Gelukkig Nieuwjaar. Namens het bestuur. Rudi Sierens Koolkerke Brugge Assebroek

EREVOORZITTER

Noël Gruwet Koning Leopold III-laan 8200 Brugge

050/31.14.82

VOORZITTER

Joeri Devuyst Romboustraat 18 8000 Koolkerke

0476/30.99.51 [email protected]

ONDERVOORZITTER

Rudi Sierens Garenmarkt 22-24 8000 Brugge


SECRETARIS

Eddy Geldof Baron Ruzettelaan 174, Bus 1 8310 Assebroek

050/35.14.74 [email protected] [email protected]

PENNINGMEESTER

Patrick Verburgh ’s-Heer Boudewijnsburg 79 8310 Assebroek


VERZEKERINGEN LEDENADMINISTRATIE

Chantal Van Tongerloo Kievitstraat 18 8310 Assebroek


VERANTW. JEUGD

Luc Houtekamer C. Van Den Busschestraat 75 8310 Assebroek


VRIJE SPORTERS

Christine Vermeire Moerkerksesteenweg 553 8310 Sint – Kruis


MATERIAAL

Martin Claeys Witte Leertouwerstraat 50 8000 Brugge


ANDERE BESTUURSLEDEN

René Morlion, Rudy Everaert, Georges Cattoor

BRUGSCH HANDELSBLAD SPONSORING

Georges Cattoor

050/33.18.01

[email protected]

Rudi Sierens Patrick Verburgh Ann Vangaever Michael Utter Stefaan Verhaeghe Luk Nonneman

050/34.13.19 0498/25.07.32 0474/53 82 40

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

SAMENSTELLING INFOBLAD

050/34.94.34

Gelukkig Nieuwjaar oor u ligt alweer het eerste nummer van ons geliefd infoblad van 2009. We blikken met tevredenheid terug op het afgelopen jaar. We mochten weer meer dan 300 leden inschrijven. Steeds nieuwe mensen sluiten bij onze vereniging aan in de verwachting dat zij zich bij ons zullen thuis voelen bij het beoefenen van hun favoriete loopsport. Wij hopen dat wij hen niet teleurstellen.

V

Als we even achterom kijken dan denken we voldaan en tevreden terug aan onze talrijke organisaties: de succesrijke loopstage in Kemmel, de geslaagde pistemeeting, de eendaagse reis naar Rijsel, de intussen legendarisch geworden Dwars door Sint Kruis, de klassieke Sodicross met elk jaar meer inschrijvingen, de Sodifuif, het eindejaarsfeest en zeer recent nog de uitstap naar Lanzarote. De meeste van deze organisaties zijn ook weer in 2009 gepland. Het zal dus weer harken worden voor al onze geëngageerde vrijwilligers. Intussen is ons redactiecomité uitgebreid met twee enthousiaste nieuwe medewerkers. Stefaan Verhaeghe en Michael Utter hebben zich onmiddellijk en op eerste verzoek bereid verklaard om mee te werken aan de uitbouw van ons infoblad. Het is goed dat nieuw bloed zich aandient zodat het vele werk wat meer kan verdeeld worden. We zijn hen daar zeer dankbaar voor. Al enkele keren werd binnen het bestuur het voorstel geformuleerd om een bepaalde activiteit te organiseren voor een goed doel. Het waren Dirk Crois en zijn Lieve die, samen met enkele gemotiveerde vrienden, het voorstel formuleerden om een Sodibrugfuif te organiseren. Op bescheiden maar zeer doeltreffende wijze slaagden zij in hun opzet. Op zaterdag 11 oktober 2008 vond de eerste Sodibrugfuif plaats in het Parochiaal Centrum van Sint-Willibrord te St. Andries. Heel wat Sodibruggers en niet-Sodibruggers kwamen er op af. Op de laatste bestuursvergadering van dit jaar kon Dirk zijn afrekening voorleggen. Onmiddellijk werd beslist om de opbrengst (circa 500,00 EUR) integraal te schenken aan VZW Veldzicht te Sint Kruis. Dit bedrag zal in de vorm van een bankcheque op de nieuwjaarsreceptie van 6 januari a.s. overhandigd worden aan Martin Claeys (bestuurslid van onze vereniging)), die werkzaam is bij deze VZW. We zijn de ploeg van Dirk ontzettend dankbaar voor dit edelmoedig initiatief. Op het leuke eindejaarsfeest van 22 november j.l. werd voor de vijfde maal de Sodibrugger van het jaar verkozen. Niemand minder dan Christine Vermeire werd als oververdiende laureaat in de bloemetjes gezet en met een staande ovatie gehuldigd. Christine is al jaar en dag lid van onze vereniging en is één van de drijvende krachten achter de succesvolle Pistemeeting en Sodicross. Tevens is zij al sedert jaren onze contactpersoon met de West-Vlaamse vrijetijdsatletiekvereniging. Zij maakt bovendien al vijf jaar deel uit van het Sodibrugbestuur. Voorts neemt zij de verantwoordelijkheid op voor de Sodibrugshop. Ten slotte is zij een getalenteerde loopster die jaar in jaar uit op gedreven wijze haar geliefkoosde sport beoefent. Je hoeft maar eens het clubcriterium van de laatste jaren na te lezen. Je zult haar telkens bovenaan vinden bij de “dames volwassenen”. Wij wensen Christine langs deze weg namens al onze leden en namens ons voltallig bestuur van harte proficiat met deze gewaardeerde onderscheiding.

[email protected]

& FOTOGRAFIE

Ingrid Dobbelaere 050/35.63.23 Chris Desomer (jeugdsite) Erik Denyft 0476/61.91.20

CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE

Luc Houtekamer

[email protected]

TRAINERS VOLWASSENEN

Paul Meulebroeck (0498/22.74.79) & Bart Bekemans

Zo beschikt VZW AC Sodibrug stilaan over een Raad van Wijzen. Vijf onmisbare pionnen werden intussen tot Sodibrugger van het jaar verkozen (Georges Cattoor, Erik Denyft, Eddy Geldof, Luc Houtekamer en Christine Vermeire). Het zijn vijf monumenten die al jaren het beste van zichzelf geven en de resultaten mogen gezien worden. Zolang we op dergelijke mensen kunnen terugvallen, zitten we goed en oogt de toekomst mooi.

JEUGDTRAINERS

Sabrina Coppé (0474/86.50.16) & Luc Houtekamer (050/36.38.32) & Liselotte Van Mullem (0472/99.43.30) & Sven Rollier (0499/10.79.69) Danny Driesse (050/38.62.93)

Er is geen beter gevoel om te eindigen en om al onze leden en hun familie een ontzettend mooi Nieuwjaar te wensen, met alle vreugde en geluk in het gezin, op het werk en in de sport. Gelukkig Nieuwjaar.

REKENINGNUMMER

363-0077714-57

WEBMASTERS

050/36.38.32

[email protected]

Namens het bestuur. Rudi Sierens.

Wist je dat… F ANNA RITA N

A

S

H

(OOK VOOR HEREN)

LIU • JO

O

ATOS LOMBARDINI

DESIGNERS REMIX COLLECTION 7 FOR ALL MANKIND

I

FAIRLY

N

DOLCE & GABBANA

NORTHLAND

PLEIN SUD JEANS

PINKO

Hanne, loop misschien je volgende rondjes eens met je oogjes dicht, dan zie je ’t niet meer. … dat onze trainer Paul de maandag na het eindejaarsfeestje al weer volop aan het trainen was? Moesten de overtollige kilo's van de feestmaaltijd weer af?

CITIZENS OF HUMANITY

FRIDA SHOES

LIU • JEANS

… enkele leden, waaronder trainer Paul, de smaak van het fietsen op rollen te pakken hebben ? Weliswaar een saai alternatief voor lopen, maar het heeft ook heel wat voordelen : je kan trainen in je living, het is een goedkope saunabeurt en bovendien word je tijdens de training niet betrapt door Sodibrugvrienden....

HALÉ BOB

PAIGE JEANS

VELVET

ENES LEDER JUICY COUTURE PATRIZIA PEPE

KONTATTO

… dat het wachten in een file omwille van hevige sneeuwval dragelijk wordt als je naast een clubvriendje staat die hetzelfde lot ondergaat, hé Annelies

… één van onze nieuwe, supersnelle Sodibrugatleten er na z’n allereerste halve marathon in Aalter-Bellem blauw-paarse lipjes aan overhield! Maar Nico, geen probleem hé, na een paar deugddoende Leffekes valt alles wel weer in z’n plooi en kleur.

VENT COUVERT

… Merijn door een spin gebeten werd? Sindsdien loopt hij veel vlugger maar kan net nog geen spinnenweb weven! Een Spiderman in wording? B Y L E E N VA N L O O C K E N O O R D Z A N D S T R A AT 2 0 8000 BRUGGE TEL +32 (0)50 34 49 59 R U E N O R D @ S K Y N E T. B E

… we in Lanzarotte, naast lopen, fietsen, ook per 2 dromedaris reden en de zwaarste rechts moest plaatsnemen en de lichtste links. Dus zo had je het duo: neefje Merijn en nonkel Ronny. Aan jullie om uit te maken wie links en wie rechts zat.

… dat Patrick Malengier vanaf januari traint om in 2009 een halve marathon te lopen. Wij wensen hem en natuurlijk al de andere lopers met goede voornemens alvast veel succes en blessurevrije voorbereidingstijd!

… dat onze jonas zich ’s nachts in z’n bedje vermomd in een Spiderman pyjama, maar wel zeer galante, lieve, sportieve jongen is.

… onze Paultje ( den trainer ) tijdens onze leuke en sportieve, gezellige sodiLanzarote reis Polio genoemd werd. We maakten echter heel wat mee met onze Polie, momenten van gezelligheid en leute, maar ook momenten van spanning, emotie en bezorgdheid.

… we in Lanzarote (sommigen onder ons !) een (lopende) kinesist leerden kennen die heel wat interessante en leuke activiteiten organiseert op gezondheidsvlak in het algemeen, samen met een collega kinesist. Wat deze activ. allemaal inhouden kan je gerust lezen op hun website : www.goodhealththerapy.be !

… onze jongsten sodispruit die ons naar Lanzarote vergezelde tijdens de wedstrijd op zaterdag niet enkel z’n eigen 10 km liep, maar onze marathonloper Jan Deschacht een heel mooi stuk op z’n marathon vergezelde. Onze Merijn ( die jongsten spruit ! ) deed dit met heel veel plezier en haspelde zo’n 30 km saam ! Niet boos zijn hé Danny, dit was slechts éénmalig en voor een goed doel !

Even een klein greepje uit hun aanbod: • wellnessweekend in de Eifel – Duitsland: van 13/02/09 t.e.m. 15/02/09 : een ideaal valentijnsgeschenkje ! • een gezondheidsdag te Meulebeke op 27/06/09 • gezondheidsdagen in Kreta van 5/08/09 t.e.m. 15/08/09 Wil je er graag iets meer over weten, surf dan zeker eens naar hun website.

… er in Lanzarote terug persoonlijke records gebroken werden op de halve marathon ! De gelukkige sodibruggers waren Tania Cleppe en Stefaan Verhaeghe. Ook onze Rita die heel flink getraind had, scoorde supergoed tijdens haar eerste halve marathon samen met haasje Dominique. Nog keertje dikken bravo hoor voor alle lopertjes in Lanzarote.

… het snoepen van kerstlekkernijen de loopprestaties kan negatief beïnvloeden en de naald van de weegschaal zeker niet doet zakken! Opgelet mensen want na de kersttijd nadert pasen maar de boodschap is: "blijven bewegen, hé"!

… Hanne Utter na 5 rondjes piste lopen of piste draaien echt wel geen pisterondje meer kan zien ! Tip

INFOBLAD A.C. SODIBRUG

4

JANUARI

FEB RUARI

2009


5

JANUARI

FEB RUARI

2009

CLUBLEDEN IN DE KIJKER naam en voornaam

Patrick Carels WOONPLAATS Vivenmolenstraat 14 te 8340 Damme

WAAROM DOE JE SOMS MEE AAN LOOPWEDSTRIJDEN ? grotendeels voor het plezier, de gezelligheid in bende. Af en toe voor een goede tijd, hangt ervan af als ik in goede conditie ben

GEBOORTEDATUM & PLAATS Brugge 03/04/68 WAAROM BEN JE LID GEWORDEN VAN AC SODIBRUG ? Om te verbeteren in het lopen, omdat het leuker is in groep te trainen

LENGTE EN GEWICHT 1.83 m voor 79 kg STERREBEELD Ram

WELKE BEKENDE UIT DE SPORT ZOU JE OOIT EENS WILLEN ONTMOETEN Yelena Isinbayeva (Het is een ongelooflijke atlete, levert prachtprestaties EN ze is nog mooi ook)

BEROEP Hoofdinspecteur van Politie BESTE HERINNERING AAN Mijn eerste marathon in Antwerpen. De lange voorbereiding samen met Stefaan (Verhaeghe). Het was héél zwaar. We hebben ongelooflijk veel steun aan elkaar gehad. Stefaan hield zich strak aan zijn schema en ik volgde hem daar meestal in. Ook van andere leden van de club was er de nodige steun, zoals Lieve, die elke week wel belde om met één van ons een stuk mee te lopen. Ook van mijn loopmoatje, Liselotte, kreeg vooral mentale steun, gezien ze zelf in de lappenmand lag en niet kon meelopen. We waren uiteindelijk beiden ontzettend tevreden met het resultaat, zowel naar aankomen als naar tijd toe.

