De mooiste looproutes in het Brusselse Gewest

De mooiste looproutes in het Brusselse Gewest

Samengesteld door de vzw Sport en Gezondheid (Zatopekgroep), Onder de vlag van de VGC (Vlaamse GemeenschapsCommissie), de Cocof (Commission communautaire française de la Région de Bruxelles-Capitale) en het kabinet van Minister Rachide Madrane, lid van het College van de Cocof, belast met de Sport .

Eerste publicatie: maart 2014

Overzicht Brussel Stad hh hh hh hh hh

Evere

Warandepark Jubelpark Terkamerenbos Park van Laken – Osseghempark Groene Wandeling «Erasmus – Atomium»

Park van de Goede Herder 

Schaarbeek Josaphatpark 

Jette hh hh hh

Sint-Joost-ten-Node

Laarbeekbos + natuurreservaat van het Poelbos Boudewijnpark + Dielegembos Groene Wandeling «Erasmus – Atomium»

Sint-Lambrechts-Woluwe Oude spoorlijn «Delta-Stokkel» Maloupark 

Ganshoren hh

Groene Wandeling «Erasmus – Atomium»

Etterbeek

Sint-Agatha-Berchem hh


Woluwepark  Oude spoorlijn «Delta-Stokkel» Maloupark 

Elisabethpark

Sint-Jans-Molenbeek hh

Oudergem


Anderlecht hh hh hh

Pedemark – Vivespark Groene Wandeling «Erasmus – Atomium» Astridpark

Sint-Gillis hh

Dudenpark – Park van Vorst

Vorst hh


Jubelpark 

Sint-Pieters-Woluwe

Koekelberg hh

Zie Warandepark [Brussel Stad] 

Rood-Klooster [Zoniënwoud]  Groene Wandeling «Hermann Debroux – Stokkel»  Oude spoorlijn «Delta-Stokke» 

Elsene

Vijvers van Elsene + Tuinen van de Abdij 

Watermaal-Bosvoorde Tournay-Solvaypark [Zoniënwoud]  Oude spoorlijn «Delta-Stokkel»  Groene Wandeling «Hermann Debroux – Stokkel» 

Ukkel hh hh hh

Groene Wandeling «Hermann-Debroux – Stalle» Rood-Klooster [Zoniënwoud] Tournay-Solvaypark [Zoniënwoud]


O1

Overzicht

Gemeente

N°

Route

Afstanden

Type training

Beginners

Zachte Bewegwijzering ondergrond**

Verlichting

Aantal sterren

D+*

Moeilijkheid

Fiche

Duurtraining

37m

1

Toegankelijk

100% D

0%

50%

**

fiche 1

Anderlecht

1

Pedepark – Vijverpark

1,5

4,1

Anderlecht

2

Astridpark

0,6

1,5

1,5

Tempowisselingen

21m

1

Toegankelijk

100% D

0%

0% (100%)

*

fiche 2

Oudergem (+ Watermaal-Bosvoorde)

3

Rood-Klooster (Zoniënwoud)

5

10

20

Lange duurtraining

138m

3

Versie 5

100% B

100%

0%

***

fiche 3

Brussel Stad

4

Warandepark

1,4

2,3

Tempowisselingen

5m

1

Toegankelijk

100% D

0%

100% indirect

*

fiche 4

Brussel Stad

5

Jubelpark

0,4

1

2,3

Tempowisselingen

34m

1

Toegankelijk

100% D

0%

100% indirect

**

fiche 5

Brussel Stad

6

Terkamerenbos

1,5

3,6

4,8

Duurtraining

54m

1

Toegankelijk

100% D

0%

0% (100%)

**

fiche 6

Brussel Stad

7

Park van Laken – Osseghempark

0,6

3,7

Duurtraining

65m

2

Toegankelijk

20% D

0%

50%

**

fiche 7

Evere

8

Park van de Goede Herder

1,9

2,1

Tempowisselingen

29m

1

Toegankelijk

50% B

0%

50% indirect

*

fiche 8

Vorst/Sint-Gillis

9


3,6

4,3

Duurtraining + K&S***

100m

2

Toegankelijk

90% D/B

0%

30% indirect

**

fiche 9

Elsene

10

Vijvers van Elsene – Abdijtuinen

1,6

2,8

Tempowisselingen

27m

2

Toegankelijk

100% D

0%

100% indirect

*

fiche 10

Jette

11

Laarbeekbos + natuurreservaat Poelbos

2,3

5,2

10

Tempowisselingen

55m

2

Toegankelijk

100% B

0%

0%

***

fiche 11

Jette

12

Koning Boudewijnpark + Dielegembos

2

4,1

10

Tempowisselingen

3m

1

Toegankelijk

0%

0%

100%

**

fiche 12

Koekelberg

13

Elisabethpark

1,9

Tempowisselingen

17m

1

Toegankelijk

100% D

0%

100% indirect

**

fiche 13

Schaarbeek

14

Josaphatpark

1,7

2,5

Tempowisselingen

23m

1

Toegankelijk

10% B

0%

25% indirect

**

fiche 14

Watermaal-Bosvoorde – Ukkel

15

Tournay-Solvaypark [Zoniënwoud]

7,1

17,3

Lange duurtraining

116m

3

Lus H/T

95% B

0%

10% indirect

**

fiche 15

Sint-Lambrechts-Woluwe

16

Maloupark

2,8

5,1

Ritmevariatie

26m

1

Toegankelijk

100% B

0%

40%+40% ind.

**

fiche 16

Sint-Pieters-Woluwe

17

Woluwepark

1,5

3

Duurtraining

33m

1

Toegankelijk

100% D

0%

100% indirect

**

fiche 17

Gemeenteoverschrijdend OOST-Brussel

18

Oude spoorlijn «Delta-Stokkel»

5,9

11,8

Lange duurtraining

53m

2

Toegankelijk

100% B

0%

100%

***

fiche 18

Gemeenteoverschrijdend ZUID-Brussel

19

Groene Wandeling «Hermann-Debroux – Stalle»

13,4

Lange duurtraining

211m

3

Lus H/T

85% B/D

100%

0%

***

fiche 19

Gemeenteoverschrijdend WEST-Brussel

20


17,6

Lange duurtraining

188m

3

Lus H/T

60% D

100%

0%

**

fiche 20

* D+: Aantal positieve hoogtemeters (afkorting van Dénivelé, die ook in het Nederlands algemeen wordt gebruikt) **D = dolomiet | B = bosgrond *** : kracht- en stabilisatietraining De mooiste looproutes in het Brusselse Gewest

O2

Pedepark – Vijverpark Hoe lieflijk is het platteland

Anderlecht

souple

Zachte ondergrond: :

1,5

Verlichting::

Balisage

50%

D + Positieve hoogtemeters + D : (D+):

37m

Type training: :

duurtraining

D Moeilijkheidsgraad (beginner): :

1|

Aanbevelingen:



Anderlecht Frans Hals

Frans Hals

24/24u

V oorstelling.

Ru

d

Neerpede vormt de overgang van het verstedelijkte Anderlecht naar het Vlaamse platteland en is een toplocatie voor elke Brusselse sporter. Golf, atletiek, boogschieten, hockey, tennis, voetbal, rugby… Haast alle sporten kan je hier beoefenen. Zelfs skiën! Dankzij de kunstpiste recht tegenover het atletiekterrein. Ook hardlopers komen aan hun trekken in dit rustige, uitgestrekte, schone, elegante en gemakkelijk bereikbare stukje Brussel. Beter kan haast niet, toch?

aat

de

-N

e

Van Beethoven Van Beethoven

Avenue d u

Rue

de rpe Nee

true

str

ede erp

Parc Vives

aLpa ipnis n-s K

on

Avenue Marius Renard - Marius Renardlaan Marius Renard


Anderlecht Marie Curie

Bo

ule va r

Marius Renard

aa

t vard M auric Boule vard M e Carêm eaurice Carêm Maurice C e - Ma a urice rêmelaa n Carê mel aan

lle ho Sc aRt u e lles tra ho Sc hol le Rue Sc

str

f rreeeef ee DD scchh pis ym Ol

Beginners zullen de korte variante van 1,5 km en de dolomietpaden rond de vijvers op prijs stellen voor een kort duurloopje. Ervaren lopers kunnen hier, dankzij de route van 4,1 km, terecht voor echte duurlooptraining in een zeer groen kader en op een perfect vlak terrein. Dit parcours kruist de Groene Wandeling en een andere online route uit deze gids.

en s


A

Boule

iek

FINISH

d Bo Mau ule ric va e C rd ar M êm au e ric - M e Ca au rê rice m e Ca -M au ric

tra cShc ohlol elle s chR oulle e SeS

-K

Ru e

du RCu ehad uud Croh na udK reot nels tr

Ru

sR

riu

a -M

START

n laa n ême a r a a el m e C Anderlecht rê Martin Luther King

t straa ijnen

Trainingstip.

Ru Ru e edede s sPoP uoluel test s

n

e Av

u

ari

M ue

t RRuue edde sesL

-uee iiqqu mpp llyym ee OO DDrrèèvv

De vijvers in dit park werden gegraven op het ogenblik dat de ring werd aangelegd en het Erasmusziekenhuis en een aantal nieuwe woningen werden gebouwd. Met de uitgegraven grond werden tussen de verschillende werven hoge bermen aangelegd. Ze doen dienst als stormbekkens om zware regens op te vangen. Het resultaat is van een pakkende schoonheid. Ook de vogels weten dit gebied te appreciëren, want honderden koppeltjes bouwen er hun nest.

a

S peciaal.

aa t

?

Parc Vives

rd

na

e sR

en

n

aa

l ard

arts traat

Veeweide

toegankelijk

De lw

ifficulté

euk om te weten. De ideale plaats voor een initiatie in hardlopen. De leerkrachten lichamelijke opvoeding van L de scholen uit de omgeving weten dat perfect. Een rondje rond de hoofdvijver is precies 1500m lang. Je kunt de kinderen er vrij makkelijk en veilig laten lopen en referentietijden vastleggen. Regelmatig gaan hier ook interscholenwedstrijden door. Met een edel doel: de afname van de fysieke prestaties bij de allerjongsten tegengaan. Wist je dat de gemiddelde tijd die kinderen uit het lager onderwijs nodig hebben om 1 kilometer te lopen, in 30 jaar tijd met 1 minuut is toegenomen?

Eclairage

a rt -

énivelé

eD elw

km

iet te missen. Wil je je duurtraining wat uitbreiden en de monotonie van de vijvers doorbreken, loop dan N onder de ring door naar het nabijgelegen Marius Renardpark. Onderweg kan je niet naast de prachtige tags kijken die de brugpijlers van de grote ring sieren. Sommige pareltjes zijn het werk van echte kunstenaars! Een explosie van kleuren en vormen die contrasteren met de dit grijze stukje stad.

100% D

Ru

Sol

4,1km

D+: 37m

D+: 15m

Rue

:

km

len

Type d’entraînement

Nevenafstand:

km

1,5

Luizenmo

distances

Hoofdafstand: :

4,1

parcours route GPS GPS

Overzicht De mooiste looproutes in het Brusselse Gewest

1

Astridpark

1,5


1,5

D+: 17m

D+: 14m 15m

km

Allez, Allez, Allez

Anderlecht

km

0,5

km

21m D++: 37m

Rue Saint Gu idon - Sint- G

1,5

Hoofdafstand:

Type training:

START

t

x-

u rta Be

éo

Th

rb

Ve

J en tor Vic

Voorstelling.

t-D

Hopital Joseph Bracops

aa

t

eur

an

.

oct

xla

Hue

okt er H H peciaal ’s Avonds voelen sommige lopers wellicht enige aarzeling bij de idee zich in het uhalfduistere park uteetst ra et at -D kte je meteen begeven. Weet dat je ook rond het park kunt lopen en dat de omtrek van het park precies 1,5 km bedraagt, owat rH uet s tr in de gelegenheid stelt jezelf te vergelijken met de 1500 meter wereldrecordhouder (Hicham El Guerrouj met 3 minuten aat

S

au ert

on d

R

?

sB

uD

ule

Het Astridpark heette in het verleden achtereenvolgens het Park van Anderlecht, het Meirpark (naar de naam van de wijk waarin het zich bevindt), en kreeg tenslotte de naam kreeg van de voormalige Koningin der Joseph Bracops Belgen, kort na haar tragische overlijden in 1935. Het park strekt zich vandaag uit over een oppervlakte van ongeveer 9 hectare, met in het centrum een mooie waterpartij. Dankzij zijn gunstige geografischeRuligging, kan je vanuit dit park e du Doc teu aan het hart lag. gemakkelijk een uitstapje wagen naar andere groene plekjes in deze gemeente die Jacques Brel zo nauw Ru r ed

stra

les

en

Av

ue

h

-T

kl

c ee

sion - P rocess ie

Ju

e

be

r Ve

ck

éo

n aa

Rue de la Proc es

et

24/24u

De Linde

or ct

Meir



an

Vi

Aanbevelingen:

toegankelijk

De Linde

tempowisselingen

eksela

ue

1|

0%

Verlichting:

km

21m

Moeilijkheidsgraad (beginner):

Veeweide

| 1,5

eek - I tterbe

en Av

Positieve hoogtemeters (D+):

km

Avenue d 'Itterb

100% D a rystra y - René Hen Rue René Henr

0,6

Nevenafstand:

Zachte ondergrond:

km

-Po int du

en 26 seconden) of wereldrecordhoudster (de Chinese Qu Yunxia met 3 minuten 50 seconden en 46 honderdsten). Deze route is nogal schaars verlicht en de ondergrond is voor de helft verhard en voor de helft bedekt met dolomiet, aangenaam voor de voeten!

