E-Book Krachtig ondernemen met hooggevoeligheid
Auteur: Bas van Vugt
09-04-2014
Krachtig ondernemen met hooggevoeligheid Definitie hooggevoeligheid Hooggevoeligheid is een nog altijd relatief onbekend begrip. Toch is ongeveer 15% van de bevolking hooggevoelig. Hooggevoelige mensen voelen zich vaak anders dan de rest en geven aan zich vaak onbegrepen te voelen, vaak al vanaf de kindertijd. Hoogsensitief zijn is een gegeven, daar wordt je mee geboren. Het belangrijkste verschil tussen een HSP´er en andere mensen is het feit dat prikkels van buitenaf op een andere manier verwerkt worden. Elaine Aron is de grondlegster van de term HSP en heeft hier veel over geschreven. HSP staat voor Highly Sensitive Person en het belangrijkste kenmerk is dat een HSP´er heel sterk kan reageren op prikkels vanuit de omgeving. Prikkels zoals geur, geluid en licht komen heel sterk binnen. Naast deze prikkels voelt een HSP´er emoties en sfeer van anderen heel erg goed aan. Dit zorgt ervoor dat je als HSP´er ook direct kunt ´invoelen´ wat de behoefte van de ander exact is. Hooggevoeligheid hoeft geen last te zijn. Toch is de praktijk vaak anders. Omdat HSP´ers in de minderheid zijn bestaat er een groot gevaar dat de eigen kern verloren gaat tussen de prikkels van alledag. Dit kan uiteindelijk leiden tot een laag zelfbeeld of een gebrek aan eigenwaarde. De belangrijkste karakterkenmerken van de HSP´er zijn: + Vaak last van vermoeidheid; + Houden van stilte en vooral ook van rust; + Zijn heel detaillistisch ingesteld; + Nee zeggen is vaak lastig; + Voelen stemmingen van anderen perfect aan; + Zijn op hun innerlijke wereld gericht; + Zijn bewust van de wereld waarin ze leven; + Zijn heel vaak zorgzaam; + Doet graag dingen in eigen tempo; + Dromen veel; + Moeite met het aangeven van grenzen; + Stressgevoelig en gevoeliger voor een eventuele burn-out + Handelen vanuit gevoel; + Et cetera.
Mijn eigen ervaringen met hooggevoeligheid Als kind zat ik op de Vrije School. Dit was een hele fijne periode uit mijn leven. Toch had ik geregeld conflicten. Vooral als ik niet ´fair´ behandeld werd. Dit heeft geleid tot schoolwissels, slechte relaties met juffen e.d. Had iemand mij onrecht aangedaan, dan was het ook direct klaar en werd de band (meestal) ook niet meer hersteld. Gelukkig wisten mijn ouders op deze uitdagingen een goed antwoord te vinden. Hierdoor ben ik lagere- en middelbare school zonder al te grote problemen doorgekomen. De grootste uitdagingen kwamen toen ik zelfstandig ging wonen en dus geheel autonoom ging functioneren. Ik ging naar het HBO en later naar de universiteit. Graag wilde ik bij mijn medescholieren horen en deed ik alle dingen mee die zij ook deden. Als ik hier achteraf op terugkijk snap ik niet precies hoe ik dat volgehouden heb. Ik hield mezelf voor dat het ging over mijn eigen toekomst, over mijn baan en de kansen in het leven. Ik heb zowel het HBO als de universiteit afgesloten met goede punten. Toch was ik gedurende die periode heel erg moe. Ik viel vaak ´s avonds op de bank in slaap en werd de volgende dag moe wakker. En dan begon het hele circus weer van voren af aan. Elke keer als er iets gezegd werd (zelfs al ging het niet over mij) trok ik mij dat persoonlijk aan. Rust nemen deed ik eigenlijk zelden in die periode. Ik voelde mij wel moe maar alles ging eigenlijk toch goed? Ik haalde goede punten, had leuke vrienden. Kortom: De wereld lag voor mij open. Toch voelde ik dat er ´iets´ niet klopte. Achteraf kan ik dat ´iets´ definiëren als stelselmatig uit balans zijn. Hier ben ik toen mee aan de slag gegaan. Als eerste heb ik mezelf een week teruggetrokken in een benedictijnenklooster in de Alpen. Dit was heerlijk. Achteraf snap ik ook waarom: Er waren nauwelijks prikkels waardoor ik heel