CODEX CIVICUS Gezondheid als gevoel DE PRAKTIJK Schrijf een boek, dat is goed voor je imago

Nummer 1, februari 2013

CODEX CIVICUS Gezondheid als gevoel DE PRAKTIJK Schrijf een boek, dat is goed voor je imago

27 APRIL Massagemarathon t.b.v. de Roparun! Pagina 20

Colofon BMS Message, jaargang 21, nummer 1

Inhoud

BMS Postbus 29 3360 AA Sliedrecht [email protected] Redactie Passiebloem 16 3068 AK Rotterdam [email protected] Leden administratie Postbus 29 3360 AA Sliedrecht [email protected] Verschijning Februari Mei September December

Kopijdatum 15 januari 15 april 15 augustus 10 november

Drukwerk en vormgeving Romec Designs www.romec-designs.nl

Codex civicus Gezondheid als gevoel

4

Kantoorknie

6

Contactallergie

6

Drukkerij de Potter Weg en Land 8 2661 DB Bergschenhoek www.depotter.nl Advertentie-index Lopharm FysioTape Sooner Events Ademcentrum Vidé International Institute for Training Elements to Suxeed ESPO Marian Pijnenburg Magneetmassage Meersport Toco Tholin Spaarwinkelen.nl Treffers in Beweging IVS Opleidingen

Voetenwerk Gezonde schoenen voor zieke voeten, 16 of schoenen voor gezonde voeten Karin Motivatie

18

Massagemarathon

20

Uit de pers 2 8 10 17 18 19 19 19 22 22 22 25 25 25 28

De praktijk Schrijf een boek, dat is goed voor je imago Boekbespreking

7

11, 12, 20, 24

Adverteren Telefoon: (078) 6314466 Email: [email protected]

Klimblessures

12

© 2013 BMS BELANGENVERENIGING

De pijnstillende injectie

14

Mentale aspecten van sportblessures

15

22, 25

Kathleen Zweetvoeten en tenenkaas

23

Wonden lijmen met mosselen

24

Alternatief bekeken Kinesiologie

26

Lezingen en workshops

26

Kalender

27

BMS MESSAGE

Codex Civicus

Laatst zat ik met mijn gezin aan

Gezondheid als gevoel

de avondmaaltijd. Op het menu stond: verse snijboontjes, gekookte aardappeltjes, een gemengde "De codex medicus, het handschrift of handboek van de geneeskunde, was de inspiratiebron voor de naamgeving van mijn rubriek, waarin ik diverse onderwerpen bekijk door een Westerse en/of een Oosterse bril."

salade en zalm uit de oven. Na een paar happen vroeg mijn zoontje (12 jaren jong): "Is dit eten gezond?" Ik reageerde direct en heel enthousiast en zei: "Ja zeker...", waarop hij antwoordde: "Wat is daar dan zo gezond aan?" De discussie die toen ontstond over de begrippen gezond en gezondheid was van een zeer hoog (jeugdjournaal)niveau en de strekking ervan wil ik jullie niet onthouden en vormde de basis voor het schrijven van dit artikel. CODEX CIVICUS Peter Burger

We kennen allemaal de uitspraken: ‘een appel is gezond’ en ‘snoep is ongezond’. Iedereen zal dergelijke uitspraken wel eens hebben gedaan. Zo zijn talloze begrippen, door een ieder afzonderlijk, te plaatsen in het kader gezond of ongezond. Biologische biefstuk is gezond en bitterballen zijn ongezond. Sporten is gezond en bankhangen is ongezond. Roken en alcohol zijn ongezond. Sauna is gezond. De lucht in de bergen en in het bos is gezond, de lucht langs de snelweg is ongezond. Sommige sandalen zijn gezond (welke marketinggenie heeft de term gezondheidssandalen toch verzonnen?). En wat te zeggen van een gezondheidsbril en een gezondheidskussen. Woordenboek Laat ik bij het begin beginnen. Volgens de ‘Van Dale’ betekent gezond: ‘lichamelijk in orde, niet ziek.’

In relatie tot een appel of een saunabezoek is dat best een vreemde betekenis, een appel is gezond dus een appel is lichamelijk in orde, niet ziek? BMS MESSAGE

Definitie Wat is dan de definitie van gezondheid? De experts op dat gebied, samengebracht in de World Health Organization (WHO), zeggen: ‘Gezondheid is een toestand van lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of gebrek.’ Oftewel gezondheid is meer dan niet-ziek zijn. Het heeft alles met welzijn te maken. Natuurlijk welzijn op lichamelijk niveau, maar zeer zeker ook je geestelijk welbevinden, onder andere als onderdeel van een fijne sociale omgeving.

Welzijn is de vertaling van een gevoel en dit is per definitie individueel en dus subjectief. Het wordt immers alleen gevoeld en vertaald door jou. Iemand anders zou een heel ander gevoel kunnen hebben bij dezelfde toestand. Ieder mens voelt zelf of hij zich gezond voelt of niet. Ook heeft ieder mens andere maatstaven voor een goede gezondheid. Iemand met een handicap kan zich toch heel gezond voelen, terwijl iemand zonder aandoening zich niet gezond zou kunnen voelen, omdat deze persoon zich niet zo lekker voelt. Gezondheid is dus een heel breed begrip. Spreektaal Hoe worden de begrippen gezond en ongezond nu meestal gebruikt in de spreektaal? Spreken we allemaal wel dezelfde taal? Als ik zo de bovenstaande uitspraken en definitie eens bekijk dan lijkt het alsof alles waar je (logischerwijs, algemeen aangenomen of bewezen) ziek van wordt het stempel ongezond krijgt. Of andersom geredeneerd, dat alles waarvan men denkt dat je daar niet ziek van wordt, gezond is.

Het beste voorbeeld van deze laatste stelling is natuurlijk roken. Van roken is algemeen wel bekend dat het een grote risicofactor is voor het krijgen van longkanker (en o.a. blaaskanker!) en dat maakt roken per definitie ongezond. Maar is niet-roken dan gezond? Roken doet afbreuk aan de gezondheid, maar voegt niet-roken dan iets toe aan de gezondheid? Wel ten opzichte van wel-roken, maar in zichzelf niet. En stel dat je 1 sigaret rookt per dag. Is dat dan ongezond? En 3 of 8? Of een pakje per dag? Waar ligt de grens en waarom? Stel dat je stopt met die 10 sigaretten per dag en je wordt daar heel gestrest van. Is dat dan gezond? Is het roken van die 10 sigaretten dan ongezond? Kortom een interessante discussie, die een appel niet direct gezond maakt. Vitamines Als je geen of heel weinig vitamines binnenkrijgt kun je daar last van krijgen. Denk onder andere aan scheurbuik (vita-

mine C tekort), nachtblindheid (vitamine A tekort) en een vorm van bloedarmoede (vitamine B12 tekort). Een vitaminetekort heeft dus negatieve gevolgen voor de gezondheid en dat tekort zou je dus ongezond kunnen noemen. Zijn (veel) vitamines dan gezond? Wel ten opzichte van vitaminetekorten, maar in zichzelf niet. Volgens de verkopers van vitaminepreparaten natuurlijk wel. Is een appel gezond? Bijna iedereen zal deze vraag waarschijnlijk met ja beantwoorden. Maar wat is er dan gezond aan een appel? Als antwoord wordt dan meestal gegeven: het bevat natuurlijke suikers, vitamines en vezels en dus zou het gezond zijn. Is die appel nog steeds gezond als je je voorraad vitamines en vezels voor die dag al binnen hebt? Of is veel of meer dan juist wel gezond? Of is het dan gewoon lekker of staat het je dan tegen? En wat kun je zeggen van een appel die is bespoten met allerlei chemische stoffen. Patatdag Een aantal collega’s en ondergetekende hebben de vrijdag omgedoopt tot ‘patatdag’. Lekker één keer in de week jezelf te buitengaan aan een patatje met wat andere lekkernijen van de snackbar. Ongezond? Nee joh, gewoon lekker voor een keer en dus gezond! Je zal maar in Afrika wonen en niet te eten hebben, maar alleen op vrijdag komt er een snack-kar op de markt op de serengeti-vlakte, dan is dat fastfood echt niet zo ongezond hoor.

Het is dus allemaal relatief. Iets zal dus in zichzelf niet ongezond of gezond zijn. Het heeft alles met context, beleving en overtuigingen te maken.

fysiek actieve leefstijl te hebben. Sporten mag daarbij maar moet niet. Sporten en bewegen is een vorm van gedrag. De hiervoor getrokken conclusie maakt sporten op zich geen gezondheidsbevorderend gedrag, maar bewegen wel. Vind je sporten leuk en gezond, dan moet je dat lekker doen, vooral op een leuke, gezonde manier. Vind je sporten niet leuk, niet doen dan (dan is het hartstikke ongezond), maar blijf dan wel in beweging. Leefstijl Gezondheid heeft heel veel met leefstijl te maken (sommige vormen van ziek-zijn vanzelfsprekend niet). Leefstijl is een multifactorieel bepaald begrip. Bij een gezonde leefstijl spelen heel veel factoren een rol. Zo kun je je veel fitter gaan voelen door te stoppen met roken, door te minderen met alcohol, door 20 kilo gewicht te verliezen, door te bewegen/sporten, door te letten op wat je eet en op de hoeveelheden voedsel die je eet, door op een, voor jezelf, fijne manier in het leven te staan, door op een handige manier, bij het leven horende, tegenslagen het hoofd te beiden, door jezelf en de ander (zoals jezelf ) lief te hebben en door zin te geven aan je leven. Op je voeding letten met allerlei gebakjes in je hoofd is niet handig. Sigaretten roken vervangen door sigaren roken ook niet. Sporten tegen heug en meug eveneens. Het rot gevoel dat dit opwekt kan zeker ongezonde gevolgen hebben.

De discussie wat wel of niet gezond is, is eindeloos. Waarom? Zoveel mensen, zoveel meningen, zoveel vragen, veel meer antwoorden. Gezondheid is een gevoel.

Voor sommige mensen is melk gezond. Het zou goed zijn voor je botten en daarom aan de gezondheidskant worden geplaatst. Wat nu als deze overtuiging achterhaald zou worden en er zou blijken dat er zoveel metalen en pesticiden in melk en andere zuivelproducten zitten dat je er onvruchtbaar van zou kunnen worden (dit was een uitkomst uit recent onderzoek). Hoe zou je het dan labelen? En als je melk en kaas echter toch onweerstaanbaar lekker vindt? En wat zou het met je doen als je dat nooit meer mag eten en drinken? Zou je je daar goed bij voelen of rot? En wat voor effect heeft dat op je gezondheid? Is sporten gezond? Midas Dekkers, de bekendste Nederlandse bioloog, werkt in zijn boek ‘Lichamelijke Oefening’, vanuit zijn eigen afkeer voor sport, toe naar de overigens interessante en wijze conclusie: het is belangrijk om een

Reageren? • [email protected]

BMS MESSAGE

Werk-kwaal

Achtergrond

Kantoorknie

Contactallergie

De muisarm heeft gezelschap gekregen: de kantoorknie is de nieuwste kwaal waar werknemers aan lijden. Overwicht en zittende beroepen zijn hierbij de grootste boosdoeners.

