ZOMER 2012 HARTTRIMCLUB DELFT

ZOMER 2012 HARTTRIMCLUB DELFT

ADVERTENTIES BINNENVOOR

COLOFON Harttrimclub Delft en omstreken Lid van De Hart & Vaatgroep 17e jaargang nummer 2 Juni 2012 Secretariaat: Postbus 44, 2600 AA Delft Tel.: 079-360 09 84 E-mail: [email protected] Website: www.harttrimclubdelft.nl Ledenadministratie: Ron Valkenburg Zuideinde 96, 2627 AH Delft. Tel. 015 – 256 49 86 Contributie De contributie bedraagt voor - zwemmen € 14,-- per maand - sporten en zwemmen € 17,50 per maand - fitness € 22,-- per maand en is per vooruitbetaling verschuldigd door overschrijving op één van onze bankrekeningen bij - ING nr. 65.93.38.300 of nr. 190 32 19 t.n.v. Penningmeester Harttrimclub Delft e.o. te Delft. Donateurs: U kunt donateur worden voor minimaal € 17,50 per jaar. Hiervoor ontvangt u de periodiek van de HTC alsmede het blad Vida 4 keer per jaar. Zie het aanmeldingsformulier elders in dit blad. Het volgende nummer verschijnt september 2012 Kopij inleveren vóór 15 augustus 2012 Copyright: Mits met duidelijke bronvermelding is overname van kopij uit dit blad toegestaan Druk Nolin Uitgevers Hoogezand De Harttrimclub Delft is niet aansprakelijk voor de inhoud van de advertenties HARTTRIMCLUB DELFT

3

INHOUDSOPGAVE Colofon......................................................................................................... 3 Van de voorzitter ......................................................................................... 5 Van de redactie ............................................................................................ 7 HTC- nieuws ............................................................................................... 9 Van de bestuurstafel ..................................................................................... 9 - nieuwe leden en bedankt ........................................................................... 9 - fitness bij de HTC ...................................................................................... 9 - contributie ............................................................................................... 11 - van de Cliëntenraad ................................................................................ 12 Hartenkreetjes .......................................................................................... 13 Toernooi Leiden ......................................................................................... 21 Heeft U dat nu ook?................................................................................... 25 Piet Oosterman krijgt oorkonde ................................................................ 26 Bedankt lieve mensen ................................................................................ 27 Koninklijke onderscheiding leden HTC .................................................... 28 Bowl ........................................................................................................... 28 Geef de pen door ........................................................................................ 30 Puzzel.......................................................................................................... 31 Iets over de Harttrimclub Delft e.o............................................................ 34 4

VAN DE VOORZITTER…….. Met het schrijven van een stukje voor het Zomernummer van onze HTC gaan mijn gedachten allereerst uit naar de afgelopen jaarvergadering waarin ik u mededeelde dat onze penningmeester door de ziekte kanker getroffen is. Inmiddels is hij begonnen aan een intensieve behandeling. We zullen hem dan ook voor langere tijd moeten missen. Bij een van onze bezoeken heeft Frans mij gezegd dat hij het zeer fijn vindt dat de leden met hem meeleven door het sturen van een kaart. Ook onze materiaalcommissaris, Koos van de Velden, is door deze ziekte getroffen en ook hij zal binnenkort een behandelcircuit ingaan. Ik wil hier dan ook beiden een vechtlust toewensen om dit proces tot een gezond herstel te brengen.Door deze omstandigheden zijn we naarstig op zoek gegaan naar een lid die Frans kan vervangen als penningmeester en hebben daarvoor de heer Piet Bezemer bereid gevonden. Gezien het feit dat Piet enige boekhoudkundige ervaring heeft geeft dat het bestuur en ook de leden – door toestemming in de Jaarvergadering – het volste vertrouwen. Het bestuur wenst Piet dan ook veel succes toe in deze tijdelijke functie. Van een veel vrolijkere aard is dat we weer met een team hebben meegedaan aan een Volleybaltoernooi te Leiderdorp. Een foto en een verslag hiervan vindt u elders in deze uitgave. Van een nog vrolijkere aard is dat “Onze Toos” op 27 april jl. geridderd is als “Lid in de Orde van Oranje Nassau”. Eigenlijk had dit vorig jaar al moeten gebeuren maar ala daar praten we maar niet meer over. Het was in alle opzichten een schitterende dag. Het weer was geweldig, de mensen blij en het bestuur was getuige van een mooie ceremonie in de Delftse Raadszaal. Ook kwamen we tot de ontdekking dat de heer Beusekom uit groep 5 tot de geridderden behoorde. Vanaf deze plaats feliciteer ik dan ook beiden van harte met hun onderscheiding. Ook hiervan elders een verslag.Ja en dan zal er ook weer een aantal leden de drukte ontwijken en in het voorseizoen op vakantie gaan. Rest mij dan ook ver- of dichtbij reizigers alsook thuisblijvers een goede vakantie te wensen. Wim Borsboom HARTTRIMCLUB DELFT

