MAAK JE DROMEN WAAR
Door Drs. Stijn Elsen (M. Psych. Cognitive, M. Psych. Health)
Voorwoord
Dit boek, dat geschreven is voor een algemeen publiek, is een samenvatting van 18 jaar onderzoek naar geluk. Wat volgt is geen populair boek met ‘tips van een kenner’ over hoe u gelukkig kunt worden. Dat is simpelweg onmogelijk, omdat een gelukkig leven een individuele schepping is en geen smakelijk gerecht dat met een recept in de hand bereid kan worden. In dit boek vindt u dus algemene principes en concrete voorbeelden van manieren waarop mensen een rijk en gelukkig bestaan kunnen creëren. Waar ons leven waarlijk om draait is liefde, gezondheid en geluk. Dit is wat we allemaal willen. We willen allemaal vaak lachen, ons zo goed mogelijk amuseren en ons gewoonweg zo goed mogelijk voelen. Het is mijn ervaring dat raadgevingen op het vlak van gelukkig ZIJN vaak gewoon niet praktisch genoeg zijn. Vandaar de geboorte van dit ebook en mijn Quinta Essentia Workshop weekenden. ‘Geluk is de weg’ zei Buddha: wat klinkt dit mooi (in theorie) maar hoe moet het dan in de praktijk? Deze bloemlezing is geselecteerd omwille van haar overweldigende praktische (meer)waarde in zowel mijn eigen leven als dat van vele anderen in mijn praktijk. Ik hoop vanuit de grond van mijn hart dat deze informatie vele anderen mag helpen op de weg naar blijvende gezondheid, vrede, liefde en geluk. Dat jullie stoutste dromen werkelijkheid mogen worden. Het Allerbeste, Stijn
Wat is het leven? Het leven is een boek vol herinneringen dat men af en toe nog eens openslaat.
Wat is herinneren? Herinneren is in de toekomst terugdenken aan een ervaring die je Nu Zelf Maakt Maakt. aakt
Dromen
Heb je er wel eens bij stil gestaan dat vrijwel alles wat je nu heel gewoon vind, ooit begon als een droom? Of als je het liever anders wilt noemen een fantasie, wens, gedachte of verlangen? Dromen van sneller voortbewegen dan te voet heeft geleid tot auto's, dromen van vliegen tot vliegtuigen, van onder water kunnen leven tot duikboten en van op de maan kunnen lopen tot space shuttles. Zelfs het huis waarin je woont, begon in iemands fantasie. Die daarna werd uitgewerkt tot een tekening en een bouwplan. En daarna pas werd gerealiseerd. Daarom hier een boodschap aan de zogenaamde realisten. Word wakker uit je huidige droomwereld! Wees echt realistisch. Onze huidige realiteit is niet zomaar uit het niets verschenen. Ineens was er kleding? Tandpasta? Een auto? Een televisie? Een bedrijf? Een huis? Dit ebook waar je nu naar kijkt? Nee. Vrijwel alles begint met "dromen”, alles bestaat eerst in iemands fantasie. Een nuchtere constatering van een droog feit om als realist keihard vast te moeten stellen.
Succes
Er zijn mensen die altijd succes hebben, wat ze ook doen. Hoe komt dat? Omdat alles een gewoonte is. Succes ook. Het is belangrijk om uit te vinden welke gewoontes je ervan weerhouden succes te hebben en welke je helpen om te bereiken wat je wilt. Soms zit dat op het gebied van je overtuigingen. Wat geloof je? Dat succes toeval is? Een kwestie van geluk hebben? Dat is niet in overeenstemming met de realiteit. Succesvolle mensen hebben een bepaalde manier van denken en handelen. Ze geloven in zichzelf en in hun mogelijkheden. En geven nooit op als ze zich eenmaal iets hebben voorgenomen. Als ze merken dat het hen op de ene manier niet lukt, proberen ze een andere manier uit. Flexibel zijn en blijven leren is dus een essentiële gewoonte die je nodig hebt om een doel te bereiken. Naast doorzettingsvermogen en tegenslagen zien als kansen voor verbetering. Veel mensen zijn bang om een droom te verwezenlijken. Doordat ze bijvoorbeeld denken "Er moet altijd iets te wensen over blijven." Er blijft altijd iets te wensen over! Zodra je de ene droom waarmaakt, begin je aan de volgende. Zo blijf je jong, energiek en enthousiast. En voel je je steeds zekerder en sterker omdat je succes na succes boekt. Succes komt uit het Latijn, van het werkwoord “succedere”. Dit betekent vrij vertaald "stap voor stap gaan", "voortschrijden". Succes is het resultaat van een stap voor stap proces proces. ces Maar die stappen moet iemand wel daadwerkelijk zetten. De eerste stap is dromen. Waar droom je van? Waar gaat je verlangen naar uit? De tweede stap is kijken wat daar voor nodig is. De derde stap: maak een planning en ga aan de slag. Soms struikelen mensen op hun weg naar succes steeds op een zelfde punt. Op basis van coaching help ik ze daar doorheen. Met succes. Dat is mijn gewoonte.