erg goed kon herstellen van de periode voor de retraite. Ik kwam als herboren terug naar Nederland. Vervolgens was ik na een aantal dagen alweer uit balans. Dit proces heeft zich een aantal keren herhaalt totdat ik ging mediteren. Ik besloot om het gewoon eens te proberen. Elke ochtend en elke avond een half uur. Wonder boven wonder voelde ik mezelf een veel langere tijd vitaal en in balans dan van te voren. Heel erg fijn om die vooruitgang toen te voelen! Ondanks de vooruitgang voelde ik dat er toch nog iets niet klopte in het totaalplaatje. Ik hielp mezelf om meer in balans te zijn maar wat deed ik voor de wereld? Hoe maakte ik mezelf nuttig? Hoe droeg ik concreet bij aan de verandering van de wereld zoals ik die graag wilde zien? Het antwoord hierop moest ik mezelf schuldig blijven. Ik werkte destijds in een sector die mij helemaal niet beviel en waar ik geen enkele affiniteit mee had. Toen heb ik het roer omgegooid en gekozen voor een leven waarbij ik mijn talenten volledig kan ontplooien. Ik hoop dat ik met het onderstaande stappenplan jullie op weg kan helpen.
Het stappenplan dat werkte voor mij……. Ik hoor je denken… Die hooggevoeligheid kan ik wel plaatsen, maar hoe ga ík die dan precies in mijn situatie gebruiken?!? Dat is eigenlijk helemaal niet zo moeilijk. Het allerbelangrijkste is…. DAT je start! Ik help je hierbij met een concreet stappenplan. Want om tot resultaten te komen, heb je doelen nodig….. Daarvoor is een concreet stappenplan van 5 weken ontwikkelt dat jou hier doorheen helpt. Het is heel simpel: Per week voer je telkens één van de vijf stappen uit. Probeer zo concreet mogelijk te zijn en elke dag met de opdrachten bezig te zijn. Al is het maar een paar minuten. Zie het als een soort mindtraining. Herhaling werkt! Let op: Ben vooral niet perfectionistisch. Creëren is een proces. Sta jezelf toe het gewoon te doen en te ervaren.
1. Gebruik jouw unieke talent Het is bewezen dat we in ons leven gemiddeld 10% van onze hersencapaciteit gebruiken. De meeste mensen leven hun hele leven in een routine zonder daar echt uit te komen. Dit werkt verstikkend en is vooral het weggooien van jouw talenten die je gekregen hebt. We leven momenteel in een wereld die aan het veranderen is. Steeds meer mensen nemen de stap om datgene te doen dat ze echt willen in het leven. Soms is daar een burn-out, depressie of andere nare ervaring voor nodig. Bij de meeste mensen is het echter nog niet te laat. Zij kunnen nog veranderen. Mits zij uiteraard uit hun schijn comfortzone durven te stappen en echt voor zichzelf gaan kiezen. Met alle consequenties van dien. Gebruik van mijn unieke talent is voor mij persoonlijk de sleutel gebleken tot vele oplossingen. Spiritueel gezien is het algemeen bekend dat de oplossingen voor vele problemen een laag dieper liggen in de mens zelf. Het enige dat we hoeven te doen is de diepte in onszelf opzoeken en kijken wat voor kado daar op ons ligt te wachten. Vanuit mijn werk met hooggevoelige mensen kreeg ik vaak te horen dat zij niet direct een idee hadden wat dan wel dat unieke talent in hun specifieke geval was. Hier bestaat geen echt concreet antwoord op. Het enige dat ik hierop kan zeggen is dat je weet en voelt wanneer je op het punt gekomen bent dat jij jouw eigen unieke talent ontdekt. Ik zelf heb dit als een heel erg mooi moment ervaren. Vooral omdat het zoveel licht en troost brengt op de momenten dat je het even niet meer weet. Jouw unieke talent is datgene waar jij voor op de wereld gekomen bent. Dit is jouw geschenk. Koester en gebruik het goed. Opdracht unieke talent: a) Maak een lijst met jouw talenten. Noteer alle dingen die jij graag doet op deze lijst. b) Vraag jezelf af hoe je van dienst kunt zijn en de mensheid een stap verder kunt brengen.