TALEN Nederlands, Frans, Engels en een beetje Duits HOBBY Sporten, vroeger voetbal, nu lopen, fietsen en zwemmen (triathlon) FAVORIETE VAKANTIEBESTEMMING Gran Canaria IK HOU VAN mijn kindjes (Stephanie en Chelsea)

Daniel Delahaye Kantoorhouder Zelfstandig agent Kantoor Eernegem Klant of niet-klant, U geniet steeds van de beste voorwaarden voor hypothecaire kredieten beleggingen verzekeringen Stationsstraat 116, 8480 Eernegem T 059 25 51 80 F 059 25 51 88 M 0494 27 64 78 E [email protected]

Gezondheids- en verzorgingsproducten Voedingssupplementen Sportproducten Fyto- en aromatherapie Bachbloemen Auro Soma Dr. Hauschka Cosmetica

IK HAAT te laat komen of mensen die te laat komen. In de file staan HUISDIEREN één poes (speedy) VERSLAVING chocolade en snoep

Bruggesteenweg 38a (Verlengde Maalsesteenweg)

8340 Sijsele Tel 050-27 05 75 Fax 050-27 05 85

FAVORIETE GERECHT scampi’s in de look

[email protected] www.aeon-gezondheidswinkel.be Open: maandag tot zaterdag van 9u30 tot 13u en van 13u30 tot 18u30


6

JANUARI

FEB RUARI

2009


7

JANUARI

FEB RUARI

2009

REGLEMENT CLUBCRITERIUM 2009 AANVANG: Het criterium vangt dit jaar aan het weekend van ons eindejaarsfeest (WE 22 -23 nov 2008) en wordt afgesloten het laatste weekend voor ons eindejaarsfeest 2009. Er wordt een afzonderlijk klassement opgemaakt voor de jeugd en de volwassenen ( dames en heren ) WEDSTRIJDEN DIE IN AANMERKING KOMEN: enkel (loop)wedstrijden welke zijn opgenomen in onze activiteitenkalender komen in aanmerking mits afgifte van een officiële uitslag aan Georges Cattoor - Gemene Weidestraat nr.33 te 8000 Brugge (Koolkerke)-, Tel. 050/331801 [email protected] die de resultaten zal nakijken (de clubrecords zal bijhouden en zorgen voor de publicatie van de uitslagen in ons infoblad , het Brugsh Handelsblad en op de website. Daarna worden ze doorgespeeld aan de criteriumverantwoordelijke Luc Houtekamer [email protected] die ze zal verwerken. Indien er van een wedstrijd die opgenomen is in de kalender geen officiële uitslag wordt opgemaakt ontvangt men wel de punten en eventuele bonuspunten voor deelname mits het doorspelen van de namen van de clubleden die hebben deelgenomen. Alle ontvangen officiële uitslagen blijven ter inzage bij de criteriumverantwoordelijke tot één week na afsluiting van het criterium. In ons tweemaandelijks infoblad zal regelmatig een tussenstand worden gepubliceerd. Van wedstrijdresultaten bv van massalopen (Dwars door Brugge) die worden afgenomen van het internet wordt gevraagd uw wedstrijduitslag of de uitslagen van de sodibrugatleten af te drukken alsook het laatste blad van de uitslag zodat kan nagegaan worden hoeveel deelnemers er aangekomen zijn. Handgeschreven uitslagen worden niet als officiële uitslagen aanvaard. Het bestuur in samenspraak met de criteriumverantwoordelijke(n) komt tussen in geval van geschillen.

b u t l n e C m e l g e r m u i r e t i r c 09 20

VOORWAARDEN: Leden die niet deelnemen in de officiële clubtrui (Running center), waarvan het lidgeld niet in orde is of die niet vermeld staan onder Sodibrug (als de uitslag met clubs is gemaakt) komen niet in aanmerking. PUNTENVERDELING: - Voor de berekening van de punten volgens aankomst wordt alles herleid naar 50 deelnemers (zie vb). - Enkel wedstrijden uit de activiteitenkalender leveren punten en eventuele bonuspunten op. - Een wedstrijd ingericht door een club aangesloten bij de WVLVTAV, Vrije Sporters (piste, cross, stratenloop) levert 75 bonuspunten op. Alle wedstrijden van de W.VL.V.T.A.V worden in de activiteitenkalender opgenomen. - Belangrijke wedstrijden ( Oostende – Brugge, Dwars door Brugge, Gulden Sporenmarathon, Tien mijl van Vlaanderen ) leveren 100 bonus punten op. - Eigen wedstrijden ( Piste,cross en DDSK) leveren enkel wedstrijdpunten en 150 bonuspunten op voor jeugdatleten tot 18 jaar.. - Het vestigen of evenaren van een clubrecord brengt 50 extra bonuspunten op. - Van de jeugd, uitgesplitst meisjes en jongens, 6 tot 12-jarigen en 12 tot 18-jarigen wordt een afzonderlijk klassement opgemaakt. De verdeling van de wedstrijdpunten is idem als bij de volwassenen. Ze verdienen echter ook extra 25 punten per bijgewoonde training. De aanwezigheid op training wordt genoteerd door de trainer/trainster die de training verzorgt en wordt afgesloten eind oktober. - Voor de jeugdatleten die in de loop van het jaar veranderen van categorie (Bvb. van 6-12j naar 13-18j) is de volgende regel van toepassing: als ze veranderen van 1 januari gaan ze naar hun nieuwe groep. Veranderen ze op 1 september blijven ze in de groep waarin ze het criterium gestart zijn. - Het aantal te verdienen bonuspunten zal steeds in de activiteitenkalender worden vermeld. - Een individueel gelopen wedstrijd die niet in de kalender is opgenomen levert geen punten op. - Bij deelname aan verschillende nummers tijdens dezelfde pistemeeting of wedstrijd komt het beste resultaat in aanmerking. - Er wordt geen rekening gehouden met categorieën dames of heren indien er geen afzonderlijke uitslag is. .

Ecologische geboortewinkel

www.kiddybips.com Baron Ruzettelaan 369 8310 Assebroek T 050 / 35 92 99 di > vr 9u30 - 12u30 en 14u00 - 18u00

HET BEREKENEN VAN DE PUNTEN IN FUNCTIE VAN PLAATS EN AANTAL DEELNEMERS Wedstrijd A: 526 deelnemers behaald resultaat 56ste plaats Wedstrijd B: 10 deelnemers behaald resultaat 9de plaats. Wedstrijd A: 50 – (56 x 50 : 526) + (50 : 526) = 50 – 5,3 + 0,1 = 44,8 = 44 punten. Wedstrijd B: 50 – (9 x 50 : 10) + (50 : 10) = 50 – 45 + 5 = 10 = 10 punten. Door deze omrekening van plaats naar punten wordt er dus rekening gehouden met het behaalde resultaat in verhouding tot het aantal deelnemers. Een 56ste plaats op 526 deelnemers krijgt zo meer punten dan een 9de plaats op 10. Wie meer inlichtingen wil kan die bekomen bij onze criteriumverantwoordelijke Luc Houtekamer C. Van Den Busschestraat nr 75 te 8310 Assebroek Tel. 050/363832 [email protected] Voor meer info kunt terecht bij Georges Cattoor of Luc Houtekamer.


8

JANUARI

FEB RUARI

2009


9

JANUARI

FEB RUARI

2009

DEPLA POL

P. DE CLERCK

chocolatier

Aannemer van alle schilder- en behangwerken chocolaterie depla fabricatie - export klein- en groothandel pralines chocolade artikelen

kuipenstraat 1 8020 Oostkamp Tel. 050 82 20 09 Fax 050 82 20 07

mariastraat 20 eekhoutstraat 27 8000 brugge tel 050-33 49 53 www.deplachocolatier.be

Wedstrijdverslagen seniores 2 Erik Denyft 5de en Marc Demylle 7de werd.

MOORSLEDE - 22STE DAPALO HERFSTCROSS 26 OKTOBER 2008 - 75 BONUSPUNTEN Regen en behoorlijk wat wind hielden de sodibruggers er niet van enkele mooie prestaties neer te zetten te Moorslede. Bij de meisjes pupillen werd Emma Compernolle 11de en bij de meisjes miniemen eindigden Julie Moeyaert 4de, Leen Champion 7de, Amina Ryffranck 8ste, Astrid Compernolle 10de en Raisa Blondeel 11de. Miniemen jongens Nils Van Maele 10de. Bij de sportiva’s 1 was er een 9de plek voor Marinka Acke en een 21ste en een 25ste voor nieuwkomers Hilde Laridon en Sabine Carette. Podium voor Christine Vermeire bij de dames sportiva’s 2 met een derde plaats. Nog een nieuwkomer Dominique Vanpoucke liep zich bij de veteranen 1 naar een knappe 7de plaats terwijl Jan Deschacht in dezelfde reeks 22ste werd. Bij de veteranen 2 stond er alweer geen maat op Toon Van Acker die aldus een drie op drie realiseert in de najaarscrossen. Bij de scholieren werd Tim Vandenbossche 7de en Merijn VanLaere 8ste . Cliff Vanthournout werd 6de bij de seniores 1 en Erik Denyft finishte eveneens 6de bij de seniores 2.

BATTICE - LES 4 CÎMES DE BATTICE 10 NOVEMBER 2008 - GEEN CRITERIUMPUNTEN Jan Deschacht is in het land van Herve 413de geworden op de 33km van Battice, één van de zwaarste wedstrijden op de Belgische loopkalender. Jan klokte af op 3u.00’05”. Er waren 766 aankomsten en de winnaar Eric Gerome finishte in 1u.56’40”. MARKE - 50STE CROSS VAN MARKE PROVINCIAAL KAMPIOENSCHAP 11 NOVEMBER 2008 - 75 BONUSPUNTEN Goud zilver en brons voor AC Sodibrug te Marke. Voor de 50ste keer was Atletiek Beweging Marke gastheer voor haar cross die tevens provinciaal kampioenschap voor vrije sporters was. Eerstejaars pupil Emma Compernolle eindigde 11de in haar reeks bij de meisjes. Bij de jongens finishte Tybris Ryffranck 19de. Niet minder dan 7 sodibruggertjes aan de start bij de meisjes miniemen. Julie Moeyaert werd na een knappe wedstrijd mooi 5de. Astrid Compernolle bevestigde met een 8ste plaats, Leen Champion werd 9ste, Tessa Crois mooi 10de , Raisa Blondeel 11de, Liselot Deschat 13de en Amina Ryffranck 17de . Bij de jongens miniemen liep Niels Van Maele zich naar een 14de plaats. Lieve Suffys zorgde bij haar crossdebuut voor de verrassing door bij de sportiva’s 1 brons te behalen. Christine Vermeire moest haar snelle start bekopen en eindigde 6de bij de sportiva’s 2. Ook Luc Houtekamer waagde zich nog eens in het veld en ging als 20ste over de streep bij de veteranen 1. Bij de veteranen 2 stond er alweer geen maat op Toon Van Acker die zich daarmee revancheerde voor zijn nederlaag te Waregem. Toon werd met een straat voorsprong provinciaal kampioen.Ook onze scholieren deden het uitstekend met een 4de plaats voor Merijn Van Laere een 7de voor Tim Van Den Bossche en een 9de voor Jonas Vandamme. Bij de seniores 1 werd Cliff Vanthournout na een barslechte start en een indrukwekkende inhaalrace toch nog knap 5de. In een adembenemende eindspurt werd Marc Demylle schitterende 2de bij de seniors 2. In dezelfde reeks werd Erik Denyft verdienstelijk 7de . Hilde Laridon liet de reeksen links liggen en nam enkel deel aan de massacross.

GENT - CROSSCUP / 10 KM JOGGING GROTE PRIJS ERIC DE BECK 26 OKTOBER 2008 - GEEN CRITERIUMPUNTEN

Katie Velghe

&

Trainer Paul Meulebrouck werd op het parcours rond de Blaarmeersen knap 2de op de 10 km in een tijd van 37’03”.

Joris Hoste

Hartelijk welkom in

Heten u van harte welkom in

Sportcafetaria

Tempelhof Voor een gezellige drink Verzorgde Tea Room & Lekkere Kleine Keuken Tempelhof 57 8000 Brugge Tel. (050) 31 94 34

Speelpleinlaan 1 8310 Assebroek 050/37.71.26

Openingsuren: ma vanaf 20u00 di-woe-do-vr 14u30 - 01u00 zat 10u30 - 01u00 zon 10u00 - 18u00


10

JANUARI

FEB RUARI

2009

WAREGEM - 51STE JONGERENCROSS 2 NOVEMBER 2008 - 75 BONUSPUNTEN Ideale weersomstandigheden voor deze 51ste editie van de jongerencross op de paardenrenbaan te Waregem. Bij de meisjes eendjes werd de piepjonge Asley Delecluyse knap 19de. Net geen goud bij de jongens benjamins voor Emmerson Vandevoorde die voor het eerst met spikes aan de start kwam en 2de werd. Beau Delecluyse eindigde 21ste. Bij de meisjes pupillen werd Emma Compernolle 11de en bij de jongens finishte Tybris Ryffranck 24ste. Bij de meisjes miniemen eindigden Julie Moeyaert 6de, Astrid Compernolle die progressie blijft maken 7de, Leen Champion 9de, Amina Ryffranck 10de, Liselot Deschacht 11de, Raisa Blondeel 12de en het talentrijke nieuwkomertje Jana Pupe moest na een blitzstart vrede nemen met een mooie 18de stek. Bij de jongens miniemen werd Nils Van Maele na een traditionele trage start 11de. Bij de seniores dames werden Tanja Cleppe en Liselotte Steyaert respectievelijk 7de en 8ste. Bij de sportiva’s 1 liep Marinka Acke zich naar een 7de plaats. Hilde Laridon deed het uitstekend met een 19de plaats net als Marleen Declerck 26ste en Sabine Carette 28ste. Christine Vermeire groeit stilaan naar haar beste vormpeil toe en eindigde nipt naast het podium en werd 4de bij de sportiva’s 2. Nieuwkomer Dominique Vanpoucke gaf meteen zijn visitekaartje af met een 5de plaats bij de veteranen 1. In dezelfde reeks werd Paul Meulebrouck 21ste en Jan Deschacht 34ste. Geen vier op een rij voor Toon Van Acker die ditmaal zijn meerdere moest erkennen in rivaal Franky Lannoo bij de veteranen 2. Rony Plasman werd 11de. Bij de scholieren heren werd Tim Van Den Bossche 10de en Jonas Vandamme 11de. Een 5de plaats was er voor Cliff Vanthournout bij de seniores 1 terwijl bij de INFOBLAD A.C. SODIBRUG

BELLEM - DEINZE-AALTER 5DE HALVE MARATHON 11 NOVEMBER 2008 - 50 BONUSPUNTEN Op de 3,7 km won nieuwkomer Dominique Van Poucke in een tijd van 3’32”. Er waren 30 aankomsten. Op de 7,4 km eindigde Jean-Pierre De Caluwé 26ste in 34’ en Ann Vangaever 38ste in 36’38”. Er waren 63 aankomsten. De hoofdbrok was uiteraard de _ marathon waar Nico Algoet prachtig 5de werd in 1u 14’20”. Paul Meulebrouck ging als 27ste over de streep in 1u.24’45”, een alweer uitstekende Willy Hemeryck werd 31ste in 1u 25’14”. Onze vaandeldraagster bij de dames en laatstejaars seniore Tanja Cleppe finishte 105de en 6de dame in een nieuw clubrecord van 1u.34’45”. Jan Deschacht liep zich daags na zijn 33 km in Battice naar een 143ste plaats in 1u.39’54” en Rony Plasman tenslotte werd 240ste in 1u.47’37”. Er waren 365 aankomsten.

