magazine Uw voet: de spiegel van uw lijf Maar liefst 50,- korting met uw Omringpas Schoonheid blijft, ook na een ziekte

OMRING Regio West-Friesland

Over prettig leven, gezondheid en zorg | winter 2016

Schoonheid blijft, ook na een ziekte

magazine

Maar liefst € 50,- korting met uw Omringpas

Uw voet: de spiegel van uw lijf + Dossier: Zo draagt u uw hart op handen + Is mantelzorg anders in een Pakistaans gezin?

PRIKBORD iPad voor beginners Z

Huishoudelijke hulp via Omringpas Nieuw! Wie wil er nu geen schoon en opgeruimd huis? U kunt nu voortaan met uw Omringpas een betrouwbare huishoudelijke hulp inhuren, die voor u stoft, de ramen lapt of de keuken schoonmaakt. Voor slechts € 15,50 per uur. Al onze huishoudelijke hulpen worden geselecteerd op kennis van schoonmaken, sociale vaardigheden en betrouwbaarheid. Is er sprake van dementie? Dan kunt u met uw Omringpas de Huishoudelijke Hulp Plus regelen, die speciaal geschoold is en een oogje in het zeil kan houden. De hulp signaleert ook gedragsveranderingen en geeft dit door aan de contactpersoon. Kijk op www.omringpas.nl of bel 088 – 206 7 999 voor meer informatie.

ag u het tot nog toe niet zitten om met een computer aan de slag te gaan? Misschien wordt het toch eens tijd om er iets meer over te weten, vooral nu zelfs de Belastingdienst afscheid neemt van de beroemde ‘blauwe envelop’. Een iPad is redelijk gebruiksvriendelijk, maar het is wel handig om een beetje te weten hoe hij werkt en wat u ermee kunt doen. Exclusief voor Omringpashouders organiseert Omring een basistraining in Hoorn, Den Helder of Schagen. De cursus bestaat uit twee bijeenkomsten. Kosten € 45,-. Meer informatie en inschrijven via [email protected] of 088 – 206 7 999.

Omringpas.nl is vernieuwd!

Belastingconsulent Yoga voor senioren aan huis

De site waarop u alles kunt lezen over welke kortingen u krijgt met uw Omringpas is in een fris jasje gestoken. Hij is nu nog handiger en overzichtelijker. Ook leest u hier onze blogs, met tips over gezond en actief leven, en de last minute aanbiedingen. Bovendien kunt u hier binnenkort zelf uw gegevens aan passen. Neem dus af en toe een kijkje op www.omringpas.nl.

Nieuw: Omring werkt samen met het bedrijf Belastingaangifte Compleet. Zij beschikken over een landelijk netwerk van gekwalificeerde belastingconsulenten die de aangifte bij u thuis verwerken. Voor deze service betaalt u als Omringpashouder geen € 90,- maar € 80,-. Dit is inclusief thuisbezoek en een kopie van de aangifte. Bovendien gaat uw fiscaal partner gratis mee in de aangifte. Afrekenen doet u contant of via een mobiel pinapparaat. Kijk voor meer informatie op www.omringpas.nl of bel 0800 - 250 250 1

2

Omring Magazine #1 2016

Is yoga iets zweverigs? Welnee! Yoga kan bijvoorbeeld helpen om beter te slapen of uw evenwicht te bewaren, waardoor u minder snel valt. Bovendien leert u ook tot rust te komen. Jong en lenig zijn is niet nodig, want er is ‘Yoga voor senioren’ door Irene van Kalleveen. Kosten € 85,- voor Omringpashouders (€ 95,- zonder pas). Start: 28 januari van 10.00 – 11.00 uur in Hoorn. Aanmelden: tel. 06 - 518 64 656 of [email protected].

INHOUD 4 Werk en leven

Opnieuw verliefd via internet

8 Kalender 9 Vraag het de verpleegkundige 10 Dossier Hartproblemen

Belangrijk om te weten wat er aan de hand is en hoe te handelen.

14

18

Bijzonder

Dit ben ik

Stralend, ook met borstkanker.

De familie Pasvan over mantelzorg.

3 Column 1 13 Testpanel 16 Kortingen 21 Puzzel 22 Lekker in je vel

Je goed voelen, hoe doe je dat? Deze keer: Voetreflexologie

Goede voornemens

I

k weet niet hoe het u vergaat, maar met de uitvoering van mijn goede voornemens gaat het vaak niet goed. Toch heb ik er voor komend jaar één die hartstikke goed voor me is. Bovendien kan ik me eraan houden. Ik ga elke dag een half uur stevig wandelen.

Onlangs maakte ik een lezing van professor Erik Scherder mee. Hij is neuropsycholoog, dus hij weet alles van onze hersenen. Bovendien is hij bekend van het televisieprogramma De Wereld Draait Door. Onlangs publiceerde hij het boek ‘Laat uw hersenen niet zitten’. Eén van zijn aanbevelingen is een half uur per dag een snelle(!) wandeling. Zodanig snel dat je wel je best moet doen en je hartslag omhoog gaat. Goed voor bloedvaten, spijsvertering, voor lijf en hersenen. En nog leuk ook. Ik ga het doen. Doet u mee?

Victor van Dijk Raad van Bestuur Omring Reacties: [email protected]


3

WERK EN LEVEN

Opnieuw verliefd… via internet Het is een stuk leuker om met iemand anders je oude dag door te brengen, vindt Hilly Kievit (66). Net zoals vele anderen van haar leeftijd vond zij online een nieuwe liefde. Vijfenvijftigplussers zijn momenteel de grootste groep die via een datingsite een relatie aangaan. Alle ins en outs over online daten.

Hilly Kievit (66) werd verliefd op Peter Mallant na zeven jaar online daten.

‘Deze keer was het meteen raak’ “Dat de aanhouder wint, is wel gebleken. Sinds ik me inschreef bij 50plusmatch heb ik een behoorlijk aantal kopjes koffie gedronken met verschillende mannen. Maar eigenlijk wist ik het iedere keer al bij de eerste blik: jammer, maar er is geen klik. Nadat mijn man tien jaar geleden overleed, besloot ik twee jaar later om actief op zoek te gaan naar een serieuze relatie. Ik kan mezelf prima redden en heb het goed naar mijn zin, maar stel dat ik negentig word? Dan wil je toch niet al die tijd alleen zijn?”

Andere voorstelling “De eerste date viel enorm tegen. De man leek drie keer zo dik als op zijn profielfoto. Dat vond ik zo raar.

4


Internet is het

LEVENSFASE

nieuwe middel om een partner te zoeken. Ruim 13% van de stellen vond elkaar de afgelopen 5 jaar via internet.

Waarom wil je je anders voordoen dan je bent? Dat is me nog wel een paar keer gebeurd. Soms was ik het daten helemaal beu. Maar na een paar maanden niet op de site te zijn geweest, begon het toch weer te kriebelen. Toen ik augustus vorig jaar het profiel van Peter zag, werd ik direct enthousiast. Hij had een erg originele tekst. Dat weekend was hij toevallig in de buurt, waardoor we vrij snel een afspraak hebben gemaakt. Het voelde meteen goed, voor ons allebei.”

