Talent bij je kind stimuleren of niet? Hoe fit ben jij? Ianka Fleerackers. Special angst Moeten we schrik hebben van onze angsten?

ba Een ng nu va mm Rub rieksnaam nt e ew ro or m de n?

HET MAGAZINE DAT DEUGD DOET

Special angst

Moeten we schrik hebben van onze angsten?

een uitgave van CM midden-Vlaanderen editie 20 • lente 2013

Ianka Fleerackers

Talent bij je kind stimuleren of niet? Hoe fit ben jij?

Doe mee aan onze conditie-enquête en win een nieuwe sportuitrusting

1

Sporten, reizen, verkennen. Onze outdoor gps’en vergezellen je. Om je horizon te verbreden en je prestaties te vertienvoudigen. Voor meer en veiliger plezier.

INHOUD

Download je reisweg, bereid hem voor of vraag er een uit te tekenen. Laat je gidsen. Vertrek op schattenjacht. Het avontuur wacht. Op alle terreinen. Met alle middelen. Overal ter wereld.

14

Welkom buiten. Je bent thuis. Ontdek ons gamma outdoor GPS toestellen en kaarten op www.garmin.be.

28

06

32

Welkom

buiten

48

ENQUÊTE p. 32 +hoe fit ben jij?

Doe mee en win een sportieve prijs!

NIEUWS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-5, 22-23, 30-31 SPECIAL: SCHRIK VAN ONZE ANGSTEN? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 GEPIMPTE FIETS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 ZIN & ONZIN VAN CHECK-UPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 MOVE TO IMPROVE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 REVALIDEREN IN PULDERBOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 OPROEP CONDITIE-ENQUÊTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 TALENTEN BIJ DE JEUGD. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 COLUMN: IANKA FLEERACKERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 RESULTATEN ANGSTENQUÊTE: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 LEVEN OP HET RANDJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 ZEG EENS AAA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 CM-DEALS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54-55 AGENDA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Benieuwd naar de making of van onze covershoot met Ianka? Ga dan snel naar www.facebook.com/magazinecava

Angsthazen aller landen, verenigt u! Heb je dat nooit? Dat je de krant leest, het nieuws op tv bekijkt en denkt: ‘Nu pik ik het niet meer?’ Laten we ons niet te veel opjutten door wat economen en politici ons dagelijks voorhouden? Heb jij al ooit één van die mannen (want dat zijn het meestal) horen zeggen: ‘Jongens, ik heb een mooi verhaal en daar gaan we samen aan werken. Schrik niet: het is positief want we gaan er allemaal gelukkiger van worden.’ Dat durft niemand te zeggen. En weet je waarom? Omdat angst beter verkoopt, meer stemmen oplevert. Ga maar na: welke krant opent met: ‘Gisteren gaf Anne haar bloemen water. Ze staan er mooi bij vandaag.’ En dan een paginagrote foto van een pot bloemen! Niet dus: de gazet moet verkocht worden, dus leggen we liever een vergrootglas op inbraken, overvallen, buitenlanders … Kortom zaken waarvan de schuld bij een ander ligt. Wat is het gevolg van al die stemmingmakerij? We worden steeds banger. We durven niet meer buiten te komen. En we nemen het ook steeds minder op voor mensen die het moeilijker hebben dan wij. Ouderen, eenzamen, armen, zelfs binnen de eigen familie laten we elkaar in de steek. Terwijl daar toch de basis van solidariteit ligt. En een solidaire samenleving kan alles aan, daarin gebeuren ook minder zaken die ons bang maken. In het begin zal het misschien wat saai lijken: iedereen die zo aardig is tegen elkaar. Mensen die je spontaan aanspreken op straat, met de hele straat een barbecue organiseren, boodschappen doen voor je zieke buurman … Lijkt me niet zó moeilijk. Paul De Bruyckere Bladmanager

www.coyote.be

Cover: ©Filip Naudts Met dank aan De Client

Herleef en deel je avonturen op connect.garmin.com. Vertrek op schattenjacht op www.opencaching.com

Verantwoordelijke uitgever Bart Vandendriessche, Martelaarslaan 17, 9000 Gent · Bladmanagement Paul De Bruyckere · Redactie Peter Lambert, Jeroen Bruggeman, Katelijne Duerinck, Gert De Glas, Het Salon · Concept, fotografie en vormgeving Het Salon, met dank aan: Uitleendienst Lochristi · Advertenties Annick Moons 09 349 69 64, Jordi Daems 0471 11 03 57 · Contact CM Midden-Vlaanderen, Martelaarslaan 17, 9000 Gent, 09 267 56 67, [email protected] · Çava? is een uitgave van CM Midden-Vlaanderen en verschijnt in een oplage van 420 000 exemplaren huis aan huis in de arrondissementen Aalst, Eeklo, Gent en Oudenaarde. De CM-diensten en -voordelen die in çava? vermeld worden zijn informatief. Bij twijfel of betwisting gelden enkel de statuten en huishoudelijke reglementen. CM Midden-Vlaanderen is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de çava?-advertenties.

advertentie

nieuwtjes

LAAT JE VERLEIDEN Onze nieuwe collectie lingerie, badmode en topjes combineren elegantie met draagcomfort. Zeker voor vrouwen met een borstprothese is het dragen van aangepaste lingerie belangrijk.

Hulp nodig met uw iPad? Vraag het aan uw peuter!

-15%

Onze bandagisten verwelkomen je graag op onze modeshows en opendeurdagen. Bovendien geniet je van 15% korting.

MODESHOW Mijn CM-app Met de ‘Mijn CM’-app vind je snel en eenvoudig CM-contactpunten en zorgverleners in je buurt. Een CM-kantoor, CM-brievenbus of een Thuiszorgwinkel? In geen tijd staan de gegevens van het dichtstbijzijnde contactpunt op je smartphone. Ook zorgverleners kun je opzoeken. Je komt bijvoorbeeld te weten welke huisarts de officiële tarieven aanrekent. Of bij welke osteopaten, chiropractors en psychotherapeuten je recht hebt op een CM-tegemoetkoming. Deze spiksplinternieuwe app is gratis beschikbaar voor iOS (iTunes app store) en Android (Google Play).

Twee derde van de ouders vindt dat hun peuters evenveel of meer over technologische snufjes weten. Dat blijkt uit een onderzoek van het Amerikaanse energiebedrijf EON. Zo zouden meer dan 3 miljoen ouders hun peuter wel eens hulp gevraagd hebben over het werken met gadgets. Jongere ouders (18-34 jaar) zijn in vergelijking met hun oudere lotgenoten meer geneigd om hun kinderen de literaire wereld via tablets en e-readers te laten ontdekken. Al zouden diezelfde ouders zich dan weer zorgen maken over het effect van dat continue gadgetgebruik.

Gedaan met markeren Ons brein krijgt dagelijks een hele stroom informatie te verwerken. Om al die info op te slaan, gebruiken we vaak dezelfde technieken zoals het onderstrepen of herlezen van belangrijke passages. Onderzoek toont aan dat de technieken die we het vaakst gebruiken, de minst effectieve leermethodes zijn. Het onderstrepen of herlezen van een bepaalde passage maakt dat we ons te veel concentreren op die ene passage, waardoor we minder verbanden leggen en bijgevolg minder inzicht hebben in het geheel. Het maken van een samenvatting of noteren van enkele kernpunten helpt meer bij het onthouden van informatie.

4

Thuiszorgwinkel AALST, Sint-Jorisstraat 27 Donderdag 7 maart om 19u30 CM, Martelaarslaan 17 te GENT Donderdag 14 maart om 19u30 Graag reservatie via 09 242 43 44 of [email protected]

OPENDEURDAGEN

21,4 % Van de eettafel naar de bank Uit een poll van ‘New Zealand Herald’ blijkt dat 21,4 % van de ondervraagden toegeeft ‘bijna nooit’ aan de eettafel te dineren. Zij verkiezen de bank boven de eettafel. Desondanks blijft een overgrote meerderheid trouw aan het gezamenlijke familiediner. Zo eet 47,5 % vijf dagen per week aan tafel en eet 15,6 % van de gezinnen zelfs twee avonden per week samen. Samen dineren is nu eenmaal gezelliger.

9300 AALST - Sint-Jorisstraat 27 Vrijdag 8 maart 10u tot 17u Zaterdag 9 maart 9u tot 12u 9880 AALTER – Lostraat 39 Woensdag 13 maart 10u tot 17u 9050 GENTBRUGGE – Land Van Rodelaan 11 Vrijdag 15 maart 10u tot 17u Zaterdag 16 maart 9u tot 12u 9700 OUDENAARDE - Deinzestraat 156 Maandag 18 maart 10 u – 17u Dinsdag 19 maart 10u tot 12.30u 9620 ZOTTEGEM – L. De Metsstraat 15 Woensdag 20 maart 10u tot 17u 9800 DEINZE - Markt 76 Donderdag 21 maart 10u tot 17u Vrijdag 22 maart 10u tot 17u 9900 EEKLO – Garenstraat 46 Maandag 25 maart 10u tot 17u Dinsdag 26 maart 10u tot 12.30u

15% korting

op badmode, topjes, sjaals en/of lingerie. Actie geldig vanaf 7 t.e.m. 30 maart 2013 in de Thuiszorgwinkels van Aalst, Aalter, Deinze, Eeklo, Gentbrugge, Oudenaarde en Zottegem. Niet cumuleerbaar met andere kortingen.

5

S p e c i al

Moeten we schrik hebben van onze angsten? Tekst: Eva Hugaerts - Illustratie: Pieter van eenoge

We worden dagelijks geconfronteerd met slecht nieuws. Je kan geen krant openslaan, geen tv aanzetten of de slechtnieuwsshow trekt voorbij. De vraag is of het wel gezond is om daar overal bij stil te staan. Of het nut heeft om overal angstig op te reageren. Onze reporter Eva trok op pad en kwam tot verrassende conclusies.

6

7

S p e c i al

Eva (36), redacteur van çava?, is net mama geworden van dochter Pixie. Sinds Pixies geboorte loopt Eva toch minder onbezorgd door het leven. Maar is haar angst voor al wat komen gaat wel terecht?

Mij maak je niet snel bang. De eeuwige optimist in mij ziet altijd wel het positieve van zelfs de meest schrikwekkende verhalen. Maar met de geboorte van mijn dochtertje is de Miss Positivo in mij langzaam aan het veranderen in een Mevrouwtje Angsthaas. Je zou ook voor minder bang worden als je ziet wat er allemaal op ons afkomt. Wat voor een toekomst staat mijn kleine meid te wachten in een opwarmende wereld waar we van de ene crisis in de andere belanden? En moeten we toegeven aan al onze angsten? Winterbanden kopen, bij elk sterretje in de voorruit meteen naar het bekende adres rennen, auto’s met buitenlandse nummerplaten in de gaten houden, alle spaarcenten blijven oppotten …? Sommige zaken verergeren zelfs als gevolg van angst. Kijk naar de omvang van de huidige financiële crisis. Zou die zo’n impact hebben gehad als er minder paniekerige krantenkoppen, hysterisch reagerende beurzen en prekende economen waren geweest? Moeilijk te zeggen: de wereld is ook zo complex, onoverzichtelijk en oncontroleerbaar geworden.

Loes Gabriëls, hoofd psychiatrie aan het UZ Gasthuisberg in Leuven

Zijn ondernemers sociopaten? Angst op zich is geen verkeerde emotie. We hebben ze nodig voor onze eigen veiligheid. “De enige groep van mensen die geen angst kennen, zijn sociopaten of mensen die totaal geen verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen kennen”, aldus

professor Loes Gabriëls, hoofd psychiatrie aan het UZ Gasthuisberg in Leuven. “Het is niet zo verwonderlijk dat we in beroepscategorieën als ondernemers meer mensen met sociopathische trekken tegenkomen. Zij moeten immers meer risico’s nemen, en angst kan daarbij een obstakel vormen.” Maar de overgrote meerderheid – ook de stoerste macho’s onder ons – wordt af en toe geconfronteerd met angstgevoelens. Waar komt dat vandaan? Loes Gabriëls: “Angst is een normale en noodzakelijke biologische respons om te overleven als we fysiek of mentaal worden bedreigd. Kort gezegd: zonder angst zouden we sneller sterven. Het zorgt ervoor dat we alert en gefocust blijven.” Er bestaan verschillende mogelijke reacties op een dreiging. “In de tijd van de holbewoners was de vechtreflex zeer nuttig, maar vandaag wordt die maatschappelijk minder geaccepteerd. Je moet vechten niet altijd letterlijk nemen. Heb je bijvoorbeeld last van examenstress, dan kan die je stimuleren om extra hard te studeren. Een tweede mogelijke reactie is vluchten. Dat kan je zowel letterlijk doen: door op de loop te gaan voor gevaar, als mentaal: je angst niet onder ogen willen zien. Een derde mogelijke reactie is bevriezen. Dat kan een goeie strategie zijn als je oog in oog komt te staan met een wilde beer, maar bevriezen als reactie in ons druk verkeer doe je beter niet. Een laatste manier om met angst om te gaan is vermijden. Heel goed om zo niet bewust het gevaar op te zoeken, maar het kan ook te ver gaan.” Kennis stimuleert Dat brengt ons bij de vraag: wanneer

moeten we ons zorgen maken over onze reactie? Dat is vrij gemakkelijk te herkennen, beweert Loes Gabriëls. “Als de angst die we voelen zodanig sterk is dat ze ons verlamt of als we ons al schrik laten aanjagen door zaken die op zich niet angstaanjagend zijn. Zo is belang hechten aan een goede hygiëne ok, maar bang worden van het kleinste vuiltje, is dat niet. Een gevolg kan zijn dat we ons gedrag veranderen. Dat kan positief zijn, maar als we daardoor niet meer normaal kunnen functioneren, dan is er een probleem.” Vroeger was het slechter Zijn we vandaag banger dan vroeger? “Dat is best mogelijk. We leven in een kennismaatschappij. We weten meer en dat maakt ons angstiger. Tegelijk zorgt die grotere kennis ervoor dat we ons beter kunnen beschermen of dat we op de hoogte zijn van mogelijke oplossingen.” Hebben we ook meer redenen om bang te zijn dan vroeger? Je zou denken van wel, maar professor Gabriëls relativeert. “Angst is van alle tijden. Vroeger kregen we te maken met andere dreigingen, maar dat betekent niet dat het toen beter was. Integendeel! Vandaag leven we langer dan ooit tevoren. We hebben dus minder redenen om bang te zijn.” Het is de schuld van de media Toch zou je denken dat net het omgekeerde het geval is, als we afgaan op wat de media ons voorschotelen. Enkel krantenkoppen, twitterberichten of korte stukjes online lezen,

“Angst is een normale en noodzakelijke biologische respons om te overleven als we fysiek of mentaal worden bedreigd”

helpt een positief wereldbeeld niet meteen mee vooruit. Maar om de media meteen te bestempelen als handelaars in angst, daar is Liesbeth Van Impe, hoofdredacteur van Het Nieuwsblad, het niet mee eens. “Je moet de zaken ook niet verbloemen. Zeker niet nu we in een tijd leven waarin een aantal zaken ons toch bang maken, van een inbrakengolf over de opvoeding van onze kinderen tot de eurocrisis. Als krant kunnen we die angst niet wegnemen, maar we moeten wel beseffen dat we een van de radertjes in het mechanisme zijn. Bij Het Nieuwsblad trekken we soms aan de rem bij bepaalde berichten of krantenkoppen. Maar het is ook onze taak om uitleg en duiding te geven. Dat veronderstelt wel dat mensen het artikel lezen. Met een titel kun je nooit alles uitleggen om het verhaal te begrijpen. We hebben niet de meest extreme pers in België, gelukkig maar. Het cynisme dat je in sommige Britse

tabloids ziet en waarbij angst aanjagen een heel bewuste strategie is, bestaat bij ons niet of nauwelijks.” Oergevoelens Angst als techniek om een bepaalde boodschap over te brengen, vind je vaker terug. Het is nog altijd populair bij politici (‘stem op mij, anders …’), milieuorganisaties (‘geef, anders vergaat de wereld’) en ouders (‘als je dit niet doet, loopt het later verkeerd af ’). Ook in de reclame blijft angst een veelgebruikte strategie. “Door die gevoelens te stimuleren, willen adverteerders bereiken dat het product meer wordt verkocht”, aldus Loes Gabriëls. “Denk maar aan bepaalde reclamefilmpjes voor zeepproducten voor kinderen. Wat moet je een slechte moeder zijn als je kinderen niet om de haverklap hun handjes wassen met een bepaalde zeep, in de strijd tegen al die gevaarlijke bacteriën! Een overdreven boodschap, maar ze Ω 9

S p e c i al

angstgevoelens. “Hoe ouder je wordt, hoe angstiger. Daar is een logische verklaring voor. Bij het ouder worden, gaat onze gezondheid achteruit. We zijn niet meer zo goed te been en dat maakt ons onzekerder. Die onzekerheid tast ons zelfvertrouwen en veiligheidsgevoel aan.”