Gezondheid
Als je denkt dat je zomaar alles naar binnen kunt werken terwijl je lui op je gat blijft zitten en veel in je bed of op de zetel blijft hangen ga er dan vooral mee door. De meeste ziektes (en ik zeg hier dus niet alle ziektes) verdwijnen vanzelf als iemand gezond gaat eten en drinken en zorgt voor voldoende beweging en rust. Het lichaam weet namelijk perfect voor zichzelf te zorgen. Zolang het maar niet overdadig wordt belast met alcohol of andere drugs, met teveel eten (want dat zorgt ook voor vormen van vergiftiging), kunstmatige suikers in plaats van de natuurlijke vorm waarin het zich in bijvoorbeeld fruit bevindt, enzovoorts. Van een aantal ziektes, allergieën en dergelijke ervaar ik in mijn praktijk dat deze te maken kunnen hebben met onverwerkte emoties, stress of verkeerde opvattingen. Dagelijks heb ik het voorrecht een aantal mensen te mogen helpen onderzoeken in hoeverre het oplossen van "oud zeer" de lichamelijke klachten doet verdwijnen. In veel gevallen gebeurt dat en het lijkt dan heel spectaculair. "Hoe is het mogelijk!?" Het natuurlijke vermogen van de mens om te genezen is spectaculair. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar. Je hebt ze hard nodig om je dromen waar te maken. Zorg goed voor beide.
Geluk
Je kunt niet gelukkig worden. Je kunt alleen maar gelukkig zijn. – Sri Adi Da Samraj
Op het moment dat je zegt dat je gelukkig wilt worden, zeg je dat je het nu niet bent. Draai het om. Voel je gelukkig en vermeerder dat.
Hoe? Richt je aandacht op wat wel goed is, wat je wel kunt, wat je wel lukt, wat je wel hebt, wat je wel bent. Zeg iedere dag minimaal 3 keer tegen jezelf: ‘iedere dag en op elke mogelijke manier gaat het mij beter en beter’. Het helpt ook om zoveel mogelijk met activiteiten bezig te zijn waarbij we ‘onszelf verliezen’. Hiermee bedoel ik zo veel mogelijk opgaan in activiteiten of personen waarbij we het gevoel hebben dat de tijd vliegt. We kunnen onszelf (ons ego) helemaal vergeten bij dergelijke momenten. Men noemt dit ook wel eens ‘flow’ ervaringen. Voorbeelden zijn: yoga, lezen, schaken, sporten, sex, een goed gesprek, stand up comedy, film, muziek, theater, een job die je erg graag doet etc..
Rijkdom
In een materialistische wereld ligt het voor de hand dat velen dromen van rijkdom. Als je je er bewust van bent dat geld, seks en eten samenhangen met emoties, dan snap je dat persoonlijke groei een belangrijke factor is voor financieel succes. Je zult emotioneel volwassen moeten zijn om geld goed te kunnen hanteren en beheren. Wie bijvoorbeeld altijd zijn hand heeft opgehouden bij zijn ouders en niet geleerd heeft zelf verantwoordelijk te zijn voor zijn inkomsten en uitgaven, kan later de neiging hebben zich in de schulden te steken door te lenen en meer uit te geven dan er binnenkomt. Dat wil zeggen dat ook op het gebied van rijkdom persoonlijke begeleiding tot nieuwe inzichten en resultaten kan leiden. Een aanrader om onszelf eens te confronteren met wat we hebben geleerd over geld, en wat een schatrijk iemand daar over te vertellen heeft is het boek ‘Rich Dad, Poor Dad’ van Robert T. Kiyosaki. Je zult ontdekken dat wat rijkdom betreft veel principes precies tegenovergesteld zijn aan wat in het algemeen wordt gepropageerd (zie ook mijn boeken referentie lijst op de ‘workshop’ inside pagina van www.gezondheidsspecialisten.be)
Persoonlijke begeleiding
Als we op weg zijn onze dromen waar te maken, of dat op het gebied van gezondheid, relaties, zaken of wat dan ook is, en we komen niet verder... waar ligt dat aan? Vaak gaan we zelf op zoek naar oplossingen. Soms lukt dat, soms maken we het alleen maar erger. Een acteur die zijn zenuwen voor een première verdooft met een paar drankjes en geleidelijk aan alcoholist wordt, en zijn relaties, zijn leven, zijn gezondheid en uiteindelijk ook zijn carrière verpest is maar één voorbeeld. Je snapt wel dat er betere oplossingen mogelijk zijn. De mensen die ik begeleidt worden niet alleen beter in waar ze al goed in zijn: hun vakmanschap. Door mijn coaching wordt je ook mentaal sterker en sterker. Daardoor wordt het steeds gemakkelijker obstakels te overwinnen die jouw succes in de weg kunnen staan. Meestal is een klein verschil genoeg om een groot verschil te maken!
DE FUNDAMENTELE BOUWSTENEN VAN ALLES
Het menselijk lichaam, de planeet aarde en het gehele universum met al zijn planeten en sterren bestaan uit slechts 5 essentiële elementen: mineralen (Aarde), bloed (Water), zuurstof (Lucht) en een veelzijdigheid aan fysieke verbrandings- en transformatie processen op 37°C (Vuur). Het was Aristoteles die aan de vier Elementen Lucht, Vuur, Aarde en Water de Ether (levensenergie) toevoegde als Vijfde Element: de ‘Quinta Essentia’ (de vijfde essentie,, de kern van de zaak). Dit vijfde Element symboliseert ook de menselijke creativiteit om de elementen te combineren tot iets nieuws. Het staat symbool voor het wezenlijke, het zuivere, het allesomvattende.
De Ouden brachten de deelaspecten van ons zijn ook in verband met de essentiële elementen; de fysieke ervaringen met de Aarde, het stromen van de gevoelens met Water, het denkende verstand met Lucht, en de individuele geest (het spirituele) met Vuur.
