vrijwilliger in de kijker Sociaal Huis Redactieraad van de Horizon seniorenconsulenten aan het woord... BELGIË - BELGIQUE PB 3500 HASSELT 1 BC 10582

De Horizon

BELGIË - BELGIQUE PB 3500 HASSELT 1 BC 10582

Verantwoordelijke Uitgever: Geert Swartenbroekx & Guido Vanden brouck - Stadsplein 1 - 3600 Genk

De Horizon is het informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het OCMW. - maart - april 2011

Sociaal Huis

Redactieraad van de Horizon

seniorenconsulenten aan het woord ...

vrijwilliger in de kijker

Colofon

Inhoud

Voorwoord 3 Feest alleenstaande senioren - Seniorenswing 4 Leer reanimeren 5 De Pallieters spelen weer toneel! 6 Pierre Thillmann al 61 jaar vrijwilliger 7 Sociaal Huis 8 HLZHI: Redactieraad van De Horizon 10 Special Olympics Belgium zoekt vrijwilligers 12 Verdraaid?! Van jong naar oud en weer terug 13 Seniorenconsulenten aan het woord ... 14 Lokaal woonbeleid GAOZ ook voor medioren en senioren 16 Genk, gemeente in vorm 18 Actief fietsen in 10 stappen 20 Armoede bij senioren 22 Engels in de media 24 Uitneembare gids vaste activiteiten dienstencentra 25 Informatiemomenten dienstencentra 35 Bijeenkomsten voor mantelzorgers 37 Huwelijksjubilea 38 Gedicht 38 Seniorenbonden 39 Vormende activiteiten dienstencentra 45 Recreatieve activiteiten dienstencentra 48 OCMW Genk opent vijfde dienstencentra 53 Terugblik 54 Ergotherapie aan huis 55 Vrijwilligerswerk kent geen grenzen 56 Seniorenfeestweek in De Bol 57 Prijsvraag 58 Fototerugblik verkeerslessen 59 Fototerugblik seniorencarnaval 60

2

De Horizon is het informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het OCMW. De Horizon verschijnt tweemaandelijks, uitgezonderd juli en augustus. Redactieraad: Mathieu Bollen Rita Caris Frans Geerkens Jean Gielen André Hansen Nicole Hermans Rita Hermans Pierre Jacobs Chris Maessen, Yvonne Olaerts Godelieve Paradis Liliane Tielens Wasil Tokarek Remy Vandekerckhove Elisabeth Van Emden Herman Verhaest Dirk Vuerstaek Els Willems Anne-Marie Zwakhoven Fotografie: Maarten Thijs Paul Reinquin Lay-out Grafische Cel - dienst Stadsmarketing Eindredactie: Dienst Sociaal Welzijn Stad Genk Dienstencentra OCMW Redactieadres: Dienst Sociaal Welzijn 089 65 43 60 of 089 65 43 75 Dienstencentra OCMW 089 57 34 81 Remy Daniëls voorzitter seniorenraad 089 24 03 72 Redactie-e-mail: [email protected]

2011

Voorwoord Beste medioren en senioren

Op 1 januari jongstleden telden we 14.200 bewoners ouder dan 60 jaar. Op het Genks bevolkingscijfer van bijna 65.000 inwoners, betekent dit 21 %. Dat is dus een zeer ruime groep, waar tegenover het beleid zowel vanuit de Stad, als vanuit het OCMW zich niet zomaar onverschillig kan opstellen. En gelukkig maar! Beide beleidsniveaus trekken aan één koord, richten hun neuzen in dezelfde richting. Jullie worden ruim geïnformeerd. Er worden diensten aangeboden. Jullie worden voortdurend uitgenodigd om deel te nemen aan activiteiten, … Zij die beweren dat er weinig “wils” is, heeft weinig voeling met de Genkse samenleving! De registratiegegevens van 2010 staan in alle opzichten in ’t rood, wat bewijst dat Genk nog heel veel actieve senioren telt. Daar zijn we zeer gelukkig om. Vandaar aan jullie allen “dankjewel” voor jullie positief engagement! Samenleven is een zaak van kansen geven en verantwoordelijkheid nemen. Daarom dat we steeds attent blijven om in te spelen op eventuele nieuwe noden en seniorenwensen. Op korte termijn zullen trouwens enkele nieuwe diensten gelanceerd worden, o.a. de pedicurecheques, een nieuw concept voor maaltijden-aan-huis-bezorgd, de opening van een 5de dienstencentrum langs de André Dumontlaan, een mobiele petanquebaan, enz. … Slotsom, ik ben er zeker van dat we mekaar ergens in Genk nog wel zullen ontmoeten … Waar? Lees eerst het aanbod in deze Horizon! Tot dan,

Guido Vandebrouck uw OCMW-voorzitter

Guido Vandebrouck OCMW-voorzitter

Geert Swartenbroekx Wim Dries schepen van Sociale Zaken burgemeester

Horizon / 3

Feest alleenstaande senioren ontmoeting en dans met DJ Dinsdag 12 april 2011 van 14.00u. tot 19.00u. (deuren open vanaf 13.30u.) Feestzaal Elysee, Koerlostraat 19, Genk (bereikbaar met De Lijn G2 en 44) Kaarten kosten 15,00 EUR per persoon en zijn te verkrijgen bij de Dienst Sociaal Welzijn (1ste verdieping stadhuis) en de dienstencentra. Inbegrepen: aperitief met 3 hapjes, rijk gevulde koude schotel met 1 consumptie, vanille-ijs met vers fruit, 1 kopje koffie of thee. Bijkomende dranken zijn ter plaatse te betalen. Meer info: Dienst Sociaal Welzijn - 089 65 43 75

Seniorenswing Inkom : 3,00 EUR (1 stuk taart inbegrepen) Kaarten : Dienst Sociaal Welzijn - eerste verdieping stadhuis - D 114 Dienstencentra

4

InFo:

Donderdag 28 april 2011 van 14u00 tot 18u00. In de feestzaal van de Limburghal

Dienst Sociaal Welzijn Tel. 089 65 43 75 [email protected]

Leer reanimeren Aan de ingang van het stadhuis op het Stadsplein hangt een automatische externe defibrillator. Zo een AED kan je helpen bij het reanimeren. Het toestel is gemakkelijk te bedienen en veilig in gebruik. Het begeleidt je met gesproken instructies door het hele reanimatieproces. Genk wil graag een ‘hartveilige’ stad zijn. Samen met het Rode Kruis wil het stadsbestuur zo veel mogelijk mensen opleiden om de AEDtoestellen te kunnen gebruiken. Je moet daarvoor ook wel kunnen reanimeren. Een slachtoffer heeft immers zuurstof nodig en dat krijgt het alleen als je hartmassage en beademing geeft. Je leert het allemaal tijdens de opleiding.

Heb ook jij interesse om zo een opleiding bij te wonen? Schrijf je dan zeker in. De opleiding is volledig gratis. In drie uur tijd leer je reanimeren met behulp van een automatische externe defibrillator. Je ontvangt er eveneens gratis een boekje met een duidelijke uitleg en een dvd over reanimeren en defibrilleren. Dit boekje is samen met de dvd ook te verkrijgen bij het Rode Kruis. Je betaalt er dan 7,00 EUR voor.

Dienst Sociaal Welzijn Tel. 089 65 43 72 [email protected] nk Rode Kruis, afdeling Ge Jean Denier Tel. 0474 79 98 46 InFo:

Praktisch: De opleiding gaat door op 12 en 19 april 2011 van 19u30 tot 22u30 in Hotel De Schacht, noordlaan 36 in Genk. Inschrijven vooraf is noodzakelijk en kan op de Dienst Sociaal Welzijn, eerste verdieping stadhuis - 089 65 43 72 [email protected]

www.hartveilig.be Horizon / 5

De Pallieters spelen weer toneel !

De Pallieters, Genks oudste toneelgezelschap, zijn gekend om hun kluchten en blijspelen. Ze maken er een erezaak van om een lach te brengen in ieders bestaan... Dit jaar doen ze niet anders... Dit jaar nodigen de Pallieters u weer uit om met hen een aangename avond of middag te beleven met een gulle lach... 'Pension De Hooizolder' heet u welkom in haar prachtig etablissement! Een zeer net pension geleid door Jacky en zijn bazige vrouw. Samen met de bomma en de knecht krijgen ze een aantal rare gasten over de vloer... Maar is de bomma wel zo eerlijk en zo ziek als ze zich voordoet? Is de knecht wel zo dom? Zijn de gasten wel welkom? Is het pension wel zo net en proper? En wie is toch die Fatman Joe? Wil je ook een verblijf in Pension De Hooizolder en weten hoe gek ze daar wel zijn? Wil je een avond of middag gieren van plezier? Reserveer dan maar al een kaartje voor deze doldwaze klucht...

6

Info:

Pension De Hooizolder

Genk Stadsschouwburg van Waar: 5 maart maart 2011 en zaterdag 4 ag ijd Vr r: ee nn Wa 2011 telkens om 20 u. om 15 u Zondag 6 maart 2011 ens de pauze. gratis taart en koffie tijd Actie: rt 2011. Enkel geldig op 6 maa 7€ Inkom: 05 of tarzynski - 0472 79 64 Reservaties: Zofia Ka pallieters.be via mail: reservaties@de

Pierre Thillmann al 61 jaar vrijwilliger In die periode was hij ploegmaat van meerdere, later bekend geraakte spelers van de eerste ploeg, zoals André Bollen, Theo Meyers, Placido Massignani, … Maar voetbal was uiteindelijk niet zijn roeping. Als student van de technische school St.- Lodewijk werd Pierre lid van de KAJ (Katholieke Arbeiders Jeugd). Daar leerde hij de echte levenswaarden kennen en ontwaakte bij hem het gevoel van “ik wil in mijn leven meer doen voor mijn medemens”. Die kans kwam er toen in 1948 de eerste cursussen van het Rode Kruis werden gegeven. In de school Stella Maris volgde hij gedurende twee jaar lessen, buiten zijn werkuren in de bovengrondse werkplaatsen van de kolenmijn André Dumont. Door zijn goede resultaten bij de examens en mede door de nood aan vrijwilligers werd hij al in 1950 ingeschakeld in de ploeg eerste hulpverleners van het Rode Kruis. De hulppost van het Rode Kruis die in 1946 in Opglabbeek werd opgericht, werd geen succes en dreigde om financiële redenen over kop te gaan. Na tussenkomst van de directie van de mijn van Zwartberg, waar de burgemeester van Opglabbeek ook werknemer was, ontstond er een nieuwe sterke hulppost binnen een samenwerkingsverband tussen Zwartberg, Waterschei, As, Niel en Opglabbeek: ZWANO.

Pierre Thillmann is een geboren Genkenaar (°1928). Hij bracht zijn eerste levensjaren door in Winterslag op de tweede cité. Zijn vader, afkomstig van het Luikse Seraing, was daar aan het werk voor een Waalse firma die zich in de verschillende mijnzetels bezighield met de afdieping van de schachten. Door de definitieve overplaatsing van vader naar de zetel André Dumont bracht Pierre zijn verdere jeugd door in de Ceintuurlaan in Waterschei, waar hij opgroeide samen met zijn jongere broer.

In deze groep startte Pierre in 1950, nu al meer dan zestig jaar geleden, zijn vrijwilligerswerk. In al die jaren maakte hij zich, samen met de vrienden-hulpverleners, nuttig bij tal van activiteiten, zoals hulp bij Rode Kruisbloedgeversacties, allerhande sportgebeurtenissen, muziekfestivals, massabijeenkomsten zoals kampioenenvieringen en nog vele andere gelegenheden. Ook nu nog, op de respectabele leeftijd van 82 jaar, weet Pierre van geen ophouden. Zo doet hij bijvoorbeeld bij elke thuiswedstrijd van KRC Genk het secretariaatswerk van de uitgevoerde hulpverleningen voor een groep vrijwilligers die tot 35 personen kan oplopen. Alles moet genoteerd en doorgezonden worden. En, als het nodig is, zegt Pierre, doe ik ook nog mee aan het veldwerk.

Pierre sloot aan bij de miniemen van Thor Waterschei en doorliep alle jeugdreeksen tot bij de reserven, daarbij begeleid door papa die ploegafgevaardigde was en samen met hem altijd de overstap naar een hogere jeugdreeks maakte. Remy Vandekerckhove

Horizon / 7

Sociaal Huis Een kleine zes jaar geleden richtte de stad Genk haar eigen Sociaal Huis op. Daarmee gaf ze uitdrukking aan haar bekommernis voor een degelijk gelijke kansenbeleid. In de idee van het Sociaal Huis reiken OCMW en stad elkaar de hand om alle Genkse burgers te laten deelnemen aan welvaart en welzijn. Concreet betekent dat dat je op elke van de drie locaties van het Sociaal Huis met vragen van sociale aard terecht kunt, dat er wordt nagegaan waar je precies recht op hebt en je eventueel wordt doorverwezen naar de bevoegde diensten.

Pensioenen

Stedelijke en andere tussenkomsten

Wie op 65 jaar zijn beroepsactiviteit stopzet, gaat ambtshalve met pensioen en hoeft dus geen aanvraag in te dienen. Toch willen heel veel mensen vroeger met pensioen. Zij moeten naar het Sociaal Huis in het stadhuis voor een aanvraag. Bovendien hebben heel wat mensen extra hulp nodig om de papieren van de Rijksdienst voor Pensioenen (werknemers) of de Rijksdienst voor Sociale Verzekeringen der Zelfstandigen (zelfstandigen) in te vullen. En die kunnen ze in het Sociaal Huis van de stad Genk krijgen.

In het Sociaal Huis kun je ook heel wat stedelijke en andere tussenkomsten aanvragen, zoals de verwarmingstoelage, de gratis huisvuilzakken, de tussenkomst nutsvoorzieningen en de mantelzorgtoelage. Net zoals op alle andere vlakken streeft het Sociaal Huis er ook op dat vlak naar om zo accuraat mogelijk in te spelen op eventuele noden. Daarom gebeurt bij elke aanvraag voor Hulp aan Bejaarden automatisch een mantelzorgaanvraag en een rechtenonderzoek.

Rechten uitputten

Personen met een handicap

Tegenwoordig is het aanbod aan financiële en andere ruggensteuntjes zo groot dat heel wat mensen het bos door de bomen niet meer zien. Daarom voorziet het Sociaal Huis in de nodige ondersteuning bij het opsporen van de rechten van zijn bezoekers. Zo is er de website www.rechtenverkenner.be waar je automatisch een overzicht krijgt van je rechten na het invullen van een aantal parameters. Maar ook tal van handige gidsen en informatiebrochures, onder andere rond handicap en pensioen, brengen mogelijke rechten mee in kaart.

Tot slot is het Sociaal Huis ook een laagdrempelig opstapje voor personen met een handicap. Ze kunnen er met al hun vragen terecht, van sociale dienstverlening tot de aanvragen voor een IT/IVT (integratietegemoetkoming/inkomensvervangende tegemoetkoming) of THAB (tegemoetkoming hulp aan bejaarden).