Ω werkt wel. Dat komt omdat angst een oergevoel is, zoals plezier. Iedereen voelt iets bij dergelijke reclames. Of je nu wil of niet.” Het zit in de familie We mogen dan al minder vrezen voor ons leven bij elk mogelijk gevaar, toch reageren we allemaal anders op dreigingen. De één ziet een mes als een bedreiging, de ander als een nuttig gebruiksvoorwerp. “Angst is een biologische reactie en die kan worden versterkt of afgezwakt door onder andere onze opvoeding of omgeving. Waarvoor we schrik hebben, kan zelfs genetisch bepaald zijn. Zo’n twee procent van de bevolking heeft last van dwangmatig obsessief gedrag, zoals smetvrees. Kijk je naar de familie van iemand met smetvrees, dan kan het zijn dat deze vorm van angst tot 15 procent voorkomt in dezelfde familie!” Bepaalde groepen mensen kunnen meer vatbaar zijn. Loes Gabriëls geeft enkele voorbeelden. “Mensen die al van kleins af met angst werden geconfronteerd, bijvoorbeeld omdat ze zijn grootgebracht in een onveilige omgeving met ouders die een drugs- of alcoholprobleem hadden. Vaak zijn die kinderen voortdurend op hun hoede. Op zich geen slechte overlevingsstrategie. Maar dit kan een probleem worden als ze later wel in een veilige omgeving terechtkomen, bijvoorbeeld in een stabiele relatie met een liefdevolle partner. Dan is het voor hen lastig om die waakzaamheid af te schudden.” Nog een andere groep van mensen wordt sneller geplaagd door 10

“Ben je snel bang, dan moet je leren beseffen dat wat vroeger is gebeurd, niet noodzakelijk ook vandaag zal gebeuren”

Wat als? Zelf herken ik me niet in de voorbeelden die ze aanhaalt, maar dat betekent niet dat ik vrij ben van angst. Toch heb ik geen zin om me thuis op te sluiten en het leven aan mijn raam voorbij te zien gaan. Ik wil mijn dochter zien opgroeien in een vrolijke en (min of meer) zorgeloze omgeving. Volgens Loes Gabriëls moet ik me zeker niet laten leiden door angst. Er bestaan heel wat manieren om ermee om te gaan. “Dikwijls ligt het antwoord in je verleden. Ben je snel bang, dan moet je leren beseffen dat wat vroeger is gebeurd, niet noodzakelijk ook vandaag zal gebeuren. Die voortdurende focus op gevaar mag dan ooit zijn biologische nut hebben bewezen, door erop toe te spitsen, hou je geen rekening meer met goede of positieve ervaringen. En zo blaas je het gevaar steeds meer op. Maar het is niet zo gemakkelijk om deze angstspiraal te doorbreken. Wordt het te erg, dan kan je altijd professionele hulp inschakelen. Deze zal je bijvoorbeeld doen nadenken over gelijkaardige situaties waar het wél goed afliep. Datgene waar we schrik voor hebben, kan gebeuren. Maar evengoed gebeurt er niks. Lezen we ergens dat je twee procent kans hebt om te worden overvallen in stad x, dan

zal je dat middagje shoppen misschien afzeggen omdat je denkt dat ‘ik zeker zal worden overvallen’. Terwijl de kans natuurlijk veel groter is dat er niets gebeurt en je een leuk dagje uit hebt.” Veiligheid vs onvoorspelbaarheid Mensen moeten in de eerste plaats zelf leren omgaan met hun angst. Dat doen we het beste in een veilige omgeving: in een warm gezin, in een groep die ons samenhorigheidsgevoel versterkt, ook geloof kan uitkomst bieden. “Dat het angstgevoel in onze samenleving toeneemt, ligt in belangrijke mate aan de geïndividualiseerde maatschappij waarin we vandaag leven.” Ook door te focussen op positieve gevoelens zoals plezier en zelfvertrouwen kunnen we angst indijken. “Zoek afleiding voor angst in dingen die je leuk vindt: sporten, een potje kaarten met vrienden, een kookcursus, … Je zult minder met je angstgevoelens bezig zijn, waardoor ze op de duur ook verminderen.” Moeten we hier schrik voor hebben? Angst heeft zeker niet altijd negatieve gevolgen. Soms kan het leiden tot positief gedrag. Kijk maar naar de BOBcampagnes van het BIVV, die bij bijna alle Belgen gekend zijn en zorgden voor een positieve gedragsverandering. Anderzijds kan je je de vraag stellen of ook hier de slinger soms niet te snel doorslaat naar ‘paniekvoetbal’. Na de plotse dood van enkele jonge sporters hoorde je volop pleiten voor een preventief hartonderzoek bij alle jonge sportertjes. Hoe goed ook bedoeld, is dit ook een effectieve maatregel?

Loes Gabriëls gaat hierin mee: “Als gevolg van bepaalde berichtgeving – bijvoorbeeld over de plotse dood van jonge sporters – lopen de mensen sneller naar de dokter. Meestal onnodig, maar het kan ook nuttig zijn. Alleen moeten we ons de vraag stellen én moet er wetenschappelijk onderzoek gebeuren naar het nut, de kostprijs en de wenselijkheid van sommige preventieve gezondheidsonderzoeken. Bij vrouwen leeft bijvoorbeeld het verkeerde idee dat een preventief borstonderzoek het risico op borstkanker zou verminderen. Dat is waar, maar slechts voor een kleine groep van vrouwen. Te jonge vrouwen die jaarlijks een mammografie laten doen, worden nodeloos blootgesteld aan gevaarlijke straling, terwijl het risico op borstkanker bij deze groep te laag ligt voor een jaarlijkse check-up. Als er een nieuwe angsthype op vlak van gezondheid opduikt, kan je het er beter eens over

hebben met je huisarts, mocht je je zorgen maken.” Help, ik kan er niets van! De meeste bedreigingen komen van buiten uit. Maar we zijn ook perfect in staat om onszelf angst aan te jagen. Ik heb soms nog nachtmerries over mondelinge examens of sollicitatiegesprekken van vroeger. We kunnen er zelf voor zorgen dat het slechtst mogelijke scenario werkelijkheid wordt: falen. Omdat we vandaag leven in een maatschappij gedreven door succes, is falen geen optie meer. Met nog meer faalangst tot gevolg. Hoe kan ik als bezorgde mama ervoor zorgen dat mijn kind niet moet worstelen met faalangst? Is het voldoende om haar de boodschap mee te geven dat falen ok is en dat we allemaal fouten maken? Orthopedagoge en gedragstherapeute Ilse Dewitte weet raad. Ω

Hoe maak je mensen bang? Om succesvol een angstpsychose te veroorzaken, moet je wel een strategie achter de hand hebben. Enkele vuistregels: 1. Kies je doelgroep goed uit. 2. Maak je doelgroep bewust van de – al dan niet bestaande – risico’s en durf hierbij te overdrijven. 3. Benadruk enkel de negatieve punten en herhaal ze regelmatig. 4. Haal zaken uit hun context en breng ze ongenuanceerd over. 5. Pas je taalgebruik aan en verhef je stem. Dit komt bedreigender over. 6. Een vermoeid en hongerig publiek is vatbaarder voor angstboodschappen. 7. Kies een thema dat het veiligheidsgevoel van je doelgroep direct kan bedreigen. 11

S p e c i al

De experts We legden vier experts een stelling voor over het gebruik van angst in hun vakgebied.

Hoe pak je faalangst aan bij je kind? Om te vermijden dat je kind bij de tien tot vijftien procent hoort van degenen die er voortdurend onder gebukt gaan, kan je als ouder heel wat doen. 1. Toon belangstelling voor andere interesses van je kind. 2. Bespreek ook de goede resultaten van je kind. Spreek niet te pas en te onpas over rapporten en punten. 3. Zoek mee naar een realistisch beeld van een taak en naar haalbare doelstellingen. 4. Maak duidelijk dat je de angst begrijpt en dat een kind ook bang ‘mag’ zijn. 5. Zorg voor ontspanning.

Ω “Hoe meer iemand belang hecht aan goed presteren, hoe groter de kans om faalangstig te reageren. Hoe jouw kind met prestatiedruk omgaat, daar kan je als ouder veel impact op hebben. Wat ook een rol kan spelen in het relativeren of compenseren van presteren, zijn andere interesses of activiteiten zoals hobby’s of een vriendenkring.” Succes = toeval Hoe kan je faalangst bij jezelf herkennen? Ilse Dewitte: “Mensen met faalangst zullen hun eigen mogelijkheden meestal onderschatten

Ilse Dewitte, orthopedagoge en gedragstherapeute 12

6. Benadruk dat activiteiten ook gewoon leuk kunnen zijn, niet enkel het resultaat telt. 7. Als je met je kind oefent, begin dan met oefeningen die grote kans op succes geven. 8. Probeer zelf een evenwichtige balans te vinden tussen ontspannen en inspannen. 9. Zie jezelf niet als een falende ouder als je het zelf niet meer weet, maar klop aan voor advies of hulp.

en de moeilijkheidsgraad van de taak overschatten. Valt het uiteindelijk allemaal goed mee, dan schrijven ze dat eerder toe aan toeval dan aan de eigen mogelijkheden en inspanningen. Maar valt het tegen, dan zien ze hierin een bevestiging van hun geloof dat ze weinig kunnen. Verder kan faalangst ook het gevolg zijn van het echt niet aankunnen. Stel dat je jouw dochter dwingt om boven haar studieniveau te presteren, waardoor ze telkens opnieuw slechte cijfers haalt, dan kan ze faalangst krijgen.” Faalangst is een lastig beestje om vanaf te raken. “Mensen met faalangst denken negatief over zichzelf en kijken veel naar anderen, waarbij ze vooral zien wat die anderen zogezegd beter kunnen. Centraal staat de angst om negatief te worden beoordeeld door hun omgeving. Daarbij is het risico om in een negatieve spiraal terecht te komen, heel reëel. Hoe meer ze iets als

een mislukking ervaren – ook al is die ingebeeld – hoe belangrijker het wordt om te slagen. Dat lokt twee reacties uit: ofwel harder gaan presteren ofwel weglopen van de prestatiedruk.” Bouwen aan zelfvertrouwen Een kind met faalangst lijkt wel de last van de wereld op de frêle schouders te dragen, want ze zullen er niet snel zelf mee op de proppen komen. Je zult ook niet altijd zien dat achter hun onverschillige houding eigenlijk angst schuilgaat. “Bouwen aan zelfvertrouwen begint van jongs af aan. Kinderen moeten ervaren dat ze ook iemand zijn zonder bepaalde prestaties. Soms moet ‘goed genoeg’ ook goed genoeg zijn voor de ouders en de leerkrachten. Kinderen moeten zelf ervaren dat ze ok zijn. Ze moeten vertrouwen opbouwen in zichzelf met hun vaardigheden én met hun beperkingen”, aldus Ilse Dewitte. “Want een kind is meer dan een leercomputer of een puntenmachine.” Daar zal ik aan proberen denken als dochterlief naar huis komt met een dikke onvoldoende. Want toch liever een gelukkig kind dat durft mislukken, dan een opgejaagd prestatiedier.

Werd jij wel eens bewust of onbewust bang gemaakt? Laat het ons weten via www.cava-magazine.be of mail naar [email protected]

Dirk Draulans, Bioloog, journalist en schrijver:

Patrick De Pelsmacker, Professor Marketing Departement aan de Universiteit Antwerpen:

Dokter Michiel Callens, Directeur onderzoek en ontwikkeling bij CM:

Liesbeth Van Impe, Hoofdredacteur Het Nieuwsblad:

Hebben we angst nodig om ons comfortabele leven spannend te maken?

Is angst een goede strategie in de reclame?

Is de CM voorstander van preventieve gezondheidsonderzoeken, ook al kunnen er risico’s aan verbonden zijn?

Jaag jij je lezers angst aan?

Angst is hyperfunctioneel in het bevorderen van de overlevingskansen van mensen, zeker in een context waarin je voortdurend reëel gevaar loopt, zoals die van de mens in de prehistorie met zijn sabeltandtijgers en wolhaarneushoorns. Maar het stimuleren van angst in een comfortabele maatschappij kan verlammend werken. We maken mensen bang voor het kleinste avontuur, zelfs voor een dagje uit. We willen niet dat hen iets overkomt. We lijken te streven naar een wereld waarin mensen geen risico’s nemen, om hen zo lang mogelijk in leven te houden. Wat is daar in godsnaam het nut van? Waar is de levensvreugde in een maatschappij die meent mensen bang te moeten maken voor niets? Er is niets zo gemakkelijk als het bang maken van mensen als je weet hoe je het moet doen. Soms krijg ik het onhebbelijke gevoel dat de angstcultuur vooral gestimuleerd wordt door mensen die zich op die manier menen nuttig te moeten maken. Anderen bang maken om jezelf interessant te vinden. Een funeste ontwikkeling uiteraard.

Het opwekken van angstgevoelens via reclame is een tactiek die al heel lang wordt gebruikt, en die we vooral kennen van social profitcampagnes zoals anti-tabakcampagnes, veilig rijden, veilige seks ... In commerciële campagnes worden angstprikkels of fear appeals veel minder vaak gebruikt. Als de getoonde bedreiging sterk genoeg is, en het duidelijk is hoe je de bedreiging kunt afwenden, zijn mensen wel degelijk geneigd om de raad in de campagne op te volgen. Dat is vooral het geval bij ‘nieuwe’ bedreigingen. Bij gevaren die men al lang kent, is het veel effectiever om de nadruk te leggen op de oplossing: hoe kan ik stoppen met roken? Overdrijven met het benadrukken van het gevaar is niet goed. Mensen schieten in een kramp, gaan de boodschap vermijden of er zich tegen afzetten. Zo heeft veel onderzoek uitgewezen dat het gebruik van fear appeals tegen gevaarlijk rijden niet werkt bij jonge mannen. Ze rijden snel om zich te manifesteren en laten zich de wet niet voorschrijven. In die gevallen is het veel beter in te spelen op positieve gevoelens, zoals bijvoorbeeld de BOB-campagnes.

CM is voorstander van deelname aan de preventieve gezondheidsonderzoeken van de Vlaamse Overheid. Een bevolkingsonderzoek komt pas tot stand na een wetenschappelijke evaluatie. Bovendien moet er voldaan zijn aan een aantal voorwaarden. Vooreerst is het belangrijk dat je de aandoening waarvoor je gaat ‘screenen’ op tijd kunt opsporen voor behandeling. Anderzijds moet je gezonde mensen niet nodeloos ongerust maken. Het is vaak zeer moeilijk om hier een goed evenwicht te vinden. Een goede voorafgaande communicatie is dus erg belangrijk. Soms zijn er goede redenen waarom mensen van buiten de doelgroep er toch voor kiezen zich te laten onderzoeken. Zo’n individuele beslissing dient steeds te gebeuren in overleg met een arts. Om onnuttige bevolkingsonderzoeken of boodschappen te voorkomen, heeft de Vlaamse gemeenschap een officiële werkgroep ‘bevolkingsonderzoek’ opgericht waarvan de ziekenfondsen deel uitmaken.

Je kunt niet stoppen met nieuws verslaan omdat het mensen zou kunnen bang maken. We zijn ons er wel van bewust dat technieken die we gebruiken om lezers in een stuk te lokken, ook degene kunnen zijn die de angst vergroten. Het is belangrijk dat je niet alleen een krant maakt met enkel het harde, slechte, pijnlijke en moeilijke nieuws. We letten op ons taalgebruik en manier van berichtgeven. Daar zijn geen richtlijnen voor op onze redactie, dat komt voort uit de sfeer op onze krant. Ik kan mij voorstellen dat er redacties zijn die zeggen ‘doe er nog maar een schep bovenop’, want dat verkoopt beter. Het feit dat media angst stimuleren komt onder meer door een focus op criminaliteit en fait divers. Dat zijn dingen die gebeuren en die we moeten brengen. Maar we hebben wel een belangrijke rol als laagdrempelig medium om mensen die het gevoel hebben dat ze geen greep meer hebben op de wereld rondom hen, terug een stuk controle te geven door dingen op een toegankelijke manier uit te leggen en in context te plaatsen.

13

p o rtre tte n

Gespot:

de gepimpte fiets! Wat meer kleur in het straatbeeld kan nooit kwaad. Deze drie trotse fietseigenaars deden alvast hun best. Zo ging Hilde zelf vrolijk aan de slag met kleurrijke bloemen en slingers, terwijl Reinout koos voor een felgroene racefiets in zijn puurste vorm. Mieke sloeg dan weer aan het breien. Maar alle drie zijn ze het erover eens: met een gepimpte fiets bereik je meer dan alleen je bestemming. Tekst: Joke Gabriëls fotografie: filip naudts

Wie: Reinout Bertels Wat: hippe groene ‘fixie’ “Samen met mijn zonen van 15 en 17 jaar kocht ik een oude ‘Jan Janssen’ racefiets op de rommelmarkt. Die hebben we vervolgens volledig gestript en met groene verf bespoten. Van het stuur hebben we een stuk afgezaagd en nadien omgedraaid. Dat geeft de fiets al een heel andere look. Wij bouwen zelf ‘fixies’ of ‘fixed-gear bikes’. Dat zijn racefietsen in hun puurste vorm: wielen, een ketting en een paar trappers. Omdat de wet het voorschrijft, staan er ook remmen op. We gebruiken die eigenlijk niet, maar ik zou niet graag een boete aan mijn been hebben.”

14

Wie: Hilde Peeters Wat: kleurrijke, vrolijke fiets “Toen mijn fiets vorig jaar gestolen werd, was ik daar het hart van in. Van een vriend kreeg ik een aapje cadeau voor op mijn nieuwe fiets. Langzaamaan begon ik zelf ook spulletjes te verzamelen om de fiets te versieren. Ik vind het fantastisch om allerlei prulletjes te zoeken. Zo komen de bloemenkransen uit een Chinees winkeltje in Barcelona, de pomponnetjes aan de zijkant uit een klein stadje aan het Titicacameer en mijn plastieken toeter is een hondenspeeltje. Ik heb sinds kort twee nieuwe bewoners, mijn tuinkabouters Irma en Ernest. Ik ga achteraan op mijn fiets twee kabouterstoeltjes maken, zodat ik ze af en toe mee op avontuur kan nemen.”

