enquête & ledenraadpleging pagina 3

enquête & ledenraadpleging pagina 3

Helderse Ren-en Toerclub DOK Postbus 4018 1780 HA Den Helder www.hrtcdok.nl Hoofdbestuur: Voorzitter

W.Erkelens Cooke

Dijkschouwerslaan 136

1785 HS Den Helder

tel: 0223-638190

Secretaris

P. van der Star

Timorlaan 117

1782 DK Den Helder

tel: 0223-642314

Penningmeester

H. Kingma

Crocusstraat 30

1782 AR Den Helder

tel.: 0223-618017

DOK algemeen bankrekening 3306.55.558, girorekening P 2315863 Afdeling REN/MTB Voorzitter

G.Boks

van Speykstraat 50

1782 RB Den Helder

tel: 06 50647532

Secretaris

S. Moll

P.W.A. Singel 107

1782 GP Den Helder

tel.: 0223-617276

Penningmeester

H. Smit

Malzwin 2109

1788 XH Den Helder

tel.: 0223-690707

Wedstrijd secr.

M. van Roon

Schout en Schepenenstr.10

1785 KT Den Helder

tel: 0223-722793

Coördinator MTB

C. Zuurbier

Rijksweg 106

1786 PZ Den Helder

tel: 0223-641656

Coördinator REN

C.Smit

Bremstraat 161

1783 JE Den Helder

tel: 0223-621787

Coördinator Training

J. de Bray

Duindreef 11

1784 WB Den Helder

tel: 0223-619121

Coördinator PR & Sponsoring

J. Koopman

Hugo de Grootstr. 31

1782 NG Den Helder

tel: 0223-628029

REN/MTB afdeling bankrekening 3306.87.565 Afdeling Toer

opgericht 1 april 1977

Voorzitter

G. Krusemeijer

Fluytstraat 50

1784 NP Den Helder

tel.: 0223-620387

Secretaris

J. Steenvoorden

De Meerling 53

1761 HK Anna Paulowna

tel: 0223- 533916

Penningmeester

R. Kos-Bontje

Molenvaart 172

1761 AN Anna Paulowna

tel.: 0223-522023

MTB-coördinator

W.Erkelens Cooke

Dijkschouwerslaan 136

1785 HS Den Helder

tel.: 0223-638190

Texelstroomlaan 23

1784 EA Den Helder

tel: 0223-630628

Toerafdeling bankrekening 5874.13.050 Trainer HRTC DOK

C. Ouderling

Kantine

Guldemondweg

Beheer

Den Helder

tel.: 0223-637576

H.L. Heijnen

C.P. Soeteliefstraat 10

1785 CD Den Helder

tel.: 0223-636955

P. Koenen

Hulkstraat 135

1785 RK Den Helder

tel.: 0223-632394

Beheer/onderhoud

J. Grooff

Pluto 155

1785 AX Den Helder

tel.: 0223-631200

Ereleden

L.J. Koopman, G. van Stipriaan, A. Kuurman, L. Tigchelaar, J. Grooff en C. Ouderling

Leden van Verdiensten

J. v.d. Vaart en W. Alkema

Ledenadministratie/

P. Koenen

Contributiebetaling

Girorekening 92 76 50, t.n.v. HRTC DOK, Den Helder

Parkoers

Hulkstraat 135

1784 RK Den Helder

tel.: 0223-632394

Lijsterstraat 7

1781 WC Den Helder

tel.: 0223-623547

Clubblad Redactie Ren/MTB

N. Looy

Redactie Jeugd

vacant

Redactie Toer

A.W. de Poel

Vogelzand 2603

1788 GP Den Helder

tel.: 0223-642811

Eindredactie

J. en F. Moonen

Malzwin 2702

1788 XP Den Helder

tel: 0223-644857

Kopijsluiting vóór 23 december 2012

hoofdbestuur

Het hoofdbestuur en de commissie die de eventuele aanpassing van de verenigingsstructuur onderzoeken, onder begeleiding en ondersteuning van Liesbeth Tot, zijn inmiddels in de fase beland waarbij naar de mening van de leden gevraagd gaat worden. Er ligt een voorstel voor een nieuwe verenigingsstructuur en een daarbij behorend organogram met de daarbij behorende functieomschrijvingen. Het is belangrijk dat de leden hun mening geven over deze voorstellen, immers: het is uw vereniging! Er zijn 2 vragenlijsten: één gaat over de verenigingsstructuur en de ander over het Criterium.

Ledenraadpleging verenigingsstructuur:

In eerste instantie is er voor gekozen om aan 80 leden (40 van de Toer en 40 van de Ren/MTB) naar hun mening te vragen. Deze leden krijgen een papieren versie thuis gestuurd. Toch kunnen wij ons voorstellen dat er ook bij de andere leden de behoefte bestaat om hun mening te uiten aangaande deze reorganisatie. Die leden kunnen een PDF file downloaden, printen en de vragen beantwoorden en vervolgens sturen naar: L. Tot, Beukenkampstraat 12, 1781 TX Den Helder. (ga naar: www.hrtcdok.nl) In de bijgeleverde functieomschrijvingen kunnen op details nog aanpassingen plaatsvinden wanneer blijkt dat in de uitvoering een bepaalde taakuitvoering toch anders werkt of dat verantwoordelijkheden en bevoegdheden nog beter omschreven moeten worden.

