VGZMagazine Het relatieblad voor verzekerden van VGZ oktober

VGZMagazine

Het relatieblad voor verzekerden van VGZ | oktober 2008 | 20

Diabetes 15% korting op fitness kijk snel op pagina 5

Sport en technologie Voorkeursleveranciers Fysiotherapie Alle aandacht

Colofon 5

12

GezondVGZ Magazine verschijnt drie keer per jaar voor verzekerden van Zorgverzekeraar VGZ.

8 18

5

20

Inhoud 4 ‘Mijn Gemak biedt helpende hand’ 5 Aanbiedingen 6 Nieuws en Actueel 8 Sport en Technologie 12 VGZ beantwoordt uw vragen 14 Voel je fit door lekker te bewegen 16 Univé rechtshulpverzekering

20

17 O  uderen en gezonde voedingen 18 V ele voordelen met voorkeursleveranciers fysiotherapie 20 D  iabetes 22 Aanbieding 23 Puzzel

Productie: VGZ, afdeling Marktontwikkeling & Communicatie Vormgeving: Van Zandbeek communicatie & marketing Fotografie: O.a. Bart Nijs, Bert Beelen en Paul Breuker Drukwerk: Senefelder Misset Oplage: 650.000 Redactieadres: Zorgverzekeraar VGZ, Afdeling Marktontwikkeling & Communicatie, Postbus 30374, 6503 HZ Nijmegen

Daisy CD-ROM Voor mensen met lees­ problemen verschijnt GezondVGZ Magazine ook op Daisy CD-ROM. Bel voor deze gratis service rechtstreeks met Dedicon in Grave. Telefoon 0486 - 486 486. Aan de inhoud van deze uitgave kunnen geen rechten en/of verantwoordelijkheden worden ontleend. Overname van artikelen of illustraties kan alleen na schriftelijke toestemming van de redactie.

Voordelen en betaalbare zorg

Voorwoord

U bent het waarschijnlijk inmiddels van ons gewend… ook in dit nummer hebben we weer verschillende voordelen voor u geregeld. Als VGZ-verzekerde profiteert u namelijk steeds meer mee van onze samenwerking met Unive. U mag dan ook van ons voordeelprogramma verwachten dat we voor u voordelen regelen die met gezondheid, lifestyle en preventie te maken hebben. Wat dacht u bijvoorbeeld van MijnGemak? De manier om snel in contact te komen met honderden ‘helpende handen’. U kiest de service waar u behoefte aan heeft en wij brengen u graag in contact met de vakkundige hulp die u zoekt. Kijk op pagina 4 hoe het precies werkt en wanneer u er gebruik van kunt maken. Verderop in dit magazine vindt u nog meer voordelen voor u als VGZ-verzekerde. Binnenkort ontvangt u van ons uw premie voor 2009 en de veranderingen in de pakketten voor volgend jaar. Net als voorgaande jaren wijken we niet af van ons stabiele premiebeleid waardoor ik u nu alvast kan zeggen dat als u zich nu goed verzekerd voelt bij VGZ, u helemaal niets hoeft te doen. Nadat u alle informatie en de nieuwe premie ontvangen heeft, blijft u net als nu uitstekend verzekerd.

|

Betaalbare zorg Om de zorg betaalbaar te houden – en daardoor de premie zo stabiel mogelijk – hebben we afspraken gemaakt met verschillende fysiotherapeuten die het predicaat ‘voorkeursleverancier’ verdienen. We willen u namelijk graag helderheid en ‘de beste keuze’ bieden Op pagina 18 leest u daar meer over. Uiteraard blijven we geïnteresseerd in uw tips of suggesties om onze dienstverlening te verbeteren. Dat kunnen we alleen met uw hulp. We horen dus graag van u!

Marcel J. Smeets Directeur Commerciële Zaken

Ergotherapie helpt mensen op weg

www.gezondvgz.nl Anke Heijsman ‘Wegwijzer’ Ergotherapie.

De expert achter de site Ze noemt zichzelf een wegwijzer. Ergotherapeute Anke Heijsman krijgt via de site www.gezondvgz.nl de meest uiteen­ lopende vragen voor ogen krijgt. ‘Ik kan de verzekerden met hun vragen meestal wel op het juiste spoor zetten’, vertelt ze. ‘Zelfs al gaan die vragen strikt genomen niet over het gebied waarop ik deskundig ben.’

Wat doet een ergotherapeut precies? Anke legt het in een paar zinnen uit. ‘Wij ondersteunen mensen met een gezondheidsprobleem bij het weer kunnen uitoefenen van hun dagelijkse activiteiten. Bijvoorbeeld op school, op het werk, in huis, of bij het beoefenen van hun hobby’s. We bekijken de situatie, bieden ergotherapeutische begeleiding, behandeling en/of advies. Ergotherapie helpt mensen dus omgaan met hun beperking.’

Veilig wonen Op de site spitst Anke zich toe op het geven van adviezen. Als ergotherapeut deed zij ervaring op in de eerstelijns zorg met de nadruk op ouderen en mensen met een chronische aandoening. Daarnaast is zij ook docent op haar vakgebied. Ze stond aan de wieg van het virtuele veilige huis voor ouderen op de site van VGZ.

Adviezen Veel vragen hebben betrekking op hulpmiddelen, houdings- en beweeg­ problemen, of de verzorging van ouders of partners. ‘Bijvoorbeeld over een bedlegerige ouder die niet in staat is om de deur te openen als er wordt gebeld. Of hoe je aan een rollator of trippelstoel komt. Of wat het beste matras is’, aldus Anke. ‘Ik adviseer hoe mensen zelf praktische oplossingen kunnen realiseren, informeer ze over vergoedingsvoorwaarden en verwijs ze naar de juiste instanties. Of ik adviseer over het type matras dat iemand, gezien zijn klachten, zou kunnen uitproberen. Soms verwijs ik ze ook voor een specifiekere beoordeling naar een specialist of een behandelaar. Ik laat alle vragenstellers weten dat ze me altijd kunnen terug mailen als het hen niet lukt een oplossing te vinden. Tot nu toe is dat nooit nodig geweest.’

WAT DOET EEN ERGOTHERAPEUT? TWEE VOORBEELDEN: Mevrouw Wilkes kan slecht staan en lopen. De ergotherapeut leert mijnheer hoe hij zijn vrouw kan helpen met zitten en opstaan. Hierdoor, en door advies te geven over hulpmiddelen als een hoge wc-pot, een traplift en een hoger bed, kan het echtpaar langer zelfstandig blijven wonen Als gevolg van een beroerte kan Dorothé Raas zich niet meer vlot aan- en uitkleden. De ergotherapeut adviseert grotere knopen en klittenband en geeft training om de handmotoriek te verbeteren.

|

Een helpende hand nodig? Eenvoudig geregeld!

MijnGemak,

Mi jnGe

mak.nl

Een h eenvoelpende han udig g d eregeld

Of bel 0900-0 662 *

*lokaal

tarief

binnenkort ook bij u in de buurt Als VGZ-verzekerde profiteert u volop van de klantvoor­ delen die Univé-VGZ-IZA-Trias hun gezamenlijke klanten bieden. Zo kunt u binnenkort genieten van MijnGemak, de gratis en exclusieve bemiddelingsservice voor werkzaamheden in en om het huis. Wassen en strijken, de hond uitlaten, de dagelijkse boodschappen, tuin- en schilderwerk, de administratie: er zijn van die klusjes waar u vanwege tijdgebrek, een (tijdelijke) blessure of lichte weerzin niet aan toekomt of toe wilt komen. De Gouden Gids raadplegen is een optie. Maar wie moet u eigenlijk hebben? En hoe weet u of u een kwalitatief goede en niet al te dure vakman of –vrouw in huis haalt?

Geen verrassingen ‘Met MijnGemak omzeil je dit soort vragen’, vertelt Renate Kleen, als Junior Businessmanager betrokken bij de nieuwe dienst. ‘Mensen hoeven alleen maar te bellen naar 0900 - 0662 (lokaal tarief) of een aanvraag te doen via www.mijngemak.nl, waarna onze bemiddelaars snel contact leggen met de expert in kwestie. Dat scheelt veel tijd en een hoop geregel. Bovendien is er de zekerheid dat het uit te voeren werk gedaan wordt door een vakman of een betrouwbare particuliere dienstverlener. Mensen horen vooraf hoeveel het karwei gaat kosten. Ook vindt er pas een betaling plaats als het werk naar tevredenheid is uitgevoerd. Dit alles wordt zorgvuldig door MijnGemak gecontroleerd. Niemand komt dus voor onaangename verrassingen te staan.’

Doe de postcodecheck Wilt u weten of MijnGemakdiensten nu al in uw buurt worden aangeboden? Doe dan de postcodecheck op www.mijngemak.nl. Zodra uw postcodegebied gereed is, ontvangt u van ons een persoonlijke informatiepas.

Voorspoedige uitrol De uitrol van MijnGemak verloopt voorspoedig, aldus Kleen. ‘Een groot deel van de Univé-, Trias- en VGZ-verzekerden hebben inmiddels een brief, een pasje en een klantcode ontvangen. Verwacht wordt dat in december alle VGZ-verzekerden zijn bereikt en dat in alle provincies gebruik kan worden gemaakt van MijnGemak. De reacties zijn in ieder geval positief. Sinds de start in september 2007 zijn er meer dan 6000 aanvragen bij MijnGemak gedaan. Verder melden ook dienst-verleners zich massaal aan om via MijnGemak diensten aan te mogen bieden. Het is duidelijk: MijnGemak dient de mens!’ Mijn was in de kreukels… maar ik ben helemaal op mijn gemak

MijnGemak is een uitkomst als het mijzelf even niet lukt. Of als ik geen tijd heb. Nu maak ik gebruik van: - huishoudelijk hulp - kinderopvang - strijkservice - timmerman - hovenier

24 uur per dag, zeven dagen per week MijnGemak is 24 uur per dag, zeven dagen per week bereikbaar via het telefoonnummer 0900 - 0662 (lokaal tarief) of via www.mijngemak.nl. Op de site vindt u uitgebreide informatie over de nieuwe bemiddelingsdienst. Ook kunt u hier direct een dienst aanvragen door in te loggen met uw klantnummer.

maar MijnGemak biedt nog veel meer diensten aan.

Ga naar www.mijngemak.nl want MijnGemak is thuis in alle soorten hulp ief Exclus n nte la k r o vo ivé, n U n a v Trias n e Z VG

|

Lokaal tarief

*

of bel 0900-0662*

MijnGemak

Een helpende hand eenvoudig geregeld

bakfiets 500 euro korting op de Babboe Bakfiets Steeds meer Nederlanders kiezen voor een bakfiets. Logisch, want het is gezellig en met de speciaal voor u geselecteerde Babboe Bakfiets ook heel veilig. Geen geslinger meer met kindjes voor- en achterop plus een zware boodschappentas aan het stuur. Maar heerlijk ontspannen fietsen met blije kindjes in de bak. Als VGZ-verzekerde betaalt u slechts € 699,- in plaats van € 1199,- . Dat is maar liefst € 500,- korting (exclusief € 37,50 verzendkosten). Ook betaalt u nu slechts € 89,50 voor de regentent in plaat van € 139,50. Wees er snel bij want deze aanbieding geldt tot en met 31 december 2008.

Babboe Bakfiets Bestel op www.babboe.nl/vgz. Aanbieding loopt tot 1 januari 2009

Veiligheid Bij Babboe staat veiligheid voorop. Als enige Nederlandse bakfiets is de Babboe uitgebreid getest op veiligheid en duurzaamheid. Daarom geeft Babboe 5 jaar ANWB garantie aan huis. De Babboe rijdt heerlijk licht, heeft 5 versnellingen, dubbele trommelremmen, een handige parkeerrem, 2 opklapbare bankjes, 4 gordeltjes, een gegalvaniseerd frame en nog veel meer. Bovendien is de Babboe groot en sterk genoeg voor 4 kinderen en is er altijd ruimte voor een extra fietsje of een grote boodschappentas.

Serviceteams Babboe heeft eigen mobiele serviceteams die door heel Nederland bij u aan huis garantie werkzaamheden verrichten. Dus als er eens wat stuk gaat, wordt het snel bij u thuis opgelost. En hoeft u niet met een kapotte bakfiets terug naar de winkel. Wel zo’n prettig idee.

Vanaf 0 jaar Baby’s en peuters kunnen veilig mee in de babyschaal of peuterstoel, speciaal gemaakt voor in de Babboe. Er passen er 2 naast elkaar. Meer weten? Ga direct naar: www.vgz.nl/ledenvoordeel.

Korting bij sportscholen 15% korting op fitness en wellness het gehele jaar door Inclusief DEWERELDPREMIEREOnline Dieetworkshop (Gratis videopresentaties t.w.v. % 250,met dieetadviezen, recepten en kooktips) 'RATISINSCHRIJVEN
Bij 250 fitnesscentra in Nederland % 100,- korting op Medical Fit Test (% 99,- i.p.v. % 199,-) +IJKVOOREENPREVIEWWORKSHOPOPWWWVERZEKERDFITNL -EERWETEN'ADIRECTNAARWWWVGZNLLEDENVOORDEEL

|

|

Nieuws & Actueel

50e Internationale VGZ Warandeloop Tilburg Op zaterdag 22 en zondag 23 november wordt de 50e Internationale VGZ Warandeloop in de directe omgeving van de Universiteit van Tilburg georganiseerd. Het evenement kenmerkt zich doordat topsport en breedtesport nadrukkelijk met elkaar gecombineerd worden. Op zaterdag 22 november zullen ongeveer 1.500 scholieren en jeugdatleten de spits afbijten in de wedstrijden van deze Nationale Jeugd Crossdag. Op deze Nationale Jeugd Crossdag kunnen de recreanten zich sportief bezig houden door mee te doen aan de Gemeente Tilburg Nordic Walking of Sportief Wandeltocht over 10 of 15 kilometer. De hardlopende recreant kiest voor de (estafette) Halve Marathon of de trimloop over 5 of 10 kilometer.

Op zondag 23 november strijden de (Inter)nationale wedstrijd­ atleten om de winst. Tijdens de landenontmoeting komen vele Europese topatleten in actie om de eer van hun land te verdedigen. Dit internationaal gala start om 12.00 uur en duurt tot 15.00 uur. Alles bij elkaar een gezond weekend voor jong tot oud en van recreant tot topsporter. De eerste 500 VGZ-verzekerden hoeven geen inschrijfgeld te betalen. Kijk op www.warandeloop.nl voor meer informatie en het inschrijfformulier.

Zonder verwijzing naar de oefentherapeut? Geen probleem! Als u last heeft van klachten die samenhangen met houding en beweging, kunt u onder meer terecht bij de oefentherapeut Cesar/Mensendieck. Deze kijkt niet alleen naar het verband tussen uw klacht, lichaamshouding en bewegingsgewoontes, maar biedt u ook inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen. Op basis van dit totaalplaatje wordt vervolgens een individueel behandelprogramma samengesteld. Tot 1 juli van dit jaar had u voor een bezoek aan de oefentherapeut Cesar/Mensendieck een verwijsbrief van uw (huis)arts nodig. Sinds de invoering van de Directe Toegankelijkheid Oefentherapie (DTO) niet meer. Oefentherapeute Karin Cornelissen juicht het initiatief van harte toe. ‘Niet alle mensen

|

met bewegingsklachten stappen even gemakkelijk naar een arts of huisarts voor een verwijzing naar een oefentherapeut. De drempel is soms te groot. En dat is jammer, want ze weten zelf vaak heel goed wat ze nodig hebben en wanneer oefentherapie de aangewezen behandeling is. Dankzij DTO kan iedereen nu op eigen initiatief en zonder tussenkomst van een (huis)arts een oefentherapeut inschakelen om vervolgens zo snel mogelijk aan het herstel te werken. De toegang tot de zorg wordt hierdoor enorm verbeterd. Dat dit goed werkt, blijkt wel uit de invoering van de vrije toegang tot fysiotherapie in 2006.’ Maar hoe gaat de DTO in de praktijk eigenlijk in zijn werk? ‘Iemand die zich bij een oefentherapeut aanmeldt, wordt eerst zorgvuldig gescreend’, vertelt Cornelissen. ‘Hierbij wordt gekeken of de cliënt ook daadwerkelijk met zijn of haar klachten bij een oefentherapeut aan het juiste adres is. Zo niet, dan krijgt iemand het advies om alsnog naar de arts te gaan. Na de screening onderzoekt de therapeut of oefentherapie voor de betreffende cliënt zinvol is. Zodra dit vaststaat, worden concrete afspraken gemaakt over bijvoorbeeld de start, de aard, de duur en het te bereiken doel van de behandeling.’ De Directe Toegankelijkheid Oefentherapie geldt voor iedereen in Nederland. Voorwaarden zijn er niet aan verbonden. VGZ vergoedt DTO voor alle VGZ-verzekerden met een aanvullende verzekering. Meer informatie vindt u in de polisvoorwaarden van uw verzekering. Wilt u weten of oefentherapie Cesar/ Mensendieck iets voor u is? Kijk dan op www.oefentherapeut.nl. Hier vindt u ook de oefentherapeuten bij u in de buurt.

Kookboek voor gezonde levensstijl Geen strenge regels of extra lichaamsoefeningen, wel lekker eten en bewegingsadviezen voor mensen met een druk leven. Dat biedt het kookboek fitfood. Dankzij dit boek voelt u zich lekker fit en krijgt u een gezond gewicht cadeau. Dit kookboek voor een gezonde levensstijl is gemaakt in

samenwerking met de Nederlandse Zuivel Organisatie. In fitfood vindt u meer dan 80 recepten voor lekkere en gezonde gerechten. Maar ook handige tips om dagelijks meer te bewegen en aantrekkelijke fietsroutes voor actieve weekenden in de frisse buitenlucht. Het kleurrijk geïllustreerde kookboek kost normaal e 8,95. Speciaal voor VGZ-verzekerden kost het slechts e 5,95 inclusief verzendkosten. Deze actie loopt tot en met 31 december 2008. U kunt het boek bestellen via www.inmerc.nl/vgz-fitfood. U ontvangt het boek dan zo snel mogelijk.

Gratis naar Univé Gym Gala’s Eind december betreden turners van topniveau de wedstrijdvloer van het Univé Gym Gala. Een unieke combinatie van wedstrijd en show voor het hele gezin. Nederlands beste turners Epke Zonderland, Jeffrey Wammes, Yuri van Gelder en Suzanne Harmes zijn alle dagen van de partij. Dit spektakel bestaat onder andere uit dans, tumbling, turnen, trampolinespringen, acrobatiek en allemaal verpakt in een wervelend showprogramma.

• Zaterdag 20 december in het Topsportcentrum in Almere, aanvang 20.00 uur; • Zondag 21 december in Sportstad Heerenveen, aanvang 16.00 uur.

Vrijkaarten actie Na afloop van elke voorstelling is er de mogelijkheid om een handtekening of fotokaart te ontvangen van uw favoriete turner of groep. Kortom de complete wereldtop op één podium! Wilt u erbij zijn? Dit jaar vinden de Univé Gym Gala's plaats op de volgende data: • Vrijdag 19 december in het Indoor Sportcentrum in Eindhoven, aanvang 19.00 uur;

Univé-VGZ-IZA-Trias geeft 50 x 4 kaarten weg voor het Univé Gym Gala 2008, locatie Eindhoven. Wat moet u doen? Stuur een e-mail naar [email protected] met als onderwerp 'kaarten Univé Gym Gala 2008' en vermeld uw volledige adresgegevens. Ongeveer twee weken voor aanvang ontvangt u de toegangskaarten per post. De winnaars krijgen automatisch bericht. Kijk voor meer informatie op de website van de KNGU: www.kngu.nl

Leeftijd griepprik verlaagd Dit jaar is de leeftijd voor de griepprik verlaagd van 65 naar 60 jaar. Vanaf begin oktober van dit jaar krijgt iedereen die tot de doelgroep behoort van zijn huisarts een oproep voor de griepprik. De vaccinaties vinden plaats van half oktober tot en met half november. Ruim 4,5 miljoen mensen krijgen een uitnodiging voor de griepprik. Overigens bestaan over de griepprik diverse misverstanden. Bijvoorbeeld dat je er juist griep van krijgt, dat als je eenmaal griep hebt gehad, je het niet meer kan krijgen, of dat het

vaccin dat je krijgt niet helpt tegen nieuwe virussen, maar alleen tegen die griepvirussen van het vorige jaar. Om deze en andere misverstanden te lijf te gaan en om de juiste voorlichting te geven, gaat dit najaar een voorlichtingscampagne van start. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) zet onder andere haar aangepaste website in om iedereen een gemotiveerde keuze te kunnen laten maken waarom zij de griepprik wel of niet moeten halen. Kijk voor meer informatie op www.rivm.nl/griepprik.

|

Sport Sport e techno techno Sport en technologie lijken tegenpolen. Het ene is immers (vooral) fysiek, het andere mentaal. Toch passen ze uitstekend bij elkaar. Sterker: ze hebben elkaar nodig. In hun streven naar betere prestaties zoeken topsporters voortdurend naar nieuwe materialen en verbeterde technieken. De klapschaats, de ultralichte racefiets en het haaienpak zijn stuk voor stuk voorbeelden van technologische innovaties die hebben geleid tot betere sportprestaties. Maar ook amateur sporters krijgen steeds meer te maken met technologie. Kunstgras, spelcomputers en technologische beweegtoestellen maken sporten steeds leuker.

|

en en ologie ologie Bandjebutsen nieuwe stijl De dagen worden al snel weer korter. Niets is heerlijker dan om met een boek en een kop warme thee op de bank te zitten terwijl de regen tegen de ramen striemt. Toch is het voor jong en oud ook goed om lekker te blijven bewegen. Binnen of buiten! Ouderwetse spelletjes op straat saai? Vermom ze in een elektronisch jasje, gooi er wat lampjes tegenaan en je hebt een flitsend nieuw spel. Wiebens van der Nat (10), Dunja Rahim (8) en Elhachimi Ammar (9) van de Eindhovense basisschool de Korenaar weten er alles van. Het drietal is tijdens de pauzes en na schooltijd regelmatig op het schoolplein te vinden voor een partijtje bandjebutsen moderne stijl. Compleet met lichtshow! ‘Je gooit de bal naar de stoeprand aan de andere kant’, vertelt de superactieve Wiebens tussen zijn worpen en een achteloze handstand door. ‘Als je goed gooit wordt het rode lampje groen. En wie het eerst tien groene lampjes heeft, heeft gewonnen.’ Dunja vindt het een heel leuk spel. ‘Maar

als er veel kinderen zijn, moet je soms wel op je beurt wachten. Voor Elhachimi is dat geen probleem; als het druk is gaat hij gewoon even voetballen. De Korenaar is een van de drie basisscholen in de regio Eindhoven die meedoen aan de pilot elektronisch bandjebutsen. Het spel is ontwikkeld in samenwerking met de Gemeente Eindhoven en een aantal bedrijven uit de regio. Het bestaat uit twee betonnen balken met geïntegreerde led-verlichting die tegenover elkaar worden gepositioneerd. Bij aanvang van het spel zijn de lampjes rood, na iedere treffer kleurt er een groen. Als de tien lampjes rood zijn, volgt een lichtshow met rode, groene, witte en blauwe lampen en is het spelletje over. Tijd voor het volgende team.

Eindhoven omarmt sport

Knipoog naar technologie Technologie is niet meer weg te denken uit de sport. De gemeente Eindhoven koos voor Sport als centraal thema van 2008, uiteraard in combinatie met technologie. Op Sportcomplex Eindhoven-Noord worden activiteiten ontwikkeld als interactieve beweeggames en wandelroutes met LED verlichting en een beweegtoestel voor senioren. Dit alles gebeurt in samenwerking met de stichting Sports & Technology, de Technische Universiteit Eindhoven

|

Kunstgras maakt het spel sneller Ze is 19 en sport beheerst haar leven. Tahira Ramautar heeft haar studie Sport en Bewegen aan het ROC Eindhoven bijna afgerond. In haar vrije tijd is hockey haar grote passie en ze is zeker drie dagen per week op het hockeyveld te vinden. Ze speelt op een waterveld. Dat is een veld van kunstgras waar je, aldus Tahira, supersnel op kunt spelen. Wanneer ze is afgestudeerd kan Tahira aan de slag als bewegingsagoog. ‘In die functie begeleid je specifieke doelgroepen - bijvoorbeeld kinderen of ouderen - bij het sporten. Dat kan op een school, maar ook via een verzorgingstehuis of een ziekenhuis.’ Twee dagen per week traint Tahira Het C1 meisjesteam van HC Eindhoven. Zelf is ze middenvelder bij de club, die drie jaar geleden promoveerde van de eerste naar de overgangsklasse.

Techniek Het waterveld van HC Eindhoven is een waterveld. Tahira legt uit dat dit bestaat uit kunstgras dat wordt besproeid met water. ‘Daardoor ontstaat een oppervlak dat gemakkelijk bespeelbaar is en waar je veel meer techniek kunt gebruiken dan op een grasveld. Liften of de bal omhoog wippen; het gaat allemaal veel sneller.’ Een snelheid betekent in de hockeysport in veel gevallen winst. Alhoewel Tahira op alle soorten velden heeft gespeeld - gras, kunstgras, watervelden

en semi-watervelden – gaat haar voorkeur uit naar een waterveld. ‘Naast de hogere snelheid van spelen dempt een waterveld ook meer. Je kunt vallen zonder dat je knieën direct kapot gaan.’

Tactiek Watervelden worden in de regel voor een wedstrijd besproeid. Over het algemeen zijn het de trainers die bepalen hoe nat of droog het veld moet zijn. Soms ook bepaalt de scheidsrechter dat er in de rust even gesproeid moet worden. ‘Elk waterveld is weer anders omdat iedere trainer bepaalt hoe nat zijn eigen veld is en ieder veld daarom anders is. Je stemt je tactiek af op je eigen veld. Als je uitspeelt, moet je die dus aanpassen aan het veld waarop je speelt. En je succes wordt mede bepaald door je aanpassingsvermogen.’ Aan Tahira zal het niet liggen.’Dit jaar streven we er naar om bij de top vier in onze klasse eindigen. Met goede wil en een beetje geluk gaat dat lukken!’

Sport techno 10 |

Virtueel bowlen in de huiskamer Dat je geen piepkuiken hoeft te zijn om lekker te kunnen sporten bewijzen ze wel in Best. Wie door de ramen van de huiskamer van Zorgcentrum De Kanidas naar binnen gluurt, kan maar zo worden verrast door senioren die enthousiast voor de TV aan het rondspringen zijn. Een regendans? Nee, sporten met behulp van een Wii spelcomputer!

en ologie De heer Van der Linden (80) schuift als vaste gast drie maal per week aan voor de dagbehandeling. Als het mooi weer is gaat de groep vaak naar buiten voor een wandeling, soms ook blijven ze binnen voor een kopje koffie, een praatje, een dutje of een spelletje. Bowlen met de Wii computer vindt hij een absoluut hoogtepunt. De gepensioneerde treinmachinist had het spel al snel onder de knie en zijn ogen glimmen als hij vertelt. ‘Hoe het technisch in elkaar zit, weet ik niet precies, maar je hebt een apparaatje in je hand met twee knoppen. Als je die tegelijkertijd indrukt, een zwaaibeweging maakt met je arm en de knoppen weer loslaat, zie je vervolgens op het scherm de bal over de baan rollen.’

Onder de knie

kring rondom de TV zitten. En als de kegels omgaan, stijgt er een gejuich uit op de groep. ‘Laatst kreeg ik zelfs applaus’, zo vertelt hij met enige trots. ‘Maar ja, eerlijk gezegd ben ik er ook wel goed in. En moeilijk is het niet, je moet het gewoon rustig doen: kijken, je arm strekken en loslaten die bal!’

Weer plezier

Het idee om een spelcomputer te gebruiken tijdens de dagbehandeling is afkomstig van activiteitenbegeleidster Miranda van Kuik. Alhoewel het gebruik nog in de kinderschoenen staat, ziet zij eindeloze mogelijkheden. Ook de heer Van der Linden is er tevreden mee. “‘Ik vind dit een prima tijdbesteding’, besluit hij. ‘Thuis zat ik alleen maar op de stoel te slapen en hier heb ik weer plezier.’

Wanneer de heer Van der Linden speelt, wordt hij aangespoord door een groep medegasten die vol spanning in een

| 11

VGZ beantwoordt uw vragen Ondanks de grote concurrentie is ZEKUR, de nieuwste, origineelste, goedkoopste en gemakkelijke jongerenverzekering van Univé, een succes. Wat heet? De ‘zorgvechter’ hoopt per 1 januari 2009 bijna 30.000 nieuwe verzekerden aan te trekken.

Wat is het idee achter ZEKUR? In principe kan iedereen deze zorgverzekering afsluiten, al blijkt dat met name jongeren erin zijn geïnteresseerd. ZEKUR is een goedkope verzekering. Enerzijds omdat verkoop van het product via internet plaatsvindt. Anderzijds (en dat is uniek) omdat ZEKUR-verzekerden gebruik maken van een selecte club zorgaanbieders. Zo zijn in alle grote steden en studentensteden alleen contracten afgesloten met het beste ziekenhuis. Verzekerden kunnen voor planbare hulp dus alleen in dit ziekenhuis terecht, al rijdt de ambulance bij spoedeisende hulp uiteraard gewoon naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis. ZEKUR-verzekerden kunnen bovendien gebruik maken van de internetapotheek. Zij hoeven voor hun medicijnen dus niet meer de deur uit.

verzekering en een doorlopende reisverzekering. Voor zo-wel Gewoon ZEKUR als Extra ZEKUR kunt u kiezen voor een Eigen Risico van € 150,- of € 650. Jongeren vanaf 21 jaar kunnen aangeven of ze het eerste jaar een gratis Univé Visa Card willen. In welk opzicht verschilt ZEKUR van het Jong & Zeker Pakket van VGZ? ZEKUR werkt volgens het ‘voor wat hoort wat’ principe. Dit betekent dat er naast bepaalde faciliteiten ook voorwaarden aan de zorg zitten. Bij Jong & Zeker is dit niet het geval. In die zin bijten beide pakketten elkaar dus niet. In beide gevallen krijgt de verzekerde de mogelijkheid om een zorgverzekering te kiezen die het beste bij hem of haar past.

Welke varianten biedt ZEKUR? ZEKUR biedt twee varianten: Gewoon ZEKUR en Extra ZEKUR. Gewoon ZEKUR bestaat alleen uit de verplichte basisverzekering. Extra ZEKUR biedt naast de basisverzekering een aanvullende zorg- en tandarts-

12 |

Wat doen jongeren die van het Jong & Zeker Pakket willen overstappen naar ZEKUR? Zij melden zich aan via de website www.zekur.nl en worden vervolgens automatisch overgeschreven.

Verzekeringswinkels van VGZ Bergen op Zoom Breda Eindhoven ‘s-Hertogenbosch Maastricht Nijmegen

Oosterhout Roosendaal Steenbergen Tilburg Venlo Venray

Zie voor adressen www.vgz.nl

De VGZ Verzekeringslijn

De VGZ Gezondheidslijn

0900 - 84 90

0900 - 2 123 123

Kijk voor andere veelgestelde vragen op www.vgz.nl

Klachten? Schrijf naar Zorgverzekeraar VGZ t.a.v. Afdeling Klachtenmanagement Antwoordnummer 9292 5600 VM Eindhoven Of surf naar www.vgz.nl en ga via ‘contact’ en ‘klachten’ naar het klachtenformulier.

Voordeel in 2009

Lourdes

De laatste jaren bood VGZ hun verzekerden tal van verschillende voordelen. Welke voordelen mag u in 2009 verwachten? De volgende ledenvoordelen mag u voor 2009 verwachten. Naast de bekende acties zoals de korting bij Run2Day, bij de Thermen en Beauty Group, de Magazinebox, korting op brillen en lenzen, ooglaseren en plastische chirurgie bij geselecteerde aanbieders vindt u de volgende voordelen. Korting bij sportscholen aangesloten bij VerzekerdFit, Medische Zelfstests en online afvallen bij Sonja Bakker. Daarnaast zijn er acties met de Babboebakfiets, Xylifresh, een kerstactie in het Dolfinarium, VSM pakketten, en de Rubensappel. Ook hebben we met Verzekerd Fit een extra korting op fitness abonnementen geregeld. Kijk op pagina 5 voor meer informatie.

VGZ Lourdes bedevaart 2009 Ook in 2009 organiseert Zorgverzekeraar VGZ voor haar zieke of gehandicapte verzekerden de Lourdes Bedevaart. U kunt een informatiepakket met een aanmeldingsformulier aanvragen door deze bon in te vullen en naar VGZ toe te sturen. Als u meerdere personen wilt aanmelden, kunt u onderstaande gegevens ook voor iedere persoon in een aparte brief vermelden. Wilt u de gevraagde gegevens volledig invullen?

Wat moet u doen als u van onze ledenvoordelen gebruik wilt maken? Het ledenvoordeel kunt u terugvinden op de site www.vgz.nl/ledenvoordeel. Hier vindt u regelmatig nieuwe aanbiedingen.

Bon voor Lourdes 2009 Hoeveel keer al in Lourdes geweest: ...................................keer Voor het laatst met VGZ in het jaar: ............................................ Voor het laatst met ....................................................................... (andere organisatie) in het jaar: .................................................. Naam van eventuele gezonde begeleider: ................................. Klantnummer begeleider: ........................................................... Verzekerd bij VGZ: ja / nee De bon graag retourneren vóór 25 november 2008 naar: Naam:

m/v

(van bij VGZ verzekerde zieke of gehandicapte ‘pelgrim’; tevens graag meisjesnaam vermelden)

Adres: Postcode + woonplaats: Geboortedatum: Telefoonnummer: Klantnummer VGZ:

Zorgverzekeraar VGZ, afdeling EZKA Reizen, Postbus 676, 5600 AR Eindhoven. Ná 25 november 2008 ontvangen bonnen worden niet in behandeling genomen.

| 13

14 |

Voel je fit

door lekker te bewegen

Bewegen moet. Dat weet iedereen. Zelfs in de politiek is bewegen tegenwoordig een hot item. De overheid vindt dat 30 minuten bewegen per dag gedurende vijf dagen per week een must is voor iedereen die gezond wil leven. Voor kinderen is die norm zelf nog hoger: voor hen geldt 60 minuten bewegen per dag. In Nederland beweegt slechts 55 procent van de bevolking van 18 jaar en ouder voldoende. Slechts 33 procent van de jongens en 22 procent van de meisjes onder de 18 jaar voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. En ongeveer 20 procent van de ouderen haalt op geen enkele dag de aanbevolen beweging van een half uur. Reden voor het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen om de publiekscampagne 30minutenbewegen.nl op te zetten. Deze campagne heeft tot doel Nederland in beweging te zetten.

Goed, beter, best Iedereen die regelmatig beweegt weet dat je je er lekkerder bij voelt. Bewegen is fijn, je voelt je fitter en het heeft een ontspannende werking. Onderzoek heeft uitgewezen dat er nog veel meer voordelen zijn. Als je een goede conditie hebt, ben je gezonder. Je kunt beter tegen stress en voorkomt milde vormen van depressie. Je slaapt beter en blijft er jonger uitzien. Kinderen ontwikkelen hun motoriek en krijgen meer zelfvertrouwen; ouderen kunnen langer zelfstandig blijven wonen.

Bloedhekel

worden van een sportschool en je in het zweet werken aan de apparaten? Voor dag en dauw opstaan om een dagelijks rondje door de wijk te rennen? Nee hoor, dat hoeft niet per sé. Natuurlijk heeft georganiseerd sporten zijn voordelen. Samen sporten is gezellig én je hebt een stok achter de deur op die momenten dat je eigenlijk geen zin hebt. En wie alleen beweegt, doen dat op momenten dat het hem uitkomt.

Ideeën Vaak bewegen we al meer dan we denken. Even een boodschapje doen op de fiets, snel de trap op om iets van boven te halen, een ommetje met de hond. Door bewuster na te denken kunt u met relatief kleine inspanningen gemakkelijk aan de norm van 30 minuten komen. Voor de hand liggende suggesties zijn bijvoorbeeld om de auto te laten staan, de trap te nemen in plaats van de lift, een bushalte eerder uit te stappen. Maar wat dacht u ervan om de auto eens met de hand te wassen in plaats hem door de wasstraat te rijden? Wat extra aandacht aan uw tuin te besteden? Het huis een grondige poetsbeurt te geven? De garage of de zolder op te ruimen?

Wandelen Wandelen is verreweg de meest eenvoudige en toegankelijke manier om te bewegen. Om het lunchwandelen onder de aandacht te brengen deelde de campagne 30minutenbewegen tijdens de Nijmeegse Vierdaagse deze zomer maar liefst 10.000 lunchwandelpakketjes uit. Een wandeling door het bos op een mooie – of juist op een druilerige – zondagmiddag houdt het hoofd helder. Een ook een wandeling ‘s avonds laat door de wijk laat vaak verrassende dingen zien….

Maar hoe geef je invulling aan die 30 minuten bewegen per dag als je bijvoorbeeld de hele dag achter de computer zit? Of als je een bloedhekel hebt aan sporten? Moet je echt lid

Kinderspelen Zijn uw kinderen niet achter de computer of voor de tv weg te slaan? Laat ze dan eens zien welke (straat)spelletjes u vroeger speelde. Ongelukstikkertje - Op de plaats waar je getikt wordt, moet je je hand houden. Schipper mag ik overvaren – De kinderen staan opge­ steld aan een kant van de spelplek. Ze zingen: Schipper mag ik overvaren, ja of nee? Moet ik dan nog tol betalen, ja of nee? De tikker aan de andere kant antwoordt: Ja-aa. De kinderen zeggen: Hoe-oe? De tikker antwoord bijvoorbeeld): Met je rechterarm op je rug. Terwijl de kinderen oversteken tikt de tikker iemand af, die dan schipper is. Bliklopen - Hiervoor worden oude blikken gebruikt. Met een spijker net boven de bo­ dem wordt aan weerskanten een mooi rond gaatje gemaakt waar een touw doorheen wordt getrokken, zodat van boven een grote lus ontstaat waarmee je het blik vast kan houden. De voeten op de blikken en lopen maar Ketting breien - De voorste van een rij houdt een hand tegen de muur. De achterste gaat met de hele rij onder de arm door. Loopt weer rond en gaat dan onder de volgende arm door, totdat de hele rij met gekruiste armen staat, onder het zingen van: ” ‘k Zou zo graag een ketting breien. Moet ik naar de stad toe rijen. Ha ha victoria. Ha ha victoria.” De eerste pakt dan de laatste nog bij de hand en zo springt de kring rond tot dat de ketting kapot gaat.

| 15

Met de

Univé rechtshulpverzekering

staat u er niet alleen voor

Univé heeft een conflicten over prima rechtshulpvermogensbeheer en verzekering, Ook in dit GezondVGZ Magazine inforbelastingen, bijvoorwaarmee u beeld bij geschillen juridische bijmeren wij u over de vruchten die u kunt over uw aanslag stand krijgt als met betrekking tot u een conflict plukken van onze samenwerking met uw loon- of inkomheeft. Procedestenbelasting. ren zonder Univé. Als VGZ-verzekerde krijgt u korting verzekering kost Daarnaast zijn er drie al snel meer dan op de premies van de Univé-verzekeringen handige aanvullende e 4.500,-. Met de verzekeringen: Univé Rechtsop het gebied van mobiliteit, vrije tijd en voor vaartuigen, hulpverzekering uw tweede woning kunt u, bijgerechtshulp. Door deze korting, het Premie en inkomsten uit staan door een hobbymatige activionafhankelijke Voordeel Plan genoemd, kan uw voordeel teiten. juridisch adviseur, uw recht halen oplopen tot wel 15%. Gratis juridisch zonder dat het u advies in financiële Het kan gebeuren dat problemen brengt. De Consumentenbond heeft u nog geen geschil heeft, maar wel advies wilt de Univé Rechtshulpverzekering beoordeelt als over uw juridische positie, rechten of verplichtin‘Beste Koop’ (bron: Consumentengids april 2008). gen. Bijvoorbeeld als u te maken krijgt met een reorganisatie of wanneer u een meningsverschil Verzeker alleen wat nodig is heeft met een aannemer. Ook dan kunt u een De Univé Rechtshulpverzekering hoort biedt beroep doen op de Univé Rechtshulpverzekering. standaard de basismodule Consument & Wonen. U krijgt gratis juridisch advies. Deze biedt u rechtshulp in situaties die te maken hebben met consumentengeschillen, uw woning, Premie al vanaf € 5,51 per maand letselschade en schade in het verkeer als voetDoordat u alleen verzekert wat u nodig heeft, ganger of fietser. Verder verzekert u alleen wat u betaalt u nooit te veel premie. Vanaf € 5,51 echt nodig heeft. Daardoor betaalt u nooit teveel per maand kunt u rekenen op de uitgebreide premie. U kunt naar keuze de volgende drie aandekking van de basismodule Consument & vullende modules afsluiten: Wonen (inclusief 7,5% assurantiebelasting, exclusief éénmalige poliskosten à € 3,40). • module Motorvoertuigen: als u een of meer motorvoertuigen bezit en rechtshulp nodig De voordelen van de Univé heeft, bijvoorbeeld als gevolg van een verkeersRechtshulpverzekering ongeval • als VGZ-verzekerde ontvangt u korting op de • module Inkomen & Sociale Voorzieningen: premie rechtshulp in situaties die te maken hebben • ‘Beste koop’ volgens Consumentenbond met uw werk en inkomen, bijvoorbeeld bij • uitgebreide dekking tegen een voordelige premie reorganisatie, of conflict met uw uitkerings­ • onafhankelijke juridisch adviseurs instantie • gratis juridisch advies • module Fiscaal & Vermogen: rechtshulp bij

16 |

SS ee rr vv i i cc ee && G G ee zz oo nn dd hh ee i i dd ••

••

••

••

••

••

••

••

••

••

••

••

••

••

••

Ouderen en gezonde voeding Groente, fruit, vis en granen op het menu Ouderen hebben niet dezelfde voedselbehoeften als jongeren. Logisch, zult u denken, ouderen zijn immers minder actief en verbruiken minder calorieën. Maar dat wil niet zeggen dat ze ook minder behoefte hebben aan voedingsstoffen. Integendeel zelfs. Ook op hogere leeftijd is goed en gezond eten van groot belang.

Onderzoekers van Wageningen Universiteit keken naar factoren die van invloed zijn op het bereiken van een hogere leeftijd zoals lichamelijke beweging, rookgedrag, alcoholgebruik en voedingspatroon. Tien jaar lang volgden ze zo’n 3.000 zeventigplussers in elf Europese landen. Wat bleek: ouderen die er op alle punten een gezonde leefstijl op nahielden hadden een aanzienlijk hogere levensverwachting. ‘Veel mensen denken dat het effect van gezonde voeding niet meer zo groot is als je de zeventig eenmaal bent gepasseerd’, vertelt prof. dr. ir. Lisette de Groot, bijzonder hoogleraar voedingsfysiologie. ‘Maar dat is dus achterhaald. ‘Met dit onderzoek tonen we aan dat het loont om gezond te blijven leven en eten, ook als je ouder bent.’

Op gewicht blijven De Groot adviseert ouderen een gezonde, gevarieerde voeding in lijn met de richtlijnen goede voeding met veel groente, fruit, vis en granen. ‘Er zijn voor ouderen nog geen andere voedingsrichtlijnen dan voor volwassenen. Maar het is dus vooral belangrijk om gevarieerd te blijven eten. Voor kwetsbare ouderen is het bovendien belangrijk om gewichtsverlies te beperken.

Dat is niet eenvoudig omdat bij veel ouderen de eetlust afneemt. Met als gevolg dat ze gewicht verliezen en tekorten krijgen aan bepaalde voedingstoffen. We zien bij ouderen vooral een tekort aan vitamine B12 (zit alleen in dierlijke producten) en een tekort aan vitamine D (door te weinig blootstelling aan zonlicht) ontstaan. Als die tekorten dreigen te ontstaan, dan is het zinvol om met de huisarts te overleggen hoe die het beste kunnen worden aangevuld.’

Gezellig tafelen Dat de eetlust van ouderen afneemt wordt deels veroorzaakt door interne signalen (lagere ruststofwisseling, verminderde geur en smaak, vertraagde maaglediging). Uit onderzoek in verpleeghuizen blijkt echter dat ook externe signalen zoals het uur van de dag, het tafelgezelschap en de manier waarop het eten wordt opgediend van invloed zijn op de eetlust. De Groot: ‘Een betere “ambiance” tijdens de maaltijd heeft dus een positief effect op de eetlust en het lichaamsgewicht van ouderen. Neem dus de tijd voor een maaltijd, maak het gezellig aan tafel en vraag eens iemand te eten. Dat eet niet alleen smakelijker, maar is ook nog eens gezond.’

| 17

De vele voordelen van voorkeursleveranciers fysiotherapie

Sturing in de bewegingsmarkt Om de zorg én zorgpremie betaalbaar te houden, maakt VGZ ondermeer afspraken met voorkeursleveranciers die kwalitatief goede zorg tegen een aantrekkelijke prijs leveren. Zo ook op het gebied van fysiotherapie. Maar hoe werkt dit in de praktijk? Wat zijn de voordelen voor u als verzekerde? En wat mag u het komende jaar van VGZ verwachten?

Wie klachten krijgt bij het bewegen van de nek, rug, schouders of andere gewrichten doet er goed aan om in eerste instantie zelf te kijken wat de mogelijkheden zijn om de klachten te verminderen. Een tandje minder bij het sporten om de spieren te ontlasten, of juist een tandje meer om wat extra kilo’s te verliezen. Even een periode wat minder zwaar tillen, wat vaker uit de bureaustoel of wat minder met de lift. Veel mensen kiezen voor wat extra beweging in de vorm van fitness, zwemmen of wandelen als oplossing richting een klachtenvrij bestaan. Eén geruststelling: veruit de meeste van deze klachten gaan na enkele dagen of weken gedoseerd bewegen vanzelf weer over. Lukt het niet om de gezondheid zelf weer op peil te brengen, dan zijn er altijd nog de verschillende therapeuten die zich specifiek richten op mensen met ‘beweegklachten’, zoals de fysiotherapeut, oefentherapeut, chiropractor, osteopaat en haptotherapeut. Wat de klachten ook zijn, het uiteindelijke doel is altijd het weer zelfstandig en klachtenvrij kunnen bewegen. Of, voor hen die langdurig beweegklachten hebben, het voorkomen van verergering en het kunnen omgaan met de beperkingen. Veruit de meeste mensen vinden hun heil bij de fysiotherapeut. VGZ besteedt dan ook extra aandacht aan deze speler in de ‘beweegmarkt’.

Betaalbare zorg Door de introductie van vrije marktwerking zit er veel beweging in de beweegmarkt. Steeds meer (fysio)therapeuten bieden activiteiten aan op het terrein van preventie en gezondheid, zoals fitness en gezondheidschecks. De fysiotherapeut werpt zich op als de bewegingsexpert bij uitstek. Daar is op zich niets mis mee, ware het niet dat bewegen onder leiding van een fysiotherapeut niet altijd fysiotherapeutische zorg is die valt onder de vergoeding vanuit de zorgverzekering. ’Dit baart ons wel zorgen’, vertelt Ine Warmerdam, zorginkoper Paramedische Zorg bij VGZ. ‘Willen we de zorgpremie betaalbaar houden, dan is het belangrijk om onderscheid aan te brengen tussen preventieve activiteiten en zorgactiviteiten.

De beste keus Als VGZ willen we de klant helderheid en ‘de beste keus’ bieden’. Daarom zijn we in 2006 begonnen met het contracteren van voorkeursleveranciers fysiotherapie. Inmiddels vindt samenwerking plaats met tien (veelal landelijke) ketens van fysiotherapiepraktijken. ‘Dit voor-

18 |

’Keten snel verder uitbouwen’ keurssysteem werpt zijn vruchten af’, aldus Ine’s collega-zorginkoper Lisette Vogels. ‘We proberen het aanbod van voorkeursfysiotherapeuten zoveel mogelijk op de behoeften van onze verzekerde voorkeur van Zorgverzekeraar VGZ den af te stemmen. Er worden speciale preventieve beweegprogramma’s aangeboden voor mensen met diabetes, obesitas en COPD. Mensen die op fysiotherapeutische zorg zijn aangewezen kunnen er terecht voor zowel individuele zorg als zorg in groepsverband. Alle fysiotherapiepraktijken zijn ISOHKZ-gecertificeerd, waardoor de kwaliteit van de zorg, het personeel, de praktijk én de keten goed is geregeld. Ten slotte zijn wachttijden bij voorkeursleveranciers korter, wat eveneens tot effectievere zorg leidt.’ www.vgz.nl/voorkeur

2007-2009

Gratis screening en advies Het komende jaar stelt VGZ alles in het werk om ‘haar’ voorkeursfysiotherapeuten onder de aandacht van alle verzekerden te brengen. ‘Hiervoor zijn verschillende plannen in de maak’, vertelt Warmerdam. ‘Zo kunnen in 2009 al onze verzekerden gratis naar de voorkeurspraktijken voor een eerste screening met advies op het moment dat beweegklachten optreden. Ook kijken we of we verzekerden die bij een voorkeursleverancier zorg hebben gekregen, vervolgens korting voor een fitnessabonnement kunnen bieden. Verder worden voorkeursfysiotherapeuten betrokken bij de zogenaamde ketenzorg. Deze zorg wordt verleend door verschillende lokale zorgverleners die allemaal, als schakels in een keten, onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden en volledig op elkaar zijn ingespeeld. Deze ketenzorg richt zich vooral op mensen met diabetes, COPD en obesitas.’ Vogels: ‘We zien dat steeds meer mensen naar de fysiotherapeut toestappen. Het is onze bedoeling verzekerden zo snel mogelijk van hun klachten af te helpen, zodat ze zelfstandig verder kunnen. De fysiotherapeut onderzoekt of een fysiotherapeutische behandeling zinvol is en welke behandeling het meest voor de hand ligt. Soms is een persoonlijk advies voor een verzekerde al voldoende. Daarnaast vinden we het belangrijk dat er helderheid bestaat tussen de cliënt en de therapeut. Het moet duidelijk zijn wat cliënten van hun fysiotherapeut mogen verwachten, maar ook wat de fysiotherapeut van zijn of haar cliënten mag verwachten.’

John Hurkmans werkt al jaren als manueel therapeut en bedrijfsfysiotherapeut in een maatschap in Drunen. In 2002 was hij medeoprichter van de Vereniging Topfysiotherapie, een regionaal netwerk van inmiddels twaalf maatschappen fysiotherapie en manueeltherapie. ‘Directe aanleiding was de opkomst van de marktwerking’, aldus Hurkmans. ‘Daar kwam bij dat we als individuele maatschap vaak heel goede ideeën hadden die door het kleinschalige karakter niet altijd uit de verf kwamen. We hebben met een aantal collega’s dan ook de krachten gebundeld om een interessante partij voor VGZ te zijn. En dat is uiteindelijk ook gelukt. Zo waren we een van de eerste voorkeursaanbieders fysiotherapie namens VGZ.’ Dat heeft zo zijn voordelen, vertelt Hurkmans. ‘Verzekerden kunnen bij ons terecht voor specifieke producten en programma’s die veelal geheel worden vergoed én waarvan de kwaliteit is gewaarborgd. Daarnaast zijn wij als praktijk verzekerd van een constante stroom patiënten. Dat biedt ons niet alleen financiële zekerheid, maar stelt ons ook in staat om innovaties door te voeren. Ik hoop dan ook dat VGZ erin slaagt het concept snel verder uit te bouwen. Uiteinde­lijk zijn we er allemaal bij gebaat.’

VGZ heeft speciaal voor u korting geregeld bij diverse sportscholen in Nederland. Kijk snel op pagina 5 voor meer informatie.

| 19

Nederland telde in 2003 ongeveer 600.000 geregistreerde diabeten. Verwacht wordt dat binnenkort te verschijnen cijfers aantonen dat het aantal mensen met diabetes het miljoen is gepasseerd. Maar wat is diabetes (suikerziekte) eigenlijk? Hoe kun je diabetes behandelen? En: valt er eigenlijk goed mee te leven?

Diabetes Er bestaan nogal wat misverstanden over diabetes. Zo zou iemand met suikerziekte absoluut geen suiker mogen. Zijn sporten en alcohol absoluut uit den boze. En krijgen diabeten op den duur last van allerlei vervelende complicaties. Niets is minder waar. Diabeten – mits goed ingesteld – leiden over het algemeen een leven vergelijkbaar met dat van niet-diabeten. Al blijft diabetes een chronische ziekte die we niet mogen onderschatten.

Twee typen Grofweg gezien zijn er twee soorten diabetes: type 1 en type 2. Diabetes type 1 is een auto-immuun ziekte die meestal op jonge leeftijd ontstaat. Het lichaam maakt geen insuline meer aan, waardoor het energie leverende glucose ‘werkeloos’ blijft rondzweven. Gevolg is dat de bloedglucosewaarde stijgt en klachten optreden, zoals gewichtsverlies, vermoeidheid, dorst en veel plassen. Type 1 diabeten dienen zichzelf door middel van dagelijkse injecties of via een insulinepomp insuline toe om het bloedglucosegehalte op peil te brengen en te houden. Diabetes type 2 komt vooral voor bij ouderen en mensen met overgewicht. Zij maken nog wel insuline aan, alleen niet voldoende. In sommige gevallen zijn mensen ongevoelig voor insuline. Type 2 diabeten spuiten meestal geen insuline. Ze slikken tabletten, vaak in combinatie met een speciaal dieet en moeten dagelijks voldoende bewegen.

Periodieke gezondheidscheck Met diabetes valt prima te leven. Toch kunnen diabeten die langer diabetes hebben, last krijgen van lichamelijke klachten. Een goede instelling van de bloedglucosewaarde, zelfcontrole en een gezonde manier van leven verkleinen de kans op complicaties, maar bieden geen waterdichte garantie. Op den duur kunnen dan ook klachten optreden aan ogen, nieren, handen en voeten. Verder neemt de kans op hart- en vaatziekten toe. In de meeste gevallen voorkomen regelmatige controle en een goed gereguleerde bloedsuikerwaarde serieuze problemen. Diabeten gaan gemiddeld vier keer per jaar naar een internist of diabetesverpleegkundige voor een periodieke gezondheidscheck. Deze geven ook advies als problemen dreigen te ontstaan en zorgen voor een doorverwijzing naar een andere specialist, zoals een podoloog, oogarts of neuroloog.

Wereldwijde diabetesexplosie Wereldwijd hebben 246 miljoen mensen diabetes, van wie 46% tussen de 40 en 59 jaar. Het merendeel heeft type 2 diabetes. Als de huidige trend zich voortzet, zullen over 20 jaar 380 miljoen mensen aan diabetes lijden, zo blijkt uit cijfers van de Internationale Diabetes Federatie (IDF). Belangrijkste reden voor de diabetesexplosie zijn economische veranderingen en de hieruit voortvloeiende veranderingen in levensstijl. Bron: Nederlandse Diabetes Federatie.

20 |

We gaan terug naar 1986. De dan 22-jarige Nijmegenaar Maurice Sengers voelt zich al een tijdje niet lekker. Hij is extreem vermoeid, valt in korte tijd 1 3 kilo af en heeft continu dorst. Een doktersbezoek biedt uitkomst: Maurice heeft diabetes type 1. ‘Ik voelde me beroerd, maar was tegelijkertijd blij dat ik wist wat ik had. Tijdens mijn ziekenhuisopname kreeg ik een snelcursus insuline spuiten. Ik weet het nog goed: de eerste keer mocht ik oefenen op een sinaasappel. Daarna was ik zelf aan de beurt.’ Jarenlang spuit Maurice twee keer (en later vier keer) per dag insuline en is hij gebonden aan een redelijk streng dieet. ‘In het begin hield ik op aanraden van de diëtiste precies bij hoeveel gram koolhydraten ik iedere maaltijd binnen kreeg. Verder was suiker uit den boze. Als er op mijn werk werd getrakteerd, kreeg ik altijd een suikervrij gebakje. Heel aardig natuurlijk, maar echt lekker waren ze niet.’ Cola light Ondanks zijn goede leefgewoontes raakt de

bloedsuiker van Maurice in 1999 zo ontregeld dat een nieuwe ziekenhuisopname noodzakelijk is. De op dat moment net geïntroduceerde insulinepomp biedt uitkomst. ‘In eerste instantie wilde ik er niet aan’, aldus Maurice. ‘Maar ik had gewoon geen keuze.’ Sinds zijn overstap naar ‘de pomp’ gaat het beter dan ooit met Maurice. ‘Ik voel me hartstikke goed, beweeg veel. Ik loop drie keer per week hard en ben van plan om in november aan de Zevenheuvelenloop mee te doen. Verder zit ik regelmatig op mijn eigen spinning bike. Het afgelopen jaar ben ik 14 kilo afgevallen, waardoor ik ook nog eens veel minder insuline nodig heb. Dat ik diabetes heb, is een feit. Ik drink cola light in plaats van cola, ga geregeld op controle bij mijn internist en moet op tijd de ampullen in mijn insulinepomp vervangen. Diabetes is een onderdeel van mijn leven, maar het beheerst mijn leven niet. Ik red me dan ook prima!’

Zwangerschapshormonen op hol Zwangerschapsdiabetes treedt op in de tweede helft van de zwangerschap en komt voor bij ongeveer 3% van alle zwangerschappen. Bij zwangerschapsdiabetes hinderen de zwangerschapshormonen de werking van insuline, waardoor de bloedglucosewaarde stijgt. Een dieet is meestal voldoende om de ‘kwaal’ te behandelen. In sommige gevallen krijgt de aanstaande moeder extra insuline toegediend. Meestal gaat zwangerschapsdiabetes gewoon weer over na de geboorte van het kindje. Wel heeft de moeder een verhoogd risico op de ontwikkeling van diabetes type 2 in de toekomst. Bron: www.dvn.nl

| 21

Een betoverende wintershow! Speciaal voor u als VGZ-verzekerden hebben we een spetterende korting geregeld voor de winteropenstelling van het Dolfinarium. In plaats van de reguliere € 25,- betaalt u voor uw entreekaartje slechts € 15,-! Kom daarom deze winter naar het Dolfinarium. Het park is gehuld in winterse sferen en biedt in het DolfijndoMijn een winters live-spektakel vol zang, avontuur én natuurlijk: dolfijnen! Naast de betoverende wintershow biedt het Dolfinarium een dagvullend programma met maar liefst 8 andere spectaculaire shows en voorstellingen! Bewonder onder andere de allergrootste bewoners tijdens de voorstelling op de Walrussenwal of daal af naar de onderwaterruimte van de Odiezee en sta daar achter een 60 meter lange glaswand oog in oog met de dieren. Tijdens de zeeleeuwenshow ‘Maffe Matrozen’ is ’t lachen, gieren, brullen en wie het aandurft, mag roggen en haaien aaien in het Roggenrif.

Dutch Runners Voor alle fanatieke hardlopers bestaat Dutch Runners. Dat is het lidmaatschap van de Atletiekunie voor de loper die op de hoogte wil blijven van de laatste ontwikkelingen in de loopsport én wil profiteren van allerlei voordelen. Zo krijgt de Dutch Runner persoonlijk loopadvies, hij kan vragen stellen aan verschillende experts en heeft zijn eigen looppagina’s waar hij al zijn loopgegevens kan registreren, foto’s kan uploaden en zijn vrienden kan uitdagen. En dan zijn er nog de kortingen op bijvoorbeeld workshops, startbewijzen en kleding. Kijk voor meer informatie op www.dutchrunners.nl.

22 |

Educatief én fun! Het Dolfinarium biedt niet alleen een dagvullend entertainmentprogramma, maar is ook erg sterk op educatief gebied! Bij de Boeibakens met levensechte diersculpturen ontdekt u op een speelse en interactieve manier meer over de dieren. Kijk, voel en ruik zelf maar! Gekoppeld aan de Boeibakens is er een dierenpaspoort dat ieder kind gratis krijgt bij binnenkomst. Dit paspoort staat vol met leuke foto’s en boordevol dierinformatie. Verzamel bij de Boeibakens alle dierenstempels! Kijk op www.dolfinarium.nl voor meer informatie over actuele openingstijden en entreeprijzen!

Actievoorwaarden Ga naar de website www.vgz.nl/ledenvoordeel en download uw tickets vóór 15 december 2008. Tickets zijn geldig in de kerstvakantie op 20 t/m 24 december 2008. De actie is niet geldig i.c.m. andere kortingsacties, elders verkregen entree­ bewijzen en Air Miles. Niet inwisselbaar tegen contant geld.

Woordzoeker Activeer de grijze cellen ATLAS KIES OOGHAREN BAARD KIJKEN OOGWIT BAARDGROEI KOON PONY BREIN KROON ROOD HAAR Hebt u zinGAPEN in een leuke uitdaging? Puzzel dan meeKRUIN met VGZ. een briefkaart met postzegel en stuur deze naar Zorgverzekeraar ROOS In deze woordzoeker gaat u op zoek naar onderstaande woorden VGZ, t.a.v. Puzzeloplossing, postbus 30374, 6503 HZ Nijmegen. Of HERSENSCHORS LENS SMAAK die allemaal iets te maken hebben met gezond leven en bewegen. stuur uw oplossing digitaal in HERSENSTAM MOND SPIERvia www.vgz.nl/puzzelvgz. De oplosDe letters die overblijven vormen samen de oplossing. Stuurt u uit het VGZ magazine van februari was: HOORNVLIES NEUSBEEN sing van de woordzoeker TOUPET deze in vóór 31 december 2008, dan maakt u kans op een zomer‘VGZ Hart voor uw gezondheid’. De winnaar is H.K.van Huis uit KAAL NEUSBRUG VOORHOOFDSHOLTE of wintersportvakantie van ChaletTravel. Schrijf de oplossing op Amsterdam. KAPSEL ONDERKIN WANG

WOORdZOEKER

De overgebleven letters vormen een zin.

Woordzoeker ATLAS BAARD BAARDGROEI BREIN GAPEN HERSENSCHORS HERSENSTAM HOORNVLIES KAAL KAPSEL

KIES KIJKEN KOON KROON KRUIN LENS MOND NEUSBEEN NEUSBRUG ONDERKIN

OOGHAREN OOGWIT PONY ROOD HAAR ROOS SMAAK SPIER TOUPET VOORHOOFDSHOLTE WANG

De overgebleven letters vormen een zin.

De overgebleven letters vormen de oplossing. ATLAS BAARD BAARDGROEI BREIN GAPEN HERSENSCHORS HERSENSTAM HOORNVLIES KAAL KAPSEL KIES KIJKEN KOON KROON KRUIN

LENS MOND NEUSBEEN NEUSBRUG ONDERKIN OOGHAREN OOGWIT PONY ROOD HAAR ROOS SMAAK SPIER TOUPET VOORHOOFDSHOLTE WANG

Maak kans op een zomer- of winter­ arrangement in Frankrijk voor vier personen van ChaletTravel ChaletTravel organiseert al meer dan 15 jaar luxe en betaalbare zomer- en wintervakanties in de Franse Alpen. De puzzelwinnaar kan kiezen uit het VGZ & ChaletTravel zomerarrangement of wintersportarrangement. Zomerarrangement Voor 4 personen 7 dagen naar Les Deux Alpes, Frankrijk. U kunt in Les Deux Alpes zelfs in hartje zomer skiën. Maar ook voor golf-, fiets- en wandelliefhebbers zijn er genoeg mogelijkheden.

Wintersport weekendarrangement Voor 4 personen 3 dagen (2 nachten) naar Saint Sorlin d'Arves, Frankrijk. U verblijft in Chaletresidentie Fermes de Saint Sorlin, met drie-daagse skipas. Meer informatie: www.chalettravel.nl, telefoon (043) 350 27 00.

| 23

Alle AAndAcht vOOr de smile vAn sAnne Orthodontie tot wel ` 2.500,- vergoed

Een beugel hoeft tegenwoordig gelukkig geen drama meer te zijn. En voor Sanne’s ouders is het financieel ook geen probleem. Want met het ‘Gezin & Zeker Pakket’ van VGZ wordt onder andere orthodontie tot maar liefst ` 2.500,- vergoed. Dat is in de meeste gevallen een volledige beugel! VGZ zorgt namelijk altijd voor een polis die helemaal past bij de persoonlijke situatie van kinderen én ouders, met een complete dekking en vele aantrekkelijke extra’s. Wilt u ook zo’n zorgpolis op maat? Op vgz.nl leest u er alles over.

Ontdek het complete Gezin & Zeker Pakket op vgz.nl/alleaandacht

Alle aandacht Kijk op vgz.nl voor de voorwaarden.