België – Belgique P.B. 3080 Tervuren 1 BC 0509
Het Baffertje Driemaandelijks tijdschrift: januari 2010 – maart 2010 Afgiftekantoor: 3080 Tervuren 1 – Erkenning: P2A6703
Bestemmeling:
2010-01 Verantwoordelijke uitgever en verzending: Bart Spegelaere – Terschurenstraat 22 – 3080 Duisburg
BRUSSELSE ATLETIEKVERENIGING vzw 436 EREVOORZITTERS :
Prof. Marcel HEBBELINCK Staf VERMEEREN
RAAD VAN BESTUUR : Voorzitter : Ondervoorzitter : Secretaris : Penningmeester : Leden :
Stefaan SONCK (02/673.16.64) Bart SPEGELAERE (02/768.05.90) Chris VAN SAN (02/733.77.09) Claude MAERTENS (02/726.98.93) Josse CAMMAERTS (02/305.06.54) Bart DE VOS (02/245.01.07) Hilde MEESTERS (02/201.41.29) Onderafdeling ANDERLECHT : Voorzitter : Luc Barra (02/524.19.53) Onderafdeling ZONIEN ATHLETICS TEAM: Voorzitter : Jeroen Nagels (0474/50.31.78) Secretaris : Roger Rogge (0477/41.40.69) Penningmeester : Yvo Nagels (02/ 657.51.94) Leden : Danny Bombaerts Caroline Pieters Michael Daris Luc Robijns Bart Ingels Joëlle Theunis Hamid Mousaïd SECRETARIAAT : Chris VAN SAN Gen. Fivéstraat 76, 1040 Etterbeek, 02/733.77.09 DE BAV OP HET INTERNET : www.BrusselseAV.be
Inhoud 10/01 Baan 1 .................................................................................................... p.3 Trainingen ............................................................................................. p.4 Uitslagen Jogging .................................................................................. p.5 Familienieuws ....................................................................................... p.5 Verslag Belgisch Kampioenschap ......................................................... p.6 Artikel Sportdranken ............................................................................. p.8 Uitslagen Veldlopen ............................................................................. p.15 De BAV en Cijfers ................................................................................ p.23
Baan 1 DE BAV zette de winter 2009-2010 in met een heuglijke viering van haar dertigjarig bestaan. Alsof koning winter er maar niet genoeg kon van krijgen, hield hij ons tot half april in zijn greep. Een (veel te) lange periode van leggings, truien, mutsen en handschoenen op de atletiekpiste. Een winter met vele crossen, vele BAV-deelnemers (voornamelijk uit de kern van het Zoniën Atletiek Team) en met geregeld podiumplaatsen of top-tien plaatsen. Aangezien het bij atletiek steeds om centimeters, seconden of plaatsen gaat, feliciteren wij onze koplopers (en zeker de “kamioenen”) van harte. Zij ervoeren, dankzij ernstige training, de zalige gewaarwording van het slagen in de sportieve uitdaging om bij “de besten” te horen. U vindt de recentste uitslagen verder in dit ledenblad. Niet minder waardering verdienen de vele anderen die met regelmaat deelnemen, het beste van zichzelf geven en eindigen in de zogenaamde “anonieme groep”. Zij ervoeren de voldoening van het deelnemen aan een sportieve competitie waar eenieder “afgerekend” wordt op zijn talenten en verdiensten (trainingsintensiteit). Deze winter bracht, jammer genoeg, ook een ander fenomeen op de voorgrond: de BAV werd geconfronteerd met de eerste en hopelijk meteen laatste dopingzondaar in haar rangen. Wie het verhaal miste, verwijs ik naar de website, waar je onder de “nieuwsrubriek” de persmededeling vindt die het BAV-bestuur uitbracht. Voor alle duidelijkheid: noch de BAV, noch het bestuur, noch de trainers waren op enige wijze betrokken bij deze jammerlijke persoonlijke uitschuiver die wij ten zeerste betreuren en veroordelen. Nu de lente haar intrede heeft gemaakt, trekken de pistemeetings weer op gang. Vrij snel komen de “interclubkampioenschappen” eraan. Ik doe een warme oproep aan alle BAV-atleten die in aanmerking komen om zich op de respectievelijke weekends vrij te houden om de clubkleuren te verdedigen. U vindt de data van de clubkampioenschappen verder in dit blad. Aan allen die tijdens het zomerseizoen zullen deelnemen aan pistewedstrijden, wens ik veel succes toe. Hopelijk blijf je, beste atleet, gespaard van pech en kwetsuren en kan je met volle teugen genieten van het tartan. Laat je maar eens goed gaan, op de atletiekbaan. De voorzitter. -3-