Enquête Criterium:

In dit geval willen we weten wat het DOK-lid vindt van het Criterium, hoe vaak het gelezen wordt, wat men van de vormgeving en informatie vindt, hoeveel belang men hecht aan het Criterium in zijn huidige vorm. Kortom, een beter inzicht om uiteindelijk hetzelfde (of misschien wel een beter) product te kunnen bieden. Om een zo goed mogelijk beeld te verkrijgen is het van belang dat u reageert! Via onderstaande link komt u rechtstreeks op het enquete formulier. (of kopieer deze link.)

http://enquetemaken.nu/r/bzxn Uiteraard hopen wij op veel reacties zodat er een duidelijk en helder beeld ontstaat hoe u over deze twee onderwerpen denkt. Met fietsgroeten, Wim Erkelens Cooke voorzitter HRTC DOK

3

mountainbikejeugd. Rabobank stimuleert de wielersport. Sporten is niet alleen leuk om te doen, maar het geeft

Het is tijd voor de Helderse mountainbikejeugd

je gezondheid ook een flinke positieve impuls. Rabobank Noord-Holland Noord verlengt de samenwerking met de jeugd voor een periode van drie jaar.

Rabobank stimuleert de wielersport. Sporten is niet alleen leuk om te doen, maar het geeft je gezondheid ook een flinke positieve impuls. Rabobank Noord-Holland verlengt de Rabobank Noord-Holland Noord wenst alle leden samenwerking met de jeugd voor een van D.O.K. komend seizoenperiode veel fivan etsplezier! drie jaar. Het is tijd voor Rabobank Noord-Holland Noord.

www.rabobank.nl/nhn

Rabobank Noord-Holland Noord wenst alle leden van D.O.K. komend seizoen veel fietsplezier! Het is tijd voor Rabobank Noord-Holland Noord.

www.rabobank.nl/nhn

www.rabobank.nl/nhn

Karin van der Ende- Kastelijn is sportarts in het Sint Lucas Andreas ziekenhuis in Amsterdam en in het Meander Medisch centrum in Baarn. Sinds haar achtste is zij actief in het wielrennen (jeugd, junioren, elite, nu recreatief) veldrijden en mountainbike. In haar werk als sportarts combineert ze haar passie voor sport, het fietsen in het bijzonder, met haar medische kennis. www.desportartsengroep.nl Hoofdpijn na het sporten Veel sporters krijgen te maken met hoofdpijn na het sporten.Vaak is er een goede verklaring voor te vinden. Te weinig gedronken, te weinig gegeten of te diep gegaan. Soms betreft het een verkeerde afstelling van de fiets waardoor er overbelasting van de nekspieren ontstaat. Sommige sporters hebben alles al geprobeerd, drinken zoveel als ze kunnen, de fiets is door een expert afgesteld, de nek is behandeld door een manueel therapeut, maar nog blijven zij hoofdpijn krijgen na het sporten. Bij deze sporters is er vaak sprake van “Primaire Inspanningshoofdpijn”. Primaire inspanningshoofdpijn Deze vorm van hoofdpijn is onschuldig, maar kan wel flink het plezier van de sporter bederven. Het mechanisme achter deze hoofdpijn is niet bekend. Een van de vele theorieën is dat de drukverhogingen die in de buikholte en de borstkasholte ontstaan door de snellere en diepere ademhaling tijdens inspanning, uiteindelijk via het hart ook een hogere druk in de aders in de hersenen veroorzaakt. Het beschermende mechanisme van de hersenen, wat deze drukverhogingen in deze aders moet opvangen werkt bij mensen met inspanningshoofdpijn mogelijk minder goed. Symptomen van Primaire Inspanningshoofdpijn Deze zijn: het ontstaan van hoofdpijn tijdens of enkele uren na het sporten, die meestal binnen 24 uur weer verdwijnt. De hoofdpijn beperkt zich niet tot één zijde van het hoofd en is bonzend van aard. Er zijn geen andere verschijnselen zoals lichtflitsen, braken, etc. Het vermijden van inspanning kan de hoofdpijn doen voorkomen. Bekende uitlokkende factoren zijn sporten in warm weer en sporten op hoogte. Deze vorm van hoofdpijn kan ook samengaan met hoofdpijn na hoesten en seks. Voor mijn onderzoek tijdens Limburgs Mooiste (2009) vulden bijna 4000 deelnemers de enquête over hoofdpijn in. Hieruit bleek dat 45% wel last heeft (gehad)van hoofdpijn na inspanning en 44% van hen zelfs minimaal 1 x per maand. Uit het onderzoek bleek ook dat veel mensen stoppen met sporten door de hoofdpijn. Het probleem is dus groter dan men altijd dacht. Behandeling Moeten sporters met Primaire Inspanningshoofdpijn dan maar stoppen? Sommige sporters merken dat ze minder last hebben bij bijvoorbeeld wielrennen dan bij een sport met veel schokbelasting zoals hardlopen. Dus veranderen van sport kan mogelijk een oplossing zijn. Anderen merken dat wanneer ze onder een bepaalde hartslag blijven dat er dan geen klachten ontstaan. Een inspanningstest om de trainingszones te bepalen kan dan helpen. De sporter die absoluut door wil gaan met zijn of haar eigen sport op alle niveaus kan medicatie proberen. Er bestaat een medicijn die, wanneer deze voor het sporten wordt ingenomen, de hoofdpijn vaak kan voorkomen. Jammer genoeg is deze vorm van hoofdpijn en de behandeling ervan bij veel artsen niet bekend. Hierdoor stoppen veel mensen met hun sport terwijl dit misschien niet nodig zou zijn. Secundaire Inspanningshoofdpijn In zeldzame gevallen kan hoofdpijn tijdens en na inspanning een uiting zijn van een ernstig probleem in het hoofd (zoals een tumor of een vaatafwijking) of zelfs een hartaandoening. Daarom is het noodzakelijk dat iedereen die regelmatig hoofdpijn tijdens of na het sporten heeft, een arts bezoekt om ernstige oorzaken uit te sluiten.Vooral sporters bij wie de hoofdpijn zich voor het eerst voordoet op latere leeftijd (40 jaar of ouder), die niet binnen 24 uur verdwijnt of die andere klachten hebben van het zenuwstelsel, moeten zich laten nakijken. Karin van der Ende- Kastelijn, sportarts [email protected]

