Osobní váha EF711H Návod k použití
Osobní váha EF711H Vážený zákazníku, děkujeme za zakoupení Osobní váhy EF711H a věříme, že s ní budete při užívání spokojen. Tento přístroj je navržen speciálně na měření množství tělesného tuku a množství vody v těle. Zároveň vám pomáhá sledovat denní změny vaší váhy, tuku a vody v těle. Pomocí analýzy vaší výšky, váhy a věku stanoví doporučený denní přísun energie a pomůže vám kontrolovat vaši váhu. Před použitím si prosím důkladně přečtěte tento návod k použití. Skutečná podoba výrobku může být odlišná od obrázků.
Obsah Obsah.......................................................................................................................................... 2 Bezpečnostní upozornění ........................................................................................................... 3 Specifikace přístroje................................................................................................................... 3 Popis přístroje............................................................................................................................. 4 Instalace baterie.......................................................................................................................... 5 Nastavení váhových jednotek..................................................................................................... 5 Popis LCD displeje..................................................................................................................... 6 Popis jednotlivých tlačítek ......................................................................................................... 6 1. Funkční tlačítka ...................................................................................................................... 6 2. Rychlé klávesy........................................................................................................................ 6
Volitelný režim běžného vážení (přeskočí se zadávání parametrů)........................................... 7 1. Automatické zapnutí stoupnutím na váhu .............................................................................. 7 2. Dodatečné vážení.................................................................................................................... 7
Režim měření tuku,vody a kalorií .............................................................................................. 8 Nastavení osobních parametrů.................................................................................................... 8
Průběh měření ............................................................................................................................ 9 1. Normální režim....................................................................................................................... 9 2. Rychlý přístup ...................................................................................................................... 10
Varovné zprávy ........................................................................................................................ 12 Poznámky ................................................................................................................................. 13 1. O tuku ................................................................................................................................... 13 2. Způsob fungování................................................................................................................. 13 3. Tabulka standardního procenta tělesného tuku..................................................................... 13 4. Kalorie a spotřeba energie .................................................................................................... 13 5. Kalorie a hubnutí .................................................................................................................. 13
Čištění a údržba........................................................................................................................ 14 Technická specifikace .............................................................................................................. 14
2
Osobní váha EF711H
Bezpečnostní upozornění 1. Během měření •
• • • • • •
•
Přístroj je vybaven automatickým zapnutím po nastoupení na váhu. Takto získané měření ale může být nepřesné, proto vždy ignorujte první měření a jako platnou berte hodnotu naměřenou pří druhém vážení. Před použitím si vždy sundejte boty a ponožky a otřete si chodidla. Na vážící platformu stoupejte pomalu a zlehka. Doporučujeme vážit se každý den ve stejnou hodinu. Naměřené výsledky mohou být zkreslené po intenzivním cvičení, nadměrnou dietou nebo vysokou dehydratací. Váhu používejte vždy na rovném tvrdém povrchu. Během vážení stůjte klidně. Naměřené hodnoty množství tuku a vody v těle mohou obsahovat odchylku u těchto osob: o Děti mladší 10-ti let nebo dospělí nad 100 let (měli by váhu používat pouze na změření hmotnosti, bez přídavných funkcí) o Dospělí nad 70 let. o Kulturisti a závodní atleti. Přístroj by neměly používat: o Těhotné ženy. o Osoby trpící otoky. o Osoby podstupující léčbu dialýzou. o Osoby s kardiostimulátorem nebo jiným zdravotním implantátem.
2. Bezpečností varování •
• •
Procentuální podíl tuku a vody v těle naměřený osobní váhou má pouze informační účely (neslouží k lékařskému využití). Pokud jsou vaše naměřené hodnoty pod/nad normální hranicí, požádejte o radu lékaře. Během používání váhy se držte daleko od silných elektromagnetických polí. Nikdy se nevažte na vlhkém povrchu, mohli byste snadno uklouznout. Pokud je povrch váhy skleněný, nikdy nestoupejte na okraj a během vážení udržujte rovnováhu.
Specifikace přístroje •
• • • • • • • • •
multifunkční osobní váha měří: o podíl tělesného tuku v % o podíl vody v těle % o doporučený denní příjem kalorií LCD displej 83 x 43 mm měření pomocí vysoce přesného extenzometru (=průtahoměru - měří změny materiálu způsobené tahem a čidlo tyto změny vyhodnocuje) různobarevné podsvícení displeje: zobrazí tělesný stav pomocí pěti různých barev vestavěná paměť na 12 uživatelů – uložení osobních dat, odpadá nutnost opětovného zadávání 4 rychlá tlačítka: pro přímý přístup ke 4 zadaným uživatelům indikátor slabé baterie indikátor přetížení rychlé vyvolání posledního vážení z paměti režim běžného vážení (přeskočí se zadávání parametrů) – spustí se stoupnutím na váhu, dále možnost dodatečného vážení
3
Osobní váha EF711H
Popis přístroje
Pohled zepředu
Pohled zezadu
4
Osobní váha EF711H
Instalace baterie Otevřete kryt skříňky na baterie na zadní straně váhy. Připojte 9V baterii ke kontaktním svorkám, dodržte správnou polaritu. Vložte baterii do skříňky na baterie a zavřete kryt.