Trainingen Kern VUB (Pleinlaan 2, 1050 Brussel) WOENSDAG : 18.30-20.00 u volwassenen: het hele jaar op de piste VRIJDAG : 18.30-20.00 u volwassenen: steeds op de piste jeugd: in de zomer: op de piste, ’s winters: in zaal (Sporthal Etterbeek, Oudergemse laan 126, 1040 Etterbeek) ZONDAG : Bosloop in het Zoniënwoud. Afspraak om 10.30 einde Schallerlaan of om 10.15 in Jezus-Eik (kern ZAT)
Anderlecht (piste Jesse Owens te Neerpede) DONDERDAG : 18.30-20.00 u voor iedereen op de piste
Interclubs 2010 De BAV zal in 2010 deelnemen aan verschillende interclubwedstrijden. Deze wedstrijden –ook Beker van Vlaanderen genoemd- zijn een strijd tussen een aantal atletiekclubs, waarbij de best presterende kunnen stijgen naar een hogere afdeling en de zwakste dalen naar een lagere afdeling. Belangrijk dus dat iedereen zich klaar houdt om onze club te verdedigen ! De BAV zal paraat zijn op volgende data en plaatsen : zaterdag 17 april te Dilbeek zondag 18 april te Huizingen -4-
interclub pupillen/miniemen meisjes interclub pupillen/miniemen jongens
zaterdag 15 mei te Vilvoorde zondag 16 mei te Oudenaarde zondag 6 juni te Machelen
interclub alle categorieën dames interclub alle categorieën heren interclub masters heren
- Pupillen en miniemen : alle kinderen geboren in 1997-1998-1999-2000 - Alle categorieën : iedereen vanaf cadet mag deelnemen (geboren in 1996 en vroeger) - Masters : minimumleeftijd = 35 jaar.
Uitslagen Jogging Challenge Delhalle Erpent - 13 februari - 15,7 km (737 aankomsten) 133 - Manuel Figeys - 1.13.32 207 – Hilde Meesters 1.17.59 273 – Jean-Luc Letellier - 1.20.39 Bousval - 7 maart - 14,350 km (818 aankomsten) 126 - Manuel Figeys -1.02.48 143 - Serge Longueville - 1.03.02 190 - Hilde Meesters - 1.06.00 Neufchâteau - 10 april - 16 km (421 aankomsten) 124 – Hilde Meesters 1.18.51
Familienieuws Lieve Lauwers en Johan Paduart zijn reeds enkele jaren trouwe aanwezigen op de trainingen op de VUB-piste. Hoewel. Lieve was de laatste paar maanden nog amper opgemerkt. Johan van zijn kant liep er glunderend bij. De reden ligt voor de hand: op 28 maart werd een kloeke dochter geboren die luistert naar de naam Paulien! Proficiat aan de moeder, vader en grootouders! Wij wensen Paulien een zonnige toekomst zonder zorgen en hopen haar over zeven jaar te kunnen aansluiten als BAV-lid … -5-
KOBE SCHOOFS BELGISCH KAMPIOEN VELDLOPEN ZILVER VOOR ARNOUT INGELS BAV-jongeren doen het uitstekend Belgisch Kampioenschap veldlopen - Stene (Oostende), 14 maart 2010 De BAV-jongeren behaalden deze winter heel wat podiumplaatsen tijdens het veldlopen. (zie uitslagen). Drie van hen zorgden ook voor een provinciale titel en de verwachtingen voor het Belgisch Kampioenschap waren dan ook hooggespannen. Vorig jaar werd Kobe Schoofs al meteen Belgisch Kampioen bij de miniemen. En hij deed het dit jaar opnieuw, als eerstejaarscadet. Pupil Arnout Ingels behaalde een zilveren medaille in een wedstrijd met maar liefst 122 deelnemers. Ook Jana Vanhoegaerden deed het met haar vijfde plaats bij de cadetten meisjes schitterend, net zoals Maut Schoofs die bij de pupillen meisjes de 9de werd van 90 deelnemers. Voor de liefhebbers vermelden we hier hun tijden (op de piste zetten deze jongeren ongetwijfeld nog sterkere tijden neer!): Maut Schoofs (geboren in 2000): 1050 meter in 3’52 Arnout Ingels (geboren in 1999): 1050 meter in 3’20 Jana Vanhoegaerden (geboren in 1995): 2210 meter in 7’50 Kobe Schoofs (geboren in 1996): 2800 meter in 9’16 In Atletiekleven, het tijdschrift van de VAL, is Kobe Schoofs al lang geen onbekende meer, net zomin als Jana Vanhoegaerden trouwens. Geniet mee van het volgende wedstrijdverslagje uit Atletiekleven nr. 4...