5

Op 30 november hebben we de feestavond van onze toerafdeling gehouden. Tijdens deze avond zijn de (kilometer)kampioenen bekend gemaakt en gehuldigd. Naast het huldigen van deze kampioenen was dit feest ook bedoeld voor het bedanken van alle vrijwilligers die zich het afgelopen jaar ingezet hebben voor onze afdeling/vereniging. De meeste vrijwilligerstaken worden door onze eigen leden uitgevoerd en daar drijft onze afdeling op. Af en toe bedank ik hen wel voor hun inzet, maar dat zou misschien nog wel vaker mogen gebeuren. Daarom wijd ik dit stukje aan de vrijwilligers. In een eerder voorzitterstukje schreef ik over het verenigen van mensen door een vereniging. Dit is mogelijk door het organiseren van activiteiten waardoor het voor mensen aantrekkelijk is om zich bij onze vereniging aan te sluiten. Ik wil daarom mijn waardering uitspreken voor iedereen die zich het afgelopen jaar heeft ingezet voor onze toerafdeling.Verder hoop ik dat iedereen zich ook het komend jaar zoveel als mogelijk blijft inspannen voor het toerfietsen.

toer Groeten Gerard voorzitter afd. Toer

r

redactie van de toer

Nieuwe clubkampioenen bekend

Maar ook nieuwe namen aan het firmament? Niet heus. Oude bekenden voeren opnieuw de lijst aan. Verderop in de krant meer hierover. Het feest (30 november) is gevierd. Medewerkers en vrijwilligers zijn bedankt voor hun tomeloze inzet (lees ook voorzitter) de kampioenen gehuldigd, de Thaise hap naar binnen gewerkt, de bingoballetjes hebben gerold, cadeaus zijn uitgepakt. En dan moet de Goedheiligman nog komen… Op moment van schrijven (24 nov.) zijn nog geen details over de avond bekend. 2013 zit eraan te komen. We gaan in dat jaar weer ‘gewoon’ betalen en registreren. Uit met de pret. Zes euro per 1000 kilometer/ 2012 was jubileumjaar (35 jaar DOK Toer) en we hoefden geen inschrijfgeld dan wel registratiegeld te betalen. Wat blijft: een keer per maand eerste kop koffie gratis. 2013 is ook het jaar van een bestuurswissel: Ria Kos neemt na lange jaren trouwe dienst als kasbeheerder afscheid op de jaarvergadering van 28 februari. De kalender is opgemaakt en aangeboden aan de NTFU.Volgende maand in Criterium, naast Fietsen Elders (Om te noteren: Boretti op 5 mei, Zwijndrecht op 1 juni) Er zijn niet veel verrassingen, de driedaagse rond Hemelvaart (Duitsland, net over de grens bij Oldenzaal) de ‘eigen’ Elfstedentocht wordt deelnemen aan een tocht in den lande, de Monstertocht is er ook (andere route) en aan het NKT gaan we natuurlijk ook meedoen. Al of niet op de fiets heen en terug. Elders in de krant meer hierover. Oskar Raadgers zegt op per Oudejaarsdag 2012. Hij was twee jaar lid. ‘Oskar; het ga je goed’. Wat hebben we in deze krant? Oproep voor deelname aan de enquête over het Criterium (zie: van de voorzitter HB) De Agenda en een item ATB, het verslag van Robbenoord, Annemiek zag Sara, een Lappenmand en wie is er clubkampioen bij Toon? Asten staat erin en een stukje Gezondheid.

HOERA! Wij feliciteren op 8 december Frits Bakker. Hij wordt 58. Op de 20e verjaart ex-clubkampioen (1999) Erwin Drent: 48 jaar. Theo Schenk viert twee dagen later zijn 60 ste verjaardag en hoort vanaf dat moment tot de ijzersterken! Mannen, van harte en een prettige dag. Iemand vergeten? Laat het weten.

‘ Van alle mensen die niets te melden hebben,verkies ik degene die dat stilzijgend doen ’ (Oscar Wilde) 7

Transportbedrijf Verhuur van Grondverzetmaterieel

Fa. C. KUYPER & Zn. Leekerweg 15 1768 BM Barsingerhorn [email protected] tel. 0224-531492 fax. 0224-531987 mobiel 06 53145769 mobiel 06 22404175

Heren: ‘12 Guus van der maat Dames: ‘12 Ria Kos Record Heren ‘09 Guus van der Maat Record Dames ‘09 Ria Kos

2011

Clubkampioenen

16271 15180 21310 16173

VELDTOERTOCHTEN

AGENDA

02: Start Sportpaleis Terborchlaan Alkmaar van 9-9.30 uur. Afstand: 40 km. Inl.: 072-540 4516.

december 2012 Zo Do Zo Do Ma Vr

02:Veldtoertocht Schoorlse Duinen. 09:Veldtoertocht HHWaard/’t Kruis. 16:Veldtoertocht Napoleon. 20: Bestuursvergadering 24:Veldtoertocht Wervershoof 28: Lichtjestocht (MTB-terrein DOK)

09: Start voetbalclub KSV Jan Glijnisweg Heerhugowaard van 9-9.30 uur. Inl.: 0229-543119. 16: Start DOK Guldemond van 9-10 uur (!) Afstand 30 en 40 km. Inl.: 06 3437 7209. 24: Start Sporthal De Dars Wervershoof van 9-9.30 uur. Afstand: 35 km. Inl.: 0228-592636.

