Geniet van het wonder. Kindje op komst? Jouw gezondheid, daar draait het om FILM. en het zeemonster. Weekje sport gezond eten relax

OZ klantenmagazine • juli & augustus 2013

Jouw gezondheid, daar draait het om

DOE JE VOORDEEL LAST MINUTE ZOMERVAKANTIES & FIRST MINUTE WINTERVAKANTIES

Weekje sport – gezond eten – relax OZ Gezondheidsreis

Nieuwe sessies

Stress aanpakken & Assertiviteit

Graag naar de kinderopvang een mama getuigt

FILM Piet Piraat en het zeemonster Win 50 x 4 bioscooptickets Zie p. 23

Kindje op komst?

Geniet van het wonder een slimme zet

OZ staat voor je klaar Onze hoofdkantoren OZ Zetel Brugge Gistelsesteenweg 294 bus 1 8200 Sint-Andries Brugge tel. 078 15 30 91 [email protected] OZ Center Antwerpen Boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk Antwerpen tel. 078 15 30 90 [email protected] OZ kantoor in jouw buurt Surf naar www.oz.be/kantoren voor alle adressen, telefoonnummers en openingsuren.

SCHIET IN ACTIE ZET een VRIEND(IN) OP WEG NAAR OZ & KRIJG 2 FILMTICKETS Zin in een gratis filmavondje? Bezorg ons de gegevens van een vriend(in), collega of familielid die nog geen OZ501 klant is. Want zo zet je hem of haar op weg naar een ongelooflijk ziekenfonds. En nadat wij een persoonlijk gesprek met hem of haar hebben gehad, krijg jij 2 gratis filmtickets!

Meedoen?

Kijk snel op www.oz.be/vriendenactie Je leest er ook alle info en voorwaarden. Actie zonder aansluitingsverplichting.

Wedstrijd ‘Nomineer je OZ huishoudhulp1’

Dit zijn de 10 winnaars! profi

In het vorige nummer van Profiel kon je je OZ huishoudhulp voordragen voor de wedstrijd ‘Is jouw huishoudhulp een super(wo)man?’. Er blijken heel wat supervrouwen actief, vele OZ klanten stuurden leuke rijmpjes, fotocollages, een ABC of lieten zelfs hun huisdier getuigen over hun superhuishoudhulp. Hartverwarmende getuigenissen van supertevreden klanten.

ciat!

Deze trouwe, goedgeluimde en hardwerkende dames winnen een Bongo Superwoman. Zij mogen heerlijk ontspannen in een wellnesscenter, gezellig uit eten of kennismaken met een leuke sportactiviteit: OZ huishoudhulp genomineerd door

Cindy De Graef Dirk Van Der Auwera Elena Evdokimova Lydia Verstrepen Inge Dries Ingrid Kolgen Carine De Bie G. van de Pol Julia Peeters Griet Peeters Karima Laghdach Evy Bisschops Kelly Krystofiak Anne Bellemans Mujinga Kasongo Marleen Daenen Petra Geldof Annelies Devos Saida Ben Larbi Inge Hens

Droom je ook van een fris gepoetst huis, heldere ramen en een net stapeltje gestreken wasgoed? Vraag een OZ huishoudhulp aan via www.oz.be/comfort en betaal met interessante dienstencheques.

Lees de winnende inzendingen op www.oz.be/comfort/superwoman 1

OZhulp@home vzw organiseert huishoudhulp via dienstencheques.

een slimme zet

in dit nummer BABY IN/UIT DE BUIK

4 BABYDOSSIER Een vlotte zwanger schap en de beste start voor je baby en jezelf. 10 Alles voor de baby vind je

in de OZ SHOP.

19 Gerust door het leven met een goede hospitalisatieverzekering HOSPITALIA PLUS.

20 Thuiszorg of kraamzorg nodig?

Vraag raad bij OZ SOCIALE DIENST.

21 Vakantieregeling van de OZ KANTOREN.

22 Wat als je MEDISCHE hulp nodig hebt OP REIS? 23 OZ Nieuws – Win 50 gezinstickets voor de nieuwe film Piet Piraat!

Modern moederschap Na negen maanden zwangerschap een kersverse baby in je armen houden, is een mijlpaal in je leven. Toegegeven, het zet je bestaan op zijn kop, maar je krijgt er veel voor terug: innige momenten van puur geluk. Al zijn onze Zoë (4) en Sam (2) geen baby’s meer, ze zorgen in elk geval voor leven in huis. Zoals tijdens de ochtendrush … Die kan behoorlijk hectisch verlopen. Zoë breng ik naar school en Sam naar de opvang. Gelukkig zijn die twee vlak bij elkaar en heb ik glijdende uren. Voor mezelf probeer ik geregeld aan sport te doen: inlineskaten met een vriendin of een doesessie total body work-out. De OZ Gezondheidsreizen zien er top uit. Als ik de kindjes in goede handen kan achterlaten, wil ik mee! Of misschien boeken we nog een weekje aan zee in september, dat is altijd een groot succes voor ons viertjes.

PAK JE STRESS AAN

12 Steek wat op van deze INFO- &

Prettige vakantie!

DOESESSIES: ‘Pak je stress aan’ en ‘Kom op voor jezelf’.

EVEN UITSTAPPEN

14 Gun jezelf een oppepper met de OZ GEZONDHEIDSREIS. 16 Een late zomer AAN ZEE is zalig genieten. Volg de KIEKEBOES. 17 Plan een LEUKE DAG naar Breda.

Katle en Van Bladel Expert Communicatie

PS: Profiel kan je ook online lezen op www.oz.be/profiel of scan deze code in met je smartphone.

OZ KINDERPRET

18 Mama getuigt: “Vince is zelfs moeilijk mee te krijgen ’s avonds, zo leuk vindt hij het bij OZ KINDERPRET.”

juli & augustus 2013

Heb je opmerkingen, vragen of suggesties? Vertel het ons! Mail naar [email protected]

3

gezondheid dossier zwanger en baby’s

Verwacht je een baby of heb je een kinderwens? Prachtig! Elk nieuw leven is een wonder. Met een kleine spruit erbij zal je vertrouwde bestaan er anders gaan uitzien. Slapeloze nachten, maar ook innig mooie momenten om te koesteren.

Baby

op komst? Wist je dat in ons land slechts 60% van de toekomstige moeders foliumzuur inneemt?

Heb je een kinderwens? Neem vooraf foliumzuur in Mag er een kindje komen? Dan laat je je voorbehoedsmiddelen varen en ga je ervoor! Het is aanbevolen om voedingssupplementen met foliumzuur in te nemen. Dat doe je vanaf de kinderwens. Foliumzuur zorgt voor bloedaanmaak en bevordert de groei van de baarmoeder, de borsten en de placenta. Het speelt ook een belangrijke rol bij de vorming van de hersenen en het zenuwstelsel van de foetus. Je blijft het dus best nemen tot je zo’n 3 maanden zwanger bent. Het voedingssupplement foliumzuur is te verkrijgen in de apotheek zonder voorschrift. Ben je zwanger? Proficiat! Verzorg jezelf en het jonge leven dat in jou groeit. Een gezonde levensstijl met gevarieerde voeding,

4

OZ profiel

wat neem ik mee?

voldoende beweging en voldoende slaap komt jezelf en de baby in je buik ten goede. Roken en alcohol drinken zijn uit den boze: de baby met zijn fragiele of nog te ontwikkelen organen, rookt of drinkt weerloos mee!

Als je voor de eerste keer besmet wordt tijdens de zwangerschap, kan dit afwijkingen bij de baby tot gevolg hebben. Ook besmetting met het CMV (cytomegalovirus) tijdens de zwangerschap is te vermijden. Dat virus verspreidt zich via lichaamsvocht van besmette personen die zich niet per se ziek voelen. Opletten met kleine kindjes (in huis): vermijd contact met hun speeksel, snot en urine en was steeds goed je handen na een luierwissel.