2. Leef JOUW dromen! Hooggevoelige mensen staan vaak net even wat anders in hun leven dan anderen. Meestal vinden zij het extreem belangrijk om van betekenis te zijn in de wereld waarin zij leven maar hebben ze geen enkel idee hoe dat precies te realiseren. Mijn belangrijkste tip hier is: Ga gewoon op zoek! Blijf niet thuis zitten maar zoek datgene op wat jouw verder helpt in jouw leven. Uiteraard zijn dromen voor iedereen anders. Wel zie ik vanuit mijn ervaring met hooggevoelige mensen een aantal elementen steeds terugkomen waarvan ik denk dat ze belangrijk zijn om succesvol te worden en te blijven. Doe betekenisvolle dingen in jouw leven: Dit is vaak nog niet zo gemakkelijk! We zitten heel vaak gevangen in het keurslijf van alledag. Toch kun jij eruit komen. Simpelweg door elke dag een klein stapje te zetten. Elke dag een klein stapje zijn uiteindelijk 365 stappen per jaar. Hiermee staat of valt het realiseren van datgene wat jij wilt in jouw leven. Uit mijn ervaring met hooggevoelige mensen blijkt dat het doen van betekenisvolle dingen vaak nog veel belangrijker is in het leven dan het verdienen van geld. Ik denk zelf dat je met beide hele goede dingen kunt bereiken. Mits je de juiste intentie hebt in jouw leven. Betekenisvolle dingen doen zorgt ervoor dat je in je kracht staat dat de levensenergie stroomt en vooral dat je jezelf een voelt met alles dat is. Zonder voorwaarde maar juist vanuit kracht en mogelijkheden. Kies geven als uitgangspunt: Ik geloof in geven en de poorten die het kan openen. Als je niks geeft, kun je niks aantrekken in jouw leven. Zo simpel zitten de universele wetten in elkaar. Geef je onvoorwaardelijk dan krijg je uiteindelijk iets terug. Mits je niets terug verwacht uiteraard. Dit geven kan op hele verschillende manieren. Ik geloof in het unieke talent van een ieder op deze wereld. Als je werkt vanuit jouw talent, zul je nooit hoeven te werken en tegelijkertijd overvloed aantrekken in jouw leven. Zodra je gaat werken aan jouw talent, kun je stukjes hiervan geven. Wacht niet totdat het universum duidelijkheid geeft over het totaalplaatje in jouw leven. Geven kan al veel eerder! Telkens als jij weer een stukje van jezelf afgepeld hebt, kun je hiervan alweer iets geven. Het voordeel hiervan is dat datgene wat jij doorleefd hebt er ook echt toe doet voor jou. Een mooie bijkomstigheid is dat je mensen ook echt kunt helpen vanwege het feit dat jij het doorleefd hebt. Geloof in jezelf en geef een stukje van jezelf aan anderen! Zonder jezelf te verliezen uiteraard. Werk met intenties: Om jouw dromen te kunnen realiseren dien je duidelijk met het universum te communiceren over datgene wat voor jou precies belangrijk is in dit leven. Er zijn diverse manieren waarop je dit kunt doen. Ik maak zelf een lijst van datgene wat ik aan wil trekken in mijn leven. Als ik wakker word en als ik ga slapen kijk ik altijd even naar deze lijst voordat ik ga mediteren. Voor mij werkt dit als een soort verbinding met alles dat is. Opdracht dromen: a) Pak een a4 papier en schrijf jouw unieke talent van hoofdstuk 1 in het groen op. b) Noteer in het rood de dingen die jou tegenhouden. c) Schrijf in het blauw dingen die jij nodig hebt om jouw dromen te realiseren.