Onder contactallergie wordt in het algemeen een plaatselijke huidreactie

Uit onderzoek van een Britse zorgverzekeraar blijkt dat meer dan een kwart van de Engelse werknemers last heeft van pijnlijke knieën. Van de 55-plussers gaf 10% aan voortdurend pijn aan één of beide knieën te hebben.

verstaan ten gevolge van direct contact met een bepaalde stof. De ver-

Orthopedisch chirurg Ronan Banim uit Engeland waarschuwt voor een ‘explosie’ van het aantal mensen dat een nieuwe knie nodig heeft, als het probleem van overgewicht de komende jaren blijft groeien. Hij ziet nu al regelmatig knieën voorbij komen die letterlijk zijn verbrijzeld, doordat ze te veel kilo’s moeten dragen. Zittend werk brengt meer kwalen met zich mee. Door een verkeerde houding kun je rug-, schouder- en nekpijn krijgen. Het werken met een computer kan een muisarm tot gevolg hebben. De kantoorknie is het nieuwste fenomeen op de werkvloer.

schijnselen hierbij zijn lokale roodheid, zwelling, jeuk en soms eczeem- of blaasjesvorming. Bij contactallergie neemt het vrijkomen van histamine in de huid een sleutelpositie in. Deze contactreactie kan berusten op een echte allergie, dat wil zeggen dat zich voor een specifieke stof een bepaalde overgevoeligheid heeft ontwikkeld. Het kan heel goed zijn dat deze stof eerst goed werd verdragen, maar dat zich in de loop van de tijd antistoffen hebben gevormd; elk hernieuwd contact met die stof leidt dan direct tot een allergische reactie.

kelen. Helaas komt ook regelmatig overgevoeligheid voor ten opzichte van de crèmes of zalven die juist ter behandeling van een overgevoeligheidsreactie gebruikt zijn.

Daarnaast zijn er stoffen die bij een eerste contact al deze overgevoeligheidsreacties teweegbrengen, mits ze voldoende lang in een voldoende concentratie op de huid kunnen inwerken.

Tenslotte moet de overgevoeligheid voor allerlei insectenbeten of –steken worden genoemd, met name als in de buitenlucht aan sportbeoefening wordt gedaan.

Stijging Het aantal contactallergieën is de laatste dertig jaar in hoog tempo gestegen. De oorzaak hiervoor wordt gezocht in de zeer sterke toeneming van het aantal chemische verbindingen die voor huishoudelijke, industriële of cosmetische doeleinden worden toegepast. Voor sportbeoefening is van belang dat mogelijke overgevoeligheid is aangetoond voor allerlei producten die met de persoonlijke hygiëne na afloop van sportbeoefening te maken hebben (zeep, shampoo, bodylotion, haargel, after-shave e.d.) alsmede voor tal van producten op cosmetisch gebied.

Daarnaast kan overgevoeligheid optreden voor vrijwel alle producten die in het kader van de sportverzorging op de huid worden aangebracht (bijv. Midalgan, Finalgon, Arnica, Hirudoid, pleisters, tape, jodium, derivaten, strooipoeders, etc.), waarbij zich soms heftige huidreacties kunnen ontwikBMS MESSAGE

Eveneens bestaat veelvuldig overgevoeligheid voor allerlei kledingstukken, zowel voor de synthetische basismaterialen hierin als voor de gebruikte kleurstoffen die, in combinatie met zweet huidreacties kunnen veroorzaken.

Behandeling De directe behandeling bestaat uit:

• Koelen, bijvoorbeeld met mentholpoeder/-crème/-zalf; eventueel kan ook met natte omslagen gekoeld worden. • Antihistaminica, bijv. Azaron, Caladryl. • Lokaal anaestheticum, bijv. Nestosyl of lidocaïne in crème of zalf. Naast de directe behandeling van de symptomen moet men uiteraard proberen de oorzakelijke stof op te sporen en toekomstig contact zoveel mogelijk vermijden.

Marja van der Ende runt een succesvolle praktijk en is in 2007 afgestudeerd als massagetherapeut. Marja is ervaringsdeskundige in het overwinnen van de angsten en het loslaten van de overtuigingen die haar ooit belemmerden een eigen praktijk te starten of een grote groep mensen toe te spreken. In haar rubriek deelt ze haar ervaring(en).

De Praktijk

Schrijf een boek, dat is goed voor je imago Zomaar een marketingtip uit de boeken van Karen Romme, bekend van het concept Calimeromarketing®. In 2006 bezocht ik een lezing van haar tijdens een netwerkbijeenkomst en sindsdien zitten haar boeken verweven in de starters- en marketingtrainingen die ik geef. Toen ik Karen de spelregels van marketing voor zelfstandig ondernemers hoorde opnoemen, kon ik ze allemaal afvinken, behalve die ene over het schrijven van een boek. Ik kreeg die avond bevestigd dat ik marketingtechnisch eigenlijk heel goed bezig was. Mede door mijn marketingachtergrond in het bedrijfsleven had ik mijn eigen praktijkagenda in elf maanden vol weten te krijgen. Maar dat eigen boek, dat was er nog niet. DE PRAKTIJK Marja van der Ende

Ik nam me die avond voor om ook een boek te schrijven. Alleen het onderwerp, dat ontbrak nog. Zou ik het over ADHD

doen, destijds het onderwerp van mijn afstudeerscriptie in het kader van de opleiding tot massagetherapeut? Of over

ondernemerschap, een onderwerp dat mij mateloos boeide en ik steeds dieper aan het uitwerken was voor de trainingen? Of over marketing, maar ja... daar waren al zoveel boeken over geschreven? En de tijd, waar haalde ik die vandaan? Als ik andere schrijvers moest geloven, zou ik jaren bezig zijn om een onderwerp uit te kauwen voordat het klaar was om in boekvorm te gieten. Hoe kon ik dat inplannen naast mijn toch al volle agenda met massages, trainingen en alle randverschijnselen van het hebben van een eigen onderneming? Het kwam maar niet van de grond. Wat ik ook probeerde, het lukte me niet om het onderwerp te kiezen. Er kwamen alleen nog maar meer onderwerpen bij waar ik een boek over wilde schrijven. Het was totale chaos in mijn hoofd. Ik probeerde uit alle macht mijn afspraken dichter op elkaar te plannen zodat er tijd zou ontstaan om te schrijven. Maar die tijd werd elke keer weer met iets anders gevuld, dat belangrijker leek te zijn.

BMS MESSAGE

Een boek als marketingtrucje Gaandeweg het opbouwen en continueren van mijn eigen praktijk en het geven van de marketingtrainingen, ontdekte ik dat marketing twee kanten heeft: de kant van de tips en trucs die je kunt toepassen (en die hopelijk resultaat gaan opleveren) en de kant van jezelf ontwikkelen als het visitekaartje van je eigen onderneming, ‘personal branding’ genoemd. Of nog iets zweveriger benoemd: jij als bron van levensenergie voor het succesvol maken van je onderneming.

Ik ontdekte dat ik het schrijven van het boek had beschouwd als een volgende truc om uit te voeren. Een actiepuntje op de agenda omdat het goed voor mijn imago zou zijn. Uiteindelijk bleek het een proces te zijn dat zich niet liet forceren, dat niet als trucje toegepast kon worden. Hoe sterk ik steeds dacht dat ik het zo graag wilde, het lukte gewoon niet. Zelfs na het volgen van een workshop ‘Hoe schrijf ik een boek?’ was ik nog meer geblokkeerd. Emotionele blokkade Mijn blokkade bestond niet alleen uit gebrek aan kennis over de praktische kant van het schrijven van een boek. Toen ik die kennis vergaard had, bleek er nog iets anders onder te liggen. Tijdens een opleiding tot coach die ik volgde, bleek dat ik bang was voor het instituut ‘de uitgever’. Ik was bang voor negatieve kritiek en zag de uitgever als een soort juf of meester die met een rode pen door mijn teksten zou gaan.

Een oplossing had kunnen zijn: het boek in eigen beheer uitgeven. Los van het feit dat dit een behoorlijke financiële investering zou vragen, die ik niet op mijn bankrekening had staan, zou dit mijn probleem niet oplossen. Ik zou voor de ogenschijnlijk veilige weg kiezen en nog steeds bang voor kritiek zijn. En dan met veel meer financiële risico’s, dus ook niet echt veilig. En toen… En toen lukte het ineens wel. Begin 2012 kwam alles in een stroomversnelling. Ik hoorde van een redacteur van een vakblad dat zij geen boeken lezen die in eigen beheer zijn uitgegeven, omdat de kwaliteit daarvan sterk te wensen overlaat. Die optie schrapte ik dus definitief van mijn lijstje, want recensies in vakbladen heb ik ook nodig.

Tijdens een netwerkbijeenkomst (nota bene bij dezelfde instantie als waar ik Karen Romme ontmoette) kwam ik Alex Klein tegen die een lezing gaf over zijn

boek ‘het Starterskompas’. Ik zag dat hij zijn boeken bij een uitgever uitgaf en vroeg hem in een e-mail hoe hem dat beviel en hoe het proces verliep. Enthousiast reageerde hij terug en die reactie ging direct in een CC naar zijn uitgever. Vervolgens werd een afspraak voor een kennismakingsgesprek ingepland. Ik had nog geen letter op papier staan… Tijdens het gesprek met Bianca Daniels van Uitgeverij Gopher kreeg ik het zetje dat ik nodig had. Ik vertelde Bianca welke 5 of inmiddels 6 verschillende ideeën ik had om een boek te schrijven. Zij plakte twee van mijn ideeën (MultiKracht® en Professioneel Hobbyen) aan elkaar en adviseerde mij om het boek voor een specifieke doelgroep te schrijven: de zelfstandig ondernemer. We planden een deadline in voor aanlevering van het manuscript om een beetje druk op te ketel te zetten. Toen ik onderweg naar huis reed, kon ik eigenlijk niet meer wachten om te beginnen. Op Goede Vrijdag ben ik begonnen met schrijven en na het paasweekend had ik al 40 A4-pagina’s vol getypt. De weken daarna heb ik steeds in wat vrije uurtjes ’s morgens vroeg en in het weekend geschreven aan mijn boek. Na vijf weekenden was het klaar en kon ik het manuscript voor mijn eerste boek aanleveren. Inhoud Waarom lukte het nu ineens wel? Ik denk dat ik in 2006 in theorie wel een deel van de inhoud voor een boek had, maar ik had het me nog niet eigen gemaakt. Om te voorkomen dat mijn boek er een van zo vele zou worden en een marketingtrucje werd omdat dat zo goed zou zijn voor mijn imago, was het achteraf gezien belangrijk dat ik er een Marja-sausje overheen kon gieten. Er een eigen zelf-doorleefd verhaal van kon maken.