Eerstejaars Kobe Schoofs autoritair Kobe Schoofs liep bij de eerstejaarscadetten van bij de start aan de leiding, dunde de kopgroep langzaam uit en toonde zich de sterkste in een eindrush met drie. Hij toonde dat het niet toevallig is dat hij zich dit jaar geregeld tussen de oudere cadetten kon mengen. Van bij de start voerde Schoofs/BAV het commando. Na de eerste heuvel had hij de kopgroep al uitgedund tot vijf man. Sebbe Francken/ESAK, Arno Nackaerts/DUFF, Jeroen Pattyn/BRAB en Cedric Debot/VITA klampten aan. Debot moest als eerste de rol lossen. Met vier streden ze om de drie medailles. Pattyn moest op de voorlaatste helling een gaatje laten, knokte terug, maar moest op de laatste helling toch definitief de rol lossen. Met drie verdeelden ze de medailles in de laatste 200 meter. Schoofs won ruim voor Francken en Nackaerts: “Ik ben niet iemand die vooraf zijn wedstrijd plant. Ik voelde me goed, dus ging ik vooraan lopen. De hele wedstrijd lang bleef ik een goed gevoel houden. En ik merkte dat de anderen een voor een moesten lossen. Toen we op het einde met drie naar de aankomst gingen, had ik het vertrouwen dat ik het zou kunnen afmaken,” aldus de stevige Brusselaar die bij het PK ook Vanderlinden al het nakijken had gegeven. -6-
Foto: Nadia VERHOFT
n.v.d.r. Wie aan een wedstrijd deelneemt mag de uitslag steeds aan de redaktie doormailen (
[email protected]). Hoe meer, hoe liever!
-7-
Zin en onzin van Sportdranken Sportdranken zijn in. Ze worden niet alleen gebruikt door topsporters, maar door vrijwel iedereen die op een of andere manier met sport bezig is, en zelfs door mensen die zelden of nooit aan sport doen. Volgens de producenten verbeteren ze de prestaties en bevorderen ze het herstel na een inspanning. Maar klopt dat ook? Of kan men net zo goed water of vruchtensap drinken? Lichamelijke inspanningen gaan onvermijdelijk gepaard met vochtverlies, niet alleen doordat u zweet, maar ook doordat er water verdampt met de lucht die u uitademt. Hoe harder en langer u bezig bent, en hoe warmer en vochtiger de omstandigheden zijn, hoe meer vocht u kwijtraakt. Tijdens één uur lichaamsbeweging verliest de gemiddelde persoon ongeveer één liter vocht. In warme, vochtige omstandigheden kan dat het dubbele bedragen. Waarom drinken? Vochttekort zorgt er voor dat de spieren minder functioneren waardoor o.m. krampen kunnen optreden. Als het vocht niet snel aangevuld wordt, kan het tot dehydratie (uitdroging) leiden. Dat vermindert niet alleen het prestatievermogen, maar schaadt ook uw gezondheid. Daarom is het belangrijk om zowel voor, tijdens als na een inspanning voldoende te drinken om het vochtverlies te compenseren. Hoe meer u zweet, hoe meer vocht u moet aanvullen. • Bij activiteiten met een tijdsduur van minder dan een half uur is het gevaar dat u uitgedroogd raakt klein, zodat tussendoor drinken minder belangrijk is. Niettemin moet u ervoor te zorgen dat u met voldoende vocht in uw lichaam begint en na afloop genoeg drinkt. • Bij langere inspanningen moet u proberen om zoveel te drinken als u zonder problemen aankunt: streef naar tussen 125 en 250 ml per kwartier. Een dergelijk vast drinkschema leer je best aan op training, begin er niet mee tijdens een wedstrijd. • Hoe groter het volume van het vocht in uw maag, des te sneller de maag geleegd wordt in de darm en des te sneller het verloren vocht in uw lichaam dus wordt vervangen. Dat is de reden waarom u het best al vroeg tijdens uw lichaamsbeweging zoveel mogelijk moet proberen te drinken en daarna geregeld vocht moet blijven opnemen.