5

ADVERTENTIES 1

6

VAN DE REDACTIE Geluk en leed hoort bij het leven. Het valt echter niet altijd mee om het leven te aanvaarden zoals het loopt. De afgelopen maanden is er veel gebeurd. Zo hebben we Toos weten te verrassen met de toekenning door Hare Majesteit de Koningin van een mooie Koninklijke onderscheiding. Samen met 12 andere Delftenaren kreeg zij de versierselen - die bij deze onderscheiding horen - opgespeld door de Burgemeester. In de motivatie werd veel waardering uitgesproken over het feit dat Toos al vele jaren vrijwilliger is voor onze vereniging. Omdat zij daarnaast nog vele andere vrijwilligerswerkzaamheden verricht heeft de Koningin haar met een mooie onderscheiding in het zonnetje gezet. Dat zij dit ten volle verdient is buiten kijf. Iemand die meer dan 25 jaar koffie en thee voor ons verzorgt en daarnaast het wel en wee van hartpatiënten op juiste waarde weet te schatten, heeft dat zeker verdiend. Hulde! Des te moeilijker is het dat in dezelfde tijd een zeer gewaardeerd bestuurslid stevige problemen met de gezondheid krijgt. Dit soort zaken maakt het genieten voor leuke dingen wel erg lastig. Het bestuur van de HTC is een hecht team en ervaart daarom het lijden van een hunner ook als een persoonlijke last. Positief hierin moet worden genoemd dat Piet Bezemer (groep 6) zich vrijwel onmiddellijk heeft aangemeld om tijdelijk de werkzaamheden van Frans op zich te nemen. In deze tijd waarin er – ook door uw bestuur – vaak wordt geklaagd over het gebrek aan moed om je op te geven als vrijwilliger (we zoeken immers al langere tijd een vice-voorzitter) voelt het aanbod van Piet als een kadootje! Zowel de Koninklijke Onderscheiding als de ziekte van onze penningmeester komen verder in dit boekje aan bod. HARTTRIMCLUB DELFT

7

Er staan weer genoeg wetenswaardigheden in dit nummer. De redactie heeft ook dit keer weer geprobeerd er een interessante editie van te maken. In dit Zomernummer …….. … praat de voorzitter u bij over leuke- en minder leuke zaken; … uit de (waarnemend)penningmeester zijn zorgen over contributieachterstand; … vindt u een nieuw stukje over de Cliëntenraad; … leest u een aantal wetenswaardigheden in de rubriek Hartenkreetjes; … doet Rob Boekraad verslag over het volleybaltoernooi in Leiden; … is een al eerder geplaatst stukje te lezen in de vaste rubriek van MO; … deelt het trotse bestuur u in de feestvreugde van onderscheidde leden; … schrijft een stagiaire over zijn ervaringen bij de HTC; … kunt u een aantal actuele verhaaltjes vinden in de rubriek Bowl; … en is er tenslotte weer de 3-maandelijkse puzzel. Leuk om in te vullen en nog leuker om in te sturen en kans te maken op een prijsje. Doen! Kortom: Veel leesplezier! Als u ergens op wilt reageren of – nog leuker – een eigen rapportage wilt plaatsen, schroom niet en stuur het in ([email protected] of Postbus 44, 2600 AA te Delft of even afgeven op de donderdag). U weet het: Alle kopij is van harte welkom. Uiteindelijk is het ons blad en wordt het alleen maar leuker als veel mensen daar een eigen inbreng in hebben! Nico Wiese 8

HTC-NIEUWS Vakantie´s Op de volgende data zal vanwege vakantie niet worden gesport: 9 juli t/m 17 augustus 2012 Zomervakantie Zomertoernooi Er zal dit jaar geen Zomertoernooi worden georganiseerd, wel een Kersttoernooi en wel op donderdag 13 december 2012.

VAN DE BESTUURSTAFEL…….. Nieuwe leden

Bedankt als lid

Dhr. J.G.W. Overmeer Dhr. R.L. Rodriquez Dhr. P.J.M. Vink

Dhr. R. Booms Mevr. B.D. Hoogerwaard Dhr. C.J.M. de Jong Dhr. B. den Os Dhr. T.H.J. van Scheijndel Dhr. G.A. van ’t Woudt

FITNESS BIJ DE HTC De fitnessgroepen van dinsdag en woensdag zijn vol. U kunt zich eventueel op de wachtlijst laten plaatsen. Indien u dat wenst neem dan even contact op met de 2e secretaris / ledenadministrateur. HARTTRIMCLUB DELFT

9

ADVERTENTIES 2

10

CONTRIBUTIE Op het moment dat dit nummer verschijnt, neem ik alweer enige maanden tijdelijk het penningmeesterschap waar voor Frans. Er zijn diverse mensen die mij gevraagd hebben of er nog veranderingen aangebracht moeten worden op de betaling t.a.v. de tenaamstelling. Het is echter zo dat er geen verandering in de naam van de rekeninghouder heeft plaatsgevonden, die is namelijk nog steeds t.a.v. penningmeester Harttrimclub Delft e.o.. Als u echter een woonplaats vermeldt dan kunt u die beter wijzigen in Delft i.p.v. Schiedam. Ook zou ik graag nog een keer uw aandacht willen vestigen op de contributiewijziging voor de “donderdag” sportavond. Indien u een opdracht voor automatische overschrijving gegeven heeft, wil ik u vragen deze te veranderen naar € 17,50. Voor de reeds verstreken maanden dient een aanvullende betaling gedaan te worden. Het gaat hier dan om een maandbedrag van € 1,50 vanaf april 2012. Dit verzoek geldt uiteraard alleen voor de mensen die nog geen actie ondernomen hebben. Piet Bezemer (waarnemend penningmeester)

HARTTRIMCLUB DELFT

11

VAN DE CLIËNTENRAAD: De Cliëntenraad bestaat uit vertegenwoordigers van patiëntenorganisaties en komt op voor en behartigt de belangen van patiënten. Voor onze organisatie heeft de secretaris zitting in de raad. De raad houdt zich bezig met alles wat voor de patiënt van belang is, zoals bijvoorbeeld opnamebeleid, kwaliteit van zorg, informatie aan en betrokkenheid van patiënten, maar ook huisvesting en voeding. De afgelopen maanden heeft de Cliëntenraad zich o.a. intensief bezig gehouden met de nieuwbouw op de locatie Den Haag en de nieuwe bewegwijzering in de vestiging Delft. Daarnaast heeft uw secretaris, die tevens lid is van de Cliëntenraad, deelgenomen aan evaluatiegesprekken van hartpatiënten die bij Sophia het project hartrevalidatie hebben ondergaan. Erg interessant om te horen wat de lof en de kritiek was van deze groep (ex) patiënten, die in grote getale was opgekomen. Buiten wat kleine, maar belangrijke aandachtspunten zoals meer aandacht voor de angst van de partners, een ander zadel op de hometrainer i.v.m. prostaatklachten en een ander tijdstip voor de evaluatie, waardoor ook jonge mensen vertegenwoordigt zijn, was er heel veel lof. Met name de behandelaars werden veelvuldig geprezen. Als lid van de Cliëntenraad ben je op dat moment ook wel een beetje trots om mee te mogen werken aan een organisatie als Sophia revalidatie. De Cliëntenraad let op de algemene gang van zaken, signaleert problemen en probeert deze op te lossen door overleg met en advies aan de Raad van Bestuur en andere betrokkenen. De Cliëntenraad is niet bedoeld voor het behandelen van individuele klachten van patiënten. Hiervoor kunt u zo nodig terecht bij de klachtenfunctionaris en/of de Klachtencommissie. (voor geïnteresseerden: zie verder op www.sophiarevalidatie.nl) 12