11

JANUARI

FEB RUARI

2009

Wedstrijdverslagen INGELMUNSTER - 39STE VELDLOOP 16 NOVEMBER 2008 - 75 BONUSPUNTEN

KASTERLEE - 1/2 MARATHON 16 NOVEMBER 2008 - GEEN CRITERIUMPUNTEN

Met deze succesvolle 39ste editie van de veldloop te Ingelmunster werd het 22ste veldloopcriterium der vrije sporters afgesloten. Bij de meisjes eendjes werd Lizzy Moeyaert, het jongere zusje van Julie, 16de en bij de meisjes benjamins eindigde een vermoeide Febe Van Maele net naast het podium en werd mooi vierde. Bij de jongens benjamins moest Emmerson Vandevoorde enkel de sterke Michiel Vandromme van Dapalo laten voorgaan en werd tweede. Emma Compernolle werd 12de bij de meisjes pupillen. Knappe prestatie van Julie Moeyaert voor wie het seizoen blijkbaar te kort is, ze werd derde bij de meisjes miniemen. In dezelfde reeks eindigden Leen Champion 6de, Astrid Compernolle 7de, Amina Ryffranck 10de, Raisa Blondeel 12de, Liselot Deschacht 13de en Stien Compernolle 16de. Bij de jongens miniemen ging Nils Van Maele als 12de over de streep. Bij de dames seniores moest Liselotte Steyaert zich ditmaal tevreden stellen met een 7de plaats. Bij de dames sportiva’s 1 werd Christine Vermeire verdienstelijk vierde. Bij de heren veteranen 1 werd Jan Deschacht 25ste en een bijzonder sterk aangemoedigde Koen Compernolle 30ste. Bij de jongens scholieren werden Tim Van Den Bossche en Jonas Vandamme respectievelijk 8ste en 9de en moest een onfortuinlijke Merijn Van Laere de strijd staken wegens een insectenbeet. Bij de heren senioren 2 een verdienstelijk crossdebuut van Yves Vandevoorde die als 23ste finishte. Elien Delahaye nam deel aan de volkscross. Ook Laura Deschacht was, na een verplichte rustperiode, terug van de partij en nam deel aan de volkscross.

In de halve marathon van Kasterlee moest afgelopen zondag 16-11 Ann Vangaever het onderspit delven van haar loopmaat Daniel Delahaye. Ann werd 688ste op 825 deelnemers in een tijd van 2:02:53. Daniel scoorde beter, 571ste in 1:56:46, een nieuw PR voor Daniel. GISTEL - ROUTE 62 18 NOVEMBER 2008 - GEEN CRITERIUMPUNTEN Op de mini–route 42 over een afstand van 4,075 km werd Dominique Van Poucke 2de in 14’20”. LANZAROTE - CIUDAD DE ARRECIFE INTERNATIONALE MARATHON 29 NOVEMBER 2008 - CRITERIUMPUNTEN In de omlijstende 10 km bij de dames werd Ann Maenhoudt 33ste in 58’56” en 10de in haar leeftijdscategorie. Dorine Carette eindigde 34ste in 58’57” en 7de in haar categorie. Mieke De Backer finishte 35ste in 59’35” (11de) en Pierrette Declerck 64ste in 1u.05’49” (15de). Er waren 102 aankomsten. Bij de heren op de 10 km een 45ste plaats voor Merijn Van Laere in 47’30”(10de) en Rony Plasman 73ste in 52’36” (4de). Op de halve marathon bij de dames ging Tanja Cleppe als 10de (1ste in haar categorie) over de streep in een schitterende 1u.33’26” meteen een nieuw clubrecord. Rita Buffel werd 32ste in een uitstekende 1u.51’45” (7de) net voor Dominique Naert die afklokte op 1u.51’46” (8ste). Ann Vangaever werd 55ste in 2u.00’01” (12de). Er waren 91 aankomsten. Bij de heren werd een uitstekende Cliff Vanthournout 10de en 2de in zijn categorie in 1u.18’32”. Paul Meulebrouck 26ste in 1u.22’39” (5de), Toon Van Acker 20ste in 1u.24’47” (2de), Tony Mestdagh 31ste in 1u.27’03” (4de), Stefaan Verhaeghe 121ste in 1u.41’48” en een verbluffende Eddy Dierickx 210de in 1u.57’33”. Er waren 277 deelnemers. Jan Deschacht was onze enige vertegenwoordiger op deze internationale marathon met liefst 13 nationaliteiten aan de start. Jan finishte na precies 3u.50’39” en werd daarmee 98ste en 22ste in zijn leeftijdscategorie. Er waren 165 aankomsten.

BRUGGE - RUN4FUN 16 NOVEMBER 2008 - 50 BONUSPUNTEN Met deze laatste wedstrijd zit het clubcriterium 2008 er meteen op.Op de 5 km bij de jeugd was Mommo Lessines onze beste vetegenwoordiger met een 12de plaats in 26’12”, ook Svetlana De Badrihaye deed het uitstekend met een 21ste plaats in 28’25”. Maxim De Clercq 27ste in 29’15” en Jens Declercq 29ste in 29’27”. Er waren 45 aankomsten. Op de 5 km bij de dames werd Lieve Suffys laureate in 21’04”, Liesbet Cartreul eindigde 4de in 22’47” en youngster Tessa Crois zette een bijzonder knappe 22’50” neer en werd daarmee 5de . Verder finishten Annelies Cartreul 6de in 23’47”, Hilde Vanderleen 9de in 25’36” en Marleen Declerck 27ste in 30’36”. Er waren 83 aankomsten. De man in vorm Toon Van Acker gaf iedereen het nakijken op de 5 km bij de mannen in een tijd van 17’23”, ook Dominque Van Poucke deed het alweer uitstekend en werd 3de in 17’40”. Willy Hemeryck viel net naast het podium en werd 4de in 18’08”. Patrick Verburgh eindigde 14de in 22’36”, good old Dirk Daveloose 16de in 23’53” en ook Yvan De Badrihaye deed het knap met een 27ste plaats in 28’40”. Er waren 44 deelnemers. Op de 10 km bij de dames zagen we een 2de plaats voor Tanja Cleppe in 41’54”een 7de plaats voor Dominique Naert in 48’08”een 8ste plaats voor Rita Buffel in 48’36” een 13de plaats voor Anne VanBelle in 51’42” en een 19de voor Nancy Bellaert in 53’20”. Er waren 44 aankomsten. Bij de heren op de 10 km moest Cliff Vanthournout enkel Davy Stieperaere laten voorgaan en werd 2de in 33’17”. Paul Meulebrouck werd 4de in 36’41”, Hans Declercq knap 6de in 38’15”, Bart Bekemans 9de in 39’35”, Patrick Coppejans 12de in 40’49”, Albert Deketelaere 17de in 41’52”, Stefaan Verhaeghe 20ste in 44’17” gevolgd door Pieter Van der Plaetse in 45’ rond. 33ste werd Johan Sevenhant in 46’51” en een verbluffende Eddy Dierickx 37ste in 48’24”. Er waren 66 aankomsten.


Proficiat ! C H R I S T I N E V E R M E I R E , S O D I B R U G G E R VA N H E T J A A R

LANGEMARK - 8STE KERSTCORRIDA 14 DECEMBER 2008 - CRITERIUMPUNTEN Met de traditionele kerstcorrida te Langemark over 10,8 km werden de eindejaarslopen op gang geschoten. Nico Algoet eindigde knap in de toptien met een achtste plaats in 34’31”. Toon Van Acker finishte op plaats 38 in 39’10”. Dominique Van Poucke ging als 40ste over de streep in 39’58” en Tony Mestdagh werd verdienstelijk 50ste in 40’58”. Er waren 291 aankomsten.

12

JANUARI

FEB RUARI

2009


13

JANUARI

FEB RUARI

2009

Sponsors in de kijker

TRENDHOPPER Met de start van het B-Park te Brugge heeft Dhr. Jakobsen er ook de eerste “Jakobsen Wonen” opgestart. Christophe en Ilse zijn ook hier de verantwoordelijke zaakvoerders. De winkel (www.jakobsenwonen.be) is opgedeeld in drie belangrijke groepen. Op het gelijkvloers vindt u tal van landelijk, romantisch en klassiek ingerichte woonkamers. Volhouten meubelen van absolute kwaliteit. Koloniaal, eiken, teak en acacia. Zitbanken in allerlei formaten en in allerlei afwerkingen. Leder, stof en kunststof.

n deze nieuwe rubriek willen we jullie eens beter leren kennis maken met de belangrijkste sponsors van onze club. Waarvoor staat de firma ? Wie zijn de zaakvoerders die onze club zo in het hart dragen ? In deze rubriek kom je er alvast veel meer over te weten.

I

Eén van onze hoofdsponsors is de firma BVBA Trendhopper Brugge. (www.trendhopper.be)

Voor alle Sodibrugleden geldt een éénmalige korting van 20 euro op de eerste aankoopschijf van 100 euro. Deze korting geldt mits voorlegging van je WVLVTAV-lidkaart 2008. - korting niet cumuleerbaar en niet geldig op reeds gekochte of bestelde goederen.

uw trendy meubelwinkel met hippe en stijlvolle accessoires Maalsesteenweg 326

8310 St-Kruis (Brugge) www.trendhopper.be

tel. 050 37 22 19

Zij sponsoren onze club via hun financiële bijdrage in de Sodibrug-jackets, de korting voor elk lid van 20 euro op een eerste aankoopschijf van 100 euro in hun winkel, de waardebons voor de criteriumlaureaten en last but not least zijn ze een belangrijke sponsor van Dwars Door Sint-Kruis. Reden genoeg vond de redactie om de dynamische zaakvoerders Christophe en Ilse eens een bezoekje te brengen.

Op de eerste verdieping vindt men een compleet concept van Arte-M. Modern wonen en slapen voor een heel betaalbare prijs. In dit concept kunt u een compleet huis of appartement inrichten: zowel zitbanken, slaapkamers, tienerkamers, linnenkasten, badkamer, commodes,… Beneden is er dan tenslotte een prachtige accessoireshop. Alle accessoires zijn met liefde en zorg uitgezocht door Ilse, en in alle eenvoud gepresenteerd.

Het echtpaar Christophe Tanghe en Ilse De Vuyst zijn beiden afkomstig van Christus Koning en wonen momenteel we in Kruisabeele (nabij Dudzele). Ze hebben samen een 4-jarig dochtertje, Laure. Dat het een pientere meid is, blijkt al vlug, want ze komt ons al onmiddellijk een blaadje tonen waarop ze eigenhandig haar naam en papa en mama heeft geschreven. De opvolging lijkt nu al verzekerd, maar eerst willen we graag Christophe en Ilse zelf eens voorstellen. Ze kennen elkaar al sedert hun kindertijd, want Christophe’s zus zat in de klas van Ilse en beiden waren erg actief in de plaatselijke jeugdverenigingen. Ilse was lange tijd lid van VKSJ en Christophe van de KSA. Ilse was ook een tijdje monitor voor de CM en heeft een diploma van opvoedster. Haar eerste werkervaring was bij Focus Wonen, dit is een zelfstandig woonproject voor mensen met een fysieke handicap. Daarna werkte ze nog voor Crefi, de jongerenafdeling van de Gezinsbond. Christophe volgde een opleiding aan de Hotelschool en werkte een tijd in het bekende Brugs bierrestaurant Den Dijver. Hij behaalde ook nog een diploma van regent Plastische Opvoeding en gaf enkele jaren les. Dat hij zowat van alle markten thuis is, bewees hij ook nog door bij de firma Voeders Depré in de boekhoudafdeling te werken.

