SPORT PRO ZAMĚSTNANCE VUT v Brně
SPORTing 2010 – 2011 Vážení zaměstnanci, VUT v Brně jako moderní technická univerzita s dlouholetou tradicí vytváří pro svoje zaměstnance v rozsahu svých možností podmínky pro sportovní, tělovýchovné a kulturní aktivity. Díky komplexně pojatým sportovním areálům a kvalitnímu odbornému zázemí na CESA VUT v Brně byl zpracován projekt „Zdravý životní styl – aktivní způsob života“, který se zaměřil na sportovní a pohybové aktivity ve volném čase. CESA VUT v Brně pro nový akademický rok připravilo speciální celoroční nabídku pravidelných pohybových aktivit pro individuální i skupinové cvičení. Při výběru forem jsme se zaměřili na aktivity, které přispějí k udržení a rozvoji kondice, k relaxaci i regeneraci sil nebo k odstranění vlivů jednostranného přetěžování organismu sedavým zaměstnáním. Součástí nabídky pravidelných pohybových aktivit jsou také sportovní a pobytové akce, turnaje, soutěže a kurzy sportovních specializací. Věříme, že připravená nabídka pohybových aktivit vás uspokojí a pohyb se stane nedílnou součástí života. Na sportovištích se na vás těší kolektiv zaměstnanců CESA VUT v Brně.
Důležité upozornění : • Registrace zájemců o program SPORTing od 13. 9. 2010. •
Prodej karet 13. 9. – 25.9. 2010 u jednotlivých vedoucích cvičení.
•
Zahájení všech forem pohybových aktivit podle rozvrhu v pondělí 27.9. 2010.
Jak se zapojit do programu SPORTing? •
Zvolit si vhodnou pohybovou aktivitu podle rozvrhu a zaregistrovat se u garanta (vedoucího cvičení) nebo si zarezervovat on-line kurt/hřiště.
•
Zakoupit CVIČEBNÍ KARTU na příslušné období (půlroční, roční).
Cvičební karta je nepřenosná a umožňuje: • návštěvu speciálních hodin SPORTing, • návštěvu komerčních hodin (VČA), • společná cvičení se studenty na základě domluvy s vyučujícím, • průběžnou rezervaci sportoviště on-line, • účast na turnajích, sportovních akcích, kurzech.
ZELENÁ KARTA : 500,- Kč Čtyřměsíční program na období říjen – leden a únor – květen s volbou: A : 2,0 hodiny cvičení týdně z nabízených aktivit B : 1,0 hodina plavání týdně + 1,0 hodina cvičení z nabízených aktivit C: otestování a sestavení cvičebního programu + 1,0 hodina cvičení týdně • Práce s vlastním tělem – SPORTing, fitness nejen pro ženy, posilování • Plavání • Indoorcycling, Indoor rowing, veslařské trenažéry, H.E.A.T. program Bonus : Vstupní vyšetření tělesného složení InBody 230 nebo diagnostika pohybového aparátu + pohybová doporučení + 1 regenerace v měsíci. BRONZOVÁ KARTA : 1 200,- Kč Semestrální program na období říjen – leden a únor – červen s volbou : BA : 2,0 hodiny plavání + 1,0 hodina cvičení z nabízených aktivit BB : 1,0 hodina plavání + 3,0 hodiny cvičení z nabízených aktivit BC : 4,0 hodiny cvičení z nabízených aktivit BD : 1,0 hodina badmintonu týdně • Práce s vlastním tělem – SPORTing, fitness nejen pro ženy, posilování • Plavání • Indoorcycling, indoor rowing – veslařské trenažéry, H.E.A.T. program • Badminton Bonus : Vstupní vyšetření tělesného složení InBody 230 nebo diagnostika pohybového aparátu + pohybová doporučení