Van de 50- tot 65-jarigen die tussen 2008 en 2013 zijn gaan samenwonen heeft meer dan 37% elkaar via internet leren kennen. Bij veertigers is dit 20% en bij mensen jonger dan 30 jaar slechts 6%.

Beetje voorzichtig “Mijn drie dochters zijn blij voor me dat ik iemand heb gevonden. Mijn jongste heeft weleens gevraagd of het allemaal wel veilig was, dat daten. Maar ze wist heus wel dat haar moeder niet in zeven sloten tegelijk zou lopen. Ik sprak nooit met iemand thuis af en gaf alleen mijn mobiele nummer. Je moet immers wel je verstand erbij houden. Ik kan iedereen aanraden een abonnement van een maand te nemen en gewoon te kijken wat je ervan vindt. Is het niks, dan schrijf je je weer uit. Het systeem is erg eenvoudig en overzichtelijk om mee te werken. Zowel op de computer als op een tablet of smartphone. En als je toch ergens tegen aanloopt of een vraag hebt, dan kun je bij de helpdesk terecht. Sommigen vinden snel een huisje-boompje-beestje, anderen niet. Probeer het gewoon en zie wat er gebeurt.”

Onafhankelijk van leeftijd vinden mensen die een keer

gescheiden zijn hun huidige partner vaker online.

Bron: CBS

Peter Mallant (63) vond zijn nieuwe liefde Hilly Kievit na twee dagen online daten.

‘Voor ouderen is dit een uitkomst’ “Nadat ik ben gescheiden van mijn eerste vrouw, kreeg ik een nieuwe relatie. Helaas overleed zij na negentien jaar. Natuurlijk had ik tijd nodig om mijn verdriet te verwerken. Maar ik ben geen type om bij de pakken neer te gaan zitten. Ik heb ook wel gekeken naar initiatieven voor singles die met elkaar leuke dingen doen, zoals fietsen of gezamenlijk naar een dansavond. Maar het gaat mij toch om het vinden van een serieuze relatie. Dan is een site zoals 50plusmatch, die zich specifiek richt op mijn leeftijdsgroep, een uitkomst.” “Ik ben wel selectief en weet meteen of het iets is of niet. Omdat mijn vrouw is overleden, heb ik ook liever contact met een weduwe, omdat er dan meer begrip is voor elkaars situatie. In het geval van Hilly, benaderde zij mij. Ze reageerde heel leuk en ad rem op mijn welkomsttekst, wat me wel fascineerde. Ze had niet eens een foto op haar profiel staan. Maar toen ze me die stuurde dacht ik: die weet wel wat ze wil. En wat een leuke uitstraling!”


5

WERK EN LEVEN

Veilig daten

John Meuffels is oprichter van datingsite 50plusmatch.

‘Leden hebben het gezellig met elkaar, ook als ze niemand vinden’ “Toen we in 2007 als eerste datingsite voor 50-plussers begonnen, werd er een beetje lacherig over gedaan. Maar nu is deze leeftijdsgroep veruit de grootste groep die online een partner vindt. We hebben ruim 25.000 actieve leden waarvan drie tot vier mensen per week een partner vinden. We doen er alles aan om het daten zo laagdrempelig en leuk mogelijk te maken. Veel mensen zijn in het begin een beetje terughoudend. Daarom kan iedereen zich gratis inschrijven en een profiel aanmaken. Pas als je met iemand direct in gesprek wilt gaan en meerdere berichten wilt uitwisselen, is er een betaald lidmaatschap nodig.”

Elkaar ondersteunen “Een geschikte partner vinden,

6


kost tijd. En natuurlijk kan het ook weleens frustrerend zijn als een date niet goed uitpakt en er geen ‘klik’ blijkt te zijn. Leden kunnen daarom hun ervaringen delen op de website. Je ziet vaak dat mensen elkaar een hart onder de riem steken, zo van: ‘Kop op, het lukt vast nog wel’. Of er komen afspraakjes uit voort om gezellig met elkaar te gaan fietsen of eten. Overigens is 50plusmatch niet alleen voor het vinden van een langdurige relatie. Je kunt in het zoekprofiel ook aangeven dat je op zoek bent naar een vriendschap.”

Openingsquiz “Omdat veel mensen de stap naar het eerste contact lastig vinden, hebben we een quiz gemaakt. Over en weer moet er geantwoord worden op korte stellingen zoals: poes of hond, auto of trein enzovoort. Hierdoor is het eerste contact gelegd en is het makkelijker om een persoonlijk bericht te sturen. We raden leden aan om daarna niet te lang met elkaar te e-mailen of chatten. Als het voor beide partijen goed voelt, is een telefoontje een goede volgende stap. Was het een leuk gesprek, dan kan er een afspraak gemaakt worden voor een persoonlijke ontmoeting. Ons advies is om op een openbare plek af te spreken, waar het prettig en veilig voelt. En dan is het afwachten of de ‘klik’ er is!”

50plusmatch is lid van Thuiswinkel.org. Een organisatie die zorgt voor waarborging van kwaliteit van online dienstverleners. Daarnaast beschikt 50plusmatch over het keurmerk ‘Veilig daten’ (www.keurmerkveiligdaten. nl), dat is voortgevloeid uit een samenwerking met de Consumentenbond en andere online datingsites. Het Vara-programma KASSA heeft 50plusmatch onlangs als beste online datingsite getest.

Gratis proberen Inschrijven bij 50plusmatch is gratis. Tijdens het inschrijven kun je in zeven eenvoudige stappen je eigen profiel samenstellen. Het is niet verplicht alles in te vullen, maar hoe uitgebreider je profiel, hoe meer kans op goede matches. Omringpashouders kunnen vijf dagen gratis gebruikmaken van het volledige lidmaatschap van 50plusmatch. Tot 1 maart 2016 is deze gratis actie geldig via www.50plusmatch.nl/omring. Als u daarna lid wilt blijven, zijn de kosten € 7,95 / € 9,95 / € 14,95 of € 24,95 per maand, afhankelijk van de duur van het abonnement.

Uw leverancier voor… Driewielfiets

Zorgkeuken

Scootmobielen

Wanneer het echt op service aankomt! Nu ook bij de De Dijk Scootmobielen leverbaar een op maat gemaakte zorgkeuken. Kom vrijblijvend bij ons langs voor een deskundig advies of een scherpe offerte.

De mooiste modellen, de juiste instructie en de beste service (24h). Kom naar één van onze winkels of wij komen geheel vrijblijvend bij u thuis voor een deskundig advies.

www.omring.nl

De Omringwinkel bij u in de buurt: Bovenkarspel, Middenweg 6A Hoorn, Nieuwe Steen 36 Schagen, Zuiderweg 21 Den Helder, Prins Hendriklaan 2 Texel, Schoonoordsingel 44 Den Burg

#1-2016-DeDijk-175x136-v2.indd 1

Showroom De Dijk De Dolfijn 23 in Enkhuizen (het pand van de Renault dealer) Tel. 0228 - 35 30 56

www.dedijkbv.nl

Goed Geregeld!