8

Op die manier wensen de stad en het OCMW een platform te creëren dat personen met een handicap toelaat meer en beter aan de maatschappij te participeren.

De verschillende Sociale Huizen Sociaal Huis van de stad Genk Sociale Dienst van de stad Genk Stadsplein 1 Tel. 089 65 43 86 www.genk.be

Sociaal Huis - Sociale Dienst van het OCMW Hoogstraat 86 Tel. 089 57 32 00 www.ocmwgenk.be

Sociaal Huis - Sociale Dienst van het OCMW Onderwijslaan 91 Tel. 089 57 32 00 www.ocmwgenk.be

Rijksdienst voor Sociale Verzekeringen der Zelfstandigen (R.S.V.Z)

Elke vierde dinsdag van de maand tussen 9u00 en 10u00.

Fonds voor Arbeidsongevallen

Elke woensdag van 9u00 tot 12u00.

Huurderssyndicaat

Elke donderdag van 9u00 tot 11u30. Het Huurderssyndicaat staat huurders bij en verduidelijkt de huurwetgeving. Voor inwoners van Genk is het eerste advies gratis.

FOD Sociale Zekerheid – tegemoetkomingen aan personen met een handicap

Zitdagen in het Sociaal Huis van de stad Genk

Elke tweede donderdag van de maand tussen 9u00 en 11u00. Tijdens de zitdag krijg je info over de beslissing en raad in verband met beroep tegen de beslissing.

SVK Het Scharnier

Vlaams Woningfonds

Elke maandag tussen 13u30 en 15u30. Het Scharnier is een sociaal verhuurkantoor.

Rijksdienst voor Pensioenen (R.V.P.) voor werknemers

Elke donderdagnamiddag van 14u00 tot 16u00. Het Vlaams Woningfonds verstrekt info over goedkope leningen en beheert de aanvraagdossiers.

Elke tweede en vierde dinsdag van de maand tussen 9u00 en 10u00. Horizon / 9

HLZHI: redactieraad van De Horizon

Na de seniorenraad in onze vorige aflevering van Het Leven Zoals Het is verdiepen we ons dit keer in de werking van de redactieraad van De Horizon. Want je raadt het al: ook het lijfblad van de actieve en geïnteresseerde Genkse senior groeit niet aan de bomen. In elk nieuw nummer zit een deel van het Latijn van een enthousiaste ploeg medewerkers: de redactie. Vijf maal per jaar valt De Horizon in de bus bij alle Genkse 60-plussers. Hoewel: ook de bedeling van De Horizon is niet vanzelfsprekend. Daarvoor staan meer dan honderd senioren van Genkse bodem in. Ze bedelen De Horizon niet alleen uit overtuiging. Ook uit welgemeend engagement. Voor elke Horizon die ze bussen, krijgen ze namelijk 14 eurocent voor een organisatie naar keuze.

10

De meeste senioren verdienen zo een leuke som voor de seniorenbond waarbij ze zijn aangesloten. Sommige geven dan weer de voorkeur aan een goed doel, zoals het Rode Kruis.

Rondje brainstormen Een zestal weken voor de publicatie van De Horizon komt de redactieraad bijeen. Daarin zetelen vrijwillige senioren. Ze worden aangevuld door medewerkers van de stad Genk, het OCMW en de dienstencentra. Door hun veelvuldig contact met senioren zijn ze goed geplaatst om hen bij te staan. De redactieraad is de plaats waar de senioren en de stedelijke en OCMW-medewerkers hun tekstvoorstellen voor de volgende editie doen. Eigenlijk vertegenwoordigen zij de Genkse senioren in de redactieraad, want veel van hun voorstellen halen ze bij hen. Op die manier bouwt de Genkse senior een beetje mee aan zijn eigen lijfblad. Van interactiviteit gesproken!

In groep wordt nagegaan welke voorstellen het interessantst zijn om op te nemen in het volgende nummer en op welke manier de invulling gebeurt. Doorgaans zitten er zo’n vijftien redactieleden rond de tafel. Samen leggen ze de eerste steen voor de ideale Horizon.

Gerijpte ideeën worden teksten Nadat de redactieraad onder leiding van voorzitter Thieu Bollen is overeengekomen welke tekstvoorstellen zijn aangenomen en wie welke tekst of teksten voor zijn rekening neemt, gaan de verschillende medewerkers elk hun eigen weg. Die leidt hen meestal naar andere senioren. Want daar draait De Horizon voor een groot deel om: verhalen van senioren. Zo bekeken reikt de sociale functie van het blad verder dan de artikels zelf. Sommige verslaggevers vertrekken op reportage en interviewen een senior, andere gaan op zoek naar achtergrondinformatie op internet of in een encyclopedie en verwerken die tot een aantrekkelijke tekst op seniorenmaat.

Teksten inleveren De afgewerkte teksten moeten een tweetal weken na de redactieraad worden ingeleverd bij de Dienst Sociaal Welzijn, waar een medewerker de teksten verzamelt en een ander ze naleest op taal- en spelfouten. Wanneer alle teksten zijn ingeleverd en nagekeken, vertrekken ze naar de cel Vormgeving, waar De Horizon redactioneel wordt vormgegeven. De stedelijke drukkerij drukt De Horizon daarna op 11.000 exemplaren, die door de meer dan honderd senioren worden afgehaald en bedeeld. Wil je zelf een onderwerp voor een artikel aanbrengen of deelnemen aan de vergaderingen van de redactieraad?

InFo:

neem dan contact op: Dienst Sociaal Welzijn 089 65 43 60 e [email protected]

Horizon / 11

Special Olympics Belgium zoekt vrijwilligers

De stad Genk is heel fier de nationale Spelen van Special olympics Belgium te mogen verwelkomen voor hun 30ste verjaardag. Van 1 tot 4 juni 2011 zullen de twee grote steden van de provincie Limburg, Hasselt en Genk zich mobiliseren om 3200 atleten met een verstandelijke handicap te onthalen in hun prachtige sportinfrastructuren (in Genk: het sportcentrum, het zwembad en KRC Genk).

InFo:

Gedurende deze vier dagen van sport en plezier zullen meer dan 1300 vrijwilligers samenkomen om een handje toe te steken op verschillende terreinen: logistiek, animatie, begeleiding, catering, communicatie… Iedereen met een sportieve en respectvolle ingesteldheid jegens personen met een verstandelijke handicap is van harte uitgenodigd om de Special Olympics-gemeenschap te vervoegen als vrijwilliger vanaf 16 jaar. Kom supporteren, kom de Special Olympic-atleten aanmoedigen en beleef een onvergetelijke levensles en een ervaring om trots op te zijn !

12

Vanaf nu is het m ogelijk om in te sc hrijven als vrijwilliger via www.specialolym p ics.be Special olympics Be a Fan of PRID E Be a Fan of SPoRT Meer info: Sportc entrum - 089 65 34 32

Verdraaid?!

Van jong naar oud en weer terug

Hoe denken jongeren over senioren? Leven bij jongeren echt zoveel vooroordelen over ouderen? Ontdek het zelf tijdens de theatervoorstelling van de studenten verpleegkunde van het departement PHLHealthcare van de Provinciale Hogeschool Limburg.

Verdraaid?!

Van jong naar oud en weer terug Donderdag 17 maart 2011 - 13.30u. Schouwburg stadhuis Genk Karlien is jong en op zoek naar zichzelf. In deze emotionele reis komt ze zichzelf in een later leven tegen. Ze leert de wortels van haar bestaan kennen. Ze ontdekt haar talenten, haar verlangens, … De persoon die zij in deze maatschappij wil zijn. Geleid door haar geweten, haar goeroe, ziet ze dat de wereld rondom haar zoveel meer te bieden heeft. Haar beeld over ouderen raakt ondanks vooroordelen gekleurd. Ze kijkt nu verder dan haar eigen leven. Ze leert begrip hebben voor beperkingen, afhankelijkheid, krachten of gewoon het ouder zijn. Het wordt voor haar een tocht door het onbekende. Een avontuur met gevoelens van liefde, pijn, vreugde en verdriet. Ze is jong en ontdekt wie ze wil zijn! Inkomkaarten kosten 3,00 EuR per persoon en zijn te koop op de Dienst Sociaal Welzijn, 1ste verdieping stadhuis, D114.

Horizon / 13

Seniorenconsulenten aan het woord…

Vorig jaar volgden 28 gemotiveerde medioren en senioren de opleiding seniorenconsulent. Nadia en Tony geven hun ervaringen weer…

Ja… waarom heb ik deze opleiding gevolgd ? In het verleden heb ik in mijn omgeving ervaren dat een oudere dame die minder mobiel was nergens meer naartoe kon (tenzij men haar kwam afhalen). Zo zag ze stilaan haar sociale contacten verminderen. Later heb ik in mijn eigen familie ervaren dat je echt zelf op zoek moet gaan voor hulp of informatie als je een zieke of een hulpbehoevend familielid hebt. Waar vind je inlichtingen, waar kan je hulp gaan vragen, welke hulp kan je krijgen ? Allemaal vragen die je wel kan oplossen, enkel maar na lang aankloppen bij vele instanties!

We hebben kennis gemaakt met wat het seniorenbeleid is, welke zorgmogelijkheden er zijn, thuis en in andere woongelegenheden. Een ander zéér voornaam aspect: sociale maar vooral financiële voordelen werden uit de doeken gedaan! We leerden luisteren en praten met ouderen. Op een zeer aangename manier kregen we communicatietechnieken onder de knie. Tot slot hebben we tijdens een busrit kennis gemaakt met de verschillende sociale voorzieningen.

Maar het voornaamste wat al de cursisten mochten Toen ik vernam dat er een opleiding tot seniorencon- ervaren is dat er zoveel mogelijkheden zijn om je als sulent aangeboden werd, heb ik me dus ingeschreven vrijwilliger dienstig te maken: in de dienstencentra als baliemedewerker, als gastvrouw of gastheer. en … geen seconde spijt gehad. In deze cursus hebben we zoveel meer geleerd en mogen ervaren dan mijn eigen voorstelling hiervan was. 14

In de minder mobielencentrale - om personen thuis af te halen en bijvoorbeeld naar de nierdialyse te brengen, begeleider zijn van rolstoelgebruikers bij wandelingen,…. Dan zijn er nog de verschillende werkgroepen van de seniorenraad waar je als vrijwilliger terecht kunt: werkgroepen rond veiligheid en gezondheid (bv. verkeerslessen en brandpreventie, veiligheid thuis). Er zijn zoveel mogelijkheden om de vrije tijd die we - als medior of senior - nu toch hebben, aangenaam in te vullen. We waren een enthousiast groepje! Verschillende leden waren al actief als vrijwilliger, we hebben veel geleerd, praktisch voor onszelf maar ook hoe we in onze eigen omgeving alert kunnen zijn voor mensen die minder mobiel zijn en op hulp of informatie van anderen aangewezen zijn. Deze cursus kan ik zeker aanbevelen! Nadia Poleszczuk

Omdat ik al zolang de mensen in mijn omgeving probeer te begeleiden om contact te krijgen met bestaande structuren in onze stad rond pensioen, huisvesting, het technisch aspect wonen, recreatie, … vond ik het interessant om zelf nog beter geïnformeerd te worden. Ik zocht de juiste informatie, een overzicht van alle mogelijkheden, het aanbod dat Genk biedt aan senioren. Deze vraag werd beantwoord door het volgen van de gratis opleiding tot seniorenconsulent. Wat mij het meest heeft verwonderd, is dat er in onze stad een zeer goede structurele organisatie is met een professioneel aanbod voor senioren. De opleiding was dan ook zeer leerrijk, direct, praktisch en bijgevolg zeer nuttig. Het resultaat van mijn opleiding is dan ook dat ik de mensen van de tuinwijk Waterschei beter kan informeren waardoor voor hen de stap naar bepaalde voorzieningen laagdrempeliger wordt. Waarvoor dank. Tony Di Pietrantonio Horizon / 15

Lokaal Woonbeleid GAOZ ook voor medioren en senioren Bent u van plan uw woning grondig te renoveren of bent u eerder toe aan wat aanpassingswerken om het gebruikscomfort van uw woning te vergroten? Dan komt u allicht in aanmerking voor een aantal premies en tegemoetkomingen!

De provinciale premie voor aangepast verbouwen van de woning voor ouderen (65+) en personen met een handicap

Een investeringspremie die wordt toegekend door de provincie voor verbouwingswerken aan de woning die de zelfstandigheid van de bewoner(s) verhogen zoals het plaatsen van een traplift, een aangepast toilet, bad of douche, een aangepaste toegang, aanpassingen in functie van de aard van de handicap,….

De verbetering- en aanpassingspremie van het Vlaams Gewest

Deze premie geldt voor werken aan een woning die minstens 20 jaar oud is. De aanpassingspremie geldt voor aanpassingen aan de woning naargelang de bijzondere behoeften van een inwonende oudere (65+). De verbeteringspremie geldt voor verbouwingswerken aan de woning die betrekking hebben op het verbouwen of vergroten van de woon- , kook- of slaapvertrekken.

Huursubsidie van het Vlaams Gewest

Voor senioren en personen met een handicap met een beperkt inkomen, die een woning huren die niet aangepast is aan hun lichamelijke conditie. In dat geval kan een huursubsidie aangevraagd worTussenkomst van het Vlaams Agentschap voor den indien men verhuist naar een conforme woning die aangepast is aan de behoeften van de bewoner. Personen met een Handicap Deze tussenkomst is voorzien bij het ombouwen van een woning voor personen met een ernstige motori- Ergotherapie aan huis door het OCMW Genk sche of sensoriële handicap. Ook inzake nieuwbouw voor o.a. woningaanpassing is er bij het Vlaams Agentschap voor Personen met Gratis advies en begeleiding bij grote en kleine aaneen Handicap een specifieke regelgeving. passingswerken of bij het aanvragen van premies en tegemoetkomingen.

16

Woonzorgteam (65+)

Iedere 65-plusser die het gebruikscomfort van de woning wenst te verhogen kan een beroep doen op de diensten van een woonzorgteam: voor kleine aanpassingswerken, zoals het plaatsen van beugels aan het toilet of douche, klusjes in de tuin of het uitvoeren van energiebesparende maatregelen.

