onzichtbare wezentjes behoren tot de "euka-

overal Worden gebruikt.

idee om borstel machines te bouwen die nu zowat ryoten". Eukaryoten hebben een celwand en een celkern. De kleinsten onder hen noemt men de protista.

Rotifera worden door larven, jonge vissen, salaman-

Dit zijn micro-organismen, eencelligen die noch als

ders en waterslakken gegeten. Ze vertegenwoordigen

dier, noch als plant, noch als schimmels of zwammen

een groot deel van het zoetwaterplankton en zijn

kunnen getypeerd worden. Dank zij de onderzoeken

belangrijk voor de afbraak van bodemresten. Tot op

uit de moleculaire biologie ontdekt men nog regelma-

heden kent men zowat 1800 verschillende soorten

tig verschillende soorten.

ervan.

Meer vertrouwd voor ons zijn pantoffeldiertjes, amoe-

Bacteriën, protista, rotifera en andere steeds com-

ben, wieren, e.a ..

plexere vormen van microleven zijn naast hun belangrijke functie voor het evenwicht in de natuur, de getui-

Pantoffeldiertjes behoren tot de familie van de trilhaar-

gen van een ver biologisch verleden. Ze liggen aan

diertjes. Ze zijn het voedsel voor allerlei waterdiertjes

de eerste trappen van de evolutieladder, ze hebben

en vissen. Zelf voeden ze zich met afgestorven plan-

zich al gedurende miljoenen jaren in stand gehouden,

tenresten en bacteriën.

aangepast en overleefden aan de meest moeilijke om-

Amoeben veranderen permanent van vorm. Men zegt

standigheden op aarde. Ze maakten meer complexe

dat ze schijnvoetjes of pseudo-podia hebben. Die wor-

vormen van leven mogelijk.

den permanent uitgestoken en weer ingetrokken. Ze voeden zich voornamelijk met bacteriën of andere protista. Ze leven overwegend in een waterrijke omgeving.

Microleven observeren kan een bijzonder boeiende hobby zijn. Het volstaat te beschikken over een microscoop en een minimum aan prepareermateriaal. Voor

Pantoffeldiertjes en amoeben vermenigvuldigen

de beginner bestaat dat dan uit steun- en dekglaasjes

zich door celdeling en doen aan celuitwisseling. Ze

en enkele pipetjes. De rest is een kwestie van veel ge-

zijn essentieel voor de waterzuiverheid van onze

duid en zoeken in de natuur. Enkele boeken volstaan

beken,stromen, rivieren en meren. Ze zijn echter

om je te helpen bij de techniek van microscopie en het

bijzonder gevoelig voor chemische stoffen. Als je ze

herkennen van de microwereld. Ook op internet zijn

observeert onder de microscoop en je voegt aan het

heel wat interessante sites te vinden.

water een klein druppeltje oplossing van slechts 0,01%

Goede en goedkope microscopen zijn te vinden op E-

kopersulfaat toe, dan sterven ze af binnen de vijf

Bay. Oudere modellen zijn best geschikt voor courant

minuten.

onderzoek.

By the way, kopersulfaat wordt in veel sterkere concentratie als Bordeause pap gebruikt in de biologische

Misschien komt er bij LBV ooit nog een club van micro-

wijnteelt!

scopisten!

De microfauna krioelt nog van zoveel meer gevarieerde kleine wezentjes die qua structuur steeds complexer worden en harde natuurwerkers zijn. Dat is bijvoorbeeld het geval met de raderdiertjes of rotifera. Dit zijn kleine meercellige organismen waarvan de meeste verblijven in water of vochtige aarde. Op hun

Guido Verbrugghe

..

.. ..

functioneren.

Dat

donkere huid en vooral

•

•

:

. .... ... .

40% van de bevolking tussen 25 en 85 jaar oud klaagt over vergeetachtigheid

en ongeveer 8%

maakt zich daar ernstige zorgen over.

gieën en technieken aan die hen beter leren omgaan met hun geheugen, die het opnemen en/of oproepen van informatie kunnen vergemakkelijken en eventuele tekorten kunnen compenseren.

Verouderen

De meeste geheugencursussen zijn gebaseerd op het CASSA-model, wat staat voor Concentratie, Associë-

De angst voor mentaal verval en ziekten als alzhei-

ren, Structureren, Selecteren en Aanvaarden.

merdementie, maakt dat vooral ouderen zich mak-

Concentratie is een 1e voorwaarde om iets te onthou-

kelijk fixeren op geheugenklachten en snel in paniek

den. Zonder interesse en alertheid gaat de aangebo-

raken wanneer ze wat vergeetachtig worden. Meestal

den informatie het ene oor in en het andere weer uit.

is dit onterecht en gaat het om een onschuldig en

Associaties maken is een ander uitstekend hulpmiddel

natuurlijk fenomeen. De snelheid waarmee informatie

om informatie op te slagen. Structureren is een derde

kan worden verwerkt neemt af met de leeftijd. Ook de

manier. Voeg op uw denkbeeldig boodschappen-

opslagruimte in het werkgeheugen of het korte termijn

lijstje dingen in groepjes samen die bij elkaar horen.

geheugen wordt wat minder.Tenslotte kan men zich

Selecteren is ook belangrijk. Het is zelden nodig om

met het ouder worden ook minder lang concentreren.

alles te onthouden en men kan zich beter concentre-

Dat laatste heeft achter niet zozeer met het geheugen

ren op enkele belangrijke punten. Het aanvaarden of

te maken, maar met het feit dat men sneller vermoeid raakt.

accepteren van de eigen beperkingen is een laatste

Overigens gaat het geheugen, en dan vooral de snel-

bij het boodschappen doen? Maak dan gebruik van

heid waarmee informatie kan worden verwerkt, al vanaf

een boodschappenlijstje.

belangrijk aandachtspunt. Vergeet u regelmatig zaken

25, 30 jaar achteruit. Geheugencursussen zijn ideaal voor verontruste ouderen met een normale vergeetachtigheid.

Geheugencursussen Geheugentrainingen verbeteren het geheugen op zich niet. Dergelijke cursussen bieden personen strate-

Bron: www.gezondheid.be

De huisapotheek is vaak een verzamelplaats van oude, niet opgebruikte of vervallen geneesmiddelen.

Nog enkele tips:

Daarom

is het belangrijk om jaarlijks uw huisapotheek op te

Bewaar geneesmiddelen

ruimen en eventueel aan te vullen .Belangrijk daarbij is

nele verpakking

met bijsluiter in de origi-

de bewaarplaats.

Indien je een reisapotheek meeneemt op vakantie, zorg dan voor een koele bewaring (niet in je wagen laten)

Hoe de geneesmiddelen bewaren?

-

Werp overschotten of vervallen producten niet weg. Verwijder de verpakkingsdoos

-

koel: niet boven de 25°

-

droog: sommige geneesmiddelen

kunnen niet

tegen vocht, ze nemen vocht op waardoor ze van samenstelling veranderen. -

donker: sommige geneesmiddelen

zijn niet

bestand tegen licht, daarom worden siropen en ontsmettingsmiddelen -

in donkere flessen bewaard.

hoog: buiten het bereik van kinderen en liefst voorzien van een veiligheidsmaatregel

Geschikte plaatsen zijn de slaapkamer en de gangkast. Minder geschikte plaatsen zijn de badkamer (te vochtig), de keuken (uitgezonderd de koelkast indien nodig), de vensterbank (te licht) en de schoorsteenmantel (te warm).

en de bijsluiter en

breng ze zelf naar je apotheker. Bron: www.plusonline.be

Verenigingsnieuws De LBV-Ieden doorgelicht

Iedere organisatie

Resultaten van de grote ledenenquête

wil functioneren,

die klantgericht

en naar behoren

dient op geregelde

te gaan of de doelstellingen

tijdstippen

gerealiseerd

na

worden

en of het aanbod aansluit bij de behoeften

en

noden van de afnemers.

Dit geldt evenzeer voor de

LBV. Als ledenvereniging

bereiken we een divers

publiek dat mee met de tijd evolueert

en dit binnen

een veranderende,

context. De

maatschappelijke

laatste grote ledenconsultatie

dateert ondertus-

sen van 2002. Het begin van een nieuw decennium vormde dan ook het uitgelezen

moment om

nog eens het oor te luisteren leggen bij de leden. Daartoe werden in de loop van 2009, 2.500 enquêteformulieren

verspreid

via de lokale afdelingen.