10-12-15 12:36

• Gebitsprotheses • Kosteloze mondcontrole • Advies gebitsproblemen • Implantaten • Repareren gebitsprotheses • Verbeteren pasvorm

Bernhardplein 75a | 1781 HK Den Helder Tel. 0223-618953 | www.tpbernhardplein.nl

KALENDER

Omgaan met een iPad is makkelijker dan u denkt. Wij wijzen u de weg!

februari

maart

april

04 Actief en feb Thuis markt

01 Rollatorkeuring Locatie 01-03: Nicolaas, 24 Lutjebroek (9.30 – 11.30 uur)

11 Rijbewijskeuringsarts en Locatie 11-04: Rigtershof in 15 Grootebroek (14.00 – 17.00 uur).

Op de Actief en Thuis markt van Omring vindt u stands gratis massages en workshops en een rollatorkeuring. Locatie: Hoorn, Het Baken. Zie ook pagina 9 voor interessante kortingsacties.

en

mrt Locatie 24-03: Rigtershof, Grootebroek (9.30 – 11.30 uur)

08 iPadtraining mrt

Hoorn (13.00 – 15.00 uur). De tweede bijeenkomst is op 15 maart.

apr Locatie 15-04: Het Baken in Hoorn (09.00 – 12.00 uur).

15 Workshop

apr ‘Kleuradvies’ Wat staat er mooi bij u?

Alida Langedijk geeft advies in Enkhuizen, Overvest

(19.30 – 22.00 uur).

15 iPadtraining en Hoe werkt de iPad? Doe mee 22 aan de basistraining in 08 Rijbewijskeuringsarts en Locatie 08-02: Rigtershof in 19 Grootebroek (14.00 – 17.00 uur). feb

Locatie 19-02: Het Baken in Hoorn (9.00 – 12.00 uur).

11 Rollatorkeuring en Locatie 11-02: Overvest, 23 Enkhuizen (9.30 – 11.30 uur). feb

Locatie 23-02: Almere, Opperdoes (9.30 – 11.30 uur)

19 iPadtraining

feb Hoe werkt de iPad? Doe mee aan de basistraining in Bovenkarspel, ‘t Stadsplein, Het Postkantoor (13.00 – 15.00 uur). De tweede bijeenkomst is op 26 februari.

27 Workshop ‘Kleuradvies’ feb Wat staat er mooi bij u? Alida Langedijk geeft advies in Lindendael in Hoorn (9.00 tot 11.30 uur).

10 Cursus 'In balans 1' mrt Wie ouder wordt, is vaak bang

om te vallen. Na de cursus ‘In Balans 1’ bent u waarschijnlijk wat minder onzeker. Locatie: Hoorn (13.30 – 15.00 uur) , vijf bijeenkomsten.

14 Opfriscursus

mrt ‘Verkeerstheorie’ Voor iedereen die al lang

geleden zijn rijbewijs heeft gehaald. Locatie: Bovenkarspel, ’t Stadsplein, Het Postkantoor (13.00 – 16.00 uur).

14 Rijbewijskeuringsarts en Locatie 14-03: Rigtershof in 18 Grootebroek (14.00 – 17.00 uur).

apr

Bovenkarspel, ’t Stadsplein, Het Postkantoor (13.00 – 15.00 uur). De tweede bijeenkomst is op 22 april.

19 Rollatorkeuring Locatie 19-04: Sorghvliet, 28 Andijk (9.30 – 11.30 uur)

en

apr Locatie 28-04: Omringwinkel Bovenkarspel (9.30 – 11.30 uur)

21 Cursus 'In balans 2' apr Wilt u de oefeningen van

‘In balans 1' versterken en/of intensiveren? Dat kan met deze vervolgcursus. Hoorn, Het Baken (14.00-15.00), vijf bijeenkomsten.

mrt

Locatie 18-03: Het Baken in Hoorn (9.00 – 12.00 uur).

15 ‘Tillen is een Kunst’

mrt Speciaal voor mantelzorgers

een cursus om te leren tillen zonder rugpijn. Locatie: Hoorn Lindendael (19.30 – 22.00 uur).

U kunt alleen aan de genoemde activiteiten meedoen als u zich opgeeft via www.omringpas.nl of 088 - 206 7 999

8


EVENEMENT Kom 4 februari naar de Actief en Thuis markt

D

e Actief en Thuismarkt van Omring is dé plek om hulpmiddelen en handige producten te testen. Tevreden? Diverse leveranciers geven korting! Bovendien zijn er allerlei leuke workshops.

04 Hulpmiddelen proberen

feb U kunt sta-op stoelen en scootmobielen van De Dijk uitproberen. Laat uw rollator keuren tijdens de rollatorkeuring (10.00 tot 16.00 uur, op aanmelding). Bent u toe aan een nieuwe rollator? Tijdens de markt krijgt u 20% korting op uw nieuwe rollator in de Omringwinkel. Ook is Koninklijke Visio aanwezig met hulpmiddelen voor slechtziende mensen.

Wellness en gezondheid Gratis gezondheidstesten en tussen 11.00 en 15.00 uur (aanmelden op de dag zelf) een gratis stoel- of voetmassage. Ook de workshop Reiki om 13.30 uur is gratis.

Handig! Schoenen van Jan is aanwezig met een assortiment prachtige schoenen. U kunt speciaal beddengoed en matrasbeschermers van de firma Jeanette Vite bekijken. Test ook diverse bloeddrukmeters, weegschalen en pijnbestrijdingsapparaten (TENS). Bovendien kunt u informatie krijgen over de nieuwe dienst Computerhulp aan huis.

Praktische zaken WANNEER donderdag 4 februari 2016 WAAR Het Baken, Nieuwe Steen 36 te Hoorn TIJD 10.00 tot 16.00 uur (massages van 11.00 tot 15.00 uur) KOSTEN toegang gratis

Vraag het... De wijkverpleegkundige helpt u bij vragen over zorg, welzijn en wonen.

Hoe kan ik dagbesteding voor mijn licht-demente man regelen? Iemand met (beginnende) dementie vraagt vaak aandacht en dat is best zwaar voor u als mantelzorger. De clubjes, vrienden en afspraken waar hij voorheen naartoe ging, zijn vaak weggevallen. Voor uzelf maar ook voor uw man kan het daarom prettig zijn als hij één of meerdere dagen per week met anderen gezellig koffie drinkt, luncht of een spelletje doet. Zo heeft hij ‘weer wat om handen’ en kunt u op adem komen. Omring biedt op negen woonlocaties dagbesteding. Die dagbesteding is ook toegankelijk voor mensen die zelfstandig wonen. Op www.omring.nl/dagbesteding vindt u een overzicht. Om het te regelen kunt u contact opnemen met het Wmo-loket van uw gemeente of met Geriant (Den Helder tel. 0223 – 64 81 00 en Hoorn tel. 0229 – 74 17 41). Vaak wordt ook het vervoer geregeld en vergoed.

Hilde en Marit

Heeft u ook een vraag? Mail dan naar [email protected] of bel 088 - 206 89 10.


9

GEZONDHEIDSDOSSIER

Draag uw hart op handen Hart- en vaatziekten zijn doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. Helaas worden de signalen van een hartkwaal of een vaatprobleem - vooral bij vrouwen - vaak niet op tijd herkend. Daarom is het belangrijk om te weten wat er aan de hand is. Op de site van de Hartstichting (www.hartstichting.nl) staan 55 hart- en vaatziekten genoemd. Wij lichten de bekendste eruit.

H

artstilstand?

