PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN KEKUATAN

perpustakaan.uns.ac.id

digilib.uns.ac.id

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI TERHADAP KEMAMPUAN PASING LAMBUNG SEPAKBOLA PADA SISWA SSB NEW ANDANG TARUNA SRAGEN TAHUN 2012

SKRIPSI

Oleh : ROI SETIAWAN NIM. K5606049

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2013

commit to user ii1


digilib.uns.ac.id ii

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI TERHADAP KEMAMPUAN PASING LAMBUNG SEPAKBOLA PADA SISWA SSB NEW ANDANG TARUNA SRAGEN TAHUN 2012

Oleh : ROI SETIAWAN NIM. K5606049

Skripsi Ditulis dan diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2013

commit to user ii


digilib.uns.ac.id

commit to user


digilib.uns.ac.id

commit to user


digilib.uns.ac.id v

ABSTRAK

Roi Setiawan. PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI TERHADAP KEMAMPUAN PASING LAMBUNG SEPAKBOLA PADA SISWA SSB NEW ANDANG TARUNA SRAGEN TAHUN 2012. Skripsi , Surakarta ; Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Maret Surakarta. Oktober 2012. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui (1) Perbedaan pengaruh latihan pliometrik dan berbeban terhadap kemampuan Pasing lambung sepakbola siswa SSB New Andang Taruna Sragen Tahun 2012 (2) Perbedaan kemampuan antara siswa yang mempunyai kekuatan otot tungkai tinggi dan rendah terhadap kemampuan Pasing lambung sepakbola pada siswa SSB New Andang Taruna Sragen Tahun 2012.(3) Ada tidaknya Interaksi antara metode latihan dan kekuatan otot tungkai terhadap kemampuan pasing lambung sepakbola siswa SSB New Andang Taruna Sragen Tahun 2012 . Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Penelitian ini terhadap siswa kelompok umur 12-14 tahun pada Sekolah Sepakbola New Andang Taruna Sragen tahun 2012 yang berjumlah 60 orang. 40 dari seluruh siswa dijadikan sampel penelitian. Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran yang meliputi tes Pengukuran kemampuan otot tungkai dengan Vertikal Jump serta Tes kemampuan pasing lambung sepakbola. Sardjono (1989:20-21). Tekhnik analisis data yang digunakan adalah ANAVA 2 X 2. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh simpulan sebagai berikut: (1)Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan pliometrik dan berbeban terhadap kemampuan pasing lambung sepakbola dalam permainan sepakbola pada siswa usia 12-14 tahun Sekolah Sepakbola New Andang Taruna Sragen tahun 2012. Dari analisis data menunjukkan Fo = 6,9429 lebih besar dari Ft = 4,11 (2) Ada perbedaan yang signifikan antara kemampuan otot tungkai tinggi dan kemampuan otot tungkai rendah terhadap kemampuan pasing lambung sepakbola dalam permainan sepakbola pada siswa usia 12-14 tahun Sekolah Sepakbola New Andang Taruna Sragen tahun 2012. Dari hasil analisis data menunjukkan Fo = 4,2000 lebih besar dari Ft= 4,11 (3) Ada interaksi antara metode latihan dan kekuatan otot tungkai terhadap kemampuan pasing lambung dalam permainan sepakbola pada siswa usia 12-14 tahun Sekolah Sepakbola New Andang Taruna Sragen tahun 2012. Dari analisis data menunjukkan bahwa Fhit = 14,4857 ternyata lebih besar dari Ft = 4,11 (a) kemampuan otot tungkai tinggi lebih cocok untuk latihan berbeban (b) kemampuan otot tungkai rendah lebih cocok untuk latihan pliometrik.

commit to user v


digilib.uns.ac.id vi

MOTTO

Janganlah ragu-ragu dalam berkorban untuk meraih cita-cita, karena citacita akan tercapai membutuhkan banyak pengorbanan. (Penulis)

Usaha dan Kerja keras adalah setengah dari keberhasilan (Penulis)