Bron: website Gezondheidnet.be -8-
• Het is beter op geregelde tijdstippen grote hoeveelheden te drinken, dan voortdurend kleine hoeveelheden. De hoeveelheid drank die ingenomen wordt, bepaalt namelijk ook de snelheid waarmee de maag geledigd wordt en waarmee het vocht dus via de darmwand in het bloed terecht komt : hoe meer men drinkt (tot 700 ml), hoe sneller de maaglediging gebeurt. De hoeveelheid die vlot verdragen wordt varieert van 300 ml tot 600 ml, maar uiteraard zal iedereen voor zichzelf tijdens de training moeten uitmaken wat de ideale hoeveelheid is. Boven 700 ml treden er vaker maag- en darmklachten op. • Matig koude dranken (10°C tot 15°C) genieten de voorkeur omdat ze sneller de maag verlaten en dus ook sneller worden opgenomen. Bovendien hebben zij een warmteregulerend effect: een koude drank warmt op in het maagdarmkanaal, waardoor het lichaam warmte kan afgeven. IJskoude dranken (minder dan 10°C) en erg warme dranken (meer dan 50°C) verlaten veel trager de maag. Tenslotte smaken koude dranken doorgaans beter, zodat men er spontaan meer van kan drinken. • Wacht niet tot u dorst krijgt, aangezien dat betekent dat u al uitgedroogd bent. Dorst is geen goede graadmeter voor het gehalte aan lichaamsvocht. Uw urine vormt een betere graadmeter: ze zou waterig en bleekkleurig moeten zijn. Ziet uw urine er geel en 'dik' uit, dan kunt u uitgedroogd zijn. Ook frequent plassen wijst op een goede hydratie. Waarom een sportdrank? Voor de gewone amateursporter vormt water de enige echt noodzakelijke drank bij elke inspanning. Voor sporters met een intensief trainingsschema kunnen speciale sportdranken wel aangewezen zijn. Gewoon water heeft namelijk het nadeel dat het dorstgevoel snel verdwijnt, waardoor men spontaan minder zal drinken, en dat de urineproductie wordt gestimuleerd, waardoor men bijkomend vocht verliest. Ook voor de amateursporter die langer dan één uur intensief sport, kan een speciale rehydraterende sportdrank (of dorstlesser) aangewezen zijn. Deze bevatten (een beperkte hoeveelheid) koolhydraten, zodat de glycogeenreserves van het lichaam gespaard worden en de bloedglucosespiegel op peil blijft. Dit is belangrijk (vooral voor inspanningen die langer dan één uur duren) omdat glycogeen en glucose de belangrijkste energieleverancier is. En tekort aan koolhydraten heeft onvermijdelijk een negatieve weerslag op de prestaties. Ze bevatten ook mineralen (elektrolyten) zoals Natrium (Na+), Kalium (K+), Magnesium (Mg2+) en Chloor,
Bron: website Gezondheidnet.be -9-
waardoor het vocht sneller in het bloed opgenomen wordt dan bij gewoon water, en het bloedvolume beter gehandhaafd blijft. Vooral dat laatste is belangrijk bij langdurige inspanningen die gepaard gaan met veel vochtverlies. Andere substanties worden vaak toegevoegd, maar dat is grotendeels om de smaak van de drank of de houdbaarheid te verbeteren (bv. citroenzuur). Als algemene richtlijn kan worden gegeven: • Tot een duurinspanning van 1/2 - 1 uur is geen speciaal drankregime nodig. In veel gevallen kan volstaan worden met water. • Als de duurinspanning langer duurt, verdienen sportdranken de voorkeur. • Drink zo'n 1/4-1/2 uur voor aanvang van de duurinspanning zo'n 250-500 ml. • Drink ieder kwartier of om de 5 kilometer 150-200 ml. • Zorg ervoor dat de drank die je drinkt koel is (zo'n 12-15°C). Welke sportdrank? De ideale sportdrank die in alle omstandigheden aan alle eisen voldoet bestaat niet. Bovendien zijn er persoonsgebonden verschillen en verschillende omstandigheden waarin men sport, zodat de concrete aanbeveling van persoon tot persoon en van tijdstip tot tijdstip kan verschillen. Sportdranken