Voor meer info over deze en andere premies en tegemoetkomingen kan u terecht bij het Lokaal Woonbeleid GAOZ:

Stadhuis Genk

Afdeling Ruimtelijke Ordening en Woonbeleid Genk Dienst Woonbeleid Stadsplein 1 3600 Genk T 089 65 45 74 en 089 65 45 75 [email protected] www.genk.be/wonen [email protected] www.woneningaoz.be

Openingsuren loket Dienst Woonbeleid: Maandag: 9u - 12u en 13u30 - 18u30 Dinsdag: 9u - 12u Woensdag t.e.m. vrijdag : 9u - 12u en 13u30 - 16u on / 17 rizon Horiz Ho

Genk, gemeente in vorm In deze rubriek leest u welke invloed gezonde voeding kan hebben op een ziekte. Vandaag hebben wij het over hoge bloeddruk, cholesterol en jicht. HOGE BLOEDDRUK WAT IS HET? De bloeddruk is de kracht waarmee het bloed tijdens zijn omloop door het lichaam tegen de vaatwanden drukt. Men spreekt van hoge bloeddruk als bij twee metingen op verschillende tijdstippen de bovenste (systolische) druk minstens 140 en de onderste (diastolische) druk minstens 90mm Hg bedraagt. WAT ZIJN DE OORZAKEN? In de meeste gevallen van hoge bloeddruk is de oorzaak onbekend. Tot de risicofactoren van hoge bloeddruk behoren overgewicht, roken, het geslacht, erfelijkheid, stress en een eetpatroon met veel zout. Een overmaat aan buikvet wordt bij het ontstaan van hoge bloeddruk een grote rol toegekend. HOE KAN VOEDING HELPEN? De belangrijkste maatregel bij mensen met overgewicht en een hoge bloeddruk is afvallen, dus een dieet met minder calorieën. Bovendien is de helft van de mensen met hoge bloeddruk ‘zoutgevoelig’. Dat betekent dat zij met een zoutbeperking in hun voeding een daling van de bloeddruk kunnen teweegbrengen. Men spreekt van een natriumbeperkt dieet. Mensen die gevoelig zijn voor keukenzout (vooral ouderen) hebben een grotere kans op het krijgen van een hoge bloeddruk als het calciumgehalte in hun bloed laag is. Deskundigen adviseren tevens een dieet met weinig verzadigde vetzuren, veel volkorenproducten en magere zuivelproducten. Veel van deze voedingsmiddelen bevatten waardevolle bouwstoffen zoals calcium, vezels, magnesium, kalium en vit. C die de bloeddruk omlaag kunnen krijgen.

18

GENEESKRACHT UIT DE KEUKEN. Deze bouwstoffen zitten in de volgende voedingsmiddelen: Calcium in broccoli, slasoorten, vijgen en zuivel. Kalium in aardappelen, avocado’s bananen. Magnesium in zaden. Omega 3- vetzuren in lijnzaad, vette vis en zeevruchten. Vezels in asperges, granaatappels en linzen. Vit. C in bessen, broccoli, citrusvruchten, paprika en pepers. HOOG CHOLESTEROLGEHALTE WAT IS HET? Cholesterol is een vetachtige stof die hoofdzakelijk in twee vormen in het bloed circuleert. De ‘slechte’ Ldl-cholesterol kan de slagaderen verstoppen en draagt bij aan het ontstaan van hart- en vaatziekten. De ‘goede‘ Hdl-cholesterol verwijdert de schadelijke cholesterol uit de slagaderen. WAT ZIJN DE OORZAKEN? Een hoog cholesterolgehalte houdt verband met een dieet met veel verzadigde vetzuren en transvetzuren. Ook erfelijke factoren, roken, te weinig beweging, een te grote middelomtrek en overgewicht vergroten het risico om ongezond hoge cholesterolwaarden in het bloed te ontwikkelen. HOE KAN VOEDING HELPEN? Een overwegend plantaardige voeding met veel enkelvoudige, onverzadigde vetzuren is een uitstekende manier om het cholesterolgehalte te verlagen. Transvetzuren komen vooral voor in koek, snoep en chocolade. Voedingsmiddelen met veel oplosbare vezels helpen de Ldl -cholesterol te verlagen .

GENEESKRACHT UIT DE KEUKEN. Volgende voedingsmiddelen en bouwstoffen zijn belangrijk: Enkelvoudig verzadigde vetzuren in avocado’s en olijfolie. Flavonoïden in appels, citrusvruchten en uien. Lycopeen in abrikozen, tomaten en watermeloenen. Sojaproducten. Oplosbare vezels in bonen, haver, lijnzaad en wortelen. Zwavelverbindingen in knoflook en uien. JICHT WAT IS HET? De eerste aanwijzing van jicht is dikwijls een plotselinge hevige pijn, vergezeld van een ontsteking in slechts 1 gewricht - meestal de grote teen. Jicht behoort tot de reumatische aandoeningen (pijnlijke aandoeningen in gewrichten of spieren) en treft overwegend mannen. Bij vrouwen neemt de kans op jicht na de menopauze toe. Jichtaanvallen treffen vaak de gewrichten van knieën, ellebogen, handen, vingers en tenen. De huid rondom het gewricht is rood en gezwollen en voelt warm aan. Indien jicht niet behandeld wordt, kunnen er ernstige ziekten optreden zoals nieraandoeningen en kan langzame verwoesting van het desbetreffende gewricht ontstaan.

Tot de risicofactoren voor jicht behoren overgewicht, hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte en hoog alcoholgebruik. Een jichtaanval kan worden uitgelokt door een hoge consumptie van alcohol, vaak in combinatie met stress. Het optreden van jicht kan ook in verband staan met nieraandoeningen en het gebruik van sommige medicatie. HOE KAN VOEDING HELPEN? Dieetmaatregelen helpen de klachten van jicht onder controle te houden. Het is belangrijk purinerijke voedingsmiddelen te mijden (purine zit in alcohol, in het vel van de vis en eiwitten van dierlijke afkomst). Overgewicht doet jicht ook geen goed, maar streng lijnen en vasten is evenmin een oplossing omdat de urinezuurspiegel hierdoor juist stijgt. Het is verstandig om minstens twee liter water per dag te drinken. Dat vergemakkelijkt de uitscheiding van de urinezuurkristallen. GENEESKRACHT UIT DE KEUKEN. De voedingsmiddelen bleekselderij (urinezuurverlagend) en donkerrode kersen (goed voor ontstekingen en pijn) zijn aan te raden. Els Willems Bron: Reader’s Digest

WAT ZIJN DE OORZAKEN? Jicht ontstaat als er teveel urinezuur in het bloed zit en het lichaam dit niet kan verwerken. Het overschot aan urinezuur in het bloed zet zich in de gewrichten af in de vorm van kleine pijn veroorzakende kristallen. Het immuunsysteem reageert daarop met de productie van stoffen die ontstekingen in de gewrichten tegengaan.

Horizon / 19

Actief fietsen in 10 stappen Met de lente in aantocht wordt het weer stilaan tijd om de fiets vanonder het stof te halen. Hebt u lange tijd niet meer gefietst, dan doet u er goed aan enkele voorzorgsmaatregelen in acht te nemen.

1. Ga niet te snel van start. Geef uw spieren de kans om rustig op te warmen. 2. Rij de eerste dag niet meer dan 20 km. 3. Fiets in het begin slechts om de 2 dagen. 4. Kies een fietstempo waarbij u niet buiten adem raakt en gemakkelijk een gesprek kan voeren. 5. Een geleidelijke opbouw en regelmatig fietsen verbeteren uw fitheid. Om uw conditie op te bouwen doet u eerst meer en langere fietstochten en verhoogt u pas nadien het fietstempo. Door regelmatig te fietsen wordt uw tempo automatisch hoger. 6. Ga goed voorbereid op pad. Luister naar het weerbericht zodat u de juiste kledij kan voorzien. 7. Voorzie een basispakket voor onderweg: iets te eten en te drinken, regenkledij, zonnecrème, fietsherstelsetje, … 8. Neem een rechte en ontspannen houding aan op de fiets. Wissel de positie van uw handen op het stuur regelmatig af. 9. Luister tijdens het fietsen naar de signalen van uw lichaam. Ademnood, hartkloppingen, rillingen, draaiingen of appelflauwtes zijn duidelijke tekenen om het kalmer aan te doen. 10. Eindig niet abrupt. Geef ook aan het einde uw spieren de kans om rustig uit te bollen. Gaat u liever niet alleen fietsen, neem dan eens een kijkje in de activiteitenkalender van de Genkse seniorenbonden elders in deze Horizon. Heel wat seniorenbonden organiseren wekelijks fietstochten en u bent er meer dan welkom! 20

Kalender gratis fietsgraveren Is uw fiets nog niet gegraveerd? Kijk dan snel in onderstaande kalender om te kijken wanneer ons graveerteam bij u in de buurt is. Van 1 april tot en met 31 oktober 2011 • Elke 2de woensdag van de maand aan de bewaakte fietsenparking (hoek Grotestraat -Kattebergstraat) tussen 14u - 16u. • Tijdens de zondagsmarkt in juli en augustus • Elke zondagvoormiddag aan de bewaakte fietsenparking (hoek Grotestraat - Kattebergstraat) tussen 10u - 13u.

Ons graveerteam houdt dit jaar ook halt in verschillende Genkse wijken: Boxbergheide: De Schalm • Maandag 18 april 2011 van 10u -12u • Maandag 22 augustus 2011 van 10u -12u

Winterslag: wijkcentrum Dynamo • Vrijdag 22 april 2011 van 10u - 12u • Vrijdag 26 augustus 2011 van 10u - 12u

Sledderlo: buurthuis • Maandag 18 april 2011 van 14u - 16u • Maandag 22 augustus 2011 van 14u - 16u

Zwartberg: buurthuis • Vrijdag 22 april 2011 van 14u - 16u • Vrijdag 26 augustus 2011 van 14u - 16u

Termien: De Schom (lagere school) • Dinsdag 19 april 2011 van 10u - 12u • Dinsdag 23 augustus 2011 van 10u - 12u Waterschei: De Kring • Dinsdag 19 april 2011 van 14u - 16u • Dinsdag 23 augustus 2011 van 14u - 16u

Wordt u toch slachtoffer van fietsdiefstal? Doe dan zo snel mogelijk aangifte bij de lokale politie. Fietsdiefstal kan u ook melden via www.policeonweb.be

Driehoeven: wijkbureau • Donderdag 21 april 2011 van 14u - 16u • Donderdag 25 augustus 2011 van 14u - 16u

Info:

Kolderbos: wijkbureau • Woensdag 20 april 2011 van 10u - 12u • Woensdag 24 augustus 2011 van 10u - 12u

Veiligheidshuis Genk Vennestraat 91 - 3600 089 65 32 00 e [email protected]

Horizon / 21

Armoede bij senioren Armoede kan iedereen treffen, ook senioren kunnen er in aanraking mee komen. In Vlaanderen leeft 1 op 5 ouderen in armoede. Als we het woordje armoede horen, dan denken we onmiddellijk aan geld, maar armoede gaat veel verder dan dat. Het kan leiden tot uitsluiting op verschillende domeinen. Armoede bij senioren De Vlaamse ouderenraad wilde met de campagne van de Ouderenweek 2010 armoede bij ouderen in beeld brengen. Omdat ze vaak een vergeten groep zijn. Ook is armoede bij hen niet zichtbaar. Door hun trots en waardigheid willen ouderen het dikwijls verbergen. Om een beter zicht te krijgen op de problematiek werd er aan de lokale ouderenadviesraden gevraagd voor hun gemeente/stad een armoedefiche in te vullen. Die cijfers moeten de inzet rond de problematiek van armoede bij ouderen vergroten. Daarom zal er in 2011 verder worden gewerkt aan het armoedethema. De Genkse seniorenraad en de Dienst Sociaal Welzijn hebben ook een armoedefiche ingevuld. Daaruit blijkt dat er zo’n 1 988 Genkse ouderen zijn die een armoederisico lopen.

22

In 2010 telde Genk 64 968 inwoners. Daarvan lag het aantal 60-plussers op 14 215 personen (21,00%). Ouderen kunnen gebruik maken van een aantal uitkeringen en tegemoetkomingen. Zo is er de inkomensgarantie voor ouderen (IGO). 424 Genkse senioren (3,19%) ontvangen deze tegemoetkoming. Daarnaast hebben 1 049 Genkse senioren (7,9%) recht op de tegemoetkoming voor hulp aan bejaarden (cijfers 2009). In Genk is bijna 78,00% van de 60-plussers eigenaar van een woning. Naast eigenaar van een woning kunnen mensen ook huurder zijn. Bijna 15 % van de Genkse 60-plussers is huurder. Gezondheidskosten kunnen een streep door je rekening zijn. Maar er bestaan verzekeringen waarop ouderen kunnen terugvallen. Zo bestaat er een tussenkomst van de Vlaamse zorgverzekering. Er zijn 1 863 Genkse 65-plussers (18,18%) die deze tussenkomst ontvangen. Verder kunnen personen met een laag gezinsinkomen een beroep doen op het omnio-statuut. Dit statuut kan enkel toegekend worden indien de inkomsten van het gezin niet boven een bepaalde grens gaan. Wie dit statuut heeft, is gerechtigd op een hogere terugbetaling van zijn ziektekosten. 4 420 Genkse 60-plussers (33,27%) kunnen genieten van dit omnio-statuut. Alleenstaande ouderen lopen een groter risico om in armoede terecht te komen. Het aantal 65-plussers die alleen wonen in Genk bedraagt 2 508 (24,47%), waarvan 570 mannen en 1 938 vrouwen (cijfers 2008). Uit de resultaten van het lokaal behoefteonderzoek bij Genkse senioren (2007) blijkt dat 30,3% van de 60-plussers aangeeft dat ze financieel moeilijk tot zeer moeilijk rondkomen. Verder geeft 40% van de ouderen aan dat zijn woning zeer onaangepast is. Verder is er zo’n 24% die niet participeert aan culturele evenementen omwille van financiële redenen. En ten slotte heeft 17,8% van de ouderen last van (ernstige) eenzaamheidsgevoelens.

Horizon / 23

engels in de media Dagelijks worden woorden en uitdrukkingen gebruikt die overgenomen zijn uit het Engels. Wij helpen u ze te begrijpen… Komt u ook regelmatig Engelse woorden tegen die vlot in de mond genomen worden zonder dat iedereen de betekenis ervan kent? Stuur ze ons dan door en we publiceren ze met de juiste betekenis in de volgende Horizon. u kan ze mailen naar [email protected] of per post sturen naar Dienst Sociaal Welzijn, Stadsplein 1, 3600 Genk

royalty bodyguard database close up updaten talkshow hovercraft link deal claimen intensive care chill target list event so what? baseline citymarketing perfect looks cover coaching at random image

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

leden van het koninklijk huis lijfwacht gegevensbestand foto- of filmopname van zeer dichtbij bijwerken, actualiseren praatprogramma luchtkussenvaartuig koppeling (op een website) overeenkomst (meestal zakelijk) aanspraak maken op, met klem beweren intensieve zorg koel doelwitlijst gebeurtenis, voorval, evenement wat dan nog? slogan = slagzin commercieel beleid van de stad volmaakt (perfect) voorkomen omslag, deksel, bescherming trainingsbegeleiding in het wilde weg, op goed geluk, willekeurig imago, prestige, beeld (afbeelding), voorstelling

Remy Vandekerckhove

24

uITnEEMBARE GIDS DIEnSTEnCEnTRA

vaste activiteiten

In elk dienstencentrum kunt u iedere dag terecht voor ontmoeting, gezelligheid, gezelschapsspelen… De dienstencentra zijn te bereiken op de nummers: 089 57 34 81 of 089 57 32 00 De HAZeLAAR TeR HOOIe De SCHALM De HALM De STeYMeR

Rustlaan 13, Genk Kolderbos Hooiplaats 14, Genk Centrum Landwaartslaan 99, Genk Boxbergheide Halmstraat 9, Genk Hoevenzavel Andre Dumontlaan 129 bus 2, Genk Waterschei

WWW.dienstencentragenk.be Gelieve voor alle activiteiten in de verschillende dienstencentra vooraf in te schrijven en te betalen. Dit vier werkdagen voordat de activiteit plaatsvindt. Voor verdere inlichtingen kunt u elke werkdag terecht tussen 09.00 uur en 12.00 uur en tussen 13.30 uur en 17.00 uur. Bij te weinig inschrijvingen, wordt de activiteit soms geannuleerd.