Januari 2013 Zo

06: Noord-Hollands Langste

28: Lichtjestocht op Dokterrein. Ook voor toerleden.

Februari 2013 Do

Onze eigen Napoleon is op zondag 16. ‘t Gebruikelijke doch bijzondere recept: over militair vliegkamp De Kooy, over marinekazerne Erfprins. De andere gedeeltes voeren over de fraaiste stukken Den Helder: Reehorstpark, De Linie, Huiduinen, de Duinen, stukje strand en door villadorp Julianadorp. Medewerkers worden op keurig tijd benaderd, maar er is niets op tegen je zelf te melden bij Wim op 06 3437 7209 of [email protected]

28: Jaarvergadering Toer

Ook in 2013: gratis eerste koffie op één tocht per maand!

Joop Zoetemelk Classic 2013

Zaterdag 16 maart 2013 het begin van de lente! De Leidse Ren- en Toervereniging Swift organiseert op 16 maart 2013 de zevende editie van de Joop Zoetemelk Classic. De enige echte Hollandse voorjaarsklassieker voor toerfietsers aan het begin van de lente. Alleen voorinschrijving Om organisatorische redenen is besloten het aantal fietsers te maximeren op 5500 en het minimum aantal deelnemers van groepen te verhogen naar 10. Let op: er is ALLEEN VOORINSCHRIJVING mogelijk. Deelname aan de Joop Zoetemelk Classic 2013 kost € 10–. NTFU-leden krijgen twee euro korting op vertoon van hun TFK. Zie website: www.swift-joopzoetemelkclassic.nl. Contact via [email protected]

9

Robbenoord classic 28 oktober 2012

Een dag eerder - zaterdag 27 - vindt het pijlen van de route(s) plaats zonder goeroe Tigchelaar. Ziekte heeft toegeslagen. De geestelijk vader van onze trajecten is er afgelopen woensdag nog wel bij, maar nu wordt hij node gemist. Hoe loopt het pad precies? Dat het op aangeven van de boswachter anders moet dan vorig jaar, is bekend; maar hoe anders? Loek weet het precies; hij kent elke boom ‘persoonlijk’. De pijlploeg tast dus voor een deel in het duister. Met een dosis gezond verstand annex improvisatie, blijk je een heel eind te komen. Bovendien is er in een pijlploeg in de leeftijdscategorie 50-67 behoorlijk kennis en ervaring. In die ploeg: Wim Erkelens Cooke, de eerste man van Toer wat betreft de veldtoertochten sinds aanvang dit winterseizoen. Samen met de op zaterdag 59 geworden Sieb Visser gaan de schouders eronder. IJzersterk duo. uders eronder. IJze Dat we de route hebben moeten aanpassen zit ‘m in wildrijders, meldt Staatsbosbeheer. Mensen dus die in het wilde weg door de bossen crossen en daarbij vernielingen aanrichten. Door hun asociale gedrag komt het nog zo ver dat veldtoertochten straks niet meer georganiseerd kunnen worden. Staatsbosbeheer wil graag meewerken maar niet tegen elke prijs. Laten wij het goede voorbeeld geven! Dat het heel blubberig en nat is, is wel duidelijk na alle regenval afgelopen weekend en de dagen erna. De hagelbuien van vanochtend helpen ook niet echt en daar er nog geen gummilaarzen met een kliksysteem zijn gesignaleerd, zitten de veldschoenen in een mum van tijd onder de modder. En je fiets ook. En dat morgen nog een keer? Nee, twee keer. Zondag 28 loopt het vanaf een uur of zeven vol met medewerkers, vrijwilligers en routepijlers. Het is allemaal een beetje wennen want de startlocatie - voetbalkantine Wiron - is nieuw. Dus: nieuw bewind, nieuw pand. En nieuwe regels? De vorige veldbaas van DOK, Peter Engelen, is er ook en natuurlijk bereid wijze raad & advies te geven. Terwijl de oude vertrouwde sporthal aan de Robbenoordstraat niet meer in gebruik is, spoeden sommigen zich - puur uit gewoonte daarheen. De Havenweg, de Oosterkruisweg en aangelegen straten, lopen gestaag vol met blik op vier wielen. Wat ook volloopt: de ruime kantine waar in de hoek de inschrijfdames een lekkere warme plek hebben. De start is in tegenstelling tot eerder jaren direct op het complex. Het tunneltje onder de A7 is ‘gewoon’ onderdeel van de route en kaal: geen starboog, geen muziek, geen vlaggen et cetera. Lekker doorfietsen. Gedoseerd gaan de 517 deelnemers op pad. Onder hen Renger Bos, ons vroegere (bestuurs)lid uit Grootschermer. Renger heeft zijn kantoorstoel in de olie- en gassector verruild voor de woelige baren (offshore) en kan de zeebenen uitstekend gebruiken in een modderig bos. >>>