Ook al heb ik het boek in vijf weekenden geschreven, er is jaren van opleiding, onderzoeken, praktijkervaring opdoen, trainingen geven, observeren, coachen en uittesten op collega-ondernemers aan vooraf gegaan. Er is ook 38 jaar leven en verwerken van oud zeer aan vooraf gegaan en in het boek verweven. Voordat ik zover was, had ik dus een paar jaar de tijd nodig vanaf het ontstaan van de eerste gedachte “Ik ga een boek schrijven”. In 2006 had ik de principes, uitgewerkt in dit boek, nog niet bedacht. Ik had toen nog niet het inzicht, dat ik ging ontdekken waarom de ene ondernemer wel succesvol is en de andere niet. Waarom mensen geblokkeerd raken in het starten op-

bouwproces van hun eigen onderneming. Waarom ik zelf regelmatig geblokkeerd was en wat de functie van deze blokkades was. Nu heb ik dat inzicht wel, heb ik deze twee principes een pakkende naam kunnen geven en heb ik het op papier kunnen uitwerken. Afhankelijkheid en geduld Twee eigenschappen die ik in dit boekproces ook mocht leren, waren ‘afhankelijk van anderen kunnen zijn’ en ‘geduld hebben’. Dat ik in 5 weekenden een boek kon schrijven, wilde nog niet zeggen dat het boek daarna snel op de plank lag. De eerste maand na het indienen van het manuscript werd ingenomen door de eerste leesfase door de redactie van de uitgever. Daarna werd bepaald of ze het boek wel wilden uitgeven. Na die beslissing werd het contract opgesteld en diende de factuur voor de opstartkosten betaald te worden.

Deze uitgever werkt iets anders dan een traditionele uitgever. Als auteur doe je een investering in de opstart- en ontwerpkosten en heb je meer vrijheid in het bepalen van het uiteindelijke resultaat dan de meeste traditionele uitgevers. Daar staat een hoger royalty-percentage tegenover, je ontvangt per verkocht boek dus meer marge dan gemiddeld. Tussen het ondertekenen van het contract en de uiteindelijke publicatie zat een uitgebreide redigeerfase waarin ik op advies verschillende passages heb herschreven, de verwijzingen naar andere boeken anders heb geformuleerd, het boek nog meer met een Marja-sausje heb overgoten en de redactie spel-, taal- en typefouten heeft opgespoord. Het voorwoord werd door Alex Klein geschreven, nadat hij eerst een digitaal exemplaar van mijn boek had gelezen. Daarnaast werd het ontwerp voor de cover gemaakt en de tekst voor de achterkant bepaald. Toen dit werk gedaan was, werd een gebonden proefdruk opgestuurd. Daar zaten nog kleine verbeteringen in, waarna de laatste definitieve versie klaargezet werd voor publicatie. In dit proces heb ik dus geleerd hoe het is om mee te bewegen met de snelheid van anderen, van wie ik afhankelijk was. Ik heb vooral leren omgaan met de frustratie die mij dit bezorgde. Het kon mij niet snel genoeg gaan, omdat ik gewend was alles snel te beslissen en te doen. Uiteindelijk heb ik geleerd dat alle puzzelstukjes heel mooi op hun plek zijn gevallen en het proces niet door mijzelf geforceerd kon worden. De grootste les voor mij was toch wel: door anderen erbij te betrekken wordt mijn

BMS MESSAGE

Op 12 en 13 april 2013 vindt wederom de landelijke MASSAGEvakBEURS plaats Er is gekozen voor een nieuwe ruimere locatie met meer mogelijkheden, centraal gelegen en makkelijk bereikbaar (ook met het openbaar vervoer). Voor informatie over deelname aan de beurs als exposant of bezoeker en over de mogelijkhedenn voor het geven of volgen van een workshop of lezing, verwijzen wij graag naar onze site www.massagevakbeurs.nl. UXLPH[SRVDQWHQ EHXUVGHHOQDPHYRRUHONEXGJHW PDVVDJHRSOHLGLQJHQ PDVVDJHSURGXFWHQ OH]LQJHQ GHPRQVWUDWLHV PDVVDJHWHFKQLHNHQ LQWURGXFWLHZRUNVKRSVYDQDI½ JUDWLVSDUNHUHQ

Openingstijden: YULMGDJDSULO XXU ]DWHUGDJDSULO XXU Beurs Locatie: (XUHWFR.RQLQJLQQHZHJHoevelaken Organisatie: Sooner Events T. 038 76 000 88

[email protected] www.sooner.nl

MASSAGEVAKBEURS ENTREE KORTING VOOR MESSAGE LEZERS te bestellen via www.massagevakbeurs.nl

Gebruik de code MESSAGE18 en u betaalt € 10,20 in plaats van € 15,00! Eerste mogelijkheid tot inschrijving worskhops en kans op vele leuke prijzen tijdens de beurs.

BMS MESSAGE

10

Vrijdag 12 & zaterdag 13 april 2013 Euretco HOEVELAKEN

boek nog beter en mooier. De overtuiging van de rode pen kon definitief van tafel geschoven worden. Geboorte Na een draagtijd van bijna negen maanden (vanaf het ontmoeten van Alex Klein tot de dag van publicatie) is op 29 november 2012 mijn eerste boek geboren en ik noem haar/hem ‘Vrij en blij zelfstandig ondernemen’. Voor mij voelt dit proces echt als een bevalling. Ik kan het hele proces van het creëren van dit boek langs de stappen in voorbereiding, tijdens en na een zwangerschap leggen. Van het aangaan en opbloeien van de juiste relatie(s) tot en met de naweeën om mijn ‘kindje’ vol trots aan de wereld te laten zien. Alleen de lichamelijke pijn van de bevalling lijkt afwezig te zijn en het herstel verloopt waarschijnlijk ook wat vlotter…

‘Vrij en blij zelfstandig ondernemen’ gaat over blokkades die je kunt ervaren bij de start en opbouw van je eigen onderneming. Waaruit bestaat een blokkade en hoe kun je deze doorbreken? Het is een zelfcoaching boek met oefeningen en referentieverhalen en het biedt ook een nieuw businessmodel waar je succes mee kunt boeken: jij als ondernemer met een volle rugzak aan elementen die je kunt omzetten in producten/diensten voor een specifieke doelgroep. Zoals je uit de beschrijving hiervoor kunt afleiden, is de inhoud van dit boek volledig door mij beleefd en doorleefd. Geen marketingtrucje meer, maar een bron van levensenergie die hopelijk veel deuren zal openen en veel collega’s tot succesvolle ondernemers doet verworden… Wil je mij via [email protected] laten weten of mijn missie om jouw onderneming naar succes te helpen met behulp van dit boek, is geslaagd?

duidelijke structuur. De inhoud van het boek vormt zich vanzelf als je begint met schrijven. • Vermeld referentieverhalen waarin anderen beschrijven wat jouw methode of jouw werk hen heeft opgeleverd. Ik wens jou veel succes en vooral plezier bij het schrijven!

Het gedroomde land Droom jij van een mooiere wereld, een zachtere en meer respectvolle maatschappij, een gezonder politiek stelsel? Je bent niet alleen. Sjoerd Zoethout heeft een droom over een maatschappij waarin welvaart en welzijn in balans zijn. Hij besloot niet langer te dromen en er wat mee te gaan doen.

'Vrij en blij zelfstandig ondernemen' is te bestellen via www.gopher.nl/shop en via elke Nederlandse en Vlaamse boekhandel onder ISBN-nummer: 9789051797886. De prijs is E 17,50 voor de paperback versie en E 14,00 voor de e-book versie.

Sjoerd is zelfstandig ondernemer in de scheepvaart. Maar ook Reiki Master, Tai Chi leraar en medegrondlegger van de DoKi filosofie. “Ik leef in twee werelden, die ik ervaar als één”, vertelt Sjoerd hierover. De DoKi filosofie is een van de ‘resultaten’ van deze manier van leven. In het kort houdt deze filosofie in: samenhang en balans tussen lichaam, geest en ziel. “Alleen een filosofie die integraal deel uitmaakt van ons leven kan echt doelmatig zijn”, laat Sjoerd weten.

Links

Het boek gaat over de grote verandering die ons te wachten staat. Een verandering in de maatschappij, in de wereld, die onvermijdelijk is. Want op de manier waarop we nu leven en in de wereld staan, kunnen we niet langer verder. Sjoerd: “Veranderingen zijn in de regel moeilijk en pijnlijk. De mens houdt niet van veranderingen! Maar veranderingen zijn onderdeel van het leven en soms noodzakelijk. En als we eenmaal door de pijn en onzekerheid zijn gegaan, wacht ons een prachtige toekomst. Een maatschappij waar welvaart en welzijn in balans zijn. Kortom: een land waar je alleen maar van kunt dromen.”

• www.calimeromerketing.nl • www.stervansucces.nl • www.gopher.nl • www.multikracht.nl • www.professioneelhobbyen.nl • www.suxeed.nl/boek

Type Auteur(s) Uitgever ISBN Pagina’s Prijs

Conclusie Denk jij er zelf over na om een boek te schrijven? Samengevat uit bovenstaande teksten een paar tips:

• Zie het schrijven van een boek meer als een ontwikkelingsproces voor jou zelf en minder als een trucje om je imago te versterken. • Kies een specifieke doelgroep voor wie je het boek schrijft en in wie je jezelf steeds verplaatst bij het schrijven. • Gebruik verwijzingen naar boeken maar neem niet letterlijk teksten over uit andere boeken. Zorg dat je het verder bewerkt hebt, het met een eigen sausje hebt overgoten. • Begin met het neerzetten van een

Boekbespreking


11

Paperback S. Zoethout Shaker Media 9789048900879 146 E 14,90

BMS MESSAGE

Boekbespreking

Niets is sterker dan dat ene woord ‘Niets is sterker dan dat ene woord’ is geen geschiedschrijving over Feyenoord, waarin elk seizoen nauwkeurig onder de loep wordt genomen. Auteur Piet Ocks, een Rotterdammer met een lange journalistieke staat van dienst, voert de lezer kalmpjes langs de piketpalen van de club. Aan de hand van interviews en columns wordt de lezer geleid door de turbulente jaren. Van Richard Dombi tot Ronald Koeman. Een tijdsbestek waarin diepte- (sportief en financieel), hoogte- (winnaar Europa en UEFA Cup) en lichtpunten (plaatsing voorronde Champions League) elkaar afwisselden. Type Auteur(s) Uitgever ISBN Pagina’s Prijs

Klimblessures Steeds meer mensen beoefenen het sportklimmen. Dit komt omdat men

Paperback P. Ocks Coolegem Media 9789491354137 240 E 16,95

voor deze sport niet meer alleen afhankelijk is van bergen. Ook in ons vlakke landje kan naar hartenlust in- en outdoor geklommen worden op de klimwanden. Vandaar een klein overzicht van de meest voorkomende blessures. De ringbandruptuur In de vingers bevinden zich (per vinger) twee buigpezen. De beide buigpezen lopen aan de volaire (handpalm) zijde dicht tegen het bot aan. Ze worden ‘op hun plaats’ gehouden door circulair en kruislings verlopende bindweefselstrengen (ringbandjes). Buigen de vingers zich, dan schuiven deze ringbandje tegen elkaar aan en vormen zo een koker om pees en peesschede. Zo wordt voorkomen dat de pees als het ware de kortste weg kiest. Deze blessure doet zich vaak voor als een klimmer met zijn voeten wegglijdt en zich met één of enkele vingers probeert vast te houden. Soms gebeurt het door een zeer heftige dynamische beweging, of bij vermoeidheid aan het einde van een training. De positie van de vinger, de manier

BMS MESSAGE

12

waarop een greep wordt gefixeerd, speelt hier vermoedelijk ook een rol. Er is een, zelfs op afstand hoorbaar, knapje. Het is onmogelijk in de acute fase door te klimmen. De pijn en de zwelling zijn meestal geconcentreerd aan de volaire zijde van het eerste vingerkootje. Meestal betreft het de middelvinger of ringvinger. Behandeling

De behandeling is, zoals bij veel acute sportletsels, in eerste instantie: koelen. De verdere behandeling is conservatief. De vinger wordt gespalkt gedurende drie tot zes weken, waarna voorzichtig en op geleide van de klachten met behulp van ‘kneedballetjes’ gerevalideerd kan worden. Na drie tot vier maanden kan weer met de klimtraining worden begonnen.