Meir

M

ei

Trainingstip.

rMe er p

De scholen maken gretig gebruik van de ronde rond de vijver om de conditie van hun leerlingen te testen. Beginners zullen het zeer licht hellende parcours van 1,5 km zeker op prijs stellen. In de winter biedt een verlichte variante (namelijk naast de openbare weg) de mogelijkheid om in alle veiligheid te gaan lopen. De afstand in het park is nogal beperkt voor een echte duurloop maar leent zich uitstekend tot tempowisselingen. Melba laan

n - Go uno dlaa

dg

n

nue

Gou

at

tra els

aa

el ay Ys

Tin

ne

ar

gè

Eu

Veeweyde

Ave

-

Ysaye

nod

-E

ÿe

el Tin

a

Ys

Avenu

ar

dg

e

t-

lda So i Ro

eE

n gè

A

du

-

ng

ni Ko

Ru

a lda So

Eu

ue

n ve

n

a tla

ue

om te weten. Sinds 1917 ligt het Constant Vanden Stockstadion (het vroegere Emile Verséstadion), de thuisbasis van voetbalclub Anderlecht, in het Astridpark. Dankzij haar prestaties op Europees niveau is deze club ver buiten onze landsgrenzen bekend. Maar dat heeft ook z’n nadelen. De club zou haar stadion immers willen uitbreiden, waardoor de groene ruimte in het omringende park veld zou verliezen. Noteer tot slot dat het niet aan te raden is om op een wedstrijdavond te gaan joggen, behalve dan als je wil oefenen voor de discipline «slalom-tussen-groepensupporters». Bij de zogenaamde risicomatchen heb je zelfs geen keuze: het park is dan sowieso gesloten.

en

Leuk

Av

te missen. Achter de ingang die uitgeeft op het Rond Punt Meir bevinden zich de watervalletjes. Deze waterpartij in verschillende niveaus werd ongeveer op hetzelfde ogenblik ingehuldigd als de fontein aan de voet van het Atomium, tijdens de Wereldtentoonstelling van 1958. Maar alleen het Anderlechtse exemplaar heeft het overleefd.

e Nell ie Melb a - Ne llie

Niet

Meir


2

Rood-Klooster [Zoniënwoud] Een echte schat


20

km

Oudergem Watermaal-Bosvoorde Ukkel

Hoofdafstand:

10

Nevenafstand:

5


138m


3|

km

km

| 20

versie

km

5

D+: 15m

+

Als je hier gaat lopen, bedenk dan dat er ergens onder je voeten misschien wel gouden kelken of zilveren wierookvaten verborgen liggen.

Zachte ondergrond:

100% B

Verlichting: Bewegwijzering:

0% 100%

Type training:

lange duurloop

Aanbevelingen:

D+: 37m D : 252m

A4 A4 E411 E411

HerrmannDebroux



START RougeCloître

Parc halte geen

24/24h 24/24u

3 F O N TA

Parc Rood-Klooster

C H. DES

HerrmannParc Debroux

INES

Oudergem Rood Klooster

V oorstelling. Gelegen aan de rand van het prachtige Zoniënwoud, vormt het Rood-Klooster de vaste uitvals-

S EN

TIE RS DES PINS

- PI

JN

EN

PA D

basis voor vele joggers en jogsters uit de hoofdstad die op zoek zijn naar een flinke dosis gezonde lucht. Ze kunnen voor één van de drie bewegwijzerde trajecten kiezen die vertrekken aan de parking onder de brug van de autosnelweg (rechts als je richting Brussel rijdt). Deze routes zijn respectievelijk 5 km (groen), 10 kilometer (blauw) en 20 kilometer (rood) lang. De splitsingen zijn perfect aangeduid, met onder meer verschillende passages onder de autosnelweg. De kilometers ook.

E

CHEMIN D

D RÈ

S peciaal. De drie trajecten beginnen met een rondje Rood-Klooster Deze oude priorij dankt haar naam aan de EF RE LD AA OR

-

UL

CH

IS

-

G RW E

ZE

IL LE RI E

KE ND R

EE F

DU

MO

ULI

N

HU

AT

-T

E

G

EG

NIE

EF

NW

BON

RE RS D ND E

EE

DES VE DRÈ

- BU RS

ST SE EN LP HU ER

TRA

E

IW UL

CH TS

LP

UM

- GR O E N

-T

RT

IS

F EE DR EN NT FA

R. DU PIC VE

SPE

RG EN

BE

AG NE S

-T

W

EE

MBO ERD REE F

LA DE ÉE

TU

- IN

MU L

E

EFIJ

- HO HE VA L

- TA

SS AU

ES

E A NT

te missen. Wil je wat meer variatie brengen in het loopplezier, dan kan je ervoor kiezen om niet de bewegwijzerde trajecten te volgen, maar bijvoorbeeld een rondje te lopen rond de vijf vijvers die het park rijk is. Maar opgelet voor de andere gebruikers: bejaarden, verliefde koppeltjes, jonge ouders met buggy’s en vooral kinderen op de fiets, dieDR ÈV E net hier vaak hun eerste wielerpasjes zetten. Als je je achter de priorij begeeft moet je zo mogelijk nog voorzichtiger zijn. DU HAR AS -H AR Bij het bewonderen van de paarden die er rustig in de wei staan te grazen, bedenk je best dat een aantal andere paarden AS DR EE F misschien wel net worden uitgelaten. Dus, als je iemand hoort galopperen, maak je dan snel uit de voeten!

ÈVE D

IN F

D

DR

L’

N

S DE

MO

DE

NT

X EU

EG

CH

C

EM IN

W EG

À

E ÈV

REEF

N iet

I EM

FE

-W

ELLEW

EG

DR

AINED

N MI HE

CH

T UM U LI

- LORR

R

DU

W

OD

BOU R

- DIEPEND

TU M

E

de volledige afstand bewegwijzerd zijn. Opgelet, het parcours is lastig. Voor beginners raden we de korte versie van 5 km aan als lange duurtraining. Gevorderden hebben de keuze tussen de zeer populaire 10 km of de 20 km voor een lange duurtraining. Uitgenomen enkele kasseistukken in het begin is dit driesterrenparcours één van de mooiste van Brussel, C want je krijgt er alle troeven van de grootste en mooiste groene ruimte van onze hoofdstad zomaar bij.

NN E

LLE

IN D ES

LORRAIN

Trainingstip. De 3 voorgestelde routes vormen in Brussel een uitzondering. Het zijn namelijk de enige die over

BO

TAM

EM

EG WE

DE

DU

EU R

PT E

N DREEF

DE

S DE VE RÈ

ES AG TRI

IED EB

F EE DR EN

VE

ÈV E

CH

O AP

OM

E AV

DRÈVE

R

U ED ÈV

L RA

GR

roodachtige tint van de vroegere bepleistering in het zonlicht. Vandaag gaan er tal van activiteiten en voorstellingen door -K voor jong en oud en vind je er een speelplein waar de allerkleinsten zich naar hartenlust kunnen uitleven. Een ideale plek C dus voor een gezinsuitstapje. De ene ouder gaat lopen, terwijl de andere de spelende kroost in de gaten houdt. EnDdaarna - T 2 wordt er gewisseld! D P OR

DRÈVE DU C

?

DR

DIEPENDE

Leuk

om te weten. In 1784 gaf Jozef II het bevel om beslag te leggen op alle goederen van de priorij. Bij het opmaken van de inventaris merkte men dat de waardevolste bezittingen verdwenen waren. Er kwam een onderzoek maar niemand onthulde ooit de plek waar deze schat verborgen lag. Later volgden de onrustige jaren van de Brabantse en de Franse revolutie. En raakte men het spoor van de schat volledig bijster.


3

Warandepark

ize r 24/24h 24/24u

ee

aat sstr erto g e-H traa

t

e la

rtog

Roy

thet hiervoor zelfs bekend. Wanneer de avond valt, trekken koppeltjes zich terug in de duisternis van het struikgewas, Ru terwijl talrijke joggers blijven rondlopen in de verlichte lanen. Niemand neemt aanstoot aan deze e onwaarschijnlijke cohade bitation, zelfs niet het publiek in avondkledij dat op weg is naar het Théâtre du Parc, gelegen aan de s westelijke ingang.

Rue

st

ei

n

So ls

sstr

- Ko nin ale

st S peciaal. Dit park doet al eeuwenlang dienst als rendez-vousplaats. Binnen de shomoseksuele gemeenschap staat ra a

aat

gss

traa

t

Rue d

-R a ve nst e ins tr

er

a at

Ca

iv

?

ets

Parc Park

nt

er

st ee

n

-

Ka

nt

er

st

Het Warandepark, gelegen in de bovenstad, beslaat 11 hectare tussen het Koninklijk Paleis en Brusselhet Parlement, zodat ministers en andere hoogwaardigheidsbekleders de weg tussen beide gebouwen te voet kunnen Centraal afleggen. Van oudsher komen ook onze vorsten zich hier herbronnen en we weten hoezeer de koninklijke familie een boontje heeft voor een gezonde sportbeoefening. In 2013 nam (toen nog toekomstig) koning Filip deel aan de 20 km door Brussel. Zijn zus Astrid liep in 2011 samen met haar gezin zelfs een volledige marathon in New York. Trainen zij soms in het Warandepark? Wij hebben hiervan geen bevestiging gekregen. Enkele vaste Warandeparklopers hebben ons daarentegen wel gemeld dat ze er al lopende staatshoofden hebben gekruist, NicolasSSarkozy bijvoorbeeld.

tu

a Lo i-W

l ler

n

Central -

de l

ie -

tterij ie - Pu r e t t BruxellesPu

Bo u

V oorstelling.

de

Rue

ucal

e Ru

o sC

START

Cha nce

Parc Park



Parc|Park

Kan se

Aanbevelingen:

s-

e ni lo

Rue D

tempowisselingen

lo n Ko

ra st

la rijstraat

atric e

levard d e l'Im p ér

Parc Park

t aa str um ox

Type training: toegankelijk

iën

-L

Parc Park

m xu

1|

at

100% indirect

- He

Verlichting:

ale

km

Duc

2,3

T rainingstip. Beginners vinden hier een zeer toegankelijk parcours, met een iets langere variante (2,3 km) in

Rue

Nevenafstand:

+

Bij nader inzien blijkt dit een stadslegende. «Ik heb nooit in het Warandepark getraind», aldus een lachende Roelants, «laat staan dat ik me door de politie zou hebben laten vangen!».

100% D

- Ke

Zachte ondergrond:

D+: 37m D : 16m

Lo

km

D+: 5m

de

1,4


2,3

D+: 15m

e Ru

inla an

Brussel Stad

Hoofdafstand:

5m

km

km

In de tuin van de Koning

Positieve hoogtemeters (D+) :

1,4


Ra ve n

Palais Paleizen

Bo

Ru e

hartje Brussel. De rechthoekige vorm van het park (400 m x 305 m) leent zich perfect tot intervaltrainingen. Als je de Mont des Arts - Kunstberg buitenkant neemt, kan je bijvoorbeeld telkens versnellen in de breedte (die lichtjes helt) en herstellen in de lengte. Geïnspireerd op de Tuileriestuinen in Parijs, wordt het Warandepark doorkruist door aarden wegen die van bovenuit gezien de vorm van een ganzenpoot aannemen.

Leuk om te weten. AIn het begin van de jaren 70 werden de eerste joggers die zich in het Warandepark begaven

- Pa

leiz

enp

lein

Rue

Ku

s-

des

Art

Rég

Overzicht

d du

SaintJacques-surCoudenberg Sint-JacobopKoudenberg

ent

- Re

lais

eva r

h sc nt

a

str

ck

oe

ap ss

br


tra

ys

at

regelmatig door de politie aangehouden wegens schending van de openbare orde. Er wordt gefluisterd dat dit zelfs Gaston Roelants, gouden medaillewinnaar van de 3000m steeple tijdens de Olympische Spelen van Tokio in 1964, ooit overkwam.

s Pa

nst - Ku laan ns t laan

e de

Arts

Plac

gen

te missen. Dit park bevat een overvloed aan schatten, met een zestigtal standbeelden die mythologische scènes uitbeelden. Volgens een oude legende had de Britse dichter Lord Byron er op een dronken avond verschillende met zijn wandelstok bewerkt. Maar dat klopt niet. De beschadigingen dateren uit de periode van de Terreur na de Franse Revolutie. Verder zijn er prachtige bomen te bewonderen, waaronder een enorme plataan met esdoornbladeren. Je moet met z’n drieën zijn om hand in hand dit groene monument te kunnen omarmen.

tlaa n

Niet

Mon

4

to

Jubelpark Brussel Stad

1,4

km

D+: 4m

D+: 10m 15m

D+: 34m 37m


34m

Type training:

tempowisselingen


1|

Aanbevelingen:



toegankelijk

Merode

24/24u

en

Av

evin

be

str a

at

o

la

rg

Ave

nue

aR

ena

l'O

issa

nce

- Re

nais

san

cela

an

e

Ru

ra

Gé

x ou gr De s le ar at Ch e ra ire st Ru tena n rd inqua ra du C Gé rd

e

ue

Ru

t on

r ult

'O

-d

em

on

de

elstr

S peciaal. Het park werd aangelegd ter gelegenheid van de 50ste verjaardag van de Belgische onafhankelijkheid in

O d'

em

tr

ul

en

aat

Av

en

ue

de

en rt Co

de l

de

nnel

be

e Ru

-O

l - Tu

h rg

-K

n rte

lm

e

rm

at

ra

st

e tunn

- St

an

Av

Voor sommigen is het Jubelpark het Brusselse equivalent van het beroemde «Central Park» in Manhattan. In het klein dan wel, met z’n schamele 30 hectare, peanuts in vergelijking met de 341 hectare van het New-Yorkse park! Maar net als zijn Amerikaanse evenknie ligt het Jubelpark in het centrum van de hoofdstad en kan je er een gevarieerd publiek aantreffen, ongetwijfeld omwille van de talrijke musea en gebouwen die het herbergt. Een voorbeeld van deze diversiteit? Aan de noordwestelijke punt van het park vind je vlak naast de Grote Moskee het ‘Paviljoen van de menselijke driften’, dat Leopold II ooit bestelde bij de beroemde architect Victor Horta en bij de Belgische beeldhouwer Jef Lambeaux, die het voorzag van wulpse fresco’s. Ietwat onverwachte maar grappige buren… De plek trekt ook tal van sportievelingen aan, met zijn talrijke voetbal-, basketbal- en petanqueterreinen en zijn gratis te gebruiken fitnesstoestellen. Aanhangers van de klimsport kunnen zich uitleven op de stenen muren van het hoofdgebouw. En dan zijn er de zeer talrijke joggers, die je in alle seizoenen de lanen ziet doorkruisen. Een perfecte illustratie van een levendige hoofdstad!

vin

Co

lpark Jube

V oorstelling.