15

p o rtre tte n

Ru b r i e ks naam

Wie: Mieke van den Eynde Wat: lekker warm op haar gebreide fiets “Naar aanleiding van de wildbrei-acties in Nederland, kreeg ik het idee om zelf rond mijn fiets te breien en te haken. Ik had niet echt een idee waar ik aan begon, want ik was helemaal geen fervent breister. Mijn dochter maakt ook af en toe gebruik van mijn fiets, het is dan ook een bijzonder mooi exemplaar. Zij heeft van haar collega’s al heel wat enthousiaste reacties gekregen en natuurlijk vaak de vraag of hij het te koud heeft. Maar wees gerust, het is een fiets die best tegen een stootje kan!”

TOM HEEFT NU EVEN GEEN ZIN OM GEWICHTEN TE HEFFEN IN DE FITNESS Fulltime ouder zijn en fit door het leven gaan is makkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig is er de Kilootje minder-coach die je helpt met eenvoudige tips.

Wil je de volledige verhalen lezen? Ga dan naar www.facebook.com/ magazinecava

16

Leef gezonder met www.kilootjeminder.be

17

z i n e n o n zi n va n C h eck -ups

De medische check-up gecheckt

“In het wilde weg zoeken naar iets heeft weinig zin”

Tekst: Jan Verstraete

Sportdoden, jong of oud, amateur of prof. Hoe verscheiden ze ook zijn, telkens weer hebben ze een voorspelbaar resultaat. Ze wakkeren de discussie aan rond zin en onzin van de medische check-up. Maar ook rond de preventieve screening voor borstkanker of prostaatkanker bestaat er al lang verdeeldheid in de medische wereld. Çava? polste bij drie specialisten: moeten we nu jaarlijks naar de dokter of niet?

Professor Bert Aertgeerts van de KU Leuven is meteen duidelijk: “Er zijn maar twee interventies die echt effect hebben: stoppen met roken en bewegen. Om dat te weten heb je als patiënt geen check-ups nodig. Het geld dat de overheid besteedt aan preventieve onderzoeken kan ze dus beter uitgeven aan programma’s om mensen van de sigaret af te helpen en in beweging te krijgen.” Risicofactoren De professor van het Academisch Centrum voor Huisartsgeneeskunde nuanceert: het is belangrijk om een onderscheid te maken tussen check-ups en preventieve screenings. Het doel van een check-up is niet duidelijk. Je gaat als arts op een algemene manier zoeken naar iets, maar je weet eigenlijk niet precies wat je zoekt. Vertrouwen op het onbeperkte kunnen van de medische wetenschap is hierbij eigenlijk misplaatst. “De tests die we hebben zijn vooral ontworpen om ziektes op te sporen bij mensen die symptomen hebben,” verduidelijkt Bert Aertgeerts. “In het wilde weg zoeken naar iets heeft daardoor weinig zin. Uiteraard blijft het belangrijk om mensen met een hoge bloeddruk, suikerziekte, … regelmatig op te volgen. We spreken over een screeningsonderzoek wanneer we een test gaan uitvoeren bij een groep mensen die geen klachten vertoont. Als je gericht gaat screenen, alarmeer je ook mensen die helemaal niet ziek zijn. Die mensen maak je alleen maar ongerust met je screening.” Spectaculaire daling van het risico Volgens Bert Aertgeerts is het verhoudingsgewijs weinig voorkomen van de aandoening het grote probleem

18

Professor Bert Aertgeerts van de KU Leuven

en bron van de vele discussies over de zin en onzin van screening voor borst-, prostaat- of baarmoederhalskanker. Hierdoor zullen een groot aantal mensen een positieve testuitslag hebben terwijl ze eigenlijk niet ziek zijn. Om meer inzicht te krijgen in het werkelijke risico op een bepaalde aandoening is het belangrijk om goed naar de echte cijfers te kijken. Al te vaak wordt er gegoocheld met procenten. Stel dat het gaat om een aandoening met een risico op overlijden van bijvoorbeeld 1 op 10 000. Na behandeling daalt de kans op overlijden spectaculair met 20 procent … tot de even verwaarloosbare 0,8 op 10 000.” Hebben screenings dan helemaal geen zin? “Het eenmalig meten van de cholesterol, de suikerwaarde en het bekijken van de nierfunctie, en dat vooral bij oudere mensen, is wel zinvol.” 19

z i n e n o n zi n va n C h eck -ups

“Op lange termijn kunnen gerichte check-ups levens redden” Schadelijke screening Zich voor alle zekerheid laten screenen kan schadelijk zijn voor de gezondheid. De Vlaamse Liga tegen Kanker kaartte bijvoorbeeld de risico’s aan van PSA-tests. PSA staat voor Prostaat Specifiek Antigeen. De verhoogde aanwezigheid ervan in het bloed wijst al heel vroeg op mogelijke prostaatproblemen. De PSA-test is de meest gebruikte vorm van screening voor prostaatkanker, maar controversieel. Om die reden werd de terugbetaling ervan stopgezet. Bij een agressieve snelgroeiende tumor kan een vroege diagnose levens redden. De keerzijde? In een vroeg stadium kan men niet bepalen om welk soort tumor het gaat. Bij prostaatkanker gaat het meestal om een traag groeiende tumor, waar de man nooit last zou van hebben. Door vanaf een bepaalde leeftijd alle mannen te screenen zouden veel mannen bijgevolg de diagnose van kanker krijgen, die zeer belastend is voor de gezondheid en een ingrijpende behandeling vereist. Mogelijke gevolgen als incontinentie en impotentie zijn niet van de poes. Levensreddend “Op lange termijn kunnen gerichte check-ups levens redden,” vindt cardioloog Luc Missault van het AZ Sint-Jan Brugge-Oostende. “Doordat we beslist hebben om cholesterol of de bloeddruk te behandelen, is het aantal mensen dat sterft aan cardiovasculaire aandoeningen aanwijsbaar gedaald.” Daarbij stelt de arts duidelijk dat een screening niet vrijblijvend kan zijn. “Een routineonderzoek bestaat niet. Alleen als de check-up doelgericht is en op maat van de patiënt, is dat onderzoek medisch zinvol.” 20

CM-advies Onder een check-up onderzoek verstaan we een algemeen gezondheidsonderzoek bij een gezonde burger zonder klachten, al dan niet vanaf een bepaalde leeftijd en periodisch (bv jaarlijks). Het nut hiervan op de volksgezondheid is niet bewezen en daarom wordt dit ook niet aangeraden. Wel is het nuttig dat mensen met familiaal specifieke problemen zoals bijvoorbeeld verhoogde cholesterol, verhoogde bloeddruk, staar ... dit laten opvolgen. Algemeen is het aan te raden dat mannen tussen de 35 en 65 jaar, vrouwen tussen de 45 en 65 jaar om de vijf jaar hun cholesterolgehalte en bloeddruk laten controleren. Vooral belangrijk om hart- en vaatziekten en kanker te voorkomen is niet roken, elke dag minstens 30 minuten matig bewegen, overgewicht voorkomen, een gezonde voeding met veel groenten, fruit, volkorenproducten en weinig vet, je alcoholgebruik beperken en voldoende slapen. cardioloog Luc Missault

Concreet komt het erop neer dat de voorgeschiedenis van de patiënt bepaalt welk soort onderzoek de arts zal uitvoeren. “Een eenvoudig voorbeeld: als je hoort dat hoge cholesterol in de familie zit, dan is het zeker zinvol om die risicofactor bij de patiënt te onderzoeken. Ik durf er in dat geval zelfs voor pleiten om ook de familieleden preventief te onderzoeken. Want dat is de essentie van een goede check-up: verborgen risicofactoren zoals hoge cholesterol aan de oppervlakte te brengen. Dat hij rookt of een pondje te veel weegt, dat weet de patiënt zelf wel. Dat zijn cholesterol te hoog is, kan hij niet weten.” Opvolging “Een check-up heeft geen zin als je er geen consequenties aan verbindt. Je kunt niet zeggen tegen je patiënt: je hebt last van een hoge bloeddruk, maar we laten dat blauwblauw. In die context is regelmatige opvolging zinvol. Dan kun je als arts controleren of de patiënt daadwerkelijk de therapie volgt. Je kunt dan ook de medicatie bijsturen om de effectiviteit te verhogen of in te spelen op een veranderde gezondheidstoestand.”

Onder screening verstaan we een gericht bevolkingsonderzoek bij een bepaalde doelgroep naar een bepaalde ziekte in de bevolking om die in een vroegtijdig stadium te ontdekken en te behandelen. Wij denken hierbij aan screeningsonderzoeken naar borstkanker, baarmoederhals- en dikke darm kanker. Van deze drie soorten kanker is het bewezen dat een vroegtijdige opsporing gezondheidswinst oplevert door minder ziekte en sterfte. Deze bevolkingsonderzoeken worden daarom ook door de overheid georganiseerd en opgevolgd en door CM aangeraden. Dr. Michiel Callens Directeur Onderzoek en Ontwikkeling

Zijn check-ups volgens jou noodzakelijk of hebben ze helemaal geen zin? Geef je mening op www.facebook.com/magazinecava

21

nieuwtjes

nieuwtjes

100 jaar de Ronde

Half uurtje sporten beter dan uurtje sporten?

In Vlaanderen wordt gefietst. Niets is zo diep verweven met onze cultuur als de fiets- en wielersport. Op 25 mei 2013 zal het dan ook exact een eeuw geleden zijn dat Karel Van Wijnendaele de eerste Ronde van Vlaanderen op gang schoot.

Volgens een Deens onderzoek is een half uurtje sport even goed om af te vallen als één uur. Bij het onderzoek trainde de helft van de zestig matige zwaarlijvige Deense mannen dagelijks een half uur en de andere helft één uur. De mannen die dagelijks dertig minuten sportten, verloren gemiddeld 3,6 kilo in drie maanden tijd, terwijl de mensen die een heel uur trainden slechts 2,7 kilo verloren. Een mogelijke verklaring is dat dertig minuten per dag trainen beter haalbaar is, waardoor de proefpersonen na die dertig minuten nog zin en energie hadden om ook buiten hun dagelijkse training meer te bewegen.

In het kader van 100 jaar de Ronde kan je je onder andere naar hartenlust uitleven in het belevingsmuseum van het Centrum Ronde van Vlaanderen. Je wordt er ondergedompeld in de typische Rondesfeer, kruipt er in de huid van Rondehelden en voelt er de nijdigheid van de hellingen en de onbarmhartigheid van de kasseien. Wil je deze unieke ervaring niet missen? Mail dan naar [email protected]. De eerste 10 personen maken kans op een duoticket. Centrum Ronde van Vlaanderen, Markt 43, 9700 Oudenaarde Dagelijks open van 10 tot 18 uur. Maandag gesloten.

advertentie

Veilig rijden op de baan

met Norah

Jones

Wetenschappers van de London Metropolitan University ontdekten dat het afspelen van bepaalde nummers de verkeersveiligheid beïnvloedt. Voor Britse automobilisten blijkt ‘Come away with me’ van Norah Jones het veiligste nummer. Voornamelijk nummers met een tempo van 60 tot 80 beats leiden tot het veiligste rijgedrag. Dat tempo komt overeen met de gemiddelde hartslag van de mens.

Lepeltjeshouding niet meer zo knus Goed nieuws voor de geliefden die het benauwd krijgen van de lepeltjeshouding. Volgens Brits onderzoek is slapen in lepeltjeshouding niet meer van deze tijd en slapen we liever met de rug naar elkaar toe. Zo gaf 46 % van de ondervraagden toe van elkaar weg te draaien zodra het licht uitgaat.

Wil je weten wat we verstaan onder niet veilig rijden op de baan? Surf dan naar www.facebook.com/magazinecava en bekijk het filmpje. 22

23

M ov e to i m p rov e

Pure wilskracht Revalidatie bij jongeren Tekst: Jan Verstraete fotografie: Peter De Schryver

De dertienjarige Georges Vermast uit Oostduinkerke wou een jaar geleden beginnen fietsen. Niet evident voor het meisje dat geboren werd met een hersenverlamming. En toch: de voorbije zomer fietste ze op haar driewieler samen met haar vader en grootmoeder naar het strand. Georges speelde het klaar op pure wilskracht én met een duwtje in de rug van Tom Boonen.

Door haar hersenverlamming kampt Georges met een spastische dubbelzijdige verlamming, die een teveel aan spanning in haar benen veroorzaakt. Georges stapt met een looprek, ook na een ingrijpende operatie waarbij haar benen werden rechtgezet en de beenspieren omgeleid. Na de ingreep verbleef de tiener drie maanden in het UZ Pellenberg voor revalidatie. Daar maakte ze kennis met Move To Improve. Deze vzw zet zich in voor kinderen met neuromotorische problemen en stimuleert het onderzoek naar betere behandelingsmethodes. “Tom Boonen is peter van Move To Improve en hij kwam regelmatig op bezoek”, aldus Georges. De bewondering van hem is gemeend, weet vader Stefaan Vermast. “Tom zei dat hij geluk heeft omdat hij geld verdient met wat hij graag doet: fietsen. Hij bewondert 24

Het fonds Move To Improve ondersteunt kinderen met neuromotorische problemen. De kinderen gaan op consultatie in het UZ Pellenberg. De faculteit voor bewegings- en revalidatiewetenschappen van de KU Leuven doet daar ook aan wetenschappelijk onderzoek, onder leiding van Prof. Dr. Molenaers. Zijn labo voor klinische bewegingsanalyse is een wereldspeler op het vlak van onderzoek bij kinderen met neuromotorische problemen. Move To Improve is steeds op zoek naar middelen. Nieuwe en betere behandelingen vinden immers enkel hun weg naar de praktijk dankzij voldoende financiën. Ook voor geschikte apparatuur zijn er centen nodig. www.movetoimprove.be

kinderen als Georges die elke dag moeten knokken om zo goed mogelijk te kunnen functioneren.” Kuitenbijter Peter Tom Boonen steekt de kinderen in Pellenberg niet alleen een hart onder de riem. Hij heeft hen tevens aangestoken met de fietsmicrobe. “Ik ben beginnen fietsen omdat Tom ons zoveel steunt en omdat het voor mij ook een betere manier is om mij sneller voort te bewegen,” zegt Georges daarover. “Ik heb eerst vier maanden heel hard moeten oefenen om eerst mijn knieën te kunnen plooien. Toen ik mijn driewieler zelf mocht kiezen was ik wel heel trots. Ik koos een leuke fiets met stickers erop.” Voor haar inspanningen werd Georges beloond: ze is het gezicht van het promofilmpje van

“Kinderen als Georges moeten elke dag knokken om zo goed mogelijk te kunnen functioneren” papa Stefaan Ω 25

M ov e to i m p rov e

fietsavontuur bracht genoeg centen in het laatje voor zes revalidatietoestellen. Die apparaten worden nu vanuit de afdeling kinderorthopedie en –revalidatie van het UZ Pellenberg gratis ter beschikking gesteld voor thuisrevalidatie. Dit jaar leverde een eetfestijn dan weer 17.000 euro op voor het onderzoek naar betere fietsen. Stefaan Vermast: “Momenteel rijden de kinderen met driewielers, maar het is de bedoeling om in de toekomst meer met ligfietsen te gaan werken. Die zijn beter geschikt.”

Het adviescentrum aangepast fietsen voor kinderen te UZ Pellenberg stimuleert kinderen met een motorische beperking om in het fietszadel te klimmen. De vzw Move To Improve heeft dit project financieel ondersteund, meer bepaald door de aankoop van 4 aangepaste fietsen en de financiering van een mandaat van sportadviseur voor een periode van één jaar. De adviseur helpt bij het uitzoeken en uittesten van verschillende handbikes of aangepaste fietsen. Dankzij de aankoop van het juiste materiaal kan het kind volledig zelfstandig sporten. Georges Vermast: “Tijdens de kine zit je steeds binnen. Met mijn fiets kan ik naar buiten en ergens naartoe fietsen als ik daar zin in heb. Dat is veel plezanter.”

Geen rekje De aandacht van Tom Boonen is voor Georges een opsteker. “Ik ben meer dan een rekje,” zegt de tiener.

“Tom Boonen is peter van Move To Improve en hij kwam regelmatig op bezoek” Ω

Move To Improve. Daarin fietst ze een venijnige helling op. Waarom meteen een helling? Georges: “Het moest hé. Als je op een berg geraakt kan je de rest ook.” Geen holle slogan Vader Stefaan Vermast zet zich ook in voor Move To Improve. “Move To Improve is geen holle slogan. Bewegen is heel belangrijk voor kinderen zoals Georges. Als Georges niet zo actief was, zat ze allang in een rolstoel,” aldus Stefaan. Hij zette verschillende initiatieven op poten om Move To Improve financieel te steunen. Voor een goede revalidatie is immers gespecialiseerde apparatuur nodig. Die toestellen moeten de kinderen helpen bij de zware

26

dagelijkse inspanningen om zich op eigen kracht voort te bewegen. “Na de operatie van Georges moesten we een toestel huren voor de revalidatie. De kosten van het toestel dat helpt om de knieën te plooien, liepen op tot ongeveer 550 euro per maand. Van terugbetaling was geen sprake. Elk kind met een neuromotorische beperking heeft de eerste weken na de operatie thuis zo’n toestel nodig. Ik kon me voorstellen dat sommige mensen in de problemen kwamen door een dergelijke financiële aderlating. Daar wou ik iets aan doen.” Welzijn en wetenschap Samen met een vriend organiseerde Stefaan in 2011 een gesponsorde fietstocht van Genève naar Nice. Dat

Naast de steun van vedetten maken ook weerbare ouders zoals Stefaan Vermast het verschil. “Als ouder streef je er zoveel mogelijk naar om ervoor te zorgen dat je kind zelfstandig kan leven. Toch is die zelfstandigheid voor elk kind met neuromotorische beperkingen anders. Je kunt de kinderen dus niet vergelijken. De doelstellingen voor elk kind zijn anders. We hadden bijvoorbeeld recht op een traplift in huis, maar wilden dat niet. Als Georges op eigen kracht de trap op moet, is dat een oefening voor haar.”