Wat mag je eten? Gezonde en gevarieerde voeding met veel groenten geeft je alles wat je nodig hebt. Eten voor 2 is zeker niet nodig, al is het ook niet het moment om te gaan lijnen. Zorg dat je voldoende ijzer binnenkrijgt, voor een goede bloedsomloop bij de baby. IJzer zit in volkoren producten, peulvruchten, vlees en in groenten zoals broccoli. Wist je dat de natuurlijke vitamine C uit groenten, fruit of citrussap de opname van ijzer uit voeding bevordert? Combineer dus best ijzerhoudende en vitamine C-rijke producten. Vermijd rauwe melk en kazen gemaakt van rauwe melk (‘au lait cru’), ze kunnen de Listeria-bacterie bevatten die gevaarlijk is voor ongeboren baby’s. Gepasteuriseerde melk en kazen zijn oké. Ook (half)rauw vlees zoals rosbief, roze lamsvlees, americain en carpaccio laat je beter links liggen. Hiervan kan je een besmetting met toxoplasmose of de ‘kattenziekte’ oplopen. Rauwe groenten was je best zorgvuldig en eet je zo vers mogelijk. Als je in een restaurant of hotel het zaakje niet vertrouwt, speel je veiliger met gekookte groenten. Rauwe schaaldieren vermijd je beter.

Prenatale kinesitherapie Als de bevallingsdatum dichterbij komt, kan je een paar sessies bij de kinesist reserveren. Hij of zij zal je enkele voorbereidende oefeningen leren bv. om de weeën beter op te vangen en om beter te persen tijdens de bevalling. Op de laatste sessies is ook je partner welkom om je optimaal te kunnen bijstaan. Belangrijker nog dan de prenatale kinesitherapie is de kine na de bevalling om je buik- en bekkenbodemspieren terug in vorm te krijgen.

Toxoplasmose en CMV Katten kunnen toxoplasmose via hun uitwerpselen overbrengen. Laat het verversen van de kattenbak over aan iemand anders.

Tijdig kinderopvang voorzien Het lijkt nog veraf, maar in sommige gemeentes zijn de wachtlijsten voor kinderopvang erg lang. Je kan dus al beginnen te zoeken vanaf het

Veranderend lichaam Je zal de eerste maanden sneller moe zijn dan anders, luister naar je lichaam en rust voldoende. Sporten en bewegen kan je blijven doen: kies een sport waarbij je je comfortabel voelt. Zwemmen of yoga bv. kan je tot net voor de bevalling. Gevaarlijke (contact)sporten zijn te vermijden, afhankelijk van je ervaring en de fase van je zwangerschap. Duiken is geen goed idee vanwege de drukverschillen.

Voor de bevalling O comfortabel nachthemd of T-shirt O ev. warme sokken O lectuur O je favoriete muziek O enkele voedzame hapjes: banaan, nootjes … O eerste kleertjes: body + kruippakje voor de baby O lijstje van mensen die je wil bellen met het heuglijke nieuws Voor je verblijf op de kraamafdeling Mama O een paar nachtkleedjes of makkelijke pyjama’s O pantoffels: loop niet met blote voeten op de ziekenhuisvloer (ziekenhuisbacterie) O kamerjas O handdoeken en washandjes O je toiletspullen O ondergoed: ruime broekjes O borstvoedingsbeha’s (als je borstvoeding zal geven) O uurwerk of klokje O schrijfgerief en leesvoer O je kleren om naar huis te gaan Baby O body’s maat 50 of 56, min. 1 per dag O kruippakjes of andere makkelijk aan te trekken kleertjes O mutsje O krabwantjes

moment dat je weet dat je zwanger bent. Wist je trouwens dat je voor betaalde voorschoolse kinderopvang een tegemoetkoming kan krijgen van je ziekenfonds OZ501 totdat je kindje naar de kleuterschool mag? De tegemoetkoming bedraagt € 25 per kind, per kalenderjaar. Valiesje klaar Als de grote dag dichterbij komt, zet je best je valiesje klaar. Vaak kan je de kraamafdeling van het ziekenhuis waar je zal bevallen op voorhand bezoeken. Daar geeft men vaak aan wat je best meebrengt: je toiletspullen, makkelijke kledij voor jou en wat kleertjes voor de baby. En zeker het pakje dat je baby zal aantrekken op de bijzondere dag dat hij of zij voor het eerst thuiskomt.

Hospitalisatieverzekering Een normale bevalling in het ziekenhuis kost zo’n € 3.200. Na de tegemoetkoming van OZ501 betaal je hiervan +/- € 1.200, als je op een eenpersoonskamer verbleef. Met een goede hospitalisatieverzekering zoals Hospitalia Plus krijg je bijna de volledige kost terugbetaald. Zorg er wel voor dat je ruim voor de bevalling aangesloten bent om maximaal van de terugbetaling te kunnen genieten.

baby op komst

Meer info? een slimme zet

Meer info of aansluiten?

Kijk op www.oz.be/hospitalia of ga naar je OZ kantoor.


Vraag onze uitgebreide folder ‘Baby op komst’ in je OZ kantoor of surf naar www.oz.be en klik op ‘Folders en documenten’.

5


Hoera, het is een… mensje!

Borstvoeding, de eerste keuze

Eindelijk kan je je baby in de armen sluiten en eindeloos bewonderen. Zo’n slapende, warme baby tegen je aan, daar word je helemaal rustig van.

Borstvoeding is de te verkiezen voeding voor je spruit. Borstmelk is net wat hij of zij nodig heeft en de rijke samenstelling ervan evolueert mee met je kindje. Deze levende biomelk bevat alle voedingsstoffen om goed te kunnen groeien en ook afweerstoffen die je kindje beschermen tegen infecties. Hoe langer je borstvoeding kan geven, bv. 6 maanden, hoe beter. Het handige is dat je deze melk altijd bij hebt op de juiste temperatuur. Praktisch Om de borstvoeding op te starten, kan je best wat hulp gebruiken van de vroedvrouw of verpleegster. Belangrijk is dat je een juiste en comfortabele houding aanneemt en de baby goed toehapt in het hele tepelhof en niet enkel de tepel in de mond neemt. Hoe lang drinken? Als je baby net aan de borst begint te drinken krijgt hij eerst de waterige voormelk binnen, die lest de dorst. Geleidelijk aan wordt de melk vetter, dat is de zogenaamde achtermelk. Hiervan krijgt je kindje een voldaan gevoel. De baby 10 minuten aanleggen aan elke kant kan volstaan. Let op het kinnetje van je baby: als hij zuigt, zit zijn kin hoger en wanneer hij melk binnenkrijgt, zit de kin iets lager.

6

Kloofjes of ontsteking Te lang aan de borst blijven zuigen zonder echt te drinken, kan je pijnlijke tepelkloven bezorgen. Hiertegen helpt een zalf met gezuiverde lanoline of wolvet. Als je een stekend gevoel in je borsten krijgt met tegelijk snel opkomende koorts, dan heb je een borstontsteking. Tijdens de behandeling hiervan kan je meestal borstvoeding blijven geven. Drinken voor twee Drink zeker 2 l water per dag, dat vocht heb je nodig voor jezelf en je baby. Gasvormige groenten zoals ui en prei en pikante gerechten kan je beter vermijden. Al kan dit verschillen van kindje tot kindje. Test zelf uit wat

je baby goed verteert. Venkel(thee) is meestal goed voor de vertering en de melkproductie. Borstvoedingsverlof en -pauzes op het werk Wil je na je zwangerschapsverlof doorgaan met borstvoeding of borstvoeding blijven geven als je terug aan het werk gaat? Op www.oz.be/gezondheid/ nuttige-weetjes lees je er alles over.

Meer info?

www.kindengezin.be www.borstvoeding.com

OZ profiel

SAMEN THUIS Op een wolk naar huis Gesp je lieve baby vast in de draagschelp (Maxi-Cosi) voor het transport van je kostbare schat. Weet dat de eerste dagen en nachten thuis best hectisch kunnen verlopen. In het ziekenhuis werd je prima verzorgd en kwam je eten op een dienblad de kamer binnengewandeld. Nu is het aan jou om de zorg voor je baby – op zich een fulltime job – jezelf, je huisgenoten en het huishouden te beredderen. Gelukkig kreeg de kersverse papa 10 dagen vaderschapsverlof. Haal best alles vooraf in huis: verzorgingskussen(s), lakentjes, luiers, slabbetjes … Aarzel niet overdag een dutje te doen terwijl de baby slaapt. Wees alert voor ‘kraamtranen’ of een postnatale depressie. Vraag op tijd hulp of schakel kraamhulp in of poetsen strijkhulp via dienstencheques.

gespot in de oz shop

raamhulp nodig? Lees er meer over op p. 20. K Poets- en strijkhulp nodig? Kijk op www.oz.be/comfort

Controle over je blaas

Train die bekkenbodem De spieren die je bekken onderaan begrenzen, kregen het zwaar te verduren tijdens de zwangerschap en bevalling. Ze vervullen belangrijke functies: ze sluiten en openen de urinaire, anale en vaginale opening, ondersteunen de bekkenorganen en zijn leuk bij het vrijen. Train je ze niet, dan kan je op termijn vervelende problemen krijgen zoals incontinentie. Tijdens de postnatale oefeningen bij de kine leer je verschillende oefeningen waarmee je je spieren opnieuw sterk maakt.

