Werken vanuit je element - Zelftest Wat voel je als je in je element bent? Plezier, energie, ruimte, verbondenheid. Iedereen kent wel het gevoel van lekker in je vel zitten. In het werk is het echter vaak moeilijk om in contact te blijven met dit gevoel. De takenlijsten, de nog ongelezen mails. Het geeft druk en we vluchten in ons hoofd, in ons denken en in onze overtuigingen. De vijf elementen Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water bieden handvatten om het contact met jezelf te herstellen. Het is een dynamische cyclus, waarmee we niet alleen beter zicht krijgen op onze drijfveren en ons talent, maar ook op de klachten die ontstaan als de keten te lang uit balans is. Doe de zelftest Door de zelftest op de volgende pagina’s in te vullen ontdek je door welke elementen jij je voornamelijk laat leiden. Elk element herbergt een bron van kwaliteit, talent en vertegenwoordigt een beweging van energie. Iedereen neigt van nature naar één of twee voorkeurselementen. Vergelijk dit maar met een soort bloedgroep. Er ontstaan verstoringen als je voorkeurselement de andere elementen in de cyclus gaat domineren, of als dit element zelf uitgeput raakt. Het is daarom de kunst om de balans in de hele keten te bewaren. Dan ontstaat het gevoel van ‘flow’. Werken vanuit je element gaat dus niet over één element, maar over hoe jij kunt leren schakelen tussen de vijf elementen. Nieuwsgierig geworden? Vul dan de zelftest in en kom langs in Basiskamp 1. Dan interpreteren we jouw unieke score en vertalen we deze door naar een korte massage. Ik wil je graag laten zien dat het werken met de elementen helemaal van deze tijd is. De term ‘duurzaamheid’ gaat niet alleen over de wijze waarop we omgaan met de aarde en haar bronnen. Het gaat ook over een nieuwe manier van werken vanuit openheid, contact en vertrouwen. Preventieve gezondheidszorg en persoonlijke ontwikkeling ontmoeten elkaar in de vijf elementen. Korte uitleg voor het invullen Op de volgende pagina’s staan 5 x 20 uitspraken. Voor elke uitspraak geeft je aan in hoeverre deze op jou van toepassing is. Onderaan elk blok bepaal je de totaalscore voor dit element door alle scores bij elkaar op te tellen. Neem voor het invullen ongeveer 15 minuten de tijd. Denk niet te lang na, maar volg je eerste ingeving. Noteer op het laatste blad jouw elementscores!
drs. Cyril Crutz Shiatsu therapeut – Onorthodox Coach
1
Element 1 Sterk op Het is typisch iets voor mij om.... mij van (aankruisen wat op jou van toepassing is): toepassing Eerlijk te zijn, soms zelfs bot en niet zo tactvol
Enigszins op mij van toepassing
Neutraal
Zeker niet op mij van toepassing
Voorzichtig en gevoelig te zijn Te genieten van momenten van afzondering en introspectie Me met plezier over te geven aan mijn verbeelding Mijn gevoelens, gedachten en meningen voor me te houden Het wel best te vinden als ik op feestjes wat afzijdig blijf Ongewoon of excentriek gevonden te worden Intellectuele bezigheden te hebben Tevreden te zijn met een gematigd sociaal leven Tevreden te zijn om dingen zelf uit te dokteren Voorzichtig te zijn met wat ik blootgeef aan anderen Hardnekkig de waarheid te verdedigen zoals ik hem zie Geduldig en volhardend te zijn ook als het even tegen zit Objectief en onpartijdig te zijn Op mezelf te zijn, met of zonder vaste relatie Privacy te verkiezen boven lekker gezellig doen Kritisch en sceptisch mensen van een afstand waar te nemen Mijn eigenbelang na te streven, ongeacht wat anderen belangrijk vinden Te genieten van projecten waar geen anderen bij betrokken zijn Te mijmeren over mijn plek in het grotere geheel der dingen Tel de kruisjes per kolom bij elkaar op
Aantal .....
Aantal .....
Aantal ....
Aantal .....
Vermenigvuldig met
x3
x1
x0
x -2
Totaal per kolom
Totaal .....
Totaal .....
Totaal ....