Meer zelfstandigheid met het juiste hulpmiddel Met het juiste hulpmiddel kan je vaak meer dan je zou denken. De CM-Thuiszorgwinkels hebben ook voor kinderen een ruim assortiment aangepaste hulpmiddelen. Bovendien kunnen de medewerkers deskundig advies geven over wat er allemaal op de markt is en over hoe bepaalde hulpmiddelen gebruikt moeten worden. CM-leden krijgen extra korting. Meer info: www.thuiszorgwinkel.be

Benieuwd naar Georges haar schitterende prestatie tijdens het beklimmen van een venijnige helling? Bekijk dan op www.facebook.com/ magazinecava het filmpje met Georges en Tom Boonen.

advertentie

g

idin Enthousiaste begele en Samen met je vriend CM-prijzen S

s e i t n a Vak n e v j i l die b n e g n ha

ZOEK EN BOEK

ONZE LAATSTOEP VRIJE PLAATSEN K OP ZOEK & BOE

.BEE U O Z A K B . U O KAZ 09 267 53 30 e

[email protected]

Fun, relax & kicks

IEDEREEN DIE AL EENS ET IS MEEGEGAAN IS HET ER OVER EENS: KAZOU-VAKANTIE S, dat zijn vakanties die blijven han gen! Hossen in de bossen, dolle wat erpret, kicken in de bergen of zom eren op het strand: het kan alle maal! Ze zitten zo goed in elkaar dat je van de ene FUNERVARING in de andere tuimelt. Bovendien zijn onze vakanties er aan de SCHERPSTE PRIJS, zeker voor CM-leden.

ZOMER ER 2013 27

R e vali d e r e n i n p u l d e rbos

Kinderen en jongeren die nood hebben aan een intensieve revalidatie kunnen in het revalidatiecentrum Pulderbos terecht. Hier geven dokters en verzorgers het beste van zichzelf om het maximale eruit te halen. Lynn en Deborah zijn twee dappere meisjes die in het centrum verblijven en hun bijzonder verhaal met ons willen delen.

Lynn 16 jaar

Het zal je maar overkomen: in de bloei van je leven word je geconfronteerd met een zeldzame ziekte. Melas, één die je stofwisseling helemaal overhoop gooit. Het overkwam Lynn, twee jaar geleden. Dat was een zware klap voor haar en haar familie. In revalidatiecentrum Pulderbos vond ze de steun en begeleiding die ze nodig had. “Hier voel ik me echt goed, want hier begrijpen ze me tenminste.” Lynn verblijft er sinds september en weet nog niet wanneer ze naar huis mag. In de tussentijd heeft ze nieuwe vrienden gemaakt. Toch kijkt ze uit naar de dag waarop ze naar huis mag. “Daar staat een heerlijk groot bed op mij te wachten!” 28

Deborah 17 jaar

Deborah lijdt aan mucoviscidose. Haar hele leven al. Toch straalt ze een ongelooflijk enthousiasme uit. “Als ik zou mogen kiezen, zou ik natuurlijk het liefst van al een betere gezondheid hebben. Maar dat is moeilijk zeker? Ik volg drie keer per dag intensieve kinesessies hier in Pulderbos en merk dat mijn longfuncties niet achteruit gaan. Maar ik heb ook niet het gevoel dat het verbetert. Dat frustreert want ik wil uiteraard vooruitgang boeken.” Deborah zit nu in haar laatste jaar wetenschappen-wiskunde en wil volgend jaar graag farmaceutische of biomedische wetenschappen studeren. “Dus laten we gewoon hopen dat het volgend jaar allemaal goed gaat met mijn studies!”

Benieuwd naar het verhaal van Deborah en Lynn? Ga dan naar www.facebook.com/magazinecava 29

nieuwtjes

Sneller zindelijk met de iPotty? Extra grip dankzij verrimpelde vingers

Het zal menig ouder als muziek in de oren klinken. Kinderen zouden dankzij het digitale potje sneller zindelijk worden. Hoe het werkt? Je plugt je iPad in op deze mini-wc zodat je kind kan spelen terwijl het op het potje gaat. Al roept deze uitvinding vragen op bij heel wat kinderartsen. Zij zijn er niet van overtuigd dat kinderen sneller zindelijk worden dankzij de iPotty. Volgens hen moeten kinderen leren zich te concentreren op wat ze doen en de prikkelingen van hun lichaam herkennen in plaats van te multitasken en te spelen.

gevoel Iedereen kent het wel, dat vervelende ten geze hebt bad in lang te wanneer je net iets een Uit len. mpe verri te nnen en je vingers begi e blijkt dat studie aan de Universiteit van Newcastl en. Ze hebb n rede een ers ving die verrimpelde werd toe nu Tot grip. extra voor zorgen namelijk at omd len mpe verri ers ving onze verondersteld dat past feite in r maa , men opne r ze te veel wate we natte ons menselijk lichaam zich aan zodat emen. vastn en kunn lijker akke voorwerpen gem

Wc-bril schoner dan je denkt Heel wat mensen schuwen de wc-bril en associëren hem met een broeihaard van bacteriën. Een onterechte reputatie blijkt nu. Onderzoek toont aan dat andere plaatsen in onze woonst, waarvan we het minder verwachten, veel onhygiënischer zijn. Onderzoekers namen stalen van verschillende huishoudelijke toestellen en bekeken het aantal bacteriën. Daaruit bleek dat er op het vlak van bacteriën niet veel plaatsen schoner zijn dan onze wc. Zo bevinden er zich meer bacteriën op een snijplank dan op een wc-bril. Misschien de groenten in het vervolg in de badkamer snijden?

30

Maakt geluk geld? Dat geld niet altijd gelukkig maakt weten we al langer. Maar het tegenovergestelde zou wel eens waar kunnen zijn. Uit een onderzoek van de ‘National Academy of Science’ blijkt dat gelukkige mensen dankzij hun positieve houding meer geld zouden verdienen. Onderzoekers volgden zo’n 15 000 individuen 14 jaar lang en hun studie toonde aan dat er een duidelijk link is tussen een gelukkige kindertijd en een hoger salaris. Dankzij hun positieve ingesteldheid maken deze gelukkige kinderen later meer kans op een hogere opleiding, een betere job en promotie.

advertentie

AD 1/2 thyssen krupp 31

Ru b r i e ks naam

t i f e Ho ? j i j ben

32

Doe mee aan de enquête en maak kans op een sportieve prijs! Kan jij met gemak een sprintje trekken of ben je al uitgeteld na het uitlaten van je hond? Is sporten voor jou een noodzakelijk kwaad of iets dat je nodig hebt om de dag door te komen? Benieuwd hoe het met jouw conditie is gesteld? Kom het te weten via onze conditie-enquête en wie weet win jij wel een bon van United Brands t.w.v. 100 euro. Deelnemen kan tot 8 april 2013 op www.cava-enquete.be styling: Maison Mademoiselle - locatie: Stadium Coupure, Coupure links 625 - 9000 GENT

33

© Studio Edelweiss

Tale n t e n b i j d e j e u g d

Haal het beste talent uit je kind

“Sommige kinderen kunnen iets aan op een bepaalde leeftijd, andere helemaal niet”

Hoe stimuleer je talent bij kinderen? Als je het zelf bezit, geef je het dan door? Een actrice, een illustrator en een muzikant geven hun idee erover. En wanneer je jezelf totaal talentloos vindt, hoe kan je dan toch het beste uit kinderen naar bovenhalen? Tekst: Peter slabbynck Fotografie: Filip Naudts, Guy Swinnen Illustratie: Klaas Verplancke

Ianka Fleerackers brak door met haar rol van Prinses Prieeltje in de reeks ‘Kulderzipken’ en werd naderhand een bekend gezicht dankzij series als ‘Flikken’, ‘LouisLouise’ en ‘Het goddelijke monster’. Niet alleen met acteren en presenteren bewees ze haar talent, maar ook als auteur. Ze ziet meteen al een groot verschil in hoe zij met haar jeugdig talent omging en hoe haar twee kinderen dat doen.

“Ik wist al op mijn zevende wat ik later wilde doen met mijn leven, acteren dus. Wolf is nu ook zeven, Lily tien. Zij zijn allebei nog aan het zoeken wat ze later willen doen. Eigenlijk is dat niet meer dan normaal en verschillen ze daarin niet van andere kinderen. Ik was heel vastberaden op die leeftijd. Voor mij vraagt dat dus een enorme aanpassing. Wat ik vooral leer en blijf leren, is dat je moet vertrekken van de kinderen die je in huis hebt. Sommige kinderen kunnen iets aan op een bepaalde leeftijd, andere helemaal niet. Ik merk wel dat mijn kinderen bepaalde talenten hebben. Wolf kan heel goed technisch tekenen. Lily heeft zeker talent voor acteren, maar voelt meer voor het werk achter de schermen. Ze houdt van fotograferen en maakt zelfs fotoromans. Fijn om zien dat ze die talenten hebben, maar ik vind niet dat ze er daarom ook absoluut iets mee moeten doen.” Hoe kijk je aan tegen academies en sportclubs? “Als je iets wil kunnen, moet je ook bereid zijn om te leren. Dat is de aard van het beestje. Wolf volgde voetbal en tekenschool. Hij krijgt nu gitaarles, privé weliswaar. Ik wil hem behoeden voor die saaie notenleer die het plezier van het spelen wegneemt in plaats van opbouwt. Lily volgde teken- en balletschool. Maar mijn kinderen vinden het schoolse aspect niet leuk. Ze gaan al de hele

34

Met dank aan De Client

dag naar school om te leren en dan moeten ze ook nog eens leren tijdens hun hobbyactiviteiten. Ik snap hun redenering wel. Bovendien word ik gek van die ouders die de agenda van hun kinderen volstouwen. Willen ze voetbal spelen? Hop, dan moeten ze drie keer per week gaan trainen. Is dat dan nog een hobby als er al op die leeftijd zoveel tijd in kruipt? Bovendien komt er in het geval van sportclubs al snel een mate van competitiviteit bij kijken, iets waar ik niet van hou. En dan moet dat nog eens gecombineerd worden met huiswerk maken. Begin er maar eens aan als kind en als ouder.” Het talent ontwikkelen van je kinderen zorgt dus ook voor druk op de ouders? “Al die ouders, en vooral mama’s, die de hele tijd rondhotsen met hun kinderen. Het is me toch wel wat. Ik weet intussen hoe ik mij perfect kan bezighouden als ik een uur moet wachten in de auto. Het lijkt wel of je geen goede ouder bent als je je kind tegenwoordig niet van alles aanbiedt. En het kost ook geld, veel geld soms. Geen wonder dat er vaak geredeneerd wordt ‘je bent er aan begonnen dus je moet het jaar uitdoen’. Sleur je kind maar eens een half jaar naar een les waar het geen zin in heeft, ik weet wat voor een hel dat is. Al die activiteiten zetten ook nog extra druk op het gezin. Er is vaak nog nauwelijks tijd om eens iets met z’n allen samen te doen.” 35

Ta le n t e n b i j d e j e u g d

Guy Swinnen kent iedereen als opperhoofd van The Scabs, die onlangs uit hun as verrezen. Hoewel het vuur nog steeds hevig brandt bij Guy, heeft hij intussen met succes de fakkel doorgegeven aan zoon Lee. Die heeft de smaak van optreden te pakken als zanger van de groep Tubelight. Guy vertelt graag hoe hij de creatieve microbe zelf erfde van zijn ouders.

Wat heeft je vader je bijgebracht op creatief vlak? “Mijn vader was creatief op zijn manier. Hij was meubelmaker en als we thuis een koffer of een kastje nodig hadden, dan stond hij al fluitend te timmeren en te zagen in zijn werkhuis. Onder begeleiding van het scheurende geluid van een zaagmachine, zong hij oude smartlappen en countryliedjes van Bobbejaan Schoepen of melodieën die ik jaren later herkende in de songs van Hank Williams. Dat ik later mijn gading vond in het industriële en rauwe geluid van de punkbeweging, heeft daar allicht mee te maken.” Hoe gingen je ouders ermee om toen je je eerste stappen in de muziek zette? “Ik sta er nu nog van te kijken dat mijn ouders dit doorstaan hebben. We speelden 36

©Vicky Bogaert

“Achteraf beschouwd is het niet te verwonderen dat ik een artistiek beroep uitoefen. Het werd me van jongs af aan met de paplepel ingegeven. Mijn ma schilderde. Elke zondag trok ze er samen met mijn pa op uit om in de natuur schetsen te maken. Die schetsen verwerkte ze thuis in haar atelier tot een heus olieverfschilderij, terwijl ze luisterde naar klassieke platen. Ik mocht op een tafel naast haar op een stuk aquarelpapier wat prutsen met waterverf. Dat resulteerde dan meestal in lichte frustratie, want zo’n resultaat als dat naar olieverf geurende doek van mijn moeder zou ik nooit bereiken. Maar zo bracht ze mij de liefde voor beeldende kunst bij.”

“Muzikaal talent had ik allicht wel, maar ik was zeker geen genie of virtuoos” zo luid dat de glazen in de keukenkast stonden te trillen en dat ze noodgedwongen het huis moesten uitvluchten naar een oom of een tante omdat de tv onhoorbaar was. En dat lukte allemaal zonder al te veel gemor. Ik zie het in het modale Vlaamse gezin niet meteen gebeuren. Over het stimuleren van mijn muzikale ambities door mijn ouders heb ik dus absoluut niet te klagen. Muzikaal talent had ik allicht wel, maar ik was zeker geen genie of virtuoos. Motivatie was zeker ook een belangrijke factor.”

Of er al dan niet iets gebeurt met je talent als kind, hangt dus niet alleen van je ouders af maar ook van heel wat praktische zaken. Toch wordt algemeen aangenomen dat ouders de meest bepalende factor zijn. Klaas bleek al snel een ander talent in handen te hebben, één dat zijn ouders helemaal zagen zitten en waarvoor het huis wel geschikt bleek. Vandaar dat Klaas zich nu een gewaardeerd illustrator mag noemen met tal van boeken en onderscheidingen op de schouw. Hoe gaat Klaas nu zelf om met de talenten van zoon Pieterjan (13) en dochter Sarah (17)? “Mijn zoon speelt heel goed gitaar,” vertelt Klaas in zijn stijlvolle loft waar hij sinds enkele jaren niet alleen boeken illustreert, maar ook zelf verhalen schrijft. “Het belangrijkste is dat Pieterjan plezier beleeft aan dat spelen. Het zou goed zijn, mochten we met z’n allen kunnen afstappen van die kapitalistische visie dat alles moet renderen. Iets graag doen is onbetaalbaar. Waarom mogen we geen pure fun beleven aan een instrument bespelen? We denken te vaak dat iets moet opbrengen. Alsof we alle energie die we in iets stoppen op een of andere manier willen terugkrijgen. Er bestaat ook nog iets als het kapitaal van het plezier. Pieterjan hoeft dus geen beroepsgitarist te worden. Toch zou ik hem niet tegenhouden, als hij die keuze zou maken.”

Klaas Verplancke zag een drumstel wel zitten toen hij jong was. We zullen echter nooit weten of hij echt talent had om drummer te worden. Het ouderlijk huis was immers niet geschikt om de vellen te laten trillen.

Vind je dat kinderen beter niet te veel gestimuleerd worden? “Ik heb mijn kinderen in elk geval nooit gepusht om te tekenen. Als je je kind te veel in een bepaalde richting duwt, ben je het eigenlijk al aan het verknoeien. Wat ik vooral van belang vind, is dat kinderen hun creativiteit kunnen ontwikkelen en uiten. En dat ze zelf keuzes kunnen maken. Eenmaal die keuze gemaakt, kan je een kind wel stimuleren. Om verder te gaan en zich te verdiepen in een keuze. Vaak komt daar ook enig doorzettingsvermogen bij kijken. Zeker als het geconfronteerd wordt met een leerproces, bijvoorbeeld in een muziekacademie. Dan moet je wel even focussen op dat leerproces en niet op het talent.” Hoe gingen je ouders om met jouw talent? “Ik heb eigenlijk makkelijk praten want ik heb een gelukkige jeugd gehad en was thuis voortdurend omringd door kunst. Ik heb altijd graag getekend maar mijn ouders hebben mij daarin niet gepusht. Geen enkele ouder zou zijn kind mogen pushen om artiest te worden. Want dan stelt zich al snel de vraag ‘hoe gaat mijn zoon of dochter daar ooit van leven’. Ik volgde wel een artistieke opleiding, maar was eigenlijk niet van plan om illustrator te worden. Ik ben een mooi voorbeeld van iemand die van het plezier dat hij aan iets beleeft, in mijn geval tekenen, zijn beroep gemaakt heeft.” Wellicht ben je geen fan van talentenjachten? “Niet echt. Maar ik had er wel al mee te maken. Mijn dochter Sarah is vooral bezig met toneel en woord. Ze leest enorm veel en schrijft teksten en gedichten. Toen ze zes was, wilde ze meedoen aan Junior Eurosong. Ze had een tekst gemaakt en ik heb toen iemand gezocht die muziek voor haar wou schrijven. Omdat ze er zelf mee afkwam, vond ik niet dat ik die ambitie moest beknotten. Als een kind iets echt wil, dan zorg je als ouder voor de faciliteiten. Uiteindelijk wijst alles zichzelf uit, ook in het geval van Sarah. Maar voel je als ouder dat een kind beter stopt met iets, laat het dan stoppen en dring niet aan om door te doen.” 37

Ta le n t e n b i j d e j e u g d

Gelukkige kinderen? Kies voor hun talent!