Onderzoek wijst uit dat het merendeel van de klimmers weer op het oude niveau terugkomt. In een enkel geval is operatieve reconstructie van het ringbandje noodzakelijk. Sommigen adviseren na een dergelijk letsel de vingers te tapen. Dat zou mogelijk ook het ontstaan van een ringbandruptuur voorkomen. Kapselletsel van de vingergewrichten Door fors zijdelings kracht uit te oefenen, vooral als de vinger in een ‘mono’ (éénvingergat) of in een spleet zit, kan een overrekking of scheuring optreden van het gewrichtskapsel. Er ontstaat een zwelling door vocht in het gewricht en er kunnen hematomen (bloeduitstortingen) zichtbaar worden. Behandeling

Koelen, waarna een periode van immobilisatie. Bij het hervatten van het klimmen kan tapen van het aangedane gewricht overwogen worden, evenals ‘buddy-tapen’ (twee vingers aan elkaar). Preventie

Moeilijk, vooral bij het rotsklimmen is deze blessure niet altijd te vermijden. Het vierde-lumbricalissyndroom Dit is een blessure die behalve bij sportklimmers ook bij boogschutters beschreven wordt. Vaak wordt de pink niet gebruikt omdat de greep te klein en de pink te kort is. De klimmer gebruikt zijn wijs-, middelen ringvinger om zich mee op te trekken. De pink ‘hangt’ er als het ware bij. Wordt er forse kracht gebruikt dan kunnen scheuren ontstaan in de aanhechtingen van de buigpezen van de ringvinger en de pink. Dit veroorzaakt pijn in de handpalm aan de pink-zijde. Als therapie wordt buddytapen aanbevolen, zo nodig operatieve behandeling. Preventie: de pink ‘erbij’ houden. Peesontstekingen De buigpezen van de vingers worden tijdens het klimmen, maar nog meer tijdens sportklimtraining, fors belast. De meeste pees-(schede)ontstekingen ontstaan dan ook bij de training. Soms zijn de oorzaken overduidelijk: geen warming-up/cooling-down, te snel een te hoge moeilijkheidsgraad willen bereiken, trainen op te kleine greepjes of randjes, trainen met de vingers in ‘arqueé’-positie. Soms is het niet duidelijk, mogelijk ligt een oorzaak in de constitutie: lange, dunne vingers zijn misschien kwetsbaarder dan korte, brede. De symptomen zijn: pijn bij bewegen en bij belasten, drukpijn en eventueel is er crepitatie (een soort ‘knisperen’) te voelen in het verloop van de betreffende pees. Dit

ontstaat doordat de binnenkant van de peesschede ruw is geworden. Ter plaatse kan ook zwelling ontstaan. Zelfs kan de peesschede door de ontstekingsreactie plaatselijk te nauw worden, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. Behandeling

Behandeling bestaat verder uit NSAID’S (niet-steroïde ontstekingsremmers) en (in hardnekkige gevallen) injecties met ontstekingsremmende medicamenten in de peesschede. Vaak is de behandelaar in een dergelijk geval een plastisch chirurg. Verdikte vingergewrichten Tot op zekere hoogte is verdikking van de vingergewrichten een normale aanpassing aan de belasting. De vingergewrichten zijn scharniergewrichten, er is slechts beweging mogelijk om één as. Toch worden deze gewrichten tijdens het klimmen vaak in andere richtingen belast: zijdelings buigen of draaien. Het mag duidelijk zijn dat dit, indien dit zeer frequent gebeurt, een oorzaak is van irritatie van de gewrichten. Het resultaat blijkt uit de vele klachten van klimmers over stijve vingers bij het ontwaken, ‘startpijn’, pijn en zwelling na belasten en problemen met de fijne motoriek. Het geheel strekken of sluiten van de hand is beperkt. Behandeling

Aanpassen van, dan wel tijdelijk stoppen met de training, NSAID’S, onbelast oefenen en vooral een goede warming-up en cooling-down. Artrose (slijtage) Onderzoekers hebben de handen van een groep klimmers, die deze sport al heel lang beoefenen, op dit aspect bekeken. Een groot gedeelte van de groep had enige röntgenologische symptomen van slijtage van de vingergewrichten. Vooral bij de ouderen in deze groep was dit evident. Deze oudere klimmers haalden bij lange na niet het niveau, dat tegenwoordig door de ‘top’ geklommen wordt.

Bron • www.sportzorg.nl 13

BMS MESSAGE

De pijnstillende injectie Een zware kneuzing, gescheurde spieren en een beschadigd kapsel. Natuurlijk neemt hij de volgende keer weer een pijnstillende injectie. De clubmasseur heeft er ook geen moeite mee. Zijn elftal is toch maar mooi gepromoveerd naar de derde klasse zondagamateurs. Mede dankzij hem. Is dit een ingeburgerde redenering? De sportarts ‘kan het zich niet voorstellen’. Spijt? Nee, hij heeft er absoluut geen spijt van. Sterker nog, als de situatie zich weer zo aandient, neemt hij precies dezelfde beslissing. Gaat hij weer een week de ziektewet in, loopt opnieuw maandenlang mank, branden aan het eind van een vermoeiende dag de tranen in zijn ogen en neemt hij het risico nooit meer te kunnen voetballen of erger nog, een levenslange handicap op te lopen. Maar spijt, nee spijt heeft hij niet. Ze hebben immers gewonnen. Dat is wat telt. Wat gewonnen: de Eredivisie, de Champions League, het WK-voetbal misschien? Hij is 25 jaar, woont en voetbalt in de omgeving van de stad Utrecht. Aan het eind van het afgelopen voetbalseizoen tobde hij met zijn rechtervoet. Niet echt verontrusBMS MESSAGE

14

tend, wel vervelend, want de kampioenswedstrijd was in aantocht. Winst betekende promotie naar de derde klasse van de zondagamateurs. Een tijdje niet trainen zou misschien uitkomst bieden. Helaas, de Utrechter, laten we hem voor het gemak Stefan noemen, hield pijn in zijn voet. Ook de masseur kon hem (nog) niet helpen. “Ik ben toch maar van start gegaan, heb nog even de spuitbus over mijn voet gehaald”, vertelt Stefan, als zijn gedachten teruggaan naar de dag van de ‘grote’ wedstrijd. Maar een spuitbus helpt maar even en een voetbalwedstrijd duurt negentig minuten. Stefan had pijn en was dan ook blij toen uit de scheidsrechtersfluit het rustsignaal klonk: stand 0-0. Strompelend bereikte hij de thee, waar in plaats van een koekje twee spuiten klaar stonden.

Masseur Stefan: “Ik mocht zelf beslissen of ik de tweede helft op de bank doorbracht of in het veld met behulp van die twee pijnstillende injecties. Nee, ik heb geen moment getwijfeld. Het was de belangrijkste wedstrijd van het jaar. Daar moest ik bij zijn. Daarbij kwam dat als ik zou stoppen, de kans groot was dat we zouden verliezen. De masseur injecteerde, de pijn verdween en Stefan speelde zijn rol van onneembare vesting naar behoren. Zijn ploeg promoveerde en het bier vloeide rijkelijk. Misschien was het wel daarom dat hij pas bij thuiskomst aan zijn voet dacht. “Inmiddels begon ik weer pijn te krijgen en was mijn voet helemaal dik geworden. Ik zeg het eerlijk, de tranen rolden over mijn wangen” vertelt Stefan. Een bezoekje aan de huisarts was onvermijdelijk. Een afspraak met de specialist vond de geneesheer ook

niet overbodig. Gelijk had hij; Stefans voet was zwaar gekneusd, zijn spieren waren gescheurd en ook het kapsel had een beschadiging opgelopen. Recept: drie weken rust, vooral niet werken. Stefan: “ik ben één week thuis gebleven, toen hield ik het er niet meer uit. Ja natuurlijk deed het daarna nog wel pijn, maar ik ben een harde”. Spuit Inmiddels is het twee maanden later. Stefan heeft nog steeds pijn. “De dokter zegt dat het niet zeker is of ik ooit nog goed kan voetballen, maar daarom maak ik me niet zo druk. Voetbal is alles voor me. De hele week werk ik en kijk ik uit naar de zondag. Nee, ik doe dit seizoen gewoon weer mee”. En als je aan het einde van dit seizoen voor een belangrijke wedstrijd weer last krijgt van je voet? “Dan laat ik er opnieuw een spuit ingooien. Nee, spijt heb ik nog steeds niet. We hebben toch gewonnen”.

Volgens Stefan is zijn geval geen uitzondering. Al is hij er natuurlijk niet zelf bij geweest, hij weet dat het bij meer clubs gebeurt. Een sportarts, werkzaam bij het Rotterdams Medisch Advies Centrum is daar echter niet zo zeker van. “Ach, het zal heus wel eens voorkomen, maar op grote schaal? Nee, dat kan ik me niet voorstellen. Er worden wel eens injecties gegeven, maar dan door een bevoegd arts en zeker niet met het doel een wedstrijd te kunnen uitspelen. Nee, ik heb veel gezien op het gebied van blessurebehandelingen van massages tot acupunctuur, maar dat masseurs van een amateurelftal vaak pijnstillende injecties gebruiken, lijkt mij onwaarschijnlijk”. Straathoek “Dit is de eerste keer dat ik zo’n verhaal hoor”, reageert ook Rob Roks van de BMS. Roks kan echter niet garanderen dat de door de masseur gegeven pijnstillende injectie aan Stefan een incident is. “Er zijn twee mogelijkheden: of het aantal injecties is te verwaarlozen, of het gebeurt wel vaker, maar het pakt goed uit. Natuurlijk staat de BMS afwijzend tegenover dit soort praktijken. De taken van een sportmasseur bestaan uit massage, verzorging en blessurepreventie. Het geven van pijnstillende injecties hoort daarin niet thuis. Is ook verboden”. Toch heeft Roks wel een beetje begrip voor Stefans masseur. “Begrijp me goed, het is natuurlijk fout, maar je moet bedenken, dat er ook bij amateurclubs een enorme druk op sportmasseurs staat. Een club die geld over heeft voor een betaald masseur, wil daarvan ook resultaat zien. ‘We hebben je

niet voor niets’, zal die dan regelmatig te horen krijgen. “Het probleem is dat sportmasseur een vrij beroep is”, vervolgt Roks zijn betoog. “Als iemand op de straathoek roept dat hij masseur is, dan is dat ook zo. Wel zijn er inmiddels veel mensen met een licentie. Dat betekent dat zij een opleiding van negen maanden achter de rug hebben. Dat biedt toch wel enige zekerheid. En eigenlijk zou ik moeten kunnen zeggen dat deze sportmasseurs geen pijnstillende injecties geven, maar ik sta natuurlijk niet altijd over hun schouders mee te kijken. Tuchtcommissie Wel wordt, wanneer bekend is dat één van de leden van de BMS buiten zijn of haar boekje is gegaan, de hulp van de tuchtcommissie ingeroepen. Ook bij het gebruik van pijnstillende injecties. Maar of de tuchtcommissie van de BMS zich in de nabije toekomst regelmatig moet buigen over dit verschijnsel, valt te betwijfelen. Uit het vervolg van het ‘rondje deskundigen’ blijkt niet dat pijnstillende injecties massaal uit de koffer van de amateur-masseur te voorschijn worden getoverd. Zo weet een medewerker van het Nederlands Centrum van Dopingvraagstukken, niks van het gebruik van pijnstillende injecties op amateurniveau. Hetzelfde geldt voor medewerkers van het Nederlands Instituut voor Sport en Gezondheid. Deze durven er zelfs hun hand voor in het vuur te steken dat erkende sportartsen zich nooit inlaten met deze praktijken. Natuurlijk worden er weleens pijnstillers verstrekt, maar dat gebeurt altijd in nauw overleg met de sporter en nadat alle voor- en nadelen tegen elkaar zijn afgewogen. Er moet daarentegen wel toegegeven worden dat er weinig zicht is op de verrichtingen van weekendmasseurs bij amateurclubs. Er kan een vergelijking gemaakt worden tussen deze masseurs en de soigneur uit het vroegere wielrennen. Een koffer vol lekkers, maar geen idee hoe het te gebruiken.