A

1. buurtmaaltijd:

10.00 tot 13.00 uur

4,00 EUR

2. maaltijden:

12.00 tot 13.00 uur

6,00 EUR

3. maaltijden i.s.m. Alternatief:

11.30 tot 13.15 uur

6,60 EUR

4. bloeddrukmeting:

in De Hazelaar en Ter Hooie 13.00 tot 14.00 uur

gratis

in De Halm en De Schalm

gratis

12.30 tot 13.30 uur

5. petanque:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

6. computergebruik:

tijdens de openingsuren

gratis

7. kaarten:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

8. biljarten:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

FRANS

10. Frans les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur

Kaes Leon

ENGELS

11. Engels les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur

Kaes Leon

SPAANS

12. Spaanse les:

i.s.m. Gosa van 9.00 tot 12.00 uur

Kaes Leon

15. zwemmen:

13.00 tot 14.00 uur

20,00 EUR/10 beurten

17. open atelier:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

vrij schilderen, aquarel en tekenen 18. muziekgroep:

14.00 tot 17.00 uur

gratis

19. fietsen i.s.m. bond gepensioneerden: 13.30 uur tot 17.00 uur

gratis

20. vrij handwerk:

gratis

14.00 tot 16.30 uur

Horizon / 25

De Hazelaar

Rustlaan 13 089 30 69 53 Dag datum activiteit dinsdag 1-03-2011

Digiweek digitale fotografie Reeks: naad Digiweek: Wii spelconsole Vieruurtje

woensdag 2-03-2011 Spaanse boekbespreking Creatief

uur prijs vaste activiteiten 10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur 15.00 uur

20,00 euro/reeks 3,00 euro gratis 2,00 euro

09.00 - 11.30 uur gratis 14.00 uur gratis

donderdag 3-03-2011 Kienen 14.00 uur 2,00 - 3,50 euro Digiweek: wereldreis i.s.m Digidak 14.00 uur 2,00 euro Gespreksgroep Spaans 17.00 uur gratis vrijdag 4-03-2011 maandag 7-03-2011 Broodmaaltijd Bowling Kookdemonstratie

12.00 uur 14.00 uur 14.00 uur

dinsdag 8-03-2011 Reeks: digitale fotografie Reeks: naad Reeks: bakken

10.00 uur 13.30 uur 3,00 euro 14.00 uur 3,00 euro

woensdag 9-03-2011 Creatief

14.00 uur

SPAANS

2,00 euro 1,60 euro/spel 3,00 euro

gratis

donderdag 10-03-2011 Ontbijt 09.00 uur 3,00 euro Info: ‘over en voor vrouwen’ 14.00 uur gratis voor Italiaanse senioren vrijdag

13.30 uur

maandag 14-03-2011 Gespreksgroep Kookles voor mannen Kookles: gezonde voeding

14.00 uur 14.00 uur 18.00 uur

dinsdag 15-03-2011 Reeks: digitale fotografie Reeks: naad Vieruurtje

10.00 uur 13.30 uur 3,00 euro 15.00 uur 2,00 euro

woensdag 16-03-2011 Spaanse boekbespreking Creatief

09.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

donderdag 17-03-2011 Kienen Gespreksgroep Spaans

14.00 uur 17.00 uur

2,00 - 3,50 euro gratis

vrijdag

18-03-2011 14.00 uur 14.00 uur

dinsdag 22-03-2011 Reeks: digitale fotografie Reeks: naad Vieruurtje

10.00 uur 13.30 uur 3,00 euro 15.00 uur 2,00 euro

woensdag 23-03-2011 Spaanse boekbespreking Creatief

09.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

donderdag 24-03-2011 Gespreksgroep Spaans

17.00 uur

gratis

25-03-2011 Reeks: tekenen

SPAANS

gratis 6,00 euro 6,00 euro

maandag 21-03-2011 Bowling Decoratie

vrijdag 26

11-03-2011 Reeks: tekenen

SPAANS

1,60/per spel gratis

13.30 uur

SPAANS

Dag datum activiteit

uur prijs vaste activiteiten

maandag 28-03-2011 Decoratie Kookles voor mannen Kookles: gezonde voeding

14.00 uur 14.00 uur 18.00 uur

dinsdag 29-03-2011 Reeks: digitale fotografie Reeks: naad Vieruurtje

10.00 uur 13.30 uur 3,00 euro 15.00 uur 2,00 euro

woensdag 30-03-2011 Spaanse boekbespreking

09.00 uur

gratis

donderdag 31-03-2011 Gespreksgroep Spaans

17.00 uur

gratis

vrijdag

gratis 6,00 euro 6,00 euro

1-04-2011

maandag 4-04-2011

Broodmaaltijd Bowling Kookdemonstratie Kookles: gezonde voeding

12.00 uur 14.00 uur 14.00 uur 18.00 uur

SPAANS

2,00 euro 1,60/per spel 3,00 euro 6,00 euro

dinsdag 5-04-2011 Reeks: digitale fotografie Reeks: naad Vieruurtje

10.00 uur 13.30 uur 3,00 euro 15.00 uur 2,00 euro

woensdag 6-04-2011 Spaanse boekbespreking Creatief

09.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

donderdag 7-04-2011 Kienen Gespreksgroep Spaans

14.00 uur 17.00 uur

2,00 - 3,50 euro gratis

vrijdag

8-04-2011 Reeks: tekenen

13.30 uur

maandag 11-04-2011 Kookles voor mannen

14.00 uur

dinsdag 12-04-2011 Reeks: digitale fotografie Reeks: naad Reeks: bakken

10.00 uur 13.30 uur 3,00 euro 14.00 uur 3,00 euro

woensdag 13-04-2011 Creatief

14.00 uur

gratis

donderdag 14-04-2011 Info: droogdenken

14.00 uur

gratis

13.30 uur

gratis

maandag 18-04-2011 Bowling

14.00 uur

1,60/per spel

dinsdag 19-04-2011 Reeks: digitale fotografie Reeks: naad Vieruurtje

10.00 uur 13.30 uur 3,00 euro 15.00 uur 2,00 euro

woensdag 20-04-2011 Paasontbijt + wandeling Bloemschikken

09.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

donderdag 21-04-2011 Quiz

14.00 uur

2,00 euro

vrijdag

vrijdag

15-04-2011 Samen zingen Herfstvreugde

22-04-2011 Reeks: tekenen

SPAANS

6,00 euro

13.30 uur

SPAANS

maandag 25-04-2011 PAASMAANDAG GESLOTEN dinsdag 26-04-2011 Reeks: digitale fotografie Reeks: naad Vieruurtje

10.00 uur 1/2/5 14.00 uur 3,00 euro 15.00 uur 2,00 euro

woensdag 27-04-2011 Spaanse boekbespreking Creatief

09.00 uur 14.00 uur

gratis 1/2/5 gratis

donderdag 28-04-2011 Uitstap Roermond Gespreksgroep Spaans

08.00 uur 17.00 uur

40,00 euro 2/5 gratis on / 27

Horiz vrijdag 29-04-2011 Gezonde voeding i.s.m. 12.00 uur 3,00 euro 5/7/12 Genk preventief SPAANS

Ter Hooie

Hooiplaats 14 bus 1 089 57 34 81 Dag datum activiteit dinsdag 1-03-2011

Onderhoudsgymnastiek Digiweek: internet Aquarel Digiweek: belasting online

10.00 uur 10.00 uur 13.30 uur 14.00 uur

woensdag 2-03-2011

Reeks: yoga Digiweek: computerles Reeks: naad Rummicub

09.30 uur A 10.00 uur gratis 13.30 uur 3,00 euro 14.00 uur gratis

gratis A gratis 3,00 euro gratis

donderdag 3-03-2011 Scrabble Creatief Digiweek: computerles

14.00 uur 14.00 uur 14.00 uur

vrijdag 4-03-2011 Reeks: Tai chi Bridge

09.30 uur A 13.30 uur gratis

maandag 7-03-2011 Zit turnen Info: sofrologie

10.30 uur 14.00 uur

gratis A gratis

dinsdag 8-03-2011 Onderhoudsgymnastiek Wienercafé

10.00 uur 14.30 uur

A gratis 2,00 euro

woensdag 9-03-2011

Reeks: yoga Knoppenwinkel Reeks: naad Drie wijzen

donderdag 10-03-2011 Scrabble Creatief Schilderen

09.30 uur A 10.00 - 11.30 uur gratis 13.30 uur 3,00 euro 14.30 uur 2,00 euro gratis A gratis 3,00 euro

vrijdag 11-03-2011 Gespreksgroep: rouw en verlies 14.00 uur Bridge 13.30 uur

gratis A gratis

maandag 14-03-2011 Zit turnen Kookdemonstratie Gelaatsverzorging

10.30 uur 14.30 uur 13.00 uur

gratis A 3,00 euro 11,00 euro

dinsdag 15-03-2011 Onderhoudsgymnastiek Tekenles

10.00 uur 13.30 uur

A gratis 3,00 euro

Reeks: yoga Reeks: naad Rummicub Dementiecafé

ENGELS

ENGELS

FRANS

SPAANS

vrijdag 18-03-2011 Reeks: Tai chi Bridge

09.30 uur A 13.30 uur gratis

maandag 21-03-2011 Zit turnen

10.30 uur

gratis

A

10.00 uur

gratis

A

ENGELS

ENGELS

ENGELS

FRANS

ENGELS

FRANS

SPAANS

14.00 uur 14.00 uur

22-03-2011 Onderhoudsgymnastiek

SPAANS

09.30 uur 3/6/7/11/12/18 A 13.30 uur 3,00 euro 14.00 uur gratis 18.00 uur gratis

donderdag 17-03-2011 Scrabble Creatief

dinsdag

FRANS

gratis A gratis gratis

14.00 uur 14.00 uur 13.30 uur

woensdag 16-03-2011

28

uur prijs vaste activiteiten

ENGELS

ENGELS

gratis 3/6 A gratis

woensdag 23-03-2011 Reeks: yoga Reeks: naad

09.30 uur A 13.30 uur 3,00 euro

donderdag 24-03-2011 Scrabble Creatief Schilderen

14.00 uur 14.00 uur 13.30 uur

gratis A gratis 3,00 euro

ENGELS

FRANS

ENGELS

FRANS

SPAANS

ENGELS

ENGELS

vrijdag 25-03-2011 Reeks: Tai chi 09.30 uur Gespreksgroep: rouw en verlies 14.00 uur Bridge 13.30 uur

gratis gratis

maandag 28-03-2011 Zit turnen Kienen

10.30 uur 14.00 uur

gratis A 4,00 - 6,00 euro

10.00 uur

gratis

woensdag 30-03-2011 Reeks: naad Muziek en dansnamiddag

13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro A 2,00 euro

donderdag 31-03-2011 Scrabble Creatief

14.00 uur 14.00 uur

gratis A gratis

vrijdag 1-04-2011 Reeks: Tai chi Bridge

09.30 uur A 13.30 uur gratis

maandag 4-04-2011 Zit turnen Info: De Lijn i.s.m. GOSA

10.30 uur 14.00 uur

gratis gratis

dinsdag 5-04-2011 Onderhoudsgymnastiek Reeks: aquarel

10.00 uur 13.30 uur

gratis 3,00 euro

woensdag 6-04-2011 Reeks: naad

13.30 uur

3,00 euro

donderdag 7-04-2011 Scrabble Schilderen Creatief

14.00 uur 13.30 uur 14.00 uur

A gratis 3,00 euro gratis

vrijdag 8-04-2011 Bridge 13.30 uur Gespreksgroep: rouw en verlies 14.00 uur

A gratis gratis

maandag 11-04-2011 Zit turnen Vieruurtje

10.30 uur 14.30 uur

A gratis 2,00 euro

10.00 uur

gratis

dinsdag

dinsdag

29-03-2011 Onderhoudsgymnastiek

12-04-2011 Onderhoudsgymnastiek

A

ENGELS

FRANS

A

FRANS

SPAANS

ENGELS

FRANS

A

A 10.00 tot 11.30 uur gratis 13.30 uur 3,00 euro 14.30 uur 2,00 euro

donderdag 14-04-2011 Scrabble Creatief

14.00 uur 14.00 uur

A gratis gratis

vrijdag 15-04-2011 Bridge Samen zingen Herfstvreugde

13.30 uur 14.00 uur

A gratis gratis

maandag 18-04-2011 Zit turnen Info: de lijn i.s.m. GOSA

10.30 uur 14.00 uur

gratis A gratis

dinsdag 19-04-2011 Onderhoudsgymnastiek Tekenles Kookdemonstratie

10.00 uur 13.30 uur 14.30 uur

gratis A 3,00 euro 3,00 euro

woensdag 20-04-2011 Paasontbijt Reeks: naad Rummicub Samen zingen

09.00 uur 13.30 uur 14.00 uur 14.00 uur

3,00 euro A 3,00 euro gratis gratis

donderdag 21-04-2011 Scrabble Bloemschikken Schilderen

14.00 uur 14.00 uur 13.30 uur

gratis A gratis 3,00 euro

vrijdag 22-04-2011 Reeks: Tai chi 09.30 uur Bridge 13.30 uur Gespreksgroep: rouw en verlies 14.00 uur

20,00 euro/reeks A gratis gratis

ENGELS

FRANS

SPAANS

ENGELS

ENGELS

ENGELS

FRANS

A

woensdag 13-04-2011 Knoppenwinkel Reeks: naad Quiz

ENGELS

ENGELS

A

A

ENGELS

ENGELS

ENGELS

ENGELS

ENGELS

ENGELS

ENGELS

ENGELS

maandag 25-04-2011 PAASMAANDAG GESLOTEN dinsdag

26-04-2011 Onderhoudsgymnastiek

10.00 uur

gratis

woensdag 27-04-2011 Reeks: naad Fietsen ‘in Genk natuurlijk’