Ste

de

t traa arss tela No

Merode

ue

rillo stra at

100% indirect

km

- Mu

Verlichting:

|1

i llo

km

Mur

0,4

obb e

Nevenafstand:

L euk om te weten. Over de 20km door Brussel bestaan talrijke anekdotes, niet in het minst over het wederzijds respect en zelfs de vriendschap, die de organisatoren, Emile Dereymaeker en Carine Verstraeten, verbindt met de deelnemers, en dan zeker met de 70 ferventste die nog geen enkele editie hebben gemist. Bij de 30ste verjaardag van de 20km in 2009, kregen zij allemaal een uitnodiging om in een van de mooiste hotels van de stad een gepersonaliseerd startnummer in ontvangst te nemen. Vandaar ging het richting startzone, waar ze voor de gelegenheid in het eerste vak, naast de snelste lopers, mochten plaatsnemen.

Rue

100% D

ma - Ho bbe ma s

Zachte ondergrond:

Rue H

km

km

er oy

2,3

Archimedesstraat

Hoofdafstand:

Rue

reyd

l'Y

1880. In die tijd nog zonder de drievoudige triomfboog, naar het model van de beroemde Brandenburgse poort in Berlijn. De triomfboog kwam er pas 25 jaar later, onder impuls van koning Leopold II. Hij weer, inderdaad! Het terras boven op dit monument is vrij toegankelijk. Misschien een mooie afsluiter van je looptraining? Je bereikt dit panoramische uitkijkpunt na 189 trappen, waarvan 139 spiraalvormige!

Ijz

el - B

r-

se

?

0,4 km

Park van alle driften

Merode

2,3


laa

Brey d

er

Rue

n

straat

de

R

ue

erv

em rgh

iërs

laan

ue ven

a

sG

de

n

s-N

aa

vien

l

ërs

alli

G is ulo

nl

Ner

A

de s

Ce

u Cornet - Hoorn straat Rue d en

gem

ue

der - Ou

lte

s

-

des

lte

nue

aan

Ke

Ave

ude d'A laan

te missen. Als we het Jubelpark bespreken, kunnen we natuurlijk de hoogmis aller joggers niet onvermeld laten: de 20 km door Brussel! Sinds 30 jaar liggen start en aankomstlijn van deze voorjaarswedstrijd in het Jubelpark. Tijdens de laatste edities kwamen er liefst 35.000 gegadigden opdagen, meteen ook het maximum aantal deelnemers. Het startritueel bestaat uit verschillende ingrediënten, die zeker bijdragen tot het massale succes van deze wedstrijd. Aan de voet van de Triomfboog stijgt de spanning onder de wachtende deelnemers op het opzwepende ritme van de Bolero van Ravel, gevolgd door een flamboyante Brabançonne en, eindelijk, het verlossende kanonschot.

Mérode Merode

nue

N iet

START

Ave

De route rond het park, op volledig vlak terrein, is ideaal voor een duurloopje (2,3 km), voor alle niveaus. Het tweede parcours van 1000 meter is zeker geschikt voor beginners, maar ook voor gevorderden die deze afstand kunnen gebruiken voor een intervaltraining bijvoorbeeld. Ook het laatste traject van 400 meter is interessant voor gevorderden die op een zachte ondergrond aan hun snelheid willen werken.

re -

Sint-Pieterssteenw

eg

Ru

Etterbeek

a eS

ssé

au

Ch

ier

P int-

Av

Trainingstip.


5

s

ng To

Terkamerenbos


3,6 km

1,5 km

Fraaie heuvels

Brussel Stad

4,8 km

D+: 54m

D+: 19m

D+: 37m D : 63m +

D+: 15m

laanan

3,6

Hoofdafstand:

Zachte ondergrond:

km

Legrand

100% D

START

m


2|

la a n

Type training:

duurloop

Aanbevelingen:

 Longchamp

n

Longchamp

Legrand

Avenue W inston Chur chill -

24/24u

Ro osos evev e lelt t-FrF r anan k

Ro

illlaa

ch n Chur W insto

-W

Voorstelling.

eg

lw

ke

eg

Su k

nw

lin nk

tee ses

loo

r ate

Het Terkamerenbos, de grote toegangspoort van het Zoniënwoud, is een van de meest uitgestrekte en mooiste parken van het gewest. Met zijn 124 hectare groen aan de rand van de stad, is het vanzelfsprekend zeer gegeerd bij wandelaars maar ook bij joggers. Die stellen zowel de zachte ondergrond op prijs als de vijver, waar ze aan hun snelheid kunnen werken. Tenzij ze kiezen voor de steile paadjes en de grashellingen in het noordelijke gedeelte om aan hun kracht te werken.

Speciaal. Het Terkamerenbos wordt omzoomd maar ook doorkruist door lanen waar tijdens de week heel wat autoverkeer passeert. In het weekend keert de rust er weer dankzij het reglement dat het autoverkeer gedeeltelijk verbiedt. De zuidelijke lus is dan afgesloten voor het verkeer. In de zomer is het nog beter! De Dianalaan wordt dan een tweerichtingsbaan, waardoor het verkeer op alle andere lanen kan afgesloten worden. In het centrum van de vijver ligt het weg er met een veerpont dat heen en weer vaart tussen het bos en het eiland, waar Lijk sikkelvormige Robinsoneiland. Je geraakt zich een restaurant bevindt. In de zomer kan je ook een bootje of een waterfiets huren.

t-

vel

ose Ro

?

a nF r luaea n eelnt laa eAvvelt ossev Roo o in R kllin

o terlo

Ave nue rug AB ve num e aBnn rug- B marug nnma - Bnn rulgaa mna nn

0%

a de W

Geen halte

toegankelijk

Verlichting:

- De Trainingstip. Het parcours van 3,6 km is ideaal voor een duurloop in een prachtig en zeer groen kader (opgelet, Fré e De

an oo ltla R veklin os ean Ro F r lin ue nk ven Fra A

u A llé e d

- D erbydr Derby ee

f

START

a an Frél

nu

lt

a laa n am

am a - Pan or

lin n

aa ltl

ed Allé

e ev os Ro

no r

nk ra -F

u Turf - Tur

ve

Leuk

va

te

w

Chau

ssée

eg

de La Hulpe

- Terh ulpse

steen


Bo Bo

Pri

om te weten. De deelnemers aan de 20 km door Brussel lopen altijd door het Terkamerenbos en zijn precies halverwege de wedstrijd wanneer ze het verlaten. Eén uitzondering: de editie van het jaar 2000. Door het hevig onweer en de bijzonder krachtige rukwinden tot meer dan 100 km/u waren de organisatoren verplicht om het Terkamerenbos links te laten liggen, vanwege de vallende takken.

a uP

te missen. De omtrek van de vijver is heel exact 1470 meter. Maar door de (zeer) lichte hellingsgraad, kan je je tijd op deze afstand perfect vergelijken met je prestatie op de piste, op een tiende van een seconde na. De studenten lichamelijk opvoeding van de nabijgelegen Université Libre de Bruxelles weten dat ook en komen hier regelmatig tests afleggen, ter voorbereiding van hun 1500m examen op het einde van het academiejaar.

ed

Niet

en u Av

f dre ef

se

ve (4,3 je moet wel twee keer een baan oversteken). Heel wat lopers kiezen ’s avonds voor de verlichte versie langs deAweg km). De omtrek van de vijver (1500 meter) is ideaal voor beginners of voor gevorderden die een afgemeten afstand nodig hebben voor hun snelheidswerk.

ve

rè

M du

ef

Overzicht

re

Vivier d'Oie Diesdelle

weg

ar

al éch

M aarsc

kd

54

km

in kllin an k F rran ue F en ue Avven A


| 4,8

ssée

km

Chau

1,5

Nevenafstand:

hal

6

km

-M

de

ei

e Av en u

Av

se

se

Ro

de

24/24u

de

M

ui

sl

aa

n

ad

rid

Voorstelling.

In de schaduw van het Atomium grenst het Park van Laken aan het Koninklijk Paleis! Met zijn mooie glooiingen strekt het zich uit over 27 hectare. Maar als je de volledige groene zone, met het koninklijk domein in het oosten en het Osseghempark in het noordwesten bekijkt, kom je aan een totale oppervlakte van 70 hectare. Meer dan voldoende voor een mooie duurloop

rid

T os

la

an

Av

en

START

Speciaal.

Brussel is een multiculturele stad, dat is geen geheim. Het Park van Laken en het gebied errond staan symbool voor dit kosmopolitisme! Een gemotiveerde jogger kan er zelfs terecht voor een echte ronde rond de wereld, zonder deze groene parel te verlaten. Eerst snuift hij een vleugje koningschap op, wanneer hij langs het hek van het kasteel loopt, waar de koninklijke familie woont. Daarna is het tijd voor wat exotiek met de Japanse Toren en het Chinese Paviljoen die ten oosten van het domein liggen. En we mogen zeker de talrijke invloeden van de buurlanden niet uit het oog te verliezen. Het park werd getekend door een Duitse architect en is gebaseerd op het plan van Engelse tuinen. Heizelstr

eizel

eysel - H

Rue du H

aat

Ma

d ri

d - Mad rid

ba

ou -H

an ebo me nla bb

-E

u

er

op de

en Av

ro St

laa n

Rob inie rs - W

Overzicht

-M

Drève S

édori

Avenue du Par

des

cacia e -A t t i

Rue M

ue

en

Av

an

la

er

op ro St


an la an r e la ey er Na aey de N et t de Sm e

es Ebéniers ed

de

om te weten. Van alle Brusselse parken vraagt dat van Laken wellicht het meeste onderhoud. Het vormt immers de thuisbasis van een heleboel diverse evenementen: festivals, tentoonstellingen, circus, …. En van zodra het weer het toelaat, vind je hier honderden buurtbewoners, op zoek naar een plekje in het groen! De arbeiders van het BIM zorgen er elke dag voor dat deze plek weer opgeruimd en netjes is.