Nieuwe cursus

Mentale aspecten van sportblessures Vanaf mei 2013 wordt deze introductie in de sportpsychologie aangeboden voor sportmasseurs en sporttherapeuten. Hierin maken zij kennis met de sportpsychologie zoals ze die in de praktijk tegen kunnen komen en toe zouden kunnen passen. In 5 bijeenkomsten worden de mentale aspecten van sportblessures uitgebreid besproken. De combinatie van theorie, praktijkvoorbeelden en opdrachten is afgestemd op de werkzaamheden van de sporttherapeut en de sportmasseur.

Reageren?

Link

• [email protected]

• www.ivsopleidingen.nl 15

BMS MESSAGE

Voetenwerk

Gezondheidsschoenen voor ziek of schoenen voor gezonde voete De één vindt ze het absolute einde, de ander zou er nog niet dood mee gevonden willen worden. Helaas voor deze mensen doen de zogenaamde 'gezondheidsschoenen' steeds vaker hun intrede in het modebeeld. Jaren geleden werden deze schoenen nog geassocieerd met duffe pedicures, verpleegsters en die 'gezonde' vrouwtjes uit de gezondheidswinkel. Nu vormen ze een ware hype op modegebied! VOETENWERK Gerard Treffers

Moest je er jaren geleden niet aan denken met zulke lelijke dingen aan je voeten gezien te worden? Nu zijn de Birkenstocks, Crocs en Scholls een ware hype! Dit fenomeen komt natuurlijk niet zomaar uit de lucht vallen. Wat moet je als suf schoenenmerk doen om populair te worden? Juist, je slaat een bekend model aan de haak en maakt samen een nieuwe lijn. Zo begon Birkenstock een lijn met Heidi Klum. (zie foto)|Niet veel later werden ook celebs als BMS MESSAGE

16

Sarah Jessica Parker en Kate Moss met deze gezondheidsschoenen gesignaleerd. Birkenstock Birkenstock wordt al sinds 1774 gemaakt en jaren wilden mensen niks van deze schoen weten. Nu denken we wel anders. Het magische woord: restyling! Vervang de suffe band op de sandaal door het model teenslippertje en je bent al een heel eind. Maar ook voor de suffe kleuren

zwart, wit, grijs, etc. voelt modebeminnend Nederland niet erg veel. Kleur, prints en een beetje gekkigheid mag wel! En ook dit vinden we terug in de modellen die in de winkels liggen. Scholl Ook Scholl is al meer dan 100 jaar een bekend merk. Deze schoenen konden we een paar jaar geleden ook nog als walgelijke monsters beschouwen. Maar ook dit merk gaat met de tijd mee! Kies voor speelsere bandjes, een stoere gesp en leuke kleurtjes en voila er is weer animo voor de schoenen. Een slimme keus van Scholl om voor de jongere doelgroep ook gezonde pumps en slippers uit te geven. Sleehakken, klompjes en

Praktijk voor: Adem- en ontspanningstherapie volgens de van Dixhoornmethode Massage

ke voeten en? stijlvolle pumps in verschillende kleuren en veel details! Crocs En dan dacht je alles gehad te hebben? Echt niet! Crocs waren waarschijnlijk nog wel de grootste verassing. Dat deze gatenkaas klomp zich tot een ware hype kon vormen had niemand gedacht. Toch werden ze al snel erg populair in de gezondheidszorg. Leuke kleurtjes, uniek design, luchtig, slipvast en makkelijk schoon te maken. Gelukkig zijn er tegenwoordig ook Crocs zonder gatenkaas. Er is namelijk ook een slipper- en sandaalvariant beschikbaar! Weg met dat suffe imago! Gezonde voeten of gezonde schoenen? Om een schoen ‘gezond’ te noemen gaat wat ver. Gezonde voeten zegt iets over de afwezigheid van eventuele ziekte of andere gebreken. Een reclamekreet ‘deze schoenen zijn gezond voor uw voeten’, is dan ook vaak misleidend. Een voet is een zeer complex deel van het lichaam met vele botten (en dus verbindingen), bloedvaten, pezen en spieren. Een voet is uniek. Nie-

Relaxweekends Adem- en stemgebruik Coaching stemgebruik mands voeten zijn hetzelfde. Hoe kan het dan toch dat we confectieschoenen kunnen dragen? Welnu, de confectieschoen is een schoen van ‘gemiddelden’. Dat wil zeggen, meet voeten op van vele mensen en deel al die maten door het aantal proefpersonen. Meestal gebeurt zoiets per land of continent. Een Italiaanse schoen verschilt fors in maat van een Nederlandse schoen. Over schoenen valt veel te vertellen. Maar ja, het is toch echt zo dat de voet gemaakt is voor het blootsvoets lopen. Dus het dragen van een schoen is al een zwaktebot. Laat staan dat we zeggen dat schoenen ‘gezond’ zijn voor voeten. Dat zijn ze niet! Helaas hebben we onze wereld zo ingericht dat we wel iets aan onze voeten moeten doen. Als we die keuze dan toch moeten maken, kies dan tenminste schoenen waar je voeten het beste in passen. Wie de schoen past, trekke hem aan! Reageren?

Stemtraining beroepspraters Communicatietrainingen Toegepaste NLP

Praktijkadres: Prisma 91 3364 DJ Sliedrecht Telefoon: (0184) 416200 Meer informatie: www.ademcentrum.nl [email protected]

• [email protected] 17

BMS MESSAGE

Karin

Motivatie Op het moment dat ik dit schrijf is de straat nog rood gekleurd door de vuurwerkresten en mogen we elkaar nog steeds 'het beste wensen' voor het nieuwe jaar. Mooi en aardig natuurlijk, maar we zullen daar toch zelf het initiatief voor moeten nemen. Vanzelf gebeurt er niets.

Karin Schook is verpleegkundige en schoonheidsspecialiste. In haar praktijk combineert ze beide beroepen: "Ik zorg voor vrouwen aan de binnen- en aan de buitenkant. Dit doe ik door het geven van uitleg en advies over hormoonschommelingen en anticonceptie keuzes." Karin organiseert daarnaast zwangerschapscursussen en geeft ontspannende massages.

Karin Karin Schook

Het begin van het jaar is ook vaak het moment van goede voornemens, maar na een aantal weken zijn de meeste goede voornemens al weer vervlogen. Hoe komt dat toch dat het zo moeilijk vol te houden is, waarom hebben we toch zo weinig doorzettingsvermogen? Dat heeft te maken met motivatie; zonder goede motivatie wordt het doel niet bereikt! Motivatie is datgene wat een individu tot bepaald gedrag drijft en heeft invloed op de initiatie, richting, intensiteit en volharding van het menselijk gedrag, volgens Wikipedia.

In mijn praktijk komen vrouwen voor wie het, vanwege gezondheidsredenen, verstandig is zaken te veranderen. Ik help ze daarbij door de simpele vraag te stellen: ‘Wat zou je willen veranderen?’ Ik formuleer het bewust op deze manier, want als ik zeg dat iets moet veranderen, gebeurt er waarschijnlijk niets. Ieder mens gaat namelijk in verzet door het ‘moeten’ wat een ander je oplegt. Plan De meeste van mijn klanten, willen veel veranderen en het liefst alles tegelijk. Want als ze in mijn praktijk zitten willen ze van

Schoonheidssalon Care for Women-praktijk Zwangerschapscursussen U kunt in mijn praktijk terecht voor schoonheidsbehandelingen. Tevens help ik vrouwen met hormoonproblemen door bijv. de overgang. Daarnaast organiseer ik zwangerschapscursussen, zodat vrouwen goed voorbereid kunnen bevallen.

Bel gerust voor meer informatie: Schoonheidssalon: 078 - 6 16 35 04 Care for Women: 078 - 6 81 88 92 www.videschoonheidsverzorging.nl www.careforyou2.nl

alles doen om van hun overgangsklachten af te komen. Dus gaan we samen de wenselijke veranderingen een prioriteit toekennen. En een plan maken om het belangrijkste als eerste aan te pakken. Ik zal een voorbeeld geven: iemand is te zwaar en wil graag afvallen. Met behulp van waarom en wat vragen gaan we op zoek naar een reden van deze wens. • “Waarom wil je afvallen?” • “Dat is beter voor mijn gezondheid.” • “Wat bedoel je daar precies mee, heb je specifieke gezondheidsklachten?” • “Ik ben bang dat ik klachten krijg.” • “Wat voor klachten?” • “Hartklachten, dat hadden mijn ouders ook.” • “Waarom denk je dat afvallen goed is om dat te voorkomen?” • “Mijn bloeddruk is nu al te hoog.” • “Waarom ben je zo bang voor hartklachten?” • “Ik ben bang dat ik dood ga daaraan, mijn beide ouders zijn er aan overleden.” • “Wat heeft dat met jou gedaan, dat je beide ouders er niet meer zijn?” • “Ik vind het zo erg dat ze zoveel van mijn leven gemist hebben?” • “Waarom en wat precies?” • “Ze hebben hun kleinkinderen niet zien opgroeien.” • “Wat hebben ze dan gemist noem eens een voorbeeld?” • “Ze hebben nooit kunnen zwemmen of voetballen met de jongens dat had ik ze zo gegund, zowel mijn ouders als de kinderen.” • “Waarom? Zou jij dat ook willen?” • “Omdat dat leuk en gezellig is, goed voor het contact en natuurlijk wil ik dat ook! Daarom wil ik afvallen, ik wil dat allemaal wél meemaken en fit zijn zodat ik fysiek ook in staat ben om dat te doen. Met dit overgewicht kan ik niet eens rennen, laat staan in een badpak in het zwembad springen.” Hier is een goede motivatie geformuleerd om af te vallen. Door dit zelf hardop uit te spreken komen mensen tot bijzondere inzichten en wensen zonder dat ze zelf wisten dat dit de diepere reden was. Hoe meer motivaties er op deze manier geformuleerd kunnen worden, des te groter is de kans van slagen van de verandering. Ik adviseer mensen om de motivaties op te schrijven en te delen met geliefden zodat die kunnen helpen met het verandertraject en het lijstje regelmatig door te nemen, zodat de motivatie vooral duidelijk blijft en het doel behaald kan worden. Reageren? • [email protected]

BMS MESSAGE

18

ESPO-Register.nl

Het voor een ieder vrij toegankelijke ESPO Perimedisch Kwaliteitsregister bevat de namen van behandelaars in de perimedische sector/gezondheidszorg die kundige en kunstige hulpverleners zijn, die hun praktijk serieus nemen, die zich na- en bijscholen en die zich ontwikkelen in hun vak. Kortom mensen die willen en blijven investeren in kwaliteit. Ingeschreven staan in het PKR garandeert een hulpverlener die optimale zorg verleent, met up-to-date kennis, uitstekende competenties en persoonlijke aandacht voor de cliënt.