worden vaak in twee categorieën ingedeeld: dorstlessers of rehydraterende dranken en energiedranken. Wanneer een drank 40 tot 80 gram koolhydraten per liter bevat, wordt het een dorstlesser genoemd. Onderzoek heeft aangetoond dat een drank die 60 tot 80 gram koolhydraten per liter bevat in veel gevallen ideaal is voor de aanvoer van zowel vocht als energie. Een energiedrank bevat tussen 80-200 gram koolhydraten. Het nadeel van een energiedrank is dat deze de maaglediging kan remmen en daardoor de vochtopname kan remmen. Energiedranken zijn daarom alleen geschikt in situaties met minimaal vochtverlies (bv. koud weer) maar waar vooral een bijkomende aanvoer van koolhydraten nodig is. Hypotoon, Isotoon, hypertoon Een belangrijke factor bij de keuze van een sportdrank is de osmolaliteit of de osmotische druk. Dit duidt op het aantal deeltjes in een drank. Een hoge osmolaliteit betekent dat er veel deeltjes in zitten. Osmose is het verschijnsel dat water beweegt tussen de
Bron: website Gezondheidnet.be - 10 -
binnenzijde en buitenzijde van de celwand. Het water beweegt van het deel met minder opgeloste stoffen naar het deel met meer opgeloste stoffen. De osmotische druk van een drank bepaalt in welke richting de vloeistof zich door een celmembraan heen (bijv. de darmwand) verplaatst. Drinkt men iets met een relatief grote osmotische druk, dan stroomt er water vanuit de bloedbaan en darmwandcellen naar de darmen. Bij een drank met een relatief lage osmotische druk is de richting omgekeerd: nu wordt er water (het drankje) uit de darmen opgenomen in de darmwandcellen en bloedbaan. Op dit verschijnsel is het verschil in sportdrankjes hoofdzakelijk gebaseerd. De hoeveelheid opgeloste stoffen in sportdrank (zouten en suikers) wordt aangegeven met de termen hypotoon, hypertoon en isotoon. 1.Een hypotone drank heeft een relatief lage osmotische druk, wat betekent dat hij per 100 ml minder deeltjes (suikers en elektrolyten) bezit dan de eigen vochten van het lichaam. Doordat de drank meer verdund is, wordt hij sneller opgenomen dan water. Gemiddeld bevat een hypotone drank minder dan 4 g suiker per 100 ml. 2. Een isotone drank heeft dezelfde osmotische druk als het lichaamsvocht, wat betekent dat hij ongeveer hetzelfde aantal deeltjes (suikers en elektrolyten) bevat per 100 ml en daardoor even snel of sneller wordt opgenomen dan water. De meeste commerciële isotone dranken bevatten tussen 4 en 8 g suiker per 100 ml. In principe vormen isotone dranken het ideale compromis tussen het weer aanvullen van vocht en energie. Of u een hypotone dan wel isotone drank kiest, is tot op grote hoogte een kwestie van persoonlijke smaak. Sommigen vinden een isotone drank te geconcentreerd of krijgen er buikpijn van. 3. Een hypertone drank heeft een grotere osmotische druk dan het lichaamsvocht, aangezien hij per 100 ml meer deeltjes (suikers en elektrolyten) bevat, dat wil zeggen, geconcentreerder is. Daardoor wordt hij langzamer opgenomen dan gewoon water. Een hypertone drank bevat doorgaans meer dan 8g suikers per 100 ml. De osmolaliteit van een drank kan een effect hebben op de maaglediging. Een hypertone drank zal langer in de maag blijven en daardoor minder vocht toevoeren dan een isotone of hypotone drank. Dranken met een hele hoge osmolaliteit moeten daarom vermeden worden, zeker in warme weersomstandigheden. Bovendien verhogen ze het risico op maag- en darmklachten. Om die reden is vruchtensap geen goede sportdrank omdat de osmolaliteit veel te hoog ligt. Bovendien kan de aanwezige fructose voor darmklachten zorgen. Indien je toch vruchtensap drinkt, moet je het verdunnen met gewoon water.