Het beheren van drie winkels bleek praktisch niet haalbaar en zo werd de winkel in Hulst overgenomen door een nieuwe uitbater. Momenteel werken er in Trendhopper Brugge een 5-tal mensen en in Jakobsen Wonen een 6-tal. Ilse vind je vooral in Trendhopper en Christophe is meestal aan de slag in Jakobsen. Een goede sfeer onder de collega’s vinden Christophe en Ilse van zéér groot belang. Naast een flexibele ingesteldheid hechten ze veel belang aan motivatie én klantvriendelijkheid. Bij sollicitaties zijn niet enkel de werkervaringen van belang, maar ook bv. enige ervaring in een jeugd- of sportbeweging is voor hen meestal een aanwijzing dat de kandidaat wat in zijn of haar mars heeft. De banden tussen Ilse en Sodibrug bestaan al langer dan de sponsoring via Trendhopper. Ilse kwam als tiener lopen bij Sodibrug, want haar stiefvader is niemand minder dan één van onze “anciens” : Eddy Dierickx. Ze heeft niets dan positieve herinneringen aan die periode en droomt ervan om ooit terug te komen lopen. Een tweetal jaren terug zijn Christophe en Ise een korte tijd komen trainen, maar dit bleek toen praktisch moeilijk te doen. Toch sluiten ze niet uit om binnen enkele jaren, als ook Laure mee kan komen, terug lid te worden. De schitterende sfeer in de club vinden ze alvast uniek en is één van de redenen om ieder jaar met veel plezier aanwezig te zijn op ons clubfeest.

Een zevental jaren geleden was de ambitieuze Christophe op zoek naar een nieuwe uitdaging. Hij kwam in contact met Ramses Jakobsen, zaakvoerder van de Trendhopper-keten. Deze keten was in die periode reeds een begrip in Nederland en kende eigenlijk zijn ontstaan als Nederlandse reactie op de Ikea-keten. Bij de start in 1982 begon Trendhopper als shopin-shop bij een zestal Nederlandse meubeldetaillisten. Hieruit is in 1992 een franchise ontstaan. Momenteel zijn er zo’n 45 vestigingen in de Benelux. De winkel richt zich op actuele woonideeën en –trends en heeft een eigenzinnige collectie die zeer betaalbaar is voor elke smaakstijl. Dhr. Jakobsen zocht een dynamische zaakvoerder voor de vestiging in Brugge en Christophe hapte toe. Hij beheert de winkel als zelfstandige en staat permanent in contact met het centraal magazijn in Hulst (Nl.). Enkele jaren terug werd te Hulst een nieuwe Trendhopper opgestart waarbij Christophe ook daar de verantwoordelijkheid kreeg toegewezen.


Een stille droom van Christophe is de aankoop van een publiciteitsbus. In de kleuren van Trendhopper en/of Jakobsen Wonen zou dit zeker een schitterend reclamemiddel kunnen zijn. Wie weet maken we ooit een Sodibrugverplaatsing met de Trendhopperbus ? Het typeert deze sympathieke mensen dat ze ons héél erg bedanken voor de betoonde interesse. Het moge echter duidelijk zijn dat vooral Sodibrug dankbaar is voor de aanzienlijke sponsoring door Trendhopper in de voorbije jaren !

15

JANUARI

FEB RUARI

2009

Cross-seizoen 2009 p 8 februari start het nieuwe crossseizoen met de Parkloop in Dadizele. De volgende cross gaat door in Beveren-Leie op 15 februari. Dan volgt op 8 maart de cross te Ingelmunster en op 15 maart te Meulebeke dan wordt het crossseizoen tijdelijk onderbroken voor de wegwedstrijden en het pisteseizoen en wordt het hervat vanaf 4 oktober met de cross in Menen, 18 oktober onze SODICROSS, 25 oktober Moorslede,31 november Waregem,11 november Marke en 15 november Ingelmunster. Tijdens een cross wordt er voor elke categorie, van eendjes tot en met veteranen 3, een wedstrijd voorzien. Dit zijn de gelegenheden bij uitstek waar de jeugd zich eens kan meten met lopertjes uit andere clubs van de Vrije Sporters en leren omgaan met winst en verlies en waar de ouders hun kind eens aan het werk kunnen zien. Er bestaat geen grotere stimulans voor een kind om aan sport ( of een andere activiteit ) te doen dan een ouder die supportert. Door het gesloten parcours is het ook voor de toeschouwers aangenaam omdat ze het verloop van de wedstrijd goed kunnen volgen. Voor de deelnemers is het ook zeer prettig lopen door het steeds wisselende parcours: modder, plassen, een helling, korte bochten,...en ook omdat ze steeds aangemoedigd worden door de toeschouwers langs de kant en andere lopers die nog moeten lopen of al gelopen hebben. Iedereen supportert voor iedereen. Voor de kinderen is het ook fantastisch dat ze eens hun hartje kunnen ophalen en ongeremd door de plassen en modder mogen lopen. Om het met de woorden van een van onze jeugdige atleetjes na zijn eerste cross te zeggen:

O

p zon. 8 februari start het nieuwe veldloopseizoen met de 31STE INTERN. VAD – SPORTA PARKLOOP TE DADIZELE.

O

Er zijn voor 20.000 Euro aan naturaprijzen . De inschrijving is GRATIS mits voorinschrijving. Bovendien zorgen we voor een GRATIS bus (50 plaatsen). Schrijf dus als de bliksem in bij Christine Vermeire [email protected] of Georges Cattoor [email protected] . Ook iedere dinsdag kan er ingeschreven worden.

16

JANUARI

FEB RUARI

Ü | T Ä x U x Ü à É a Rusten, wandelen, fietsen,...

Boomverzorging Tuinaanneming Groenvoorziening

Daarvan kun je genieten in ons huisje in het midden van Frankrijk te Saint-Léger-de-Fougeret.

Schijfstraat 46 8310 Assebroek (Brugge) tel 0494 30 89 53 [email protected]

VOOR MEER INFO

bezoek onze website

www.notrebelair.be

CROSSEN IS DE MAX ! Wij hopen dan ook dat de jeugd, en ook volwassenen natuurlijk, in grote getale aanwezig zullen zijn op de crossen. Er is echter een groot probleem en dat is het vervoer van en naar de wedstrijden. Het is volkomen normaal dat niet elke ouder telkens meekan naar de wedstrijden. Soms zijn er voor de andere kinderen uit het gezin ook activiteiten op dezelfde dag. Daarom verzamelen we steeds aan hoofdingang van het Blososportcentrum ‘Julien Saelens’ opdat kinderen eventueel met anderen meekunnen. We rekenen er wel op dat iedere ouder toch minstens 1 keer de kleine moeite doet om mee te gaan en op die manier voor vervoer te zorgen en zijn kind aan te moedigen. Zo zijn het ten eerste niet altijd dezelfden die rijden en ten tweede is de kans dat je kind meekan naar een wedstrijd ook veel groter, want er mogen niet meer kinderen per auto vervoerd worden dan toegelaten. In een gewone auto is dit maximum 5 personen. Voor kinderen kleiner dan 1,35 m stelt zich bovendien het bijkomend probleem dat ze over een zitkussentje moeten beschikken. Indien je je kind niet zelf brengt ben je er niet zeker van dat het ook meekan! Dus indien je naar een wedstrijd gaat en je hebt nog plaats in de wagen kom dan liefst tegen 12.00 uur naar het Bloso – centrum om een handje toe te steken. Je kunt er alleen maar nieuwe vrienden mee maken en voor de kinderen is het leuker als ze iemand hebben om hun ervaringen mee uit te wisselen tijdens het rijden. Volwassenen kunnen natuurlijk ook samen rijden in plaats van elk met zijn eigen wagen want de tijd dat een auto op water rijdt ligt ook al een tijdje achter ons en zal waarschijnlijk nooit meer terugkomen. Alvast bedankt voor de medewerking en zeker je laarzen niet vergeten.

EERSTE WEDSTRIJD 2009


Tobias Mestdagh

2009

Voor meer info kontakteer Christine Vermeire [email protected] Cattoor Georges [email protected]


17

JANUARI

FEB RUARI

2009

Een nieuwe start WYSEUR AARDAPPELEN

O V E R D E S P O RT I E V E K A N T VA N H E T S O D I B R U G L E V E N

Groot- en kleinhandel Slachthuisstraat 2-11 8000 Brugge (St. Pieters) Tel. 050 31 03 06


18

JANUARI

FEB RUARI

2009


19

JANUARI

FEB RUARI

2009

Trainingsschema Do 1/1 Zo 4/1 Di 6/1 Do 8/1 Za 10/1

Zo 11/1

JANUARI 2009

G E LU K K I G N I EU W J A A R ! Geen training Duurloop Tillegembos

Trainingsschema Di 3/2 Do 5/2 Zo 8/2

groep 1 : 2 reeksen van 200/200/400/400/600/600/1000 groep 2 : 2 reeksen van 200/200/400/400/1000 Vanaf 20u Nieuwjaarsreceptie voor alle Sodibrugleden in bovenzaal Bloso-centrum Julien Saelens Duurloop Brugse Vesting Leopoldsloop Watervliet Natuurloop langsheen Leopoldskanaal 6 + 12 km om 14u15 / 21 km om 14u Sporthal, Stee 9, Watervliet www.krekenlopers.be Nieuwjaarscorrida Lombardsijde 5 km om 13u45 / jeugd om 14u35 / 10 km om 14u30 Sporthal de Bamburg, Baronstraat 25, 8434 Lombardsijde Duurloop Tillegembos

Di 10/2 Do 12/2 Zo 15/2

Di 17/2 Do 19/2 Za 21/2

Di 13/1 Do 15/1 Zo 18/1

heuveltraining Duurloop Bloedput – Smedenpoort – Station met interval Duurloop Tillegembos

Di 20/1

groep 1 : 400/800/1200/1600/1200/800/400 groep 2 : 400/800/1200/1200/800/400 Duurloop Sint-Kruis – Bisschopsdreef – Male Kust- en duinentraining Wenduine 10u Wielingenzwembad Wenduine Inkom zwembad 1,50 euro, gepast geld vooraf aub.

Zo 22/2 Do 22/1 Zo 25/1

Di 27/1 Do 29/1 Zo 1/2

Di 24/2 Do 26/2 Zo 1/3

5 x 2’snel/1’traag 5 x 3’snel/1’traag Heuvelduurloop Sint-Jan Duurloop Tillegembos Di 3/3 Do 5/3 Zo 8/3

FEBRUARI 2009

groep 1 : 2 reeksen van 3 x 1200 incl. heuvel groep 2 : 2 reeksen van 3 x 800 incl. heuvel Duurloop Vesting + Steenbrugge + Boudewijnpark VAD-Parkloop Dadizele groepsverplaatsing – 100 bonuspunten Deelname gratis mits voorinschrijving. Gratis bus voor alle Sodibrugleden !!! Alle info + inschrijvingen wedstrijd en bus : Christine Vermeire groep 1 : 2 reeksen van 3x400/2x800/1x1000 groep 2 : 2 reeksen van 2x400/1x800/1x1000 Duurloop rondpunt Varsenare Veldloop Beveren-Leie groepsverplaatsing – 75 bonuspunten Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info en inschrijving : Christine Vermeire groep 1 : 7x200/5x400/3x1000 groep 2 : 5x200/4x400/2x1000 Duurloop Bloedput – Smedenpoort – Station met interval Leopoldsloop Watervliet Natuurloop langsheen Leopoldskanaal 6 + 12 km om 14u15 / 27 km om 14u Sporthal, Stee 9, Watervliet www.krekenlopers.be Strand- en duinentraining Wenduine 10u Wielingenzwembad Wenduine Inkom zwembad 1,50 euro, vooraf gepast geld aub. groep 1 : 7 x 1000 groep 2 : 3x800 + 3x1000 Duurloop Sint-Pietersplas – Sint-Jan – Scheepsdale – Krakele met interval Oostende – Brugge 10 Miles om 11u groepsverplaatsing – 100 bonuspunten Voorinschr. bij Tanja Cleppe tot donderdag 19/2 : 10,00 euro incl. huur chip Vertrek bussen aan Aneca (Lieven Bauwensstraat, 8200 Brugge) vanaf 9u15, laatste bus om 10u15 stipt. Borstnummers vooringeschrevenen vanaf 9u in Tempelhof of op de startplaats te Oostende. Achteraf douchemogelijkheid in Tempelhof tot 13u15. Aflossingstraining 400m Duurloop Vesting tot Smedenpoort + Torhoutsesteenweg + Gistelsesteenweg Veldloop Ingelmunster groepsverplaatsing – 75 bonuspunten Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info en inschrijving : Christine Vermeire

Te onthouden data


20

JANUARI

FEB RUARI

2009

Zo 15/3

Zwinstedenloop Sluis groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 5 km om 12u15 / 10 km om 13u / 21 km om 13u05 Inschr. en ophalen borstnrs. : Stadhuis, Grote Markt, Sluis Kleedkamers en prijsuitr. : Centrum De Keure, Kloosterstr. 44, Sluis Voorinschr. bij Tanja Cleppe tot dond. 5/3 (3 euro korting) Veldloop Meulebeke groepsverplaatsing – 75 bonuspunten Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info en inschrijving : Christine Vermeire

Zo 22/3

Indoor pistetraining in Topsporthal te Gent


21

JANUARI

FEB RUARI

2009

CLUBLEDEN IN DE KIJKER

Te onthouden data

Een duo… interviewke A N N E D U C LOS E N JA N B RU Y N O O G H E I N D E K IJ K E R

Cursus "Lopen voor Beginners" vanaf 3 februari 2009 (10-tal weken) Trainingen worden gegeven door Georges Cattoor deelname : 10 euro (verzekering inbegrepen) Met de bus naar de Cross ! Op 8 februari wordt een gratis bus ingelegd naar de veldloop te Dadizele (eerste wedstrijd van het nieuwe veldloopcriterium van de WVLVTAV) Voor meer info [email protected] of <mailto:[email protected]> [email protected] Stage te Herentals (Bloso Domein) Van donderdag 21 mei 2009 t/m 24 mei 2009 http://www.bloso.be/public/centra/herentals.asp