Afwasbaar en herbruikbaar.

Ken je de liftoefening? Hierbij span je je bekkenbodemspieren in 3 fases op, telkens iets hoger, om ze daarna terug los te laten in de omgekeerde volgorde. Je kan deze oefeningen overal uitvoeren: op kantoor, aan het rode licht … Niemand die er iets van ziet. Ontdek onze info- en doesessie ‘Bekkenbodemtraining’!

10% korting

op elke aankoop in de OZ Shop voor OZ501 klanten!

Mocht je postnataal last hebben van urineverlies bij niezen, hoesten of tillen, dan kan dit kleine siliconen hulpmiddeltje je helpen. Je brengt het in en uit wanneer je wil, als een discrete tampon. Het ondersteunt de plasbuis en brengt de blaas in een natuurlijke positie, tegelijk stimuleert het je om je bekkenbodemspieren te trainen.

Incostress > € 36,58

gespot in de oz shop

Meer info op p. 8. Als je baby veel huilt… Iedereen droomt van de perfecte baby, maar soms loopt het anders. Als je baby urenlang ontroostbaar is, is er meer aan de hand. Onderzoekers bepaalden dat als je kindje 3 uur per dag huilt, 3 dagen per week en dat 3 weken na elkaar, dat het dan om ‘traumahuilen’ gaat. Volgens psychotherapeuten Rien Verdult en Gaby Stroecken, auteurs van het boek ‘Mijn baby is ontroostbaar’, ontwikkelt de baby’s geest zich al prenataal en kan er sprake zijn van een emotioneel lijden. Ook geboren worden kan een traumatische ervaring zijn voor baby’s. Dat kan psychosomatische klachten geven zoals reflux, of ontredderd huilen terwijl alle fysieke behoeften vervuld schijnen te zijn. Wat deze therapeuten doen is babypsychotherapie: ze observeren de baby en laten hem zijn verhaal ‘vertellen’. Ontdek onze infosessie ‘Huilbaby’s’! Meer info op p. 8.


Auteurs: Rien Verdult & Gaby Stroecken Uitgeverij: Witsand Uitgevers Boek 'Mijn baby is ontrroostbaar' > € 16,95

7


Info- en doesessies1 voor jonge ouders Lichaam

Gezond zwanger: voedingstips & tricks (info)

Een evenwichtige en gevarieerde voeding, voldoende beweging en niet roken tijdens de zwangerschap is belangrijk voor zowel je baby als voor jezelf. Zo word je mooi zwanger en voel je je goed. Welke voedingsstoffen kunnen een risico vormen voor bv. toxoplasmose en welke middeltjes helpen tegen zwangerschapskwalen?

Babymassage (doe)

Beweging

Zwangerschapsyoga

(doe)

In welke zwangerschapsfase je ook zit, yoga helpt je om rustig, lenig en sterk te worden. Maak contact met je lichaam en je baby in deze bijzondere levensfase. Neem spanningen weg en bereid je voor op de bevalling. Doe je weinig aan sport? Geen probleem, vanaf de 14de week van je zwangerschap kan elke zwangere vrouw perfect aan yoga doen.

Bekkenbodem

spierproblemen en training Je leert praktische oefeningen om je bekkenbodem op te spannen en te ontspannen. En je krijgt een antwoord op vragen als: hoeveel en wat dien je dagelijks te drinken? En wat zijn de beste houdingen op het toilet? Je krijgt bovendien toelichting over het hulpmiddel ‘Incostress’ (zie p. 7). Draag makkelijk zittende kledij bij deze sessies:

Spierproblemen en training (info & doe) Bekkenbodemspiertraining

(doe)

Reeks van 3 lessen met veel praktische tips en daadwerkelijk oefenen. Naast intens lichaamscontact zorgt deze massage voor rust, helpt bij krampjes en activeert de bloedsomloop. Je baby geniet er zichtbaar van en voor jou is het leuk om te doen. Breng twee grote handdoeken mee, een flesje massageolie en eventueel een luierkussen.

Verzorging voor baby & mama (info)

GRATIS sessie in samenwerking

met Weleda.

varia

Huilbaby's... hoe ga je ermee om? (info)

Urenlang ontroostbaar huilen zonder aanwijsbare reden … Geen pretje. Het vergt zo’n intense zorg terwijl je slaaptekort zich opstapelt. Je energie raakt in een dip en je gezinsleven in de knoop. Professionele begeleiding helpt je eruit. Wat kunnen de oorzaken zijn van deze doordringende huilbuien? En wat kan je eraan doen? Hoe kan je jezelf voor en na de geboorte best verzorgen en hoe leg je je baby in de watten met de juiste producten? Veel praktische tips!

1

8

SCHRIJF JE VOORAF IN

Data, locaties en prijsinfo vind je op www.oz.be/vitaliteit Vooraf inschrijven is nodig, het aantal plaatsen is beperkt.

OZ Vitaliteit vzw organiseert de info- en doesessies.

OZ profiel

je OZ voordelen Als jong ziekenfonds weten we dat kindjes best wat kosten. Daarom voorzien we extra voordelen voor jonge ouders. Want zeg nu zelf, met € 575 kom je al een heel eind.

1. De geboortepremie

Is je kindje (en één van de) ouders OZ501 klant? We zijn samen met jou superblij en storten auto matisch de OZ geboortepremie op je rekening, zodra we de geboorteakte ontvangen hebben. Voor een eerste kindje bedraagt de OZ geboortepremie € 150 per aangesloten ouder. Vanaf het tweede kindje krijg je € 50 per aangesloten ouder. Adopteer je een kindje, dan krijg je dezelfde premie. Kijk op www.oz.be/gezondheid/geboortepremie

2. Waardebon van € 275 Te besteden in de OZ Shop.

Kijk op p. 10 voor meer info.

3. En er is meer

Tegemoetkoming voor vaccins, thuisoppas voor zieke kindjes, tegemoetkoming voor kinderopvang, 10% korting op aankopen in de OZ Shop, een veiligheids budget van € 20 per persoon per jaar voor bv. een autozitje of fietsstoeltje dat je koopt in de OZ Shop …

Nog meer voordelen?

Je ontdekt alle babyvoordelen met hun voorwaarden op www.oz.be/gezondheid/geboorte-adoptie

wat te doen bij ...

de geboorte

Moederschapsverlof

Eens je wat bekomen bent van de geboorte van je nieuwe spruit, verkondig je aan iedereen dat de baby er is. Verwittig zeker ook deze instanties:

Het moederschapsverlof – ook wel zwangerschapsverlof of moederschapsrust genoemd – voor werknemers en werklozen bedraagt 15 weken. Voor die periode krijg je een uitkering van je ziekenfonds. Stop minstens 1 week voor de vermoedelijke bevallingsdatum met werken. Ben je zelfstandige? Dan heb je recht op 8 weken moederschapsverlof. Voor tweelingen of meerlingen heb je recht op extra weken. Als je baby langer dan 7 dagen na de geboorte in het ziekenhuis moet blijven, kan je moederschapsverlof ook verlengd worden.

1. De gemeente waar je kindje geboren is 2. Je ziekenfonds 3. Je werkgever 4. Het kinderbijslagfonds: voor kraamgeld en kinderbijslag

Meer info? www.oz.be/ gezondheid/geboorte-adoptie

Meer info?

www.oz.be/gezondheid/moederschapsverlof

Ouderschapsverlof Elke werknemer – vader of moeder – die min. 1 jaar in dienst is, heeft het recht om 4 maanden gedeeltelijke of gehele loopbaanonderbreking op te nemen om voor zijn of haar jonge (adoptie)kinderen te zorgen. Er zijn verschillende formules mogelijk en het kan vanaf de geboorte tot je kind 12 jaar is. Meer info? www.oz.be/gezondheid/ouderschapsverlof


9

gezondheid OZ Shop

Alles voor je baby in de OZ Shop Flesjes, luiers, lakentjes, bordjes, slabbetjes, speelgoed, autostoelen … Je vindt alles van de beste kwaliteit in de OZ Shop. Maak je keuze online, bestel in een OZ kantoor of kom naar de OZ Shop in Brugge of Antwerpen.