Totaal .....
Totaalscore Element 1 (= bv. 12 + 6 + 0 -10 =8)
.........
2
Element 2 Sterk op Het is typisch iets voor mij om.... mij van (aankruisen wat op jou van toepassing is): toepassing Zelfverzekerd te zijn en assertief op te treden
Enigszins op mij van toepassing
Neutraal
Zeker niet op mij van toepassing
Ambitieus te zijn en te genieten van competitie Me machtig en onkwetsbaar te voelen Met tegenzin anderen als gelijke te accepteren Openlijk mijn talenten en prestaties met anderen te bespreken Me op mijn gemak te voelen bij conflicten en druk Graag de eerste, de beste en uniek te zijn Vol vertrouwen en zonder twijfel te handelen, ongeacht wat anderen ervan vinden Snel te besluiten om mezelf ergens voor in te zetten, ook als er risico's aan kleven Op mijn gemak te zijn met zware taken of noodsituaties, waar ik snel moet reageren Te denken dat ik gelijk heb, ook als anderen het helemaal niet met me eens zijn Me op mijn gemak te voelen als ik mijn instinct volg en impulsief handel Direct of provocerend te zijn, ook als anderen zich hier ongemakkelijk bij voelen Het heerlijk te vinden door anderen erkend of zelfs bewonderd te worden Anderen met gemak te kunnen leiden Mijn eigen gevoel over wat goed of slecht is te volgen De leiding te nemen als dingen snel en effectief gedaan moeten worden Krachtig en doortastend op te treden, ook als ik niet alle benodigde deskundigheid heb Me met plezier te storten op iets, zelfs al zeggen anderen dat het gaat mislukken Andermans oordeel over mij te verwerpen of aan te vechten Tel de kruisjes per kolom bij elkaar op
Aantal .....
Aantal .....
Aantal ....
Aantal .....
Vermenigvuldig met
x3
x1
x0
x -2
Totaal per kolom
Totaal .....
Totaal .....
Totaal ....
Totaal .....
Totaalscore Element 2 (= bv. 12 + 6 + 0 -10 =8)
.........
3
Element 3 Sterk op Het is typisch iets voor mij om.... mij van (aankruisen wat op jou van toepassing is): toepassing Levendig en enthousiast te zijn
Enigszins op mij van toepassing
Neutraal
Zeker niet op mij van toepassing
Te genieten van mijn zintuiglijke prikkels Gemakkelijk te weten wat een ander denkt of voelt Te genieten van fysiek contact en emotionele intimiteit Op mijn gemak te zijn in een zeer stimulerende omgeving Mijn diepste gevoelens en verlangens openhartig te delen In het hier en nu te leven en me geen zorgen te maken over de toekomst De grappige kant van het leven te zien Grote voldoening te voelen als ik krijg wat ik wil en nodig heb Teder, intiem en kwetsbaar te zijn met een ander Op mijn gemak te zijn bij het tonen en terug ontvangen van affectie en plezier Ervan te genieten emotioneel geraakt te worden Gemakkelijk helemaal op te gaan in de dingen om me heen Me sterk te identificeren met de gevoelens, gedachten en ervaringen van een ander Emotioneel gevoelig, ontvankelijk en intuïtief te zijn Optimistisch en vol hoop te blijven, ongeacht wat anderen zeggen of geloven Volledig open en bloot te zijn Me te identificeren en mee te leven met andermans vreugde of verdriet Zonder schaamte enthousiasme en opwinding te tonen Graag aantrekkelijk en fascinerend te zijn Tel de kruisjes per kolom bij elkaar op
Aantal .....
Aantal .....
Aantal ....
Aantal .....
Vermenigvuldig met
x3
x1
x0
x -2
Totaal per kolom
Totaal .....
Totaal .....
Totaal ....
Totaal .....
Totaalscore Element 3 (= bv. 12 + 6 + 0 -10 =8)
.........