Voorstellingen met Luk Dewulf voor iedereen die betrokken is bij opvoeding. CM en Luk Dewulf nemen je mee op ontdekkingstocht tijdens een inspirerende ‘talententournee’ door Vlaanderen. Hoe kun je als ouder, leerkracht, opvoeder, begeleider … kinderen helpen om gelukkig en zelfverzekerd te zijn? “Door kinderen aan te spreken op hun talent”, zegt Luk Dewulf. “Focus op hun passie en wat ze kunnen, in plaats van te kijken naar waar ze minder sterk in zijn. Want tenslotte is niemand perfect.” Data: 26-03-2012 25-04-2013 13-05-2013

Zo kan je het aanpakken

38

CC De Werf, Molenstraat 51 Vormingscentrum Guislain, Campus Stropkaai, Stropkaai 38B CC de Herbakker, Pastoor De Nevestraat 10

Deelnameprijs: CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming/Omnio 2,5 euro, niet-leden 10 euro Inschrijven kan via www.plukjegeluk.be/talent

Junior toolbox voor talent Pedagoog Luk Dewulf bracht in 2009 het boek ‘Ik kies voor mijn talent’ uit. Om aan te geven welke richting ouders uit kunnen met het talent van hun kinderen, trekt Luk momenteel Vlaanderen rond met een kleine theatervoorstelling rond het boek. Dit biedt hem de kans aan een ruimer publiek de ‘junior toolbox voor talent’ voor te stellen. Die ontwikkelde hij samen met Peter Beschuyt en Els Pronk en is bedoeld voor kinderen van 10 tot 14 jaar. Het is een opsomming van zo’n 40 duidelijk omschreven talenten en hefboomvaardigheden. Die dragen ronkende namen als ‘bezige bij’, ‘foutenspeurneus’, ‘kennisspons’ en ‘woordkunstenaar’. De toolbox kan gebruikt worden door ouders maar ook door scholen en in de bijzondere jeugdzorg. Hij vindt alvast dat er ook bij kinderen vaak te veel focus ligt op wat ze niet kunnen, in plaats van op hun talenten. Maar hoe omschrijft hij zelf het begrip talent? “Talent is voor mij een activiteit die je moeiteloos kan en die je ook voldoening geeft. Dat laatste is niet onbelangrijk. Stel dat een kind een bepaalde sportdiscipline na enkele

20 uur Aalst 20 uur Gent 20 uur Eeklo

CM-voordeel: CM-leden kunnen de toolbox ‘Ik kies voor mijn talent. Toolbox voor jong talent.’ (uitgegeven bij Lannoo) kopen tegen een voordeelprijs. Dit exclusief voordeel is alleen geldig tijdens de voorstellingen van de talententournee. Je betaalt slechts 35 euro in plaats van 49,99 euro. Meer info vind je ook achteraan in çava? in de agenda op p.56

advertentie

lessen al onder de knie heeft maar er eigenlijk geen plezier aan beleeft. Dan vind ik niet dat je dat kind moet dwingen om ermee door te gaan. Vandaar dat we één van de 40 talenten ‘Uitblinker als ik dat wil’ genoemd hebben. Kinderen onder druk zetten, is niet de juiste manier om hen aan te sporen iets met hun talent te doen. Het is veel belangrijker hen een omgeving aan te bieden waarin hun talent geprikkeld wordt. Voldoening beleven aan iets is voor mij dan ook onlosmakelijk verbonden met talent. Overigens vind ik niet dat kinderen voortdurend met van alles en nog wat moeten bezig zijn. Thuis eens zitten niksen, is ook een mooie activiteit en kan hen weer zin geven om iets aan te pakken.”

Moeten onze kinderen absoluut iets met hun talenten doen? Of pushen we hen net iets te veel? Laat het ons weten op www.facebook.com/ magazinecava

Wij verhogen uw comfort !

Huisliften

Plateauliften

VrijBLijVeNde offerte / BezoeK Bel gratis : 0800 20 950 www.trapliftinfo.be

E SERVIC 7d/7d

24u/24u NV Coopman Liften Heirweg 123 | B-8520 Kuurne [email protected] | www.trapliftinfo.be

-

Trapliften

c o lu mn

Thuiszorgwinkel,

Ja HOOR!

Een laatbloeiende vroege vogel

Vlak voor de start van die acteursopleiding, twijfelde ik voor de eerste keer. Wat als dat acteren niet echt mijn ding blijkt te zijn maar eerder het resultaat van onvervulde dromen van ouders, gepush van de omgeving? Ik had immers nog andere dromen: schrijven, journalistiek, talen, ondernemen. Ik weet het aan faalangst en dacht bij mezelf, ik kan later nog iets anders studeren. 40

Ik benijd de jongeren van vandaag die dankzij het internet een veel ruimere blik op de wereld krijgen. Duidelijk bepalen wàt je grote talent is, is daardoor misschien wel moeilijker, maar anderzijds laat het je toe meerdere aspecten van jezelf te ontwikkelen. Je leert je flexibeler te bewegen in een steeds veranderende wereld, zonder jezelf te verliezen.

Al sinds haar zestiende is Ianka Fleerackers actief als actrice voor televisie, film en theater. Haar bekendste rollen zijn Prinses Prieeltje in Kulderzipken en Gudrun Deschryver in ‘Het goddelijke monster’. Naast acteren heeft Ianka nog een andere passie: schrijven. Dat nieuwe talent kan je bewonderen op www.wildgoosestories. be. De volledige column kan je lezen op www.istoire.be.

Als je dit herkent dan is het een goed idee een afspraak te maken bij onze audiologen Barbara en Tamara. Zij testen gratis je gehoor en geven advies over mogelijke oplossingen.

Er zijn mensen die veelzijdigheid synoniem vinden aan gebrek aan focus of oppervlakkigheid. Kan zijn, maar het voortdurend aftasten van de grenzen van mijn talenten geeft me een rijk en gevarieerd leven, voor verveling heb ik geen tijd en ik blijf gepassioneerd en nieuwsgierig in alles wat ik doe. Ondertussen is de mindset van ‘levenslang leren’ maatschappelijk helemaal ingeburgerd. 15 jaar geleden kon je het maar beter verzwijgen als je een andere richting uit wilde met je leven. Nu is het iets dat je op sociale media in het groot en breed verkondigt. Ik voel me dus in mijn nopjes nu ik met meer talenten aan de slag kan gaan. De afgelopen maanden heb ik een online magazine opgestart, ben ik met een marketingbedrijf voor schrijvers begonnen en zal ik enkele van mijn eigen literaire concepten produceren. Het gekke is dat door de levenservaring ook die talenten er nu anders uitzien. Stiekem zijn er nieuwe ontstaan, gegroeid en veranderd. Een talent is dus organisch en groeit mee met de persoon die je zelf wordt. De meesten zien een talent als iets dat je moet ontwikkelen om er je brood mee te verdienen. En hoe sneller je dat talent ontwikkelt, hoe beter je erin wordt en dus ook rijker. Nu denk ik dat het zien van kansen, het aanvoelen van wat leeft in jezelf en je omgeving en positief met die wetenschap omspringen, misschien wel het grootste talent is. En dat je dàt moet ontwikkelen omdat het je gelukkig maakt. De leeftijd waarop je dat doet of beseft, is niet van belang, zolang je het maar doet.

Bel 09 242 43 44 voor een vrijblijvende hoortest en advies over hooroplossingen. Onze audiologen staan garant voor kwaliteit en bieden slechthorenden een goede dienstverlening en degelijke hoorhulpmiddelen aan. • hooroplossingen voor ieders budget • gratis en vrijblijvend hoorapparaten op proef • herstellingen en onderhoud alle merken hoorapparaten • onderhoudsproducten • batterijtjes, kwaliteit aan scherpe prijs

BOn GeSCHenK

Breng deze bon mee op je afspraak voor je gratis hoortest in de Thuiszorgwinkel en ontvang een leuk geschenkje*.

www.thuiszorgwinkel.be 9050 9300 9620 9700 9800 9880 9900

GenTBRuGGe Land van Rodelaan 11 AALST Sint-Jorisstraat 27 ZOTTeGeM L.De Metsstraat 15 OuDenAARDe Deinzestraat 156 DeInZe Markt 76 AALTeR Lostraat 39 eeKLO Garenstraat 46

"

* 1 bon per klant, tot einde voorraad. Enkel geldig mits hoortest in de Thuiszorgwinkels van MiddenVlaanderen.

Mijn ouders steunden mij en maakten tijd om al dat talent overal naartoe te rijden. Zelf waren ze hardwerkende kleine zelfstandigen die me vooral wezen op de hardheid van het artiestenbestaan. Er was geen auditie geslaagd voordat het contract ondertekend in je huis lag, dus jubelen voor het zover was, hoefde niet. Met een zeer beperkte kennis van de artiestenwereld vonden we na veel en hard zoeken en in een toen nog computer- en internetloze wereld, de weg naar een beroepsopleiding voor acteurs. Ook talent gaat naar school.

Dat ‘later’, brak snel aan. Onrustig omdat er van mij verwacht werd me te wijden aan 1 ‘talent’ deed ik in mijn professionele leven het tegenovergestelde. Ik wou me niet beperken tot het acteren en geloofde in mijn kleinere, minder duidelijke ambities. En als ik mijn credo over de zin van het leven wilde naleven, was ik dit aan mezelf verplicht. Ik zou alle mogelijke talenten die in mij zaten de kans geven om zich te ontplooien en dus ook schrijven, ondernemen en inspireren. Op de schoolbanken zitten, zat er alleen niet meer in. Dat had ik gehad. Het leren moest anders gebeuren: al doende en levenslang.

advertentie

Als kind zal je je maar geprezen voelen met al die bewonderende blikken en jubelkreten als blijkt dat je expressief bent en goed ter tale. Als zevenjarig meisje werd het mij al snel duidelijk (gemaakt) dat een podium en het bijhorende applaus echt iets voor mij zou zijn en dat ik er ‘iets mee moest doen’. Dat vond ik zelf trouwens ook. Op de speelplaats van de school mocht ik dan wel het gepeste roodharige kind zijn, op het podium was ik de ster. Je zou voor minder denken je roeping gevonden te hebben. Dus was het van in den beginne duidelijk wat het beroep van kleine Ianka zou worden: actrice. Ik volgde met alle plezier en gedrevenheid lessen in ballet, toneel, dictie en voordracht en trad als 9-jarige op met mijn ballet- en toneelgroepen of werkte voor tv en radio (wat toen echt uitzonderlijk was). Tussen alles door maakte ik in de artiestenfoyers mijn huiswerk.

Zet je de televisie en de radio harder? Lijkt het alsof mensen te zacht GRATIS en onduidelijk praten? HOORTeST

R e su ltat e n e n qu ête

Ru b r i e ks naam

De meest voorkomende symptomen: - Gespannen zijn - Moeilijkheden om te slapen - Versnelde hartslag - Overmatig zweten - Versnelde ademhaling

Angst

8 op 10 heeft er mee te maken Maar het zit vooral in je hoofd Angst is heel gewoon. Het is een basisemotie. Zo lang we niet te bang worden om te doen wat we willen, tenminste. Maar dan nog is er goed nieuws: je kunt je gemakkelijk laten helpen. 569 mensen van de 725 die onze online enquête beantwoordden, noemden zichzelf een beetje tot heel erg angstig.

Tekst: Femke Coopmans Foto: Studio Edelweiss

42

Blijdschap, verdriet, woede en angst. Dat zijn de vier basisemoties waar we voortdurend tussen zweven. En net zoals je niet altijd door het dolle heen kunt zijn van vreugde, is het normaal dat je je af en toe eens verdrietig of kwaad voelt. Of bang. Maar met die laatste emotie kunnen we niet allemaal even goed omgaan. Gedragstherapeut Bart De Saeger legt uit hoe dat komt: “We zijn geëvolueerd naar een sterk beschermende maatschappij waarbij angsten voor een groot stuk opgevangen worden. Heb je verdriet of maak je je kwaad, dan benoemen je ouders dat onmiddellijk – ‘Je moet je niet

22 %

van de deelnemers wordt er (soms) door belemmerd

zo kwaad maken’ – en op die manier normaliseren ze de emotie. Maar als een kind zich angstig voelt, willen ouders meteen gaan beschermen, het bij de hand nemen. Daardoor kan het dat we angsten op latere leeftijd soms als vreemd aanvoelen. In landen waar kinderen opgroeien in vrij angstige situaties wordt angst op volwassen leeftijd als normaler gezien. Zij kunnen er beter mee omgaan omdat ze het al vroeg geleerd hebben, dat valt op.” Van Bart De Saeger mag iedereen zo zijn angst hebben. “Dat is normaal zolang de angst geen

negatieve impact heeft op je sociaal, professioneel en/of relationeel leven. Bijvoorbeeld: mij krijg je niet op een dak, maar met mijn job zie ik ook niet in waarom ik daarop zou moeten kruipen. Stel dat ik me morgen wil omscholen tot dakwerker, dan ga ik eerst die angst moeten aanpakken.” Voor 22 % van de deelnemers werkt angst (soms) belemmerend. Zo red je je leven Ruim de helft van de mensen die de enquête invulden, hebben het gevoel dat angst hen alert houdt. Zij hebben 43

Ω

R e su ltat e n e n qu ête

2,9 % vindt zichzelf heel erg angstig

62,7 % vindt zichzelf een beetje angstig

13 % vindt zichzelf vrij angstig

20,2 % vindt zichzelf

helemaal niet angstig

Ω gelijk, dat is inderdaad één van de dingen die angst doet. “Angst is een levensreddend mechanisme”, legt de gedragstherapeut uit. “Je wordt geconfronteerd met een levensbedreigende prikkel, die naar je hersenen wordt gestuurd en daar wordt het levensreddende vecht-of-vluchtmechanisme geactiveerd. In een levensbedreigende situatie kan je maar twee dingen doen: vechten of vluchten. En dan nog het liefst vluchten, want als je vecht, loop je misschien toch schade op. Dus gaan je hersenen in een fractie van een seconde de ideale vluchtomstandigheden creëren. Ze zorgen ervoor dat je klaar bent voor een prestatie die jij normaal nooit zou kunnen leveren. Je ademhaling versnelt en je hartslag gaat omhoog, naar het niveau van het piekmoment tijdens een sportprestatie. Dan kun je alvast als een pijl uit een boog uit de startblokken schieten. Daarnaast zorgen ze ervoor dat je zintuigen scherper gaan werken. De adrenaline gaat omhoog en je wordt alerter. Want je mag natuurlijk niet over de eerstvolgende tak struikelen. En als je tijdens een auto-ongeval nog last-minute met één beweging kunt bijsturen, kan dat je leven redden. Tot slot mag je vluchtend ook geen spierverrekking lopen, dus gaat de lichaamstemperatuur omhoog om de spieren op te warmen. Zo zorgt angst ervoor dat je leven gered wordt.” Bang en onzeker Iets maakt je onzeker. Iets ergers maakt je bang. En als je denkt dat het nog erger is, dan ontstaat er paniek die tot een paniekaanval of een paniek-

44

stoornis kan leiden. “Wanneer angst overgaat in paniek, dan spreken we van abnormale angst in een normale situatie. Bijvoorbeeld: je stapt in een lift, begint te denken dat hij naar beneden zal storten, jouw hersenen krijgen die levensbedreigende prikkel en je lichaam reageert met hartkloppingen, tintelingen, je voelt je ijl in je hoofd ...”, vertelt de expert. “Tintelingen in je vingers en ijl in je hoofd? Dat is de adrenaline. Je begint te zweten? De lichaamstemperatuur stijgt. Je lichaam bereidt zich razendsnel voor om te vluchten, terwijl dat helemaal niet nodig is. Buikkrampen krijg je niet in die eerste fractie van een seconde, die komen pas nadat de paniekaanval een ernstige stressbron is geworden. En stress zet zich bij veel mensen op maag en darmen.” Hetzelfde geldt voor slaapproblemen, waar 39,5 % van de deelnemers wel eens last van zegt te hebben. In totaal zijn er dertien klachten beschreven. Als je er vier of meer hebt, dan heb je een paniekaanval. De meest voorkomende symptomen in onze enquête: - Gespannen zijn: 42,6 % - Moeilijkheden om te slapen: 39,5 % - Versnelde hartslag: 32,2 % - Overmatig zweten: 15,2 % - Versnelde ademhaling: 12,8 % Mensen geloven de therapeut niet altijd als die hen vertelt dat zij er in hun hoofd, door hun denken, een levensbedreigende situatie van maken. Want ze stappen in hun auto en – boem – daar is de angst. “Dan spreken we van conditionering. De eerste keer hebben ze daar zeker wel