Robbenoord classic Ook in de gelederen: Bas Lemmens uit de polder, een maandje geleden 81 geworden, een man die al honderd jaar op een racefiets zit. En hoe. Ook is er een stel Dokkers van Ren/MTB in het vertrouwde clubtenue. Op koek-en-zopie naast de bekende chef-kok Ben Bel, een nieuwe ster: Adrie. De tot en met vorig jaar aanwezige Theo heeft wegens reuma zijn taak helaas moeten neerleggen. Het bruggetje over de sloot daar ligt er heel uitdagend bij. Je moet daar echter niet te dicht achter elkaar zitten, want bij stagnatie of stilstand stort je meters diep het ‘ravijn’ in. Toch neemt het gros de barrière angstloos. Het weer wisselt: dan regent het, dan straalt de zon. (?) Negentig procent van de deelnemers komt uit NoordHolland (tot Heemstede aan toe) Uit Zuid-Holland is er iemand uit Voorhout en van ‘buiten’ heeft zelfs men vanuit Gelderland (Beesd) Den Oever kunnen vinden. Een stel Friezen is de Afsluitdijk overgetrokken: uit Grouw, Goutum, Bolsward, Leeuwarden, Franeker. Een zekere Adema schrijft als woonplaats ‘Menaam’ op. Google vertaalt dat in Menaldum (ook Friesland) maar bedoelt onze Adema dat ie in Adema (‘mijn naam’) woont? Google kent geen topografisch Adema... De eersten finishen al rond half elf. Categorie: Jonge Honden. Natuurlijk hebben ze de hele route (35 km., of soms de 25?) gereden, maar het is verdomde snel, wetende dat het nogal een pruttige boel is in het veld. Als rond twaalven iedereen is binnengedruppeld kan de balans worden opgemaakt. Aan de wand hangt een groot tv-scherm waarop iets later in de middag de voetbaltopper Feijenoord-Ajax te zien is. We zitten hier tenslotte bij een voetbalclub. Er zijn geen wanklanken, geen calamiteiten dan wel valpartijen (gemeld, geconstateerd) maar wel veel complimenten. Ik denk dat we kunnen zeggen dat duo Wim/Sieb de vuurproef uitstekend heeft doorstaan. Proficiat. Schoonheidsfoutjes en andere aanbevelingen zijn opgeschreven. Daar leren we van. De (mede) door Ruud Verdoes beschikbaargestelde mountainbike in de verloting gaat naar B. Baartman uit Anna Paulowna. Gefeliciteerd. Aannemer van der Wal stelde zijn wagen en een brug beschikbaar. Waarvoor dank. Arno Sluijs reed de tocht met een cameraatje op het heufd. Het resultaat is te zien op de site. (adp)

11

ATB De veldtoertocht op Texel van 18 november trekt 380 deelnemers van de vaste wal, 15 van ’t eiland. ’s Ochtends somber weer, een paar uur later schitterend. De route over het strand is zwaar, niettemin overheersen de complimenten.

Naar aanleiding van de verwarring rond de route Robbenoord, althans bij het pijlen (lees verslag) heeft Toer besloten een GPS aan te schaffen. Je fietst je route en slaat ‘m tegelijk op in het apparaat dat gebruikt kan worden door meerdere uitpijlers. Gerard Krusemeijer is op de bestuursvergadering van 22 november Routecoördinator geworden. Hij schaft het ding aan en heeft het beheer. Er worden meerdere stuurhoudertjes aangeschaft zodat de GPS door ‘iedereen’ gebruikt kan worden. Vooralsnog wordt het apparaat gebruikt bij veldtoertochten, maar niet uitgesloten is dat de GPS ook op wegtochten gebruikt zal worden.

Onze eigen Bouke Kok, groots op de cover van de vorige clubkrant, heeft op 4 november samen met Ronald van Dijk en Jaap de Bray ‘Hoek van Holland - Den Helder’ gereden. Niks bijzonders zou je zeggen als je niet over het strand gaat, maar de mannen ploeterden 130 kilometer door het rulle zand. Dat is nogal wat. Een persoonlijk verslag staat op de Doksite. Stichting Beachbiking Nederland heeft de uitslag op internet staan. Wat verder opvalt: de 52-jarige Willem Mulder, monteur bij Ruud Verdoes, rijdt in het veld van 800 deelnemers naar een zevende (7e) plaats! Hij finisht maar 10 minuten achter winnaar Ramses Bekkenk. Groots!

Uit de ‘Vogelvrije Fietser’ App voor fietsongelukken Het New Yorkse advocatenbureau Flanzig & Flanzig heeft zich helemaal op de fietsende klant gestort. Een lucratieve, want fietsers worden regelmatig ‘gedoored’- of: ‘door een autoportier tegen de vlakte geworpen’ - en aangereden door taxi’s in de metropool. Flanzig & Flanzig maakt het de fietser makkelijk met een nieuwe app, de Bike Crash App. Daarmee kun je als je aangereden bent ter plekke alle gegevens noteren als het ongeluk nog vers veroorzaakt. Met de app is het een eitje om de precieze locatie via gps vast te leggen Bovendien kun je snel getuigenverklaringen opnemen. Op de app staat ook allerlei informatie bij elkaar over wat je moet doen en wie je moet bellen (bijvoorbeeld de verzekering) In Nederland hebben we (nog?) niet zo’n specifieke fiets-app. Wel kun je mobiel aangifte doen via mobielschademelden.nl met veel invulvakjes die niet van toepassing zijn, zoals’ nummerbord’. Kanttekening: als je knock-out gaat en de helft van je ledematen breekt, heb je niet zo gek veel aan zo’n app.

