VISUALISEREN bij ADHD en leerproblemen Impuls - 19-09-2015 Mw. Sanne E. Vink GZ-Psycholoog / coach
Deze workshop: o Uitleg hersenen - verschil linker en rechterhelft o ADHD en dominantie voorkeur o Leerproblemen en hersenhelft Visualiseren! o Hulp mbt vergeetachtigheid o Hulp mbt moeite met plannen en organiseren o Hulp mbt impulsiviteit o Hulp mbt kwijtraken o Hulp mbt moeite met kiezen o Hulp mbt leren van de schoolinformatie
o o
o
o o
o
Twee hersenhelften Verbonden door corpus collosum Werken samen Werken kruislings Zijn dynamisch
Hebben een dominantievoorkeur
Linker hersenhelft: • Taal, spraak, schrijven • Analytisch vermogen • Ratio en ernst • Gedetailleerd en in stappen • Veiligheid • Bij feiten blijven
Rechter hersenhelft: • Beelden en symbolen • Intuïtie - creativiteit • Fantasie en humor • Holistisch denken • Risico nemen • Verbanden leggen
Doorgaans links dominant bij ongeveer 90% ADHD: rechts georienteerd! Leerproblemen problem met links To do: opslaan van info gebruik makend van rechterhersenhelft!
Definitie visualiseren: o opslaan van informatie in plaatjes, beelden, films o ‘voor je zien’ Concreet: zoals je denkt aan je slaapkamer (niet perse heel duidelijk of in kleur, maar je ziet het wel)
Hierbij gebruik maken van: o Alle zintuigen (niet alleen zien, maar ook ruiken, proeven, etc.). o Creativiteit en fantasie (hoe extremer, hoe beter) o Holistisch (het hele plaatje)
Vergeetachtig? Niet als je visualiseert! Stappenplan: o Leer een film maken van de opdracht o Koppel die film aan iets wat je ZIET in het heden – op het moment dat de film boven moet komen. Voorbeeld: Auto huisarts bellen Bed brief op de bus Afwassen afwasmiddel Gesprek mail sturen
Moeite plannen en organiseren? Niet met visualisatie!
Stappenplan: o Maak een lijstje van wat je allemaal moet doen. o Maak een film in je hoofd en kijk of deze klopt en of je nog andere dingen tegen komt. Speel deze verschillende keren af. Bijvoorbeeld: o Huiswerk opdracht psycholoog o Opdracht school of werk maken o To do lijst thuis
Impulsief? Niet als je leert te visualiseren!
Stappenplan: o Van te voren een film maken van wat er precies moet gebeuren. o Hoe concreter en meer details – hoe beter! Bijvoorbeeld: o Na werk thuiskomen o Cadeau halen in de stad o Schoonmaken
Kwijtraken? Niet als je visualiseert! Stappenplan: o Maak een denkbeeldige foto als je spullen neerlegt o In plaats van te zoeken in de praktijk: zoek in je hoofd o Leg spullen in het zicht o Maak gebruik van kleur: dit trekt de aandacht o Bekijk of je wel een goed plaatje hebt van datgene wat je zoekt
Moeite met kiezen? Niet met visualisatie! Stappenplan: o Kies in je hoofd en zie of het past o Maak dan een film van wat je moet doen o Voer uit Voorbeeld: o Avondeten o Kleding
Visualiseren van verschillende vormen van informatie: leerstof o Rekenen: visualiseer de tafels (opslaan in hoofd) o Spelling: kijk naar het woord – ‘voelt het juist?’ o Geschiedenis: zie de film voor je, maak plaatje in je hoofd. o Aardrijkskunde: maak gebruik van kleur bij topografie o Biologie: maak gebruik van extra plaatjes om moeilijke woorden te onthouden (bijv. vacuole). o Vreemde taal: maak er een plaatje van (alleen bij de woorden die niet vanzelf gaan).
Voorbeeld visualiseren wereldorientatie
Voorbeeld visualiseren verpleegkundige op HBO niveau
Voorbeeld visualiseren kind met Dyscalculie
Visualiseren van route beschrijvingen o Voor zich zien als je het zegt (vraag dan ook ‘zie je het?’) o Gebruik zoveel mogelijk dingen die je ziet (tankstations, grote brug, hoog gebouw, etc.) o Maakt gebruik van kleuren (rood gebouw, gele benzinepomp) o Laat de route opnieuw ‘afspelen’ (check ook links en rechts).
Visualiseren van een ritueel Stappenplan: o Bedenk zelf hoe het ritueel er ongeveer uit moet zien. o Maak een script: heel gedetailleerd o Lees het script voor (een aantal maal) o Speel het af in je hoofd en check met het script
Bijvoorbeeld: o Ochtend / avondritueel o Ritueel op werk
Van belang is: o Leren te visualiseren o Maar ook: kunnen veranderen van visualisatie (aanpassen) wanneer de situatie of omgeving veranderd of iets anders vraagt (meestal irritatie!) Aanpassen: o Ontstane ‘gat’ letterlijk dichten met een nieuw beeld o Zie het voor je dat je iets anders gaat doen Voorbeeld: o Man komt niet opdagen / afspraak gaat niet door
Verder van belang: o
o o o
In het zicht plaatsen: wat je ziet zal onthouden worden. Leren om zich heen te kijken bij verlaten ruimte Gebruik van kleur (trekken de aandacht meer) Bedenk: soms hoef je geen moeite te doen en kun je gebruik maken van andere mogelijkheden!
Ook:
[email protected]
