perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN REPETITION TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN RENANG 200 METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN RENANG TIRTA DHARMA SURAKARTA TAHUN 2014
SKRIPSI Oleh : BHIMA KAUTSAR K 5609022
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA MARET 2014 commit to user
i
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
commit to user
ii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN REPETITION TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN RENANG 200 METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN RENANG TIRTA DHARMA SURAKARTA TAHUN 2014
Oleh : BHIMA KAUTSAR K5609022
Skripsi Ditulis dan diajukan untuk memenuhi salah satu persyaratan mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU KEPENDIDIKAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA MARET 2014 commit to user
iii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
commit to user
iv
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
commit to user
v
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
ABSTRAK Bhima Kautsar. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN REPETITION TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN RENANG 200 METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN RENANG TIRTA DHARMA SURAKARTA TAHUN 2014. Skripsi, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. Februari 2014. Tujuan Penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh metode latihan fartlek dan repetition training terhadap peningkatan kemampuan renang 200 meter gaya crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta tahun 2014, (2) Latihan yang lebih baik pengaruhnya antara metode latihan fartlek dan repetition training terhadap peningkatan kemampuan renang 200 meter gaya crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta tahun 2014. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen, dengan desain Pre Test – Post Test Group Design. Penelitian ini menggunakan penelitian populasi. Subjek penelitian yang digunakan adalah atlet putra Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta dengan kelompok umur III dan IV (10-13 tahun) yang total berjumlah 22 atlet. Teknik Pengumpulan data yang digunakan adalah tes berenang 200 meter gaya crawl untuk mengukur kecepatan renang 200 meter gaya crawl. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji – t atau uji perbedaan dengan taraf signifikasi 5%, dengan uji prasyarat melalui uji reliabilitas, uji normalitas dan uji homogenitas. Berdasarkan hasil penelitian dapat diperoleh hal sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara Fartlek dan Repetition training terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014, (t hitung = 3,006 > t tabel= 2,086). (2) Repetition training memiliki pengaruh yang lebih baik dan efektif dari pada Fartlek terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014. Peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl kelompok I (kelompok yang mendapat perlakuan metode Fartlek) = 4,48% < kelompok II (kelompok yang diberi perlakuan Repetition training) = 11,03%. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara Fartlek dan Repetition training terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014, (2) Repetition training memiliki pengaruh yang lebih baik dan efektif dari pada Fartlek terhadap peningkatan Kemampuan Renang 200 meter Gaya Crawl pada atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta Tahun 2014. Kata Kunci: 200 Meter, Gaya Crawl, latihan Fartlek, latihan Repetition training commit to user
vi
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
MOTTO
Sesungguhnya kami telah memberikan kepadamu nikmat yang banyak, maka dirikanlah sholat karena Tuhanmu dan berkorbanlah, sesungguhnya orangorang yang membenci kamu, dialah yang terputus. (Al-Kautsar)
Nikmatilah setiap langkah hidupmu, bersyukurlah dalam setiap langkahmu. (penulis)
commit to user
vii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
PERSEMBAHAN
Teriring syukurku pada-Mu, Kupersembahkan karya ini untuk : Orang tua Berkatdo’a, kesabaran dan kasih sayang kalian, aku bias menjadi seperti ini. Pengorbanan kalian tidak satu pun yang dapat tergantikan. Terima kasih telah membesarkanku dan mendidikku sehingga menjadi seperti ini. Tidak ada hal yang terbaik dan terindah selain kalian berdua.
commit to user
viii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang, yang memberi ilmu, inspirasi dan kemuliaan. Atas kehendak-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN REPETITION TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN RENANG 200 METER GAYA CRAWL PADA ATLET PERKUMPULAN RENANG TIRTA DHARMA SURAKARTA TAHUN 2014”. Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian dari persyaratan untuk mendapatkan gelar sarjana pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Maret. Penulis menyadari bahwa terselesaikanya skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan pengarahan dari berbagai pihak. Untuk itu, penulis menyampaikan terimakasih pada : 1. Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd, selaku Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. 2. Drs. H. Mulyono, M.M, selaku Ketua Jurusan Pendidikan Olahragadan Kesehatan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. 3. Drs. Agustiyanto, M.Pd, selaku Ketua Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta. 4. Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M. Kes, selaku Pembimbing I yang telah memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi. 5. Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd, M.Or, selaku Pembimbing II yang telah memberikan bimbingan dan pengarahan dalam penyusunan skripsi. 6. Pengurus, Pelatih, Atlet,dan Orang tua atlet Perkumpulan Renang Tirta Dharma Surakarta. 7. Pengurus kolam renang Tirto Moyo Jebres Surakarta. 8. Dosen dan segenap asisten Pembinaan Prestasi Renang Universitas Sebelas commit to user Maret Surakarta.