Semangat dan pantang menyerah adalah kunci dalam menghadapi hidup ini. (Penulis)

Kehidupan ini tidak menuntut kita untuk menjadi yang terbaik, melainkan kehidupan ini menuntut kata untuk melakukan hal yang terbaik. (Penulis)

Kebahagiaan tidak diukur dari seberapa besar yang kita dapatkan, tetapi dari bagaimana kita mendapatkan dan mensyukurinya. ( Penulis )

Sebuah kegagalan akan membuat kita semakin tegar, apabila kita tidak meratapinya. ( Penulis )

commit to user vi


digilib.uns.ac.id vii

PERSEMBAHAN

Karya ini dipersembahkan

Kepada: Orang tuaku tercinta yang selalu memberi do’a Kakak perempuanku yang selalu mendukungku SSB New Andang Taruna Sragen Temen hatiku yang ada dalam hatiku dan selalu menemaniku Rekan-rekan angkatan 06 JPOK UNS Almamater

commit to user vii


digilib.uns.ac.id viii

KATA PENGANTAR

Puji syukur dipanjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, skripsi ini dapat diselesaikan dengan baik. Banyak kendala dalam penyusunan skripsi ini, namun berkat bantuan dari berbagai pihak akhirnya kendala tersebut dapat teratasi untuk itu atas segala bantuannya, disampaikan terima kasih kepada yang terhormat : 1. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan ijin menyusun skripsi ini. 2. Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. 3. Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga. 4. Drs. Sarjoko Lelono, M.Kes sebagai Pembimbing I. 5. Febriani Fajar E., S.Pd. M,Or. sebagai Pembimbing II. 6. Rekan JPOK “06” Penkepor yang telah membantu pelaksanaan penelitian. 7. Sekolah Sepakbola New Andang Taruna Sragen yang telah menyediakan tempat penelitian. 8. Ketua New Andang Taruna Sragen. 9. Siswa Sekolah Sepakbola New Andang Taruna Sragen sebagai sampel penelitian. 10. Berbagai pihak yang tidak dapat disebutkan satu persatu. Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Tuhan Yang Maha Esa. Akhirnya berharap semoga hasil penelitian yang sederhana ini dapat bermanfaat. Surakarta, November 2012

commit to user viii


digilib.uns.ac.id ix

DAFTAR ISI

JUDUL ..............................................................................................................

i

PENGAJUAN ...................................................................................................

ii

PERSETUJUAN ...............................................................................................

iii

PENGESAHAN ................................................................................................

iv

ABSTRAK ........................................................................................................

v

MOTTO ............................................................................................................

vi

PERSEMBAHAN .............................................................................................

vii

KATA PENGANTAR ...................................................................................... viii DAFTAR ISI.....................................................................................................

ix

DAFTAR TABEL............................................................................................. xiii DAFTAR GAMBAR ........................................................................................ xiv DAFTAR LAMPIRAN ....................................................................................

xv

BAB I. PENDAHULUAN ................................................................................

1

A. Latar Belakang Masalah .....................................................................

1

B. Identifikasi Masalah ...........................................................................

4

C. Pembatasan Masalah .........................................................................

5

D. Perumusan Masalah............................................................................

5

E.

Tujuan Penelitian................................................................................

6

F.

Manfaat Penelitian..............................................................................

6

BAB II. LANDASAN TEORI ..........................................................................

7

A. Tinjauan Pustaka ...............................................................................

7

1. Permainan Sepakbola....................................................................

7

2. Teknik Dasar Bermain Sepakbola ................................................

8

a. Macam-macam Teknik Dasar Bermain Sepakbola .................

8

b. Pentingnya Menguasai Teknik Dasar Bermain Sepakbola .....

9

3. Teknik Dasar Mengoper Bola (Pasing) ........................................

10

a. Pengertian Mengoper Bola ......................................................

10

b. Pasing Menggunakan Kaki Bagian Dalam .............................