a 1 regenerace v měsíci. STŘÍBRNÁ KARTA : 3 000,- Kč Čtyřměsíční program s možností výběru : SA : 1,0 hodina týdně tenisu nebo badmintonu + 2,0 hodiny z ost. aktivit SB : 2,0 hodiny tenisu týdně SC : 3,0 – 4,0 hodiny z ostatních aktivit • Práce s vlastním tělem – SPORTing, fitness nejen pro ženy, posilování • Plavání • Indoorcycling, indoor rowing – veslařské trenažéry, H.E.A.T. program • Tenis (tenisové centrum PPV – pouze venkovní kurty) • Badminton (tělocvična F1 a Purkyňova) Bonus : Vstupní vyšetření tělesného složení InBody 230 nebo diagnostika pohybového aparátu + pohybová doporučení a 1 regenerace v měsíci. ZLATÁ KARTA : 8 000,- Kč Celoroční program s možností výběru : ZA: 2,0 hodiny týdně tenis + 2,0 hodiny z ostatních aktivit ZB: 3,0 hodiny týdně tenis ZC: 2,0 hodiny badminton + 2,0 hodiny z ostatních aktivit • Práce s vlastním tělem – SPORTing, fitness nejen pro ženy, posilování • Plavání • Indoorcycling, indoor rowing – veslařské trenažéry, H.E.A.T. program • Badminton (tělocvična F1 a Purkyňova) • Tenis (tenisové centrum PPV, hala i venkovní kurty) Bonus : Vstupní vyšetření tělesného složení InBody 230 nebo diagnostika pohybového aparátu + pohybová doporučení a 1 regenerace v měsíci.
PROGRAM SPORTing 2010 – 2011 FIT CENTRUM VEVEŘÍ, areál FAST, pavilon C, 602 00 Brno Pracoviště se specializuje na práci s vlastním tělem. Cvičenci se naučí koordinovat, ovládat a úspěšně používat vlastní tělo (PaedDr. J. Dýrová). • Cvičení ve skupině (fyzioprogram – zdravá záda , držení těla) (velké a malé míče, flexibary, balanční plošiny, pilates, funkční trénink): Po, Út, Čt 16.00 – 17.00 Čt 8.00 – 9.00 •
Individuální cvičení v posilovně a cardiofitness zóně (veslařské trenažéry, stacionární kola, lyžařský trenažér, plavecký trenažér, mechanický běhací pás Maxerrunner) Po, Út 17.00 – 21.00 St 16.00 – 19.00 Čt 17.00 – 20.00 Pá 13.00 – 15.00
•
Poradenská a konzultační činnost „Vše pro zdraví“ Vyšetření aktuálního stavu pohybového aparátu a tvorba cvičebních programů „ušitých na míru“ – zdravá záda, správné držení těla, kondice, tvarování těla.
FIT CENTRUM MACHINA, Kolejní 2, 612 00 Brno Moderně vybavené pracoviště pro realizaci programu wellness – fitness. • Posilovna a cardiofitness Kondiční posilování a aerobní trénink s využitím stacionárních kol a orbitreků pod vedením kvalifikovaných instruktorů a trenérů (Mgr. V. Kotrbáček, PhDr. K. Tománková,CSc.). St, Pá 7.00 – 9.00 Pá, So 17.00 – 19.00 Ne 18.00 – 21.00 •
Gymnastický sál, sál na bojová umění Cvičení na zdokonalení držení těla, tvarování těla, koordinaci, protažení a relaxaci. Po – Čt Fitness nejen pro ženy v rozvrhu pro studenty (PaedDr. M. Muchová) Út, Čt
9.00 – 10.00 lady aerobik + plavání 11.00 – 12.00 Lužánky (PaedDr. E.Vykypělová)
•
H.E.A.T. program (chůze na trenažéru) Skupinová hodina na běžeckých pásech MAXERRUNNER za doprovodu hudby pod vedením kvalifikovaného instruktora. Hodiny jsou zaměřeny na rozvoj kondice, redukci hmotnosti nebo relaxaci (RNDr. H. Lepková). Po – Pá a Ne rezervace on line
•