Avenue Jean Avenue Je Sobiesk an Sobie i - Jan ski - Ja Sobiesk n Sobie ilaan s kila an

R ue

a

ub

Ho

Leuk

Rue E m ile Wauters - Emile Wauter sstraat

ue

en Av

te missen. Het Park van Laken is een klassieker van de loopsport. Elk jaar vindt er een wedstrijd plaats die zijn naam kreeg van «Gaston Roelants», onze steeplekampioen die een gouden medaille in de wacht sleepte tijdens de olympische spelen van Tokio in 1964. Tijdens deze tienkilometerwedstrijd wordt geld ingezameld voor tal van goede doelen. Voor de beginners staat er ook een 5 km op het programma. Dezelfde dag kan je hier ook de wereldtop van de veldlopers door de modder zien ploeteren, tijdens de loodzware Cross van Laken.

de

aat Centenaire Eeuwfeesten

Niet

ue

str

du H

Dit heuvelachtige parcours van bijna 4 km op een voor 80% verharde ondergrond (asfaltweg om als je niet op de grasvelden wil lopen) zal vooral de ervaren lopers goed liggen. Beginners kunnen zich hier aan een lange duurloop wagen. De plaatselijke atletiekclubs, zoals Excelsior Brussel, gebruiken nog een tweede parcours rond de vijver (600 meter) voor snelheidstrainingen en conditietests.

ik

n laa en be l s-A mble Av enue des Tr e

eyse

Trainingstip.

l-

illeul - D

lindelaan ke

-M

n

mlaan

an

en

ue

Kr

- F oru

la

ad

?

rum

A ve

n la a iu m -A to m l'A to m

iu m

-

se



ue

n aa

Eeuwfeest

dl

Geen halte

Aanbevelingen:

ri ad

toegankelijk

en

-M

Heizel

2|

Av

id


u

duurloop

Fo

Ro

Type training:

m

x-

65

oi


ge

s ey

50%

Cr

Verlichting:

m

M

0,6

du

de

Nevenafstand:

ue en Av

20% D

dr

Zachte ondergrond:

la

Ma

3,7km

D+: 37m 65m

D++: 19m 15m

de

de

ue en Av

Brussel Stad

Hoofdafstand:

km

0,6 nu e A ve

In de schaduw van een gigantisch atoom

3,7

enue du G Av r

Park van Laken - Osseghempark


7

Goede Herderparks


Evere

Een wandeling in dit gebied geeft je het vreemde gevoel eventjes de typische «stadsjungle» van de naburige wijken te ontvluchten om, hoe kort ook, terug te keren naar de rust en kalmte van voorbije eeuwen

2,1

km

Zachte ondergrond:

50% D

Nevenafstand:

1,9

km

Verlichting:

50% indirect


29

m

Type training:

tempowisselingen


1|

Aanbevelingen:



St-Vincent

Van Cutsem

29m D+: 37m

D++: 11m 15m

Hoofdafstand:

Geen halte

km

1,9 km

Yin en yang

toegankelijk

2,1

Leuk om te weten. Dat het Goede Herderpark er is gekomen, is het resultaat van een klein mirakel. Dit gebied was immers gedoemd om te verdwijnen, als uitbreidingsproject van de E19 autosnelweg. De werken waren al begonnen en de bomen en grasvelden moesten baan ruimen voor drie nieuwe baanvakken. Gelukkig besefte de voogdijoverheid in extremis hoe absurd dit project wel was en werden de aangevatte uitgravingen terug aangeaard. Vandaag kan je hier dus gaan lopen op wat ooit een snelweg had moeten worden in hartje Brussel.

24/24u

Voorstelling. Het Goede Herderpark ligt gekneld tussen het Vormingsstation van Schaarbeek, de Sint-Vincentiuskerk en de omliggende huizen. Verschillende andere parkjes, onder meer het Walkierspark en het park van Doolegt, zien er een beetje hetzelfde uit en vormen samen een aantrekkelijke groene ruimte in de gemeente Evere. Dit is niet het bekendste Brusselse park, maar het verdient zeker een omweg op loopschoenen.

START

eF

Ru

Speciaal.

Het Goede Herderpark heeft twee gezichten! In het zuidelijke gedeelte heeft het een harde ondergrond en is het relatief vlak met paden die langs voetbal- en petanqueterreinen lopen. Aan de andere kant, langs de spoorlijn, ontdek je een veel wildere omgeving, met kronkelige, heuvelachtige en bij regen modderachtige weggetjes. Om het gamma van wegbedekkingen te vervolledigen, kan je ook door de tunnels lopen tot aan het landelijke Marnestraatje, geplaveid met kasseien.

ns

ra n Va m

se

t Cu

n

ra

-F

St-Vincent

erstraat

Deko st

raa rst

de er

H

Ed w

e

rdD eko ste

t-

en Van L

Ru e

eeu w

Ed

ou a r

-V

nt

Si

du

nc

Vi

Pa

-

llem

de

- Wi

t aa

eeuw

tr ss rij

e

Rue Fon so so n - F on

Pa

Ru

ue

ris

l de

t ns

t-

n Bo

st

Pa

eu

me

illau

Pa ris

enu

de

e Gu

e -

ran

eF

raat

Rue Plaine d' Aviation - Vl iegplein straa

Ru

e- H

Hamm ri Van Hen e u R

Van L

Overzicht

Paix

Hammestraat endrik Van

at

ra

ain eS

n

ar aM

e

ar -M

R

at tra

s ne

Ru

at

aat

str

ert

Me

ra est ind -L

es

rl ha

ve

Sé

olegtstr aat le gt - Do Rue du Doo

C

er

na

nd

ri

at

ra

t ns

ed Go r

Ru

aat

t-

er

ul ille uT

Me

ed

les

Ru

r ha eC

Ru


de

at

stra

car - Pi die r a Pic

ard

r list Car

Rue

o um

S sobant

o

Str Rue

straat - Stroobants obants Picardie Rue Stro

at

tra

ls nte

at

tra

ob tro

d ie

Niet

ss ant

t

i-

R

en voor de andere helft op zachte, en bijwijlen modderige ondergrond en is tijdens de zomer het best beloopbaar. Een andere mogelijkheid is de route van 1,9 km (950 meter heen en terug), volledig op verharde ondergrond, die overal verlicht is (minstens indirect). Ideaal voor avondlijke trainingen! Beide routes zijn uitstekend geschikt voor beginners.

te missen. Het Goede Herderpark maakt deel uit van het natuurreservaat het Moeraske, dat bestaat uit moerasland, bos, weiden en moestuintjes. Milieubeschermers (onder wie de CEBE) beschouwen dit gebied als een van de laatste overblijfselen van het diepste punt van de Zennevallei. Dit reservaat strekt zich uit over 14 hectare in drie gemeenten: Evere, Haren en Schaarbeek.

arl eC

Ru

i

l Car ue

Trainingstip. Het vlakke traject van 2,1 km loop je voor de helft op harde

aat

istr

arl -C

Ru e

?

8t


-A der ich

Di

g

Ru

eA

rth

ur

nwe

Ste e rgse

- Als e

m be Cer

v ant ès - C

erg traat

Rue

ervan

tesst r

aat

Avenue Ju

Rue

Altitude Cent

Aven

ue M

ed

Ru Av

enu

uM

laa rs chalk Joffre n

ffre - Maa e M aréchal Jo

Rue

an ela

ièr

l o lière - Mo

t

traa

Me yerb eer - Meyer bee rs

ys

ept une - Ne ptunuslaan

t Boe end

n aa nd ers l

Rue des C

Overzicht

el -

nb u

t e n da

n

aat

eN

B

ndiëstr

nu

Ru e

str

oe

de Bourg ogne - B oergo

rie

Av en u e Mo

n g enue Zaman Za manlaan

A

ve

te

t

a

ys

aa

e

-M

re

tè

enw

a ol


Jupiter

- Ma rconis

de

ss ée au Ch

Trainingstip.

Zowel beginners als ervaren lopers vinden hun gading op dit parcours van 3,6 km in het Park van Vorst en het Dudenpark, met een constante hellingsgraad (100m positieve hoogtemeters), die ideaal is voor uithoudingstrainingen. Het langste parcours (4,3 km) is voor beginners af te raden omdat het zeer steil is en zich eerder leent voor tempowisselingstrainingen. Een paar jaar geleden verbaasde de Canadese onderzoeker Martin Gibala de wetenschappelijke gemeenschap door een trainingsmethode voor te stellen die erin bestaat korte en intensieve inspanningen, van de grootte van 30 seconden, aan elkaar te rijgen, met tussen door enkele minuutjes herstel. De zogenaamde Gibalatrainingen blijken efficiënt om de loopsnelheid te verbeteren, maar zijn ook goed voor de uithouding. De trappen van het Dudenpark zijn perfect voor dergelijke training. Je sprint tot aan de filmschool (INRACI), in ongeveer 30 seconden. En dan ga je wandelend terug naar beneden. Doe dat vier keer, en je bent ongeveer 4 minuten bezig. De strafste lopers mogen er nog een paar bij doen natuurlijk!

J

oni

at

ue

en

Av

r-

ite

p Ju

Chau

st ra

an

ela

emb

é laan

l Fa ur rie ab

el

-

en Av

la an

ik

me

es

B ue

m

s Be

n

laa

er

it up

d'Als

g we

en Ste lse se

-E

us

ds

Br

an

ux el le

Gl

an

Br

es

la la a

ssée

t

Rue des A llié s - Bondgen ote nstraa

ed

en

el

Ha

H

n

V il

Marc

Aven Aveue nu

tuttLrutt eb reb ru ru gl g aa orges Lecler cqstr

Leclercq - Ge Rue Georg es

t

aa

ning op vlak terrein waard is. Dus als je hier 20 minuten loopt, telt dat voor 40 minuten op een vlak parcours zoals dat van het Warandepark bijvoorbeeld. Naar Brusselse normen zijn de hoogteverschillen in het Dudenpark effectief uitzonderlijk groot. Tussen het laagste en het hoogste punt ligt ongeveer 40 meter! Nog een pluspunt zijn de drie soorten ondergrond die de gewrichtjes van je voeten telkens op een andere manier belasten: hard en vlak in het oosten, eerder zanderig en grindhoudend aan de andere kant, en helemaal boven liggen er zelfs kasseien. Opgelet! Als er veel wind staat, wordt het park vaak gesloten. De zanderig lemen ondergrond biedt niet de beste verankering aan de gigantische beuken die hier vaker dan elders omwaaien.

Ru

d

ar

ev

ul Bo

e

um

lla

i Gu

n Va

n

Va

s

Rue Rodenb ach - Ro denbachstraat

?

S peciaal. Qua training wordt algemeen aangenomen dat een inspanning op een helling twee keer dezelfde inspan-

m

au

ill

u -G

e

illa

la

en

l ae

Avenue des V START

-

Het Dudenpark (23 hectare), dat in het noordoosten aan het Park van Vorst grenst, is zeer geliefd bij joggers. Vooral tijdens het weekend! Dudenpark zei u? In België is deze plek vooral bekend bij voetballiefhebbers, want je vindt er nog altijd het historische –zij het wat verouderde- stadion van de Union Saint-Gilloise, één van de mythische ploegen uit de geschiedenis van het Belgische voet bal. Dit park maakt deel uit van de Koninklijke Schenking. De buste van de koning-bouwer troont trouwens aan het uiteinde van de grote esplanade, vanwaar je een prachtig zicht hebt op het Justitiepaleis. In 2005 ging het beheer van het park over in de handen van het BIM, dat het meteen volledig onder handen nam. Hondeneigenaars zullen heel blij zijn dat ze in een gedeelte van het park hun viervoetige kompaan nog steeds los mogen laten lopen. In alle andere parken van de hoofdstad moeten honden immers netjes aan de leiband blijven.

A

Rochefort

slaan Avenue Wielemans Ceuppens - Wielema ns Ceuppen laan Avenue Wielemans Ceuppens - Wielemans Ceuppens

laan aan

at ra

V oorstelling.

aat

*** : kracht- en stabilisatietraining

Canadastraat

24/24u

tr Fierlants nt - de

Rochefort



at lotstra Berthe helot Rue Bert raat - Edisonst

Rochefort

Aanbevelingen:

Rue Edison

Geen halte

toegankelijk

Avenue Van Avenue Van Volxem - Van Volxem laa Volxem - Va n Volxemlaa nn

2|

om te weten. Union Saint-Gilloise heeft sinds 1919 haar uitvalsbasis in het Park. Het was de glorietijd van deze voetbalclub, de mythische «geel en blauwe» of nog, de «apachen», die liefst 11 keer Belgisch kampioen werden tussen 1904 en 1935. In die tijd verklaarde men hun overwicht door de uitzonderlijke kwaliteit van de omgeving van het stadion. De spelers konden bijvoorbeeld in volle natuurratrainen, zonder te veel lange verplaatsingen te moeten maken, st at tenegro n o M ro een mogelijkheid die hun historische concurrenten niet hadden: Daring Molenbeek, Crossing Schaarbeek of nog Sporting onténég Rue du M n Anderlecht. En al zijn de gloriedagen van de club al lang voorbij, tot op vandaag kan je in hartje laaDudenpark de spelers ark aan - P arkl c P r tegenkomen tijdens hun collectieve looptraining, ten minste als ze niet bezig zijn aan een met sprintjes in Pakrachttraining, cdu P ar ue u en ue d v de Mysteriestraat, die aan het park grenst en bijzonder steil is! A en v Rue du Canada


K&S***

L euk

+

-G

30% indirect

pit er

Verlicht:

- Ju

km

Fau ré

4,3

piter

Nevenafstand:

ue Aven Gabriel

90% D/B

s-

Zachte ondergrond:

Type training:

+

N iet te missen. Koning Leopold II liet een trap bouwen om makkelijker toegang te hebben tot het kasteel, waarin vandaag de filmschool INRACI gehuisvest is. Deze zone van het park is zeer goed verlicht en je kunt er dus tot ’s avonds laat terecht voor je krachttrainingen.

km

m

D+: 37m D : 140m

D+: 100m

D+: 15m

3,6

duurtraining

4,3 km

Sint-Gillis Vorst

Hoofdafstand:

100

km

de

Eendracht maakt macht


3,6


Rue des Cotta ges - Land hui sjesstra

9

nw

rd

ha -G ac

rg -V le u

rd ch a Ga

at

e

ed

eV leu

rg

Ru

Gr

-

Bo on we

t raa est vu

traa t

lle

nens

Be

g

hepe

e m

ro

od

ipp

ue -

de

en

te

ile

Ém

eS

- Sc

eB ell eV

ue

als

en

da

Av

Rue de l a V allée - Dalstr aat

ss é au

t tra a

l-

ae

d on

Ch

ts quo

Bo vins

-

n aa

l an

Ru ed

a nb Re R

is

Él

Avenue Mau rice - Mauri cel aan

Bu

yl

A

Overzicht

-

nn

a

an

Jo ha

a laan Lou iz

- Leg

ue

he

ise -

n

laa rand

p ol Ad

n

Rue Li

and

e Lo u Avenu

e Cla

mil s-É

u

e Cla

Émil

aat usstr

ile

e nu

traat

Ém

n Ba

e Av

rss

n

Rue


'H

ute

izalaa

Ave

r oliè

el

l La

e

Ru

- L ou

Pau

ni

uise ue Lo

Rue Paul Lauters -

laa

M nue

de Éche

Abdij aye l' Abb

B

Aven

Rue de

e-

des

t

straa

om te weten. In de maand september vindt hier de «Bruxelloise» of de «Brusseles» plaats, een wedstrijd voor dames met drie afstanden: 3, 6 of 9 kilometer. Het parcours loopt door de Abdijtuinen en langs de vijvers. Het vormt een mooie uitdaging voor alle vrouwen die de stap willen zetten naar een eerste officiële wedstrijd en zich beter op hun gemak voelen in een uitsluitend vrouwelijk gezelschap. Dat geeft het nodige vertrouwen om later ook aan gemengde wedstrijden deel te nemen.

e lièr Mo

e sé us

gesneuveld op het veld van eer. Een mooie gelegenheid om even stil te staan bij de vernietigende oorlogen van de XXste eeuw. Laat op het einde van de vijvers zeker niet na om eventjes de site van de Abdij Ter Kameren te betreden, met zijn prachtige tuinen gespreid over vijf terrassen. Je mag deze plaats, die in 1989 geklasseerd werd als gewestelijke patrimonium, vrij betreden. Een tip voor wie graag trappen oploopt: je moet vanuit de laagste tuin 100 treden op om de top te bereiken. Een uitstekende krachttraining!

ed

Niet te missen. Als je rond de vijvers loopt, kom je voorbij het majestueuze standbeeld ter ere van de Elsenaren

nu

sc

e Av

Trainingstip. Dit parcours is ideaal voor beginners (1,6 km), al is het lichtjes en bijna constant hellend. Ervaren t aa één van de twee routes r lopers zullen de voorkeur geven aan de lange versie (2,6 km), met een extra lus in de Abdij of door st os Terkamerenbos lopen voor b te gebruiken voor eventuele tempowisselingen. Je kunt van hieruit ook naar het nabijgelegen en -T een langere duurtraining op een vlakker parcours. h

Leuk

Rue

n

Hier loop je langs de straten. De onmiddellijke oevers van de vijvers zijn glad en niet beloopbaar. Ze vormen het terrein van de eenden en de ganzen. Die er trouwens zeer op gesteldszijn tra hun voorrecht te behouden. Als je hun terrein durft te betreden, laten ze heel luidruchtig merken dat ze het daar niet meeateens zijn.

laa

Rue Vilain XIIII - Vilain XIIII-straat

l le

Speciaal.

au

?

aat

Etangs d’Ixelles Vijvers van Elsene

eG

str

d al era

Achter het beroemde Flageyplein liggen de vijvers van Elsene, die volledig natuurlijk zijn, in tegenstelling tot vele andere waterpartijen in het gewest, die door de mens werden afgegraven. Oorspronkelijk waren er vier. Maar bij de heraanleggingswerken bleven er nog twee over en dat zal zo blijven, want in 1976 werd dit gebied eid ing geklasseerd! s

Rue La nf ray - Lanfra ystraat

en

Voorstelling.

START

a Ch

24/24u

Rue W ashingt on - Washingto nstraat

Av

Flagey

eg



s

nw

Aanbevelingen:

ee

2|

St


ats e

tempowisselingen

t

Type training:

aa

m

+

n Pa ea -J

27

D+: 37m D : 43m

ot qu


km

D+: 13m

D+: 15m

Pa

100% indirect

2,8

an Je

Verlichting:

Bra

Rue d

km

e

km

la de e u R

at tra

Ru

2,8

Flagey

G Av ee n u ll ue du G énéral de Ga

Nevenafstand:

Flagey

100% D

t n aa tr laa ss iza en ou -L -L n ns se laa Le ui iza e Lo ou Ru ue -L en se Av ui Lo ue en

Zachte ondergrond:

t

km

s tr

a ra st no

1,6

Geen halte

1,6

se rie

r ivo Lesbroussartstraat Rue Lesbroussart -

Hoofdafstand:

toegankelijk

G

eg

De eendenvijver

Elsene

Ru

ra

Br ou w er ijs

ee

ed

Ru

e

Ru e

St

'E parcours GPS GPS e lroute

y

-

e ns

t

Vijvers van Elsene - Abdijtuinen

Ma lib r

l se

aa str en

tage - Kluis str aa t rmi

la

10

Laarbeekbos + Poelbos

2,3


De andere ring

km

km

Jette

Hoofdafstand:

2,3

km

Nevenafstand:

5,2

km

100% B

Verlichting:

0%


55

m

Type training:

duurloop


2|

toegankelijk

Aanbevelingen:



km

D+: 55m

D+: 15m

D+: 52m

10

km D+: 37m D : 137m +

Leuk

Zachte ondergrond: | 10

5,2

om te weten. Herontdekt in 1965 dankzij het opsporingswerk van een Jetse historische en archeologische kring, is de Gallo-Romeinse villa getuige van intense activiteiten op deze plek in de IIde en IIIde eeuw van onze tijdrekening. De woningen werden ongetwijfeld overwoekerd tijdens de opeenvolgende werken op en rond deze site. Vandaag resten er slechts een paar sporen van in de Bosstraat, vlakbij de Laarbeeklaan. Terwijl je aan het lopen bent, kan je misschien even denken aan onze voorouders die hier zo’n twintig eeuwen geleden ook al rondliepen!

indirect

Jette

Obbergen

24/24u

-S

en chap we g

START

Av . du La

er be n ek aa Laerbeekl

R u e d u Bo

Niet te missen. De joggingclub Joggans heeft het uitstekende idee gehad om zich tussen het Laarbeek- en het Poelbos te vestigen. Dat ze elk jaar in juni net hier een wedstrijd organiseren, is dan ook de logica zelve. De Laarbeekse Paden is een wedstrijd van ongeveer 10 kilometer op heuvelachtig en bebost terrein tussen Jette en Ganshoren. Ideaal voor alle lopers die na de traditionele 20km door Brussel zachtjesaan opnieuw willen beginnen! Z .1 R

esea

o os t raa t is - B

ri L

Samen met het Zoniënwoud is dit zeker en vast één van de meest geliefde looproutes, waarvan het belangrijkste traject (2,3 km) volledig in het bos ligt. Het heuvelachtige parcours is geschikt voor alle soorten lopers. Ervaren lopers kunnen zichzelf ook testen op een langer traject (5,2 km), dat verlengd wordt in het natuurreservaat van het Poelbos en dat via een stukje Groene Wandeling terugkeert. Dankzij een voetgangers- en fietsbrug tussen het Laarbeekbos en een deel van het Koning Boudewijnpark, kan je je duurloop nog verlengen tot de mooie afstand van 9,4 km (zie de volgende route).

Hen

Trainingstip.

nue

UZ Brussel

Ave

GrootBijgaarden

an

rond Brussel rijdt en waar absoluut niets lieflijks aan is - kan je hier de illusie krijgen dat je je in een uitgestrekt woud bevindt. Laat je verrassen door de rijkelijke fauna, met onder meer de niet zo schuwe eekhoorntjes en een hele resem vogelsoorten waarvan je hier ook de zang kunt leren onderscheiden. De combinatie Laarbeek- en Poelbos vormt alternatief nummer 1 voor het Zoniënwoud, dat precies aan de andere kant van het gewest ligt.

gsla

Speciaal. Op voorwaarde dat je je niet te dicht bij de ring waagt - die autosnelweg die

ellin

?

s on n des Mo ut Chemi

n onst slaa nto lling - Te nsteition to o pos Ten 'E x n - de l itio ue p osAven l'Ex

Het Laarbeekbos en het natuurreservaat Poelbos zijn twee magische plekken in het noordwesten van het Brusselse Gewest. Ze beslaan in totaal 43 hectare. Je kunt deze groene longen van de hoofdstad ook bereiken via het Koning Boudewijnpark. Met zijn typische bos- en grindpaden is dit een ideale plaats, op nauwelijks een boogscheut van het centrum van Brussel, om te trainen in frisse lucht die heel wat zuiverder is dan wat je binnenkrijgt in de stad zelf.

n klaa aan Beuukl ke- -Be D ikkke n - - Di allolon e B Bal rbrb re Ave n ue d e el'A l'Ar Ave nu e d

Voorstelling.

Av

Av

enu

en

ue

ed

du La u Lae rbeerb eek Laarbeek ek - Laar l aan beeklaan

v AveA nueendue de l' e l'Ex Expo posit sitio n ion - - Te Tento ntoon onste stellin llings gsla laan an

Geen halte

de nue

UZ Brussel

A

Ave

Geen halte

rchp

ark


11

Koning Boudewijnpark - Dieleghembos

Nevenafstand:

4,1


3

| 10

km

m

Type training:

duurtraining

Aanbevelingen:

Geen halte



24/24u

laer

elaa n

sc

hl

a an Ave

nue

du

He

ym

Av Ave enue R nue o Rom mmela e me lae re re Ro

bo sc

h-

He

y mbos ch la an

ean

eJ

enu

Av

Lri erin eHn Hh-t hetc ebcr bier ieL inLr ner eeH euH un ve en AvA

eph

Jos

Voorstelling. Met zijn beboste en moerassige zones vormt het Koning Boudewijnparkt HET domein van alle contrasten. Het strekt zich uit over 37 hectare en vertoont bijna evenveel verschillende biotopen. Elke loper vindt er dan ook zijn gading: bossen, weiden, vlak of heuvelachtig terrein, bospaden of verharde wegen, een diversiteit die iedereen aanspreekt.

bier ebc rhe tclh ata lna

my Soe tens - Remy Soet ensst ra

an

Avenue Capart - Capart la

aan

cql Cro

Rue Re

eph

Rue René Renie rs - René Renie rsstraat

A Aven venue d ue de e l'Expl'Exposit ositio io n - Ten - Tento ntoon onste stellin llings gslaa laan n

Jos

au

ss

ée

de

D

ie

le

gh

em

-

D

ie

le

gh

em

se

St

ee

nw

eg

mté dP

ue du Co Aven

START

Molenbeek

ne Rue Antoi

an

te missen. In het meest verstedelijkte deel van het park (fase 2) werden de bermen zo aangelegd dat de vogels er beschutting vinden. Lopers-amateurornithologen (het ene sluit het andere niet uit), kunnen even halt houden op de pontons aan de vijver om de ganzen, zwanen, reigers en andere steltlopers of zwemvogels te observeren die zich op enkele meters afstand vermaken. Geniet van dit magische ogenblik om een paar stretchoefeningen te doen, terwijl de golfjes tegen je voeten slaan. Deze vogels zijn niet mensenschuw. Net zomin als de duiven, die zo gewend zijn aan de aanwezigheid van de wandelaars dat ze zelfs niet meer wegvliegen als je nadert. Ook niet als je de pikkende troep al lopend doorkruist. Zelf meegemaakt!

- Je

Niet

cq

Rue Bonavent ure - Bonave nturestraat

Ch

Trainingstip.

Op het geplaveide gedeelte kunnen beginners zich uitleven op een volledig vlak traject van 2 km, dat in twee delen van het Park een mooie acht vormt. Ervaren lopers kunnen de afstand verdubbelen door het beboste gedeelte van het Koning Boudewijnpark erbij te nemen en zo door te dringen tot in het Dieleghembos. Dit parcours van 4 km is lastiger (met 17 positieve hoogtemeters) en is uitstekend geschikt voor een lange duurloop, die je nog kunt verlengen met het Laarbeekbos en het Poelbos, via een voetgangers- en fietsersbrug rechtstreeks verbonden met het Koning Boudewijnpark (een route van in totaal 9,4 km, gespreid over deze fiche en de vorige).

Cro

- Dieleghe m

dreef Dit park bestaat niet uit één unitair blok maar uit drie delen die op elk op hun manier doen terugdenken aan de verschillende fasen van de aanleg. Fase 1, in het oosten, biedt een aantal recreatieve en beschermde beboste zones, met onder meer prachtige populieren. Het reliëf is lichtjes heuvelachtig met een ondergrond die voor de helft uit Av bospaden en voor de helft uit verharde weg bestaat. Fase 2, in het centrum, is kleiner. Dit gedeelte is geconcentreerd enu ed u La er ue du La rond de vijver en biedt een perfect vlakke bedekking, die voor 100% uit baksteen bestaat. Ideaal voor snelheidswerk! erbeekb eek - Laarbe - L aarbee ek klaanlaan Fase 3 tot slot, in het westen is het ruigste, het meest uitgestrekte en het meest heuvelachtige deel. Aangeleund tegen de moerassen van Jette en het Laarbeekbos, wordt deze zone doorkruist door tal van bos- en grindwegen, met vlak bij de Laarbeekchalet ook nog een geasfalteerd gedeelte.

an

Speciaal.

de Dieleghe m

at

eL

?