11

commit to user ix


digilib.uns.ac.id x

c. Teknik Pasing Bola dengan Kaki Bagian Dalam....................

12

d. Kegunaan Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam .......

14

e. Pasing Menggunakan Punggung Kaki ....................................

15

4. Pasing lambung sepakbola ...........................................................

16

5. Latihan ..........................................................................................

17

a. Pengertian Latihan...................................................................

17

b. Latihan Teknik.........................................................................

18

c. Prinsip-prinsip Latihan ............................................................

19

d. Komponen-komponen Latihan................................................

21

6. Latihan pliometrik .........................................................................

22

a. Pengertian dan Tujuan Latihan Pliometrik..............................

22

b. Prinsip – prinsip latihan pliometrik .........................................

23

c. Macam-macam latihan pliometrik untuk meningkatkan power otot tungkai...................................................................

25

7. Latihan Berbeban ..........................................................................

27

a. Hakikat latihan Berbeban ........................................................

27

b. Macam – macam latihan berbeban untuk meninglatkan power otot tungkai...................................................................

28

8. Kekuatan otot tungkai ...................................................................

31

a. Pengertian otot tungkai............................................................

31

b. Faktor-faktor yang Mempengaruhi otot tungkai .....................

32

c. Kekuatan otot tungkai Tinggi dan Rendah ..............................

32

d. Peranan Kekuatan otot tungkai Tinggi dan Rendah dengan Kemampuan Pasing lambung .................................................

32

B. Kerangka Berpikir .............................................................................

33

1.

Perbedaan Pengaruh metode latihan dan Kekuatan otot tungkai Terhadap Kemampuan Pasing lambung Sepakbola....................

2.

33

Pengaruh Kekuatan Otot Tungkai Tinggi dan Rendah terhadap Kemampuan Pasing lambung Sepakbola....................................

commit to user x

34


digilib.uns.ac.id xi

3.

Interaksi antara Latihan Pliometrik – Berbeban dan Kemampuan Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Pasing Lambung Sepakbola ...................................................................

35

C. Perumusan Hipotesis..........................................................................

36

BAB III. METODE PENELITIAN ..................................................................

38

A. Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................

38

1. Waktu Penelitian ...........................................................................

38

2. Tempat Penelitian .........................................................................

38

B. Metode Penelitian dan Rancangan Penelitian ....................................

38

1. Metode Penelitian ........................................................................

38

2. Rancangan Penelitian...................................................................

38

C. Variabel Penelitian .............................................................................

39

D. Devenisi Operasional Variabel...........................................................

40

1. Pliometrik.....................................................................................

40

2. Berbeban ......................................................................................

40

3. Kekuatan Otot Tungkai................................................................

40

4. Kemampuan Pasing Lambung Sepakbola ...................................

40

Populasi dan Sampel ..........................................................................

41

1. Populasi........................................................................................

41

2. Sampel Penelitian ........................................................................

41

Teknik Pengumpulan Data .................................................................

42

G. Teknik Analisis Data ..........................................................................

42

1. Mencari Reliabilitas.....................................................................

42

2. Uji Prasyarat Analis .....................................................................

42

a. Uji Normalitas (Metode Lilliefors) .........................................

42

b. Uji Homogenitas (Metode Bartlet)..........................................

43

3. Analisis Data................................................................................

44

a. ANOVA Rancangan Faktorial 2 x 2 .......................................

44

b. Uji Rentang Newman – Keuls setelah ANOVA .....................

45

c. Hipotesa Statistik ....................................................................

46

E.

F.

commit to user xi


digilib.uns.ac.id xii

BAB IV. HASIL PENELITIAN .......................................................................

47

A. Deskripsi Data ....................................................................................

47

B. Mencari Reliabilitas............................................................................

50

C. Uji Prasarat Analisis ...........................................................................

51

1. Uji Normalitas..............................................................................

51

2. Uji Homogenitas ..........................................................................

51

D. Pengajuan Hipotesis ...........................................................................

52

1. Pengujian Hipotesis Pertama .......................................................

53

2. Pengujian Hipotesis Kedua ..........................................................

54

3. Pengujian Hipotesis Ketiga..........................................................

54

Pembahasan Hasil Penelitian..............................................................