12

Annemiek sara Annemiek (Bakker, van 17 november 1962) uit ’t Zand besluit haar 50e verjaardag niet geruisloos voorbij te laten gaan en trommelt een paar fietsmaatjes op voor een ritje op zondag 11 november onder het motto: je wordt maar eenmaal Sara. Dat is niet tegen dovemansoren gezegd en zo staat er die 11e om half tien een groepje Dokkers, gehuld in een special ontworpen T-shirt met de tekst ‘Dokkers feliciteren Annemiek 50’, op de stoep van het Witte Huis in ’t Zand. Niet alleen, want een flink stel in sportkleding gestoken Tassers (van atletiekverenging TAS uit Schagen) komt de jarige ook de hand drukken. Gaan zij straks een hardloopwedstrijdje houden? Of galopperen ze naast of achter ons mee direct? Om 09.30 uur klimt iedereen op een fiets. Ook de hardlopers hebben een tweewieler op de kop weten te tikken en al met al vormen we een aardige sliert. Wie verwacht dat het om een rondje om de (Zandse) kerk gaat, zit ernaast. We slingeren naar Burgerbrug om daar in de polder nota bene twee lekke banden ‘op te lopen’. Er is gelukkig voldoende fietsexpertise in de groep en de lopers kijken verbaasd toe ‘hoe dat gaat bij een lekke band’. Kunnen ze nog wat van leren… Het is gelukkig droog en het weer wordt alleen maar mooier: volop zon. Als een ware wegkapitein cirkelt feestneus Annemiek onregelmatig langs de groep om te kijken of het allemaal goed gaat en om hier en daar wat peptalk te houden. Het zijn immers niet allemaal doorgewinterde fietsers. Na Schoorl koers noord om ons tegen 11.45 uur, en exact 50 km. te melden in De Jonge Prins in het dorp van de jarige waar naast een enorm bloemstuk cadeaus worden aangeboden, ieder uit volle borst de bekende verjaardagsliederen meezingt en waar na de koffie met gebak iets sterkers wordt geschonken. Het blijft nog een tijdje (behoorlijk) gezellig …(adp)

Frank Moonen Een paar dagen later (vrijdag 16 november) zitten we op de koffie bij Frank (Moonen) Hij wordt die dag 57 en alle reden dus voor een rondje. Niet op de fiets helaas (voor Frank) maar voor een rondje koffie mét. Om nog maar te zwijgen van de zelfgebakken appeltaart met noten. Zelden lekkerder gebak gegeten! De doordeweekploeg is die vrijdag gewoon om negen uur vertrokken op de P Doggersvaart, niet nadat we met de pet zijn rondgegaan voor een cadeaubon en een flinke ruiker voor mevrouw des huizes: Jannie. Anderhalf uur later meren we af aan de kade in het Malzwin waar het een uurtje gezellig bijkletsen is. Gefeliciteerd! Frank is op maandag 12 november bij de chirurg geweest waarover meer in Lappenmand.

13

NKT ASTEN 31 augustus 2013 Het NKT 2013 wordt georganiseerd door TWC Asten uit de plaats met die naam in Noord-Brabant, een stukje opzij (oostelijk) van Eindhoven. Afstand met de auto circa 230 kilometer, wie weet is het op de fiets ietsjes meer. Daardoor zal niet iedereen op de fiets heen en weer gaan. Die mogelijkheid is er echter wel. We doen vier opties: 1. 2. 3. 4.

Alles fietsen: twee nachten accommodatie. Eigen auto vrijdag - zondag: idem Eigen auto vrijdag - zaterdag: een nacht Eigen auto zaterdag op en neer.

Optie 2: zondagochtend na ontbijt terugreis. Optie 3: zaterdag na afloop terugreis. Optie 4: inschrijven voor NKT is voldoende. ! Lange dag: plm. 500 kilometer autorijden, circa 115 kilometer fietsen! Laat mij in verband met reserveren snel weten welke optie de voorkeur geniet. Anne: 642811 / e-mail: [email protected]

LAPPENMAND Adrie van den Berg (62) sukkelt al een tijd met een nekhernia. Adrie, die járen geleden fraaie verslagen over de veldtoertochten in Criterium schreef, missen we node in de winterperiode want er is enorme terrein- en routekennis bij hem. Adrie fietst met Pinkster de Elfstedentocht nog, maar sinds die tijd is het sukkelen. De gemeenteambtenaar (Milieudienst) heeft aangepast werk en loopt nu halve dagen met zijn arm in de mitella omdat er een slijmbeursontsteking is bijgekomen. Dat ook nog. Rond aanvang veldtoertochten heeft Adrie nog geprobeerd een stukje te fietsen op de mountainbike maar het was niet te harden Op de gewone fiets gaat het vanwege de andere houding wat beter. Adrie loopt een keer per week bij de fysiotherapeut. Beterschap!