1. ETHER Het ‘energetische/ ‘energetische/fijnestoffelijke’ fijnestoffelijke’
Er zijn plaatsen op deze wereld waar ongerepte levenskracht (ook wel Mana, Prana, Qi, of Elektromagnetische Levensenergie genoemd) nog erg puur en uitbundig aanwezig is. Wanneer niets helpt en men ziet het helemaal niet meer zitten is het erg aan te raden een tijdje (3 dagen tot 12 weken) op een Heilige Plaats door te brengen: de Himalaya bijvoorbeeld (de hoogste plaats op aarde), Hawaii (de meest van vaste land verwijderde plaats op aarde), de Dode zee (de laagste plaats op aarde - en een ongelooflijke bron van genezende mineralen) en natuurlijk andere pracht plaatsen (zoals een prachtig bos of meer bij jou buurt) - waar de heilige zusjes (de lucht, het water, de aarde en de zon) nog van de meest genezende kwaliteit zijn. Door daar aanwezig te zijn en je gedachten en emoties te laten helen door de zuivere levenskracht en pure schoonheid van een hemelse natuurlijke omgeving; door voldoende zon tot je te nemen, zuiver te eten, zuiver te drinken en zuiver adem te halen zal je genezen. Het is altijd de natuur in zijn zuiverste vorm (Universele Intelligentie in zijn zuiverste vorm) die geneest. Een dokter geneest niets, hij creëert voorwaarden tot genezing. De Genezing zelf gebeurd immers altijd door je lichaamseigen zelfgenezend vermogen. Het is je lichaam zelf – de natuurlijke, allesomvattende levensintelligentie in jou – die een wonde geneest (door er bijvoorbeeld een korstje op te gaan vormen waardoor het mooi kan genezen). Het lichaam herstelt zichzelf! Indien jij de juiste voorwaarden - de 5 elementen letterlijk en figuurlijk weer tot jezelf brengt. Dit in de vorm van zuivere lucht
(positieve gedachten), zuiver water (positieve emoties), zuivere aarde (zuivere
voeding), zuivere zon (je passies leven) en zuivere levensenergie (de natuur). Omring je en verbind je opnieuw met je eigenlijke natuur en “the Force” will be with you. May the Force be with you.
2. AARDE Het ‘lichamelijke/fysieke’ ‘lichamelijke/fysieke’
VOEDING
Brood: mag 2 keer/dag (maar liever knäckebrood/craquotten als je wil afvallen!) •
Niet gehydrogeneerde boter (wedena, astra, provamel etc.. )
•
dagelijks één ei (one egg a day is okay - en buitengewoon mineraalrijk!)
•
alle soorten vis, in eigen nat of gerookt en gezouten (weinig tomatensaus)
•
puur vlees zoals hesp, rosbief, gebraad, varkenslapje, parmaham, gandaham, spek , boerenham, preskop zonder azijn, kip, kalkoen, struisvogel, stoofvlees, konijn, biefstuk, kotelet, mignonette, vleesbrood (zelf)gemaakt van kalfsgehakt of rundergehakt met zout en ajuin
•
kaas: harde kaas, zachte kaas, verse kaas (Philadelphia, St.Moret, GB), schapenkaas, geitenkaas (max. 40gr/dag = 1 plakje)
•
appelcompote (zelfgemaakt)
•
confituur zonder toegevoegde suiker gezoet met diksap
•
soep (eventueel met soepvlees of balletjes of kip en granen erin)
2 maal per dag een (groene) groenten maaltijd! (om het lichaam te
alkaliseren/ontzuren) •
zelfgemaakte soep of een groenten salade (salade enkel bij een sterke maag en darmen)
•
rijst (witte, halfvolle of volle), pasta, aardappelen (weinig/niet als je wil
afvallen!) •
gestoofde groenten (tomaten: enkel biologisch en vers – geen puree etc.)
•
puur vlees of vis (vette vis = omega3 rijk!) of gevogelte
•
Overschot van warme maaltijden
•
saus: kaassaus, geitenmelksaus, bouillonsaus,wortelsapsaus (niet te pikant, geen smaakstoffen of bewaarmiddelen)
Drank : enkel bij dorst •
water, soep
•
cichoreikoffie, granenkoffie of decafeïne koffie (niet sterk maken)
•
thee: zoethout, munt, linde, kamille…(zachte kruidenthee)
•
stevia druppels om te zoeten
•
diksappen (natuurlijke grenadine) met water of spuitwater
Tussendoortjes : indien echt behoefte
•
Seizoens fruit (maximaal 1-2 stuks per dag) - wanneer de natuur ons geen fruit geeft (van september tot mei) bij voorkeur vooral gestoofd fruit eten
(appelcompot of confituur zonder suiker). Enkel appelen bewaren zich de hele winter door en kunnen we dus het hele jaar door rauw genieten. •
Dagelijks een handvol zaden, pitten of noten! (hazel, walnoot, zonnepit, sesamzaad, pompoenpitten, cashew, amandel etc.) – liever niet te veel rozijnen (erg suikerrijk!)
•
Een droge suikervrije koek of wafel (liefst natuurwinkel koekjes of damhert/sultana/evergreen etc..)
•
Rijstwafel, knäckebröd (+verse kaas of suikervrije confituur)
•
pannenkoek/boekweitkoek met suikervrije conf, siroop of appelmoes
ZO WEINIG MOGELIJK GEBRUIKEN! (VERZURING - PH 5,5)
-cacaoproducten, roomijs, erg zoete koeken -zuren: tomaat, paprika, kiwi, citrusvruchten -sterke koffie (deca en echte), cola (fosforzuur) -E621,E651,E120(gele),E160(rode kleurstof) -smaakversterkers, glutamaten en vetsin -roken, suiker, medicatie, drugs, alcohol en pikant
INSPANNING
GA MINIMAAL 3 MAAL PER WEEK EEN ½ H BEWEGEN!
Note: Ga iets doen wat je echt graag doet! Zoniet is er grote kans dat je het niet blijft volhouden. En vergeet niet: Dansen is ook een sport!
