Osobní váha EF571H Návod k použití
Bezpečnostní varování
Lidé s kardiostimulátorem nebo s jiným elektronickým tělním implantátem by neměli používat tento produkt. Měření tělesné impedance může narušit správnou funkčnost implantátů.
Přístroj je vhodný pro děti starší 10-ti let a pro dospělé.
V případě nejasností se obraťte na lékaře.
Měření vody a tuku v těle Osobní váha EF571H je navržená pro přesné zobrazení vaší váhy a změření podílu tělesného tuku a vody v těle. Při správném používání vydrží mnoho let. Osobní váha používá siloměr, který váží s vysokou přesností, dále jsou na povrchu váhy elektrody, které měří elektrický odpor těla. Svaly mají menší elektrický odpor než tuk, to může být korelováno k celkové tělesné hmotnosti. Pomocí věku, pohlaví a výšky vypočte zabudovaný počítač procento tělesného tuku. Tato metoda je rychlá, spolehlivá a přesná, osobní váha tak zobrazí výsledky během 30 sekund. Osobní váha má paměť na uložení až 8 uživatelů, což umožňuje používání váhy všemi členy rodiny bez nutnosti znovu zadávat svá data.
Proč je důležité měřit tělesný tuk? Tuk přispívá ke značnému stresu lidského těla, obzvláště kardiovaskulárního systému a může vést k cukrovce. Nicméně tělesný tuk je také důležitou součástí lidského těla. Stará se spoustu důležitých úkolů, od ochrany našich kloubů přes uchovávání vitamínů až po regulaci tělesné teploty. Cílem proto není tuk co nejvíce zredukovat, ale dosáhnout a udržet si zdravý podíl mezi svalovou hmotou a tělesným tukem. Obezita není otázkou absolutní tělesné váhy. Po několik posledních let se obezita definuje jako výskyt přebytečného tělesného tuku. Existují lidé, kteří váží více, ale mají vyvážený poměr tuku ke svalové hmotě, stejně jako existují hubení lidé s významně zvýšenou hladinou tělesného tuku. Kontrola obou hodnot, jak hmotnosti, tak tuku, je základním předpokladem pro tělesnou zdatnost a dobré zdraví. Běžné váhy, vám neposkytnou nezbytné informace.
Způsob měření Osobní váha používá způsob měření, známý vědcům po celém světě, tzv. bio-elektrickou analýzu impedance (BIA). Tato metoda spočívá ve vyslání slabého, pro lidské tělo naprosto bezpečného (viz varování) a nepostřehnutelného, elektrického proudu do těla. (Proud lépe proudí tekutinou ve svalech než tukem.) Proud projde oběma nohama a umožní změření elektrického odporu vašeho těla. Odpor závisí na množství vody v těle. Svaly obsahují konstantní podíl 73% vody. Při měření elektrického odporu, použijeme tento fakt pro přímý výpočet svalové hmoty v dolních končetinách. Dále vezmeme v úvahu pohlaví a výšku, a určíme celkový objem svalové hmoty. Na druhou stranu tuková hmota se chová jako izolant (redukuje schopnost elektrického proudu projít skrz), a proto nemůže být vypočtena přímo. Místo toho je vypočtena nepřímo z naměřené hmotnosti pomocí vztahu: Tělesný tuk = Hmotnost – Svalová hmota
Tato metoda nám umožňuje spočítat celkovou tukovou hmotu. Voda v těle se naměří z výpočtu 73% svalové hmoty.
Proč je důležité měřit obsah vody v těle? Hned po kyslíku je voda nejdůležitější živinou potřebnou pro efektivní funkci těla. Voda hraje zásadní roli téměř ve všech tělesných funkcích. Voda pomáhá: regulovat tělesnou teplotu při transportu živin po těle zvlhčovat a čistit kůži podporovat trávení při vylučování odpadních látek promazávat a změkčovat klouby Většina lidí však pije málo vody, a proto je důležité hlídat si hladinu vody v těle a doplnit tekutiny dle potřeby.
Specifikace přístroje
LCD displej Automatické nulování Automatické vypnutí Indikátor přetížení Indikátor slabé baterie Maximální nosnost 180 kg 4x 1,5V AAA baterie
Způsob napájení Vložte čtyři 1,5V AAA baterie do bateriové skříně na spodní straně váhy. Vždy používejte správný typ baterií.
