C.A.V. Energie Sportpark de Bongerd Dierensteinweg XJ Barendrecht

E I G R E N E . .V A . C D A CLUBBL

C.A.V. Energie Sportpark “ de Bongerd” Dierensteinweg 10 2991 XJ Barendrecht

Hypotheekshoppen doe je bij...

Bij De Hypotheekshop vindt u alle hypotheekvormen van vrijwel alle hypotheekaanbieders onder één dak. Daarnaast weet iedere Hypotheekshop-adviseur alles, maar dan ook alles van hypotheken. Dus u krijgt altijd een zeer deskundig en persoonlijk advies. Kom dus hypotheekshoppen bij De Hypotheekshop.

De Hypotheekshop-adviseur. Bezeten van hypotheken. Achterom 119-121, Barendrecht. (0180) 62 23 55 www.barendrecht.hypotheekshop.nl/1190

Organisatie overzicht Ereleden

Dierensteinweg 10 2991 XJ Barendrecht telefoonnr. clubgebouw: 0180-617023 www.cavenergie.nl / [email protected] Girorekeningnr.: 38.27.197 Rabobankrekeningnr.: 10.42.80.344

Henk Nugteren I Cees Volgering Dick van Maaren Gerard Jongenotter Arij Koedoot Rob Prooi sr. † Jan van den Boogert

Opgericht juli 1964 Koninklijk goedgekeurd 1972 ste 43 jaargang Nr. 1 - 2007

Ere voorzitter Gert Lems

Bestuur e 1 voorzitter. e 2 voorzitter. e 1 secretaris e 2 secretaris e 1 penningm.

André Klomp André verburgh Ineke Schurer André Verburgh Ron Ouwens

Sectie Evenenten Secretaris Penningmeester Algemeen lid Algemeen lid Algemeen lid Algemeen lid

010-2033123 010-4794926 010-4195220 010-4794926 078-6194075

Henk Nugteren Rob Samuels Ruud van Straaten Marry v.d. Klooster Ineke Schurer Michiel Schurer

[email protected]

Sectie Loopatletiek Voorzitter Secretaris Technisch/A.A.D. Medisch Triathlon Algemeen lid Algemeen lid Algemeen lid Algemeen lid Algemeen lid Algemeen lid

Secretaris 0180 - 614650 010 - 4822680 Penningmeester

Technische Commissie Baan Leen Nobels Kok Groenenberg Theo de Kovel Niels Teeler Meine de Witte Walter Bonefaas

Henk Nugteren II Ad Muilwijk Wil van der Meer † Rob Hartman Henk Buit † Ab Enters Jeanette Lems Aad Vink

Loes Faken Leen Nobels Esther Prooi Nathalie Verburgh Meine de Witte

Jeugdcommissie Voorzitter

Ledensecretariaat p/a Dierensteinweg 10 2991 XJ Barendrecht Ab Enters Ina Dahlhaus

Algemeen lid. Algemeen lid. Algemeen lid. Algemeen lid Algemeen lid.

Leden van verdienste

Algemeen lid PR Algemeen lid Algemeen lid Algemeen lid Algemeen lid

0180-613906 0180-424321 0180-614223 010-4794926 0180-624893

wisselend Aad Vink Aad Vink Aad Vink Ron van Herwijnen Sjef Dikhooff Erik Boehlé André Verburgh Nathalie Verburgh Lenie Schilt Alain v/d Pol

Manon de Lijster Jeroen Snoodijk Maurice Koster Lars Buit Rio Sarah Nederveen Rick Riegman Merel van Leeuwen Agnes van Leemput Jolanda Nobels Jamy Jankowski Naomi Klomp Sjoerd van Straaten

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 1

Beheer Clubgebouw Klaas Amersfoort Ben van Natijne

MedischeCommissie Michel Roovers 078-6818668 Aad Vink 0186-571820

BarCommissie Ben van Natijne Dick van den Berg

Redactie Energiek Jeanette Lems 0180-620362 Esther Prooi 0180-614223 Layout voorblad André van Herk

BaanCommissie Michiel Schurer

Reprobeheer Ben van Natijne 078 - 6772935 Dick van den Berg 0180-613058

MateriaalCom (trainingsmateriaal) Aad Vink

RecordCommissie Corrie Ouwens, Jacq Nederveen E-mail: [email protected]

PR Commissie Jeugd Anke v/d Boogert 0180-619379 Senioren/veteranen Piet Wijnsema 0180–419525

Commissie Vrijwilligerswerk Erik de Klerk, André Verburgh, Trudy Heidt

Sponsor Commissie Meine de Witte 0180-624893

Contributie overzicht per kwartaal via automatische incasso

Pupil mini, C, B, A Geboren 1996-2001 Junior D, C, B, A Geboren 1988-1995 Senior / master Geboren 1987 en vroeger Sportief Wandelen Nordic Walking Strippenkaart alleen ma / za ochtend Contributie triathlon voor leden C.A.V. Energie Toeslag betaling per acceptgiro • • • • •

€ 27,75 incl. licentie € 35,10 incl. licentie € 41,55 excl. licentie € 20,70 € 20,70 € 24,- (10 strippen) € 15,- (per jaar) € 3,20

Het inschrijfgeld voor nieuwe leden bedraagt € 20,De wedstrijdlicentie voor senioren en masters kost € 19,- en wordt elk jaar automatisch verlengd. Het bedrag wordt via incasso geïnd. e e e Bij meer gezinsleden krijgt het 3 lid € 8,- korting, het 4 lid € 16,- en het 5 lid € 24,- korting (het jongste lid ontvangst de hoogste korting) Voor lidmaatschap in een lopend kwartaal wordt 1/3 of 2/3 van de kwartaalcontributie verrekend. e Schriftelijk opzeggen bij het ledensecretariaat uiterlijk voor de 1 van de maand die vooraf gaat aan een nieuw kwartaal. Bijv. beëindiging per 1 januari, opzeggen vóór 1 december Advertenties

Reclameborden

Het drukken van dit clubblad wordt financieel ondersteund door het plaatsen van advertenties. Het is mogelijk om de advertenties aan te passen en zodoende in te spelen op acties etc. De tarieven van de advertenties bedragen voor één jaargang:

Het beheer en onderhoud van onze geprivatiseerde kunststofaccommodatie wordt financieel ondersteund door de verhuur van locaties voor reclameborden, welke langs de buitenzijde van de atletiekbaan geplaatst worden.

1 A4 1/2 A4 1/4 A4 eenmalig 1 A4

-

€ 212,€ 117,€ 59,€ 36,-

De kosten voor een 3 meter bord zijn € 211,= per jaar (exclusief BTW en voor tenminste drie jaar)

Voor informatie kunt u bij de redactie terecht [email protected]

Informatie via [email protected]

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 2

Sectie Evenementen Algemeen Activiteit Coördinator begeleiding Inschrijving nieuwe leden

Aanspreekpunt Organisator Ineke Westerhof Ineke Westerhof

Het Winkeltje

Ineke Westerhof

Activiteiten Activiteit Kampioenhuldiging Grote Clubaktie Sinterklaasfeest Kerstactiviteiten Uitwisseling Louny atleten Disco avonden PR artikelen Baan Andere activiteiten Jeugdkamp Oudercros Wedstrijden Activiteit Wedstrijd secretariaat UIT Gepromote wedstrijden Wintercros competitie regio Rijnmond Pupillen competitie regio Rijnmond Competitie wedstrijden ABCD / senioren Open Zuid-Hollandse Kampioenschappen Clubkampioenschap Baan Clubkampioenschap Lopen Quatromeet Jurycoördinator Wedstrijdsecretariaat Andere wedstrijden

Hulp bij activiteit

Aanspreekpunt bestuur

Marleen Alderlieste Herma Nugteren. Marieke Koster

Ron Ouwens

Aanspreekpunt Organisator Ineke Schurer Ineke Schurer Ineke Schurer Ineke Schurer Anke van den Boogert Ineke Schurer Anke van de Boogert Evenementencommissie Yvonne van der Wal Ineke Schurer

Hulp bij activiteit

Aanspreekpunt bestuur Ineke Schurer Ineke Schurer Ineke Schurer Ineke Schurer Ineke Schurer Ineke Schurer Esther Prooi Ineke Schurer Ineke Schurer Ineke Schurer

Aanspreekpunt Organisator Anke van de Boogert Wim Koster Wim Koster

Hulp bij activiteit

Jeugdcommissie Diversen Diversen Diversen Diversen Diversen Diversen Diversen Jeugdcommissie

Ron Ouwens

Aanspreekpunt bestuur Ron Ouwens Ron Ouwens Ron Ouwens

Ineke Westerhof

Ron Ouwens

Niels Teeler Jarno Schellenberg André Klomp

Leen Nobels

Ron Ouwens Ineke Schurer Loopsectie Wim Koster Erik de Klerk

Ron Ouwens

André Klomp

diversen wisselend

André Verburgh Ron Ouwens Ron Ouwens Loes Faken Ron Ouwens

Voor hulp bij activiteiten neem contact op met Ineke Schurer. Ook ideeën of toevoegingen van activiteiten zijn van harte welkom. Contactpersoon: Ineke Schurer 010 4195220 of [email protected]

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 3

Trainingsoverzicht Jeugdtraining

Trainer Maandag Woensdag Zaterdag

Ienie mienies/ Pup. C

Pupillen

Junioren C/D

Junioren A/B

John van der Werken 17.00-18.00 17:00-18:00 10.00-11.00

Diversen 18.30-19.30 18:30-19:30 10.00-11.00

Diversen 18.00-19.30 18.00-19.30 9.30-11.00

Diversen 19.00-20.30 19.00-20.30

Specialisatie voor AB-Junioren, Senioren en Masters Techn/sprint/mid.lang Trainer Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Zaterdag

Jerry Monsels 06-18191445 19.00-21.00

Werpen

Triathlon

Lang

Theo de Kovel

Ronald Akkermans

Rens Hoogvliet 0186-613882

19.00-20.30

19.00-21.00

19.00-20.30

19.00-21.00

19:30-21:00

19.00-21.00

19:30-21:00

10:30 – 12:00

9:30 – 11:00

zondag 11.00 - 12.30 uur training Kogelslingeren i.o. met Theo de Kovel Looptraining

Trainer Dinsdag Donderdag

groep A

groep B

Kok Groenenberg 19.00-21.00 19.00-21.00

Ab Enters 0180-614650 19.00-20.30 19.00-20.30

groep C Bas Gelderblom 19.00-20.30 19.00-20.30

groep D Sjef Dikhooff 010-4160880 19.00-20.30 19.00-20.30

groep E / trimgroep Ria Jans 078-6771051 19.00-20.30 19.00-20.30

Diversen

Trainer Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag

A.A.D. groep

Tech.lopen

Aad Vink 0186-571820 19.30-21.00

Ed Benningshof

MiLa vanaf D Jun Herman Vrijhof

Sport overdag Sjef Dikhooff 010-4160880 9.15-11.00

Nordic Walking

Sportief Wandelen

Lenie Schilt

Lenie Schilt

19.00-20.30

17.30-19.00 19.30-21.00 19.00-20.30 17.30-19.00 9.30-11.00

Pupillentrainers Annemieke Kranendonk 0180-618739 Erik Teeler 0180-426557 Ingrid Leeflang 078-6772652 Jessica Leeflang 0180-627080 John van de Werken 0180-619917 Henriëtte Westerhof 010-4804153 Michiel Schurer 010-4195220 Suzanne Nobels Nathalie Baas 0180-622524 Petra Steegman 010-4827308 Yvonne Bons 0180-621155 Walter Bonefaas 010-4829672

Juniorentrainers Aad Vink 0186-571820 Hanneke Bark 078-6772399 Conny Keizer 0180-615846 Niels Teeler 0180-426557 Marlies Kranendonk 0180-618739 Pieter Westerhof 010-4804153 Jarno Schellenberg Jorrit Rodermond Max Westerveld 010-4231490 Michiel Schurer 010-4195220 Ed Vijfwinkel 0180-434320 Herman Vrijhof 0180-617842

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 4

Overzicht Juniorentraining Reguliere trainingen ABCD junioren

Junioren DC (12-15) Junioren AB (15-19)

Maandag 18.00-19.30 19.00-20.30

Woensdag 18.00-19.30 19.00-20.30

Zaterdag 9.30-11.00 9.30-11.00

Reguliere trainingen CD junioren: Tijdens deze training worden alle atletiekonderdelen (die door deze categorie worden beoefend) getraind. Voor al deze atletiekonderdelen zijn gespecialiseerde trainers aanwezig De grote groep kinderen van tussen de 12 en 15 jaar, is opgesplitst in twee groepen, beginners en gevorderden. Reguliere trainingen AB Junioren: Tijdens deze training is het de keuze aan de atleet zelf bij welke trainer hij/zij gaat trainen. Er kan worden gekozen uit werpen en sprint, de overige onderdelen kunnen worden getraind in de algemene groep. Specialisatie trainingen ABCD junioren

MILA Ver/Hoog

Dinsdag 17.30-19.00 19.00-20.30

Vrijdag 17.30-19.00 19.00-20.30

Werpen Sprint

Maandag 18.00-19.30 19.00-20.30

Woensdag 18.00-19.30 19.00-20.30

Zaterdag 10.00-11.00

Specialisatie training MiLA (Midden Lange Afstand): Tijdens deze training wordt er gespecialiseerd op de Midden Lange Afstanden; hieronder vallen de afstanden van 800m t/m 5000m. Deze trainingen worden geleid door Herman Vrijhof en Aad Vink, beide zeer ervaren lopers en bekwame trainers. Specialisatie training Verspringen en Hoogspringen: In deze groep wordt er door de jongens en meisjes junioren gespecialiseerd op het onderdeel verspringen of hoogspringen. Deze training staat onder leiding van Jorrit Rodermond en wordt gedeeltelijk bij PAC in Rotterdam en gedeeltelijk bij CAV Energie in Barendrecht gegeven. Deelname aan deze trainingen is alleen mogelijk op uitnodiging van de trainer. Specialisatie training Werpen: Tijdens deze training worden de werponderdelen getraind. Hieronder vallen, discuswerpen, kogelstoten, speerwerpen en kogelslingeren*. Voor deze training is Theo de Kovel aanwezig om de atleten te specialiseren op de werponderdelen. * Kogelslingeren op zondag 11.00 - 12.30 i.o. met Theo de Kovel. Specialisatie training Sprint: Deze groep bestaat uit atleten met de meest uiteenlopende interesses binnen de atletiek. In deze groep zitten zowel Nederlandse topsprinters als recreatie-atleten. Ondanks deze uiteenlopende niveaus wordt er voor iedereen een geschikt sprintprogramma aangedragen. Deze training wordt gegeven door Jerry Monsels. Extra specialisatie trainingen: Voor iedere specialisatietraining zoals hierboven beschreven, bestaat de mogelijkheid om een afspraak te maken met de betreffende trainer voor een extra specialisatietraining. Deze trainingen kunnen echter alleen plaatsvinden na overleg met de trainer en/of op uitnodiging van hem/haar. De trainer bepaalt hierbij wie hij/zij geschikt vindt voor zo’n extra specialisatie training. Senioren trainingen: De atleten die ouder zijn dan 19 jaar en dus buiten de juniorencategorie vallen, kunnen in alle gevallen met de specialisatietrainingen meetrainen. Het trainingsniveau wordt in dat geval zonodig aangepast.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 5

Inhoudsopgave Van de redactie Van de voorzitter Kennismaking met Atletiek Van de ledenadministratie Overzicht ledenstand Van de Barcommissie Van de Jeugdcommissie Grote Clubactie Vrijwilligers gezocht Groene 4 daagse Flora Cross Like2Run Circuit Col de Maasbanda 250 rondjes op de baan… Presentatie Kennismaking met Atletiek Crosscompetitie regio Rijnmond 1 Naomi Klomp Sportvrouw van het Jaar 2006 New York, New York Geslaagde Rob Prooi Memorial Cross Back to the 80’s Rode Veters Hypotheekshop Kerstloop Mijn Kerstloop Kroegentocht Sportief Wandelen Like2Run voor beginners Crosscompetitie regio Rijnmond 2 MiLa in Breda DVD Jeugdkamp Sportgala Gemeente Barendrecht Noord Nederlands Kampioenschap Spiridoncross Voordracht Lid van Verdienste Uitnodiging Algemene Ledenvergadering 2007 Notulen Ledenvergadering 31 maart 2006 Hebben atleten voedingssupplementen nodig? Nationale Sportpas Ken ik u niet ergens van… Wedstrijden/Activiteiten BUVA-Heinenoordtunnelloop

