Mindfulness voor mensen met longkanker en naasten
De diagnose longkanker is ingrijpend en roept vaak veel emoties en reacties op. Niet alleen bij uzelf maar ook bij uw naasten. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mindfulness kankerpatiënten kan helpen om hiermee beter om te gaan. Er is echter nog weinig ervaring bij mensen met longkanker. Om deze reden starten we met een onderzoek naar het effect van mindfulness bij longkankerpatiënten.
Achtergrond
De mindfulness training is ontwikkeld uit eeuwenoude Boeddhistische tradities door Westerse hulpverleners zoals professor Jon Kabat-Zinn. Kabat-Zinn was tot 2000 verbonden aan de Medische Faculteit van de Universiteit van Massachusetts. Hij constateerde dat mindfulness behulpzaam kan zijn bij de behandeling van mensen met lichamelijke aandoeningen zoals chronische pijn, psoriasis, multiple sclerose en kanker. Maar ook bij mensen met angstklachten of burn-out boekte hij resultaten. Mindfulness is geschikt voor iedereen die meer balans in zijn of haar leven zoekt, bereid is op een nieuwe manier naar zijn eigen gedachtepatronen te kijken en op zoek is naar een manier om anders te leren omgaan met obstakels in het leven. Mindfulness kan de concentratie verbeteren, de psychische weerbaarheid vergroten en angst en somberheid verminderen. Het vindt steeds meer toepassing in de gezondheidszorg, hulpverlening, onderwijs en bedrijfsleven.
Voor wie
Wij bieden deze training aan u en uw naaste/partner aan. De mindfulness training is goed toe te passen naast medische behandelingen zoals bijvoorbeeld chemotherapie. Aan de training zijn geen kosten verbonden. Als u besluit deel te nemen aan dit onderzoek wordt uw schriftelijke toestemming gevraagd. Wanneer uw naaste of partner samen met u besluit deel te nemen wordt ook zijn/haar schriftelijke toestemming gevraagd. Belangrijk is dat wanneer u toestemming heeft gegeven voor deelname aan het onderzoek, er een loting zal plaatsvinden. Die bepaalt of u in de onderzoeksgroep (mindfulness training) of de controlegroep (standaard behandeling) bent gedeeld.
1
Indien u in de controlegroep bent ingedeeld, kunt u na zes maanden alsnog deelnemen aan de mindfulness training.
Hoe kan de mindfulness training helpen?
Bij onplezierige gedachten en gevoelens hebben we vaak de neiging om deze te onderdrukken of te vermijden. Op deze manier proberen we controle te krijgen over negatieve gedachten of gevoelens. Deze controle helpt echter niet en heeft helaas vaak een averechts effect. Tijdens de bijeenkomsten wordt u uitgenodigd uw gedachten en gevoelens juist toe te laten. Door het oefenen met bewuster in het leven te staan leert u aandacht te schenken aan wat zich in het ‘hier en nu’ aan ons voordoet, zonder te oordelen. Zo kan er ruimte ontstaan om op een andere, wellicht behulpzamere manier met uw gevoelens en gedachten om te gaan.
Enkele opmerkingen van deelnemers De mindfulness training:
‘brengt aandacht voor alles wat je doet en bezig houdt’’ ‘tijdens een paniekaanval ontdekte ik dat er niets ernstigs gebeurde en de angst zakte vanzelf’. ‘biedt de mogelijkheid om tot rust te komen en tijd voor mezelf te nemen’. ‘het lotgenotencontact vond ik waardevol’.
2
Het programma
De mindfulness training vindt plaats in groepsverband. Het volledige programma bevat acht bijeenkomsten van twee en een half uur. Tussen bijeenkomst zes en zeven vindt een ‘stiltedag’ plaats. Elke bijeenkomst worden eenvoudige lichaamsoefeningen gedaan en u krijgt instructies over meditatie. Daarnaast is er ruimte om ervaringen te delen en van elkaar te leren. De training bevat de volgende thema’s: leren herkennen van automatische reactie patronen bewustwording van lichaam, ademhalingen gedachten omgaan met grenzen stress herkennen en beantwoorden toelaten en accepteren van gevoelens communicatie zorgen voor jezelf
• • • • • • •
U wordt gevraagd om de aangeboden oefeningen dagelijks thuis te doen. Deze oefeningen kunt u afluisteren van CD’s die u uitgereikt zullen worden. Ook kunt u ze teruglezen in het cursusboek. De mindfulnesstrainingen worden gegeven door professioneel opgeleide trainers en co-trainers. Het is prettig om tijdens de bijeenkomsten gemakkelijk zittende kleding te dragen.
Evaluatie van de training
De afdelingen Longziekten, Psychiatrie en Medische Psychologie van het Radboudumc doen onderzoek naar de effectiviteit en de werking van mindfulness bij longkankerpatiënten en hun naasten. Om uw ervaringen en de resultaten van de trainingen te evalueren, vragen wij u driemaal om verschillende vragenlijsten in te vullen: vooraf aan de training, na afloop en na drie maanden. Het invullen van de vragenlijsten duurt ongeveer 1 uur en 30 minuten. Zowel aan de deelnemers van de mindfulness training als de deelnemers in de controlegroep, worden gevraagd deze vragenlijsten in te vullen.
3
Noteer hier uw vragen
12-2011-6909
Radboud universitair medisch centrum