- 10% op elke

aankoop in de OZ Shop voor OZ501 klanten

1

3

2

JE OZ VOORDEEL

Welkom baby!

Jonge ouders krijgen van OZ een waardebon van € 275 voor de aankoop van gezondheidsproducten voor de baby in de OZ Shop1. Dit budget kan je ge bruiken zolang je kindje jonger is dan 3 jaar.

1

10

4

1. Leuk babyservies Een perfect cadeautje: een groot bord met 3 vakjes, klein bord, kommetje, lepel en vorkje. Mogen in de vaatwasser en de microgolf. Avent geschenkset > € 27,08 | 2. Baby’s papje stomen en blenden Met deze combistomer-blender fiks je in een handomdraai voedzame en gezonde babyhapjes met een maximum aan voedingsstoffen. Eerst stoom je fruit, groenten, vis of vlees. Draai de beker om en maal alles in de blender. Met receptenboekje. Avent gecombineerde stomer en blender > € 149,68 | 3. Streelzacht lepeltje Lepel met een zachte top voor het gevoelige babymondje. Ook het lange handvat is handig. De lepels mogen in de vaatwasser. Lepeltjes Avent, +6 maand, 2 st. > € 5,40 | 4. Flesje warmen Veilige en snelle verwarming van baby’s flesjes en papjes. Gelijkmatige opwarming en temperatuurbegrenzer zodat de melk niet te heet wordt. Fles- en voedingsverwarmer Tommee Tippee > € 39,95

€ 250 voordeel Miniboetiek en € 25 thuiszorgmateriaal.

OZ profiel

Wereldborstvoedingsweek 1 – 7 augustus 2013

Actie van de maand juli GRATIS Set van 4 lepeltjes

6

Bij aankoop van 2 eetkommetjes met deksel

5 7 9

8

10

Deze handige eetkommetjes met degelijk sluitend deksel én lepel zijn handig voor thuis en ideaal voor uitstapjes. Binnenin zijn er 2 compartimenten. De kommetjes liggen goed in de hand en mogen in de diepvries, microgolfoven en de vaatwasser.

Tommee Tippee 2 kommetjes € 6,50

5. Wegwerpborstkompres Zijdezacht in natuurlijke, ademende materialen, ultra dun en voorgevormd. Fixeer ze met de antisliptape. Avent, 60 stuks + 2 gratis nachtkompressen > € 18,49 | 6. Wasbaar borstkompres Een zachte absorberende laag, antileklaag en afwerking in kant. Mag in wasmachine en droogkast. Avent, 6 st. met waszakje > € 11,09 | 7. Handige melkzakjes Sluit het zakje aan op je kolfapparaat, vul het en sluit met de lekdichte gripsluiting. Handig: het kan rechtop staan. Bewaar de melk in de koelkast of de diepvries. Medela bewaarzakjes moedermelk, 20 st. van 150 ml > € 17,65 | 8. Superslabje Met een extra opstaande rand die heel wat vocht kan absorberen. Sluiting met klittenband. Slab Tommee Tippee 2 st. > € 7,59 | 9. Kopje kruidenthee? Anijs, venkel, komijn, fenegriek en ijzerkruid geven deze harmonieuze infusie zijn lekkere smaak, maken je rustig én bevorderen de melkproductie. Weleda bio borstvoedingsmix, 20 builtjes > € 4,65 | 10. Wondermiddel tegen kloofjes Deze vette crème op basis van 100% lanoline of vet van schapenwol is de ideale remedie tegen tepelkloven of andere schrale huidplekken, ook geschikt voor baby’s huidje. Medela PureLan 37 g > € 10,08

Actie van de maand Augustus Moedermelk afkolven

Comfortabel en eenvoudig afkolven zonder voorover te moeten leunen, met zacht en warm aanvoelend massagekussen dat de toeschietreflex stimuleert. Compact en ergonomisch ontwerp. Geleverd met 1 flesje en speen.

Avent Natural manuele handkolf € 64,64 € 57,99

Ontdek het volledige aanbod! Shop online op shop.oz.be

Alles wat je in de OZ Shop vindt, kan je online bestellen. Net zo makkelijk met een kleintje in huis. Haal je bestelling op in een OZ kantoor. Bestel je voor € 125 bovenop je Miniboetiek waardebon of woon je meer dan 20 km van een OZ kantoor, dan leveren we gratis aan huis.

of ga langs in één van onze oz shops OZ Shop Antwerpen Boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk Antwerpen tel. 03 201 84 97 [email protected]


OZ Shop Brugge Gistelsesteenweg 294 8200 Sint-Andries Brugge tel. 050 40 54 97 [email protected]

Baby’s flesje

De Natural flesjes van Avent hebben brede spenen die de moederborst goed benaderen. Antikrampsysteem met dubbel ventiel. Flesjes zonder BPA’s, met ergonomische vorm en makkelijk schoon te maken.

Avent Natural zuigfles 125 ml € 11,49 vanaf € 9,99

11

vitaliteit info- en doesessies

Pak je stress aan en kom op

Altijd leuk om je grenzen te verleggen of

nieuwe inzichten op te doen. OZ1 heeft een boeiend aanbod van info- en doesessies

voor jezelf

waarmee je je blik op de wereld – of jouw wereld – kan verbreden. Er komen regelmatig nieuwe sessies bij zoals ‘Stress herkennen en aanpakken’ en ‘Assertiviteitstraining’.

100 %

ademen is goed voor heel je lichaam: met borst, buik én flanken.

12

OZ profiel

Constant onder druk “Stond je in de oertijd oog in oog met een gevaarlijk dier, dan was het vechten of vluchten. Je zintuigen op scherp, adrenaline door je lijf en je spieren paraat. Door te vechten of vluchten volgde de ontlading. In onze westerse wereld staan we bijna constant onder druk”, zegt Willy Wuyts, trainer Emotioneel Lichaamswerk. “En dat terwijl we ons zelden ontladen. De stress stapelt zich op en dat veroorzaakt chaos in ons lichaam met allerlei kwalen tot gevolg.” Het Emotioneel Lichaamswerk (ELW) – met wortels in de bioenergetic – wil onze geest, ons lichaam en hoe we dat ervaren opnieuw met elkaar verbinden. Dat doen de trainers met onder meer eenvoudige beweeg-, ademhalingsen stemoefeningen. Beweeg en maak los Door je lichaam te bewegen met welbepaalde oefeningen kan je spanningen loslaten en geef je ruimte aan meer energie. Met een aardingsoefening maak je stevig contact met de grond en duw je je gewicht in de grond. Door op en neer te bewegen, ga je zachtjes schudden met je hele lijf en maak je alles los tot de kleinste spiertjes en cellen. Je energie kan gaan stromen. Adem completer We hebben verleerd om volledig te ademen en gebruiken bijna constant de oppervlakkige en hoge borstademhaling. De buikademhaling geeft extra zuurstof en wist je dat er ook ruimte beschikbaar is in je flanken, onder je armen? Ervaar de weldaad van 100% te ademen zowel in het borstgebied, de buik als in de flanken. Volledig ademen is een uitstekend hulpmiddel tegen stress. Werk op je stem In je keelgebied en je schouders hopen de spanningen zich makkelijk op. Met bepaalde oefeningen kan je ook deze zones losmaken.

infosessie1

herbronnen

Stress herkennen en aanpakken In deze eenmalige sessie maak je kennis met de technieken van het Emotioneel Lichaamswerk. Leer stress te herkennen bij jezelf en pas de eenvoudige oefeningen om hiermee om te gaan toe. Draag makkelijke kledij. Praktisch > OZ Zetel Brugge op 6/8/2013 > OZ kantoor Kapellen op 7/8/2013 >B loso Sporthotel Herentals op 12/8/2013 > OZ Center Antwerpen op 14/8/2013 Telkens van 19u30 tot 21u30 Prijs: € 12 voor OZ501 klanten, € 20 voor alle anderen. Lesgever: Willy Wuyts, ELW-trainer

doesessie1

herbronnen

Assertiviteitstraining

In deze reeks van 5 doesessies leer je diep ademen en goed aarden. Deze thema’s doorlopen we op jouw tempo: standvastigheid, je basisenergie, zelfvertrouwen, je innerlijke kracht, laat je zien en horen. Draag makkelijke kledij. Praktisch > OZ Center Antwerpen op 9, 16, 23, 30/9 en 7/10 > OZ kantoor Kapellen op 12, 19, 26/9 – 3 en 10/10 >O Z Zetel Brugge op 10, 17, 24/9 – 1 en 8/10 >B loso Sporthotel Herentals op 25/9 – 2, 9, 16 en 23/10 Telkens van 19u30 tot 21u30. Prijs: € 60 voor OZ501 klanten, € 100 voor alle anderen. Lesgever: Willy Wuyts, ELW-trainer