6 7 7 8 9 9 10 10 10 11 14 14 15 16 17 17 18 19 21 22 22 23 23 25 25 26 27 27 28 29 29 29 30 31 36 38 39 40 41

Kopij voor volgende clubblad inleveren voor 20 april 2007 [email protected]

Van de redactie Alles wijst er op dat we een spectaculair jaar tegemoet gaan. Een nieuwe baan, een heleboel kampioenen, nieuwe vrijwilligers en nieuwe ideeën. De inhoud van dit clubblad wijst er al op, en veelzijdige club die barst van Energie! Jeanette _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 6

Van de voorzitter Vooralsnog voor diegenen die ik niet persoonlijk de hand heb kunnen schudden een voorspoedig gezond en sportief 2007. Het hoogtepunt van 2006 was het daadwerkelijk opleveren van de Atletiekbaan. Daarbij kunnen we terugblikken op een uitermate sportief resultaat waar zowel de wegatleten als de baanatleten goed hebben gepresteerd. De projecten zoals Sportief wandelen, Nordic Walking en Like2Run zijn bijzonder succesvol te noemen. Steeds meer mensen lijken ervan doordrongen te zijn dat ze wat aan hun lijf en conditie moeten doen. Onze vereniging biedt daarbij een uitstekende ondersteuning om op een betaalbare en een prettige sociale sfeer hieraan te werken. Eveneens groeien de sociale evenementen voor jong en oud die zichtbaar bijdragen aan de uitstekende sfeer op onze club. Je kunt ze niet vaak genoeg bedanken maar zonder de inzet van onze vrijwilligers en trainers zouden we deze resultaten niet kunnen behalen en daarvoor dan ook mijn dank. Wat mij deugd doet is dat we als vereniging weer sterk vertegenwoordigd zijn bij de jaarlijkse nominaties van de gemeente Barendrecht. Maar liefst drie personen en één ploeg zijn genomineerd. Naomi Klomp als sporttalent, Niels Teeler als Sportman, Sjef Dikhooff als sportvrijwilliger en als klapper de meisjes D als sportploeg van het jaar. Tijdens de kampioenenhuldiging zijn er meer dan 20 jeugdatleten door de gemeente gehuldigd als kampioen en werden er meer dan 40 kampioenen op 20 januari in ons clubhuis in het zonnetje gezet. Proficiat voor jullie prestaties van het afgelopen jaar en dat deze prestaties het komende jaar gecontinueerd of verbeterd zullen worden. Inmiddels is het huurcontract met de gemeente Barendrecht en de problemen met de stichting Barend afgerond en kunnen we weer gerichte plannen maken voor de toekomst. Er is al enige jaren geleden door de gemeente toegezegd dat de voor de atletiekbaan liggende betonplaat bebouwd mag worden. Afgelopen jaar is er onderzoek naar gedaan wat de wensen en onze mogelijkheden hiervan zijn. De wensen komen erop neer dat er dringend behoefte is naar een multifunctioneel gebouw met een krachthonk voor krachttrainingen, hersteltrainingen, vergader, ehbo, massage en bergruimte en niet te vergeten uitbreiding van het bestaande clubgebouw, dat bij evenementen en drukke trainingsavonden uit zijn voegen barst. De bouwcommissie die hiermee bezig is bestaat uit Mevr. Verburgh, dhr.Huurman, dhr. Schellenberg en dhr.Gielbert. We hopen dit jaar een aantal conceptvoorstellen van hun te mogen ontvangen. De mogelijkheden van wat we kunnen is afhankelijk van onze financiële mogelijkheden. Het doet mij dan ook deugd dat Kok Groenenberg dit jaar is toegetreden als algemeen bestuurslid en dit onderdeel onder zijn hoede gaat nemen. Een extra financiële inkomstenstroom vanuit sponsering om onze verdere plannen te kunnen verwezenlijken is van essentieel belang. Sportief en sociaal gezien beloofd het een mooi jaar te worden. Veel succes in 2007. André Klomp

Kennismaking met Atletiek Presentatie “Kennismaking met Atletiek” voor ouders van startende jeugdigen bij onze vereniging. MAANDAG 16 APRIL 2007 TIJDENS DE TRAINING VAN 18.30 T/M 19.30 UUR. LOCATIE: KANTINE C.A.V. ENERGIE _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 7

Van de ledenadministratie We verwelkomen de volgende leden in het e 4 kwartaal 2006 Bart in 't Hart Mas Apotheker Valerie van der Bemt Sem Berger Joy Bhattoe Yvianne Blaak Anne-Claire Blaak Leon van Burg Patty Michelle Burgman Martijn Burky Laura van Cittern Reninca de la Combe Bobby van Dalen Mark Dekker Johan Dekker Aysun Dogan Ester Domenie Ivanny Donk Jos Gelderblom Daisy Goverde Cedrych van der Graaf Bryan Welvaart Dylan Welvaart Jesse Heiden Inez van den Heuvel Vicky Janssen Menno de Jonge Ton Kempen Lotte Koedood Nina Koelewijn Otto Kronig Agnes Lichtert Marlies van der Linden Enrico van Luijk Andrew Maddock Richard de Mooij Joost Noodelijk Quinten Pieren Thomas Potma Jesse Raben Hong Qi Rietveld Lin Rietveld Lara Rosbergen Jennifer Rutteman

Denise Anna Sital Pepijn Lodders Ruben Sponselee Anouk Stam Kees Steenhoek Robin van Straaten Marina van Streijl Anne Tackenberg Marco Terlouw Romy Tjoe-A-On Kelly Tolman Robert Ubachs Dorien den Uil Jari van der Vegt Laurens van der Velde Maurice van der Velden Sharon van der Ven Noah Verbeek Sanne Verhoeven Rody Verveer Viola Visser Joelle van der Wal Denise van der Wal Tom Werrelmann Eveline Wijs Marina Witkamp We nemen afscheid van de volgende leden in het 4e kwartaal 2006 Myrthe Baar Youri Baar Arianne Baas Christa Degeling Aysun Dogan Suzanne Donker Thomas van den Driessche Alfred Engelen Robin Griese Danielle Groeneveld Niels de Haan Diana van Heel Jesse Heiden Piet Hensen Marloes Honingh Matthijs Huizer Romy de Jong

Layla de Jong Gil de Jong Ellen Klaassen-Dullaart David Klomp Jelle Kooten Wietse van Kooten Bas Kraaijeveld Otto Kronig Boite Kuin Luciennne Lansdorp Maarten Marselje Sandra van Niel Wouter Noordzij Mirjam den Otter Tijmen Pietjouw Willemijn Reibestein Edwin Roggeband Michiel Samuels Cornelia Scheepers-Frijters Ilse Schippers Lilian Schuurman Kelly Smits Patty van Son Jip Teeuwen Gieneke Teeuwen Marit Tegelaar Romy Tjoe-A-On Sharon van der Ven Joop Verschoor Joke Verschoor-van Harten Tjak Vrijhof-Kruit Jaap Wesdorp Rob Wijs Isabeau de Wit

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 8

Overzicht ledenbestand 2002 1 jan

2003 1 jan

2004 1 jan

2005 1 jan

2006 1 jan

2006 1 apr

2006 1jul

2006 1 okt

2007 1 jan

Pupillen

73

94

125

114

135

134

150

176

137

Junioren

82

89

83

112

121

117

111

109

146

Senioren / Masters

292

302

287

308

293

291

290

290

292

18

17

27

30

23

Categorie

SP Wandelen Niet betalend

28

34

49

44

32

32

33

32

32

Donateurs

4

4

3

3

3

3

3

3

3

479

523

547

581

602

594

614

640

633

totaal

Bron: Ledenadministratie 1 januari 2007

Van de Barcommissie Afgelopen jaar was voor de bar een succesvol jaar. Alleen dankzij de inzet van enthousiaste vrijwilligers is het mogelijk geweest om de bar open te houden. De bar is op maandag, dinsdag, woensdag en donderdag van 19.00 tot 22.30 uur geopend. Zaterdag is de bar geopend van 09.00 tot 13.00 uur. Bij aanvang van het jaar 2006 was er weinig animo voor bardienst. Uiteindelijk is 2006 toch nog succesvol afgesloten. Dit is te danken aan de vrijwilligers die gedurende 2006 hebben aangeboden om bardienst te draaien. Zonder deze enthousiaste vrijwilligers was het niet gelukt om de bar open te houden.

Voor de maandagmorgen groep is eveneens een succesvolle avond georganiseerd. Er is een barlijst samengesteld waarop vrijwilligers zich kunnen opgeven voor bardienst. Er is nog steeds behoefte aan vrijwilligers, met name voor de dinsdagavond en de donderdagavond Als afsluiting van 2006 was er nog een zeer druk bezochte bar. Hieruit bleek maar weer eens dat de bar een onmisbare factor is binnen de club. Zo was ook de eerste dag van het nieuwe jaar de kantine gezellig bezet en konden onder het genot van een drankje en door vrijwilligers bereidde hapjes de beste wensen voor het nieuwe jaar worden uitgewisseld.De barcommissie dankt een ieder voor het getoonde enthousiasme. Voor 2007 is een feestcommissie opgericht. Deze zal in 2007 leuke activiteiten gaan ontplooien en samenwerking met de barcommissie. We hopen er dus in 2007 ook weer een succesvol barjaar van te maken. Derhalve hierbij een oproep aan een ieder om zich als vrijwilliger voor bardienst aan te melden. Een club zonder bar is namelijk ondenkbaar.

In samenwerking met de bar is het afgelopen jaar een aantal leuke activiteiten georganiseerd. Voor twee trainingsgroepen is er bijvoorbeeld een mosselavond geweest.

De barcommissie wenst een ieder een sportief en voorspoedig 2007. Dick van den Berg

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 9

Van de Jeugdcommissie Op 29 december werd de eerste disco georganiseerd door de jeugdcommissie. Het was niet echt druk, maar dat zal wel hebben gelegen aan de vakantie! In ieder geval was het een leuke avond en hopen we dat er volgende keer nog meer mensen komen! Zaterdag 20 januari was de kampioenenhuldiging en daar hielp de jeugdcommissie ook aan mee, Manon en Jeroen kondigden alle kampioenen aan. Daarna was het tijd voor de kampfilm en toen was het feest weer over. Namens de jeugdcommissie: alle kampioenen van Energie gefeliciteerd! De volgende activiteit die de jeugdcommissie aan het organiseren is, is de rozenactie speciaal voor Valentijnsdag! Daar krijgen jullie nog een briefje over! En nog één ding: heb je opmerkingen, suggesties, ideeën of tips? Stop ze in de jeugdcommissie-ideeënbus! De Jeugdcommissie

Grote Clubactie Dit jaar heeft Energie weer mee gedaan met de GROTE CLUBACTIE, dwz.het was de bedoeling dat de jeugdleden de loten zouden verkopen, dit is helaas maar door een klein aantal gedaan. De reden kan zijn dat het misschien wel gelijk viel met een actie van school, of iets anders in de buurt, maar het blijft toch jammer, als je 120 boekjes uitdeelt, en er komen er maar 15 terug. Dit betekent wel dat deze 15 kinderen ontzettend goed hun best hebben gedaan. Daarom Guido, Nolan, Ilse, zusjes van Es, Janita, Kim, Sofie, Ton, Naomi, Vincent, Roos, Sjanne, Lotje, Sjoerd, Rio, hartstikke bedankt dat jullie zoveel loten hebben weten te verkopen. En niet te vergeten Marius en Ad . Bij elkaar zijn er toch nog 286 loten verkocht, dus het is niet voor niets geweest. Hopelijk voor volgend jaar wat meer verkopers, dan proberen we het opnieuw. Ook hoop ik dat er volgend jaar iemand zich meldt om te helpen met het begeleiden van deze actie, want er komt soms wel erg veel op mijn bordje, maar dit zal vast wel lukken, als U nu denkt, dit is wel iets voor mij, geef het even door, dan hou ik U of jou op de hoogte. Ineke Schurer

Vrijwilligers gezocht Vrijwilligers gezocht voor ondersteuning bij training aan gehandicapte sporters. Vanuit de gemeente is de vraag gekomen of Energie 1 keer in de week een training kan verzorgen voor een groep gehandicapte sporters. Deze mensen wonen in Barendrecht en zouden het leuk vinden om bij ons op de baan een training te volgen. Aad Vink heeft zich aangemeld en wil op vrijdagmiddag om 16.00 uur een uur met deze groep aan de gang. Hij kan dit niet alleen, er zullen minimaal nog 2 personen bij moeten komen om behulpzaam te zijn daar waar nodig. In het begin zal er in overleg met de woongroep van start gegaan worden. Is dit iets voor U of jou? Neem dan contact op met Ineke Schurer 010 4195220 / [email protected]

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 10

Groene 4 daagse In het kader van de groene maand organiseert het Nivon o.a. in samenwerking met het Rotterdams Milieucentrum en de afdeling Sport en Recreatie van de gemeente Rotterdam voor de eerste keer de groene4daagse. Deze wandelingen waren op de 4 opeenvolgende zondagen van de maand september en voerde over de bestaande beschreven wandelpaden. Dit leek mij een leuk idee om mijn kennis van Rotterdam te verbreden door eens langs wat minder bekende plekjes te komen. 3 september: Erasmuspad 23 km: Goed begin is het halve werk; dus als ik om even voor half negen naar de metro loop plenst het van de regen. Dat wordt dus een natte start van het Groothandelsgebouw. Je kan tussen 8 en 11 starten en daarom maar voor een gulden middenweg van 9.00 uur gekozen.

Met een bij elkaar geraapt ‘zooitje’ van diverse groepen van de eilanden gaan we toch met frisse moed op stap. Deze tocht voert over de Eendrachtsweg met zijn moderne kunst, door het Museumpark en over de Willemskade naar de Erasmusbrug. Dus zijn we daar volop in de gelegenheid om de voorbereidingen voor een verregende Havendag te zien beginnen. Na de Erasmusbrug lopen we langs de Entrepôthaven, en de Binnenhaven naar de Laan op Zuid. Hier nemen we loopbrug over het spoor om via de Brede Hilledijk naar de Maashaven te lopen. Hier kom ik erachter dat je ook direct langs het water achter de voormalige graanoverslag kan lopen; nooit geweten. Nog steeds in de plensregen vervolgen we onze tocht via de Wolphaertsbocht, Katendrechts Lagedijk en de Lepelaarsingel naar het Zuiderpark. Aangezien dit momenteel drastisch op de schop wordt genomen ontstaan voor veel mensen hier de problemen. Bij welk bruggetje

moet je nauw wat en de weinige stikkers van het Erasmuspad helpen niet mee want die wijzen naar Zuidplein en daar moeten we nu net niet zijn. De stempelpost is namelijk in restaurant Meerzicht aan de Oldegaarde (achter Ahoy). We maken er dan ook maar een beetje onze eigen route van en lopen door het volkstuinencompex naar de stempelpost annex rustpunt. 2 uur waterstappen en de helft van de tocht zitten erop. Na het half uurtje rusten gaan we nog steeds door de regen over de Meyenhage richting de rand van Rotterdam-Zuid en over de Havenspoorlijn de Smithoekseweg op, om via de Heulweg richting het Schaapje te lopen. Daarna volgen we de route van een van de marathontrainingslopen om via het Spruitenpad naar de Oude Maas te lopen. En jawel het wordt droog. Dus gelukkig kunnen we het laatste groene stuk langs de Oude Maas en door de Grienden van Rhoon (en die zijn mooi genoeg om vrijwillig een extra ommetje te maken) naar Rhoon te lopen met het eindpunt op de Rijsdijk. 10 september: Jeneverpad 26 km: Hoezo uitersten; vandaag schijnt volop de zon en voorspelt het een warme dag te worden. De regenjas dus maar thuis gelaten. Dit keer vertrekken we om 9.00 uur vanaf het Groothandelsgebouw in de richting van Maassluis (ons einddoel). Hiertoe lopen we via de Weena door wat straatjes van het Oude Westen naar de Heemraadsingel om via de Essenburgsingel, het G.W. Burgerplein (met het huis van Pim Fortuin) en de Beukelsdijk naar de Heemraadssingel te lopen. Over de Coolhaven lopen we naar de Delftshaven; langs het beeld van Piet Heyn en door de straatjes lopen we naar het Hudsonplein. Over de dijk langs het spoor bereiken we Marconiplein. Hiervandaan lopen we via de havens aan de Marconistraat richting Schiedam en de Koemarkt. Langzaam komen de steden tot leven en zijn er wat activiteiten in verband met monumentdag

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 11

zichtbaar. Zo ook langs de Lange Haven waar alle lantaarnpalen een kunstzinnige lampenkap hebben gekregen. Zigzaggend door de oude straatjes en havens van Schiedam lopen we naar de Vlaardingsedijk en metrostation Troelstralaan. Een beetje evenwijdig aan de metro lopen we richting metrostation Vijfsluizen. Daar maken we een ommetje via het volkstuinencomplex en de sportvelden van Schiedam om via het spoorviaduct naar het station Vlaardingen-Oost te lopen. Het laatste stukje tot het rustpunt op de Markt in Vlaardingen-Centrum gaat nog via het Hofpark en de Visbank. We hebben er 3 uur opzitten bij het bereiken van het rustpunt en zijn dan ook blij met een vochtige consumptie, omdat de temperatuur al lekker is opgelopen. Na de verdiende rust gaan we verder (volgens de informatie nog maar 9 kilometer) over de Maassluissedijk, Marnixlaan en Dirk de Derdelaan naar de Krabbeplas (jammer dat we geen badspullen bij ons hebben). Langs de Wijnboederij (helaas gesloten), door het Likkebaardbos en over het spoor, komen we via het Oeverbos bij de Nieuwe Waterweg. Met een kleine bocht door de havens van Maassluis finishen we bij station Maassluis-West.