Dit is het: het hart pompt geen bloed meer rond, al staat het hart soms niet helemaal stil. Dit is levensbedreigend. Klachten: wie een hartaanval krijgt raakt bewusteloos, reageert niet meer op schudden of aanspreken en ademt niet meer. Actie: reanimeren (tenzij iemand een penning om heeft met een anti-reanimatieboodschap) en 112 bellen.

Hartinfarct (hartaanval) Dit is het: de kransslagader is dicht geslibt, waardoor er geen zuurstof meer naar een deel van de hartspier kan komen. Dit deel trekt niet meer samen en sterft af. Soms vindt het infarct plaats zonder dat er klachten zijn. Dit stille infarct komt vaker voor bij vrouwen dan mannen. Klachten: pijn op de borst die – ook in rust – uitstraalt. Kan gepaard gaan met misselijk zijn en zweten. Vrouwen hebben vaak last van pijn in hun bovenbuik, kaak, nek, rug of tussen de schouderbladen, kortademigheid, extreme vermoeidheid, duizeligheid, een onrustig gevoel, angst en een snelle ademhaling. Actie: bel 112.

10


GEZONDHEIDSDOSSIER In Nederland sterven elke

56 vrouwen en 50 mannen aan dag

een hart- en vaatziekte via voeding bron: Hartstichting

Angina pectoris (hartkramp) Dit is het: pijn op de borst door vernauwing van de kransslagader, wat kan leiden tot een hartinfarct. Klachten: meestal dezelfde klachten als bij een hartinfarct. In eerste instantie treden de klachten echter alleen op bij inspanning, emoties, een zware maaltijd en de overgang van warm naar koud. Actie: duurt de kramp langer dan vijf minuten in rust, bel dan 112. Anders een afspraak maken met de huisarts.

Hartritmestoornis Dit is het: het hart kan te snel (hartkloppingen), te langzaam of onregelmatig slaan. Er zijn zo’n zeventien verschillende soorten hartritmestoornissen. Hartkloppingen kunnen ook tamelijk onschuldig zijn. Klachten: bonzend hart, zweten, misselijk, drukkend gevoel op de borst, licht in het hoofd en angstig gevoel. Soms zijn de klachten heel duidelijk, vooral bij hartkloppingen. Maar soms merkt u er minder van, vooral bij een hart dat te langzaam klopt. Actie: ga naar de huisarts of cardioloog als het vaker voorkomt.

Beroerte/CVA Dit is het: verzamelnaam voor een TIA, herseninfarct en hersenbloeding. Het is een vaatziekte. Bij

een TIA is er een kortdurende afsluiting van een bloedvat in de hersenen, bij een herseninfarct duurt dit langer. Een hersenbloeding wil zeggen dat er door een scheurtje in een bloedvat bloed in de hersenen stroomt. Klachten: het bewegen van armen of benen is lastig of lukt helemaal niet, een scheve mond, incontinentie, problemen met praten en/of het niet herkennen van voorwerpen, veel slechter zien, bord half leeg eten, tegen deurposten aanlopen. Soms treden de klachten opeens op en soms geleidelijk. Actie: bel 112 (bij acute verschijnselen) of ga naar de huisarts/cardioloog.

Aneurysma Dit is het: een plaatselijke verwijding of uitstulping van de wand van een bloedvat of ader, waardoor deze kan scheuren. Dit komt vooral voor bij rokers, vrouwen met langdurige hoge bloeddruk en ouderen. Klachten: er zijn vaak weinig klachten en deze vaatziekte wordt dan ook meestal bij toeval ontdekt. Actie: bent u familie van iemand met een aneurysma in de slagader van de buik? Neem dan sowieso contact op met uw arts, want het is soms erfelijk. Pillen om de bloeddruk te verlagen en gezond leven kunnen helpen.

Aderverkalking Dit is het: aders zijn brandschoon van binnen als u geboren wordt, maar in de loop van de tijd ontstaan er ‘bobbeltjes’ (vooral bij rokers en mensen met een hoog cholesterol en/of hoge bloeddruk). Klachten: pijn in de benen (etalagebenen) of angina pectoris. Actie: neem contact op met uw huisarts, ga meer bewegen en gezonder leven.

Er wordt sinds dit jaar

extra onderzoek gedaan naar hart- en vaatziekten bij vrouwen bron: Hartstichting

Iets meer dan de helft van de overledenen is

ouder dan 75 jaar

bron: www.gezondheidsnet.nl

Wat kunt u er zelf aan doen? Hart- en vaatziekten ontstaan vaker bij mensen die roken, blootstaan aan veel stress, diabetes of een hoog cholesterol hebben, weinig bewegen, ongezond eten en te zwaar zijn. Wilt u de kans erop verkleinen, dan is het verstandig om wat aan de oorzaken te doen. Zoals stoppen met roken, gezonder eten, afvallen en meer gaan bewegen. Neem de trap in plaats van de lift, laat de auto vaker staan en ga sporten. Met uw Omringpas kunt u zelfs korting krijgen bij diverse sportscholen en zwembaden (zie www.omringpas.nl). Stress is vaak lastiger te voorkomen, maar een gezondere leefstijl zorgt voor een betere balans. Laat daarnaast uw bloeddruk en cholesterol regelmatig meten, bijvoorbeeld tijdens de health checks van Omring (zie www.omringpas.nl).


11

Beste autorijder, Grote kans dat u via Omring al een Univé zorgverzekering heeft. Maar weet u dat we óók uw auto met collectief voordeel kunnen verzekeren? Check het vandaag nog! Nog niet verzekerd bij Univé? Wij bieden u een kwalitatieve verzekering met collectief voordeel via Omring. Vergelijk het maar op: www.unive.nl/omring. Of neem contact op met onze adviseurs.

Ook Omring-leden rijden fijner met een autoverzekering van Univé!

Profiteer l dee van voor .nl/ e www.univ omring Daar plukt ú de vruchten van!

Het testpanel geeft de bloeddrukmeter een

TESTPANEL

Hoe praktisch is deze bloeddrukmeter?

8

Een team van praktijkdeskundigen test een product dat bedoeld is om het leven makkelijker te maken. Deze keer: de bloeddrukmeter M2 van Omron.

Over het product: De bovenarmbloeddrukmeter meet met één druk op de knop automatisch de bloeddruk en hartslag. Binnen enkele seconden verschijnen de systolische waarde, diastolische waarden en uw hartslagfrequentie op het lcd-scherm. Bovendien hoeft u de waardes niet te onthouden, want u kunt 21 metingen opslaan in het geheugen. Prijs € 73,(met Omringpas betaalt u maar € 65,70).

Truus Mulder

Gea van der Helm

‘Hij is handig, maar deze meter is wel wat duur’

‘Ik zou zo’n meter alleen als aanvulling gebruiken’

“Mijn bloeddruk wordt vanwege hart- en vaatproblemen regelmatig gemeten. Ik heb zelf nog geen bloeddrukmeter thuis. Deze Omron M2 is erg makkelijk in het gebruik en de waarden zijn duidelijk te lezen. Maar ik vind de prijs aan de hoge kant, er zullen wel goedkopere merken zijn, vermoed ik.”