Hiervan werden 1.041 ingevulde verzameld

en statistisch

bevindingen

verwerkt.

van deze papierslag

formulieren

terug

De voornaamste willen we graag

met u delen. Vrouwen

in de meerderheid

Voor wie het nog niet zou weten, de LBV bereikt een overwegend vrouwelijk ledenpubliek. 70% vrouwen tegenover 30% mannen. Vooral bij de oudere leden (75-plus) is het vrouwelijk geslacht (drie op vier leden) het sterkst vertegenwoordigd. Als seniorenverenigingen

bereiken we uiteraard een

ouder publiek. Maar het is interessant om even van nabij te kijken hoe het precies zit met de leeftijdsverdeling. Zeventigers vertegenwoordigen

46% van het le-

dentotaal, gevolgd door zestigers (26%), de tachtigers (15,6%) en de vijftigers (8%). In vergelijking met 2002, valt er een veroudering van het ledenbestand vast te stellen. Het aandeel van 60-jarigen valt licht terug met 5% terwijl het aandeel zeventigers en tachtigers een stijging kent van 3%. 40% alleenstaanden Het verenigingsleven vervult een belangrijke opdracht om vereenzaming en isolement van ouderen tegen te gaan. Uit het ledenonderzoek

blijkt alvast dat de

afdelingen er aardig in slagen om senioren te bereiken

die het vlak van vereenzaming een kwetsbare groep

DIgitale klooI bevesllgd

vormen: zowat 40% van onze leden is alleenstaand. Het percentage alleenstaanden blijkt bovendien uitge-

De communicatie met kennissen, familieleden of je

sproken leeftijdsgebonden te zijn en loopt op tot 80%

vrienden uit de vereniging verloopt in toenemende

bij de oudste leeftijdsgroep.

mate via 'het internet. Ook worden we er door allerhande overheidsdiensten en instellingen ertoe bewogen

De (gewezen) beroepsachtergrond

van de leden is

om 'online' te gaan. Denk maar aan de aangifte van je

erg divers. Met een voornamelijk vrouwelijk en ouder

belastingen of het beheer van je bankrekening.

ledenpubliek, vormt het aandeel huisvrouwen als

Studies gaven reeds in het verleden aan dat oude-

grootste beroepscategorie

ren op dit vlak een achterstand hebben. Dit is ook

niet echt een verrassing,

al weegt deze met 29% niet heel zwaar door. Andere

begrijpelijk, heel wat gepensioneerden

hebben nooit

betekenisvolle categorieën worden gevormd door

de kans gehad om op school of in de werksituatie de

arbeiders (21%), bedienden (27%) en zelfstandigen

digi-taal eigen te maken. Het ledenonderzoek was dan

(15%).

ook een gelegenheid om het actuele internetgebruik

De cijfers tonen verder aan dat 84% van de leden

van senioren in kaart te brengen.

met pensioen is, 6% is met brugpensioen. De overige leden zijn nog werkzaam of ontvangen een vervangingsinkomen.

De cijfers bevestigen dat het nog steeds niet al te best gesteld is met het internetgebruik bij de ouderen. Slechts 30% van de leden gaat af en toe online. Opvallend is hier ook het leeftijdsgerelateerde aspect. Tot 65 jaar heeft ruim de helft van de leden toegang tot het internet. Daarna verkleint het aandeel internetgebruikers bij elke leettiicsinterval om te eindigen met een schamele 4% onder de leden ouder dan 85 jaar. De beschikbaarheid van internet betekent niet automatisch dat leden bereid zijn om verenigingsnieuws of berichten van de LBV via de elektronische weg te ontvangen. Exact de helft van leden met internettoegang geeft aan hiertoe bereid te zijn. Jongere leden

Procentueel aandeel leden per leeftijdsklasse

"".

zijn hiertoe meer bereid dan oudere leden.

r

60%

'0%

20%

0%

----------------

"~-I Procentueel aandeel alleenstaanden per leeftijdsklasse

Internetgebruik onder LBV-Ieden

Hoe komen leden In contact met de afdeoling?

Onze leden zun tevreden!

De wijze waarop de leden in contact zijn gekomen met

Over de mate van tevredenheid over het activiteiten-

de afdelingswerking

aanbod kunnen er geen misverstanden bestaan: 9 op

is van diverse aard:

Mond aan mond reclame doet het goed: 44% van de

10 is tevreden. Amper 7% van de leden is min of meer

leden geeft aan dat ze in contact zijn gekomen met de

tevreden over het ledenaanbod.

afdeling via vrienden of kennissen. Ook de Liberale Mutualiteit brengt behoorlijk wat leden

De top 4 van de activiteiten in volgorde van voorkeur

aan. 30% van het huidige ledenbestand heeft de weg

zijn uitstappen, feestelijke bijeenkomsten, entmoe-

naar de afdeling gevonden via het ziekenfonds.

tings- en animatieactiviteiten en voordrachten. Minder

Bestuursleden brengen relatief weinig leden aan. 16%

populaire activiteiten zijn creatieve ateliers, activiteiten

van de leden geeft aan aangesproken te zijn geweest

voor jong en oud, vormingscursussen,

door een bestuursvrijwilliger van de afdeling. En

andere culturen en sportactiviteiten.

slechts 1% van de leden is in contact gekomen met de

Sommige activiteiten zijn leeftijdsgebonden:

afdeling via de pers of een gemeentelijk infoblad.

met een duidelijk jonger publieksprofiel (activiteiten die

activiteiten rond activiteiten

m.a.w. minder goed scoren bij de oudere leden) zijn Waarom sluiten leden aan bij LBV?

intergenerationele activiteiten, activiteiten rond andere culturen, creatieve ateliers, beweging- en sportactivitei-

Heel wat leden zijn lid van onze vereniging, maar

ten en vormingscursussen.

tot nog toe hadden we weinig zicht op de precieze

Oudere leden vertonen een minder uitgesproken voor-

motivaties die leden ertoe aanzetten om aan te sluiten

keur. Ontmoetings- en animatie-activiteiten,

bij een van onze afdelingen. Er spelen in hoofdzaak

voordrachten en feestelijke activiteiten liggen goed in

3 beweegredenen mee, die we min of meer in gelijke

de markt bij hen.

uitstappen,

mate terugvinden: Het sociaal contact binnen het verenigingsleven pri-

Gezonde voordrachten

& kooklessen

meert voor 37% van de leden. Opvallend is dat bij heel wat leden (34%) de ideolo-

Wat voordrachten betreft, hebben leden een duidelijke

gische achtergrond van de LBV-afdelingen een rol

voorkeur voor gezondheidsthema's

speelt. Dit geldt evenwel minder bij jongere leden, dan

60% van de leden). Andere thema's die goed scoren

(aangeduid door

zijn reisverslagen, actualiteit en sociale zekerheid.

bij oudere leden. vormt een derde moti-

Thema's met een lage score (onder de 15%) zijn

vatie om lid te zijn. Deze voorkeur blijkt leeftijdsgebon-

wetenschap, vrijwilligerswerk en maatschappelijke

den en is iets nadrukkelijker terug te vinden bij jongere

politieke onderwerpen.

leden.

De top 4 van voorkeurthema's van cursussen zijn (iet-

Het diverse activiteitenaanbod

en

wat verrassend) kooklessen, ICT- en computerlessen, Verplaatsing&wljzen

naar de afdeling

bloemschikken en huis- en tuinklusjes. Trainingen van sociale vaardigheden en taalcursussen scoren minder

Leden verplaatsen zich op verschillende manieren naar het verenigingslokaal

goed.

of de afdelingsactiviteit.

Ongeveer de helft van de leden maakt gebruik van de

Vnjwilligar"lwerk

eigen auto. Eén op 10 leden rijdt mee als passagier. 30% neemt de fiets of gaat te voet en 13% neemt het

Het verenigingsleven valt of staat met de inzet van

openbaar vervoer. Veel leden maken gebruik van een

vrijwilligers. Het ledenbestand is een voorname bron

combinatie van vervoerswijzen.

waaruit vrijwilligers gerekruteerd worden. Leden die

"85% van de leden vindt dat het bestuur goed werk levert. n

een tijdje meedraaien, die geregeld initiatief nemen

de activerende rol die het verenigingsleven hier vervult.

of spontaan een handje toesteken bij de praktische

Alhoewel het accent van de verenigingsactiviteiten zich

organisatie van een activiteit, kunnen uitgroeien tot

meestal richt op de activiteit zelf of op de gezelligheid,

waardevolle medewerkers. Het is dus zaak om als

ontstaan tevens de randvoorwaarden om contacten

bestuurder van je afdeling alert te zijn voor dergelijke

te leggen en te onderhouden. 40% van onze leden is

signalen. De vraag die zich dan stelt is hoe groot het

alleenstaand en 'het sociaal contact' prijkt bovenaan

vrijwilligerspotentieel onder onze leden is.

in het lijstje van wat leden aantrekt in onze vereniging.

Uit het onderzoek blijkt dat 14 procent van de leden

Daaruit kunnen we afleiden dat de ontmoetingsfunctie

geregeld een vrijwilligerstaak op zich neemt. Bij de

van het verenigingsleven een diepere nood vervult dan

75-plussers loopt het aantal vrijwilligers terug. Onder

we op het eerste gezicht zouden vermoeden.

de leden die (nog) geen vrijwilligerswerk verrichten, is

Een vereniging is echter meer dan een ontmoetings-

30% bereid om meteen een vrijwilligerstaak op zich te

plaats alleen. Voor een sociaal-culturele vereniging is

nemen, 15% zou het overwegen om dit in de toekomst

het de opdracht om ontwikkelingskansen

te doen. De bereidheid tot het verrichten van vrijwil-

aan de leden waarbij zij competenties en vaardighe-

te bieden

ligerswerk is het hoogst bij jongere leden en het laagst

den kunnen ontwikkelen en bijschaven. In dit verband

bij de oudere leden. Potentiële vrijwilligers willen vooral

zijn de cijfers over de mate waarin onze leden toegang

meehelpen bij de praktische organisatie van de activi-

hebben tot het internet exemplarisch voor wat er zich

teiten en deel uitmaken van het bestuur.

afspeelt op het vlak van de (al niet meer zo) nieuwe

Beoordeling van de bestuurlijke werking

onder ons vormen in dit verband een erg kwetsbare

technologie in onze samenleving. Vooral de oudsten groep. Het ligt dan ook voor de hand dat we de koDe leden zijn globaal genomen tevreden over het be-

mende jaren meer zullen moeten inzetten op vormin-

stuur van de afdeling. 85% vindt dat het bestuur goed

gen en cursussen rond het gebruik van computer,

werkt, amper 6% geeft aan dat de werking beter kan.

internettoepassingen,

mobiele telefonie, enz.

60% vindt dat het bestuur in voldoende mate rekening

Last but not least mogen we hierbij de rol en inzet van

houdt met de interesse van de leden, 12% is van me-

onze vrijwilligers niet uit het oog verliezen. De leden

ning dat de leden onvoldoende geconsulteerd worden.

zijn duidelijk tevreden over de bestuurswerking van hun afdeling en eigenlijk hadden we dit ook niet anders

Een kleine 30% heeft hierover geen mening.

verwacht. Samen vormen de vrijwilligers het kloppend

E.nhoe moel hel nu verder?

hart van onze vereniging en als landelijke organisatie is het dan ook onze plicht om te blijven investeren in

De resultaten van de enquête geven ons inzicht in het

kadervorming en de ontwikkeling van werkinstrumen-

profiel van onze leden en hun waardering over het

ten waarmee men plaatselijk aan de slag kan.

activiteitenaanbod en de verenigingswerking.