Nastavení váhových jednotek Pokud je váha na zadní straně vybavena přepínačem jednotek, můžete posunutím přepínače zvolit váhovou jednotku (kg/st/lb) ve které se budou zobrazovat naměřené hodnoty. • Pokud je nastavena váhová jednotka libra (lb) nebo stone (st), přednastavenými výškovými jednotkami jsou stopy (feet) a palce (inch). • Pokud je nastavena váhová jednotka kilogram (kg), přednastavenou výškovou jednotkou je centimetr (cm).
5
Osobní váha EF711H
Popis LCD displeje
Popis jednotlivých tlačítek 1. Funkční tlačítka
Zapnutí váhy. Potvrzení nastavení a postup na další parametr. (Podrobnější informace v kapitole Nastavení osobních parametrů.) Přepínání mezi mužem a ženou nebo zvýšení hodnoty o jeden interval za každé stisknutí. Podržením tlačítka zvýšíte rychlost zvyšování hodnot. Přepínání mezi mužem a ženou nebo snížení hodnoty o jeden interval za každé stisknutí. Podržením tlačítka zvýšíte rychlost snižování hodnot.
2. Rychlé klávesy
Stiskem rychlé klávesy příslušného čísla se otevře uživatelský profil uložený v paměti pod stejným číslem.
6
Osobní váha EF711H
Volitelný režim běžného vážení (přeskočí se zadávání parametrů) 1. Automatické zapnutí stoupnutím na váhu
2. Dodatečné vážení Poté co se čísla ustálí, můžete zvážit dodatečnou zátěž. Mezi každým dodatečný vážením musí být váhový rozdíl minimálně 2kg. Příklad: Pokud chcete vážit své dítě, nejprve zvažte sebe, a poté chyťte dítě do náruče, aniž byste mezitím opustili váhu. Následně se objeví vaše celková hmotnost i s dítětem. Odečtením předchozí naměřené hodnoty od této celkové váhy získáte rozdíl, který činí hmotnost vašeho dítěte.
7
Osobní váha EF711H
Režim měření tuku,vody a kalorií Nastavení osobních parametrů 1. Po prvním zapnutí váhy jsou přednastaveny tyto parametry. Pohlaví Muž
Výška 165cm/5’05.0”
Věk 25
2. Hodnoty parametrů můžete nastavit v tomto rozmezí. Číslo v paměti
Pohlaví
1 - 12
muž / žena
Výška 100 – 250cm 3’03.5” – 8’02.5”
Věk 10 - 100
3. Nastavení parametrů. Příklad: uživatel číslo 5, žena, 166cm, 26 let, může své parametry nastavit následovně:
Poznámky: • Během nastavování osobních parametrů můžete kdykoliv stoupnout na váhu, čímž nastavíte váhu do počátečního stavu “0.0“. Jakmile nastavíte na váze své osobní parametry můžete ihned začít s měřením podílu tělesného tuku a vody v těle. •
Po dokončení nastavení můžete stisknout tlačítko
a projít nastavováním znovu.
8
Osobní váha EF711H
Průběh měření Před měřením si sundejte boty a ponožky, jinak bude měření nepřesné.
1. Normální režim Příklad: uživatel číslo 7, žena, 168cm, 29 let - měření může probíhat následovně:
9
Osobní váha EF711H 2. Rychlý přístup
Rychlé klávesy slouží pro předvolení 4 zadaných uživatelů. Uživatel, který má uloženo číslo v paměti, může pomocí rychlé klávesy stejného čísla zapnout váhu a hned uvidí svůj profil. Při prvním vážení nejprve nastavte parametry dle postupu níže. Při každém dalším vážení stačí jen stisknout rychlou klávesu a rovnou se zobrazí vaše předchozí naměřené hodnoty. Počkejte až se na displeji objeví “0.0“ a můžete začít s vážením. Příklad: čtvrtý uživatel, muž, 170cm, 32 let, může nastavit své parametry následujícím způsobem:
Poznámky: • Během nastavování osobních parametrů můžete kdykoliv stoupnout na váhu, čímž nastavíte váhu do počátečního stavu “0.0“. Jakmile nastavíte na váze své osobní parametry můžete ihned začít s měřením podílu tělesného tuku a vody v těle. •
Po dokončení nastavení můžete stisknout tlačítko
a projít nastavováním znovu.
10
Osobní váha EF711H Průběh měření s použitím rychlého přístupu
11
Osobní váha EF711H
Varovné zprávy
Indikátor slabé baterie. Baterii dochází energie, vyměňte ji prosím za novou.
Indikátor přetížení. Vážený objekt přesahuje maximální nosnost váhy. Opusťte váhu jinak může dojít k jejímu poškození.
Indikátor nízkého procenta tuku. Vaše procento tělesného tuku je příliš nízké. Dbejte na dostatečný přísun živin a starejte se o sebe.