Meer info?

www.emotioneellichaamswerk.be

1


Assertief durven zijn Je grenzen afbakenen of verleggen, assertief kunnen zijn wanneer dat nodig is, dat wil toch iedereen? Iets veranderen aan vastgeroeste gewoontes of relaties gaat niet vanzelf. Toch kan het. De eerste stap is je bewust te worden van wat je voelt. Als dat lukt, dan kan je ermee aan de slag. Lichaam als basis “Net zoals bij de sessie ‘Stress herkennen en aanpakken’ vertrekken we in deze reeks van 5 doesessies vanuit het lichaam”, legt lesgever Willy Wuyts uit. “We gaan goed leren ‘gronden’, meer en dieper ademen, jezelf in je kracht voelen. We maken ook hier gebruik van bewegings-, ademhalingsen stemoefeningen. Stel dat je je vaak door je baas laat overtroeven. Welnu, je baas kan je niet veranderen, wel de manier waarop jij ermee omgaat. Je kan deze technieken ook preventief toepassen om sterker in je schoenen te staan als je een ontmoeting met je baas hebt.” Leer van elkaar “Er is voldoende ruimte om ervaringen uit te wisselen tussen de cursisten onderling, want ook dat is heel leerzaam. We zijn een spiegel voor elkaar. Aan het einde van elke avond krijg je een fiche mee met de achtergrondtheorie en een opdracht om tegen de volgende keer uit te voeren”, besluit Willy Wuyts.

Meer info? Hoe inschrijven?

Op www.oz.be/vitaliteit vind je alle info- en doesessies voor de zomermaanden, zoals Vitality work-out, Kleur- en stijladvies, Train Your Mind Yourself of Pilates, het bewuste bewegen. Je vindt er vast en zeker je gading. Vergeet niet je vooraf in te schrijven!

OZ Vitaliteit vzw organiseert de info- en doesessies.

13

vakantie OZ Gezondheidsreizen

Dit was de naa r gezondheidsreis . Kreta in mei 2013

Trakteer jezelf op

een weekje gezond

B eweegsessie BBB/Fatburning in open lucht.

Kom mee naar het zonnige Kreta of de mooie Provence voor een deugddoende week met volop beweging, gezonde voeding, leuke uitstapjes en tijd en ruimte om te relaxen.

Vorig jaar lanceerden we de OZ Gezondheidsreis1 en dat was meteen een schot in de roos. Na geslaagde gezondheidsweken in de Provence in het voor- en najaar werkten we ook een gezondheidsreis uit naar Kreta. OZ klant Marie Buyck en haar echtgenoot Jean Luc Rousseau hebben vorige herfst de gezondheidsreis naar de Provence meegemaakt. Dat is hen zo goed bevallen dat ze meteen tekenden voor de gezondheidsreis naar Kreta in mei.

Marie Buyck

Het concept sprak ons aan: ❝ we sporten allebei graag en zo’n actieve vakantie leek ons wel wat. Het leukst vond ik de wandelingen met gids, die mochten van mij een hele dag duren. Onze coach was een goede lesgever bv. in pilates en aquagym. De buffetten waren helemaal in orde, veel groenten en veel afwisseling. De kookworkshop bij de Griekse dame was ook een belevenis. Leuk voor de goede sfeer in de groep. De laatste avond zijn we in een plaatselijk restaurant gaan eten: heel gezellig. Ik heb ervan genoten, er is van alles te doen voor wie wil en je hoeft je van niks iets aan te trekken. Dat is echt vakantie.˝

14

OZ profiel

Mooie paadjes langs olijfgaarden voeren ons in een typische kloof.

Een kookdemo e door een Grieks chef-kok.

Kookworkshop in de tuin van een Griekse kokkin.

Een greep uit het programma Dag 2 Na een voor iedereen haalbare dauwjogging op het strand volgt de verkwikkende douche en een heerlijk ontbijt. In de ochtend geeft de OZ promotor Vitaliteit de intensieve beweegsessie BBB/Fatburning in open lucht. Kom op adem aan één van de zwembaden. Na de lunch en de siësta maak je een kookdemo mee door een Griekse chef-kok: hij leert ons hoe je een frisse Griekse salade maakt en een traditionele moussaka. Die avond krijg je ook een infosessie over voeding. Dag 3 Na het ontbijt gaan we op stap: mooie paadjes langs olijfgaarden voeren ons in een kloof. De gids geeft uitleg en loodst ons veilig terug naar het hotel. Tijd om te relaxen op het heetst van de dag. Later die namiddag beleef je een leuke kookworkshop in de tuin van een Griekse kokkin. Je mag zelf groenten oogsten en ermee aan de slag gaan. ’s Avonds na het diner volgt een infosessie over het belang van beweging.

OZ promotor Vitaliteit 2 Daphne Lai We bieden elke dag activiteiten en infosessies aan, maar natuurlijk kies je zelf waaraan je deelneemt, het is tenslotte jouw vakantie. Mijn collega stond in voor de beweegsessies en ik stond in voor de voedingssessies en het voedingsadvies. Ik volgde zelf zo veel mogelijk beweegsessies en stelde vast dat mijn conditie er goed op vooruit ging. Iedereen heeft zo zijn eigen doel om de gezondheidsreis te boeken. Dat maakt de groep heterogeen en zorgt voor interessante gesprekken. Door de fijne sfeer, de mooie omgeving en het lekkere weer haal je heel wat energie uit zo’n week.˝

❝

Praktisch OZ Gezondheidsreis Provence van 31 augustus t.e.m. 7 september 2013 Eigen vervoer Prijs3 OZ501 klanten: vanaf € 559 OZ Gezondheidsreis Kreta van 20 tot 27 september 2013 Prijs3 OZ501 klanten: vanaf € 1.049

Meer info? Meteen boeken? Contacteer je OZ Reisbureau of kijk op www.oz.be/vakantie

1 3

OZ REISBUREAU ANTWERPEN Boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk Antwerpen tel. 03 201 84 76 [email protected]

OZ REISBUREAU HERENTALS Zandstraat 93 2200 Herentals tel. 03 201 85 94 [email protected]

OZ REISBUREAU BRUGGE Ezelstraat 22 8000 Brugge tel. 050 34 40 64 [email protected]

OZ REISBUREAU OUDENAARDE Margaretha Van Parmastraat 17 9700 Oudenaarde tel. 078 15 56 10 (zonaal tarief) [email protected]

OZ Reizen nv, een erkend reisbureau met licentie A-1245, organiseert de OZ Gezondheidsreizen. 2 De OZ promotor Vitaliteit werkt in opdracht van OZ Reizen nv. Prijs per persoon op basis van een tweepersoonskamer bezet door 2 betalende volwassenen.


15

vakantie OZ Vakantieverblijven

Nazomer Eind augustus, begin september is het vaak heerlijk nazomerweer. Wil je nog een laatste weekje genieten voordat het schooljaar hervat? Of kan je je begin september vrijmaken voor een zalig rustige week tegen een scherpe prijs? Rek je zomer aan zee.

aan zee

Welk OZ Vakantieverblijf 1 past bij jouw gezin of gezelschap? De Haan

Sint-Idesbald Op de dijk • zicht op zee • vlak bij Plopsa land en de Franse grens • winkels op wandelafstand

Rustig OZ domein in Vosseslag • laagbouw • op 300 m van het strand • een parkeerplaats per verblijf • speeltuin, petanque en sauna • mooi vernieuwd binnen zwembad

voorbeeld

voorbeeld

aankomst op 23/8/2013

Aankomst op 6/9, 13/9 of 20/9/2013

Verblijf 1 week, 4 pers.: € 572 2 type 300, zijdelings zeezicht

Verblijf 1 week, 6 pers.: type 700, duplexapp.

€ 320 2

Verblijf 1 week, 6 pers.: type 500, frontaal zeezicht

Verblijf 1 week, 8 pers.: type 800, duplexapp.

€ 368 2

€ 801 2

Stripfans opgelet!