Dit noopt

ons tot nadenken over de weg die we de komende

Soms zegt een simpel woordje meer dan cijfers en

jaren dienen in te slaan om de lokale werkingen en het

procenten. Als afsluiter willen we dan ook het volgende

vrijwilligerskader zo optimaal mogelijk aansluiting te

citaat meegeven dat een lid noteerde op de achterkant

doen vinden op de huidige en toekomstige behoeften

van een enquêteformulier:

van onze leden. Hierbij mogen we nooit uit het oog verliezen waar het in essentie om draait: mensen samen

Ik ben heel tevreden dat ik lid ben, het gezelschap

brengen en vanuit dit gegeven een meerwaarde ere-

aangenaam,

eren, hetzij doelbewust, hetzij als een neveneffect dat

gedreven en zeer bekommerd

spontaan optreedt. Bij dit laatste denken we meteen

in de toekomst nog heel wat samen te beleven.

aan het probleem van vereenzaming van ouderen en

er zijn talrijke activiteiten,

is

de ploeg is heel

over zijn leden. Ik hoop Frederik Fluyt

'Als voorzitter heb je uiteraard een uitgebreid takenpakket, maar je bent vooral het gezicht van de vereniging. 11

Vrijwilligers in de kijker

Guy: Voor ik op pensioen ging, werkte ik als bediende

Voor deze rubriek wijken we deze keer uit naar het

ziekenfondskantoor.

bij Belgacom. Tevens was ik bode van het plaatselijke Langs deze weg ben ik begin

oosten van het land. Courant had een openhartig

jaren '90 betrokken geweest bij de oprichting van een

gesprek met Guy Bruggen (62 jaar) en Florimond

vereniging voor personen met een handicap onder de

Van Es (81 jaar). Beide heren zijn voorzitter van

provinciale vlag van MIVAL. Als afdelingsafgevaardig-

respectievelijk

de woonde ik de provinciale vergaderingen bij. Op een

gehandicaptenvereniging

en LBG Limburg. Met hun mutualistische grond en politieke gedrevenheid liberalisme

MIVAL achter-

staan zij voor een

met een sociale inslag: een open geest,

bepaald ogenblik was de functie van provinciaal voorzitter vaccant en er werd mij gevraagd of ik deze taak op mij wilde nemen. Ik ben dus op een heel natuurlijke

geen blad voor de mond, maar met een warm hart

wijze voorzitter geworden.

voor de mensen, een diep respect voor het vrijwil-

Florimond:

lig engagement liberale familie.

en voorstanders

van een hechtere

Ik ben er op een vergelijkbare wijze inge-

rold. Als gewezen directeur van een lagere school was ik gewoon om een ploeg te motiveren en om samen activiteiten op touw te zetten. Via de liberale mutualiteit kwam ik in contact met de lokale LBG-afdeling van Tesenderlo. AI gauw draaide ik mee in het plaatselijke en provinciale bestuur en na het overlijden van de vorige voorzitter, kwam ik op de voortzitterstoel terecht. Als voorzitter heb je uiteraard een uitgebreid takenpakket, maar je bent vooral het gezicht van de vereniging. Guy: Dat is inderdaad zo en dan gaat het vaak om kleine gebaren. Lokale afdelingen appreciëren het wanneer je een bezoekje brengt bij bepaalde evenementen of activiteiten. Daarnaast zijn er de eerder formele taken die je als voorzitter af te handelen hebt, zoals het voorbereiden en leiden van de algemene vergadering. Florimond:

Ook zijn we nauw betrokken bij de samen-

stelling van het jaarprogramma. Hieraan gaat telkens een intens overleg vooraf met de educatieve medewerker van onze provincie. Guy: Toch probeer ik de tijd die ik in het uitoefenen van mijn functie steek, enigszins te beperken. Op deze wijze kan ik me toeleggen op een van mijn hobby's, namelijk de fotografie. Florimond:

Ook ik heb naast het provinciaal voorzit-

terschap nog een andere 'vrijetijdsbesteding',

en dat

is de politiek. Ik ben 32 jaar raadslid geweest van het OCMW van Tessenderlo namens de Open Vld. Guy: Het politiek engagement is iets dat we delen. Maar dat betekent niet dat we ons onthouden van

enige kritiek. Met onze liberale verenigingsachtergrond

doelgroepwerkingen

de laatste jaren elkaar vinden

lijkt overleg en samenwerking met de partijpolitiek

voor samenwerking en overleg. De tijd dat ieder op

vanzelfsprekend, maar dat is niet altijd het geval. Soms

zijn eigen eilandje bezig was, behoort gelukkig tot het

heb ik het gevoel dat de partij enkel geïnteresseerd

verleden.

is in onze vereniging wanneer er zich verkiezingen Interview: Frederik Fluyt

aankondigen. Florimond:

Dat klopt. In tegenstelling tot de andere

grote politieke families, is de binding tussen het liberale middenveld en de partij nooit echt sterk geweest. Het lijkt de partij nauwelijks te interesseren om haar

Midweek kadervorming voor LBV-vrijwilligers in hotel Liberty te Blankenberge

achterban de weg naar de nevenorganisaties te tonen. Omgekeerd, wanneer er volk gemobiliseerd dient te worden voor een of ander evenement, dan weet men ons moeiteloos te vinden. Met het initiatief rond Zilverblauw lijkt de Open Vld een opening te maken naar de oudere achterban. Het blijft echter nog afwachten hoe wij als liberale seniorenvereniging bij dit initiatief betrokken worden én ernstig genomen worden. Van dinsdagmiddag Guy' Waar ik de motivatie vandaan haal? Het voor-

vrijdagmiddag

27 april -

30 april 2010

zitterschap van MIVAL is een verderzetting van mijn jarenlang engagement binnen het ziekenfonds. Ik heb

Vrijwilligers verzekeren binnen onze vereniging belang-

erg veel respect voor de toegewijde manier waarmee

rijke en gevarieerde taken die met de tijd complexer

de vrijwilligers er in slagen om betekenisvolle activitei-

worden. Het invullen van deze taken vergt kennis en

ten te organiseren voor personen met een handicap.

vaardigheden die je op geregelde tijdstippen moet

De omkadering van dergelijke activiteiten is niet altijd

kunnen bijschaven. LBV wil haar vrijwilligers daarbij

even evident en het vraagt veel van de begeleiders om

helpen en organiseert daarom een vierdaagse kader-

dit in goede banen te leiden. Hun inzet en betrokken-

vormingsmidweek

heid is mijn een bron van motivatie.

vormingswerkers staan garant voor een kwalitatief

Flonmond:

programma met hedendaagse thema's zoals deze aan

De titel of het prestige van het voorzitter-

te Blankenberge. Vijf professionele

schap zegt me eerlijk gezegd niets. Ik doe het in de

bod kunnen komen binnen het afdelingswerk. Deze

eerste plaats voor de groep van leden en de vrijwil-

midweek vindt plaats in het aangename kader van

ligers van LBG. Het gaat om de mensen en daar doe

hotel Liberty, vlakbij de zeedijk van Blankenberge.

ik het voor.

.hl d Waaraan er nog gewerkt zou kunnen worden binnen

Zie tabel p 26.

de vereniging? We moeten verder timmeren aan een nog betere samenhang binnen de LBV. De afstand tussen Hasselt en Brussel wordt soms nog als te groot

Vrijwilligers: € 80 per persoon

ervaren. Gelukkig vervullen de educatieve mede-

Niet-deelnemende partner: € 160 per persoon

werkers van onze provincie hierbij een intermediaire

Cursus zonder logement met middagmaal: € 40 per

rol. Ook vinden we het bijzonder positief dat beide

persoon

Programma midweek kadervorming Blankenberge

Datum

Voormiddag

Middag

27 april

Inchecken

Middagmaal

I

I Avond

Namiddag 1) Voorstelling programma

Vrij

2) Vormingssessie 'Vrijwilligerswerk binnen LBV' Lesgever: Frederik Fluyt 28 april

29 april

Vormingssessie

'Omgaan met

Middagmaal

I De grote

Participerend werken

persoonlijkheidsverschillen'

met je doelgroep

Lesgever: Guido Verbrugghe

Lesgever: Kathy Vermeulen

Vormingssessie

'Vergaderen

Middagmaal

Vrije namiddag

Middagmaal

Uitchecken

LBV-quiz

)"",

in de lokale afdelingen' Lesgever: Fred Gilibert 30 april

Vormingssessie 'Werken aan diversiteit'. Lesgever: Adinda Taelman

In. chrijven

onze Boyokani-DVD, gevolgd door de thema-activiteit,

Het aantal plaatsen is beperkt. Inschrijven voor 14 april

waarbij de mensen zelf praktisch aan de slag kunnen.

2010. Vraag het inschrijfformulier

aan de educatieve

medewerker of op het LBV-secretariaat.

Geïnteresseerde afdelingsbesturen

dienen zo snel

mogelijk contact op te nemen met Kathy Vermeulen op het landelijke secretariaat (02/538.59.05). Gezien

Boek nu uw Boyokani-activiteit in uw afdeling

het succes zijn er al heel wat lokale afdelingen die een

In 2010 loopt het diversiteitsproject

Een overzichtje

van LBV, Boyokani

verder. Nadat in 2009 de kadervormingen bestuursvrijwilligers

plaatsvonden,

voor onze

geboekt hebben. van de reeds vastgelegde

activitei-

ten: zie tabel p 27

ligt dit jaar de na-

druk op het organiseren van laagdrempelige ten op afdelingsniveau.

boyokani-activiteit

activitei-

Afdelingen hebben de keuze

uit vier leuke en kant en klare activiteiten die geheel door LBV omkaderd zijn:

LBV ondersteunt bijzondere en vernieuwende projecten van uw afdeling

Maak kennis met Atrikaans koken Maak kennis met Afrikaanse zang, muziek en dans

Binnen de perken van haar jaarlijkse begroting, ver-

Maak kennis met Afrikaanse verteltradities

leent de LBV een subsidie aan afdelingen die initiatie-

Modeshow: Afrikaanse klederdracht

ven nemen die bijzonder of vernieuwend zijn voor de werking. In de eerste plaats gaat het om projectmatige

Deze activiteiten worden gratis aangeboden

aan de

activiteiten. Dit wil zeggen dat het initiatief beperkt in

LBV-afdelingen, op voorwaarde dat ze plaatsvinden in

tijd is, dat het een bepaald thema behandelt en dat

de periode maart-juni of september-oktober.

er vooraf nagedacht wordt over het resultaat dat men

De bege-

leiding is in handen van Kathy Vermeulen, educatief

wenst te bereiken.

medewerkster. Bij voorkeur vinden deze activiteiten in

Daarnaast moet het project vernieuwend of bijzonder

de namiddag plaats. Iedere activiteit vangt aan met

zijn voor de afdelingswerking.

een educatief luik waarbij gebruik gemaakt wordt van

gewone, reguliere werking van de afdeling overstijgt.

Dit wil zeggen dat het de

De reeds geplande Boyokani-activiteiten

Datum

r Maandag,

in de lokale afdelingen

Activiteit

22 maart

1 Maak kennis met Afrikaans

Plaats koken

rOost-Vlaanderen

Woensdag, 10 maart

Maak kennis met Afrikaanse culturen

Later te bepalen

Dinsdag, 23 maart

Maak kennis met Afrikaans koken

Boom

I Donderdag, 8 april

Maak kennis met Afrikaans koken

I Putte

I

Woensdag, 14 april

Maak kennis met Afrikaanse culturen

Vrijdag, 16 april

Maak kennis met Afrikaans koken

I Maandag,

26 april

Dinsdag, 27 april Maandag, 3 mei

I later te bepalen I Maak kennis I Maak kennis

Later te bepalen

I Kapellen Limburg

met Afrikaanse dans, muziek en zang

Boom

met Afrikaans koken

Sint Katelijne Waver

Woensdag, 5 mei

I

Maak kennis met Afrikaans koken

Dinsdag, 18 mei

f

Modeshow: Afrikaanse klederdracht

Boom

Maak kennis met Afrikaanse dans, muziek en zang

Tienen

Woensdag, 19 mei Dinsdag, 8 juni

I Modeshow:

Dinsdag, 15 juni Dinsdag, 22 juni Dinsdag, 5 oktober

I Brasschaat

Afrikaanse klederdracht

Limburg

Maak kennis met Afrikaanse culturen

I Modeshow: Afrikaanse klederdracht I Maak kennis met Afrikaanse culturen

Boom

I

Limburg Oost-Vlaanderen

De vaste of regelmatig ingerichte activiteiten komen

wezen) vrijwilligers van je afdeling en zet hen in de

dus niet in aanmerking. De afdelingen zijn vrij om het

bloemetjes als appreciatie voor de jarenlange inzet.

thema of de aanpak te kiezen. Het project kan een

Richt een publieke voordracht in over een minder

ontspannend, creatief, vormend, informatief of cultuur-

voor de hand liggen onderwerp, bijvoorbeeld over

historisch karakter hebben.

de problematiek van holebi-senioren. Vraag een deskundige spreker of iemand die bereid is om een

Nog niet helemaal duidelijk? Hierna vind je enkele voorbeelden

getuigenis af te leggen. hoe een derge-

Hou tijdens de jaarlijkse seniorenweek in november

lijk project er zou kunnen uitzien:

een tentoonstelling in het cultureel centrum met de mooiste handwerkjes die de leden het voorbije jaar

Neem contact op met de plaatselijke basisschool en organiseer een intergenerationele en educatieve

hebben gemaakt. -

namiddag waar kinderen en senioren elkaar de kneepjes leren van het werken met de computer. Organiseer een knelpuntenwandeling

om de

Stel naar aanleiding van de 505te verjaardag van je afdeling een jubileumboek

-

samen.

Organiseer tijdens de eindejaarsperiode

een be-

zoekmoment aan huis bij de oudste, vereenzaamde

plaatselijke verkeerssituatie in kaart te brengen en

of minder mobiele leden en overhandig hen een

overhandig de bevindingen aan het gemeentebe-

geschenkje.

stuur via een ludieke actie. Regel een uitwisselingsbezoek

voor de bestuurs-

Afdelingen die een aanvraag wensen in te dienen

vrijwilligers met een LBV-afdeling uit de andere kant

voor deze subsidie dienen een inhoudelijke beschrij-

van het land en inspireer elkaar bij het opzetten van

ving en een begroting van het project aan de LBV te

ledenactiviteiten .

overhandigen. De aanvragen worden geëvalueerd

Organiseer een verrassingsactiviteit

voor de (ge-

en het eventuele subsidiebedrag

wordt bepaald. De

HOe achteruitgang van de biodiversiteit

is een probleem voor de huidige en volgende generaties. " subsidiesom

bedraagt maximum 75% van de totale

kosten en is geplafonneerd

tot 500 EUR. In geval van

goedkeuring, wordt het subsidiebedrag

Terugblik Startdag Biodiversiteit 11 februari 2010

uitgekeerd aan

de afdeling nadat de volledige afrekening aan de LBV is voorgelegd. Het volledige reglement voor de ondersteuning van bijzondere en vernieuwende projecten is op eenvoudig verzoek verkrijgbaar op het landelijke secretariaat van de LBV

LBV voortaan beursgenoteerd Maak u geen zorgen, onze vereniging heeft zich niet

Op 11 februari vond in Brussel onder de noemer 'geef

op de aandelenmarkt gegooid. Wel beschikt de LBV

kleur aan onze planeet', de startdag plaats van het

over een mobiele promostand waarmee we met onze

werkthema biodiversiteit van de LBV Oe dag werd

werking en activiteiten uitpakken bij het grote publiek.

ingeleid door voorzitter Jacky Raymaekers die in zijn

In 2009 kon u deze stand reeds aantreffen op tal van

welkomstwoord

beurzen voor senioren en het verenigingsleven.

gaat over het Amazonewoud

Oe

er op wees dat biodiversiteit niet enkel in Brazilië of de smel-

stand zelf bestaat uit 5 uitrolbare banners die meteen

tende ijskappen op de polen, maar dat het ook is terug

de aandacht van de bezoeker trekken.

te vinden in de dagdagelijkse

Afdelingen die deze stand wensen te gebruiken, kun-

voedsel op ons bord, de vezels van onze kleren, de

nen hiervoor contact opnemen met de educatieve

medicijnen die ons helpen genezen, de zuivere lucht

medewerkers.

die we inademen tot de landschappen

dingen die ons omringen

en ons voorzien in onze levensbehoeften:

van het

en natuurge-

bieden die ons helpen om te ontstressen. Allen zijn zij het resultaat van levensprocessen

op aarde die enkel

maar kunnen plaatsvinden dankzij de grote verscheidenheid aan planten en dieren. Oe achteruitgang van de biodiversiteit is een probleem voor de huidige en volgende generaties. Dit beseffen ook de beleidsmakers.

2010 werd uitgeroepen tot het

internationaal jaar van de biodiversiteit. Vele landen en regio's ondertekenden

enkele jaren geleden een sym-

bolisch charter om de achteruitgang van het veelvormige leven een halt toe te roepen. Met de problematiek van de klimaatverandering

en de verdere versnippering

van het landschap, is het zeer de vraag of men er op korte termijn in zal slagen om deze doelstelling waar te maken. Gezien de maatschappelijke

context van heel de pro-

blematiek van de biodiversiteit, kan de LBV als sociaalculturele vereniging zeker en vast haar betrokkenheid tonen. In samenwerking met Natuurpunt Educatie, organiseren we dit jaar minstens 5 unieke info- en proefsessies voor onze leden. Op deze wijze kunnen we de ogenschijnlijk zware kost van de biodiversiteit licht verteerbaar presenteren aan ons ledenpubliek. Onder de noemer "zet je tanden in de natuur" nodigen we onze leden uit om via luister-, proef- en doe-activiteiten een tocht te ondernemen door de Vlaamse natuur, op zoek naar vergeten smaken en rijke biodiversiteit die er aan verbonden is. Deze activiteiten vinden de komende maanden plaats in de 5 provincies.

Winnaar digitale fotowedstrijd Tijdens het voormiddaggedeelte

van de startdag hield

Wim Verachtert van Natuurpunt Educatie een lezing

Uit de inzendingen van de digitale fotowedstrijd die in

over biodiversiteit. Tijdens deze infosessie lichtte hij de

het vorige nummer werd aangekondigd,

precieze betekenis toe van het begrip en maakte hij

dactie een vakantiefoto van lezeres Anna Leys, waarop

duidelijk hoe we - als vereniging of als individu - actie

de kleine Axl zijn grootvader verrast met een volgela-

kunnen ondernemen om de soortenrijkdom

den waterpistool.

omgeving te behouden. Na de broodjeslunch

in onze

koos de re-

werd

een gegidst bezoek gebracht aan de tentoonstelling

De winnaar krijgt een tweedaags verblijf in hotel Liberty

"Dit is onze aarde" in Tour &Taxis.

cadeau. Proficiat Anna.

Wilt u met de trein

streken vanaf zowat 800 voor Christus? En elders in EuroRa?

met de Romei

•••

.