ix
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
Semoga segala amal baik tersebut mendapatkan imbalan dari Allah SWT. Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi penulis khususnya dan pembaca pada umumnya.
Surakarta, Maret 2014
Penulis
commit to user
x
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL ...............................................................................................................
i
PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN .........................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ...........................................................................
iv
HALAMAN PENGESAHAN ...........................................................................
v
ABSTRAK .........................................................................................................
vi
HALAMAN MOTTO ........................................................................................ vii HALAMAN PERSEMBAHAN ........................................................................ viii KATA PENGANTAR .......................................................................................
ix
DAFTAR ISI ......................................................................................................
xi
DAFTAR TABEL .............................................................................................. xiv DAFTAR GAMBAR ......................................................................................... xv DAFTAR GRAFIK ............................................................................................ xvi DAFTAR LAMPIRAN..................................................................................... xvii BAB I PENDAHULUAN .................................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ..................................................................
1
B. Identifikasi Masalah ........................................................................
4
C. Pembatasan Masalah .......................................................................
5
D. Perumusan Masalah ........................................................................
5
E. Tujuan Penelitian ............................................................................
5
F. Manfaat Penelitian ..........................................................................
6
BAB II LANDASAN TEORI ............................................................................
7
A. TINJAUAN PUSTAKA .................................................................
7
1. Pengertian Renang Gaya Crawl .................................................
7
a. TeknikRenang Gaya Crawl ...................................................
7
2. Hakikat Latihan .......................................................................... 14 a. Pengertian Latihan ................................................................. 14 b. Latihan Teknik....................................................................... 15 c. Prinsip-Prinsip Dasar Latihan................................................ 15 commit Latihan to user ............................................. 16 d. Komponen-Komponen
xi
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
3. Kecepatan dalam Renang ........................................................... 19 4. Latihan Fartlek........................................................................... 19 a. Kelebihan Latihan Fartlek ................................................... 20 b. Kekurangan Latihan Fartlek ................................................ 21 5. Repetition Training .................................................................... 21 a. Kelebihan Latihan Repetition Training ............................... 22 b. Kekurangan Repetition Training.......................................... 22 B. Kerangka Berfikir............................................................................ 23 C. Hipotesis.......................................................................................... 25 BAB III METODE PENELITIAN .................................................................... 26 A. Tempat dan Waktu Penelititan ........................................................ 26 B. Jenis dan Rancangan Penelitian ...................................................... 26 C. Variabel Penelitian .......................................................................... 28 D. Subjek Penelitian............................................................................. 28 E. Teknik Pengumpulan Data .............................................................. 28 F. Teknik Analisis Data ....................................................................... 29 BAB IV HASIL PENELITIAN ......................................................................... 32 A. Deskripsi Data ................................................................................. 32 1.
Uji Reliabilitas ............................................................................. 34
B. Pengujian Prasyarat Analisis .............................................................. 35 1.
Uji Normalitas ............................................................................. 35
2.
Uji Homogenitas ......................................................................... 35
C. Hasil Analisis Data ............................................................................. 36 1.
Uji Perbedaan Sebelum Diberi Perlakuan ................................... 36
2.
Uji Perbedaan Setelah Diberi Perlakuan ..................................... 37
D. Pengujian Hipotesis............................................................................ 39 BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI, SARAN ...................................................... 42 A. Simpulan .......................................................................................... 42 B. Implikasi ............................................................................................ 42 C. Saran ................................................................................................... 43 commit to user
xii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................... 44 LAMPIRAN ........................................................................................................ 46
commit to user
xiii
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR TABEL HALAMAN Tabel 1.