HARTENKREETJES Kort en krachtig sporten is veel gezonder Wie 'een gebrek aan tijd' gebruikt als voornaamste smoes om niet te sporten, heeft vanaf nu geen excuus meer. Nieuw onderzoek bewijst namelijk dat korte, intense sportsessies gezonder zijn dan lange, gematigde sessies. Zelfs met hetzelfde aantal verbrande calorieën. Kort en krachtig sporten vermindert namelijk de kans op het stofwisseling-syndroom met twee derde.

Het stofwisselingssyndroom is een combinatie van vier frequent voorkomende aandoeningen: een hoge bloeddruk, suikerziekte, een verhoogd cholesterol en overgewicht. Bij patiënten met minstens drie van deze ziektes, spreekt men over het stofwisseling- of metaboolsyndroom. Zij hebben ook een grotere kans op hartziektes, beroertes en diabetes. Versnellingsmeter Voor het onderzoek van Queen's University in Ontario werden de gegevens van 1.841 Amerikanen gebruikt. Ongeveer één derde daarvan leed aan het stofwisselingssyndroom. Aan alle proefpersonen werd gevraagd om een versnellingsmeter op hun rechterheup te dragen. HARTTRIMCLUB DELFT

13

ADVERTENTIES 3

14

Zo werden gedurende zeven dagen de bewegingen en de sportintensiteit gemeten. Helaas kon het apparaat niet worden gedragen in het water, waardoor zwemmen niet kon worden meegeteld als lichaamsbeweging. Kort en krachtig In het algemeen stelden de onderzoekers vast dat de meest actieve mensen het minst kans hadden op het stofwisselingssyndroom. Belangrijker was echter dat kort en krachtig sporten voordeliger bleek te zijn dan een lange, maar minder intense sportsessie. De proefpersonen die per week aan 150 minuten matige lichaamsbeweging deden, hadden namelijk 2,4 keer meer kans op het syndroom dan degenen die 75 minuten minuten intens sportten. Een opvallend detail: zelfs als er in beide sportsessies hetzelfde aantal calorieën werd verbrand, bleef het verminderde risico bij intense sportsessies bestaan. 'Richtlijnen aanpassen' De onderzoekers merkten wel op dat hun studie een verband aantoont, maar dat het niet gaat om een oorzaak-gevolg-relatie. Daarom is verder onderzoek noodzakelijk. Toch stellen ze dat de huidige sportrichtlijnen aangepast moeten worden, met meer aandacht voor de korte en krachtige fysieke activiteiten. Denk daarbij bijvoorbeeld aan hardlopen of touwtje springen. Onder gematigde activiteiten verstaan we wandelen of op een rustig tempo fietsen. Bron: HLN/Fox News

HARTTRIMCLUB DELFT

15

Zitten verhoogt het risico op een vroege dood Wie 11 uur of langer per dag zit, heeft al binnen drie jaar tijd meer kans om te sterven. Volgens een onderzoek van de universiteit van Sydney gaat het om een verhoogd risico van 40 procent ten opzichte van iemand die minder dan 4 uur per dag zit. Opvallend is dat het verhoogde risico ook blijft als je voldoende sport en een gezond gewicht hebt.

'Een ochtendwandeling of bezoekje aan de sportschool blijven wel noodzakelijk, maar het is ook belangrijk om langdurig zitten te vermijden', waarschuwt onderzoeksleider dr. Hidde van der Ploeg. 'Onze studie toont aan dat we de tijd die we thuis, op het werk of in de auto zittend doorbrengen sterk moeten verminderen.' Vaatziekten De resultaten komen uit de grote Sax Institute's 45 and Up Study, waarin meer dan 200.000 mensen ondervraagd werden over hun zitgedrag. Op basis van het aantal uren werden de proefpersonen in vier groepen verdeeld: minder dan 4 uur, 4 tot 8 uur, 8 tot 11 uur en meer dan 11 uur per dag.

16

Nadat alle andere gezondheidsfactoren uitgesloten werden, bleek er een verband te zijn tussen het vele zitten en een hoger risico op vroegtijdige sterfte. Volgens de onderzoekers wordt dat vooral veroorzaakt door een verstoorde werking van de stofwisseling, die op zijn beurt leidt tot ernstige vaatziekten. Meer sporten En hoewel dat ook blijkt te gelden voor mensen die regelmatig sporten, blijft fysieke beweging toch ontzettend belangrijk. 'Bij de mensen die regelmatig sporten, hebben degenen die weinig zitten duidelijk minder kans op een vroege dood dan degene die wel veel zitten', stelt van der Ploeg. 'Toch hebben deze sportende zitters nog steeds minder kans dan de proefpersonen die nooit sporten.' Sporten én weinig zitten is dus ideaal. Het onderzoek bewees namelijk dat niet-sportende zitters dubbel zoveel risico hebben om binnen de drie jaar te sterven dan de sportende mensen die het minst zitten. 'Het is dus erg belangrijk om minstens 30 minuten per dag intensief te bewegen, zoals wandelen. Voor kinderen is dat zelfs minimaal 60 minuten per dag', aldus Van der Ploeg. Pauzes 'Je kunt die lange zitperiodes onderbreken, door even op te staan en rond te lopen als dat mogelijk is. Bijvoorbeeld om een telefoontje te plegen, of zelfs om te vergaderen. Verschillende bedrijven in Sydney experimenteren met bureaus waaraan je zowel kunt staan als zitten. Die worden goed ontvangen, dus dat is misschien wel de toekomst.' Daarnaast is het ook belangrijk om naast het werk meer te bewegen. 'De gemiddelde volwassene brengt 90 procent van zijn vrije tijd al zittend door, dus daar is veel ruimte voor verbetering', besluit Van der Ploeg. Bron: HLN/Fox News

