O-Sommet " uw personal coach " Voor de beginnende en de ervaren fietser Ontwikkeld voor en door de professionele wielerwereld Of het nu gaat om de beklimming van de Alpe D'Huez, Mont Ventoux of u wilt technisch beter leren fietsen of gewoon uw vitaliteit bevorderen. Voor iedereen....
In 3 stappen naar uw doel
Testen en meten Met geavanceerde programma’s zijn wij perfect in staat om uw lichaam te testen op essentiële basisvoorwaarden voor het optimaal fietsen. Dankzij onze kennis en testmethodes kunnen wij in kaart brengen waar uw zogenaamde “verbeterpunten” liggen.
Cycling Matrix
Om optimaal op de fiets te kunnen presteren is het van groot belang dat de onderdelen van uw lichaam elkaar versterken. Een zwakke rug zal u vaak dwingen om een toertocht af te moeten breken. Een mindere spiergroep in uw bovenbenen hindert u tijdens het klimmen. Dankzij de Cycling Matrix zijn wij in staat om elk onderdeel van uw bewegingsapparaat te testen en in kaart te brengen. Daardoor kunnen we doelgericht gaan trainen en krijgt u een trainingsschema gebaseerd op kracht, coördinatie en stabiliteit.
Efficiënt trainen met SIGM Onze oefeningen zijn afgestemd op uw doel. Wij werken met sport specifieke programma's. U krijgt daardoor een training gericht op uw sport en op uw voorgeschiedenis. Meer rendement door effectieve training. Snel resultaat Minder trainen Hogere prestaties Meer kracht De trainingen worden voor u persoonlijk samengesteld door een wielertrainer van de KNWU in samenwerking met een sportarts.
O-Sommet werkt uitsluitend met geregistreerde fysiotherapeuten. Daarnaast is O-Sommet gecertificeerd door Zegelgezond. U bent daardoor verzekerd van hoge kwaliteit.
Persoonlijke begeleiding Als uw “personal coach” voel ik mij verantwoordelijk voor uw resultaat. De begeleiding stopt niet na één bezoek. Nee; ik ga u ondersteunen van start tot finish. Schema op maat In samenwerking met sportartsen en gediplomeerde wielrentrainers zullen wij een weekschema voor u samenstellen. Dit persoonlijk schema wordt regelmatig met u geëvalueerd om te bepalen of uw trainingsdoelstellingen haalbaar zijn. Het schema is afgestemd op uw agenda en is daardoor eenvoudig aan te passen, want “er kan altijd wat tussen komen”. Online te volgen Uw gegevens zijn 24 uur per dag online te volgen, altijd uw resultaten en progressie in handbereik.
Tijdens de training gaan we altijd uit van uw “eigen kracht”, we maken alleen gebruik van gezonde en natuurlijke middelen. We zorgen ervoor dat u op een verantwoorde manier uw doelen bereikt.
Uiteindelijk willen wij u ook stimuleren om na het bereiken van uw doel op gezonde voet verder te gaan.
Virtuele training
Afgezien van een paar “Dutch Mountains” is Nederland niet echt ideaal om te leren klimmen. Gelukkig reikt de techniek ons de helpende hand. De top op het gebied van “virtuele training bikes” nu voor u binnen handbereik. U ervaart de werkelijke weerstand van de Alpe D'Huez in ons centrum. U waant zich op de flanken van de Mont Ventoux en voelt de weerstand toenemen op het moment dat de klim begint. Het systeem werkt met magnetische weerstand en is daardoor zeer reëel. Een ideale methode om u voor te bereiden op de uitdaging die gaat komen.
U kunt onder andere kiezen uit de volgende routes:
Alpe d’Huez
Bourg d’Oisans – Huez
Mont Ventoux
Bedoin - Mont Ventoux
Tourmalet
Luz-Saint-Sauveur - Col du Tourmalet
Italië
Stelvio
Ardèche
Sauze - Vallon Pont d’Arc
Vlaanderen’s mooiste Elst - Galmaarden
In de praktijk
Een vast onderdeel van O-Sommet is outdoor training. We hebben een aantal clinics voor u gemaakt zodat we de theorie in praktijk kunnen brengen. De clinics worden gegeven door ervaren trainers die hun sporen hebben verdiend in het wielrennen en mountainbiken. De clinics worden op diverse mooie locaties gehouden. Zowel voor race als mtb. Een aantal voorbeelden: Basiscursus mountainbiken en racen Hierbij leert u de basistechnieken van het mountainbiken en racen. Mountainbiken voor gevorderden Voor degenen die de fijne kneepjes willen leren. Klimmen en dalen Een basiscursus om op een veilige manier te leren klimmen en dalen en algemene klim- en daaltechnieken.
Wilt u meer weten? www.O-sommet.nl
Ons test- en trainingscentrum Bij u in de buurt
®