ONTSPANNING Doe minimaal één keer per week gewoon eens iets leuks en ontspannen met je partner of een vriend(en) of vriendin(nen). Deze momenten zijn ontzettend waardevol en verrijkend. Ze dragen bij tot een grotere persoonlijke draagkracht zodat je beter bestand bent tegen de stressoren van het dagelijks leven (werk, relatie, gifstoffen etc...)
3. VUUR DE ‘ZIEL/ ZIEL/DE UNIEKE PERSOON’ PERSOON’
Alles is vuur:
o De levenschenkende zon (6000 °C aan het oppervlak: zonder de zon is er geen leven mogelijk op aarde) o De kern van de aarde (7158 °C – heter dan het oppervlak van de zon) o Onze kern op een continue 37 °C o Onze unieke persoonlijkheid en passies, geestdrift en enthousiasme – wij leven waarlijk als ons vuur brandt!
Wat doe jij om je vuur aan te wakkeren of te doven dagelijks?
Het woord ‘Enthousiasme’ komt oorspronkelijk van het Griekse woord ‘enthousiesmos’ en uiteindelijk van het bijvoeglijk naamwoord ‘enthios’. ‘Enthios’ bestaat eigenlijk uit twee woorden, namelijk ‘en’ en ‘thios’. ‘En’ betekent ‘in’, van binnen’ of ‘inwendig’ en thios’ staat voor ‘goddelijke kracht’ of ‘God’.
Voldoende hout (de juiste daden/actie) en lucht (de juiste gedachten) zijn noodzakelijk om je vuur (je enthousiasme, levensvreugde en passie) dagelijks aan te wakkeren.
Op mijn pad val ook ik en moet ook ik terug opstaan.
Er is in de eerste plaats een dagelijkse grote dankbaarheid nodig voor de overvloed en gezondheid die je nu al ervaart. Hoe kan je een stevig huis bouwen zonder erkenning van je fundamenten?
Zelf discipline, zelfwaarde en zelfliefde zijn cruciaal indien je vaak vreugdevol wil zijn. Het gaat erom jezelf bestaansrecht te geven.
Je kan alleen maar echt leven door dagelijks te sterven. Door risico’s te nemen en je angsten te trotseren zoals de krijger die niet bang is om gewond te geraken: daar is moed voor nodig.
bent pas verslagen wanneer jij voor jezelf toegeeft dat het een nederlaag is. De meeste moeilijkheden en uitdagingen in het leven zijn een tijdelijk falen, een fout maken waaruit je leert en het de volgende keer anders en beter aanpakt. Oordeel jezelf niet. Maak een keuze en zie wat er gebeurd. Indien het niet loopt zoals je gedacht had zeg je tegen jezelf: “ik heb ervaring opgedaan”. Ik, Stijn, ben bron en ik heb ervaring opgedaan. Vanaf het moment dat je jezelf oordeelt zegt het universum: en zo is het.
Telke male we ons volledig overgegeven hebben en hierdoor gekwetst zijn geraakt dooft ons vuur een beetje. Het is onze eigen verantwoordelijkheid ons vuur brandende te houden door voldoende hout aan te leveren ( via moedige daden, je passies volgen, handelen met zelfvertrouwen, gezond leven) en voor voldoende lucht te zorgen (via een positieve mentale instelling, positief dromen, positieve affirmatie, een robuust geloof en een humoristische, relatieverende instelling).
Het is echt noodzakelijk jezelf bestaansrecht te geven en de -
DE SCHIJTLUIS (DE ANGSTHAAS)
-
DE ARROGANTE ZAK (IK WEET ALLES BETER) &
-
HET SLACHTOFFER (ARME IK)
in jezelf te erkennen en te accepteren.
Deze subpersoonlijkheden zijn wij ook allemaal (bij momenten) en als je dit niet erkent mag je er nooit helemaal zijn, dan kan je jezelf nooit helemaal accepteren. Pas wanneer je je bewust bent van je sterke EN van je zwakke kanten dan kan je hieraan werken en de meest vreugdevolle mens van jezelf maken. Het leven draait om persoonlijke vervulling en vreugde. Niet om werelds succes.
Zie het zo: je het een grote zak met al je mooie ervaringen en vaak ook een omvangrijke zak met al je shit (je moeilijkheden en uitdagingen). Wees dankbaar voor beiden en erken beiden. Vaak leer je het meeste uit de moeilijke momenten. Deze hebben een enorm potentieel tot groei en bewustzijnsverruiming. Alles heeft zin, heeft een betekenis. Soms is ons perspectief echter niet groot of flexibel genoeg om de zin te kunnen zien. Dit neemt niet weg dat elk gevolg het gevolg is van een bepaalde oorzaak. Alles heeft een oorzaak en een bedoeling.
De meeste mensen worden kwaad bij de minste vorm van kritiek. Wees anders! Verwelkom kritiek! Kritiek is feedback en geeft een enorme mogelijkheid tot groei.
Het is goed de perfectie na te streven in ons functioneren maar niemand van ons is perfect. De ene is wat te dik, de andere te dun, te mannelijk of te vrouwelijk. De ene zijn neus, oog of oren staan wat scheef en nog anderen hebben onregelmatige uitsteeksels of andere persoonlijke moeilijkheden. Er scheelt met ons allemaal wel iets en iedereen heeft het regelmatig moeilijk. Probeer hieraan te denken wanneer je merkt dat je anderen oordeelt.
Dagelijkse zelf sabotage weerhoudt je van werkelijk vrij te zijn. Het zijn niet de anderen of de omstandigheden. Je creëert zelf je dagelijkse realiteit met je gedachten, emoties, woorden en handelingen. Weet dat je alles beïnvloedt en vraag je eerder af waarom je een bepaalde situatie hebt geschapen, dan waarom dit nu juist jou moet overkomen.