.

••

.....

volwassenen

€

Deze tentoonstelling symbolisme

schets de evolutie van

vanaf de meest romatisch

kunst aan het einde van den~9neeuw~., " ~'ü volgt de tentoonstelürilde ontwikkeling uiteenloRende

..

.. ..

•....

. ..

registers~;oolhet RortretL,1het randsen

verhalen op de grens van droom~len werkelijkhel[!i

26 maart tot en met 27. juni 2010

delitwijfe~I,1het vluchtige~lmomentL,1 religie, enz~.1De~ nauwe band tussen Roëzie en beeldende de voorliefde

kunst, en

vOOIfI~ het totale kunstwerK I=IGesamtp-

kunstwerkl=- staan~lcentraaIL.1Naast vermaardelname

n

• •

als~IFernand KhnoRff, F.élicien RORS of Jean]IDelvil~11is ook werk te zlenll1van minder bekende die sterklhebben

kunstenaars

bi'Jg edra 9 en aan de geest van het

in Australië, waar hij nog steeds woont en werkt

BamRslaan 35, 3500 Hasselt

Groenten en fruit leveren in verhouding tot hun gewicht weinig calorieën maar veel essentiële voedingstof-

De gezondheidsvoordelen van groenten en fruit

fen zoals: vocht, voedingsvezels, kalium, vitamine C, vitamine A en carotenoïden. Groenten en fruit zijn met

Dankzij hun vezel inhoud dragen groenten en fruit bij tot

andere woorden nutridense voedingsmiddelen

een voldaan gevoel na de maaltijd, waardoor men tus-

waar je

veel van mag eten zonder in gewicht bij te komen.

sen de maaltijden een minder grote drang heeft naar allerhande tussendoortjes. Maar ook constipatie (ver-

Groenten en fruit onderscheiden zich van elkaar door

stopping) kan voorkomen worden door meer groenten

de aanwezigheid van de verschillende soorten en hoe-

en fruit (voedingsvezels) te eten.

veelheden voedingsstoffen.

Daarom moet je dagelijks

zowel groenten als fruit eten.

Groenten en fruit spelen ook een belangrijke rol in de

Groenten en fruit bevatten ook verschillende antioxi-

kanker en hart- en vaatziekten.

preventie van osteoporose en welvaartsziekten zoals danten die vaak worden genoemd als beschermende stoffen tegen kanker en hart- en vaatziekten. Elke kleur staat voor een verschillende soort antioxidant, hoe intenser de kleur hoe meer antioxidanten. Waarschijnlijk is het gezondheidsbevorderende

Verwerkte groenten: even gezond als vers?

effect van groenten

en fruit niet op één stof terug te voeren maar op een

Van groenten kun je nooit genoeg eten. Er wordt aan-

complex geheel van voedingsstoffen. We kunnen hier-

bevolen dagelijks 300 g groenten te eten. In de praktijk

uit concluderen dat variatie noodzakelijk is.

betekent dit 200 g groenten (of '/2 gevuld bord) bij de

"Fr is een enorme variatie aan groenten, het zou zonde zIjn ze niet allemaal eens te proberen. reidt, is hel vitamineverlies kleiner.

warme maaltijd en 100 g rauwkost bij de broodmaaltijd of rauwe groenten als tussendoortje.

-

Diepvriesgroenten hoef je niet eerst te ontdooien, vooraf ontdooien veroorzaakt immers extra vitami-

Het gebrek aan tijd is een veel gehoord excuus om on-

neverlies.

voldoende groenten te eten. Verwerkte groenten (diepvriesgroenten en voorverpakte verse groenten) zijn al

-

Eet jé groenten zo snel mogelijk na de bereiding

schoongemaakt en deels bereid. Diepvriesgroenten

op, bij het warm houden of heropwarmen gaan er

worden industrieel zodanig verwerkt en verpakt dat ze

veel vitamines en mineralen verloren.

de voedingswaarde van verse groenten zeker evena-

11

-

Nitraatrijke groenten moet je dan weer wel in ruim

ren! Geen enkele reden dus om onvoldoende groenten

water koken, je mag ze ook nooit heropwarmen en

te eten.

gooi de restjes steeds weg. Nitraatrijke groenten eet je best niet te veel, wissel ze af met groenten die weinig of geen nitraten bevatten. Enkele

Tips om meer groenten te eten

voorbeelden van nitraatrijke groenten zijn: spinazie, radijzen, venkel, enz.

-

Er is een enórme variatie aan groenten, het zou zonde zijn ze niet allemaal eens te proberen. Daarnaast zijn er ook verschillende bereidingswijzen: stomen, koken, stoven, wokken, bereiding in de

Snoep verstandig en eet een stuk fruit

microgolfoven, enz. om voor nog meer variatie op -

-

het bord te zorgen.

Fruit kan bij het ontbijt, als tussendoortje, als dessert of

Vergeet niet aan elke maaltijd groenten toe te voe-

als snack. Probeer dagelijks minimum 2 porties fruit te

gen. Pasta's en pizza zijn ook heel lekker met een

eten. Vers fruit krijgt de voorkeur ten opzichte van fruit

extra portie groenten.

uit blik, gedroogd fruit of vruchtensappen omdat ze

Kies niet steeds voor een groentebereiding met een

doorgaans meer energie aanbrengen.

vetrijke saus wat zorgt voor veel extra calorieën. Een groentencoulis is hier een gezond alternatief. -

Eén portie fruit

=

ongeveer 125 gram

=

Om de prijs van de verse groenten te drukken koop je best seizoensgroenten.

-

1 stuk fruit ter grootte van een appel, een peer, een banaan, een sinaasappel, trosje druiven, schaaltje aardbeien, enz.

Bereidingstips voor groenten

-

2 stukken fruit ter grootte van een mandarijn, kleine

Groenten zitten boordevol vitamines, spijtig genoeg

-

2 handenvol kersen;

pruimen, kiwi, enz. verliezen ze een groot deel daarvan tijdens de berei-

1/8 van een gal ia- of honingmeloen, enz.

ding. De wijze waarop je ze bereidt en bewaart is dan ook heel belangrijk. -

Je bereidt groenten best zo snel mogelijk na aankoop. Bewaar je ze toch, doe dit dan op een koele plaats. Kook je groenten in zo weinig mogelijk water en zo kort mogelijk, laat ook eerst je water koken voor je je groenten toevoegt. Als je je groenten stoomt of in de magnetron be-

Vervolg zie pagina 35

Als onhandige mens word ik steevast door nog

zal tante het in haar keuken maar met twee verschil-

onhandigere mensen gevraagd om 'even' een 'klein

lende armaturen moeten stellen, een beetje variatie

probleempje' op te lossen.

doorbreekt tenslotte de eentonigheid.

Uiteraard wil ik mijn hulp aanbieden aan mijn mede-

Wanneer ik het spul aan het plafond wil bevestigen

mens, maar eigenlijk griezel ik van kleine probleem-

- een fluitje van een cent volgens de handleiding -

pjes. Bij mij lijken ze steevast op een piepklein draadje

denk ik aan waar die verlichte ingenieurs niet aan

dat bij de minste snok een massa onheil over je kop

gedacht hebben, namelijk dat de elektriciteitsdraden

doet neerstorten.

er vanboven door moeten en niet van opzij. Geen pro-

Het grenzeloos vertrouwen dat mijn oom Hendrik en

bleem natuurlijk, met een boor heb ik er zo een gat in

tante Julia koesteren in de handigheid van ondergete-

gemaakt, en enkele minuten later reeds hangt de lamp

kende vindt vooral zijn oorsprong in het ontbreken van

te pronken aan het plafond.

anderen in wie dit grenzeloos vertrouwen met meer

Niet voor lang want de volgende dag reeds belt tante

recht en rede kan worden gesteld.

mij in paniek op: of ik niet eens 'eventjes' kan langsko-

"Een van de lampen in de keuken doet het niet meer!"

men, want opeens kwam er een steekvlam uit de lamp

jammert tante. Mijn haren vertonen prompt de neiging

en de zekering viel uit.

om overeind te staan, een pavloviaanse reflex na ver-

Bij aankomst staan oom en tante zowat te vechten om

gelijkbare ervaringen.

mijn aandacht: de eerste om haar lamp, de tweede om

Niet ten onrechte, want de kookdampen hebben ja-

een DVD-recorder die hij wil gaan kopen.

renlang sluipend hun verwoestend werk gedaan zodat

Terwijl ik in de nawalm van gesmolten plastiek de res-

het meer tijd kost om de TL-lamp zonder breken uit het

ten van het armatuur van het plafond probeer te krab-

armatuur te draaien dan om het verroeste ding er maar

ben, probeer ik oom Hendrik de DVD-recorder uit het

meteen helemaal af te halen.

hoofd te praten. Tegenwoordig kan je met een digitale

Gelukkig hebben ze in de zelfbouwsupermarkt

armatu-

ren in alle maten en gewichten - met uitzondering dan

TV ook programma's opnemen: dat weten ze natuurlijk ook wel, klinkt het van beneden, maar wat moet je nu

van het model dat ik moet vervangen: "die rommel van

in hemelsnaam doen als je twee programma's tegelij-

twintig jaar oud verkopen wij niet meer, mijnheer". Dan

kertijd wil opnemen en een derde wil bekijken?

....

..