© Standaard Uitgeverij

In het spoor van de Kiekeboes

Volg de familie Kiekeboe naar De Haan, zoals in hun dolle strip ‘Alle eendjes’. Vader Marcel en moeder Charlotte willen lekker uitpuffen. Op het strand vindt zoon Inbegrepen: • huur appartement • verrassingspakketje bij aankomst • stripverhaal de Kiekeboes ‘Alle eendjes’ • wandelzoektocht de Kiekeboes

1 2

16

Konstantinopel een badeendje. Al gauw blijken Amerikaanse én Chinese criminelen jacht te maken op het eendje en vallen Fanny en haar nieuwe vriend Jack in handen

van deze maffiosi ... Beleef de spannende avonturen in de strip. En doe mee aan de leuke wandelzoektocht dwars door De Haan. Wie weet win je een te gekke prijs!

Accommodatie

OZ501 klanten2

Aankomst op 8/11, 15/11, 22/11 of 29/11

Week

Weekend

Studio max. 2 pers., type 100

€ 127

€ 115

App. max. 4 pers. gelijkvloers, type 300

€ 175

€ 160

App. max. 6 pers. gelijkvloers, type 500

€ 218

€ 199

Duplexapp. max. 6 pers, type 700

€ 241

€ 219

Mini- of Maxipret, max. 6 pers., Type 750

€ 253

€ 230

Duplexapp. max. 8 pers., Type 800

€ 276

€ 252

Servoz vzw organiseert de verhuur van de OZ Vakantieverblijven. Prijzen voor OZ501 klanten, excl. waarborg en eindschoonmaak.

OZ profiel

vakantie OZ Daguitstappen

tip#

OP ZOEK NAAR leuke ACTIVITEITEN AAN ZEE?

Een dag

Dit jaar bestaat de Urbanus-strip 30 jaar en dat wordt tot 31/8 gevierd in De Haan met tal van activiteiten. Surf naar www.dehaan.be voor meer info en ontdek er nog meer leuke events.

op maat van 50+

voor jezelf Breda, parel van het zuiden Wil je nieuwe horizonten verkennen en een kijkje nemen bij de buren? Net over de grens ligt de gezellige stad Breda, de ideale bestemming voor een interessante daguitstap3.

© Standaard Uitgeverij

De stadsgids komt aan boord van de bus voor een rondrit om en in Breda. We rijden langs het natuurgebied Mastbos, kasteel Bouvigne en de nieuwe woonwijk Chassé Park. Ook de haven en het kasteel van Breda liggen op onze route. Na de smakelijke lunch verkennen we het sfeervolle oude centrum te voet, met o.a. de gotische OnzeLieve-Vrouwekerk, het begijnhof, het Spanjaardsgat, het fraaie stadhuis en de koepelgevangenis. Daarna ben je vrij om wat te shoppen in de gezellige winkelstraatjes of iets te drinken op een terrasje.

Data en opstapplaatsen Antwerpen: 9/9, 11/9, 17/9 (met extra opstapplaats Mechelen) Balen: 10/9 • Turnhout-Hoogstraten: 10/9 Herentals-Olen: 12/9 • Brugge: 18/9 • Kortrijk-Gent: 18/9 Prijs OZ501 klanten4: € 52 Inbegrepen vervoer, programma met gids, koffie en gebak, lunch met drankje en koffie.

Meer info of meteen boeken?

Schrijf je in! Meer weten over alle daguitstappen? Of meteen vastleggen?

Kijk op www.oz.be/vakantie/appartementen en reserveer via het online reservatieformulier of contacteer de OZ Vakantiedienst op 03 201 84 70.

Ga naar www.oz.be/vakantie/daguitstappen, bel 03 201 84 70 of boek in je OZ kantoor.

OZ501 organiseert de OZ Daguitstappen. OZ501 klanten die in orde zijn met de bijdragen aanvullende diensten krijgen een tegemoet koming van € 10 per persoon per daguitstap. Deze zit al in onze voordelige prijs verwerkt. Voor alle anderen is deze tegemoetkoming van € 10 niet van toepassing.

3 4


17

comfort OZ Kinderpret

Betrokken opvang in OZ Kinderpret

1

Als je weet dat je kleine spruit in de kinderopvang goed verzorgd wordt door ervaren kinderverzorgsters, dat hij of zij flink eet, zoete dutjes doet en leuk speelt, dan laat je je kindje er met een gerust hart achter, net zoals Sofie Lodewyckx uit Deurne. J ulie (1)

Vinc e (2)

In november 2012 opende de eerste kinderopvang van OZ de deuren in Deurne. Vince (2) en Julie (1) Broeckhoven waren bij de eerste klantjes. Prille interesses aanwakkeren “We zijn supertevreden”, zegt hun mama Sofie Lodewyckx. “Onze kindjes gaan er graag. Vince en Julie zitten in dezelfde leefgroep, want de verschillende leeftijden zijn gemengd. De kinderverzorgsters zijn heel betrokken en luisteren naar wat de kindjes ’s morgens vertellen. Daarop bouwen ze verder. Zo was Vince een tijdje terug helemaal geboeid door blokkentorens. Ze stimuleerden hem om meer torens te bouwen of te tekenen. Dat maakt een dag in de opvang tot een belevenis. Ze komen ook regelmatig met nieuwe woorden naar huis, een goed teken. Vince is zelfs moeilijk mee te krijgen ’s avonds, zo leuk vindt hij het bij OZ Kinderpret.” Goede zorgen, dikke vrienden Sofie: “De kinderverzorgsters kunnen heel goed met kinderen om en er is een mooie wisselwerking tussen hen en de kinderen. In het weekend praten onze kindjes vaak over hen. Je merkt dat ze goed voor de kindjes zorgen, wanneer je er ook binnenkomt, je zal er zelden een ongelukkig kindje zien.” Ouders goed betrokken “Ook de communicatie met de ouders verloopt vlot”, vervolgt Sofie. “De dames informeren ’s ochtends altijd naar het verloop van de nacht, dan weten ze of je kindje snel aan een slaapje toe

is of waarom het geen honger heeft. Er zijn in principe vaste slaap- en eeturen in de opvang, maar daar springen ze flexibel mee om naargelang de behoeften van je kind. Als mijn zoontje of dochtertje plots koorts maakt of er is een ander probleem, dan bellen ze me. En we overleggen: mogen ze een suppo toedienen of gaan we nog even afwachten? Na een tijdje weten ze wel hoe ik het wil. Ik heb er het volste vertrouwen in.”

Herentalsebaan 209, Deurne • Max. 23 kindjes voltijds • Van 0 tot 3 jaar • Gemengde leeftijdsgroepen • 4 gediplomeerde kinderverzorgsters • Beschikbare plaatsen vanaf september 2014

Meer info? Kijk op www.oz.be/comfort/ozkinderpret Wil je een plaats op de wachtlijst?

Neem contact op met Inge Corluy, supervisor OZ Kinderpret op 03 201 84 20. 1

18

OZ Kinderopvang vzw, dat samen met OZ501 deel uitmaakt van OZ, organiseert OZ Kinderpret.

OZ profiel

gezondheid hospitalisatieverzekering

Moet je naar het ziekenhuis, dan lopen de kosten gauw op. Om jezelf onnodige financiële kopzorgen te besparen, kan je intekenen op de hospitalisatieverzekering Hospitalia Plus.

Gerust gemoed dankzij Hospitalia Plus

OZ klant vers Viviane Cuy

Met Hospitalia Plus betaal je zelf een fractie van de ziekenhuis factuur. Hospitalia Plus neemt het overgrote deel van de ziekenhuiskosten voor haar rekening, zonder jaarlijks grensbedrag en zonder franchise. Je krijgt ook alle kamersupplementen terugbetaald. Naast je verblijf in het ziekenhuis dekt deze verzekering ook de kosten voor de meeste geneesmiddelen, implantaten, prothesen en zelfs een groot deel van het remgeld, dat normaal ten laste van de patiënt is. Tijdens een ziekenhuisopname komt Hospitalia Plus ook tussen in de kosten voor een thuisoppas. Knieprothese en rugoperatie “Ik blijf bij Hospitalia Plus”, zegt OZ klant Viviane Cuyvers. “De verzekering die ik eerst had, dekte bitter weinig als het erop aankwam. Daarom veranderde ik naar Hospitalia. Toen het duidelijk werd dat ik een knieprothese nodig had, scha-

• correcte tarieven • ruime terugbetalingen • zonder franchise • zonder jaarlijks grensbedrag • snel uitbetaald • sinds 1981, 30 jaar ervaring • vandaag 700.000 klanten


kelde ik op tijd over naar Hospitalia Plus, omdat ik de maximale dekking wilde zonder kleine lettertjes. Na de knie volgde nog een operatie aan de rug in 2012. Alle terugbetalingen zijn heel correct verlopen, ik heb nog niet het minste probleem met Hospitalia Plus meegemaakt. Ik zit er goed.” Bevalling en kraamverblijf OZ medewerker Elke Vanryckeghem werd begin februari de trotse mama van een zoontje: Tijs. Elke vertelt: “Alles is goed verlopen. Ik verbleef op een eenpersoonskamer, dat was comfortabel. De bevalling kostte zo’n € 2.300. Ook de luiers, borstkompressen en verzorgingsproducten zaten hierin. Mijn persoonlijk aandeel na de tegemoet koming van het ziekenfonds bedroeg ongeveer € 1.000. Dankzij mijn hospitalisatieverzekering Hospitalia Plus heb ik uiteindelijk niets zelf moeten betalen.”