Actie is het sleutelwoord. Wakker dagelijks je innerlijke vuur - je enthousiasme, je levensvreugde - aan door DAGELIJKS je passies te leven! In een vuur moet je energie steken en regelmatig checken of het nog voldoende brandt. Je moet hout hakken en toevoegen aan het vuur anders blijft het niet branden.
Bij twijfel probeer je indien mogelijk altijd voor je passies te kiezen.
3 SUPER SUPER STRATEGIEËN TOT EEN SUPER GEVOEL OVER JEZELF ZIJN:
1.JE ANGSTEN INVENTARISEREN EN OVERWINNEN.
DIT BETEKENT JE PERSOONLIJKE GRENZEN OVERSTIJGEN/DOORBREKEN. JE COMFORT ZONE IS VEILIG (ZELFS MET ALLE PIJN EN ELLENDE) – BREEK HIERDOOR EN JE WERELD WORDT GROTER EN JE BENT VERANDERD (ER IS GROEI). GA IEDERE MAAND MINIMAAL 1 KEER BUITEN JE COMFORT ZONE EN JE ZAL VEEL SNELLER GROEIEN.
2. 200 % JE BEST DOEN IN ALLES WAT JE DOET (GOING THE EXTRA MILE) Als je weet dat je alles hebt gegeven hoef je jezelf nooit iets te verwijten. Dit geeft een super gevoel over jezelf!
3.ZEKERHEID VAN DOEL (DEFINITENESS OF PURPOSE) Hierdoor sta je als een rots in de branding.
4. WATER DE ‘EMOTIES/GEVOELENS EMOTIES/GEVOELENS’ GEVOELENS’
Probeer je angsten te overwinnen (je angsten zijn je krachten)
Doe wat wat je vreest en angst verdwijnt.
Wat ons vaak tegenhoud om voluit te leven is angst voor pijnlijke omstandigheden: terwijl velen onder ons nu al dagelijks leven in een hel op aarde! (met alle mogelijke vormen van pijn). Waar zit het risico dan?
Angst is er vooral op voorhand – eenmaal begonnen valt de angst weg:
‘Risks aren’t that scary once you took them’.
DE KERN VAN ANGSTEN ZIJN STEEDS:
-EEN GEBREK AAN VERTROUWEN IN JEZELF OF -EEN GEBREK AAN VERTROUWEN IN HET LEVEN (IN UNIVERSELE INTELLIGENTIE)
DE MEEST VOORKOMENDE VORMEN VAN CONCRETE ANGSTEN ZIJN:
ANGST VOOR
I.
KRITIEK/RIDICULE
II.
ARMOEDE
III.
VERLIES VAN GEZONDHEID
IV.
VERLIES VAN LIEFDE
V.
OUDERDOM
VI.
DE DOOD
Ultieme vrijheid is pas mogelijk bij een verlossing van alle angsten – je angsten creëren een soort interne gevangenis. Te veel stromend water (angsten) blust je vuur. Ultieme vreugde en voldoening is pas mogelijk bij een bevrijding van angsten, een goede gezondheid en het voluit leven van je persoonlijke passies (je VUUR).
5. LUCHT DE ‘GEEST/DE GEEST/DE GEDACHTEN’ GEDACHTEN’
Gedachten zijn krachten.
Alles wat we kunnen bedenken kunnen we doen. Denk aan een auto, een helikopter, een tv, een trip naar de maan, een mobiele telefoon. Iemand heeft dit steeds eerst bedacht alvorens het te kunnen gaan creëren.
Veranderen van hoe we naar onszelf kijken. kijken Onze geloofsovertuigingen betreffende onszelf zijn het allerbelangrijkste en vaak de grootste uitdaging om te veranderen. veranderen Het probleem is vaak dat we onszelf niet goed genoeg vinden (en onszelf niet graag genoeg zien) om ultieme gezondheid, vreugde en overvloed te ervaren. We twijfelen aan ons geboorterecht en doordat wij dit gevoel vaak hebben schept dit onze realiteit. Het leven geeft ons altijd waar we om vragen. Soms krijgen we het gevraagde onmiddellijk, soms duurt het een tijdje en soms komt het nooit. MAAR het leven geeft ons door de band genomen altijd waar wij vinden dat we recht op hebben (en ons 200% voor willen inzetten!).
Afhankelijk van onze specifieke geloofsovertuigingen ontstaat er in de buitenwereld een spiegel (onze ervaringen en interacties met anderen) die ons onze geloofsovertuigingen weerspiegelen in onze dagelijkse realiteit.
Zelfvertrouwen, zelfliefde en zelfrespect zijn processen. processen Je kan niet zomaar zeggen: en nu heb ik zelfvertrouwen en verwachten dat het er dan gaat zijn. Je moet continu moedige daden stellen en je altijd en bij iedere activiteit 200 % inzetten (volledig in het nu zijn). zijn) Handel op deze manier en je zelfvertrouwen zal immens groeien.
De belangrijkste voorwaarden voor succes in het leven zijn:
1. Zekerheid van doel. doel Zonder zekerheid van doel ben je als een kapitein die niet bepaald waar hij heen wil varen. Zonder je voor te nemen naar New York te varen ga je er nooit aankomen. Stel jezelf continu concrete dag, week en jaar doelstellingen. Indien mogelijk ook een levensdoelstelling.
2. Het bepalen van ‘agressieve’ deadlines (begin en eind tijden voor het afronden van taken). Door jezelf 2 uur te geven voor waar je eerlijk denkt 4 uur voor nodig te hebben zal je zien waar je echt toe in staat bent (indien je gedurende 2h echt gefocust handelt). Je zal effectief veel meer gaan verwezenlijken.