Na 2 zondagen met uitersten in het weer hebben we vandaag een beetje grauwe dag en zou het daardoor komen dat we het uiteindelijk een beetje grauwe route vinden ook? Vanaf Zuidplein lopen we onder de metro door richting Ahoy om door het park onze weg te zoeken (ook hier zijn ze nog niet klaar met de renovatie) naar de brug over de Vaanweg. Zo lopen we zigzaggend door de Vaanwijk langs de Vredeskerk richting Groene Zoom. Vervolgens over de Lede richting de Groenenkruiskerk en de Olympiabrug bij de Kuip. De supporterstrein naar PSV laten we maar links liggen en lopen IJsselmonde in. Bij Oud-IJsselmonde lopen we onder de Brienenoordbrug door en vinden onze stempelpost in het Oudekoetshuis. Na de stempel met het drinken lopen we eigenlijk continue in het verlengende met de Nieuwe Maas over de Benedenrijweg, langs de Beverwaard en Bolnes richting Ridderkerk. Over de Ringdijk komen we langs de aanlegsteiger van de FastFerry wat straks ons eindpunt is. Nu vervolgen we echter de Ringdijk Ridderkerk in en komen vlak voor het centrum bij de laatste stempelpost (het is een beetje rare situatie dat je al stempelt met nog volgens de route zo’n 10 km te gaan). Getooid met het vaantje lopen we langs de kerk over het kerkplein (de Ringdijk en dit plein bevallen ons met die oude huizen erg goed) richting het Oostelijk Randpark. Dit park lopen we helemaal door en lopen vervolgens aan de zuidrand van Ridderkerk naar de Gorzen. Het park doet een beetje saai aan; over de Gorzen met uitkijkheuvel zijn we meer te spreken. Langs het water met nepschip (dit blijkt een expeditiecentrum van o.a. GLS te wezen) lopen we weer terug naar de pont.

Dit was echt een mooie wandeling; natuurlijk het weer maar ook de mooie oude huizen langs de singels in Rotterdam, de havens in Schiedam en het vele groen waar langs en doorheen gelopen zijn, maakte er echt een sightseeing trip van waarbij we soms ogen te kort kwamen. 17 september: Pad op Zuid: 28 km:

En wat een timing de in de Gorzen bestelde privetaxi komt ook net aanrijden. Het is er verder erg rustig wat ons vermoeden dat een heleboel wandelaars reeds bij de laatste stempel de bus heeft gepakt, versterkt. Maar de 28 km hebben we niet gehaald; volgens de stappenteller waren het er 25 en gezien de tijd die we er over gelopen hebben, lijkt ons dit reëler. 24 september: Ton Merkesepad: 23,5 km:

De vraag vooraf is hoeveel bochten we moeten lopen om er 28 km over te doen om van Rotterdam-Zuidplein in Ridderkerk te komen. Uiteindelijk blijkt er een ronde rond Ridderkerk in de wandeling te zitten van 12,5 (?) km.

De dag begint al goed. Het is mooi weer en in Engels worden we getrakteerd op sinasappelsap met een broodje ei of kaas.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 12

Dit omdat het pad vandaag officieel is geopend. Met een gevulde maag lopen we even later via de Weena en over de Lijnbaan naar het Chruchillplein. Langs het Maritiemmuseum en de Buffel lopen we naar de Wijnhaven. Nu zie ik die dagelijks door mijn werk maar op zondag is het er wel rustiger. Via de kubuswoningen lopen we naar de Oude Haven en de Maasboulevard.

Op de Maasboulevard in de richting van de Esch. Hier hebben we voldoende te bekijken; steeds andere vergezichten over het water. Bij de Esch lopen we langs de Watertoren, over het Toepad met de Van Gendtkazerne naar de Van Brienenoordbrug. Onder de brug door weer naar de Nieuwe Maas en het Zalmhuis waar we stempelen.

vandaag heel rustig dus worden we ook niet van de sokken gereden. Op de grens van de Capelle a/d IJssel met Nieuwerkerk maken we een rondje door het Hitland. Dit stelt ons gelijk even in de gelegenheid om een bankje op te zoeken en op het gemak een boterhammetje te nuttigen. We lopen over de Gravenweg Nieuwerkerk in en vinden het eindpunt vlak voor het station. Wij komen op 21 km uit en dat doet de vraag opreizen of dezelfde persoon die het Pad op Zuid heeft uitgemeten ook hier aan het meten is geweest. Ter afsluiting krijgen we niet alleen het vaantje van de tocht van vandaag, maar ook nog een medaille omdat we alle 4 de tochten hebben gelopen en een mooie zonnebloem. Met al deze versierselen worden we ook nog eens zo trots als een pauw uitgebreid op de foto gezet. We drinken ook nog wat voordat we ons voldaan naar het station begeven waar de reeds bestelde privetaxi zich even later ook meld. We kunnen terugkijken op 4 hele leuke en gezellige zondagen met mooie routes (ook de laatste is een echte aanrader) georganiseerd door een enthousiast groepje vrijwilligers. Dit alles voor € 7,50. Volgend jaar willen ze het weer organiseren en wij kunnen alleen maar aanbevelen om het nu al in je agenda te zetten en de website www.groene4daagse.nl in de gaten te houden.

Via Kralingseveer lopen we vervolgens naar metrostation Capelsebrug gaan die onderdoor en bereiken via een straatje de Gravenweg. Deze zullen we helemaal aflopen. Maar dit is geen straf; er staan zoveel mooie oude en nieuwe huizen langs de weg dat we ogen tekort komen. Bovendien is het verder

Lenie Schilt

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 13

Flora Cross Zaterdag 4 november 2006 was de eerste echte cross van het seizoen in Boskoop, de 30e Flora-cross. Van Energie-kant waren er 10 deelnemers. Meisjes pupillen C werd de jongste van Es telg net verslagen in de eindsprint dus een mooie 2e stek. Even later werd op het loodzware parcour haar ouder zusje Corinde eveneens 2e maar dan bij de pup. Meisjes A 1e jaars. Als 4e bij de meisjes jun. D 1e jrs. kwam Karlijn van Es over de streep. Moeder van Es had het er druk mee, maar het was de moeite waard!

eindsprint was hem net iets te snel, 3e plek voor hem. Nog een podiumplaats was er voor Marit Tegelaar bij de jun. meisjes A liep ze een sterke wedstrijd met niet te veel deelname, e knap 2 ! Ten slotte bereikte Ineke Schurer bij de dames veteranen als 5e de meet.

Bij de jongens jun D. 2e jrs. een deelname van 25 mannen! Stefan buit liep aanvankelijk op een 7e/8e positie, maar kon dat net niet vasthouden, hij werd 10e. Jongens jun. C. met 33 deelnemers had Lars Buit in de gelederen, goede 4e stekb maar net naast het podium. Jeroen Snoodijk en Maurice Koster liepen in de 2e helft van het veld en deden een prima ervaring op. Hielke Schurer was deelnemer bij de jun. jongens B, een goede 2e wedstrijdhelft deed hem in de kopgroep belanden maar de

Herman Vrijhof

Like2Run Circuit Het Like2Run-Circuit (voorheen het SITA-circuit) is zeven jaar geleden begonnen als stimuleringsplan voor atletiekverenigingen en atleten in de regio Rijnmond. Wegens het grote succes van het Circuit werd het in 2003 uitgebreid met atletiekverenigingen uit de regio Dordrecht, Den Haag en ZuidHolland Midden. Het Like2Run-Circuit wordt in 2006-2007 gelopen over 4 evenementen, te weten: • Fortis 10 EM Hoek van Holland op 5 november 2006 • Fortis Bruggenloop Rotterdam op 25 februari 2007 • Fortis City-pier-City loop op 17 maart 2007 • Fortis 1/2 marathon Rotterdam op 9 september 2007 Zondag 5 november stond dus de eerste wedstrijd van het circuit op het programma: de 10 EM van Hoek van Holland. Het was prima loopweer! Zo’n 12 graden, bewolkt, wel een forse wind. Na de start ging de eerste kilometer over de verharde weg, daarna door het mulle zand en de duinen om op het strand uit te komen. Na een aantal kilometers langs de vloedlijn, ging het parcours verder over het mulle zand, weer door de duinen om weer op het strand uit te komen. De laatste 7 kilometer gingen over de verharde weg. Best afzien dus! Ons team was deze eerste wedstrijd helaas niet compleet; Lous en Ray waren verhinderd. Alle overige leden van ons team verschenen wel aan de start en liepen mooie tijden! Henrik Barendregt was met een hele goede tijd van 1:02:29 de snelste van ons team. Martin Edelman liep ook prima met 1:03:34. Farid Oilad-Adj-Amar had de hele week voor zijn werk door India gereisd. We waren erg blij dat hij toch aan de start verscheen en met een tijd van 1:07:28 liep hij heel goed. Jan Verwijs eindige daar net achter in een goede tijd van 1:07:36. Bij de dames hadden Carola en Astrid podiumplaatsen in de categorie V35! Carola Schot behaalde met een tijd van 1:08:32 de eerste plaats en Astrid Kunst de derde plek met een tijd van 1:13:41. Klasse dames! Zelf liep ik deze wedstrijd voor het eerst. Ik vond het een leuk parcours maar een heftige wedstrijd. Uiteindelijk kwam ik in 1:22:37 over de finish. _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 14

In het tussenklassement van het Like2Run-Circuit circuit staat Energie inmiddels op de 4e plaats met 242 punten: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

Rotterdam Atletiek: 321 punten Voorne Atletiek: 277 punten De Kieviten: 254 punten Energie: 242 punten PAC: 239 punten Spark: 177 punten EUR Roadrunners: 176 punten Pallas '93: 151 punten Parthenon: 135 punten AV Gouda: 116 punten The Hague Road Runners: 46 punten e

Ondanks de afwezigheid van Lous en Ray, staan we dus toch nog 4 ! Dat beloofd veel goeds voor de volgende wedstrijden en een spannende strijd tussen de nummer 3, 4 en 5 want we liggen allemaal erg dicht bij elkaar. Agnes Klaren

Col de Maasbanda 5 november 2006 - Deze eenmalige marathon werd georganiseerd ter gelegenheid van het e feit dat de organisator Han Frenken zijn 200 marathon liep. Han zoekt altijd extremen, zo liep hij al in immense hitte en bij bizarre kou. e Zijn 200 moest dus iets speciaals zijn. Dat werd het ook. Wie verzint het nu om in Nederland een marathon te organiseren met 975 meter naar boven en 975 meter naar beneden. Hij dus. Ik had een half jaar geleden al van zijn idee gelezen en degenen die mij kennen weten dat ik zo,n buitenkansje niet laat gaan. Een geweldig parcours voor iemand die van berglopen houdt. De tijd is op zo,n loop niet belangrijk, en verder ging de gehele opbrengst naar een goed doel. Ik had de week voor de loop een wisselende stemming, eerst volde ik me goed, toen op donderdagochtend keelpijn (oei, oei) maar gelukkig ging dat over. Verder las ik op donderdag een artikeltje op ultraned.org waarbij er 3 favorieten voor de eindzege werden genoemd. Het prikkelde me dat ik daar niet bijstond. Overigens bleek bij raadplegen op uitslagen.nl en verder googelen dat de genoemde heren een aardige reputatie hebben. Op de ochtend van de wedstrijd het parcours verkend. Oeps, toch wel even schrikken. Met name de steile afdaling wordt een crime.

Een smal paadje waar je slecht kunt inhalen met 2 haarspeldbochten en zelfs aan het begin een betonnen paal in het midden zodat de snelheid er helemaal uit moet. Ik besloot snel te starten omdat ik vooraan die fijne afdaling in wilde, dit lukte. Ik keek om en weg was ik. Daarna een rondje redelijk rustig, maar er kwam niemand. Oke, misschien durven ze niet, dus de turbo er maar op. Na 15 ronden van 1107 meter had ik iedereen minstens op 1 ronde gelopen, behalve Math Roberts, Nederlands kampioen op de 24 uur. Aangezien de speaker op een groot stuk van het parcours te horen was schatte ik dat ik 2 minuten voor lag. De doorkomst op de halve werd 1.28.15, terwijl daarin bijna 500 meter naar boven en naar beneden in zaten. Oeps, best wel snel dus. Vervolgens ging het wat moeizamer en na 22 van de 38 ronden kwam Math mij voorbij en met een dusdanig tempo dat ik zelfs niet durfde te denken aan aanklampen. Oke, verder eigen tempo lopen en er het beste van maken. Ik verloor gelukkig niet meer dan 5 minuten op Math en met een eindtijd van 3.10.32 kun je best tevreden zijn op zo,n parcours. De organisatie was verder super, goede verzorging. Na de finish was er voor alle deelnemers patat en spaghetti. Er ging verder 664,65 euro naar het goede doel. Groetjes, Peter.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 15