“In een levensbedreigende situatie kan je maar twee dingen doen: vechten of vluchten”

over nagedacht, de tweede keer ook nog, maar de derde keer kan ‘oei’ al genoeg zijn voor de hersenen. Bovendien, eens je een paniekaanval hebt gehad, ontstaat angst voor de angst en zo hou je het ook zelf in stand.” De ene bangerik is de andere niet 62,7 % vindt zichzelf een beetje angstig, 13 % vrij angstig, 2,9 % heel erg en 20,2 % helemaal niet. “Het is zo dat mensen van nature angstgevoeliger kunnen zijn, net zoals sommigen meer perfectionistisch zijn dan anderen. Op zich geen probleem, als je maar weet hoe je ermee om kunt gaan”, zegt Bart De Saeger. “Ieder van ons kan op een bepaald moment in zijn leven een angstaanval krijgen, net zoals we een depressie onmogelijk kunnen uitsluiten. Opnieuw in een situatie komen die de vorige keer erg eindigde, is soms al genoeg. Of: je zag ooit je mama panikeren op het vliegtuig en sindsdien heb je een heilige schrik om te vliegen. Onder de zes jaar zien we zelden paniek. Kleinere kinderen laten hun hersenen niet op die manier kronkelen. Op latere leeftijd heeft de ene wel wat meer draagkracht dan de andere, maar niemand is helemaal veilig.” Eén en ander heeft ook te maken met zelfvertrouwen. “Mensen met zelfvertrouwen denken anders. Iemand zonder zelfvertrouwen gaat situaties waar een negatieve prikkel in komt veel gemakkelijker op een negatieve manier benaderen en daardoor kunnen ze het hele angstsysteem activeren. Omgekeerd denk ik ook dat het een negatieve impact

op je zelfvertrouwen heeft als je jaren rondloopt met angsten.” Toen we een reactie vroegen op de stelling ‘Ik heb voldoende zelfvertrouwen’, zei 4,6 % niet akkoord te zijn, 22,4 % is eerder niet akkoord. 67,1 % is eerder of zelfs helemaal akkoord. Vrouwen denken meer We leggen de titel meteen in de mond van de expert: ‘vrouwen denken meer’. Het valt op dat het enquêtepubliek voor 2/3 vrouwelijk was, dat vrouwen (67 %) iets minder zelfvertrouwen hebben dan mannen (75 %), dat 30,5 % van de mannen zichzelf helemaal niet angstig vindt terwijl dat bij vrouwen maar 15,6 % is ... Mannen vinden angst ook geen thema om over te praten. “Er zijn in het algemeen meer psychische problemen bij vrouwen dan bij mannen en dat heeft er voor een groot stuk mee te maken dat vrouwen vaak met veel meer tegelijk bezig zijn. Zij denken op het werk al na over wat er vanavond thuis nog moet gebeuren. Dat geeft een hogere druk, meer stress en die kan zowel lichamelijke als psychische klachten uitlokken. Mannen zijn veel meer bezig met wat ze bezig zijn: op het werk met werk en thuis met thuis. Al mogen we die lijn ook niet te scherp trekken, want niemand is 100 % man of 100 % vrouw.” De ene angst is de andere niet Je hebt specifieke fobieën, zo zijn er 1001. Je hebt meervoudige fobieën. En je hebt sociale fobieën. Als je dingen begint te vermijden, komt 45

Ω

R e su ltat e n e n qu ête

Ω daar ook nog eens agorafobie bij – dat is volgens het jargon dus meer dan zomaar vrees voor grote pleinen. Je kan ook de hele dag door angst voelen, dan spreekt men van een gegeneraliseerde angststoornis. En ook de posttraumatische stress-stoornis (trauma’s) en OCD, de obsessieve-compulsieve stoornis, horen bij de angsten. “Een obsessie is een dwanggedachte en de compulsie een dwanghandeling. De obsessie heeft altijd met angst te maken, de compulsie helpt om die angst te verminderen en uiteindelijk ook de gedachte los te laten. Bijvoorbeeld: een meisje kiest kleren uit voor ze ’s morgens naar beneden gaat. Als ze even later de trap afloopt en ondertussen denkt dat er die dag iets met haar mama gaat gebeuren, dan is ze ervan overtuigd dat ze de verkeerde keuze heeft gemaakt. Ze draait zich om en gaat iets anders aantrekken, tot twintig keer op een ochtend. Tot de angst daalt en zij zonder nadenken de trap af kan.”

WAARVOOR HEBBEN WE ANGST?

63,4 %

Dat er mijn dierbaren iets overkomt

36,2 %

Dat onze kinderen het veel minder goed zullen hebben

Om ziek te worden

35 %

33,9 %

Om financiële problemen te krijgen

Wat doe je eraan? Een paar cijfers die niet uit onze enquête komen: 1 op 3 heeft vliegangst en de helft daarvan vliegt met angst, de andere helft neemt nooit het vliegtuig. Gedragstherapeut Bart De Saeger vindt dat niet alleen jammer, hij vindt het zelfs erg. “Want

20,9 %

27,4 %

Wanneer ik ’s avonds alleen de straat op ga

Om uitgelachen te worden

angsten zijn erg gemakkelijk te behandelen, tenzij er andere problemen zoals depressie of hyperventilatie bij komen kijken. We doen dat niet met pillen. Angstremmers schrappen we, want die vallen onder de noemer ‘vermijding’ en daarmee los je niets op.

Ze zorgen integendeel voor een steeds grotere psychische afhankelijkheid. Wat wij wel doen, is mensen eerst laten inzien dat angst normaal is en we leggen hen uit wat er bij een paniekreactie gebeurt. Het is heel belangrijk dat ze dat inzicht krijgen. Daarna

35,1 %

Dat ik iets niet aankan of verkeerd doe

Populaire angsten Bart De Saeger herkent hier in grote lijnen de piekertop in, een paar jaar geleden onderzocht door de Gentse universiteit. “Piekeren is een vorm van negatief denken. Elk piekeren leidt tot een emotie en de meest logische is hier vaak angst.” Als meer specifieke angsten hebben mensen het vaak over spreken voor een menigte, het verkeer, wateroverlast, hoogtes, het donker, muizen en ratten, claustrofobie, roosters ...

46

37,9 %

“Het is erg makkelijk te behandelen, tenzij er andere problemen zoals depressie of hyperventilatie bij komen kijken”

advertentie

ZETEL OP MAAT Garandeert maximaal zitcomfort Vaak wordt voor een standaardoplossing gekozen terwijl de lichaamsbouw van iedere persoon toch heel verschillend is. De juiste keuze van de zetel voorkomt nochtans een slechte zithouding en alle bijkomende ongemakken.

Van extreme geloofsovertuigingen

• individuele aanpak • ruime kleurkeuze • geen meerprijs maatwerk • aan huis opgemeten • eigen dienst na verkoop • 5 jaar waarborg

26,8 %

Om eenzaam te worden

-15%* Tot 350 kg

Uitstaphulp

Maatname

BON -15%

" *

Naam: Adres: e-mail:

*Korting geldig tot 30 april 2013 mits afgifte van deze bon aan de consulent, bij de maatname. 1 bon per klant, per zetel. Niet cumuleerbaar met andere kortingen en/of voordelen.

20,4 %

Dat we afstevenen op een escalatie van conflicten en oorlogen

leren we hen technieken aan om de controle te krijgen als ze opnieuw een angstaanval hebben. En tot slot willen we ervoor zorgen dat het helemaal niet meer tot paniek komt. We pakken zowel gedrag, emotie als denken aan en tot slot werken we stapsgewijs naar de ‘exposure’ toe. Met al je inzichten en technieken moet je uiteindelijk nog wel in die lift of dat vliegtuig stappen. Als we dat heel voorzichtig aanpakken, lukt het meestal wel.” De therapeut is blij om te horen dat 43 % van onze deelnemers psychologische hulp zou overwegen indien nodig.

Zachte uitvoering voor reumapatiënten

Info en advies 09 242 43 44 www.thuiszorgwinkel.be

L e ve n op h e t r a n d j e

Clara heeft borderline

“Ik dacht al wel langer dat ik niet de enige was”

“Ik weet dat ik structuur nodig heb en dat een dagschema of stappenplan kan helpen”

Tekst: Femke Coopmans

Aan Clara (27) zie je niets. Ze heeft een goed gevuld sociaal leven en haar ouders rekent ze bij haar beste vrienden. Met de mannen wil het niet altijd zo vlotten, maar bij wie wel? Clara neemt geen medicatie en is niet echt in behandeling. Ze heeft wel borderline. “Ik heb niet alle symptomen. In mijn armen snijden doe ik niet. Maar ik denk enorm zwart-wit. Ik trek aan en stoot weer af. Alles of niets, dat heb je bij mij. Ik kan niet relativeren – dat probeer ik wel te leren – en ik analyseer alles kapot. Erg vermoeiend is dat. Ik vind ook dat ik hypergevoelig ben. Dan begin ik ofwel keihard te wenen, ofwel wordt mijn taal erg agressief. Zelfmoordgedachten horen er ook bij. Ik geloof dat er sinds mijn achttiende drie echte zelfmoordpogingen zijn geweest en ik ben vier keer op voorhand bij de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis gaan aankloppen omdat ik voelde dat ik iets ging doen. Voor iemand die er constant aan denkt, valt dat mee. Toch?” “Ik ben geadopteerd toen ik al 3,5 was. Ik heb begrepen dat de eerste drie jaar belangrijk zijn om je te hechten en dat is mij nadien nooit meer gelukt, al heb ik hele goede ouders. Toen ik acht was, zat ik voor het eerst bij de psycholoog. Toen al had ik last van zelfmoordgedachten. Twee jaar later liep ik van huis weg omdat ik geen cd mocht lenen van mijn zus. Dat klinkt belachelijk, maar op dat moment stortte mijn wereld in. Ook dat is typisch borderline: je denkt dat het nooit meer goed kan komen en je loopt weg. De zelfmoordpogingen die erop volgden zijn eigenlijk 48

hetzelfde. Zelfmoord is dan de enige uitweg. Ik werd ook steeds rebelser. Vanaf mijn vijftiende verbleef ik een tijd in een jeugdinstelling, zonder daar echt iets uit te leren. Ik ben pas rustiger geworden na een reis naar Indië met een groep geadopteerde jongeren. Ik was toen achttien en kon drie weken in hetzelfde weeshuis blijven slapen tussen de moeders die hun kinderen afstonden. Gaandeweg, na heel veel vragen te stellen, begon ik hun kant van het verhaal te zien.” “In 2004 sprong ik uit een raam, brak ik mijn hielen en mijn bekken en lag ik vijf maanden in het ziekenhuis. Nadien moest ik nog anderhalf jaar in een rolstoel zitten. De verpleging raadde me toen aan om naar de psychiatrie te gaan. Maar ik was toch zeker niet zot? Ik vond het heel lastig om dat te aanvaarden, zeker zolang ik nog in die rolstoel zat. Ik ben toen wel boeken beginnen lezen – je moet daar iets doen – en zo begreep ik stilaan zelf dat ik borderline had. De psychiater bevestigde dat toen ik hem ernaar vroeg.” “Mijn ouders zijn mij een periode kwijt geweest. Dat heeft hen pijn gedaan en er is hun jammer genoeg ook wel wat verweten. De band met hen werd stilaan beter toen ik alleen ging wonen. Verder probeer ik er allemaal zo

constructief mogelijk mee om te gaan. Ik blijf boeken over borderline lezen en probeer anderen te helpen via mijn eigen website, die ik er ook af en toe wel eens af durf te gooien. Dat hoort er bij. Ik weet dat ik iemand ben die eerst moet denken voor ze iets zegt. Ik weet ook dat ik structuur nodig heb, dat een dagschema of stappenplan kan helpen. Ik leerde dat dingen die je meemaakt je ook sterker kunnen maken. Medicatie neem ik niet meer en ik ga niet elke week of maand naar de psycholoog of psychiater. Omdat dat duur is, maar ook omdat ik niet altijd iets te vertellen heb. Er zijn nog wel momenten waarop ik er niet meer wil zijn en dan eet ik dagen niets. De aanleiding kan iets heel stoms zijn, bij mij vaak de liefde. Ik heb die dagen ook geen honger en maak mezelf wijs dat mijn hoofd het blijkbaar al aanvaard heeft. De derde of vierde dag begin ik me af te vragen of al dat gedoe wel zin heeft. Ik eet iets en schaam me rot.” “Onlangs las ik in De Standaard dat mensen zich tegenwoordig eenzaam voelen. Mijn reactie: ik dacht al wel langer dat ik niet de enige was. Elke normale mens zal zich wel eens leeg voelen. Dat maakt ons menselijk. Wat ik dan wel soms doe, is al mijn Facebookvrienden verwijderen omdat die het blijkbaar te druk hebben om iets tegen mij te zeggen. Of nog: ik ben nu bijna drie jaar vrijgezel en op het punt waarop ik mezelf zielig begin te vinden. Maar ik geloof niet dat je borderline moet hebben om met zulke ideeën rond te lopen, of wel?” 49

L e ve n op h e t r a n d j e

“Excuseer, beste maatschappij, maar de boot gaat wat snel” De hele welvarende westerse wereld is ziek. Borderline, volgens psychiater Dirk De Wachter. Alles wat hij zijn patiënten hoort vertellen, kan hij zo vertalen naar wat jij en ik elke dag beleven.

We zijn allemaal een beetje gek en het verschil tussen normaal of abnormaal is relatief. Tot zover niets nieuws. Maar er dan meteen het woord borderline aan koppelen, gaat dat niet wat ver? Professor Dirk De Wachter doet dat in zijn boek Borderline Times. Hij daagt met opzet uit. “De borderliners, dat zijn gewelddadige patiënten die medicatie nemen, drinken en allerlei dingen doen die niet goed zijn. Sluit ze maar op, dokter, vragen ‘de normalen’, dan moeten wij er ons niets van aantrekken. Wel, ik vind dat onrechtvaardig. Ik vind dat die fantastisch goed bezig zijn en dat de

Psychiater Dirk De Wachter maakt zich meer zorgen over de mentale gezondheid van de samenleving dan van zogenaamde patiënten. 50

normalen niet alleen naar het succes mogen kijken. Ze zouden zien dat wat onze patiënten vertonen eigenlijk een afspiegeling is van wat er in de maatschappij gebeurt.” Zelfverminking? Dat doe ik niet. Dus kijken we naar de negen karaktertrekken die iemand met de borderline persoonlijkheidsstoornis kunnen typeren. Weinig mensen die zich niets kunnen voorstellen bij relationele instabiliteit en we hebben allemaal wel een beetje schrik om in de steek gelaten te worden, maar zelfverminking? “Hiervan zal je zeggen ‘dat doe ik niet’”, zegt de psychiater. “Maar dan verwijs ik naar het overdreven gebruik van plastische chirurgie. Dat is dagelijkse praktijk geworden. Aanpassen aan een onmogelijke Hollywoodnorm is verminking. Hetzelfde mechanisme speelt: ik voel me niet goed in mijn vel, ik ga erin laten snijden, zonder me af te vragen waarom en of ik niet gewoon mezelf mag zijn.” Maar we lopen toch ook niet allemaal met zelfmoordplannen rond? Dirk De Wachter: “Ik ben 52. Iedereen van mijn generatie en jonger zal zich op het einde van zijn leven afvragen hoe hij wil sterven als zijn lijden te groot wordt. We willen dat zelf bepalen. Als een patiënt zegt dat hij niet meer wil leven, dan roepen wij: dat is heel

Borderline? Hebben we allemaal! Borderline is een persoonlijkheidsstoornis met negen kenmerken. Als je wil, kun je eerst afvinken voor jezelf en dan ook nog eens voor de wereld rond je. Vijf keer ‘ja’ is in principe genoeg, maar niet om dan tegen de psychiater te gaan zeggen: ‘Ik ben een borderliner’. Dirk De Wachter krijgt zo steeds meer mensen in zijn praktijk. 1. Verlatingsangst 2. Instabiele en intense relaties 3. Intense woede of moeite om kwaadheid te beheersen 4. Identiteitsstoornissen met een instabiel zelfbeeld of zelfgevoel 5. Affectlabiliteit (bv. periodes van intense somberheid, prikkelbaarheid of angst) 6. Impulsiviteit (bv. geld verkwisten, seks, misbruik van middelen, roekeloos autorijden, vreetbuien) 7. Voorbijgaande, stressgebonden paranoïde ideeën of dissociatiesymptomen 8. Zelfverminking en zelfmoordneigingen 9. Zinloosheid en leegte

ziek! Die heeft niet alleen pillen nodig, maar mag ook een tijdje opgesloten worden. Maar als wij ons lijden niet meer draaglijk vinden, willen we wel zelf kunnen beslissen over leven en dood. Dat is de maatschappelijke zelfdoding, zeg ik.” Eigen schuld We moeten de hele tijd en overal maar succes hebben, anders ben je fout bezig. Borderline Times opent niet voor niets met een citaat: ‘Het aapje dat geluk pakt’ waarin auteur Arnon Grunberg stelt dat er geen normale mensen bestaan. Er bestaan alleen patiënten. Sommige patiënten weten zich staande te houden ten

koste van andere patiënten en die noemen we daarom geen patiënten. Die noemen we geslaagd. Professor De Wachter vult aan: “Het verschil tussen patiënt en niet-patiënt is eigenlijk een soort maatschappelijk excuus om het verschil tussen succes en geen succes aan te geven. Als je in een villa met zwembad woont, heb je succes. Dan mag je op het einde zeggen: ik verdien deze bonus, want ik heb ervoor gewerkt. En als je geen succes hebt, dan is dat jouw schuld. Dan heb je niet genoeg geprobeerd, niet genoeg wilskracht, niet genoeg ... Dan moet je naar de psychiater. Niet zozeer voor een gesprek, maar voor de juiste pil.”