Examen Stichting Perimedische Opleidingen

Perimedisch Kwaliteitsregister 19

BMS MESSAGE

Boekbespreking

Zaterdag 27 april

Handboek

Massagemarathon voor Roparun

Dit boek is een complete gids over de principes en de praktijk van de kruidengeneeskunde. Hij is geschreven met de expertise van een vooraanstaand kruidengenezer en biedt een schat aan informatie over veilig en effectief gebruik van kruiden die voorgeschreven kunnen worden om gezondheidsklachten te verhelpen, uiteenlopend van stress en oververmoeidheid tot migraine en artritis. Een gedetailleerde handleiding over de theorie en de praktijk van de moderne kruidengeneeskunde voor studie, beroep en thuisgebruik. Legt uit hoe kruiden geteeld, verzameld en verwerkt worden en hoe ze ingezet kunnen worden ter verlichting van klachten. Bevat een grondig onderzocht repertorium van 150 kruiden, voorzien van een heldere uitleg over de werking, bestanddelen en recente wetenschappelijke onderzoeksgegevens over het gebruik ervan. Type Auteur(s) Uitgever ISBN Pagina’s Prijs

IVS Opleidingen steunt de Roparun en de zorg aan mensen met kanker door het organiseren van een massagemarathon op zaterdag 27 april 2013 in Zalencentrum De Lockhorst te Sliedrecht. Wij doen dit samen met Roparun Team 145: 'Vrienden van Flakee' en een aantal sponsors. IVS Opleidingen roept hierbij al haar studenten en oud-studenten op om zich massaal hiervoor in te schrijven! De Roparun is een estafetteloop van meer dan 500 kilometer van Parijs en Hamburg naar Rotterdam waarbij mensen, in teamverband, een sportieve prestatie leveren om op die manier geld op te halen voor mensen met kanker. Een Roparunteam bestaat uit maximaal acht lopers, twee fietsers en een groep begeleiders. Naast een sportieve inspanning leveren de teams ook een maatschappelijke inspanning door geld op te halen voor het goede doel. De teams doen dit door het organiseren van allerlei acties. Denk hierbij aan het inpakken van boodschappen, het wassen van auto’s, het houden van collectes en het zoeken naar sponsors.

Paperback A. Macintyre Veltman Uitgevers 9789048302918 256 E 19,95

minimaal 2 cliënten te zorgen. Masseurs kunnen zich gemakkelijk online aanmelden middels hun website-account en de speciale actie-pagina. Cliënten Een zaal vol masseurs en massagebanken is wellicht een indrukwekkend gezicht. Maar om veel geld op te kunnen halen zijn er natuurlijk ook heel veel ‘cliënten’ nodig. Iedereen, mits 16 jaar of ouder en gezond, kan zich daarom als cliënt voor dit evenement aanmelden. Graag zelfs! De minimum bijdrage is € 10,00 per massage (meer mag uiteraard ook). De gehele bijdrage komt ten goede aan de Stichting Roparun. Cliënten kunnen zich gemakkelijk, zonder website account, online aanmelden middels de actie-pagina op de website van IVS Opleidingen. Zegt het voort... IVS Opleidingen wil graag zoveel mogelijk geld ophalen en publiciteit is daarbij heel belangrijk. Iedereen met connecties bij kranten, radio of TV en/of een grote schare Twitter-volgers of Facebook-vrienden wordt daarom sterk aangemoedigd deze voor dit goede doel in te zetten.

Aanmelden als masseur Alleen studenten en oud-studenten van IVS Opleidingen kunnen zich als masseur voor dit evenement aanmelden. Er wordt in blokken van 4 uur gewerkt met daartussen een pauze van 1 uur. Per blok van 4 uur dient een masseur zelf ook voor BMS MESSAGE

20

Andere activiteiten Om er voor iedereen een gezellige dag uit van te kunnen maken worden er, in samenwerking met een groeiende lijst sponsors, ook diverse aanvullende activiteiten georganiseerd. Zo zal er de gehele dag live music gemaakt worden en er wordt

een wedstrijd tapescheuren georganiseerd waarmee een poging gedaan zal worden om in het Guinness Book of Record te komen. Meegekomen kleine kinderen kunnen onder begeleiding worden opgevangen in een speciaal ingerichte speelhoek. Aan de masseurs en meegekomen familieleden wordt een gratis zwemarrangement aangeboden (inclusief sauna). Kinderen krijgen bovendien een gratis ijsje. De overige

bezoekers/cliënten kunnen met 50% korting gebruik maken van het arrangement. Ook wordt er een loterij georganiseerd met schitterende prijzen en een trekking om 13.00 uur (ochtendgroep) en 18.00 uur (avondgroep). De prijzen worden beschikbaar gesteld door de sponsors. Aan het einde van de dag zal de ‘beste’ masseur gekozen worden gebaseerd op de ingevulde enquêtes en het opgehaalde bedrag. Om 18.30 uur zal bekend gemaakt worden welk bedrag er is opgehaald.

De onderstaande bedrijven hebben zich reeds als sponsor van aangemeld. Ook sponsor worden? Fantastisch! Neem vrijblijvend contact op met IVS Opleidingen.

Link • www.ivsopleidingen.nl

Sponsors

21

BMS MESSAGE

Uit de pers Oorzaak voor hoog cholesterol ontdekt Het mechanisme waardoor hoog cholesterol ontstaat (bij met name dikke mensen) is onderzocht. Het blijkt dat vetweefsel een eiwit uitstoot dat de gehaltes van het ‘slechte’ LDL cholesterol verhoogt (de HDL variant is ‘goed’ cholesterol). Canadese wetenschappers presenteren de resultaten van de studie vandaag op het Canadian Cardiovascular Congress.

De onderzoekers, van de McMaster University in Ontario, konden aantonen dat het eiwit resistine de productie van LDL cholesterol in de lever verhoogt. Daarnaast degradeert het LDL cholesterol receptoren in de lever, zodat het orgaan meer moeite heeft met de afbraak van het cholesterol. Het samenspel van deze twee factoren zorgt voor een hoger gehalte aan LDL cholesterol in het bloed. Hoog LDL cholesterol zorgt voor een grotere kans op hart- en vaatziekten. Aangezien vetweefsel resistine uitscheidt en dus indirect het LDL gehalte verhoogt, is er nu ook weer eens aangetoond dat dik zijn zélf werkelijk ongezond is, naast de slechte gewoontes die iemand dik máken. Resistine heeft nog een nare eigenschap: het blokkeert het effect van statines. Statines zijn de meest gebruikte medicijnen om hoog cholesterol te bestrijden. Zo’n veertig procent van de mensen die statines inneemt is er ongevoelig voor, en de onderzoekers vermoeden dat dit iets te maken heeft met de resistine in het bloed. De Canadezen zijn ook wel weer positief over deze vondst, want het kan ook het begin zijn van het ontwikkelen van effectievere medicijnen, of middelen die statines effectiever maken. BMS MESSAGE

Sporten voor ontbijt stimuleert vetverbranding Als je voor het ontbijt al beweegt, verbrand je meer vet dan wanneer je na het ontbijt gaat sporten. Dat blijkt uit een onderzoek van Glasgow University. De onderzoekers vroegen tien mannen om drie keer naar de universiteit te komen. Bij het eerste bezoek bewogen de proefpersonen niet. De tweede keer maakten ze voor het ontbijt een stevige wandeling van een uur. Het derde bezoek bestond uit een flinke wandeling, gevolgd door ontbijt.

Praktijk- en Cursuscentrum voor Professionele Kinesiologie

Marian Pijnenburg Op een lichaamsvriendelijke manier weer in balans komen, met gebruikmaking van spiertesten U kunt in mijn praktijk terecht voor:

Kinesiologische consulten Cursussen: Touch for Health, Stress Release, Brain Gym, etc. Bel of mail gerust voor meer informatie

Telefoon: 073 - 6443552 E-mail: [email protected] Internet: www.kinesio.nu

De proefpersonen die al voor het ontbijt sportten, bleken 33 procent meer vet te verbruiken dan de mannen die na het ontbijt gingen wandelen. De onderzoekers zagen bij de proefpersonen die de dag met wandelen begonnen ook een grotere daling van de vetten in het bloed die het risico op hart- en vaatziekten vergroten. Volgens Jason Gill verbrand je meer als je voor het ontbijt sport, omdat je lichaam dan het opgeslagen vet moet aanspreken. Hoewel de proefpersonen het bij een wandeling hielden, kun je ook intensiever sporten. Volgens de onderzoeker heb je voldoende reserves om anderhalf tot twee uur te kunnen bewegen zonder van tevoren te eten. Als je liever wel ontbijt voor het sporten, is dat ook geen ramp. Het verschil in vetverbranding was het grootst tussen de proefpersonen die helemaal niet bewogen en de proefpersonen die dat wel deden. Volgens Gill val je ongeveer een pond af als je tien dagen lang elke dag een uur stevig wandelt. De onderzoeksresultaten verschijnen in het British Journal of Nutrition. 22

MeerSport GROOTHANDEL IN SPORTVERZORGINGS-, EHBO/BHV- EN PEDICURE ARTIKELEN

Als u het niet vraagt zult u het nooit weten, dus vraag naar onze prijslijst of kom gerust eens langs in onze winkel/showroom. Leverancier van o.a. Biofreeze, Chemodis, Volatile, Toco Tholin, @Serve, BSN Medical, Mueller, Gehwol en Laufwunder, Curetape en Kinesiotape en ook draagbare en vaste massagebanken/stoelen en de diverse toebehoren.