“Zo'n meter moet je wel in overleg met je arts gebruiken. Dus niet als vervanging. Ik zou voor aanschaf eerst een vergelijkend consumentenonderzoek doen, maar het is goed dat ik deze heb getest. Hij krijgt een keurige acht, want ik vind ’m praktisch en eenvoudig te bedienen.”

haren, die zorgvuldig naar achteren waren gekamd. Haar nagels kleurden perfect bij haar warmrode cape. Tevreden tuurden ze in de verte over de zee. Hun gedachten de vrije loop latend. Af en toe sloot ze haar ogen om met volle teugen haar gezicht naar de zon te wenden. Ze genoten ieder voor zich, zo intens, van het zijn. Gewoon van het hier en nu, zonder agenda helemaal in dit moment. Haar gerimpelde hand bewoog heel langzaam richting het glaasje wijn dat voor haar op tafel stond. Bedachtzaam nam ze een slok, het diep rode vocht proevende. Het schuim van zijn biertje plakte aan zijn mond. Praten deden ze niet. Woorden waren overbodig. De zon, het

geluid van de meeuwen, elkaars nabijheid en hun eigen gedachten maakten alles compleet. Met bewondering keek ik ze naar ze. Ze waren zo prachtig. Ver in de tachtig, maar zo sereen. Alsof niets hen nog kon storen of van hun stuk kon brengen. Hun taak was volbracht, hun innerlijke strijd was gestreden. Al het moeten, overleven of loslaten: het leek een gepasseerd station. Wat er nu nog was, was liefde. Voor het leven, voor elkaar, voor dit moment. Liefde zonder voorbehoud en vol overgave. Voor 2016 neem ik dit plaatje van hen met me mee. En neem ik me voor om iedere dag van het licht te genieten, de mensen om me heen en vooral van de stilte in mezelf.

COLUMN

Gerda

Gerda (62) werkt als receptioniste en is getrouwd met Nico (66). Ze hebben 2 kinderen, Jeroen en Esther. Gerda is oma van Gijs (5) en Emma (1).

Hier en nu

L

ekker warm ingepakt zaten ze daar met z’n tweeën. Dicht tegen elkaar aan, achter het glas op het terras in de winterzon. Het licht scheen door zijn dunne zilvergrijze


13

BIJZONDER

‘Hé die leuke dame, dat ben ik!’

Fotografe en coach Gerda Venema (51) kreeg vorig jaar borstkanker. Als ondernemer had ze weinig andere keus dan doorwerken. Ze maakte van de nood een deugd en portretteert andere vrouwen met borstkanker. “Ik wil met deze powershoots de oerkracht laten zien. Ook al heb je een borst minder of een kaal hoofd, je kracht en schoonheid blijven.” Waarom powershoots? Gerda: “In het ziekenhuis werd ik zelden als klant behandeld. Je staat daar ontbloot tegen een koud bestralingsapparaat en alle medici kijken naar je als een object, niet als mens. Je bent het zoveelste dossier en compassie is ver te zoeken. Dat doet iets met je. Als je lichaam dan ook nog ingrijpend verandert door de ziekte of operatie moet je stevig in je schoenen staan om niet een deel van je zelfvertrouwen te verliezen.” Tinja Brugman (52): “Ik had altijd heel erg lang haar, dat ik door de behandelingen ben verloren. In mijn beleving moest ik mijn haar zo snel mogelijk terug krijgen. Dat hoorde bij mij, zo zag ik er immers al jaren uit. Ik had nooit beseft dat mijn nieuwe kapsel met kort haar misschien ook wel leuk was, totdat ik mijn foto’s zag.”

Het kan dus echt een eye-opener zijn? Gerda: “Ja, zeker! Tijdens de shoot stel ik vragen en kom ik letterlijk dichtbij. Dan komt er vaak emotie naar boven. Er is een enorm verschil tussen de eerste en laatste foto die ik maak. Er ontstaat ontspanning, mensen durven los te laten. Angst, onzekerheid en verdriet. De persoon die ze van binnen zijn, is weer te zien. Een mens die nog steeds alle schoonheid en kracht in zich draagt.

14


Het geeft mij zoveel energie om dat te zien gebeuren. Het is als een waar cadeautje voor de geportretteerde en voor mezelf.” Tinja: "Ik was verrast toen ik de foto’s bekeek. Ik was het half jaar daarvoor erg ziek geweest en alles was eraf tot wenkbrauwen en wimpers aan toe. Maar ik herstelde ook snel. Ik had zakelijk een paar foto’s nodig en kwam daardoor bij Gerda terecht. Wat ik zag op de foto was een leuke vrouw met een kort koppie, die helemaal niet ziek leek te zijn. Dat sterkte me enorm. Het is gek, want je denkt een goed beeld van jezelf te hebben. Maar dat bleek dus niet zo te zijn. Die korte haren houd ik. Ik ben er nu harstikke blij mee.”

Schept het een band dat jullie beiden ondernemer zijn en borstkanker hebben? Gerda: "Voordat ik ziek werd, deed ik dit werk ook al. Op een gegeven moment heb ik besloten aan al mijn opdrachtgevers te vertellen dat ik borstkanker heb en ben ik een blog gestart. De reacties daarop waren overweldigend. Eigen ondernemer zijn en kanker hebben, blijkt een groot taboe te zijn. Iedereen is bang om opdrachtgevers te verliezen. Ik wilde laten zien dat je gewoon bent, ook als je kanker hebt. Doordat ik naar buiten trad, kwamen als vanzelf vrouwen met borstkanker op me af

die graag een powershoot met me wilden doen. Ik fotografeer iedereen, maar ik weet natuurlijk als geen ander wat borstkanker met je kan doen.” Tinja: "We zitten in hetzelfde schuitje en dat geef een aparte lading. Je weet van elkaar wat je door moet maken. Ik heb ook bewondering voor Gerda en daarmee voor mezelf: tijdens die shoot stonden we gewoon ons werk te doen, ondanks alles! We laten ons niet uit het veld slaan en zetten door. Dat respect voor elkaar doet goed.”

Aanbieding fotoshoot Vindt u het ook leuk om een powershoot te laten maken? Omringpashouders krijgen € 65,korting op een fotoshoot bij Gerda Venema, ongeacht of u een ziekte hebt of niet. Een fotoshoot duurt een uur en kost € 150,per persoon voor Omringpashouders (normale prijs is € 215,-). U ontvangt circa twintig digitale foto’s in groot formaat, die u rechtenvrij kunt gebruiken. De fotoshoot vindt plaats in natuurgebied Geestmerambacht of in de studio in Winkel. Bel 06 - 43 17 53 29 of mail naar [email protected]. Prijzen zijn exclusief de btw van 21%.

BIJZONDER

‘Twee sterke vrouwen’ Gerda (rechts): "Met kanker ben je nog steeds gewoon jezelf" Omring Magazine #1 2016

15

KORTING OMRINGPAS uw korting

Trakteer uzelf op een concert

€ 50,-

O

p 19 februari kunt u met een forse korting genieten van het indrukwekkende concert van The Bach Choir en Orchestra onder leiding van Pieter Leusink in de Grote Kerk in Alkmaar.