Deskripsi Data Hasil Analisis Tes Awal Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl Kelompok 1 Dan 2 Sebelum Mendapat Perlakuan ........................................................................................
Tabel 2.
34
Deskripsi Data Hasil Analisis Tes Akhir Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl Kelompok 1 Dan 2 Setelah Mendapat Perlakuan ........................................................................................
35
Tabel 3.
Ringkasan Hasil Uji Coba Reabilitas Data ....................................
36
Tabel 4.
Range Kategori Reabilitas..............................................................
36
Tabel 5.
Rangkuman Hasil Analisis Data ....................................................
37
Tabel 6.
Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Data ......................................
38
Tabel 7.
Rangkuman Hasil Perbedaan Tes Awal pada Kelompok 1 dan 2 ..
38
Tabel 8.
Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Terakhir Kelompok 1 ....................................................................................
Tabel 9.
39
Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Terakhir Kelompok 2 ....................................................................................
40
Tabel 10. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir antara Kelompok 1 dan 2 ...............................................................................................
40
Tabel 11. Rangkuman Hasil Perhitungan Nilai Perbedaan Peningkatan Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl dalam persen pada kelompok 1 dan 2 ...........................................................................
commit to user
xiv
41
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR GAMBAR HALAMAN Gambar 1.
Posisi Lengan Kiri Saat Awal Rekaveri ......................................
10
Gambar 2.
Posisi Lengan Kiri Saat Siku Tinggi Maksimal ..........................
11
Gambar 3.
Posisi Lengan Kiri Saat Entry......................................................
11
Gambar 4.
Posisi Lengan Kiri Saat Awal tarikan Lengan .............................
12
Gambar 5.
Posisi Lengan Kiri Saat Akhir Dorongan Lengan Kanan ............
12
Gambar 6.
Posisi Dayungan Crawl ...............................................................
13
Gambar 7.
Skema Kerangka Berfikir ............................................................
23
Gambar 8.
Rancangan Penelitian Eksperimen ..............................................
27
Gambar 9.
Pembagian Kelompok dalam Eksperimen ...................................
28
commit to user
xv
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR GRAFIK HALAMAN
Grafik 1.
Nilai Rata-Rata Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl Sebelum Mendapat Perlakuan antara Kelompok 1 dan 2 ............
Grafik 2.
32
Nilai Rata-Rata Peningkatan Kemampuan Renang 200m Gaya Crawl Setelah Mendapat Perlakuan Fartlek dan Metode Repetition training .........................................................................
commit to user
xvi
33
perpustakaan.uns.ac.id
digilib.uns.ac.id
DAFTAR LAMPIRAN
HALAMAN Lampiran 1 Petunjuk Pelaksanan Tes Kecepatan Renang 200 Meter Gaya Crawl .………………………………………………………………..… 46 Lampiran 2 Program Latihan Fartlek ......................................................................... 48 Lampiran 3 Program Latihan Repetition training ...................................................... 49 Lampiran 4 Hasil Tes Awal ........................................................................................ 50 Lampiran 5 Pembagian Kelompok Ordinal Pairing ................................................... 51 Lampiran 6 Hasil Tes Akhir ....................................................................................... 52 Lampiran 7 Uji Reliabilitas Tes Awal ........................................................................ 53 Lampiran 8 Uji Reliabilitas Tes Akhir ....................................................................... 55 Lampiran 9 Rekapitulasi Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 1 ...................... 57 Lampiran 10 Rekapitulasi Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 2 ...................... 58 Lampiran 11 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 1 ................................................... 59 Lampiran 12 Uji Normalitas Tes Awal Kelompok 2 ................................................... 60 Lampiran 13 Uji Homogenitas Tes Awal .................................................................... 61 Lampiran 14 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 1 ................... 63 Lampiran 15 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 2 ................... 64 Lampiran 16 Uji Perbedaan Hasil Tes Awal Kelompok 1 dan Kelompok 2 ............... 65 Lampiran 17 Uji Perbedaan Hasil Tes Akhir Kelompok 1 dan Kelompok 2 ............... 66 Lampiran 18 Nilai Peningkatan Kemampuan Renang 200 Meter Gaya Crawl Kelompok 1 dan Kelompok 2 ................................................................. 67 Lampiran 19 Dokumentasi Pelaksanaan ....................................................................... 68
commit to user
xvii