De speedboot van het leven Vandaag gaat onze jacht op succes zo hard dat er niet veel moet gebeuren of we lopen tegen de muur. Professor De Wachter vergelijkt het leven met een speedboot. “En als er dan iets gebeurt met de gezondheid, met je geliefde, je naasten, je job ... gaat die boot niet vertragen. Zeker in tijden van crisis niet. We moeten nog meer werken, langer, flexibeler en harder. Ik kan dat begrijpen, maar als psychiater zeg ik dat we met zo’n succesverhaal steeds meer onbedoelde schade gaan hebben. Steeds meer mensen krijgen het moeilijk. ‘Ach professor, gij spreekt te veel met uw patiënten’, zeggen de economische experten dan. Op Ω

E 3

korting

‘Borderline Times. Het einde van de normaliteit’

van Dirk De Wachter is uitgegeven bij Lannoo Campus.

We leven in borderlinetijden. In de psychiatrie is borderline vandaag met voorsprong de vaakst gestelde diagnose. Bovendien is de lijn tussen patiënten en niet-patiënten flinterdun. Zijn wij collectief op weg naar ziekte en ongenoegen? Psychiatrie is de spiegel van de wereld waarin we leven. Dirk De Wachter schetst borderline dan ook als een maatschappelijk ziektebeeld. Eén conclusie staat als een paal boven water: in onze westerse maatschappij zijn de symptomen van borderline niet ver te zoeken. Meer nog, ze kenmerken onze leefwereld. Wij zijn ons brein in de tijd. Gelukkig zijn er andere, meer hoopgevende signalen met vooruitzicht op herstel. Onze wereld lijkt aan een grens te staan. Mensen verzetten zich uitdrukkelijk tegen de symptomen. Hechting, engagement, solidariteit en gemeenschapszin zijn waarden die broodnodig zijn om weerwerk te bieden

tegen de huidige borderlinegesteldheid van dreigende verbrokkeling, impulsiviteit en zinloosheid.   Korting voor çava?-lezers Çava? schenkt je i.s.m. Uitgeverij Lannoo 3 euro korting* bij aankoop van dit boek. In plaats van 19,99 euro betaal je nu slechts 16,99 euro. Surf hiervoor naar www.lannooshop.be/ cava. Betalen kan online of via een eenvoudige overschrijving.   *De korting: (1) is enkel geldig via de webshop van de uitgeverij en dus niet in de reguliere boekhandel; (2) wordt verrekend nadat je het boek in de webshop hebt toegevoegd aan je winkelmandje; (3) geldt enkel indien je gebruik maakt van bovenstaande actie-url en dit (4) zolang de voorraad strekt.

51

Leven op het randje

Z e g e e n s AAA

Tips die helpen

Wijs de kater de deur!

Gratis online gelukscoach Ω zich een mooi compliment voor een psychiater, maar ze vinden dus dat ik te pessimistisch ben. Zij vinden dat het juist heel goed gaat met onze wereld, of toch met de meeste mensen. Wel, dan moeten ze eens naar de cijfers kijken.” Allemaal naar de psychiater 1 op 4 mensen krijgt in de loop van zijn leven een depressie en 95 000 Belgen zijn precies om die reden meer dan één jaar aan een stuk werkonbekwaam. “Dat is enorm veel”, vindt de psychiater. “Neem daar nog de mensen met lage rugklachten bij, met oververmoeidheid en je ziet dat een gigantisch deel van de bevolking moet afhaken uit het succesverhaal

van de wereld. Die wereld wil dat niet weten, die vindt dat ze goed bezig is, want ‘we zijn toch zo gelukkig’ en de rest kan naar de psychiater. Dat noem ik het einde van de normaliteit.” De psychiater zal het dus wel oplossen? “Nee. Heel veel mensen kunnen niet op korte en zelfs niet op lange termijn weer succesvol worden, dus men vindt de resultaten van de psychiatrie tegenvallen. Maar wie gaat hier dan in de fout? De psychiater in zijn kleine reddingssloep of de speedboot die steeds harder steeds verder vaart? Dat is voor veel mensen niet haalbaar. Mag ik dan tegen de maatschappij zeggen: de boot gaat wat snel?”

De gelukscoach helpt je mentale fitheid en geluk te verhogen. Surf naar www.plukjegeluk.be

Mindfulness Eenmalige tegemoetkoming tot 200 euro De tegemoetkoming bedraagt: maximaal 200 euro 75 % van de deelnameprijs voor een training Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT) 90 % voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming of omnio-statuut

Last van een bonkend hoofd en een misselijk gevoel? Met andere woorden een kater om ‘u’ tegen te zeggen? Kan gebeuren. Freddy Moens, adviserend geneesheer bij CM, zet de voornaamste anti-katertips op een rijtje. Al zweert hij er natuurlijk bij dat helemaal niét drinken, de beste manier is om een kater tegen te gaan.

Depressieve klachten

Meer info: www.cm.be/ diensten-en-voordelen

ELEKTRISCHE FIETSEN

-12% Van 22 tot 30/3/13:

FIETSACTIE DAGEN -12% op elektrische fietsen Uitstaphulp en zadel op maat

9050 9300 9620 9700 9800 9880 9900

GENTbRuGGE Land van Rodelaan 11 AALST Sint-Jorisstraat 27 ZOTTEGEM L.De Metsstraat 15 OuDENAARDE Deinzestraat 156 DEINZE Markt 76 AALTER Lostraat 39 EEKLO Garenstraat 46

*

Nieuw bij ons

ZADEL OP MAAT Wanneer een zadel niet past ontstaan er ongezonde drukpunten en krijg je zadelpijn. Dit kan je voorkomen met een zadel op maat. Met onze popometer maken we een afdruk van je zitbeenderen om te bepalen welk type zadel geschikt is. Voor de opmeting kan je terecht in de Thuiszorgwinkel van Aalst, Deinze, Eeklo en Oudenaarde. Info en advies 09 242 43 44

 Alcohol stimuleert de afscheiding

 Ook hier: drink voldoende water.

van urine, hierdoor ga je uitdrogen en wordt er water onttrokken aan de hersencellen. Niets is zo belangrijk als voldoende water drinken om dit tegen te gaan.  Eet een vetrijke maaltijd om ‘een fond’ te leggen. Dat gaat de opname van alcohol in je bloed aanzienlijk vertragen. Hierdoor word je minder snel dronken, toch krijg je dezelfde hoeveelheid binnen.

De volgende morgen ga je jezelf dankbaar zijn.  Preventief een pijnstiller nemen, is nutteloos!

2 Op het feestje:

Kies voor een kleiner, stijlvol (champagne)glas. Dan drink je automatisch minder.  Drink afwisselend een glaasje water.  Probeer voldoende tijd te laten tussen twee alcoholische dranken. Neem maximum 1 glas per uur als richtlijn.  Vermijd sterke dranken. Het gevaar zit hem hier in de hoeveelheden: je hebt al snel te veel alcohol binnen.  Sommige mensen zijn gevoelig voor wijn met sulfieten en krijgen daarvan barstende hoofdpijn. Kies idealiter een wijn zonder sulfieten. 

*Actie niet cumuleerbaar met andere acties/en of voordelen.

Winora fietsen zijn kwaliteitsvolle elektrische fietsen met een goede actieradius. De prijs/kwaliteitsverhouding is voortreffelijk.

3 Voor het slapengaan:

1 Voor het stappen:

30 euro korting voor internetcursus Surf naar www.kleurjeleven.be

4 De volgende morgen:

 Drink voldoende, liefst water (en

sportdrankjes) om te hydrateren.

“Of je de volgende morgen last hebt van een kater of niet, hangt vaak samen met hoe snel je metabolisme werkt”

 Vermijd koffie!  Neem een pijnstiller (paraceta-

mol of aspro bruis) indien nodig.  Een stevig ontbijt met vers fruit

kan wonderen doen, als je het verdraagt natuurlijk …  Probeer niet té lang in bed te blijven liggen. Maak een fikse wandeling in de buitenlucht als het ergste van je kater voorbij is.

Heb jij zelf een vraag voor onze expert? Laat het ons weten op www.facebook.com/magazinecava 53

Haal je voordeel uit Ru b r i e k s na a m

CM-deals!

Gezinsvakantie in Tsjechië niet ver en budgetvriendelijk

15   korting% v

cm -ledeonor

1ko5r  t% ing!

Chris Van den Durpel speelt Shrek, een reusachtig groen wezen, in de hilarische Vlaamse versie van Shrek de Musical. Van de ene dag op de andere krijgt Shrek tegen zijn zin alle bekende sprookjesfiguren in zijn moeras op bezoek. Heer Farquaad zit daar voor iets tussen. Samen met de pratende ezel Donkey gaat Shrek naar hem toe om dit op te lossen. Ook benieuwd naar Van den Durpel als groene moerasheld? Shrek de Musical loopt van 22 maart tot 21 april in de Stadsschouwburg in Antwerpen.

CM-voordeelpakket: 7 overnachtingen (kamer met ontbijt) drankje bij aankomst 15 % korting op de boeking

CM-voordeel Dankzij CM krijg je 15 % korting voor dit familiespektakel.

Van zat. tot zat.

Prijs per persoon per week

Extra bed in de kamer ( + 12 jr)

Extra bedprijs ( - 12 jr)

Kamer en ontbijt

210 euro

180 euro

125 euro

Wat te doen? - Surf naar www.sherpa.be - Kies eerst een datum en vervolgens de categorie en het aantal kaarten. - Daarna kun je bij ‘Kortingen’ de CM-korting van 15  % aanduiden. Selecteer ‘CM’ of ‘CM kind’ voor kinderen jonger dan 12 jaar. - Volg ten slotte de verdere instructies van Sherpa.be.

AutoSlaapTrein: welkom aan boord

Laat je rijden. Met de AutoSlaapTrein rechtstreeks naar Noord-Italië, Toscane, Slovenië en Kroatië. Jouw vakantie begint in ZuidNederland (Den Bosch).

50 euro korting voor çava?-lezers, direct op factuur, ook voor een enkele reis!

5ko0 € rt ing

• Vermijd files en vakantiestress • Met jouw wagen of motor op de trein veilig en snel naar jouw vakantiebestemming • ’s Nachts slapend reizen = meer vakantie, uitgerust aankomen • Besparing brandstof-, tol- en overnachtingskosten en maaltijden inbegrepen! • Onbeperkt bagage meenemen in jouw auto Info + boeking Zie voor alle reisinformatie, prijzen en acties: www.autoslaaptrein.nl Geef bij het reserveren de actie code CM-Cava door! ([email protected] of 0031 15 213 36 36)

Info + boeking OUTLINE TRAVEL Lic A6061 Tel.: 09 219 90 18 E-mail: [email protected] Website: www.jiricna.com CM-lidnummer doorgeven bij boeking

advertentie

laat je adviseren

over de juiste oplossing bij urineverlies

Het aanbod aan verbanden bij urineverlies wordt steeds groter en de producten worden steeds beter. Dat is heel goed want zo is er voor iedereen een oplossing waarbij discretie, comfort en zekerheid hand in hand gaan. De moeilijkheid is echter vaak het vinden van de juiste oplossing in het ruime aanbod. Onze productspecialisten geven je hierover graag advies.

is Grat s tje staal

Wist je dat...

eXtra KOrtinG

is Grat G rin leve

BOn gratis flesje be.care lichaamsmelk 50 ml.

• je in de Thuiszorgwinkel 3 topmerken vindt: Tena, Euron en Hartmann met oplossingen voor mannen en vrouwen Naam: • CM-leden een tegemoetkoming van 30% genieten bij de Adres: aankoop van incontinentiemateriaal, mits doktersattest e-mail: • je bij aankoop per doos 10% extra korting geniet Tot 350 kg *Geldig tot 30 april 2013, mits afgifte van deze bon bij aankoop van incontinentiemateriaal. • wij gratis aan huis leveren vanaf € 125 netto Zolang de voorraad strekt. 1 bon per klant. • wij gratis staaltjes hebben om uit te testen zodat je Niet cumuleerbaar met andere kortingen en/ geen verloren aankopen doet of voordelen. • bestellen is heel eenvoudig: bel naar 09 242 43 44 of mail naar [email protected]

"

Voordeliger naar Shrek, the musical!

Op 800 km van de Belgische grens, midden in het Boheemse Woud, ligt het dorpje JIŘIČNÁ. Hier kun je terecht voor een unieke gezinsvakantie. Je verblijft in stijlvolle gastenkamers met restaurant, manège, buitensportcentrum en clubhuis. In de zomermaanden is er een aanbod van sportieve, culturele en creatieve activiteiten afgestemd op families. Er is een servicepunt met onthaal in het Nederlands en gedetailleerde streekinformatie.

www.thuiszorgwinkel.be 54

55

Baby en Kind

GOED IN JE VEL

Babymassage Een éénmalige oefensessie voor baby’s tussen 6 weken en 6 maanden Toegang: baby CM-lid gratis, andere 10 euro Inschrijving: op naam van de baby Ism: Kind en Preventie Voor een volledig overzicht van alle sessies: www.cm.be/agenda

Kilootje minder maandag 26 maart 2013 19.30 uur tot 21.30 uur Vervolgdata: 16-4, 30-4, 7-5, 14-5, 21-5, 25-6 Gent, CM – Lievens Bauwensbuilding, Martelaarslaan 17 Begeleidster: Marleen Verbraeken, diëtiste Toegang voor 7 sessies: CM-leden 60 euro, niet-leden 130 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 30 euro

Zwangerschapsyoga dinsdag 9 april 2013 18.30 uur tot 19.45 uur Vervolgdata: 16-04, 23-04, 30-04, 07-05, 14-05, 04-06, 11-06, 18-06, 25-06 Eeklo, muziekclub N9, Molenstraat 31 Toegang voor 10 sessies: CM-leden 40 euro, niet-leden 60 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 10 euro Hoogsensitieve kinderen? Spreker: Sabine Vanquaillie, psychosociaal trainer en coach Toegang: 5 euro, CM-leden gratis

Heb je goed geslapen? Over slapen, slaaprituelen en slaapproblemen bij kinderen. Wat is de betekenis van de slaap voor de ontwikkeling van een kind? Welke zijn de mogelijke oorzaken van slaappproblemen? Kun je er als ouder iets aan doen? Wanneer is onderzoek noodzakelijk en welke mogelijke behandelingen zijn er? Toegang: 5 euro, CM-leden gratis

donderdag 14 maart 2013 - 19.15 uur Moerbeke-Waas, VBS De Palster, Crevestraat 27 dinsdag 23 april 2013 - 19.15 uur Lede, GC De Bron, Kerkevijverstraat 19 A Gelukkige kinderen? Kies voor hun talent! Spreker: Luk Dewulf Toegang: 10 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met VT 2,50 euro dinsdag 26 maart 2013 - 20.00 uur Aalst, CC De Werf, Molenstraat 51 donderdag 25 april 2013 - 20.00 uur Gent, Vormingscentrum Guislain, campus Stropkaai, Stropkaai 38 B maandag 13 mei 2013 - 20.00 uur Eeklo, CC De Herbakker, Pastoor De Nevestraat 10

Spreker: Eline Van Hoecke, kinderpsycholoog, Pediatrie Medische Psychologie Kinderen en Jongeren UZ Gent woensdag 20 maart 2013 - 20.00 uur Melle, Feestzaal PC Caritas, Caritasstraat 76 woensdag 24 april 2013 - 20.00 uur Zulte, Gaston Martenszaal, Staatsbaan 148 Spreker: Dr. Karlien Dhondt, kinder- en jeugdpsychiater, slaapcentrum pediatrie UZ Gent donderdag 7 maart 2013 - 20.00 uur Gent, Vrije Basisschool De Boomhut, Boomstraat 77 donderdag 18 april 2013 - 20.00 uur Oudenaarde, CC De Woeker, Woeker 3 woensdag 15 mei 2013 - 20.00 uur Zottegem, Vormingscentrum De Schakel, Musselystraat 26

Inschrijving voor deze initiatieven is verplicht • online: www.cm.be/agenda • mail: [email protected] • tel.: 09 267 57 35 Kies als ziekenfonds ‘Midden-Vlaanderen’. Je vindt er ook het volledige aanbod

Wat als het anders loopt. Omgaan met afscheid,verdriet en verlies. Spreker: Manu Keirse, klinisch psycholoog Toegang: 5 euro, CM-leden gratis maandag 18 maart 2013, 20.00 uur Sint-Denijs-Westrem, Gildenhuis, Loofblommestraat 10 woensdag 29 mei 2013, 20.00 uur Zelzate, CC De Brug, Assenedesteenweg 119 Pak je energietekorten aan en voel je opnieuw fit en gezond Spreker: Dr. Peter Aelbrecht, energiespecialist en hoofd van de Energiekliniek te Aalst en Madrid Toegang: CM-leden gratis, niet-leden 5 euro donderdag 28 maart 2013 20.00 uur Sint-Martens-Latem, Centrum De Vierschaar, Xavier De Cocklaan 5 donderdag 16 mei 2013 20.00 uur Sint-Amandsberg, Kring Oude Bareel, Beelbroekstraat 2 Angsten overwinnen, hoe doe je dat? maandag 13 mei 2013 20.00 uur Spreker: Bart De Saeger, klinisch psycholoog, gedragstherapeut, coördinator Vlaams angstcentrum Lierde, OC De Lier, Nieuwstraat 21 Toegang: 5 euro, CM-leden gratis Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) zaterdag 4 mei 2013 10.00 uur tot 17.00 uur Vervolgdata: 11-05 Gent, CM-kantoor, E. Van Beverenplein 4 Toegang voor 2 sessies: CM-leden 30 euro, niet-leden 60 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 10 euro

Stoel Stress! Draag zorg &voor tafel

Stoel & tafel

jezelf als ouder

Als ouder voel je elke dag opnieuw hoe druk een gezin wel kan zijn. Door zorg te dragen voor jezelf kun je als ouder efficiënter omgaan met de zorg voor je kinderen. De energie die hierdoor vrijkomt, kun je investeren in iedereen die jou dierbaar is.