250 rondjes op de baan… … je zou er duizelig van worden… Ter gelegenheid van hun 100-jarig bestaan organiseerde atletiekvereniging Daventria op 12 november een 100 kilometer wedstrijd op de baan, wat zegt u, op een 400 meter baan? Jawel, 250 rondjes op de baan, verdwalen was dus uitgesloten. Mijn p.r. op de 100 km (nog maar 2 keer uitgelopen overigens) staat op 9:58. Ik stelde mijn doel op 9:30, de limiet om mee te doen de 120 km op Texel, volgend jaar 2e paasdag. Mocht ik dat niet halen dan zou ik van een nieuw p.r. ook wel blij worden. De laatste maanden had ik eigenlijk te onregelmatig getraind om een tijd van 09:30 te realiseren dus ik besefte me goed dat het erg moeilijk zou worden. Tweehonderdvijftig volle ronden dus, man wat zag ik er tegenop. Uiteindelijk is het me allemaal erg meegevallen. Geen onoverkomelijke dips gehad, redelijk loopweer, ondanks wat buien/wind en uiteindelijk nog een persoonlijk record. O.k. 4 minuutjes eraf op 100 km lijkt niet zo veel maar uiteindelijk ben ik er wel erg blij mee. Ook vond ik het monotone van al die rondjes erg meevallen. Door veel met muziek op te lopen zat ik zeker een uur of 6 in mijn eigen wereldje. Misschien niet zo gezellig voor de medelopers (je komt elkaar nog wel eens tegen tijdens al die rondjes) maar wel ideaal om in een bepaalde trance te komen. Weblogger Eric fungeerde als logeeradres zodat ik niet op zondagochtend om 05:30 de deur uit hoefde. Een geweldig adresje want op nog geen 5 minuten rijden van Daventria. Tevens ontpopte Eric zich op de wedstrijddag als een goed sportfotograaf en uitstekend motivator. Iets later dan gepland, er waaide eerst nog een tent weg, mochten we dan aan de klus beginnen. Sommige lopers starten dan alsof ze aan een 10 km wedstrijd beginnen, anderen, waaronder ik, proberen gelijk in een gestage cadans te komen, economisch lopen, we moeten nog zo lang, waarschijnlijk wel 10 uur of meer. Ik heb bij dit soort wedstrijden altijd het beeld van een heleboel boterhammen (de km's) en een pot met boter (je energievoorraad). De kunst is natuurlijk om je boter zodanig te verdelen dat er ook op de laatste boterhammen nog wat te smeren valt, niet te dik smeren in het begin dus! De eerste

uren gaan heel geleidelijk maar ik had ook eigenlijk niet anders verwacht. Als ik vóór het 50 km punt al moeite zou krijgen dan zou het echt foute boel zijn. Tijdens een 100 km wedstrijd ligt het zwaartepunt bij mij tot nu toe meestal na 70 km. Wat bij de marathon tussen de 30-35 km kan gebeuren krijg ik in een 100 km na 3/4 van de wedstrijd gepresenteerd. Na 3 uur pak ik mijn telefoon, er staan 250 MP-3tjes op, dus muziek genoeg voor de rest van de wedstrijd. Het bevalt me prima om met Razorlight, Ilse Delange, Stereophonics, Jamie Cullum, James Blunt, John Mayer, Tears for Fears, John Legend, Blof, Michael Bublé, Jack Johnson, Tori Amos, Keane, James Morrison, Snow Patrol en Coldplay op volle oorlogssterkte te lopen. De kilometers maal ik gestaag weg tijdens dit decibellenfestijn en plotseling (nou ja,plotseling) heb ik er zo'n 80 km op zitten en begin ik al die km's toch wel te voelen en gaat het allemaal een beetje haperen. Door goed te eten, gels en ontbijtkoek, en drinken, verdunde sportdrank en cola, zak ik gelukkig niet weg en kan ik vermijden dat ik moet gaan wandelen. Dat is wel zo prettig want wandelen zou betekenen dat ik dan een tijd van onder de 10 uur wel kan vergeten. Het laatste uur doe ik de koptelefoon af en blijk nog aardig aan te kunnen zetten om onder die magische 600 minuten grens te blijven. Misschien toch te zuinig gelopen vandaag? Ach, ik zal het nooit weten, uiteindelijk ben ik heel tevreden met een eindtijd van 9:54 en vooral ook met het feit dat ik helemaal niet gesloopt ben na afloop.Geen maagklachten en mentaal heel goed te doen, kortom mijn makkelijkste 100 km wedstrijd tot nu toe. Jaloersmakend zoals Math Roberts de wedstrijd wist te winnen in 8:30 maar ook Carel Schrama liep sterk en bleef net binnen de 9 uur. Ria Buiten is natuurlijk een klasse apart en finishte nog voor mij, Jenni de Groot bleef ook keurig binnen de 10 uur. Bij de dames won overigens de Duitse claudia Weber met de mooie tijd van 09:34. Al met al een prima gevoel overgehouden aan deze zondag op de baan, eigenlijk jammer dat er voorlopig geen 100 km wedstrijden worden georganiseerd want ik zou over 2 maanden best nog eens een poging willen wagen om dichter bij die 9:30 te komen. Dat bewaren we dus maar voor later. Jan van de Erve

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 16

Presentatie Kennismaking met Atletiek Woensdag 15 november 2006 heeft onze voorzitter, André Klomp, een voorlichtingsavond gehouden voor de ouders van de jeugdleden en andere belangstellenden. Atletiek is een sport waar veel bij komt kijken, vooral organisatorisch. Voor veel ouders is het in het begin daarom een waar doolhof, konden we vernemen. Hopelijk is er na deze avond iets meer duidelijk, al zullen er in de toekomst zeker weer vragen opkomen, schroom dan niet, en spreek ons aan, persoonlijk tijdens de training, of via de site . Omdat het woordje “hulp” wel erg vaak gevallen is op deze avond, wil ik toch nog even de vacaturebank onder de aandacht brengen. Heeft U af en toe een ogenblikje over, en denkt U bij Uwzelf, “Goh toch wel leuk iets doen binnen de club van mijn kind”. Meldt U dan aan voor een van de onderstaande vacatures. Bardiensten tijdens de zaterdagochtend training. Bardiensten op maandag en woensdag avond van 5 uur tot 6 uur. Bardiensten tijdens wedstrijden en andere evenementen. Opruimen na afloop van een wedstrijd of ander evenement. Helpen de baan opzetten voor een wedstrijd gedurende de dag. EHBO werkzaamheden tijdens een wedstrijd Hulp bij het jureren, eventueel een cursus volgen voor jurylid (dan leert U gelijk de sport een beetje kennen waar U kind mee bezig is.) Hulp bij de verwerking van de uitslagen. Hulp bij de activiteiten voor de jeugd Coördinator die mensen benaderd voor hulp bij een wedstrijd of evenement. Mensen die verantwoording willen nemen en zaken coördineert. Begeleiden van de GROTE CLUBACTIE Ook andere acties kunnen gehouden worden als daar de benodigde mensen voor zijn. Assisteren bij de Training, eventueel een trainerscursus gaan volgen. Hartstikke leuk kennis te maken met Atletiek. Mensen die nieuwe ideeën aanleveren en helpen met de uitvoering daarvan. Af en toe een extra schoonmaak klusje in en om het gebouw. Diversen personen die zich gaan inzetten voor Sponsorzaken, het liefst een echte sponsorcommissie. Organiseren van het gezamenlijk naar UIT wedstrijden gaan. Begeleiden van de kinderen die naar wedstrijden gaan. Hulp bij het geven van training aan gehandicapten sporters. Omdat wij het idee hebben dat er nog meer behoefte is voor dit soort avonden komt er binnenkort op maandag een vervolg.

Crosscompetitie regio Rijnmond 1 Pupillen meisjes Energie 1e in elke categorie Zaterdag 18 november was de 1e van de 3 crosswedstrijden bij Spark. Dit keer niet op de vertrouwde fietscrossbaan, maar een cross op het terrein van Spark zelf. Een parkoers van 500 meter door de verspringbakken en over strobalen. Energie was zeer goed vertegenwoordigd met 63(!) atleten. De Energie atleten lieten zich van hun beste kant zien. Er was veel rood/wit te zien in de strijd om de ereplaatsen. Bij de meisjes pupillen werd elke categorie gewonnen door een Energie-atleet!

Eerste plaatsen waren er voor: Diane van Es (MPC), Stevy-Jane Nederveen (MPB), Corinde van Es (MPA1), Nisrine Masrhalmi (MPA2) en Lisa Habermelh (MC). Op de tweede plaats zijn geeindigd: Jet Gerritse (MPB), Sjoerd Alderliesten (JD) en Jan-Willem Alderliesten (JC). Derde plaatsen waren er voor: Puck Gerritse (MPC), Thomas Noteboom (JPC) en Lotte Visser (MC). Ook een compliment voor de overige Energie atleten. Er is heel goed gepresteerd. In sommige categorieën is de groep en concurrentie erg groot.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 17

Naomi Klomp Sportvrouw van het Jaar 2006 Vrijdagavond 24 november 2006, werd het Sportgala van de Gemeente Albrandswaard gehouden in de Sporthal te Rhoon, het was een feestgala want het was het tiende sportgala. Naast de sportvrouw, sportman, sportploeg, sporttalent, de vrijwilliger verkiezing, is de categorie, de trainer van het jaar er aan toegevoegd. Naomi Klomp van CAV Energie is door haar vereniging voorgedragen in de Gemeente Albrandswaard voor de categorie “het sporttalent van 2006” Naomi traint dan wel bij een Barendrechtse vereniging maar is inwoonster van de Gemeente Albrandswaard en mag dus mee doen aan deze verkiezingen. Later werd bekend dat Naomi, genomineerd werd in deze categorie.

De filmpjes werden afgedraaid en Naomi mag trots zijn op haar filmpje, samen met Jerry Monsels is er een leuke indruk gemaakt van trainer en zijn juniore. Wethouder Dick Roelse mocht de gouden enveloppe openen en bekend maken dat NAOMI KLOMP van CAV ENERGIE de sportvrouw van 2006 was geworden. voor haar prestaties, brons op 60 meter sprint bij de Nationale indoor D-spelen te Groningen, brons op de 60 meter horden bij The Hurdles of the Hague, goud op de 60 meter horden tijdens de Nationale D-spelen te Amsterdam, goud met haar team op de 4x60 meter estafette en zilver op de zweedse estafette tijdens de NKestafettes te Amstelveen en deelname aan het NK Meerkamp te Emmeloord met een 10de plaats als resultaat. Tevens is Naomi opgenomen in de KNAU-C.junioren selectie.

Op de atletiekbaan van Energie kwam een TVploeg opnames maken van Naomi tijdens haar training bij Jerry Monsels, hiervan zou een kort filmpje van 2 minuten gemaakt worden en op het Gala op het grote doek gepresenteerd worden. Naomi werd op deze avond als eerste naar voren geroepen en werd gehuldigd voor haar gouden medaille op de 4x60 meter estafette te Amstelveen, zij kreeg een prachtige gouden herdenkingsmedaille, de presentatoren vertelden er bij dat zij later op de avond nog een keer aan bod zou komen. Alle kampioenen van de Gemeente werden gehuldigd en na de pauze begon de echte sportverkiezing. De categorie SPORTVROUW was aan de beurt en de genomineerde dames werden voorgesteld, tot Naomi haar schrik werd zij bij deze categorie als de nummer 3 opgenoemd, vol verbazing want ze was hier toch helemaal niet voor genomineerd?

Zij kreeg van de Wethouder een prachtig beeld uitgereikt en een hele mooie bos bloemen overhandigd. Daarna werden er heel veel foto’s geschoten en was er voor Naomi haar radiodebuut, ze stond stijf van de spanning maar was dolblij met deze prijs die ze helemaal niet had verwacht.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 18

New York, New York alles aan te doen om niet kapot over de finish te komen. De tijd kan me niks schelen, maar ik wil genieten van iedere minuut en van iedere meter. Ik wil onderweg zelfs foto’s maken. Op zondag drie weken voor Marathon Sunday rennen we met zo’n 120 lopers acht keer de van Brienenoordbrug over. Ik loop deze heuveltraining zonder veel moeite en ook Esther is gelukkig (net op tijd!) voldoende hersteld van een blessure.

Ongeveer een maand voordat ik helemaal kapot op de Coolsingel de finish over ga en mijn eerste marathon uitloop, hebben Esther en ik ons ingeschreven voor de ING New York City Marathon op 5 november 2006. Esther wil dolgraag en er gaan meer lopers van Energie. Ik zie een beetje op tegen New York, want het parcours is veel zwaarder dan dat van Rotterdam. Bovendien heeft Esther soms last van blessures. Eind maart houdt reisorganisator RTV Rijnmond de eerste informatieavond in Novotel. Radiopresentator en reisleider Hans van Vliet probeert ons uit te leggen waarom New York zo leuk is. Hij adviseert ons om onze naam tijdens de marathon zichtbaar te dragen voor de toeschouwers, behalve als je Kok of Dick heet. Hij vertelt dat er rond de 28 km bananen worden uitgedeeld, want ‘daar vinden ze de lopers net bavianen: je stopt er een banaan in en ze gaan weer’. Trainer Jan de Vos vertelt over de aanmoedigingen onderweg: ‘als er een grote neger naast je loopt in Harlem en zegt:”Hey man, in Harlem you don’t walk, you run!”, dan ga je weer. Een andere loper werd aangemoedigd met: ‘Hey man, you look terrible! But I know you can do it.’. Tijdens de zomervakantie wil ik even niet lopen, dus dan maar lezen over lopen. Ik heb een boek van Antoine Rongen bij me met de aansprekende titel Finishen als een jonge god - op weg naar de marathon van New York. Rongen besluit New York te gaan doen. Hij is nog marathonmaagd en een onervaren loper. De trainer stelt hem een indringende vraag: ‘Hoe wil je finishen? Als een ouwe zak of als een jonge god?’. Ik was in januari 40 geworden, dus die komt aan! Finishen als een jonge god is hoog gegrepen, maar finishen als een oude zak? Dat nooit! Ik neem me voor er

De maandag voor Marathon Sunday vertrekken we naar New York. De douanebeambte stelt vriendelijk doch plichtsgetrouw z’n standaardvraag ‘wat mot je hier?’. Na onze uitleg zegt hij: ’veel succes en laat je vrouw winnen!’ De marathon lééft in New York. Amerikanen en zeker New Yorkers zijn nogal prestatiegericht en vinden het heel wat dat we de uitdaging aangaan. Mensen op straat die ons in onze marathonjacks zien, spreken ons aan. Een grote, zware neger vraagt met steeds verder oplopende stem: ‘You’re going to run the marathon?’. Op NBC is er elke dag extra aandacht voor het weer op Marathon Sunday. Op onze eerste ochtend in New York maken we een boottocht. We varen langs Manhattan, Ellis Island, het vrijheidsbeeld tot bij de Verrazano Narrows Bridge. Daarachter ligt de start. Ik kijk achter me en heel in de verte zie ik Manhattan liggen. En zelfs daar zit er zondag nog maar 2/3 op! En hoewel Esther onder de indruk is van de wolkenkrabbers, denk ik:‘Wat een p*kkenend!’. In de Big Apple is alles ‘the largest’ en ‘the biggest’. Macy’s is ‘the world’s largest store’, de openbare bibliotheek heeft ‘the biggest collection books in the world’ en op Ground Zero wordt de ‘Freedom Tower’ gebouwd, het hoogste gebouw ter wereld (Bush leert het ook nooit!). Ik bestel een small beer en krijg een pint. Gelukkig is de marathon hier niet de langste ter wereld, maar slechts 26.2 miles. Dat klinkt toch veel aangenamer dan 42 kilometer en 195 meter. Ik vraag me trouwens af waarom al die lui in New York op een eilandje zo groot als Schiermonnikoog willen zijn. Er wonen op Manhattan 2 miljoen mensen en iedere werkdag komen daar nog 2 miljoen mensen bij. Een studiootje huur je daar voor $3000,per maand. Rare jongens, die Amerikanen!

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 19

Een klein weekje New York is geen goede voorbereiding voor de marathon, want de stad lokt: het vrijheidsbeeld, Wall Street, Fifth Avenue, Brooklyn bridge, Rockefeller Center, Times Square met Broadway, Empire State Building, noem maar op. Daardoor zullen we met een paar stalbenen aan de start verschijnen. Maar ik maak me er veel meer zorgen over dat er elke dag mensen in ons reisgezelschap plotseling misselijk worden en/of aan de diarree raken. Zaterdagochtend zit ik al vroeg aan het ontbijt met een non (Gudy), een Hollandse boerin (Joke), een Oosterse schone (Conchita) en een tropische verassing (Esther). Zelf ben ik de man met de (oranje) hamer, waar veel lopers argwanend naar zullen kijken. Morgen ben ik trouwens ook gewoon bang van ‘m. Maar nu gaan we met zo’n 10.000 nietAmerikaanse lopers de Friendship Run lopen. We verzamelen ons bij op het grasveld voor het gebouw van de Verenigde Naties waar normaal demonstranten staan. De presentator noemt landen op en het land waarbij de meeste herrie wordt gemaakt heeft gewonnen. Als laatste noemt hij Holland en… het wordt bijna niet meer stil. ‘You guys never dissapoint me!’, zegt hij wanneer uiteindelijk toch de stilte valt. Achteraf niet vreemd, want morgen zullen 1339 Hollandse lopers de finish passeren. Paula Radcliffe wordt gehuldigd als betekenisvolle vrouw voor de marathons, waarna we allemaal verkleed in een bonte stoet door de Streets en Avenues van Manhattan rennen. We eindigen in het met mooie herfstkleuren bedekte Central Park. Traditioneel worden daar na afloop shirts geruild. Conchita probeert een Ajax-shirtje te ruilen, maar helaas… ze raakt het aan de straatstenen niet kwijt. ’s Avonds hebben wij met de andere Energieërs onze eigen pastaparty. Op Marathon Sunday krijgen we al om kwart over zeven een peptalk van trainer Jan de Vos: ‘Vandaag is het jullie dag. Heel New York houdt van jullie!’. ‘Wat een onzin’, denk ik. Maar later roepen de toeschouwers het ons zelf toe! Er waren dit jaar 90.000 aanvragen, maar we mogen met ‘slechts’ 38.366 andere gelukkigen aan de start op Staten Island verschijnen. Helaas hebben acht lopers uit ons reisgezelschap zich officieel afgemeld wegens klachten met hun spijsvertering en verschijnen anderen nog halfziek aan de start. Het is koud, maar het zal droog en windstil blijven. We lopen naar ons startvak. Heel in de verte horen we een kanonschot en 12½ minuut