"Gewoon de TV afzetten en buiten wat frisse lucht happen!" zucht ik. De weldaden van momenten stilte zonder TV zijn natuurlijk niet min, maar ze moeten het allemaal afleggen tegen de stormvloed van gemiste en nog te missen feuilletons. Mijn eerstvolgende vrije dag spurt ik naar warenhuis één voor een DVD-recorder - een koopje, eigenhandig door oom op internet gevonden - en naar warenhuis twee voor een nieuw TL-armatuur. De steekvlam in het TL-armatuur was natuurlijk mijn eigen stomme schuld want ik had er in mijn ijver geen rekening mee gehouden dat de elektriciteitskabel net tegen een condensator aanschurkte en dat die condensator zo heet werd dat de kabel gewoon doorverrukkelijke desserts zullen je evenveel

brandde. Het nieuwe armatuur, alwéér een ander model, voorziet gelukkig wèl een aansluiting voor het plafond en even

aardbeien bevat-

later lig ik op mijn buik voor de TV-kast om de DVD-

•

•••

A

•••

Daarnaast zal de

recorder aan te sluiten. Lukt het een beetje? Wil je geen kop koffie? Of een stuk cake? Ik beantwoord alle vragen van oom en tante steevast met nee: als ik ergens in vlieg, doe ik verder tot het klaar is - of tot ik moet opgeven. Na enkele uurtjes versteken van kabels, installeren van de afstandsbediening, uittesten en sakkerend weer van voor af aan beginnen, lijkt het erop dat het klaar is. Alleen is er nog één probleempje, belt oom mij de volgende avond door: nu hapert er iets aan de decoder. Of ik misschien niet eventjes in de winkel van om een nieuwe kan. Ik krijg hem zonder problemen, ik krijg zelfs de kabels aangesloten, maar alleen krijg ik hem niet zonder problemen geïnstalleerd en zou het rotding nog het liefst van al door het raam flikkeren. Eén van de handleidingen ontbreekt, maar in de algemene handleiding staat wèl dat je er eigenlijk best een installateur van de firma bij haalt. Dat zullen oom en tante zeker doen. Thuis leg ik meteen de hoorn van de haak: je kunt niet voorzichtig genoeg zijn en ik herontdek de weldaden van een leven zonder telefoon.

.. .

Elise Naessens

Ronny Van Hee

ANTWERPEN

Zet je tanden in de natuur Donderdag, 25 maart LBV programmeert in samenwerking met Natuurpunt Educatie een origineel recept om de zware kost over biodiversiteit toch licht verteerbaar te presenteren. Onder de titel 'Zet je tanden in de natuur' wordt u tijdens deze luister-, proef- en doe-activiteit meegenomen door de Vlaamse natuur, op zoek naar vergeten smaken en de bijzonder rijke biodiversiteit die eraan verbonden is. AI proevend leren we hoe het de korenwolf verging, wat we ons bij een hennepvreter moeten voorstellen en werlke dieren zich ophouden in onze oude hoogstamboomgaarden. Laat je op sleeptouw nemen bij een glas gagelbier of een lepeltje heidehoning en kom te weten wat je zelf kan doen voor het behoud van onze natuur. Praktische informatie: Donderdag, 25 maart 2010 Plaats: Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen Zaal De Meirminne Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen Uur: 14u00 Prijs:

€ 2 (leden liberale mutualiteit) € 3 (niet leden liberale mutualiteit)

Inschrijven via LBV Provincie Antwerpen vzw, Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen Telefoonnummer: 03/20376.91

Toneel "60? Ja! En dan?" Zaterdag, 27 maart Een hedendaagse komedie van Alex van Haecke. 60?

·

..

Ja! En dan? Wordt gespeeld door Alex van Haeck, Marc Daems, Marijke van Haecke, Anitade Merlie en Els Broekmans.

Praktische informatie:

Praktische informatie:

Zaterdag, 27 maart 2010

Donderdag, 27 mei 2010

Plaats:Theater Zeemanshuis

Plaats: Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen Zaal de Meirminne

Falconrui 21, 2000 Antwerpen

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen

Uur: 14u30 Prijs:

€ 12,50 (leden liberale mutualiteit)

Uur: 14u00

€ 15 (niet leden liberale mutualiteit)

Prijs:

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen Telefoonnummer: 03/203.76.91

€ 5 (leden liberale mutualiteit) € 7 (niet leden liberale mutualiteit)

Inschrijven via LBV Provincie Antwerpen vzw,

Inschrijven via LBV Provincie Antwerpen vzw, Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen Telefoonnummer: 03/203.76.91

Houden van ...Griffelrock Dinsdag, 20 april

Infonamiddag: maak kennis met de wereld van de digitale fotografie

Muzikale namiddag in het Sportpaleis met optredens

Donderdag,

10 juni

van Anneke Grohloh, Paul Severs, Eddy Wally, Frank en Mirella, Erik en Sanne, Lia Linda, Lisa Del Bo,

Wegens succes in 2009: herneming

Stampen en Dagen. Presentatie is in handen van Luk

De digitale fotografie heeft voorgoed zijn intrede ge-

Appermont.

daan. Er gaat geen vakantie, uitstapje of feestje voorbij, of langs alle kanten flitsen de camera's erop los om

Praktische informatie:

de mooiste, grappigste of ontroerendste momenten

Dinsdag, 20 april 2010

van de dag vast te leggen.

Plaats: Sportpaleis Antwerpen

Voor veel mensen blijft het gebruik van de digitale

Bergstraat, 2220 Heist-op-den-Berg

camera echter een stap in het onbekende. De vele

Uur: 14u30

knopjes, toeters en bellen kunnen sommigen doen

Prijs: € 6

twijfelen om de stap naar de digitale fotografie te zet-

Inschrijven via LBV Provincie Antwerpen vzw,

ten. Onterecht, want met een eenvoudig en volautoma-

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen

tisch compactmodel kan iedereen al aan de slag.

Telefoonnummer: 03/203.76.91

Deze voordracht laat u kennis maken met de mogelijkheden van de digitale fotografie. U krijgt een overzicht van de soorten digitale camera's, u leert hoe

Voordracht "De aap in ons"

u uw foto's kunt overbrengen en bekijken op de PC, u ontdekt de mogelijkheden van het bewerken van foto's

Donderdag,

27 mei

en u krijgt nog een aantal tips om zelf aan de slag te gaan.

In deze gespreksnamiddag over "de aap in ons" leggenwe kort uit wat essentieel is in de evolutietheorie.

Praktische informatie:

We bekijken de meest recente gegevens met betrek-

Donderdag, 10 juni 2010

king op onze oorsprong als "de mens". We onderzoe-

Plaats: Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen

ken "onze apenstreken" onder een positief daglicht,

Zaal de Meirminne

want wetenschappers leren ons dat de aap in ons

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen

niet alleen geïnteresseerd is in macht en seks, maar

Uur: 14u00

ook gevoel heeft voor het leed van anderen en voor

Prijs: € 5

kameraadschap.

Inschrijven via LBV Provincie Antwerpen vzw,

De voordrachtgever is directeur Guido Verbrugghe

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen Telefoonnummer: 03/203.76.91

Op stap met je digitaal fototoestel Donderdag,

LIMBURG

17 juni

Naar aanleiding van de infonamiddag over digitale fotografie (10 juni 2010) zetten we nu de theorie om in de praktijk. We trekken het centrum van Antwerpen in met ons

Educatieve uitstap: Mechelen

digitaal fototoestel om foto's te nemen met de juiste belichting, sluitertijd, enz.

Dinsdag, 30 maart

De wandeling wordt afgesloten met een drankje. Er staat onder andere een bezoek naar het speelPraktische informatie:

goedmuseum op het programma. Senioren kunnen

Donderdag, 17 juni 2010

genieten van pure nostalgie, hoe het vroeger was.

Plaats: Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen

Speelgoed roept immers herinneringen op aan de

Zaal de Meirminne

eigen kindertijd.

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen Uur: 14u00

Praktische

informatie:

Prijs: € 3

Dinsdag, 30 maart 2010

Inschrijven via LBV Provincie Antwerpen vzw,

Plaats: vertrekplaats wordt nog meegedeeld

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen

Uur: vertrekuur wordt nog meegedeeld

Telefoonnummer: 03/203.76.91

Prijs: € 42 per persoon Inschrijven via de Liberale Bonden van Gepensioneerden, provincie Limburg vzw,

Cursus computer voor beginners

Geraetstraat 20, 3500 Hasselt Telefoonnummer: 011/29.10.24 of 011/29.1025

Verschillende

data

Wat mag je verwachten van de cursus? Kennismaking

Zet je tanden in de natuur

Word (documenten opslaan en sluiten, openen en invoegen, eenvoudige tekstcorrecties aanbrengen, let-

Woensdag,

31 maart

tertypes, symbolen en speciale tekens). Kennismaking met het internet (websites openen, surfen) en e-mailen.

Er moet dringend een einde komen aan het uitsterven van zoveel planten en dieren. Maar wat is nu juist het

Praktische informatie:

probleem? Moeten wij wel vaker wakker liggen van

Woensdag 5 mei 2010

de ijsbeer die verdwijnt, laat staan van een kevertje in

Woensdag,12 mei 2010

Malesië? En hoe is het gesteld met de biodiversiteit in

Woendag, 19 mei 2010

Vlaanderen?

Woensdag, 26 mei 2010

Natuurpunt Educatie bedacht een origineel recept om

Dinsdag, 1 juni 2010

deze zware kost toch licht verteerbaar te presenteren.

Woensdag, 9juni 2010

Tijdens deze luister -, proef - en doeactiviteit nemen we

Plaats: Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen

je mee door de Vlaamse natuur, op zoek naar vergeten

Zaal de Meirminne

smaken en de bijzonder rijke biodiversiteit die eraan

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen

verbonden is.

Uur: 09u30-12u30 of 13u30-16u30 Prijs: deze cursus is gratis maar om vrijblijvende

Praktische informatie:

inschrijvingen te vermijden, vragen we een

Woensdag, 31 maart 2010

inschrijvingsprijs van € 10 dat u op de laatste

Locatie: Zaal de Markies

cursusdag terugkrijgt.

van de Liberale Mutualiteit te Hasselt

Inschrijven via LBV Provincie Antwerpen vzw,

Uur: 14u00-16u00

Lange Nieuwstraat 109, 2000 Antwerpen

Prijs: gratis

Telefoonnummer: 03/203 76.91

Inschrijven via de Liberale Bonden

van Gepensioneerden, provincie Limburg vzw, Geraetstraat 20, 3500 Hasselt

Joggen Mars en Venus langs dezelfde melkweg?