Trainen, trainen en nog eens trainen, afzien, verder doen, regelrecht afstevenen naar je einddoel, die eindmeet halen … dat is onbeschrijfelijk. Dat is het voor Jan nog steeds, want zoals hij er over praat, is hij terug bezig met die eindeloze lange, rechte baan waar je heel weinig mensen ziet en dus voortdurend jezelf weer tegenkomt ( de ene keer al tijdens een beter moment dan de andere keer ). Jullie raden het beslist al …De fameuze Guldensporen marathon, en dan die aankomst op de Burg in Brugge, dat einddoel waar velen misschien niet in geloofden, ligt plots aan je voeten, dan barsten de emoties, dan straal je van geluk, dan weet je niet meer wat er je overkomt, … Onze Jan, droeg gedurende heel ons interview z’n sublieme, prachtige loopervaring in z’n hart en op z’n tong, die marathon is bij hem nog steeds levendig aanwezig, schitterend Jan, ook jij deed dit en het geluk fonkelt nog steeds in je oogjes! Houden hé zo! En met heel veel mensen je looprijke ervaring delen, … . De voorbereiding op de Gulden-Sporenmarathon (KortrijkBrugge) deed Jan via Mensana. Hij schreef zich in als kandidaat ( 2005 ) en jawel hoor, hij werd geselecteerd binnen het team van Mensana. In 2006 begon z’n training en hij volgde een schema van 22 weken. Hierdoor kreeg hij ook echt zin om te lopen. Onze motard heeft zoals hierboven reeds beschreven, steeds binnen Stad Brugge gewerkt ( en nog steeds ! ), vandaar dat hij de naam Sodibrug wel kende. Zo werd Jan, saam met z’n vrouwtje Anne ( die straks ook aan het woord komt hoor, maar Jan en babbelen en dan die marathon ervaring, een eindje zoet dus….) lid van Sodibrug. Die eerste kennismaking verliep natuurlijk met niemand minder dan onze allersympathieke Eddy Geldhof. Tijdens de laatste marathontraining moest Jan ook wat intervaltraining doen. Op een bepaalde dinsdagavond was Sodibrug aan het trainen op de piste en Jan had er meteen een vlot praatje met Eddy over het reilen en zeilen van onze vereniging. Na de marathon, zijn ze beiden dan ook meteen komen trainen.

Op een kille dinsdagavond, na een flinke pistetraining die ons vergezelde van heel wat regenbuien, konden we ons na het douchen lekker verder verwarmen met een gezellige sportieve babbel honderduit. Enkele kopjes warme koffie en thee vergezelden ons en zo waren we met z’n drietjes saam geschaard rond een tafeltje in den Extra-Time. Met z’n drietjes, zullen jullie zich misschien al afvragen, een triootje...!? Met wie hebben we de eer en het genoegen om 2009 met enthousiasme en op een gezonde sportieve manier in/verder te zetten? Met alle sodibruggertjes klein en groot natuurlijk, maar in ons eerste nieuwjaarsboekje, pakken we graag voor jullie uit met een duootje of koppeltje!!!! Rarara, d’er zijn heel wat koppels in onze vereniging hé! Ik stel jullie geduld niet langer meer op de proef … Heel graag stel ik terug een “Jan” aan jullie voor met een passie voor moto’s en natuurlijk ook gepassioneerd door z’n vrouwtje “Anne”. Om precies en volledig te zijn : Jan Bruynooghe en Anne Duclos !

Lopen voor Beginners Na het groot succes van de jongste “Lopen voor Beginners” starten wij op dinsdag 3 februari a.s. met een nieuwe reeks aangepaste trainingen. Niettegenstaande wij deze maal vooral het personeel van de Stad Brugge willen bereiken is, zoals altijd, iedereen van harte welkom. Concreet Duur : 10 weken Deelnameprijs : 10 euro ( In mindering te brengen bij definitieve aansluiting) Inclusief : verzekering, diploma, douchemogelijkheid.... Trainer en begeleider : Georges Cattoor Doel : na afloop sessie : deelname aan de 5 km in Dwars door Brugge. Voor de goede orde vragen wij om zo spoedig mogelijk in te schrijven. Liefst op de dinsdagavondtraining in Bloso (Julien Saelens ) om 18u30 of via [email protected]


22

JANUARI

FEB RUARI

2009

Wie is wie! ? Jan Bruynooghe is geboren in ’65 en woont in Zedelgem. Hij heeft 4 kinderen en 2 kleinkinderen, een 3e kleinkindje in wording. Dus onze Jan is al een jonge opa! Ja, jullie lezen het echt wel goed hoor, maar Jan heeft “ nooit graag gelopen “! Hij was daar een beetje te lui voor. Hij amuseerde zich wel rot met een ferme andere hobby waarmee hij in ’81 kampioen van België werd bij de categorie Internationalen. Dit is het hoogste niveau in België, nl. “Trial”. Supereenvoudig uitgelegd is trial een hindernissenparcours met moto’s. Hij ervaarde dat hij een tekort had aan fysiek waardoor hij begon met lopen. Ergens rond begin de jaren ’80 (waarschijnlijk ’82) liep hij reeds op 17-jarige leeftijd onze allereigenste Dwars door Brugge. En dit wel onder het uur, nl. in een 58 minuten! Een beetje later (werd hij een “echte man”!!!!) en stapte hij in het leger. Veel uitgaan, feesten, eten en drinken, … wat een leventje. Met het sporten was het gedaan. Nog een beetje later kwam er dan gezinsuitbreiding, kleine kindjes, dus nog minder tijd! Jan werkte een tijd lang als chauffeur bij wasserij Sint-André. In ’93 nam hij een totaal andere wending en deed hij examens mee bij de politie. Hij slaagde en startte in ’94 als motard bij de politie te Brugge. Dit voor een jaar of 10, daarna verkende hij met z’n moto de PZ Het Houtsche, dit is de regio Oostkamp-BeernemZedelgem. Van bij het begin was Jan zwaantje en nu nog steeds. Hij geeft ook opleiding aan kandidaat zwaantjes (in de kazerne te Lombardsijde en Koksijde op het vliegplein). Z’n hobby, z’n passie, … super hé als je hiervan dan ook je beroep kan maken. Bij Jan gebeurde het dus zo. Uiteindelijk is hij terug beginnen trainen, puur voor z’n conditie. En nu komt het!!! Die supermooie ervaring, waarvan Jan ( en zovele Sodibruggertjes dromen/droomden ) droomde werd waar !


Opgelet hier komt Anne , … Anne is afkomstig uit een gezin van 4 meisjes. Anne is zelf van een tweeling. Het lopen, het sporten in het algemeen zitten bij de beide tweelingszusjes in het bloed. Anne volgde keurturnen van in de lagere school, als kleine lenige meid. Ze deed dit ook op school. Haar 2e grote sportieve hobby was uiteraard het lopen. Anne deed reeds van jongs- en kleinsaf aan loopjes en veldcrossen mee. Een sportieve lagere schoolcarrière dus, waarbij ze steeds eindigde in de top 3! Lopen is voor Anne altijd de manier geweest om zich te ontstressen, dingen te verwerken. Het was niet steeds even gemakkelijk, papa werd dan ook zwaar ziek. Ze studeerde eerst voor sanitair helpster en daarna 3 jaar voor verpleegkunde. Anne werkt al 20 jaar als verpleegster in het A.Z. St.-Jan. Ze heeft 2 kinderen : een dochter en een zoon. Toen de kindjes er kwamen, ging er meer tijd naar kindjes en gezin en kwam er van sporten niet veel meer in huis. Een heel eind later, startte ze met fitnessen en dit een 4à5-tal keer per week.

23

JANUARI

FEB RUARI

2009

CLUBLEDEN IN DE KIJKER

DE DUMP Steyaert Philippe Kleine Moerstraat 25 8000 Brugge T 050 311 453 - M 0477 405 687 mail: [email protected] OPENINGSUREN Woensdag 14u00 - 18u00 Donderdag, vrijdag en zaterdag 09u00 - 12u00 13u00 - 17u00 [email protected] www.dedump.be

Elke fitnessbeurt bedroeg dan 2à3u. ! Waw zeg ! Tijdens haar fitness programma maakte ze ook kennis met de loopband. Een wonder geschiedde, dit toestel bracht Anne terug aan het lopen. Fitnessen is echt wel leuk, want je kan er ook aan krachttraining doen wat van pas kan komen tijdens het lopen. Na een 1ste wedstrijdje kreeg ze de smaak terug te pakken. Kreeg ze toen ook niet nog iets/iemand te pakken !? Jawel hoor, in die periode leerde ze ook haar ventje Jan kennen. Samen trokken ze hun loopoutfit aan en weg waren ze, romantisch hé ! Anne ging minder fitnessen en meer lopen. Zo’n 60 à 70 km/week. Ze wil het dan echt ook goed doen, heeft “leeuw” als horoscoop en wil dan ook de eerste zijn ! Ze hoorde via wedstrijden en via collega’s dat er in Bekegem ( de kasseilopers ) een loopclub was en wou zich graag ergens aan sluiten, de vraag “waar?” bleef me achtervolgen. De keuze was snel gemaakt, samen met Jan werd ze lid van Sodibrug. Dit ergens in mei van het voorbije jaar 2008, na Dwars door Brugge. Momenteel is Jan nog niet zo lang terug uit blessure. Anne loopt graag een 2-tal meter voorop als ze samen lopen ( die leeuw die weer opduikt !? ). Anne vindt de trainingen bij Sodibrug heel goed. Er zit afwisseling en uitdaging in. Het is steeds iets anders. Soms kijk je in het boekje en andere keren dan weer niet, dat is ook leuk want dan blijft het een verrassing! Onze gedreven loopster heeft zoals velen een doel voor ogen die ze heel graag in 2009 wil verwezenlijken. Ze zou dolgraag een halve marathon willen lopen en dit binnen een tijdspanne van 2 uur. Dit moet haar zeker lukken. Af en toe heeft ze wel keertje pech doordat ze teer is aan rugproblemen, nl. hernia. Ze heeft hiervoor reeds een operatie ondergaan. Haar langste afstand tot nu toe is 10 mijl, nl. de 10 mijl van Vlaanderen. Ook de 10 mijl Oostende-Brugge is voor Anne niet meer vreemd. Op 10 km kwam ze van iets meer dan 1uur naar een record van ongeveer 46 min. ! Ook haar man heeft een belangrijk doel, nl. : heel het jaar proberen blessurevrij te lopen. En als hij een beetje verder vooruitblikt, in 2010 dan eens een halve marathon lopen, bv. in Watervliet. Wedstrijden: hoe staan zij daar tegenover !? Jan kickt nog steeds en geniet nog steeds na van z’n marathon ( terecht hé, zullen velen onder jullie lezertjes nu denken ! ). Hij is terecht dolblij dat hij deze wedstrijd heeft kunnen uitlopen, met ook alle minder leuke momenten erbij. 22 weken trainen, zin of geen zin, loopschoenen aantrekken en wegwezen, kilometertjes afhaspelen. Ook na een lange werkdag, zelfde schema ! Tijdens de grote dag van de wedstrijd, liep Jan steeds als laatste en maar niet plooien hé, neen hoor ! Krampen traden op vanaf Waardamme, tijd om even te stretchen dus. Voor Anne zijn wedstrijden altijd leuk ! Zij ervaart elke keer de kick. Haar 1ste wedstrijd was Dwars door Brugge in 2007 en daarna volgde ook de 10 mijl van Vlaanderen. Wat vinden jullie zoal van Sodibrug !? Heel leuk dat ze naast al het lopen ook nog andere activiteiten, feestjes organiseren. Chapeau hoor voor wat er allemaal georganiseerd wordt. Op dinsdag vinden ze de training heel leuk, het is er een echt groepsgebeuren, iedereen samen op de piste. Op donderdag is het wat moeilijker om mensen te vinden die net