Indoorcycling (spinning) Skupinová jízda na stacionárních kolech za doprovodu hudby pod vedením kvalifikovaného instruktora. Speciální hodiny jsou zaměřeny na rozvoj kondice, redukci hmotnosti nebo relaxaci (RNDr. H. Lepková, Ľ. Kovácsová). Po – Čt a Ne rezervace on line
•
Veslařské trenažéry Cvičení řízené instruktorem na veslařských trenažérech (Mgr. V. Kundera). Po – Čt rezervace on line St, Pá 7.00 . 9.00 (domluva v posilovně)
REKONDIČNÍ CENTRUM PPV (Šatnový objekt),Technická 14 Moderně vybavené zařízení ve sportovním areálu VUT v Brně Pod Palackého vrchem vhodné pro realizaci programu „vše pro zdraví“, kromě cvičení pod odborným vedením, také konzultační a poradenská činnost, vyšetření tělesného složení, na domluvu možnost masáží. (Bc.P.Šalplachtová, DiS., Ľ. Kovácsová). •
Cvičení pro zdraví SPORTing Pokud potřebujete posílit a protáhnout svaly celého těla, nastavit hluboké centrální svalové skupiny, přidat aerobní zátěž a spálit přebytečné kilogramy a ještě relaxovat nejen tělo, ale i mysl, tak si zvolte pravidelná cvičení v malých skupinkách (8–10) v novém prostředí Pod Palackého vrchem. Cvičení je vhodné zejména pro ženy. Út 15.00 – 16.00 a 16.00 – 17.00 Čt 15.00 – 16.00 a 16.00 – 17.00
•
Volná kapacita regenerační linky RC PPV (
[email protected]): Po - ČT 12.00 – 14.00 Pá 12.00 – 18.00 So, Ne dle domluvy
•
Poradenská a konzultační činnost „Vše pro zdraví“ Vyšetření aktuálního stavu pohybového aparátu, tělesné složení na přístroji InBody 230 a tvorba cvičebních programů „ušitých na míru“ – zdravá záda, správné držení těla, kondice, tvarování těla, výživa a úprava hmotnosti, aktivní způsob života..
SPORTOVNÍ AREÁL PPV – atletický stadión Z důvodu probíhající rekonstrukce je uzavřen.
SPORTOVNÍ AREÁL PPV - VÍCEÚČELOVÉ HŘIŠTĚ (basketbal, běh pro zdraví, fotbal, in line bruslení, malá kopaná, nohejbal, volejbal) Zrekonstruované sportovní zařízení CESA VUT nabízí celoročně herní hodiny formou on line systému. Ve večerních hodinách možnost umělého osvětlení. Pro tyto aktivity platí ceník, nejsou zařazeny do nabídky karet SPORTing. Sledujte aktuální nabídku volných hodin vždy 14 dnů dopředu.na www.cesa.vutbr.cz Po – Pá So – Ne
7.00 – 21.00 8.00 – 20.00
TENIS, BADMINTON, PLÁŽOVÝ VOLEJBAL Sportovní zařízení CESA VUT nabízejí celoročně herní hodiny badmintonu (tělocvična F1 a tělocvična Purkyňova) a tenisu (Tenisové centrum PPV) formou on line systému rezervace sportovišť. Plážový volejbal je sezónní , rezervace pouze v letním období. Po - Ne sledujte aktuální nabídku volných hodin na www.cesa.vutbr.cz vždy 14 dnů dopředu.
PLAVÁNÍ Rekondiční a kondiční plavání, speciální lekce pod vedením učitelů(zdokonalovací plavání). Informace PaedDr. Vykypělová tel. 541149585 nebo
[email protected]
Bazén KOMETA – LUŽÁNKY
Bazén Řečkovice
ÚT ST ČT
PO PÁ
11.00 – 12.00 8.00 – 9.00 11.00 – 12.00
10.00 – 14.00 9.00 – 10.00
Sledujte průběžně aktuální informace o sportovních akcích, kurzech sportovních specializací, kurzech celoživotního vzdělávání (semináře, školení) na
www.cesa.vutbr.cz Brno, 1.9.2010
RNDr. Hana Lepková ředitelka CESA VUT v Brně