Výměna baterií Odklopte kryt baterie na spodní straně váhy (viz obrázek) a vyjměte staré baterie. Vložte čtyři nové 1,5V AAA baterie.
Produkt je prodáván bez baterií.
Pokyny k použití 1. Mód vážení Postavte váhu na tvrdý a rovný povrch (ne na koberec). Váhu zapnete klepnutím na platformu v pravém dolním rohu. Na displeji se nejprve zobrazí “88888“ a poté “0.0 kg“. Nyní je váha připravena k vážení. Pokud se do 10 vteřin neuskuteční žádné vážení, váha se sama vypne. Při vážení stůjte klidně, rovnoměrně rozprostřete svoji váhu a čekejte dokud váha nedokončí výpočet vaší hmotnosti. Naměřená hmotnost se nejdříve zobrazí jako blikající čísla, poté se čísla ustálí. Po skončení vážení se váha automaticky vypne.
2. Vložení osobních dat Postavte váhu na tvrdý a rovný povrch (ne na koberec). Zapněte váhu stiskem tlačítka “■”. Na displeji se zobrazí výška, pohlaví a blikající číslo paměťového slotu. Pokud bliká “1“, pomocí tlačítek “▲” a “▼” zvolte svůj vlastní paměťový slot a potvrďte svoji volbu stiskem “■”. Nastavte svou výšku pomocí tlačítek “▲” a “▼” a potvrďte nastavenou hodnotu stiskem “■”. Pokud je přepínač jednotek na spodní straně váhy nastaven na kilogramy, můžete nastavovat výšku v rozmezí 100-250 cm s krokem 1 cm. Zvolte svůj věk pomocí tlačítek “▲” a “▼” a potvrďte nastavenou hodnotu stiskem “■”. Věkové rozmezí je od 10 do 100 let a krok je 1 rok. Vložení dat je nyní hotové. Na displeji se opět objeví vaše výška a pohlaví a paměťový slot, který jste si zvolili bude stále blikat. Pokud chcete zkontrolovat správnost zadaných dat, můžete si je znovu prohlédnout opakovaným stiskem tlačítka “■”. Pokud jsou data správně zadána stiskněte tlačítko “►” a váha se přepne do módu měření tělesného tuku a vody, nebo nechte váhu se automaticky vypnout. Pokud se na displeji objeví “0.0 kg“, váha je připravena na měření procenta tuku a vody v těle. Dle výše popsaného postupu můžete data kdykoliv změnit nebo přidat data ostatních členů rodiny.
3. Měření tělesného tuku Postavte váhu na tvrdý a rovný povrch (ne na koberec). Zapněte váhu stiskem tlačítka “■”. Na displeji se zobrazí výška, pohlaví a blikající číslo paměťového slotu. Pomocí tlačítka “▲” vyberte svůj paměťový slot a stiskněte “►” pro přepnutí váhy do módu měření tělesného tuku a vody. Váha je připravena ke změření procenta tuku a vody v těle, pokud je na displeji “0.0 kg“. Sundejte si boty a ponožky, postavte se na váhu a čekejte. Stůjte klidně, rovnoměrně rozprostřete svoji váhu a čekejte dokud váha nedokončí výpočet. Poté se zobrazí vaše hmotnost. Následně se na displeji na pár vteřin objeví “▫▫▫▫▫“, až všechny čtverečky zmizí, zobrazí se střídavě vaše procento tuku a procento vody v těle. Opusťte váhu a podívejte se na výsledky. “F“ ukazuje kolik procent vašeho těla tvoří tuk a “BW“ ukazuje kolik procent vašeho těla tvoří voda. Měřící rozsah procenta tuku je 4-45%, se stupněm 0,1%. Měřící rozsah procenta vody je 37,8-66%, se stupněm 0,1%.
Váha se automatiky vypne několik vteřin po zobrazení naměřeného procenta tuku a vody v těle. Zároveň se zobrazením naměřených hodnot tuku a vody se objeví také obrazec znázorňující procento tělesného tuku v těle v těchto stupních: velmi nízké nízké průměrné vysoké velmi vysoké
(velmi štíhlá osoba) (štíhlá osoba) (průměrná osoba) (tlustá osoba) (velmi tlustá osoba)
Pokud je vaše vypočtená hodnota tuku velmi nízká nebo naopak velmi vysoká, zkontrolujte, že je zvoleno správné pohlaví, že máte suchá a čistá chodidla, a že stojíte správně na kovových elektrodách na váze. Zpocená nebo mokrá chodidla zkreslí měření. V takovém případě opusťte váhu a opakujte měření.