13.30 uur 14.00 uur

3,00 euro A gratis

donderdag 28-04-2011 Scrabble Creatief

14.00 uur 14.00 uur

gratis A gratis

A

vrijdag 29-04-2011 Reeks: Tai chi 09.30 uur 3,00 euro A Bridge 13.30 uur gratis

FRANS

ENGELS

ENGELS

SPAANS

Horizon / 29

ENGELS

De Schalm

Landwaartslaan 99

089 57 34 86

Dag datum activiteit dinsdag

1-03-2011 Gespreksgroep Spaans

uur prijs vaste activiteiten 09.00 uur

gratis A

woensdag 2-03-2011 Reeks: Tai chi Digiweek: softwarehulp Digiweek: beurs

09.00 uur 10.00 uur gratis 14.00 uur gratis

donderdag 3-03-2011 Reeks: digitale fotografie Creatief

10.00 uur 14.00 uur

vrijdag

A

gratis

4-03-2011

A

maandag 7-03-2011 Turnen Kookles voor mannen

09.30 uur 14.00 uur

2,00 euro A 6,00 euro

dinsdag 8-03-2011 Gespreksgroep Spaans Danscafé

09.00 uur 14.00 uur

gratis A 2,00 euro

woensdag 9-03-2011 Reeks: Tai chi Rummicub Vieruurtje

09.00 uur 14.00uur 14.30uur

gratis 2,00 euro

donderdag 10-03-2011 Reeks: digitale fotografie Creatief

10.00 uur A 14.00 uur gratis

vrijdag

11-03-2011 Samen zingen Herfstvreugde

maandag 14-03-2011

Turnen Pedicure Kookles: gezonde voeding E-LAB i.s.m. Regina Mundi Gelaatsverzorging

14.00 uur

gratis

A

09.30 uur 2,00 euro A 08.45 en 10.30 uur 8,00 euro 14.00 uur 6,00 euro 13.30 uur gratis 14.30 uur 11,00 euro

dinsdag 15-03-2011 Gespreksgroep Spaans Info: afval sorteren

09.00 uur 14.00 uur

woensdag 16-03-2011 Reeks: Tai chi

09.00 uur

donderdag 17-03-2011 Reeks: digitale fotografie Creatief

10.00 uur A 14.00 uur gratis

vrijdag

gratis A gratis

18-03-2011

A

maandag 21-03-2011 Turnen Kookles voor mannen Reeks: kalligrafie

09.30 uur 14.00 uur 14.00 uur

dinsdag 22-03-2011 Gespreksgroep Spaans Multiculturele dag

09.00 uur gratis A 12.00 uur

woensdag 23-03-2011 Reeks: Tai chi Knoppenwinkel

09.00 uur 20,00 euro/reeks 10.00 - 11.30 uur gratis

2,00 euro A 6,00 euro 12,50 euro/reeks

donderdag 24-03-2011 Ontbijt + 09.00 uur 3,00 euro A Info: belang van vezels gratis Reeks: digitale fotografie 10.00 uur Creatief 14.00 uur gratis vrijdag 30

25-03-2011

A

maandag 28-03-2011 Turnen Kookles Reeks: kalligrafie

09.30 uur 14.00 uur 14.00 uur

2,00 euro A 6,00 euro

dinsdag 29-03-2011 Gespreksgroep Spaans Kienen

09.00 uur 14.00 uur

gratis A 4,00 - 6,00 euro

woensdag 30-03-2011 Reeks: Tai chi

09.00 uur

donderdag 31-03-2011 Reeks: digitale fotografie Creatief

10.00 uur A 14.00 uur gratis

vrijdag

1-04-2011 Reeks: geheugentraining

maandag 4-04-2011 Kookles voor mannen Reeks: kalligrafie dinsdag

5-04-2011 Gespreksgroep Spaans

woensdag 6-04-2011

Reeks: Tai chi Softwarehulp Rummicub Vieruurtje

donderdag 7-04-2011 Creatief vrijdag

8-04-2011 Reeks: geheugentraining

10.00 uur

12,50 euro/reeks

A

14.00 uur 6,00 euro A 14.00 uur 09.00 uur

gratis

A

09.00 - 10.00 uur 10.00 uur gratis 14.00uur gratis 14.30uur 2,00 euro 14.00 uur

gratis

10.00 uur

A A

maandag 11-04-2011 Kookles Reeks: kalligrafie

14.00 uur 6,00 euro A 14.00 uur

dinsdag 12-04-2011 Gespreksgroep Spaans Danscafé

09.00 uur 14.00 uur

woensdag 13-04-2011 Reeks: Tai chi

09.00 uur

donderdag 14-04-2011 Creatief

14.00 uur

vrijdag 15-04-2011 Reeks: geheugentraining Samen zingen Herfstvreugde

10.00 uur A 14.00 uur gratis

maandag 18-04-2011 Turnen Reeks: kalligrafie

09.30 uur 2,00 euro A 14.00 uur

gratis A 2,00 euro

gratis

A

dinsdag 19-04-2011 Gespreksgroep Spaans 09.00 uur gratis A Info: bezoek kringloopwinkel 14.00 uur gratis en containerpark woensdag 20-04-2011 Reeks: Tai chi

09.00 uur

donderdag 21-04-2011 Ontbijt + wandeling Hengelhoef 09.00 uur Creatief 14.00 uur vrijdag

22-04-2011 Reeks: geheugentraining

3,00 euro A gratis

10.00 uur

A

maandag 25-04-2011 PAASMAANDAG GESLOTEN dinsdag 26-04-2011 Gespreksgroep Spaans Kienen

09.00 uur 14.00 uur

woensdag 27-04-2011 Reeks: Tai chi Knoppenwinkel

09.00 uur 10.00 - 11.30 uur gratis

donderdag 28-04-2011 Creatief

14.00 uur

vrijdag

29-04-2011 Reeks: geheugentraining

gratis A 4,00 - 6,00 euro

gratis

10.00 uur

A A

Horizon / 31

De Halm

Halmstraat 9

089 46 16 75

Dag datum activiteit dinsdag

1-03-2011 Broodmaaltijd

uur prijs vaste activiteiten 12.00 uur

2,00 euro

woensdag 2-03-2011 Turnen

10.00 uur

2,00 euro

donderdag 3-03-2011 Creatief: paasdecoratie Vieruurtje

14.00 uur 15.00 uur

gratis 2,00 euro

vrijdag 4-03-2011 Digiweek: computer Carnaval i.s.m. St.Jozefschool

10.00 uur gratis A 14.00 uur

maandag 7-03-2011 Info: peulvruchten

14.00 uur

gratis

dinsdag 8-03-2011 Broodmaaltijd Aquarel

12.00 uur 14.00 uur

2,00 euro 3,00 euro

woensdag 9-03-2011 Turnen Info: ‘voor en over vrouwen’

10.00 uur 13.30 uur

2,00 euro A gratis

ENGELS

A

5/6 ENGELS

donderdag 10-03-2011 vrijdag

11-03-2011 Dansnamiddag met Salvio

14.00 uur

2,00 euro

A

maandag 14-03-2011 dinsdag 15-03-2011 Broodmaaltijd 12.00 uur woensdag 16-03-2011 Turnen 09.00 uur Knoppenwinkel op afspraak

2,00 euro

donderdag 17-03-2011 Creatief: paasdecoratie

14.00 uur

gratis

18-03-2011 Lentefeest

11.30 uur

15,00 euro

vrijdag

ENGELS

gratis A gratis

maandag 21-03-2011 Kookles ‘vers natuurlijk’ i.s.m. KAV 14.00 uur

6,00 euro

dinsdag 22-03-2011 Broodmaaltijd Aquarel

12.00 uur 14.00 uur

2,00 euro 3,00 euro

woensdag 23-03-2011 Turnen

09.00 uur

2,00 euro

ENGELS

A

donderdag 24-03-2011 vrijdag

25-03-2011 Dansnamiddag met Salvio

14.00 uur

2,00 euro

A

maandag 28-03-2011 dinsdag 29-03-2011 Broodmaaltijd Bloemschikken woensdag 30-03-2011 Turnen

12.00 uur 14.00 uur

2,00 euro gratis

09.00 uur

gratis

donderdag 31-03-2011 Creatief: paasdecoratie

14.00 uur

gratis

vrijdag

32

1-04-2011

ENGELS

A

A

maandag

4-04-2011 Gezelschapsspelen

14.00 uur

gratis

dinsdag 5-04-2011 Broodmaaltijd Aquarel

12.00 uur 14.00 uur

2,00 euro 3,00 euro

woensdag 6-04-2011 Turnen Info voor Turkse vrouwen

09.00 uur 14.00 uur

A 2,00 euro gratis

donderdag 7-04-2011 Colordag i.s.m. St.Jansschool Vieruurtje

09.00 uur 15.00 uur

gratis 2,00 euro

14.00 uur

2,00 euro

14.00 uur

2,50 - 3,50 euro

12.00 uur

2,00 euro

woensdag 13-04-2011 Gezelschapsspelen

14.00 uur

gratis

donderdag 14-04-2011 Info: valpreventie

14.00 uur

gratis

14.00 uur

gratis

maandag 18-04-2011 Paasontbijt

09.00 uur

3,00 euro

dinsdag 19-04-2011 Broodmaaltijd Aquarel

12.00 uur 14.00 uur

2,00 euro 3,00 euro

vrijdag

8-04-2011 Muzieknamiddag met Salvio

maandag 11-04-2011 Kienen dinsdag

vrijdag

12-04-2011 Broodmaaltijd

15-04-2011 Samen zingen Herfstvreugde

woensdag 20-04-2011 Knoppenwinkel op afspraak

gratis

ENGELS

A

A

A

A

donderdag 21-04-2011 vrijdag

22-04-2011 Dansnamiddag met Salvio

14.00 uur

2,00 euro

A

maandag 25-04-2011 PAASMAANDAG GESLOTEN dinsdag

26-04-2011 Broodmaaltijd

woensdag 27-04-2011 Turnen Bakken met kinderen

12.00 uur

2,00 euro

ENGELS

09.00 uur 2,00 euro A 14.00 uur

donderdag 28-04-2011 vrijdag

29-04-2011

A

Horizon / 33

De Steymer

Andre Dumontlaan 129 bus 2 Dag datum activiteit maandag

4-04-2011 Reeks: fotografie

uur prijs vaste activiteiten 14.00 uur

12,50 euro/reeks

dinsdag 5-04-2011 Reeks: ‘Marokkaanse 13.30 uur 12,50 euro/reeks A schoonheidsproducten’ woensdag 6-04-2011 Ontbijt Gespreksgroep Italiaans

09.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

donderdag 7-04-2011 Vieruurtje

15.00 uur

2,00 euro

14.00 uur

gratis

vrijdag

8-04-2011 Info: huishoudhulp

maandag 11-04-2011 Reeks: fotografie

A

14.00 uur

dinsdag 12-04-2011 Reeks: ‘Marokkaanse 13.30 uur A schoonheidsproducten’ woensdag 13-04-2011 Ontbijt

09.00 uur

3,00 euro

donderdag 14-04-2011

A

vrijdag 15-04-2011 Samen zingen Herfstvreugde Info: over en voor vrouwen

14.00 uur 14.00 uur

gratis gratis

maandag 18-04-2011 Kookdemonstratie

10.00 uur

3,00 euro

dinsdag 19-04-2011 Reeks: ‘Marokkaanse 13.30 uur A schoonheidsproducten’ woensdag 20-04-2011 Paasontbijt Gespreksgroep Italiaans

09.00 uur 14.00 uur

3,00 euro gratis

donderdag 21-04-2011 vrijdag

A

22-04-2011

maandag 25-04-2011 PAASMAANDAG GESLOTEN dinsdag 26-04-2011 Reeks: ‘Marokkaanse 13.30 uur schoonheidsproducten’ woensdag

27-04-2011 Ontbijt

donderdag 28-04-2011 vrijdag

34

09.00 uur

A

3,00 euro A

29-04-2011

Informatiemomenten dienstencentra De Hazelaar Donderdag 10 maart 2011: Over en voor vrouwen Heb je een hogere kans op borstkanker? Is het zinvol dat je je laat vaccineren tegen baarmoederhalskanker? Kan ik me laten behandelen voor incontinentie? Deze en andere vragen komen aan bod tijdens de gezondheidssessie ‘Over en voor vrouwen’. De begeleidster zet de sessie in met een discussiespel maar laat ruimte voor vragen als: ‘Met welke klachten ga je naar de dokter? Welke onderzoeken laat je het best uitvoeren? Wat kan je zelf doen om een goede gezondheid te behouden? Deze activiteit gaat ook door in andere dienstencentra: De Halm op woensdag 9 maart 2011 om 13.30 uur De Steymer op vrijdag 15 april 2011 om 14.00 uur (met Italiaanse vertaling) De Steymer op dinsdag 19 april 2011 om 13.30 uur (met Marokkaanse vertaling)

Donderdag 14 april 2011: Droog denken Tijdens deze informatiesessie krijg je een antwoord op vele vragen: Wat is incontinentie? Hoe te voorkomen? De oorzaken, de behandeling en aanpak worden besproken. Tevens komen tips in het dagelijkse leven aan bod. Toelichting gebeurt door een ervaren thuisverpleegkundige van het Wit-Gele Kruis. Ter Hooie Maandag 7 maart 2011: Sofrologie Sofrologie is een discipline die je toelaat je persoonlijke mogelijkheden te ontplooien en je dagelijks leven te verbeteren. Door het aanleren van een eenvoudige methode kan je je vertrouwen en zelfstandigheid vergroten. Je kan een geestelijk en lichamelijk evenwicht bereiken, nieuwe plannen maken en geleidelijk evolueren naar een optimale vorm en een toestand van algemeen welzijn. Maandag 4 april 2011:

De vervoersmaatschappij “De Lijn” ism Gosa Velen onder ons nemen wel eens de bus maar anderen durven dit misschien niet omdat ze niet weten hoe het juist in zijn werk gaat. Waar kunnen we tickets aankopen? Hoe moeten we deze gebruiken? Wat houdt de belbus in? Wat als ik met de rolstoel ben? enz. Dit zijn reeds enkele vragen waarop we een antwoord gaan krijgen.

De Halm Donderdag 14 april 2011: Valpreventie aan de hand van een spel Valpreventie betekent het voorkomen van vallen en daardoor het voorkomen van botbreuken. Door een aantal maatregelen kan de kans op vallen flink verkleind worden. Aan de hand van een spel gaan we op zoek naar tips. Horizon / 35

De Schalm Dinsdag 15 maart 2011:

Info: Hoe sorteer ik mijn afval. Jos Jaeken van de stad Genk legt op een boeiende manier uit hoe we ons keuken-en tuinafval op de juiste manier kunnen sorteren.

Dinsdag 19 april 2011:

Info-bezoek; kringloopwinkel en containerpark Marcel Beutels laat ons meekijken achter de schermen van de kringloopwinkel en leidt ons rond op het containerpark Bosdel. We vertrekken om 13.30 uur aan de Schalm, of om 14.00 uur bij de kringloopwinkel.

De Steymer Vrijdag 8 april 2011:



Hulp in het huishouden kan heel welkom zijn U kent wellicht ‘Ons Kookboek’ van KVLV of de vroegere Boerinnenbond. Wist je dat deze vrouwenvereniging nog heel wat anders doet dan koken? Zo zorgen zij ook voor hulp in uw huishouden. Terwijl de huishoudhulp poetswerk doet, eten maakt, vensters wast of boodschappen doet, heeft u tijd voor andere dingen. Wenst u graag meer te weten over deze dienstverlening via Landelijk Dienstencoöperatief, kom dan zeker naar de infosessie.