3. Energetische verbindingen Ieder mens heeft een energieveld, de zogenaamde aura om zich heen. Zodra we contact maken met een persoon brengen we een onzichtbare verbinding tot stand en wordt energie via het energetische veld uitgewisseld. Deze uitwisseling vind vaak onbewust plaats maar is er altijd. Als je je niet bewust bent van deze uitwisseling kun je door anderen ´leeggezogen´ worden en zelf zonder energie achterblijven. Daarom is het een must om geregeld jouw energieveld te onderhouden zodat jouw energie altijd goed blijft doorstromen en de stress niet opgekropt wordt. Ik doe dit op een aantal manieren. Meditatie: Alle prikkels die via jouw energieveld binnenkomen moeten verwerkt worden. Als je hier niks mee doet, wordt dit soms teveel. Met alle gevolgen van dien. Om te voorkomen dat dit gebeurt mediteer ik elke dag 2x 30 minuten. Direct na het opstaan en in de avond. In de ochtend grond ik mezelf middels een korte oefening en zet ik de intentie van die specifieke dag uit. ´s Avonds snijdt ik alle banden door met mensen die ik gedurende die dag tegengekomen ben. Ik zet ze in een piramide en vraag of de banden doorgesneden kunnen worden. Je ziet dan de koorden die jou tegenhouden vanzelf verschijnen waarna je ze kunt lossnijden van jouw auraveld. Er zijn verschillende technieken voorhanden. Welke techniek je gebruikt maakt eigenlijk niet zoveel uit. Als deze voor jou maar prettig voelt en uiteraard werkt! Energetisch energieniveau & straling: Zoals al eerder gezegd zijn hooggevoelige mensen gevoeliger dan anderen. Dit betekent dat ook kritisch gekeken dient te worden naar de straling in jouw huis. Je kunt dit prima zelf. Mocht je niet weten waar je moet beginnen, hier een aantal tips: + Zet draadloos internet alleen aan als je ook echt met het internet verbonden moet zijn. Werk in de nacht bij voorkeur niet met een tijdschakelaar. Dit voorkomt niet voor de volle 100% straling. Er zijn allerlei experimenten aan de gang over de gevolgen van draadloos internet. Op het moment zijn er (nog!) geen negatieve wetenschappelijke gevolgen aangetoond maar de resultaten beginnen wel langzamerhand duidelijk te worden. Als je hier meer over wilt weten, levert google een uitstekend overzicht van deze experimenten op. Ook al ben je misschien kritisch, probeer maar eens een week uit wat het met jou doet. + Beperk het gebruik van mobiele telefoons. Dit is gerelateerd aan het punt van internet. Probeer het maar eens uit wat het met jou doet. Omdat je ´s nachts veel gevoeliger bent dan overdag, adviseer ik om mobiele telefoons op minimaal 2 meter afstand van jouw slaapplek te leggen. Om ´save´ te zijn, zelfs het beste beneden. + Bekijk andere apparaten in jouw huis kritisch. Heel veel dingen waarvan je het niet weet zijn van invloed op jouw energetische energieveld. Van wekkerradio tot ´gewoon´ horloge. Maak eens een afspraak met een stralingsdeskundige om te kijken hoe het met de straling in jouw huis gesteld is.
Opdracht energetische verbindingen: Snijd gedurende 1 maand elke dag de rode energetische linken door in jouw plaatje. Pas als alle linken doorgesneden zijn, stop je ermee. 4. Geef! Geven is essentieel om succesvol te worden en rijkdom in jouw leven aan te trekken. Mijn ervaring met veel hooggevoelige mensen is dat ze weinig geld hebben of dit heel krampachtig vast proberen te houden. Geven is een soort van energieverandering. Ook al heb je 10 euro, als je geld krampachtig vast blijft houden, kan er ook geen geld bijkomen. De hand is als het ware gesloten. Belangrijk is om te onthouden dat, datgene dat jij geeft uiteindelijk altijd bij jou terug komt. Mits je dat geven maar onvoorwaardelijk doet. Zonder er iets voor terug te verwachten. Als je niet geeft, kun je geen continue geldstroom op gang brengen vanuit de juiste intenties. Ergens zal de geldstroom dan gaan haperen omdat er niet vanuit meerwaarde maar puur vanuit meer geld gedacht wordt. Het belangrijkste is om te kijken of je dit patroon bij jezelf herkent. Geven kan op vele verschillende manieren. Zelf heb ik gekozen om geven direct te combineren met mijn unieke talent: Andere hooggevoelige mensen hun eigen unieke talent laten ervaren. Uiteraard is dit voor iedereen anders. Als je toch mag kiezen zou ik zelf kiezen om in deze stap jouw unieke talent voor jou te laten werken. In principe kan geven maar op twee manieren. Door het fysiek overmaken of weggeven van geld of door het belangeloos ter beschikking stellen van jouw tijd. Het belangrijkste aan deze stap is niet dat je complexe manieren gaat bedenken om te geven. Het allerbelangrijkste is DAT je geeft!