Op het programma staan Mozarts Requim en zijn Krönungsmesse. Pikant detail: deze mis werd opgevoerd op het kroningsfeest van de koning van Bohemen en de aartsbisschop bepaalde dat hij maar 30 minuten mocht duren. Dat leverde een flink spektakel op! Met uw Omringpas betaalt u geen € 90,- maar € 30,-. Ga naar www.omringpas.nl/concert voor meer informatie of bel 0900 - 8191 (45 cpm). Gebruik actiecode: OMR33

uw korting

5%

uw korting

10% Goed geregeld bij de notaris

Gezondheidswinkel De Tuinen

U

H

kunt bij de notaris alle wensen en afspraken in een akte vast laten leggen, of het nu gaat over een testament, huis aan- of verkoop, estate (nalatenschaps) planning, schenken of volmachten. U krijgt altijd eerst een vrijblijvende offerte. U ontvangt 5% korting met uw Omringpas bij Notaris Abma Schreurs. Deze korting is niet geldig in combinatie met andere kortingsacties of bepaalde zeer specifieke gevallen. Kijk ook eens op www.abmaschreurs.nl.

16


et is winter en misschien heeft u behoefte aan extra vitaminen of voedingssupplementen? Ook kan uw huid wat droger zijn in de winter en schraal aanvoelen. Ga eens langs bij De Tuinen, want daar krijgt u een deskundig advies. Met uw Omringpas krijgt u bovendien 10% korting, bij een minimale besteding van € 5,-, met uitzondering van de aanbiedingen.

Voorkom vallen uw korting

20% uw korting

Hoeveel zuurstof heeft u?

10%

M

et een saturatiemeter kunt u via uw vinger meten wat de hoeveelheid zuurstof in uw bloed is. Handig voor longpatiënten, mensen die stoppen met roken, EHBO- ers en bergwandelaars. U betaalt met uw Omringpas geen € 39,95 maar € 31,95 bij de Omringwinkel.

Beter voor uw huid Exclusief voor Omringpashouders

uw korting

20% Toch fietsen in de winter

R

egent het buiten? Geen nood! Kruip op de fietstrainer. Deze helpt u om uw spierkracht en conditie op peil te houden of te verbeteren. Ook goed voor de bloedcirculatie. U kunt eenvoudig de weerstand vergroten of verkleinen met de draaiknop, zodat u rustig kunt beginnen en eventueel de moeilijkheidsgraad langzaam kunt opvoeren. Met uw Omringpas betaalt u bij de Omringwinkel geen € 39,95 maar € 31,95.

B

ent u op leeftijd en wilt u stevig op uw benen blijven staan? Als bezitter van een Omringpas kunt u meedoen aan de cursus Valpreventie 'In balans'. Tijdens deze cursus leert u de kans om te vallen een stuk kleiner te maken. 'In balans' wordt gegeven door speciaal opgeleide fysiotherapeuten. Kosten: € 25,voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Inclusief een cursusboek met tips en oefeningen. Zie de kalender op pagina 8 of www.omringpas.nl voor de startdata.

D

e huidtherapeuten van Paraderma en Huidtherapie Medemblik behandelen zieke en beschadigde huid. Zij zijn hier speciaal voor opgeleid en weten dan ook alles van bijvoorbeeld oedeem in arm of been, overbeharing, acne, klachten bij littekenweefsel en wijnvlekken. U krijgt 10% korting, ook op het bedrag van de eigen bijdrage.

Heeft u nog geen Omringpas? Vraag deze dan aan via www.omringpas.nl of mail naar [email protected]

Meer informatie? Voor meer informatie kijk op onze website of bel 088 - 206 7 999.


17

DIT BEN IK

Cultuur maakt soms minder uit dan we denken

Is zorgen voor je zieke man of vader anders als je van oorsprong uit Irak komt? De familie Pasvan is 35 jaar geleden, net voor de oorlog met Iran, in Nederland gekomen. “De gezondheidszorg is hier prachtig”, zegt Sukran (68). Maar ze vindt de mantelzorg voor haar man erg zwaar. Uit haar verhaal én dat van haar dochter blijkt dan ook dat de ervaringen van mantelzorgers vrij universeel zijn.

18


"

Elke morgen even rustig opstaan en een kopje koffie zetten, zonder dat ik meteen al te horen krijg ‘waar blijft mijn ontbijt?’. Dat vond ik het fijnste aan de afgelopen twee weken toen mijn man in Irak bij familie op vakantie was. Even rust en doen wat ik zelf wilde. Maar ’s avonds met de gordijnen dicht, voelde ik me alleen. Ik miste iemand om mee te praten en voor te zorgen”, vertelt Sukran. Het illustreert precies het bekende dilemma: enerzijds is mantelzorg iets dat je uit liefde doet en anderzijds kan het ook voelen als een veeleisende taak, omdat degene die je verzorgt soms veel aandacht vraagt. Haar dochter Noor, die in Nederland geboren is, vult aan. “Het is misschien niet aardig om te zeggen, maar mijn vader is nogal dominant en wil graag

DIT BEN IK

dat het op zijn manier gebeurt. En wel meteen! Daarnaast is hij erg gefocust op zijn eigen ziekte, ook op ongepaste momenten. Laatst moesten we iemand condoleren. Begint hij gewoon over zichzelf”.

Opeens een ander leven Lutfi Pasvan (75) deed tot twee jaar geleden bijna alles op de fiets. Hij danste op elk feestje en was een echte pater familias: hij regelde en bepaalde als hoofd van de familie voor zijn familie wat er geregeld moest worden. Tot hij zo’n pijn in zijn been kreeg dat hij niet meer kon lopen. Het bleek een ernstige hernia, waaraan hij werd geopereerd. Doordat hij ook een sluimerende longziekte had, had hij weinig weerstand. Hij liep een infectie op en belandde opnieuw in het ziekenhuis. Het ging zo slecht met hem, dat zijn familie al aan het praten was met een uitvaartorganisatie. Toch redde hij het, al kreeg hij door de gebeurtenissen een delier (ernstige verwarring). Inmiddels gaat het beter met hem, al loopt hij met een wandelstok en krijgt hij weleens zo’n heftige pijnscheut dat hij valt. Daarnaast heeft hij een zwakke gezondheid door zijn long- en hartproblemen. Maar het ergste is: hij is afhankelijk geworden van zijn vrouw, dochter en zoon. Dat is voor iedereen een enorme verandering. Mantelzorg stopt nooit, heeft Sukran gemerkt. Zo slaapt ze al twee jaar op de bank, omdat haar man ’s nachts weleens aan het dwalen slaat, niet op tijd het toilet haalt of valt. “Ik lig dan niet zo lekker en ’s morgens ben ik stijf en doen mijn botten pijn. Maar ja… Als ik boven ben blijf ik wakker, omdat ik lig te luisteren wat er beneden gebeurt.”