3. Toegepast geloof (zonder een sterk geloof in EN een handelen handel naar je geloof ga je nooit een optimalere situatie creëren).
4. Altijd extra je best doen (geeft de allerbeste boost voor je zelfwaarde en zelfvertrouwen en zorgt ervoor dat je de allerbeste service levert – wat enkel tot goeds leidt in je leven).
5. Er is geen ‘goede of slechte’ keuze – het is belangrijk DAT DAT je een keuze maakt en hiervoor gaat. En zaken afmaakt. Door gerichte focus (kapitein op schip).
6. Een alliantie vormen met gelijk gezinden (niemand bereikt ooit iets groots helemaal alleen).
7. Zelf discipline (controle over je eigen gedachten en handelingen - enkel denken/visualiseren aan wat je wil). We moeten altijd eerst iets mentaal bezitten alvorens we het fysiek gaan bezitten. Wees er absoluut zeker van – zie jezelf in het bezit van X. Zo niet wordt je het slachtoffer van omstandigheden. Neem bezit van je lichaam en geest en verantwoordelijkheid voor je gedachten, daden en levenssituatie. Dit is ware zelf-discipline.
8. De dagelijkse gewoonte aannemen om enkel bezig te zijn (in gedachten, woorden en daden) met datgene wat jij verlangt (geluk, harmonie, gezondheid en liefde).
9. Beseffen dat: wat je doet voor een ander doe je voor jezelf. Geef dus geluk, harmonie, gezondheid en liefde aan anderen en je zal deze ontvangen.
10.Onderken Onderken je menselijkheid maar ook je goddelijkheid. goddelijkheid
11.Onafhankelijk Onafhankelijk en onthecht kunnen kunnen zijn: zijn Monniken, wat denken jullie: is vorm blijvend of vergankelijk?" -- "Vergankelijk, eerwaarde Heer." -- "Zijn gevoel, gevoel waarneming, waarneming mentale formaties, en bewustzijn, blijvend of vergankelijk?" vergankelijk -"Vergankelijk, eerwaarde Heer." Zo moet, monniken, iedere soort van vorm, gevoel, waarneming, mentale formaties en bewustzijn met het juiste begrip aanschouwd worden: 'Dit is niet van mij, dit ben ik niet, dit is niet mijn zelf.'" De edele leerling die het zo ziet, hunkert niet naar materiële vorm, gevoel, waarneming, mentale factoren en bewustzijn. Door niet steeds te verlangen en te kijken naar datgene wat hij niet heeft is hij onthecht, door onthechting is hij bevrijd. Hij leeft onafhankelijk en grijpt zich nergens in de wereld aan vast. vast
12.Met een heldere en frisse frisse geest die alles goed op orde heeft, krijgt het leven veel meer kwaliteit. Dit is vooral een oefening in loslaten. Daar waar het oude is, kan het nieuwe, schone en frisse niet zijn.
13.Probeer je emotioneel evenwicht door niemand te laten verstoren. Nooit. Het zijn jou geloofsovertuigingen en gedachten rond een bepaald gebeurtenis die je uit balans brengen, brengen niet de realiteit of de gebeurtenis op zich.
14.Wees niet te snel tevreden in het leven. Vele mensen stellen hun (levens – en financiële) doelenstellingen te laag en zullen deze dienovereenkomstig ook altijd bereiken. Mik hoog en je zal zien waar je echt toe in staat bent. bent
15.Verlang niet naar meer materiële bezittingen dan je nodig hebt. Eén auto en één huis zijn voldoende. Geld verdienen en altijd maar meer willen kan een vicieuze cirkel worden. Door steeds naar meer te verlangen en te kijken naar datgene wat je niet hebt besef je je eigen overvloed niet. Zo kan iemand zonder bezittingen maar met een grote dankbaarheid voor de vervulling van zijn basis behoeften (eten, drinken, onderdak, kleding, natuur, zon, vrienden en familie) zich overvloediger en rijker voelen dan iemand met miljoenen op de bank. In de kern, onderhuids, verlangen we allemaal hetzelfde: vreugde en liefde. En dit kunnen we enkel bereiken door vreugde en liefde te geven. Geef en je zal ontvangen. ontvangen
16.Gebrek aan een doel in je leven en geen filosofie of regels om naar te leven leiden vaak tot ongeluk. Stel je een doel en houdt je aan de regels, regels dit zal jou geluk brengen.
17.Je kan jezelf de vraag stellen of iets ‘waar’ is. Maar het is veel belangrijker te achterhalen wat het meest ‘waardevol’ waardevol’ is voor jou om te geloven. Dat je :
-
Een erg belangrijk persoon bent.
-
Er belangrijk uit ziet (intelligent, voorspoedig en betrouwbaar)
-
Een groot denker en doener bent en veel actie onderneemt.
-
Meer dan de kwaliteiten bezit om een eerste klas job af te leveren.
-
Enkel over geluk, vooruitgang en voorspoed praat.
-
Altijd de 1ste bent die spreekt in groepsverband. En steeds op de 1ste rij plaats neemt.
-
Tussen 4 ogen ’ conversationele generositeit’ beoefend (je laat vooral de andere spreken).
-
Je een ongelooflijke ijver en drive hebt.
-
Kerngezond bent (en hier dagelijks dankbaar voor bent)
-
Enorm enthousiast bent en veel enthousiaste gelijkgezinden kent.
-
Weet dat je enthousiasme je kritieke factor is.
-
Je steeds antwoord met ‘ geweldig goed’ wanneer men je vraagt hoe het met je gaat.
-
Een ‘ik-voel-me-fantastisch’ persoon bent en altijd goed nieuws brengt.