later passeren we de start. Het daaraan voorafgaande volkslied hebben we gemist. Maar de Verrazano Narrows Bridge en vooral het fantastische publiek maakt alles goed. Bands langs het parcours spelen opzwepende muziek. Toeschouwers maken op sommige plaatsen zoveel herrie, dat het lijkt of we al bijna bij de finish zijn. 'You're all winners', 'Hans, Esther you're doing a good job', riepen ze en bij sommige kerken heel toepasselijk 'Jezus loves you!'. Amerikanen rekenen in miles, maar vreemd genoeg registreren ze je ‘split times’ iedere 5 km. Mijn broer ontvangt deze tussentijden bijna direct per e-mail. Het is een vreemd gevoel, wanneer je zo’n registratiepunt passeert en weet dat iemand een paar duizend kilometer verderop ijverig ons verval zit uit te rekenen. Bijna de helft van de marathon speelt zich af in Brooklyn. We zien daar Afro-amerikanen, Joden, Italianen, Latino’s, enz.. Dan gaan we de Pulaski Bridge over en lopen een stukje door Queens. Op Manhattan krijgen we hetgeen dat de New York Times ‘runner’s emotional high’ noemt. We draaien de First Avenue op en zien plotseling overal toeschouwers staan, soms wel zeven rijen dik. We hebben op dat punt zo'n tweederde van de marathon gelopen en net de zware Queensborough Bridge (zonder publiek) gehad. We zien tot aan de horizon overal lopers op deze 6-baans weg. Vreemd genoeg is dit ook het punt waar mijn grote voorbeeld Lance Armstrong stuk begon te gaan. We lopen over de First Avenue door Harlem en gaan weer een brug over. 'Hey, you're in the Bronx now' zingt een zwarte band. In dit ongure stadsdeel schijn je je alleen op Marathon Sunday op je gemak te voelen. Een andere neger roept tegen mijn lachende vrouw: 'Hey sunshine, you're looking good!'. Via nog een brug (hoe kan het ook anders) komen we weer op Manhattan. ‘Mooi, geen bruggen meer’, dacht ik. Maar na ongeveer 37 km wacht ons een andere leuke verassing: er moet anderhalve kilometer geklommen worden richting Central Park. Geen moeite was teveel vandaag, ik heb nergens geklaagd over de hellingen, maar nu kan ik er de humor niet meer van inzien. Andere lopers trouwens ook niet, want we halen veel wandelaars in. Na 4 uur en 32 minuten komen Esther en ik hand in hand over de finish in Central Park. Op de klok staat weliswaar 04:44:29, maar dat is de ‘gun finish time’ (bruto tijd, ofwel tijd vanaf het schot). Later blijkt dat Esther als 22031-ste loper de finish is gepasseerd en één seconde sneller is dan ik. Tussen Esther en mij zitten

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 20

nog 6 andere lopers, zodat ik als 22038-ste ben. Had ik mijn chip maar aan mijn andere schoen gedaan! We zijn tevreden en een fantastische ervaring rijker! We hebben New York zonder problemen uitgelopen. Niet stuk, geen pijn en dus ons doel bereikt! Alle Energieërs hebben trouwens de marathon uitgelopen, waarvan sommigen met hun partner. Dus Joke, Conchita, Fred, Bert, Anita, Aad, Henk, Linda, Chris, Ria, Hans en Gudy van harte gefeliciteerd!

RTV Rijnmond heeft de reis perfect georganiseerd. En hoewel mijn Belgische collega niet begrijpt waarom je duizenden kilometers vliegt om een stukje te lopen, vind ik de New York City Marathon een fantastische ervaring die je als (marathon)loper één keer in je leven mee moet maken. Hans Stutvoet

Geslaagde Rob Prooi Memorial Cross Zaterdag 2 december 2006 was het Kooiwalbos in het natuur- en recreatiegebied IJsselmonde gelegen tussen Barendrecht en Rotterdam voor de negende maal het decor van een cross van atletiekvereniging c.a.v. Energie. De cross draagt als eerbetoon de naam van de in mei 2004 tijdens het beoefenen van zijn favoriete sport hardlopen plotseling overleden Rob Prooi. Ruim 100 deelne(e)m(st)ers, zowel jong als oud, genoten van een heerlijke crossloop onder frisse, soms regenachtige, herfstweeromstandigheden. Voor zowel deelne(e)m(st)ers als organisatie onder leiding van Esther Prooi was er sprake van een geslaagd evenement. Het parcours. In het recreatiegebied Kooiwalbos was door c.a.v. Energie weer een lekker crossparcours uitgezet. De veldloop voerde de deelne(e)m(st)ers onder meer over modder-, zand- en grasstroken en over schelpaden. Op sommige delen van het parcours hadden de herfstbuien van de afgelopen periode voor een extra cross-element in vorm van drassige tot natte stukken en gladde herfstbladen gezorgd. De atleten konden kiezen uit een veldloop over 5.000 meter of 10.000 meter, zijnde twee of vier ronden van 2,5 kilometer. De jeugdigen kregen afhankelijk van hun leeftijd 1.000 of 2.000 meter voorgeschoteld.

De wedstrijdresultaten. De snelste deelnemer op de 10 kilometer was de 40-plus-veteraan Henk Kerkhof in een tijd van 38.01; andere eersten in hun klasse waren Kirk Lusty (senior in 41.27), Willem Houg (man 50-plus in 41.00) en Ans Jansen (dame in 56.13). Energie-clubkampioenen werden Jan Rijken (man 40-plus) in de mooie tijd van 39.51 en Aart Baan (senior in 40.37). De 5 kilometerwinnaar was met 20.37 minuten Maurice Dingenouts; bij dames was Petra Sloots met 21.08 minuten de snelste. Bij de heren veteranen waren Hans Westerlaken (40plus), Ron Greve (50plus) de besten; Corrie Hoogweg (40-plus) en Giny Blees (50-plus) waren de beste dames-veteranen. Bij deze wedstrijd waren de Energieclubkampioenen Carola Schot (senior) in 21.38 minuten, Ineke Schurer (40-plus-veterane) en Mary v.d. Kloster (50-plus-veterane) en Peter van Gils bij de heren 50-plus-veteranen. Bij de jeugd waren er een 14-tal titels; de clubkampioenen over 1.000 meter uit de diverse categorieën waren bij de meisjes Nisrine Masrahalin, Karlijn van Es, Stevy Jane Nederveen, Corinde van Es en Diane van Es; bij de jongens Thomas Potma, Bram Rijnsbergen, Sjors Visser en Thomas Noteboom. Het meisje Lotte Visser en de jongens Lars Buit en Michiel Keijzer moesten 2.000 meter afleggen voor hun clubtitel. De A-jongen Bert Groeneveld en de B-jongen Piet Boes werden Energieclubkampioen met een tijd van 19.03 en 19.08 over 5 kilometer. van de PR Commissie

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 21

Back to the 80’s Zaterdag 9 december 2006 was er in de Energie kantine een gezellige feestavond met muziek uit de tachtiger jaren. Leden uit alle groepen en in alle leeftijden waren hier op af gekomen. Bij de ingang de twee nazaten van de organisatoren die keurig de entreegelden inden. Drankjes en hapjes (lees drinkpost) verzorgt door een geweldig paar vrijwilligers Dien en Ton en natuurlijk Suus die geen moment kan stil zitten. Het zal jullie niet ontgaan zijn, deze hadden het ook prima naar hun zin. Er werd volop gedanst door allemaal en zelfs voor mij waren er een paar nieuwe gezichten. Leuk om te zien dat er naast het lopen ook behoefte is om elkaar te ontmoeten. De wat oudere jeugd was ook van de partij en konden zich uitstekend vermaken, sommige werden netjes thuisgebracht (al gaan we hier geen gewoonte van maken). Enkele leden zijn enthousiast geworden en gaan met elkaar een feestcommissie vormen dit zal betekenen dat er in de toekomst vaker een gezellige avond zal komen. Jullie horen ervan. Ineke Schurer

Rode veters Atletiekvereniging CAV Energie uit Barendrecht loopt met Rode Veters!! Dat zou een geweldige publiciteitsstunt voor onze vereniging zijn. Onze club die deze actie een warm hart toedraagt en waarbij wij met z’n allen onze clubkleur in onze schoenen mogen rijgen. Vele Energie atleten hebhen de Rode Veters van de Stichting Bloedlink inmiddels in hun hardloopschoenen zitten. Ook grote sponsors, zoals Asics steunen deze actie. Duizenden mensen lopen een groot risico om veel te jong te overlijden. De oorzaak: erfelijk hoog cholesterol. Ouders geven dat aan hun kinderen door. Hoog cholesterol is goed behandelbaar. Hoe eerder het wordt vastgesteld, hoe beter daar iets tegen is te doen. Je voelt en ziet het niet. Toch kun je onverwachts een hartinfarct krijgen. Dat gebeurt soms al op 30-jarige leeftijd! De Stichting Bloedlink wil hartinfarcten stoppen! Dit kan door tijdige opsporing en goede voorlichting. Met een gezonde leefstijl en medicijnen kan je hart dan nog vele jaren blijven lopen. Doe mee en koop Rode Veters! Koop Rode Veters! De opbrengst wordt besteed aan voorlichting, onderzoek en middelen voor het opsporen van families met erfelijk hoog cholesterol. Met Rode Veters loop je voor twee: Voor jezelf en voor het goede doel! Doe mee met de actie Rode Veters en bestel ze on line, via www.rodeveters.nl, voor slechts 5 euro krijg je 2 paar. Je steunt er een heel goed doel mee. Daarnaast zou het natuurlijk geweldig zijn als alle leden van CAV Energie met rode veters (onze clubkleur) gaan hardlopen. En zeg eens eerlijk, als wij met z’n allen als enige vereniging met rode veters hardlopen, dat zou toch geweldig zijn? Hans van Klaveren www.runninghans.web-log.nl/ _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 22

Hypotheekshop Kerstloop Zondag 17 december 2006 organiseerde atletiekvereniging c.a.v. Energie met succes de zevende Hypotheekshop Kerstloop, een KNAU-wegwedstrijd en prestatieloop over een afstand van 15 kilometer. Voorts waren er een kinderloop over 2 kilometer en prestatielopen over 6,6 en 10 kilometer. Onder enigszins koude, bewolkte omstandigheden werden een kleine 250 deelne(e)m(st)ers weggeschoten. Ondanks dat de lo(o)p(st)ers onderweg op een koude regenbui getrakteerd werden konden ze na terugkeer op het Sportpark “De Bongerd” samen met de vele vrijwillig(st)ers terugkijken op een prima en geslaagde sportmiddag. KNAU-wegwedstrijd over 15 kilometer. Om 13.00 uur viel op de atletiekbaan van Energie op het Sportpark “De Bongerd” het startschot voor de deelne(e)m(st)ers aan de 15 kilometer. De deelne(e)m(st)ers liepen via de Dierensteinweg over het spoorwegviaduct en langs de Greenery naar de verbindingsweg richting Ridderkerk. Het fietspad langs de Rijksweg A16 bracht de deelne(e)m(st)ers naar Ridderkerk-Rijsoord waar een lus over en onder de Rijksweg A16 de deelne(e)m(st)ers deed teruglopen naar het Sportpark “De Bongerd” om aldaar op de atletiekbaan te finishen. De beslissing in de wedstrijd viel pas in de laatste kilometer; senior Fouad Fertoute werd met 51.02 de overall winnaar gevolgd door Aissa Margoum, die met een tijd van 51.41 winnaar werd bij de 40-plus veteranen. Yvonne van Vlerken was met 57.20 minuten de snelste dame. De overige winnaars waren Eef Lijster (56.23) bij de 50-plus-veteranen en Henk Jumelet (1:08:31) bij de 60-plus-veteranen; bij de dames waren Anita van Dorst met 1.16.30 en Carla van Gemert met 1.29.19 de snelsten bij de 35-plus respectievelijk 45plus-veteranen. Overige lopen. Bij de 6,6 kilometer prestatieloop waren Michel Korevaar en Lisa Habelmehl met 26.00 respectievelijk 31.23 de snelsten; bij de 10 kilometer waren dat Christophe Gino en Pieta Roskos met 38.50en 46.12 minuten. Twee uur voor de hoofdloop was er jeugdloop met ruim 20 deelne(e)m(st)ers over ruim 2 kilometer geweest; bij de snelsten vielen vooral de broertjes Buit op. Van de PR Commissie

Mijn Kerstloop Zondag 17 december was het dan zover. De Kerstloop. Allereerst wil ik een compliment maken aan de organisatie, die het weer mogelijk heeft gemaakt om deze loop te kunnen lopen. Zij is in staat geweest om tientallen vrijwilligers te mobiliseren om de atleten een ongehinderde doorloop te garanderen.Deze mensen hebben zich op hun vrije zondag beschikbaar gesteld voor de vereniging. Klasse………

de omgeving. Maar de locatie, waar de baan ligt, geeft niet zo erg veel mogelijkheden om een goed parcours uit te zetten.

Om 13.00 uur werd het startschot gegeven voor de 6,6 km, de 10 km en de 15 km. Veel atleten stonden op een wat koude atletiekbaan aan de start. Het parcours liep goed, alhoewel de rijksweg nu niet direct een van de mooiste routes is in

Het ging allemaal voor de wind. Dierensteinweg uit en de Zijtak op (voor de autochtonen), (voor de allochtonen de Verbindingsweg). Bij de rotonde op de Voorweg ging het volgens mij niet helemaal jofel. Ik kwam nl na de rotonde een aantal

Mijn streven was erop gericht om het clubrecord voor de categorie 65+, wat op naam staat van Dick van den Berg, te verbeteren. Dat hoefde niet met groot vertoon, maar hem pakken met een 30 seconden overhouden zou me goed doen.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 23

lopers tegen, die riepen, jullie moeten terug. Het parcours is niet goed. Hier en daar bemerkte ik wat lichte nerveusiteit. Het parcours niet goed, het zal toch niet waar wezen. Gelukkig (nou gelukkig) bleek het slechts te gelden voor de 6,6 km. De 10 km en de 15 km zou geen probleem ondervinden. Dat bleek voor de 10 km inderdaad te kloppen, maar daarover straks meer. Vlak voor het keerpunt van de 10 km zag ik plots Brigitte naast me lopen, lekker uit de wind. De fotograaf merkte het ook op en maakte een leuke kiek.

Nog nooit in mijn leven heeft het lopen van een laatste kilometer zo lang geduurd, zelf niet op een marathon. ZES EN HALVE MINUUT. Ik was toch wel teleurgesteld. Het betekende: Dag vogels, dag bloemen, dag clubrecord. Hoe was dat nou toch mogelijk. Zou het misschien zo zijn, dat die laatste kilometer ………. Nee die gedachte moest ik ogenblikkelijk verwerpen. De loop werd immers georganiseerd door een atletiekvereniging met jaren ervaring in het organiseren van wedstrijden. En niet door een biljartvereniging. De gedachte liet me toch niet los. Ik besloot om maandagochtend het meetlint ter hand te nemen. Wat bleek. De laatste kilometer was 1240 meter. Jammer. Desalniettemin smaakte de erwtensoep na afloop perfect. Dit deed me een beetje over mijn teleurstelling heen zetten. Waarom nu dit stukje in het clubblad. Ik wil hierin aangeven waartoe een slechte organisatie leidt. De commentaren achteraf van de lopers zijn bepalend of zij volgend jaar terug komen. Er werden opmerkingen gemaakt als: We werden op de 6.6 km verkeerd gestuurd. De 15 km was te lang. Het parcours is erg eentonig. De drankposten verstrekten slechts steenkoud water. Waarom niet een beetje lauw gemaakt. We moesten lang op de prijzen wachten en we kregen slechts een hand Na de finish werd een onbeheerde drank- en eetpost aangetroffen. Een “doe het zelf” systeem na een loop is niet wenselijk

Na een forse en zeer koude regenbui naderde ik de drankpost. Ik had besloten op de heenweg niet te drinken en op de terugweg de drankpost wel aan te doen. De warme dampen van de diverse dranken sloegen me tegemoet. Nou, niet. Wat was dat water koud, temeer omdat de weersomstandigheden ook niet zo prettig waren op dat moment. Op het 10 km punt zag ik op mijn stopwatch dat een verbetering van het door mij verlangde record er ruimschoots inzat.Heerlijk en redelijk relaixed ging ik het viaduct op. Op het viaduct zag het 14 km-punt. Ik mompelde :Dirk, je gaat er aan”. En ik zette aan voor die laatste kilometer.