Prachtig, die zorg “Gelukkig”, vindt Sukran, “hebben we veel aan Omring gehad. Er kwam een aardige mevrouw om uit te leggen hoe het zat met de medicijnen. Ze sloot het infuus aan en mijn man werd een paar keer gewassen door een

Omring-medewerkster. Als je Omring nodig hebt, zijn ze er en staan ze voor je klaar. Prachtig, die zorg hier in Nederland! Dat bestaat niet in Irak.” Noor: “In Irak wassen zonen hun vaders en dochters hun moeder als ze dat niet meer kunnen.” Sukran: “Ik vind het wel heel mooi dat in Irak kinderen volledig voor hun ouders zorgen. Dat deden mijn zussen en broer ook voor mijn moeder, jouw oma.” Noor: “Maar anderzijds zou jij dat ook moeilijk vinden.” Sukran: “Ja, want jullie leiden nu al zo’n druk leven. Ik wil jullie niet te veel lastig vallen.” En het ziekenhuis? “Dat is hier veel beter. Alleen als je in Irak geld hebt lig je met twee mensen op een kamer. Anders wel met twintig of dertig”, vertelt Sukran. Noor: “Al moet ik zeggen dat het regelen van de zorg in Nederland soms niet meevalt. Wij hadden ook de pech dat het precies samenviel met de overgang van de indicaties van het CIZ naar de gemeente. Bovendien waren ze bij het CIZ de aanvraag kwijtgeraakt. Verder kost ziekenhuisbezoek veel tijd doordat ik mijn vader moet begeleiden. Ik vind het weleens zwaar, vooral omdat ik een druk gezin heb en dus alles tijdens schooltijden moet gebeuren. Maar gelukkig is mijn broer een grote steun en neemt hij het regelwerk soms van me over.”

Leermoment Alleen maar negatief ziet ze de problemen met haar vader echter niet. “Ik heb er veel van geleerd. Onder andere dat ik het anders ga aanpakken als ik oud word. Ik zorg dat ik iets met mijn handen kan blijven doen, schilderen of zo. Dan heb ik wat afleiding en zit ik mijn familie niet zo op de nek. Verder heb ik ontdekt dat het bij mijn vader het beste werkt om hem zoveel mogelijk gelijk te geven om de sfeer goed te houden.” Haar moeder: “Ik hoop dat ik een kort ziekbed heb en anderen niet tot last hoef te zijn.” En dan voegt ze er in haar eigen taal aan toe, wat Noor uiteraard vertaalt: “Twee dagen bed, derde dag dood; dat is het mooiste… Zo zeggen wij dat.”

Dochter Noor: “Van het ziekbed van mijn vader heb ik ook veel geleerd”

Opeens hulp nodig? Neem contact op met Omring. De wijkverpleegkundige bekijkt de (mantel)zorgmogelijkheden en kan uitleggen hoe u hulp kunt aanvragen bij de gemeente. Omring biedt zelf bijvoorbeeld ondersteuning bij het douchen, medicijnen, infuus aanleggen of een katheter verschonen. Ook kunt u terecht op een Omringlocatie om te herstellen van een operatie als u niet meteen naar huis kunt of om te revalideren met behulp van onder andere de fysio- en ergotherapeut. Meer weten? Kijk op www.omring.nl of bel 088 – 206 89 10.


19

Uw Belastingaangifte thuis verzorgd met korting!

Belastingaangifte Compleet B e l a s t i n g a d v i s e u r s

Kijkt u ook ieder jaar zo op tegen het indienen van uw Belastingaangifte? Vindt u dat u te veel betaalt voor het laten verzorgen van uw aangifte? Omring heeft een samenwerkingsverband met Belastingaangifte Compleet. Dit professioneel Belastingadvies kantoor verzorgt uw aangifte Inkomstenbelasting bij u thuis. Als klant van Omring krijgt u een korting op het verzorgen van de aangifte Inkomstenbelasting. U betaalt slechts € 80 ipv € 90. Dit is inclusief een eventueel fiscaal partner. De consulenten van BAC zijn volledig opgeleid en volgen permanente educatie. Hierdoor zijn zij in staat om het beste uit uw aangifte te halen, waardoor u zo weinig mogelijk belasting betaalt. U houdt een vast aanspreekpunt.

Hoe werkt het?

U maakt een afspraak via het gratis telefoonnummer 0800 - 250 250 1. Op het afgesproken tijdstip komt de consulent bij u langs. Als u ervoor zorgt dat u alle relevante documenten heeft klaar liggen, dan vult uw consulent deze gegevens in. U heeft geen Digid nodig, want BAC heeft een online verbinding met de Belastingdienst. Zij zorgen ervoor dat uw Belastingaangifte wordt verstuurd en u ontvangt een kopie. Makkelijker kan het niet toch? Vergeet niet te vermelden dat u klant bent van Omring. Belastingaangifte Compleet • Van Ittersumlaan 7 • 2121 BP Bennebroek [email protected] • www.belastingaangiftecompleet.nl.

De Erfenis Expert

Omdat het om U gaat...

vertrouwd en vakkundig

Volledige afhandeling van erfenissen:      

Verklaring van Erfrecht inboedel en woning administratie bankzaken aangifte erfbelasting slotaangifte inkomstenbelasting

Testamenten / levenstestamenten / schenkingen / huwelijkse voorwaarden / advies inzake zorgbijdrage / aanvragen bewind en mentorschap.

Bel 0227-540 732 of 06-1040 8763 voor een afspraak

 eerste half uur kosteloos  bezoek aan huis (binnen Noord-Holland) zonder extra kosten  ook ’s avonds of op zaterdag Omringpashouders krijgen

10% korting

Mr. Nora Mol-Lagrand (lid NVRA)

0223 - 633 221 / www.oleahof.nl

Kwalitatieve uitvaartverzorging in Noord-Holland

ZWEEDS RAADSEL Prijswinnaars najaarspuzzel Omring Magazine

Breng letters uit het diagram over naar gelijk genummerde vakjes in de oplossingsbalk. Daar leest u dan de oplossing.

Oplossing van de doorloper: mantelzorger • Eerste prijs: 2 gratis kaarten voor de Country & Christmas Fair in Kasteel Haarzuilen Gewonnen door: J Weijers- van Teulingen uit Breezand • Tweede prijs: Led-nachtlampje (beschikbaar gesteld door de Omringwinkels) Gewonnen door: J. Rijnbeek uit Hoogkarspel • Derde prijs: Verzorgingsset van Weleda (beschikbaar gesteld door de Omringwinkels) Gewonnen door: J. Sanderse uit Julianadorp Alle prijswinnaars hebben inmiddels hun prijs ontvangen.

Wat kunt u winnen?

Colofon

Eerste prijs:

Omring Magazine is een uitgave van zorgorganisatie Omring.

• 2 kaartjes voor de voorstelling ‘De Oase Bar’ op zondag 20 maart (beschikbaar gesteld door Schouwburg Het Park in Hoorn) • Tweede prijs: Microdermabrasie gezichtsbehandeling (beschikbaar gesteld door huidinstituut Paraderma in Berkhout) • Derde prijs: Verzorgingsset van Weleda (beschikbaar gesteld door de Omringwinkels)

Stuur de oplossing met uw naam, adres en woonplaats voor 15 februari 2016 naar: redactie Omring Magazine, Nieuwe Steen 36, 1625 HV Hoorn o.v.v. ‘winterpuzzel’. Of mail uw oplossing met uw gegevens naar: [email protected].