Telefoonnummer 011/29.10.24 of 011/29.10.25 Dinsdag, 11 mei

Tax on Web

Hoe zit het met het verschil tussen Mars (man) en Venus (vrouw)? Is trainen met gewichten mannelijk en

Donderdag, 8 april

een chocoladepakking vrouwelijk? Deze vorming is voor iedereen met een lichaam en zin voor humor.

Gaan je haren al rechtstaan bij de lange wachtrijen om je belastingsbrief te laten invullen? Dan is misschien

Praktische informatie:

Tax on Web iets voor u. Tax on Web is een veilige en

Dinsdag, 11 mei 2010

efficiënte mogelijkheid om uw aangifte in de personen-

Locatié: Zaal de Markies

belasting in te dienen, via het internet. Tijdens deze

van de Liberale Mutualiteit te Hasselt

vorming wordt uitgelegd hoe je dit kan doen. Er zal een

Uur: 14u00-16u00

online demonstratie gegeven worden. Wie thuis verder

Prijs: gratis

wil experimenteren op de computer ontvangt gratis het

Inschrijven via de Liberale Bonden

nodige materiaal.

van Gepensioneerden, provincie Limburg vzw, Geraetstraat 20, 3500 Hasselt

Praktische informatie:

Telefoonnummer: 011/29.10.24 of 011/29.10.25

Donderdag, 8 april 2010 Locatie: Zaal de Markies van de Liberale Mutualiteit te Hasselt

Boyokani

Uur: 14u00-16u00 Prijs: gratis

Dinsdag, 25 mei

Inschrijven via de Liberale Bonden van Gepensioneerden, provincie Limburg vzw,

Boyokani is het diversiteitsproject van LBV. In onze sa-

Geraetstraat 20, 3500 Hasselt

menleving krijgen we dagelijks te maken met verschil-

Telefoonnummer: 011/29.10.24 of 011/29.10.25

len tussen mensen en groepen. Er wordt een DVDopname getoond waarin u het gesprek kan volgen tussen verschillende culturen. Er komen verschillende

Uitstap houden van

thema's aan bod zoals de kindertijd, favoriete eten, jeugd, ... U zal merken dat er veel gemeenschappelijke

Dinsdag, 20 april

kenmerken zijn.

Het spetterend seniorenfestival omvat ook dit jaar ver-

Praktische informatie:

schillende optredens van artiesten zoals Lia Linda, Lisa

Dinsdag, 25 mei 2010

Del Bo, Eric & Sanne, Eddy Wally,... Dit belooft een fijn

Locatie: Zaal de Markies

feest te worden.

van de Liberale Mutualiteit te Hasselt Uur: 14u00-16u00

Praktische informatie:

Prijs: gratis

Dinsdag, 20 april 2010

Inschrijven via de Liberale Bonden

Locatie: Wijnegem shopping & sportpaleis

van Gepensioneerden, provincie Limburg vzw,

Antwerpen

Geraetstraat 20, 3500 Hasselt

Uur: vertrekuur wordt nog meegedeeld

Telefoonnummer: 011/2910.24 of 011/29.10.25

Prijs: € 16 leden Liberale Mutualiteit, LBG en Mival, € 20 niet leden Inschrijven via de Liberale Bonden van Gepensioneerden, provincie Limburg vzw, Geraetstraat 20, 3500 Hasselt Telefoonnummer: 011/29.1024 of 011/29.10.25

Educatieve uitstap naar Oostende

de grootstedelijke samenleving blootgelegd. Bij het

Dinsdag, 1 juni

om niet te gaan voor de snelle scoop. Daarvoor lezen

opstarten van dit project werd er bewust voor gekozen we de krant, of kijken we naar het journaal. Deze keer Oostende heeft het! Er is in deze kosmopolitische stad

geen clichéverhaal over hangjongeren of Oost-Europe-

veel te beleven. Zeker meegaan is de boodschap om

se dealers, maar een ontmoeting met de mensen die

Oostende op een boeiende manier te leren kennen.

er wonen.

Praktische informatie:

Praktische informatie:

Dinsdag, 1 juni 2010

Vrijdag, 19 maart 2010

Locatie: vertrekplaats wordt nog meegedeeld

Locatie: Caemersklooster, Gent

Uur: vertrekuur wordt nog meegedeeld

Uur: later te bepalen

Prijs: wordt nog meegedeeld

Inschrijven via LBG Oost-Vlaanderen

Inschrijven via de Liberale Bonden

tel.: 09/2251817

van Gepensioneerden, provincie Limburg vzw, Geraetstraat 20, 3500 Hasselt Telefoonnummer: 011/29.10.24 of 011/29.10.25

Maak kennis met Afrikaans koken Maandag, 22 maart

Talent gezocht! Tijdens deze activiteit leren we samen met de mensen Ben u creatief, beschikt u over een vlotte babbel,

van het Afrikaans Platform eenvoudige Afrikaanse

kan u een vorming geven, ... Kortom hebt u iets

gerechten te bereiden. De activiteit vangt aan met het

interessant aan te bieden voor onze senioren?

tonen van een educatieve DVD, nadien kunnen de

Aarzel niet, contacteer

mensen zelf aan de slag.

ons! 011/29.10.24 en

011/29.10.25 Praktische informatie: Maandag, 22 maart 2010 Locatie: Zaal Sint-Elooi, Sint-Amandsberg

OOST-

Uur: 14u00

VLAANDEREN

tel.: 09/225.18.17

Inschrijven via LBG Oost-Vlaanderen

Paasfeest Mantovani Verschillende

data

Tentoonstelling Lijn 3 Dit jaar vindt het Paasfeest in de Salons Mantovani Vrijdag, 19 maart

plaats op maandag 29, dinsdag 30 en woensdag 31 maart. We kunnen genieten van de optredens van Yves

De fototentoonstelling Lijn 3 bekijkt de grootstedelijke

Segers, An Lemaitre en Dex Dylan. Naast het muzikaal

problematiek vanuit het perspectief van een Gentse

gedeelte wordt er een prachtige koffietafel voorzien en

arbeiderswijk anno 2009. Koop een buskaartje en rij

ontvangt iedereen een paasgeschenk

mee. We vertrekken in het vertrouwde stadscentrum, en stappen af in de Brugse Poort. Leer er mensen

Praktische informatie:

kennen die u anders nooit zou ontmoeten. Ze nodigen

Maandag 29 maart 2010

u uit voor een blik achter de gevels, waar ze elk hun

Dinsdag 30 maart 2010

verhaal vertellen. Het zijn niet altijd sprookjes, maar het

Woensdag 31 maart 2010

zijn wel echte mensen. Oprechte mensen. Uw buren.

Locatie: Salons Mantovani, Oudenaarde

Op deze imaginaire busrit wordt op een diepgravende

Uur: later te bepalen

en genuanceerde manier het sociologisch weefsel van

Inschrijven via LBG Oost-Vlaanderen tel.: 09/225.18.17

Ballet "het Zwanenmeer" Maandag, 12 april

VLAAMSBRABANT

Het Zwanenmeer is het ballet dat gedanst wordt in het grootst aantal verschillende versies en dat het hoogst aantal voorstellingen kent uit het hele balletrepertoire. Het is zowat de maatstaf voor de status van een ballet-

Zet je tanden in de natuur

gezelschap. Het ballet werd ook bedacht met ontebare boeken, artikelen, films en video-opnamen. Op 12 april

Woensdag, 17 maart

hebben wij kaarten voor u gereserveerd. Het gaat hier om een speciale editie voor senioren.

Tijdens deze luister, proef en doeactiviteit nemen we je mee doór de Vlaamse natuur, op zoek naar vergeten

Praktische informatie:

smaken en de bijzonder rijke biodiversiteit die eraan

Maandag, 12 april 2010

verbonden is. Als proevend leren we hoe het de koren-

Locatie: Capitole, Gent

wolf verging, wat we ons bij een hennepvreter moeten

Uur: later te bepalen

voorstellen en welke dieren zicht ophouden in onze

Prijs: € 18

oude hoogstamboomgaarden.

Inschrijven via LBG Oost-Vlaanderen

nemen bij een glas gagel bier of een lepeltje heideho-

tel.: 09/225.18.17

Laat je op sleeptouw

ning en kom te weten wat je zelf kan doen voor het behoud van onze natuur.

Bezoek Gentse Floraliën

Praktische informatie: Woensdag, 17 maart 2010

Dinsdag, 20 april

Locatie: Kasteel van Horst Uur: 14u00

Op 20 april hebben we kaarten voor u gereserveerd

Inschrijven telefonisch op het nummer

om een bezoek te brengen aan de Gentse Floraliën.

02/209.49.30 of per [email protected]

Wereldwijd zeggen bloemen hetzelfde. Ze staan symbool voor vreugde, geluk, blijdschap en vriendschap. U als bezoeker wandelt door een tot de verbeelding

"Het zwanenmeer"

sprekende siertuin en ontdekt er zelf de taal en emotie van bloemen. Sfeer, geuren, kleuren, creativiteit en

Maandag, 12 april

eigentijdse florale kunst zijn de ingrediënten van de Gentse Floraliën 2010. Enerzijds tonen de siertelers

Ballet van het staatstheater van Donetsk (Oekraïne)

u graag hun vakmanschap, hun kunnen, hun juweel-

met stersolisten en orkes van het Staatsopera - en bal-

tjes ... Anderzijds combineren dynamische tuinarchi-

lettheater Donetsk olv Vaily Vasilenko.

tecten, internationale floristen, creatieve ontwerpers

Het beeldende verhaal gaat over een ongelukkige

en kunstenaars bloemen en planten tot dé ultieme

liefde: prins Siegfried houdt van prinses Odette die

emotie. U ontdekt meer dan ooit eigentijdse creaties,

door tovenarij in en zwaan is veranderd. De prins kan

die tonen wat je met eenvoudige bloemen en planten

deze betovering verbreken door een eed van zuivere

kunt verwezenlijken. U ziet toekomstgerichte visies op

en eeuwige liefde af te leggen. Dit wordt echter ver-

tuinarchitectuur en U merkt op een verrassende manier

hinderd door de tovernaar, die zijn dochter Odille -die

hoe sierteeltproducten verweven zitten in diverse luxe-

als twee druppels water op Odette lijkt- in een zwarte

producten zoals parfums en wellness.

zwaan verandert.