Tenzij anders vermeld, starten deze informatiemomenten om 14.00 uur en is de deelnameprijs gratis. Vooraf inschrijven in de lokale dienstencentra is noodzakelijk.

36

Bijeenkomsten voor mantelzorgers

INFO?

Dit voorjaar worden 2 bijeenkomsten voor mantelzorgers 2. Sociale voordelen voor senioren. georganiseerd. op dinsdag 7 juni 2011 van 14.00 tot 16.00 uur in dienstencentrum Ter Hooie, Hooiplaats 14/1, 1. Het voorzieningennetwerk in de thuiszorg Genk – Centrum. op donderdag 31 maart 2011 van 14.00 tot 16.00 uur in dienstencentrum Ter Hooie, Hooiplaats 14/1, Genk-CenTijdens deze bijeenkomst krijgt u uitleg over de trum. financiële en sociale voordelen voor senioren. Tijdens deze mantelzorgbijeenkomst krijgt u meer informaDe voorstelling zal gegeven worden door Liliane tie over het voorzieningennetwerk in de thuiszorg. Tielens, coördinator Dienst Sociaal Welzijn. Waar kan ik terecht voor poetshulp, gezinshulp, oppashulp, thuisverpleging,… ? Waarop heb ik als senior recht? Waar kan ik Wat bieden deze diensten? hiervoor terecht? Welke stappen moet ik onderWat is een dienstencentrum en voor welke dienstverlening nemen? Welke informatie moet ik doorgeven? en activiteiten kan ik daar terecht? Waarvoor kan ik terecht in het Sociaal Huis? Iedereen is van harte welkom. Bij elke bijeenkomst kunnen jullie genieten van een tas koffie en een lekker stuk taart. Indien u interesse heeft om deel te nemen aan één of beide bijeenkomsten voor mantelzorgers, twijfel dan niet en schrijf u telefonisch in bij Jill Clerx op het nummer 089 57 34 72. Horizon / 37

Huwelijks jubilea Bijeenkomsten voor mantelzorgers Dit voorjaar worden 2 bijeenkomsten voor mantelzorgers georganiseerd. 1.

Het voorzieningennetwerk in de thuiszorg op donderdag 31 maart 2011 van 14.00 tot 16.00 uur in dienstencentrum Ter Hooie, Hooiplaats 14/1, Genk- Centrum.

DIAMAnTEn BRuILoFT ouLAD-ALLouCH Gehuwd op 01.01.1950

Tijdens deze man- DIAMAnTEn BRuILoFT komst krijgt u meer over het LIEBEn-LEDuC voorzieningenGehuwd op 06.01.1950 thuiszorg.

Als ik vanmorgen mijn ogen opende en door het raam keek, leek de oostelijke hemel vervuld van een prachtig schouwspel. Lange slierten uitgerekte wolken verborgen de zon, terwijl deze trachtte haar stralen tussen de kleine openingen te priemen. De waas die over de velden hing deed mij denken aan een winterlandschap. waar de rijm zijn sporen achter gelaten had. Gelukkig was het reeds maart en geloofde ik in de lente. en het was lente ondanks de wind en de wolken.

netwerk in de

en ik was er nog bij, ik kon nog genieten, Ik zag de wolken, ik voelde de wind. Ik leefde en ik was gelukkig, gelukkig dat ik u begroeten kan. Hopelijk gaat het u goed en kunt u weeral genieten van de vriendschap, van het licht, van de wind, van de warmte en natuurlijk van deze nieuwe dag. Van een ontkiemend blad, een openende bloem, een stralende zon en deze nieuwe lente. Frans

38

telzorgbijeeninformatie

Seniorenbonden

zie ook www.verenigingeningenk.be

Vriendenkring Genker Gepensioneerden Contactpersoon Geurts Alice, tel. 089 35 54 77

03.03.2011 16.03.2011

14u00 13u30

: :

Filmnamiddag in de Carré Marcienne (vertrek aan de paterskerk)

14.04.2011

14u00

:

Lezing humor

Iedere dinsdagnamiddag Iedere dinsdag namiddag

13u30 13u30

: :

Petanquen De Eendracht Gelieren Kaarten De Eendracht Gelieren

14u00

:

Kaarten in de Kastert

14.04.2011 14, 21, 28.03.2011 14u00

: :

Paasfeest Kaarten in de Kastert

Okra 55+ Genk-Zuid Contactpersoon: Jeanne Schuers, tel. 089 35 10 76

10, 17, 24, 31.03.2011

Bond gepensioneerden mijnwerkers Genk-Centrum Contactpersoon: Louis Broekmans, tel. 089 36 36 58

18.03.2011 25.03.2011

12u00 09u00

: :

14.04.2011 17u00 :

Lekker tafelen in de Hotelschool te Hasselt Bezoek aan Marcienne Lentefeest in zaal Bethanië, banket, live-muziek, dans en tombola. Inschrijvingen bij de bestuursleden

Iedere dinsdag kaarten van 13u30 tot 16u30 in zaal Trefpunt Iedere donderdagvoormiddag dienstbetoon door onze bestuursleden in ons lokaal.

Okra 55+ Bret-Gelieren Contactpersoon : Lydia Trippaers, tel. 0473 70 37 86

Iedere dinsdag 07.03.2011 01, 15, 29.03.2011 09, 23.03.2011 24.03.2011 09u00

: : : : :

Kaarten Fietsen Hobby Turnen Daguitstap Elia Brussel

04, 18.04.2011 12, 26.04.2011 06, 20.04.2011 05.04.2011 11u30 21.04.2011 09u00

: : : : :

Fietsen Hobby Turnen Lentefeest Daguitstap Justitiepaleis Antwerpen

/ / 39 onon riz rizon HoHo riz Ho

Vriendenkring Senioren Technisch Instituut St.-Lodewijk Contactpersoon : Lieve Remans, tel. 089 35 46 23

01.03.2011 02.03.2011 08, 23.03.2011 15.03.2011 21.03.2011 29.03.2011

14u00 14u00 14u00 14u00 14u00 10u00

: : : : : :

05, 19.04.2011 14u00 : 12.04.2011 14u00 : 26.04.2011 14u00 : 28.04.2011 08u30 :

Zammelenwandeling. Vertrek kerk Keipoelstraat in Zammelen Conditieturnen o.l.v. Willy Gabriels op de school Kaarten Lindenhof Wiemesmeer Wandelen Itterdal. Vertrek Pollismolen in Opitter-Bree Bezoek aan mijngebouw en mijnmuseum Waterschei Dagtocht (wandelen) Voeren. Vertrek KRC Kaarten Lindenhof Wiemesmeer Wandelen Nationaal Park. Vertrek Sporthal As Schuttenberg Bever en Zwarte Beek. Vertrek wandeling in Lummen Dr. Van Der Hoydonckstraat 4 Daguitstap

70-Plussers Oud-Waterschei Contactpersoon : Yvonne Olaerts, tel. 089 38 01 64

27.04.2011

14u30

:

Paasviering en Paasfeest in het Kapelleke

Iedere donderdag kaarten en rummikub in de bijlokalen van de kerk van 14u00 tot 18u00

Vrije Bond Gepensioneerden Boxbergheide Contactpersoon: Frans Aerts, tel. 089 36 36 93

Maart 2011

:

April/mei 2011 :

Bezoek C-mine Bezoek ZOL-campus St.-Jan : datum en uur worden via uitnodiging aan leden gecommuniceerd

Elke woensdag om 13u30 : kaarten in dienstencentrum de Schalm Elke maandag en donderdag om 14u00 : petanquen i.s.m. dienstencentrum De Schalm. Info A. Bervoets 089 30 34 62 Elke woensdag vanaf 06.04.2011 : start wekelijkse fietstochten

Neos Genk (netwerk van ondernemende senioren) Contactpersoon: Bosmans Jos, tel 089 35 53 13

10.03.2011 30.03.2011

14u30 12u00

: :

Bowling te Diepenbeek Lentefeest

14.04.2011 19.04.2011

14u30 14u30

: :

Bowling te Diepenbeek Voordracht Tinus Moors

Kaarten : elke donderdag van 14u00 tot 17u30 in zaal 6 van het cultuurcentrum van Genk.

40

Okra 55 + Termien Contactpersoon: Harry Notelaers, tel. 089 36 29 64

08, 22.03.2011

14u00

:

Creanamiddag in zaal Horizon

12, 26.04.2011 14u00 16.04.2011 28.04.2011

: : :

Creanamiddag in zaal Horizon Lentefeest - 50-jarig jubileum in zaal van de school van Termien Kienen in zaal Horizon

Elke woensdag (niet in juli of aug.) 14u00 : Elke woensdag en vrijdag 14u00 :

Dansnamiddagen in zaal Horizon Fietsnamiddagen

70-Plussers Christus Koning Waterschei Contactpersoon : Marie-Thérèse Schreurs, tel. 089 38 10 31

29.03.2011

14u30

:

Lentefeest

Vrije Bond Gepensioneerden Winterslag Contactpersoon : Marcel Beutels, tel. 089 36 35 76

05.03.2011 23.03.2011

14u00 16u00

: :

Natuurwandeling Ziepbeek reservaat Rekem (met koffie en taart) Lentefeest : diner met dansavond

02.04.2011

09u00

:

Daguitstap met autocar naar Brussel

V.O.F. Vriendenkring Oprustgestelden van Ford Contactpersoon : Alfons Kelchtermans, tel. 089 61 14 19

17.03.2011

16u00

:

Lentefeest

21.04.2011

14u00

:

Belastingsaangifte via de computer in Zaal De Kring Waterschei

Vlaams Verbond voor Gepensioneerden Contactpersoon : Guido Cuppens, tel. 011 21 03 65

23.03.2011 14u00 :

Natuur en cultuur, Runksterkiezel 111 in Stevoort, Hasselt. Bezoekdag met rondleiding

01.04.2011 07.04.2011 14.04.2011

Provinciale quiz in CC Hasselt Het ketje van Brussel door dhr. Rik Rosiers in het CC Hasselt Bezoek station en stad Luik & museum

14u00 14u00 09u15

: : :

Horizon / 41

Okra 55+ Trefpunt Bokrijk Contactpersoon: Marcel Plattau, tel. 089 24 38 94

13.03.2011 14u00 : 23.03.2011 14u00 : 29.03.2011 14u00 :

Okra filmnamiddag (Euroscoop Genk) Academie Genk : Hart voor Limburg (C-mine)

07.04.2011 28.04.2011 14u00

: :

Lentefeest Deelname aan bloesemfiets/wandeltocht te Hoepertingen.

Elke maandag Elke woensdag

: :

Fietsen/wandelen Volksdansen

13u30 13u00

Deelname aan modeshow in Kortessem

COV-Senioren Genk Contactpersoon: Geerdens Paul, tel. 0478 77 33 50

16 of 23.03.2011

:

Station Antwerpen en Gerechtshof (met gids)

05.04.2011

:

Natuurhulpcentrum Opglabbeek

14u00

Okra Hoevenzavel Contactpersoon: Thieu Bollen, tel. 089 38 34 00

17.03.2011

:

Bezoek aan de Wissen in Stokkem

28.04.2011

:

Paaskoffietafel

19.05.2011

:

Bezoek aan het autocircuit van Zolder

Vriendenkring gepensioneerden Stad-ZOL-OCMW en Gaoz Contactpersoon: Jan Voortmans, tel. 089 35 44 01

16.03.2011 14u30 :

Voordracht over senioren op de spoedafdeling door dr. Ann Beyen in de aula van campus St.-Jan van het ZOL

14.04.2011 14u00 :

Jaarlijks lentefeest met animatie verzorgd door mevr. Olaerts in de Elysee

S-Plus Genk-Noord Contactpersoon : Annie Jorion, tel. 0475 39 68 20

Iedere dinsdag

42

13u00-17u00

:

Kaarten in zaal Troef, Hoevenzavellaan 18, Genk

Seniorenvereniging voor 50-plussers-S-Plus de Eendracht Bret-Gelieren Contactpersoon : Lucien Maes, tel. 089 24 58 19 - 0478 99 48 75

03, 17.03.2011 : 03, 10, 17, 24, 31.03.2011 : 17.03.2011 10u00 : 19.03.2011 18u00 : 25.03.2011 : 30.03.2011 13u30 : 31.03.2011 13u30 :

Binnenpetanque Hobby, kaarten, breicafé Daguitstap De Kaasboerin te Postel Show met Willy Sommers, Eddy Smets & Letty Lanka en Chris & Chris komisch duo. Prijs 40 EUR. Inbegrepen : diner, show, avondlunch, vervoer, verzekering, begeleiding. Kaas- en wijnavond in zaal Kempengalm. Keuze uit een kaas- en vleesschotel. Prijs : 10 EUR per persoon (1 glas wijn inbegrepen) Vorming rond rugklachten in zaal Elysée. Voor- en namiddagsessies met lunch en bezoek aan C-mine met vervoer Start fietsseizoen. Vertrek aan fietscafé De Eendracht Start petanqueseizoen aan fietscafé De Eendracht

7, 14, 21, 28.04.2011 : 13, 27.04.2011 13u30 : 14.04.2011 13u00 : 22.04.2011 de hele dag :

Petanque, vrije hobby, kaarten, breicafé Fietsen. Vertrek aan fietscafé De Eendracht S-Plustival - Show- en revuenamiddag In de Limburghal met Eddy Wally, Andrei, The Sunsets, The Wigs, Eddy Herman, Dirk Van Vooren. Inkom leden : 8 EUR (inclusief 2 consumpties). Niet-leden : 16 EUR. Mogelijkheid tot lunch tussen 11u00 en 13u00 voor 9 EUR. Vooraf inschrijven bij Lucien Sportdag De Voorzorg - S-Plus Actief met bijzondere aandacht voor sporters met een bewegingsbeperking in de sportzaal en terreinen in Houthalen

iedereen bedankt

illiger s jaar van de vrijwn tot Europees 2011 – Europeeissie heeft 2011 uitgeroepe

oek De Europese Comm l behoefteonderz lliger. Uit het lokaa jaar van de vrijwi s blijkt dat 23% reeds Genkse 60-plusser bij meer dan 700 aan in de toekomst geeft 17% Ruim een vrijwilligerswerk doet. illigers betekenen willen doen. Vrijw g. vrijwilligerswerk te Genkse samenlevin waarde voor de onbetaalbare meer elke inzet! rs: bedankt voor Daarom vrijwillige

Horizon / 43

Gosa Genk Gezinsbond - Seniorenwerking Contactpersoon: Willy Vercruyce, tel. 089 35 10 67

Vorming: Inlichtingen: Gusta Machiels 089 35 64 54. Vooraf inschrijven in Ter Hooie 07.03.2011 14u00 : Info over evenwicht tussen lichaam en geest (sofrologie) door Mevr. C. Gerrits 04.04.2011

14u00

:

Info over de vervoermaatschappij ‘De Lijn‘

Taallessen: Frans,Engels, Spaans en Italiaans: Inlichtingen en inschrijvingen: Leon Kaes 089 35 60 35 Deze gaan door in het Cultuurcentrum van Genk en in de dienstencentra Ter Hooie en De Halm, éénmaal per week in de voor- of namiddag (behalve donderdag). De Italiaanse lessen gaan door op dinsdagavond in ‘Club Marchigiani‘, Vennestraat, Winterslag. Er kan nog altijd ingestapt worden. Computerlessen: Inlichtingen: Remy Vandekerckhove 089 35 84 56 Inschrijvingen op het secretariaat van de school C.T.T., Halmstraat 12, Genk aan 1,00 EUR per lesuur. Wandelingen: vertrek telkens om 14u00. Gratis deelname Inlichtingen: Marcel Cuyvers 089 35 66 76 09.03.2011 : Kelchterhoef , parking Abdijhoeve 23.03.2011 : Opoeteren , parking kerk Opoeteren 06.04.2011 : Pietersheim Lanaken, parking kinderboerderij (wandeltocht van +/- 10 km.) 20.04.2011 : Daguitstap met wandeling Nordic Walking: vertrek telkens om 14u00 in het sportbos aan het stedelijk Sportcentrum Inlichtingen: Chris Goemans 0497 62 58 19 en José Vanbockrijck 0473 73 08 71 02, 16, 30.03.2011, 13, 27.04.2011 04.05.2011

14u00

:

Danscafé in de Schalm

Okra 55+ Genk-Centrum Contactpersoon: Lucienne Vanderstraeten, tel. 089 35 12 40

03.03.2011 14u00 : Gezond slapen - in zaal 4 van het stadhuis Genk. Niet-leden welkom ! Gratis inkom met koffie en taart 15, 16.03.2011 : Modeshow 07.04.2011 14u00 08.04.2011 21.04.2011 28.04.2011

: : : :

Ontmoetingsnamiddag in zaal Trefpunt Dieplaan 23, Genk. Bezoek Gallo-Romeins museum in Tongeren. Paasfeestje. Bloesemfiets- en wandeltocht in Hoepertingen.