HARTTRIMCLUB DELFT

17

ADVERTENTIES 4

18

Steeds minder harttransplantaties Er tekent zich een sterk dalende lijn af in het aantal harttransplantaties in België. Volgens de Belgische krant De Gazet van Antwerpen is het aantal implantaties in twintig jaar tijd - van 130 per jaar eind jaren negentig – thans gehalveerd. Oorzaak van deze opmerkelijke ontwikkeling is de steeds betere medicatie die beschikbaar is voor een grote variëteit van hartpatiënten. Hierdoor kunnen heel veel mensen een nieuw hart vermijden, stelt de krant na een gesprek met professor dr. Yves Van Belleghem, hartchirurg van het Universiteitsziekenhuis van Gent. Toch zal het aantal transplantaties in België niet tot nul dalen, verwacht Van Belleghem. ,,Steeds meer mensen overleven een hartinfarct, maar krijgen later vaak zware hartproblemen waarna ze toch een transplantatie nodig hebben.” En dan speelt toch ook weer het probleem van het donortekort. ,,De medische zorg is aanzienlijk verbeterd en er zijn bovendien minder ongevallen waardoor er ook minder donoren zijn.” Hartpatiënten wachten in België gemiddeld 250 dagen op een transplantatie. Bron: Hartpatienten.nl

Stoppen met roken heeft ook na 40 jaar nog zin! Ook voor mensen die al veertig jaar roken heeft het zin om te stoppen. Hun longfunctie gaat daardoor minder hard achteruit. Dat concludeert arts-onderzoeker Firdaus Mohamed Hoesein van het UMC Utrecht in zijn proefschrift. Mohamed Hoesein analyseerde de gezondheid van deelnemers aan de NELSON-studie. Daarin worden ruim 2200 huidige en voormalige zware rokers via een CT-scan onderzocht op longkanker. De deelnemers krijgen tweemaal een longfunctietest, zowel bij het begin van het onderzoek als drie jaar later. Bij patiënten met longziekte COPD gaat de longfunctie snel achteruit. HARTTRIMCLUB DELFT

19

Gemiddeld zijn de deelnemers 60 jaar en hebben ze 40 jaar lang een pakje sigaretten per dag gerookt. De helft van de mensen stopte met roken voor het begin van het onderzoek, ze hadden geen COPD. Slechtere longfunctie Van deze zogenaamde ‘gezonde rokers’ vergeleek Mohamed Hoesein de longfunctie in de loop van de tijd. Van deze zware rokers blijkt de longfunctie in de loop van drie jaar aanzienlijk te verslechteren. Die daling gaat echter een stuk langzamer bij de mensen die meer dan een jaar gestopt waren met roken. De daling nam niet nog verder af bij de mensen die meer dan 4 jaar gestopt waren. “Het betekent dat stoppen met roken ook nog zin heeft bij hele zware rokers”, legt Mohamed Hoesein uit. “Ook mensen met veertig pakjaren zouden moeten stoppen. Daardoor verkleinen ze de kans dat ze COPD krijgen. Deze chronische longziekte is soms dodelijk, niet te genezen en leidt vaak tot ernstige invaliditeit.” CT-scan Uit het onderzoek blijkt ook dat zware rokers met een normale longfunctie soms ook al emfyseem hebben dat alleen op een CT-scan zichtbaar is. Emfyseem ontstaat als longblaasjes stuk gaan en is een van de oorzaken van COPD. Bij deze patiënten verslechteren de longen gedurende drie jaar sneller dan gemiddeld. COPD (‘chronic obstructive pulmonary disease’) is een chronische longziekte. Patiënten hoesten veel, geven slijm op en kampen met kortademigheid bij inspanning. Ongeveer eenvijfde van alle rokers ontwikkelt COPD terwijl ongeveer één procent longkanker krijgt. COPD komt in Nederland en wereldwijd steeds vaker voor. In tegenstelling tot andere chronische ziekten sterven ook steeds meer mensen aan de aandoening. In Nederland lijden ruim 300.000 mensen aan COPD [in 2003]. Een goede behandeling bestaat niet, behalve luchtwegverwijdende medicijnen en ontstekingsremmers. Bij een longfunctietest wordt de hoeveelheid lucht gemeten die iemand in een seconde maximaal kan uitblazen. Prof. dr. Jan Willem Lammers en dr. Pieter Zanen van de afdeling Longziekten van het UMC Utrecht begeleidden het onderzoek. Inmiddels is Mohamed Hoesein werkzaam als radioloog in opleiding in het UMC Utrecht. Hij promoveerde op 26 april 2012. Bron: Hartpatienten.nl 20