4
Element 4 Sterk op Het is typisch iets voor mij om.... mij van (aankruisen wat op jou van toepassing is): toepassing Verzorgend en steunend te zijn
Enigszins op mij van toepassing
Neutraal
Zeker niet op mij van toepassing
De behoeften van anderen voor die van mezelf te laten gaan Te genieten van geregelde omgang met familie en vrienden Voor anderen te zorgen en ze te geven wat ze nodig hebben Ervan te genieten dat men op me vertrouwt voor geruststelling en hulp Ervan te genieten om het middelpunt te zijn van mijn sociale netwerk en familie Aangenaam in de omgang en meegaand te zijn Met plezier geschillen zo te regelen dat alle partijen tevreden zijn Mensen te helpen om op harmonieuze wijze samen te werken Een ontspannen, comfortabele omgeving te scheppen waarin ieder zichzelf kan zijn Trouw en beschikbaar te zijn voor vrienden, kennissen of collega's Betrokken te raken bij andermans leven Ervan te genieten om veel verschillende, zelfs conflicterende, relaties te onderhouden Diplomatiek en tactvol te zijn Te vertrouwen op het vakmanschap en de intelligentie van anderen Andermans typeringen van mezelf te aanvaarden Ervan te genieten om in gezelschap van anderen te verkeren Mee te leven met andermans omstandigheden Manieren proberen te vinden om conflicten op te lossen en tot een akkoord te komen Me kwetsbaar op te stellen en om steun durven te vragen Tel de kruisjes per kolom bij elkaar op
Aantal .....
Aantal .....
Aantal ....
Aantal .....
Vermenigvuldig met
x3
x1
x0
x -2
Totaal per kolom
Totaal .....
Totaal .....
Totaal ....
Totaal .....
Totaalscore Element 4 (= bv. 12 + 6 + 0 -10 =8)
.........
5
Element 5 Sterk op Het is typisch iets voor mij om.... mij van (aankruisen wat op jou van toepassing is): toepassing Een geregeld en ordelijk leven te hebben
Enigszins op mij van toepassing
Neutraal
Zeker niet op mij van toepassing
Te genieten van een levendig maar weinig eisend sociaal leven Mijn omgeving en de manier waarop ik dingen doe te beheersen Me sterk achter mijn morele principes en gedragsnormen te scharen Me veilig en vol vertrouwen te voelen over mijn werk als ieder de juiste procedures volgt Te genieten van taken die een logische, analytische en systematische aanpak vereisen Graag gezien te worden als nauwgezet en kieskeurig Mezelf te zien als iemand die foutloos en onberispelijk is Gereserveerd te zijn en niet teveel betrokken bij andermans zaken Snel en efficiënt te werken in een situatie waar doelen en richtlijnen goed gedefinieerd zijn Eerder gewaardeerd te worden om mijn vakmanschap dan om mijn enthousiasme Liever volgens objectieve criteria beoordeeld te worden dan volgens persoonlijke voorkeur De autoriteit te aanvaarden van mensen met meer vaardigheden Mijn werk systematisch en methodisch te doen Graag bezig te zijn met het oplossen van puzzels en mysteries Tevreden te zijn met weinig nauwe banden of veeleisende relaties Deugd en discipline belangrijker te vinden dan plezier en voldoening Mijn gevoelens of mening in beperkte mate te uiten Te genieten van zelfbeheersing en een gematigde levensstijl Smaakvol en weloverwogen te zijn Tel de kruisjes per kolom bij elkaar op
Aantal .....
Aantal .....
Aantal ....
Aantal .....
Vermenigvuldig met
x3
x1
x0
x -2
Totaal per kolom
Totaal .....
Totaal .....
Totaal ....
Totaal .....
Totaalscore Element 5 (= bv. 12 + 6 + 0 -10 =8)
.........
6
Uitkomstenblad (Neem dit mee naar het Talent Event!!!)
Noteer de totaalscores van de verschillende elementen in het schema hieronder. Element 1 = Water, Element 2 = Hout, Element 3 = Vuur, Element 4 = Aarde en Element 5 = Metaal.
Vuur
Aarde
........
..........
Hout
Metaal
.......
.......... Water ..........
Het element met de hoogste score is jouw voorkeurselement. Hieronder kun je eventuele fysieke- of mentale klachten noteren waar je op dit moment of regelmatig last van hebt.
Benieuwd naar jouw energetische anatomie? Ik ontmoet je graag in basiskamp 1 op 26 juni.
7