Opdracht geven: a) Bedenk hoe jij met jouw unieke talent 10% van jouw inkomen of 10% van jouw tijd belangeloos aan anderen kunt geven. b) Maak een product of geldstroom voor jouw geven. c) Maak in jouw agenda tijd vrij om te gaan geven.
5. Bouw een team In je eentje kun je niet succesvol zijn. Dit heb ik aan den lijve ondervonden. Niemand kan de goede strijd die leven heet alleen winnen. Hetzelfde geldt voor ondernemen. Je kunt het niet alleen. ZZP´ers of kleine ondernemers richten zich vaak op de kosten in plaats van op de mogelijkheden van het opbouwen van een team. Ik heb ondervonden dat het opbouwen van een team rondom jou en jouw bedrijf jouw omzet een enorme boost kan geven. Daarom is het zo ontzettend belangrijk om een team om jou heen te bouwen. Een team van professionals dat jou verder kan helpen. Dit zijn dus géén vrienden maar mensen die kritisch jouw ontwikkeling willen volgen. Dit team dient te minste te bestaan uit: a) Websitebeheerder: Iedereen ziet de noodzaak van zichzelf online profileren in. Websites bouwen kan iedereen. Zorgen dat ze leads opleveren en bezoekers genereren die kennis maken met jouw product of dienst kan niet iedereen. Huur hier dus een bedrijf voor in. Dit bespaart enorm veel tijd. Online zijn simpelweg teveel mogelijkheden waardoor jouw website een winner of een loser wordt. Geef dus liever iets meer uit aan iemand die weet wat conversie is en jou helpt om meer geld te verdienen via jouw website. b) Boekhouder: Zoek hier een goede boekhouder die achter de cijfers van jouw bedrijf kijkt en jouw coacht om verder te kijken dan alleen het financiële plaatje. Kijk wat voor iemand bij jou past en neem iemand die jou ook kan confronteren met dingen in jezelf en de organisatie die verbetering behoeven. Kijk nadrukkelijk niet naar het tarief maar kijk naar de mogelijkheden die deze persoon jou biedt! c) Coach of mentor: Succesvol worden doe je niet alleen. Ook niet als je zelf coach bent. Zoek een coach of mentor die bij jou past. Je kunt op vele manieren naar een geschikte coach of mentor zoeken. Ik werk zelf altijd met 2 of 3 coaches die mij scherp houden. Ik kies vooral voor personen die datgene wat ik wil leren al doorleefd hebben. C.V.´s, leeftijd, woonplaats of tarief maken mij persoonlijk niet echt veel uit. Als ik maar datgene krijg wat ik wil en die persoon mij en/of mijn bedrijf maar naar nieuwe hoogten kan brengen. d) Marketingdeskundige: Succesvol worden start niet met verkopen. Dit is het oude marketingprincipe: Je pompt ergens zoveel mogelijk geld in en verwacht dat er direct respons op komt. Het nieuwe marketingprincipe start wat mij betreft met het geven van waarde aan jouw klanten. Dit is een investering. Het nieuwe marketingprincipe middels het (gratis) geven van waarde aan jouw klanten is nog erg in ontwikkeling. Toch is dit iets wat niet vergeten dient te worden: Zoek een goede marketeer die jou helpt met het maken van jouw producttunnel. Opdracht team bouwen: a) Pak pen en papier en zet jouw bedrijf centraal. b) Zoek een boekhouder en noteer deze in jouw mindmap. c) Zoek een coach of mentor die jou en jouw business naar een volgend level kan brengen. d) Zoek een marketingdeskundige vanuit het ´nieuwe marketing´ principe. Meer tips? Volg ons op facebook, Twitter of LinkedIn!