54

BAB V. SIMPULAN, IMPLIKASI, DAN SARAN.........................................

58

A. Simpulan .............................................................................................

58

B. Implikasi .............................................................................................

58

C. Saran ...................................................................................................

59

E.

DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN

commit to user xii


digilib.uns.ac.id xiii

DAFTAR TABEL

Tabel 1.

Rancangan Penelitian ………………………………………….

38

Tabel 2.

Ringkasan ANOVA untuk Eksperimen factorial 2 x2 ………..

44

Tabel 3.

Ringkasan

Angka-angka

Stastistik

Deskriptif

Data

Kemampuan Pasing lambung sepakbola Menurut Penelitian …. Tabel 4.

47

Ringkasan Hasil Uji Reliabilitas Data Tes Awal ,Tes Akhir dan Kekuatan otot tungkai.………………………………………….

50

Tabel 5.

Tabel Range Kategori Reliabilitas………………………………

50

Tabel 6.

Hasil Uji Normalitas dengan Liliefors …………………………

51

Tabel 7.

Tabel Uji Batrtet ……………………………………………….

51

Tabel 8.

Ringkasan

Nilai

Rerata

Kemampuan

Pasing

lambung

sepakbola Berdasarkan Bentuk Latihan dan Kekuatan otot tungkai Sebelum dan Sesudah Diberi Perlakuan……………….

52

Tabel 9.

Ringkasan Keseluruhan Hasil Analisis Varian Dua Faktor…….

52

Tabel 10.

Ringkasan Hasil Uji Rentang Newman Keuls.…………………

53

Tabel 11.

Pengaruh sederhana, utama dan interaksi faktor utama terhadap peningkatan kemampuan pasing lambung sepakbola ………….

commit to user xiii

56


digilib.uns.ac.id xiv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 1

Letak kaki tumpu menendang bola dengan kaki bagian dalam ….. 13

Gambar 2

Bagian kaki menendang bola dengan kaki bagian dalam ……….. 13

Gambar 3

Sikap badan menendang bola dengan kaki bagian dalam ………. 14

Gambar 4

bagian bola yang ditendang dengan kaki bagian dalam …………. 14

Gambar 5.

Latihan Pliometrik Alternate Leg Bound …………………………..

Gambar 6.

Latihan Pliometrik Single Leg Hop ………………………………… 26

Gambar 7.

Latihan Pliometrik Double Leg Hop ……………………………….. 26

Gambar 8.

Skematis Latihan Pliometrik secara Sirkuit …………………….. 27

Gambar 9.

Latihan Leg Step Ups …………………………………………………. 29

25

Gambar 10. Latihan Standing Calf Rise ………………………………………….

30

Gambar 11. Latihan Squat ………………………………………………………..

30

Gambar 12. Skematis Latihan Berbeban secara Sirkuit ……………………… 31 Gambar 13. Grafik nilai rata-rata kemampuan menggiring bola berdasarkan tiap kelompok perlakuan dan tingkat kekuatan otot tungkai. …..

48

Gambar 14. Grafik nilai rata-rata peningkatan kemampuan Pasing lambung sepakbola antar kelompok perlakuan. ………………………….

49

Gambar 15. Bentuk interaksi kemampuan pasing lambung sepakbola …….

57

commit to user xiv


digilib.uns.ac.id xv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1.

Petunjuk dan Pelaksanaan Vertical Power Jump Test

Lampiran 2

Petunjuk Pelaksanaan Tes Ketepatan Tendangan Lambung

Lampiran 3

Program Latihan Berbeban

Lampiran 4

Program Latihan Pliometrik

commit to user xv

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN KEKUATAN

Recommend Documents