Elke maandag om 13u30 wandelen in groep - vertrek in Shopping 1 (ingang Lunchgarden). Elke 1ste en 3de donderdag om 14u00 ontmoetingsnamiddag voor dames en heren : handwerk, kaarten, gezelschapsspelletjes of een gezellige babbel. Leden 4,00 EUR (inclusief consumptie) - Niet-leden 5,00 EUR (inclusief consumptie) in zaal Trefpunt Genk.

44

Vormende activiteiten

dienstencentra

Opzet De Digitale Week is een week vol multimedia activiteiten in heel België, steeds gratis of zeer goedkoop. De activiteiten zijn zeer divers, dus zowel beginners als mensen met wat meer ervaring zijn welkom. Plaatselijke organisaties in heel Vlaanderen organiseren laagdrempelige activiteiten waarbij het gebruik van multimedia centraal staat. Hiernaast is er tijdens de Digitale Week een grote publiciteitscampagne in heel Vlaanderen en zijn er studiedagen in het Vlaams en federaal parlement. Via deze drie benaderingen probeert de Digitale Week de digitale kloof te dichten.

MAAnDAG 28-02-2011

De Hazelaar: kruiswoordraadsels om 14.00 uur Ter Hooie: introductieles computer om 10.00 uur

DInSDAG 1-03-2011

De Hazelaar: reeks digitale fotografie (start) om 10.00 uur. Deze reeks zal in twee delen opgesplitst worden nl. deel 1: het bewerken van foto’s met een speciaal computerprogramma (5 lessen) en deel 2: het maken van een fotoboek via een website (5 lessen). Het is bij deze cursus aangewezen om zelf te beschikken over een laptop die u kan meenemen tijdens de lessen. Moest dit niet het geval zijn, laat dit bij inschrijving dan even weten, dan zoeken we naar een oplossing. Ter Hooie: introductieles internet om 10.00 uur en belastingen online invullen om 14.00 uur. De Hazelaar: Wii spelcomputer om 14.00 uur De Wii (uitspraak: Wie) is de vijfde in een succesvolle serie van Nintendo uitgebrachte spelcomputers. In de loop der tijd zijn videospellen voor veel mensen te overweldigend geworden. De unieke Wii-afstandsbediening stelt ouders en grootouders in staat om spellen met hun kinderen en kleinkinderen te spelen. Mensen die met videospellen zijn opgegroeid zullen er dankzij Wii achterkomen dat de spellen ze niet boven het hoofd zijn gegroeid. Wii geeft een nieuwe dimensie aan sporten, spellen, quizzen… Kom zeker langs in één van de dienstencentra en ervaar samen met vrienden het plezier van Wii.

Initiatiefnemers De Digitale Week in Vlaanderen is een jaarlijks initiatief van LINC vzw. LINC is een Leuvense vzw die zich al meer dan 20 jaar lang in heel Vlaanderen inzet voor ‘geletterdheid’ in al zijn facetten. LINC zet acties op om de klassieke en ‘nieuwe’ geletterdheid te bevorderen, opdat iedereen zich thuis kan voelen in de kennismaatschappij. De dienstencentra organiseren:

WoEnSDAG 2-3-2011

Ter Hooie: introductieles computer om 10.00 uur De Schalm: softwarehulp om 10.00 uur en digibeurs om 14.00 uur: chatten, skypen, Wii, computergebruik, games, internet, belasting invullen, bankieren…

DonDERDAG 3-3-2011

De Hazelaar: Reis om de wereld door Digidak i.s.m. buurtwerk Kolderbos om 14.00 uur Wil je graag eens een citytrip doen zonder je te verplaatsen? Heb je een reis geboekt en wil je op voorhand eens door de straten wandelen? Het kan! In deze workshop leren we via de computer, het internet, google-maps en streetview routes plannen en steden bezichtigen in 3d! Deelnemingsprijs hiervoor bedraagt 2,00 EUR. Ter Hooie: Computerles om 14.00 uur De Schalm: Digitale fotografie om 10.00 uur (reeks)

VRIJDAG 4-3-2011

De Halm: introductie computerles om 10.00 uur

Horizon / 45

MAAnDAG 14 MAART 2011

De Schalm: E-Lab i.s.m. Regina Mundi Jongeren helpen senioren met ICT Studenten van het zevende specialisatiejaar 'het E-Lab' van de school Regina Mundi, geven op 14 maart 2011 computerlessen aan senioren in het dienstencentrum De Schalm. Deze lessen krijgen de slogan 'Help eens een generatie' en kaderen in een samenwerking van vzw E-Lab Vlaanderen en Regina Mundi. De studenten informeren de senioren hoe ze kunnen e-mailen, surfen op het internet en je eigen digitale foto’s bewerken diploma krijgen via een specialisatiejaar met ICTtrainingen rond multimedia. Bij dat jaar hoort ook een stage bij een bedrijf. Scholen krijgen bij deze opleiding ondersteuning van E-Lab Vlaanderen.

Deze dag is een onderdeel van het project 'E-lab school' van vzw E-Lab Vlaanderen. Met E-Lab school kunnen leerlingen die via het bekende watervalsysteem in het BSO terecht komen, alsnog een TSO-

KooKACTIVITEITEn

De Hazelaar 3

2

Met het jaarthema ‘natuurlijk’ gaan we tijdens de kooklessen of demonstraties ook met biologische producten koken, heerlijke gerechten die ook nog eens gezond zijn. Er wordt informatie gegeven over de gebruikte ingrediënten, verschillende snij- en kooktechnieken. Kookdemonstratie

14.00 uur 3,00 EUR Vooraf inschrijven De Steymer

Ter Hooie

46

maandag 14 maart en dinsdag 19 april

3

2

2

3

maandag 7 maart en 4 april 2011

18 april 2011

14.30 uur

10.00 uur

3,00 EUR

3,00 EUR

Vooraf inschrijven

vooraf inschrijven

Kookreeks: ‘ MANNEN aan de kookpot’

Kookreeks: Bakken Deens paasgebak De Hazelaar

De Hazelaar maandag 14 en 28 maart en 11 april 2011

3

2

2

3

14.00 uur

14.00 uur

6,00 EUR

3,00 EUR

Vooraf inschrijven

Vooraf inschrijven

Kalligrafie voor gevorderden

Kalligraaf Richard De Mot geeft een reeks van 5 lessen rond het thema “ornamenten” of versieringen in de kalligrafie. Deze reeks is bedoeld voor personen die reeds de basis van kalligrafie onder de knie hebben.

g Geheugentrainindat je soms wel iets vergeet,

el geeft Heb jij ook het gevo voor jou! Marjolein ts ie r ke ze s ek re te traidan is deze en om je geheugen ng ni fe oe en s tip e je leuk onthouden. nen om dingen te

De Schalm

en 29 april 2011

10.00 uur

12,50 EUR /reeks

12,50 EUR /reeks

vooraf inschrijven

Vooraf inschrijven

De Steymer 2

vrijdag 1-8-15-22

14.00 uur

Reeks: verzorgende traditionele schoonheidsproducten uit Marokko

3

3

2

maandag 21 en 28 maart, 4-11 en 18 april 2011

De Schalm

Dinsdag 05, 12, 19, 26 april, 3 mei 2011

Reeks: Fotografie

In deze reeks leert u foto’s bewerken met een speciaal computerprogramma. Het is bij deze cursus aangewezen om zelf te beschikken over een laptop die u kan meenemen tijdens de lessen. Moest dit niet het geval zijn, laat dit bij inschrijving dan even weten, dan zoeken we naar een oplossing.

13.30 uur 12,50 EUR Vooraf inschrijven!

De Steymer 3

2

2

3

Dinsdag 8 maart, 12 april 2011

maandag 4, 11 april, 2, 9 mei 2011 14.00 uur 12,50 EUR Vooraf inschrijven!

Horizon / 47

Recreatieve activiteiten dienstencentra Genk is één van de groenste steden van Vlaanderen. In het kader van ons jaarthema “NATUURlijk” gaan wij met de fiets op verkenning in Genk. Maak kennis met plezante fietsroutes (tussen 15 en 30 km) en ontdek typische Genkse plaatsen. Spring dus op woensdag 27 april op je fiets en kom het zelf ontdekken. Vertrekplaats: dienstencentrum Ter Hooie om 14.00 uur.

PAASONTBIJT Ter Hooie 3

2

dienstencentra

FIETSEN IN GENK: NATUURLIJK!

woensdag 20 april 2011 9.00 uur 3,00 EUR vooraf inschrijven

Ter Hooie 2

3

woensdag 27 april, 4, 18 mei 2011 14.00 uur gratis Vooraf inschrijven!

PAASONTBIJT De Steymer en De Hazelaar 2

3

woensdag 20 april 2011 9.00 uur 3,00 EUR vooraf inschrijven

PAASONTBIJT

PAASONTBIJT

De Halm

48

maandag 18 april 2011

3

2

2

3

De Schalm donderdag 21 april 2011

9.00 uur

9.00 uur

3,00 EUR

3,00 EUR

vooraf inschrijven

vooraf inschrijven

MUZIEK-EN DANSNAMIDDAG

QUIZ

Ter Hooie 30 maart 2011

woensdag 13 april 2011

3

2

2

3

Ter Hooie

2,00 EUR

14.30 uur

14.00 uur

2,00 EUR

vooraf inschrijven

vooraf inschrijven

De Halm 8 april en 22 april 2011

donderdag 21 april 2011

3

2

2

3

De Hazelaar

14.00 uur

14.00 uur

2,00 EUR

2,00 EUR

vooraf inschrijven

vooraf inschrijven

DANSCAFE De Schalm 2

3

dinsdag 8 maart en 12 april 2011 14.00 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven

WIENER CAFE

DE DRIE WIJZEN Ter Hooie

Ter Hooie 2

dinsdag 8 maart 2011 14.30 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven

3

2

3

Woensdag 9 maart 2011 14.30 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven



Horizon / 49

Iedere eerste donderdag van de maand zorgt onze vrijwilliger Toine voor een overheerlijk vieruurtje in De Halm. Donderdag 3 maart 2011 tiramisu met peren en frambozen Donderdag 7 april 2011 clafoutis met appelen Donderdag 5 mei2011 citroengebak met rode vruchten Donderdag 9 juni 2011 ijsgebak met chocolade en meringue Donderdag 7 juli 2011 perenflantaart Donderdag 4 augustus 2011 kaastaart met aardbeien

VIERUURTJE

dienstencentra

Ter Hooie 3

2

dienstencentra

maandag 11 april 2011 14.30 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven

3

2

VIERUURTJE

De Steymer 07 april 2011 15.00 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven De Schalm

2

3

woensdag 9 maart en 6 april 2011 14.30 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven

2

3

De Hazelaar dinsdag 1, 15, 22 en 29 maart, 5, 19 en 26 april 2011 15.00 uur 2,00 EUR vooraf inschrijven

50

UITSTAP ROERMOND

LENTEFEEST

Roermond is een stad met een rijke historie. Dat is duidelijk te zien aan de vele gebouwen die nog herinneren aan dat verleden. Winkelen in Roermond betekent winkelen in een historische ambiance.

Ook dit jaar verwelkomen we de lente in dienstencentrum De Halm met een gezellig feest. Onze vrijwilliger Germain zorgt voor een overheerlijke feestmaaltijd en de namiddag zal opgefleurd worden door Ludo’s Show; deze artiesten brengen een heel gevarieerd programma met muziek, visuele acts, ballonnen, humor… Wil je er graag bij zijn? Schrijf dan zo snel mogelijk in want de plaatsen zijn beperkt.

De Maasplassen, direct voor de poorten van de stad, vormen een uitgestrekt waterrecreatiegebied. De aaneenschakeling van kleine en grote meren, gelegen in een groen en weids landschap, vormt een prachtig decor.

De Halm 2

3

Vrijdag 18 maart 2011 11.30 uur 15,00 EUR Vooraf inschrijven

In de voormiddag kan u kennismaken met de stad. In de namiddag brengen we een bezoek aan Marina oolder Huusken, de parel van de Midden-Limburgse Maasplassen. Dit park is gelegen op een uniek schiereiland tussen de Maasplassen en de Maas bij Roermond. Dienstencentra 2

3

donderdag 28 april 2011 8.00 uur (vertrek aan Ter Hooie) 40,00 EUR Vooraf inschrijven plaatsen zijn beperkt!

Horizon / 51

MuLTICuLTuREEL LEnTEFEEST VooR SEnIoREn Op 22 maart organiseren ziekenzorg Winterslag, buurtopbouw Winterslag, Stebo Winterslag, Internationale culturele vrouwenwerking van Winterslag en het dienstencentrum De Schalm een lentefeest voor senioren. Dit feest gaat door in Casa Papa Giovanni op de noordlaan in Winterslag . We starten om 12.00 uur. We willen tijdens dit feest iedereen een multiculturele maaltijd aanbieden en vooral een gezellige namiddag, opgeluisterd door de Bolsterband van Maasmechelen. Iedereen is welkom.