Praktische informatie:

Praktische informatie:

Dinsdag, 20 april 2010

Woensdag, 17 maart 2010

Locatie: Flanders Expo, Gent

Locatie: Capitole Gent (openbaar vervoer)

Uur: 14u00

Uur: 14u30

Prijs: € 17,50

Prijs: € 16 (leden Liberale Mutualiteit)

Inschrijven via LBG Oost-Vlaanderen tel.: 09/225.1817 - Inschrijven voor 1 april 2010

en €19 (leden niet Liberle Mutualiteit) Inschrijven telefonisch op het nummer 02/209.49.30 of per [email protected]

Provinciale dag 2010: "Kennismaking met het pajottenland"

..Houden van ..." Dinsdag, 20 april

Dinsdag, 8 juni Dit jaar geven opnieuw een aantal grote namen uit de Vlaamse en Nederlandse muziekwereld present voor

Programma:

deze onvergetelijke namiddag vol prachtige melo-

10u00:

Aankomst in de "De Cam te Gooik"

dieën.

10u15:

Bezoek aan het volksinstrumentenmuseum,de

12u30:

Vertrek naar het provinciaal domein van Hui-

geuzestekerij, geitjesweelde

Anneke Gronloh, Eddy Wally, Paul Severs, Lida Del Bo, Luc Appermot en vele anderen bezorgen jullie een

zingen voor een middagmaal in het kasteel

onvergetelijke namiddag. 15u00:

Discobar met dansgelegenheid

Praktische informatie:

Wie het rustiger wil houden kan een wande-

Dinsdag, 20 april 2010

ling maken in het park en genieten van de

Locatie: Sportpaleis Antwerpen

lente tooi van de talrijke struiken en bloemperken of van de als monument erkende rotstuin.

Uur: 14u30 Prijs:

17u00:

Met busvervoer

Vertrek huiswaarts

€ 20 (leden Liberale Mutualiteit) en € 23 (leden niet Liberale Mutualiteit)

Praktische informatie:

Inschrijven telefonisch op het nummer

Dinsdag, 8 juni 2010

02/209.49.30 of per [email protected]

Prijs:

€ 45 (leden Liberale Mutualiteit) en € 50 (leden niet Liberale Mutualiteit)

Inschrijven telefonisch op het nummer

"Quderenparlement"

02/209.49.30 of per [email protected]

Maandag, 26 april In 2008 ging de Vlaamse Ouderenraad van start met

Vakantieverblijf in de Liberty te Blankenberge

het thema "De rollen van de ouderen in een vergrijzende maatschappij". De vergrijzing is een heel actueel

Verschillende

data

thema. Met dit ouderenwerkthema willen we naast het kostenplaatsje ook een andere kant van de vergrijzing

Dit jaar bieden we u opnieuw de kans een verblijf te

belichten. De veroudering van de bevolking biedt im-

boeken in het vakantiecentrum Liberty. Tijdens de

mers ook veel kansen.

bovenvermelde periodes kan u een verblijf boeken aan

Dit thema wordt afgerond op het ouderen parlement.

groepstarief.

In de voormidddag worden er werkgroepen georgani-

Een vakantie in het vakantieverblijf Liberty is altijd een

seerd rond vier subthema's:

beetje genieten.

-

ouderen en inspraak

-

ouderen en arbeid ( oudere werknemers en vrijwil-

Praktische informatie:

ligerswerk)

-

-

ouderen als zorgdragers

-

tot maandag 17 mei 2010

ouderen als consumenten

-

Van maandag 24 mei 2010

-

Van zaterdag 11 september 2010

tot maandag 31 mei 2010

Tijdens het ouderenparlement wordt een dialoog aangegaan met beleidsverantwoordelijken, en ouderen.

Van maandag 10 mei 2010

deskundigen

tot zaterdag 18 september 2010 Locatie: Vakantiecentrum Liberty

Praktische informatie:

Langestraat 55, 8370 Blankenberge

Maandag, 26 april 2010

Prijs:

Locatie: Elisabethzaal Antwerpen

dubbel kamer € 50,50/persoon/nacht (leden Liberale Mutualiteit Brabant en € 53/persoon/nacht (niet leden Liberale Mutualiteit Brabant)

Inschrijven telefonisch op het nummer 02/209.49.30 of per [email protected]

WESTVLAANDEREN

Kyototoer in Het Beisbroek en De Gavers Donderdag 20 mei Ver hoeven we het niet te zoeken: ook voor de natuur in onze achtertuin brengt klimaatverandering grote ver-

"eID: alles over het gebruik van de elektronische identiteitskaart

schuivingen met zich mee. Tijdens de Kyototour trekken we de natuur in om na te gaan hoe die reageert op een veranderend klimaar. We staan stil bij verschuiven-

4 infoavonden

in West-Vlaanderen

de seizoenen of nieuwe soorten die zich hier vestigen. Ook de relatie landschap-klimaat(verandering)

Alle Belgen ouder dan 12 jaar hebben een eiD. Toch

komt

hierbij aan bod.

blijkt dat maar weinig mensen de vele praktische toepassingen van de elD kennen en benutten. Woon een

Praktische informatie

voordracht bij en krijg een klaren kijk op het gebruik

Donderdag 20 mei 2010

en de voordelen van elD? Met boeiende en leerrijke

Wat: Wandeling - thema klimaat

informatie voor deskundigen.

Uur: 09u30 zeeweg 96, 8200 Brugge

Programma:

centrum Beisbroek, stad Brugge, Zeeweg 96

1/ Chantal Van Belle, bureauchef bevolking,

te Sint-Andries. In de namiddag starten we om

In de voormiddag spreken we af aan het Natuur-

A. C. 't Brugse Vrije

14u00 aan het Provinciaal Domein De Gavers,

Soorten elektronische kaarten, wie heeft een kaart

te Harelbeke.

nodig, veiligheid, gebruik codes, toepassingen, ... 2/ Jan Viaene, medewerker kabinet KMO Tax on web: het onlineprogramma voor het indienen

Nadine Fiems

van je belastingaangifte

056/25.72.61 of 0475/97.99.21

Myminfin: het beheer van jouw persoonlijk

nadine. [email protected]

elektronisch fiscaal dossier 24/24 en 7/7 Pauze 3/ Prof. Dr. Bart Sijnaeve, CIO Universitair Ziekenhuis Gent elD en gezondheid (uitwisseling van gegevens, elektronisch medisch voorschrift, .. ) Praktische informatie: -

Dinsdag, 6 april 2010 in de Biekorf te Brugge

-

Woensdag, 14 april in de Stadsschouwburg te Kortrijk

-

Donderdag, 22 april in Staf Versluyscentrum te Bredene

-

Contact?

Woensdag 28 april in de Spil te Roeselare

Uur: 19u00 Prijs: € 1 (te betalen aan de ingang) Inschrijven 1 week voor aanvang van de infoavond. Tel 050/45.01.00 of email [email protected] (met vermelding naam, adres, aantal personen, locatie en datum) Opmerking: Iedereen krijgt een gratis kaartlezer ter waarde van € 17. De kaartlezer is noodzakelijk bij het gebruik en toepassing van de elektronische identiteitskaart.

Provinciale secretariaten Liberale Bond van Gepensioneerden van Antwerpen Lange Nieuwstraat 109 2000 Antwerpen tel.: 03/203.76.91 [email protected] Liberale Bond voor Gepensioneerden Limburg Mival Limburg Geraetstraat 20 3500 Hasselt tel. 011/29.10.24 [email protected] Liberale Bond van Gepensioneerden Brabant Koninginneplein 51/52 1030 Brussel

Meer weten over de Liberale Beweging voor Volksontwikkeling? De Liberale Beweging voor Volksontwikkeling is een landelijke vereniging van 50-plussers en mensen met een handicap. Via een netwerk van plaatselijke afdelingen nemen onze leden deel aan allerhande vrijetijds- en vormings-

tel.: 02/209.49.30

activiteiten.

[email protected]

Onze leden vinden het fijn om elkaar te ontmoeten, om samen van een snuifje cultuur te genieten of om nieuwe leerervaringen op te doen. Vrijwilligers be-

Liberale Bond van Gepensioneerden Oost-Vlaanderen Hoogpoort 37

nutten de kans om ook buiten hun actieve loopbaan, de jarenlange ervaring, kennis en vaardigheden in te zetten binnen of namens het afdelingswerk.

9000 Gent tel.: 09/225.18.17 [email protected]

Lid worden? Indien u een activiteit wenst bij te wonen of lid wil worden van één van onze lokale afdelingen, neem dan contact met het LBV-secretariaat in uw provincie.

Liberale Beweging voor Volksontwikkeling West-Vlaanderen vzw Groeningelaan 40 8500 Kortrijk tel.: 056/25.7261 [email protected] of [email protected]

Liberale Beweging ~Volksontwikkeling VERENIGD

IN

VORMING

EN

CULTUUR, ONTMOETING

(

Landelijk secretariaat Liberale Beweging voor Volksontwikkeling vzw Livornostraat 25 - 1050 Brussel www.lbwzw.be - 02/538.59.05