Bron: website Gezondheidnet.be
Vervolg en slot in het volgende Baffertje - 11 -
- 12 -
- 13 -
- 14 -
Uitslagen Veldlopen Kortenberg 15/11/2009 Benjamins meisjes ‘02+’03 (18 aankomsten) 1 Laura Van Hoegaerden 7 Febe De Vits 13 Nora Allegaert Benjamins meisjes ’01 (19 aankomsten) 10 Lilith Kempynck 16 Pandora Van Damme Benjamins jongens ’01 (29 aankomsten) 7 Wannes Stakenborg 14 Younes El Fakri Pupillen meisjes ’00 (25 aankomsten) 23 Mayoli Sanogo 24 Mirthe Tavernier Pupillen meisjes ’99 (32 aankomsten) 3 Melanie Bovy 7 Julie Apers 17 Ellen Vandendael 24 Jasmin Vanhoegaerden 30 Winter Van Damme Pupillen jongens ’00 (25 aankomsten) 12 Joren De Vits 16 Jelle Dehaes 18 Willem Stakenborg 19 Dylan Smits Pupillen jongens ’99 (30 aankomsten) 4 Arnout Ingels 6 Aramis Charlier 7 Tom Raemdonck 17 Yassine El Fakri Miniemen meisjes ’97 (18 aankomsten) 6 Fauve Charlier
- 15 -
Miniemen jongens ’98 (20 aankomsten) 8 Matthias Hernalsteen 19 Nikita d’Aspremont 20 Quinten Tavernier Miniemen jongens ’97 (21 aankomsten) 5 Steven Op ’t Eynde 21 Anton Allegaert Cadetten meisjes (41 aankomsten) 2 Jana Vanhoegaerden 17 Louise Hayez Cadetten jongens (47 aankomsten) 47 Julien Marbaix Scholieren jongens (33 aankomsten) 22 Frederik Dekock Masters heren (- 50) (66 aankomsten) 52 Manuel Figeys 60 Jean-Luc Letellier Vilvoorde 29/11/2009 Benjamins meisjes ‘02+’03 (19 aankomsten) 16 Alix Jama Cale 19 Sofie De Bondt Benjamins meisjes ’01 (21 aankomsten) 18 Imane Huyghebaert Benjamins jongens ’02+ ’03 (32 aankomsten) 22 Stan Abeloos Pupillen meisjes ’00 (27 aankomsten) 5 Maut Schoofs 7 Chanel Frederix Pupillen meisjes ’99 (20 aankomsten) 6 Ellen Vandendael 11 Leone Huyghebaert Pupillen jongens ’00 (22 aankomsten) 12 Joren De Vits 13 Dylan Smits - 16 -
19
Magnus Gilliams
Pupillen jongens ’99 (28 aankomsten) 3 Arnout Ingels 4 Aramis Charlier 8 Lennert Hendrickx 13 Tom Raemdonck Miniemen meisjes ’97 (18 aankomsten) 3 Fauve Charlier 14 Camille Vandensteen Miniemen jongens ’98 (21 aankomsten) 8 Tuur Schoofs 14 Matthias Hernalsteen 16 Wannes Mariens 17 Nand Van Roy 18 Kobe Vanlaere Miniemen jongens ’97 (25 aankomsten) 16 Willem Ingels 17 Steven Op ’t Eynde 18 Joren Vanlaere 21 Jasper Hernalsteen Cadetten meisjes (37 aankomsten) 1 Jana Vanhoegaerden Cadetten jongens (34 aankomsten) 1 Kobe Schoofs 29 Julien Marbaix Scholieren jongens (22 aankomsten) 19 Yoran Ackermans Masters heren (- 50) (62 aankomsten) 14 Mark De Vits Wespelaar 6/12/2009 Benjamins jongens (63 aankomsten) 61 Rick Verbraak Pupillen meisjes (60 aankomsten) 7 Melanie Bovy 15 Maut Schoofs - 17 -
40
Chanel Frederix