Spreker: Dr. Els De Rijck Toegang: CM-leden gratis, niet-leden 5 euro dinsdag 16 april 2013, 20.00 uur Drongen, Parochiaal Centrum, Oude Abdijstraat 3 dinsdag 23 april 2013, 20.00 uur Aaigem, WZC Sint-Vincentius, Aaigemdorp 68 woensdag 15 mei 2013, 20.00 uur Knesselare, Basisschool Het Klavertje Vier, Aalterseweg 1

Stoelen voor eetkamer, ontvangst, keuken en salon.

Geboeid door perfectionisme Alles goed willen doen is niet slecht. Maar wanneer de inspanning niet opweegt tegen het resultaat gaat dit ten koste van jezelf en je omgeving. Welk is het nut en het nadeel van perfectionisme? Hoe zit perfectionistisch denken in elkaar? Hoe ontstaat het, hoe wordt het in stand gehouden en hoe kan je ermee omgaan?

Spreker: Erna Claes, doctor in de psychologie Toegang: CM-leden gratis, niet-leden 5 euro woensdag 6 maart 2013, 20.00 uur Munkzwalm, De Zwalmparel, Sportlaan 1 maandag 22 april 2013, 20.00 uur Sint-Laureins, Culturele site De Meet, Sint-Jansstraat 22

Hoogsensitief? Daar sta je dan …

TALLIEU & TALLIEU - WWW.TNT.BE

ag e n da

met Pol Goossen (tekst) en Gill Masson (piano) Beschouwende lezing door Thuis-acteur Pol Goossen. De lawaaierige, harde en bijwijlen onrechtvaardige maatschappij gezien door de ogen van een Hoog Sensitief Persoon. Momenten van verbazing, verontwaardiging, verbijstering, woede en humor, afgewisseld met hemelse pianomuziek.

ism: Paljas Produkties Toegang: CM-leden 5 euro, niet-leden 10 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2,50 euro dinsdag 19 maart 2013, 20.00 uur Oudenaarde, CC De Woeker, Woeker 3 dinsdag 30 april 2013, 20.00 uur Merelbeke, Gemeenschapscentrum ‘t Groenendal, Brandegems Ham 5 dinsdag 28 mei 2013, 20.00 uur Evergem-Sleidinge, CC De Stroming, Weststraat 31 dinsdag 18 juni 2013, 20.00 uur Geraardsbergen, Arjaantheater, Zonnebloemstraat 5

Stoelenspeciaalzaak Xavier De Cocklaan 44 (oude baan Gent-Kortrijk, N43) Sint-Martens-Latem (Deurle) Tel. 09 330 32 82 - [email protected]

www.sittamesa.be Open van ma. tot za.: 14u - 18u

56

DESIGN KLASSIEK HEDENDAAGS TIJDLOOS 57

ag e n da

Kanker, een dure ziekte?

Basiscursus omgaan met dementie

THEATER

Wettelijke en financiële tussenkomsten

voor partners en familieleden van personen met dementie

Achter de wolken met Chris Lomme en Jo Demeyere vrijdag 3 mei 2013 20.00 uur Herzele, GC De Steenoven, Kerkkouter 40 Toegang: CM-leden 5 euro, niet-leden 10 euro, CMleden met verhoogde tegemoetkoming 2,50 euro Productiehuis ’t Arsenaal

Eeklo, CM-regiokantoor, Garenstraat 46 maandag 22 april 2013 19.00 uur tot 21.00 uur Vervolgdatum: 29-4 Deinze, CM-kantoor, Kortrijkstraat 88

RELAXATIE

Met begeleider Debbie Verhelst, referentiepersoon dementie, Thuiszorgcentrum CM Info: [email protected] Aalst: 09 267 50 91 Deinze: 09 267 50 94 Eeklo: 09 267 50 92 Oudenaarde: 09 267 50 93 Met begeleider Stan De Smet, PZ St Jan Eeklo donderdag 14 maart 2013 19.00 uur tot 21.30 uur Vervolgdatum: 21-3

ism: Vlaamse Liga tegen Kanker Info en inschrijving: [email protected] Aalst: 09 267 50 91 Eeklo: 09 267 50 92 Oudenaarde: 09 267 50 93

maandag 6 mei 2013 19.00 uur tot 21.30 uur Vervolgdatum: 13-5 Aalst, Thuiszorgwinkel (3e verdieping), Sint-Jorisstraat 27

dinsdag 9 april 2013 14.00 uur tot 16.00 uur Aalst, vergaderzaal Thuiszorgwinkel (3e verdieping), Sint Jorisstraat 27

donderdag 18 april 2013 14.00 uur tot 16.30 uur vervolgdatum: 25-4 Oudenaarde, Regiokantoor, Sint-Jozefsplein

dinsdag 14 mei 2013 19.00 uur tot 21.00 uur Eeklo, regiokantoor CM, Garenstraat 46 donderdag 6 juni 2013 19.30 uur tot 21.30 uur Oudenaarde, regiokantoor CM, St-Jozefsplein 7

advertentie

Yoga Toegang voor 10 wekelijkse sessies: CM-leden 60 euro, niet-leden 120 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 25 euro Voor beginners: vanaf maandag 8 april 2013 18.15 uur tot 19.15 uur Eeklo, muziekclub N9, Molenstraat 31 Rustgevende yogaoefeningen: vanaf dinsdag 9 april 2013 20.00 uur tot 21.00 uur Eeklo, muziekclub N9, Molenstraat 31 vanaf dinsdag 16 april 2013 14.00 uur tot 15.00 uur Melle, De Blauwe Poort, Collegebaan 49

Inschrijving voor deze initiatieven is verplicht • online: www.cm.be/agenda • mail: [email protected] • tel.: 09 267 57 35

Kies als ziekenfonds ‘Midden-Vlaanderen’. Je vindt er ook het volledige aanbod

58

Zijn dit uw voeten?

thuiszorg

Classicwalker zorgt voor comfortabele schoenen

Mantelzorg Waaruit haal ik als mantelzorger mijn kracht en energie?

donderdag 25 april 2013 19.30 uur tot 21.30 uur Eeklo, regiokantoor CM, Garenstraat 46

dinsdag 16 april 2013 19.30 uur tot 21.30 uur Oudenaarde, regiokantoor CM, Sint Jozefsplein 7

dinsdag 30 april 2013 14.00 uur tot 16.30 uur Deinze, ontmoetingscentrum De Rekkelinge, Des. Delcroixstraat 1A

donderdag 18 april 2013 14.00 uur tot 16.30 uur Gent, ACV vergadercentrum zaal cafetaria, Poel 7

IN BALANS BLIJVEN. MANTELZORGERS ONTMOETEN MANTELZORGERS.

maandag 22 april 2013 14.00 uur tot 16.30 uur Aalst, Ontmoetingscentrum de Brug, Hertshage 11-19

dinsdag 23 april 2013 10.00 uur tot 16.00 uur Drongen, Oude Abdij, Drongenplein 27 Info en inschrijving: 055 33 47 61, [email protected]

Zijn dit uw voeten?

P: Sint-Annastraat 91-93

Classicwalker zorgt voor comfortabele Open Maandag - Vrijdag: 10.00 - 18.30 Zaterdag: 10.00 - 18.00

schoenen

Graaf van Vlaanderenplein 33 9000 GENT t: 09 223 95 41 [email protected] w w w.schoenenmat ton.be

Ag e n da

chronisch ziek

Cursus voor kandidaat-oppassers

Weerbaarheidsvorming

Voor oppas bij chronisch zieken, bejaarden of personen met een handicap • je betekent een wereld van verschil voor de mantelzorger • dank zij je uitzonderlijke hulp kan de zorgbehoevende langer thuis blijven • je kiest zelf wanneer, in welke situaties en hoe vaak je beschikbaar bent

Ariadne wil langdurig zieke mensen een houvast aanreiken om een kwaliteitsvol leven te kunnen uitbouwen. Het aanbod is aangepast aan hun ritme en mogelijkheden. De cursussen richten zich op chronisch zieke mensen tot 65 jaar.

CM zorgt voor:

Info en inschrijving: 09 267 53 53, [email protected] Inrichter: Ziekenzorg CM Ariadne ism Thuiszorgcentrum

Creatieve workshop: Laat je beeld tevoorschijn komen

• een onkostenvergoeding van 2,60 euro per oppasuur • verzekering • vorming • professionele ondersteuning 21 maart + 26 maart 2013 - 9.00 tot 16.30 uur en 20 juni + 25 juni 2013 Gent, CM Regiokantoor Gent, Martelaarslaan 17, 9000 Gent Info en inschrijving: [email protected] 055 33 47 45 Toegang: gratis

Werken aan je uitstraling woensdag 8 mei 2013 13.30 uur tot 16.30 uur Vervolgdata: 15-05, 22-05, 29-05 Begeleider: Nini Horemans Oudenaarde, CM-kantoor, St-Jozefsplein 7 Toegang voor 4 sessies: CM-leden 28 euro, niet-leden 84 euro, CM-sterprijs (VT) 14 euro De verborgen fotograaf dinsdag 28 mei 2013 13.30 uur tot 16.30 uur Vervolgdata: 4-06, 11-06, 18-06 en 25-06 Begeleider: professionele freelance fotograaf Drongen, Oude Abdij, Drongenplein 27 Toegang voor 5 sessies: CM-leden 35 euro, niet-leden 105 euro, CM-sterprijs (VT) 17,50 euro

U wordt vooraf uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek

Praatcafé Dementie Info: [email protected] Eeklo: 09 267 50 92 Gent: 09 267 50 90 Aalst: 09 267 50 91 Deinze: 09 267 50 94 Oudenaarde: 09 267 50 93 INRICHTER Thuiszorgcentrum, ism SIRO, Paradox, Meander en andere partners uit ouderenzorg. Bijeenkomsten voor familieleden en vrienden van mensen met dementie. Vrije toegang.

dinsdag 26 maart 2013 - Juridische aspecten bij dementie Lochristi: Sociaal Huis Lochristi, Bosdreef 5A - 19.15 uur tot 21.30 uur maandag 22 april 2013 - De belevingswereld van een persoon met dementie Gent: Stedelijk Administratief Centrum Zuid, W.Wilsonplein 1 - 14.00 uur tot 16.00 uur

dinsdag 26 maart 2013 – Omgaan met personen met dementie: communicatie en tips Zottegem: cafetaria OCMW Zottegem, Deinsbekestraat 23 - 19.00 uur tot 21.00 uur

donderdag 11 april 2013 - Geven, toegeven en je eigen leven daarbij niet vergeten Oudenaarde: zaal ‘t Eeckenhof, Sint Jozefsplein 9 - 19.30 uur tot 21.30 uur

donderdag 18 april 2013 - Help ik verdrink! Ondersteuning in de thuiszorg Aalst: Capucientje, Capucienenlaan 99 - 19.30 uur tot 21.30 uur

dinsdag 2 april 2013 - Hoe weet ik dat ik dementie heb? Diagnostiek bij dementie Eeklo: LDC Zonneheem, Schietspoelstraat - 19.00 uur tot 21.00 uur

donderdag 21 maart 2013 - Omgaan met familie van personen met dementie Deinze: zaal ‘De Rekkelinge’, D. Delcroixstraat 1A - 14.00 uur tot 16.00 uur

donderdag 2 mei 2013 - Kijken door de ogen van een persoon met dementie Geraardsbergen: WZC De Populier, Groteweg 25B, 14.00 uur tot 16.00 uur

60

Je gaat op een eenvoudige creatieve manier een beeld scheppen van je eigen kracht. Technische kennis is hier niet voor nodig, alleen zin hebben om creatief (schilderen, kleibewerking …) bezig te zijn. Je zal verwonderd zijn van wat er tevoorschijn komt.

Begeleider: Vera Lemmens, kunstzinnig therapeut (ARTéSANA en het therapeuticeum Gent) Start: donderdag 18 april 2013 14.00 uur tot 17.00 uur Vervolgdata: 25-04, 02-05. Gent, Kunst(h)art, Wolterslaan 16 Toegang voor 3 sessies: CM-leden 45 euro, niet-leden 65 euro

Homeopathie donderdag 21 maart 14.00 uur tot 17.00 uur Begeleider: arts met erkenning homeopathie Merelbeke, Centrum Maenhout, Hundelgemsesteenweg 690 Toegang: CM-leden 2,5 euro, niet-leden 5 euro

Assertiviteit: de kracht in jezelf Voel jij je soms verlegen, verrast of onzeker in bepaalde situaties? Die gevoelens kunnen verlammend werken. Via een interactieve aanpak, oefeningen en praktische tips werken we aan je zelfvertrouwen en leren we je voor jezelf op te komen.

Begeleider: Martine Andries (PRH) Start: donderdag 25 april 2013 14.00 uur tot 17.00 uur Vervolgdata: 2-05, 16-05, 23-05 Haaltert, CM-kantoor, Hoogstraat 45a Toegang voor 4 sessies: CM-leden 28 euro, niet-leden 84 euro, CM-sterprijs (VT) 14 euro

61

agenda

INFRAROOD SAUNA, ZALIG.

vorming voor 55+

• Verzacht spier- en gewrichtspijn • Verbetert conditie en weerstand reeds vanaf • Stimuleert de bloedcirculatie € 1.295 • Verhelpt huidproblemen • Verdrijft afvalstoffen • Vermindert stress

ACTIE

OKRA-academie is een deelwerking van OKRA Trefpunt 55+, de grootse beweging van en voor senioren in Vlaanderen. OKRA Midden-Vlaanderen heeft op tien verschillende locaties een Academie. Men biedt er een kwaliteitsvol programma aan, waarin de senior van deze tijd zichzelf kan terugvinden en een keuze kan maken uit een verscheidenheid aan activiteiten.

Ontsnap even aan de dagelijkse drukte en geniet van de weldoende stralingswarmte van een infrarood sauna.

ACTIEPRIJZEN + GRATIS PAKKET twv € 399 • • • • •

10 jaar garantie op InfraheatTMstralers ultra bright LED kleurentherapie zij- of rugsteun voor extra comfort aromatherapie naar keuze stereo radio/CD-speler met MP3 • Wij bieden verschillende combinaties aan tegen een sterke prijs. • Heel snel en eenvoudig te monteren • Keuze uit Canadese red of white Cedar. • Modellen voor 2 of 3 personen. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.

www.thuiszorgwinkel.be Info en bestellingen

09 242 43 44

advertentie

Al na enkele minuten begin je te zweten. Je lichaam komt in actie terwijl je ontspant en tot rust komt.

In 2013 en 2014 werkt OKRA rond het centraal thema ‘duurzaamheid’. Op verschillende locaties in Midden-Vlaanderen zijn er voordrachten rond duurzaamheid en ecologie. Zo werden o.m. Peter Tom Jones, mede-auteur van het boek ‘Terra reserva’ en Steven Vromman (low impact man) aangezocht als sprekers. Andere blikvangers in de voorjaarsprogrammatie: • Zottegem: donderdag 14 maart 2013 Hoe durven ze? De euro, de crisis en de grote hold-up Peter Mertens, voorzitter PvdA • Eeklo: dinsdag 19 maart 2013 ‘Elyse’, een muzikale rondrit doorheen het chanson van weleer. Concert. • Gent: dinsdag 14 mei 2013 De macht van de media, de markt is baas. Cas Goossens, gewezen directeur-generaal van de toenmalige BRT • Oudenaarde: dinsdag 21 mei 2013 Bergen en Le Grand Hornu Daguitstap U kan de volledige programmabrochure 2013 aanvragen via [email protected] of via 09 269 32 18 (voormiddag).

CM beTaalT Mee vOOr MIjn nIeuWe brIl. nu 1 x per jaar TOT 40 eurO* TeGeMOeTKOMInG bIj aanKOOp van een brIl OF lenZen. (*TOT 50 eurO vOOr WIe nOG Geen 19 jaar OuD IS) WWW.CM.be - ZOeK ‘brIllen’

62

63

T VERKOOPPUN

ONTDEK!

NR.1

ONZE NIEUWE CABINES.

LE

OPENDEURWEEKENDS:

BAAR UIT STOCK VER

DE B E

NTIE

STE

8, 9 & 10 MAART 2013 15, 16 & 17 MAART 2013

EN EENVOUDIG. • Laag energieverbruik: 0,5 euro per sessie. • Eenvoudig stopkontakt volstaat!

DE B E

ZUINIG!

ERVICE GARANT IE TS E S

NR.1

LE

T VERKOOPPUN

INFRAROODCABINES

BAAR UIT STOCK VER

HEILZAAM! Artritis en reuma Astma en bronchitis Cellulitis Darmproblemen Eczeem, acné en psoriasis Fibromyalgie Hart- en vaatziekten Keel-, neus-, oorproblemen Overgewicht Spier- en gewrichtspijnen Stress en hoofdpijn Zwakke immuniteit

GRATIS LEVERING & PLAATSING GRATIS OPTIES

055 42 76 08 WWW.ESENTO.BE

ESENTO BRAKEL Ronsesestraat 238 - 055 42 76 08 (baan Brakel-Ronse) OPEN: vr - za & zo van 10-18u INFRAROODCABINES, (ZWEM)SPAS, POWER PLATE

TALLIEU & TALLIEU - WWW.TNT.BE

• • • • • • • • • • • •

Dit overzicht is louter indicatief.

BIJ DIVERSE MEDISCHE KLACHTEN.