Vaste Activiteiten

dienstencentrum De Steymer

In het nieuwe dienstencentrum zullen ook een aantal vaste activiteiten doorgaan. Bij het in druk gaan van het tijdschrift zijn deze activiteiten in volle voorbereiding. Hieronder een overzicht van dit aanbod; • turnen voor senioren • muziek- en dansnamiddag • gespreksgroep Italiaans • Steymerkoor • Vieruurtje • Kienen • Koken • Knoppenwinkel Ook het aanbod van de maaltijden in het dienstencentrum is nog in voorbereiding. Voor de concrete invulling (datum, uur, prijs) van zowel de activiteiten als de maaltijden, verwijzen we naar de website, waar jullie de laatste nieuwe informatie kunnen mee volgen;

www.dienstencentragenk.be 52

OCMW Genk opent vijfde dienstencentrum Begin april opent oCMW Genk op de André Dumontlaan te Waterschei haar vijfde dienstencentrum: De Steymer. net zoals in de andere dienstencentra kunnen Genkse senioren in De Steymer terecht voor informatie, vorming, recreatie en dienstverlening.

De Steymer richt zich tot alle Genkse senioren, maar vooral tot de inwoners (55+) van Waterschei. Het nieuwe dienstencentrum zal buurtgericht werken en ondersteuning bieden aan deze inwoners zodat zij zo lang mogelijk zelfstandig thuis kunnen blijven wonen. De Steymer is dus zowel gericht op actieve senioren als senioren met een beginnende zorgbehoefte. Hierbij willen de dienstencentra zoveel mogelijk samenwerken met verenigingen en scholen uit de buurt. Naast een uitgebreid aanbod aan activiteiten kunnen de Genkse senioren ook voor maaltijden in De Steymer terecht. De meest recente informatie over het aanbod vindt u op de website www.dienstencentragenk.be of in het dienstencentrum zelf.

Waarom De Steymer? De omgeving heeft een rijke geschiedenis. Daar moest de nieuwe naam zeker naar verwijzen. De Stiemerbeek ontspringt in Oud-Waterschei, het gebied vlakbij de mijnterril van Waterschei. De naam zou Keltisch zijn en steymer betekent ‘beek’. Deze beeknaam komt in zeer oude gedichten voor. De gekanaliseerde beek is 16 kilometer lang en voorziet in haar loop de vijvers van De Maten van water om tenslotte in Diepenbeek in de Demer uit te monden. Door niet te kiezen voor De Stiemer maar voor een andere schrijfwijze, wordt de naam wat speelser. oCMW Genk nodigt alle Genkse senioren uit om op vrijdag 13 mei 2011 kennis te maken met De Steymer en het volledige nieuwbouwproject op de André Dumontlaan. Het programma vindt u in de volgende Horizon.

InFo:

Vrijwilligerswerk geeft je vleugels! Ruim 250 enthousiaste vrijwilligers zetten zich – samen met de OCMW-medewerkers – in voor een kwaliteitsvolle zorg aan de Genkse senioren. Dankzij hen kan OCMW Genk haar netwerk van diensten, Meer informatie over de Genkse dienstencentra vindt activiteiten en projecten verder uitbouwen. Met als u op de website www.dienstencentragenk.be. gevolg dat steeds meer Genkenaren de weg naar het dienstenaanbod vinden. Omdat vele handen licht werk maken, is OCMW Genk steeds op zoek naar mensen die zich als vrijwilliger willen inzetten. Bij het nieuwe dienstencentrum De Steymer zijn er nog diverse functies in te vullen: baliemedewerkers, bezoekers ontvangen, aquarel- of tekenles geven, bloemschikken doceren, quizzen organiseren, turnles geven, chauffeur zijn bij de minder mobielen centrale, rolstoelbegeleiding bij wandelingen of computerles geven. Maar ook in de andere dienstencentra en in de woonzorgcentra Heiderust en Herfstvreugde zijn er nog boeiende taken voor vrijwilligers weggelegd. Dienstencentrum De Steymer 9 bus 2 André Dumontlaan 12 3600 Genk

Horizon / 53

terugblik Info voor Turkse senioren Omdat we het belangrijk vinden dat de dienstencentra toegankelijk zijn voor alle senioren van Genk organiseren we ook laagdrempelige activiteiten voor senioren van een andere origine. Vooral de infomomenten in eigen taal blijken een succes. We organiseerden de info: hou het droog voor Turkse senioren en dit in samenwerking met KAV Hoevenzavel. Er was een theoretische en een praktische namiddag waar de vrouwen vele tips kregen over hoe incontinentie voorkomen. Het was een zeer leerrijke en aangename namiddag.

nieuwjaarsontmoeting in dc De Halm Op donderdag 30 december hebben we 2010 feestelijk uitgewuifd. DJ Salvio zorgde voor de nodige ambiance en onze vrijwilligers zorgden voor een lekker hapje en een glaasje schuimwijn. Langs deze weg willen we dan ook vanuit alle dienstencentra's iedereen een heel gelukkig en gezond 2011 toewensen.

Diamanten jubileum van bezoekers – vrijwilligers Annie en Albert Op donderdag 6 januari was het groot feest in dienstencentrum de Halm. Annie en Albert vierden, samen met alle bezoekers van het dienstencentrum hun diamanten bruiloft. Ze kregen ook een persoonlijke felicitatie van schepen Swartenbroekx en voorzitter Guido Vandebrouck die ook de felicitaties van de koning en de koningin mocht brengen. Annie en Albert trakteerden op lekkere hapjes die door de vrijwilligers van dc de Halm werden klaargemaakt. Iedereen heeft enthousiast meegevierd en genoten. Langs deze weg willen we Annie en Albert, namens het personeel en alle vrijwilligers van de dienstencentra een dikke proficiat wensen. We hopen dat we nog lang van hun aanwezigheid mogen genieten.

54

Ergotherapie aan huis Aangezien de bevolking veroudert, worden steeds meer mensen geconfronteerd met chronische aandoeningen en bijbehorende functioneringsproblemen. Ergotherapie aan huis richt zich op Genkse senioren vanaf 60 jaar, die omwille van leeftijd, ziekte of ongeval moeilijkheden ervaren met sommige activiteiten van het dagelijkse leven. Soms kan dit zoveel ‘zorg’ vragen dat zelfstandig thuis wonen moeilijk wordt. De meeste senioren geven er toch de voorkeur aan om in eigen omgeving te blijven wonen en professionele hulp in te schakelen. Ergotherapie aan huis wil senioren ondersteuning bieden bij het uitvoeren van alledaagse dingen, so-ciale contacten en mobiliteit. Hierbij wordt er naar gestreefd om de zelfstandigheid van senioren in de eigen leefomgeving zo lang mogelijk te behouden. Ergotherapie aan huis kunnen we opsplitsen in 3 luiken, deze kunnen elkaar overlappen:

• Onopvallende herschikkingen in huis vb nuttige tips over herinrichten van een kast, …

1. Begeleiding bij activiteiten Advies en training bij: • ADL activiteiten en huishoudelijke activiteiten al dan niet met het gebruik van een hulpmiddel • ADL begeleiding => eenzaamheidsproblematiek, een huishoudelijk taak opnieuw zelfstandig leren uitvoeren (deze is afhankelijk van de senior – wat is de prioriteit van deze senior) • Verplaatsen binnen- en buitenshuis • Transfers (opstaan uit een stoel, zetel, bed, auto, … al dan niet met een hulpmiddel) • Houdingsadviezen zowel in loop-, zit- als lighouding • Ondersteuning verminderde mobiliteit - valpreventie

3. Woningaanpassing Advies en begeleiding bij: • Grote aanpassingen in de woning vb. douche plaatsen, traplift plaatsen, … • Kleine aanpassingen vb. een steunpunt ter hoogte van het toilet, in bad of douche, een extra leuning bij de trap (aan beide kanten van de trap), een hellend vlak plaatsen, de brievenbus verplaatsen of het pad ernaar toe aanpassen, … • Informatie over alternatieve woonvormen vb .kangoeroewonen, seniorenwoningen, …

Info:

2. Hulpmiddelen thuis Advies en begeleiding bij aankoop en gebruik van: • Hulpmiddelen in huis vb een verhoogde toiletbril, verhogen van de zetelpoten, transferhulpmiddel om in en uit bed stappen, … • Persoonlijke hulpmiddelen vb. looprek, wandelstok, … • Informatie over de kostprijs en eventuele terugbetaling van hulpmiddelen vb. hulp bieden bij aanvraag van premies

Hoe kan ergotherapie aan huis aangevraagd worden? Op eenvoudig verzoek maakt de ergotherapeut een afspraak voor een huisbezoek. Het project ergo aan huis is vrijblijvend en kosteloos. De eventuele aankopen van hulpmiddelen, die niet verplicht zijn, moeten zelf bekostigd worden.

OCMW Genk geleiding Team Woon- en Zorgbe ar As 58 Welzijnscampus, Weg na Ergotherapie aan huis Sourbron Inge Janssens / Marjolein 089 57 34 78 [email protected] Horizon / 55

Vrijwilligerswerk kent geen grenzen! Vrijwilligers van de Genkse dienstencentra in 2011 naar Stockport (Engeland) Het OCMW van Genk heeft samen met de stad Stockport in Engeland een project ingediend bij het Europese fonds Grundtvig. Het project “Seniors for Seniors”, dat een uitwisselingsproject is voor vrijwilligers, werd onlangs goedgekeurd en zal dit jaar plaatsvinden. Met dit leuk initiatief wil het OCMW van Genk het vrijwilligerswerk in 2011, het Europees jaar van de vrijwilliger, wat extra in de kijker zetten.. Grundtvig maakt uitwisseling mogelijk De vergrijzing neemt toe en de noden, vragen en interesses van de senioren zijn zeer divers. Zowel Genk als Stockport willen hieraan tegemoetkomen en doen hiervoor beroep op vrijwillige senioren. Binnen het Europese Grundtvig programma krijgt het vrijwilligerswerk voor en door senioren al enkele jaren specifieke aandacht. Met de indiening van het projectvoorstel ‘Seniors for Seniors’ willen beide organisaties hun vrijwilligers ondersteunen en de kans geven te leren van hun buitenlandse collega’s. Deze uitwisseling geeft hen de kans om te leren in een andere omgeving, een andere cultuur en hun blik te verruimen. Met deze uitwisseling worden drie doelstellingen beoogd: de vrijwilligers krijgen de kans om hun kennis en ervaring te delen en te leren van hun Engelse collega’s. De beide organisaties kunnen hun werking verbeteren en verrijken tijdens het project. 56

En tijdens de uitwisseling worden veel meer mensen betrokken waardoor ook het personeel, de bezoekers en andere vrijwilligers genieten en leren van deze ervaring. Genk meets Stockport … en omgekeerd De uitwisseling vindt plaats in de maanden juni en november 2011 en duurt telkens 4 weken. Eerst ontvangen de dienstencentra een 4-tal senioren uit Stockport. Zij zullen meedraaien in de dagdagelijkse werking en de gekende activiteiten van de dienstencentra, maar er worden ook extra activiteiten georganiseerd naar aanleiding van hun bezoek (bijvoorbeeld kooklessen, een quiz, …). Het concrete programma wordt in het voorjaar van 2011 opgesteld. Om het effect van de uitwisseling zo groot mogelijk te maken zullen de Genkse senioren, vrijwilligers en personeel sterk betrokken worden

In november 2011 gaan een 4-tal vrijwilligers van de Genkse Dienstencentra op hun beurt naar Stockport. Zij zullen opgevangen worden in een organisatie die een vergelijkbare werking voor senioren heeft. Ook daar zullen de vrijwilligers en boeiend programma aangeboden krijgen dat een mix zal zijn van vrijwilligerswerk, vorming en ontspanning. Wie gaat mee? De selectie van de Genkse vrijwilligers die een 4-tal weken op reis gaan naar Stockport moet nog gebeuren. Vrijwilligers van de Genkse dienstencentra kunnen zich hiervoor kandidaat stellen. De vrijwilligers die deelnemen moeten enkel wat zakgeld meenemen, want de reis- en verblijfskosten worden bijna volledig vergoed. De organisatie in Stockport zal zorgen voor een comfortabel verblijf. Vanuit de dienstencentra zal voldoende ondersteuning geboden worden.

Seniorenfeestweek in De Bol Op dinsdag 3 mei organiseert De Bol in de zaal onder de kerk van Zwartberg een seniorenfeest. Doelgroep zijn de senioren van Zwartberg maar ook elke Genkenaar:die hier graag wil aan deelnemen. Aanvang: 12.15 uur – einde : 18.00 uur. Prijs : 10 euro. Inschrijven bij Voula Straka 0486 71 37 69 of bij Emilia Guido 0476 34 00 31 - [email protected]

Het MIC (medisch integratiecentrum) organiseert in samenwerking met De Bol vanaf woensdag 4 mei tot en met vrijdag 6 mei de seniorenfeestweek. Activiteiten: Woensdag 4 mei van 9.00 uur tot 11.00 uu: controle diabetes en ontbijt in De Bol. Donderdag 5 mei van 14.00 uur tot 16.30 uur: volkspelen, knutselen, kaarten in De Bol. Vrijdag 6 mei van 14.00 uur tot 16.30 uur: variéténamiddag - prijs 3.50 euro. Voor al de bovenstaande activiteiten dient men in te schrijven bij Emilia Guido, Voula Straka of bij het MIC 089 84 34 49

Horizon / 57

Prijsvraag Oplossing vorige prijsvraag : Starten = beginnen Vervoeren = transporteren

Germaine Eerdekens van de Sintelstraat 4 in Genk is de winnaar geworden van deze prijsvraag. Zij mag haar prijs komen afhalen op de Dienst Sociaal Welzijn op de eerste verdieping van het Stadhuis.

nieuwe prijsvraag Elk cijfer (let op : een cijfer is niet hetzelfde als een getal !) wordt voorgesteld door een symbool. Hoe luidt de opgave die in het kader staat ?

✶✬✬ : ✰ = ✪✭ ✭: ✭= ✶ ✪✭ - ✪✭ = ✬ ✶+ ✶= ✪

Naam: Adres: Oplossing:

✶✬✬ : ✰ = ✪✭ ... ... ... : ... = ... ...

Terug te zenden vóór 21 maart 2011i naar : Dienst Sociaal Welzijn, Seniorenraad, Stadsplein 1 – 3600 Genk. 58

Of mail uw oplossing naar : [email protected]

Fototerugblik

Verkeerslessen

Op 3 februari werden de diploma's uitgereikt aan de deelnemers van de verkeerslessen. De verkeerslessen zijn een initiatief van de seniorenraad in samenwerking met de lokale politie GAOZ.

Horizon / 59

Fototerugblik

seniorencarnaval

Mathieu & Alda Ignoul-Vandebosch 37ste seniorenprinsenpaar

De Horizon is het informatieblad van het stadsbestuur, de seniorenraad en de dienstencentra van het OCMW.