24

NOVEMBER

DECEMBER

2008


25

ook beetje jouw tempo lopen. Vaak is het te snel ofwel beetje te traag en dan hang je er wat tussen. Je moet er ook heel stipt zijn en dit is niet steeds even gemakkelijk met het werk. Op donderdag lukt het voor ons looppaartje moeilijker, maar ze trainen wel hoor ! Een 2-tal keer in de week, lopen ze een 10 à 13 km en dan lopen ook de witte honden mee ( een Malteser en een Jack Russell ). Wanneer ze thuis komen, hebben die vaak een zwart kleurtje van de modder en het slijk. We vinden dat Sodibrug zeker zo verder moet doen, naast de wekelijkse trainingen ook allerlei activiteiten aanbieden. Onze leuze is : “samen uit, samen thuis” en dit geldt zowel voor trainingen als voor wedstrijden. Andere hobby’s ? Jan is ook zot ( naast zot van Anne natuurlijk ! ) van z’n Goldwing ! Samen met z’n machine is hij al overal geweest, heel Europa door met het tentje. Favoriete loopkledij, loopuitrusting ? Het moet zeker en vast goeie kwaliteit zijn. Goeie kwaliteit is dan natuurlijk ook wel duur. Een beetje trendy en modieus mag het voor Anne best zijn. Misschien heeft ze nu reeds een leuke winteruitzet ( tijdens het interview was ze hier naar op zoek ). Loopschoenen zijn heel erg belangrijk. Anne vindt het noodzakelijk om er 2 paar per jaar te kopen. Beiden vinden loopuitrusting van sportmerken wel leuk. Een goeie bh is voor vrouwen zeker belangrijk. Zelfs kousen zijn bij het lopen niet onbelangrijk. Jan draagt steeds lange broeken op training, want hij is teer aan z’n knieën. Het is belangrijk dat z’n knieën goed warm hebben. Tijdens wedstrijden draagt hij wel een korte loopbroek. Idolen ? Anne heeft niet direct bekende of grote idolen, maar denkt meer aan mensen die ze leert kennen op wedstrijden en waarvan ze dan denkt, die zou ik eens graag willen kloppen ! Jan was reeds als kind ( op 12-jarige leeftijd ) geboeid door “Bob Hannah” (een Amerikaan), een motocrosser ! Een heel gewoon iemand, die toen één der besten ter wereld was, en waar je zo gewoon een praatje kon mee maken. Zelfs nog tot op heden. Naast Bob is er ook nog “Bruce Penhall” (eveneens een Amerikaan) ! Hij was wereldkampioen “speedway” in ‘81 en ‘82 : dit is met je moto toeren op een gravel-piste! Deze heb ik ook leren kennen tijdens een motorsport demonstratie in Antwerpen, waar de besten ter wereld aanwezig waren voor de demo. Ik mocht daar toen als deelnemer aan het WK ook optreden. Bruce werd in 89 zefs acteur in de populaire TV serie CHiPs En dan heb ik ook nog een heel grote bewondering voor “Lance Armstrong: 7 keer de toer winnen en van kanker terugkeren! ”, of het nu met of zonder doping is, ’t kan me niet echt schelen, je moet het toch maar kunnen. Van een Ezel maak je geen koersepaard door doping alleen. Ik mag nog zoveel doping pakken als ik wil, ik ga nooit de tour winnen. En om het nieuwe jaar 2009 schitterend in te zetten, hebben jullie wensjes voor Sodibrug ? Dat de V.Z.W. perfect mag slagen en als we 50 jaar jong zijn met de club : de “K” van koninklijke vereniging ervoor mag prijken ! Chapeau voor iedereen, een vereniging met 300 leden dat is niet niks. We vinden het ook heel belangrijk dat we hier in Bloso kunnen blijven, want er is een heel goeie infrastructuur ! Ja, en zo komen we aan het einde van dit mooie, sappige, passionele interview van ons lopende duootje : Anne en Jan. Ik zou jullie beidjes heel graag willen bedanken voor de tijd die jullie vrijmaakten, jullie interesse en sportieve inspanningen. Een dikken merci en we drinken er met z’n allen ééntje of meerdere op hé op de nieuwejaarsreceptie, maar niet terug zoals vroeger hé Jan, die legertijd … .

NOVEMBER

DECEMBER

2008

Fietsen voor liefhebbers EENTONIGHEID B LO K K E E RT ÉC H T E P R E S T AT I E S T I P S E N T R I C S V O O R B E T E R E P R E S TAT I E S

Binnen de VZW AC Sodibrug werd een fietsclubje opgericht, gericht naar mensen die interesse hebben voor het beoefenen van de fietssport. Wij willen de liefhebbers bereiken die eens willen proeven van een andere sport, dit vooral met het oog op duathlon. De duathlon microbe heeft de deelnemers van 2008 reeds te pakken, vraag maar na. Ook de mensen die door kwetsuren voorlopig niet kunnen lopen zijn welkom.

De grootste fout die duurlopers doorgaans maken, bestaat erin dat ze die kilometers op de verkeerde manier afleggen: veel te snel en veel te eentonig. Hetzelfde rondje van 15 km, langs dezelfde kerk en hetzelfde pleintje, telkens met de blik op de klok, leidt uiteindelijk tot een monotone trainingsprikkel, die zeker overtraining met zich mee zal brengen. Deze overtraining uit zich eerst door een stagnatie van de prestatie, waarbij de atleet er vaak nog harder tegen aan gaat, vervolgens door kwetsuren. Een kwetsuur is meestal de belangrijkste indicator dat er op een te intensieve manier werd getraind. Tijd voor een gesprek Kilometers zijn wel heel belangrijk, maar die moeten dan qua intensiteit en combinatie van snelheden juist gedoseerd zijn. Deze dosering moet voor iedere loper verschillend zijn. Er bestaan een aantal signalen in het lichaam die je duidelijk moet respecteren. Als je spierpijn voelt, dan is de tijd aangebroken voor een dagje rust of wat minder loopwerk. Daarnaast moet zeker 80 procent van de totale trainingsarbeid zo uitgevoerd worden dat een gesprek met een looppartner perfect mogelijk blijft. Er is onderzoek verricht bij vrijetijdssporters. Daarvoor is het volgende systeem ontwikkeld: wanneer je om de 4 stappen kunt inademen en om de 4 stappen kunt uitademen, loop je weinig risico. Integendeel, het effect is zelfs gezondheidsbevorderend.


26

Pols en weerstand Ook de polsslag kan een nuttige indicator zijn. Als richtlijn voor een rustige training geldt een polsslag van 130 tot 145. In de regel geeft de hartfrequentie tijdens een inspanning geen betrouwbare informatie over de kwantitatieve inbreng van uithouding en weerstand. Zowel de atleet met een zeer zwak als deze met een zeer goed weerstandsvermogen kan hoge polswaarden bereiken. Een hoge polsslag duidt daarom niet altijd op zwaar weerstandswerk. Van de rustpols kan je één en ander afleiden over de algemene conditie van het lichaam. Als je gewoonlijk een rustpols hebt van 46 en deze begint op een bepaald moment langzaam te stijgen, betekent dit dat er waar dan ook in het lichaam iets niet meer optimaal functioneert. Het is dan aangewezen om op die dagen de training eerder rustig te houden. Omdat de rustpols een trage parameter is, die ook toevallig kan schommelen, moet er wel enkele dagen afgewacht worden. Daarom is het belangrijk deze polsslag steeds op dezelfde manier te meten. Niet de ene keer in bed, en de andere keer na het ontbijt. Meet ook telkens een volle minuut, als je een correcte meeting wilt. Hartslagen in de buurt van 33 slagen per minuut betekenen niet altijd een gevaar, maar vragen toch om een sportcardiologisch consult. Het is dan toch goed dat je de oorzaak te weten komt.

Vo o r v e r d e r e i n f o De Caluwe Jean Pierre Tel : 0478/959875 De Ketelare Albert Tel : 0474/565784

Nuttige tips Eerste startdatum zaterdag 10 januari woensdag 3 december 2008 Alsmaar datzelfde rondje, keer op keer. Hardlopen is een heerlijke sport maar geef jezelf de ruimte. Eentonigheid leidt tot overtraining. Je tijd of prestatie neemt in het begin sterk toe maar daarna kan het je blokkeren. Doseer en breek uit je eigen patroon voor echte prestaties.

ps: een bijkomende verzekering is aan te raden Voor inlichtingen kunt U zich wenden tot de personen hieronder

> We vertrekken altijd op het kerkplein van Koolkerke, daar is er ruime parkeergelegenheid. > De trainingen zijn altijd op zaterdagmorgen. > Het vertreksein wordt rond 9h30 gegeven. > Ieder fietser houdt zich volledig aan de verkeersregels. > Het dragen van een valhelm is verplicht. > Alle mensen die willen meefietsen moeten lid zijn van VZW AC Sodibrug. > Als we dan trainen voor duathlon kunnen de fietsen en loopschoenen veilig opgesteld worden (lokatie volgt later). > Er wordt altijd in groep gereden, het is niet de bedoeling om er iedere keer een wedstrijd van te maken. We wensen iedereen veel fietsplezier.

De Vershoek Kurt & Heidy, keurslager Baron Ruzettelaan 415 8310 Assebroek tel 050 35 52 07

Groenten & Fruit, Bakkerij

OPENINGSUREN

ma gesloten di > vr 7.00 - 12.30 13.30 - 18.30 za > zo doorlopend van 7.00 tot 18.00

Bron : www.prorun.nl

NOVEMBER

DECEMBER

2008


27

NOVEMBER

DECEMBER

2008

2008 TUSSENSTAND CLUBCRITERIUM

INGEVOERDE WEDSTRIJDEN

2008 EINDSTAND CLUBCRITERIUM

Onze laureaten


28

JANUARI

FEB RUARI

2009

09-12-2007 23-12-2007 26-12-2007 31-12-2007 05-01-2008 03-02-2008 10-02-2008 24-02-2008 02-03-2008 02-03-2008 09-03-2008 15-03-2008 16-03-2008 22-03-2008 22-03-2008 24-03-2008 30-03-2008 12-04-2008 19-04-2008 19-04-2008 19-04-2008 19-04-2008 20-04-2008 26-04-2008 26-04-2008 27-04-2008 04-05-2008 16-05-2008 24-05-2008 30-05-2008 01-06-2008 06-06-2008 07-06-2008 13-06-2008 14-06-2008 20-06-2008 21-06-2008 22-06-2008 27-06-2008 28-06-2008

Kerstcorrida Langemark Kerstcorrida Deerlijk Kerstcorrida Tielt Kerstcorrida Tielt Kerstcorrida Lombardsijde 1/2 Marathon Cadzand Cross Dadizele Cross Beveren - Leie Cross Meulebeke Oostende - Brugge Cross Ingelmunster Eernegemse Kasseiloop Zwinstedenloop Sluis Bruggenloop Wijkloop Hazegras Prestoloop Ichtegem Brugge - Damme - Brugge Pistemeeting Roeselare Lenteloop Oudenburg La-Ko-Sta Staden Pistemeeting Blankenberge Sparregalmse Volksloop 10 mijl/marathon Antwerpen Pistemeeting Marke Vullaertloop Oedelem Sint-Jansloop Oostende Dwars door Brugge St.Rembertscorrida Torhout Pistemeeting Roeselare Stratenloop Zwevezele Watewyloop Tielt Keignaertloop Oostende Moerse Stratenloop Vuurtorenloop Oostende Breughelloop Rekkem Nacht van Vlaanderen Warmoesloop Koolkerke Dwars door Varsenare Stratenloop Ruddervoorde Pistemeeting Brugge


04-07-2008 05-07-2008 06-07-2008 17-07-2008 21-07-2008 25-07-2008 27-07-2008 01-08-2008 08-08-2008 09-08-2008 09-08-2008 14-08-2008 15-08-2008 22-08-2008 23-08-2008 06-09-2008 07-09-2008 13-09-2008 14-09-2008 14-09-2008 20-09-2008 28-09-2008 05-10-2008 03-10-2008 05-10-2008 24-10-2008 26-10-2008 02-11-2008 11-11-2008 11-11-2008 16-11-2008 16-11-2008

29

JANUARI

FEB RUARI

Kermisloop Moerbrugge Sea life run Blankenberge 10 mijl Brugge Strandloop Zeebrugge Dwars door Bekegem 5 en 10 mijl De Haan ING Run Oostende Shoppingloop Oostkamp Dwars door Mariakerke Pistemeeting Blankenberge Driekoningenloop Torhout Strandloop Knokke - Heist Gouden 10 km Sint Andries Levenslijnrun Sijsele Pistemeeting Marke Pistekampioenschap Dadizele Stratenloop Wingene Dwars door Lichtervelde Dwars door Ieper 7km + 1/2 marathonNieuwpoort Dwars door Sint Kruis Berenloop Beernem Parkloop Menen Rapper dan een Ezel Kuurne Parkloop Menen Sodicross Dapalo Herfstcross Cross Waregem Cross Marke 1/2 marathon Deinze - Aalter Cross Ingelmunster Run for Fun Brugge

2009

V

O

L

W

A

S

S

E

N

E

N

27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 68 69 70 71 73 74 76 77

DAMES PLAATS

NAAM

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

PUNTEN WEDSTRIJDEN

Acke Marinka Vermeire Christine Cleppe Tanja Vangaever Ann Declerck Marleen Suffys Lieve Duclos Anne De Clerck Pierrette Carette Dorine Steyaert Liselotte Cartreul Annelies Mechelaere Kris Cartreul Liesbet Terny Marie-Christine Ingenito Graziella Naert Dominique Houtteman Cathérine Van Belle Anne Laridon Hilde Tousseyn Hilde Monteyne Marleen De Clerck Anja Devos Benita Carette Sabine Van Nevel Nele Lambrecht Annick Lambrecht Anje Carré Nancy Vanhee Ginette Viaene Karen Vanderleen Hilde Buffel Rita Bellaert Nancy Coppé Sabrina Snauwaert Daisy Engelbeen Geertrui Maeyaert Sandra Vanhaverbeke Greta

V

O

L

W

A

S

2706 2419 2092 1692 1349 1176 1054 577 553 552 442 377 349 336 322 296 275 266 260 226 199 181 166 163 158 140 125 123 114 108 95 92 79 67 57 55 54 7

S

E

N

29 23 22 24 18 12 12 6 6 6 4 4 3 4 5 4 4 3 3 2 4 2 2 2 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

E

Delahaye Daniel Blondeel Koen Ballegeer Johan Demylle Marc Claeys Martin Van Poucke Dominique Vercruysse Marc Steeman Ward Utter Michael De Jonckheere Patrick Bekemans Bart Desrumaux Wilfried Vander Plaetse Pieter Reuse Stefaan Malengier Patrick Bruynooghe Jan Masselus Bert Houtekamer Luc Algoet Nico Vroman Filip Scheirens Jorge Tanghe Philippe Lambert Rik Compernolle Koen Daveloose Dirk Salembier Sven Coulier Peter De Waele Filip De Mulder Jan Broeckaert Johan Gheldof Koen Dupon Bart Bekemans Thomas Nassel Jurgen Morlion René Gantois Lieven Devolder Dries Sierens Rudi Declercq Hans Sevenhant Johan Vandevoorde Yves Dumery Jan Dierickx Eddy De Badrihaye Yvan Soulliaert Henk Van Den Bossche Bram Devuyst Joeri