‘Na de hele maand oktober weinig vooruitgang te hebben geboekt vanwege hevige pijnscheuten in mijn linkerbovenbeen, gaat het nu een stuk beter. Gisteren (20 nov.) voor het eerst weer een klein rondje van 20 kilometer op de MTB gereden. Op de weg en dat voelde weer goed aan. Als het weer het allemaal toelaat is dus nu de periode aangebroken om het “echte fietsen” weer op te pakken. Maandag 12 november ben ik weer voor controle in het ziekenhuis geweest.Volgens de orthopeed zagen de foto’s er prima uit en hij gaf groen licht om alles weer te gaan doen. In samenspraak met de fysiotherapeut ga ik stapsgewijs verder aan het herstel werken.Volgend jaar augustus moet ik dan weer terugkomen in het ziekenhuis en dan zal er bekeken worden wanneer de pinnen er uit kunnen.Voorlopig zit ik dus nog wel even met dat extra ijzer opgescheept. Maar goed, het dient het goede herstel. Voor wat betreft het fietsen ga ik voorlopig rustig alleen mijn rondjes maken. In de groep aansluiten zal ik voorlopig nog niet doen. Wel heb ik me ten doel gesteld om Egmond-Pier-Egmond (12 jan.2013) te gaan halen als eerste uitdaging voor 2013 (inschrijving is een feit) Met een iets andere instelling dan de vorige keer, maar ook als “recreant” moet je kunnen genieten van die tocht. En verder heb ik me alweer ingeschreven voor de Amstel Gold Race. Hopelijk ben ik in april weer in staat om de 150 kilometer door de Limburgse heuvels aan te kunnen’. (Frank Moonen)

14

DE BESTEN VAN 2012 De clubkampioenen 2012 zijn bekend. Geen nieuwe namen, maar oude vertrouwde: Guus van der maat en Ria Kos staan opnieuw bovenaan.Van harte gefeliciteerd! Guus rijdt 16.271 kilometers en dat is precies 1.115 minder dan een jaar eerder. Ria haalt nog eens uit en fietst 1.058 kilometer meer dan in 2011: 15.180 kilometer! Ze halen beiden hun record - gevestigd in 2009 - niet (Ria op 993 kilometer na) Guus heeft afgelopen seizoen nogal pech gehad (valpartij 7 augustus) en ook met de luchtwegen liep het niet altijd even voorspoedig. Daardoor heeft hij soms moeten ‘afgeven’. Penningmeester Ria rijdt ‘gewoon’ alle grote rondes mee: NKT heen en weer, de Monstertocht (de Grote en de Kleine) en de Elfstedentocht van 22 juli, Rondje Mokum en slaat geen maandag, woensdag of vrijdag over. Dat tikt lekker aan. Tweede dame - net als vorig jaar - is Jannie

Moonen,

de eindredactrice van dit mooie blad. 8.466 kilometer gefietst, naast haar parttime baan in de financiële administratie. Pet af! In 2013 op naar de 10.000!? In 2011 rijdt Jannie 9.271 kilometer, 805 meer dan nu. Dat heeft onder meer te maken met het feit dat echtgenoot Frank sinds de valpartij op 7 augustus op non-actief staat wat fietsen betreft. Op Jannie’s vrije donderdag trekken ze er geregeld gezamenlijk op uit, maar sinds Franks val ligt dat stil. Hoewel: Frank is in november (voorzichtig) weer opgestapt! Mountainbike op de weg, racefiets (nog) op zolder. In 2011 rijdt hij 15.142 kilometer. Op plaats twee bij de mannen nieuwkomer: Anne de Poel. Hij rijdt in 2010 - eerste jaar zonder werk - voor het eerst boven de 10.000 kilometer (10.210) en een jaar later: 12.005. Nu, in 2012: 12.650. Hopelijk zet de stijgende lijn zich voort… (er zijn er die de borst kunnen nat maken…) Op de rol voor 2013 oa.: de driedaagse naar Duitsland, een grote gezamenlijke tocht elders in het land (21 juli) de Monstertocht en het NKT te Asten. Om het record uit de boeken te rijden (21.310 km.) moet je echter meer in je mars hebben… Enfin. Derde is de onverwoestbare Gerrit Asselman (73!) net boven de

12.000 kilometer: 12.017. Dat zijn er 1.231 meer dan vorig jaar! Gerrit is er (door de week) altijd, in de weekenden vrijwel altijd! Het motto is: ‘zolang de postbode eropuit gaat (moet) kunnen wij ook fietsen’. Echtgenote Aukje roert ’s morgens Gerrits bordje brinta liefdevol en immer opgewekt verschijnt G. daarna aan de meet. De totaallijst is op het moment van schrijven nog niet klaar. In de volgende krant meer: achtergronden en de lijst vanaf 1977.

15

drie x per week..... ‘Geeft u eens wat tips om de hersenen in conditie te houden’.

Slagerij J Kater

‘In het algemeen geldt dat wat goed is voor het lichaam, ook goed is voor de hersenen. Een dieet met veel groente, fruit, granen en verzadigde vetten.Veel groene en zwarte thee drinken, vanwege de antioxidanten. Sowieso matig eten, weinig calorieën innemen, want door veel eten moet je lichaam meer verbranden, wat ten koste gaat van cellen. Neem veel fysieke en mentale beweging.Voor ouderen geldt: minstens drie keer per week dusdanige inspanning dat je begint te zweten en dat je hartslag oploopt tot 110 slagen per minuut.Veel ouderen denken dat ze er met een stukje fietsen en paar trappen lopen wel zijn, maar ze overschatten hun inspanning. 50 procent van de 65-plussers beweegt te weinig. Terwijl de drie halve uurtjes dus echt heel belangrijk zijn’

Voor het lekkere stukje vlees! Voor de heerlijke vleeswaren en worst uit eigen keuken! Voor de barbecue en party’s! Voor de salade en hapjesschotels! Voor de lekkerste grillworst van Den Helder en omstreken! Voor de vriendelijke bediening! Maar ook voor een pijnlijk zitvlak kunt u bij slagerij Kater terecht! Want de Biefstuk is er echt zacht! Winkelcentrum Dorperweerth tel.: 0223-646340 E-mail: [email protected]

Uit een interview met André Aleman die het boek ‘Het Seniorenbrein’ schreef.