Deze geluiden worden wel geventileerd op de eerst volgende loop in de regio “Die loop van Energie was niet best” Hiermee krijg je een slechte naam in de loperswereld en die blijft heel lang hangen. Zelf heb ik in de loop van de bijna veertig jaar die ik lid ben van Energie de nodige ervaring opgedaan met het organiseren van prestatielopen. Een tiental jaren achtereen werden door mij (uiteraard met hulp van veel vrijwilligers) achtereenvolgens De Bongerdloop, De zomertijdloop, De zomeravond-drieluik, De Maasoeverloop en de Herfstloop georganiseerd. Daarom een paar tips: Een exact gemeten parcours heb je pas na meten, hermeten en nameten Een prestatieloper moet je het gevoel geven dat hij/zij er toe doet. Zorg dat je drankposten

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 24

goed bezet zijn en verstrek bij koud weer enigszins warme drank. Vooral na afloop. Een prestatieloper wil toch wel graag wat terugzien van het over het algemeen hoge inschrijfgeld. Immers deze categorie valt nooit in de hoofdprijzen Zorg voor een leuke herinnering. Op zich waren de rode veters niet verkeerd, maar zorg dan voor een leuke verpakking waarin het doel wordt aangegeven.

Minimaal 3 prijzen (prijsjes) per categorie zijn wenselijk Geef je vrijwilligers tijdig de juiste instructie en controleer of het begrepen is. Tot slot. Ik blijf het waarderen dat er telkens weer mensen zijn die een loop-evenement willen organiseren. Wellicht kunnen zij met het bovenstaande hun voordeel doen Ab Enters

Kroegentocht Sportief Wandelen In het kader van de donkere dagen voor Kerst hebben wij op donderdag 21 december 2006 de gezellige warmte en sfeer van een paar authentieke Barendrechtse gelegenheden bezocht. Wij zijn met een goed gevoel aan de kerstdagen en het nieuwe jaar begonnen! Lenie Schilt

Like2Run voor beginners Op 23 september 2006 is er een beginners groep Like2Run gestart voor lopen met als einddoel in 15 weken 5 km te gaan lopen. E.e.a. is geïnitieerd door Pre Marathon Events en is opgepakt door CAV Energie. Op de foto de deelnemers die op 25 november kwamen trainen met de trainers Sjef Dikhooff en Kok Groenenberg.

Deze groep heeft inmiddels op 6 januari 2007 de 5 km gelopen.

Op zondag 7 januari is voor de tweede maal gestart met de beginnerscursus van Like2Run. De komende 15 weken zal het voor de beginnende loper iedere zaterdag mogelijk zijn om onder professionele begeleiding en in groepsverband te trainen.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 25

Crosscompetitie regio Rijnmond 2 e

Zaterdag 13 januari was er op een prachtig parcours op het Kruininger Gors in Oostvoorne de 2 wedstrijd van de crosscompetitie. Zonder volledig te zijn hier een kort verslagje vanaf de zijlijn.

Allereerst de complimenten voor alle deelnemers en natuurlijk de aanmoedigingen van meegereisde ouders (opa’s en oma’s !). We hebben als Energie laten weten dat we er waren, met 7 overwinningen e e op zak en meerdere 2 en 3 plaatsen deden we het meer dan uitstekend. Een aantal leden van de club hadden hun eerste cross-ervaring, al dan niet met nieuw schoeisel en een tas vol met zenuwen. Goed gedaan en ga zo door ! Ook zagen we een enkeling na de goede klassering in de eerste wedstrijd nu “door het ijs zakken”, zoals ik al vaker opmerkte gaat het leven van een topper in de dop niet over een paadje van rozenbladeren ! Top 1 noteringen waren er in de volgende cat.: M.pup.C. Diane van Es M.pup.B. Stevy Jane Nederveen M.pup.A1 Corinde van Es M.pup.A2 Nisrine Masrhalmi J.pup.A2 Thomas Potma M.jun.C Lisa Habermehl J.jun.B Hielke Schurer Thomas en Hielke moeten de volgende wedstrijd nog meedoen om het klassement te kunnen winnen. e

e

Ere-plaatsen waren er verder nog voor Sjoerd Alderliesten 2 JJD, Lindsey Faken 2 MJC, Jan Willem e e e Alderliesten 2 JJB, Puck Gerritse 3 MPC, Thomas Noteboom 3 JPC. Verder aandacht voor “Runner e e up” Raul Delhaas 4 na een 10 positie in de eerste wedstrijd en Bram Gerritse die goede zaken deed e e met een 6 (12 ) plek. Lekker blijven trainen en de laatste wedstrijd nog even orde op zaken stellen. Herman Vrijhof

Middenbaan 100 2991 CT Barendrecht Tel. 0180 619119 [email protected]

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 26

MiLa in Breda e

Een grote delegatie MiLa nam zondag 21 januari deel aan de 38 Internationale Sprintcross in Breda. Een wedstrijd over een mooi maar niet al te lastig parcours met een sterke bezetting in elke klasse. Het zijn de wedstrijden waar je je plaats leert kennen en waar de strijd hard is. En er werd dan ook tot het uiterste gegaan door het “kluppie” uit Barendrecht. Als groep aanwezig en dat werkt ! Aanmoedigingen over en weer. Met name in de allerjongste klassen was er veel eer te behalen. Van een dergelijke cross met maar liefst 3x goud huiswaarts keren gaf een goed gevoel. De naam van Energie ging dan ook vaak over het wedstrijdgebied en Frans Heffels (speaker) heeft er wel kijk op ! Met dank aan de ouders en m.n. mevr. Groeneveld die een deel van de organisatie op zich had genomen. Noteren: zo. 28 jan. 2007 za. 3 febr. 2007 za. 10 febr. 2007

Rijen (NB) Spiridoncross www.spiridon.nl Alblasserdam Souburghcross www.aaa-atletiek.nl Vlaardingen 3e Rijnmondcross www.avfortuna.nl

Loop ze lekker mee en pak je prijsjes, vooral in Alblasserdam valt er ook voor de wat minder snellen onder ons een podiumplaatsje te behalen. De uitslagen: aantal deelnemers/klasseringen Energie. MpupC: MpupB: MpupA: JpupA: MjunD: JjunD:

MjunC: JjunC:

JjunB: JjunA:

e

12/2 e 16/1 e 33/1 e 13 e 29/1 e 39/14 e 48/10 e 15 e 21 e 33 e 30/9 e 10 e 11 e 44/18 e 37 e 39 e 43 e 44/17 e 39 e 20/16

Diana van Es Stevy Jane Nederveen Nesrine Masrhalmi Corinde van Es Thomas Potma Karlijn van Es Michiel Keizer Stefan Buit Jeroen Baan Vincent Koster Rio Sarah Nederveen Lisas Habermehl Lindsey Faken Lars Buit Maurice Koster Joost Noodelik Jordi Krouwel Hielke Schurer Hugo Bos Bert Groeneveld

Bij de Masters 55+ heeft Aad Vink nog deelgenomen en bij de Masters 45+ Johan van Straaten, hij e liep met een 4 stek op 1 seconde het podium mis. Herman Vrijhof

DVD Jeugdkamp John van de Werken heeft er weer een heel leuke herinnering van gemaakt Ben je mee geweest met het jeugdkamp en wil je graag de DVD bestellen dan kan dit via een intekenlijst die ophangt op het jeugdbord. Hij kost 5,00 euro . Het is een foto CD en de DVD die vertoond is op 20 januari.Graag een envelop met 5,00 euro in de brievenbus van het bestuur secretaris of gewoon geven aan Ineke of Michiel Schurer. _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 27

Sportgala Gemeente Barendrecht Naomi Klomp sporttalent van de gemeente Barendrecht! Vrijdag 26 januari 2007 was in het gemeentehuis van Barendrecht het grote sportgala. Onder grote belangstelling van heel veel leden van Energie werden de genomineerden luid toe gejuicht en kregen ze een heel warm applaus. Van onze vereniging cav Energie waren maar liefst 3 genomineerde kandidaten en ook nog een sportploeg. Sjef Dikhooff werd voorgedragen als vrijwilliger van onze vereniging, Niels Teeler kreeg de nominatie voor sportman van het jaar en de meisjes D junioren (Elcke de Geus, Jolanda Nobels, Mandy van der Meer, Roos de Klerk, Rio-Sara Nederveen en Naomi Klomp) voor de sportploeg van 2006.

waterpoloploeg zou winnen, met een Europese titel op zak waren ze te sterk voor onze meiden. Maar de dames D kregen nog wel een heel bijzondere benoeming op het podium, dat ze de jongste ploeg ooit waren en dat ze wel NEDERLANDS KAMPIOEN waren geworden en dat leverde een heel hard applaus op. Naomi Klomp was genomineerd voor sporttalent van de Gemeente Barendrecht, ze moest het opnemen tegen Johrus Gommers (hockey), Michel de Kreek (waterpolo) en Karin Nieuwendijk (basketbal), veel belovende sporters en een hele zware nominatie ronde, Naomi was als 13 jarige de jongste. Ze was dan ook helemaal door het dolle heen dat “zij” uitgeroepen werd als het sporttalent van Barendrecht. Tja, en dan sta je op het podium en krijg je de microfoon onder de neus gedrukt en moet je allemaal lastige vragen beantwoorden, maar het ging haar toch goed af.

Voor Sjef en Niels was het een heel zware nominatieronde, alle kandidaten waren echt top, helaas heeft de jury niet voor onze Energieleden gekozen, maar de nominatie nemen ze Sjef en Niels niet meer af. Energie kan maar trots zijn op al haar genomineerden en een felicitatie aan Sjef, Niels, Elcke, Jolanda, Mandy, Roos, Rio-Sara en Naomi is dan ook zeer op zijn plaats.

De meisjes D junioren waren de jongste deelnemers in het veld om de titel voor sportploeg van het jaar. De strijd was heel hevig en het was ook te verwachten dat de _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 28

Noord Nederlands Kampioenschap Stevy Jane Nederveen Noord Nederlands Kampioene 1000 meter en meerkamp Ik ben naar Groningen geweest en daar heb ik een indoor wedstrijd gedaan. Mijn vader en moeder gingen mee, maar mijn zus niet. De 1000 meter heb ik gelopen op een 200 meter baan dus veel bochten. Ik moest 5 rondjes lopen, daar mee was ik de snelste (3.44.05). Ik heb heel goed kogel gedaan (6.94). Sprint heb ik ook goed gedaan (6.90) dat was de snelste tijd. Ik hoop dat andere Energie kinderen ook een keer komen, want het is een hele leuke wedstrijd en misschien word jij straks ook wel Noord Nederlands kampioen net als ik. Zeppsport was er ook! Stevy Jane Nederveen

Spiridoncross Op zondag 28 januari 2007 heeft Thomas Potma, Pupillen A2, meegedaan aan de cross van av Spiridon in Gilze Rijen. Hij had deze cross gelezen op de internetsite van Energie en omdat hij nog maar pas vanaf oktober lid is wilde hij hier aan mee doen om ervaring op te doen. De afstand betrof 1195 meter over een best pittig, drassig parcours. Om ons heen gekeken waren er niet veel bekenden van Energie.(mogelijk elders aan het lopen). Thomas hield de clubnaam van Energie in ere en werd winnaar van deze cross in een tijd van 4.37 min. Twee trotse ouders

Voordracht Lid van Verdienste Het bestuur is voornemens om tijdens de algemene ledenvergadering van 30 maart 2007 Dick Blees voor te dragen als lid van verdienste van onze vereniging. Dick Blees heeft gedurende meer dan 25 jaar tijdens vrijwel alle evenementen, die werden georganiseerd door CAV Energie, als speaker zijn stem laten horen op de accommodatie aan de Dierensteinweg (en aan de Kooiwalweg tijdens de jaarlijks terugkerende cross-evenementen). Dit, gekoppeld aan zijn kennis van zaken met betrekking tot atletiek en atletiekwedstrijden in het bijzonder, heeft het bestuur doen besluiten op deze wijze haar dank te tonen voor zijn inzet binnen onze vereniging. Degenen die bedenkingen hebben tegen deze voordracht, kunnen hun bedenkingen uiterlijk 28 februari 2007 schriftelijk indienen bij het bestuur. Het bestuur zal naar aanleidingen van de ingekomen stukken besluiten of de voordracht daadwerkelijk zal volgen. De algemene ledenvergadering zal beslissen over de voordracht.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 29

Uitnodiging Algemene Ledenvergadering 2007 Het bestuur van CAV Energie nodigt alle leden, ouders van jeugdleden, trainers en overige belangstellenden van harte uit voor de Algemene Ledenvergadering 2007. Datum: Aanvang: Plaats:

Vrijdag 30 maart 2007 20.00 uur; de koffie staat klaar vanaf 19.30 uur Kantine CAV Energie sportpark de Bongerd

De voorlopige agenda voor deze vergadering ziet er als volgt uit: 1. Opening en mededelingen 2. Notulen vergadering d.d. 31 maart 2006 (bijlage) (zie ook elders in deze Energiek) 3. Jaarverslagen 2006 van de secties, commissies en het bestuur (bijlage) . 4. Financieel overzicht 2006 (bijlage) alsmede verslag kascontrolecommissie 5. Décharge van het bestuur over gevoerd beleid in 2006 6. Benoeming kascontrolecommissie 2007 7. Voordracht lid van verdienste Pauze: in de pauze een verrassend optreden van een internationaal bekend artiest 8. Sportieve prestaties 2006 9. Korte introductie van de Jeugdcommissie door de Jeugdvoorzitter 10. Beleid – speerpunten voor 2007 11. Presentatie m.b.t. beleidsvisie door de Technische Commissie Baan 12. Begroting 2007 / contributie 2007 (bijlage) 13. Commissieleden vertrek / nieuwe leden / vacatures 14. Bestuursleden vertrek / nieuwe leden / vacatures 15. Rondvraag De definitieve agenda, alsmede de bijlagen van de agendapunten 2, 3, 4 en 12 liggen vanaf 16 maart a.s. voor iedereen ter inzage in de kantine. Neemt u de stukken s.v.p. tevoren door en stel uw vragen (bij voorkeur schriftelijk) aan het bestuur tot uiterlijk een week voor de vergadering (in de rode brievenbus van het secretariaat of per e-mail aan [email protected]); voordeel daarvan is dat een aantal agendapunten kort en bondig behandeld kan worden. _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 30

Notulen Ledenvergadering 31 maart 2006 Op deze Algemene Ledenvergadering zijn 22 leden en 9 ouders van jeugdleden (waarvan 6 tevens lid) aanwezig. Afmelding is ontvangen van Ab Enters, Kok Groenenberg, Ron en Corrie Herwijnen, Sjef Dickhoof, Ben van Natijne (komt later), Erik de Klerk, Theo de Kovel en Meine de Witte. 1.

Opening en mededelingen

Om 20.15 uur opent André Klomp de vergadering en heet alle aanwezigen welkom. De opkomst is deze keer zeer laag. Gezien het aantal aanwezige leden is het noodzakelijk om de vergadering tijdelijk te schorsen teneinde in deze vergadering besluiten te kunnen nemen. De presentielijst wordt geteld en vervolgens wordt de vergadering heropend. De agenda wordt doorgenomen. De vragen van Ab Enters over de opzeggingstermijn/duur van het lidmaatschap en de vragen van Ina Dahlhuis over gehandicaptensport worden tijdens de rondvraag beantwoord. Piet Wijnsema wordt bedankt voor zijn positieve reactie op het voorstel van het bestuur tot benoeming van de ereleden; zie ook later in de vergadering. 2.

Notulen ledenvergadering d.d. 25 november 2005

De notulen worden doorgenomen en bij (blz 3) 2. Notulen ledenvergadering 1 april 2005 vermeldt André Klomp, dat de verkiezing van de Vrijwilliger van het jaar definitief plaatsvindt tijdens de jaarlijkse Vrijwilligersavond. Zoals benoemd in de laatste alinea (blz 4) van 4. c Ledenaantallen / het aantrekken van trainers, is een visie op het bedienen van de huidige leden en het behouden van de breedte van de vereniging in voorbereiding (TCB). In tegenstelling tot hetgeen hierover in (blz 6) laatste alinea van 5. Begroting 2006 / contributie 2006 wordt gesteld, is de nieuwe regeling van (contributie)vrijstelling wel in voorbereiding, maar nog niet in een dusdanige fase, dat dit stuk bij deze vergadering kan worden gepresenteerd. De notulen worden goedgekeurd. 3.