Oplage 60.000 exemplaren Realisatie Zorgt. Communicatie, Haarlem, www.zorgtcommunicatie.nl Redactie Jacqueline van der Velden, Martine Brommer, Marike Bron, Job Leeuwerke en Jeroen Schiffer Tekst Mireille Goedkoop, Monique van Klaveren

Illustraties Ingrid Wuyster Fotografie Zorgt Communicatie i.s.m. Michiel van der Ham Redactie Omring Magazine Nieuwe Steen 36 1625 HV Hoorn Of mail naar: [email protected] Als u delen van de inhoud van het blad wilt overnemen, dient u daarvoor toestemming te vragen aan de redactie. De redactie is niet aansprakelijk voor druk- en zetfouten. ISSN: 1871 - 7896


21

LEKKER IN JE VEL

Je goed voelen en in balans zijn: we willen het allemaal. Maar hoe doe je dat? De redactie gaat op onderzoek voor u uit. Deze keer:

Voetreflexologie H eel zachtjes wrijft Christa Wonder met twee handen over mijn rechtervoet. Zalig, zeg. Het is het begin van haar voetreflexbehandeling. “Een behandeling klinkt misschien zwaar, maar dat hoeft niet per se”, vertelt ze. Als ze samen met haar collega’s Jacqueline Bommer en Jacandra Belt bij Omring een voetreflexbehandeling geeft, dan ligt de nadruk namelijk vooral op een ontspanningsmassage van de voeten.

Vertroetelmoment Christa: “Lekker even een half uurtje uitrusten en je voeten laten vertroetelen. Dat kan bijvoorbeeld erg prettig zijn voor mensen die veel stress op hun werk hebben of voor mantelzorgers. Maar ook voor ouderen is het heerlijk. Ik zie ook hen volop genieten als ik bezig ben en daar geniet ik dan weer van.” Eigenlijk is een voetreflexbehandeling meer dan een ontspanningsmassage. “In de voeten eindigen de energiebanen - zeg maar de zenuwen - die langs je organen, spieren en gewrichten lopen. Ik activeer ze als ik ze aanraak en zo kan ik alles een boost geven. Het is een soort APK voor je hele lichaam. Heb je ergens last van, dan is het gevoelig als ik het plekje op je voeten aanraak waar de energiebaan uitkomt. Bij ouderen doe ik dat daarom heel voorzichtig, want die hebben meestal meer klachten dan jongeren.”

22


Sommige mensen komen speciaal vanwege bepaalde gezondheidsproblemen naar Christa, die een eigen praktijk in Anna Paulowna heeft. “Zoals migraine of andere hoofdpijnklachten. Schouder- en nekklachten, pijn in de heup, rugpijn… Dat zijn de problemen die ik het meest behandel. In dat

‘Het is een soort APK voor je hele lichaam’ geval zie ik mensen trouwens meestal een paar keer, want dat krijg ik niet in één keer weg. Overigens heb ik contact met een fysiotherapeut en verwijzen we soms naar elkaar door.”

Extra aandacht Tja, een pijntje hier of daar, dat heb ik uiteraard ook. Wie niet? In mijn knie zeurt er al een jaar wat en onderin mijn rug zit het ook niet zo lekker, vooral niet als ik een tijd achter de computer heb gezeten. Kan Christa daar een beetje aandacht aan besteden? “Ja hoor, ik doe mijn best”, belooft ze. Tijdens de behandeling lig ik relaxed op haar behandeltafel. Mijn broek

heb ik opgestroopt, dus ik hoef niets uit te trekken. Wel zo fijn. Er zweeft eucalyptusolie met rozemarijn mijn neus in. Pianomuziek met meeuwen die zachtjes roepen masseert mijn oren. Normaal word ik altijd wat kriebelig van zo’n zweefmuziekje, maar hier past het uitstekend. In de hoek ligt een houten leesplank met twee getekende voeten en knoppen. Later neemt Christa die erbij als ze uitlegt wat ze allemaal heeft bevoeld. Ik krijg bovendien een tekening mee waarop ze aangetekend heeft waar de ‘pijnpunten’ zitten, zodat ik het thuis nog eens kan nalezen. Ook handig voor een eventuele volgende keer. Maar wat doet ze nou precies? Het lijkt wat willekeurig gewrijf, geduw en gekietel, toch zit er een diepe gedachte achter. “Eerst het uitscheidingsstelsel, dan de spijsvertering en tot slot de spieren en het skelet. Dat blijkt een goede volgorde qua intensiteit.”

Vinger op de zere plek Christa neemt dus na wat ontspannende massagegrepen eerst mijn nieren, lever en blaas onder handen. Als ze stevig met haar duim drukt in het midden van de onderkant van mijn rechtervoet, is dat behoorlijk gevoelig. Ook later bij mijn andere voet ervaar ik het precies op dezelfde plek. “Drink je wel genoeg water?”, vraagt ze. “Eh, nou ja, ik vergeet dat inderdaad nogal eens als ik druk bezig ben.” Het zijn mijn nieren die

LEKKER IN JE VEL

Ja ,da ar voelde ik da t pijnlijke plekje!

Onder je voe t zitten allerlei pun ten die met organen verbon den zijn .

daartegen protesteren en daarom is precies dat plekje wat pijnlijk. Zo werkt ze mijn hele lichaam af via mijn voeten: maag, darmen, hoofd, armen, benen en inderdaad, de knie. Nooit geweten dat er aan de zijkant van je voeten een knobbeltje zit dat in verbinding staat met je knie. Ze masseert het zachtjes, ik voel het flink en tot twee dagen later blijft de zeurende pijn weg. Dat kan toeval zijn, maar ook het werk van Christa. Voor mijn rug heeft de voetreflexmassage nog niet geholpen, maar misschien moet ik mijn voeten gewoon nog een paar keer zo fijn laten bevoelen.

Voetreflexbehandelingen bij Omring Christa Wonder, Jacqueline Bommer en Jacandra Belt geven hun voetreflexbehandelingen ook bij Omring. U kunt zich opgeven voor een behandeling van een half uur. Met uw Omringpas betaalt u daarvoor € 15,- in plaats van € 17,50. Data: 22 januari in Schagen, 29 januari in Den Helder, 18 en 19 februari in Hoorn. Opgeven via: Christa, Den Helder (0223 - 53 36 51), Jacqueline, Schagen (06 -46 07 00 55) of Jacandra, Hoorn (0229 – 75 54 60).


23

OMRINGWINKEL Goed gewogen Omron HN289

• digitale weegschaal • in verschillende kleuren

Van € 30,-

Nu voor

€ 24,Van € 89,95

Nu voor

Tegen de pijn

€ 71,95

Omron intense E3 • Blokkeert korte elektrische impulsen pijnsignaal • Maakt endorfines vrij (lichaamseigen pijnstillers) • Verbetert de bloedsomloop

Van € 249,95

Nu voor

€ 199,95 Van € 319,-

Nu voor

€ 255,20 Voor een betere conditie

Stimuleert de bloedcircula tie Circulation booster pro

• Verbetert de bloedcirculatie in de voeten en onderbenen op een veilige en effectieve manier

Hometrainer tunturi go30

• weerstand regelen met een draaiknop • lage instap • met hartslagmeter

Deze actie is alleen geldig op vertoon van uw Omringpas en loopt tot en met 29 februari 2016. Kijk voor andere artikelen van de Omringwinkel op www.omringwinkel.nl of kom langs in een van onze winkels.

magazine Uw voet: de spiegel van uw lijf Maar liefst 50,- korting met uw Omringpas Schoonheid blijft, ook na een ziekte

Recommend Documents