29”: Mag het een maatje meer zijn!

Na de brand van 8 oktober is op donderdag 29 november de slagerij van onze adverteerder Jan en Heleen Kater weer geopend. Na weken van hard werken, kunt u nu weer bij hen terecht voor overheelijke (vlees)producten. Gefeliciteerd met de heropening van jullie zaak!!

Wie de fiets laat staan en met de brommer of auto gaat reizen, wordt in vijf jaar een paar centimeter dikker en 1,3 kilo zwaarder. Een Gronings onderzoek onder bijna 4000 Chinezen heeft dat uitgewezen.

Grotere wielen: meer grip, meer comfort en meer snelheid..! Ervaar het zelf. Bij ons vele merken 29” en 26” ATB fietsen zoals Trek, Cannondale, Storm, Giant, Focus en Santos. Al 25 jaar the bikes behind the ‘dijk’ in Petten.

Ir. v/d Banstraat 14 Petten T: 0226.381367 E: [email protected]

www.beukersbikecentre.nl

16

Het NKT van ‘Toon’ Vrijdag 24 augustus is het dan zover.Verzamelen voor onze reis naar Vierhouten waar hotel De Vossenberg op ons staat te wachten. En waar enige collega’s zich (met koffie…?) in het clubhuis voorbereiden. Daar zitten Jos, Piet, John en ondergetekende om 09.00 uur al op de fiets als ware het een warming-up. Het weer is uitstekend, de route prachtig en de stemming is uitstekend. Het verloopt dan ook vlotjes en we plannen de koffiestop aan het begin van de Houtribdijk. Maar och, daar is gezeur over de stalling van onze fietsen, we gaan maar verderop kijken. Halfweg de dijk is daar Checkpoint Charlie. Juist als we verder willen gaan, komt de grote groep van DOK binnen. Zij zijn op weg naar hun herberg. In Lelystad aangekomen, voor ons toch onbekend gebied, laten we ons volledig door Garmin leiden. Hij/zij brengt ons langs prachtige plekken waaronder de Oostvaardersplassen (aanrader!) Wat kan de natuur toch mooi zijn. Dan komen we op een moment dat Garmin het allemaal zonder ons wil doen. We laten ons lijmen en volgen haar trouw tot het moment dat er vliegtuigen overkomen. Het blijkt vliegveld Lelystad te zijn. We schakelen dus maar weer over op onze persoonlijke Tomtom en draaien om. We weten dat bij Harderwijk de enige oversteek over het Veluwemeer is, dus daar koersen wij op af. En zowaar: na Harderwijk zijn er zelfs wegwijzers. Rond half vier (niet slecht voor 151 kilometer) worden we vrolijk verwelkomd door met sleutels wapperende dames die alle ins en outs al kennen. Nu hadden we een chocolaatje op het kussen verwacht, maar het koude biertje na het douchen was ook goed. Even later komen Toon, Henk en Wim terug van hun verkenning, we rijden morgen zo naar de start. We toasten op succes morgen en gennieten van een heerlijk diner. Onze trainer controleert nog of we allemaal op tijd in bed liggen en hij ziet dat het goed is. De telefoonwekker van Henk wekt me uit een diepe slaap. Snel douchen en aankleden en op naar het ontbijtbuffet waar we constateren dat de koffieautomaat enkel Veluws begrijpt. Dan maar een pot op tafel en de broodjes zijn heerlijk. Dan op naar de fietsenkamer en op naar Nunspeet, maar het ‘verkenningsrapport’ blijkt gewist. Na enig vragen vinden wij het sportpark van FC Nunspeet, de startlocatie. Na de foto gaan we stipt om 09.09 uur op pad voor de vier etappes. We denken een goed tempo te rijden en hebben weinig tegenslag of het zou moeten zijn dat we ’s middags de wind vol in de kont hebben. Het gaat te gemakkelijk, we moeten bijna remmen. In overleg stoppen we zelfs even in de prachtige natuur. Om een lang verhaal kort te maken, we eindigen in de middenmoot, we hebben twee etappes te hard gereden en twee te langzaam. Toch kijken we terug op een prachtig weekend, een uitstekende sfeer onderling, een mooie omgeving en een uitstekende verzorging in hotel De Vossenberg.Vanwege de regen en de harde wind gaan we zondagochtend toch maar met het busje terug naar huis. We moeten volgend jaar maar iets beter oefenen in het rijden zonder teller (auteur onbekend)

BIJ TOON Op vrijdag 8 november is het wegseizoen bij de RTV Toon Jacobs afgesloten. Koos Hengsdijk is opnieuw de beste: hij rijdt 17.630 kilometer. John van Halderen (ook lid bij ons) kreeg een beker (bol) voor zijn 25.000 kilometer. De prijs ‘meeste clubritten’ gaat naar Ria Rewijk en John van Halderen. Beiden hebben ze het afgelopen jaar vrijwel geen rit gemist. Op zondag 6 januari houden ze Nieuwjaarsreceptie van 11.00 tot 13.00 uur.

17

KLUSBEDRIJF RABBIT, NIEUWEWEG 7, 1784 PG DEN HELDER. TEL.0223-660222/FAX 0223-633930 WWW.RABBITKLUSSERVICE.NL / [email protected]

VAN LIEROP ADVIESGROEP MAKELAARDIJ

VERZEKERINGEN

HYPOTHEKEN

PENSIOENEN

www.vanlieropadviesgroep.nl