-
Onderwerpen in de diepte gaat analyseren waardoor je fascinatie voor dit onderwerp of deze persoon met de dag groter wordt.
-
Je woorden steeds kleurt met een oprecht gevoel. Jou ‘goede morgen’ is een echte ‘goede morgen!’ Mensen kunnen dit voelen.
OF GEEN VAN DEZE ZAKEN GELOOFT? WAAR VERKIES JE IN DE GELOVEN? EERST GELOVEN EN DAN ZIEN.
De 12 grote Rijkdommen: Betreffende een optimaal gebalanceerd leven zijn
1. Een positieve mentale instelling 2. Een goede fysieke gezondheid 3. Harmonie ervaren in de menselijke relaties 4. Vrij zijn van angst 5. Hoop op toekomstige vervulling 6. Capaciteit tot toegepast geloof 7. Bereidheid tot het delen van zegeningen 8. Een werk van liefde uitoefenen 9. Een open geest hebben betreffende alle onderwerpen en alle mensen 10.Complete zelf discipline (het vermogen bezitten enkel te kunnen focussen op de dingen die je wil/negeren van dingen die je niet wil) 11.De wijsheid om mensen te begrijpen 12.Geld
Elk menselijk wezen heeft het verlangen zich belangrijk te voelen. voelen Dit verlangen naar zich belangrijk voelen is zijn grootste nietniet-biologische honger. honger
Geef daarom zo veel mogelijk gemeende, persoonlijke complimentjes. complimentjes
1. Apprecieer altijd wat mensen voor je doen (je kan nooit genoeg danken). 2. Wees altijd hoffelijk (deur van de wagen open doen, de stoel achteruit schuiven, in het verkeer etc..)
3. Complimenteer mensen op kleine zaken: hun voorkomen, de manier waarop ze hun routinematig hun werk uitvoeren, hun ideeën, hun loyale diensten. 4. Prijs mensen persoonlijk voor hun prestaties door een briefje, mailtje of speciaal telefoontje te doen. 5. Noem mensen met hun naam (spreek de naam goed uit en spel hem correct) 6. Wat kan je vandaag doen om je partner en familie gelukkig te maken? Kleine zaken zoals een roosje van 1€ kopen? Kijk maar eens hoe je vrouw hierop reageert! Doe vaak iets speciaals voor je familie/dierbaren/kinderen familie/dierbaren/kinderen. Het hoeft niet duur te zijn. Het is de gedachte die telt.
PRAKTISCHE INS INSPIRATIE VOOR ALLEDAG
•
Iedere dag biedt zijn eigen geschenken.
•
Je problemen zijn geen problemen. Het zijn uitdagingen. Door iets als een probleem te bestempelen ben je al minder geïnspireerd om aan een oplossing te werken. Een uitdaging daarentegen … is veel spannender! En je geest gaat onmiddellijk actief aan het werk.
•
In contact met moeilijke mensen: oordeel niet en blijf rustig. Denk: ach, van binnen is het waarschijnlijk een heel goed mens. De meeste mensen zijn vanbinnen eigenlijk heel fijn mensen.
•
“Stijn, je ziet er goed uit en je voelt je goed”. Geef jezelf autosuggestieve pep-talk verschillende keren per dag (zeg bijv 3 maal per dag tegen jezelf:” ik ben een super gezonde, super gelukkige en super moedige belichaming van vrijheid, vreugde en voldoening”. GELOOF (en affirmeer) EN JE ZAL ZIEN. ZIEN
•
Je moet doen waar je van houdt om gelukkig te zijn.
•
In het leven krijg je enkel opslag door het demonstreren van een betere prestatie. Zorg dus in de eerste plaats voor een uitmuntende DIENSTBAARHEID en SERVICE.. De ober die de beste service levert hoeft zich geen zorgen te maken over tips. Deze zullen er altijd zijn. Geef mensen altijd
meer dan ze verwachten. Stel jezelf dagelijks de vraag: hoe kan ik meer geven dan van me verwacht wordt? •
Niets is forever, niks. Zelfs de Roomse kreet “Tot de dood ons scheidt”. Wat betekent deze Roomse kreet? Een mens sterft bij overgangsperioden in het leven trouwens verschillende ‘fantoom doden’. Wat is de ware liefde? Het is in de praktijk vaak een samenspel van bereidheid, lust en geloof (die je meerdere keren in je leven kan ervaren bij verscheidene personen). Maak keuzes maar behoud ook altijd de vrijheid om een keuze te kunnen veranderen. En oordeel jezelf nooit indien je eens de verkeerde keuze hebt gemaakt. Je hebt hebt gewoon ervaring opgedaan. opgedaan
•
Wees egoego-centrisch op een positieve manier. manier Indien de schepper - diegene die wij God noemen - zijn gedachten niet gecentreerd had in ‘het Zelf’ zou alles hier ogenblikkelijk uit elkaar vallen. Denk aan jezelf om je dienstbaarheid naar anderen toe te kunnen vergroten.
•
Wees altijd mr/mevr. Sympathiek - zorg dat de mensen je graag mogen - en neem het initiatief in het bouwen van vriendschappen (leiders doen dit altijd). In sociale situaties is de meest belangrijke persoon altijd diegene die het meest actief is in het zich voorstellen aan anderen. De reden waarom deze persoon zo belangrijk is, is omdat hij/zij werkt aan het starten van vriendschappen.
•
Bij het ontmoeten van een onbekend persoon ben jij misschien niet zo belangrijk voor die andere persoon maar die andere persoon is wel zeer belangrijk voor jou! Dat is waarom je hem/haar MOET leren kennen!
•
Je lichaam is datgene waarmee het gevoed wordt. Je geest is ook datgene datgene waarmee het gevoed wordt. wordt Zorg voor voldoende psychologische zonneschijn (humor, dans, sociaal initiatief, autosuggestie) en ..