TOERNOOI LEIDEN, ZATERDAG 14 APRIL 2012

Zaterdagochtend was het weer eens zo ver: om 10.35 tikten twee chauffeurs bij Sophia het Amaliaplein in Leiderdorp in op het dashboard van de auto. Na een jaar stilte weer eens een toernooi. We waren bij sporthal De Does de eersten, maar koffie ruim verkrijgbaar en Thijs zette pardoes een flinke doos cake op tafel. Om 11.35 stonden de Delfse Harttrimmers in hun fris gewassen tenues (met dank aan mevrouw Borsboom). Even later omringd door 14 andere teams. Purmerend had afgezegd. Als speciale verassing dook plotseling Barry op. Ook hem zat het tenue als gegoten en bij het inspelen liep het gelijk prima. Technische foefjes waren niet van de lucht en het zelfvertrouwen droop er vanaf. Henk die normaal drie kwart van het veld bestrijkt had een meniscus-kous aangetrokken om dat wat in te perken, we waren er klaar voor. De voor dit toernooi bekende opzet: 4 mooie volleyvelden en 16 (nu 15) teams. Eerst een grove schifting in 4 poules (met 3 wedstrijden) en daarna verder spelen op (eigen) niveau met weer 3 wedstrijden. Tot slot een wedstrijd om de juiste plek in de eindstand te bepalen. HARTTRIMCLUB DELFT

21

ADVERTENTIES 5

22

De organisatie had voor echte scheidsrechters gezorgd, de niet spelende teams leverden de tellers. Maar zoals altijd eerst een warming-up-dansje-opmuziek. Onze ervaren toernooigangers hadden de anderen al aangegeven dat wij met onze trainingsachtergrond niet voor de eerste plaatsen zouden strijden. En jawel, in de eerste wijdstrijd stonden we tegenover de finalist van 2010, Oud Capri R’dam. Wim zorgde voor de groepsfoto, zette een yel in, het was begonnen. We weerden ons dapper, scoorden enkele mooie rally's maar zij wonnen (22-15). Dat gebeurde ook tegen een ander team uit R’dam, RIS. We speelden prima, pas tegen het eind liepen zij uit: 25-19. Later bleken we verloren te hebben van 3 en 4 in de eindstand. Zij hadden meer lengte, wij meer breedte (diepte zo je wilt), maar dat was in hun voordeel. De derde match in de poule was tegen Leiderdorp. Iets meer mensen van onze maat. Heel spannend, mooie lange rally's en lang stonden we voor, maar toch gingen zij nipt met de winst aan de haal 19-18. Onnodig dus jammer. We konden steeds goed mee, ook in lange rally’s, maar raakten dan op een stomme manier ineens wat punten kwijt: service in het net, iets te laag aangespeeld, twee tegelijk bij de bal en toch terugdeinzen… samengevat: te weinig wedstrijdervaring. Maar we scoorden veel door sterk en degelijk serveren van Piet en Thijs. Strakke set-ups van Barry die door Gerrit tegen de vloer gerost of door Rob achter de blokkers gewipt werden, terwijl Henk het achterveld verdedigde. En voor gaten in het achterveld van de tegenstander bleven we allemaal oog houden, als we even op adem waren natuurlijk. We speelden goed en de moraal was hoog. Er werd genoten en dat we niet in de winnerspoule zouden komen was geen verassing, dus aan de koffie en dan weer verder in de nieuwe poule. De volgende drie matches waren nog spannender. Tijdens de eerste, 23-22 winst, liep het weer prima. Slim samenspel afgemaakt òf met een droge knal òf met een geplaatst balletje. Bij de buren raakte een speler van Leiderdorp geblesseerd. Thijs herkende een zweepslag en hielp, Kees verving het slachtoffer in hun wedstrijd en dat ging hem goed af. Ik zag hem heel wat ballen soepel uit het achterveld opzetten. Met Thijs bleef hij dat team steunen. HARTTRIMCLUB DELFT

23

Na onze winst moest Barry weg, maar Wim die zijn fotokaart vol had ging met ons meespelen. We werden twee keer nipt verslagen, 21-22 en 24-26, ondanks een voorsprong van soms 6 punten, dus het had eigenlijk andersom moeten zijn. Dat lieten we in de laatste match zien door slot met 26-11 van Leiden/dinsdag te winnen. Alles bleef nu wel lukken en de tegenstander keek steeds chagrijniger. Voor de prijsuitreiking keken we nog even de finale: Hartenjagers Zaanstreek – Cardiosport Rijnmond 24-23. Mooi spel! Het stemde ons toch heel tevreden: dit waren geboren volleyballers, lengte gemiddeld 1.90, alles in drie over de hele lengte van het veld en op maat. (Gevolg van vele jaren twee maal per week oefenen.) We beseften vanachter ons bier dat we eigenlijk hetzelfde spelletje speelden, even listig, alleen wat minder maatvast en kwiek en dan is een paar plekken verschil in de eindstand niet gek… De tevredenheid was zo groot dat op weg naar huis de vraag rees of we ook niet wat meer zouden gaan trainen. Team Gerard, Wim, Piet, Thijs, Kees, Henk, Barry en Rob. Verslag Rob Boekraad

24

HEEFT U DAT NU OOK? Een combiketel met kuren Een kachel is een waardevol apparaat, ook in een te koud voorjaar. Na een van de onderhoudsbeurten bleek de waakvlam gedoofd kort nadat de mechanische ventilatie tijdens het koken was aangezet. Aangezien het een combi-ketel is, hadden we dan ook geen warm water. Kort na het melden van de klacht, kwam er een monteur van de onderhoudsdienst, die na 3 uur werken toe moest geven dat hij de fout niet kon vinden. De volgende dag kwam een opgewekte nieuwe monteur zich melden, die na bijna twee uur onderzoek meldde dat hij de oorzaak niet kon vinden, maar zou overleggen met andere monteurs. Na twee dagen kwamen twee jonge monteurs langs, die na zo’n twee uur ploeteren en veel lawaai ons meldden dat zij de fout pas konden herstellen als zij onderdelen hadden besteld.Na 3 weken de firma maar weer eens opgebeld. De dame achter de telefoon meldde ons dat er geen onderdelen waren besteld en dat zij de andere dag de hoofdmonteur zou sturen. Al die tijd hadden wij warmte en heet water zolang wij de mechanische afzuiging maar niet aanzetten. De hoofdmonteur bleek na 3 uur ook geen defect te kunnen ontdekken. Hij besloot een nieuwe waakvlamhouder te installeren. Ook dit mocht niet baten. Hij hoopte dat de kachel het weekend zou blijven branden. Zijn hoop werd niet vervuld, want op zaterdagmorgen begaf het waakvlammetje het en ondanks alle inspanningen was de kachel niet meer aan de praat te krijgen. Behalve warme kleding aantrekken moesten we nu ook afwaswater koken in een waterkoker van 1 liter. HARTTRIMCLUB DELFT