515 514 482 469 456 433 420 401 395 350 346 331 323 277 275 260 256 252 245 242 241 238 226 222 215 189 149 148 144 144 142 138 134 129 128 126 122 103 96 84 81 77 72 70 68 64 61

5 5 5 5 7 4 3 3 3 4 4 3 4 2 3 5 2 3 2 2 2 4 3 2 2 2 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1

N

HEREN J PLAATS

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

NAAM

Deschacht Jan Vanthournhout Cliff Van Acker Toon Denyft Erik Plasman Rony Hemeryck Willy Van Roye Dieter Meulebrouck Paul Mestdagh Tony Verhaeghe Stefaan De Caluwé Steve Vandeputte Kris De Ketelaere Albert Coppejans Patrick Verstraete Henk De Meyer Freddy Cattoor Georges De Caluwé Jean-Pierre Nonneman Luk Verburgh Patrick Soulliaert Hans Carels Patrick Sierens Tim Verlinde Bertrand Crois Dirk Segers Christophe

PUNTEN WEDSTRIJDEN

3511 3333 3149 2612 2065 1816 1721 1688 1622 1471 1345 1152 1112 1084 977 899 885 859 827 785 623 620 606 592 535 523

U

G

D

MEISJES 13 > 18 JAAR

41 31 32 23 22 20 19 18 16 17 12 9 10 9 8 7 10 10 7 7 6 6 6 7 4 7


E

PLAATS

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

30

JANUARI

NAAM

Ryffranck Amina Moeyaert Julie Crois Lana Desomer Els Ryffranck Atalia Maenhout Marie De Badrihaye Svetlana Claeys Chinah De Vriese Laura De Backer Jana Pupe Jana Dekeyser Astrid Herreman Sien Vanderhaeghe Louise Viaene Lore De Brabander Jolien

FEB RUARI

2009

PUNTEN WEDSTRIJDEN

4109 2455 2001 1215 1041 891 734 628 550 425 398 380 300 225 150 100

23 13 3 2 6 2 3 1 0 0 2 2 0 0 0 0

J

E

U

G

D

46 47 48 49 53 54 55

JONGENS 13 > 18 JAAR PLAATS

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

NAAM

PUNTEN WEDSTRIJDEN

Van Den Bossche Tim Van Laere Merijn Verstraete Gyllian Vandamme Jonas Malengier Bryan Ben Chikha Karim Heyman Karel Delameilleure Martijn Anseeuw Frederiek Vermout Tommy Goddyn Louis Verhaeghe Nicolas

J

E

U

3926 3735 3196 2600 2436 1445 936 825 550 450 225 100

G

19 14 13 13 5 1 2 0 0 0 0 0

J

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 32 33 34 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45

NAAM

Champion Leen Deschacht Liselot Crois Tessa Deschacht Laura Compernolle Emma Compernolle Astrid Malengier Heike Soulliaert Maxence Compernolle Stien Soulliaert Justine Crois Jutta Ryffranck Aglaia Soulliaert Julie Utter Hanne Blondeel Raisa Reuse Dina Nonneman Marthe Vander Plaetse Frauke Van Loo Maithé Delahaye Mira Van Poucke Jill De Badrihaye Liesbet Schepens Maud De Badrihaye Conchita Zarka Nina De Buysere Janne Beuselinck Josephine Somers Sara Declercq Jolien Verstraete Ine Ballegeer Amber Carels Stephanie Van Maele Febe Van Roye Sarah Schepens Floor Algoet Yara Delahaye Elien Beuselinck Pauline Dewachter Cheyenne De Waele Stien Abdounie Gizlaine Ballegeer Jolien Beuselinck Suzanne

PLAATS

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

D

PUNTEN WEDSTRIJDEN

4525 3856 3580 3381 2754 2263 2106 1766 1689 1567 1566 1550 1506 1339 1022 945 930 925 717 709 625 577 575 522 522 500 475 475 468 450 429 425 412 403 400 376 352 300 300 276 275 204 200

25 25 13 23 12 12 6 5 8 5 2 11 3 3 9 3 3 0 1 3 0 2 0 2 2 0 0 0 2 0 3 0 2 1 0 2 2 0 0 1 0 1 0


E

U

150 125 100 75 75 75 75

G

0 0 0 0 0 0 0

D

JONGENS 6 > 12 JAAR

MEISJES 6 > 12 JAAR PLAATS

Decloedt Amelie Vanheulenbrouck Ayla Anseeuw Eline De Vliegher Alice Desender Amber Lescrauwaet Jitse Wallaert Elien

31

JANUARI

NAAM

Vandeputte Aurèle Ryffranck Tybris Vandevoorde Emmerson Van Maele Nils Soulliaert Levi Vandaele Thijs Vandeputte Arthaud Utter Jochen Lessinnes Mommo Bonte Dylan Landuyt Bram Nonneman Andreas Pintelon Maxim Sevenhant Tibo Vandenbussche Kasper Pierar Matthias Declercq Maxim Vanderschaeghe Aaron Dierickx Gabor Van Maele Daan De Backer Indy De Jonckheere Thomas Van Maele Stijn Declercq Jens Dumery Mathis De Buysere Jasper Delecluse Beau Vandenbussche Tibo Nonneman Lucas Beuselinck Jan De Waele Dries De Jonckheere Pepijn Marreyt Axel De Vliegher Thibault Broucke Jeroen Gyselen Louis

FEB RUARI

2009

PUNTEN WEDSTRIJDEN

2797 2609 2600 2266 1882 1681 1666 1628 1614 1264 1175 1062 998 749 707 700 578 575 550 550 525 525 475 470 426 425 380 375 326 300 226 175 175 150 100 75

14 20 14 15 4 6 10 4 5 2 3 5 3 4 1 0 3 0 0 0 0 0 0 3 1 0 2 0 1 0 1 0 0 0 0 0

VA N 2 6 N O V E M B E R T O T 3 D E C E M B E R

Marathonreis Lanzarote VA N O N Z E R E P O R T E R T E R P L A AT S E …

Woensdag 26 november

Ons eerste terrasje was met zicht op de plaatselijke markt, waar sommige dames onder ons een “halsketting voor 5 Euro” konden bemachtigen. Op ons fietstraject konden we ook al even proeven van het parcours – voor de wedstrijd van zaterdag en passeerden we aan de promenade langs enkele reclamepanelen van de wedstrijd, waarbij een kiekje voor het nageslacht niet mocht ontbreken. Na een middagmaal op de zeedijk – vlakbij de luchthaven van Arrecife, keerden we omstreeks 15.00 uur terug richting ons hotel. En jawel, ook in Lanzarote kan het hevig regenen en dienden we te schuilen in de “Lemon” – een kleine gezellige Spaanse pub. De uitbater zag onmiddellijk dat hij te maken had met een sympathieke Sodibruggroep, waar hij Paul na enkele ogenblikken al “Polio” noemde en hij René achter zijn toog toeliet. Amai, hopelijk zouden we op tijd terug in ons hotel geraken. Bij ons vertrek uit de pub, kregen enkele dames nog een steen cadeau van de gezellige uitbater. Omstreeks 18.00 uur – net voor de duisternis, arriveerden we in ons hotel. ’s Avonds probeerde Tony in het hotel nog mee te dingen voor een plaatsje in de nieuwe “Grease-musical”; voor anderen was het bedtijd. Vrijdag 28 november

Waar we de zondag voordien nog konden genieten van de eerste sneeuw in België, hoopten we vooraf dat we de eeuwige zon zouden te zien krijgen op het eiland “Lanzarote”. Met drieëntwintig Sodibruggers vertrokken we ’s nachts omstreeks 03.15 u. richting Zaventem, om de vlucht van 06.50 uur richting Arrecife te nemen. In de vertrekhall van de luchthaven was het verzamelen geblazen aan de Neckermannbalie, waar we werden opgewacht door drie begeleiders van Neckermann. Iedereen kreeg al onmiddellijk een “pasje” rond de hals, teneinde zeker van in het begin al niet verloren te lopen. Het verloren lopen in Zaventem was niet onmiddellijk een probleem, wel de bagage - die jezelf toebehoort, meenemen naar de incheckbalie. Verduidelijking : Merijn zag plots dat zijn bagage verdwenen was, voordat hij nog moest inchecken en begon koortsachtig te zoeken in de omgeving. Wat bleek, onze trainer Paul, op dat moment reeds aan het aanschuiven in de rij, had toch wel de verkeerde bagage meegenomen zeker, oef … opgelost en Merijn opgelucht. Het volgende obstakel in de luchthaven was de douanecontrole. Hierbij werd vooral Dorine C. aan een grondige fouille onderworpen. Amai, wat zou er verder op de reis nog allemaal gebeuren. Uiteindelijk stapten we met nog een grote groep andere Belgische lopers het vliegtuig op, waar we na ongeveer 3 1/2 uur vliegen het eiland Lanzarote bereikten. In twee bussen werden we vervolgens naar ons 3-sterrenhotel “H 10 Lanzarote Gardens” – aan de Costa Teguise gebracht. En jawel, Ginette die aanvankelijk op de bus dacht dat ze de draagtas van de vidéocamera had laten staan aan de luchthaven van Arrecife, werd na een telefoontje met Eddy, die op de andere bus zat, onmiddellijk gerustgesteld dat hij de tas bij hem had. Aangekomen in het hotel, werd de kamerverdeling gedaan en konden de meesten al hun bagage kwijt op de kamer om vervolgens al eens op verkenning te gaan in de omgeving of om een lichte snack te nuttigen op de zeedijk in het zonnetje. Cliff en Merijn konden hierbij niet nalaten om al eens van de temperatuur van het zeewater te proeven. Om 16.30 uur kregen we nog een deskundige uitleg van de Neckermann-hostesse en konden we ons tevens inschrijven voor de wedstrijden (10,5 km, halve en hele marathon) van zaterdag. Hierbij kon iedereen een geschatte eindtijd vermelden, waarbij de loper, die bij aankomst het best zijn geschatte eindtijd benaderde, een verblijf voor 1 week in Lanzarote kon winnen.

’s Morgens vroeg konden we opnieuw genieten van volle zon, doch tegen de middag kregen we te maken met wolkenvelden, iets waar we verder in onze reis veel kennis konden meemaken. De vrijdag werd door iedereen “naar eigen bestwil” ingevuld en was hoofdzakelijk een rustdag – als voorbereiding op de wedstrijden van de zaterdag. Tussen 18.00 u.-19.00 uur konden wij bij onze drie sympathieke Neckermann-begeleiders onze borstnummers + chip – met bijhorende documentatiemap afhalen en konden we reeds al onze spullen klaarleggen voor daags nadien. ’s Avonds hebben sommigen onder ons nog eens het marktje vlakbij het hotel bezocht en konden er opnieuw halskettingen, zonnebrillen en uurwerken aangekocht worden ; waar hadden we dat nog eerder gezien ? Zaterdag 29 november Zaterdag – wedstrijddag, wat betekende dat we wat vroeger uit de veren moesten, gezien de wedstrijden al om 10.00 uur van start gingen. Dus : een vroeg ontbijt omstreeks 06.30 uur – 07.00 uur en dan om 08.15 uur verzamelen aan de receptie. Met twee luxe-autocars werden alle Belgische lopers – met een grote Sodibrugdelegatie naar de start in Arrecife gebracht, waar het al tamelijk druk was. Met een speciaal zwart polsbandje konden enkel de lopers zich toegang verschaffen tot het lopersdorp, waar we vooraf nog wat konden uitrusten op de ligzetels. Om 10.00 uur gingen alle lopers samen van start, waarbij de deelnemers aan de 10,5 km één plaatselijke ronde dienden af te werken – deze aan de halve marathon twee ronden en deze aan de marathon (jawel, onze marathonman Jan deed het opnieuw) vier ronden. Onder idéale omstandigheden (niet te warm, licht bewolkt) bereikte iedereen tevreden de aankomst. (Voor de uitslagen : zie www.lanzarotemarathon.com). De bevoorrading onderweg was perfect (cola, water, gels, …), bij aankomst waren er belegde broodjes, water, cola, fruit, ijs, en jawel bier van ’t vat. Ook kon iedereen zich nog tegoed doen aan een welverdiende massage.

In de vooravond reserveerden we tevens enkele mountainbikes, rechttegenover het hotel, om daags nadien al met de groep op verkenning te gaan. Hierop konden we genieten van ons avondmaal in buffetvorm en na een vermoeiende lange dag, was het tijd om vroeg onder de dekens te kruipen.

Om 16.00 uur werden alle Belgische lopers terug naar het hotel gebracht, waarbij we na een verkwikkende douche onze apéro konden nuttigen in de pub “Hook” op het gezellige pleintje nabij ons hotel.

Donderdag 27 november

Na het eten, werd er natuurlijk wel al ééntje meer gedronken – we hadden het natuurlijk allemaal verdiend, maar Sodibruggers kennende bleef alles binnen de perken.

Na een uitgebreid ontbijtbuffet, verzamelden we om 09.45 uur onder een stralend zonnetje voor onze mountainbike-tocht richting Arrecife. Al vlug maakten we kennis met de prachtige wegen, die het eiland rijk is en waar diverse topsporters hun stage afwerken.

Zondag 30 november

Op een gemoedelijk en voor iedereen leuk tempo – we moesten natuurlijk twee dagen nadien lopen, maakten we af en toe een stop met een daarbijhorend terrasje.

Vandaag koos één gedeelte van onze groep voor opnieuw een mountainbiketocht, ditmaal


32

JANUARI

FEB RUARI

2009

Daags na de wedstrijd, konden we in de vroegte opnieuw kennis maken met de regen.