Pupillen jongens (55 aankomsten) 29 Jelle Dehaes 34 Dylan Smits 55 Tim Verbraak Miniemen jongens (41 aankomsten) 29 Tuur Schoofs Masters heren – 50 (66 aankomsten) 11 Mark De Vits Brussel 20/12/2009 Pupillen meisjes ‘99 (12 aankomsten) 3 Melanie Bovy 9 Ellen Vandendael 11 Jasmin Vanhoegaerden Miniemen jongens ‘97 (9 aankomsten) 7 Steven Op ’t Eynde Cadetten meisjes (17 aankomsten) 4 Jana Vanhoegaerden Cadetten jongens (21 aankomsten) 21 Julien Marbaix Bornem 24/01/2010 Masters dames (53 aankomsten) 14 Hilde Meesters Vilvoorde 31/01/2010 Ben dames 02 (33 aankomsten) 7 Vanhoegaerden Laura Ben dames 01 (33 aankomsten) 27 Huyghebaert Imane Ben heren 02 (49 aankomsten) 17 Martin Simon Ben heren 01 (45 aankomsten) - 18 -
4
Stakenborg Wannes
Pup dames 00 (43 aankomsten) 26 Frederix Chanel Pup dames 99 (42 aankomsten) 5 Bovy Melanie 8 Apers Julie 10 Huyghebaert Leone 32 Vanhoegaerden Jasmin 38 Dendauw Lisa Pup heren 00 (40 aankomsten) 11 De Vits Joren Pup heren 99 (37 aankomsten) 3 Ingels Arnout 8 Raemdonck Tom Min dames 97 (36 aankomsten) 6 Charlier Fauve 14 Vandensteen Camille 15 Schenus Freya Min heren 98 (37 aankomsten) 13 Dendauw Ivan 19 Vanlaere Kobe 25 Hernalsteen Matthias 26 Van Roy Nand Min heren 97 (37 aankomsten) 12 Ingels Willem 16 Vanlaere Joren 27 Hernalsteen Jasper Cadetten dames (39 aankomsten) 1 Vanhoegaerden Jana Cadetten heren (43 aankomsten) 2 Schoofs Kobe 34 Janssens Arne 38 Marbaix Julien Scholieren heren (26 aankomsten) 14 Janssens Jelle Masters dames (41 aankomsten) - 19 -
6
Meesters Hilde
Masters heren (86 aankomsten) 14 De Vits Mark Lennik 7/02/2010 Provinciaal Kampioenschap Ben dames 02 (37 aankomsten) 1 Vanhoegaerden Laura - Provinciaal kampioen!! Ben dames 01 (46 aankomsten) 37 Huyghebaert Imane Pup dames 00 (45 aankomsten) 8 Schoofs Maut 23 Frederix Chanel Pup dames 99 (50 aankomsten) 6 Apers Julie 9 Bovy Melanie 19 Huyghebaert Leone 24 Vanhoegaerden Jasmin Pup heren 00 (53 aankomsten) 31 Smits Dylan 37 Dehaes Jelle Pup heren 99 (50 aankomsten) 5 Ingels Arnout 9 Charlier Aramis 12 Raemdonck Tom Min dames 97 (31 aankomsten) 5 Charlier Fauve 13 Schenus Freya 19 Vandensteen Camille Min heren 98 (39 aankomsten) 9 Schoofs Tuur 19 Hernalsteen Matthias 27 Vanlaere Kobe 32 Van Roy Nand Min heren 97 (34 aankomsten) 13 Op ‘t Eynde Steven 21 Vanlaere Joren - 20 -
23
Hernalsteen Jasper