•
Zorg ervoor dat je omgeving in je voordeel werkt ! (de mensen, posters, foto’s, woorden en kunst die je omgeven moeten symboliseren waar je naar verlangt).
•
De beste manier om een ruzie te vermijden (wanneer je aangevallen wordt) is het nemen van een pauze van 45 sec voordat je antwoord. antwoord
•
Wanneer je verslagen bent door het leven (je bent ontslagen, je hebt gefaald op een examen, of je bent een dierbaar persoon verloren door een scheiding, ruzie of sterfgeval): leer dan je les en sta terug recht! Je kan uit iedere tegenslag iets waardevols leren. leren “Every adversity carries the seed of an
equivalent benefit.” Neem je verantwoordelijkheid en leg de schuld niet bij iemand anders of de omstandigheden. •
Wees een volhardend mens die nooit denkt dat hij verslagen is. Houdt vol en je zal je doel bereiken. De wereld maakt plaats voor de mens die toont dat ie weet waar ie naartoe gaat en zich niet laat intimideren door tegenslag. Elk succesvol persoon heeft zich door tegenslagen moeten worstelen. The English say: ‘skillful pilots gain their reputation from storms and tempests’ and ‘Have a bulldog persistence’: bijt je tanden erin: OM NOOIT MEER LOS TE LATEN. LATEN VOLHOUDEN en EXPERIMENTEREN (met diverse manieren om je doel te bereiken) geeft altijd uiteindelijk RESULTATEN. RESULTATEN
•
Kennis is enkel macht indien toegepast. Niet toegepaste kennis is waardeloos. waardeloos
•
Trek oplossingen aan door allereerst te geloven dat dat een oplossing mogelijk is. is Alles begint met te geloven dat er een manier IS. Weiger te geloven dat een oplossing onmogelijk is!
•
Heb de moed om jezelf de vraag te stellen: waar ben ik zwak? Hoe kan ik het nog beter doen? Wat kan ik doen om mezelf nog waardevoller te maken vandaag?
•
Risico, Risico niet veiligheid, is de gidsende kracht van winnaars. winnaars Niemand wordt millionair zonder financiële risico’s te nemen. Niemand creëert een fantastisch huwelijk zonder emotionele risico’s te nemen.
•
Mensen denken dat ze op zoek zijn naar zekerheid maar eigenlijk zijn we nog meer op zoek naar onzekerheid, naar mysterie, naar verwondering – hierdoor
krijgen we werkelijk het gevoel dat we leven. Zoek niet naar antwoorden, zoek naar het mysterie. Verwonder je over het leven zoals een klein kind zich verwonderd over alles. Uitstekende manieren tot bewustzijnsverruiming, ontzag, verwondering en fascinatie zijn: Divers lezen Uitvoerig reizen Dieet exploratie Evenwichtig planten sjamanisme (Ayahuasca, San Pedro, Peyote en Magic Mushrooms - in de juiste dosering en met de juiste intentie en begeleiding). Voor een sjamaan zijn veranderingen in bewustzijn en perspectief een manier van leven. Het traditionele gebruik van deze magische planten kleurt hun leven met betekenis en opwinding. Zij voegen wonder toe aan het leven en maken het leven mysterieuzer en fascinerender. Door communie met het bewustzijn van deze magische planten wordt de sjamaan het verlengde van het planten bewustzijn. Dit kan de vorm aannemen van interesse in organische agricultuur, het planten van bomen, het beschermen van natuurgebieden, het beschermen van met uitsterven bedreigde planten en een op planten georiënteerde voeding. Biochemische verlichting is een werkelijk fenomeen. Het sjamanistische planten pad brengt ons werkelijk doel erg expliciet in beeld: werkelijke liefde, lachen, geluk en inspiratie, allemaal onder de paraplu van het paradijs op aarde. Yoga Unieke films bekijken Alle vormen van humor Meditatie Ouderschap Erg diverse persoonlijke relaties onderhouden Diverse vormen van fysieke beweging/atletische training
Tuinieren Financiële onafhankelijkheid creëren Het individueel of binnen een bepaald instituut bestuderen van specifieke onderwerpen Publiek spreken En vele meer
•
Om in jezelf te vertrouwen – HANDEL MET ZELFVERTROUWEN (manage manage je motions). motions Wandel steeds 25% sneller dan anderen, lach groots en kijk mensen direct in de ogen aan.
•
STEL JEZELF ALTIJD, ALTIJD, EN AAN IEDEREEN, IEDEREEN, VOOR. VOOR Neem het initiatief!
Indien je gelukt wilt voor een uurtje – doe dan een dutje. Indien je gelukt wilt voor een dag – ga dan vissen. Indien je geluk wilt voor een maand – trouw dan. Indien je geluk wilt voor een jaar – erf een fortuin. Indien je geluk wenst voor een heel leven – help iemand anders. -
Chinees spreekwoord
•
Ik weet niet wat uw lot zal zijn, maar één ding weet ik wel; de enigen onder u die echt gelukkig zullen zijn, zullen diegenen zijn die hebben gezocht en geleerd hoe ze moeten dienen. - Albert Schweizer
NIETS IS EEN GROTERE UITDAGING DAN HET MEESTE TE MAKEN VAN JEZELF.
VERVULLING IS HET RESULTAAT VAN GESTUURD DENKEN, DOEN & PASSIONEEL LEVEN
NU IS HET MAGISCHE WOORD VOOR VERVULLING
Niets komt tot stand door er gewoon maar aan te denken, Om vervulling te bereiken moeten we doelen stellen, plannen en handelen.
DOEL, PLAN & HANDEL
NU