Rozmezí tělesného tuku a vody v těle pro dospělé (%) Podíl tělesného tuku v těle je velmi individuální u každého člověka. Následující čísla jsou slouží pouze jako obecné vodítko k Vašemu fitness profilu. Tabulka ukazuje jak hodnoty tělesného tuku závisí na pohlaví a věku. Standardní procento tělesného tuku (%) Věk Pod 30
Nad 30
Ženský tělesný tuk 4.0-16.0% 16.1-20.5% 20.6-25.0% 25.1-30.5% 30.6-45.0%
Ženská hydratace 66.0-57.8% 57.7-54.7% 54.6-51.6% 51.5-47.8% 47.7-37.8%
Mužský tělesný tuk 4.0-11.0% 11.1-15.5% 15.6-20.0% 20.1-24.5% 24.6-45.0%
Mužská hydratace 66.0-61.2% 61.1-58.1% 58.0-55.0% 54.9-51.9% 51.8-37.8%
Velmi nízké Nízké Průměrné Vysoké Velmi vysoké
4.0-20.0% 20.1-25.0% 25.1-30.0% 30.1-35.0% 35.1-45.0%
66.0-55.0% 54.9-51.6% 51.5-48.1% 48.0-44.7% 44.6-37.8%
4.0-15.0% 15.1-19.5% 19.6-24.0% 24.1-28.5% 28.6-45.0%
66.0-58.4% 58.3-55.3% 55.2-52.3% 52.2-49.2% 49.1-37.8%
Velmi nízké Nízké Průměrné Vysoké Velmi vysoké
Stav
Key Line Indication
Čísla jsou pouze orientační – s případnými pochybnostmi se obraťte na lékaře
Tipy pro co nejpřesnější měření
Važte se vždy na stejné váze umístěné na stejném povrchu. Nerovný povrch může ovlivnit měření. Važte se bez oblečení a bez bot, nejlépe před jídlem a ve stejnou denní dobu. Ujistěte se, že máte čisté a suché nohy a že jsou správně umístěny na kovových elektrodách na váze. Ujistěte se, že váha není na povrchu vlhká.
Funkce Váhová jednotka Osobní váha měří váhu v kilogramech (kg). Nejmenší jednotka měření je: kilogram = 100g.
Automatické vypnutí Váha se automaticky vypne jakmile z ní sestoupíte. Pokud se objeví nula (pro začátek měření), ale váha není nijak zatížena, po krátké době se automaticky vypne.
Indikátor přetížení Když je váha přetížena přes svou maximální kapacitu, na displeji se zobrazí “Err“.
Indikátor slabé baterie Když je slabá baterii, na displeji se zobrazí “LO“. Poté vyměňte baterii. Pamatujte: vždy používejte kvalitní alkalické baterie.
Další varovné zprávy Pokud je tělesný tuk nad maximální měřitelnou kapacitou váhy, na displeji se zobrazí “Err-h“. Pokud je tělesný tuk pod maximální měřitelnou kapacitou váhy, na displeji se zobrazí “Err-l“.
Skladování a údržba přístroje
Váhu čistěte vlhkou utěrkou, ale nenechte vodu zatéct dovnitř váhy. Nepoužívejte hrubé či chemické čistící prostředky. Nenechte váhu nasáknout vodou, mohlo by dojít k poškození elektroniky. Pokud váhu dlouho dobu nepoužíváte, vyjměte baterie. Na váhu neskákejte ani ji nepouštějte z výšky na zem. Zabraňte nárazu tvrdých nebo ostrých předmětů do váhy. Váhu nepoužívejte ani neskladujte v blízkosti zdrojů tepla.
USCHOVEJTE PROSÍM TYTO INSTRUKCE K BUDOUCÍMU NAHLÉDNUTÍ.
Přístroj byl schválen pro použití v zemích EU a je proto opatřen značkou CE. Veškerá potřebná dokumentace je k dispozici u dovozce. Změny technických parametrů, vlastností, tiskové chyby vyhrazeny. Záruční a pozáruční opravy zabezpečuje dovozce: Compex spol. s r.o., Palackého 105, 612 00 Brno ve svém centrálním servisním středisku na výše uvedené adrese. 549 245 575; 602 766 759