Cadetten dames (34 aankomsten) 1 Vanhoegaerden Jana - Provinciaal kampioen!! Cadetten heren (50 aankomsten) 1 Schoofs Kobe - Provinciaal kampioen!! 43 Marbaix Julien Masters heren (85 aankomsten) 75 Wouters Yvo Kessel 21/02/2010 Masters dames: (31 aankomsten) 8 Hilde Meesters Dour 28/02/2010 Lottocrosscup Cadetten meisjes (31 aankomsten) 4 Jana Vanhoegaerden Cadetten jongens (54 aankomsten) 2 Kobe Schoofs Betekom 7/3/2010 Benjamins meisjes (51 aankomsten) 15 Laura Vanhoegaerden 32 Febe De Vits Benjamins jongens (67 aankomsten) 13 Arthur Detienne 55 Imane Huyghebaert 58 Wannes Stakenborg Pupillen meisjes (70 aankomsten) 1 Melanie Bovy 14 Leone Huyghebaert 45 Jasmin Vanhoegaerden Pupillen jongens (73 aankomsten) 1 Arnout Ingels 28 Joren De Vits Miniemen meisjes (40 aankomsten) - 21 -
4
Fauve Charlier
Miniemen jongens (59 aankomsten) 20 Steven Op ’t Eynde 33 Jasper Hernalsteen 35 Matthias Hernalsteen 57 Willem Ingels Oostende 14/3/2010 Belgisch Kampioenschap AC Kobe Schoofs is Belgisch kampioen veldlopen geworden bij de kadetten jongens. Arnout Ingels haalde zilver bij de pupillen jongens en Jana Vanhoegaerden werd 5de bij de kadetten meisjes. Dat zijn de meest in het oog springende resultaten! Pupillen meisjes 2000 (90 aankomsten) 9 Maut Schoofs Pupillen meisjes 1999 (103 aankomsten) 45 Melanie Bovy 49 Julie Apers 53 Leone Huyghebaert Pupillen jongens 1999 (122 aankomsten) 2 Arnout Ingels - ZILVER!! 27 Aramis Charlier Miniemen meisjes 1997 (78 aankomsten) 33 Fauve Charlier Miniemen jongens 1998 (83 aankomsten) 55 Tuur Schoofs 76 Nand Van Roy Miniemen jongens 1997 (92 aankomsten) 48 Steven Op 't Eynde Kadetten meisjes 1995 (65 aankomsten) 5 Jana Vanhoegaerden Kadetten jongens 1996 (70 aankomsten) 1 Kobe Schoofs – GOUD!! 69 Julien Marbais Scholieren Jongens 1993 (63 aankomsten) 52 Jelle Janssens - 22 -
Seraing 21/3/2010 Belgisch Kampioenschap Masters Masters dames +45 (26 aankomsten) 14 Hilde Meesters
De BAV en Cijfers De BAV werd opgericht in 1979. Web-site: www.BrusselseAV.be Rekeningnummer BAV: 436-0173701-33 Het atletiekseizoen "loopt" van 1 november tot 31 oktober. Lidgelden: - volwassenen én jeugd : - tweede kind van zelfde gezin : - 3 of meer personen per gezin :
50 euro pp 40 euro 120 euro
Erelidmaatschap: Leesgeld:
25 euro. 10 euro.
minimaal
Kledij: - T-shirt wit: - T-shirt zwart: - sweater: - trainingspak jeugd: - traningspak volwassenen: - wedstrijdtruitje (singlet): - wedstrijdtopje voor dames: - strakke lopersbroek: - short:
4 euro. 5 euro. 10 euro. 45 euro. 50 euro. 20 euro. 20 euro. 15 euro. 15 euro.
Tel. voorzitter: 02/673.16.64 (
[email protected]) Tel. secretaris: 02/733.77.09 (
[email protected]) Tel. verantwoordelijke Baffertje: 02/245.01.07 (
[email protected]) ******
Teksten, foto’s, uitslagen, ... voor het volgende Baffertje kunnen steeds verstuurd worden naar
[email protected] - 23 -
De BAV wordt gesteund door:
