Člověk a zdraví Tělesná výchova

Člověk a zdraví

Vzdělávací oblast :

Tělesná výchova

Vyučovací předmět : Ročník :

1.

2.

3.

4.

5.

Počet hodin týdně:

2

2

2

2

2

Charakteristika vyučovacího předmětu Vzdělávání v předmětu na 1.stupni směřuje k:  poznávání významu tělesné a duševní zdatnosti pro zdraví a pracovní výkonnost a k osvojování způsobů jejího cíleného ovlivňování a hodnocení  rozvíjení základních pohybových dovedností a ke kultivaci pohybového projevu  rozvíjení sociálních vztahů a rolí v pohybových činnostech a k využívání fair play jednání při pohybových činnostech i v běžném životě  vnímání radostných prožitků z (intenzivní) pohybové činnosti (individuální i ve skupině žáků) a k využívání pohybu pro tělesnou a duševní pohodu  jedná v duchu fair play (dodržuje pravidla her a soutěží; pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje; respektuje zdravotní handicap  užívá osvojované tělocvičné názvosloví na úrovni cvičence  uplatňuje hlavní zásady pohybové hygieny a správného držení těla  uplatňuje pravidla bezpečného chování při pohybových činnostech ve známém prostředí  zorganizuje nenáročné pohybové hry (soutěže)  dovede získat základní informace o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště a dokáže tyto aktuální informace předat

Výchovné a vzdělávací strategie pro rozvoj klíčových kompetencí: Kompetence k učení Žák  osvojuje nové poznatky,znalostí a dovednosti pomocí vhodných metod  používá odbornou terminologie s důrazem na její srozumitelnost  se učí kultivovanému ústnímu projevu  si osvojuje znalosti a aplikaci bezpečnostních pravidel Kompetence k řešení problémů Žák:  řeší problémové situace související se sportem a zdravým životním stylem  samostatně řeší problémy, vyhledává informace k řešení problémů  učí se volit různé způsoby řešení  má možnost obhajovat svá rozhodnutí postupů praktických cvičení  samostatně promýšlí sportovní postupy, tréninkové fáze apod. Kompetence komunikativní Žák:  vede samostatné aktivity  osvojuje si umění argumentovat, vyslovovat vlastní názory, respektovat názory druhých  užívá základní sportovní techniky

221

 řeší úkoly, při kterých mohou žáci navzájem diskutovat a vytvářet vlastní postupy, zlepšovat techniku Kompetence sociální a personální Žák:  využívá skupinového vyučování ke spolupráci při řešení problémů  řeší situace, které vedou k posílení sebedůvěry žáků, pocitu zodpovědnosti  diskutuje o problémech  respektuje názory druhých Kompetence občanské Žák:  učí se zodpovědnosti  respektuje pravidla  vyžaduje dodržování pravidel slušného chování  řeší situace, ve kterých se učí chápat základy fair play  osvojuje si chování v krizových situacích ( přivolat pomoc, poskytnout první pomoc) Kompetence pracovní Žák: rozvíjí samostatnost, ale i spolupráci ve skupinách  dodržuje vymezená pravidla( ochrana zdraví, životního prostředí)  bezpečně a účinně používá sportovní nářadí a náčiní  snaží se využít poznatků v běžné praxi

Tělesná výchova 1.ročník Očekávané výstupy Žák: - uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech ve známých prostorách školy -spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti - reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci

Učivo - obsah Seznámení s tělocvičnou. Převlékání, hygiena, bezpečnost. Nástup. . - přirozená forma pohybu - zdravé návyky - pokyny, povely

- uvědomuje si význam pohybu pro - pohybový režim žáků. zdraví - pohybové hry - hry na rozvoj rychlosti - zvládá připravit se před pohybovou činností, uklidnění po zátěži - kotoul vpřed, kotoul vzad, holubička, poskoky - osvojuje si správné držení těla, správné zvedání zátěžě

Průřezová témata

OSV-OR1-cvičení smyslového vnímání, pozornost, soustředění OSV-MR2odpovědnost, spolehlivost, spravedlnost

- napínací a protahovací cvičení - základy gymnastiky

- zdravotně zaměřené činnosti

222

VDO1demokratické

Poznámky

Tělesná výchova 1.ročník Očekávané výstupy Žák:

Učivo - obsah


Poznámky

vztahy ve skupině - běh na krátkou trať- 30m - atletika - vytrvalostní běh 600m -skok do dálky z místa - skok do dálky s rozběhem - hod míčem obouruč a jednoruč - jedná v duchu fair play- dodržuje - fair play. pravidla her a soutěží


Učivo - obsah


dodržuje pravidla bezpečného chování zvládá základní pohybovou přípravu organismu před pohybovou aktivitou hodnotí kvalitu pohybové činnosti jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti a reaguje na pokyny k vlastním chybám umí se dohodnout pro spolupráci v družstvu je samostatný má radost z přirozeného pohybu

seznámení s tělocvičnou a bezpečností převlékání + hygiena nástup běh na 30 - 50m vytrvalostní běh – postupně skok do dálky z rozběhu - pohybové hry

OSV-OR1pozornost, soustředění, cvičení dovednosti zapamatování

- kotoul letmo vpřed -kotoul vzad - stoj na rukách s pomocí - poskoky, obraty - holubička

- základy gymnastiky

OSV-OR4- dobrý vztah k sobě samému

- kondiční cvičení s hudbou nebo rytmickým doprovodem -základy estetického pohybu -vyjádření melodie a rytmu pohybem Zvládá běh na krátké tratě - rozvíjí techniku vysokého a nízkého startu - rozvíjí vytrvalost - zvládá chytání míče, hází obouruč i jednoruč Hod do dálky a na cíl - přesun do terénu, chození

-

rytmické a kondiční cvičení

- atletika - běh na krátké a dlouhé tratě -starty - míč-házení a chytání Turistika a pobyt v přírodě

223

OSV-SR1vzájemné poznávání se ve skupině ----------------------OSV-SR2-péče o dobré vztahy ve skupině -lidská práva OSV-SR3dovednost pro sdělování verbální i

Poznámky


Učivo - obsah

v terénu, chování v terénu


Poznámky

neverbální OSV- OR4předcházení stresu


Učivo - obsah

dodržuje pravidla bezpečného chování v tělocvičně, v šatnách, na hřišti zvládá pasivní osvojení tělovýchovných pojmů a termínů a jejich uvědomělé plnění dodržuje základy hygieny /převléká se, vyměňuje si cvičební úbor - zvládá šplh na tyči - stoj na rukou - kotoul vpřed a vzad - kotoul letmo - kotoul do roznožení - základní gymnastické poskoky

Převlékání, hygiena Bezpečnost Nástup, základní postoj, Pohybové hry Žebřiny ,lavičky

- zvládá vysoké i nízké starty - běh na 60m - vytrvalostní běh na 1500m -

Atletika- běh

- hod míčem všechny typy - chytání míče i z větší vzdálenosti - hod na cíl

Atletika- hod

Základy gymnastiky

Atletika- skok - zvládá techniku trojskoku - dokáže skákat z místa snožmo - zvládá skok do dálky s rozběhem - osvojily si základní pravidla Míčové hry vybíjené, košíkové a přehazované - základní hygiena, adaptace na Plavání vodní prostředí - základní plavecké dovednosti - hry na sněhu a na ledě Lyžování a bruslení - zákl. techniky pohybu-lyže, brusle

224


OSV- SR4- rozvoj sociálních dovedností pro kooperaci MuV2

OSV-OR1dovednost pro učení OSV-SR4- rozvoj dovedností pro etické zvládání situací soutěžě OSV-OR4dovednost pro pozitivní naladění mysli, schopnost uvolnění, relaxace OSV-OR2 OSV-SR2- péče o dobré vztahy

Poznámky

Tělesná výchova 4.ročník Očekávané výstupy

Učivo - obsah

Žák:

dodržuje pravidla bezpečného chování při přechodu do tělocvičny nebo na hřiště či stadion,dále v šatnách i tělocvičně dodržuje základy hygieny (převléká se,vyměňuje si cvič.úbor, umyje se po hodině tělesné výchovy zvládá základní pohybovou přípravu organismu před pohybovou aktivitou hodnotí kvalitu pohybové činnosti

seznámení s tělocvičnou,hřištěm,šatnami -bezpečnost -převlékání a hygiena -nástup

-zvládá opakování jednotlivých cviků, které předvádí učitel -dokáže sám vést rozcvičku -reaguje na opravování učitelem - dokáže opravit chyby, které dělá

Pořadová cvičení -rozcvička

OSV-OR3- cvičení sebekontroly, sebeovládání

OSV-OR4pozitivní naladění mysli a dobrý vztah k sobě samému

OSV-SR3-vedení dialogu, pravidla a řízení

- zvládá cvičení na kruzích- vis, Gymnastika přitahování, kotoul vpřed,houpání -kruhy, šplh, hrazda, - dokáže vyšplhat na tyčí, zvládá přeskok,poskoky, kotoul správnou techniku šplhu - cvičí na hrazdě, výmyk, přetočení vpřed, přitahování - zvládá přeskok přes kozu s odrazovým můstkem- roznožka, skrčka - zvládá jednoduché gymn. Poskoky(čertík, jelen..) - dokáže kotoul vpřed a vzad

- zvládá běh na krátkou trať- 60m - dokáže vytrvalostní běh- 1500m - zvládá skok do dálky z místa i s rozběhem -hází na cíl, chytá.. to všemi způsoby - osvojí si pravidla všech zmiňovaných míčových her -,jedná v duchu fair-play uplatňuje hlavní zásady pohybové hygieny a držení těla dodržuje pravidla bezpečného


Atletika -běh, skok do dálky, hod

Míčové hry -vybíjená, košíková, fotbal, florbal, základy volejbalu, přehazovaná

225

OSV- SR4-řešení konfliktů, umění se podřídit

OSV-OR3stanovení osobních cílů a kroky k jejich naplnění

Poznámky

Tělesná výchova 4.ročník Očekávané výstupy

Učivo - obsah

Žák:

chování - správná hygiena a návyky při plavání - dokáže uplavat 25, 50 i více metrů stylem prsa - učí se i jiné plavecké styly - dokáže splývat - skáče do vody po nohou,zkouší šipku


Poznámky


Poznámky

Plavání -prsa, znak, splývání

Zimní sporty -zvládá správnou techniku jízdy na -bruslení, lyžování, běžky bruslích vpřed, učí se i jízdu vzad -zkouší přešlapování - zvládá základy sjezdového lyžování a techniku běhu na běžkách

Tělesná výchova 5.ročník Očekávané výstupy Žák: - opakuje si základní názvosloví, - zvládá pravidla chování v tělocvičně i na hřišti, dodržuje bezpečnost

Učivo - obsah Základní názvosloví, bezpečnost, pravidla chování v tělocvičně

- dokáže precizně opakovat Rozcvička- průpravná cvičení rozcvičku - dokáže vést rozcvičku samostatně - používá správné zdravotní cviky - využívá strečink - dokáže na kruhách kotoul

vpřed, výdrž v přitahování - cvičí na hrazdě výmyk, přetočení vpřed, přitahuje se na hrazdě - šplhá na tyčí, učí se základy šplhu na provaze - zvládá chůzi na lavičkách, poskoky, obraty, chůzi po špičkách - zvládá stoj na rukách s dopomocí - dokáže jed. poskoky,

Gymnastika -kruhy, hrazda, šplh, přeskok, trampolína, kotouly, poskoky, stoj na rukách -cvičení na lavičkách Gymnastika - pokračování

226

OSV- OR3regulace vlastního jednání a prožívání

OSV-OR5-pružnost nápadů, originalita

OSV-OR2- moje tělo, moje psychika

Tělesná výchova 5.ročník Očekávané výstupy Žák: holubičku, svíčku - zvládá poskoky na trampolíněpřemet s dopomocí -dokáže roznožku i skrčku - zvládá techniku práce s medicinbalem, - hází všemi způsoby -chytá obouruč i jednoruč - zvládá pravidla míčových her - zvládá běh na krátkou trať-30m, 50m, 60m - zvládá techniku vytrvalostního běhu, správně dýchá- 400m, 600m, 800m -umí jed. posilovací cviky - hází a chytá všemi způsoby - zvládá jed. cviky na hudební

doprovod - dokáže jed. taneční kroky - dokáže se orientovat v terénu - učí se správné technice pohybu a reakcí v terénu

- zvládá techniku bruslení vpřed i vzad, přešlapování - základy sjezdového lyžování a běžkování

Učivo - obsah


Poznámky

Míč a míčové hry - medicinbal, hod -chytání -volejbal, košíková, vybíjená Atletika - běh, skok, posilování, hod

OSV-SR3naslouchání, přiměřená reakce

Cvičení s hudbou -aerobik, tanec-základní kroky

OSV-SR3monologické formy

Pohyb v terénu

Zimní sporty - bruslení, lyžování, běžky

Plavání - zdokonaluje plavecké styly - skoky do vody- různé způsoby

Člověk a zdraví

Vzdělávací oblast :

Tělesná výchova

Vyučovací předmět : Ročník :

6.

7.

8.

9.


2

2

2

2

Charakteristika vyučovacího předmětu: Vzdělávání v předmětu směřuje k:  poznávání zdraví jako nejdůležitější životní hodnoty 227





 

  

pochopení zdraví jako vyváženého stavu tělesné, duševní i sociální pohody a k vnímání radostných prožitků z činností podpořených pohybem, příjemným prostředím a atmosférou příznivých vztahů poznávání člověka jako biologického jedince závislého v jednotlivých etapách života na způsobu vlastního jednání a rozhodování, na úrovni mezilidských vztahů i na kvalitě prostředí získávání základní orientace v názorech na to, co je zdravé a co může zdraví prospět, i na to, co zdraví ohrožuje a poškozuje využívání osvojených preventivních postupů pro ovlivňování zdraví v denním režimu, k upevňování způsobů rozhodování a jednání v souladu s aktivní podporou zdraví v každé životní situaci i k poznávání a využívání míst souvisejících s preventivní ochranou zdraví propojování zdraví a zdravých mezilidských vztahů se základními etickými a morálními postoji, s volním úsilím atd. chápání zdatnosti, dobrého fyzického vzhledu i duševní pohody jako významného předpokladu pro výběr partnera i profesní dráhy, pro uplatnění ve společnosti atd. aktivnímu zapojování do činností podporujících zdraví a do propagace zdravotně prospěšných činností ve škole i v obci

Výchovné a vzdělávací strategie pro rozvoj klíčových kompetencí: Kompetence k učení Žák:  si osvojuje nové znalosti a dovednosti pomocí vhodných metod  používá odborné terminologie  se kultivovaně ústně projevuje  je si vědom bezpečnostních pravidel, aplikuje je Kompetence k řešení problémů Žák:  řeší problémové situace související s učivem tělesné výchovy  vyhledává informací k řešení problémů  volí různé způsoby řešení  obhajuje svá rozhodnutí  aplikuje poznatky v praxi Kompetence komunikativní Žák:  je samostatný, aktivní, schopný prezentace výsledků vlastní práce  argumentuje vyslovuje vlastní názor, respektuje názory druhých  správně užívá tělovýchovné terminologie  žáci navzájem komunikují Kompetence sociální a personální Žák:  využívá skupinového vyučování ke spolupráci při řešení problémů  řeší situace, které vedou k posílení sebedůvěry žáků, pocitu zodpovědnosti  diskutuje o problémech  respektuje názory druhých 228

Kompetence občanské Žák:  cítí zodpovědnost za životní prostředí  respektuje pravidla pro práci s tělovýchovným nářadím  dodržuje zásady bezpečnosti při cvičení v hodinách TV  se zodpovědně chová v krizových situacích ( přivolání pomoci, poskytnutí první pomoci) Kompetence pracovní Žák:  rozvíjí samostatnost, ale i spolupráci při sportovních soutěžích a hrách  dodržuje vymezená pravidla ( ochrana zdraví, životního prostředí)  bezpečně a účinně používá cvičebních pomůcek a vybavení hřiště a tělocvičny  využívá poznatků v běžné praxi Tělesná výchova 6.- 7. ročník Očekávané výstupy

Učivo - obsah


ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ZDRAVÍ - aktivně vstupuje do organizace svého pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně a s konkrétním účelem - usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti; z nabídky zvolí vhodný rozvojový program - samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností zatěžovanými svaly - odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší - uplatňuje vhodné

ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ZDRAVÍ význam pohybu pro zdraví – rekreační a výkonnostní sport, sport dívek a chlapců zdravotně orientovaná zdatnost – rozvoj ZOZ, kondiční programy, manipulace se zatížením prevence a korekce jednostranného zatížení a svalových dysbalancí – průpravná, kompenzační, vyrovnávací, relaxační a jiná zdravotně zaměřená cvičení hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech – v nestandardním prostředí, první pomoc při TV a sportu v různém prostředí a klimatických podmínkách, improvizované ošetření poranění a odsun raněného

MuV- 2 udržovat tolerantní vztahy EV-2 význam vody pro lidské aktivity, ochrana její čistoty, EV-3 ochrana přírody při masových sportovních akcích

Žák:

229

OSV-OR-2– já jako zdroj informací o sobě; druzí jako zdroj informací o mně; moje tělo, moje psychika (temperament, postoje, hodnoty);

Poznámky

Tělesná výchova 6.- 7. ročník Očekávané výstupy

Učivo - obsah

Žák:


a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost ČINNOSTI PODPORUJÍCÍ POHYBOVÉ UČENÍ - užívá osvojované názvosloví na úrovni cvičence, rozhodčího, diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu - naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky – čestné soupeření, pomoc handicapovaným, respekt k opačnému pohlavní, ochranu přírody při sportu - dohodne se na spolupráci i jednoduché taktice vedoucí k úspěchu družstva a dodržuje ji - rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z role hráče, rozhodčího, diváka, organizátora - sleduje určené prvky pohybové činnosti a výkony, eviduje je a vyhodnotí - zorganizuje samostatně i v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovni školy; spolurozhoduje osvojované hry a soutěže

ČINNOSTI PODPORUJÍCÍ POHYBOVÉ UČENÍ komunikace v TV – tělocvičné názvosloví osvojovaných činností, smluvené povely, signály, gesta, značky, základy grafického zápisu pohybu, vzájemná komunikace a spolupráce při osvojovaných pohybových činnostech organizace prostoru a pohybových činností – v nestandardních podmínkách; sportovní výstroj a výzbroj – výběr, ošetřování historie a současnost sportu – významné soutěže a sportovci, olympismus olympijská charta pravidla osvojovaných pohybových činností – her, závodů, soutěží zásady jednání a chování v různém prostředí a při různých činnostech měření výkonů a posuzování pohybových dovedností – měření, evidence, vyhodnocování

- zpracuje naměřená data a 230

EV-3 ochrana přírody při masových sportovních akcích

OSV-SR-1 vzájemné poznávání se ve skupině

Poznámky


Učivo - obsah

Žák:


informace o pohybových aktivitách a podílí se na jejich prezentaci ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ÚROVEŇ POHYBOVÝCH DOVEDNOSTÍ - zvládá nízký start, vyměření rozběhu na skok daleký - zvládá základní přípravu organismu před pohybovou činností i uklidnění organismu po ukončení činnosti - zvládne rozvržení sil při vytrvalostním běhu - chápe význam rozběhu pro skok vysoký - zvládne stupňovaný běh zakřivený do oblouku

ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ÚROVEŇ POHYBOVÝCH DOVEDNOSTÍ Lehká atletika,sportovní hry LA ABC ; nácvik krátkodobé vytrvalosti, prokládané rovinky, stupňované, letmé starty; nácvik skoku dalekého, 60 m měření, opak.skok daleký; nácvik hodu; doplňkově – fotbal, florbal,přehazovaná Lehká atletika, sportovní hry vytrvalost; hod – měření; vytrvalost 1000 m – měření; nácvik skoku vysokého;

OSV-OR-5 cvičení pro rozvoj základních rysů kreativity

doplňkově – fotbal, florbal, košíková, kopaná

- osvojí si dribling na místě a v pohybu -

zná základní pravidla košíkové, kopané ,florbalu - posoudí provedení osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny

- chápe krytí útočníka s míčem

- zvládá základy střelby

doplňkově – softball, aerobik

Estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem – základy rytmické gymnastiky, cvičení s náčiním; kondiční formy cvičení pro daný věk žáků; tance sportovní hry košíková, přehazovaná doplňkově – softball, florbal,

231

OSV-SR-1 vzájemné poznávání se ve skupině OSV-SR-2 péče o dobré vztahy; chování podporující dobré vztahy OSV-SR-3 komunikace v různých situacích (informování, odmítání, omluva,

Poznámky


Učivo - obsah

Žák:

v klidu

- umí poskytnout dopomoc a záchranu při základech gymnastiky

Sportovní hry, gymnastika, lyžování košíková

-

zvládá základy lyžování

-

umí se pohybovat bezpečně v zimní krajině

-

umí poskytnout první pomoc lyžařský výcvik – 7. ročník při možných úrazech lyžování-sjezdové,běžecké

gymnastika – kotoul vpřed, vzad; zpevňování, nácvik stoje na rukou; přemet stranou – nácvik

Gymnastika, lyžování, bruslení - uvědomí si význam dobré hrazda – výmyk, sešin; fyzické kondice a koordinace hodnocení kotoul pohybů,rovnováhy - zvládá rozběh, odraz z odrazového můstku

lavička – skoky, obraty přeskok přes kozu – roznožka doplňkově – košíková, přehazovaná, aerobik,lyžování 232

Průřezová témata pozdrav,prosba) OSV-SR-4 dovedností pro etické zvládání situací soutěže, konkurence OSV-OR-1 cvičení smyslového vnímání, pozornosti a soustředění; cvičení dovedností, OSV-OR-2– já jako zdroj informací o sobě; druzí jako zdroj informací o mně; moje tělo, moje psychika (temperament, postoje, hodnoty); OSV-OR-3 sebeovládání – regulace vlastního jednání i prožívání, vůle OSV-OR-4 dovednosti pro pozitivní naladění mysli a dobrý vztah k sobě samému

Poznámky


Učivo - obsah

Žák:

- chápe význam úpolových her

- umí počítat hry – košíková, přehazovaná - zvládá základy lyžování, bruslení


Sportovní hry, lyžování, bruslení, úpoly přeskok – roznožka (nácvik, hodnocení ) přehazovaná košíková úpolové hry lyžování

- umí poskytnout první pomoc při možných úrazech - zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti a tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech

bruslení –hoši hokej, děvčata základní akrobacie Atletika, sportovní hry, plavání, EV-3 ochrana turistika přírody při masových sportovních plavání -adaptace na vodní prostředí a základní plavecké akcích dovednosti) – další plavecké dovednosti, další plavecký způsob (plavecká technika), dovednosti turistika a pobyt v přírodě – příprava turistické akce, přesun do terénu a uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty, chůze se zátěží i v mírně náročném terénu, táboření, ochrana přírody, základy orientačního běhu, dokumentace z turistické akce, přežití v přírodě,

orientace, ukrytí, nouzový přístřešek, zajištění vody, potravy, tepla

233

Poznámky

Tělesná výchova 8.- 9.ročník Očekávané výstupy

Učivo - obsah

ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ZDRAVÍ - aktivně vstupuje do organizace svého pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně a s konkrétním účelem - usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti; z nabídky zvolí vhodný rozvojový program - samostatně se připraví před pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností zatěžovanými svaly - odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím; upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší - uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost

ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ZDRAVÍ význam pohybu pro zdraví – rekreační a výkonnostní sport, sport dívek a chlapců zdravotně orientovaná zdatnost – rozvoj ZOZ, kondiční programy, manipulace se zatížením prevence a korekce jednostranného zatížení a svalových dysbalancí – průpravná, kompenzační, vyrovnávací, relaxační a jiná zdravotně zaměřená cvičení hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech – v nestandardním prostředí, první pomoc při TV a sportu v různém prostředí a klimatických podmínkách, improvizované ošetření poranění a odsun raněného

Žák:

- zvládne rozvržení sil při zvládne rozvržení sil při vytrvalostním běhu -

chápe význam rozběhu pro

Lehká atletika, sportovní hry nácvik štafetových běhů, vytrvalost; hod – měření; vytrvalost 1000 m, 1500 m –

234

Průřezová témata EV-2 význam vody pro lidské aktivity, ochrana její čistoty,

Poznámky

OSV-SR-3 komunikace v různých situacích (informování, odmítání, omluva, pozdrav,prosba) OSV-SR-4 dovedností pro etické zvládání situací soutěže, konkurence

OSV-OR-1 cvičení smyslového vnímání, pozornosti a soustředění; cvičení

)

Tělesná výchova 8.- 9.ročník Očekávané výstupy Žák:

skok vysoký - ovládá míč a střelbu v pohybu -

propojuje herní činnosti jednotlivce – základy obranných a útočných činností

-

umí podání spodem, vyspělejší hráči i horem

-

zvládá základy odbití míče spodem i vrchem

Učivo - obsah

Průřezová Poznámky témata měření; nácvik skoku vysokého; dovedností, OSV-OR-2– já jako zdroj hod míčkem, granátem, vrh informací o sobě; koulí druzí jako zdroj informací o mně; košíková, fotbal moje tělo, moje psychika doplňkově –, florbal, aerobik (temperament, postoje, hodnoty); OSV-OR-3 sebeovládání – regulace vlastního jednání i prožívání, vůle

Sportovní hry --

užívá osvojované názvosloví (ve slovní i grafické podobě) na úrovni cvičence

rozlišuje a uplatňuje práva a povinnosti vyplývající z různých rolí (hráč, rozhodčí, divák ) - posoudí provedení osvojované pohybové činnosti, označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny

košíková, odbíjená, doplňkově – softball, , florbal, aerobik

OSV-SR-1 vzájemné poznávání se ve skupině OSV-SR-2 péče o dobré vztahy; chování podporující dobré vztahy MuV- 2 udržovat tolerantní vztahy

-

Estetické a kondiční formy cvičení s hudbou a rytmickým doprovodem – základy rytmické gymnastiky, cvičení s náčiním; kondiční formy cvičení pro daný věk žáků; tance Sportovní hry, gymnastika

- umí rozhodovat košíkovou a volejbal

košíková gymnastika – kotoul vpřed, 235

OSV-SR-1 vzájemné poznávání se ve skupině OSV-SR-2 péče o dobré vztahy; chování podporující dobré vztahy MuV- 2 udržovat tolerantní vztahy


Učivo - obsah

Žák:


vzad, přemet stranou - umí poskytnout dopomoc a záchranu při základech gymnastiky

modifikace a vazby kotoulů, stoj na rukou

aerobik Gymnastika, lyžování, bruslení OSV-OR-4 dovednosti pro pozitivní naladění hrazda – výmyk,; odkmih, - uvědomí si význam dobré mysli a dobrý fyzické kondice a koordinace pohybů,rovnováhy kruhy – houpání,vis střemhlav vztah k sobě samému OSV-OR-5 - zvládá osvojované pohybové lavička – skoky, obraty cvičení pro rozvoj dovednosti (na úrovni svých pohybových předpokladů přeskok přes kozu – roznožka, základních rysů kreativity skrčka - umí rozhodovat košíkovou a volejbal doplňkově – košíková, aerobik - umí základní lyžařské dovednosti - umí základy bruslení - chápe význam úpolových her - posoudí kvalitu osvojované pohybové činnosti, označí možné příčiny nedostatků a navrhne rámcový postup vedoucí k potřebné změně; - umí základní lyžařské dovednosti - užívá osvojované názvosloví (ve slovní i grafické podobě) na úrovni cvičence - využívá znalosti pravidel silničního provozu v roli chodce a cyklisty, zásad táboření a ochrany přírody - uplatňuje vhodné

lyžování-sjezd,běžky bruslení –hoši hokej, děvčata základní akrobacie Gymnastika, sportovní hry, lyžování, úpoly přeskok – roznožka, skrčka – hodnocení,odbíjená, kopaná, úpolové hry

Atletika, sportovní hry, plavání, EV-3 ochrana turistika přírody při masových sportovních akcích plavání -adaptace na vodní prostředí a základní plavecké dovednosti) – další plavecké dovednosti, další

236

Poznámky


Učivo - obsah

Žák:

a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost


Poznámky

plavecký způsob (plavecká technika), dovednosti turistika a pobyt v přírodě – příprava turistické akce, přesun do terénu a uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty, chůze se zátěží i v mírně náročném terénu, táboření, ochrana přírody, základy orientačního běhu, dokumentace z turistické akce, přežití v přírodě,

orientace, ukrytí, nouzový přístřešek, zajištění vody, potravy, tepla

Člověk a zdraví Výchova ke zdraví

Vzdělávací oblast : Vyučovací předmět : Ročník :

6.

7.


1

1

8.

9.

Charakteristika vyučovacího předmětu Vzdělávání v předmětu výchova ke zdraví směřuje k:  poznávání zdraví jako nejdůležitější životní hodnoty  pochopení zdraví jako vyváženého stavu tělesné, duševní i sociální pohody a k vnímání radostných prožitků z činností podpořených pohybem, příjemným prostředím a atmosférou příznivých vztahů  poznávání člověka jako biologického jedince závislého v jednotlivých etapách života na způsobu vlastního jednání a rozhodování, na úrovni mezilidských vztahů i na kvalitě prostředí  získávání základní orientace v názorech na to, co je zdravé a co může zdraví prospět, i na to, co zdraví ohrožuje a poškozuje

237



  

využívání osvojených preventivních postupů pro ovlivňování zdraví v denním režimu, k upevňování způsobů rozhodování a jednání v souladu s aktivní podporou zdraví v každé životní situaci i k poznávání a využívání míst souvisejících s preventivní ochranou zdraví propojování zdraví a zdravých mezilidských vztahů se základními etickými a morálními postoji, s volním úsilím atd. chápání zdatnosti, dobrého fyzického vzhledu i duševní pohody jako významného předpokladu pro výběr partnera i profesní dráhy, pro uplatnění ve společnosti atd. aktivnímu zapojování do činností podporujících zdraví a do propagace zdravotně prospěšných činností ve škole i v obci

Výchovné a vzdělávací strategie pro rozvoj klíčových kompetencí: Kompetence k učení Žák:  seznamuje se s obecně používanými termíny, učí se dávat tyto pojmy do obecných souvislostí  učí se vyhledávat a třídit informace samostatně či ve spolupráci s ostatními žáky  chápe zdraví jako nejdůležitější životní hodnotu  je veden k dodržování pravidel zdravého životního stylu Kompetence k řešení problémů Žák:  dokáže samostatně řešit problémy na základě získaných dovedností  má možnost volit různé způsoby řešení, uvědomuje si, že problém může mít více správných řešení  zná a aplikuje bezpečnostní pravidla, znalosti první pomoci, řešení krizových situací  dokáže aplikovat poznatky v praxi Kompetence komunikativní Učitel:  zdokonaluje se ve vyjadřování svého názoru a naslouchání názorům druhých  účastní se a tímto i zdokonaluje v komunikaci se spolužáky, učiteli i ostatními dospělými ve škole i mimo ni  je podněcován k otevřené diskusi, k podpoře zdravých životních návyků Kompetence sociální a personální Žák:  dokáže spolupracovat uvnitř kolektivu  zažívá situace, které vedou k posílení jeho sebedůvěry, pocitu zodpovědnosti  je pravidelně podněcován k diskusi  zažívá situace, při kterých se učí respektovat názory druhých Kompetence občanské Žák:  přijímá zodpovědnost za životní prostředí  dokáže poskytnout první pomoc v rámci svých možností, v krizových situacích se chová zodpovědně  dodržuje pravidla zdravého životního stylu  učí se respektovat individualitu každého člověka

238

Kompetence pracovní Žák:  přistupuje kriticky k výsledkům, kterých dosáhl, učí se stanovovat si kritéria hodnocení vlastní práce  dodržuje vymezená pravidla (ochrana zdraví, životního prostředí)  dodržuje pravidla hygieny a bezpečnosti práce  aplikuje získané poznatky v praxi

Výchova ke zdraví 6. ročník Očekávané výstupy Žák:

Učivo - obsah

respektuje přijatá VZTAHY MEZI LIDMI A pravidla soužití mezi FORMY SOUŽITÍ spolužáky i jinými vrstevníky vztahy ve dvojici – a přispívá k utváření dobrých kamarádství, přátelství, láska, mezilidských vztahů v , partnerské vztahy, manželství komunitě) a rodičovství vztahy a pravidla soužití - vysvětlí role členů v prostředí komunity – komunity (rodiny, třídy, rodina, škola, vrstevnická spolku) a uvede příklady skupina, obec, spolek pozitivního a negativního vlivu na kvalitu sociálního klimatu (vrstevnická komunita, rodinné prostředí) z hlediska prospěšnosti zdraví

ZMĚNY V ŽIVOTĚ

- projevuje odpovědný vztah ČLOVĚKA A JEJICH k sobě samému, k vlastnímu REFLEXE dospívání a pravidlům dětství, puberta, zdravého životního stylu, dospívání – tělesné, duševní a dobrovolně se podílí na společenské změny programech podpory zdraví sexuální dospívání a v rámci školy a obce reprodukční zdraví – zdraví - optimálně reaguje na reprodukční soustavy, fyziologické změny v období sexualita jako součást dospívání a kultivovaně se formování osobnosti, chová k opačnému pohlaví zdrženlivost, předčasná - v souvislosti se zdravím, sexuální zkušenost;, etikou, morálkou a životními promiskuita; problémy cíli mladých lidí přijímá těhotenství a rodičovství zodpovědnost za bezpečné mladistvých; poruchy sexuální chování pohlavní identity 239

Průřezová témata OSV- SR - 1,2 vzájemné poznávání ve skupině, pozornost vůči odlišnostem,péče o dobré vztahy, empatie, respekt, podpora, pomoc VDO – 1 – škola jako model demokr. společenství EV – 4 – naše obec

MuV- 2– právo všech žít společně a spolupracovat, předsudky a diskriminace, uplatňování slušného chování OSV - 2 – já jako zdroj informací o sobě, druzí jako zdroj informací o mně, vyrovnané a zdravé sebepojetí

Poznámky


Učivo - obsah


ZDRAVÝ ZPŮSOB ŽIVOTA EV – 4 náš životní vysvětlí na příkladech styl A PÉČE O ZDRAVÍ přímé souvislosti mezi výživa a zdraví – zásady tělesným, duševním a zdravého stravování, pitný sociálním zdravím; vysvětlí režim, vliv životních vztah mezi uspokojováním podmínek a způsobu základních lidských potřeb a stravování na zdraví; poruchy hodnotou zdraví příjmu potravy posoudí různé způsoby vlivy vnějšího a chování lidí z hlediska vnitřního prostředí na zdraví odpovědnosti za vlastní – kvalita ovzduší a vody, zdraví i zdraví druhých hluk, osvětlení, teplota a vyvozuje z nich osobní tělesná a duševní odpovědnost ve hygiena, denní režim – prospěch aktivní zásady osobní, intimní a podpory zdraví duševní hygieny, otužování, usiluje v rámci svých denní režim, vyváženost možností a zkušeností o pracovních a odpočinkových aktivní podporu zdraví aktivit, význam pohybu pro vyjádří vlastní názor zdraví, pohybový režim k problematice zdraví a ochrana před diskutuje o něm v kruhu přenosnými základní cesty vrstevníků, rodiny přenosu nákaz a jejich i v nejbližším okolí prevence, nákazy respirační, dává do souvislostí přenosné potravou, získané složení stravy a způsob v přírodě, přenosné krví a stravování s rozvojem sexuálním kontaktem, civilizačních nemocí přenosné bodnutím hmyzu a v rámci svých a stykem se zvířaty možností uplatňuje ochrana před , zdravé stravovací chronickými nepřenosnými návyky chorobami a před úrazy – uplatňuje osvojené prevence kardiovaskulárních preventivní způsoby a metabolických rozhodování, chování onemocnění; preventivní a a jednání v souvislosti léčebná péče; odpovědné s běžnými, přenosnými, chování v situacích úrazu a civilizačními a jinými život ohrožujících stavů chorobami; svěří se se (úrazy v domácnosti, při zdravotním problémem a sportu, na pracovišti, v případě potřeby v dopravě), základy první vyhledá odbornou pomoci) pomoc

240

Poznámky


Učivo - obsah

projevuje odpovědný RIZIKA OHROŽUJÍCÍ vztah k sobě samému, ZDRAVÍ A JEJICH k vlastnímu dospívání a PREVENCE pravidlům zdravého životního stres a jeho vztah ke stylu; dobrovolně se podílí na zdraví – kompenzační, programech podpory zdraví relaxační a regenerační v rámci školy a obce techniky k překonávání samostatně využívá únavy, stresových reakcí a k osvojené kompenzační a posilování duševní odolnosti relaxační techniky a sociální auto-destruktivní dovednosti k regeneraci závislosti - psychická organismu, překonávání onemocnění, násilí mířené únavy a předcházení proti sobě samému, rizikové stresovým situacím chování (alkohol, aktivní a respektuje změny v pasivní kouření, zbraně, období dospívání, vhodně na nebezpečné látky a předměty, ně reaguje; a kultivovaně se nebezpečný internet), násilné chová k opačnému pohlaví chování, těžké životní situace respektuje význam a jejich zvládání, trestná sexuality v souvislosti se činnost, dopink ve sportu) zdravím, etikou, skryté formy a stupně morálkou a pozitivními individuálního násilí a životními cíli; chápe zneužívání, sexuální význam zdrženlivosti kriminalita – šikana a jiné v dospívání a projevy násilí; formy odpovědného sexuálního sexuálního zneužívání dětí; chování kriminalita mládeže; uvádí do souvislostí komunikace se službami zdravotní a odborné pomoci psychosociální rizika bezpečné chování a spojená se zneužíváním komunikace – komunikace návykových látek a s vrstevníky a neznámými životní perspektivu lidmi, bezpečný pohyb mladého člověka; v rizikovém prostředí, uplatňuje osvojené nebezpečí komunikace sociální dovednosti prostřednictvím a modely chování při elektronických médií, kontaktu se sociálně sebeochrana a vzájemná patologickými jevy ve pomoc v rizikových škole i mimo ni; situacích a v situacích v případě potřeby ohrožení vyhledá odbornou dodržování pravidel pomoc sobě nebo bezpečnosti a ochrany zdraví druhým – bezpečné prostředí ve vyhodnotí na základě škole, ochrana zdraví při 241

Průřezová témata OSV-OR-1,2,3,4 cvičení smyslového vnímání, pozornost a soustředění, řešení konfliktů, zdravé a vyrovnané sebepojetí, cvičení sebekontroly a sebeovládání organizace času, plánování učení, dovednosti pro pozitivní naladění mysli, relaxace, dovednosti zvládání stresových situací

Poznámky


svých znalostí a zkušeností možný manipulativní vliv vrstevníků, médií, sekt; uplatňuje osvojené dovednosti komunikační obrany proti manipulaci a agresi projevuje odpovědné chování v rizikových situacích silniční a železniční dopravy; aktivně předchází situacím ohrožení zdraví, a osobního bezpečív případě potřeby poskytne adekvátní první pomoc uplatňuje adekvátní způsoby chování a ochrany v modelových situacích ohrožení, nebezpečí i mimořádných událostí - dává do souvislostí zdravotní a psychosociální rizika spojená se zneužíváním návykových látek a životní perspektivu mladého člověka, uplatňuje osvojené sociální dovednosti a modely chování při kontaktu e sociálně patologickým jevy ve škole i mimo ni, v případě potřeby vyhledá odbornou pomoc sobě nebo druhým

Učivo - obsah


různých činnostech, bezpečnost v dopravě, rizika silniční a železniční dopravy, vztahy mezi účastníky silničního provozu vč. zvládání agresivity, postup v případě dopravní nehody (tísňové volání, zajištění bezpečnosti) manipulativní reklama a informace – reklamní vlivy, působení sekt ochrana člověka za mimořádných událostí – klasifikace mimořádných událostí, varovný signál a jiné způsoby varování, základní úkoly ochrany obyvatelstva, evakuace, činnost po mimořádné události, prevence vzniku mimořádných událostí

HODNOTA A PODPORA ZDRAVÍ celostní pojetí člověka ve zdraví a nemoci – složky zdraví a jejich interakce, základní lidské potřeby a jejich hierarchie podpora zdraví a její formy – prevence a intervence, působení na změnu kvality prostředí a chování jedince, odpovědnost jedince za zdraví, podpora zdravého životního stylu, programy podpory zdraví

-vyhodnotí na základě svých OSOBNOSTNÍ A zkušeností a znalostí možný SOCIÁLNÍ ROZVOJ manipulativní vliv sebepoznání a sebepojetí vrstevníků,médií, sekt, uplatňuje – vztah k sobě samému, osvojené dovednosti vztah k druhým lidem; 242

EV – 4 – náš životní styl, prostředí a zdraví

Poznámky


komunikační obrany proti manipulaci a agresi projevuje odpovědné chování v rizikových situacích silniční a železniční dopravy; aktivně předchází situacím ohrožení zdraví, a osobního bezpečív případě potřeby poskytne adekvátní první pomoc uplatňuje adekvátní způsoby chování a ochrany v modelových situacích ohrožení, nebezpečí i mimořádných událostí

Učivo - obsah zdravé a vyrovnané sebepojetí, utváření vědomí vlastní identity seberegulace a sebeorganizace činností a chování – cvičení sebereflexe, sebekontroly, sebeovládání a zvládání problémových situací; stanovení osobních cílů a postupných kroků k jejich dosažení; zaujímání hodnotových postojů a rozhodovacích dovedností pro řešení problémů v mezilidských vztazích; pomáhající a prosociální chování psychohygiena v sociální dovednosti pro předcházení a zvládání stresu, hledání pomoci při problémech mezilidské vztahy, komunikace a kooperace – respektování sebe sama i druhých, přijímání názoru druhého, empatie; chování podporující dobré vztahy, aktivní naslouchání, dialog, efektivní a asertivní komunikace a kooperace v různých situacích, dopad vlastního jednání a chování

243


VDO – 2 – občan jako odpovědný člen společnosti (práva a povinnosti) MeV-1,-pěstování krit. přístupu k reklamě, chápání podstaty med. sdělení

Poznámky

Člověk a zdraví Tělesná výchova

Recommend Documents