+

om te weten. Het beroemde Volkshuis van de architect Victor Horta lag in de wijk van de Zavel tot het in 1965 werd afgebroken. De gemeente Jette kreeg dan het idee om een paviljoen herop te bouwen in zone 3 van het Park, dat verschillende elementen van het oude gebouw zou overnemen, onder meer het smeedijzer. Jammer genoeg werden de onderdelen, getekend door de geniale architect, onbeschermd in een weide opgeslagen. Omdat de plaatselijke bestuurders er nooit in geslaagd zijn het budget bijeen te brengen om de werkzaamheden aan te vatten, verroestte alles en werd het uiteindelijk vernield. Echt spijtig!

n laan slaa ings lling stell nste oon ntoo Tent - Te ion itionxpo sit e l 'E

Lorge

100%

D+: 37m D : 137m

D+: 17m

Leuk

bo

toegankelijk

Verlichting:

D+: 15m

ym

1|

0% D

ue d

Geen halte

km

Zachte ondergrond:

D+: 3m

n Ave


km

10

km

A

2

4,1 km

Jette

De Verlichting van de stad

Hoofdafstand:

2

km


rt e

e nade V me Pro

Lorge

rte Prome nade V e

raat

ré st ré - Dup Rue Dup ntoine Baeck - A

at

Baeckstra


12

Koekelberg

an ela Gie l Gie l ue en

Lo ngtin straat

e-

d

Longtin - Honor é

an on la erm sS ue acq

-J on rm

rm

Se

Se

es

es

qu

qu

Jac

Jac

ue

ue

aat

str

erij

oer d

ie B

at tra

es

étair

eg

eg

Ch au ss ée de tte

Je

rs

-B

oo gsc

tte

rss

eg

aan

hu

nw

tee

he

sel

Jet

Arc

es

es

ets

e-

ed

-J

ett eJ

dsro eml

Ru

t

tra

at

n

nBa Jea

R ue

ta nd st ra

-

at

en st ils

oss a

-W Simonis

s

es Bra

n Ave

Bo ule va Bo rd u le L var d Lééoopo pol ld S d I II I - Le Leo op o po ld ld II II -

ed

n

an

la rs

aL de l ue de l nue Ave

a la

he

s er

té iber

r

ibe

la L

Ru

aan idsl n ijhe slaa - Vr heid j i r V é t ber a Li

h eg

eg -S

-S

s er

sm

at

stra

nde

e Sa

d Van

ve

s Be

Jule

me

Bes

nu

Ave

er

gh

gh

Se

Se

ue

ue

en

en

Av

Av

Rue

les

Ju e-

at stra

e ed

aan

idsl

ijhe

Vr té -

e

de

START

l'A

Besme

rm is

Av

tic

e

le B mi

ck

Ne

n aa sel

an la rs an he sla eg er -S gh Se

eÉ

De

Jet

ser

en u

e Ru

aat

str

eck

N De

ap

aa

aan

rtl ae

aer tl

Bo ss

Bo ss

ile

Ém

Ém ile taer

ert -

an

s er

Bo ss

heo nla

gh

gh Se

ile

ant

Se

ue

Ém

-P

ue

en

Av en ue

éon

eett eJ ed aan enu etsel Av J eett eJ

anth

en

Avenue de la Pai x - Vredelaan Avenue de la Pa ix - Vredelaan

du P

d ue

nue

n Ave

Ave

Av


ve Karre ue du Aven ue du Aven

an n la a el lla te ee as st - KKa u ea au ât te ChChâ dudu ue e en nu AvAve

om te weten. Dit park, dat al meer dan honderd jaar oud is, onderging tijdens zijn bestaan al menige verandering. Het werd in het midden doorgesneden tijdens de voorbereidende werken voor Expo 58. Er moest immers een grote weg komen om de onophoudelijke verkeersstroom naar de tentoonstelling in te dijken. Gelukkig besliste men daarna om het park zijn oude uitzicht terug te geven. Later volgde nog een andere belangrijke beslissing, waardoor het park zijn oude charme kon behouden. Het gaat natuurlijk over de bouw van de huidige Leopold II-tunnel. Zo werd het park opnieuw de oase van rust, die het voorheen in de geronk van het verkeer was verloren.

M

Parc Elisabeth

Av

Leuk

e ain de B m-S che nue Ber Ave e d nue Ave

w rre

w

ed enu

Lan

raa

es -

aan

te missen. Je kunt het park in alle richtingen doorkruisen. Ofwel neem je het buitenste pad dat naast de rijweg ligt, ofwel neem je de twee centraler gelegen assen. Wij radenan sela hem Je de tweede optie aan. Die biedt wat meer afstand tussen de loper en het drukke autoverkeer. n erc a-B elaa h t ems ga erch nt-A i B S moet weten dat het percentage vervuilende gassen in de lucht zeer snel afneemt tha afstand. e - metgade ath -A -Ag Sint inte ea h t S Elke meter telt! ga em te-A rch an la an el la te el asste -K a u -K ea u ât tea Chhâ duu C uee d ennu AAvve

Niet

He

en

e la M

e-

eg

Ste

Rue d

ew err

e ets

Av

tst

ona l

n

a ti

laa

sN

wet

Glo ire

rgh rbo

ond

des

nde

- Gr

Va

ion

t-

itut

h org

t ons

erb

la C

and

de

nue

Een rondje Elisabethpark is 1,9 km lang en vrijwel plat. De afstand en het laan iliek s a profiel van dit parcours zijn ideaal voor beginners. Ervaren llopers - B zullen wellicht meerdere rondjes ique asi la B e d lopen of wat tempovariaties inbouwen, want de lange lanen van het park en de soepele onderue n Ave grond lenen zich daar uitstekend toe.

e

M

rt - Car Avenue Carton de Wia iart - Ca Avenue Carton de W

eV

ue

Ave

Trainingstip.

-J

n

e ett

oustinlaan oustin - Br Avenue Br oustinlaan oustin - Br Avenue Br

laa

eJ

ro em

ed sé

ds

Het Elisabethpark werd zoals vele andere Brusselse parken aangelegd ten tijde van Leopold II, die men zeer terecht de koning-bouwer noemde. Vanuit de lucht gezien herinnert uislaan - Frans Gasth lssFr ffiisnlaan ôp- ita Goça ean l'H de Jo ue n en ffi de vorm van dit park zelfs aan het beroemde monogram met de twee L’en, met de Basiliek als Av e Go Avenue Joss kroon.

ed

Ru

-

e

ill

nv

a or

a or

at

ra

st

e ill

nv

e

Ru

Speciaal.

-L an

s au

les

n Ave

?

io na

Ch

at

aat

sN

r tst

oir e

aan etl ndw aan Gro etl nndw tio Gro titu nons tio la C titu ons

Gl

la C

es

de

t

ue d

de

a tra

rts

Av en

ue

gae

n

Dit park heeft de vorm van een lang groen lint tussen de imposante Basiliek van Koekelberg (de 5de grootste ter wereld) en het metrostation Simonis/Elisabeth. Het strekt zich uit over 15 hectare en je loopt er zowel op dolomietpaden als op asfaltwegen. Het is volledig vlak en dus perfect voor beginnende joggers!

ue

en

Av

ue

Pan

a ela

bek

Voorstelling.

lR

ta Vi

en Av

t-

r Ove

Av enu enue e C Cha har rle les s-Q -Q uin uint t - - Ke Ke ize izer K rK a are rella a lla an n

Av

n

ise

u th ie

en Av

aer ang

an

24/24u

-V

Simonis

eH Ru

eP

ke rbe Ove

Koekelberg Simonis

t

ie

lR

ita -V

n

aa

nl

se

i hu

Av



an

Aanbevelingen:

on la

toegankelijk

en

1|

en


erm

tempowisselingen

sS

Type training:

ue

m

Av

17

Av


acq

100% indirect

-J

Verlichting:

A

/

on

100% D

Ru

Nevenafstand:

Simonis

Zachte ondergrond:

km

Van

1,9

nue Ave

Hoofdafstand:

D+: 17m 37m

D+: 15m

Ru

De kruisweg

km

Rue Ho n oré

Elisabethpark

1,9


Overzicht

13

Josaphatpark

1,7 km


km

D+: 23m

Schaarbeek

de seesia d re ef

isl

enl a

an

n

aa

Avenue Vo ltaire - Voltaire laan Avenue V ol taire - Vo ltairelaan

Fr

tin int yac -H

s

aa

int hes

t

Jac des nue Ave

B Bou Bo oule vleva ule ar rd var d LaLa m d L mb ber am erm mo be rm ont nt - L on - L am ta L a mbe berm mb rm on erm ont tla on l aanan tlaChazal an

Av

e

nu

la

laa n

ea

an

azal

elief ttes - Ma d

se os -J

ul

e Ch START

Chazal

n

ts -

nue Ave

Jan

r ba e Stob

Jan

Rue

Pau

l De

vign

e-

- Ch aza llaa n

aa rtsl

e bba Sto

Pau Overzicht lD zal

Rue

at

d es

tra ss

Pâq

n pe

Ave Avneue R nue ogie Rogr - R ier ogie - Ro rla gie an rla a n

- Ge

erlaan

isenhow

al E nera

Bo

Bo

azal

Im

ue re

al

- Ch

n

llaa

Az

ns

wer nho

ise ral E

éné

ue G

n Ave

-

s

ée

al

pe Im

ane

Az

se os

sch

s

eJ

te missen. Schaarbeek… ezelstad? Deze verrassende bijnaam dateert uit een tijdperk toen uit de meeste kooplui uit deze gemeente hun groenten en fruit met ezel en boerenkar vervoerden. Vandaag zie je niet echt veel ezels meer in de Schaarbeekse straten. Behalve dan op een wei in het noorden van het Josaphatpark, waar ze als symbolische getuigen van het verleden staan te grazen.

de

Ru

jesst raat

e

Ave nu

hoofdzakelijk geasfalteerde ondergrond. Het parcours is lichtjes heuvelachtig en vormt voor de beginners al een duurloopje. Een hartvormige hellende lus is ideaal voor steviger werk en vergroot de afstand tot 2,6 km, en dat is meteen een tip voor goed opgewarmde ervaren lopers op zoek naar een terrein voor wat tempowisselingen.


sia

La

as

tr

A

Trainingstip. De hoofdroute (1,8 km) ligt zowel beginners als gevorderden goed, met een prachtig kader en een

om te weten. Elk park heeft z’n eigen verhalen. Soms zijn het lovestory’s. In dit park kwamen we een man en een vrouw tegen die hier ter plekke, dankzij de loopsport, een koppel waren geworden. De twee sportievelingen kwamen steevast op hetzelfde tijdstip trainen. Het begon met een vriendelijke begroeting. Daarna legden ze samen een stukje van hun parcours af. En uiteindelijk zijn ze getrouwd! Toevallig of niet, van bovenuit bekeken lijkt het traject dat zoveel lopers rond het grote grasveld van de boogschuttersclub nemen, verdacht goed op een hart (links bovenaan het plan).

e re

ve

os im

-M

Hé

In het zuidoosten, langs de Lambermontlaan, beschik je over een trainingsterrein dat aangepast is aan alle weersomstandigheden. Langs de vijvers vind je immers parallel naast elkaar een geasfalteerde weg voor modderige dagen en een aarden bosweg voor de droge momenten. Aan jou de keuze!

Leuk

sF

ta

s sa

ue

n ve

s de

tro lio

Speciaal.

Niet

G

e us

mo

Mi

openlaan Heliotr s

pe

Voorstelling. Gelegen in het diepste van een kom, biedt het Josaphatpark een schat aan groen, toch 30 hectare, in hartje Brussel, welbekend in Schaarbeekse lopersmiddens. Je kunt de asfaltwegen nemen, die de 19 standbeelden van het park met elkaar verbinden, of de opdrachten volgen van de fitometer.

?

lé -G

es

24/24u

Al

is in

A



Lo

t La

ue

n ve

ra

ert

B uis

ed

Chazal

i ou

-L nd

e

tempowisselingen

Aanbevelingen:

toegankelijk

Chazal

Type training:

rtr

e sB

n

Ru

Geen halte

1|

25% indirect

laa

d an

av st Gu

23 m

Verlichting:

ue en Av


km

an

2,5

10% B

Avenue des Glycines - Blau weregenlaan

e la ltair - Vo an rela

Nevenafstand:


Zachte ondergrond:

km

+

D+: 15m

ltai

1,7

D+: 37m D : 39m

efroid - God

Een parcours met lange oren

Hoofdafstand:

2,5

14

ev

Tournay-Solvaypark [Zoniënwoud] Welkom bij de Olmeken

Nevenafstand:

17,3

Verlichting :

10% ind.