Indikátor vysokého procenta tuku. Vaše procento tělesného tuku je příliš vysoké. Měli byste jíst dietně a více cvičit.
Opakování měření. Během měření se vyskytla chyba. Pro korektní výsledky prosím zopakujte měření
12
Osobní váha EF711H
Poznámky 1. O tuku • •
Osobní váha měří podíl tělesného tuku v procentech. Podíl tuku v těle by měl být v určitých mezích, nadbytek tuku s sebou nese negativní účinky na metabolismus, který pak snáze podléhá nemocem. Staré přísloví říká: „Obezita je semeniště nemoci“
2. Způsob fungování Měření funguje na základě průchodu elektrického signálu o určité frekvenci lidským tělem. Elektrický odpor tuku je větší než odpor svalů a jiných tkání čehož se využívá u analýzy bio-elektrické impedance. Přístroj vyšle do těla elektrický proud o nízkém napětí a bezpečné frekvenci, díky němuž poté určí podíl tělesného tuku na základě rozdílu odporu signálu pří průchodu tělem.
3. Tabulka standardního procenta tělesného tuku •
•
Věk
Pod 30
Nad 30
Po zvážení můžete použít tuto tabulku pro porovnání vašich výsledků s doporučenými hodnotami. Krom běžného zobrazení procenta tuku a vody v těle, přístroj rovněž visuálně zobrazí vaši hladinu tělesného tuku pomocí pěti různých podsvícení displeje.
Ukazatel množství tuku
Ženský tělesný tuk
Ženská hydratace
Mužský tělesný tuk
Mužská hydratace
Stav
4.0-16.0%
66.0-57.8%
4.0-11.0%
66.0-61.2%
Velmi nízké
Žlutá
16.1-0.5%
57.7-54.7%
11.1-15.5%
61.1-58.1%
Nízké
Modrá
20.6-5.0%
54.6-51.6%
15.6-20.0%
58.0-55.0%
Průměrné
Zelená
25.1-0.5%
51.5-47.8%
20.1-24.5%
54.9-51.9%
Fialová
30.6-5.0%
47.7-37.8%
24.6-45.0%
51.8-37.8%
Vysoké Velmi vysoké
4.0-20.0%
66.0-55.0%
4.0-15.0%
66.0-58.4%
Velmi nízké
Žlutá
20.1-5.0%
54.9-51.6%
15.1-19.5%
58.3-55.3%
Nízké
Modrá
25.1-30.0%
51.5-48.1%
19.6-24.0%
55.2-52.3%
Průměrné
Zelená
30.1-35.0%
48.0-44.7%
24.1-28.5%
52.2-49.2%
Fialová
35.1-45.0%
44.6-37.8%
28.6-45.0%
49.1-37.8%
Vysoké Velmi vysoké
Barva podsvícení
Červená
Červená
Tabulka má pouze informační hodnotu.
4. Kalorie a spotřeba energie Kalorie je jednotkou energie. Podle vaší váhy, výšky, věku a pohlaví vám osobní váha určí množství kalorií, které musíte během dne přijmout pro správný chod metabolismus a zvládnutí běžných aktivit.
5. Kalorie a hubnutí Kontrola přijatých kalorií v kombinaci se správným cvičením je efektivní způsob jak zhubnout. Je to velmi jednoduchá teorie. Když denní příjem energie nestačí na uspokojení energetické spotřeby těla, sacharidy a tuk uložený v těle se rozloží a poskytnou těle chybějící energii. Toto vede k hubnutí.
13
Osobní váha EF711H
Čištění a údržba • • •
Váhu otřete mírně navlhčenou látkovou utěrkou. Neponořujte váhy do vody. Nepoužívejte žádné chemické či žíravé čistící prostředky. Pokud plastové části váhy přijdou do kontaktu s mastnotou, kořeněnou omáčkou, octem nebo jinou dráždivou látkou, ihned je očistěte. Zamezte prosím kontaktu váhy s ovocným džusem. Váhu používejte vždy na tvrdém rovném povrchu. Nepoužívejte ji na koberci nebo rohoži.
Technická specifikace • • • • • • • • • • • • •
Model Materiál Napájení Minimální váha Maximální nosnost Přesnost měření Měřitelný rozsah tuku Přesnost měření tuku Měřitelný rozsah hydratace Přesnost měření hydratace Přesnost určení kalorií Rozměry Schváleno
EF711H nerezová ocel, abs (termoplast) 1 x 9V baterie 2 kg / 4,4 lb 150 kg / 330 lb 0,1 kg / 0,2 lb 4% - 60% 0,1% 27,5% - 66,0% 0,1% 1kcal 34 x 33,7 x 4,75 cm (D x Š x V) CE, RoHS
Přístroj byl schválen pro použití v zemích EU a je proto opatřen značkou CE. Veškerá potřebná dokumentace je k dispozici u dovozce. Změny technických parametrů, vlastností, tiskové chyby vyhrazeny. Záruční a pozáruční opravy zabezpečuje dovozce: Compex spol. s r.o., Palackého 105, 612 00 Brno ve svém centrálním servisním středisku na výše uvedené adrese. 549 245 575; 602 766 759
14