33

JANUARI

FEB RUARI

2009

langs een zwaarder parcours; het andere gedeelte van onze groep verkoos om een stuk van het eiland te verkennen met een huurwagen – op initiatief van René – met Tony als bestuurder.

Nieuwtjes van uit de bestuursvergadering

Via enkele hellingen bereikten de fietsers Teguise, waar we een stop hielden aan de lokale markt. Ook zij, die zich met de huurwagen verplaatsten, hielden ’s middags aldaar een break. De fietsers bezochten onderweg nog de “Jardin de Cactus”, waarbij de anderen met de huurwagen nog Arrietta, Fundacion César Manrique, Jameos del Agua, Mirador del Rio aandeden. Minpunt van de dag was echter het feit dat “Polio” (onze trainer)ten val kwam op de slechte paden in de cactustuin, en zich hierbij kwetste aan de pols. Gevolg : bij aankomst aan het hotel een bezoekje aan de Euroklinik, waar hij een gepeperde rekening van 255 Euro diende te betalen voor de verzorging. Op het einde van de rondrit met de huurwagen kon Tony – onze bestuurder ook nog eens kennis maken met de lokale politie van Lanzarote (voor zij, die benieuwd zijn, spreek Tony eens aan). Maandag 1 december Om 09.30 uur vertrokken we voor de geleide “Zuid-tour-excursie”, voorzien van deskundige uitleg van de gidsen. Achtereenvolgens bezochten we het “Nationale Park van Timanfaya” met eropvolgend de kratertour, waarbij we ons als het ware in een maanlandschap waanden. Na een korte kamelen (of waren het dromedarissen)-tocht, bracht de autocar ons naar “El Golfo”, waar we konden genieten van het prachtige zicht aan de zee. Langs de woeste en grillige rotskust “Los Hervideros”, bereikten we over de middag ons wegrestaurant in het dorpje Yaiza. Na een gezamenlijke lunch, bracht de car ons verder naar de streek van de wijngaarden, waar we in een plaatselijke bodega de Lanzarote-wijn konden proeven. Omstreeks 16.00 uur arriveerden we terug in ons hotel. Vandaag hadden we kennis gemaakt met een toch wel prachtig gedeelte van het eiland. Dinsdag 2 december De laatste volle dag van de reis werd er nog wat van de lichte zonnestralen genoten, werd er nog op een terrasje een cocktail genuttigd, werd het dorpje nog eens verkend en vooral …. werd er nog wat nagenoten van de voorbije dagen. Last but not least, werd ook om 18.30 uur in het hotel de winnaar bekendgemaakt van de loper, die het dichtst vooraf zijn geschatte eindtijd benaderde. En wie kwam er als winnaar uit de bus ? Tony Mestdagh van AC Sodibrug. Nu is er nog de vraag : Wie neemt hij mee volgend jaar ? Woensdag 3 december Valiezen klaar maken, nog een vroeg ontbijt en weg waren we – terug naar België. Na een tussenstop in Tenerife en een terugvlucht met veel turbulenties, bereikten we veilig Zaventem. Met de trein ging het vervolgens richting Brugge, waar iedereen voldaan en gelukkig afscheid nam van elkaar. Op naar de volgende groepsreis ??? Hasta la vista Lanzarote, Stefaan


34

JANUARI

FEB RUARI

2009

Dwars door Sint Kruis. Sportief en financieel was het een enorm succes, mede dank zij de medewerking van veel vrijwilligers en niet in het minst van de vele sponsors. De inschrijvingsprijs zal volgend jaar met 0,50 EUR moeten verhoogd worden. Er zullen in 2009 ook minder publiciteitskosten gemaakt worden, vermits DDSK reeds voldoende naambekendheid verworven heeft onder de deelnemende lopers. Door het licht verhoogd inschrijvingsgeld en de mindere kosten hopen we de netto-opbrengsten in stand te houden of misschien nog wat te verhogen.

• De Sodicross was andermaal een succes. Met 516 deelnemers was dit de derde beste editie. We stellen een toename van atleten vast in de massacross en in de reeksen. Er namen 75 Sodibruggers deel. Iedereen was tevreden. Er moet eens nagedacht worden over welke prijs volgend jaar wordt gegeven aan de deelnemers. • Georges Cattoor gaf toelichting bij de statutaire vergadering van W.VL.V.T.A.V. Het lidgeld wordt met 0,5 EUR verhoogd (van 2,5 EUR naar 3,00 EUR) ; iedereen krijgt voor volgend jaar nieuwe borstnummers (wie zijn nummer verliest betaalt 2,5 EUR); in 2010 zijn er gelijke reeksen, zowel dames als heren.

• De opbrengst van de Sodibrugfuif wordt integraal geschonken aan de VZW Veldzicht te Sint Kruis.

• Vanaf 1 januari 2009 starten we in de nieuwe VZW structuur. Intussen is de oprichtingsakte neergelegd op de griffie van de Rechtbank van Koophandel en zal ze eerstdaags gepubliceerd worden in het Belgisch Staatsblad. Onderaan een overzicht van demensen die de VZW hebben opgericht.

• Op 3 februari 2009 starten we onder de bezielende leiding van Georges Cattoor andermaal met “lopen voor beginners”. De opleiding duurt 10 weken en de doelstelling is de 5 km van Dwars door Brugge. Deelnemers-niet leden betalen een kostenbijdrage (verzekering, diploma) van 10,00 EUR.

• Tijdens de oprichtingsvergadering van 21 oktober j.l. werden volgende oprichters als bestuurders van de VZW verkozen: Joeri Devuyst, René Morlion, Rudy Everaert, Eddy Geldof, Patrick Verburgh en Chantal van Tongerloo. De bestuursvergaderingen zullen worden bijgewoond en geadviseerd door Christine Vermeire, Georges Cattoor, Martin Claeys, Luc Houtekamer en Rudi Sierens.

• De website zal ge-updated worden door Ingrid Dobbelaere. • De loopstage gaat volgend jaar door in Herentals vanaf donderdagmiddag 21 mei 2009 tot de zondagmiddag 24 mei. Er zijn 120 plaatsen gereserveerd. • We voorzien gratis een bus om op zondag 9 februari 2009 de verplaatsing te doen naar de cross in Dadizele. We hopen daarmee zoveel mogelijk leden warm te maken om mee te gaan (gratis inschrijving) en allicht kan dit een nieuwe impuls geven naar de toekomst toe.

• Joeri Devuyst is voorzitter van de VZW. Eddy Geldof is secretaris en Patrick Verburgh is penningmeester, samen met Chantal Van Tongerloo. • Eddy Dierickx heeft op de bestuursvergadering van 9 december 2008 uitgebreid financieel verslag uitgebracht over de laatste

Naam

Voornaam

Straat

Nummer

Gemeente

CATTOOR CLAEYS COMPERNOLLE DELAHAYE DEVUYST EVERAERT GELDOF HOUTEKAMER MORLION SIERENS VAN ACKER VAN TONGERLOO VERBURGH VERHAEGHE VERMEIRE DE BACKER LUYPAERT ANSEEUW CARETTE DENYFT

Georges Martin Koen Daniël Joeri Rudi Eddy Luc Rene Rudi Antoon Chantal Patrick Stefaan Christine Mieke Andy Jan Dorine Erik

Gemene Weidestraat Witte Leertouwerstraat Reigerslaan Potagierstraat Romboudstraat Daverlostraat Baron Ruzettelaan C. Van den Busschestraat Polderhoeklaan Garenmarkt Baliebrugstraat Kievitstraat s-Heer Boudewijnsburg Blauwkasteelweg Moerkerkse Steenweg Duiventorenstraat Stationsweg Duudzeelse Steenweg Vansteenestraat Kapellestraat

33 50 11 8 18 69 174bus1 75 33 22/24 25 18 79 4bus1 553 12 11 116 10 16

8000 Brugge 8000 Brugge 8210 Loppem 8000 Koolkerke 8000 Koolkerke 8310 Assebroek 8310 Assebroek 8310 Assebroek 8310 Sint Kruis 8000 Brugge 8020 Ruddervoorde 8310 Assebroek 8310 Assebroek 8310 Sint Kruis 8310 Sint Kruis 8310 Assebroek 8380 Dudzele 8000 Sint Jozef 8310 Assebroek 8377 Houtave


35

JANUARI

FEB RUARI

2009

Trainen en spelen H O E S P E L E N D E R W I J S P R E S TAT I E S V E R B E T E R E N

loper loopt geheel op gevoel en stemt zichzelf steeds af op de omgeving. Voor de ervaren hardloper kan Fartlek het beste worden beschreven door te verwijzen naar intervaltraining. Het doel van intervaltraining is om snelheid te ontwikkelen en specifiek uithoudingsvermogen op te bouwen, door korte afstanden met een hoge snelheden af te leggen. Hoge snelhei betekent dat je veel hoger dan je wedstrijdtempo gaat hardlopen. Deze korte tempolopen worden afgewisseld door intervals van rustig joggen(dribbelen) of wandelen. ( Normaal gesproken worden Intervaltrainingen meestal op een baan getraind met van te voren bepaalde afstanden. )

Trainen en spelen, dat lijkt de gedachte achter de opzet van de Zweedse trainingsmethode. De opzet is bijna tachtig jaar oud maar nog steeds actueel. Het past goed in de winterse cross training. Trainen met interval en tempowisselingen biedt talloze hardlopers progressie in hun sport.

Fartlek en intervaltraining Fartlek is vergelijkbaar met intervaltraining aangezien je ook korte snelle stukken hebt die afgewisseld worden met wandelen of rustig joggen. Er is wel een duidelijk verschil tussen deze twee, er wordt in een natuurlijke omgeving gelopen. In de training kan dan gebruik worden gemaakt van de natuurlijke variatie van het terrein zoals heuvels en bospaden. Er is geen van te voren bepaald schema dat je moet volgen, je mag je eigen tempo en schema bepalen aan de hand van je eigen gevoel van belasting op dat moment.

Fartlek is het Zweedse woord voor ‘vaartspel’ of snel spel. Fartlek werd vorige eeuw in de dertiger jaren door de Zweedse trainer ontwikkeld. Het was bedoeld als afwisseling van de destijds populaire strak afgebakende -interval- trainingsvormen. Een aantal Zweedse atleten boekte met behulp van de methode internationale successen, en brachten Fartlek zo in de belangstelling bij de andere landen.

Spie Belgium nv Industrie West, Brug-Zuid 51 9880 Aalter T 09-270 70 10 www.spie.com

F 09-270 70 11

[email protected]


36

JANUARI

FEB RUARI

2009

Gevoel en fysieke reactie Een groot voordeel van Fartlek is dat je je kan concentreren op je gevoel van tempo en de fysieke reactie die je ervaart. Hiermee ontwikkel je een betere bewustwording van je lichaam tijdens het lopen en betere vaardigheden om het tempo te bepalen door tijdens het lopen naar je lichaam te luisteren. Je mag natuurlijk experimenteren en variëren in tempo en tijdsduur van je trainingen.

Het vaartspel is nog steeds goede methode voor iedere hardloper. Het is makkelijk in te passen bij je andere schema’s en oefeningen. De Zweden hadden twee basiseisen aan het vaartspel. - Er wordt in een natuurlijke omgeving gelopen. Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van de natuurlijke variatie van het terrein zoals heuvels, bospaden, mul zand. - De loper bepaalt zelf de lengte en intensiteit van de interval, de snellere en rustige gedeeltes. De intensiteit is steeds wisselend, vlot, snel, rustig, langzaam en zelfs vlot wandeltempo wordt toegepast.

Fartlek training voor ervaren lopers Het is voornamelijk een methode voor meer ervaren lopers. Het vraagt veel ervaring over de belastbaarheid van je eigen lichaam om tijdens het lopen te kunnen bepalen welke belasting je aankan. Voorkom dat je overdrijft in je tempo en de lengte van de intervals.

- Het derde punt en vooral als richtlijn bedoeld; De

Veel Vaartspel plezier!


37

JANUARI

FEB RUARI

2009

Het leven zoals het is…

Proficiat aan de jarigen JANUARI

Delecluse Beau

1 januari

Dierickx Eddy

3 januari

De Clerck Anja

3 januari

Gesquiere Philip

3 januari

Viaene Karen

6 januari

Acke Marinka

10 januari

Mechelaere Kris

11 januari

Moeyaert Julie

12 januari

Maertens Mia

14 januari

Ballegeer Johan

18 januari

Delecluse Ashley

20 januari

De Jonckheere Thomas

21 januari

Innegraeve Peter

22 januari

Ryffranck Amina

23 januari

Dobbelaere Ingrid

25 januari

Steyaert Liselotte

27 januari

Welkom aan de nieuwkomers Zoë Dehulster Ashley Delecluse Ines Denolf Rita Duchi Fabienne Gryspeert Jietse Lescrauwaet

FEBRUARI

Emiel Prové Michiel Van Acker

Vander Plaetse Pieter

3 februari

Soulliaert Hans

6 februari

Van Mullem Liselotte

7 februari

Delanghe Yvette

15 februari

Masselus Bert

19 februari

Bonte Dylan

20 februari

Coppejans Patrick

25 februari

Verlinde Bertrand

26 februari

Salembier Sven

27 februari

Plasman Rony

28 februari

Ignace Van Nevel Jitse Vandevoorde Marnix Vanhauter Miro Vanhauter

www.acsodibrug.be VO O R A L L E I N F O E N L A AT S T E N I EU W S , B E S L I S T E E N B E ZO E K J E WA A R D ! INFOBLAD A.C. SODIBRUG

38

JANUARI

FEB RUARI

2009

Gelukkig Nieuwjaar. Namens het bestuur. Rudi Sierens Koolkerke Brugge Assebroek

Recommend Documents