Doe meer met MeerSport! Openingstijden: Woensdag 09.30 - 17.00 uur 19.00 - 21.30 uur Donderdag 09.30 - 17.00 uur Vrijdag 09.30 - 17.00 uur Zaterdag 09.30 - 13.00 uur

J.A. Beyerinkstraat 5a 2912 AA Nieuwerkerk a/d IJssel Telefoon (0180) 310750 Fax (0180) 311941 Email [email protected] Website www.meersport.nl

Kathleen

Zweetvoeten en tenenkaas

Je kunt onaangenaam verrast worden als sommige mensen hun schoenen aan het einde van de dag uittrekken. Deze mensen durven hun schoenen niet uit te doen als ze voor een behandeling komen of men is eerst naar huis gegaan om andere schoenen en schone sokken aan te trekken. Kathleen Kathleen Kay

Met zweetvoeten wordt vaak de sterke en over het algemeen onaangename geur bedoeld. Deze geur wordt niet veroorzaakt door het zweten van de voeten maar door bacteriën en/of schimmels. Het zweet in combinatie met een warmte tussen de 30 en 40 graden is de ideale voedingsbodem zodat bacteriën/schimmels kunnen vermenigvuldigen. Daarnaast hebben voeten een dikke hoornlaag bestaande uit eelt en afgestorven epitheel(huid)cellen. Deze afgestorven huidcellen, vormen vooral in combinatie met een vochtige omgeving de ideale voedingsbodem voor bacteriëngroei. De aantasting door schimmels en gisten kun je meestal aantreffen tussen de tenen we noemen dit ‘netjes’ zwemmerseczeem. Afgestorven huidcellen in combinatie met vocht, bacteriën en vuil dat zich onder de teennagels ophoopt heeft tevens de karakteristieke geur en wordt tenenkaas genoemd. Tenenkaas kan met voorkomen door wekelijks de nagelrand te reinigen. Tenenkaas heeft geen relatie met zwemmerseczeem of voetschimmel maar is een bacteriële ophoping en qua samenstelling te vergelijken met tandplak. Wat kun je aan zweetvoeten doen? Schoonhouden

Het klinkt vanzelfsprekend, maar het is essentieel dat de voeten schoon gehouden worden zo nodig meermaals per dag met zeep wassen. Ook kan men 1x per dag de voeten schoonmaken met alcohol of Beta-

dine scrub zodat een groot gedeelte van de negatieve bacteriën uitgeschakeld worden. Je kunt ook Betadine zalf gebruiken als verzorging. Eelt

Verwijder overtollig eelt zodat de voedingsbodem voor bacteriën niet te dik wordt. Schoeisel

Dichte schoenen werken zweetvoeten in de hand. Draag daarom zoveel mogelijk open schoenen of in ieder geval geen rubber- of plasticschoenen. Draag nooit 2 dagen achter elkaar dezelfde schoenen omdat het minstens 24 uur duurt voor de schoenen helemaal droog zijn. Sokken

Draag schone katoenen of wollen sokken want synthetische sokken stimuleren juiste het zweten. Je kunt ook 2 paar sokken over elkaar aantrekken. Trek eerst een katoenen paar aan en daar overheen een wollen paar. Het klinkt misschien vreemd maar de voeten zullen minder zweten omdat de voeten meer afkoelen door de lucht isolatie tussen de sokken.

Dode Zeezout als de azijn hebben een bacteriedodende werking. Je kunt ook wisselbaden nemen (warm en koud afwisselen). Hierdoor wordt de bloedtoevoer naar de voeten geremd, waardoor men minder gaat zweten. Talkpoeder

Hou de voeten droog door talkpoeder eventueel verrijkt met een schimmel en/of bacteriedodend middel. Deodorant voor je voeten

Er bestaan verschillende speciale voetproducten maar je kunt ook een deodorant voor je oksels gebruiken. Neem een deostick deze remt de zweetproductie en doodt de bacteriën die zweet omzetten in stank. Inlegzolen

De schoenen kunnen beschermd worden met inlegzolen die de geur kunnen neutraliseren doormiddel van actieve koolstof.

Voetenbadjes en wisselbaden

2 tot 3 keer in de week een voetenbad met een eetlepel Dode Zeezout eventueel verrijkt met enkele druppels Tea Tree. Of neem een voetbadje met azijn; ongeveer 100 ml azijn op een liter water. Zowel het

Reageren? • [email protected] 23

BMS MESSAGE

Boekbespreking

Opmerkelijk

Het juiste medicijn

Wonden lijmen met mosselen

Iedereen wordt weleens ziek. Gelukkig zijn er heel veel geneesmiddelen. Meestal zijn er voor één aandoening zelfs verschillende medicijnen, zodat er te kiezen valt. Die keus is belangrijk, want geneesmiddelen, ook voor dezelfde kwaal, kunnen verschillende eigenschappen hebben. Deze nieuwste en nog dikkere editie van dit medische standaardwerk (uitgebreid met een apart hoofdstuk over kanker) beschrijft van vele honderden medicijnen wat u eraan heeft en welke bijwerkingen u onder meer kunt verwachten. In elke paragraaf leest u wat de verschijnselen van een bepaalde ziekte of klacht zijn, hoe de ziekte ontstaat, wat u zelf kunt doen en wat volgens de Nederlandse richtlijnen de beste geneesmiddelen zijn. Verder vindt u welke medicijnen bij een bepaalde ziekte niet worden aangeraden. De belangrijke middelen staan ook steeds overzichtelijk bij elkaar in een tabel, mét ons oordeel. Met ‘Het juiste medicijn’ bent u optimaal geïnformeerd en kunt u meepraten over een van de belangrijkste dingen in uw leven: uw gezondheid. Type Auteur(s) Uitgever ISBN Pagina’s Prijs

Paperback M. Bouvy, H. Buurma Consumentenbond 9789059511927 448 E 26,50

Met mosselen kun je meer doen dan alleen in de pan gooien. De manier waarop de weekdieren aan stenen en scheepswrakken kleven, is tot acht keer sterker dan chirurgische lijm, volgens een onderzoeker van Penn State University. De bio-engineers slaagden erin een goed hechtmiddel te maken met behulp van mosselen en presenteerden hun onderzoek in vakblad Biomaterials. Weefsellijmen die chirurgen nu gebruiken hebben het grote nadeel dat ze slecht hechten op natte oppervlaktes zoals organen en bloedvaten, stellen de onderzoekers. Mosselen verankeren zich juist op waterige plekken met sterke getijdenstromingen. Dat gebeurt doordat de weekdieren het kleefmiddel iCMBAs gebruiken.

Antimicrobiële middelen De lijm is nog niet helemaal af. De onderzoekers denken er nog over om nieuwe bestanddelen aan het kleefmiddel toe te voegen, waardoor het extra functies krijgt. Zo kunnen ze er antimicrobiële middelen aan koppelen waardoor de lijm een dubbelrol krijgt.

Mossellijm De lijm die de onderzoekers van de mosselen afkeken, bindt tot acht keer zo goed met nat weefsel vergeleken met een chirurgische lijm die nu in gebruik is bij het hechten van organen. De onderzoekers van Penn State onderzochten dit door wonden bij ratten dicht te lijmen en dit te vergelijken met normale hechtingen en chirurgische lijm.

Ook willen de onderzoekers van Penn State de bindkracht van de lijm nog sterker maken. Dat zou belangrijk zijn bij het lijmen van gebroken botten. Daarvoor is de lijm in deze fase nog niet sterk genoeg.

Volgens de onderzoekers is de ‘mossellijm’ niet alleen geschikt voor het hechten van wonden, maar kan het ook dienen als bindmiddel bij transplantaties. Bijvoorbeeld bij huidtransplantaties bij brandwonden. De lijm gemaakt met behulp van mosselen zou traditionele hechtmethodes met chirurgische nietjes of hechtingen kunnen vervangen. Ook voor tijdelijke hechtingen is het geschikt. ‘Als je wil dat het materiaal maar een week blijft zitten, kunnen we er bovendien voor zorgen dat het binnen die tijd helemaal uit het lichaam verdwijnt’, stellen de bio-engineers.

BMS MESSAGE

24

Er kleeft nog wel een nadeel aan de mossellijm; zo ontstaan er milde ontstekingsreacties bij het gebruik ervan. ‘Maar dat is bij alles wat je in je lichaam stopt en er niet thuis hoort zo’, aldus de onderzoekers.


Uit de pers Ruim 200.000 Nederlanders krijgen online hulp Ruim 200.000 Nederlanders krijgen online hulp bij psychische, sociale en maatschappelijke problemen. Het aantal neemt al jaren flink toe. Eerder werd bekend dat het aantal mensen dat online hulp zoekt tussen 2007 en 2010 verdrievoudigd is tot 181.000. Dat getal staat inmiddels dus op ruim 200.000.

De cijfers zijn afkomstig van het Netwerk Online Hulp. Het netwerk bestaat uit organisaties als Humanitas, Juridisch Loket en de Kindertelefoon. 2011 was het vijfde opeenvolgende jaar dat het gebruik van de zogenoemde e-hulp toeneemt. De groei zal naar verwachting de komende jaren doorzetten omdat meer zorgen welzijninstellingen online hulp gaan inzetten. Het aantal mensen dat een hulpsite bezoekt ligt overigens nog veel hoger op ongeveer twee miljoen. Van al deze bezoekers kregen ruim 200.000 mensen hulp via de chat of e-mail. Gemiddeld krijgt de online hulp een 8.

Een registerpodoloog kan helpen bij o.a.: • Voorvoetklachten • Hielklachten • Zenuwklachten • Teenafwijkingen • Voetdeformaties • Houdingsklachten • Voetklachten bij kinderen Treffers podologie, praktijk voor registerpodologie Medisch centrum ‘de Zorgmolen’ • Poldermolen 2 • 3352 TH Papendrecht Tel.: (078) 6156531 • [email protected] • www.trefferspodologie.nl

Rokers hebben andere hersenen Mensen die roken zijn door afwijkingen in hun hersenen minder goed in het weerstaan van verleidingen dan niet-rokers. Dat blijkt uit een onderzoek van Maartje Lijten die kort geleden is gepromoveerd aan de Erasmus Universiteit te Rotterdam. Ook hebben rokers onbewust veel meer aandacht voor alles wat hen aan roken herinnert, bijvoorbeeld andere rokers op straat. Last van medicijnen Vrouwen hebben een grotere kans op bijwerkingen van geneesmiddelen dan mannen. Dat geldt vooral voor medicijnen bij hart- en vaatziekten, blijkt uit onderzoek van het 25

erasmus Medisch centrum in Rotterdam. Jaarlijks belanden in Nederland 7000 mensen in het ziekenhuis als gevolg van bijwerkingen. Radaroogwortelen Kinderen halen hun neus op voor een dagschotel met wortelen, maar eten hetzelfde gerecht graag als je het “radaroogwortelen”noemt. Een speelse naam doet wonderen, ontdekten onderzoekers van de Cornell University (VS). Met andere groenten lukte de truc ook! Cannabis wapen tegen obesitas Cannabisplanten kunnen in de toekomst de basis vormen voor een nieuwe behandeling voor zwaarlijvige patiënten die risico lopen op diabetes en hart- en vaatziekten, meldt de Britse krant The Sunday Telegraph. Wetenschappers hebben twee bestanddelen in cannabisplanten ontdekt die zorgen voor een verhoging van de hoeveelheid energie die het lichaam verbrandt, schrijft The Sunday Telegraph.

Dierenproeven hebben al aangetoond dat de bestanddelen type 2 diabetes kunnen helpen behandelen en kunnen helpen bij de verlaging van het cholesterolniveau in het bloed en het vetpercentage in organen als de lever. Het bedrijf GW Pharmaceuticals, dat het medicijn ontwikkelt, voert momenteel klinische studies uit met 200 patiënten. We verwachten later dit jaar resultaten, zegt directeur research and development Steph Wright in de krant. Hoewel cannabis illegaal is in het Verenigd Koninkrijk, kreeg GW Pharmaceuticals de toelating de planten te kweken in serres in het zuiden van Engeland. BMS MESSAGE

Alternatief bekeken

Ledenvoordeel

Kinesiologie

Gratis lezingen en workshops BMS-leden

Kinesiologie of beter Toegepaste Kinesiologie is een pseudowetenschappelijke alternatieve geneeswijze. De naam bevat het woord kinesiologie (beter bekend als 'bewegingsleer'), de studie van de bewegingen van het menselijk lichaam. Kinesiologie is echter wetenschappelijk onderbouwd, terwijl toegepaste kinesiologie geen gebruik maakt van de wetenschappelijke methode.