Jaarverslagen 2005 van secties, commissies en het bestuur

André Klomp doorloopt aan de hand van de bijlagen de jaarverslagen van de diverse secties en commissies, alsmede van het bestuur, waarbij een aantal items worden uitgelicht. Over het jaarverslag van het bestuur stelt Jan v.d. Boogert een vraag over het wijzigen van sectie Baan in Evenementen. Op zich is tijdens voorgaande vergaderingen al toegelicht, dat de sectie Baan is afgeslankt, mede door het oprichten van de Technische Commissie. De naamgeving is wel nieuw en geeft daarmee beter weer, waarmee de sectie zich bezighoudt. André Klomp vraagt aandacht voor het jaarverslag van de Commissie Vrijwilligerswerk. Aangezien Erik de Klerk verhinderd is, geeft André een korte toelichting op het jaarverslag, en vervalt hiermede agendapunt 9. Evaluatie Vrijwilligersbeleid. Deze commissie draait nu ongeveer 1 jaar. Het in kaart brengen van vraag en aanbod heeft enige tijd geduurd. Daarnaast bemerkt de Commissie, dat, ingeval van vraag naar vrijwilligers, er vaak wordt teruggegrepen naar de ‘oude’ methode (namelijk het vragen van ‘bekenden’ binnen de vereniging). Verder verwijst André naar het jaarverslag. Op pagina 19 geeft het jaarverslag 2005 van de ledenadministratie aan, dat het innen van de contributie van 6 leden, die nog via een acceptgiro betalen meer werk geeft dan de incasso’s van de overige 600 leden. Aangezien Ab niet aanwezig is, antwoordt Ron Ouwens, dat hij vermoedt, dat hier tevens het innen van achterstallige contributies bedoeld wordt. _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 31

Over het ledenaantal antwoordt André Klomp, dat ondanks de renovatie van de baan het ledenaantal nog boven de 600 is gebleven en dat dit vooral is te danken aan de inzet van de trainers. Het stabiliseren van het ledenaantal rond 600 zal zeker te maken hebben met diezelfde conditie van de baan. Er zijn verder geen vragen over de jaarverslagen 2005. Tenslotte bedankt André de secties en commissies voor de jaarverslagen. Deze werden dit jaar zeer secuur en uitgebreid ingediend. Er zijn geen vragen over de uitwerking van het Huishoudelijk Reglement, zoals dit al was goedgekeurd door de ALV van 25 november 2005. 4.

Financieel overzicht 2005 inclusief verslag kascontrolecommissie

Er zijn geen specifieke vragen over de Jaarrekening. Ron Ouwens geeft in vogelvlucht een korte toelichting op de diverse posten van de Staat van Baten en Lasten, alsook op de Balans en de Toelichting op het verloop van het eigen vermogen gedurende 2005. De groei van het aantal leden was wel gehoopt, maar niet begroot. De uitgavenkant is gedurende het jaar 2005 strak gehouden. De kantine heeft weer € 2000 meer opgebracht door strakker in te kopen. Jan v.d. Boogert vindt, dat het clubblad er goed uitziet, maar dat zal ook wel wat kosten. Ron Ouwens laat weten, dat het eerste clubblad ‘nieuwe uitvoering’ pas in 2006 is uitgekomen (derhalve niet in het verslagjaar), maar dat de leasekosten van de Risograph zijn vervallen (het drukwerk is beduidend minder geworden), en dat er een goed contract is afgesloten met een drukker. Uiteraard zal deze uitvoering van het clubblad een lichte druk op de uitgaven geven voor 2006. Jan v.d. Boogert vraagt zich af of er wel voldoende informatie bewaard wordt, nu er veel via de website gecommuniceerd wordt met de leden. Esther Prooi heeft het idee, dat dit beter kon; er is een nieuwe website in ontwikkeling, waarbij wel aandacht is voor het archief. Jan v.d. Boogert heeft aangeboden om een archief aan te leggen en zal Ruud van Straten en Ben van Natijne benaderen over historische stukken. Ron geeft toelichting op de balans, waaruit opgemaakt kan worden wat de bezittingen van de vereniging zijn, en hoe deze bezittingen zijn betaald. Er zijn nogal wat liquide middelen (dit is achterstallige baanhuur, die gereserveerd wordt tot het moment, dat met de gemeente goede afspraken zijn gemaakt), en er is een Voorziening onderhoud van het clubgebouw. De Toelichting laat zien, dat het totaal Eigen Vermogen per 1 januari 2005 € 93.170 bedroeg. De winst van 2004 werd per 1 april 2005 (na de ALV) toegevoegd aan het Vrij besteedbaar vermogen. Per 16 september 2005 is het Vrij besteedbaar vermogen gemuteerd in verband met de uitbreiding van de sprintlanen. Ron stelt voor om het resultaat van 2005 toe te voegen aan het Vrij besteedbaar vermogen. Met algemene stemmen wordt dit voorstel aangenomen. Piet Wijnsema leest het verslag voor van de Kascontrolecommissie. De Kascontrolecommissie stelt de vergadering voor om het bestuur décharge te verlenen over het gevoerde financiële beleid. 5.

Décharge van het bestuur over gevoerd beleid in 2005

De Algemene Ledenvergadering verleent het bestuur décharge over het gevoerde financiële beleid in 2005. 6.

Benoeming kascontrolecommissie 2005

Piet Wijnsema is bereid om (met Corrie van Herwijnen en Jeanette Lems, beide als reserve) het komend jaar zitting te nemen in de kascontrolecommissie, maar vraagt om een tweede lid in deze commissie. Rob Samuels stelt zich hiervoor beschikbaar. _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 32

7.

Voordracht ereleden

Door het bestuur zijn wijlen Rob Prooi en Jan v.d. Boogert voorgedragen als (kandidaat)ere-leden. Er zijn vanuit de vereniging geen bezwaren ontvangen tegen deze voordrachten, wel is een adhesiebetuiging van Piet Wijnsema ontvangen. De motivatie is duidelijk, Rob Prooi wegens zijn onvermoeibare inzet voor de vereniging gedurende lange tijd, en Jan v.d. Boogert wegens zijn inzet voor en toewijding aan de vereniging, van penningmeester tot voorzitter, waarbij hij de vereniging vanuit een noodlijdende situatie gebracht heeft tot waar de vereniging thans staat, een gezonde, grote vereniging. Derhalve wordt overgegaan tot de benoeming en het overhandigen van de gouden speld aan de weduwe van Rob Prooi en aan Jan v.d. Boogert. Jan v.d. Boogert neemt van de gelegenheid gebruik om het bestuur te bedanken en benadrukt, dat de inzet voor de vereniging niet mogelijk was geweest zonder de ondersteuning van zijn vrouw Anke. Er wordt een korte pauze ingelast. 8.

Sportieve prestaties 2005

De prestaties van Cor de Haas, Bert Touw, Gert-Jan van Kruining en Peter van Dartelen, het verbeteren van het clubrecord op de Zweedse estafette M40, de prestaties van Carola Schot op de marathon en de verbetering van het clubrecord op de halve marathon, op de 15 km, op de 1500 m en op de 3000m, de prestaties van Bert Flier op 6 stuks kwart-triathlon, de prestaties van het team van de junioren D-meisjes, Naomie Klomp, Amanda Ouwens, Jolanda Nobels en Niels Teeler worden hier gememoreerd (zie voor de tijden ook de jaarverslagen 2005 van sectie Lopen en Technische Commissie Baan). Er zijn 116 nieuwe clubrecords gevestigd en 93 clubrecords verbeterd. 9.

Evaluatie Vrijwilligersbeleid

Zie hiervoor agendapunt 3. 10.

Stand van zaken baanrenovatie

Gedurende het afgelopen jaar is er heel wat te doen geweest rond de baanrenovatie en heeft André Klomp de leden tijdens diverse gelegenheden geïnformeerd. De huidige stand van zaken is, dat het middenterrein is ingezaaid. De banen worden van een kunststof toplaag voorzien zodra het gedurende 1 week meer dan 10 graden boven 0 is en droog. De belijning zal daarna nog 2 tot 3 dagen in beslag nemen. De verspringbakken worden binnenkort gevuld met zand. Er wordt naar gestreefd, dat de Open Zuid Hollandse Kampioenschappen de eerste wedstrijden op onze nieuwe baan zullen zijn. Dit is ook een haalbaar streven, met de beperking van het Kogelslingeren, dat dit jaar niet plaats zal (kunnen) vinden. Het aanpassen van de werpkooi en het vervangen van de ET, de verlichting en het geluid zou volgens afspraak ook uitgevoerd worden, maar is door het overschrijden van het budget van de gemeente geschrapt. André Klomp was hierover nog in onderhandeling met de wethouder, en hoopt na de verkiezingen met dezelfde wethouder verder te kunnen spreken. 11.

Commissieleden vertrek/nieuwe leden/vacatures

Lenie Schilt is lid van de sectie Lopen geworden. Leen Baan is inmiddels gestopt met het dagelijks afsluiten van de kantine. Ben van Natijne en Dick v.d. Berg hopen hiervoor een goede oplossing te kunnen vinden. De WOC zoekt nog een ‘trekker van de kar’. _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 33

12.

Bestuursleden vertrek/nieuwe leden/vacatures

Geen bijzonderheden. 13.

Rondvraag

De vraag van Ina Dahlhuis, of wij als vereniging iets voor gehandicapten kunnen en willen doen wordt behandeld. Het bestuur is voorstander om deze vraag nader te onderzoeken. Er zijn nogal wat haken en ogen: het gebouw (douches, toiletten, toegankelijkheid) dient aangepast te zijn en de vraag is hoever de vereniging wil gaan met het bieden van trainingsmogelijkheden voor welke groepen gehandicapten, maar zowel Piet Wijnsema als Jan v.d. Boogert geven aan dat de structuur van de vereniging goed moet zijn, er kan bijvoorbeeld geen sprake meer zijn van vrijwilligheid bij de trainers; er dient een gedegen trainingsstruktuur te worden ontwikkeld. Lenie Schilt stelt voor om eerst te inventariseren of, en zo ja, welke groepen gehandicapten uit de omgeving belangstelling zouden hebben voor g-atletiek. André heeft binnenkort voorzittersoverleg, waarbij hij met de voorzitter van RA en Spark (organisator van g-NK’s) dit onderwerp aan de orde kan stellen. Daarna kan binnen het bestuur gekeken worden of er mogelijkheden zijn, op basis waarvan een commissie samengesteld kan worden. Marianne Klomp weet, dat er bij RA een vast team van 4 begeleiders beschikbaar is voor de g-atleten. Aad Vink benadrukt, dat er jaarlijks ook 1 dag voor visueel gehandicapten wordt georganiseerd door Energie, en dat dit uitstekend verloopt. Marleen Alderliesten vraagt aandacht voor de clubkampioenschappen. Deze werden vroeger altijd op zaterdag gehouden. Zij heeft er begrip voor, dat vorig jaar (in verband met de baanrenovatie) samen met Spirit en bij Spirit de clubkampioenschappen ook op zondag gehouden moesten worden; dit jaar is het echter de beurt aan Energie, en zij vindt het jammer dat een deel van de pupillen uit christelijke overwegingen niet zal kunnen deelnemen aan de clubkampioenschappen op zondag, en derhalve bij voorbaat uitgesloten worden van het behalen van voldoende punten om clubkampioen te worden. André Klomp geeft aan, dat we inderdaad een christelijke vereniging zijn, maar dat we moeten bezien hoe we met het sporten op zondag omgaan. Ron Ouwens heeft met Spirit de evaluatie van de clubkampioenschappen van vorig jaar bijgewoond. Aan de orde is geweest of het mogelijk is om de Mini, C en B pupillen op zaterdag te laten sporten, maar dat, gezien het grote aantal A-pupillen, deze laatste groep op zondag een deel van de onderdelen zal moeten afwerken. Marleen Alderliesten is ervan overtuigd, dat er pupillen zullen wegblijven omdat de wedstrijd op zondag is. Jan v.d. Boogert vindt ook, dat je een c-vereniging bent en derhalve een clubkampioenschap voor pupillen op zaterdag moet worden afgewerkt. Indien de KNAU de wedstrijd organiseert, is er geen mouw aan te passen, maar nu wel. Ron Ouwens zegt toe om naar een mogelijkheid te zoeken om dit vraagstuk toch op te lossen en ook aan die pupillen, die niet op zondag sporten, een mogelijkheid te bieden om clubkampioen te worden, bijvoorbeeld door op zaterdag een meerkamp met drie onderdelen te organiseren voor de pupillen. Het voorstel van Aad Vink om op vrijdag te beginnen met de clubkampioenschappen, is niet goed te realiseren, omdat het dan te laat wordt voor de kinderen. Tenslotte wordt de vraag van Ab Enters behandeld: indien een kwartaal-lidmaatschap, zoals wij dit thans hanteren, wordt omgezet in een jaarlidmaatschap van minimaal een jaar, dan zullen zich minder mutaties voordoen (thans 30 tot 40 mutaties), waardoor de contributies lager kunnen worden. De betaling kan dan wel per kwartaal plaatsvinden. _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 34

Geconstateerd wordt, dat het probleem vooral is gelegen in het feit, dat leden niet (op tijd) betalen en dat de licentiekosten van de KNAU wel voor een jaar afgerekend moeten worden. Het zal juridisch zo zijn, dat indien per kwartaal betaald wordt, er ook per kwartaal opgezegd kan worden. Piet Wijnsema stelt voor om, ter dekking van de KNAU kosten, het inschrijfgeld te verhogen. Ineke Westerhof brengt naar voren, dat het dan voor de junioren wel erg duur wordt en dat dit nu net de groep is, die we niet kwijt willen. André stelt voor om het probleem met Ab te bespreken. In zijn algemeenheid zijn er meer tegen dan voorstemmen. Om 21.50 uur dankt de voorzitter de aanwezigen voor de aandacht en sluit hij de vergadering.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 35