25

Voor het kleinste teiltje waren minimaal 2 ketels nodig. Het wassen met koud water viel ook niet mee en douchen ging over in het met steelpannetjes lauw water overgieten. Op zo’n moment besef je hoe rijk je bent als alles functioneert. Maandag kwam de monteur wederom en heeft ons voorzien van een nieuwe waakvlamhouder en na weer een aantal pogingen besloot hij dat iemand van de fabriek moest komen om het euvel te verhelpen. Op woensdag stond iemand van de fabriek voor de deur om te vragen wat het probleem was 10 minuten later vertelde hij dat de kachel gemaakt was. Iemand had een te harde klap gegeven tegen de frontplaat, waardoor de afdichting niet meer sloot en bij het hoog zetten van de ventilatie net onder het waakvlammetje lucht naar binnen zoog, die het vlammetje steeds uitblies. Mijn bewondering voor de man van de fabriek is groot. Mijn twijfel over de deskundigheid van de onderhoudsdienst is mogelijk nog iets groter. Vooralsnog hebben we geen kookluchtjes meer, wassen we weer af met blijde gezichten en douchen we (te) lang met lekker warm water! Ondanks het koude, natte voorjaar is het toch een beetje feestelijke lente! MO

PIET OOSTERMAN KRIJGT OORKONDE Wegens grote verdiensten in verschillende natuurprojecten gedurende vele jaren, is onze Pieter Oosterman van groep 7 door de gemeente Delft in het zonnetje gezet. Hij ontving een welverdiende oorkonde uit handen van wethouder drs.R.M.de Prez. Namens het bestuur en alle leden laten we via dit berichtje weten trots op Pieter te zijn voor zijn inspanningen als vrijwilliger! 26

BEDANKT LIEVE MENSEN! Normaal gesproken ga je er vanuit dat het met je gezondheid wel goed zal gaan. Het is dan schrikken als je ontdekt dat er mogelijk iets ernstigs met je lichaam aan de hand is. Uiteraard bezoek je dan de huisarts en kort daarop specialisten in het ziekenhuis. Na een week van allerlei onderzoeken krijg je dan de eerste uitslag te horen. Een uitslag die je eigenlijk zelf al verwacht, maar toch door de ernst daarvan alle zekerheden van het bestaan doet vervagen. De snelheid waarin ik in het Erasmus MC werd opgenomen, gaf ook al de ernst van de situatie aan. Op zich was dit voor mij geruststellend omdat ik nu het idee kreeg dat mijn ziekte ook snel aangepakt zou gaan worden. Een nadeel was dat ik eigenlijk geen gelegenheid heb gehad de leden van onze harttrimclub hiervan op de hoogte te stellen. Als gevolg hiervan bent u op de jaarvergadering overvallen door de slechte berichten over mijn gezondheidssituatie. Ik heb begrepen dat de schrik bij de aanwezigen ook groot was. Verheugend was het voor mij en de vereniging dat Piet Bezemer bereidt bleek te zijn mijn werkzaamheden als penningmeester tijdelijk waar te nemen. Dat dit nog niet zomaar geregeld was kunt u zich misschien wel voorstellen. Vanaf een ziekenhuisbed zijn dit soort werkzaamheden moeilijk over te dragen. Gelukkig is het met hulp van derden toch gelukt. De verdere berichten over mijn ziekte die ik van de artsen in het Erasmus MC te horen kreeg werden steeds somberder van toon. Men hoopt mij te kunnen genezen door een intensieve behandeling met chemo. De duur van de totale behandeling wordt ingeschat op 2 jaar. Een eerste serie van chemokuren heb ik nu achter de rug, waarna ik eventjes naar huis mocht om weer wat bij te tanken. Op het moment dat u dit leest zit ik weer midden in een tweede kuurreeks van zo’n 5 à 6 weken. U begrijpt het wel dat ik de komende tijd vaker in het ziekenhuis zal verblijven dan mij lief is. Wat mij goed heeft gedaan is de enorme stroom kaarten met beste wensen die ik vanuit de vereniging heb ontvangen. Het helpt echt om te weten dat anderen aan je denken en voor je bidden. Het steunt je in het gevecht dat je aangaat met deze ziekte. Mede namens mijn echtgenote Leny wil ik iedereen daarvoor bedanken. Frans Elfferich (uw hoopvolle penningmeester) HARTTRIMCLUB DELFT

27

KONINKLIJKE ONDERSCHEIDING LEDEN HTC Wat een weelde: Drie leden van de HTC Delft werden op 27 april jl. namens onze koningin verrast met een lintje! Van onze eigen Toos Penning wisten we het, maar dat ook de heer W.A.van Beusekom en mevr. J.W.M.Holierhoek-Goelesen (beiden uit groep 5) een lintje zouden ontvangen, konden we niet bevroeden. Familie, vrienden en natuurlijk een aantal mensen van de HTC waren aanwezig bij de uitreiking op het stadhuis van Delft en de receptie die ‘s-middags bij Toos thuis was georganiseerd. De Delftse burgemeester is ondertussen kind aan huis bij Toos, vorig jaar kreeg Toos immers al de Gemeentepenning. We wisten toen echter al dat de Koninklijke onderscheiding er aan zou komen. Namens het bestuur van de Harttrimclub Delft: Alle gedecoreerden van Harte Proficiat!