116 m

Type training:

lange duurloop


3|

Aanbevelingen:



D+: 37m D : 248m +

worden, wanneer ze langs het immense Olmekenhoofd lopen, vlak bij de hoofdingang. De Olmeken waren een volk in E411 Centraal-Amerika van wie de eerste sporen dateren uit de XIIIde eeuw voor Christus.HerrmannDeze weelderige beelden waren het Debroux symbool van hun beschaving. België kreeg er een als teken van vriendschap van de Mexicaanse regering. In de hele weRougeCloître reld zijn er slechts 17 van deze beelden. Dat van het Solvaypark draagt het nummer 8 en is ontdekt in Veracruz in Mexico. Oudergem Rood Klooster

JN

24/24u

- PI

Bosvoorde station

TIE RS DES PINS

Geen halte

S EN

Geen halte

EN

PA D

H/T

D+: 116m

D+: 15m

INES

95% B

km

A4 A4 E411

3 F O N TA

Zachte ondergrond:

17,3

C H. DES

7,1km

lus

km

Watermaal-Bosvoorde Ukkel

Hoofdafstand:

km

7,1


D RÈ START

DR

PT E

-

IS

-T

RW E

ZE

EFIJ

RG EN

- HO

BE

HE VA L

-T

W

EE

KE ND R

EE F

DU

MO

ULI

N

AG NE S

LA DE ÉE

HU

NIE

RS

-

EF

EG NW

AR AS DR EE

VE

BON

E DR ERS

EE

AT

TRA

DRÈ

DE S

D B UN

ST SE EN LP HU ER

CH TS

-T

G

E

SPE

E

IW UL

E

LP

UM

-H

-T

S

- GR O E N

IS

RA

IL LE RI E

SS AU

TU

F EE DR EN NT FA

HA

MBO ERD REE F

CH

ES MU L

- IN RT

DU

EM IN

W EG

G

UM U LI

R. DU PIC VE

ÈV E

-W

EG

UL

D

C

DR

OD

ELLEW

- TA

TU M

MO

E A NT

S DE

ÈVE D

IN F

N

DR

L’

MI HE

NT

X EU

NN E

BOU R

- DIEPEND

EG

DE

CH

BO

TAM

LLE

IN D ES

C

DE

DU

EM

N DREEF

À

W

E ÈV

IN EM

FE

ÈV E

CH

DR

R

DU

VE

DIEPENDE

CH

E

EF RE ND

E

CHEMIN D

EU R

E AV

IED EB

OM

GR

EEG

- TW ES

DRÈVE DU C

IAG

REEF

te missen. Je komt heel wat opmerkelijke plekken tegen in dit park: boomgaarden, moestuinen, standbeelden… En verder is er vooral de Rozentuin! In de winter is dit gewoon een sympathieke plaats. In de zomer lijkt ze op het paradijs! De ronde rozentuin bestaat uit drie etages, elk toegankelijk via acht weggetjes met drie treden. Wie nog nooit heeft gelopen in de heerlijke geur van duizenden rozen, moet dit echt eens meemaken: het volstaat je trainingsrondje uit te breiden met een kleine ommetje in deze prachtige bloementuin. Je zult het je niet beklagen!

2 TR

O

AINED

Niet

S DE

CAP

-

- LORR

Omdat het park op een helling ligt en het parcours voor het overige vrij heuvelachtig is, is dit geen aanrader voor de echte beginnelingen, tenzij ze een lus heen en terug nemen. De voorgestelde route volgt vrijwel het volledige parcours van een heel bekende wedstrijd, de Hivernales van Brussel. Ervaren lopers kunnen kiezen uit de 7,1 km en de 17,3 km voor een lange duurloop op een heuvelachtig parcours.

VE

VE

DU

L RA

P KOR

EF RE LD AA OR

E

Trainingstip.

DRÈ

LORRAIN

Ondanks zijn vrij kleine oppervlakte (slechts 7 hectare) bezit dit park toch een paar troeven voor joggers. Sommige hellende paden vertonen een stijgingspercentage van meer dan 10 procent, met name de hellingen in de richting van de ruïnes van het oude kasteel. Ideaal voor een deftige heuveltraining! Verder is er iets typisch dat dit park onderscheidt van alle andere parken van het gewest. Het beheer laat de natuur hier immers haar gang gaan, ja zelfs verwilderen, waardoor de omgeving zeker in de herfst gewoonweg prachtig is. Na de brand in het kasteel in 1982 heeft men de vegetatie langzaamaan bezit laten nemen van deze plek. Regelmatige bezoekers kunnen hier jaar na jaar de gestaag groeiende overwoekering, van een niet te ontkennen charme, volgen.

D RÈ

DE

?

Speciaal.

DRÈVE

Voorstelling. De meeste mensen kennen dit park niet. Het Solvay-Tournaypark, op het grondgebied van de gemeente Watermaal-Bosvoorde, verdient echter beter. Je kruist er maar weinig lopers, in tegenstelling tot het aantal wandelaars, vaak mét hond, wellicht aangetrokken door de rust en de sereniteit van deze plek. Dit park wordt inderdaad minder druk bezocht dan bepaalde dreven in het vlakbij gelegen Zoniënwoud, die er bij mooi weer soms uitzien als een laan in het stadscentrum tijdens het spitsuur. Opgelet voor de openingsuren! Het park is slechts op bepaalde uren van de dag vrij toegankelijk: van 8u25 tot 20u15 in de zomer, en van oktober tot maart slechts tot 17u15!

Boitsfort gare Bosvoorde station

F

Leuk

om te weten. De kunst om te lopen dateert uit een heel ver verleden: de mens is immers een van de zeldzame soorten die uitgerust zijn met de perfecte eigenschappen voor langdurige inspanningen. Natuurlijk zijn niet alle lopers zich bewust van dit aloude talent. In dit Solvaypark krijgen ze een uitstekende kans om zich daarvan bewust te


15

Maloupark

2,8 km


5,1 km

Langs de oever van het water

Sint-Lambrechts-Woluwe

D+: 37m D : 56m +

Zachte ondergrond:

100% B

Nevenafstand:

5,1

km

Verlichting:

40%+40% indirect


26 m

Type training:

tempowisselingen


1|

Aanbevelingen:



ryl

aa

n

Fallonstadion

geen halte

24/24u

Bo

ule

Vandervelde

var dd

e la W

toegankelijk

Av

Wo lu

km

-W olu wed al

2,8

cel Thiry - Marcel T Ma r hi

olu wé

Hoofdafstand:

ue en

we

W

ol u

D+: 26m

D+: 15m

Voorstelling. Gelegen op het grondgebied van Sint-Lambrechts-Woluwe, vormt het Maloupark een onderdeel van de groene ruggengraat langs de Woluwelaan. Het beslaat 8 hectare grasvelden, bossen en kronkelige weggetjes. De bosgrond kan bij regen veranderen in een modderpoel. Wandelaars en joggers nemen vaak de zuidelijke uitgang naar de vijver van het Bronnenpark met z’n romantische bruggetjes.

Vandervelde

Speciaal.

In het verleden gebeurde het meer dan eens dat urbanisten beslisten een waterloop die men ongezond en weerzinwekkend vond, te overwelven. Het tegengestelde gebeurt veel minder vaak. Nochtans is het dat wat er met de Woluwe is gebeurd! Tijdens werkzaamheden op het einde van de XXste eeuw werd deze beek letterlijk opgegraven na een eeuwenlange overkapping. Op die manier kreeg de watermolen in het noorden van het Maloupark opnieuw betekenis. Via een paadje kan je de rivier nu verschillende honderden meters volgen.

Al

lé

BouBleouleva var rd Woldude ldaeWlaolWo we uwluw e- eWo Wo luwluw edae da l l

?

an rveldelaan ile Van de rveldela dee -- Ém el Émile Van de rv de ld an e V rv de le i Van m ue É mi le ven ue É A Aven

an ansla Hnysm la l aan um a P y ns l H Hnysm-aPa u la ayum uuel P n H e v a A nue P Ave

Trainingstip.

Beginners worden verwend op dit 2,8 km lange parcours, waarvan de helft op de oude, zeer goed verlichte spoorlijn ligt. Het is wellicht ook één van de mooiste stadswandelingen van Brussel (zie parcours «DeltaStokkel»). Ervaren lopers vinden dan weer een iets uitdagender traject in de lus van 5,1 km, die tijdens de 15 km van Sint-Lambrechts-Woluwe begin mei, de korte afstand vormt. Dit parcours van 5,1 km is ideaal voor natuurlijke tempowisselingen (vlak, sterke helling, langzame afdaling).

Niet

te missen. Als je in het noordwesten van het park vertrekt, kom je voorbij het imposante standbeeld, getekend Baron de Meester, van een brullende leeuw. Het dier heeft hier echter niet altijd gewoond. Zoals vele Brusselse monumenten dateert het van de Wereldtentoonstelling van 1958 en werd het eerst tentoongesteld op de Heizelvlakte, voor het aan de ingang van dit park een waardiger kader kreeg voor zijn wilde manen.

t ade

START

Stade Fallon Fallon stadion

ren - Tervu ren Luge - Slee laan la w eg

in

s

g rswe

ng

Eta

oluw

e ijv

oluwe - W eW

sd

C he m

ev

om te weten. De spoorlijn die Brussel vroeger met Tervuren verbond, vond een heel mooie nieuwe bestemming en je als je dit stuk wandelt, doorkruis je de twee parken. In de winter is dit een zeer gegeerde route voor joggers, omdat er overal openbare verlichting is. Als je er een ommetje maakt, moet je zeker een blik werpen op het elegante standbeeld Spoorwegkalligrafie van de hand van Daniel Steenhaut, dat volledig is uitgevoerd in gebogen rails en een koppel hand in hand voorstelt.

du S

de

Leuk

e

Ave nue ze

IJ


ere

rw

eg

vu T er de

Overzicht

16

33


1|

m

de T e rv

Zachte ondergrond:

100% D

Verlichting:

100% indirect

Type training:

tempowisselingen

Aanbevelingen:



uer

en -

Terv

uren la an m Ch e

in

DE

W

la

eLug Sleew eg

WO O L U WE -

LU WE

V

WE

GS

toegankelijk

ETA

N

W

AR EP

K

eg

WE

DE

P ARC

A

Che m

U

D V.

Het lichtjes heuvelachtige parcours van 1500 meter is geschikt voor beginnelingen maar ook voor ervaren lopers die net zoals de lopers van Racing Club de Bruxelles, aan hun snelheid willen werken. De route van 3 km is ideaal voor een training met tempowisselingen. Voor een lange duurloop kan je van hieruit onmiddellijk aansluiten op de route «Delta-Stokkel» die het Woluwepark doorkruist.

in

ur

v

Trainingstip.

START

er

START

-T

In de Brusselse parken vind je wel vaker sportterreinen. Maar dat van Woluwe moet echt wel recordhouder zijn: het herbergt niet minder dan 8 tennisvelden (op gravel) en een voetbalterrein. In tegenstelling tot de andere parken liggen hier brede asfaltbanen, die deze infrastructuur toegankelijker maken (je moet wel rekening houden met het complexe verkeersreglement en over het nodige oriëntatievermogen beschikken).

ren

Speciaal.

vue T er

-W O

de

LU

LA AN

Musee du Tram

nue

?

TENNIS PARK

A ve

Voorstelling. Op een steenworp van het Trammuseum verenigt het Woluwepark verschillende groengebieden (Parmentierpark, Hertoginnedal), langs de Groene Wandeling die je via haast uitsluitend boswegen en lanen door parken en tuinen rond Brussel voert. Dit erg heuvelachtige park is meteen een van de grootste van het Brussels Gewest met zijn bijna 70 hectare en zijn talrijke waterpartijen. Kortom, een ideale plaats voor wandelaars op zoek naar rust. Vele lopers spreken hier af om na een rondje park uit te zwermen naar andere bestemmingen, van de bekende Groene Wandeling tot het immense Zoniënwoud.

E

W OLU

24/24u

D

Trammuseum

C O R N I C HE

Geen halte

S

G

Geen halte

+

eF er -I Jz er w


km

D+: 37m D : 65m

RS

3

D+: 33m

VE IJ

Nevenafstand:

3

D+: 15m

de

nue

km

l uwe

Sint-Pieters-Woluwe

Ave 1,5

km

km

Op het goede spoor!

Hoofdafstand:

Bo u leBou var lev d d ard d Woe la WeollauwWe

Woluwepark

1,5


d

en

l aa

n

te missen. De topografie van deze plek leent zich perfect tot de organisatie van uiteenlopende trainingen. Voor een heuveltraining vind je hier tal van steile paadjes van enkele tientallen meters die je «volle bak» kunt opspurten, kwestie van je hart op volle toeren te doen draaien. Naast de vijvers kan je dan weer een intervaltraining op het programma zetten. Op sommige plekken kan je er zelfs oversteken door van steen tot steen te springen. Dat vraagt natuurlijk de nodige alertheid, zeker als je al moe bent.

Leuk

om te weten. De charme van het park kan bij momenten magisch lijken. Magie, magie… Er ontbreekt enkel nog een vliegende bezem om zich Harry Potter te wanen! En neen, dit is geen vrome wens, want hetChant Woluwepark d'Oiseau vormde in 2014 het toneel van het Europees Kampioenschap Zwerkbal, de kwalificatieproef voor de Wereldbeker!


- Vogelenzang

ard d rd duu Sou vera in S ouv er ain - Vorstlaan V orstlaan

Niet

Empain

Overzicht

17

Oude spoorlijn «Delta-Stokkel» Neem de brug

5,9


km

Oudergem Sint-Lambrechts-Woluwe Sint-Pieters-Woluwe

D+: 15m

Zachte ondergrond:

100% B

Verlichting:

100%

53 m

Type training:

lange duurloop

Moeilijkheidsgraad (beginner:

2|

Aanbevelingen:



Delta Stokkel

Delta Stokkel


toegankelijk

Stokkel

nsslla aaann an ma H ym aau P ull Hy s P n a Hym ans Pauull Hym uuee Pa

24/24u

Voorstelling. Hoewel dit niet het langste traject van deze brochure is, moet het zeker niet onderdoen qua charme. Deze 5,9 km lange route (het dubbele als je ook terugkeert) is altijd toegankelijk voor iedereen, dank zij de openbare verlichting langs het volledige traject en dankzij het reliëf dat geen enkele moeilijkheid vertoont.

?