Dit pseudowetenschappelijke systeem op basis van spiertesten en spiertherapie werd in 1964 gestart door George Goodheart, een Amerikaanse chiropractor, ter evaluatie van de effectiviteit van zijn eigen behandelingen. Hij probeerde hiermee kinesiologische aspecten te verklaren door te refereren aan wat bekend staat als Oosterse visies over het stromen van energie (Qi) in het lichaam, zoals deze bekend zijn in bijvoorbeeld de acupunctuur. Beoefenaars van toegepaste kinesiologie werken holistisch. Hun doel is een mens in balans te brengen - in fysiek, emotioneel, spiritueel opzicht - of om iemand in balans te brengen in relatie tot een bepaald doel. Blokkades en onbalans in de fysieke, emotionele en energetische lichamen kunnen, volgens deze theorie, via de spiertest worden opgespoord. Via dit systeem wordt er geconcludeerd of er een behandeling plaats mag vinden en, zo ja, welke dat het beste zou kunnen zijn. Geclaimd wordt dat een disfunctie van bijvoorbeeld het meridiaansysteem gecorrigeerd kan worden. Behandelaars stellen zo’n disfunctie verantwoordelijk voor onbegrepen symptomen. Toegepaste Kinesiologie wordt in het Engels Applied Kinesiology (AK) genoemd. Deze benaming komt men ook geregeld tegen.

De informatie in deze rubriek wordt u ter kennisgeving aangeboden en mag niet worden gezien als een oordeel over de werkzaamheid door de BMS. BMS MESSAGE

26

De komende maanden organiseert de BMS in samenwerking met IVS Opleidingen in Dordrecht een reeks lezingen/workshops over een aantal interessante en actuele onderwerpen in ons vakgebied. De toegang is gratis voor BMS-leden op vertoon van de Carte d’Identité maar aanmelden is verplicht. Het starten van een eigen bedrijf Veel startende ondernemers zien, vanwege alle informatie die op hen afkomt, vaak door de bomen het bos niet meer. Tijdens deze lezing wordt uiteengezet wat echt belangrijk is wanneer iemand ‘voor zichzelf ’ wil beginnen. Zaken als de inschrijving bij de Kamer van Koophandel, de Belastingdienst, verzekeringen en het opzetten van een administratie worden helder op een rijtje gezet. Maar ook de angsten en onzekerheden binnen het zelfstandig ondernemerschap worden uitgebreid besproken en omgezet in uitdagingen.

Datum: 6 maart 2013 Aanvang: 19.30 uur Duur: 3 uur Mentale factoren in de sport In de sportwereld krijgt ‘de mentale kant’ van sport steeds meer aandacht. Het vakgebied sportpsychologie is ontstaan om sporters op dit vlak te ondersteunen. Een sportpsycholoog verzorgt de mentale coaching van sporters, ter prestatieverbetering, maar ook in geval van problemen. Ook binnen het vakgebied van de sportverzorger, sportmasseur en sporttherapeut krijgt men te maken met ‘de mentale kant’ van sport. Wat dit nu precies is, hoe hier mee om te gaan en wat te doen bij problemen, komt in deze lezing aan bod. Sportpsycholoog Petra de Munck bespreekt de mentale aspecten van sportblessures op een interactieve wijze.

Datum: 8 en 10 april 2013 Aanvang: 20.00 uur Duur: 2 uur

Oefentherapie voor de sportmasseur Lopen, zitten, tillen. Het zijn dagelijkse handelingen waar je niet echt bij nadenkt. Van jongs af aan heeft iedereen zijn of haar eigen manier van bewegen aangeleerd. Het lichaam heeft echter zijn beperkingen, dus niet iedere manier is geschikt. Door verkeerd gebruik van het lichaam kunnen (pijn)klachten ontstaan. Vaak ontstaat er een vicieuze cirkel doordat mensen bij pijn een houding proberen te vinden, waarbij deze pijn het minst gevoeld wordt. Meestal wordt dan een houding aangenomen die de pijnklacht in stand houdt. Elke masseur heeft wel eens last van klachten na een dag masseren. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je andere mensen van hun klacht af helpt, terwijl de klachten bij jezelf toenemen. Oefentherapie biedt hiervoor de uitkomst. Bij oefentherapie wordt gekeken naar het houding- en bewegingspatroon door de dag heen. Deze wordt dan eventueel zo aangepast om eventuele klachten te verhelpen en te voorkomen. Herken je dit en wil je graag weten hoe je zo optimaal mogelijk kunt bewegen? Meld je dan aan voor deze workshop.

Datum: 13 maart 2013 Aanvang: 19.30 uur Duur: 2 1/2 uur Van leslokaal naar kleedkamer Het doel van deze workshop is een inzicht te geven wat er van een sportverzorger wordt verwacht. Het is een praktische handleiding voor alle vragen die opkomen bij de sportverzorgers. Nadat je het papiertje hebt gehaald begint het pas. Vele vragen en onzekerheden waar je tegenaan loopt

MLD en lymftaping De manuele lymfdrainage mag zich verheugen in een toenemende belangstelling van sporten wellnessmasseurs en massage- en sporttherapeuten. De toepassingsmogelijkheden in deze werkvelden zijn dan ook zeer uitgebreid:

n worden behandeld. Zo word je wegwijs gemaakt in het vak. De cursus sportmassage vormt de ‘hardware’, deze workshop levert de ‘software’. Grote sportverenigingen zijn tegenwoordig net bedrijven; organisaties waarin een prestatiecultuur heerst. Er spelen vele belangen, dus moet je als verzorger je plaats vinden en omgaan met vele factoren binnen deze organisaties. Het is fijn als je vantevoren een ‘kijkje in de keuken krijgt’, zodat je niet ter plekke wordt geconfronteerd met een verrassing. De volgende onderwerpen komen aan bod: • Wat zijn de regels in de kleedkamer? • Welke regels hanteer ik in de verzorgingsruimte? • Hoe organiseer ik de behandelvolgorde. • Welke eisen stel ik aan hygiëne. • Wanneer sta ik in de groep en wanneer sta ik boven de groep? • Wat is mijn plaats binnen de medische staf en wat is de plaats van de medische staf binnen de totale teamorganisatie? • Hoe stel ik mij op tegenover verschillende groepen waarmee ik binnen de organisatie te maken krijg? • Heb ik een visie en hoe verwoord ik deze? • Conformeer ik mijn visie aan de medische staf en waarom is dit belangrijk? • Het sollicitatiegesprek. • Je presentatie aan de spelersgroep. • Heb ik een bepaalde filosofie voor het kijken naar blessures? • Spreekkamertaal. • Ken ik mijzelf als verzorger en hoe zien anderen mij? • Hoe ga ik om met simulanten? • Ben ik geschikt voor een prestatiecultuur? • Wat doe ik als mijn mening en visie niet worden gerespecteerd? • Wie is mijn direct leidinggevende en tot wie wend ik mij bij een conflict? Datum: 20 maart 2013 Aanvang: 19.30 uur Duur: 2 1/2 uur

• Tijdens de herstelfase na kneuzing, distorsie of spierscheuring. • Voor en na operatieve ingrepen zoals een meniscusverwijdering of botbreuk. • Herstel na zware spierarbeid. • Bij rusteloze, zware of vermoeide benen. • Ontspanning/anti-stress via demping van de orthosympaticus. • Regeneratie na overbelasting of ziekte. Manuele lymfedrainage is rond 1930 ontwikkeld door Dr. Emil Vodder; deze pionier ontwikkelde zeer speciale techniekgrepen om het lymfestelsel optimaal te stimuleren. Deze techniekgrepen kenmerken zich door zacht uitgevoerde spiraalvormige bewegingen op de huid en het direct daaronder liggende bindweefsel. Lymftaping is een betrekkelijk nieuwe manier van tapen die samen met de kinesiotaping/medical taping aan een opmars in Nederland bezig is. Het materiaal waarmee getapet wordt is totaal anders dan het welbekende sporttape en ook de manier van tapen valt er op geen enkele manier mee te vergelijken. Kenmerk van lymftaping is dat er altijd beweging mogelijk is in het getapete weefsel zodat het lichaam maximaal ondersteund wordt in het herstel. Een goed aangelegde lymftape geeft afvoer van vocht, pijndemping en weefselherstel. Lymftaping kan worden ingezet bij o.a. oedeem, hematomen, fibrosevorming en littekens. De combinatie van Manuele lymfedrainage en lymftaping is een krachtig middel om veelvoorkomende problemen in de massage- en sportwereld effectief te behandelen.

Kalender Februari 16 Oefensessie BMS (www.bms-belangenvereniging.nl) 20 Cursus voet en onderbeenmassage IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 21 Opleiding medisch pedicure BMS (www.bms-belangenvereniging.nl) Maart 02 Cursus Medical Taping Concept (MTC) IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 05 Workshop bamboe massage IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 06 Lezing starten van een eigen praktijk (gratis) BMS (www.bms-belangenvereniging.nl) 09 Oefensessie BMS (www.bms-belangenvereniging.nl) 12 Cursus Thaise yoga massage IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 13 Cursus Indian head massage IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 14 Opfrisdag lymfetherapie IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 16 Workshop nek- en schouderklachten IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 20 Cursus stempelmassage met Dode Zee-zout IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl)

Lezing van leslokaal naar sportveld (gratis) BMS (www.bms-belangenvereniging.nl)

23 Oefensessie BMS (www.bms-belangenvereniging.nl) 28 Cursus anamnestische vaardigheden IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) April 03 Workshop marketing en PR IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 06 Oefensessie BMS (www.bms-belangenvereniging.nl)

Cursus stoelmassage IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl))

08 Lezing mentale factoren in de sport (gratis) BMS (www.bms-belangenvereniging.nl) 09 Cursus acupressuur van het bewegingsapparaat IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 10 Lezing mentale factoren in de sport (gratis) BMS (www.bms-belangenvereniging.nl)

Tijdens de workshop zal er informatie gegeven worden over de manuele lymfedrainage en de lymftaping en over het opleidingstraject tot Lymfetherapeut bij IVS Opleidingen. Daarnaast zal er een demonstratie gegeven worden van een MLD behandeling van het been en is er gelegenheid om zelf kennis te maken met de lymftaping.

Datum: 29 mei 2013 Aanvang: 19.30 uur Duur: 2 uur

27 Massagemarathon IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl)

Workshop bamboe-massage IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl

12 Massagevakbeurs Sooner Events (www.massagevakbeurs.nl) 13 Massagevakbeurs Sooner Events (www.massagevakbeurs.nl) 17 Workshop chocolademassage IVS Opleidingen (www.ivsopleidingen.nl) 20 Oefensessie BMS (www.bms-belangenvereniging.nl)

Links • www.bms-belangenvereniging.nl 27

BMS MESSAGE

ACTIEPAGINA: WWW.IVSOPLEIDINGEN.NL/MASSAGEMARATHON/

Zaterdag 27 april - Sliedrecht

Massagemarathon ten behoeve van de Roparun en de strijd tegen kanker

• Massagemarathon • Recordpoging tapescheuren • Live muziek • Loterij • Zwem- en sauna arrangement • Nog veel meer...

ook Laat je masseren voor het goede doel! Sponsors

CODEX CIVICUS Gezondheid als gevoel DE PRAKTIJK Schrijf een boek, dat is goed voor je imago

Recommend Documents