BOWL Vroeger gold de slogan: Met de hoed in de hand kom je door het ganse land. Op school moesten we dat in de les schoonschrijvend kopiëren, u weet wel dun op, dik neer. Rationeel als de mensen later geworden zijn, dachten ze: “Waarom zou ik met de hoed in de hand gaan lopen? Als ik dat ding toch niet mag opzetten, kan ik hem net zo goed thuis laten, ja toch.” En zo ging iedereen of bijna iedereen blootshoofd door het land en ver daar buiten. Het heeft gewerkt, zeer tot schade van de hoedenindustrie. Maar zie, de tijden veranderen. “Het is zo leuk”, zegt een van de laatst overlevende hoedenfabrikanten, “dat jonge mensen de hoeden nu weer weten te waarderen. Misschien hangt een en ander wel samen met de economische situatie. Als je tot voor kort met de hoed rondging, kwam er niet veel in. De mensen hadden geen centen. Nu het economisch wat beter gaat, kan de hoed in dat opzicht weer functioneel worden”. En u kunt ons geloven, want wij weten van de hoed en de rand. 28

Sommige toeristen hebben de gewoonte om uit hotels en restaurants allerlei souvenirs mee te pikken. Thuisgekomen beleven ze nog lange tijd een onheilige vreugde aan het illegale bezit van een handdoek met opdruk, een bierof wijnglas, waarvoor ze niet betaald hebben of een lepel of vork. Meestal zijn het artikelen van weinig waarde. Toch troffen twee vakantievierders in een nogal chic restaurant een echt zilveren bestek aan weerszijden van hun bord. “Dat neem ik mee”, zei de een. “Dat kan je niet maken”, zei de ander. “Let maar eens op”, zei zijn vriend en wikkelde het bestek stevig in z’n servet, stak het hele geval in zijn binnenzak en riep de ober. “Kijk eens hier goede man, ik wil hier eten, maar dan verwacht ik wel dat de tafel behoorlijk gedekt is. Waar is het bestek?” “Duizendmaal pardon, stamelde de ober, een onvergeeflijke nalatigheid. Ik breng het u meteen”. En zo geschiedde. De tafelgenoot die het verloop had aangezien, zei: “Dat heb je handig gedaan, maar zullen we nu eens wedden, dat ik met de spullen naar huis ga en jij het nakijken hebt”. De daad bij het woord voegend, riep hij de ober en zei tegen hem: “Weet u beste man, dat ik een beroemd goochelaar ben?” “Is dat zo?”, zei de ober geïnteresseerd, “kunt u dan niet een goocheltrucje laten zien?” “Zeker. Kijk ik neem mijn bestek, ik wikkel het in een servet en ik doe het in mijn binnenzak. Hebt u dat goed gezien?” “Ja, meneer”, zei de ober. “Welnu”, sprak de man, “ik zeg hocus pocus pilatus pas, ik blaas naar mijn vriend aan de overkant en nu zit het bestek in zijn binnenzak”. En zo werd een bedrieger bedrogen. Sommige verstaan de kunst anderen op een subtiele wijze te kwetsen. Zo hoorden we iemand zijn opponent toevoegen: “Jij hebt net zo’n gezicht als ik! Alleen, ik zit er op.” “Ga je nooit meer op stap met je vriend, die jonge arts”, vraagt Sophie aan haar vriendin. “Nee ik ga nu uit met een apotheker.” “Hoezo, heb je ruzie met hem gekregen?” “Dat niet, maar hij is nu op reis en die apotheker heb ik nodig om te weten wat er in zijn brieven staat. Ik kan ze zelf niet ontcijferen!”

HARTTRIMCLUB DELFT

29

GEEF DE PEN DOOR ……. Hallo allemaal Ik ben Nick Pak, 23 jaar jong en woon in Schiedam. Ik zit op Sport en Bewegen in Rotterdam. En op deze opleiding heb ik het profiel bewegingsagogie gekozen. Ik loop op donderdag en vrijdag stage in het Sophia Revalidatie Delft. Op donderdag middag geef ik 2 zaalsportlessen aan de groepen van de harttrimclub met Sanne als stagebegeleidster. Aan het begin van mijn stage vond ik het toch wel een beetje moeilijk om aan volwassen mensen les te geven, omdat ik voorheen alleen maar les had gegeven op basisscholen, middelbare scholen en aan zwaar beperkte mensen. Maar naarmate ik steeds meer ervaring hierin kreeg en positieve feedback kreeg vanuit de sportgroepen, begon ik het steeds minder spannend te vinden en vind het nu ook nog eens heel leuk om de harttrimmers les te geven. Maar waarom ik het leuk vind: • De groepen zijn enthousiast. • Er hangt vaak een gezellige sfeer tijdens de sportlessen. • We kunnen een gevarieerd sporten aanbieden. • Het is een uitdaging om iedere keer weer te proberen een leuke les te geven. Naast school en stage sport ik ook nog een hoop. Ik doe aan korfbal en dit doe ik in Delft bij C.K.V Excelsior. Ook vind ik het leuk om lange tochten met de fiets te maken. Een grote hobby van mij is ook nog het eredivisievoetbal. En dan met name gericht op Feyenoord (toch nog tweede geworden dit seizoen) en het Nederlands elftal. Voordat ik ga stoppen met schrijven wil ik hierbij de pen doorgeven aan Dries Huisman en iedereen nog de sportieve groeten doen. Nick Pak, HARTTRIMCLUB DELFT

30

PUZZEL De puzzel is ondertussen een vertrouwde aanblik. Onze doelstelling bij het plaatsen van een puzzel is dat hij door de meeste leden gemaakt moet kunnen worden. Kennelijk wordt de puzzel gewaardeerd. Velen lossen hem ieder kwartaal op en sturen de oplossing in. De kans om een prijsje te winnen is groter dan in menig andere loterij, dus grijp uw kans, maak de puzzel en stuur hem in! Stuur uw oplossing in (Postbus 44, 2600 AA Delft of [email protected]). Door loting uit de juiste inzenders van de Herfstpuzzel is als winnaar uit de bus gekomen: Thea Groenewold uit groep 1. De cadeaubon is inmiddels aan haar overhandigd. Proficiat. Oplossing: “Lente” - puzzel: “Auto gordels”

De nieuwe puzzel is – en dat zal u niet verbazen – dit keer natuurlijk een

“Zomer” puzzel Vul het diagram als een gewoon kruiswoordraadsel in. Neem de gevraagde letters van de puzzel over in het balkje eronder. Bij goed invullen leest u de oplossing. Veel puzzelplezier.

HARTTRIMCLUB DELFT

31

Horizontaal: 1 Fietsenmaker 12 deel van een fietswiel 13 grappenmaker 14 boom 16 edelgas (symbool) 17 ik 19 Bijbelboek 20 emeritus (afk.) 21 rijwielen voor twee personen achter elkaar, die beiden trappen 24 trappers aan een rijwiel 27 onbeweeglijk 28 deel van een fiets 30 muziekstuk 31 Peru (in internetadres) 32 Azië (afk.) 34 scherp geluid van ontsnappende lucht 35 België (in internetadres) 36 audiovisueel (afk.) 37 stamvader 39 gewicht 41 projectieplaatje 43 groot getal 44 enthousiast bewonderaar 46 gebrek 48 bepaald plantenvoedsel 51 onderdeel van een fiets 52 deel van een fiets 54 zendgemachtigde in Nederland 56 rund 58 ledematen 60 schaakterm (afk.) 61 deel van het voorspatbord 63 bijlagen 65 familielid 66 ezelgeluid 67 wiel 69 dwarsmast 70 paardenkracht (afk.) 71 kledingstuk 73 proefopname gebruikt als demonstratiemateriaal 75 beschermende verflaag 76 met de voet druk uitoefenen. Verticaal: 1 Verhard pad speciaal voor fietsers 2 getij 3 tandwiel 4 insnijding 5 harddisk (afk.) 6 deel van het lichaam 7 Oost-Timor (in internetadres) 8 afloop 9 commode 10 briefaanhef (afk.) 11 naven die tevens deel uitmaken van reminrichtingen (m.n. bij een terugtraprem op een fiets 15 vleesgerecht 17 taal gesproken in Estland 18 muziekwerk 20 echtgenoot 22 voorzetsel 23 meter per seconde (afk.) 25 daar 26 Luxemburg (in internetadres) 29 in de verte zien 33 deel van een fiets 35 drinkfles, m.n. die aan het frame van een racefiets bevestigd kan worden 37 antwoord alstublieft (afk.) 38 (van grond) pulverig, los, onsamenhangend 39 knooppunt (afk.) 40 opgeblazen fietsopstelstrook (extra brede opstelruimte voor fietsers, bv. voor een verkeerslicht 42 hij 45 Algemeen Nederlands (afk.) 47 onderdeel van een fietsband 49 fietsverlichting 50 soort muziek of gezang 52 reproducatur (afk.) 53 dienstbode 55 delen van een fietswiel 57 spitwerktuig 58 Barium (symbool) 59 de onbekende (afk.) 60 boom 62 kameelgeit 64 creatief (afk.) 68 spil 71 Hongkong (in internetadres) 72 vrouwelijke dominee (afk.) 73 provincie (afk.) 74 voorzetsel. HARTTRIMCLUB DELFT

32

1

2

3

4

5

6

7

12 14

16

17

22

18

23

27 31

32

26 30

34

35

38

42

36

39

40

43

46

44

47

48

51

56

11

20

25

29

33

37

50

10

19

24

28

41

9

13

15

21

8

52

57

54 60

63

66

67

71

55

59

62

65

49

53

58

61

64

68

69

72

73

75

45

70 74

76

© www.ruiterpuzzel.nl 58

17

49

9

63

38

53

HARTTRIMCLUB DELFT

42

54

50

33

IETS OVER DE HTC DELFT E.O. De Harttrimclub Delft en omstreken is een vereniging van mensen met een hart - of vaatziekte, die sport bedrijven onder medische begeleiding, waarbij het sociaal contact zeker niet onbelangrijk is, Het lidmaatschap staat open voor iedereen met een hart - of vaatziekte, mits de behandelend cardioloog toestemming verleent. Deze vereniging, die statutair geen winst mag maken, is opgericht op 30 november 1977. Op vele manieren proberen wij de kosten zo laag mogelijk te houden, zodat er financieel geen belemmering is voor de leden. Zo bestaat het bestuur alsmede de materiaalcommissie uit onbezoldigde vrijwilligers en wordt gebruik gemaakt van subsidies en giften. U kunt ons op 2 manieren helpen de contributie betaalbaar te houden: 

Als donateur van de vereniging Harttrimclub Delft en omstreken met minimaal € 17,50 per jaar. U ontvangt dan het blad Vida en dit blad 4 maal per jaar.



Met een eenmalige gift op onze bankrekening nummer 19 03 219 t.n.v. Penningmeester Harttrimclub Delft e.o. te Schiedam. Hieronder treft u een invulformulier voor donateurs -------------------------------------------------------------------------------------AANMELDEN ALS DONATEUR

De ondergetekende, naam :................................................................................................... adres :................................................................................................... postcode :...................... woonplaats :..................................................... telefoon :................................................................................................... meldt zich hierbij aan als donateur van de “Harttrimclub Delft en omstreken” en verbindt zich met ingang van ……………… tot een jaarlijkse bijdrage van € …………… (de minimum bijdrage - vanwege administratiekosten - is gesteld op € 17,50) datum.......................................

handtekening.........................................

Bon ingevuld opsturen naar

Harttrimclub Delft en omstreken Postbus 44 - 2600 AA Delft

34

ADVERTENTIES BINNENACHTER

ADVERTENTIES BUITENACHTER