OZ medewerk er Elke Vanrycke ghem

Meer info & voorwaarden?

Kijk op www.oz.be/hospitalia, mail naar [email protected] of bel naar je OZ kantoor.

Aansluiten kan in je OZ kantoor

Op www.oz.be/kantoren vind je alle contactinfo en openingsuren.

19

gezondheid OZ Sociale Dienst

Thuiszorg een welgekomen of kraamhulp hulp in huis

Als je je huishouden niet rond krijgt omdat je een dagje ouder wordt, tijdelijk of permanent immobiel bent of net bevallen bent, dan kan je een beroep doen op OZ Sociale Dienst.

Thuiszorg voor wie niet uit de voeten kan Beginnen de jaren te wegen of zit je voor 6 weken met je been in het gips? Heb je last met je persoonlijke verzorging, lukt koken, wassen en strijken niet meer? In overleg met jou en je naasten gaat OZ Sociale Dienst op zoek naar geschikte gezinszorg of thuiszorg. Deze diensten – tijdelijk of van lange duur – kunnen we inschakelen: 1 Gezinshulp: hulp bij wassen en aankleden, boodschappen doen, koken, wassen, strijken … > in blokken van 2 à 4 uur, kan meermaals per week, afhankelijk van de zorgnood 2 Poetshulp: onderhoud van de woning > in blokken van 4 uur

3 Thuisverpleging: zorgt voor de dagelijkse hygiëne, hulp bij medicatie, wondverzorging … 4 Vrijwilliger: onze vrijwilligers1 kunnen je gezelschap houden, naar doktersof ziekenhuisconsultaties rijden, boodschappen doen en oppas bieden. OZ Sociale Dienst bekijkt of je in aanmerking komt voor sociale voordelen zoals voorkeursregeling, aanvraag Tegemoetkoming Hulp aan Bejaarden, mantelzorgpremie of andere voordelen. Zijn er verschillende thuiszorg organisaties ingeschakeld, dan kan OZ Sociale Dienst een overleg organiseren om alle soorten hulp vlot op elkaar af te stemmen.

Net bevallen: kraamhulp Herstel je van een keizersnede of bracht je een meerling ter wereld of krijg je je nieuwe leven mét baby minder vlot op de rails? Dan kan je een beroep doen op kraamhulp. Tot 10 dagen na de bevalling kan er kraamhulp – meestal een kinderverzorgster – bij jou thuis komen om je te helpen met de baby en het huishouden zoals koken, wassen, poetsen, strijken en de andere kinderen opvangen. Je betaalt een bijdrage volgens je gezinsinkomen. Ben je aangesloten bij Hospitalia Plus, dan kan je genieten van een tegemoetkoming van € 20 per dag gedurende max. 7 dagen vanaf je vertrek uit het ziekenhuis. Een goede raad: vraag de kraamhulp aan ruim voor de bevalling, want er zijn vaak lange wachtlijsten.

Thuiszorg of kraamhulp iets voor jou?

Contacteer OZ Sociale Dienst. Kijk op www.oz.be/gezondheid/sociale-dienst, mail naar [email protected] of bel 03 201 84 80 of 050 40 52 09. 1

20

Via OZ vzw organiseert de vrijwillerswerking.

OZ profiel

gezondheid zomervakantie

vakantieregeling OZ kantoren zomer 2013 In juli en augustus sluiten sommige OZ kantoren even de deuren. Hieronder zie je per kantoor de sluitingsdagen. Juli plaats Aalst Aalter Aartselaar Antwerpen Linkeroever

8 > 10

= gesloten Augustus

11 > 21

22 > 28

5 > 11

12 > 18

19 > 25

26 > 31

Is jouw kantoor met vakantie? Deze kantoren blijven alvast de hele zomer open. Behalve op 11 & 12/7 en 15 & 16/8, dan sluiten zij ook even de deuren.

Antwerpen Sint-Aldegondiskaai Balen Berchem Beveren Boechout Borgerhout Bornem Brugge Ezelstraat De Klinge Deurne-Noord Edegem Ekeren Geel Gent Sint-Pietersplein (Xerius) Halle Zoersel Heist Herent Hoboken Hoogstraten Ieper Kalmthout Kapellen Kontich Lier Lille Lokeren Mechelen Merksem Mol Oostende Oosterzele Oostkamp Oudenaarde Ravels Rijkevorsel Roeselare Schilde Schoten

2610 WILRIJK ANTWERPEN hoofdzetel OZ Boomsesteenweg 5 078 15 30 90 8200 SINT-ANDRIES BRUGGE hoofdzetel OZ Gistelsesteenweg 294 078 15 30 91 2000 ANTWERPEN Oude Vaartplaats 50 078 15 30 94 2930 BRASSCHAAT Bredabaan 455 078 15 30 93 2100 DEURNE-ZUID Herentalsebaan 209 078 15 30 95 2610 EXXON MOBIL WILRIJK Boomsesteenweg 5 03 201 85 09 9000 GENT Sint Lievenslaan 133 078 15 30 91 2200 HERENTALS Zandstraat 95 078 15 30 96 8500 KORTRIJK Doorniksewijk 45/1 078 15 30 99 2640 MORTSEL Mechelsesteenweg 55 078 15 30 95 9100 SINT-NIKAAS Hendrik Heymanplein 078 15 30 98 2300 TURNHOUT Vogelzang 2 078 15 30 96

Tessenderlo Tielt Torhout Olen Westerlo Zulte


Alle adressen en openingsuren op

www.oz.be/kantoren

21

gezondheid wat te doen bij

medische hulp op reis?

Ga je naar het buitenland? Dankzij OZ kan je met een gerust hart op reis vertrekken. Mocht het nodig zijn, dan kan je rekenen op de reisbijstand van Mediphone Assist en de Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK). Vóór je reis • Reis je naar landen van de Europese Unie of Australië, IJsland, Liechtenstein, Noorwegen of Zwitserland? Vraag dan een Europese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) aan bij je ziekenfonds OZ501. Dit kaartje is max. 2 jaar geldig én persoonlijk: vraag er dus één per gezinslid. Dit kan via ons onlinekantoor of bij je OZ kantoor. Doe het minimaal 1 week voor je vertrek. • Sla het nummer van Mediphone Assist op in je gsm: +32(0)2 778 94 94 Als je tijdens je reis dringende medische hulp nodig hebt 1. Toon je EZVK aan de dokter of in het ziekenhuis in landen van de Europese Unie, Australië, IJsland, Liechtenstein,

Noorwegen of Zwitserland. Zo weten buitenlandse ziekenhuizen dat je correct verzekerd bent en dat ze zullen uitbetaald worden. Soms zal je helemaal niets moeten betalen op vertoon van je EZVK. 2.Bel binnen de 48 uur naar Mediphone Assist. Je vindt het nummer ook op de achterkant van je EZVK. Deze bijstandscentrale geeft je nuttig advies. Een weigering? Aanvaardt het ziekenhuis je EZVK niet? De afgelopen maanden bleek dit wel eens – onterecht – te gebeuren in onder andere Spanje, Italië, Portugal of Griekenland. Bel meteen naar Mediphone Assist. Na de reis Breng de doktersbriefjes en ziekenhuisfacturen binnen in je OZ kantoor zodat we zo snel mogelijk kunnen onderzoeken of je voor een terugbetaling in aanmerking komt. Deze procedure kan soms enkele maanden duren.