Weze mb W eez ekem b e ek la

e

km (heen-terug)

luw

11,8

Wo

Nevenafstand:

km

Boo uB BB ev ouulllee ov va uale rdv WarroddludaddereedlllaaadeW Wlao W w eoluW uwo u wooellluW w weeelu-w W -- W e oW oollluW u w oee uw ld w ud w a e da allledal

5,9

AAvve enn

Hoofdafstand:

S peciaal. Deze route werd volledig aangelegd op de oude spoorlijn 160, die Tervuren met het station

Stockel Stokkel

ed

u en Av

van Brussel-Leopoldwijk verbond (het huidige station Brussel-Luxemburg). Je vertrekt aan het voormalige station van Stokkel, dat een tweede jeugd beleeft nu het gerestaureerd is tot een woning. Als je goed oplet, zie je op verschillende plaatsen van het parcours een betonnen verhoging aan de kant van de weg. Dat is het teken dat je «het station binnenrijdt». Deze muurtjes zijn immers de restanten van wat ooit de perrons waren!

erv eT

Trainingstip.

ue

Dit is veruit het best afgewerkte parcours (verlichting, groen kader, vlak terrein en volledig afgesloten van het wegverkeer) en zeker één van de mooiste. Het is een mooi recht met een totale lengte van 5,9 km en verbindt twee metrostations, Delta en Stokkel. Beginners kunnen ofwel van het ene eind naar het andere lopen en met de metro terugkeren, ofwel een lus maken. Gevorderden kunnen aan hun uithouding werken door het volledige traject heen en weer te lopen, goed voor 11,8 km.

ren e - T

r

vu

re

Tervuere n laA venue d e nan T

aan renl vu er

d

ar

ev

.

ul Bo

an laan essla u que accqroute iet te missen Met haar allures van industriële archeologie, combineert deze soms duidelijk l JJa a l aa r ea nieuwe stukken weg en volledig originele onderdelen, zoals de majestueuze brugendie er het mogelijk maakt om Gn - Ge svanaf het Bronnenpark over te steken naar het Woluwepark, over de Tervurenlaan heen. Met haar lengte van ues ue

N

D+: 53m 37m

du

om

i Tr

e ph

-T

78 meter is dit kunstwerk het resultaat van een architectuurwedstrijd. Ze werd in 2001 ingehuldigd.

Ch

au

Delta

ssé

ed e

Wa

vre

uren de Terv haussée

rses

sest

teen

weg

eg

steenw u urse

rv n - Te

ervure e de T

sé Chaus

eg

ed

eW

av

re

-W

av

e

re

ie

Vl

dreef

Cha uss é

rande

w

e rd

Verb

Beaulieu

ur - Tervu

C

-W a ve

Overzicht

ers

es t

eenw

ersweg jv

Vi

f

Twee Barenl endree

Halfuurdr

rstlaan - Voorstlaan B ainn - V Boouuleva ve r ai levarrd d u S oouu ver d du S

het Trammuseum vlakbij herinnert eraan dat het spoorvervoer nog steeds een uitgelezen plaats bekleedt in het Brusselse gewest. Gelegen aan de voet van de brug, dompelt het je onder in de boeiende geschiedenis van het openbaar vervoer. Nog beter: op sommige dagen kan je naar Tervuren trammen in retrostijl. Een paar historische tramstellen worden immers van tijd tot tijd uitgelaten om het traject van de huidige lijn 44 over te nemen. Ideaal voor wie een looptochtje wil aanvatten vanop de echte startplaats van de oude treinlijn. In de tijdsgeest van het jaar 1900.

flaan riom

Leuk om te weten. Vroeger reden er treinen over deze route. Die zijn natuurlijk verdwenen. Maar

eg

18


eef

Potaa

«Herrmann-Debroux – Stalle»

an

AvAev

ers e st ee

n

ervuren

ée de T

Chauss

g

START

- Terv

HerrmannDebroux

D

f

em

ed èv

Da

es Dam

ole n

Ke r

ul

es

f

en

te

ul id ree

ps

èv eV an

rh Te

de

Bun

w

Tumu lid re

eg

ef

ef

ad

Du

b ois

ill

er i

w eg ne

hê sC

e-

s-

nier Bon

T

mu li f um ree rsd

dre

Dr

-M

ulp

s Tu

aaf

e orr

f

ree

nd

ine

ni - Ko

Gr

-L

ine

e la R

ng

f ee

ine

rra

e

rd

tie

n Bo

p

t oe

ev

n in

dr te

an

Lo

n Se

des

s-

r nie

ef

dre

der

n Bu

e de

te

nf

de

ve

Drè

G

uM ou

H

-I

e èv

Sent ier de

èv

om uC

te

fan

ed

'In

Dr

t ga

asd lle - Gr

Dr

des ve Drè oislaan - Av enue D ub

pad elle

-W

e nd nd He r du V allo xck i r d el en ap eH Ch èv a Dr el ed èv Dr

èv Dr

el

te missen. Het Verrewinkelbos ligt op 2/3 van het parcours. Vroeger was het een integraal onderdeel van het Zoniënwoud. de ras

nd

lin

r

Ch

Ko ut er

em i

du

Ch

Re

ur

B

w -T

De

Od e

Drè

es

e-

ve

ee

Bo nn

w

g er

d

s

de

in

eg

en

e

de

a ie el nt e d Seussé a Ch

eg

nw

tee

edree gaarbakweg rra in e - Lo r rain de Lo

Drève

es

s loo

em

Ch

r -T am b o

Ei

èv e

- Ver

te r Wa oat erlo e de W

g kwe

du

in

F

bo u

Dr

or orp l -oKcq - Boc a r qv o w eg o et Cap du B du e r v e Drè S en t i H

Tam

la is des

d aal

du

s-

f ree

rvoir

Ch a uss

Rése

ve

pa

ée

in du

d'A

Chem

Drè

Niet


eWav

dree f

g - A lsembergsesteenweg

a vr

FFrr aann

lse m ber

De Fré - D e Frélaa

B roe be u w rg -

ek

ed eW

aann tllaa ellt evve oosse RRoo liinn nkkl Frraan t -- F vveellt ossee RRooo inn kklli

sstt rraa aa

e

Ka

e

Deze route verbindt twee stations van het openbaar vervoer en is voor 100% bewegwijzerd. Het volstaat de paaltjes te volgen die het BIM hier netjes heeft geïnstalleerd. Voor beginners is deze route minder geschikt, tenzij ze ergens onderweg rechtsomkeer maken. Ervaren lopers daarentegen zullen zich gelukkig prijzen met deze duurloop van meer dan 13 km, zonder gevaar de weg kwijt te raken. Welkom op één van de mooiste delen van de Groene Wandeling!.

Ge le

b yts

T rainingsidee.

al l e S St e -de alle ue d e Stall R R Stalle

t

e Avenu

ssé

nwe

Ch aussé

Hoewel deze route twee plaatsen verbindt die werkelijk in niets verwijzen naar de natuur (aan de ene kant een viaduct, aan de andere kant een parking), is het verrassend om vast te stellen dat er in het zuidelijke deel van Brussel zoveel groene gebieden te vinden zijn, waardoor je als jogger de indruk krijgt dat je een ommetje maakt op het platteland, terwijl je altijd dicht bij de grote stadscentra blijft. Door het Kinsendaelreservaat lopen is echt heel bijzonder. Oude overstromingen hebben er een ecosysteem gecreëerd dat bijna uniek is in de wereld, met bomen die over elkaar groeien, wat er een fantastische en uitzonderlijke plek van maakt!

au

uue eenn AAvv

Speciaal.

Ch

Kerm

24/24u

Met zijn 13,4 km doet dit traject de groene ruimten ten zuiden van het Brusselse gewest alle eer aan. Het doorkruist enkele prachtige plekken: natuurreservaat Kinsendael, Verrewinkelbos, TournaySolvaypark, Kauwberg… Het biedt vooral de kans om kennis te maken met een deel van het majestueuze Zoniënwoud, waar elk weekend hele troepen joggers afspreken.

?

a eessl quu aaccq J J al l raaa nneer GGee ess qquue Jaacc rraal l J é é n GGéén rdrd

Vo ors rstl n -- V vera aiin tlaa aan B ou uver n o ule Bo uS So du ule v ard rd d va

Voorstelling.

Stalle



an

Geen halte

Aanbevelingen:

V an

H/T

de steden. Zo werden verschillende opmerkelijke sites ondergebracht in het netwerk Natura 2000, dat je in alle landen van de Europese Unie terugvindt. In Brussel vallen drie zones onder Natura 2000 en deze route loopt door twee van die drie gebieden: het Zoniënwoud natuurlijk. Maar ook de verrassende aaneenschakeling van groene ruimten in de gemeente Ukkel, met onder meer de Kauwberg, Verrewinkel of nog de Fond’Roy.

n rtllaaaan lbeert - Alb lberrtt - A ue AAlbe ennue

HerrmannDebroux

lus

lange duurloop

m-

3|

Type training:

Leuk om te weten. Er bestaan verschillende initiatieven om de biodiversiteit in stand te houden, ook rondom

lb e ek


m

0% 100%

Vu y

211


er à ch eva lM on o ta w gn f i jzer


85% B/D

ux

/

Maar de oprukkende verstedelijking in de XXste eeuw heeft het langzaamaan van zijn grote broer afgesneden en vandaag lijkt het zich te verschuilen achter de omringende huizen..

Zachte ondergrond:

BBooul uleev vaa

Nevenafstand:

km

DD++: :211m 37m

D+: 15m

Avee nnuuee Bru B gm an n -B rug m a nn Sukk elw l aa n eg

13,4

Oudergem Watermaal-Bosvoorde Ukkel

BouBle ovuale vaIn Insd rd r ddu ieltr-ieIl trus ndI unsd tr

Hoofdafstand:

km

K w ekerij

Zo ver en toch zo nabij

13,4


eg

Groene Wandeling

Overzicht

slaan

boi

Du

an weg oisla Dub Kloo ster

19

Groene Wandeling

«Erasmus – Atomium»

De verovering van het westen

17,6

Nevenafstand:

/


188


3|

Erasmus Heizel

km

m

lus

H/T

geen halte

Anderlecht | Molenbeek Ganshoren | Sint-Agatha-Berchem Jette | Brussel

Zachte ondergrond:

60% D


0% 100%

Type training:

lange duurloop

Aanbevelingen:



geen halte

km

D+: 15m

Ve

Hoofdafstand:

17,6


ld

st

DD++: :188m 37m

ra

at

Obberg e

n

Heysel Heizel

24/24u

Voorstelling.

Deze 17,6 km lange route loopt over de gemeentegrenzen heen en vormt een goede training voor wie zich wil voorbereiden op de grootste wedstrijden van ons land. Je loopt langs heel het westelijke deel van het Brusselse Gewest en doorkruist de gemeenten Anderlecht, Molenbeek, Sint-Agatha-Berchem, Ganshoren, Jette en laken. De meeste stukken zijn verlicht, zodat je er zelfs ’s avonds kunt trainen.

?

Speciaal.

Met als vertrekpunt het plateau van het Pajottenland en als eindpunt het park van Laken, en onderweg de natuurreservaten en bosjes van de Vallei van de Molenbeek, onthult dit parcours de hele rijkdom van het Brusselse westen: weiden naast parken, tuinwijken, bosjes, valleien en braakliggende terreinen… Erg verrassend.

Trainingstip.

Deze route is volledig bewegwijzerd en het volstaat dus de wegwijzers van Leefmilieu Brussel te volgen. Het verbindt twee metrostations en is vrij heuvelachtig. Niet echt geschikt voor beginners, tenzij ze onderweg rechtsomkeer maken. Voor ervaren lopers daarentegen is dit een uitgelezen route voor een lange duurtraining, zonder gevaar de weg te verliezen. Dit parcours heeft trouwens geen geheimen meer voor de deelnemers van de Ecotrail van Brussel, een stadstrail die elk jaar in september doorgaat. En hoewel het, in vergelijking met het deel «Hermann-Deboux – Stalle», iets meer verharde wegen telt, loop je over een van de mooiste stukken van de Groene Wandeling!

Niet

N o me na

te missen. Op het Anderlechtse platteland kan je niet naast de Luizenmolen kijken, een symbolische windmolen in het uiterste westen van Brussel. Dat hij vandaag nog steeds deel uitmaakt van het landschap, mag een klein wonder heten, na z’n avontuurlijke geschiedenis. Na zijn bouw in 1864 werd deze molen 10 jaar later afgebroken en iets verderop opnieuw opgebouwd. In 1942 werd hij geklasseerd, maar tijdens Tweede Wereldoorlog werd hij getroffen en verloor daarbij zijn wieken. In 1955 werd hij opnieuw afgebroken. Maar niemand kon deze dappere molen vergeten en op basis van de oorspronkelijke bouwplannen, werd hij nogmaals identiek heropgebouwd, zoals een feniks die uit zijn as herrijst. De inhuldiging vond plaats in 1999 en in 2007 werd hij opnieuw geklasseerd.

s

Leuk

om te weten. Zoals gezegd, vormt de Groene Wandeling de kern van deze route. Deze wandeling vormt een groene lus rond de hoofdstad over meer dan 60 km. De wegen kregen hun bewegwijzering tussen 2007 en 2009 en mogen enkel gebruikt worden door zachte (dus niet-gemotoriseerde) weggebruikers. Dit gewestelijke initiatief is erin geslaagd alle joggers, fietsers, wandelaars en liefhebbers van gezinsuitstapjes met vreugde te vervullen!

Erasme Erasmus


20

De mooiste looproutes in het Brusselse Gewest

Recommend Documents