Hebben atleten voedingssupplementen nodig? Om hier achter te komen moeten we ten eerste weten wat vrije radicalen zijn. Ons lichaam is 1 grote chemische fabriek. Een chemische fabriek heeft 1 probleempje en dat zijn afvalstoffen. Bij bijvoorbeeld de verbranding van vet en glucose, in de mitochondria (een soort energiefabriekjes) van de cel komen veel afvalstoffen vrij. Dat zijn stoffen die tijdens het chemische proces een elektron (negatief geladen deeltje van een atoom) zijn kwijt geraakt of er een bij hebben gekregen. Dit zijn de vrije radicalen. Vrije radicalen, negatief of positief geladen, zijn bijzonder agressief, ze willen graag een binding aangaan met andere stoffen in de buurt. Bijvoorbeeld de wanden van je cellen of nog erger je DNA strengen. Zo ontstaat schade aan de celwanden of aan de informatie die in de DNA is opgeslagen. Wetenschappelijk onderzoek heeft de laatste 20 jaar aangetoond dat veel chronische aandoeningen zoals: hart-en vaatziekten, kanker, diabetes, alzheimer, reuma, staar en macula degeneratie (voornaamste oorzaak van blindheid) ontstaan door schade die door vrije radicalen worden veroorzaakt. Als er een teveel aan vrije radicalen in ons lichaam vrijkomt noemen we dit: oxidatieve stress. Oxidatieve stress ontstaat niet alleen zoals uit bovenstaande blijkt bij (verkeerde) voeding, maar ook als gevolg van stress, straling (zon, röntgenfoto, bestraling tegen kanker), luchtvervuiling, bestrijdingsmiddelen en kunstmest die we via voeding binnenkrijgen, medicijngebruik, electrosmog, roken, alcohol en helaas ook bij sporten. Deze vrije radicalen kunnen voorkomen of geneutraliseerd worden door anti-oxidanten. Veel van de voedingsstoffen en fyto-chemicaliën (scheikundige stoffen uit planten) in groente en fruit zijn krachtige anti-oxidanten. Groente en fruit zijn erg goed in het produceren van anti-oxidanten, die hen beschermen tegen vrije radicalen tengevolge van zonnestralen. Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat het lichaam anti-oxidanten het meest effectief opneemt door de manier waarop ze al van nature in fruit en groente voorkomen. Om het beschermende effect van groente en fruit optimaal te krijgen dient het bij voorkeur dagelijks vers, zongerijpt en rauw gegeten te worden en liefst nog zonder bestrijdingsmiddelen te worden geteeld. Helaas is het zo dat groenten en fruit van tegenwoordig niet meer aan die voorwaarden voldoen en drastisch in voedingswaarde zijn gedaald. (Universiteit Wageningen Onderzoek publicatie De Telegraaf 14 oktober 2005). Zo blijkt er uit een studie dat in 1996 de vitamine B6 van een banaan t.o.v. 1985 met 92% gedaald is, de vitamine C uit een appel 80% , het magnesium uit spinazie 68%, het calcium uit broccoli 68% etc. Dit is dan ook de reden dat de Wereld Gezondheids Organisatie de dagelijks aanbevolen hoeveelheid momenteel op 5 stuks fruit en 300-500 gram groente stelt (5+ campagnes) om de kans op chronische ziekten zoals bovenstaand tot een minimum te beperken. We moeten vandaag de dag dus meer eten dan vroeger om hetzelfde gehalte aan voedingsstoffen binnen te krijgen. Als dit al voor de “gewone mens” geldt, laat staan voor sportmensen die hogere niveaus van vrije radicalen moeten bestrijden. Deze grote hoeveelheden groente en fruit is niet alleen duur, de hoeveelheid is voor de meeste mensen te groot om dagelijks te eten. Velen van ons weten dit en nemen inderdaad supplementen tot zich in de vorm van vitaminepillen. Een vitaminepil is echter niet hetzelfde als een vrucht of groente, het totaal gehalte aan vitamines beslaat maar een klein gedeelte aan voedingsstoffen in een vrucht of groente. Alleen al in een appel zitten circa tienduizend voedingsstoffen die allemaal met elkaar samenwerken (synergie) en diverse beschermende taken uitvoeren in het lichaam op celniveau. Indien het zo eenvoudig zou zijn om met vitaminepillen hetzelfde preventieve effect te bereiken zouden instanties wel oproepen meer vitaminepillen te nemen. Dat men dit niet doet, maar oproept tot het eten van meer fruit en groenten, geeft aan dat voeding noodzakelijk is voor het lichaam in plaats van vitamines. Door het eten van veel verse groenten en fruit is in de afgelopen 15 jaar uit epidemiologische studies duidelijk aangetoond dat het helpt bij de bescherming tegen kanker, hart-en vaatziekten en diabetes. Bij vitaminesupplementen is dat, ondanks vele pogingen daartoe, nooit gelukt. Ook de weerstand is, anders dan veel mensen denken, met vitaminepillen niet te vergroten. Sterker nog, door het ontbreken van de synergie en de verkeerde verhoudingen van de anti-oxidanten in vitaminepillen zijn in diverse onderzoeken zelfs negatieve effecten waargenomen. Zo meldde het wetenschappelijk tijdschrift “Science” in 2001 bijvoorbeeld dat de anti-oxidant vitamine C (als vitamine pil) bepaalde stoffen om kon vormen tot schadelijke stoffen, genaamd genotoxines, die een reaktie aangaan met het DNA. De veranderingen die in het DNA worden waargenomen worden vaak teruggevonden bij tumoren. _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 36

Is er naast het eten van de grote hoeveelheden groente en fruit dan geen andere aanvulling om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid gezonde voedingsstoffen te komen die geen risico’s met zich meebrengt en wel degelijk werkt? Ja die is er zeker wel. Er is een geconcentreerd groente-en fruitsupplement op de markt van 17 soorten verse, rauwe en zongerijpte groente en fruit die duizenden stoffen bevat: mineralen, vezels, vitaminen, proteïnen, antioxidanten, phyto (plant) stoffen en enzymen. Alle micro-nutriënten zijn perfect in balans, zoals moeder natuur het bedoeld heeft. Zonder menselijke toevoegingen van chemicaliën, additieven, conserveermiddelen of andere kunstmatige toevoegingen. Het is tevens vrij van chemische bestrijdingsmiddelen. De zo belangrijke synergie zoals die in groente en fruit voorkomt is hier dus ook aanwezig. Het is hierdoor een van de weinige supplementen dat zijn tijd ver vooruit was en nog steeds is. Al meer dan 10 jaar zijn er dure medische wetenschappelijke onderzoeken door onafhankelijke instituten en universiteiten gedaan naar dit supplement in diverse delen van de Wereld (USA, Australië, Japan, Oostenrijk) met uitstekende resultaten. Wetenschappelijk onderzoek heeft bewezen dat het supplement: -

Bio beschikbaar is, d.w.z. het lichaam herkent de stoffen en gebruikt ze! Het immuunsysteem versterkt. Vrije radicalen met maar liefst 75% verlaagt! Belangrijke anti-oxidanten in ons lichaam stijgen enorm, tot een niveau van celbescherming. DNA schade verkleint. Bloedcirculatie in de bloedvaten verbetert, waardoor een lager risico op hart/vaatziekten. Voor ons als sporter betekent dit tevens een betere zuurstofopname en een sneller herstel. Grote bescherming tegen oxidatieve stress bij sportbeoefening. Op dit moment zijn er studies gaande bij kinderen, ouderen, sporters, zwangere vrouwen en kankerpatiënten.

Ik wilde u bovenstaande niet onthouden, zeker nu we weer met zijn allen gezond 2007 in willen gaan. Ik kan me ook voorstellen dat door alle vitaminepillen in reclames en in sportbladen men door de bomen het bos niet meer ziet. Vaak zijn deze vitaminepillen niet eens getest en doen ze niets of werken ze averechts. Ik wil u hiervoor laten weten dat er wel degelijk een betrouwbaar product op de markt is, wat meer biedt dan slechts een optelsom van vitamines en anti-oxidanten en dat uw tekorten aan kan vullen en een zeer effectieve preventieve werking heeft op elke cel van uw lichaam. Het is ook niet voor niets dat het product in zijn soort marktleider is en het meest breed wetenschappelijk is onderzocht.Ook steeds meer (top) sporters gebruiken het of hebben interesse. Gaat u eens eerlijk bij uzelf na, komt u werkelijk iedere dag aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente en fruit, zoals die door de Wereld Gezondheids Organisatie aanbevolen wordt, die voor ons sporters zo belangrijk is? Ik wens u een heel sportief en gezond 2007 toe. Rob Prooi Voor meer informatie over het supplement bel of mail naar: 06-18903833/0180-622460 [email protected] of spreek me aan in de wandelgangen

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 37

Activeer nu de Nationale Sportpas en profiteer van de vele kortingen! De Nationale Sportpas biedt iedereen die lid is van een sportvereniging veel nieuwe kortingsaanbiedingen bij een groot aantal bedrijven. Dit geldt dus ook voor alle leden van de Atletiekunie. De bedrijven waar sporters met een pas vanaf nu korting kunnen krijgen zijn uiteenlopend: van Oad Reizen tot Total, van Expert tot Perry Sport + Outdoor, De Lotto tot de NS en Sanoma (met o.a. Sportweek, Nieuwe Revu en Autoweek), Oxxio, OHRA Bank VISA Card, AD Sportwereld. Bovendien zijn de kortingen structureel, bij elke aankoop krijgt het lid dus korting. De Nationale Sportpas is een initiatief van NOC*NSF, de sportbonden en hun aangesloten verenigingen, in samenwerking met een aantal grote Nederlandse retailketens en bedrijven. Elke sporter die lid is van een sportvereniging, krijgt gratis zijn/haar lidmaatschapspas met het logo van de Nationale Sportpas erop als de betreffende sportbond is aangesloten. Op vertoon van deze Nationale Sportpas ontvangt een sporter een bepaald percentage korting over de aankoop op zijn of haar persoonlijke Sportpas-tegoed. Via de website www.nationalesportpas.nl kan men dit gaan besteden of overboeken op de eigen bankrekening. De aangesloten bedrijven maken daarnaast ook nog een kleiner bedrag over naar de Nationale Sportpas. Deze bijdrage is bedoeld om de georganiseerde sport in Nederland te versterken. Kortom, sporters hebben zelf voordeel en steunen indirect hun bond of vereniging! Sporters die meedoen kunnen toegang krijgen tot hun gespaarde Sportpastegoed als zij zich aanmelden op de site www.nationalesportpas.nl. Hier krijgen ze een persoonlijke pagina met een overzicht van hun kortingen en het gespaarde bedrag. Via verschillende online Sportpas-shops kan men vervolgens aankopen doen zoals tickets voor sportevenementen, (sport)reizen en natuurlijk sportartikelen. Of het tegoed overboeken naar de eigen bankrekening. De sporters sparen dus geen punten maar geld! De Nationale Sportpas bevat een unieke individuele code (cijfers onder de barcode, rechtsonder op de pas), die gekoppeld is aan de naam van de houder van de pas. Indien een lid van de Atletiekunie een nieuwe sportpas ontvangt (bijvoorbeeld door overschrijving naar een andere vereniging) zal op de nieuwe sportpas weer dezelfde individuele code vermeld worden. Als gevolg van technische aanloopproblemen in het eerste jaar (2006) is dat bij sommige sportpassen nog niet goed gegaan. Vanaf 2007 worden de sportpassen van de Atletiekunie op basis van het nieuwe ledenprogramma Renflex aangemaakt, en de verwachting is dat alle aanloopproblemen hiermee zijn opgelost.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 38

Ken ik u niet ergens van… Naam: Wil Vos Woonplaats: Rotterdam Leeftijd: 52 Energiër sinds: 1992 Welke werkzaamheden doe/deed je bij Energie?

Assisteren bij baan- en wegwedstrijden

Hobbies:

Lopen, lezen, theaterbezoek

Ajax, PSV of Feijenoord:

Ajax (schuld van mijn vader)

Idool:

geen

Wie/wat neem je mee naar een onbewoond eiland?

Zonnebrand factor 30, ligstoel en een heel dik boek

Eten:

Pasta’s, boerenkaas, hachee met rode kool gemaakt door m’n moeder

Vlees of vis:

fifty/fifty

Favoriet land:

Italië

Favoriete stad:

Barcelona (of toch Berlijn?)

Krant:

Volkskrant

Tijdschrift:

Runners

Favoriet TV programma:

Man bijt hond

Favoriete film:

March of the pinguins

Favoriet boek:

Anna Enquist, het geheim

Beste atleet/atlete aller tijden: Jesse Owens Beste Nederlandse atleet/atlete (heden): Anne van Schuppen Leukste wedstrijdervaring:

Onze eerste cross met de basisgroep in Waalwijk

Mooiste clubtenue:

geen idee

Mooiste atletiek onderdeel:

horden

Leukste activiteit bij Energie: Jubileum- en openingsfeesten Op welk punt zie je ruimte voor verbetering bij Energie? Contact opnemen met mensen die hun lidmaatschap opzeggen en vragen om de reden aan te geven, en daar dan wat mee doen. Wat is een sterk punt van Energie? Het bezit van een aantal zeer actieve en gedreven leden die veel betekenen voor de vereniging Ik geef het estafettestokje aan: Frank Raymaekers

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 39

Wedstrijden/Activiteiten 4-2-07 10-2-07 10-2-07 14-2-07 17-2-07 18-2-07 2-3-07 3-3-07 4-3-07 10-3-07 17-3-07 25-3-07 30-3-07 31-3-07 7-4-07 9-4-07 14-3-07 15-4-07 15-4-07 21-4-07 22-4-07 28-4-07 6-6-07 12-5-07 13-5-07 20-5-07 26-5-07 27-5-07

zo za za wo za zo vr za zo za za zo vr za za ma za zo zo za zo za zo za zo zo za zo

e

3 Marathon Trainingsloop e 3 wedstrijd wintercrosscompetitie Get Back Party Feestavond vanaf B junioren Valentijn voor de jeugd Heinenoordtunnellop e 4 Marathon Trainingsloop Vrijwilligersavond Oudercross e 5 Marathon Trainingsloop Loopsportdag Filmavond e 6 Marathon Trainingsloop Algemene Ledenvergadering Trialmeet Vrijwilligersavond Trainingslopen Oude Maasloop e 1 wedstrijd pupillencompetitie Fortis Marathon Rotterdam After Party Marathon CD competitie Seniorencompetitie 2e wedstrijd pupillencompetitie A junioren- en Masterscompetitie CD competitie B competitie Seniorencompetitie Open Zuidhollandse Kampioenschappen Open Zuidhollandse Kampioenschappen

C.A.V. Energie Fortuna C.A.V. Energie C.A.V. Energie Spirit/C.A.V. Energie C.A.V. Energie C.A.V. Energie C.A.V. Energie C.A.V. Energie C.A.V. Energie C.A.V. Energie C.A.V. Energie C.A.V. Energie Spirti C.A.V. Energie C.A.V. Energie Rotterdam Atletiek Rotterdam C.A.V. Energie

C.A.V. Energie

C.A.V. Energie C.A.V. Energie

Hoogstraat 119b, 3011 PL Rotterdam, tel. 010 282 95 20, e-mail [email protected]

DE RUNNINGSPECIALIST VAN ROTTERDAM e.o. - DESKUNDIG ADVIES - FUNCTIONELE RUNNINGKLEDING - EN NOG VEEL MEER OP RUNNINGGEBIED ZOALS VOEDING, HARTSLAGMETERS EN ACCCESOIRES OOK SPONSOR VAN DE MARATHON TRAININGSLOPEN _______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 40

BUVA-Heinenoordtunnelloop 17 februari 2007 Onderdelen: 21,1 km. wedstrijd- en prestatieloop en de 11,1 km lange Tunnelrun. Start 12.00 uur voor zowel de halve marathon als de Tunnelrun. Startlocatie: de halve marathon op de atletiekbaan bij AV Spirit Sportpark De Kikkershoek in Oud-Beijerland. Start Tunnelrun is op het 10 km punt van de halve Marathon. Finishlocatie: Sportpark De Bongerd te Barendrecht bij CAV Energie. Vervoer naar de start van de Tunnelrun en terug van Barendrecht naar Oud Beijerland, dit laatste geldt voor alle deelnemers. De laatste bus naar de start van de Tunnelrun vertrekt om 11.30 uur. De organisatie zorgt voor plastic tasjes waarin een droogshirt en een handdoek in vervoerd kan worden, ook verzorgd de organisatie het vervoer van de tasjes naar de finishplaats. Parcours: Van Het Sportpark De Kikkershoek in Oud- Beijerland, over veelal fietspaden via de noordzijde van de Hoeksche-Waard naar de Heinenoordtunnel waar een helling van 6% wacht en daarna verder via fietspaden naar het sportpark De Bongerd in Barendrecht. Inschrijven voor deze loop bij voorkeur via www.inschrijven.nl. tot 1202-'07 Na inschrijven op de dag zelf is duurder. Voorinschrijven 21,1 km: KNAU lid € 7,Prestatieloper € 8,11,1 km Prestatieloper € 6,Na inschrijven 21,1 km allen 11,1 km

€ 9,€ 7,-

De uitslag van alle drie de lopen wordt gemaakt met behulp van de Champion Chip, zonder chip geen uitslagvermelding. Geen eigen chip dan is deze te huur voor € 1,50 bij de organisatie. Verzorging: op de 9 en 17 km water en sportdrank tevens bij de finish een flesje sportdrank. Zowel bij AV Spirit als bij CAV Energie is er douchegelegenheid Voor iedere deelnemer is er een bruikbare herinnering.

_______________________________________________________________________________________________________ Energiek Nr. 1 - 2007 blz 41

pitstop van Barendrecht

Middelweg 3 - Barendrecht

29e Shell Ziedewij Oude Maasloop 9 April 2007 Traditioneel organiseert Atletiekvereniging C.A.V. Energie op 2e paasdag de Oude Maasloop Volwassenen • Een KNAU wedstrijd over 10 km; Start: 14.00 uur • Een prestatieloop over 10 km; Start: 14.00 uur • Inschrijfgeld t/m 6 april: € 6,- (Energieleden € 3,-) • Inschrijfgeld na 6 april: € 8,- (Energieleden € 4,-)

Jeugd • Prestatieloop over 800 m; Start: 13.00 uur • Prestatieloop over 2 km; Start: 13.20 uur • Inschrijfgeld: € 2,- op de dag zelf

Voorinschrijven is mogelijk t/m 6 april via: www.inschrijven.nl De start van alle lopen is op de baan van C.A.V. Energie te Barendrecht Van de leden van CAV Energie wordt i.v.m de reductie verwacht dat zij zoveel mogelijk in clubtenue meelopen!

Voor iedere deelnemer is er een uniek aandenken.

Voor de KNAU wedstrijd zijn er geldprijzen per categorie Meer info via www.cavenergie.nl of bel Aad Vink op 0186 571820