Bijstand Mediphone Assist 7 dagen op 7 24 uur op 24 uur +32(0)2 778 94 94 tip#

Sla dit nummer op in je gsm!

onderzoek

‘Leef met diabetes’ nieuw onderzoek UGent

De Universiteit Gent wil de ervaringen van Vlamingen met diabetes type 1 en 2 in kaart brengen, want iedereen ervaart de ziekte anders. Met deze kennis kan de diabeteszorg in Vlaanderen verbeterd worden. De Onafhankelijke Ziekenfondsen zijn partner van dit onderzoek. Heb je diabetes type 1 of 2 en ben je 18 jaar of ouder? Meld je aan op www.leefmetdiabetes.be en vul de vragenlijst in vóór 31 augustus 2013. Als beloning voor je medewerking aan het onderzoek kan je kans maken op een iPad.

Pas mama of arbeidsongeschikt en naar het buitenland? Wil je op vakantie naar het buitenland tijdens je moederschapsrust of terwijl je arbeidsongeschikt bent? Breng je OZ kantoor op de hoogte. Reis je buiten Europa, dan heb je het akkoord van de adviserend geneesheer nodig. Ook voor sommige Europese landen heb je een akkoord van de adviserend geneesheer nodig. Er kunnen beperkingen van (periode van) dekkingen gelden. Informeer je dus goed op voorhand in je OZ kantoor.

SIS-kaart verdwijnt geleidelijk vanaf 2014

Meer info?

Lees er meer over in de folder ‘Veilig op reis’ die je kan downloaden op www.oz.be/reisbijstand of verkrijgen in je OZ kantoor. Surf naar www.oz.be/kantoren voor alle adressen, contactgegevens en openingsuren.

22

De SIS-kaart wordt overbodig: apothekers, ziekenhuizen en zorgverleners kunnen vanaf begin 2014 op basis van je rijksregister nummer op je identiteitskaart je geneeskundige gegevens online raadplegen op een beveiligd netwerk. Het is zelfs mogelijk dat sommige apothekers nu al naar je ID-kaart zullen vragen. De overgang zal geleidelijk aan gebeuren, hou je SIS-kaart dus nog even op zak.

Meer info? Kijk op www.oz.be/gezondheid/sis-kaart

OZ profiel

gezondheid OZ nieuws

doe mee

en WIN!

colofon

Piet Piraat en het zeemonster

50 bioscooptickets Wedstrijd Win voor het gezin!

OZ Profiel is een uitgave voor OZ501 klanten.

Nu in de bioscoop

Stuur vóór 9/7/2013 een mailtje naar [email protected] met een antwoord op deze 2 vragen: 1. Wie speelt de rol van de mooie roodharige Maribel? a) Loes Van den Heuvel b) Free Souffriau c) Stien Struis 2. Schiftingsvraag: Hoeveel antwoorden zullen we ontvangen vóór 9/7/2013? Vermeld duidelijk je naam, straat, huisnummer, postcode en woon plaats.1 De 50 winnaars krijgen elk 4 tickets en brengen we persoonlijk op de hoogte.

Betaling

Wachttaks bij apotheek van wacht

Wie op een zon- of feestdag of ’s nachts geneesmiddelen koopt in de apotheek van wacht, betaalt mogelijk een extra wachttaks van ongeveer € 5. Voor dringende terugbetaalde geneesmiddelen met voorschrift betaalt je ziekenfonds OZ501 je deze wachttaks terug. Bij niet-terugbetaalde geneesmiddelen (met of zonder voorschrift) is de wachttaks ten laste van de patiënt.

Helft geneesmiddelen

flink goedkoper

Sinds 1 april 2013 is de prijs van 2.500 geneesmiddelen verlaagd: sommige worden zelfs tot 70% goedkoper. Het gaat om medicijnen tegen diabetes, hoge bloeddruk en cholesterol of osteo porose. Ook vaccins, anticonceptie en antibiotica dalen in prijs. Deze maatregel kadert in de besparingsmaatregelen van de regering.

Soliris terugbetaald voor alle patiënten

Je hoorde recent in het nieuws waarschijnlijk wel over Viktor (7) die aan de zeldzame nierziekte PNH lijdt en enkel geholpen is met het peperdure medicijn Soliris. De Federale Minister van Volksgezondheid Laurette Onkelinx en de firma Alexion, die het geneesmiddel op de markt brengt, hebben begin mei een akkoord bereikt. Dit maakt het voor alle patiënten die lijden aan PNH en aHUS mogelijk te genieten van een terugbetaling door het RIZIV. De terugbetalingsprocedure start op 1 juli 2013.

Automatische uitbetaling voor zorgbehoevenden

Zwaar zorgbehoevenden die al van thuiszorg genieten en die recht hebben op een tegemoetkoming van de Vlaamse zorgverzekering hoeven vanaf 1 juni 2013 zelf geen aanvraag meer in te dienen. De thuiszorgdiensten bezorgen de nodige gegevens aan de zorgkassen die de uitbetaling van € 130 per maand in orde brengen. Met deze nieuwe maatregel krijgt men automatisch waar hij/zij recht op heeft, stelt Vlaams Minister van Volksgezondheid Jo Vandeurzen.

Meer info? Kijk op

www.oz.be/gezondheid/ ziekteverzekering/ zorgverzekering

1

Verantwoordelijke uitgever: Rik Selleslaghs Boomsesteenweg 5 2610 Wilrijk Antwerpen Redactie: Anton Baert Sofie Deslyper Concept & realisatie: www.propaganda.be Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig) overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie. Profiel is ondertekenaar van de Milieuovereenkomst Papier in Vlaanderen. Aangesloten bij de Unie van de Periodieke Pers. In deze OZ Profiel vind je een beknopte opsomming van sommige voordelen en diensten van OZ501 en van andere entiteiten. Bij twijfel of betwisting gelden enkel de statuten van OZ501 en de andere entiteiten. De vermelde voordelen en diensten van OZ501 gelden enkel voor klanten die in orde zijn met de bijdragen voor de aanvullende diensten. OZ501 is aangesloten bij de Landsbond van Onafhankelijke Ziekenfondsen.

OZ is de overkoepelende naam van een aantal entiteiten die elk hun eigen activiteiten organiseren, zoals o.a.: • Onafhankelijk Zieken fonds 501/OZ501: ziekteverze kering en aanvullende diensten • OZ Vitaliteit vzw: beweeg- en voe dingsadvies, info- en doesessies en gezondheidscheck-up • OZ reizen nv: reisbureau en organisator van groepsreizen (licentie A-1245) • OZhulp@home vzw: huishouden strijkhulp via dienstencheques • OZ Kinderopvang vzw: kinder opvang • Kriebels & Kuren vzw: jeugd- en gezinsvakanties • Via OZ vzw: vrijwilligerswerking • Ser voz vzw: verhuur OZ Vakantiever blijven • OZ Shop vzw: thuiszorg winkel. OZ501, verzekeringsagent (nr. CDZ 5001) voor de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekos ten, Sint-Huibrechtsstraat, 19, 1150 Brussel, RPR Brussel, (422.189.629, nr. CDZ 750/01) en de VMOB OZ Verzekeringen, Boomsesteenweg 5, 2610 Wilrijk, RPR Antwerpen, (410.406.406, nr. CDZ 550/01).

Het wedstrijdreglement kan je opvragen via [email protected]


23

Laat je tanden zien! Met Dentalia PLUS!

Waarom is Dentalia Plus via OZ* een slimme zet? • Terugbetalingen tot € 1.000, waarvan € 750 voor prothesen, implantaten, orthodontie en parodontologie. • Preventieve zorgen worden 100% terugbetaald. • Zelfs de beste tandverzorging wordt betaalbaar. • Ook bij onverwachte omstandigheden kom je niet voor verrassingen te staan. • Aansluiten kan zonder medische vragenlijst en is enorm eenvoudig! Voorwaarden en info: surf naar www.oz.be/laatjetandenzien, mail naar [email protected] of bel naar 078 15 24 21. Dentalia Plus, de tandverzekering aangeboden door OZ501. lid van

*Enkel voor OZ501 klanten. OZ501, verzekeringsagent (nr CDZ 5001) voor de VMOB Ziekenfonds voor Hospitalisatiekosten, Sint-Huibrechtsstraat, 19, 1150 Brussel, RPR Brussel, (422.189.629, nr CDZ 750/01) en de VMOB OZ Verzekeringen, Boomsesteenweg 5, 2610 Wilrijk, RPR Antwerpen, (410.406.406, nr. CDZ 550/01).

Geniet van het wonder. Kindje op komst? Jouw gezondheid, daar draait het om FILM. en het zeemonster. Weekje sport gezond eten relax

Recommend Documents